Γιατί το SIBO οδηγεί σε μείζονα προβλήματα υγείας (και πώς μπορεί να διορθωθεί)

Οι περισσότεροι από εμάς τώρα καταλαβαίνουν ότι υπάρχουν χιλιάδες βακτήρια που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα. Ευεργετικά και παθογόνα βακτήρια συνυπάρχουν στον πεπτικό μας σωλήνα και προβλήματα μπορεί να προκύψουν όταν αυτά εξαντληθούν.


Η έρευνα έχει συνδέσει πολλές καταστάσεις όπως το IBS, το φούσκωμα, το σύνδρομο διαρροής και ακόμη και τη νόσο του Crohn με ανισορροπίες στο έντερο. Νέα στοιχεία δείχνουν ότι μια άλλη, αν και λιγότερο γνωστή, συνθήκη συμβάλλει σε αυτές τις διαταραχές: Μικρή εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη (SIBO).

Τι είναι το SIBO;

Το SIBO σημαίνει “ Μικρή εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη. ” Ωραίο όνομα … αλλά τι ακριβώς είναι αυτό;


Ανατομικά, το λεπτό έντερο συνδέει το στομάχι με το παχύ έντερο. Έτσι τα βακτήρια στον πεπτικό σωλήνα είναι φυσιολογικά, σωστά;

Ναι και όχι …

Το παλιό ρητό ότι υπάρχει χρόνος και μέρος για όλα ισχύει εδώ.

Τα βακτήρια είναι φυσιολογικά στο πεπτικό σύστημα, αλλά, με αυτή τη μόλυνση, δεν είναι η παρουσία βακτηρίων που είναι το πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι ότι υπάρχουν πάρα πολλά βακτήρια και / ή λάθος τύπος βακτηρίων. Ο “ λάθος τύπος βακτηρίων ” Δεν σημαίνει απαραίτητα κάποιο παράξενο στέλεχος βακτηριδίων που προκαλεί καταστροφή στο έντερο. Τις περισσότερες φορές, η Μικρή Εντερική Βακτηριακή Υπερανάπτυξη συμβαίνει επειδή τα βακτήρια που πρέπει να βρίσκονται στο παχύ έντερο (παχέος εντέρου) εισέρχονται στο λεπτό έντερο σας. (πηγή)




Πώς συμβαίνει η Μικρή Εντερική Βακτηριακή Υπερανάπτυξη

γιατί-sibo-οδηγεί σε μείζονα-υγεία-προβλήματαΤο λεπτό έντερο λειτουργεί για να αφομοιώσει τα τρόφιμα και να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Εάν θέλετε να πάρετε τεχνική, έχει τρία μέρη: το δωδεκαδάκτυλο (το φαγητό καταλήγει εδώ από το στομάχι), το νήστιμο και τον ειλεό (που μετακινεί μερικώς χωνευμένη τροφή στο παχύ έντερο ή στο παχύ έντερο).

Το γαστρεντερικό σύστημα περιέχει βακτήρια, αλλά αυτά πρέπει να είναι στην υψηλότερη ποσότητα στο παχύ έντερο. Συγκριτικά, θα πρέπει να υπάρχουν σχετικά μικρά βακτήρια στο λεπτό έντερο. Το λεπτό έντερο στεγάζει διαφορετικά είδη βακτηρίων από το παχύ έντερο ή το υπόλοιπο του πεπτικού συστήματος. Στην πραγματικότητα, θα βρείτε μόνο περίπου 10.000 βακτήρια ανά χιλιοστόλιτρο υγρού στο λεπτό έντερο. Το παχύ έντερο στεγάζει τουλάχιστον 1.000.000.000 βακτήρια ανά χιλιοστόλιτρο υγρού!

Όπως είπα, το Σύνδρομο Μικρής Εντερικής Βακτηριακής Υπερανάπτυξης (επίσης γνωστό ως Σύνδρομο Μικρής Βακτηριακής Υπερβολικής Ανάπτυξης ή SBBOS) εμφανίζεται όταν μεγάλος αριθμός βακτηρίων από το παχύ έντερο μεταναστεύουν στο λεπτό έντερο και διαταράσσουν την ισορροπία του.

Το SIBO βλάπτει τη δομή και τη λειτουργία του λεπτού εντέρου. Η βλάβη στο λεπτό έντερο μπορεί να οδηγήσει σε διαρροή του εντέρου, η οποία συμβαίνει όταν το εντερικό φράγμα είναι διαπερατό και οι πρωτεΐνες από τα τρόφιμα μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως ανοσολογικές αντιδράσεις, τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησίες, γενικευμένη φλεγμονή, ακόμη και να συμβάλει σε αυτοάνοσες ασθένειες.


Είναι SIBO μεταδοτική;

Ευτυχώς, όχι.

Αν και είναι μια άσχημη λοίμωξη, δεν είναι μεταδοτική, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη διάδοσή της σε κανέναν άλλο.

Συμπτώματα SIBO: Κατανόηση του προβλήματος

Το λεπτό έντερο είναι το μεγαλύτερο μέρος του πεπτικού συστήματος και χειρίζεται μεγάλο μέρος της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα. Τα προβλήματα στο λεπτό έντερο μπορούν γρήγορα να οδηγήσουν σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και προβλήματα απορρόφησης τροφίμων.

Ίσως τα πιο προβληματικά: αυτά τα βακτήρια που ζουν στο λεπτό έντερο μπορούν να “ τρώνε ” Βιταμίνες Β, όπως η βιταμίνη Β12, πριν το σώμα απορροφήσει αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα ίδια βακτήρια, όταν υπάρχουν στο λεπτό έντερο, καταναλώνουν ζωτικά αμινοξέα, προκαλώντας ανεπάρκεια πρωτεΐνης και αύξηση στην παραγωγή αμμωνίας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λιποδιαλυτά προβλήματα απορρόφησης βιταμινών.


Κύρια συμπτώματα SIBO:

  • Μετεωρισμός και / ή ρέψιμο
  • Φούσκωμα
  • Κοιλιακό άλγος
  • Κράμπες
  • Διάρροια και / ή δυσκοιλιότητα (πηγή)

Παράγοντες κινδύνου για SIBO:

Ορισμένες ομάδες ανθρώπων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για SIBO, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με υπάρχουσα γαστρεντερική διαταραχή. Εκείνοι με αυτοάνοση νόσο, ιδίως κοιλιοκάκη, διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου:

  • Φάρμακα: Ειδικά αυτά που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα ή το πεπτικό σύστημα
  • Κοιλιοκάκη: Μια μελέτη από το American Journal of Gastroenterology έδειξε ότι το 66% των ατόμων με κοιλιοκάκη είχαν ΣΙΒΟ (ακόμη και όταν τρώνε εντελώς χωρίς γλουτένη!). (πηγή)
  • Διαβήτης: Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε αυτή την υπερανάπτυξη στο 43% των ασθενών με διαβήτη
  • Άλλες αυτοάνοσες ασθένειες: Οποιαδήποτε κατάσταση που θέτει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο ποσοστό SIBO
  • Γηράσκων: Ένα άλλο διασκεδαστικό μέρος της γήρανσης - όσοι είναι άνω των 60 ετών έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από αυτούς κάτω των 60 ετών
  • Rosacea: Μια ιταλική μελέτη διαπίστωσε μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ εκείνων με SIBO και των συμπτωμάτων της Rosacea. Η μελέτη έδειξε επίσης ανάκαμψη από τη Rosacea όταν εξαλείφθηκε η βακτηριακή υπερανάπτυξη (πηγή)

Μπορεί επίσης να υπάρχει σύνδεση μεταξύ της από του στόματος αντισυλληπτικής χρήσης και του SIBO.

Η έρευνα εντόπισε μια σχέση μεταξύ των στοματικών αντισυλληπτικών χαπιών και της νόσου του εντέρου όπως το IBS και το Crohn's. Φυσικά, η συσχέτιση δεν αποδεικνύει αιτιώδη συνάφεια, αλλά η σχέση είναι ισχυρή, σύμφωνα με αυτήν τη μελέτη.

Και κατανάλωση αλκοόλ και SIBO:

Υπάρχει επίσης σαφής συσχέτιση με τη βαριά κατανάλωση αλκοόλ και την υπερανάπτυξη μικροβίων του εντέρου.

Από τον Chris Kresser:

Η βαριά χρήση αλκοόλ έχει αναγνωριστεί εδώ και πολύ καιρό σε συνδυασμό με το SIBO (πηγή). Αυτή η μελέτη διαπίστωσε επίσης μια σχέση μεταξύ του SIBO και της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ, που ορίζεται ως έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Το αλκοόλ φαίνεται να έχει επιπτώσεις σε αρκετούς από τους φυσιολογικούς προστατευτικούς μηχανισμούς, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης τραυματισμού των βλεννογόνων κυττάρων του λεπτού εντέρου, συμβάλλοντας στη διαρροή του εντέρου και στη μείωση των μυϊκών συστολών. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί “ feed ” μερικοί συγκεκριμένοι τύποι βακτηρίων που συμβάλλουν στην υπερανάπτυξη (πηγή)

Προσωπική εμπειρία με το SIBO

Πριν από χρόνια, το ρήγμα του συζύγου μου έσπασε, οδηγώντας σε μια άσχημη δευτερογενή λοίμωξη και πολλά πραγματικά ισχυρά αντιβιοτικά που έσωσαν τη ζωή του. Προφανώς, είμαι για πάντα ευγνώμων σε εκείνους τους γιατρούς και αυτά τα αντιβιοτικά, αλλά άφησαν πίσω τους κάποια γαστρεντερικά συμπτώματα που αργότερα αναγνωρίστηκαν ως Μικρή Βακτηριακή Υπερβολική Εντερική.

Αυτό ξεκίνησε την έρευνά μου για αυτήν την δύσκολη κατάσταση και διαπίστωσα ότι πολλοί άνθρωποι φαίνεται να παλεύουν με αυτό, ακόμη και μετά τον καθαρισμό της διατροφής τους. Στην πραγματικότητα, η φίλη μου Sylvie διαγνώστηκε με αυτό, ακόμη και μετά από χρόνια καθαρού φαγητού. Με τα λόγια της:

Όταν ξεκαθάρισα για πρώτη φορά τη διατροφή μου πριν από λίγα χρόνια από την τυπική τυπική αμερικανική δίαιτα έως μια πραγματική βασισμένη σε τρόφιμα, με εξέπληξε το πόσες συνθήκες υγείας φαινόταν να εξαφανίζονται κάθε εβδομάδα. Ένιωσα πιο ενεργητικός, χάνοντας βάρος με πολύ λίγη προσπάθεια και κατάφερα να απαλλαγώ από μερικά φάρμακα.

Δυστυχώς, η μετάβαση σε πραγματικό φαγητό δεν έλυσε κάθε πρόβλημα υγείας που είχα … Εξακολουθούσα να ασχολούμαι με τη δυσανεξία στην ισταμίνη και το IBS (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου), το οποίο αργότερα ανακάλυψα ότι και οι δύο προκλήθηκαν από το SIBO, το οποίο μου έστειλε μια τρύπα κουνελιών έρευνας. Τα καλά νέα είναι ότι με τη θεραπεία του SIBO μπόρεσα να εξαλείψω τα συμπτώματα δυσανεξίας στην ισταμίνη και IBS.

Δυστυχώς, το SIBO δεν είναι τόσο γνωστό όσο πολλές άλλες πεπτικές καταστάσεις. Χρειάστηκε λίγος χρόνος για να μπορέσει η ιατρική κοινότητα να αναγνωρίσει αυτήν την πάθηση και να μάθει πώς να την αντιμετωπίζει αποτελεσματικά.

Πώς ξέρω αν έχω SIBO;

Αυτή ήταν η πρώτη ερώτηση που ξεκινήσαμε να απαντήσουμε στον άντρα μου.

Ο μόνος τρόπος να ξέρεις σίγουρα είναι να δοκιμάσεις.

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να παραγγείλετε μόνοι σας τις δοκιμές. Πρέπει να δείτε έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία για να τους παραγγείλετε για εσάς. Είδαμε έναν naturopath και έναν γιατρό που ειδικεύεται στην υγεία του εντέρου.

Καλύτερη δοκιμή για το SIBO

Η καλύτερη δοκιμή που μπορείτε να κάνετε είναι μια δοκιμασία αναπνοής 3 ωρών λακτουλόζης που μπορείτε να κάνετε στην άνεση του σπιτιού σας και να στείλετε πίσω στο εργαστήριο μέσω ταχυδρομείου. Ουσιαστικά, καταναλώνετε λακτουλόζη σύμφωνα με τις οδηγίες και αναπνέετε σε σωλήνα κάθε 20 λεπτά για 3 ώρες. Υπάρχει μια 24ωρη δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε την ημέρα πριν από τη δοκιμή σας για να διασφαλίσετε την ακρίβεια στα αποτελέσματα.

Εάν έχετε IBS, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε το SIBO, καθώς η θεραπεία του είναι αυτό που θα εξαλείψει τα συμπτώματά σας IBS, όχι το αντίστροφο.

Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν περισσότεροι από ένας γύροι θεραπείας για την εξάλειψή του, οπότε όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο πιο γρήγορα θα ανακουφίσετε.

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από το SIBO;

Το SIBO μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και μερικές φορές απαιτεί περισσότερους από 1 κύκλους θεραπείας ή συνδυασμό διαφορετικών θεραπειών. Η επιλογή της σωστής θεραπείας εξαρτάται από:

  • Τι είδους SIBO είναι (κυρίαρχο μεθάνιο ή κυρίαρχο υδρογόνο)
  • Πόσο σοβαρή είναι η SIBO (καθορίζεται από το τεστ αναπνοής)
  • Πόσο αποφασισμένος είναι το άτομο να το εξαλείψει

Σοβαρά, αυτό το τρίτο είναι σημαντικό να σημειωθεί επειδή ορισμένες θεραπείες, όπως η στοιχειώδης διατροφή (παρακάτω), είναι πιο δύσκολες και σοβαρές από άλλες, αλλά όταν είχατε αρκετό SIBO και είστε έτοιμοι να το εξαλείψετε, ίσως απλώς να είστε πρόθυμοι να να υπομείνετε δύο άθλιες εβδομάδες για να το επιτύχετε νωρίτερα.

Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν παραδοσιακά αντιβιοτικά, φυτικά αντιβιοτικά και ακολουθώντας μια εξειδικευμένη δίαιτα που ενσωματώνει αρχές τόσο από τη δίαιτα ειδικών υδατανθράκων όσο και από τη χαμηλή δίαιτα FODMAP, καθώς και από ορισμένες πρόσθετες συστάσεις για την επούλωση του εντέρου.

Η καλύτερη λύση είναι πιθανώς ένας συνδυασμός των περισσότερων από αυτές τις μεθόδους. Τα αντιβιοτικά είναι η πιο κοινή θεραπεία για τους πάσχοντες από SIBO, αλλά μελέτες δείχνουν ότι περίπου οι μισοί άνθρωποι θα υποτροπιάσουν μέσα σε ένα χρόνο! (πηγή)

Η στοιχειακή διατροφή για το SIBO

Η στοιχειακή διατροφή είναι μία από τις πιο στατιστικά αποτελεσματικές θεραπείες για το SIBO, αλλά ίσως και η πιο δύσκολη. Και το όνομα είναι παραπλανητικό, διότι στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να τρώτε φαγητό για μερικές εβδομάδες.

Ουσιαστικά, η στοιχειακή διατροφή είναι ένα πρωτόκολλο χωρίς στερεά τροφή και ένα πολύ εξειδικευμένο πρόγραμμα συμπληρωμάτων. Αυτό το πρωτόκολλο λιμοκτονεί τα βακτήρια στο λεπτό έντερο. Αυτή η διατροφή είναι περίπλοκη και απαιτεί εξειδικευμένα συμπληρώματα, επομένως είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν καταρτισμένο επαγγελματία. Βρήκα επίσης αυτόν τον ψηφιακό οδηγό πολύ χρήσιμο για την κατανόηση και την προετοιμασία για τη στοιχειώδη διατροφή.

Μακροχρόνια δίαιτα για να σταματήσει το SIBO

Το υψηλό ποσοστό υποτροπής του SIBO καθιστά δύσκολη τη διακοπή χωρίς μακροπρόθεσμες αλλαγές. Η στοιχειακή διατροφή γίνεται συνήθως μόνο για μερικές εβδομάδες, αλλά ορισμένες διατροφικές αλλαγές μπορεί να την βοηθήσουν να μην επιστρέψει:

Τρώτε μικρότερες μερίδες

Όταν ένα άτομο τρώει υπερβολικά, παίρνει το σώμα περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει τα τρόφιμα και κάθεται στο στομάχι. Αυτό μπορεί να κάνει το SIBO χειρότερο. Η κατανάλωση μικρών μερίδων που μπορούν να αφομοιωθούν γρήγορα και να περιμένετε μερικές ώρες μεταξύ των γευμάτων είναι ένας μακροπρόθεσμος τρόπος για να βοηθήσετε στην προστασία από το SIBO. Αυτή είναι πιθανώς μια καλή πρακτική για τους περισσότερους ανθρώπους, ακόμη και για αυτούς που δεν έχουν SIBO.

Χαμηλά FODMAP

Ορισμένοι τύποι τροφίμων είναι πιο πιθανό να συμβάλουν σε προβλήματα του εντέρου. Τα FODMAPs είναι μερικοί από τους πιθανούς παραβάτες. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτούς, το FODMAP σημαίνει:

  • Ζυμωτικός: η διαδικασία μέσω της οποίας τα βακτήρια του εντέρου διαλύουν τους μη αφομοιωμένους υδατάνθρακες για την παραγωγή αερίων (υδρογόνο, μεθάνιο και διοξείδιο του άνθρακα).
  • Ολιγοσακχαρίτες: α) φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες που βρίσκονται στο σιτάρι, τη σίκαλη, τα κρεμμύδια και το σκόρδο κ.λπ. β) γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες που βρίσκονται στα όσπρια / όσπρια.
  • Δισακχαρίτες: λακτόζη που βρίσκεται στο γάλα, μαλακό τυρί, γιαούρτια κ.λπ.
  • Μονο-σακχαρίτης:φρουκτόζη (που υπερβαίνει τη γλυκόζη) που βρίσκεται στο μέλι, πολλά φρούτα και λαχανικά, σιρόπια καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης κ.λπ.
  • Και
  • Πολυόλες: πολυόλες σακχάρου (π.χ. σορβιτόλη, μαννιτόλη) που βρίσκονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά και χρησιμοποιούνται ως τεχνητά γλυκαντικά.

Ο σύζυγός μου ισχυρίζεται ότι αυτά μπορούν να θυμηθούν εύκολα στη γενική κατηγορία “ ό, τι έχει καλή γεύση. ”

Η αποφυγή αυτών των τροφίμων, τουλάχιστον για μια χρονική περίοδο, μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει το SIBO.

Διατροφή GAPS ή SCD

Τι είναι η διαρροή του εντέρου - χάπια-scd-αυτοάνοσες δίαιτεςΜια μακροχρόνια δίαιτα όπως το GAPS ή το SCD μπορεί να βοηθήσει το σώμα να σταματήσει το SIBO από το να επιστρέψει. Αυτές οι δίαιτες είναι λιγότερο περιοριστικές από τις δύο παραπάνω και πιο βιώσιμες μακροπρόθεσμα. Αυτές οι δίαιτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάλειψη του SIBO, αλλά μπορεί να διαρκέσουν πολύ περισσότερο από μια στοιχειακή διατροφή σε συνδυασμό με φυσικά ή συμβατικά αντιβιοτικά.

Μιλώ για την εμπειρία μου μαζί τους εδώ.

Η εμπειρία της Sylvie να απαλλαγούμε από το SIBO

Η Sylvie McCracken, συγγραφέας του The SIBO Solution, κατάφερε να εξαλείψει το SIBO της χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό αυτών των μεθόδων:

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, έχω δοκιμάσει κάθε ένα από αυτά τα πρωτόκολλα, καθώς η υπόθεσή μου για το SIBO ήταν πολύ σοβαρή.

Αν έπρεπε να το ξανακάνω, θα πήγαινα κατευθείαν στη σπιτική στοιχειακή διατροφή και στα φυτικά αντιβιοτικά. Ίσως να είχε πάρει 2 γύρους από αυτό για τη δική μου περίπτωση, αλλά αυτό θα με είχε σώσει πολλούς μήνες ταλαιπωρίας και εκατοντάδες δολάρια.

Η τρύπα της έρευνας για το κουνέλι έγινε τόσο βαθιά που αποφάσισα να χρονολογήσω το ταξίδι, την έρευνα, τις συνταγές και τις προτάσεις σε έναν οδηγό πόρων, έτσι ώστε αν αγωνίζεσαι με αυτήν την προϋπόθεση δεν χρειάζεται να περάσεις όλη τη δοκιμή και το λάθος που το έκανα.

Διακοπή επανάληψης του SIBO

Ένα από τα μεγαλύτερα (συχνά παραμελημένα) προβλήματα με το SIBO είναι το υψηλό ποσοστό υποτροπής. Ένα άτομο περνάει όλο αυτό το πρόβλημα, και συχνά δαπανά, για να το θεραπεύσει μόνο για να το επιστρέψει (μερικές φορές με εκδίκηση) λίγους μήνες αργότερα.

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι κατά τη θεραπεία του SIBO δεν ακολουθούν τα 3 κλειδιά για μετά τη θεραπεία:

  • Επανεξέταση(το ίδιο τεστ αναπνοής SIBO που κάνατε πριν από τη θεραπεία)
  • Προκινητική(σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας)
  • Μετά από δίαιτα SIBOγια τουλάχιστον μερικούς μήνες

Όποιος επιθυμεί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της καταπολέμησης του SIBO θα πρέπει επίσης να επικεντρωθεί στην αποτροπή υποτροπής για εκείνους τους λίγους μήνες μετά τη θεραπεία.

Ένας χρήσιμος πόρος για το SIBO

Το SIBO Solution είναι ο ολοκληρωμένος οδηγός σας για την εξάλειψη της βακτηριακής υπερανάπτυξης του λεπτού εντέρου, και το πιο σημαντικό, διατηρώντας το για πάντα. Ήταν ένας πολύτιμος πόρος στη μάχη μας με την Μικρή Βακτηριακή Υπερβολική Εντερική Περιοχή.

Εάν έχετε μια γοητευτική περίπτωση IBS ή έχετε ήδη διαγνωστεί με SIBO, αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να περιηγηθείτε σε αυτό το ταξίδι από τη διάγνωση στη θεραπεία έως την πρόληψη μετά τη θεραπεία, καθώς και να σας παράσχετε τις συνταγές που χρειάζεστε για να περιηγηθείτε στην κάπως περιοριστική διατροφή.

Αποκτήστε το αντίγραφο της Λύσης SIBO σε αυτόν τον σύνδεσμο.

Αυτή η ανάρτηση συν-γράφτηκε από τους Ίνσμπρουκ και τη Sylvie McCracken, συγγραφέα του The SIBO Solution.

Έχετε αγωνιστεί με το SIBO; Νομίζετε ότι μπορεί να το έχετε; Μοιραστείτε τι έχει δουλέψει μαζί σας παρακάτω και μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.

Το SIBO ή η Μικρή Εντερική Βακτηριακή Υπερβολική ανάπτυξη μπορεί να είναι η ρίζα πολλών σημαντικών προβλημάτων υγείας και είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. Μάθετε πώς βοηθούν η διατροφή και άλλες αλλαγές!