Γιατί ΔΕΝ χρησιμοποιώ αντιβακτηριακό σαπούνι

Στο σπίτι μας, δεν χρησιμοποιούμε αντιβακτηριακό σαπούνι σε οποιαδήποτε μορφή. Συνειδητοποιώ ότι η δήλωση μπορεί να ακούγεται σαν αίρεση καθώς μπαίνουμε στην εποχή της γρίπης, αλλά η απόφασή μας υποστηρίζεται από την επιστήμη.


Είναι το αντιβακτηριακό σαπούνι πιο αποτελεσματικό;

Πέρυσι, η FDA ανακοίνωσε ότι δεν υπήρχε πρόσθετο όφελος στα αντιβακτηριακά σαπούνια πάνω από απλό σαπούνι και νερό για καθαριότητα ή πρόληψη ασθενειών. Από αυτήν την αναφορά:

Επιπλέον, τα αντιβακτηριακά προϊόντα σαπουνιού περιέχουν χημικά συστατικά, όπως triclosan και triclocarban, τα οποία μπορεί να ενέχουν περιττούς κινδύνους, δεδομένου ότι τα οφέλη τους δεν είναι αποδεδειγμένα.


“ Νέα δεδομένα υποδηλώνουν ότι οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη μακροχρόνια, καθημερινή χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών μπορεί να υπερτερούν των οφελών, ” Ο Ρότζερς λέει. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένα συστατικά σε αυτά τα σαπούνια μπορεί να συμβάλλουν στην αντοχή των βακτηρίων στα αντιβιοτικά και μπορεί να έχουν απρόβλεπτες ορμονικές επιδράσεις που προκαλούν ανησυχία στο FDA.

Αν και τα αντιβακτηριακά σαπούνια δεν έχουν κανένα τεκμηριωμένο όφελος πάνω από το κανονικό σαπούνι και το νερό, υπάρχουν ορισμένοι σοβαροί και σημαντικοί κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη:

Αλλαγές στο Μικρόβιο

Τον τελευταίο καιρό, εντυπωσιάστηκα από την αναδυόμενη έρευνα για τα βακτήρια του εντέρου και το μικρόβιο μας και πώς μπορεί να ελέγξει κυριολεκτικά όλες τις πτυχές της ζωής μας. Το σώμα μας είναι πιο βακτηριακό από τον άνθρωπο, με 10 φορές τον αριθμό των βακτηριακών κυττάρων ως ανθρώπινα κύτταρα.

Παρακολούθησα μια προβολή της ταινίας “ Microbirth, ” που εξερεύνησε το μικρόβιο και πώς μεταδίδεται κατά τη διαδικασία της γέννησης και κατά τους πρώτους μήνες. Συνιστώ ανεπιφύλακτα την ταινία, καθώς είχε ενθαρρυντικές πληροφορίες για τις μητέρες που πρέπει να έχουν γ-τμήματα.




Η ταινία Microbirth και πολλές πρόσφατες μελέτες διερευνούν πώς οι αντιβακτηριακές ουσίες επηρεάζουν το μικρόβιο. Η τρέχουσα γενιά παιδιών έχει 1/3 λιγότερη ποικιλία βακτηρίων του εντέρου σε σύγκριση με τη γενιά μας και ειδικά τις γενιές των γονέων και των παππούδων μας.

Αυτή η επίδραση στα βακτήρια του εντέρου μπορεί επίσης να είναι ο λόγος που βλέπουμε έρευνα για παιδιά που έχουν υψηλότερη έκθεση σε τρικλοζάνη ή παρόμοιες χημικές ουσίες που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αλλεργιών στα φιστίκια, αλλεργική ρινίτιδα ή άλλες αλλεργίες που απειλούν τη ζωή. Από αυτήν την ανάρτηση:

Στην πραγματικότητα, στη βιασύνη μας να αγκαλιάσουμε τα αντιβακτηριακά προϊόντα καθαρισμού που φέρεται να μας εμποδίζουν να αρρωστήσουμε, ίσως στην πραγματικότητα ελαχιστοποιούμε τη φυσική επαφή που θα είχε το ανοσοποιητικό μας σύστημα μαζί τους - επικοινωνήστε με αυτό που είναι απαραίτητο για το σώμα μας να αναπτύξει φυσικές ασυλίες και αντισώματα πουΠραγματικάδιατηρήστε μας υγιείς (αυτό ονομάζεται υπόθεση υγιεινής.) Επιπλέον, υπάρχει αυξανόμενη ανησυχία ότι τα αντιβακτηριακά προϊόντα μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins δημοσίευσαν μια μελέτη το 2012Περιοδικό Αλλεργίας και Κλινικής Ανοσολογίαςόπου διαπίστωσαν ότι τα παιδιά με υψηλά επίπεδα τρικλοζάνης, ένα κοινό συστατικό σε όλα, από προϊόντα καθαρισμού και οδοντόκρεμα έως κοπτικά πίτσας και πάγκοι - οπουδήποτε “ αντιβακτηριακό ” οι ιδιότητες διατίθενται στο εμπόριο), είχαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης εποχιακών αλλεργιών, τροφών, φαρμάκων και αλλεργιών σε έντομα, αλλεργική ρινίτιδα και άλλες ευαισθησίες που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό.

Υποψιάζομαι ότι καθώς ανακαλύπτουμε περισσότερα σχετικά με το πώς το μικρόβιο επηρεάζει την έκφραση των γονιδίων, θα συνειδητοποιήσουμε ότι η προσεκτική προστασία του βιομάχου του εντέρου είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και την αναστροφή της πορείας της νόσου στην οποία βρίσκεται ο κόσμος μας.


Τουλάχιστον, καθώς αναδύεται έρευνα, φαίνεται σημαντικό να μελετηθούν οι πολλοί τρόποι με τους οποίους οι αντιβακτηριακές ουσίες επηρεάζουν το ένζυμό μας και αποφεύγουν αυτές τις ουσίες έως ότου έχουμε αποδείξει την ασφάλειά τους.

Ανθεκτικά βακτήρια

Όταν εξετάζετε το ρόλο των βακτηρίων σε μεγαλύτερη κλίμακα, τα αντιβακτηριακά σαπούνια μπορεί να είναι ακόμη πιο επικίνδυνα, καθώς οι ερευνητές υποψιάζονται τώρα ότι μπορεί να συμμετέχουν στη δημιουργία ανθεκτικών στα αντιβιοτικά σούπερ βακτήρια που έχουν τη δυνατότητα να βλάψουν τον πληθυσμό σε μεγαλύτερη κλίμακα. Από μια πρόσφατη αναφορά ειδήσεων:

“ Πράγματι, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη “ superbugs ” ανθεκτικό στους αντιμικροβιακούς παράγοντες, ένα πρόβλημα όταν αυτά τα βακτήρια τρέχουν ανεξέλεγκτα, μετατρέποντας σε μια επικίνδυνη λοίμωξη που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με διαθέσιμα φάρμακα.

Παρόμοια ανάπτυξη στελεχών ανθεκτικών στα φάρμακα έχει ήδη συμβεί με αντιβιοτικά. Η υπερβολική χρήση και η κατάχρηση αντιβιοτικών έχει οδηγήσει σε πολλά μικρόβια ανθεκτικά στα φάρμακα, όπως πνευμονία στρεπτόκοκκου και στελέχη E.coli.


Ο Δρ. Stuart Levy, πρόεδρος της Συμμαχίας για τη συνετή χρήση των αντιβιοτικών και καθηγητής μοριακής βιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Tufts στη Βοστώνη, πιστεύει ότι τα αντιβακτηριακά σαπούνια είναι επικίνδυνα.

“ Το Triclosan δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου τα ανθεκτικά, μεταλλαγμένα βακτήρια είναι πιο πιθανό να επιβιώσουν, ” λέει ο Levy, ο οποίος δημοσίευσε μια μελέτη για το μικροβιοκτόνο πριν από δύο χρόνια στο περιοδικό Nature.

Ο Charles Rock, ερευνητής στο St. Jude Children & rsquo's Research Hosptial στο Memphis, Tenn., Δημοσίευσε επίσης έργο στη Φύση τον περασμένο μήνα υποστηρίζοντας τη θεωρία της αντίστασης.

“ Η χρήση τρικλοζάνης σε αυτά τα προϊόντα θα οδηγήσει στην εμφάνιση αντοχής, ” προβλέπει. “ Δεν υπάρχει ισχυρή λογική για τη χρήση της. ”

Διαταραχή ορμονών

Έχετε προβλήματα θυρεοειδούς ή ανισορροπία ορμονών; Το κάνω και αποδεικνύεται ότι τα αντιβακτηριακά χημικά θα μπορούσαν να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει. Αρκετές μελέτες (όπως αυτή και αυτή) έδειξαν ότι η τρικλοζάνη και παρόμοιες χημικές ουσίες διέκοψαν την ικανότητα του σώματος να προσλαμβάνει θυρεοειδή ορμόνη και παρενέβη με άλλες διεργασίες ορμονών στο σώμα.

Αυτή η ανισορροπία ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε πιο προχωρημένα προβλήματα όπως η υπογονιμότητα, η παχυσαρκία και αρκετοί καρκίνοι.

Κίνδυνος μόλυνσης

Ακόμη μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση τρικλοζάνης οδήγησε στη συσσώρευση βακτηρίων staph aureus στη μύτη και σε άλλα μέρη του σώματος. Αυτό οδήγησε σε αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης, ακρωτηριασμού και ακόμη και θανάτου (ειδικά μετά από χειρουργική επέμβαση). Αυτό εξηγεί:

Το Triclosan, μια χημική ουσία που βρέθηκε στην πλειονότητα των αντιβακτηριακών σαπουνιών χεριών και πιάτων, παραλήφθηκε στα ρινικά περάσματα του 41% των ενηλίκων που έλαβαν δείγματα από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν. Εκείνοι με τρικλοζάνη στις μύτες τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν επίσης αποικίες του βακτηρίου Staphylococcus aureus (συνήθως αναφέρεται ως “ staph ”).

Το πιο σημαντικό όμως ήταν ότι οι ερευνητές βρήκαν έναν πιθανό σύνδεσμο μεταξύ των δύο: Το Triclosan φαίνεται να βοηθά τα βακτήρια σταφυλιών να συγκρατούν και να συνδέονται με τις πρωτεΐνες στη μύτη.

“ Νομίζω ότι τα βλέπουμε πολλά αυτά τα τελευταία χρόνια, ότι ίσως αυτά τα αντιμικροβιακά σαπούνια κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, ” είπε η Δρ Melissa Osborn, ειδικός για τις μολυσματικές ασθένειες στο Ιατρικό Κέντρο MetroHealth. “ Γνωρίζουμε ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους ο staph aureus αποικίζει τη μύτη κάποιων ανθρώπων είναι ότι προσκολλάται σε ορισμένες από τις πρωτεΐνες της μύτης. Η Triclosan προώθησε πραγματικά αυτήν την πρόσφυση. ”

Η ύπαρξη σταφυλιού στη μύτη σας - η οποία ισχύει για περίπου το 30 τοις εκατό των ανθρώπων - δεν είναι απαραιτήτως ένα πρόβλημα από μόνη της, αλλά αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση άλλων λοιμώξεων όπως λοιμώξεις χειρουργικής περιοχής, βράζει, λοιμώξεις του καθετήρα στους ανθρώπους σε αιμοκάθαρση και διαβητικά έλκη ποδιών.

Περιβαλλοντικές ανησυχίες

Τελευταίο, αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, η χρήση και η υπερβολική χρήση αυτών των χημικών έχουν επιπτώσεις στο περιβάλλον.

Η εκτεταμένη χρήση αντιβακτηριακών χημικών, ειδικά σε σαπούνια χεριών, έχει οδηγήσει σε αυτές τις χημικές ουσίες να ξεπλένουν τους αγωγούς και στο σύστημα νερού. Μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να παραμείνουν, ακόμη και μετά την επεξεργασία του νερού και αυτές οι χημικές ουσίες (και πολλές άλλες, συμπεριλαμβανομένων των πλαστικών χημικών) βρίσκονται σε ρέματα και υδάτινες οδούς σε όλο τον κόσμο.

Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό επειδή φαίνεται να επηρεάζουν τα φύκια και τη θαλάσσια ζωή με δραματικούς τρόπους:

Η χημική ουσία είναι επίσης λιποδιαλυτή - που σημαίνει ότι συσσωρεύεται σε λιπαρούς ιστούς - έτσι οι επιστήμονες ανησυχούν ότι μπορεί να βιομαγνηθεί, εμφανίζεται σε μεγαλύτερα επίπεδα στους ιστούς των ζώων ψηλότερα στην τροφική αλυσίδα, ως η τρικλοζάνη όλων των φυτών και των ζώων κάτω από αυτά είναι συμπυκνωμένο. Τα στοιχεία αυτής της πιθανότητας εμφανίστηκαν το 2009, όταν βρέθηκαν έρευνες για τα δελφίνια από τις ακτές της Νότιας Καρολίνας και της Φλόριντα σχετικά με τα επίπεδα της χημικής ουσίας στο αίμα τους.

Τι να κάνω?

Από τη μία, νομίζω ότι ανησυχούμε υπερβολικά για τα μικρόβια και την αποχέτευση. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα πρέπει να αλληλεπιδράσει με μια μεγάλη ποικιλία βακτηρίων για να γίνει πιο ισχυρό και έχουμε κάνει αυτήν τη διαδικασία όλο και πιο δύσκολη.

Βρήκα ότι ο καλύτερος και λιγότερο ακριβός τρόπος για να αποφύγουμε τα αντιβακτηριακά χημικά είναι να φτιάχνουμε πολλά από τα δικά μας προϊόντα. Έχω φτιάξει το δικό μας φυσικό απολυμαντικό και απολυμαντικό σπρέι όταν αισθάνομαι ότι το χρειαζόμαστε πραγματικά. Ωστόσο, για την καθημερινή ζωή, καθώς οι μελέτες δείχνουν ότι το κανονικό σαπούνι και το νερό είναι εξίσου αποτελεσματικά, εστιάζω μόνο στη διδασκαλία των παιδιών μας στο σωστό πλύσιμο και υγιεινή χεριών.

Ακολουθούν μερικές από τις αγαπημένες μας συνταγές και προϊόντα φυσικού σαπουνιού:

  • Βασικά υποκαταστήματα- Χέρια κάτω, το αγαπημένο μου φυσικό και καθαριστικό συμπύκνωμα. Χρησιμοποιώ μόνο ένα μπουκάλι για να φτιάξω σαπούνι χεριών, καθαριστικά και απορρυπαντικό ρούχων.
  • Φτιάξτε το δικό σας σαπούνι από λάδι καρύδας και ελαιόλαδο- Αυτό είναι ένα πολύ διασκεδαστικό έργο για τα παιδιά! Το φτιάχνουμε στην αργή κουζίνα.
  • Φτιάξτε το δικό σας αφρό σαπουνιού- Είναι δύσκολο να κάνουμε τα παιδιά να πλένουν σωστά τα χέρια τους. Το αφρώδες σαπούνι χεριών σημαίνει λιγότερη δουλειά για αυτούς (και διαρκεί περισσότερο!).

Ποια είναι η γνώμη σας για αντιβακτηριακό σαπούνι; Έχετε διαφορετική προσέγγιση;