Γιατί να μην έχετε κανόνα παπουτσιών στο σπίτι

Μπορείτε να μεταβείτε σε φυσικά καθαριστικά, να χρησιμοποιήσετε ένα φίλτρο αέρα και ακόμη και να χρησιμοποιήσετε προβιοτικά στο όνομα της βελτίωσης του μικροβίου του σπιτιού σας, αλλά αν φοράτε παπούτσια στο σπίτι, μπορεί να αναιρεί όλες τις προσπάθειές σας. Χρειάστηκε λίγος χρόνος και η έρευνα με έπεισε, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην υπάρχει κανόνας για παπούτσια στο σπίτι. (Και ζητήστε από τους καλεσμένους σας να αφήσουν και τα παπούτσια τους στην πόρτα.)


Γιατί ο κανόνας του No No Shoes είναι καλύτερος

Δεν είναι πάντα εύκολο να “ τρένο ” κάθε μέλος του νοικοκυριού να βγάζει παπούτσια κάθε φορά που μπαίνει (ειδικά αν έχετε παιδιά που μπαίνουν και βγαίνουν συνεχώς όπως εγώ), αλλά είναι δυνατό με (πολλές) υπενθυμίσεις.

Παρόλο που τα υπερβολικά αποστειρωμένα περιβάλλοντα και τα σκληρά αντιβακτηριακά καθαριστικά έχουν τα δικά τους προβλήματα, δεν είναι μόνο καλά, καθαρά παπούτσια βρωμιάς εντοπίζουν στο σπίτι.


Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους ακολουθούμε τον κανόνα απαγόρευσης παπουτσιών στο σπίτι μας:

Κρατά τις τοξίνες έξω

Οι τοξίνες εισέρχονται στο σπίτι με διάφορους τρόπους. Μπορούν να περάσουν μέσα από τον αέρα (ο εσωτερικός αέρας είναι στην πραγματικότητα πιο τοξικός από τον εξωτερικό αέρα), στα οικιακά προϊόντα που χρησιμοποιούμε, και ειδικά στο κάτω μέρος των παπουτσιών μας.

Ασφάλτος

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Baylor του Τέξας διαπίστωσε ότι μια χημική ουσία που βρέθηκε σε στεγανοποιητικό πεζοδρομίου με βάση τον άνθρακα ήταν σε σπίτια που γειτονικά με άσφαλτο που έχει υποστεί επεξεργασία με το σφραγιστικό, υποδεικνύοντας ότι εντοπίστηκε στα παπούτσια. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι όσοι ζούσαν δίπλα σε οδοστρώματα ασφάλτου με στεγανωτικά πεζοδρομίου με βάση τον άνθρακα-πίσσα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Το μεγαλύτερο μέρος της αύξησης ήταν στα παιδιά.

Ζιζανιοκτόνα

Μια άλλη τοξίνη που μπορεί να εισέλθει στα σπίτια μας είναι το 2,4-διχλωροφαινοξυοξικό οξύ, ένα συστατικό σε πολλά ζιζανιοκτόνα που σκοτώνουν ζιζάνια πλατύφυλλων αλλά όχι χόρτα (όπως χλοοτάπητα και κόκκους δημητριακών). 2,4-Διχλωροφαινοξυοξικό οξύ βρέθηκε σε σπίτια όπου αυτή η χημική ουσία γκαζόν εφαρμόστηκε στο γκαζόν είτε επαγγελματικά είτε από τον ιδιοκτήτη σπιτιού. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η πιο πιθανή αιτία της χημικής ουσίας που την έκανε σε εσωτερικούς χώρους ήταν το επίπεδο δραστηριότητας των παιδιών και των κατοικίδιων ζώων και η φθορά παπουτσιών στο εσωτερικό (έναντι της απομάκρυνσής τους στην πόρτα).




Εάν χρησιμοποιείτε ζιζανιοκτόνα αυτήν τη στιγμή. σκεφτείτε να κάνετε τη μετάβαση σε ένα φυσικό γκαζόν.

Μειώνει τα επιβλαβή βακτήρια

Δεν είναι μόνο περιβαλλοντικές τοξίνες που το κάνουν στο σπίτι στο κάτω μέρος των παπουτσιών μας, αλλά και τα επιβλαβή βακτήρια. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι 421.000 μονάδες βακτηρίων κατά μέσο όρο βρίσκονται στο εξωτερικό του παπουτσιού (και 2.887 στο εσωτερικό, yuck!). Αυτοί οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης ότι τα παπούτσια συνήθως έφεραν βακτήρια κολοβακτηρίδια και E.coli τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό. Ενενήντα έξι τοις εκατό παπουτσιών που δοκιμάστηκαν περιείχαν αυτό το επιβλαβές βακτήριο.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η πηγή των βακτηρίων είναι πιθανότατα δημόσια δάπεδα τουαλέτας ή έξω από περιοχές όπου υπάρχουν ζωικά κόπρανα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα παπούτσια μετέφεραν βακτήρια στα δάπεδα του σπιτιού οπουδήποτε από 95 έως 99 τοις εκατό του χρόνου. Το πλύσιμο παπουτσιών με απορρυπαντικό μειώνει τα βακτήρια κατά 90 τοις εκατό, αλλά αυτό δεν είναι δυνατό με όλα τα παπούτσια ανάλογα με το τι είναι φτιαγμένα. Το να αφήνεις παπούτσια στην πόρτα φαίνεται να είναι η ευκολότερη και καλύτερη λύση.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν σε μια δημόσια τουαλέτα και μετά σε άλλα μέρη (ένα εστιατόριο, το γραφείο τους κ.λπ.), θα ήταν λογικό να εξετάσουμε τα περισσότερα μέρη που πηγαίνουμε σε μια μέρα μολυσμένα από επιβλαβή βακτήρια. Ειδικά νοσοκομεία. Σε μια μελέτη, το C. difficile (ένα δυνητικά επικίνδυνο βακτήριο που προκαλεί διάρροια και είναι όλο και πιο ανθεκτικό στα αντιβιοτικά) βρέθηκε σε 64 τοις εκατό παπουτσιών από κλινικούς και μη εργαζόμενους στον τομέα της υγείας.


Κόβει τη βρωμιά (και οικιακές εργασίες)

Δεν ανησυχώ αν τα παιδιά μου έχουν βρωμιά στο στόμα τους, ενώ παίζουν έξω (εφ 'όσον δεν είναι καθαρά μολυσμένο), καθώς η βρωμιά μπορεί να περιέχει πολλά στελέχη ωφέλιμων βακτηρίων που βοηθούν στην οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αλλά, η βρωμιά στο σπίτι είναι μια άλλη ιστορία. Ως πολυάσχολη μαμά, δεν έχω χρόνο να σκουπίζω και να πλένω δάπεδα πολλές φορές την ημέρα. Όταν έχετε μικρά παιδιά που σέρνονται στο πάτωμα (και ακόμη και τρώνε πράγματα από το πάτωμα!) Είναι λογικό να διατηρείτε τα δάπεδα όσο το δυνατόν πιο καθαρά - ειδικά λόγω των άλλων επιβλαβών ουσιών που μπορούν να εισέλθουν στα παπούτσια.

Η ανίχνευση ακαθαρσιών (και τοξινών) με τα παπούτσια μας είναι μια προφανής λύση.

Βελτιώνει την υγεία των ποδιών πηγαίνοντας χωρίς παπούτσια

Στους ασιατικούς πολιτισμούς είναι συνηθισμένο να αφαιρείτε παπούτσια πριν μπείτε στο σπίτι. Υπάρχουν μερικοί λόγοι γι 'αυτό, ένας από τους οποίους βλέπουν το ξυπόλητο καλό για τα πόδια (και τη γενική υγεία). Οι Κινέζοι ασκούν ρεφλεξολογία για αιώνες και πιστεύουν ότι το να ξυπόλυτοι βοηθούν στην τόνωση των σημείων πίεσης στα πόδια για βέλτιστη υγεία.


Η σύγχρονη επιστήμη το υποστηρίζει επίσης. Μια κριτική διαπίστωσε ότι η χρήση παπουτσιών μπορεί να περιορίσει τη δομή και τη λειτουργία των ποδιών. Εκείνοι που περπατούν χωρίς παπούτσια είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν ολόκληρο το πόδι με ανατομικά σωστό τρόπο. Η μη χρήση παπουτσιών σας βοηθά επίσης να γνωρίζετε καλύτερα τη στάση σας και να βελτιώσετε το βάδισμα.

Δεν είναι πάντα δυνατό να είστε ξυπόλητοι έξω (εάν τα παπούτσια μπορούν να φέρουν όλα αυτά τα μολυσματικά μέσα, τα πόδια μας πιθανώς θα μπορούσαν επίσης), αλλά επιλέγοντας να ξυπόλυτοι ενώ βρίσκεστε στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά από τα θέματα της φθοράς παπουτσιών.

Πώς να κάνετε τους επισκέπτες να αφαιρέσουν τα παπούτσια

Ενώ οι ασιατικοί πολιτισμοί το βλέπουν ως αγενές να φορούν τα παπούτσια σας μέσα, στην Αμερική μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις τι να κάνεις. Η απομάκρυνση των παπουτσιών σας από το σπίτι ενός άλλου ατόμου χωρίς πρόσκληση (εκτός αν τα παπούτσια σας είναι βρώμικα) μπορεί να θεωρηθεί αγενής. Στην κοινωνία μας, πολλοί θεωρούν casual “ φόρεμα ” και πιο κατάλληλο όταν γνωρίζετε καλά το άτομο.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αισθάνεται άβολο να ζητήσετε από έναν επισκέπτη να βγάλει τα παπούτσια του. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να ενημερώσετε τους καλεσμένους σας ότι θέλετε να βγάλουν τα παπούτσια τους (χωρίς να τους προσβάλλετε):

  • Ορίστε ένα παράδειγμα- Ένας τρόπος για να μάθετε αν πρέπει να βγείτε τα παπούτσια σας όταν επισκέπτεστε ένα σπίτι είναι να αποδείξετε την οικογένεια που επισκέπτεστε. Εάν βγάλουν τα παπούτσια τους στην πόρτα, είναι ίσως καλύτερο να βγάλεις τα παπούτσια σου. Έτσι, στο σπίτι σας, ξεκαθαρίστε στην πόρτα ότι όλοι βγάζουν τα παπούτσια τους δημιουργώντας χώρο για παπούτσια. Είτε πρόκειται για ένα δίσκο εκκίνησης, ένα μεγάλο χαλί εισόδου ή κάτι άλλο, δώστε στους επισκέπτες σας μια ιδέα.
  • Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσφέρετε παντόφλες- Εάν οι φιλοξενούμενοι αισθάνονται άβολα να παπούτσια, σκεφτείτε να προσφέρετε ένα ζευγάρι παντόφλες ή παπούτσια σπιτιού που μπορούν να φορέσουν.
  • Τους δώστε τα κεφάλια- Εάν περιμένετε επισκέπτη, ενημερώστε τους εκ των προτέρων ότι θα θέλατε να βγάλουν τα παπούτσια τους. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να πιάσετε τον επισκέπτη σας εκτός φρουράς (με αναντιστοιχία, κάλτσες τρύπες;); Ένα γρήγορο “ Συνήθως βγάζουμε τα παπούτσια μας από την πόρτα για να αποφύγουμε τη βρωμιά, απλώς για να σας ενημερώσουμε ” δεν είναι πολύ δυναμική, αλλά μεταδίδει το μήνυμα.

Γιατί να βγείτε παπούτσια στο σπίτι; Συμπέρασμα

Η απομάκρυνση των παπουτσιών πριν από την είσοδο στο σπίτι σας θα βοηθήσει στη μείωση των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών από την είσοδο στο σπίτι. Αφιερώνουμε τόσο πολύ χρόνο επιλέγοντας τα σωστά καθαριστικά, έπιπλα και προϊόντα ομορφιάς, είναι λογικό να κάνουμε ένα πολύ απλό πράγμα (αφαιρέστε τα παπούτσια!) Που μπορεί να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία του σπιτιού και της οικογένειας.

Φοράτε παπούτσια στο σπίτι σας; Γιατί ή γιατί όχι?

Πηγές:

  1. Η εγγύτητα στο πεζοδρόμιο με σφραγισμένο άνθρακα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. (2013, 21 Μαρτίου) Ανακτήθηκε από το https://www.baylor.edu/mediacommunications/news.php?action=story&story=128514
  2. Nishioki, Μ. (N.d.) Διανομή 2,4-διχλωροφαινοξυοξικού οξέος σε σκόνη δαπέδου σε όλα τα σπίτια μετά από εφαρμογές σπιτιού και εμπορικού γκαζόν: Ποσοτικές επιδράσεις παιδιών, κατοικίδιων και παπουτσιών. Ανακτήθηκε από https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es980580o
  3. Η μελέτη αποκαλύπτει υψηλά επίπεδα βακτηρίων στα υποδήματα. (μ.δ.) Ανακτήθηκε από https://www.ciriscience.org/a_96-Study-Reveals-High-Bacteria-Levels-on-Footwear
  4. P., & Damian McNamara ID Practitioner. (2017, 14 Ιουλίου) Το C. difficile ταξιδεύει στα πέλματα των παπουτσιών μας. Ανακτήθηκε από το https://www.mdedge.com/infectiousdisease/article/142261/healthcare-acquired-infections/c-difficile-travels-soles-our-shoes
  5. Barefoot εναντίον κοινών υποδημάτων: Μια συστηματική ανασκόπηση των διαφορών κινηματικής, κινητικής και μυϊκής δραστηριότητας κατά το περπάτημα. (2015, 03 Ιουνίου) Ανακτήθηκε από το https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636215004993