Γιατί ο 21ος αιώνας βρίσκεται σε πόλεμο με τη σπονδυλική σας στήλη με τον Ty Carzoli

Η σπονδυλική στήλη είναι τόσο απίστευτα σημαντική για τη στάση του σώματος, την ευθυγράμμιση, την νευρική υγεία και πολλά άλλα … αλλά πόσο συχνά σκεφτόμαστε για τη φροντίδα του; Ο Δρ Ty Carzoli είναι γιατρός χειροπρακτικής και έχει πραγματοποιήσει έρευνα στο Florida State για την καρδιοαγγειακή και μυϊκή φυσιολογία. Ειδικεύεται σε μια πραγματικά δροσερή μορφή του τραχήλου της μήτρας που ονομάζεται ορθοσπινολογία, για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα.


Σε αυτό το επεισόδιο, ο Δρ Ty διαλύει την επιστήμη της σπονδυλικής στήλης και τον τρόπο με τον οποίο η σπονδυλική στήλη επηρεάζει σχεδόν όλο το σώμα με τρόπο που όλοι μπορούμε να καταλάβουμε. Λατρεύω απολύτως την αποστολή που είναι για να βοηθήσω τους ανθρώπους να ελέγχουν την υγεία τους μέσω της εκπαίδευσης!

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Μια επισκόπηση της σπονδυλικής στήλης και πώς λειτουργεί … οστό από οστό
  • Η σημασία του άξονα C1 και C2 της σπονδυλικής στήλης
  • Το μέρος της σπονδυλικής στήλης που είναι πιο ευάλωτο σε τραυματισμό ή μετατόπιση, και πώς να το προστατεύσετε
  • Οι κοινές καθημερινές κινήσεις στη σύγχρονη ζωή υπονομεύουν την υγεία της σπονδυλικής μας στήλης
  • Πώς το νευρικό σύστημα και ο νωτιαίος μυελός συνδέονται (κυριολεκτικά)
  • Γιατί όπου πονάτε δεν είναι πάντα η πηγή του πόνου
  • Πώς τονίζονται οι μαλακοί ιστοί που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη
  • Παράγοντες τρόπου ζωής που επιταχύνουν τη γήρανση (και τι να κάνετε αντ 'αυτού)
  • Γιατί η καθημερινή κίνηση και η καλή υγεία της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να εξασφαλίσετε έναν υγιή εγκέφαλο σε μεγάλη ηλικία
  • Οι πιο ιδανικοί τύποι άσκησης για τη σπονδυλική στήλη και πόση άσκηση χρειάζεστε για να τη διατηρήσετε υγιή
  • Ο ρόλος των ιδιοδεκτών στο σώμα (συνάδελφοι επιστήμονες geeks … απολαύστε!)
  • Απαντήσεις στις ερωτήσεις που πάντα θέλατε να ρωτήσετε τον χειροπράκτη σας (αλλά δεν)
  • Ελπίδα για ημικρανία και μετά από διάσειση
  • Τι σχέση έχει η εξελικτική βιολογία με όλα αυτά
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 221: Φυσική κίνηση, βιώσιμη φυσική κατάσταση και δια βίου υγεία με τον Δρ Mark Cucuzzella
  • 146: Είναι χειροπρακτική ασφαλής και πώς να αποτοξίνωση με ασφάλεια με τον Δρ Hardick
  • 190: Ο ευκολότερος τρόπος παρακολούθησης HRV, ύπνου και κίνησης με το δαχτυλίδι Oura
  • 20: Άσκηση, κίνηση και υγεία του πυελικού εδάφους
  • Εναλλακτικές λύσεις στη χρήση καρέκλας σε γραφείο
  • Πώς να διεγείρετε τη λειτουργία του νευρικού κόλπου για να μειώσετε τη φλεγμονή και να στηρίξετε τον εγκέφαλο

Αντιμετωπίσαμε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά με την υγεία της σπονδυλικής στήλης; Τι ξεχάσαμε;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.


Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο σας παρουσιάζεται από τις τελετουργικές βιταμίνες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες. Το τελετουργικό περιέχει εννέα βασικά θρεπτικά συστατικά που οι περισσότερες γυναίκες δεν παίρνουν αρκετά από μόνο από τα τρόφιμα: βιταμίνη Β12 (ως μεθυλοκοβαλαμίνη), φολικό οξύ, vegan D3, βιταμίνη Κ2, βιταμίνη Ε, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βόριο, χηλικό σίδηρο και ιδιόκτητο μορφή μαγνησίου. Το τελετουργικό τα παρέχει σε μορφές που απορροφώνται και χρησιμοποιούνται εύκολα, και όλες οι κάψουλες είναι vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς αλλεργιογόνα και μη ΓΤΟ. Έχουν τόσο προγεννητική όσο και τακτική πολυβιταμίνη γυναικών, σχεδιασμένες ειδικά για γυναίκες και συνεργιστικές για γυναίκες. Γνωρίζατε ότι το 40% των γυναικών δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά το φολικό οξύ λόγω της παραλλαγής του γονιδίου MTHFR; Το τελετουργικό περιέχει μια φυσική μορφή φυλλικού οξέος και συνεργιστικών θρεπτικών ουσιών, ώστε ολόκληρο το πολυ να είναι πιο αποτελεσματικό. Ειδικά στην εγκυμοσύνη, το φυλλικό οξύ είναι ζωτικής σημασίας. Σύμφωνα με τον Δρ Jason Rothbart του OBGYN, “ οι περισσότερες γυναίκες δεν ανακαλύπτουν ότι είναι έγκυες έως περίπου 4-7 εβδομάδες έγκυες, δηλαδή μετά τις πρώτες 28 ημέρες. Τις πρώτες 28 ημέρες, τα όργανα σχηματίζονται γρήγορα. Ο νευρικός σωλήνας (ο οποίος γίνεται το κεντρικό νευρικό σύστημα και η σπονδυλική στήλη) έχει σχεδόν πλήρως σχηματιστεί και κλείσει έως το τέλος των 28 ημερών. ” Το βασικό θρεπτικό φυλλικό οξύ βοηθά στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης νευρικού σωλήνα. * Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γιατροί προτείνουν τη λήψη προγεννητικής ποιότητας για αρκετούς μήνες πριν προσπαθήσουν να μείνουν έγκυες. Το τελετουργικό το καθιστά εύκολο τόσο με προγεννητική όσο και με τακτική πολυβιταμίνη γυναικών. Μάθετε περισσότερα για τα δύο στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/ritual.

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Thrive Market, μια εταιρεία που έχω γνωρίσει και αγαπήσει από την αρχή. Στόχος τους είναι να κάνουν το πραγματικό φαγητό προσιτό σε όλους και τώρα βοηθούν το μισό εκατομμύριο μέλη τους, συμπεριλαμβανομένου μου, να παραδώσουν τα βιολογικά τρόφιμα που αγαπάμε στην πόρτα μας με λιγότερα! Σκεφτείτε έναν online συνδυασμό Costco και Whole Foods με τόνους οργανικών, φιλικών προς τις αλλεργίες, παλαιο, vegan, Keto και άλλες επιλογές. Η ετήσια συνδρομή σας κερδίζει δωρεάν δώρα και εγγυημένη εξοικονόμηση και (αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου μέρη) χορηγεί μια δωρεάν συνδρομή για μια οικογένεια που έχει ανάγκη. Θα έχετε 25-50% έκπτωση στις κορυφαίες μάρκες και επίσης παραγγέλνω πάντα τα νέα προϊόντα μάρκας Thrive Market που παρέχουν ακόμη μεγαλύτερη έκπτωση στα 500+ προϊόντα υψηλής ποιότητας. Δείτε το και εξοικονομήστε 25% στην πρώτη σας παραγγελία μεταβαίνοντας στη διεύθυνση thrivemarket.com/wm. Και αν είστε ήδη μέλος, συνεχίστε να το ελέγχετε καθώς η Thrive εκτελεί συχνά προσφορές της ημέρας και δώρα με αγορά!

Katie: Γεια σας, και καλώς ήλθατε στο Innsbruck Podcast. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και είμαι εδώ σήμερα με έναν φίλο που γνώρισα πρόσφατα και δεν μπορώ να περιμένω να μπω σε αυτήν τη συζήτηση. Είμαι εδώ με τον Δρ Ty Carzoli, ο οποίος έχει πραγματοποιήσει έρευνα στο Florida State στην καρδιοαγγειακή και μυϊκή φυσιολογία. Έχει μεταπτυχιακό στην επιστήμη του αθλητισμού και της υγείας και γιατρό πτυχίο χειροπράκτη. Ειδικεύεται σε μια πραγματικά δροσερή μορφή του τραχήλου της μήτρας που πιθανότατα θα σφαγίσω το όνομα, αλλά νομίζω ότι ονομάζεται ορθοσπινολογία, για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα. Και θα ερευνήσουμε επίσης κάποιους από τους άλλους τομείς της ειδικότητάς του, πολλοί από τους οποίους θα ισχύουν πραγματικά για πολλούς από εσάς που ακούτε. Σας καλωσορίζω και ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Ty: Η Katie ευχαριστώ πολύ που με έχω. Καρφώσατε το όνομα με τον τρόπο ορθοσπινολογία. Και έχω την τιμή να μοιραστώ το μικρόφωνο μαζί σας και λατρεύω απολύτως την αποστολή που έχετε αναλάβει να βοηθήσετε τους ανθρώπους να ελέγχουν την υγεία τους μέσω της εκπαίδευσης και της κατανόησης. Η αδερφή μου είναι τετραμελής μητέρα. Αγαπά απολύτως εσένα και τη δουλειά σου και την έχασε όταν της είπα ότι ερχόμουν στο podcast σου. Λοιπόν, ευχαριστώ που με έχετε.




Κέιτι: Ω, θεέ μου, φυσικά. Το ήξερα όταν συναντηθήκαμε σε μια εκδήλωση που έπρεπε να σε έχω, γιατί έβλεπα για κάθε είδους εναλλακτική υγεία και επιστήμη της σπονδυλικής στήλης για ώρες και ήταν καταπληκτικό. Δεν μπορώ να περιμένω να σας μοιραστώ με το κοινό. Έτσι, για να ξεκινήσετε για λίγο φόντο μπορείτε να εξηγήσετε πώς μπήκατε σε αυτό το πεδίο στην πρώτη θέση;

Ty: Ναι, απολύτως. Προέρχομαι λοιπόν από μια μεγάλη ιατρική οικογένεια. Ο πατέρας μου είναι νεονατολόγος. Έτσι ειδικεύεται στη βοήθεια μωρών που έχουν επιπλοκές κατά τη γέννηση, πρόωρα μωρά, οτιδήποτε μπορεί να τους κάνει να εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου. Και ξεκίνησε την πρακτική του όταν ήμουν πολύ νέος και έτσι μερικές από τις πρώτες μου αναμνήσεις περνούσαν πραγματικά τη νύχτα στο νοσοκομείο μαζί του, πήγαινα σε παρέα στο νηπιαγωγείο, έμεινα στο δωμάτιο εφημερίας και ήμουν κοντά και εκτεθειμένοι σε αυτό το περιβάλλον. Και ήταν πραγματικά φοβερό να τον βλέπει να βοηθά τους ανθρώπους σε αυτές τις ακραίες περιόδους κρίσης. Υπάρχουν πιθανώς μερικά πράγματα πιο τρομακτικά από κάτι που πάει στραβά με ένα νεογέννητο βρέφος. Πιστεύω λοιπόν ότι αυτό με ενέπνευσε πραγματικά να πάω στην υγειονομική περίθαλψη και να βοηθήσω τους ανθρώπους μέσω του μέσου υγείας.

Γνωρίζετε, όσο περισσότερα μαθαίνετε για την υγεία σας, συνειδητοποιείτε ότι στο σύστημα υγείας μας … Νομίζω ότι διαθέτουμε το καλύτερο φάρμακο έκτακτης ανάγκης στον κόσμο. Αλλά νομίζω ότι ένα από τα ζητήματα που έχουμε πάρει τόσο καλά στη θεραπεία καταστάσεων έκτακτης ανάγκης που τείνουμε να αντιμετωπίζουμε τα πάντα σαν έκτακτη ανάγκη. Και πιστεύω ότι 8 ή 9 από τους 10 κορυφαίους δολοφόνους θεωρούνται χρόνια ασθένεια, η οποία είναι κάπως συνώνυμη με τη νόσο του τρόπου ζωής και ότι είναι πραγματικά συνώνυμη με την πρόληψη ασθενειών, τουλάχιστον τροποποιήσιμη σε πολλές περιπτώσεις. Και έτσι, ξέρετε, είναι ενδιαφέρον να σκεφτείτε ότι πολλά από αυτά τα πράγματα που σκοτώνουν ανθρώπους στη χώρα μας μπορούν κατά κάποιο τρόπο να αποφευχθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Και μερικές φορές υπάρχουν περιορισμοί. Μπορεί να μην έχουν πρόσβαση σε ορισμένα πράγματα ή να μην έχουν τη γνώση ορισμένων πραγμάτων. Αλλά γι 'αυτό νομίζω ότι η εκπαίδευση των ασθενών και ο εφοδιασμός των ανθρώπων με τα εργαλεία για να περιηγηθούν στην υγεία τους μπορούν πραγματικά, πραγματικά να ανοίξουν την πόρτα σε ένα είδος αναγέννησης υγείας.

Katie: Ναι, μου αρέσει αυτό. Νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό σημείο και έχετε δίκιο. Δεν θα μπορέσετε να μπείτε σε ER και να λάβετε βοήθεια για μια χρόνια ασθένεια. Και νομίζω ότι υπήρχε ένα άρθρο που κυκλοφόρησε αυτήν την εβδομάδα ακόμη και που έλεγε ότι η εκτίμηση ήταν ότι νομίζω ότι 11 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν το 2017 με βάση τις τροφές και τον τρόπο ζωής που βασίζονται σε ασθένειες και παράγοντες. Και έτσι νομίζω ότι έχετε δίκιο. Αυτό είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα και μου άρεσε πολύ η προσέγγισή σας όταν μιλήσαμε προηγουμένως, γιατί θέλετε να επαναφέρετε τον έλεγχο στο χέρι του ασθενούς και να είστε ο συνήγορος τους και ο σύντροφός τους. Αλλά δεν αναλαμβάνουν τη φροντίδα τους δίνοντάς τους τη δύναμη πίσω, η οποία νομίζω ότι είναι μια τόσο σημαντική αλλαγή νοοτροπίας.


Ty: Απολύτως. Απολύτως. είναι κρίσιμο και είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο να βλέπουμε πώς οι άνθρωποι επιμένουν και μπορούν να καταστρέψουν όταν είναι, ξέρετε, με τίτλο με αυτές τις διαγνώσεις ότι δεν καταλαβαίνουν πάντα πολύ καλά και δεν καταλαβαίνουν τι είναι αυτό σημαίνει ή ποια είναι η πρόγνωση. Και είναι κρίμα γιατί νομίζω ότι αν οι άνθρωποι είχαν λίγο περισσότερη κατανόηση για την υγεία τους και μερικές από αυτές τις σχετικές καταστάσεις που μπορεί να πάνε στραβά, νομίζω ότι θα νιώσουν πολύ πιο εξουσιοδοτημένοι να επιστρέψουν στην παλιά τους ζωή.

Katie: Ναι, απολύτως, και αυτό είναι μια εξαιρετική αφετηρία. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε εκεί γιατί νιώθω σαν όταν μιλήσαμε πριν να έχετε πραγματικά καλή προοπτική για πολλές διαφορετικές εναλλακτικές θεραπείες και προβλήματα με τα οποία έρχονται οι άνθρωποι μαζί σας. Μπορείτε λοιπόν να μας καθοδηγήσετε σε ορισμένα από αυτά τα πράγματα που οι άνθρωποι μπορεί να μην καταλαβαίνουν απαραίτητα για τον τομέα εξειδίκευσής σας συγκεκριμένα;

Ty: Ναι, σίγουρα. Έτσι, όπως είπατε, είμαι ανώτερος ειδικός χειροπράκτης του τραχήλου της μήτρας. Συνεπώς, εξακολουθώ να αναλύω και να θεραπεύω ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, αλλά ξοδεύω το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου και της προσοχής μου στην κορυφή του λαιμού. Έτσι, ο ινιακός άτλας και ο C2 ή ο άξονας. Άξονας άτλαντα. Αυτά είναι τα C1 και C2. Έχουν δύο διαφορετικά ονόματα. Θα προσπαθήσω να συνεχίσω να χρησιμοποιώ το όνομα άτλας σε όλο αυτό. Αλλά αυτή η περιοχή είναι πραγματικά, πολύ ζωτικής σημασίας και περίπλοκη και νομίζω ότι αξίζει έναν συγκεκριμένο και εξειδικευμένο επαγγελματία εξαιτίας αυτού. Το οστό του άτλαντα δεν έχει δίσκο πάνω ή κάτω από αυτό. Και ο δίσκος, μεταξύ άλλων, λειτουργεί για να απορροφά και να απορροφά το σοκ. Αυτή είναι επίσης η πιο κινητή άρθρωση σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη. Λοιπόν, μεταξύ του ότι είναι ένας κακός αμορτισέρ και υπερ-κινητό που είναι πραγματικά η συνταγή για την ευαισθησία σε τραυματισμό λόγω μετατόπισης. Και μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, επειδή όταν αυτό δεν ευθυγραμμίζεται, κάτι χούφτα πράγματα πάνε στραβά. Και μου αρέσει να τα χαρακτηρίζω ως προβλήματα υλικού και προβλήματα λογισμικού. Και αυτό που εννοώ είναι αυτά τα ορθοπεδικά θέματα, αυτά τα μυϊκά σκελετικά ζητήματα και αυτά τα νευρολογικά ζητήματα.

Και προτού προχωρήσουμε περισσότερο γιατί συνήθως έχω ένα μοντέλο που νομίζω ότι μπορώ να δείξω στους ασθενείς ενώ το εξηγώ αυτό. Οπότε θα κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ να σας περιγράψω πώς θα μοιάζει. Φανταστείτε λοιπόν αν το κεφάλι ήταν μπάσκετ και τοποθετήστε το σαν δακτυλιοειδές είδος δίσκου κάτω από αυτό. Τώρα έχει λίγο διαφορετικό σχήμα από αυτό, αλλά αυτό θα λειτουργήσει για αυτήν την αναλογία και έπειτα θα βάλει μια μικρότερη μπάλα κάτω από αυτό και αυτό θα ήταν το C2 σας. Έτσι, αν μπορείτε να φανταστείτε αυτόν τον άτλαντα, τη μεσαία δακτυλιοειδή δομή, που μπορεί να κινηθεί με μια σειρά διαφορετικών τρόπων. Και αυτές οι μπάλες θα μπορούσαν να κινούνται στην επιφάνεια της άλλης με τρόπο που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη μηχανική λειτουργία αυτής της περιοχής όσο και τη νευρολογική λειτουργία. Μπορείτε να φανταστείτε εάν αυτό το οστό γλιστρά έξω από ένα μέρος που δεν θα το κάνει σαν ένα μικρό μπλοκ Jenga. Θα φέρει τα πάντα νότια από αυτό για τη βόλτα.


Λοιπόν, λέω, ξέρετε, εάν έχετε μια κακή ευθυγράμμιση του άτλαντα, υπάρχει πιθανότητα να έχετε μια πλήρη κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Και πιστεύω ότι η αγαπημένη μου περίπτωση ασθενούς για να δείξει αυτό το σημείο, έχουμε έναν ασθενή που επέζησε από αεροπορικό δυστύχημα πριν από 20 χρόνια και ήρθε εδώ για πόνο στο γόνατο της δεξιάς πλευράς, χωρίς να αγνοεί ότι είχε καρκινικά λανθασμένη στοίχιση της αυχενικής μοίρας. Και φυσικά, καθώς δουλεύουμε στο λαιμό της, αναρωτιέται, ξέρετε, τι λες κάνεις, φίλε; Το γονατο μου ποναει. Όπως, δεν μπορείτε να εργαστείτε στο γόνατό μου; ” Και σίγουρα μετά από μερικές διορθώσεις στο λαιμό της, έχουμε περίπου 65% δομική ανάλυση εκεί, που σημαίνει ότι ήταν περίπου 65% πιο κοντά στην ευθεία πάνω και κάτω. Και αυτό έκανε το άγχος στο γόνατό της πολύ πιο φυσιολογικό και όχι πολύ ασύμμετρο στέλεχος που υπέμεινε για χρόνια. Λοιπόν, αυτό είναι δροσερό γιατί τώρα από τότε πεζοπορία στο Κάμπινγκ του Έβερεστ. Νομίζω ότι έκανε ένα μήνα στο Grand Canyon. Έκανε τα παιχνίδια Cross Fit. Απλώς, ξέρετε, στον πιο ενεργό τρόπο ζωής της ακόμα. Και αυτό που την έφερε εδώ ήταν ο πόνος στο γόνατο και νόμιζε ότι είχε πρόβλημα στο γόνατο.

Katie: Λοιπόν, και στοιχηματίζω ότι πολλοί άνθρωποι καταλήγουν σε μια διάγνωση που σχετίζεται με το γόνατό τους ή ακόμη, όπως, χειρουργική επέμβαση πιθανώς μερικές φορές σωστά που επιστρέφουν στη σπονδυλική στήλη ή σε κάποιο άλλο μέρος του σώματος;

Ty: Ξέρετε όλη την ώρα, και είναι δύσκολο γιατί και πάλι με επείγουσα ιατρική εάν κάποιος έχει πληγή στο πόδι του, πιθανότατα θα πονέσει εκεί όπου βρίσκεται αυτή η πληγή. Αλλά με αυτά τα πιο χρόνια πράγματα υπάρχει συχνά αποσύνδεση. Ξέρετε, θα ήθελα να πω στους ασθενείς “ Αν πατήσετε την ουρά ενός σκύλου, βγαίνει από το στόμα του, σωστά; ” Πρέπει λοιπόν να συνειδητοποιήσουμε ότι το σώμα είναι προφανώς πολύ στενά συνδεδεμένο και ότι τέτοιου είδους προβλήματα ανάντη μπορούν να προκαλέσουν συνέπειες κατάντη.

Τώρα λοιπόν παράλληλα με αυτά τα δομικά ζητήματα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ή να εξοικειωθείτε με κάτι που ονομάζεται Νόμος του Wolff. Έτσι ο Δρ Wolff ήταν επιστήμονες που διαπίστωσαν ότι το οστό σας προσαρμόζεται ανάλογα με τις πιέσεις που ασκούνται σε αυτό. Γι 'αυτό και οι αστροναύτες που επιστρέφουν από το διάστημα έχουν πολύ εύθραυστα κόκαλα. Η πυκνότητα του μυελού των οστών τους έχει μειωθεί και η μυϊκή τους μάζα χάνεται. Γι 'αυτό και καθώς γίνουμε αδρανείς καθώς γερνάμε και οι μύες μας σπαταλούν καθώς μεγαλώνουμε, συχνά παρατηρούμε μείωση της οστικής πυκνότητας. Ομοίως, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αθλητές έχουν πολύ πυκνά οστά, σωστά; Ανεβάζουν βάρη ή παλεύουν με άλλους αθλητές, αλλά κάνουν αυτά τα πράγματα που διεγείρουν το σώμα τους για να δημιουργήσουν πυκνότερα οστά και ισχυρότερα οστά. Αλλά όχι μόνο η ποιότητα των οστών αλλάζει με αυτόν τον τρόπο, αλλά και το ίδιο το σχήμα των οστών. Έτσι, αυτό που μπορεί να συμβεί είναι αν κάτι απομακρύνει το σώμα σας από τον κανονικό άξονα πίεσης.

Φανταστείτε λοιπόν εάν έχετε μια κακή ευθυγράμμιση και ίσως είναι πιο εύκολο να σκεφτείτε αυτήν τη στάση του μπροστινού κεφαλιού, σωστά; Και πιθανότατα μπορείτε να φανταστείτε ένα ηλικιωμένο άτομο με το κεφάλι του να ωθείται προς τα εμπρός και το άκρο του να είναι κρυμμένο. Θέλω να πω, αυτό ακριβώς είναι που τείνει να μοιάζει. Και λοιπόν, τι συνέβη είναι ότι ο άξονας πίεσης της μάζας του σώματός τους έχει μετακινηθεί από την κανονική του θέση, σωστά; Έτσι, σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως κινείται προς τα εμπρός και καθώς το κεφάλι μπαίνει μπροστά, λοιπόν, το άκρο θα πρέπει να πιέσει κάτω από αυτό για να φέρει πίσω αυτήν την κεντρική μάζα. Αλλά αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο ιστός που παίρνει το στέλεχος τονίζεται τώρα με έναν πολύ άτυπο τρόπο. Και έτσι αυτό που θα συμβεί είναι στην περίπτωση που η στάση του μπροστινού κεφαλιού είναι ειδικά το μπροστινό μέρος των δίσκων να έχει μια ανώμαλη ποσότητα φορτίου. Οι δομές στο πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης και του λαιμού θα τεντωθούν με πολύ ανθυγιεινό τρόπο. Μπορεί να υπάρξουν αλλαγές στον μαλακό ιστό. Ο μαλακός ιστός οφείλεται στον νόμο του Wolff είναι κάτι που ονομάζεται νόμος του Ντέιβις. Γι 'αυτό ξέρουμε όταν ο μαλακός ιστός τεντώνεται για αρκετό καιρό, αρχίζει επίσης να κάνει αλλαγές στον εαυτό του για να προσαρμοστεί σε αυτές τις πιέσεις.

Άρα αυτά είναι τα είδη των πραγμάτων που θέλουμε να αποτρέψουμε, επειδή σε ένα μακρύτερο χρονοδιάγραμμα που οδηγεί σε εκφυλισμό και τις συναφείς συνέπειες αυτού, που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία και την κινητικότητα του νευρικού συστήματος. Και θα υποστήριζα ότι η κινητικότητα της σπονδυλικής σας στήλης είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την οδήγηση ενός υγιούς εγκεφάλου. Η διέγερση που λαμβάνουμε μέσω της κίνησης για τον εγκέφαλό μας είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας πλαστικό, προσαρμοστικό και ευέλικτο και ευαίσθητο. Και, ξέρετε, λέμε λανθασμένα ή πιστεύουμε ότι γινόμαστε ανενεργοί καθώς μεγαλώνουμε. Και θα μπορούσα να υποστηρίξω ότι είναι πιθανότατα περισσότερα στοιχεία ότι καθώς γίνουμε αδρανείς επιταχύνουμε πραγματικά τη γήρανση και ότι η δραστηριότητα και ότι η σωματική κίνηση μας κρατά πραγματικά υγιείς.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Κατά τη γνώμη σας, λοιπόν, πώς είναι μερικές από αυτές τις ιδανικές μορφές κίνησης και το μέγεθος της κίνησης γιατί αισθάνομαι σαν σε οποιονδήποτε τομέα υγείας, αλλά ειδικά, όπως, η διατροφή και η άσκηση οι άνθρωποι έχουν τόσο μεγάλη σύγχυση, επειδή υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές απόψεις. Λοιπόν, ποια είναι η γνώμη σας για τους καλύτερους τρόπους μετακίνησης των ανθρώπων;

Ty: Αυτή είναι μια φανταστική ερώτηση. Θα σας πω αυτό που λέω σε όλους τους ασθενείς μου είναι ότι νομίζω ότι η γιόγκα είναι ένα δεύτερο καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τη σπονδυλική σας στήλη, προφανώς χειροπρακτική, που είναι το πρώτο κατά τη γνώμη μου. Αλλά πιστεύω πραγματικά τι πρέπει να λάβουν υπόψη οι άνθρωποι όταν πλησιάζουν την προπόνησή τους και η άσκηση είναι απλώς να θυμάστε ότι ο στόχος σας είναι να ασκήσετε άγχος στο σώμα σας με ένα φάσμα διαφορετικών σωματικών στρες. Θέλετε να είστε προσαρμοστικοί σε κάθε είδους πράγματα. Τώρα αν είστε ανταγωνιστικός αθλητής πρέπει να είστε πολύ συγκεκριμένοι στην προπόνησή σας, αλλά εάν ο στόχος σας είναι απλώς υγεία και ευεξία και να διατηρήσετε τον εγκέφαλο και το σώμα σας όσο πιο υγιεινά μπορείτε για όσο μπορείτε, νομίζω ότι πρέπει επικεντρωθείτε σε ένα φάσμα διαφορετικών σωματικών στρες, ενώ η γιόγκα είναι φανταστική. Είμαι μεγάλος υποστηρικτής της εκπαίδευσης αντίστασης ή της άρσης βαρών. Νομίζω ότι η μυϊκή μάζα είναι ένα από τα πιο προστατευτικά πράγματα που μπορεί να έχει κάποιος καθώς μεγαλώνει.

Γι 'αυτό ενθαρρύνω πραγματικά τους ανθρώπους να το κάνουν αυτό. Δεν είμαι τόσο μεγάλος υποστηρικτής ορισμένων από τα παραδοσιακά αεροβικά είδη αντοχής. Ξέρετε, και πάλι, αν αγωνίζεστε, πάμε για αυτό, αλλά αν το κάνεις μόνο για να είσαι υγιής, νομίζω ότι μπορείς να πάρεις πολλές παρόμοιες προσαρμογές με μέσα που έχουν μικρότερο αντίκτυπο ή σε πολλές περιπτώσεις διατηρούν τη σπονδυλική σας στήλη σε πιο υγιή θέση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σκέφτομαι τα ποδήλατα δρόμου αυτή τη στιγμή που δυστυχώς για να παραγάγω πολλή δύναμη πρέπει να βάλεις τη σπονδυλική σου στήλη σε μια ελαφρώς συμβιβασμένη θέση. Γι 'αυτό τείνω να απομακρύνω τους ανθρώπους από τα πραγματικά μεγάλα χιλιόμετρα, εκτός κι αν είναι κάτι που είναι πραγματικά παθιασμένοι και να τους δείξω να σηκώσω βάρη και γιόγκα. Νομίζω ότι αυτά είναι μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα από φυσική άποψη που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία μας.

Katie: Ναι, αυτό έχει νόημα. Και έχω διαβάσει πολλά για αυτό, καθώς, εννοώ, ότι το καρδιο έχει οφέλη για την καρδιά. Και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι κινείστε, αλλά όσον αφορά τα οστά και την ευθυγράμμιση και τα πράγματα είναι απολύτως λογικό ότι πράγματα όπως η γιόγκα και η άρση βαρών θα ήταν ο τρόπος να πάτε. Και ένα άλλο πράγμα, μιλώντας για τη δομή και τη σπονδυλική στήλη, για την οποία μιλήσαμε αυτοπροσώπως, και μου αρέσει να πηγαίνετε βαθιά είναι ότι αναφέρατε ότι έχετε, αυτό, σαν πολύ κινητό αλλά και ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί με το λαιμό και τον άνω αυχενικό. Και ανέφερα ότι μισώ όταν τους αρέσει να σπάνε το λαιμό μου, όπως στο χειροπρακτικό γραφείο στο λαιμό μου. Το αποφεύγω γιατί το μισώ. Και είχατε ένα καλό σημείο σε αυτό. Μπορείτε λοιπόν να μας μιλήσετε μέσα από τις σκέψεις σας σχετικά με αυτό;

Ty: Ναι, και πριν το κάνω, απλά ήθελα να απαντήσω και να πω, ξέρετε, δεν εννοούσα να παραλείψω οποιαδήποτε αεροβική προπόνηση. Αλλά νομίζω ότι μπορείτε να πάρετε πολλές παρόμοιες προσαρμογές από την προπόνηση σπριντ ή την προπόνηση διαστήματος που μπορείτε να πάρετε από μερικές από αυτές τις ασκήσεις αερόβιου στυλ. Γι 'αυτό θα ήθελα να κατευθύνω τους ανθρώπους σε αυτά τα είδη πραγμάτων εάν ήθελαν ακόμα να αυξήσουν τον καρδιακό τους ρυθμό και να κάνουν αυτές τις καρδιαγγειακές προσαρμογές. Αλλά για να απαντήσετε στην άλλη ερώτησή σας ναι, και χαίρομαι που το αναφέρατε. Νομίζω ότι αυτό είναι ίσως το λιγότερο συναρπαστικό σημείο, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν τόνοι χειροπρακτών που δεν κάνουν καμία προσαρμογή στυλ στρέψης και ρωγμών. Ξέρεις, δεν κάνουμε τίποτα εδώ και δεν είμαστε μόνοι σε αυτό. Υπάρχουν τόνοι ανθρώπων που απομακρύνονται από αυτό. Και, ξέρετε, είναι ακόμη και αυτό το στυλ προσαρμογής είναι αρκετά ασφαλές. Αλλά θα έκανα μια υπόθεση ότι εάν κάποιος προσαρμόζεται και δεν έχει αντικειμενικά στοιχεία για την κατάσταση ή τη θέση της σπονδυλικής στήλης, λοιπόν, η υπάρχουσα επιστημονική βιβλιογραφία φαίνεται να δείχνει προς αυτό που ονομάζεται κίνηση και στατική ψηλάφηση ή χρησιμοποιώντας τα χέρια σας για την εκτίμηση της σπονδυλικής στήλης. Η υπάρχουσα βιβλιογραφία δεν λάμπει ένα πολύ ευνοϊκό φως για την αποτελεσματικότητα αυτού.

Λοιπόν, ξέρετε, οι άνθρωποι που το κάνουν αυτό δεν είναι εδώ για να υπερασπιστούν τον εαυτό τους και δεν θέλω να ξοδέψω πολύ χρόνο για να το κάνουμε. Αλλά αρκεί να πούμε ότι πηγαίνετε να εξερευνήσετε τη βιβλιογραφία μόνοι σας εάν είστε περίεργοι για αυτό. Και γνωρίζω ότι αυτό θα συνιστούσα σίγουρα για τον εαυτό μου και τους αγαπημένους μου, είναι ότι χρειάζονται κάποια αντικειμενικά κριτήρια για να καθοδηγήσουν ποιες θεραπείες θα λάβει η σπονδυλική στήλη. Και στην περίπτωση αυτού που κάνουμε εδώ και οι περισσότεροι άλλοι γιατροί του τραχήλου της μήτρας θα κάνουν μια ψηφιακή ακτινογραφία για να δώσουν ένα είδος ειδικευμένων εικόνων που δείχνουν ακριβώς πώς αυτή η ανώτερη αυχενική περιοχή δεν ευθυγραμμίζεται και πώς μπορεί να επηρεάσει το στέλεχος του εγκεφάλου.

Λοιπόν, πώς προσαρμόζουμε μπορεί να αναρωτιέστε. Λοιπόν, υπάρχει μια σειρά από διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Χρησιμοποιούμε ένα μεγάλο όργανο επιτραπέζιο. Δυστυχώς, ακούγεται πολύ εσωτερικό για να το περιγράψω. είναι κάτι που τείνει να έχει πολύ πιο νόημα όταν το βλέπετε. Αλλά μπορούμε να προσανατολίσουμε αυτό το πράγμα για να πάρουμε σχεδόν οποιοδήποτε φορέα ή δύναμη σε ένα είδος θόλου πάνω από το κεφάλι του ασθενούς καθώς βρίσκονται στο πλάι τους. Λοιπόν, θα λάβαμε αυτές τις ψηφιακές ακτίνες Χ, θα καταλάβουμε πώς έχουν ευθυγραμμιστεί τρισδιάστατα, και στη συνέχεια θα το συνδέσουμε σε αυτό το μηχάνημα, το οποίο στη συνέχεια θα ευθυγραμμίσει έναν πολύ, πολύ συγκεκριμένο διορθωτικό φορέα δύναμης και στη συνέχεια θα εφαρμόσει ένα πραγματικά ήπια ώθηση που είναι συνήθως μεταξύ ενός όγδοου της ίντσας και ενός τετάρτου της ίντσας ακριβώς πάνω από αυτό που ονομάζεται εγκάρσια διαδικασία του άτλαντα.

Έτσι, αν βάλετε απαλά το δάχτυλό σας πίσω από το σαγόνι σας, μπορεί να αισθανθείτε ένα είδος οστού πίσω από το αυτί σας. Είναι σωστό σε αυτό το παράθυρο που πρέπει να κάνουμε αυτήν την προσαρμογή. Λοιπόν, είναι πολύ, πολύ ακριβές, είναι πολύ υπολογισμένο και πολύ, πολύ απαλό. Λοιπόν, είναι πολύ μακριά από αυτό που οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει ή περιμένουν όταν σκέφτονται χειροπρακτική και συνήθως οι ασθενείς ξεκινούν από το τραπέζι αφού το κάνω και το πρώτο πράγμα που λένε είναι, “ Ήταν αυτό; ” γιατί είναι πολύ απαλό. Και δεν είστε μόνοι που έχετε κάποιες ανησυχίες σχετικά με αυτό το άλλο στυλ προσαρμογής. Γνωρίζω ότι μπορεί να είναι κάπως ενοχλητικό για τους ανθρώπους. Επομένως, είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι έχουν πολλές άλλες επιλογές.

Katie: Είναι καλό να γνωρίζεις και σε τι έρχονται οι περισσότεροι άνθρωποι ή βλέπεις, όπως, μια τεράστια γκάμα ασθενών;

Ty: Χαίρομαι που το ρωτήσατε. Όχι, ξέρετε, βλέπουμε … Και είναι κρίμα που το παράδειγμα που έδωσα νωρίτερα ήταν πιο μηχανικό με βάση τον πόνο, διότι πιθανότατα μόνο το 20% των ασθενών μας που έχουν πόνο στον αυχένα, πόνο στην πλάτη, πόνο στο γόνατο. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που έρχονται να μας δουν έρχονται για βοήθεια με πράγματα όπως σύνδρομο μετά από διάσειση, ημικρανίες και πονοκεφάλους, ίλιγγος, ζάλη, ανισορροπία, συμπεριλαμβανομένων των Meniere, ομίχλη του εγκεφάλου, νευραλγία του τριδύμου, ινιακή νευραλγία. Παίρνουμε μερικούς ασθενείς με επιληπτικές κρίσεις, μερικούς ασθενείς με τρόμο, περιστασιακά ασθενείς με κρότωνες, τορτικόλες, σπάνια αλλά μερικές φορές με ουσία ΓΕ. Δεν είναι κάτι που είμαι ειδικός, έτσι ώστε να μοιάζει περισσότερο αν ήταν παντού αλλού και έπειτα έρθουν εδώ μερικές φορές έχουν κάποια αποτελέσματα εκεί. Βλέπουμε πολλούς ασθενείς με σύνδρομο Ehlers-Danlos, το οποίο είναι μια σπάνια και μη κατανοητή διαταραχή του συνδετικού ιστού που επηρεάζει την αναδίπλωση της πρωτεΐνης του κολλαγόνου. Βλέπουμε άτομα με προβλήματα TMJ, ευσταχιακά σωληνάρια και, στη συνέχεια, όπως είπατε, φυσικά, πόνο στον αυχένα, πόνο στην πλάτη, μερικά από αυτά τα πιο ορθοπεδικά θέματα.

Katie: Λοιπόν, μόλις είπατε πολλές λέξεις-κλειδιά που ακούω από πολλούς αναγνώστες. Και προφανώς δεν είμαι γιατρός ή χειροπράκτης. Δεν είμαι κατάλληλος για να κάνω κάτι τέτοιο, αλλά θα ήθελα πολύ αν δεν με απασχολεί λίγο πιο βαθιά σε μερικά συγκεκριμένα ζητήματα. Συγκεκριμένα, πρόσφατα έχω ακούσει από πολλούς ανθρώπους που αγωνίζονται με ημικρανίες που είναι ανθεκτικές σε πολλά πράγματα που δοκιμάζουν, καθώς και από άτομα με μετασεισικό σύνδρομο, συμπεριλαμβανομένου ενός φίλου μου. Λοιπόν, θα αγαπήσω αν μπορείτε να μας περπατήσετε μέσω της προσέγγισής σας σε αυτά.

Ναι: Ναι. Ξέρεις τι? Θα κάνω και πριν πάμε πολύ βαθιά στη φυσιολογία, αν μπορώ, θα πάω πολύ γρήγορα σε ένα σαπούνι και θέλω να πω μερικά πράγματα για να βοηθήσω τους ανθρώπους να κατανοήσουν την υγειονομική περίθαλψη και ειδικά τα εναλλακτικά επαγγέλματα υγειονομικής περίθαλψης. Και κάνω αποσπάσματα αέρα όταν το λέω. Πρέπει λοιπόν να θυμόμαστε ότι η επιστήμη είναι μια προσέγγιση για την επίλυση προβλημάτων και είναι σχεδόν για να διακρίνουμε το γεγονός από την πλάνη. Έτσι, η καλή επιστήμη και η εντολή της θα πρέπει να είναι αρκετά συναισθηματικά ουδέτερη. Και είναι απολύτως εντάξει και φυσιολογικό να διαφωνούν οι επιστήμονες και είναι συνηθισμένο να υπάρχουν κενά μεταξύ της κλινικής πρακτικής και της επιστημονικής εξερεύνησης. Αυτή είναι μια ατυχής αλλά φαινομενικά αναπόφευκτη αλήθεια. Γι 'αυτό πρέπει να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να αντιμετωπίσουμε αυτά τα κενά όσο καλύτερα και πάντα καλύτερα να εξυπηρετήσουμε τον ασθενή, ξέρετε, και αυτά τα είδη λανθασμένων βημάτων δεν είναι κάτι που δεν έχω. Γι 'αυτό θα κάνω ό, τι μπορώ για να κρατήσω τα πράγματα ακριβή και εύπεπτα για όλους, αλλά υπάρχουν και ορισμένα πράγματα που πρέπει να καταλάβουν οι άνθρωποι είναι ότι, πρέπει να προσεγγίσουμε την επιστήμη, τα ευρήματά της και την κατανόησή τους με ταπεινότητα και έναν υγιή σκεπτικισμό . είναι καλό να αμφισβητείτε αυτές τις θεωρίες και να προσπαθείτε να μην είστε πολύ δογματικοί ούτε αμυντικοί. Θα κάνω το καλύτερο δυνατό για να μην βάλω το πόδι μου στο στόμα μου και σίγουρα έχω τις δικές μου προκαταλήψεις και προσπαθώ να τις εκθέσω καθώς πηγαίνουμε.

Επομένως, οποιαδήποτε εξήγηση δίνω εδώ είναι μια ελπίδα ότι ένα χρόνο από τώρα θα μπορέσω να σας δώσω μια καλύτερη, πιο στρογγυλή, πιο ενημερωμένη εξήγηση. Και ίσως μάλιστα να πω, “ Ξέρετε τι; Διαφωνώ με κάτι που νόμιζα ότι ήταν αλήθεια τότε. ” Έτσι, έχοντας όλα αυτά κατά νου, ελπίζουμε να ζωγραφίζεις μια εικόνα του πού είσαι λίγο καλύτερα. Και αυτό που αντιμετωπίζω είναι ότι μερικά από αυτά τα πράγματα δεν είναι απόλυτα κατανοητά. Μερικά από αυτά έχουμε πραγματικά, πραγματικά υγιείς υποθέσεις για το τι συνέβη ή για το τι συμβαίνει. Όμως δεν έχουν όλα τα επιστημονικά επικυρωθεί ή ελεγχθεί όπως θα θέλαμε. Και αυτό πιθανότατα ισχύει για όλους σε αυτά τα εναλλακτικά επαγγέλματα υγειονομικής περίθαλψης είναι ότι όλοι αγαπάμε απεγνωσμένα περισσότερη έρευνα, περισσότερη επιστημονική έρευνα και έρευνα για το τι κάνουμε. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η επιστήμη πρέπει να χρηματοδοτείται από κάποιον. Και αν δεν υπάρχει σαφές οικονομικό κίνητρο για να πετάξετε τι μπορεί να είναι εκατοντάδες χιλιάδες δολάρια στην έρευνα, τότε κάποια από αυτά τα πράγματα δεν θα χρηματοδοτηθούν. Υπάρχουν λοιπόν ορισμένα ζητήματα όπου αυτά τα πράγματα έχουν δοκιμαστεί και είναι αληθινά και αποδεικνύονται ρουτίνα αποτελεσματικά στην κλινική πρακτική. Αλλά δεν έχουμε τις τυχαιοποιημένες δοκιμές ελέγχου που θα ήθελαν όλοι να τις υποστηρίξουν.

Ας ελπίσουμε λοιπόν ότι αυτό το είδος ζωγραφίζει μια εικόνα και θα βρω το σαπούνι μου πάνω σε αυτό. Αλλά το είδος του μοντέλου εργασίας αυτή τη στιγμή, υπάρχουν μερικά διαφορετικά πράγματα που είναι σημαντικό να κατανοήσουμε. Έτσι, ο νωτιαίος μυελός σας λειτουργεί ουσιαστικά ως οδό πληροφόρησης για το σώμα. Υπάρχει, φυσικά, τα κρανιακά νεύρα. Αλλά πολλά από τα σήματα προς και από τον εγκέφαλο περνούν μέσω του νωτιαίου μυελού. Και όπως σε κάθε αυτοκινητόδρομο, αυτό μπορεί να μπλοκάρει και νομίζω ότι αυτό το οστό σε ένα μοντέλο νεύρου είναι κάπως ξεπερασμένο. Ίσως προσφέρεται για μια εύκολη αναλογία, αλλά δεν είναι απολύτως ακριβής. Έτσι, σε κάθε περίπτωση, αν και αυτές οι διαφορετικές εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με το χρονοδιάγραμμα των σημάτων που αποστέλλονται στο νευρικό σύστημα. Και θέλω να σκεφτείτε λίγο το νευρικό σύστημα, όπως να σκεφτείτε μια διασταύρωση, εντάξει; Έτσι, μια διασταύρωση δεν έχει τρομερά περίπλοκο φάσμα τύπων σήματος και παρομοίως για οποιονδήποτε δεδομένο νευρώνα υπάρχει ίσως μια χούφτα διαφορετικών νευροδιαβιβαστών που μπορεί να απελευθερώσει αυτός ο νευρώνας. Τώρα, λοιπόν, δεν υπάρχει, όπως είπα, αυτό το τρελό φάσμα τύπων σήματος. Είναι ότι ο ρυθμός για το χρονισμό αυτών των σημάτων είναι ζωτικής σημασίας. Λοιπόν πίσω σε αυτήν τη διασταύρωση. Εάν τα φώτα σε μια διασταύρωση είναι λανθασμένα, δεν μπορούμε πλέον να χρησιμοποιήσουμε ασφαλώς μια διασταύρωση. Πολλά από αυτά συνεπάγονται μια ελπιδοφόρα επίλυση προβλημάτων ρυθμού στο νευρικό σύστημα που επιτρέπουν πιο φυσιολογική λειτουργία. Έτσι, η άνω περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι η πιο πυκνή φόρτωση σε ολόκληρο το σώμα με κάτι που ονομάζεται proprioceptor. Έχετε ακούσει αυτόν τον όρο;

Katie: Το έχω ακούσει, αλλά δεν το ξέρω πολλά για αυτό.

Ty: Εντάξει, τέλεια. Έτσι, οι ιδιοδεκτές είναι αισθητηριακοί νευρώνες. Είναι παντού στο σώμα σας. Είναι ευαίσθητοι στη μηχανική διέγερση, έτσι κάτω από το δέρμα σας. Είναι ευαίσθητοι στο πώς η βαρύτητα σας ωθεί και σας επηρεάζει. Γι 'αυτό ο εγκέφαλός μας είναι συνήθως και ελπίζουμε να γνωρίζει πολύ καλά πού βρισκόμαστε στο διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος που εάν κλείσετε τα μάτια σας, πιθανότατα θα μπορούσατε να βρείτε τη μύτη σας και ακόμη και αν κάποιος μετακινήσει το χέρι σας, θα μπορούσατε να βρείτε τη μύτη σας, έτσι; Και αυτό γιατί αισθάνεστε πώς η βαρύτητα σας επηρεάζει συνεχώς. Όταν λοιπόν έχετε μια εσφαλμένη ευθυγράμμιση σε αυτήν την άνω περιοχή του τραχήλου της μήτρας, η σκέψη είναι ότι αλλάζει και παρεμβαίνει σε κάποια από αυτήν την είσοδο ιδιοδεκτών. Όπως ανέφερα ότι είναι το πιο πυκνό φορτίο με αυτούς τους τύπους νευρώνων. Και αυτοί οι νευρώνες στέλνουν συνεχώς σήματα στον εγκέφαλο στο αιθουσαίο σύστημα και στο είδος των κέντρων ολοκλήρωσης μεταξύ αυτών των δύο για να βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να γνωρίζει πού βρίσκεστε στο διάστημα. Τώρα μπορείτε να φανταστείτε αν υπάρχει κάποια κακή ευθυγράμμιση σε αυτήν την περιοχή, λοιπόν, μερικές από αυτές τις αρθρώσεις στη συνέχεια γίνονται πιο περιορισμένες σε σχέση με άλλες. Μερικοί ίσως τεντώνονται. Υπάρχει ένα στοιχείο περιστροφής. Βασικά, αυτός ο δίσκος, εκείνοι οι δακτύλιοι σπόνδυλοι, ο άτλας που περιέγραψα νωρίτερα, που μπορούν να ευθυγραμμίσουν τρισδιάστατα. Λοιπόν, είναι συρόμενο γύρω από κάπως σφαιρικές επιφάνειες. Θα εξυπηρετήσει αυτήν την αναλογία για να το σκεφτούμε έτσι. Επομένως, δεν είναι τόσο πολύ που μπορούμε να εντοπίσουμε ακριβώς τι συμβαίνει, αλλά ακριβώς ότι υπάρχει παρεκκλίνουσα είσοδος στο νευρικό σύστημα στον εγκέφαλο. Και ο εγκέφαλος κάνει ό, τι μπορεί για να ενσωματώσει αυτά τα μερικές φορές σύγχυση και παράλογα σήματα, αλλά γίνεται λίγο σκουπίδια, σκουπίδια … ή με συγχωρείτε, σκουπίδια μέσα, κατάσταση τύπου απορριμμάτων. Όλα αυτά έχουν νόημα; Είναι σαφές;

Katie: Ναι, σίγουρα.

Ty: Εντάξει. Έτσι, αυτά τα είδη ζητημάτων είναι γιατί βλέπουμε ότι νομίζω ότι πολλά προβλήματα ιλίγγου, ζάλη. Θα επιστρέψω στη μετά τη διάσειση σε ένα δευτερόλεπτο, αλλά αυτές οι ημικρανίες, αυτοί οι πονοκέφαλοι, ουσιαστικά αν ο εγκέφαλος λαμβάνει σήματα ότι δεν έχει νόημα ότι δεν θα λειτουργήσει στα καλύτερά του και πώς αυτό εκδηλώνεται, ξέρετε, μπορεί να είναι διάφοροι τρόποι. Αρκεί όμως να πούμε ότι θέλουμε ο εγκέφαλός σας να λαμβάνει τα πιο υγιή και πιο ακριβή σήματα από το σώμα σας και θέλετε να στείλει τα πιο υγιή και ακριβή σήματα στο σώμα. Τώρα σχετικά με το σύνδρομο μετά τη διάσειση, και υπάρχουν πραγματικά πολύ ωραία πράγματα που βγαίνουν, ένας κύριος που ονομάζεται Dr. Stuart Rosa κάνει μερικές μελέτες με το FONAR MRI. Αυτός είναι ένας τύπος μαγνητικής τομογραφίας βίντεο όπου εξετάζουν την κίνηση των υγρών του εγκεφαλικού νωτιαίου υγρού, εντάξει; Έτσι, το ΚΠΣ, μεταξύ άλλων, μια από τις κύριες λειτουργίες είναι να ξεπλένουμε τα κυτταρικά απόβλητα, τα μεταβολικά απόβλητα, που συσσωρεύονται στον εγκέφαλο όλη την ημέρα, εντάξει;

Έτσι, κάθε κύτταρο στο σώμα σας δημιουργεί τοξικά απόβλητα όλη την ημέρα και είμαστε πολύ έξυπνοι σχεδιασμένοι για να μεταβολίζουμε, να εκκρίνουμε, να απαλλαγούμε από αυτά τα πράγματα. Και δεν μας προκαλεί κανένα πρόβλημα όταν το κάνουμε αυτό. Τώρα το ζήτημα εδώ, όμως, όταν αυτός ο άτλαντας δεν είναι ευθυγραμμισμένος, αυτό που μπορεί να συμβεί είναι μαλακό να αποκλείσει αυτό το άνοιγμα στη βάση του κρανίου. ονομάζεται πλαίσιο και magnum. Και θα επιβραδύνει ή θα αλλάξει & θα πρέπει να πω ότι θα αλλάξει τον ρυθμό ροής αυτού του εγκεφαλικού νωτιαίου υγρού. Λοιπόν, υπάρχουν δύο πράγματα που συμβαίνουν με αυτό. Ένα, υπάρχει ένα αντίγραφο ασφαλείας αυτών των μεταβολικών υποπροϊόντων ή ένα πιθανό αντίγραφο ασφαλείας αυτών των μεταβολικών υποπροϊόντων που θα μπορούσαν να είναι τοξικά από κυτταρική άποψη. Και δύο, υπάρχει μια πίεση που αυξάνεται. Γνωρίζετε λοιπόν ότι ένα από τα κύρια ζητήματα με τις διάσειες είναι η διόγκωση, αυτές οι πιέσεις αλλάζουν στο κεφάλι. Έτσι μπορείτε να φανταστείτε εάν η βαλβίδα πίεσης στη βάση του κρανίου στρίβεται πολύ σφιχτά, αυτό το άτομο θα έχει μια πολύ αργή και επίπονη ανάρρωση. Εάν μπορούν να το προσαρμόσουν και να αλλάξουν και να αποκαταστήσουν κάποια κανονικότητα στον ρυθμό ροής, λοιπόν, τότε αυτό το άτομο μπορεί να έχει μια πολύ ταχύτερη και πληρέστερη ανάκαμψη. Τώρα που, ανάλογα με την οξεία διάσειση, είναι ίσως να θέλουν να είναι υπό φροντίδα με έναν αιθουσαίο ειδικό ή έναν λειτουργικό νευρολόγο ή μερικές από αυτές τις άλλες ομάδες που έχουν εξειδικευτεί σε αυτά τα άλλα πράγματα που συγχαίρουν και είναι πραγματικά ένα σημαντικό συνολικό πακέτο για επίλυση αυτών των ζητημάτων.

Θέλω να είμαι σαφής. Δεν είναι σίγουρα ότι προτείνω στους ανθρώπους να έχουν, όπως, κινητικό λάδι στον εγκέφαλο, αλλά είμαστε πραγματικά, πολύ ευαίσθητοι χημικά σε οποιεσδήποτε αλλαγές στο σώμα μας. Και έτσι η παραμικρή αλλαγή στο διάλυμα σχεδόν σε οποιονδήποτε ιστό μπορεί να αλλάξει ενζυματικές λειτουργίες. Μπορεί να αλλάξει τον τρόπο συμπεριφοράς των πρωτεϊνών. Μπορεί να αλλάξει κάθε είδους διαφορετικά πράγματα. Μπορεί να αλλάξει πόσο ευαίσθητοι ορισμένοι νευρώνες στη βολή. Και έτσι μπορείτε να δείτε πώς αυτό μπορεί να είναι λίγο τεράστιο για να εντοπιστεί, “ Εντάξει, λοιπόν, εδώ ακριβώς τι συμβαίνει. ” Και είναι λίγο περισσότερο, “ Λοιπόν, εδώ είναι όλα τα πράγματα που πάνε στραβά, ” και είναι δύσκολο να βάλετε το δάχτυλό σας ακριβώς τι είναι το πιο σημαντικό ή τι είναι το πιο συμβάλλοντας. Και μετά, ξέρετε, δύο άτομα είναι πάντα λίγο διαφορετικό. Ας ελπίσουμε λοιπόν ότι ζωγραφίζει μια εικόνα και οι άνθρωποι μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι ο στόχος είναι να αποκαταστήσει τη φυσιολογική λειτουργία, όχι απαραίτητα να παρέμβει και να βελτιώσει τη φυσική διαδικασία, απλώς επιτρέψτε στη φυσική διαδικασία να λειτουργεί κανονικά και βέλτιστα.

Katie: Το κατάλαβα. Αισθάνεστε ότι βλέπουμε αύξηση σε αυτά τα προβλήματα; Όπως, κάνουμε περισσότερα πράγματα για να εμποδίσουμε αυτήν τη φυσική διαδικασία ή γιατί πιστεύετε ότι όλα αυτά τα πράγματα φαίνεται να αυξάνονται;

Ναι: Ναι. Όχι, αυτή είναι μια λαμπρή ερώτηση και αν μιλήσουμε για την εξελικτική βιολογία εδώ μέσα σε ένα δευτερόλεπτο, θα επεκταθώ σε μερικά από αυτά περισσότερα, αλλά, ξέρετε, η πραγματικότητα είναι … και είμαι σίγουρα λίγο φυσιοδίφης . Και η μεροληψία μου είναι απολύτως ότι η φύση έχει κάνει μια αξιοσημείωτη δουλειά που μας οδηγεί στο σημείο που είμαστε και σίγουρα πιστεύω ότι το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ πιο ικανό να θεραπεύσει από ό, τι όχι. Και νομίζω τραγικά ότι είμαστε κάπως αδύναμοι στην υγεία μας σε αυτήν τη χώρα. Και, πάλι, αυτό συμβαίνει πίσω στο γιατί πιστεύω ότι η εκπαίδευση των ασθενών είναι τόσο σημαντική.

Γνωρίζετε λοιπόν ότι ο 21ος αιώνας βρίσκεται σε πόλεμο με τη σπονδυλική σας στήλη. Ξέρεις ότι καθόμαστε περισσότερο από ποτέ. Ορισμένες εκτιμήσεις το κάνουν στις 12 ώρες την ημέρα για τον μέσο Αμερικανό. Κοιτάζουμε τα τηλέφωνα και τις οθόνες υπολογιστών μας που είναι πολύ χαμηλά, πάρα πολύ. Και είμαστε λιγότερο δραστήριοι ή σωματικά προβληματικοί από ό, τι είχαμε τα τελευταία εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια. Λοιπόν, εννοώ, το σκέφτεστε. Έπρεπε να κυνηγήσουμε όλο το φαγητό μας και τώρα μπορούμε να τα πάρουμε όλα μέσα από το παράθυρο του αυτοκινήτου μας από το σύννεφο, έτσι; Έχουμε, λοιπόν, αποσυνδεθεί με τις φυσικές πιέσεις στο ανθρώπινο σώμα. Και νομίζω ότι απουσία αυτών των φυσιολογικών υγιών στρες ή θα έπρεπε να πω κάπως ιστορικά φυσικά υγιή στρες και, στη συνέχεια, με την εφαρμογή αυτών των πραγμάτων που είναι αρκετά τρομερά για τη σπονδυλική σας στήλη απλώς καθόλη τη μέρα κοιτάζοντας προς τα κάτω σε αυτές τις δύσκολες θέσεις και στάσεις , έχει κάποιο νόημα γιατί μπορεί να υπάρχει ένα είδος απότομης αύξησης αυτών των ζητημάτων που βλέπουμε τουλάχιστον εκείνα που σχετίζονται με το στοιχείο κακής ευθυγράμμισης. Και, φυσικά, όλα τα πράγματα που ανέφερα είναι περίπλοκα με τον δικό τους τρόπο. Όλοι έχουν πολλούς συντελεστές. Αυτό λοιπόν δεν είναι νησί, ξέρετε, όπου βλέπουμε συχνά πλήρη ανάλυση πολλών από αυτά τα πράγματα. Δεν θα ήθελα να πω ή να περιμένω ότι θα είναι το μόνο πράγμα που συμβαίνει. Και είναι σημαντικό να ελέγξουμε τι άλλο μπορεί να συμβαίνει για έναν ασθενή να τον συγχρονίσει με τους κατάλληλους επαγγελματίες.

Katie: Ναι, σίγουρα. Εντάξει. Έτσι είπατε την εξελικτική βιολογία. Ας μιλήσουμε γι 'αυτό γιατί εσείς και εγώ μιλήσαμε για αυτό λίγο προσωπικά και νομίζω ότι έχετε και μια πραγματικά, όπως, συναρπαστική προοπτική και σε αυτό. Οπότε, ακολουθήστε μας την έρευνα και τις θεωρίες σας σχετικά με αυτό.

Ty: Ναι, απολύτως. Έτσι, η εξελικτική βιολογία είναι ένα πολύ ωραίο θέμα και θα ξεκινήσουμε εδώ μερικά δισεκατομμύρια χρόνια για να ξεκινήσουμε εδώ. Λοιπόν, μερικά από τα πρώτα ζώα … και είναι ακόμη αστείο να τα θεωρούμε ζώα γιατί μας μοιάζουν περισσότερο με φυτά αλλά με σφουγγάρια, σωστά; Έτσι, αυτά τα πράγματα που μπορείτε να δείτε σε έναν κοραλλιογενή ύφαλο, τα πιο απλά είναι απλά στήλες σε σχήμα σωλήνα και το νευρικό τους σύστημα & ήταν πραγματικά φυτεμένα εκεί. Δεν μπορούσαν πραγματικά να κινούνται, ίσως να κυματίζουν λίγο σε ορισμένες περιπτώσεις. Αλλά ως επί το πλείστον δεν ήταν κυνηγοί αρπακτικών και εκείνη τη στιγμή δεν υπήρχε πάρα πολύ για να κυνηγήσει ούτως ή άλλως. Έτσι κάθονται εκεί και αφήνουν τα συντρίμμια και τα τρόφιμα που επιπλέουν μέσα στο νερό να τους πιάσουν και μετά μεταβολίζονται από εκείνο το σημείο. Αλλά με αυτήν την ακινησία το νευρικό τους σύστημα είναι αυτό που ονομάζεται νευρικό δίχτυ, εντάξει; Αυτό λοιπόν είναι το απλούστερο πηγάδι, μία από τις απλούστερες μορφές ενός νευρικού συστήματος που γνωρίζω και δεν υπάρχει καμία ειδική ομάδα νεύρων. Είναι ένα είδος ομοιόμορφης κατανομής και, στη συνέχεια, μοιάζουν με έναν ιστό σε όλο το σώμα αυτού του πλάσματος. Και έτσι δεν είναι εξαιρετικά ικανές για πολύπλοκη νευρολογική λειτουργία.

Λοιπόν, καθώς παίζεις με την εξέλιξη, ξέρεις, ένα από τα επόμενα πράγματα που ήρθε είναι αυτά τα σπονδυλικά στήθη και είναι είδος πλάσματος με μέδουσες, σωστά; Και έτσι έχουν αυτό που ονομάζεται νευρικός δακτύλιος ή νευρικό δίσκο και έτσι έχουν μια ελαφρώς πιο συγκεντρωτική συγκέντρωση νεύρων στη μέση. Ωστόσο, δεν είναι ακόμα πολύ περίπλοκο και νομίζω ότι είναι αρκετά κατάλληλο γιατί αν κοιτάξετε μια μέδουσα, ποτέ ξανά, δεν είχατε ποτέ σαν «πλάσμα» χάρη και κομψότητα. ” Και, ξέρετε, είναι απλά να επιπλέει άσκοπα μέσα στο νερό και μπορεί να γωνιαστεί και ίσως να σπρώξει ένα ή δύο πόδια προς τη μία κατεύθυνση, αλλά ως επί το πλείστον βρίσκεται πραγματικά στο έλεος του ρεύματος, σωστά; Και καθώς συνεχίζουμε, πιστεύουμε ότι είναι αυτό που ονομάζεται κεφαλοποίηση. Εδώ λοιπόν, ξέρετε, νομίζω ότι θα μπορούσαν να είναι ένα από τα επόμενα βήματα εκεί που τα πλατένια σκουλήκια ή κάτι τέτοιο. Αυτά τα μικρά ακόμα πολύ απλά πλάσματα, αλλά στην πραγματικότητα έχουν ένα κεφάλι τώρα και με αυτό το κεφάλι έρχεται συγκέντρωση νεύρων ή νευρώνων και τελικά ένας εγκέφαλος που τους βοηθά να χρησιμοποιήσουν τα όργανα ειδικής αίσθησης που έχουν αναπτυχθεί καθώς και να επιτύχουν όλο και πιο περίπλοκους τύπους κίνησης, εντάξει?

Λοιπόν, πάλι, αν κοιτάξουμε, ξέρετε, ένα επίπεδο σκουλήκι δεν είναι κάτι που είναι φυσικά εντυπωσιακό στο πώς κινείται. Αλλά σίγουρα μπορεί να κατευθυνθεί καλύτερα από το σφουγγάρι ή τις μέδουσες. Και καθώς προχωράμε, ξέρεις, μπαίνουμε σε πιστεύω ότι τα αστροκύτταρα με τους καρχαρίες. Τα αστροκύτταρα είναι σαν ψάρια. Κι έτσι ανεβαίνετε προς τα πάνω και καθώς το νευρικό σύστημα γίνεται όλο και πιο περίπλοκο, έτσι και οι ικανότητες των ζώων να κινούνται, να συμμετέχουν σε διαφορετικά φυσικά μέσα, να εξερευνούν διαφορετικά τοπία, γνωρίζετε. Και τότε τα πράγματα βγήκαν από το νερό και υπήρχε μια έκρηξη ζωής στη γη και στη συνέχεια κάποια πράγματα, μερικά θηλαστικά, επέστρεψαν στο νερό. Ξέρετε, νομίζω ότι είναι πραγματικά καταπληκτικό το ότι η πτήση εξελίχθηκε τέσσερις φορές. Υπάρχουν νυχτερίδες, θηλαστικά όλων των πτηνών πτήσης, προφανώς, και το σεξ και τα πτεροδάκτυλα. Μην κοιμάστε σε πτεροδάκτυλα, κάτι εύκολο να ξεχάσετε. Και δεν ξέρω πραγματικά πού ταιριάζουν σε όλα αυτά. Αλλά είναι απίστευτο να βλέπω ότι νομίζω ότι μία από τις κύριες κινητήριες δυνάμεις στην εξέλιξη ήταν η ικανότητα να πλοηγηθούμε σε διαφορετικά μέσα πιο αποτελεσματικά. Και μετά φτάνετε στον άνθρωπο και, ξέρετε, έχουμε μερικά από τα πιο περίπλοκα νευρικά συστήματα και η κίνησή μας είναι επίσης μερικά από τα πιο περίπλοκα πραγματικά στο ζωικό βασίλειο.

Ο διπολισμός μας και η ικανότητά μας να περπατάμε σε δύο πόδια δεν ήταν πραγματικά εφικτός χωρίς πολλή δύναμη του εγκεφάλου να κατευθυνθεί σε πράγματα που σχετίζονται με την ισορροπία, σωστά; Εννοώ, μπορείτε να δείτε την έρευνα ή τα ρομπότ που γίνονται στο εργαστήριο ρομποτικής της Βοστώνης και είναι απίστευτο να το δείτε. Ξέρετε, μερικά από τα λαμπρότερα μυαλά του κόσμου για πολύ καιρό αγωνίζονται με το πώς μπορούμε να διατηρήσουμε αυτά τα πράγματα για να διατηρήσουμε την ισορροπία και είναι αξιοσημείωτο. Δεν ξέρω αν είστε εξοικειωμένοι ή αν έχετε δει βίντεο στο YouTube. Ξέρετε, μόλις πριν από λίγα χρόνια έχουν αυτά τα πράγματα με τέσσερα έως έξι πόδια να περπατούν πολύ αδέξια να γλιστρούν στις φλούδες μπανάνας. Και πρόσφατα μόλις είδα κάποιο ρομπότ να κάνει parkour. Φοβάμαι, λοιπόν, ότι ο περιορισμός του ανθρώπινου είδους μπορεί να έχει απομείνει μόνο μια δεκαετία προτού αναλάβει κάποιο είδος Skynet. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση είναι πραγματικά εντυπωσιακό να βλέπεις ότι εκεί όπου πολλή δύναμη του εγκεφάλου στη ρομποτική πηγαίνει σε πράγματα που σχετίζονται με την ισορροπία. Και αυτό είναι σίγουρα όπου πολλή εξελικτική ώθηση προς, όπως είπα, όλο και πιο περίπλοκες μορφές κίνησης που απαιτούν έναν ολοένα και πιο περίπλοκο εγκέφαλο.

Τώρα παράλληλα υπάρχουν και άλλα πράγματα που το οδήγησαν. Οι αλλαγές στη διατροφή μας έπαιξαν πιθανώς ρόλο. Οι αλλαγές στην κοινωνική μας δομή έπαιξαν ρόλο. Έτσι, τίποτα που έχω περιγράψει δεν είναι μεμονωμένο περιστατικό. Και σίγουρα θα ήθελα να προσέχω να μην απαντήσω στην εξέλιξη. δεν είναι απαραίτητα μια διαδικασία σκέψης. Είναι κάτι που μπορούμε να αναλογιστούμε, να ξαναβρούμε και να δούμε τι συνέβη και τι καθοδήγησε τι είδους αλλαγές. Ας ελπίσουμε λοιπόν ότι αυτό το είδος έχει νόημα και είναι ενδιαφέρον, αλλά μπορείτε να δείτε πώς τα κέντρα ισορροπίας μας και εκείνοι οι ιδιοδεκτές που περιέγραψα νωρίτερα είναι ζωτικής σημασίας, διότι αυτά, μεταξύ άλλων αισθητηριακών οργάνων, μας βοηθούν να μας κρατήσετε σε όρθια θέση. Ξέρετε, νομίζω ότι είναι ένα θαύμα που ο καθένας μπορεί να βγει από ένα πεζοδρόμιο, ξέρετε, κοιτάξτε προς τα αριστερά του, δείτε κάποιο φορτηγό να βαρεθεί κάτω από το δρόμο, να κάνετε τα μαθηματικά, να ξέρετε αμέσως πόσο μακριά είναι αυτό, πόσο γρήγορα κλείνει για μένα, επιταχύνεται. Μπορώ να φτάσω με ασφάλεια στο δρόμο; Ξέρετε, θα κοιτάξουν προς την άλλη πλευρά, θα δουν ένα άλλο αυτοκίνητο, θα κάνουν τον ίδιο υπολογισμό, ενώ θα θυμούνται και θα εκτιμούν, “ Γεια, το πρώτο αυτοκίνητο που δεν το βλέπω πλέον, πόσο κοντά είναι αυτό το πιθανό να έχεις; Ξέρεις, περπατάμε απέναντι και φυσούν οι άνεμοι. Δεν πέφτουμε. Παραιτούμε. Είμαστε πιθανώς στο τηλέφωνό μας όλη την ώρα κάνουμε αυτό. Είναι απίστευτο να σκεφτούμε πόση δύναμη εγκεφάλου πλοηγείται ή αφιερώνεται σε αυτά τα πράγματα που πραγματικά θεωρούμε δεδομένα. Αλλά είναι πραγματικά θαυμαστά όταν καταλαβαίνετε τι όλα συναντιούνται για να το κάνουν αυτό πραγματικότητα.

Katie: Ναι, απολύτως. Ουάου.

Αυτό το επεισόδιο σας παρουσιάζεται από τις τελετουργικές βιταμίνες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες. Το τελετουργικό περιέχει εννέα βασικά θρεπτικά συστατικά που οι περισσότερες γυναίκες δεν παίρνουν αρκετά από μόνο από τα τρόφιμα: βιταμίνη Β12 (ως μεθυλοκοβαλαμίνη), φολικό οξύ, vegan D3, βιταμίνη Κ2, βιταμίνη Ε, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βόριο, χηλικό σίδηρο και ιδιόκτητο μορφή μαγνησίου. Το τελετουργικό τα παρέχει σε μορφές που απορροφώνται και χρησιμοποιούνται εύκολα, και όλες οι κάψουλες είναι vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς αλλεργιογόνα και μη ΓΤΟ. Έχουν τόσο προγεννητική όσο και τακτική πολυβιταμίνη γυναικών, σχεδιασμένες ειδικά για γυναίκες και συνεργιστικές για γυναίκες. Γνωρίζατε ότι το 40% των γυναικών δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά το φολικό οξύ λόγω της παραλλαγής του γονιδίου MTHFR; Το τελετουργικό περιέχει μια φυσική μορφή φυλλικού οξέος και συνεργιστικών θρεπτικών ουσιών, ώστε ολόκληρο το πολυ να είναι πιο αποτελεσματικό. Ειδικά στην εγκυμοσύνη, το φυλλικό οξύ είναι ζωτικής σημασίας. Σύμφωνα με τον Δρ Jason Rothbart του OBGYN, “ οι περισσότερες γυναίκες δεν ανακαλύπτουν ότι είναι έγκυες έως περίπου 4-7 εβδομάδες έγκυες, δηλαδή μετά τις πρώτες 28 ημέρες. Τις πρώτες 28 ημέρες, τα όργανα σχηματίζονται γρήγορα. Ο νευρικός σωλήνας (ο οποίος γίνεται το κεντρικό νευρικό σύστημα και η σπονδυλική στήλη) έχει σχεδόν πλήρως σχηματιστεί και κλείσει έως το τέλος των 28 ημερών. ” Το βασικό θρεπτικό φυλλικό οξύ βοηθά στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης νευρικού σωλήνα. * Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γιατροί προτείνουν τη λήψη προγεννητικής ποιότητας για αρκετούς μήνες πριν προσπαθήσουν να μείνουν έγκυες. Το τελετουργικό το καθιστά εύκολο τόσο με προγεννητική όσο και με τακτική πολυβιταμίνη γυναικών. Μάθετε περισσότερα για τα δύο στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/ritual.

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Thrive Market, μια εταιρεία που έχω γνωρίσει και αγαπήσει από την αρχή. Στόχος τους είναι να κάνουν το πραγματικό φαγητό προσιτό σε όλους και τώρα βοηθούν το μισό εκατομμύριο μέλη τους, συμπεριλαμβανομένου μου, να παραδώσουν τα βιολογικά τρόφιμα που αγαπάμε στην πόρτα μας με λιγότερα! Σκεφτείτε έναν online συνδυασμό Costco και Whole Foods με τόνους οργανικών, φιλικών προς τις αλλεργίες, παλαιο, vegan, Keto και άλλες επιλογές. Η ετήσια συνδρομή σας κερδίζει δωρεάν δώρα και εγγυημένη εξοικονόμηση και (αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου μέρη) χορηγεί μια δωρεάν συνδρομή για μια οικογένεια που έχει ανάγκη. Θα έχετε 25-50% έκπτωση στις κορυφαίες μάρκες και επίσης παραγγέλνω πάντα τα νέα προϊόντα μάρκας Thrive Market που παρέχουν ακόμη μεγαλύτερη έκπτωση στα 500+ προϊόντα υψηλής ποιότητας. Δείτε το και εξοικονομήστε 25% στην πρώτη σας παραγγελία μεταβαίνοντας στη διεύθυνση thrivemarket.com/wm. Και αν είστε ήδη μέλος, συνεχίστε να το ελέγχετε καθώς η Thrive εκτελεί συχνά προσφορές της ημέρας και δώρα με αγορά!

Katie: Και το άλλο πράγμα που θέλω να βεβαιωθώ ότι μιλάμε και πηδούμε λίγο είναι ο χρόνιος πόνος γιατί ακούω από πολλούς ανθρώπους που αγωνίζονται με αυτό. Δεν το έχω βιώσει ποτέ εγώ. Έχω βιώσει, όπως, τη χρόνια πλευρά της κόπωσης με το hashimoto, αν και αυτό είναι πολύ καλύτερο τώρα, αλλά μπορώ να φανταστώ μόνο τι περνάει κάποιος που έχει χρόνιο πόνο. Και υποθέτω ότι σκέφτομαι ότι θα ήταν πολύ δύσκολο. Και ξέρω ότι είναι κάτι για το οποίο έχετε ερευνήσει και επίσης συνεργαστεί με άτομα. Έτσι μπορείτε να μιλήσετε για χρόνιο πόνο;

Ty: Ναι, θα μου άρεσε πολύ. Αυτό είναι ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα. Τόσο χρόνιος πόνος και αυτό είναι υπέροχο γιατί ξέρω ότι οι ακροατές σας είναι εξοικειωμένοι με το θέμα της νευρικής πλαστικότητας. Ξέρω ότι εμφανίζεται συνεχώς με άτομα που έχετε στην εκπομπή. Έτσι, η νευροπλαστικότητα, για να είμαι σύντομη, είναι τέτοιες πλαστικές αλλαγές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αυτό σημαίνει ότι βασικά οι εμπειρίες σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής και η συμβολή που λαμβάνει ο εγκέφαλός σας θα καθοδηγήσει και θα διαμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός σας ενσωματώνεται και συμπεριφέρεται με τη μελλοντική είσοδο, εντάξει; Έτσι, η νευροπλαστικότητα από μόνη της δεν είναι ούτε καλή ούτε κακή. Είναι απλά. Σημαίνει ότι ο εγκέφαλός μας προσαρμόζεται, εντάξει; Και έτσι μπορούν σίγουρα να προσαρμοστούν προς το καλύτερο ή για το χειρότερο. Και όταν έχουμε κάτι σαν χρόνιο πόνο πρέπει να θυμάστε ότι ας πούμε ότι κάποιος έχει αφήσει να κολλήσει με πόνο στο γόνατο, εντάξει; Επομένως, δεν αισθανόμαστε πόνο στα γόνατά μας. Αισθανόμαστε πόνο στο γόνατό μας. Νιώθουμε πόνο στον εγκέφαλό μας, εντάξει; Και λοιπόν, εάν ο εν λόγω ιστός, ακόμη και αν έχει επουλωθεί, αν ενεργοποιήσουμε κάτι που ανάβει αυτό το μονοπάτι στον εγκέφαλό μας, λοιπόν, μπορούμε να αισθανθούμε πόνο, αν αισθανόμαστε πραγματικά αυθεντικά πόνο, εντάξει;

Και έτσι πιθανότατα έχετε ακούσει για το σύνδρομο φανταστικών άκρων. Αυτό είναι ίσως το πιο εύκολο παράδειγμα για να δώσετε το δικαίωμα, όπου κάποιος μπορεί να έχει χάσει ένα άκρο και στη συνέχεια ξυπνήσει τη νύχτα με το πόδι να πονάει ή να φαγούρα, σωστά και το πόδι έχει φύγει. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι το αισθητήριο όργανο εκεί ακριβώς στο πόδι δεν είναι αυτό που δημιουργεί αυτήν την αίσθηση. Κάτι στον εγκέφαλο δημιουργεί αυτό. Έτσι, όταν έχουμε χρόνιο πόνο, μπορείτε να φανταστείτε αν κάποιος ξυπνά κάθε μέρα για 10 χρόνια με πόνο, λοιπόν, αυτές οι εμπειρίες είναι βασικά ένα είδος στερεοποίησης αυτής της πορείας του πόνου και της υπερευαισθησίας του. Λοιπόν, είναι δύσκολο, γιατί μερικές φορές όταν το εξηγείτε σε εκείνους τους ανθρώπους, αυτή η αντίδραση τραντάγματος στο γόνατο ότι είναι, 'Λοιπόν, οπότε μου λέτε ότι αυτό είναι στο μυαλό μου; ” Λοιπόν, όχι, σας λέω ηλεκτρικά ότι είναι μέσα στο κρανίο σας, ναι, αλλά δεν είναι ότι είστε τρελοί, σωστά; Και έτσι πρέπει να καταλάβουμε ότι ουσιαστικά εκπαιδεύσαμε τον εγκέφαλο, ξέρετε. Όπως τα σκυλιά του Pavlov, έχουμε εκπαιδεύσει τον εγκέφαλο για να βιώσει πόνο, ανεξάρτητα από το αν παράγουμε αυθεντικά αυτά τα σήματα πόνου από τα εν λόγω αισθητήρια όργανα.

Λοιπόν, ένα είδος της ερώτησης για εκατομμύρια δολάρια είναι καλά πώς το θέλουμε αυτό, σωστά ή να το επαναδιατυπώσουμε; Και σίγουρα εδώ είναι που η εκπαίδευση των ασθενών παίζει εξαιρετικά ισχυρό ρόλο. Οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν, “ Γεια, όχι, έχετε υγιή ιστό. Είσαι υγιής. Πρέπει απλώς να κάνουμε το σώμα σας να το θυμάται και να το πιστέψουμε αυτό. ” Και έτσι είναι ένα από αυτά τα πράγματα όπου μερικές φορές θα έχετε κάποιον να πει, 'Λοιπόν, ξέρετε, εντάξει, κάθε φορά που ξυπνάω λέγοντας ότι δεν θα νιώσω πόνους πια, λοιπόν, νιώθω πόνο που ημέρα. ” Και το ζήτημα είναι ότι δεν λέγαμε ότι πρέπει να πείτε ότι δεν αισθάνεστε πόνους πια. Πρέπει να γνωρίζετε και να πιστεύετε στον κόσμο ότι είμαστε εκεί υποσυνείδητα. Κανείς δεν πίστευε ότι στην πραγματικότητα δεν έχετε πόνο ή ότι ο ιστός είναι υγιής.

Έτσι, πολλοί από τους θεραπευτικούς στόχους αυτού του είδους περιλαμβάνουν το είδος του να παίρνουμε τους ανθρώπους να ντρέπονται από ίσως τα εύρη κίνησης που προκαλούν πόνο ή απλά να σπρώχνουν απαλά αυτό το όριο και να κάνουν τους ανθρώπους πιο άνετους και σίγουρους και εξοικειωμένους με ορισμένες θέσεις και συνειδητοποίηση, “ , αυτό δεν προκαλεί πόνο. ” Και μετά πιέζετε λίγο το φάκελο λίγο περισσότερο και ελπίζουμε ότι μπορείτε να επανασύρετε αυτά τα πράγματα. Αλλά αν δεν υπάρχει τουλάχιστον εκπαίδευση πρώτα για το πώς λειτουργεί, νομίζω ότι θα υπάρχει πολύ χαμηλό ανώτατο όριο για το πόσο καλύτερα μπορούν να πάρουν πολλοί ασθενείς με χρόνιο πόνο, ξέρετε και θα σας δώσω ένα ζευγάρι παραδείγματα. Ένας καλός φίλος μου είναι ένας αμερικανός πυροβολιστής και ένας πολύ μεγάλος τύπος. Μεγάλωσε σε ένα αγρόκτημα. Ήταν πιθανώς το μεγαλύτερο θηρίο σε αυτό το αγρόκτημα. Είναι περίπου 285 κιλά και είναι ένας λιτός τύπος. Τώρα είχε έναν τραυματισμό στο κολέγιο όπου έκανε κήλη ενός δίσκου και νομίζω ότι ήταν αρκετά κακοδιαχειριζόμενο από το ιατρικό προσωπικό στο οποίο είχε πρόσβαση και έτσι τώρα, ξέρετε, πάνω από 10 χρόνια αργότερα, μερικές φορές, όταν εργάζεται, θα νομίζει ότι αισθάνεται ακόμα ότι ο δίσκος.

Και είναι αστείο γιατί μπορείτε να τον πάρετε, ξέρετε … Και πάλι, ο τύπος ζυγίζει 285 κιλά. Μπορείτε να φορτώσετε 95 λίβρες στην πλάτη του και θα καταλήξει λίγο και μερικές φορές, ξέρετε και λέτε, 'Νομίζω ότι το νιώθω. Ξέρετε, αρχίζει να με ενοχλεί. ” Και αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι ο εγκέφαλός του περιμένει πάρα πολύ αυτόν τον πόνο, επειδή αυτή η οκλαδόν κίνηση είναι αυτό που συνδέει με τον αρχικό τραυματισμό. Έτσι μπορείτε να πάρετε τον ίδιο άντρα και να τονίσετε την πλάτη του με έναν μηχανικά πανομοιότυπο τρόπο που δεν του θυμίζει τον πόνο και συχνά δεν θα το παρατηρήσει καθόλου. Έτσι είναι τρελός; Όχι, απολύτως όχι. Απλώς έχει ρυθμιστεί πολύ, πολύ αποτελεσματικά για πολύ, πολύ καιρό και τώρα αυτά τα νευρικά κυκλώματα πυροδοτούνται χωρίς την άδειά του, σωστά και χωρίς την επιθυμία του. Αλλά αυτό είναι το επίκεντρο του χρόνιου πόνου είναι αυτές οι νευροπλαστικές αλλαγές, δυσμενείς νευροπλαστικές αλλαγές, που γίνονται δυστυχώς δεν φαίνεται να επιλύονται από μόνες τους επειδή δεν έχουν πολύ λόγο, ξέρετε.

Και έτσι θα μιλήσω πραγματικά για μια δροσερή μελέτη, όχι για μια μελέτη χρόνιου πόνου, αλλά για κάτι που δείχνει την προκατάληψη της προσδοκίας στα καλύτερά της. Και υπάρχει πρόσφατα μια μελέτη που διεξήχθη όπου εξέτασαν νομίζω ότι 116 διαφορετικά άτομα που πραγματοποίησαν καρδιαγγειακό τεστ όπως ένα αερόβιο τεστ αντοχής. Και είχαν κάνει γενετικές δοκιμές σε όλους πριν από αυτό. Πραγματοποίησαν το αερόβιο τεστ. Μετρήθηκαν τόσο αντικειμενικά όσο και υποκειμενικά κριτήρια για την απόδοση. Και τότε αυτές οι ομάδες ή αυτοί οι άνθρωποι χωρίστηκαν σε περίπου τρεις ομάδες. Και υπήρχε μια ομάδα που είχε ένα γονίδιο που ήταν κάπως ευνοϊκό για την αερόβια απόδοση, μια ομάδα που είναι αρκετά ουδέτερη και μια ομάδα που έχει ένα γονίδιο που είναι δυσμενές για την αερόβια απόδοση, εντάξει; Έτσι χωρίστηκαν οι ομάδες σε αυτά τα τρίτα και στη συνέχεια, ανεξάρτητα από το τι βρήκαν γενετικά, είπαν στη μισή ομάδα, “ Γεια, έχετε το γονίδιο να είναι πραγματικά καλό σε αυτό, ” ξέρετε, το ευνοϊκό γονίδιο και σας είπαν το άλλο μισό, “ Έχετε το δυσμενές γονίδιο. ” Επανελέγησαν σε όλους που νομίζω ότι μια εβδομάδα αργότερα και σχεδόν 100% σε γενικές γραμμές και νομίζω ότι σχεδόν όλα τα αντικειμενικά και υποκειμενικά κριτήρια βελτιώθηκαν ή μειώθηκαν με βάση αυτά που είπαν στον ασθενή ή στον συμμετέχοντα ότι είχαν γενετικά. Και, πάλι, οι μισοί από αυτούς τους ψέματα ή και περισσότερο.

Επομένως, είναι ένα πολύ ισχυρό εύρημα επειδή δείχνει ότι αυτή η προσδοκία μεροληψία άλλαξε κυριολεκτικά την αντικειμενική και υποκειμενική απόδοσή τους. Έτρεξαν, δηλαδή πόσο γρήγορα έτρεξαν; Πόσο οξυγόνο κατανάλωσαν; Πόσο έτρεξαν; Πόσο ζεστό ένιωσαν; Ακόμα και πόσο επίπονο αυτό το ένιωσε; Όλα αυτά τα διαφορετικά πράγματα καταγράφηκαν και βασίστηκαν σε αυτό που περίμενα να είναι αληθινά, έπαιξαν ανάλογα. Λοιπόν, είναι, πάλι, μια πραγματικά, πολύ ισχυρή μελέτη και το είδος της αντίδρασης του γόνατος που έχουν οι άνθρωποι όταν τους λέω για αυτό είναι. “ Ξέρετε, ξεχάστε την ύλη ή, αν το πιστεύετε, μπορείτε να το πετύχετε. Μπορείτε να ορίσετε το μυαλό σας σε οτιδήποτε. ” Και αν είναι αλήθεια ή όχι, αυτό δεν είναι ακριβώς αυτό που έδειξε η μελέτη. Αυτό που έδειξε η μελέτη είναι αν ένας επιστήμονας με ένα λευκό παλτό εργαστηρίου στέκεται μπροστά σου και λέει, 'Έλα, έκανα ακριβώς το αίμα σου και έχεις κακά γονίδια, ” καλά, θα το πιστέψεις αυτό και αυτό θα επηρεάσει την απόδοσή σου. Γι 'αυτό πιστεύω ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό οι κλινικοί γιατροί να είναι πολύ, πολύ προσεκτικοί με την αφήγηση που μοιράζονται με τους ασθενείς, επειδή αυτός ο ασθενής πρόκειται να κατέχει αυτό που τους λέτε, ξέρετε. Και αυτός ο ασθενής πρόκειται να το εσωτερικεύσει πραγματικά, και αν δεν είστε προσεκτικοί, θα καταστρέψει και θα έχει αυτό το διάγνωση του φιλιού του θανάτου που πραγματικά δεν πρέπει να είναι τόσο αγχωτικό για αυτούς όσο έχει γίνει. Και, πάλι, αυτό είναι συχνά μια συνάρτηση του να μην το καταλαβαίνει αρκετά καλά, ο ασθενής να μην το καταλαβαίνει αρκετά καλά.

Katie: Αυτό είναι τόσο συναρπαστικό και εγώ σίγουρα άκουσα το αντίστροφο και αυτό. Άτομα που είπαν ότι είχαν κάποια, ξέρετε, όπως ασθένεια τερματικού και στη συνέχεια, όταν πέθαναν και έκαναν την αυτοψία, στην πραγματικότητα δεν το έκαναν. Ήταν λανθασμένη διάγνωση ότι πίστευαν ότι θα πέθαιναν έτσι. Και νομίζω ότι είναι προφανώς μια πολύ ακραία περίπτωση. Αλλά αυτός είναι ένας τομέας που αισθάνομαι ότι αρχίζω να ερευνούν μόνο την έρευνα πάνω του. είναι τόσο συναρπαστικό. Για χρόνια ήμουν ο τύπος του αρέσει, “ Ω, ξέρετε, θέλω να δω τα δεδομένα, την επιστήμη και την απλή εξουσία και, όπως, τα συναισθήματα και αυτό που πιστεύετε ότι δεν έχει πραγματικά θέση. & Rdquo ; Και έχω συνειδητοποιήσει τόσο πολύ τα τελευταία δύο χρόνια πόσο πραγματικά, πραγματικά. Αλλά νομίζω ότι και η προοπτική σας για αυτό ήταν τόσο καλή. δεν είναι ότι ό, τι κι αν σκεφτείτε ότι θα πετύχετε. Αυτό που εξέτασε πραγματικά αυτή η μελέτη ήταν όταν κάποιος αρμόδιος σας το λέει αυτό και τους πιστεύετε. Λοιπόν, αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό κλειδί επίσης, επειδή βλέπω μελέτες σαν αυτές να χρησιμοποιούνται μόνο, όπως, αυτό το είδος πιο εσωτερικού, όπως, “ Ω, αν το πιστεύεις, θα συμβεί, ” αλλά έχετε δίκιο ότι δεν είναι ακριβώς αυτό που είπε αυτή η μελέτη.

Ty: Ακριβώς και πρέπει να καταλάβετε, όπως ξέρετε, λέτε στον εαυτό σας ότι το πιστεύετε αυτό ή το πιστεύετε αυθεντικά υποσυνείδητα. Περιμένετε ότι αυτό είναι αλήθεια, ξέρετε, από ένα υποσυνείδητο επίπεδο και αν όχι καλά, τότε νομίζω ότι αυτό είναι απλώς ευσεβές σκεπτικό να πω, 'Ω, αυτό θα επιλυθεί. Νομίζω έτσι. ” Και η δύναμη της θετικότητας είναι ένα πολύ, πολύ πραγματικό πράγμα, οπότε σίγουρα δεν θα το υπονομεύσω. Το θέμα μου είναι απλώς ότι αν ξυπνήσετε και πείτε, “ Δεν θα έχω πόνο ” Λοιπόν, συγνώμη, τα τελευταία 10 χρόνια της εμπειρίας σας λέει στον υπόλοιπο εγκέφαλό σας ότι είστε. Για να μην ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας, ξέρετε.

Katie: Ναι, αλλά τότε είναι μια εξαιρετική αφετηρία για να επιστρέψουμε σε αυτό που μιλήσατε νωρίτερα, αλλά είναι ακόμα δυνατό να επανεκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλο. Πρέπει απλώς να έχετε λίγο περισσότερο μακροπρόθεσμη προσέγγιση, σωστά;

Ty: Φαίνεται έτσι τώρα, ναι, και αυτό είναι κάτι που ερευνάται, συζητείται και συζητείται σε μεγάλο βαθμό. Και σίγουρα δεν έχω όλες τις λύσεις, αλλά νομίζω ότι, ελλείψει εκπαίδευσης, όπως είπα, υπάρχει πολύ χαμηλό ανώτατο όριο για το πόσο καλύτερα μπορεί να πάρει κάποιος. Νομίζω λοιπόν ότι πρέπει να ξεκινήσουμε από εκεί. Ξέρω ότι έχουν υπάρξει μελέτες που εξετάζουν αυτό το βιο-ψυχο-κοινωνικό μοντέλο του πόνου. Και αρκεί η μόνη εκπαίδευση των ασθενών; Από ό, τι έχω διαβάσει όχι, δεν λειτουργεί μεμονωμένα. Κάποιο είδος χειροκίνητης θεραπείας φαίνεται να βοηθά μαζικά παράλληλα με την εκπαίδευση των ασθενών και την άσκηση στη βελτίωση ή μείωση αυτών των χρόνιων συμπτωμάτων πόνου. Και ένα άλλο παράδειγμα σχετικά με τον χρόνιο πόνο που απλώς έγινε ένα δημοφιλές σημείο διδασκαλίας στο γραφείο, η πεθερά του δικού μου υπαλλήλου ήταν μια κυρία που υπέφερε από εξασθενημένο πόνο στην πλάτη για δεκαετίες έως ότου πήρε άνοια και αυτή ξέχασε ότι είχε πόνο στην πλάτη. Και ποτέ δεν βίωσε ούτε παραπονέθηκε για τον πόνο στην πλάτη. Αυτό είναι ένα είδος ανέκδοτου πράγματος. Δεν ξέρω πόσες μελέτες έχουν εξετάσει τον πόνο στην πλάτη και την άνοια. Αλλά νομίζω ότι οδηγεί στο σπίτι αυτό το σημείο που, ξέρεις, όταν υποσυνείδητα περιμένουμε να υπάρχει πόνος και σε πολλές περιπτώσεις ταυτίζεται με αυτόν τον πόνο ή με αυτήν την κατάσταση, θα παραμείνει ζωντανό και καλά μέχρι να αρχίσουμε να το διαμορφώσουμε ξανά. Και εκεί νομίζω, πάλι, πολλοί κλινικοί γιατροί θα εξυπηρετήσουν τους ασθενείς τους, περνώντας λίγο περισσότερο χρόνο εκεί.

Katie: Είναι τόσο συναρπαστικό, αλλά έχει νόημα γιατί θα παρακάμπτοντας αυτούς τους μηχανισμούς στον εγκέφαλο. είναι τόσο ενδιαφέρον. Ναι, ελπίζω να μελετήσουν αυτό το έργο.

Ty: Απολύτως, ναι και η επιστήμη του πόνου είναι σίγουρα ένα καυτό θέμα αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν πολλοί πραγματικά λαμπροί άνθρωποι που το βλέπουν. Έτσι, πολλά από αυτά φαίνεται να επιβεβαιώνουν μερικά από αυτά που έχουν ανακαλυφθεί τις τελευταίες δύο δεκαετίες, αλλά οι θεραπείες σε αυτό το μέσο μέσω του οποίου μπορούμε να επηρεάσουμε αυτό που συζητείται ακόμη.

Katie: Λοιπόν, είναι κάτι να συνεχίσουμε να εξερευνούμε. Αυτό είναι πραγματικά, πολύ ενδιαφέρον. Και δεν μπορώ να πιστέψω ότι απλώς κοίταξα το ρολόι ο χρόνος μας περνάει και υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που θα ήθελα να ρωτήσω στο τέλος. Οπότε θα έπρεπε να κάνω περίπου δύο μέρες γιατί αυτό πέρασε τόσο γρήγορα.

Ty: Θα μου άρεσε πολύ.

Katie: Και πιστεύω ότι υπάρχουν πιθανώς πολλά περισσότερα θέματα στα οποία μπορούμε να ξεκινήσουμε με βάση ερωτήσεις από αυτό το επεισόδιο.

Ty: Αυτό θα ήταν φοβερό, ναι. Και ελπίζω ότι ο αγώνας μου ήταν συνεπής εδώ. Όπως σας είπα, έχω τόσες πολλές σημειώσεις για διαφορετικά πράγματα που ήθελα να μιλήσω. Και κάναμε λίγο ανάκαμψη. Ελπίζω λοιπόν να είναι αρκετά ξεκάθαρο για να αποκτήσουν οι άνθρωποι την ουσία.

Katie: Ναι, νομίζω. Και καθώς αρχίζουμε να ολοκληρώνουμε τις δύο ερωτήσεις που θέλω να ρωτήσω στο τέλος είναι πρώτα εάν υπάρχει, σαν, μία συμβουλή που θα μπορούσατε να δώσετε και να διαδώσετε όλο και περισσότερο τι θα ήταν και γιατί;

Ty: Αυτή είναι μια φανταστική ερώτηση. Και ξέρετε τι νομίζω ότι θα ήταν να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους πιο έξυπνους από εσάς και να συζητήσετε μαζί τους. Εντάξει, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε. Ήμουν πολύ, πολύ ευλογημένος με πολλούς λαμπρούς μέντορες, τόσο οικογενειακούς όσο και ακαδημαϊκούς μέντορες που βοήθησαν στη διαμόρφωση της κατανόησης αυτών των πραγμάτων. Και νομίζω ότι μέχρι να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που είναι αρχές σε ορισμένα θέματα, θα είστε περιορισμένοι στο πόσο ή το βάθος στο οποίο μπορείτε να μάθετε κάτι. Και, φυσικά, ξέρετε πότε λέω ότι διαφωνείτε μαζί τους σε αυτήν την περίπτωση, δεν εννοώ, όπως, σε έναν αγώνα στο Facebook μαζί τους. Θέλω να πω, όπως μια επίσημη συζήτηση, ξέρετε, και με έναν υγιή σεβασμό για ό, τι δεν ξέρετε και πολύ προθυμία να αλλάξετε τη θέση σας. Πιστεύω ότι αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για όλους τους ανθρώπους γιατρούς, επιστήμονες και ασθενείς. Ναι, εκεί θα σας καθοδηγήσω για να μάθετε περισσότερα.

Κάτι: Αυτό θα μπορούσε να είναι το αγαπημένο μου, όπως μια απάντηση στην ερώτηση συμβουλών που έχω πάρει ποτέ γιατί μου αρέσει όταν είπατε, “ Συζητήστε μαζί τους, ” επειδή ακούτε πάντα σαν, “ Να είστε πάντα ο πιο ανόητος άνθρωπος στο δωμάτιο, ” ή, “ Είστε το άθροισμα των πέντε ατόμων με τα οποία περιβάλλετε τον εαυτό σας. ” Αλλά για να συζητήσουμε μαζί τους ότι είναι τόσο λαμπρό γιατί τότε πραγματικά μαθαίνετε και ελπίζουμε ότι αμφισβητείτε και τις δικές σας απόψεις, κάτι που πιστεύω ότι είναι τόσο σημαντικό. Αυτό είναι καταπληκτικό. Μου αρέσει.

Ty: Απολύτως, ναι, και είναι καλό να βρείτε άτομα που διαφωνούν μαζί σας. Ξέρετε, μερικοί από τους καλύτερους φίλους μου στην υγειονομική περίθαλψη διαφωνούμε για πολλά διαφορετικά πράγματα και έχουμε μεγάλες συζητήσεις και και οι δύο απομακρυνόμαστε από αυτές τις συζητήσεις με λίγο πιο γυαλιστερή προοπτική της θέσης μας και, ξέρετε, τα αντίθετα.

Katie: Είναι φοβερό. Και τέλος υπάρχει ένα βιβλίο ή αριθμός βιβλίων που έχουν επηρεάσει πραγματικά τη ζωή σας και αν ναι, ποια είναι αυτά;

Ty: Αυτό είναι, ναι, μια άλλη μεγάλη ερώτηση που μου αρέσει τα βιβλία. Νομίζω ότι ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία είναι το “ On The Shortness Of Life, ” από τη Seneca, ένα είδος βιβλίου φιλοσοφίας αρχαίας σοφίας. Είναι μια καταπληκτική ανάγνωση. είναι μια πυκνή ανάγνωση. Μπορείτε να πείτε, ξέρετε, καθώς η συνομιλία και η έκφραση των απόψεών σας έγινε όλο και πιο βολική, νομίζω ότι οι άνθρωποι έχουν γίνει πολύ λιγότερο σκόπιμοι με τα λόγια τους και αυτό είναι τραγικό. Αλλά αυτό ήταν σίγουρα γραμμένο σε μια εποχή που έπρεπε να είσαι πολύ, πολύ σκόπιμος με ό, τι βάζεις στα χαρτιά. Δεν ξέρω αν χρησιμοποιούσαν χαρτί τότε, αλλά το ηχογράφησαν. Και στην πραγματικότητα ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία που έχω διαβάσει ποτέ, έχει να κάνει με την εξελικτική βιολογία. ονομάζεται “ Blind Spot του Darwin & rsquo. ”

Είναι ένα βιβλίο που παίρνει την υπόθεση του Ντάργουιν ότι η εξέλιξη είναι μια επιβίωση του πιο κατάλληλου, και όχι ότι στην πραγματικότητα είπε απαραίτητα ακριβώς και μόνο αυτό, αλλά αυτό το βιβλίο κάνει μια υπόθεση ότι έχουμε σχεδόν περισσότερα παραδείγματα επιβίωσης του πιο συνεταιρισμού. Έχουμε λοιπόν τρελά, όπως ακριβώς τα πιο όμορφα παραδείγματα πραγμάτων από μύκητες και βακτηριακές σχέσεις που ωφελούνται ο ένας τον άλλον σε αυτό το είδος παγκόσμιας βιόσφαιρας προοπτικής ολόκληρης της Γης ως συστήματος οργάνων. Λοιπόν, μερικά από αυτά είναι λίγο πιο φιλοσοφικά και μερικά από αυτά είναι πιο επιστημονικά, αλλά είναι πραγματικά εκπληκτικό να βλέπουμε πώς τα ζώα και τα φυτά συνυπάρχουν μεταξύ τους και πώς έχουν καταλάβει αυτές τις θέσεις μαζί. Και νομίζω ότι είναι ένα πολύ ταπεινό βιβλίο για ανάγνωση, αλλά σε εμπνέει, όπως η λαμπρότητα της φύσης. Λατρεύω λοιπόν αυτά τα δύο βιβλία. Αυτά είναι δύο που προτείνω σε κανέναν.

Κάτι: Από εσένα. Και τέλος, πού μπορούν να σας βρουν οι άνθρωποι εάν θέλουν να μάθουν περισσότερα ή ειδικά εάν βρίσκονται στην περιοχή σας, θέλουν να σας επισκεφθούν;

Ty: Ναι, απολύτως, το ξέρεις, γι 'αυτό έχω τη Χειροπρακτική Denver Upper Cervical. Έχουμε πολλούς ασθενείς που ταξιδεύουν από άλλες πολιτείες για περίθαλψη, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν πάντα να μπαίνουν για περίθαλψη εάν το επιθυμούν. Προσπαθώ να μείνω μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Και, δυστυχώς, δεν έχω μεγάλη παρουσία εκεί, αλλά μπορεί να ξεκινήσουμε ένα podcast, ο αδερφός μου και εγώ, υποθέτω. Κάνει το διδακτορικό του στη νευροφυσιολογία αυτή τη στιγμή όπου παίρνουμε συνέντευξη από επιστήμονες. Συνεχίστε λοιπόν για λεπτομέρειες σχετικά με αυτό. Αυτό μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό μέρος για να μάθετε μερικές ωραίες μελέτες μυθιστορημάτων και τι συμβαίνει σε διαφορετικά πεδία.

Katie: Φοβερό και Ty, σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας σήμερα και για την κοινή χρήση της σοφίας σας. Αυτό ήταν τόσο συναρπαστικό.

Ty: Απολύτως. Σας ευχαριστώ πολύ που με έχετε, Κάτι. Το εκτιμώ.

Katie: Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε και μοιραστείτε το πολύτιμο περιουσιακό σας στοιχείο του χρόνου σας μαζί μας σήμερα. Και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του Innsbruck Podcast.

Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.