Οφέλη & χρήσεις βοτάνων Vitex (Chasteberry) για γυναίκες

Μερικές φορές ένα φυτό κρατά πολύ περισσότερα από ό, τι συναντά το μάτι (πολλές φορές, στην πραγματικότητα). Έχω γράψει προηγουμένως σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των βοτάνων και των μπαχαρικών, και σήμερα θα ήθελα να καλύψω ένα βότανο που δεν ακούμε καθημερινά, αλλά για το οποίο κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει. Έχετε ακούσει ποτέ για το vitex;


Ονομάζεται επίσης αγνό δέντρο ή chasteberry, το vitex είναι ένας μεγάλος και χαριτωμένος θάμνος με μοβ άνθη παρόμοια με ένα λιλά. Οι κηπουροί το λατρεύουν για τις εντυπωσιακές ανθίσεις και την ευχάριστη μυρωδιά του, αλλά όσοι γνωρίζουν τα φαρμακευτικά φυτά το βραβεύουν για άλλους λόγους.

Τι είναι το φυτό Vitex ή Chaste Tree;

Το φυτό vitex ή το αγνό μούρο (το λατινικό είναιVitex agnus-castus L., εάν θέλετε να πάρετε τεχνικό) είναι εγγενές στην Ασία και τη Μεσόγειο. Οι πολιτισμοί στην Κίνα, την Ελλάδα και την Ιταλία χρησιμοποιούσαν το vitex πολύ πριν από την εισαγωγή του στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τώρα βρίσκεται συνήθως στους νότιους κήπους λόγω της ικανότητάς του να αντέχει σε θερμότερες θερμοκρασίες.


Στην περίπτωσή μας, δεν είναι το τοπίο που ακολουθούμε, αλλά ο καρπός του αγνού δέντρου. Αυτό το μικρό καφέ μούρο (γνωστό ως chasteberry) είναι βρώσιμο και έχει πιπεριά.

Η χρήση του αγρού μούρου για ιατρικούς σκοπούς χρονολογείται πάνω από δύο χιλιάδες χρόνια. Πολλοί πίστευαν ότι το chasteberry θα μπορούσε να καταστέλλει τη λίμπιντο (αν και δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι το κάνει.) Ο Έλληνας ιατρός Διοσκορίδης το συνταγογράφησε στις γυναίκες των στρατιωτών, ώστε να μπορούν να παραμείνουν “ αγνή ” ενώ οι σύζυγοί τους έλειπαν στη μάχη. Κατά τον Μεσαίωνα λέγεται ότι οι μοναχοί το πήραν για να βοηθήσουν στον όρκο της αγνότητας. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο το chasteberry είναι γνωστό ως πιπέρι μοναχού.

Οφέλη Vitex για την υγεία των γυναικών

Βασικά, εάν είστε γυναίκα, αυτό το βότανο μπορεί πιθανώς να βοηθήσει! Όσον αφορά τη μείωση των συμπτωμάτων του PMS - ευαισθησία στο στήθος, κράμπες, ασταθή διάθεση και όλα - το vitex είναι η βασίλισσα των βοτάνων.

Διευκολύνει τα συμπτώματα του PMS και του PCOS

Πολλές κλινικές δοκιμές δείχνουν την ικανότητα του chasteberry να διευκολύνει το PMS και τις δυσκολίες που σχετίζονται με την εμμηνόρροια. Σε μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη (μετάφραση: πολύ αξιόπιστη), 178 γυναίκες έλαβαν vitex σε μορφή κάψουλας για 3 πλήρεις κύκλους. Σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, οι γυναίκες στην ομάδα δοκιμής παρουσίασαν βελτίωση / μείωση των συμπτωμάτων κατά 50%. Αυτές περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση, θυμό, ευερεθιστότητα, πονοκέφαλο, ευαισθησία στο στήθος και φούσκωμα.




Αυτό είναι καλό νέο για PMS και ακόμη και για πάσχοντες από PCOS, ειδικά με το γενικά ασφαλές προφίλ αυτού του βοτάνου.

Υποστηρίζει την προγεστερόνη και την ωχρινοτρόπου ορμόνη

Η ωχρινοτρόπου ορμόνη (LH) είναι σημαντική για ένα υγιές αναπαραγωγικό σύστημα και είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνη για την πρόκληση ωορρηξίας στο σώμα. Μελέτες για το chasteberry δείχνουν ότι το βότανο υποστηρίζει την παραγωγή LH, η οποία με τη σειρά της ενισχύει την προγεστερόνη και την ωχρινή φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό είναι πολύτιμο εάν διορθώσει ένα ελάττωμα ωχρινικής φάσης, το οποίο μπορεί να συμβάλει στη στειρότητα και ακόμη και στις αποβολές.

Για αυτούς τους λόγους, το vitex συνταγογραφείται ευρέως από γιατρούς στη Γερμανία και σε άλλα μέρη της Ευρώπης για ενδομητρίωση. (Οι γιατροί συνταγογραφούν φυσικές θεραπείες; Μπορεί να συμβεί!)

Ρυθμίζει τους ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους

Όπως ανέφερα, το vitex είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με ακανόνιστους κύκλους, καθώς βοηθά στην εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών. Αυτό ισχύει και για όσους έρχονται από τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, καθώς μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να ρυθμιστεί ο κύκλος από μόνος του. Γνωρίζω ότι είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για να εξετάσουμε τη μετάβαση από τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων σε πιο φυσικές εναλλακτικές.


Μπορεί να βοηθήσει τη λειτουργία μνήμης και εγκεφάλου μετά την εμμηνόπαυση

Η δράση εξισορρόπησης του Chasteberry στις ορμόνες μπορεί επίσης να το κάνει χρήσιμο για ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στοΒασική και Κλινική Νευροεπιστήμηδιαπίστωσε ότι η χορήγηση εκχυλίσματος vitex σε αρουραίους βελτίωσε τη μνήμη και τη μάθηση. Η σκέψη είναι ότι το vitex προστατεύει από τη & ldquo γνωστική μείωση της σχετικής με την εμμηνόπαυση ” με λιγότερες παρενέργειες (διαβάστε: κίνδυνος καρκίνου) από άλλες μορφές αντικατάστασης οιστρογόνων.

Λιγότερες συγκεκριμένες αξιώσεις

Μερικοί βοτανολόγοι προτείνουν το vitex να βοηθήσει στη γονιμότητα και ακόμη και στο πρώτο τρίμηνο για να αποτρέψει την αποβολή. Ενώ πρέπει να γίνουν μεγαλύτερες μελέτες σχετικά με τη γονιμότητα / εγκυμοσύνη για να γνωρίζουμε τον πραγματικό αντίκτυπό της, μικρότερες μελέτες προτείνουν μια σύνδεση. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε το πραγματικό αποτέλεσμα, καθώς ορισμένες από αυτές τις μελέτες ήταν μικρές πιλοτικές μελέτες ή χρησιμοποίησαν άλλα βότανα μαζί με το vitex.

Φαίνεται ότι ο ισχυρισμός ότι το vitex μπορεί να αποκαταστήσει τις περιόδους που λείπουν (αμηνόρροια) είναι υπερβολικός με βάση τα τρέχοντα δεδομένα. Το πολύ, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην ατέλεια της ωχρινικής φάσης μέχρι το βράδυ να εξαλείψει ακανόνιστες περιόδους.

Είναι ενδιαφέρον ότι, παρόλο που πολλές καλλιέργειες έχουν χρησιμοποιήσει το vitex για να στηρίξουν τη γαλουχία και να αυξήσουν την παροχή γάλακτος, υπάρχουν λίγα επιστημονικά δεδομένα που να το υποστηρίζουν αυτή τη στιγμή. Αυτή η μελέτη δείχνει ότι οι επιστήμονες δεν είναι πραγματικά σίγουροι εάν πονάει ή βοηθά, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα.


Πώς λειτουργεί το Vitex

Πώς ακριβώς ένα φυτό επιτυγχάνει αυτά τα πράγματα; Η τρέχουσα επιστημονική κατανόηση δείχνει ότι το vitex λειτουργεί ρυθμίζοντας και υποστηρίζοντας την υπόφυση, η οποία θεωρείται ο κύριος αδένας για την παραγωγή ορμονών.

Αυτό το άρθρο εξηγεί:

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες για το πώς λειτουργεί:

  1. Δεσμευτικοί υποδοχείς ντοπαμίνης, οι οποίοι λειτουργούν για τη μείωση της έκκρισης της προλακτίνης από την υπόφυση, αναστέλλοντας με τη σειρά τους τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη.
  2. Δεσμευτικοί υποδοχείς οπιοειδών, οι οποίοι μειώνουν την έκκριση της ορμόνης που απελευθερώνει γοναδοτροπίνη.
  3. Το Vitex περιέχει πολλές ενώσεις που μοιάζουν με οιστρογόνα που επηρεάζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Δεδομένου ότι το vitex δρα διορθώνοντας τις ορμονικές ανισορροπίες, δεν είναι φάρμακο ταχείας δράσης αλλά μακροχρόνια θεραπεία. Σε μελέτες οι συμμετέχοντες συμπληρώθηκαν με vitex για 3-5 μήνες πριν από τη μέτρηση των αποτελεσμάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Vitex

Το Vitex διατίθεται σε μορφή κάψουλας ή σε μορφή βάμματος. Έχει πικρή γεύση, τόσο συχνά κάψουλες ή βάμμα με άλλα βότανα είναι η καλύτερη επιλογή. Η πιο φθηνή επιλογή είναι να καλλιεργήσετε ή να παραγγείλετε τα αποξηραμένα μούρα και να φτιάξετε ένα βάμμα στο σπίτι. Για να φτιάξετε ένα βάμμα, οι αναλογίες αυτής της συνταγής μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο με vitex αντί των άλλων βοτάνων.

Όπως ανέφερα, το vitex ενεργεί αργά, οπότε συχνά χρειάζονται αρκετοί μήνες για να δείτε το πλήρες αποτέλεσμα. Δεδομένου ότι υποστηρίζει τον κύκλο ορμονών του ίδιου του σώματος αντί να παρέχει ο ίδιος ορμόνες, λειτουργεί πιο αργά ενώ το σώμα προσαρμόζεται στην κανονική παραγωγή ορμονών.

Ο ιστότοπος του Πανεπιστημίου του Michigan Health συνιστά 4 μήνες χρήσης για αξιοσημείωτα αποτελέσματα, με ημερήσια δόση 40 σταγόνες βάμμα / συμπύκνωμα ή 1 κάψουλα (σε σκόνη).

Προσοχή / παρενέργειες του Vitex

Δεδομένης της μακράς ιστορικής χρήσης του, το vitex φαίνεται να είναι ένα πολύ ασφαλές βότανο. Συνιστώ σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε ακόμη και φυσικά συμπληρώματα ή βότανα, ειδικά όταν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Οι ήπιες και σπάνιες ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές και ερεθισμό του δέρματος. Σύμφωνα με αυτό το άρθρο, οι γυναίκες με ιστορικό κατάθλιψης θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη vitex.

Όσοι χρησιμοποιούν ορμονικά αντισυλληπτικά θα πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν λαμβάνουν vitex λόγω των ορμονικών του αποτελεσμάτων. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το vitex παρεμβαίνει στον έλεγχο των γεννήσεων, αλλά είναι λογικό να υπάρχει κάποια αλληλεπίδραση.

Τέλος, να γνωρίζετε ότι το vitex μπορεί να προκαλέσει κάποιες αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό θα σταθεροποιηθεί με την πάροδο του χρόνου, αλλά αν χαρτογραφήσετε τον κύκλο σας για φυσικούς σκοπούς οικογενειακού προγραμματισμού, περιμένετε να δείτε κάποιες παρατυπίες ενώ το σώμα σας προσαρμόζεται.

Δεν συνιστάται για τους άνδρες, αν και το maca είναι ένα μεγάλο βότανο που προάγει τη γονιμότητα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Έχετε δοκιμάσει προηγουμένως το vitex; Θα το κανεις τωρα Μοιραστείτε παρακάτω!

Πηγές:

  1. Schellenberg R. Θεραπεία για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο με εκχύλισμα φρούτων agnus castus: προοπτική, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. BMJ. 2001, 322: 134-7.
  2. Blumenthal M. Γερμανικό Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Ναρκωτικών και Ιατρικών Συσκευών. Επιτροπή Ε. Οι πλήρεις μονογραφίες της Γερμανικής Επιτροπής Ε: θεραπευτικός οδηγός για φυτικά φάρμακα. Austin, Tex .: American Botanical Council, 1998.
  3. Wuttke W, Jarry H, Christoffel V, Spengler B, Seidlová-wuttke D. Chaste tree (Vitex agnus-castus) - φαρμακολογία και κλινικές ενδείξεις. Φυτοϊατρική. 2003; 10 (4): 348-57.
  4. Dugoua JJ, Seely D, Perri D, Koren G, Mills E. Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα του chastetree (Vitex agnus-castus) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Can J Clin Pharmacol. 2008; 15 (1): e74-9.
  5. Westphal LM, Polan ML, Trant AS, Mooney SB. Ένα συμπλήρωμα διατροφής για τη βελτίωση της γονιμότητας στις γυναίκες: πιλοτική μελέτη. J Reprod Med. 2004; 49 (4): 289-93.

Vitex- και βότανο για ορμόνες και γονιμότητα