Χρήση της οδοντιατρικής δίαιτας για την αντιστροφή των οδοντικών προβλημάτων με τον Δρ Steven Lin

Η σημερινή συνέντευξη αφορά ένα θέμα που έχω ερευνήσει και αγαπήσει εδώ και χρόνια. Νομίζω ότι από αυτό το σημείο έχει καθιερωθεί απόλυτα ότι είμαι λίγο geek όταν πρόκειται για την υγεία και κανένα θέμα δεν κάνει την καρδιά μου να κυματίζει περισσότερο από την οδοντική υγεία.


Ναι, δείτε … κομπιουτεράκιας!

Ο Δρ Steven Lin με τη συνταγή οδοντιατρικής διατροφής …

Η εύρεση νέων τρόπων για τη φροντίδα των δοντιών μου και την πρόληψη των κοιλοτήτων ήταν ένα από τα πρώτα μου πειράματα στο δρόμο για υγιή διαβίωση και τα αποτελέσματα με έπεισαν για τη δύναμη μιας πραγματικής διατροφής.


Είμαι εδώ σήμερα με τον Δρ Steven Lin, ο οποίος είναι πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο οδοντίατρος. Εκπαιδεύτηκε στο USYD με υπόβαθρο στη βιοϊατρική επιστήμη και είναι παθιασμένος υπέρμαχος της υγείας, εστιάζοντας στη σχέση μεταξύ της διατροφής και της οδοντικής υγείας.

Υπάρχουν περισσότερα για τη φθορά των δοντιών από τη ζάχαρη, το βούρτσισμα ή το νήμα … εδώ γιατί;

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθετε

  • λόγοι για τους οποίους η ζάχαρη δεν είναι ο πραγματικός ένοχος της τερηδόνας … και τι πραγματικά φταίει
  • Γιατί μπορείτε να πάρετε κοιλότητες ακόμα και αν κάνετε πινέλο και νήμα
  • πόσο σημαντικές είναι οι λιποδιαλυτές βιταμίνες για την στοματική υγεία
  • γιατί το στοματικό μικρόβιο έχει σημασία (και πώς να το προστατεύσετε)
  • πώς κάθε δόντι αποτελεί μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος (και γιατί η οδοντοφυΐα είναι ένα ανοσολογικό γεγονός)
  • γιατί το έργο του Weston A. Price είναι τόσο σημαντικό, και αυτό που μας λέει για την στοματική υγεία
  • τι “ ενεργοποιητής x ” είναι και γιατί το χρειαζόμαστε
  • ο απλός τρόπος 5 βημάτων για να ελέγξετε αν το παιδί σας κινδυνεύει από τιράντες (και μια καλύτερη εναλλακτική λύση)
  • πώς να βοηθήσετε κάποιον με μεγάλες αμυγδαλές, αναπνευστικό πρόβλημα ή άπνοια ύπνου (ναι έχει να κάνει με τα δόντια!)
  • συμβουλές για να βρείτε έναν οδοντίατρο που ειδικεύεται στη λειτουργική οδοντιατρική

Πόροι που αναφέρουμε

Ακολουθήστε τον Dr. Steven Lin στο Dr.StevenLin.com

Σχετικά επεισόδια και ανάγνωση

Στερεώσου, έχω μερικές θέσεις στα δόντια 🙂




  • 299: Πώς η Serenity Kids φέρνει επανάσταση στη βιομηχανία βρεφικών τροφών
  • Είναι το λίπος υγιές για κατανάλωση; (Οδηγός για τα λίπη)
  • Οι επιβλαβείς επιδράσεις της ζάχαρης στο σώμα
  • 14: Σταματήστε την τρέλα της ζάχαρης (η οργή μου στη ζάχαρη)
  • 19: Οι πραγματικές αιτίες της φθοράς των δοντιών
  • 28: Μπορούν οι κοιλότητες να ανανεωθούν;
  • Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας
  • 4 ασυνήθιστοι τρόποι ενίσχυσης της στοματικής υγείας
  • Πώς να ανανεώνετε τα δόντια Φυσικά
  • Συνταγή σπιτικής αναζωογονητικής οδοντόκρεμας
  • Προσέγγιση 3 βημάτων για υγιή δόντια χωρίς νήμα
  • Λειτουργεί το τράβηγμα λαδιού καρύδας;
  • Η ρουτίνα της στοματικής υγείας που σταμάτησε τις κοιλότητες μου
  • Πώς να λευκαίνουν τα δόντια με κάρβουνο
  • Είναι υγιές το φυτικό έλαιο;
  • Πώς να φτιάξετε σπιτικό ζωμό οστών
  • 70: Όλος ο ζωμός των οστών δεν δημιουργείται ίσος
  • Χρήσεις και οφέλη της βιταμίνης Κ

Αισθάνεστε εμπνευσμένοι να βρείτε έναν νέο τρόπο για να φροντίσετε τα δόντια σας; Τι ερωτήσεις θα θέλατε στον Δρ Lin για την Οδοντιατρική Διατροφή;

Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει το My Green Mattress. Εάν διαβάζετε το Ίνσμπρουκ, γνωρίζετε ότι έχω χρησιμοποιήσει και προτείνω φυσικά και οργανικά στρώματα εδώ και χρόνια. Και έχω δοκιμάσει πολλά από αυτά. Περνάμε το ένα τρίτο έως το ήμισυ του χρόνου μας στα κρεβάτια μας, ειδικά στα παιδιά. Αυτό είναι λοιπόν ένα εξαιρετικό μέρος για βελτιστοποίηση και μείωση της έκθεσης σε επιβλαβείς χημικές ουσίες. Δοκιμάσαμε, όπως είπα, πολλά διαφορετικά στρώματα με την πάροδο των ετών και μου αρέσουν όλα αυτά που δοκιμάσαμε. Είναι όλες φυσικές επιλογές. Ωστόσο, έχω λάβει πολλά αιτήματα για μια πιο φιλική προς τον προϋπολογισμό επιλογή που είναι καλή για τα παιδιά. Αυτός είναι ο λόγος που όταν το μικρότερο μας χρειαζόταν ένα μεγαλύτερο στρώμα, παραγγείλαμε ένα από το My Green Mattress. Είναι πιστοποιημένα GOT και GOLS, πιστοποιημένα GREENGUARD και είναι απολύτως φυσικά. Είναι επίσης πολύ λιγότερο ακριβά από πολλά στρώματα. Έτσι μπορείτε να τα δείτε και να μάθετε περισσότερα στο wellnessmama.com/go/green-mattress.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει σε επαφή με τη θεραπεία ερυθρού φωτός Joovv, η οποία έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μου ρουτίνας και εδώ γιατί. Το Joovv έχει κόκκινα φώτα με συγκεκριμένα μήκη κύματος κόκκινου φωτός που αυξάνουν το ATP, το οποίο είναι η παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης, στο σώμα υποστηρίζοντας τα μιτοχόνδρια. Τώρα, καθώς το ATP είναι υπεύθυνο για όχι μόνο την ενέργειά σας που αισθάνεστε, αλλά σχεδόν όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα σας, αυτό είναι μεγάλη υπόθεση. Αυτή η θεραπεία είναι επίσης γνωστή ως φωτοβιοδιαμόρφωση και έχει καλά τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία του δέρματος, για τα επίπεδα ενέργειας, για ανάκαμψη μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, για τη βελτίωση της υγείας του θυρεοειδούς (για αυτό το χρησιμοποιώ) και ακόμη και ως αντι- συσκευή γήρανσης επειδή αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και την ανάπτυξη των μαλλιών και μειώνει την τριχόπτωση. Τόσα πολλά δροσερά οφέλη. Μπορείτε να το δείτε, αυτό που χρησιμοποιώ, στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/joovv. Μπορείτε επίσης να δείτε τις σημειώσεις της εκπομπής για περισσότερες πληροφορίες.

Katie: Γεια σας, και καλώς ήρθατε στο “ The Healthy Moms Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και είμαι πολύ ενθουσιασμένος για τη σημερινή συνέντευξη γιατί αυτό είναι ένα θέμα που έχω ερευνήσει και αγαπήσει εδώ και χρόνια. Είμαι εδώ με τον Dr. Steven Lin, ο οποίος είναι εγγεγραμμένος οδοντίατρος και ομιλητής TEDx που έχει εμφανιστεί σε όλο το Διαδίκτυο. Εκπαιδεύτηκε στο USYD με φόντο τη βιοϊατρική επιστήμη και είναι παθιασμένος υπερασπιστής της υγείας, εστιάζοντας στη σχέση μεταξύ της διατροφής και της οδοντικής υγείας.


Η αποστολή του είναι να αποτρέψει τις οδοντικές ασθένειες αντί να τις θεραπεύσει. Και έχει ένα πρόγραμμα που βοηθά τους ασθενείς να λύσουν την αιτία των οδοντικών παθήσεων. Συνδυάζει την οδοντιατρική διατροφή, την αναπνοή, τους αεραγωγούς, τη λειτουργική ορθοδοντική και την υγεία του ύπνου. Σήμερα ο στοματικός-συστηματικός σύνδεσμος είναι πιο ξεκάθαρος από ποτέ και βοηθά την επόμενη γενιά παιδιών να αποφύγουν τα στηρίγματα. Φυσικά, θα ερευνήσουμε πολλά. Και έχει επίσης ένα καταπληκτικό νέο βιβλίο με τίτλο “ The Dental Diet, ” που εξελίσσεται στην προγονική ιατρική, το ανθρώπινο μικρόβιο, την επιγενετική, και σας δίνει ένα σχέδιο για το πώς να έχετε υγιή δόντια για όλη σας τη ζωή. Λοιπόν, ο Δρ Steven καλωσορίζει και σας ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Στίβεν: Γεια, Κάτι, είναι χαρά. Ευχαριστώ πολύ που με έχετε.

Katie: Όπως είπα, είμαι πολύ ενθουσιασμένος γιατί είμαι ο geek που αγαπάει και μου αρέσει να ερευνά την στοματική υγεία. Είχα δύο κοιλότητες ως παιδί και αποφάσισα ότι δεν θα ήθελα να τις έχω πλέον. Όταν μπήκα στον τομέα της υγείας των πραγμάτων, άρχισα πραγματικά να το ερευνώ και το μυαλό μου έπληξε όταν ανακάλυψα ότι στην πραγματικότητα θα μπορούσε ενδεχομένως να υπάρχει επιλογή εδώ. Και είχα τις δικές μου εμπειρίες με τη βελτίωση της οδοντικής υγείας μέσω της διατροφής μου. Επομένως, δεν μπορώ να περιμένω να μπω μαζί σας, γιατί ξέρω ότι έχετε την έρευνα για να υποστηρίξετε την εμπειρία που έχω. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από την αρχή. Γιατί πιστεύετε ότι βλέπουμε τόσα πολλά οδοντικά προβλήματα σήμερα σε γενικές γραμμές και ειδικά σαν στραβά δόντια; Ξέρω ότι αυτό ήταν το πράγμα που δεν ήταν πραγματικά μεγάλο όταν οι παππούδες μου ήταν παιδιά.

Στίβεν: Ναι, ακριβώς. Και αυτό ήταν ένα μεγάλο ζήτημα που έβλεπα στην οδοντιατρική μου πρακτική να περνά από την οδοντιατρική σχολή. Ξέρετε, έχετε εκπαιδεύσει αυτό το πολύ μηχανικό εμπόριο. Έτσι εκπαιδεύτηκα στη βιοϊατρική επιστήμη και είχα ένα υπόβαθρο στον αθλητισμό και τη διατροφή. Έτσι πάντα σκεφτόμουν πώς ο τρόπος ζωής και, πώς ξέρετε, το φαγητό επηρεάζει το σώμα μας. Αλλά όταν άρχισα να εξασκώ να βλέπω ασθενείς και να δουλεύω με οδοντιατρικές παθήσεις στην κοινότητα, διαπίστωσα ότι τα στόματά μας είναι πολύ, πολύ άρρωστα.


Και όταν κοίταξα πίσω τη συμβατική εκπαίδευσή μας, δεν έχουμε απαντήσεις σε αυτό, και αυτό περιλαμβάνει ακόμη και για την ασθένεια των ούλων που αποσυντίθεται, αλλά και τα στραβά δόντια και τις επιπτώσεις των δοντιών σοφίας. Δεν υπάρχει καμία απάντηση για το γιατί τα παιδιά δεν μπορούν να μεγαλώσουν 32 δόντια, τα οποία υποτίθεται ότι μεγαλώνει ένας άνθρωπος και έχει ολόκληρη την ανθρωπολογική ιστορία μας. Και οι μολύνσεις των δοντιών σοφίας είναι το ίδιο πράγμα. Είναι το ίδιο πρόβλημα με το ότι τα σαγόνια μας δεν αναπτύσσονται. Έτσι, αυτό το είδος με οδήγησε σε αυτό το μονοπάτι προσπαθώντας να βρω την απάντηση γιατί συμβαίνει αυτό.

Και η πραγματική απάντηση ήταν το φαγητό. Και το πρωτότυπο πάθος μου, «ξέρετε», πού βρίσκεται το ένστικτό μου με αυτό το φαγητό έχει καταστρέψει τα στόματά μας. Και δυστυχώς, χάσαμε αυτήν τη συνομιλία, αλλά τώρα έχουμε την επιστήμη να τα υποστηρίξουμε όλα. Γι 'αυτό, είμαι πολύ ενθουσιασμένος που το μοιράζομαι, ξέρετε, το ταξίδι στο οποίο ήμουν από την άποψη, ξέρετε, είχαμε αυτό το είδος αμνησίας όσον αφορά το τι πρέπει να είναι τα δόντια μας και τι πρέπει να φάμε υγιείς οδοντικές καμάρες και χαμόγελα.

Katie: Ναι, συμφωνώ. Και ξέρω ότι έχω μιλήσει στο … Υπάρχει κάποιος σπουδαίος οδοντίατρος που νιώθω ότι μόλις βγαίνουν από το σχολείο που ίσως αρχίζουν να έχουν πιο ανοιχτόμυαλη σκέψη για αυτό. Αλλά είχα μιλήσει με αρκετούς οδοντιάτρους πριν από αρκετά χρόνια, οι οποίοι είπαν ότι δεν υπάρχει απολύτως καμία σχέση μεταξύ της διατροφής και της οδοντικής υγείας εκτός από ίσως αν δώσετε στο μωρό σας ένα μπουκάλι χυμό, μπορεί να προκαλέσει κοιλότητες. Και αυτό, ξέρετε, η ζάχαρη προκαλεί κοιλότητες. Αυτή είναι η έκταση της σχέσης μεταξύ της οδοντικής υγείας και της διατροφής. Και ξέρω ότι βρήκατε το αντίθετο ότι είναι αλήθεια. Μπορούμε λοιπόν να ξεκινήσουμε εκεί, όπως τι αρχίσατε να βρίσκετε στην έρευνά σας;

Στίβεν: Ακριβώς. Στην οδοντιατρική εκπαίδευση, διδάσκεστε ότι η ζάχαρη προκαλεί κοιλότητες. Και το γνωρίζουμε εδώ και δεκαετίες, σωστά; Και στην πραγματικότητα, η οδοντιατρική βιομηχανία ήταν πολύ μπροστά από την ιατρική βιομηχανία στον εντοπισμό του πόσο επιβλαβής ζάχαρη μπορεί να είναι για το σώμα. Δεν προσδιορίσαμε πραγματικά πόσο μεταβολικά βλαβερή ζάχαρη μπορεί να είναι πριν από περίπου 10 χρόνια, λίγο λιγότερο. Αλλά γνωρίζαμε ότι προκαλεί κοιλότητες, αλλά αυτή ήταν η έκταση της διατροφικής εκπαίδευσης στην οδοντιατρική σχολή.

Και έτσι το πραγματικό κλειδί για το πώς τα τρόφιμα διαμορφώνουν την οδοντική αψίδα μας και το ανοσοποιητικό σύστημα μέσα σε κάθε ένα από τα δόντια μας, κάθε δόντι έχει ανοσοκύτταρα που μας κάνουν άνοσο στην τερηδόνα. Αυτό το διδάξαμε εν μέρει πιθανώς στην οδοντιατρική σχολή. Αλλά αυτό έχει να κάνει με την ισορροπία ασβεστίου στο σώμα, και αυτό διαχειρίζεται από ένα συγκεκριμένο σύνολο θρεπτικών συστατικών που ονομάζονται λιποδιαλυτές βιταμίνες. Και αυτές είναι οι κρίσιμες βιταμίνες που έχουμε πραγματικά απομακρύνει από τη διατροφή μας και δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι, και οι επαγγελματίες υγείας δεν γνωρίζουν ούτε τι κάνουν στο σώμα.

Και υπάρχει πραγματικά μια καταπληκτική ιστορία πίσω από τις λιποδιαλυτές βιταμίνες από την άποψη ότι υπήρχε οδοντίατρος τη δεκαετία του '30 που πήγε σε όλο τον κόσμο κοιτάζοντας πώς οι παραδοσιακοί πολιτισμοί και οι κοινωνίες έτρωγαν τα φαγητά τους και τι συμβαίνει όταν μπαίνει η σύγχρονη διατροφή. Το όνομά του ήταν Weston A. Price και το βιβλίο ονομάστηκε “ Διατροφή και φυσική εκφύλιση. ” Τώρα, βρήκα αυτό το βιβλίο κατά λάθος. Αλλά αυτό που έδειξε ήταν ότι οι παραδοσιακές κοινωνίες έτρωγαν δίαιτα πλούσια σε λιποδιαλυτές βιταμίνες, και υπήρχαν τρεις από αυτές, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη D και μια που ονόμασε Activator X. Και ο Price πέθανε προτού εντοπίσει τι ήταν ο ενεργοποιητής X. Αλλά 70 χρόνια αργότερα, το 2007, ανακαλύψαμε ότι ο ενεργοποιητής Χ είναι στην πραγματικότητα η βιταμίνη Κ2, η οποία είναι επίσης λιποδιαλυτή βιταμίνη. Και αυτό ήταν πολύ σημαντικό, διότι πραγματικά γέμισε την εικόνα, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη D ενεργοποιούν όλα τα οστά κύτταρα στο σώμα σας για να απορροφήσουν ασβέστιο.

Η βιταμίνη Κ2 ενεργοποιεί πραγματικά τις πρωτεΐνες που μεταφέρουν ασβέστιο στα οστά, έτσι βοηθά τα οστά μας να αναπτυχθούν αλλά και στα δόντια επίσης. Και το άλλο πράγμα που κάνουν είναι να ενεργοποιεί τις πρωτεΐνες που μεταφέρουν ασβέστιο από τις αρτηρίες μας. Έτσι μας εμποδίζει από καρδιακές προσβολές. Έτσι, μελέτες έχουν δείξει ότι εάν δίνουμε στις γυναίκες του οστεοειδούς προϊόντος βιταμίνη D και συμπληρώματα ασβεστίου αυξάνουν πραγματικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και αυξάνουν την οστική πυκνότητα.

Υπάρχει λοιπόν αυτός ο καταπληκτικός σύνδεσμος με αυτό που τρώμε και πώς το σώμα μας διαχειρίζεται το ασβέστιο, ωστόσο το έχουμε καταλάβει. Και αυτή είναι μια ιστορία που περνάμε στην οδοντιατρική διατροφή, υπάρχει μια καταπληκτική ανθρώπινη ιστορία σε αυτήν. Αλλά η πραγματική καθημερινή εικόνα του 2018 τώρα είναι ότι πρέπει να τρώμε, έτσι ώστε τα σαγόνια μας να μεγαλώνουν και τα δόντια μας να είναι ανθεκτικά στην αποσύνθεση. Και μπορούμε να το κάνουμε σήμερα. Στα παιδιά μας, στους εαυτούς μας, πρέπει να είμαστε σε θέση να θεραπεύσουμε και να κατανοήσουμε πώς η διατροφή διαμορφώνει την οδοντική αψίδα.

Katie: Ναι, διάβασα επίσης “ Διατροφή και φυσική εκφύλιση. ” Και ήταν ένα από εκείνα τα πρώτα βιβλία που κυριολεκτικά απλώς έσπασε το μυαλό μου. Έμεινα έκπληκτος γιατί δεν είναι κάτι που σκεφτόσασταν ποτέ όταν μεγάλωσες στο κανονικό παράδειγμα. Θα ήθελα λοιπόν να πάω λίγο βαθύτερα. Αναφέρατε ότι τα δόντια αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος και ξέρω ότι όταν τα δόντια του μωρού είναι σαν μαμά, όπως τείνουν μερικές φορές να μοιάζουν με ρινική καταρροή ή ακόμα και με ήπιο πυρετό. Είμαι περίεργος αν έχετε δει κάποια έρευνα, σχετίζεται με το ανοσοποιητικό συστατικό που συμβαίνει εκεί ή κάποιες ιδέες;

Steven: Υπάρχει μεγάλη σύνδεση μεταξύ, για παράδειγμα, αλλεργιών και, για παράδειγμα, παραγωγής βλέννας στη μύτη και της οδοντικής υγείας του παιδιού. Τα ίδια τα δόντια έχουν ανοσοκύτταρα, έτσι είναι μέρος του οστεοανοσοποιητικού συστήματος, οπότε όταν μέσα στα οστά σας έχετε βλαστικά κύτταρα που απελευθερώνονται και λαμβάνουν σήματα από τα λιποδιαλυτά θρεπτικά συστατικά. Έτσι, μερικά από αυτά τα βλαστοκύτταρα γίνονται αυτό που ονομάζεται odonblast, το οποίο βρίσκεται μέσα στα δόντια, και στην πραγματικότητα κάθονται στον οδοντικό πολτό και στέλνουν ανοσοποιητικούς παράγοντες που ενεργοποιούνται από τη βιταμίνη K2.

Λοιπόν, έχετε αυτό το μικρό είδος … είναι σαν τα κύτταρα SWAT, το είδος των κακών μικροβίων. Και στην πραγματικότητα διορθώνουν προβλήματα στα δόντια εάν πάνε στραβά. Αλλά αν τα παιδιά έχουν, ξέρετε, ανοσολογικά προβλήματα, αλλεργίες και άλλα προβλήματα, είναι ένα γενικό πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο σχετίζεται με αυτό το λιποδιαλυτό σύστημα βιταμινών. Έτσι, όταν διορθώνετε τη διατροφή ενός παιδιού για να τρώτε τροφές πλούσιες σε λιποδιαλυτές θρεπτικές ουσίες, το ανοσοποιητικό τους σύστημα διευθετείται επίσης και γίνονται πολύ πιο ανεκτικοί και λαμβάνουν λιγότερες αλλεργικές αντιδράσεις, ξέρετε, αρρωσταίνουν λιγότερο και τα δόντια τους είναι πιο υγιή Φυσικά. Είναι πώς το σώμα μας είναι σχεδιασμένο να τρώει.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα εντελώς. Γιατί λοιπόν τότε … Αυτό φαίνεται σαν ένα πολύ δραστικό πράγμα και να μου αρέσει να πηγαίνουμε προς τα πίσω. Έτσι, ο Weston Price, βρήκε όλους αυτούς τους πολιτισμούς που είχαν πραγματικά ευθεία όμορφα δόντια και δεν είχαν σημάδια φθοράς των δοντιών και ζουν σε τέτοιου είδους απομονωμένους πληθυσμούς από αυτό που θυμάμαι. Αλλά είναι αρκετά δραστικό γιατί, μέχρι τότε δεν ήμασταν πολύ καιρό, όλοι ζούσαμε έτσι. Αυτό σημαίνει ότι αυτή η αλλαγή έχει συμβεί σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα όσο σε όλη την ιστορία. Λοιπόν, είναι η έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών. Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που συμμετέχουν στο παιχνίδι, και τι βλέπετε ως οι μεγαλύτεροι λόγοι για τη μείωση των λιποδιαλυτών βιταμινών;

Στίβεν: Ναι, αυτό ακριβώς είναι αυτό που έγραψε ο Price. Το έδειξε ότι, επειδή όταν πήγε σε κάθε πολιτισμό, σε 14 πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο και έδειξε ότι κάθε σημείο, ξέρετε, αυτοί οι άνθρωποι ζούσαν για χιλιάδες χρόνια με υγιείς οδοντικές καμάρες, 32 δόντια, χωρίς κρούσεις δοντιών σοφίας, ίσια δόντια, χωρίς φθορά. Και το κοίταξε μέσω των προγονικών αρχείων και στη συνέχεια κοίταξε πού εμφανίζεται η οδοντική νόσος, και αυτό δείχνει στη Βιομηχανική Επανάσταση.

Έτσι σε μια γενιά, μπορούμε να καταστρέψουμε τα δόντια μας, και αυτό είναι καθαρά όταν η σύγχρονη διατροφή παρεμποδίζει. Και έτσι τι έκανε ο Price, βρήκε ένα στιγμιότυπο αυτού στη δεκαετία του '30. Πήγε τριγύρω όπου βρήκε αυτούς τους πολιτισμούς να ζουν, όπως γνωρίζετε, λειτουργώντας ανθρώπινα όντα, και έζησε ανάμεσά τους παρακολουθούσε τι έτρωγαν. Και έτσι μέτρησε πραγματικά αυτό που νομίζω ότι ήταν ένα από τα φευγαλέα στιγμιότυπα της παραδοσιακής δίαιτας που πεθαίνει σε όλο τον κόσμο προτού η σύγχρονη διατροφή βασικά κατάπιε ολόκληρο τον κόσμο.

Έτσι έδειξε ότι όταν αρχίζουμε να τρώμε εκλεπτυσμένα σάκχαρα, αλεύρι, φυτικά έλαια, όχι μόνο αφαιρούμε τις λιποδιαλυτές βιταμίνες, αλλά εισάγουμε επιβλαβείς παράγοντες. Και δεν μπορούσε να εξηγήσει όλα αυτά. Αλλά τώρα έχουμε την επιστήμη να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας για να δείξει, καλά, όταν τρώτε αυτά τα πράγματα, καταστρέφουμε πραγματικά το μικρόβιο μας. Και έτσι το στοματικό μικρόβιο συνδέεται με το μικρόβιο του εντέρου. Όταν χάνετε την ποικιλομορφία στο στοματικό μικρόβιο, αυτό συμβαίνει όταν αρχίζει να εμφανίζεται η οδοντική νόσος και όλα συμβαίνουν γύρω από την Αγροτική Επανάσταση.

Και οι πληθυσμοί κυνηγών-συλλεκτών είχαν πραγματικά διαφορετικά βακτήρια που ζουν στο στόμα. Και το καταστρέψαμε, ξέρετε, μέσω του καθαρισμού μας, μέσω των στοματικών πλυσμάτων μας, μέσω της κακής διατροφής μας. Και αυτό είχε ως αποτέλεσμα την έλλειψη προστατευτικών παραγόντων, προβιοτικών ειδών στο στόμα. Και αυτό δεν μπορούσε να εξηγήσει ο Price, αλλά τώρα όλοι συνεργάστηκαν σε αυτό το υπέροχο επιστημονικό είδος συνεργασίας το 2018 που ο Price δεν είχε … δεν είχε στη διάθεσή του. Έχουμε συγκεντρώσει όλα αυτά τα κομμάτια. Ο Price έκανε όλες αυτές τις παρατηρήσεις, πήρε όλες αυτές τις φανταστικές φωτογραφίες, αλλά δεν μπόρεσε να βάλει τα κομμάτια μαζί. Αλλά τα έχουμε όλα σήμερα ως προς το πού μας οδήγησε η έρευνα.

Katie: Είναι τόσο συναρπαστικό. Γνωρίζω λοιπόν ότι μια ερώτηση που σκέφτονται οι άνθρωποι είναι ότι ήταν μια δίαιτα που είχαν οι άνθρωποι πριν και χρόνια. Είναι δυνατόν σε μια σύγχρονη κοινωνία, όπως είμαστε πολύ μακριά; Έχουμε αλλάξει πάρα πολύ τη διατροφή μας ως κουλτούρα ή υπάρχουν πράγματα που βρήκατε ότι μπορούμε πραγματικά να κάνουμε για να εξουδετερώσουμε τι συμβαίνει;

Steven: Υπάρχουν μέρη αυτού που κάνουμε, ξέρετε, στο παρελθόν μας. Ξέρετε, και οι επιγενετικές μελέτες δείχνουν ότι, για παράδειγμα, η ζωή του παππού και του παππού μας θα επηρεάσει τη δική μας ζωή. Υπάρχουν λοιπόν παράγοντες που μας επηρεάζουν. Αλλά το μήνυμα εδώ είναι ότι το περιβάλλον μας και αυτό που βάζουμε στο σώμα μας είναι, ξέρετε, ο πιο ισχυρός παράγοντας εδώ. Η επιγενετική δείχνει ότι όταν τρώμε, έχουμε τη δύναμη να αλλάξουμε το αποτέλεσμα της υγείας μας.

Και έτσι είναι αυτό που είμαστε, ξέρετε, ποιο είναι το μήνυμα και αυτό είναι ακριβώς αυτό που δείχνει η έρευνα. Έτσι, η χρήση της βιταμίνης D ως παράδειγμα. Έτσι, η Price έδειξε ότι οι άνθρωποι έτρωγαν 10 έως 20 φορές περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D. Γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D, για παράδειγμα, επικοινωνεί με χιλιάδες γονίδια σε όλο το σώμα και έτσι τα γονίδια περιμένουν, λιμοκτονούν για βιταμίνη Δ. Έτσι, όταν δεν τα ενεργοποιούμε, στέλνουν τα γενετικά τους μηνύματα που μετατοπίζουν την έξοδο φαινοτύπου μας.

Αλλά μπορούμε να το αντιστρέψουμε τρώγοντας και παίρνοντας περισσότερο ηλιακό φως και τρώγοντας τρόφιμα πλούσια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Αυτό που βλέπω λοιπόν στους ασθενείς είναι ότι έχουμε πολύ γρήγορη ανάκαμψη, ειδικά στα παιδιά. Σε ενήλικες όταν έχουμε χρόνια ασθένεια, μερικές φορές χρειάζεται λίγο ανατροπή. Αλλά μόλις καταλάβουμε πόσο επιρροή, για παράδειγμα, είναι μια οδοντιατρική αψίδα, το φαγητό γίνεται πολύ, πολύ απλό. Στο “ The Dental Diet, ” Έχω συνθέσει ένα σχέδιο 40 ημερών για να επιστρέψω σε αυτό το φαγητό σε έναν σύγχρονο κόσμο, γιατί ζω και στο σύγχρονο επίσης. Είμαι απασχολημένος. Ξέρετε, έχω 10 λεπτά για να μαγειρέψω ένα γεύμα.

Και αν καταλάβουμε τις αρχές που συνθέτουν οι Price και πώς μπορούμε να τη χρησιμοποιούμε σήμερα, ξέρετε, πρόκειται για την επιστροφή στο φαγητό παραδοσιακά όσον αφορά τη λήψη κάποιων παραδοσιακών τεμαχίων κρέατος όπως κρέατα οργάνων και κρέατος στα οστά και τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και καλής ποιότητας πηγή γαλακτοκομικών προϊόντων. Αυτά είναι λοιπόν τα τρόφιμα που διαπίστωσε ο Price ότι έτρωγαν οι πολιτισμοί. Λοιπόν, υπάρχει λίγη τροποποίηση που πρέπει να κάνουμε, αλλά είναι πιθανό. Μπορούμε να το κάνουμε όσο κατανοούμε τις αρχές του τρόπου με τον οποίο τα τρόφιμα διαμορφώνουν τα δόντια και την υγεία των δοντιών μας.

Katie: Το κατάλαβα. Και αν σας ακούω σωστά, για όλους τους γονείς που ακούνε, ότι υπάρχει πραγματικά η ελπίδα να αποφευχθούν τα σιδεράκια πιθανώς ή ακόμη και η αφαίρεση δοντιών σοφίας ότι δεν είναι μόνο ένα γενετικό πράγμα, είναι αυτό που λέτε;

Steven: δεν είναι απολύτως γενετικό πράγμα. Τα γονίδια μας θα καθορίσουν πώς τα δόντια μας γίνονται στραβά. Έτσι, διαφορετικές φυλές θα έχουν συγκεκριμένους τύπους στραβωμένων δοντιών. Αλλά ο λόγος για τον οποίο εμφανίζονται στραβά δόντια … αυτή ήταν μια μεγάλη στιγμή αφύπνισης για μένα, είναι όταν πηγαίνετε και μιλάτε σε οποιονδήποτε ανθρωπολόγο, σας γελούν όταν τους ρωτάτε για τα στραβά δόντια στην ανθρώπινη ιστορία. Δεν συμβαίνει ποτέ και οι κρούσεις δοντιών σοφίας είναι οι ίδιες. Και έτσι έχουμε στην πραγματικότητα ένα ορθοδοντικό μοντέλο που μπορεί να αποτρέψει τα στηρίγματα. Και γνωρίζουμε ότι η λειτουργία και η αναπνοή ορίζουν στην πραγματικότητα την οδοντική αψίδα.

Είναι λοιπόν ένας πραγματικά συναρπαστικός τομέας λειτουργικής οδοντιατρικής, όπου παρακολουθούμε αρκετά νωρίς στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη ενός παιδιού, μπορούμε να καθοδηγήσουμε την οδοντική ανάπτυξη φυσικά έτσι ώστε η γνάθο τους να μεγαλώνει ευθεία, να έχουν δόντια χωρίς να έχουν ποτέ τιράντες. Και αυτό αντιμετωπίζει την αιτία του προβλήματος. Και έτσι απλά με το να πάρει ένα παιδί, για παράδειγμα, να αναπνέει από τη μύτη του, να καθίσει με τη γλώσσα του πάνω στον ουρανίσκο και να σφίξει τα χείλη τους κοντά, αυτό θα στείλει τις μηχανικές δυνάμεις γιατί να θυμάστε ότι η γνάθο είναι μια βιομηχανική άρθρωση όπως κάθε άλλη άλλη άρθρωση.

Έτσι, όταν το ασκείτε σωστά, μεγαλώνει με τον σωστό τρόπο. Και η λειτουργία της αναπνοής και της γλώσσας, γνωρίζετε, είναι ένα ισχυρό επιγενετικό μήνυμα που στέλνετε στο σαγόνι σας. Μπορούμε να προγραμματίσουμε το σαγόνι ενός παιδιού να μεγαλώνει φυσικά. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μήνυμα για τη μαμά. Έχουμε το ορθοδοντικό μοντέλο εκεί που είναι απλώς εκκολαπτόμενο όπου μπορούμε να αποτρέψουμε τα στηρίγματα. Έτσι, να ξεχάσετε να περιμένετε μέχρι το παιδί σας να είναι 12 και να βγάζει δόντια που έχουν τελειώσει.

Εάν έχετε αυτήν τη σύσταση τώρα, θα έπαιρνα δύο, τρεις άλλες διαβουλεύσεις πριν βγάλω τα δόντια και βάζω τιράντες γιατί τα στραβά δόντια είναι μόνο το σύμπτωμα. Και όλα αυτά είναι το φαγητό του παιδιού. Αν λοιπόν κάνουμε ένα παιδί να τρώει σωστά, αν το κάνουμε να λειτουργεί σωστά και να αναπνέει σωστά, τότε το οδοντικό τόξο τους θα αναπτυχθεί φυσικά. Και μπορούμε να το διορθώσουμε και σε εφήβους και ενήλικες. Είναι ένα πολύ συναρπαστικό πεδίο προληπτικής οδοντιατρικής.

Katie: Και αν καταλαβαίνω σωστά, τότε επίσης αν κάνεις απλά τιράντες και απλά μετακινείς τα δόντια, τότε δεν αντιμετωπίζεις το πρόβλημα του ουρανίσκου, στην αρχή και τις καμάρες. Θα μπορούσαν λοιπόν να υπάρξουν περαιτέρω προβλήματα ακόμη και αν κάποιος είχε τιράντες;

Στίβεν: Κάτι, αυτό είναι σωστό. Δυστυχώς, λοιπόν, μπαίνουμε σε μια επιδημία ενηλίκων και παιδιών που έχουν αναπνευστικές διαταραχές. Και έτσι, όταν τα δόντια σας δεν αναπτύσσονται ευθεία, τα σαγόνια σας έχουν λανθασμένη εξ ορισμού. Και αυτό σημαίνει ότι οι αεραγωγοί σας έχουν λανθασμένη μορφή, οπότε η γνάθια, η άνω γνάθο όπου τα δόντια σας το τοποθετούν. Όταν έχετε ψηλότερο ουρανίσκο, αυτό ακριβώς επηρεάζεται από το πού πρέπει να βρίσκονται οι ρινικοί κόλποι σας. Οπότε αυτός είναι ένας όγκος όπου πρέπει να αναπνέετε.

Έτσι, τα παιδιά που δεν μπορούν να αναπνέουν από τη μύτη τους αναγκάζονται να αναπνέουν. Και αυτό που κάνει είναι να λιμοκτονεί το μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο συντίθεται στις ρινικές διόδους. Και έτσι πρέπει να παραδοθεί στους πνεύμονες, προκειμένου το παιδί να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα του, ειδικά στον εγκέφαλο όταν κοιμάται. Και αυτό που συμβαίνει είναι ότι βασικά μετατρέπουμε τον εαυτό μας σε έναν αγώνα που δεν μπορεί να αναπνεύσει.

Και αυτό είναι πραγματικά ανησυχητικό. Τώρα έχουμε άπνοια ύπνου. Έχει γίνει επιδημία σε ενήλικες, αλλά έχουμε ένα ολόκληρο φάσμα ατόμων με σύνδρομο αντίστασης στην άνω αναπνευστική οδό, το οποίο συχνά χαρακτηρίζεται από κρύα χέρια και πόδια, πεπτικά προβλήματα, κακό ύπνο, άγχος, κατάθλιψη. Και ο λόγος είναι ότι όταν κοιμάστε, οι αεραγωγοί σας έχουν αυξημένη πίεση και στέλνουν μηνύματα πνιγμού στον εγκέφαλο και δεν κοιμάστε. Θα κοιμηθείτε βαθιά REM. Και αυτό συμβαίνει και στα παιδιά. Έτσι, τώρα συνταγογραφούμε το 10% των φαρμάκων ADHD σε παιδιά όταν στην πραγματικότητα δεν κοιμούνται ή δεν αναπνέουν σωστά. Και αν το διορθώσουμε απλώς, το οδοντικό τόξο τους μεγαλώνει σωστά, τότε μπορούμε να φτάσουμε στο πρόβλημα πριν συμβούν όλα.

Κάτι: Ναι. Και ακόμη και από λίγο έχω ερευνήσει, και δεν έχω τελειώσει με το βιβλίο σας, αλλά εγώ άρχισα να το διαβάζω. Από ό, τι καταλαβαίνω, αναφέρατε τα δόντια στο στόμα ή σε ένα πλούσιο μέρος όπου βρίσκονται τα βλαστικά κύτταρα. Και πιστεύω ότι ο περιοδοντικός σύνδεσμος είναι επίσης. Και έτσι ακόμη και για ενήλικες, πιστεύω ότι υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις καμάρες, έτσι δεν είναι;

Στίβεν: Απολύτως. Έτσι, μάθαμε στο οδοντιατρικό σχολείο ότι η γνάθια, ο ουρανίσκος στην κορυφή του στόματος, συγχωνεύεται όπως όταν είστε στην αρχή της ενηλικίωσης. Και αυτό που μάθαμε ήταν ότι “ Λοιπόν, η ανάπτυξη έχει τελειώσει. είναι αδύνατο. ” Υπάρχουν όμως βλαστικά κύτταρα στη μέση γραμμή του στόματος σας. Μπορείτε πραγματικά να σηκώσετε το δάχτυλό σας και να το αισθανθείτε. Και έτσι όταν διεγείρετε αυτά τα βλαστικά κύτταρα, έτσι ώστε να πιέζονται, και φυσικά να είναι εκεί που κάθεται η γλώσσα σας. Επομένως, η γλώσσα πρέπει να κάθεται στο πάνω μέρος του στόματος και να ασκεί πίεση στη γνάθο, και αυτό είναι μια αυξανόμενη πίεση.

Αλλά αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι ότι υπάρχουν ορθοδοντικές συσκευές που μπορούν πραγματικά να αναπτύξουν τη γνάθια προς τα εμπρός και προς τα εμπρός και σωστά μοντέλα σε ενήλικες. Και έχω δει σαρώσεις εγκεφάλου σε ενήλικες που έχουν κάνει εξάμηνη επέκταση και αναδιαμορφώσεις ολόκληρου του προσώπου, τα μάτια τους αναδιαμορφώνονται επειδή η γνάθια έχει αλλάξει σε απόκριση. Η κάτω γνάθο και οι γωνίες της αναδιαμόρφωσης της γνάθου, αλλά αυτό που είναι το πιο εκπληκτικό είναι ότι το σφανοειδές οστό, που είναι η βάση του εγκεφάλου, το οστό που κάθεται ακριβώς κάτω από τον εγκέφαλό σας αναδιαμορφώνεται επίσης. Μπορούμε λοιπόν να αλλάξουμε ολόκληρο το κρανιοπροσωπικό σύστημα ενηλίκων απλώς επεκτείνοντας τον ουρανίσκο τους. Αυτό είναι τόσο σημαντικό, ξέρετε, το μήνυμα που μας στέλνουν τα δόντια μας. Αλλά τα δόντια είναι απλώς ένα σύμπτωμα. Υπάρχει ένα ολόκληρο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί που ξεκινά με τη λειτουργία και το φαγητό.

Katie: Είναι τόσο συναρπαστικό. Έτσι, για να το επαναφέρουμε στην αρχή, οι περισσότεροι άνθρωποι που ακούνε είναι μαμάδες. Λοιπόν, πώς μπορούμε να ξέρουμε ως μητέρες όπως στην πρώιμη παιδική ηλικία εάν τα παιδιά μας αντιμετωπίζουν κάποια από αυτά τα προβλήματα ή εάν θα υπάρξει κίνδυνος για τιράντες ή προβλήματα δοντιών σοφίας; Επειδή γνωρίζω πολλούς ανθρώπους στη ζωή μου που έχουν άπνοια ύπνου ως ενήλικες. Και προφανώς, δεν θέλω τα παιδιά μου να φτάσουν σε αυτό το σημείο. Λοιπόν, πώς μπορούμε να το εντοπίσουμε νωρίς;

Στίβεν: Ακριβώς. Και αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μήνυμα, είναι ότι οι μητέρες μπορούν να εντοπίσουν πώς πηγαίνει η οδοντική ανάπτυξη του παιδιού τους από τη γέννηση. Και έτσι υπάρχουν πέντε γρήγορα βήματα που μπορούν να κάνουν. Και πηγαίνω σε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό στον ιστότοπό μου. Έτσι, αν θέλουν να το ελέγξουν, μετά μπορώ να δώσω λεπτομέρειες για αυτό. Αλλά το πρώτο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε είναι η γλώσσα, και έτσι η γλώσσα πρέπει να κάθεται στην κορυφή του ουρανίσκου. Ωστόσο, πολλά παιδιά σήμερα έχουν περιορισμούς από το στόμα ή δεσμούς γλώσσας, και αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα χτύπημα δέρματος κάτω από τη γλώσσα. Και έτσι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν εντοπίζονται.

Και αυτό που μπορεί να κάνει είναι να εμποδίσει το παιδί να θηλάσει σωστά. Μπορεί να τους εμποδίσει να κολλήσουν τη γλώσσα τους στην οροφή του στόματος. Και έτσι ένας απλός έλεγχος για τον εαυτό σας είναι να τοποθετήσετε τη γλώσσα σας στο σημείο πίσω από τα μπροστινά δόντια σας, στο πάνω μέρος του στόματός σας και στη συνέχεια να ανοίξετε τη γνάθο όσο το δυνατόν ευρύτερα και να δείτε αν μπορείτε ακόμα να φτάσετε τη γλώσσα σας σε αυτό το σημείο. Εάν δεν μπορείτε, έχετε πιθανώς προφορικό περιορισμό ή γραβάτα. Τώρα μπορείτε να δοκιμάσετε το παιδί σας απλά ζητώντας του να σηκώσει τη γλώσσα του στην οροφή του στόματος, βλέποντας εάν μπορείτε να δείτε ένα χτύπημα δέρματος αλλά και να τρέχετε το δάχτυλό σας κάτω από τη γλώσσα. Δεν πρέπει να υπάρχει αλίευση εκεί. Η γλώσσα πρέπει να είναι εντελώς απαλλαγμένη από οποιαδήποτε σύνδεση ή σπασμό στο κάτω μέρος του στόματος. Και έτσι είναι το πρώτο βήμα. Και έτσι μπορείτε πραγματικά να απελευθερώσετε τη γραβάτα του παιδιού σας. Και αυτό θα τους βοηθήσει να καταπιούν σωστά, να λειτουργούν και να μιλούν σωστά προχωρώντας μπροστά. Και έτσι είναι σημαντικό για τη στοματική λειτουργία.

Στη συνέχεια είναι ο ουρανίσκος τους. Έτσι, τα παιδιά πρέπει να έχουν ένα ωραίο επίπεδο ουρανίσκο σε σχήμα u. Τώρα πολλά παιδιά σήμερα έχουν ψηλό ουρανίσκο σε σχήμα V. Αν κοιτάξετε τον ουρανίσκο του παιδιού σας, που είναι η οροφή του στόματός του, οπότε ζητήστε του να ανοίξει το στόμα του και να γυρίσει το κεφάλι σας πίσω ελαφρώς. Κάνουμε μια καλή λειτουργική οδοντιατρική εξέταση αυτή τη στιγμή. Εάν ο ουρανίσκος τους έχει σχήμα V, έτσι εάν υπάρχει ένα σημείο πίσω από τα μπροστινά δόντια τους και φαίνεται πολύ στενό και είναι ψηλό και φλεγμονώδες, αυτό σημαίνει ότι το μέγιστο πλάτος τους ή η ανάπτυξη της άνω γνάθου τους δεν είναι αρκετά που πρέπει να είναι και θα πρέπει ήδη να σκέφτεστε για αναπνευστικά προβλήματα, επειδή αυτός ο ψηλός ουρανίσκος επηρεάζει τους ρινικούς κόλπους τους.

Αν λοιπόν δείτε υψηλό ουρανίσκο, σκεφτείτε πάντα και ελέγξτε την αναπνοή. Αυτό μας οδηγεί στο επόμενο βήμα, που είναι η μύτη τους. Το παιδί σας αναπνέει άνετα από τη μύτη του; Κάντε τους να καθίσουν για 20 δευτερόλεπτα. Μπορούν να αναπνέουν μόνο από τη μύτη τους με τα χείλη τους κλειστά άνετα; Φαίνονται κουρασμένοι; Κινούνται οι ώμοι τους; Πώς στέκονται όταν αναπνέουν και βλέπουν τηλεόραση; Ανοίγει το στόμα τους όταν παρακολουθούν τηλεόραση; Αυτά είναι όλα σημάδια αν το παιδί σας αναπνέει συνήθως από τη μύτη του.

Εκεί θέλουμε να είμαστε. Πρέπει να τους αναπνέουμε με τα χείλη κλειστά, μέσω της μύτης τους. Και έτσι στην πραγματικότητα ο καθαρισμός της μύτης του παιδιού σας με πιθανώς αλατούχο ξέβγαλμα ή ακόμη και ένα ζεστό πανί θα ήταν πιο σημαντικό από το να καθαρίσετε τα δόντια τους, επειδή εάν αναπνέουν μέσω της μύτης τους, θα αναπτυχθεί η άνω γνάθο τους. Και το τέταρτο βήμα είναι ένας έλεγχος λαιμού. Έτσι, μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να ανοίξει ευρύ και να πει, “ Αχ. ” Και ρίξτε μια ματιά στις αμυγδαλές τους. Μπορείτε να δείτε το λαιμό;

Θα πρέπει να μπορείτε να δείτε το πίσω μέρος του λαιμού. Θα πρέπει να μπορείτε να δείτε πολύ χώρο πάνω από τη γλώσσα και βασικά πίσω στο λαιμό. Εάν δείτε μεγάλες αμυγδαλές, φλεγμονή αμυγδαλών και αν η γλώσσα επηρεάζει την άποψή σας, ονομάζεται έλεγχος Mallampati. Μπορείτε να το Google αυτό. Υπάρχει μια εικόνα. Και έτσι εάν η γλώσσα εμποδίζει την άποψή τους, αυτό σημαίνει ότι οι αεραγωγοί τους εμποδίζονται. Και έτσι είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να ελέγξετε το παιδί σας για προβλήματα στο αυτί, τη μύτη και το λαιμό. Και μπορεί να χρειάζονται τα αδενοειδή και τις αμυγδαλές τους.

Το τελευταίο είναι ο ύπνος και η αναπνοή τους. Έτσι, όταν κοιμούνται, κοιμάται το παιδί στο στομάχι του; Κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό; Ροχαλούν; Κανένα παιδί δεν πρέπει να ροχαληθεί. Και αν ένα παιδί ροχαληθεί, αυτό σημαίνει ότι αγωνίζονται για τον αέρα. Και αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να παρακολουθείτε το παιδί σας να κοιμάται. Εάν βρέξει το κρεβάτι ή έχουν ανήσυχα πόδια, αυτό είναι ένα σημάδι νευρολογικής δυσφορίας επειδή δεν αναπνέουν σωστά. Πρέπει λοιπόν να φτάσουν σε έναν ωραίο αργό ρυθμό αναπνοής μέσω της μύτης τους και με κλειστά χείλη με γλώσσα μέχρι την οροφή του στόματος όλη την ημέρα. Και θα το κάνουν επίσης τη νύχτα.

Και έτσι μπορείτε να κάνετε τους επαγγελματίες οδοντιάτρων να σας αξιολογήσουν και να σας βοηθήσουν με αυτό, αλλά οι γονείς πρέπει να είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τα σημάδια τους νωρίς και να μην περιμένουν μέχρι να είναι πολύ αργά και να πείτε, 'Λοιπόν, τα δόντια του παιδιού μου είναι στραβά, ” ή να πείτε έναν οδοντίατρο, “ Τα δόντια του παιδιού σας είναι στραμμένα και χρειάζεστε δόντια που εξάγονται και τιράντες. ” Δεν αντιμετωπίζει την αιτία. Πρέπει να επιδιορθώσουμε πρώτα αυτά τα αναπνευστικά και λειτουργικά ζητήματα.

Katie: Ναι, συμφωνώ απολύτως και κοιτάζω πίσω την παιδική μου ηλικία. Και στα πέντε μου χρόνια, είχα αφαιρέσει τις αμυγδαλές και τα αδενοειδή μου, κοιτώντας πίσω και σκεφτόμουν, & ldquo, αν το ήξερα τώρα, ” ξέρετε, θα μπορούσα να πω στον εαυτό μου τότε. Αλλά είμαι επίσης περίεργος αν έχετε κάποια εικόνα. Έχω ακούσει από πολλές μητέρες που θηλάζουν τα παιδιά τους και ο οδοντίατρός τους τους λέει ότι πρέπει να σταματήσουν το θηλασμό επειδή το μωρό έχει φθορά των δοντιών ή αναπτυξιακά προβλήματα από το θηλασμό. Και έχω δει πολλές μητέρες να σταματούν το θηλασμό εξαιτίας αυτού. Επομένως, είμαι περίεργος αν το συναντήσατε στην έρευνά σας και ο θηλασμός το βράδυ προκαλεί πραγματικά τερηδόνα στα νεογέννητα;

Steven: Ναι, αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα επειδή υπάρχει μεγάλη παρανόηση στην οδοντιατρική βιομηχανία ως προς το γιατί συμβαίνει αυτό. Τώρα, μπορεί να υπάρχει αιτία της τερηδόνας της νοσηλευτικής από τη νυχτερινή νοσηλευτική, αλλά δεν είναι η βασική αιτία. Η βασική αιτία είναι ότι το μητρικό γάλα παρασκευάζεται από το σώμα της μητέρας, οπότε υπάρχουν μερικοί παράγοντες εδώ. Επομένως, εάν μια μητέρα έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D, εάν έχει ένα ανισορροπημένο μικρόβιο, το μητρικό γάλα έχει το δικό του μικρόβιο, οπότε αυτό που θα κάνει το σώμα της μητέρας θα μεταφέρει τα δικά τους μικρόβια του εντέρου στο μητρικό τους γάλα.

Αυτό που πρέπει πραγματικά να πούμε στις μητέρες εδώ είναι ότι η υγεία του εντέρου, το δικό τους επίπεδο βιταμίνης D, η δίαιτά τους θα επηρεάσουν το μητρικό τους γάλα. Και εμφιαλωμένο & συγγνώμη, η νυχτερινή αποσύνθεση από το θηλασμό στην πραγματικότητα συνήθως επειδή εάν το παιδί δεν καταπιεί σωστά. Επομένως, εάν ένα παιδί έχει τερηδόνα, ειδικά στα μπροστινά δόντια γύρω από τα χείλη, αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή το γάλα συγκεντρώνεται γύρω από, πίσω από τα χείλη πάνω σε εκείνο το sulcus και δεν καταπίνεται από το παιδί. Λοιπόν, υπάρχουν πολλά ζητήματα εδώ λειτουργικά.

Γι 'αυτό πάντα θα έλεγα να πάω και να δω έναν σύμβουλο γαλουχίας. Πηγαίνετε και ελέγξτε τα επίπεδα βιταμίνης D. Έχετε ελέγξει το έντερο επειδή ο θηλασμός είναι μια κρίσιμη, κρίσιμη αναπτυξιακή περίοδος για ένα παιδί. Ο νυχτερινός θηλασμός δεν προκαλεί τερηδόνα. Υπάρχουν άλλα ζητήματα που συμβαίνουν, και έτσι υπάρχει ένα μεγάλο λειτουργικό συστατικό εδώ που πρέπει να λάβουμε υπόψη μας όχι απλά να το πούμε, «Μην θηλάζετε τη νύχτα. ” Λοιπόν, είναι ένας πολύ απλοϊκός τρόπος. είναι απλώς να πείτε, “ Ξέρετε, βουρτσίστε τα δόντια σας για να αποφύγετε τη φθορά, ” Λοιπόν, όχι, υπάρχουν πολλά περισσότερα στην εικόνα και μετά απλώς καθαρίζετε την πλάκα από τα δόντια σας.

Katie: Ναι, και μου αρέσει. Όπως είπα, διαβάζω το βιβλίο σας και είναι τόσο συναρπαστικό, και εκεί ήταν που ελπίζω να πάω στη συνέχεια, επειδή έχω ακούσει επίσης από πολλές μαμάδες που είναι σούπερ σαν επιμελής με το να σιγουρευτούν τα παιδιά τους να βουρτσίζουν τα δόντια και το νήμα τους και τα παιδιά τους εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προβλήματα στοματικής υγείας. Και, λοιπόν, είμαι περίεργος αν θα μπορούσατε να ερευνήσετε αυτό, όπως ακριβώς είναι ότι δεν βουρτσίζουμε και νήμα αρκετά καλά όταν τα παιδιά βλέπουν αυτά τα προβλήματα τόσο νωρίς;

Στίβεν: Ναι, ακριβώς. Και αυτό είναι ένα πρόβλημα που έβλεπα στην οδοντιατρική άσκηση όλη την ώρα, είναι ότι τα παιδιά, ξέρετε, δεν είναι πολύ δύσκολο να κάνετε το παιδί να βουρτσίζει σωστά. Ας είμαστε ειλικρινείς, σωστά; Έχω δει πολύ λίγα παιδιά και γονείς που μπορούν πραγματικά να μπουν εκεί και να βουρτσίσουν πιθανώς τα δόντια ενός παιδιού. είναι δύσκολο επειδή τα παιδιά δεν τους αρέσουν. Ξέρετε, είναι δύσκολο να τους κάνει να το κάνουν μόνοι τους, είναι δύσκολο να παρακολουθούνται. Αλλά το βούρτσισμα είναι μια πολύ επιφανειακή λύση σε ένα βαθύτερο πρόβλημα. Έτσι, ο τρόπος που βρίσκω μου αρέσει να το σκέφτομαι είναι, ξέρετε, παίρνετε το αυτοκίνητό σας με πρόβλημα κινητήρα στο πλύσιμο του αυτοκινήτου; Όχι, δεν έχετε. Θέλετε να το πάρετε στους μηχανικούς για να κοιτάξετε κάτω από το καπό.

Έτσι, αυτό που βρήκα στην οδοντιατρική πρακτική είναι ότι τα παιδιά που βουρτσίζουν ή δεν βουρτσίζουν ή οι γονείς που βουρτσίζουν καλά δεν σχετίζεται πάντα με το αν το παιδί εξασθενεί ή όχι. Και επανέρχεται στο γεγονός ότι εξαρτάται από το τι τρώει το παιδί. Και εδώ υπάρχουν δύο μεγάλοι παράγοντες εδώ. Μέσα στα δόντια του παιδιού σας βρίσκονται αυτά τα ανοσοκύτταρα που είναι πεινασμένα για βιταμίνη D. Επομένως, το πρώτο πράγμα που θα ήθελα να ελέγξω είναι τα επίπεδα βιταμίνης D του παιδιού σας. Παίρνουν μερικά; Τρώτε τροφές πλούσιες σε λιποδιαλυτές βιταμίνες όπως το συκώτι, τα αυγά, το τυρί, το βούτυρο με χορτάρι, οτιδήποτε θα προσφέρει λιπαρά ψάρια. Και αυτό που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να συστήσω την παρακολούθηση των επιπέδων βιταμίνης D τους, επειδή σε παιδιά που έχουν τερηδόνα, βρίσκω χρόνια χαμηλή βιταμίνη D. Και είναι καλός δείκτης για να δούμε αν το παιδί σας έχει αυτά τα αμυντικά συστήματα. Η άλλη πλευρά είναι ότι η πλάκα και τα βακτήρια είναι όλα μέρος του μικροβίου. Ξέρεις, είχαμε πλάκα και ονομάσαμε βιοφίλμ τώρα στην επιστημονική κοινότητα, ξέρεις, εδώ και χιλιάδες εκατομμύρια χρόνια στο στόμα μας και δεν είχαμε φθορά.

Επομένως, το ζήτημα δεν απλώνεται. έχει στην πραγματικότητα ένα υγιές μικροβιοτικό από του στόματος. Έτσι, η εισαγωγή των προβιοτικών ειδών μέσω ζυμωμένων τροφίμων και πολλών ινών και πρεβιοτικών ινών είναι οι αμυντικοί παράγοντες στο στόμα που θα προστατεύσουν πραγματικά το σμάλτο των δοντιών. Και αυτό είναι που προστατεύει ένα παιδί από την τερηδόνα, οπότε τα προστατευτικά βακτήρια, το ανοσοποιητικό σύστημα μέσα στο δόντι, ξαφνικά έχετε ένα βιολογικό σύστημα που είναι ευτυχισμένο και δεν θα πάρετε όλα τα οδοντικά νοσήματα. Έτσι, η διατροφή και η λειτουργία και ο τρόπος ζωής τους είναι πολύ πιο σημαντικές από το απλώς βούρτσισμα των δοντιών τους. Και έτσι προσπαθούσα να κάνω μαμάδες, ξέρεις, να βουρτσίζω τα δόντια του παιδιού τους, και είναι δύσκολο. Αλλά το πραγματικό μήνυμα εδώ είναι ότι μπορείτε να αποτρέψετε τις οδοντικές ασθένειες στο στόμα των παιδιών σας μέσω της διατροφής των τροφίμων και της καλής λειτουργίας.

Katie: Ναι, το έχω δει σίγουρα από την εμπειρία μας γιατί διάβασα “ Διατροφή και ορατός εκφυλισμός ” όταν το μεγαλύτερο παιδί μου ήταν πολύ μικρό. Και έτσι είχα πάντα μια εστίαση λιποδιαλυτών βιταμινών μαζί τους και κανένα από τα παιδιά μας δεν είχε ποτέ μια κοιλότητα ή ακόμη και κάτι που συμπαθεί από απόσταση σαν μια κοιλότητα. Νομίζω λοιπόν ότι υπάρχει μια τεράστια σύνδεση γιατί, με έξι από αυτά, αυτό είναι ένα αρκετά καλό μέγεθος δείγματος. Έτσι, το γεγονός ότι δεν είχαμε ποτέ μια κοιλότητα, η οποία & θέλω να πάω βαθύτερα σε αυτό. Λοιπόν, έχετε αναφέρει σαν κρέας οργάνων και ζωμό. Ας πάμε λίγο πιο βαθιά σε ποια τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά είναι πιο σημαντικά για τα παιδιά να τρώνε για υγιή δόντια.

Στίβεν: Ναι. Οι τρεις βιταμίνες είναι βιταμίνη Α, βιταμίνη D και βιταμίνη Κ2. Και αυτό που έδειξε ο Price ήταν ότι οι πολιτισμοί θα αποτίμησαν τρόφιμα πλούσια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Και το δύσκολο για αυτά τα τρόφιμα είναι ότι προέρχονται πραγματικά από ένα πολύ μικρό σύνολο τροφίμων στη φύση. Και αυτό είναι που “ Διατροφή και φυσικός εκφυλισμός ” είναι, πώς ξέρετε, όλοι οι διαφορετικοί κοινωνίες έκαναν σίγουρο ότι οι άνθρωποι τους τρώνε αυτά τα τρόφιμα. Έτσι, τρόφιμα που είναι πλούσια σε αυτά τα πράγματα είναι ορισμένα κομμάτια ζωικής τροφής, για παράδειγμα, κρέατα οργάνων.

Γι 'αυτό, θα πρότεινα στους γονείς να προσπαθήσουν να εισαγάγουν το συκώτι με κάποιο τρόπο, ακόμη κι αν είναι σε παγωμένη μορφή, σε κύβους ή αν υπάρχει συνταγή στο “ The Dental Diet ” όπου έχω κεφτεδάκια οργάνων όπου το ανακατεύετε με κιμά. Έχετε λοιπόν μερικές φέτες συκωτιού με γρασίδι. Το ανακατεύετε με κεφτεδάκι στο μπολ και τη σάλτσα. Τα παιδιά δεν θα παρατηρήσουν ποτέ. Παίρνουν μια καλή δόση λιποδιαλυτών βιταμινών. Βεβαιωθείτε ότι παίρνουν πολλά αυγά, άφθονο βούτυρο, τρόφιμα με πλήρη λιπαρά. Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι αυτά τα λιποδιαλυτά θρεπτικά συστατικά παραδίδονται και συσκευάζονται σαν ένα καταπληκτικό ταχυδρομικό σύστημα που ονομάζεται χοληστερόλη στο αίμα τους και απαιτεί λίπος για πέψη.

Και έτσι, αν δεν τρώμε αυτά τα τρόφιμα με πλήρη λιπαρά και αυτά τα θρεπτικά λίπη όπως το βούτυρο, το γκι, το λάδι καρύδας, τα ζωικά λίπη, τα λαρδί, δεν απορροφούμε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Επομένως, η επανεισαγωγή των παιδιών σας σε αυτά τα τρόφιμα είναι τόσο σημαντική και αυτό δημιουργεί υγιή οστά και δόντια και οδοντιατρικές καμάρες όταν έχουν αυτά τα θρεπτικά λιπαρά τρόφιμα. Και αυτό δείχνει πραγματικά η τιμή ότι οι άνθρωποι τρώνε πάντα, ξέρετε, αυτά τα πολύτιμα τρόφιμα και επίσης από πού προέρχονται επίσης, οπότε από πού, για παράδειγμα, πώς μεγαλώνει μια αγελάδα, τι τρέφεται, εάν είναι; τρέφονται με γρασίδι ή σπόρους.

Έτσι, η αγελάδα που τρέφεται με χόρτο που βρίσκεται στον ήλιο θα έχει τις βιταμίνες A, D και K2. Είναι επίσης κανόνας για τα γαλακτοκομικά και έτσι κατανοεί τις πηγές. Η βιταμίνη Κ2, για παράδειγμα, προέρχεται από δύο πηγές. Προέρχεται από ζωικές πηγές, στο βούτυρο, τα αυγά και ορισμένα κρέατα οργάνων, αλλά προέρχεται επίσης από ζύμωση, όπως ζυμωμένο λάχανο τουρσί, ιαπωνικό Natt;, και άλλες βακτηριακές πηγές, οι οποίες είναι ελαφρώς διαφορετικοί τύποι, αλλά εισάγουν αυτές που διασφαλίζουν επίσης ότι το τα παιδιά αναπτύσσουν ότι ο ουρανίσκος βοηθά επίσης.

Και το περνάμε στο “ The Dental Diet, ” ξέρεις, για να βοηθήσεις να κάνεις μια οικογένεια να τρώει με αυτόν τον τρόπο επειδή δεν είναι ένας τρόπος που μάθαμε να τρώμε να μεγαλώνουμε. δεν είναι τρόπος που έφαγα να μεγαλώσω. Όπως είπατε, Κάτι, ξέρετε, τα δόντια μας υπέφεραν ως αποτέλεσμα. Η αδερφή μου είχε τερηδόνα και χρειαζόταν τιράντες. Ήμουν τυχερός. Νομίζω ότι μεγάλωσα σε μια πιο προ-χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα. Αλλά βασικά, αυτό που κάναμε όσον αφορά μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών είναι ότι έχουμε καταστρέψει αυτά τα λιποδιαλυτά θρεπτικά συστατικά και πώς τα απορροφά το σώμα.

Katie: Ναι, και νομίζω ότι είναι τόσο ενθαρρυντικό γιατί θυμάμαι όταν διάβασα για πρώτη φορά κάποια από τις έρευνες για αυτό και ειδικά για τις καμάρες, ακόμη και ο Δρ. Price σε εκείνο το σημείο φάνηκε να πιστεύει ότι μπορείτε να βελτιώσετε την στοματική σας υγεία. Μπορείτε να επαναμεταλλώσετε τα δόντια, αλλά η αψίδα σας είναι κάπως αποφασισμένη όταν βρίσκεστε στη μήτρα και είστε σε σχήμα πέτρας. Και μου αρέσει αυτό που λέτε στο “ The Dental Diet, ” το οποίο προτείνω ανεπιφύλακτα είναι ότι αυτό δεν ισχύει στην πραγματικότητα. Και ότι υπάρχει ένας τρόπος τώρα να αλλάξετε επιγενετικά το οδοντικό τόξο σας ακόμη και μετά την ανάπτυξή του ή ακόμα και όταν είστε ενήλικας. Λοιπόν, μου αρέσει που βρήκατε αυτήν την έρευνα γιατί πιστεύω ότι είναι πραγματικά ελπιδοφόρος για πολλούς ανθρώπους.

Στίβεν: Ναι. Έχω απολαύσει το ταξίδι τόσο πολύ γιατί στην πραγματικότητα υπήρχαν πολλοί σπουδαίοι επαγγελματίες οδοντίατροι που κάνουν αυτή τη δουλειά και υπάρχει πολλή βοήθεια εκεί και για τους ανθρώπους. Λοιπόν, λαμβάνω πολλές έρευνες από γονείς σχετικά με, ξέρετε, “ Πού μπορώ να βρω έναν οδοντίατρο που κάνει αυτά τα πράγματα; ” Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βρείτε οδοντίατροι που εργάζονται με αυτόν τον τρόπο κοιτάζοντας το στόμα και τα δόντια και την οδοντική αψίδα ως ένα ολόκληρο σύστημα, όχι μόνο προσπαθώντας να στερεώσετε τα δόντια και να βάλετε κορώνες σε αυτά και να βάλετε οδοντικά γεμίσματα.

Έτσι, στην περιοχή σας, εάν αγωνίζεστε να βρείτε έναν επαγγελματία, θα συνιστούσα να βρείτε κάποιον, για παράδειγμα, έναν οδοντίατρο που εργάζεται στον ύπνο ή τους αεραγωγούς, τη μυολειτουργική θεραπεία, τη μυοπεριτονιακή ή την οροσωπική μυκολογία, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας εάν εργάζεται με EMT, με ιατρό ύπνου. Όλες αυτές οι περιοχές συναντώνται με έναν πολυτομεακό τρόπο, όπου διασφαλίζουμε ότι ένα παιδί αναπτύσσεται και όχι απλώς να στερεώνει τα στραβά δόντια στο τέλος. Και το βασικό όλων είναι η διατροφή. Και πραγματικά πιστεύω ότι ο πιο σημαντικός οδοντικός έλεγχος που θα κάνει ένα παιδί είναι οι τρεις που παίρνουν μια μέρα στο σπίτι με τους γονείς τους όταν τρώνε το φαγητό τους όταν κάθονται και αναπνέουν και βλέπουν τηλεόραση. Οι γονείς έχουν μια βαθιά, βαθιά ικανότητα να επηρεάσουν την οδοντική ανάπτυξη του παιδιού τους και πρέπει να λάβουμε αυτό το μήνυμα εκεί έξω, επειδή πρέπει να αναπτυχθούν τα σαγόνια του παιδιού μας. Δεν νομίζω ότι πηγαίνουμε προς τη σωστή κατεύθυνση εάν τα κρανιοπροσωπικά και σκελετικά μας συστήματα δεν αναπτύσσονται σωστά. Και έτσι νομίζω ότι είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε αρκετά δραστικά.

Κάτι: Ναι. Το λατρεύω και είμαι εκεί μαζί σου. Έχω εδώ και χρόνια, όπως έχω βρεθεί στην κορδέλα του ας αποφύγουμε τα φυτικά έλαια και τα σάκχαρα και τους εξευγενισμένους κόκκους. Και ξέρω ότι η έρευνά σας το υποστηρίζει επίσης. Και το κάναμε αυτό στην οικογένειά μας, οπότε ο σύζυγός μου διαγνώστηκε με μέτρια άπνοια ύπνου. Και ειρωνικά, κατά τη διαδικασία της έρευνας για αυτόν, συνάντησα έναν οδοντίατρο που ειδικεύτηκε σε αυτό το είδος συσκευής DNA που βοηθά επιγενετικά να διευρύνει την καμάρα σε ενήλικες και το κάνουν επίσης σε παιδιά. Και δεδομένου ότι αυτός και εγώ και οι δύο είχαμε τιράντες, οπότε ξέραμε ότι υπάρχει ήδη κάποια ανεπάρκεια που είχα ακόμη και όταν ήμουν έγκυος και ότι θα μπορούσαν ήδη να δουλέψουν εναντίον τους. Αυτό είναι κάτι που αντιμετωπίσαμε νωρίς. Και ήταν συναρπαστικό να βλέπεις, επειδή όλοι έχουν αυτές τις μεγάλες καμάρες, και τώρα μου αρέσει να βλέπω άλλα παιδιά όταν τα βλέπω και μόλις συνειδητοποιώ ότι είναι πραγματικά διαδεδομένο και είναι πραγματικά, πολύ λυπηρό που βλέπω και έχω περάσει από πολύ σοβαρά στηρίγματα. Σίγουρα, αυτό ήταν κάτι που ήμουν ευτυχής που έσωσα τα παιδιά μου από το να έχουν.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει το My Green Mattress. Εάν διαβάζετε το Ίνσμπρουκ, γνωρίζετε ότι έχω χρησιμοποιήσει και προτείνω φυσικά και οργανικά στρώματα εδώ και χρόνια. Και έχω δοκιμάσει πολλά από αυτά. Περνάμε το ένα τρίτο έως το ήμισυ του χρόνου μας στα κρεβάτια μας, ειδικά στα παιδιά. Αυτό είναι λοιπόν ένα εξαιρετικό μέρος για βελτιστοποίηση και μείωση της έκθεσης σε επιβλαβείς χημικές ουσίες. Δοκιμάσαμε, όπως είπα, πολλά διαφορετικά στρώματα με την πάροδο των ετών και μου αρέσουν όλα αυτά που δοκιμάσαμε. Είναι όλες φυσικές επιλογές. Ωστόσο, έχω λάβει πολλά αιτήματα για μια πιο φιλική προς τον προϋπολογισμό επιλογή που είναι καλή για τα παιδιά. Αυτός είναι ο λόγος που όταν το μικρότερο μας χρειαζόταν ένα μεγαλύτερο στρώμα, παραγγείλαμε ένα από το My Green Mattress. Είναι πιστοποιημένα GOT και GOLS, πιστοποιημένα GREENGUARD και είναι απολύτως φυσικά. Είναι επίσης πολύ λιγότερο ακριβά από πολλά στρώματα. Έτσι μπορείτε να τα δείτε και να μάθετε περισσότερα στο wellnessmama.com/go/green-mattress.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει σε επαφή με τη θεραπεία ερυθρού φωτός Joovv, η οποία έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μου ρουτίνας και εδώ γιατί. Το Joovv έχει κόκκινα φώτα με συγκεκριμένα μήκη κύματος κόκκινου φωτός που αυξάνουν το ATP, το οποίο είναι η παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης, στο σώμα υποστηρίζοντας τα μιτοχόνδρια. Τώρα, καθώς το ATP είναι υπεύθυνο για όχι μόνο την ενέργειά σας που αισθάνεστε, αλλά σχεδόν όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα σας, αυτό είναι μεγάλη υπόθεση. Αυτή η θεραπεία είναι επίσης γνωστή ως φωτοβιοδιαμόρφωση και έχει καλά τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία του δέρματος, για τα επίπεδα ενέργειας, για ανάκαμψη μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, για τη βελτίωση της υγείας του θυρεοειδούς (για αυτό το χρησιμοποιώ) και ακόμη και ως αντι- συσκευή γήρανσης επειδή αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και την ανάπτυξη των μαλλιών και μειώνει την τριχόπτωση. Τόσα πολλά δροσερά οφέλη. Μπορείτε να το δείτε, αυτό που χρησιμοποιώ, στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/joovv. Μπορείτε επίσης να δείτε τις σημειώσεις της εκπομπής για περισσότερες πληροφορίες.
Katie: Πόσο γρήγορα μπορείτε να δείτε αποτελέσματα με παιδιά; Επειδή ξέρω ότι πολλοί γονείς μπορεί να ενδιαφέρονται πραγματικά τώρα και θέλουν να μάθουν πώς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί τους να αρχίσει να έχει καλύτερη οδοντική υγεία. Και λοιπόν πόσο γρήγορα μπορείτε συνήθως να βλέπετε αποτελέσματα όταν κάποιος κάνει αυτές τις αλλαγές;

Steven: Έτσι, για παράδειγμα, τα παιδιά η πολύ τυπική παρουσίαση που έχουμε δει στο οδοντιατρείο είναι τα παιδιά που περπατούν με τους ώμους τους να γλιστρούν προς τα εμπρός. Έχουν ένα πολύ λεπτό στενό πρόσωπο, σακούλες κάτω από τα μάτια τους, ανοιχτά το στόμα. Η μαμά τους θα πει, «Δεν κοιμούνται καλά. Δεν συμπεριφέρονται καλά στο σχολείο. “ Ξέρετε, ότι γενικά … είναι κουρασμένοι όλη την ώρα. Πρέπει να κοιμηθούν το απόγευμα. Και έτσι είναι μια πολύ, πολύ συνηθισμένη και υπάρχει μια εικόνα στο βιβλίο που δείχνει αυτό το είδος … είναι πρόβλημα ανάπτυξης του προσώπου.

Θα έχουν ψηλό ουρανίσκο. Θα έχουν στραβωμένα άνω δόντια. Η γλώσσα τους θα κάθεται πάνω από τα κάτω δόντια τους και τα κάτω δόντια τους θα είναι ελαφρώς στραβά επίσης. Και έτσι στα παιδιά, ξέρετε, μεταξύ τριών και επτά, μπορούμε πραγματικά να παρέμβουμε πολύ γρήγορα σε αυτό. Και μπορούμε να τους κάνουμε στην ανάπτυξη. Αν μπορέσουμε να πάρουμε τη λειτουργία πριν από τις πέντε, ξέρετε, μπορεί να μην χρειαστούν ποτέ παρέμβαση. Στην πραγματικότητα θα δούμε, για παράδειγμα, αν διορθώσουμε τη διατροφή τους, να ανεβάσουμε τα επίπεδα της βιταμίνης D και να τους αναπνέουμε σωστά, όλες οι αλλεργίες τους, όλες οι αμυγδαλές τους θα αρχίσουν πραγματικά να ηρεμούν. Και θα αρχίσουν να σπάνε ακόμη και πριν αρχίσουμε να θεραπεύουμε πριν αρχίσουμε να παρέμβουμε.

Και έπειτα για παιδιά που είναι λίγο μεγαλύτερα, έτσι μεταξύ 5, 7 και 10. Έτσι, όταν περνούν τα στάδια της μικτής οδοντοστοιχίας τους όταν υπήρξε κάποια ανάπτυξη, αλλά εξακολουθούν να είναι σε φάσεις ανάπτυξης, έτσι υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε. Μπορούμε πραγματικά να κάνουμε μικρή επέκταση, να συνεχίσουμε με τη διατροφή και το λειτουργικό μοντέλο, και θα ανταποκριθούν πραγματικά. Και πριν να είναι 9 και 10, όλοι οι πρόδρομοι τους εκρήγνυνται φυσικά. Μπορούμε λοιπόν να το φτάσουμε προτού γίνει πρόβλημα.

Και παραδοσιακά, με τιράντες, αυτό θα ερχόταν όταν ήταν 11 και 12 και θα είχε αυτές τις εξαγωγές αν το χρειαζόταν και έχοντας τα bracers, αλλά το διορθώνουμε πριν πάει μέσα. Για τους εφήβους, θα χρειαστεί κάποια επέκταση, έτσι χρειάζεται λίγο χρόνο. Και για τους ενήλικες, θα διαρκέσει επίσης χρόνος μεταξύ έξι μηνών και δύο ετών, ανάλογα με τη σοβαρότητα του αποκλεισμού και τα λειτουργικά προβλήματα. Αλλά είναι πραγματικά θέμα απλής αντιμετώπισης των βασικών αιτίων. Και έτσι να πάρει αυτή την αναπνοή σωστά, να ισορροπήσει το φαγητό και τις λιποδιαλυτές βιταμίνες και να πάρει τη στοματική του στάση σωστή.

Και τα αποτελέσματα είναι αξιοσημείωτα. Και το σπουδαίο είναι επίσης ότι είναι ένα τόσο αίσθημα ηρεμίας, υπάρχει τόσο παρασυμπαθητική ενδοφλέβια παραμονή στον ουρανίσκο. Και έτσι μια παιδική ηλικία θα είναι πολύ πιο ξεκούραστη όταν το σαγόνι και τα δόντια τους ρυθμιστούν όπως θα έπρεπε και όταν βρεθούν σε τροχιά προς την ανάπτυξη. Και έτσι θα συμπεριφέρονται διαφορετικά. Θα είναι διαφορετικό άτομο. Ξέρεις, είχαμε ανθρώπους να δουλεύουν με γονείς που έχουν έρθει και είπαν, “ Αυτό είναι ένα διαφορετικό παιδί. ” Και επειδή κοιμούνται καλύτερα, είναι επειδή ο εγκέφαλός τους είναι άνετος και επειδή αυξάνεται με τον τρόπο που θα έπρεπε να είναι αντί να παγιδεύεται σε αυτό το κολλοειδές σύστημα που, βασικά, γνωρίζετε λιμοκτονούν.

Κάτι: Ναι. Νομίζω ότι είναι ένα τόσο σημαντικό μήνυμα. Και σε αντίθεση με την παιδική μου ηλικία μέχρι την ηλικία των οκτώ έναντι του τρίτου μας παιδιού. Έτσι γεννήθηκε μέσω C-section, οπότε το ήξερα εκ των προτέρων και κάναμε κενά διατροφή μαζί του από νωρίς ότι θα είχε ίσως περισσότερες προκλήσεις μικροβίου από τα άλλα παιδιά. Αλλά ήταν αυτός που κατέληξε με τις διευρυμένες αμυγδαλές. Όταν ξεκινήσαμε να κάνουμε αυτές τις θεραπείες με τα παιδιά, είχε τις διευρυμένες αμυγδαλές. Έκανε ροχαλητό λίγο όταν κοιμόταν. Δεν κοιμήθηκε τόσο καλά.

Και αυτό ήταν ένα μέρος που παρατήρησα πιο δραστικά ήταν ότι άρχισε να κοιμάται πολύ, πολύ καλά και η εστίασή του πέρασε από την οροφή και οι αμυγδαλές του συρρικνώθηκαν, οι οποίες είχαν βγάλει τις αμυγδαλές μου και είχαν αφαιρέσει τα δόντια και αυτές ήταν πολύ τραυματικές εμπειρίες στην παιδική μου ηλικία, Ήμουν τόσο, τόσο ευγνώμων που καταφέραμε να το αποφύγουμε μαζί του και με τα άλλα παιδιά. Πιστεύω λοιπόν ότι το μήνυμά σας είναι τόσο, τόσο σημαντικό.

Και ξέρω μια άλλη ερώτηση λίγο εκτός θέματος, αλλά θα την βρούμε πίσω στο ότι οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να γνωρίζουν ότι η άποψή σας είναι ότι το λάδι τραβάει γιατί υπήρχε μια μελέτη που βγήκε υποθέτω ότι πριν από μερικά χρόνια λέγοντας ότι σαν το νήμα από μόνη της δεν αποτρέπει τις κοιλότητες. Και έπειτα μερικοί άνθρωποι προτείνουν το τράβηγμα λαδιού. Το έκανα μόνο και μόνο επειδή νιώθω ότι βοηθάει το στόμα μου. Τα δόντια μου αισθάνονται πολύ λεία και υγιή όταν το κάνω. Αλλά θα ήθελα να ακούσω αν έχετε συναντήσει οποιαδήποτε έρευνα σχετικά με αυτήν ή έχετε μια άποψη με τον έναν ή τον άλλο τρόπο.

Στίβεν: Ναι. Το τράβηγμα λαδιού είναι αστείο. Στην πραγματικότητα χρονολογείται από τις παραδόσεις Αγιουρβέδα. Θέλω να πω, οι βασικές αρχές της τράβηξης του λαδιού είναι πολύ σωστές στο ότι εισάγετε ένα λίπος σε ένα μικροβιακό περιβάλλον που καθίσταται άρρωστο όταν τροφοδοτούμε πάρα πολλούς απλούς υδατάνθρακες σε αυτό. Έτσι, σε ένα περιβάλλον όπου πλημμυρίζουμε το στόμα μας με απλούς υδατάνθρακες, είτε είναι λευκό αλεύρι είτε εξευγενισμένα σάκχαρα, η τράβηξη του λαδιού έχει πολύ νόημα στο ότι μπορεί να εξισορροπήσει τα βακτηριακά προβλήματα που προκαλούν πράγματα όπως φθορά των δοντιών και ασθένεια των ούλων.

Όσον αφορά την έρευνα, δεν έχουμε την έρευνα εκεί που να δείχνει, ξέρετε, τι ακριβώς κάνει όσον αφορά τα αποτελέσματα της στοματικής υγείας. Υπάρχουν μερικές μικρές μελέτες και στοιχεία χαμηλής ποιότητας που γνωρίζετε, δείχνουν ότι μπορεί να έχει οφέλη. Έχει μια παραδοσιακή υποστήριξη. Λοιπόν, κάτι που μου αρέσει να κοιτάζω είναι ότι ξέρετε, υπάρχει ιστορία αυτού. Ξέρετε, η παραδοσιακή ιατρική πάντα … όπως για μένα νομίζω ότι πραγματικά προχωρά από την άποψη των παραδοσιακών ιατρών που συνιστούσαν στους ασθενείς τους. Αλλά δεν έχουμε ακόμη την επιστήμη.

Ξέρετε, πρέπει να το κάνουμε αντί να βουρτσίσουμε; Ίσως ή όχι. Νομίζω ότι είναι ένα εξαιρετικό πρόσθετο. Πάντα λέω στους ασθενείς μου αν σας αρέσει. Αλλά το κύριο μήνυμα είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε πολύ λίπος με τα γεύματά σας. Το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τα δόντια και το στόμα σας είναι να τρώτε περισσότερο λίπος και ξέρετε, αυτό είναι κάτι που πραγματικά ελπίζω ότι οι άνθρωποι μπορούν να έρθουν πιο άνετα και να αλλάξουν τη δική τους οδοντική υγεία λόγω.

Κάτι: Ναι. Όχι, νομίζω ότι είναι εξαιρετικό σημείο. Για μένα, είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να μου αρέσει το στοματικό διάλυμα, το οποίο έχει αρκετά σκληρά πράγματα. Και το βρίσκω απλώς μια καθημερινή ρουτίνα για μένα, αλλά αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο. Και ελπίζουμε ότι θα δούμε περισσότερη έρευνα για αυτό στο μέλλον. Τι γίνεται με τις κοιλότητες; Επειδή δεν έχουμε ακόμη ερευνήσει κοιλότητες. Μπορώ να πω από την εμπειρία μου, ήμουν σε θέση να αντιστρέψω μερικές μικρές κοιλότητες, αλλά είμαι περίεργος εάν υπάρχει πραγματικά έρευνα που να υποστηρίζει αυτό και τι έχετε συναντήσει εκεί.

Steven: Έτσι, στην οδοντιατρική σχολή, διδάσκουμε ότι η οδοντίνη, έτσι το εσωτερικό στρώμα του δοντιού πάνω από τον οδοντικό πολτό κάτω από το σμάλτο των δοντιών, υπάρχει αυτό το διάγραμμα στο βιβλίο που το περιγράφει αυτό. Έχει στην πραγματικότητα μια δυνατότητα αποκατάστασης. Επομένως, αποκαλείται αποκαταστατική οδοντίνη. Και αυτό είναι το ανοσοποιητικό σύστημα που τα δόντια έχουν την ικανότητα να θεραπεύονται. Το σμάλτο των δοντιών δεν μπορεί να θεραπευτεί επειδή δεν είναι κυτταρικό, δεν έχει ζωντανά κύτταρα σε αυτό. Έτσι, εάν ένα παιδί χάσει σμάλτο δοντιών, δεν μπορείτε να το μεγαλώσετε πίσω, αλλά μπορείτε να επισκευάσετε το εσωτερικό στρώμα, την οδοντίνη από κάτω.

Έτσι, αυτό που πολλοί γονείς εξετάζουν τώρα είναι, ξέρετε, αν χρειαζόμαστε γεμίσματα σε φυλλοβόλα δόντια. Αυτή είναι μια απόφαση κατά περίπτωση, αλλά υπάρχουν δυνατότητες αποκατάστασης σε παιδιά και ενήλικες δόντια. Και αν ένα παιδί έχει μια μικρή κοιλότητα, τότε μπορεί να είναι πιο σοφό να ακολουθήσετε την αλλαγή της διατροφής του, να αφαιρέσετε τα σάκχαρα, τα λουλούδια και τα φυτικά έλαια, να αυξήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D, να αποκτήσετε αυτό το K2 εκεί, ξέρετε , να σκουπίζετε με λάδι emu ή λάδι καρύδας και να αφαιρείτε, ξέρετε, τα στοματικά διαλύματα και την οδοντόκρεμα. Τότε θα μπορούσαμε να δημιουργήσουμε το περιβάλλον που επιτρέπει να σχηματιστεί η αποκαταστατική οδοντίνη. Το σώμα μπορεί να το κάνει και τα παιδιά θα ανταποκριθούν πολύ γρήγορα. Είναι δυνατόν.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι προτιμότερο να κάνετε οδοντιατρική αποκατάσταση, διότι πρόκειται να σφραγίσει κάποιο μέρος του δοντιού που μπορεί να μολυνθεί εκ νέου. Αλλά, ως επί το πλείστον, αν εξισορροπήσετε αυτούς τους παράγοντες, το στοματικό μικρόβιο, εάν έχετε αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα μέσα στο δόντι αυτού του παιδιού, το δόντι θα επουλωθεί και θα προσαρμοστεί. Και έτσι οι γονείς πρέπει, ξέρετε, να είστε πραγματικά, ξέρετε, μην χάνετε τόση ελπίδα εάν βλέπετε ότι το παιδί σας έχει μια τρύπα, ειδικά στα φυλλοβόλα δόντια γιατί, ξέρετε, υπάρχει ελπίδα ότι θα περάσουν . Μπορείτε να το διαχειριστείτε δυνητικά χωρίς να πάρετε οδοντικό γέμισμα, αλλά ένα παιδί μπορεί να χρειαστεί οδοντική γέμιση προς τα εμπρός εν αναμονή της διάγνωσης. Και εάν έχει μολυνθεί και εάν υπάρχει πρήξιμο γύρω από τα ούλα, σίγουρα θα το έλεγξα. Αλλά υπάρχει σίγουρα η ικανότητα να θεραπεύουμε τα δόντια.

Katie: Τόσο δροσερό και εξαιρετικά συναρπαστικό. Και υποθέτω ότι η αδελφή ερώτηση θα ήταν η ασθένεια των ούλων; Επειδή αυτό φαίνεται να αυξάνεται και στα παιδιά. Και θα υποθέσω ότι η απάντηση θα περιλαμβάνει σίγουρα τη διατροφή γιατί αυτό φαίνεται να είναι το κλειδί για όλα αυτά. Υπάρχουν όμως άλλα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να βελτιώσουν τη νόσο των ούλων;

Στίβεν: Ναι, ακριβώς. Και έτσι η νόσος των ούλων νομίζω ότι είναι … Έτσι, όταν τα ούλα σας αιμορραγούν, ξέρετε, όταν βλέπετε τα πρώτα σημάδια της νόσου των ούλων, τα οποία είναι ένα είδος πρησμένου τσέπης γύρω από τα δόντια. είναι σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν είναι χαρούμενο. Και έτσι νομίζω ότι τα αιμορραγικά ούλα είναι το πρώτο σημάδι διαρροής του εντέρου. Και έτσι αναφέρατε ότι πήγατε σε ένα πρωτόκολλο του εντέρου με το παιδί σας που είχε καισαρική γέννηση, και αυτό ήταν ένα πολύ έξυπνο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Εάν οι άνθρωποι παρουσιάζουν προοδευτική νόσο των ούλων, θα έλεγα πάρα πολύ, πρέπει να ελέγξουν το έντερο επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα και το μικρόβιο τους δεν έχουν καλή σχέση.

Γι 'αυτό πάντα ακολουθώ τον έλεγχο των δυσανεξιών στα τρόφιμα, φροντίζοντας να απομακρύνουν τα επιβλαβή τρόφιμα σας, παίρνοντας πολλούς παράγοντες ανανέωσης όπως ζωμούς οστών και κολλαγόνο και πολλές λιποδιαλυτές βιταμίνες. Αλλά αν σκέφτεστε προς αυτήν την κατεύθυνση και το «hellip; έτσι, ένα χάσμα στυλ, ειδικά για άτομα με, ξέρετε, με σοβαρή περιοδοντίτιδα, ξέρετε, ελπίζουμε ότι θα αρχίσει να θεραπεύει αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα που θα βοηθήσει το σώμα να αρχίσει να θεραπεύεται τα ούλα αντί να το τρώνε μακριά. Και έτσι ένας από τους μεγαλύτερους συσχετισμούς με ασθένειες στο σώμα μεταξύ των ούλων είναι η αυτοανοσία.

Και λοιπόν, αυτό είναι όλο και το πρόβλημα του εντέρου. βασικά είναι το σώμα που τρώει τα ούλα σας. Λοιπόν, είναι σαν μια αυτοάνοση κατάσταση. Και είναι τρελό που δεν το κατατάξαμε με αυτόν τον τρόπο στο παρελθόν. Έτσι, βασικά, οι τρεις παράγοντες που πρέπει να εξετάσετε είναι η βιταμίνη D, ο ύπνος σας, επειδή τα επίπεδα του μικροβίου και της βιταμίνης D συνδέονται στενά με την άπνοια ύπνου, οπότε υπάρχει πιθανό πρόβλημα ύπνου και προβλήματα στο έντερο. Αν λοιπόν αντιμετωπίσετε αυτούς τους τρεις παράγοντες, συνήθως βασίζονται σε αυτό που προκαλεί την ασθένεια των ούλων. Και τότε μπορείτε να ακολουθήσετε το όριο εάν χρειάζεστε περιοδοντική θεραπεία, ενδέχεται να είμαστε σε θέση να το αντιστρέψουμε ή τουλάχιστον να σταματήσουμε την εξέλιξη της τσέπης.

Κάτι: Θα μπορούσα κυριολεκτικά να σας μιλήσω για αυτό όλη μέρα, νομίζω. Αλλά θέλω να βεβαιωθώ ότι σέβομαι το χρόνο σας. Προφανώς, θα το συνιστούσα και θα έχω συνδέσμους για όλα αυτά στις σημειώσεις του βιβλίου σας. Και έχετε επίσης ένα μάθημα που βυθίζεται σε όλα αυτά. Αλλά πού μπορούν να σας βρουν στο Διαδίκτυο και πού θα συνιστούσατε να ξεκινήσουν εάν είναι κάπως νέοι σε αυτήν την ιδέα, αλλά σίγουρα αγωνίζονται με προβλήματα στοματικής υγείας;

Στίβεν: Ναι. Έτσι μπορούν να με βρουν στον ιστότοπό μου drstevenlin.com, έτσι www.drstevenlin.com ή σε κοινωνικά μέσα στο Facebook και στο Instagram @drstevenlin. Λοιπόν, έχω πολλά άρθρα εκεί, πάνω από 150 σχετικά με λειτουργικά θέματα στοματικής υγείας. Έχω ένα πρόγραμμα εκεί που ονομάζεται “ The Healthy Mouth Healthy Body Challenge ” όπου οι γονείς μπορούν να διερευνήσουν όλα αυτά τα γεγονότα, να περάσουν από επτά ενότητες και παράλληλα με το “ The Dental Diet, ” το οποίο είναι διαθέσιμο τώρα και εξετάστε όλους τους παράγοντες που θα επηρεάσουν το παιδί τους και το δικό τους και την οδοντική υγεία ολόκληρης της οικογένειας.

Και έτσι υπάρχουν τρόποι που μπορούμε να το καταλάβουμε από το σπίτι. Έτσι, όλες αυτές οι πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένης, γνωρίζετε, περνάμε ολόκληρο το ταξίδι στο “ The Dental Diet, ” όλα όσα μιλήσαμε, Κάτι. Και είναι τόσο υπέροχο που ακούσατε για την Weston Price. Μου αρέσει. Αλλά είμαι πολύ ενθουσιασμένος που μοιράζομαι αυτές τις πληροφορίες. Και αν κάποιος, ξέρετε, θέλει να υποβάλει μια ερώτηση, παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου στον ιστότοπό μου ή στις σελίδες κοινωνικών μέσων.

Katie: Ναι, είναι φοβερό. Νομίζω ότι συνδυάζετε όλα αυτά τα κομμάτια του παζλ με έναν υπέροχο τρόπο. Και όπως είπα, διαβάζω το βιβλίο και τελείωσα και είναι εκπληκτικό μέχρι στιγμής. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Αλλά αισθάνομαι ότι θα ήταν δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να μπουν στην ανάγνωση “ Διατροφή και φυσική εκφύλιση, ” αλλά το κάνετε πολύ εφικτό και πολύ κατανοητό και είστε ένας σπουδαίος δάσκαλος με αυτόν τον τρόπο. Λοιπόν, όλοι οι σύνδεσμοι που αναφέρατε … Έχετε μερικές υπέροχες αναρτήσεις ιστολογίου, θα συνδέσω με μερικές από αυτές τις σημειώσεις της εκπομπής, wellnessmama.fm για όποιον θέλει να το βρει. Μα σε ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σου και που είσαι εδώ. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα για έρευνα και αισθάνομαι σαν να έχετε συνδυάσει όλα τα κομμάτια τόσο τέλεια. Σας ευχαριστώ πολύ.

Στίβεν: Κάτι, είναι χαρά μου. Και σας ευχαριστώ για όλη την υπέροχη δουλειά που κάνατε, είναι τόσο σημαντική δουλειά για να βοηθήσετε τις μητέρες, ξέρετε, να συνειδητοποιήσετε πραγματικά πώς μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του παιδιού. Ευχαριστώ πολύ.

Κάτι: Απολύτως. Σας ευχαριστώ για τη δουλειά σας. Και σας ευχαριστώ όλους που ακούσατε και θα σας δω την επόμενη φορά στο “ The Healthy Moms Podcast. ”
Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.

Ειδικές ευχαριστίες στους Χορηγούς του Σήμερα

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει το My Green Mattress.Εάν διαβάζετε το Ίνσμπρουκ, γνωρίζετε ότι έχω χρησιμοποιήσει και προτείνω φυσικά και οργανικά στρώματα εδώ και χρόνια. Έχω δοκιμάσει πολλές φυσικές επιλογές και μου αρέσουν όλες αυτές που έχουμε δοκιμάσει. Ωστόσο, έχω λάβει πολλά αιτήματα για μια πιο φιλική προς τον προϋπολογισμό επιλογή που είναι καλή για τα παιδιά. Αυτός είναι ο λόγος που όταν το μικρότερο μας χρειαζόταν ένα μεγαλύτερο στρώμα, παραγγείλαμε ένα από το My Green Mattress. Είναι πιστοποιημένα GOT και GOLS, πιστοποιημένα GREENGUARD και είναι απολύτως φυσικά. Είναι επίσης πολύ πιο ακριβά από πολλά φυσικά στρώματα. Ελέγξτε τα και μάθετε περισσότερα στο wellnessmama.com/go/green-mattress.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει επίσης στη θεραπεία με κόκκινο φως Joovv.Αυτό το φως έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μου ρουτίνας και εδώ γιατί. Τα φώτα Joovv αυξάνουν το ATP (Παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης) μέσω συγκεκριμένων μηκών κύματος κόκκινου φωτός. Αυτό είναι μεγάλη υπόθεση αφού το ATP είναι υπεύθυνο όχι μόνο για την ενέργεια, αλλά σχεδόν όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα σας. Επίσης γνωστή ως φωτοβιοδιαμόρφωση, αυτή η καλά τεκμηριωμένη θεραπεία ωφελεί την υγεία του δέρματος, τα επίπεδα ενέργειας, την ανάρρωση μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση και την υγεία του θυρεοειδούς (για αυτό το χρησιμοποιώ). Μπόνους: είναι επίσης αντιγηραντικό καθώς αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και την ανάπτυξη των μαλλιών και μειώνει την τριχόπτωση. Μπορείτε να το δείτε στη διεύθυνση https://wellnessmama.com/go/joovv/.