Κατανόηση του μικροβίου

Γιατί είναι τόσο σημαντική η υγεία του εντέρου; Η αλήθεια είναι ότι η κατανόηση του μικροβίου είναι κρίσιμη για τη μακροπρόθεσμη υγεία μας. Σε αυτό το επεισόδιο, ένωσα ξανά μια κλινική διατροφολόγος Christa Orecchio για να συζητήσω τα βασικά της υγείας του εντέρου και τι μπορείτε να κάνετε για να αναζωογονήσετε τη δική σας.


Η Christa είναι ο ιδρυτής του TheWholeJourney.com και του προγράμματος Gut Thrive in 5. Είναι ομιλητής, συγγραφέας και οικοδεσπότης τηλεοπτικών εκπομπών του TEDX που βοήθησε χιλιάδες ανθρώπους να ανακτήσουν την υγεία τους.

Κατανόηση του μικροβίου

Το μικρόβιο είναι το συνδυασμένο γενετικό υλικό όλων των οργανισμών μέσα στο έντερο. Το πιο γνωστό βιομάριο στο σώμα είναι το μικροβιοκτόνο του εντέρου, αλλά υπάρχουν πραγματικά επτά διαφορετικά μικροβιοτικά στο ανθρώπινο σώμα. Πριν από 3.000 χρόνια ο Ιπποκράτης είπε ότι «όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο. ” Και είχε δίκιο!


Υπάρχει μια αναπόσπαστη σχέση μεταξύ της υγείας του μικροβίου του εντέρου και του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν ανανεώνουμε το μικρόβιο στο έντερο, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αναπαράγει αυτόν τον νέο γενετικό κώδικα στα άλλα μικροβιοτικά του σώματός σας.

Εδώ συμβαίνει:

  • οι χρόνιες λοιμώξεις κόλπων εξαφανίζονται
  • το έκζεμα και η ψωρίαση εξαφανίζονται
  • Οι επαναλαμβανόμενες κολπικές μολύνσεις ζύμης αρχίζουν να εξαφανίζονται
  • σταματάτε να πάρετε βρογχίτιδα κάθε φορά που αρρωσταίνετε

Τα 3 “ σφάλματα ” του μικροβίου

  1. Συμβιωτικά (καλά) σφάλματα: Αυτοί είναι οι καλοί των βακτηρίων, ο καθαρισμός, η επιδιόρθωση και η διατήρηση της υγείας στο έντερο. Δυστυχώς, ως κοινωνία συχνά δεν έχουμε αυτά τα συμβιωτικά σφάλματα λόγω της χρήσης αντιβιοτικών, γενετικά τροποποιημένων τροφίμων, ζάχαρης και αλκοόλ.
  2. Παθογόνα (κακά) σφάλματα: Αυτά τα σφάλματα είναι οι μικροί εγκληματίες της κοινωνίας των μικροβίων, αλλά το έργο τους έχει έναν σκοπό: προκαλεί τη δύναμη του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθιστώντας το δυνατότερο. Το πρόβλημα είναι ότι έχουμε συχνά μια ανθυγιεινή ποσότητα των κακών σφαλμάτων!
  3. Κοινά (ουδέτερα) σφάλματα:Αυτά τα βακτήρια είναι οι “ εντυπωσιακοί έφηβοι. ” Ανάλογα με την πρωταρχική επιρροή στο έντερο, μπορούν να βοηθήσουν τα καλά σφάλματα ή να συμβάλουν στην αναταραχή των κακών σφαλμάτων.

Όλοι αυτοί οι τύποι σφαλμάτων προορίζονται να συμβάλουν στη συνολική υγεία μας, αλλά είναι πολύ σημαντικό να είναι σε κατάλληλη ισορροπία για να λειτουργήσει σωστά το μικρόβιο του εντέρου.




Πώς να αναζωογονήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα

Η βελτίωση της υγείας του εντέρου μπορεί να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βελτίωση της υγείας του μικροβίου του εντέρου απαιτεί περισσότερα από την απλή λήψη προβιοτικών ή την κατανάλωση γιαουρτιού. Δείτε πώς συνιστά η Christa να ξεκινήσετε:

  1. Φλεγμονή σε κάθετο
  2. Εκκαθάριση παθογόνων
  3. Θεραπεία και εκ νέου σπορά (Μείνετε συντονισμένοι για το επόμενο επεισόδιό μας, όπου η Christa θα πάει σε βάθος για την αναζωογόνηση και τη θεραπεία του μικροβίου του εντέρου!)

Πόροι:

  • TheWholeJourney.com
  • Πώς να συλλάβει Φυσικά το ebook
  • GutThriveIn5.com
  • Βιβλίο Food as Medicine

Αποκτήστε το eBook της Christa!

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υπογονιμότητας ή υγείας του εντέρου, ρίξτε μια ματιά στο βιβλίο της Christa “ Πώς να συλλάβετε Φυσικά & rdquo ;.

Αποθέστε στο Bone Broth

Η Christa αναφέρει το ζωμό των οστών ως μέρος του πρωτοκόλλου της σε αυτό το επεισόδιο και αυτή και η Katie και οι δύο καταναλώνουν ζωμό καθημερινά. Μέχρι τις 30 Μαΐου, μπορείτε να λάβετε έκπτωση 5% από βιολογικό προπαρασκευασμένο ζωμό οστών από τον προτεινόμενο πόρο ζωμού οστών του Brothery, Christa & Katie, απλά μεταβαίνοντας σε αυτόν τον σύνδεσμο και χρησιμοποιώντας τον κωδικόΕυεξία Μάμα.


Διαβάστε το podcast

Κάτι: Κρίστα, καλώς ήρθατε. Σας είχαμε στο τελευταίο επεισόδιο για να μιλήσετε για τη γονιμότητα
και βελτιστοποίηση για εγκυμοσύνη. Αυτό το επεισόδιο θα έχει να κάνει με το
microbiome που είναι ένα από τα αγαπημένα μου θέματα για να μιλήσω. Πάντα προσπαθώ
σύρετε τους φίλους μου να το συζητήσουν σε δείπνα και δεν θα το πάμε
λοιπόν, είμαι ενθουσιασμένος που έχουμε χρόνο μόνο για να μιλήσουμε για το μικρόβιο.
Για να ξεκινήσετε, δώστε μας μια επισκόπηση. Τι είναι το μικρόβιο; Οταν κάποιος
το λέει αυτό, για τι μιλάμε;

Christa: Ναι, εντάξει. Εσείς και εγώ μπορούμε να το κάνουμε μαζί
γοητευμένος από αυτό. Ακούμε πολλά για διαρροή του εντέρου και για κάθε είδους πεπτικά προβλήματα
αλλά πραγματικά το νέο μοντέλο για την κυτταρική θεραπεία είναι αυτό που ονομάζεται μικρόβιο
και αυτό είναι το συνδυασμένο γενετικό υλικό όλων των οργανισμών στο εσωτερικό του
Καλά.

Σήμερα πρόκειται να μιλήσουμε για το μικρόβιο του εντέρου, αλλά έχουμε πραγματικά επτά
διαφορετικά μικρόβια στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό είναι οπουδήποτε μέσα μας
ότι είναι μικρόβια και πραγματικά έχουμε δέκα φορές περισσότερα από αυτά τα μικροβιακά
κύτταρα από ό, τι έχουμε ανθρώπινα κύτταρα και έτσι όταν μπορούμε πραγματικά
κατανοήστε το μικρόβιο και δημιουργήστε αρμονία μεταξύ των ανθρώπινων κυττάρων μας
και τα μικροβιακά μας κύτταρα, αλλάζουν εξ ολοκλήρου η ζωή και η υγεία. είναι ακριβώς έτσι
μεταμορφωτικός. Πραγματικά πρέπει να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε τον συγκεκριμένο γενετικό κώδικα.

Katie: Ναι, απολύτως. Νομίζω ότι έχετε δίκιο, οι περισσότεροι άνθρωποι απλά σκέφτονται το έντερο πότε
ακούν μικρόβιο, αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε πραγματικά βακτηριακοί οργανισμοί
με μια έννοια και έχουμε μικρόβιο στο δέρμα μας και στο στόμα μας και μόνο σε όλα
πάνω από το σώμα μας. Είναι τόσο συναρπαστικό γιατί νιώθω σαν και με όλα αυτά
ξέρετε τώρα, αρχίζουμε μόνο να χαράξουμε την υπηρεσία νομίζω ότι είμαστε
τελικά θα μάθω για το μικρόβιο.
Αναφέρατε ότι είναι το νέο μοντέλο μακροχρόνιας θεραπείας. Γιατί αυτό
και ας δούμε λίγο περισσότερο. Γιατί είναι τόσο σημαντικό το μικρόβιο;


Christa: Υποθέτω ότι θέλω να το επαναφέρω στον αγαπημένο μου τύπο, τον Ιπποκράτη, ο οποίος
είναι ο πατέρας της φυσικής ιατρικής και πριν από 3000 χρόνια είπε «Όλες οι ασθένειες»
ξεκινά στο έντερο. ” Αυτό ήταν αρκετά μεγάλο γιατί μόλις τώρα 3000 χρόνια αργότερα
και οι λειτουργικοί κύκλοι ιατρικής μόλις ξεκινούν να βγαίνουν έξω με ανθρώπους και
για να πούμε, εάν αρχίσει όλη η ασθένεια στο έντερο που σημαίνει αν μπορούμε πραγματικά να θεραπεύσουμε
το έντερο και να καταλάβουμε ότι η γενετική προοπτική του μικροβίου, εμείς
μπορεί να θεραπεύσει το υπόλοιπο σώμα.

Όταν είμαστε, γνωρίζουμε πραγματικά ότι η φυσιολογία κάθε ατόμου είναι τόσο μοναδική όσο και
το δακτυλικό τους αποτύπωμα και πολλά από αυτά προέρχονται από το έντερο. Αυτός είναι ένας τρόπος για πραγματικά
αντιμετωπίστε τη βιο-ατομικότητα στο καλύτερο. Αυτό από μόνο του είναι ένα νέο μοντέλο για
φαρμακευτικός. Θέλω να αναλύσω αυτό που υποφέρουν οι περισσότεροι άνθρωποι ώστε να μπορούμε να δώσουμε ένα
νέα προοπτική σε αυτό.

Νομίζω ότι έχουμε εκπαιδευτεί να σκεφτόμαστε τα συμπτώματα, όποτε έχουμε
πεπτικά προβλήματα ή ανοσολογικά προβλήματα, είτε πρόκειται για άμεσο πεπτικό
προβλήματα όπως φούσκωμα ή αέριο ή δυσκοιλιότητα ή πόνος στο στομάχι ή αν είναι
αναφέρει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι γενικοί στο παραδοσιακό ιατρικό μοντέλο εμείς
Δεν θα δούμε ότι συνδέονται με το έντερο ή το μικρόβιο σαν πονοκεφάλους
και τα προβλήματα των αρθρώσεων και του δέρματος. Ακόμα και άγχος και κατάθλιψη. Αυτά είναι πολλά
συμπτώματα.

Όλα τα πράγματα έρχονται σε αυτή την αρμονία ή δυσαρμονία μέσα στο
μικροβιακό κόσμο και έτσι εάν θέλουμε πραγματικά να αρχίσουμε να αλλάζουμε την κατάσταση του νου, εμείς
πρέπει να εξετάσουμε την αναζωογόνηση του πεπτικού συστήματος από αυτή την κυτταρική προοπτική
και επαναφορά του ανοσοποιητικού συστήματος προς τις υψηλότερες δυνατότητές του και αυτό τι
κάνετε όταν απευθύνεστε στο μικρόβιο. Πρέπει να ρίξετε το παραδοσιακό εμείς
Κοιτάξτε για την κατάσταση της νόσου και το παραδοσιακό ιατρικό μοντέλο. Εχουμε ένα
συλλογή συμπτωμάτων, υπάρχει μια βασική αιτία που τα υποκρύπτει, αλλά δίνουμε το
διάγνωση.

Είτε πρόκειται για Crohn ’ s ή κολίτιδα ή Hashimoto ’ s ή Alopecia και ακόμη και στο
φυσικός κόσμος, ίσως δεν ταυτίζουμε τόσο πολύ με τη διάγνωση στο
naturalpathic world αλλά ταυτίζουμε με σφάλματα. Έχουμε ανθρώπους που λένε ότι έχω
candida, έχω Blastocystis hominis που είναι ένα πρωτόζωο. Έχω ένα H. Pylori
λοίμωξη ή έχω έναν ιό Epstein – Barr και εστιάζουμε στα σφάλματα. Και τα δυο
Η εστίαση στα σφάλματα ή σε αυτήν την κατάσταση Ε ή ακόμα και στα συμπτώματα είναι μυωπία
πλησιάστε γιατί πρόκειται να εστιάσετε σε ολόκληρη την εικόνα όπως είπατε ποια
είναι το μικρόβιο του εντέρου. Αυτό είναι το συλλογικό σύνολο γονιδίων όλων αυτών των μικροβίων
είτε πρόκειται για βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα, ιούς, ό, τι ζει
μέσα στο πεπτικό σας σύστημα.

Το πιο ωραίο πράγμα στον κόσμο είναι η Κάτι όπως είπατε, έχουμε πολλά
μικρόβια. Έχουμε το δέρμα, τη μύτη, το στόμα, τον οισοφάγο, το
πνεύμονες και τα γεννητικά όργανα εκτός από το έντερο. Όταν θεραπεύεις το έντερο και εσύ
αναζωογονήστε το μικρόβιο του εντέρου, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι λαμπρό. Είναι τόσο έξυπνο
ότι τώρα το σώμα μαθαίνει να αναπαράγει αυτόν τον νέο ισχυρό γενετικό κώδικα μοναδικό
σε εσένα. Μπορεί να το αναπαράγει στα άλλα έξι μικροβιώματα που πιστεύω ότι είναι
πιο ωραίο πράγμα στον κόσμο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν θεραπεύετε το έντερο, οι χρόνιες λοιμώξεις του κόλπου εξαφανίζονται ή όταν
θεραπεύετε την περικοπή που το έκζεμα και η ψωρίαση μπορούν τελικά να αρχίσουν να καθαρίζονται ή πότε
θεραπεύετε το έντερο επαναλαμβανόμενες κολπικές μολύνσεις μαγιάς αρχίζουν να εξαφανίζονται ή εσείς
Μην πάρετε βρογχίτιδα κάθε φορά που αρρωσταίνετε πια επειδή ο πνεύμονας
Το microbiome είναι πλέον πιο έξυπνο και πολύ καλύτερα ενημερωμένο.

Katie: Ναι, είναι τόσο συναρπαστικό και νομίζω, ευχαριστώ πολλούς ακόμη και γιαούρτι
διαφημίσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια βασική κατανόηση στην οποία λειτουργούν τα προβιοτικά
το έντερο και αυτό είναι μια σημαντική σύνδεση, αλλά πραγματικά ξεπερνάει πολύ
απλά προβιοτικά και ακόμη και καλά βακτήρια και κακά βακτήρια.

Γνωρίζω ότι έχετε κάνει πολλή έρευνα για αυτό, ώστε να μπορείτε να ερευνήσετε το
διαφορετικό είδος σφαλμάτων που απαρτίζουν το μικρόβιο και γιατί είναι τόσο σημαντικό
για να τους διατηρήσετε ισορροπημένους και πώς φαίνεται το υπόλοιπο;

Christa: Εντελώς ναι θα ήθελα πολύ. Αν σπάσουμε τα τρία διαφορετικά είδη
microbiome up θα τους αποκαλούσαμε συμβιωτικά ή καλά σφάλματα. Θα τους καλέσουμε
παθογόνα ή κακά σφάλματα και στη συνέχεια ονομάζω τον τρίτο τύπο κοινά ή ουδέτερα. Αν
το συνδέουμε με μια κοινότητα, τους συμβιωτικούς μικροοργανισμούς που είναι
καλα ΠΑΙΔΙΑ. Αυτοί είναι οι πυλώνες της κοινότητας. Χτίζουν ωραία σπίτια.
Έχουν έργα αναζωογόνησης. Καθαρίζουν τους δρόμους. Είναι
συμβάλλοντας στην ειρηνική ζωή στην κοινωνία. Χρειαζόμαστε πραγματικά αυτά τα συμβιωτικά
σφάλματα να υπάρχουν στη σωστή ποσότητα.

Πολλοί από εμάς, έχουμε ένα γενικό πρόβλημα ή λέω ακόμη και μια επιδημία στην κοινωνία του
έλλειψη βιοποικιλότητας εντός της κερατολίνης και έλλειψη αυτών των συμβιωτικών
μικροοργανισμοί λόγω του πολλαπλασιασμού της υπερβολικής χρήσης αντιβιοτικών. Εχουμε
περίπου 55 εκατομμύρια περιττές συνταγές αντιβιοτικών κάθε χρόνο. Εμείς
έχουν περισσότερο άγχος από ό, τι είχαμε. Έχουμε γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, είμαστε
τρώει περισσότερη ζάχαρη, πίνει περισσότερο αλκοόλ.

Όλα αυτά τα πράγματα που μπορούν να σκοτώσουν αυτά τα πραγματικά σημαντικά συμβιωτικά
μικροοργανισμοί αλλά όταν έχουμε αρκετό αυτό πραγματικά χρησιμοποιεί το ένα συν
ένα ισούται με τρεις νοοτροπίες. Αυτό θα είναι πολύ σημαντικό για να τα αποκτήσετε
ισορροπημένο και θέλουμε να έχουμε περίπου 85% καλά σφάλματα και μόνο 15
τοις εκατό κακά σφάλματα ή παθογόνα σφάλματα. Πολλοί από εμάς έχουμε αυτή την αναλογία
σημερινή κοινωνία και αν πρόκειται να επιστρέψετε στο παράδειγμα της κοινότητας, το δικό σας
παθογόνοι μικροοργανισμοί, είναι κάπως, είναι riff raff της κοινότητας.
Ίσως βάζουν γκράφιτι και ίσως κάνουν ορισμένα πράγματα και
αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, επειδή μπορούν να προσθέσουν φλόγα και βάθος και
κουλτούρα που μεταφράζεται σε πρόκληση του ανοσοποιητικού συστήματος, διατηρώντας το δυνατό.
Είναι σαν το ανοσοποιητικό σύστημα να σηκώνει βάρη για να παραμείνει σε επιφυλακή και προστασία
εσείς, αλλά αν υπάρχουν πάρα πολλοί από αυτούς, τότε μπορούν να ρίξουν το σύνολο
γειτονιά και αρχίζουν να αισθάνονται ότι απειλούνται. Τότε αυτό που κάνουν είναι να δοκιμάσουν
για χτισμένα οχυρά και σπίτια και ονομάζουμε αυτά τα πράγματα βιοφίλμ όπου βρίσκονται
Προστατεύοντας τον εαυτό τους και καθιστά πιο δύσκολο για εμάς να τα ξεφορτωθούμε.
Τότε έχουμε τους ουδέτερους μικροοργανισμούς και αυτά είναι τα βακτήρια, άνθρωποι
καλέστε τους κοινά επειδή δεν είναι απαραίτητα καλοί ή κακοί αλλά αυτοί
εκεί παίρνουν πολύτιμα ακίνητα και θα μπορούσαν πραγματικά να πάνε με κάθε τρόπο
ανάλογα με την επιρροή που τους ασκείται. Μου αρέσει να τους αναφέρω ως
εντυπωσιακοί έφηβοι και αυτό είναι πραγματικά η ισορροπία αυτού που αποτελεί το δικό μας
κοινότητα αλλά πραγματικά αυτό που υπάρχει είναι ότι έχουμε έναν συνδυασμό ιών
και βακτήρια και πρωτόζωα και παράσιτα και μύκητες και πρωτεΐνες.

Αν είχατε ποτέ, ας πούμε την ανεμοβλογιά ως παιδί. Έχετε την ανεμευλογιά
ιός μαγαλάς στο σώμα σας. Εάν είχατε ποτέ mono έχετε το Epstein Barr
ιός στο σώμα σας. Λένε ότι ο μισός πληθυσμός έχει κρύες πληγές ή
έρπητα στο σώμα. Εάν είχατε γρίπη, πολλές φορές η γρίπη είναι ιογενής και έτσι είναι
δεν είναι κακό που έχουμε αυτά τα πράγματα στο σώμα μας. Μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε στο δικό μας
πλεονέκτημα όταν φροντίζονται κατάλληλα.

Όλοι έχουμε βακτήρια. Αν κάποιος είχε ουρολοίμωξη ή τροφή
δηλητηρίαση ή στρεπτικός λαιμός. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με νόσο του Lyme εκεί έξω.
Στη συνέχεια προχωράμε στον μύκητα με μολύνσεις ζύμης και δακτύλιο και μύκητα νυχιών
και η Candida. Μετακομίζουμε στα πρωτόζωα όπου υπάρχει οποιοδήποτε θέμα ή πλαστό και μετά παράσιτα. είναι ’
πολύ εύκολο να πάρει το σώμα
παράσιτα όταν τα τσιπ είναι χαμηλά ή το ανοσοποιητικό σύστημα είναι χαμηλό.
Πολλοί τρόποι με το να έχεις, να φιλάς το σκύλο σου ή να κοιμάσαι στο κρεβάτι με τη γάτα σου.
Εάν τρώτε σούσι με συνέπεια. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούμε να το πάρουμε
και έτσι μπορούμε όλοι να επωφεληθούμε από την αναζωογόνηση μικροβίων ως απλό τρόπο
Ενίσχυση ολόκληρου του συστήματος.

Katie: Απολύτως και μου αρέσει η προοπτική να είναι ανισορροπημένη γιατί νομίζω
Έχω δει δύο στρατόπεδα όσον αφορά την καλή υγεία. Υπάρχουν εκείνοι που σκέφτονται
Ίσως μόνο τα προβιοτικά και η λήψη προβιοτικών θα το διορθώσει. Τότε έχω δει επίσης
άνθρωποι στο άλλο άκρο που είναι σε αυτό που νομίζω ότι είναι πάρα πολύ
καθαρισμός και πάρα πολλά συμπληρώματα που προσπαθούν να σκοτώσουν κάθε κακό
βακτήρια.

Όπως είπατε ότι δεν θέλετε να έχετε κάποιο από αυτά τα πιο επιβλαβή
τύπος παθογόνων βακτηρίων στο έντερο, αλλά τα χρειάζεστε σε ισορροπία και έτσι εγώ
σκεφτείτε όλα τα πράγματα που είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε την ισορροπία
και να μην το πάμε πάρα πολύ προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Ένα άλλο πράγμα που είναι πραγματικά
συναρπαστικό με το έντερο και νομίζω ότι τελικά θα βρούμε περισσότερα και
περισσότερο το έντερο μοιάζει με δακτυλικό αποτύπωμα, όπως είπατε και μπορούμε να το μάθουμε
πολλά για κάποιον από τα βακτήρια του εντέρου τους.

Γνωρίζουμε τώρα, τόσα πολλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν τα βακτήρια του εντέρου και το έντερο
υγεία, λοιπόν, ποια είναι μερικά πράγματα στο προσωπικό και ιατρικό ιστορικό κάποιου
που θα μπορούσε να επηρεάσει την έκφραση των βακτηρίων του εντέρου τους;

Christa: Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν και ήταν σαν όταν μόλις μίλησα
σχετικά με το εάν είχατε ανεμευλογιά, αν είχατε μονοφωνία, πόσες φορές έχετε
είχε γρίπη. Όλα αυτά αποτελούν μέρος του προσωπικού σας ιστορικού υγείας. Αν έχετε
Η εκδίκηση του Montezuma στο Μεξικό αυτή τη φορά. Για μένα ήταν η Αφρική. Αυτά είναι
πράγμα που οι άνθρωποι, νομίζουν ότι πήρα κάποια αντιβιοτικά και ήταν οκτώ
Πριν από χρόνια και είμαι μια χαρά, αλλά ίσως δεν το πήραν ποτέ σε ισορροπία ή εσείς
πραγματικά πρέπει να κοιτάξω.

Για παράδειγμα ο ίδιος, μπήκα στην υγεία του εντέρου με την candida επειδή ήμουν
καισαρική μωρό. Δεν ήμουν θηλασμός. Ο πατέρας μου ήταν φαρμακευτικός. είχα
περισσότερα αντιβιοτικά από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Μέχρι την ηλικία των έξι, ήμουν άτρωτος
αμοξικιλλίνη. Έπρεπε να μετακινηθώ στα βαριά χτύπημα και έτσι δεν είχα ανοσοποιητικό σύστημα.
Μέχρι τη στιγμή που ήμουν στα εφηβικά μου χρόνια και έχασα τα εφηβικά μου χρόνια και τα 20 μου
και είχα έντονη υπερανάπτυξη της candida που δεν αναγνωρίστηκε από το
παραδοσιακή ιατρική κοινότητα που μου πήρε πολύ χρόνο για να το ξεκαθαρίσω
για τον εαυτό μου. Είχα επίσης επινεφριδιακή κόπωση και διαταραχές του θυρεοειδούς και έτσι έχω
άνθρωποι έρχονται σε μένα με παρόμοιες ιστορίες που έχασα τα τελευταία 15 χρόνια και δεν μπορώ
αρκετά σημείο όπου ή πότε ή τι συνέβη.

πραγματικά θέλει να δει, εντάξει ποια είναι αυτά τα σημεία καμπής σε κάποιον
ιστορικό υγείας γιατί όλοι έχουν παθογόνο λυγισμένο αν θέλετε. Οπου
οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στο να έχουν τα βακτήρια τους εκτός ισορροπίας. Μερικοί άνθρωποι
όπως ο εαυτός μου είναι πιο επιρρεπείς σε μυκητιακή ανισορροπία ζύμης και άλλα
είναι πιο επιρρεπείς σε πρωτόζωα και ανισορροπία παρασίτων.

πραγματικά κοιτάζει ολόκληρο το ιστορικό υγείας σας σε όλη τη ζωή σας για να το δείτε
πού, ποια από αυτές τις τρεις ανισορροπίες είναι ευαίσθητο στο σώμα σας και
τότε το αναζωογονείτε από εκεί.

Katie: Ναι, έχει και πολύ νόημα. Ξέρω ότι μπορώ να εντοπίσω το έντερο μου
λοιμώξεις. Δεν είχα, γεννήθηκα κολπικά και ήμουν θηλασμός, αλλά είχα
επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του αυτιού και στρεπτικός λαιμός όταν ήμουν μικρός. Όπως και εγώ είχα,
πιθανώς δεκάδες ή εκατοντάδες στρογγυλά αντιβιοτικά όταν ήμουν πέντε.
Αν είχαν αφαιρεθεί οι αμυγδαλές μου, είχαν αφαιρεθεί τα αδενοειδή μου. Που ξέρουμε τώρα
επίσης μέρος των μικροβίων, έτσι είναι το είδος της λυπημένης κοιτώντας πίσω. Είχα σωλήνες στο μου
αυτιά. Ολα αυτά.

Είχα βοηθήσει τις αμυγδαλές μου και μπορούσα να σταματήσω να παίρνω τα αντιβιοτικά και
πράγματα, αλλά σίγουρα μπορώ να το δω πίσω. Πώς μου άλλαξε πραγματικά
υγεία σε αυτό το σημείο. Τότε είχα αγωνιστεί από τότε. Τελικά πήρα το δικό μου
το έντερο πίσω στην ισορροπία ήταν ένας πολύ μεγάλος παράγοντας για μένα και αυτό, βλέποντας το
ερευνήστε μερικές φορές είναι δύσκολο να μην αποθαρρυνθείτε όταν διαβάζετε πράγματα.
Όταν παίρνετε έναν γύρο αντιβιοτικών, τα βακτήρια του εντέρου σας θα μπορούσαν να είναι είτε
τροποποιήθηκε μόνιμα ή χρειάζονται δέκα χρόνια για να ανακάμψει. Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά
απόψεις.

Είναι ενθαρρυντικό ότι είναι δυνατόν να αναιρέσετε πραγματικά πολλές από αυτές τις ζημιές εάν είστε
αρκετά επικεντρωμένο. Βλέπω ότι σε πολλούς ανθρώπους σαν κι εσένα είπαν ότι είχαν αυτή την υγεία
στιγμή κρίσης ή ήταν μια σταδιακή κρίση στην υγεία και στη συνέχεια έπρεπε να αναιρέσουν το
βλάβη. Στην πραγματικότητα έχετε ένα ολόκληρο πρόγραμμα σε αυτό και είναι εκπληκτικό και εγώ
βεβαιωθείτε ότι μου αρέσει στις σημειώσεις της εκπομπής.

Ο σύζυγός μου το αντιμετωπίζει τώρα για μια δευτερογενή λοίμωξη που σχετίζεται
να αφαιρεθεί το προσάρτημα του πριν από ένα χρόνο. Έχετε μια ολόκληρη διαδικασία πέντε βημάτων
που αναζωογονεί πραγματικά το μικρόβιο και το ανοσοποιητικό σύστημα. θα μου αρεσε
αν μπορούσατε να μας δώσετε μια επισκόπηση αυτού και να εξηγήσετε πώς παίρνετε τους ανθρώπους
μέσα από αυτά τα πέντε βήματα για να αναθεωρήσετε πραγματικά ολόκληρο το μικρόβιο.

Christa: Ναι, θα ήθελα πολύ. Θα ήθελα πολύ και έτσι η όλη ιδέα της αναθεώρησης του
microbiome και μόλις μιλήσαμε για αυτό στο τελευταίο podcast γίνεται πραγματικά
αυτήν την εντελώς νέα επιγενετική οδηγία και τώρα έχουμε αυτόν τον τομέα ενεργοποίησης
ή απενεργοποιείτε τις ασθένειες μέσα στο σώμα και το καταλαβαίνουμε αυτό όταν εμείς
μπορούμε να αποδείξουμε το μικρόβιο, μπορούμε να επαναφέρουμε τον γενετικό μας κώδικα που μας επιτρέπει
φτάσουμε στο υψηλότερο γενετικό δυναμικό μας. Αυτό που απλά το κάνω είναι τόσο συναρπαστικό.
Τα πέντε βήματα που έχω αναπτύξει που βοηθούν στην αναζωογόνηση του μικροβίου. Βήμα
νούμερο ένα είναι η μείωση της φλεγμονής. Πρέπει να βγάλεις το καύσιμο από τη φωτιά. Εγώ
άκουσα τον Tom O'Brien να λέει ότι περισσότερο χρόνο από ό, τι μπορώ να μετρήσω, αλλά πραγματικά είναι
τα παντα. Πρέπει να προσδιορίσετε το σημείο ρύθμισης της φλεγμονής στο πεπτικό
και πρέπει να αρχίσετε να το καθαρίζετε.

Απλώς νομίζω, φανταστείτε το εντερικό σας σύστημα, το λεπτό έντερο κόκκινο και φλεγμονή και
θέλουμε να πάρουμε μια ηλεκτρική σκούπα και να καθαρίσουμε τα πράγματα και να φύγουμε
όλα ήρεμα και χαλαρωτικά. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τον καθορισμό του τόνου
τα παντα. Ταυτόχρονα, επειδή όλοι έχουμε ένα μοναδικό ιστορικό υγείας,
υπάρχουν πολλά πράγματα που έχουμε περάσει, είναι τα πεπτικά μας όργανα
μάλλον πολύ κουρασμένος. Το πάγκρεας, η χοληδόχος κύστη, το ήπαρ και τα κύτταρα μέσα
το στομάχι. Ονομάστηκαν τα κύτταρα των πορφυρών που παράγουν υδροχλωρικό οξύ.
Αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι να θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε τον κατάλληλο τύπο ενζύμων
θα δώσει ένα διάλειμμα σε αυτά τα όργανα. Στείλτε τους διακοπές, δώστε τους τι
χρειάζονται, ώστε να μην χρειάζεται να κάνουν πάρα πολύ δουλειά ενώ το θεραπεύουν
με αυτόν τον τρόπο όταν τους αποκαλούμε πίσω στη δράση. Είναι πραγματικά έτοιμοι να το δώσουν
όλα τους. Όσον αφορά τη μείωση της φλεγμονής, αυτό είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε το δικαίωμα
άλλοι τύποι ενζύμων για τον καθαρισμό παλαιών μορίων γλουτένης και γαλακτοκομικών προϊόντων είναι πολύ
σπουδαίος.

Επίσης ορισμένα ένζυμα που θα καθαρίσουν το αίμα αυτών
παθογόνο δραστηριότητα, οι πρωτεΐνες στα παθογόνα που βρίσκονται στο αίμα.
Τα πρωτόλιτα ένζυμα λειτουργούν πραγματικά καλά με αυτό. Θέλουμε να τα διαλύσουμε
βιοφίλμ μίλησα για τα παθογόνα. Όχι με άσχημα τρόπο, αλλά σαν
οι άνθρωποι χτίζουν σπίτια και θέλουν να ζουν σε κοινότητες, έτσι και οι παθογόνοι και εμείς
ξέρετε τώρα ότι δεν είναι απομονωμένοι και πού υπάρχουν πολλοί και εκεί
μια ζύμη μπορεί να ζήσει με τα βακτηρίδια, μπορεί να ζήσει με το βαρύ μέταλλο. Θέλουμε να
διαλύστε αυτά τα βιοφίλμ και αυτό είναι όλα μέρος της μείωσης της φλεγμονής.
Φυσικά η διατροφή είναι τεράστια, οπότε απαλλαγούμε από πράγματα όπως η γλουτένη και τα γαλακτοκομικά προϊόντα
και ζάχαρη και αλκοόλ και γενετικά τροποποιούν τα τρόφιμα και προσθέτουμε πραγματικά
υποστηρικτικά τρόφιμα που εισέρχονται και μειώνουν τη φλεγμονή όπως κουρκούμη και τζίντζερ
και πραγματικά χτίζουμε και ενισχύουμε το σύστημα με τρόφιμα όπως ο ζωμός των οστών
και περισσότερα λαχανικά και κυρίως μαγειρεμένα τρόφιμα στην αρχή έτσι ώστε να είστε
αφαιρώντας την πίεση του πεπτικού συστήματος.

Τότε μπορείτε να μπείτε μέσα αν έχετε ερωτήσεις Katie γιατί θα μπορούσα να μιλήσω
αυτό για πάντα. Θέλω να διασφαλίσω ότι θα περάσουμε τα πέντε βήματα. Επίσης, πραγματικά
τα μπαχαρικά λειτουργούν τόσο καλά για να μειώσουν τη φλεγμονή. Για παράδειγμα, θα χρησιμοποιούσα κύμινο,
κόλιανδρο και μάραθο για τόσους πολλούς διαφορετικούς λόγους. Το φαγητό είναι φάρμακο,
το μάραθο είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό στο λεπτό έντερο. Η Αλόη Βέρα είναι εξαιρετικά ηρεμιστική
το λεπτό έντερο.

Όταν ανακατεύετε το κύμινο, το κόλιανδρο και το μάραθο μαζί έχουν
συνεργιστική επίδραση. Το κύμινο αρχίζει να εκπαιδεύει το πάγκρεας για να παράγει περισσότερα από
είναι τα δικά του παγκρεατικά ένζυμα. Αυτή είναι πραγματικά αληθινή θεραπεία από τη ρίζα σας
και όταν πρόκειται να αναζωογονήσετε το μικρόβιο που θέλετε να δώσετε
τον εαυτό σας φαγητό όπου κόβετε τη φλεγμονή σας, αλλά προετοιμάζετε και εσείς
σώμα για το ταξίδι. Υποστηρίζετε το συκώτι σας. Υποστηρίζετε το δικό σας
επινεφρίδια, υποστηρίζετε τον θυρεοειδή σας έτσι ώστε μέχρι να φτάσετε στο βήμα
νούμερο δύο, είστε έτοιμοι για αυτό και το σώμα σας είναι έτοιμο.

Το δεύτερο βήμα είναι καθαρισμός παθογόνων. Μου αρέσει να το κάνω αυτό σε ακίνδυνο τι να κάνω
απαλλαγείτε από το σώμα από αυτό το υπερβολικό riff raff. Δεν θα τα ξεφορτωθούμε όλα αυτά,
απλώς πρόκειται να δουλέψουμε για να δημιουργήσουμε ισορροπία και όπως είπες η Κάτι, αντιβιοτικά.
Αυτός είναι ο δυτικός τρόπος αν, αντιβιοτικά, αντιμυκητιασικά, αντιιικά, ανοσοποιητικά,
κατασταλτικά. Δεν λειτουργεί πραγματικά για βιώσιμη υγεία.

Πολλές φορές στο φυσικό μοντέλο το κάνουμε και με τα υψηλά
βοτανικά. Βαριές δόσεις ελαίου ρίγανης. Βαριές δόσεις ό, τι κι αν είναι
και αυτό εκτελεί την ίδια στρατηγική που δεν είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα
Θεραπεία όρου και πολλοί άνθρωποι εξαφανίζονται επίσης όταν αυτοί
παθογόνα, εκκρίνουν μεταβολικά απόβλητα.

Θυμάμαι και εγώ ήμασταν στο δρόμο για μια συγκέντρωση στο Λος Άντζελες και σας είπα
το αυτοκίνητο, ξέρετε τι είναι η αίσθηση απαρτίας και είστε σαν ναι. Εγώ
σκέφτηκα ότι ήταν τόσο ωραίο γιατί μιλήσατε με τους περισσότερους ανθρώπους για απαρτία
αίσθηση και δεν ξέρουν τι είναι. Ο τρόπος που εργαζόμαστε όταν εμείς
διακοπή του τρόπου με τον οποίο τα παθογόνα επικοινωνούν, αυτή είναι η αίσθηση απαρτίας. είναι ’
έτσι, είναι σαν μια τεχνολογία κινητού τηλεφώνου που μπορούν να κάνουν όλα αυτά τα παθογόνα
επικοινωνούν μεταξύ τους και στη συνέχεια τους επιτρέπει, με την ταχύτητα του φωτός,
μοιράζονται τον γενετικό τους κώδικα και αναπαράγουν. Έτσι κάνουμε πάρα πολλά κακά
παιδιά και όχι αρκετά καλοί.

Αντί να τους επιτεθώ, αντί να τους σκοτώσω, νομίζω ότι είναι ένα μάτι για ένα μάτι
αφήνει τον κόσμο κόσμο τυφλό και έτσι αυτό που κάνουμε είναι να διακόψουμε την απαρτία
ανιχνεύοντας έτσι κόβουμε την επικοινωνία του κινητού τους, ώστε να μην μπορούν πλέον να μιλούν
και αν δεν μπορούν πλέον να μιλούν δεν μπορούν πλέον να πολλαπλασιαστούν.

Τώρα αλλάζουμε το έδαφος. Έχουμε υπό έλεγχο τη φλεγμονή. Τώρα
διακόπτουμε τον τρόπο με τον οποίο αυτά τα παθογόνα επικοινωνούν χρησιμοποιώντας πολλά
διαφορετικά πολύ ισχυρά βοτανικά που λειτουργούν και αντιμετωπίζουν κάθε πτυχή
του εντέρου και αυτών των βακτηρίων και ιών και πρωτόζωων. Μιλάμε
όλα, αλλά είναι μια δόση που είναι αρκετά χαμηλή ώστε να μην τους επιτεθούμε, αλλά είμαστε
να τα βγάλεις με πολύ πιο χαριτωμένο τρόπο.

Katie: Απολύτως και μου αρέσει αυτό. είναι τόσο συναρπαστικό και δεν νομίζω ότι είναι ευρέως
κατάλαβα ακόμα. Αυτός είναι ο λόγος που μου αρέσει να το ενσωματώνεις επίσης. Το έχω
πολλές άλλες ερωτήσεις και τόσα πολλά πράγματα που θέλω να εξετάσω μαζί σας
για τον άντρα, αλλά θέλω να αποθηκεύσω μερικές από τις ερωτήσεις για το επόμενο ζευγάρι
επεισόδια επειδή το επόμενο πρόκειται πραγματικά να ερευνήσουμε λοιμώξεις του εντέρου
και πράγματα όπως cbo και candida όπως αναφέρατε και πώς να ξεπεράσετε
εκείνοι που χρησιμοποιούν μερικές από αυτές τις τεχνικές.

Επίσης στο τελευταίο επεισόδιο με την αυτοανοσία και το έκοψε που είναι
σύνδεση νομίζω ότι ευτυχώς αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε. Υπάρχουν μερικά
πραγματικά τακτοποιημένες τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι άνθρωποι για να βελτιώσουν τις αυτοάνοσες συνθήκες
μέσω της υγείας του εντέρου. Θέλω να αποθηκεύσω τις ερωτήσεις μου για αυτά. ενθαρρύνω
ο καθένας θα έρθει ξανά μαζί μας για το επόμενο επεισόδιο, ώστε να μπορέσουμε να εμβαθύνουμε
αυτά λίγο περισσότερο.

Christa, σας ευχαριστώ πολύ που ήρθατε ξανά εδώ και που μοιραστήκατε το δικό σας
γνώση και θα σας δούμε ξανά στο επόμενο επεισόδιο.

Christa: Ακούγεται υπέροχο.

Ευχαριστώ που άκουσες

Εάν απολαμβάνετε το podcast, μοιραστείτε το με την οικογένεια και τους φίλους σας μέσω email ή χρησιμοποιώντας τα κουμπιά κοινωνικών μέσων στο κάτω μέρος αυτής της ανάρτησης.

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο podcast μέσω του iTunes, ώστε να μην χάσετε μελλοντικά επεισόδια και αφήστε μια ειλικρινή αξιολόγηση και κριτική του podcast στο iTunes. Οι βαθμολογίες και οι κριτικές έχουν μεγάλη σημασία για την κατάταξη του podcast μου και εκτιμώ πολύ κάθε κριτική και διαβάζω κάθε μία.