Κατανόηση της ενεργοποίησης των μαστοκυττάρων και της δυσανεξίας στην ισταμίνη με τον Δρ Beth O'Hara

Σήμερα το θέμα μπορεί να μην είναι αυτό που σκεφτόμαστε καθημερινά, αλλά δυστυχώς υπάρχουν πιθανώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτές τις συνθήκες. Μιλώ για ενεργοποίηση ιστιοκυττάρων και δυσανεξία στην ισταμίνη με τον Δρ Beth O'Hara, ο οποίος είναι λειτουργικός Naturopath που ειδικεύεται σε αυτόν τον τομέα.


Ο Beth είναι ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης του Mast Cell 360, ένα εκπληκτικό πρόγραμμα που θα θέλατε να ελέγξετε αν αυτές οι συνθήκες αποτελούν μέρος της ζωής σας. Η υποειδικότητά της είναι τοξικότητα μούχλας και γενετική ανάλυση. Εξετάζουμε τα δύο και πώς σχετίζονται με πράγματα όπως η αυτοανοσία και πολλά άλλα.

Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν έχετε αυτές τις συνθήκες, αξίζει να το ακούσετε, καθώς πολλοί άνθρωποι έχουν παραλλαγές αυτών των συνθηκών και απλώς δεν το γνωρίζουν.


Ευχαριστώ, Δρ Beth, που ήσασταν εδώ!

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Τι είναι η ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων
  • Ο λόγος της φόρμας αυξάνεται
  • Άλλες βασικές αιτίες ενεργοποίησης των ιστιοκυττάρων και δυσανεξία στην ισταμίνη
  • Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ισταμίνη και πώς αυτά μπορούν να επηρεάσουν το σώμα
  • Η σύνδεση άγχους μεταξύ του νευρικού συστήματος και των ιστιοκυττάρων
  • Ένας βιολογικός λόγος για τον οποίο αυτό που πιστεύουμε επηρεάζει το σώμα
  • Γιατί ο σολομός είναι ασφαλέστερη επιλογή για θέματα ισταμίνης και μαστοκυττάρων
  • Τι να ψάξετε στο κρέας εάν έχετε προβλήματα με τα μαστοκύτταρα
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 306: Κίνδυνοι έκθεσης σε μούχλα & Πώς να προστατευτείτε από τοξικότητα σε μούχλα με την Ann Shippy MD
  • 258: Κτυπώντας τη δυσανεξία SIBO, IBS και Histamine With A Gutsy Girl Sarah Kay Hoffman
  • 386: Τι λένε τα τρέχοντα δεδομένα για τον ιικό κίνδυνο, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την ασυλία του κοπαδιού με τον Δρ. Chris Masterjohn PhD
  • Το κρέας τροφοδοτείται με γρασίδι έναντι του κρέατος που τροφοδοτείται με σιτάρι

Σας άρεσε αυτό το επεισόδιο;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.

Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει ο Four Sigmatic. Πιθανότατα με έχετε ακούσει να μιλάω γι 'αυτά στο παρελθόν. Λατρεύω αυτήν την εταιρεία που είναι γνωστή για τα υπέροχα superfood, ελιξίρια μανιταριών και ειδικά για καφέδες μανιταριών. Ξεκινάω τη μέρα μου με τον αλεσμένο καφέ μανιταριού τους με το Lion's rsquo's Mane εδώ και πολύ καιρό. Και μου αρέσει πόσο με βοηθά να επικεντρωθώ και να παραμείνω δημιουργικός και παραγωγικός όλη μέρα. Ο καφές μανιταριών είναι κάτι παραπάνω από απλός καφές. Η προσθήκη αυτού του απίστευτου μανιταριού, του Lion & rsquo's Mane, υποστηρίζει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα με έναν πραγματικά μοναδικό τρόπο. Αυτός ο καφές περιλαμβάνει επίσης την Chaga, για την οποία έχω μιλήσει προηγουμένως σε αυτό το podcast. Είναι γνωστό ως ο βασιλιάς των μανιταριών. Και το λατρεύω ως λειτουργικό μανιτάρι επειδή υποστηρίζει την υγεία ολόκληρου του σώματος και οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες του δίνουν μια ειδική ικανότητα να βοηθά στην υποστήριξη της κανονικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια ερώτηση που έχω πολλά όταν πρόκειται για αυτό, έχει αυτόν τον καφέ γεύση σαν μανιτάρια; Και μπορώ να εγγυηθώ και θέλω να βεβαιωθώ ότι το εξηγώ, έχει γεύση όπως ο κανονικός καφές, καθόλου σαν μανιτάρια. Αλλά έχετε τα οφέλη από αυτά τα απίστευτα μανιτάρια που, όπως είπα, βελτιώνουν όλη μου την ημέρα. Ο καφές μανιταριών είναι επίσης απαλός και εύκολος στο έντερο. Έτσι, βρίσκω ότι είμαι πολύ λιγότερο τρελός από ό, τι όταν πίνω άλλους τύπους καφέ και δεν υπάρχει καμία συντριβή στο τέλος. Ο λόγος που μου αρέσει πολύ το Four Sigmatic, όλα τα προϊόντα τους είναι οργανικά, vegan και χωρίς γλουτένη και δοκιμάζουν κάθε παρτίδα σε εργαστήριο τρίτου μέρους για να βεβαιωθούν ότι δεν έχουν βαρέα μέταλλα ή αλλεργιογόνα, άσχημα βακτήρια, μαγιά, μούχλα, μυκοτοξίνες, φυτοφάρμακα κ.λπ. Έτσι, παίρνετε όχι μόνο πολύ υψηλής ποιότητας καφέ, αλλά και αυτή την επιπλέον ώθηση από αυτά τα εξαιρετικά ευεργετικά μανιτάρια. Και προσωπικά γνωρίζω τον ιδρυτή του Four Sigmatic και τα πρότυπα που αφορούν αυτά τα προϊόντα. Βρίσκονται πίσω από τα πάντα με 100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων. Δημιούργησα μια αποκλειστική προσφορά μόνο για τους ακροατές podcast για να λάβουν έκπτωση 10% σε οποιαδήποτε παραγγελία Four Sigmatic. Είναι η τέλεια στιγμή για να δοκιμάσετε όλα τα μείγματα με τις καλύτερες πωλήσεις. Όπως είπα, μου αρέσει ο μανιτάριος καφές τους με τον Lion's rsquo's Mane, επίσης έναν πολύ μεγάλο θαυμαστή του Reishi Elixir και του Reishi Cacao για τη νύχτα για να με βοηθήσει να παρασυρθώ σε έναν πολύ βαθύ ξεκούραστο ύπνο. Και έχουν και άλλα ελιξίρια ενός και μικτού μανιταριού που συχνά ενσωματώνομαι κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή δεν έχουν καφεΐνη αλλά δίνουν ώθηση στα αντιοξειδωτικά και άλλες ευεργετικές ενώσεις. Για να τα ελέγξετε όλα, μεταβείτε στη διεύθυνση foursigmatic.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό Wellnessmama στο ταμείο για να εξοικονομήσετε 10%.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει η Joovv Red Light Therapy για την οποία έχω μιλήσει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, και αυτό είναι τακτικό μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας. Ήθελα να φροντίσω να μιλήσω λίγο περισσότερο γι 'αυτούς σήμερα. Με έχετε ακούσει να μιλάω για θεραπεία ερυθρού φωτός γιατί είναι μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας. Αισθάνομαι ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο υγείας. Και είναι κάτι που έχω προτεραιότητα συνέχεια. ήταν υπέροχο για το δέρμα και το θυρεοειδή μου, καθώς και για τα επίπεδα ενέργειας. Και έχω γράψει στο blog μου αρκετά για τα πολλά οφέλη για την υγεία από τη θεραπεία με κόκκινο φως. Βρήκα όλο και περισσότερο στην έρευνα ότι το φως είναι τόσο σημαντικό μέρος της υγείας. Σκεφτόμαστε τη διατροφή και τον ύπνο και πολλές άλλες πτυχές της υγείας, αλλά συχνά ξεχνάμε πόσο δραστικά είναι το φως για την υγεία μας. Και η θεραπεία με κόκκινο φως είναι ένας από τους σημαντικούς τύπους φωτός που συχνά δεν παίρνουμε αρκετά. Πολλοί από εμάς εκτίθενται σε κάθε είδους τεχνητά μπλε φώτα στα σπίτια μας, αλλά δεν έχουμε αρκετά φάσματα όπως το κόκκινο φως και όπως όλα τα φάσματα που προέρχονται από τον ήλιο κάθε μέρα. Και ο τρόπος με τον οποίο θεραπεύω αυτό είναι εντελώς φθηνός τρόπος να ξοδεύετε χρόνο έξω από κάθε πρωί στο φυσικό φως του ήλιου και επίσης να χρησιμοποιείτε θεραπεία με κόκκινο φως καθημερινά. Όποιος έχει κάνει θεραπεία με κόκκινο φως έχει πιθανώς ακούσει για τον Joovv επειδή είναι η κορυφαία μάρκα. Έχουν πρωτοπορήσει σε αυτήν την τεχνολογία και είναι το φως που είχα στο σπίτι μου για πολλά χρόνια. Η Joovv κυκλοφορεί τώρα την επόμενη γενιά συσκευών και έκανε αναβαθμίσεις σε ήδη απίστευτα συστήματα θεραπείας κόκκινου φωτός. Οι νέες συσκευές τους είναι πιο κομψές, έως και 25% ελαφρύτερες και με την ίδια ισχύ και ένταση που περιμένουμε από αυτές. Αλλά με τη νέα εντατική τους έκδοση, μπορείτε να σταθείτε έως και τρεις φορές πιο μακριά και να πάρετε τη συνιστώμενη δόση. Έχουν επίσης αναβαθμίσει τη ρύθμιση, ώστε να είναι πολύ γρήγορη και εύκολη στη συναρμολόγηση και να ρυθμιστεί, και μπορεί να χωρέσει σχεδόν σε οποιοδήποτε χώρο ανάλογα με το μέγεθος που χρειάζεστε. Και έχουν ένα δροσερό νέο χαρακτηριστικό όπως η λειτουργία recovery plus, η οποία χρησιμοποιεί παλλόμενη τεχνολογία για να δώσει στον εαυτό σας μια επιπλέον ώθηση για να ανακάμψει από μια σκληρή προπόνηση ή μια δύσκολη μέρα με την οικογένεια. Επίσης, ως πολυάσχολη μαμά, χρειάζομαι όλο τον ύπνο που μπορώ να πάρω. Και βρίσκω ότι η χρήση συσκευής κόκκινου φωτός τη νύχτα βοηθάει να με καταργήσει από τη μέρα. Αλλά τώρα έχουν κάτι που ονομάζεται Λειτουργία περιβάλλοντος για να ηρεμήσει το φως χαμηλότερης έντασης τη νύχτα, το οποίο ανέφερα να αποφεύγετε το μπλε φως τη νύχτα για να βοηθήσετε το σώμα σας και τους φυσικούς σας κιρκαδικούς ρυθμούς. Και η προσθήκη σε καταπραϋντικά φάσματα κόκκινου φωτός μπορεί επίσης να είναι πραγματικά, πολύ χρήσιμη. Οπότε, ρίξτε μια ματιά. Συναρπαστικά νέα, για περιορισμένο χρονικό διάστημα, ο Joovv θα σας συνδέσει με μια αποκλειστική έκπτωση στην πρώτη σας παραγγελία και μπορείτε να μάθετε όλες τις λεπτομέρειες μεταβαίνοντας στη διεύθυνση joovv.com/wellnessmama και χρησιμοποιώντας τον κωδικό μου Wellnessmama στην κατάλληλη παραγγελία σας.


Katie: Γεια σας και καλώς ήλθατε στο “ The Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και το wellnesse.com. Αυτή είναι η ευεξία με το E στο τέλος, η νέα σειρά προϊόντων προσωπικής φροντίδας μου, που περιλαμβάνει καλό για τα μαλλιά και τα τριχωτά της κεφαλής που τρέφουν τα μαλλιά σας από το εξωτερικό για να τα καταστήσουν παχύτερα και ισχυρότερα με την πάροδο του χρόνου και την οδοντόκρεμα μας. Μπορείτε να τα ελέγξετε όλα αυτά στο wellnesse.com.

Αυτό το επεισόδιο πηγαίνει βαθιά στην κατανόηση της ενεργοποίησης των μαστικών κυττάρων και της δυσανεξίας στην ισταμίνη, για τα οποία έχω πάρει έναν αυξανόμενο αριθμό ερωτήσεων σχετικά με. Και σήμερα ο επισκέπτης εξηγεί γιατί υπάρχει πιθανώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτές τις συνθήκες και τι να κάνουν γι 'αυτούς. Είμαι εδώ με τον Δρ Beth O'Hara, ο οποίος είναι λειτουργικός Naturopath που ειδικεύεται σε σύνθετες χρόνιες ανοσολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με το σύνδρομο ενεργοποίησης των κυττάρων των μαστών και τη δυσανεξία στην ισταμίνη. Είναι η ιδρυτής και ιδιοκτήτης του Mast Cell 360 με το οποίο θα συνδεθώ στις σημειώσεις της εκπομπής. Και το κάνει αυτό είναι η τοξικότητα της μούχλας και η γενετική ανάλυση που σχετίζονται ειδικά με την δυσανεξία στην ισταμίνη και την ενεργοποίηση των μαστοκυττάρων. Και μπαίνουμε σε βάθος και στα δύο αυτά θέματα σήμερα, καθώς και στον τρόπο με τον οποίο σχετίζονται με πράγματα όπως η αυτοανοσία και πολλά άλλα. Τόσο συναρπαστική βαθιά κατάδυση. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν έχετε αυτές τις προϋποθέσεις, εξακολουθεί να είναι ενδιαφέρουσα ακρόαση λόγω διασταύρωσης με αυτοανοσία και επειδή πολλοί άνθρωποι έχουν πραγματικά παραλλαγές αυτών των συνθηκών και δεν το ξέρετε. Πολύ συναρπαστικό επεισόδιο. Ας πηδήξουμε. Δρ O'Hara, καλώς ήρθατε και ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Δρ O'Hara: Ω, ευχαριστώ πολύ. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που το μιλάω. Συνήθως είναι ένα παιχνίδι αλλαγής για άτομα.

Katie: Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που θα ασχοληθώ πολύ με αυτό το θέμα. Έχω πάρει όλο και περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με αυτό, κάτι που με κάνει να πιστεύω ότι αυτά τα πράγματα αυξάνονται. Και ξέρω ότι θα πάμε βαθιά σε αυτό σήμερα, αλλά για να ξεκινήσω, μου αρέσει πάντα να μαθαίνω λίγο για τον επισκέπτη μου. Και ξέρω από το να σας ερευνήσω ότι είχατε ένα πολύ σημαντικό ταξίδι στην υγεία σας, το οποίο είναι το πώς συμμετείχατε σε αυτήν την εργασία, για να ξεκινήσετε. Ας ξεκινήσουμε μαθαίνοντας για εσάς και πώς μπήκατε σε αυτόν τον κόσμο.


Δρ O'Hara: Σίγουρα. Λοιπόν, αποφάσισα ως πολύ μικρό παιδί ότι θα ήμουν γιατρός και ήθελα να πάω στην ιατρική σχολή, αλλά μετακομίσαμε στη χώρα σε αυτήν την αγροικία. Και δεν ήξερα, κανένας από εμάς δεν ήξερε ότι υπήρχε μούχλα στο σπίτι και η υγεία μου μόλις άρχισε να αυξάνεται σε νεαρή ηλικία. Κατέληξα με αυτό που τώρα γνωρίζουμε ως τοξικότητα μούχλας. Είχα τον Lyme, αλλά το μόνο που γνωρίζαμε εκείνη τη στιγμή ήταν απλά, είχα αυτά τα περίεργα συμπτώματα. Θα κνηστώ μετά το φαγητό. Είχα πεπτικά προβλήματα. Θα έχω πολύ διάρροια. Μερικές φορές ξεσπάω στις κυψέλες. Έτσι στη χώρα, μια από τις δουλειές μου ήταν να ταΐσω τα κοτόπουλα. Και όταν τους ταΐζω καλαμπόκι, θα έχω κυψέλες κάτω από τα χέρια μου και, ξέρετε, πήγα σε αλλεργιολόγους και ήμουν σε όλα αυτά τα φάρμακα αλλεργίας.

Αλλά όταν έφτασα στο κολέγιο, η υγεία μου συνέχισε να κατεβαίνει. Και είχα πλήρη υποτροφία στην ιατρική σχολή που έπρεπε να απορρίψω, κάτι που ήταν απλώς καταστροφικό. Και αντί να είμαι το «hellip», ήθελα να γίνω νευρολόγος. Αντί να πάω σε αυτόν τον δρόμο, έπρεπε να γίνω ασθενής με χρόνια ασθένεια και να βρω το δρόμο μου. Εξαντλήθηκα όσα είχε να προσφέρει η παραδοσιακή ιατρική. Σε ένα σημείο, καλά, όταν ήμουν 28, ήμουν σε μπαστούνι. Δεν μπορούσα να περπατήσω. Ήμουν ξαπλωμένος. Ήμουν τόσο, τόσο άρρωστος. Και είχα πολλούς ανθρώπους, πολλοί ασκούμενοι μου λένε ότι ήταν στο μυαλό μου επειδή οι εξετάσεις αίματος μου φαινόταν φυσιολογικές και δεν μπορούσαν να βρουν κάτι λάθος, αλλά ήξερα ότι κάτι ήταν λάθος. Και είδα πάνω από 50 ασκούμενους και πέρασα, σταμάτησα να το μετράω, πάνω από 150.000 $ προσπαθούσα να το καταλάβω. Εξάντλησα τη λειτουργική ιατρική και την ολοκληρωμένη ιατρική. Δοκίμασα ακόμη και πράγματα όπως η ομοιοπαθητική και έκανα όλη αυτή τη συναισθηματική θεραπεία μόνο στην περίπτωση που ήταν στο μυαλό μου. Και τελικά συνειδητοποίησα ότι κανείς δεν θα το καταλάβαινε, ότι θα έπρεπε να το καταλάβω.

Και προσγειώθηκα στο σύνδρομο ενεργοποίησης των ιστιοκυττάρων μετά από το … Έτσι, σκέφτηκα ότι είχα δυσανεξία στην ισταμίνη και στη συνέχεια σκέφτηκα ότι είχα σύνδρομο ενεργοποίησης μαστοκυττάρων. Όλα έκαναν κλικ και ενώθηκαν. Έτσι έσκαψα όλα όσα μπορούσα να μάθω, τι έμαθα, άρχισα να ανακτώ την υγεία μου και άρχισα να ξαναζώνω τη ζωή μου. Κατέβηκα από το ζαχαροκάλαμο, έφτασα στο σημείο όπου επέστρεψε η ενέργειά μου και μπορούσα να λειτουργήσω και να δουλέψω, και μετά επέστρεψα στο σημείο που μπορούσα να επιστρέψω στο σχολείο, αλλά σε διαφορετικό δρόμο. Έτσι, έχω το μεταπτυχιακό μου στην ψυχολογία και το διδακτορικό στη naturopathy και ειδικεύομαι σε αυτό τώρα, επειδή τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν την ίδια ιστορία. Πηγαίνουν από άτομο σε άτομο, πέφτουν στις ρωγμές. Δεν μπορούν να καταλάβουν τι συμβαίνει.

Και εδώ το θέμα είναι ότι το σύνδρομο ενεργοποίησης μαστοκυττάρων επηρεάζει … οι μελέτες δείχνουν ότι είναι μεταξύ 9% και 17% του γενικού πληθυσμού, το οποίο είναι τεράστιο. Και έπειτα με τον χρόνιο άρρωστο πληθυσμό, επηρεάζει πολύ περισσότερο από αυτό. Έτσι, άτομα χωρίς ανοσία, άτομα που έχουν οποιοδήποτε είδος χρόνιων προβλημάτων κόπωσης συχνά μπορούν να συνδεθούν με αυτό. Λοιπόν, μιλάμε για τον γενικό πληθυσμό, ότι τουλάχιστον 1 στα 10 άτομα, αν όχι περισσότερο σαν 1 στα 8 ή 1 στα 7. Αυτό είναι πολλοί άνθρωποι.


Κάτι: Ουάου. Αυτό είναι πολύ υψηλότερο από ό, τι θα περίμενα. Και αναφέρατε ότι για εσάς η μούχλα ήταν μια ώθηση και ότι επίσης είχατε τη νόσο του Lyme. Και φαίνεται ότι πολλές φορές αυτά είναι πράγματα που ακούω από ανθρώπους που έχουν πολλές καταστάσεις όπως αυτή. Είναι τόσο συνηθισμένο ότι όταν κάποιος έχει μερικά από αυτά, όπως θα υπάρξουν, παρόμοιες, επικαλυπτόμενες συνθήκες ή συν-συνθήκες που συμβαίνουν ταυτόχρονα;

Δρ O'Hara: Είναι κοινό. Και νομίζω αν εμείς, κάπως, σμικρύνουμε και σκεφτούμε τι είναι τα ιστιοκύτταρα και τι κάνουν. Τα ιστιοκύτταρά μας είναι τα «hellip;» τα πιστεύω σαν τους υπερασπιστές της πρώτης γραμμής στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, μερικά από τα πιο σημαντικά κύτταρα που το κάνουν. Μου αρέσει η μεταφορά, μοιάζουν με τους φρουρούς στην πύλη του κάστρου μας και είναι δική τους δουλειά να αισθάνονται αν κάτι που έρχεται είναι καλό και θα πρέπει να το αφήσω να περάσει, όπως είναι θρεπτικό στοιχείο ή καλό καθαρό αέρας ή καλό, καθαρό νερό ή είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε επίθεση εναντίον όπως ένα σπόριο μούχλας ή βακτήρια που δεν πρέπει να είναι εκεί ή διαφορετικά είδη τοξινών; Έτσι, τα ιστιοκύτταρά μας βρίσκονται σε όλους τους ιστούς του σώματός μας που συναντούν τον έξω κόσμο. Έτσι σκεφτόμαστε το δέρμα γύρω από τα μάτια, τους κόλπους, ολόκληρο το γαστρεντερικό σωλήνα από το στόμα μας μέχρι κάτω. Και βρίσκονται σε μέρη όπως η ουροδόχος κύστη, αλλά και σε άλλα μέρη του σώματός μας, τα περισσότερα μέρη στο σώμα μας, ο εγκέφαλός μας έχει τεράστια ποσότητα ιστιοκυττάρων. Ο θυρεοειδής έχει τεράστια ποσότητα ιστιοκυττάρων, τους πνεύμονες.

Κι έτσι αν αισθάνονται εκεί τι θα έπρεπε να έρθει και τι δεν έπρεπε να έρθει και έπειτα παίρνουν μια συνεχή επίθεση επειδή ζούμε σε έναν τοξικό κόσμο, ξέρετε, πηγαίνουμε έξω, εκεί & rsquo ρύπανση του αέρα. Τώρα περιβάλλεται από ηλεκτρομαγνητικά πεδία με όλες τις συσκευές WiFi και, στη συνέχεια, έχουμε περισσότερο άγχος από ό, τι είχαμε ποτέ αν σκεφτούμε εξελικτικά και έχουμε πολύ περισσότερη έκθεση μούχλας από ό, τι είχαμε. Και μπορώ να μιλήσω για αυτό σε ένα λεπτό. Έτσι, τα ιστιοκύτταρά μας έχουν αυτήν τη συνεχή επίθεση και είναι δική τους δουλειά να επικοινωνούν με άλλα μέρη του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι, κατά βάση, οι πρώτοι ανταποκριτές.

Αλλά εάν δέχονται συνεχώς επίθεση από τοξίνες, παθογόνα, και μούχλα, και EMFs, και όλα αυτά τα πράγματα, τότε καταλήγουν να μην ρυθμίζονται. είναι σαν να έχεις έναν φύλακα στην πύλη του κάστρου που ποτέ δεν έπρεπε να κάνει ένα διάλειμμα, ποτέ δεν πήγαινε να κοιμηθείς, τότε, ξέρεις, αν είσαι ποτέ στερημένος από τον ύπνο, θα έχεις λίγο νίκες, το ίδιο συμβαίνει με τα ιστιοκύτταρά μας. Και έτσι το σήμα ξεκινά, αρχίζουν να αποκρίνονται υπερβολικά. Και έχουν πάνω από 1.000 διαμεσολαβητές μέσα τους. Είναι πραγματικά συναρπαστικά κύτταρα. Έχουν πάνω από 1.000 διαμεσολαβητές. Έχουν εκατοντάδες υποδοχείς στο εξωτερικό που μπορούν να ανταποκριθούν σε αυτό που συμβαίνει. Και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τις ισταμίνες, ότι είναι ένας από τους πιο γνωστούς μεσολαβητές και, στη συνέχεια, υπάρχει μια ολόκληρη τάξη διαμεσολαβητών που μιλάμε πολύ αυτές τις μέρες που ονομάζονται κυτοκίνες και τα ιστιοκύτταρα είναι ένα από τα κύρια κύτταρα για να τα φτιάξουν επίσης.

Έτσι λοιπόν, η ενεργοποίηση των μαστοκυττάρων και η απορύθμιση των μαστοκυττάρων μπορούν να συνδεθούν με όλες αυτές τις άλλες καταστάσεις, επειδή τα ιστιοκύτταρα θα σηματοδοτήσουν τα άλλα ανοσοκύτταρα. Μπορούμε να αποκτήσουμε αυτόματη ανοσία, συνδέεται με σχεδόν κάθε μορφή αυτοανοσίας, αλλά βρίσκονται στον συνδετικό μας ιστό. Έχει συνδεθεί με υπερκινητικότητα. Έχει συνδεθεί με τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα.

Katie: Είναι τόσο ενδιαφέρον. Και αναφέρατε ότι βλέπουμε πολύ περισσότερα καλούπια αυτή τη στιγμή. Γιατί νομίζετε ότι βλέπουμε πολύ περισσότερα από αυτά στον σημερινό κόσμο;

Δρ O'Hara: Αυτή είναι μια μεγάλη ερώτηση. Και έχω μιλήσει με διάφορους κορυφαίους ειδικούς περιβαλλοντικών καλουπιών στη χώρα και η συναίνεση ήταν ότι είναι ένας συνδυασμός τριών πραγμάτων. Το ένα είναι ότι ξεκινήσαμε να κατασκευάζουμε κτίρια σφιχτά γύρω στη δεκαετία του 1970. Και έτσι όταν τυλίγετε τα κτίρια σφιχτά, είτε μιλάμε για σπίτια, σχολεία, είτε για βιομηχανικά κτίρια, κτίρια γραφείων, τότε κρατά την υγρασία, όπως παγιδεύει την υγρασία. Έχουμε λοιπόν υψηλότερα επίπεδα υγρασίας στα σπίτια μας από ό, τι στο παρελθόν. Κάθε φορά που έχετε υγρασία πάνω από 50%, θα έχετε ανάπτυξη μούχλας. Και αυτό συνέβη στο σπίτι που μόλις αγοράσαμε. Ψάχναμε για πάνω από έξι μήνες. Κάθε σπίτι στο οποίο μπήκα, μπορούσα να μυρίσω μούχλα γιατί είμαι εξαιρετικά ευαίσθητος τώρα. Και τελικά βρήκα αυτό, δεν υπήρχε καλούπι, αλλά μετά ήρθε η άνοιξη, είχαμε αρκετή βροχή. Δεν μπορούσαμε να διατηρήσουμε αυτήν την υγρασία κάτω από το 50% και καταλήξαμε με μούχλα εδώ στο σπίτι μας που έπρεπε να διορθώσουμε. Αυτό είναι λοιπόν.

Το άλλο είναι ότι χρησιμοποιούμε μυκητοκτόνα χρώματα τώρα που σκοτώνουν τα ασθενέστερα αναπτυσσόμενα καλούπια, αλλά δεν σκοτώνουν τα πιο τοξικά καλούπια. Άρα αυτά τα πιο τοξικά καλούπια δεν έχουν πλέον ανταγωνισμό και μπορούν να αναπτυχθούν γρηγορότερα. Και τότε το άλλο μεγάλο, μεγάλο κομμάτι που νομίζω ότι υποτιμάται είναι ότι τα καλούπια αισθάνονται επίσης κάτι λάθος στο περιβάλλον τους. Και όταν το κάνουν, ξεκινούν μια επίθεση. Έτσι, εάν ψεκάσετε μούχλα για να προσπαθήσετε να το σκοτώσετε, θα αρχίσει να βγάζει σπόρια και να βγάζει τοξίνες μούχλας, μυκοτοξίνες. Λοιπόν, τα καλούπια δεν αναγνωρίζουν τι είναι τα EMF, που βγαίνουν από τον δρομολογητή WiFi και που βγαίνουν από τους φορητούς υπολογιστές και όλες αυτές τις έξυπνες συσκευές που διαθέτουμε και κάμερες WiFi και ούτω καθεξής, κάμερες ασφαλείας.

Έτσι, μελέτες δείχνουν ότι το καλούπι αναπτύσσεται εκατοντάδες φορές πιο γρήγορα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει 600 φορές πιο γρήγορα. Η μούχλα αναπτύσσεται παρουσία WiFi. Αυτό είναι τεράστιο. Δεν έχουμε καμία μελέτη σχετικά με το πώς αυτό επηρεάζει τη μούχλα στο σώμα, εάν αποικίζεται στο σώμα, αλλά είναι πολύ πιθανό ότι αυξάνει επίσης αυτήν την ανάπτυξη. Και τα τελευταία 20 χρόνια από τότε που οι συσκευές WiFi έχουν γίνει πιο συνηθισμένες στα σπίτια και στους χώρους εργασίας μας, η τοξικότητα των καλουπιών μόλις ξεπέρασε τα διαγράμματα. θα γίνει ένα σημαντικό ζήτημα. Είναι το νούμερο ένα βασικό αίτιο που βλέπω στην πρακτική μου. Δεν το έχουν όλοι, αλλά μια τεράστια ποσότητα ανθρώπων.

Κάτι: Ουάου. Ναι. Αισθάνομαι ότι δεν μιλάμε για αρκετά, αλλά σίγουρα φαίνεται ότι βλέπουμε μια αύξηση σε αυτό. Και σίγουρα, γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που μπήκαν στον κόσμο της υγείας, αρχικά, επειδή η έκθεση σε μούχλα ήταν η αιτία που οδήγησε και σε πολλά άλλα πράγματα. Λοιπόν, εντάξει. Ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για τη σύνδεση με τη δυσανεξία στην ισταμίνη και τι συμβαίνει εκεί επειδή αναφέρατε αυτούς τους μεσολαβητές όπως η ισταμίνη και οι κυτοκίνες, υπάρχουν και άλλοι, και τι συμβαίνει με το μέρος της δυσανεξίας στην ισταμίνη εξίσωση?

Δρ O'Hara: Ναι. Αυτή είναι μια καλή ερώτηση. Και έτσι μπορεί να είναι δύσκολο αρχικά να εξακριβώσετε εάν κάποιος έχει απλώς δυσανεξία στην ισταμίνη ή ότι έχει σύνδρομο ενεργοποίησης μαστοκυττάρων. Έτσι, με δυσανεξία στην ισταμίνη, το μόνο ζήτημα είναι η ισταμίνη και τα ιστοκυτταρικά κύτταρα μπορούν να παράγουν ισταμίνη. Υπάρχουν μερικά άλλα ανοσοκύτταρα όπως τα βασεόφιλα που μπορούν να παράγουν ισταμίνη. Και έπειτα έχουμε διαφορετικά ένζυμα στο σώμα μας και διαφορετικές οδούς όπως η διαμινοξειδάση, το DAO και το HNMT, και υπάρχουν μερικά άλλα που επίσης διαλύουν την ισταμίνη. Επομένως, μπορούμε είτε να έχουμε πάρα πολύ ισταμίνη είτε να τρώμε πάρα πολλές τροφές με υψηλή ισταμίνη. Έτσι, μπορεί να είναι πράγματα όπως φράουλες και σπανάκι, ανανά, όπως ο ζωμός οστών. Πολλά πράγματα που πιστεύουμε ότι είναι πολύ υγιή, για κάποιον που έχει υπερβολική ισταμίνη στο σώμα του ή δεν μπορεί να το διαλύσει, μπορεί να είναι προβληματικό. Ακόμα και πράγματα όπως το κρασί ή η μπύρα, αυτά τα τρόφιμα με υψηλή ισταμίνη. Και, στη συνέχεια, αν έχουμε πάρα πολύ ισταμίνη, δεν μπορούμε να το διασπάσουμε αρκετά γρήγορα, δηλαδή τη δυσανεξία στην ισταμίνη. Έτσι αυτό μπορεί να εμφανιστεί σε πράγματα όπως έξαψη μετά το φαγητό, μπορεί να εμφανιστεί με φαγούρα, παλινδρόμηση οξέος, διάρροια. Μερικές φορές θα εμφανίζεται ως πράγματα όπως ναυτία ή φούσκωμα. Αυτά είναι μερικά από τα πιο κοινά πράγματα που εμφανίζονται με δυσανεξία στην ισταμίνη. Ίσως πάρει ρινική καταρροή ή βουλωμένη μύτη, τα μάτια μπορεί να φαγούρα ποτισμένα.

Και πολλοί άνθρωποι έχουν στην πραγματικότητα δυσανεξία στην ισταμίνη και ενεργοποίηση των μαστοκυττάρων. Έτσι, η ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων είναι εκεί όπου είναι πολύ πιο περίπλοκη, είναι όλο αυτό το ζήτημα των ιστιοκυττάρων. Και τα ιστιοκύτταρα, μιλήσαμε για την ισταμίνη, μιλήσαμε για τις κυτοκίνες. Κάνουν επίσης πράγματα όπως προσταγλανδίνες και υπάρχει όλη αυτή η κατηγορία πραγμάτων. Μπορούν ακόμη και να εκκρίνουν μικρές ποσότητες σεροτονίνης, πολλά και πολλά πράγματα. Παράγουν νευροδιαβιβαστές σε επίπεδο, ακόμη και στον εγκέφαλο. Έτσι έχουν συνδεθεί με κατάθλιψη, άγχος. Παίρνουμε πιο περίπλοκες παρουσιάσεις όταν κάποιος έχει σύνδρομο ενεργοποίησης ιστιοκυττάρων. Τείνουν να είναι ευαίσθητοι στα πράγματα. Μπορεί να είναι ευαίσθητα σε μυρωδιές όπως άρωμα ή ξήρανση χρωμάτων ή αναθυμιάσεις βενζίνης. Μπορεί να είναι ευαίσθητοι σε περισσότερους τύπους τροφίμων. Μπορεί να είναι ευαίσθητοι στα συμπληρώματα, να έχουν πρόβλημα να παίρνουν συμπληρώματα ή να αντιδρούν σε συμπληρώματα, να έχουν αντιδράσεις στα φάρμακα. Αυτό είναι λοιπόν ένα από τα πράγματα που βλέπουμε με την ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων.

Υπάρχει επικάλυψη με σύμπτωμα. Επομένως, εάν κάποιος μπορεί να έχει όλα τα συμπτώματα για τα οποία μόλις μιλήσαμε με δυσανεξία στην ισταμίνη, οπότε μπορεί να έχει μόνο μερικά από αυτά, αλλά έχουμε την τάση να βλέπουμε περισσότερα συμπτώματα και πρέπει να βρίσκονται σε δύο ή περισσότερα συστήματα. Έτσι κάποιος μπορεί να έχει την κλασική έξαψη, κνησμό, εξανθήματα και στη συνέχεια μπορεί να έχει μια παρόμοια βουλωμένη μύτη, μετά τη ρινική στάγδην, οι άνθρωποι τείνουν να καθαρίζουν πολύ το λαιμό τους, αυτό το είδος κάθαρσης, λόγω της στάσης μετά τη ρινική από το κόλποι. Αλλά πολλοί άνθρωποι, και αυτό είναι που μπερδεύει όταν οι άνθρωποι μιλούν στους αλλεργιολόγους τους είναι ανοσολόγοι, επειδή διδάσκονταν στην ιατρική σχολή ότι τα προβλήματα των ιστών των κυττάρων εμφανίζονταν πάντα με αυτό το εξάψεις, τον κνησμό και αν δεν έχετε αυτά, δεν μπορείτε να έχετε σύνδρομο ενεργοποίησης ιστιοκυττάρων. Αλλά τώρα ξέρουμε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια, αλλά πολλές από αυτές είναι νεότερες πληροφορίες, οπότε οι άνθρωποι που πήγαν στην ιατρική σχολή & καλά, ακόμη και ακόμα δεν το διδάσκουν ακόμη στην ιατρική σχολή, οπότε μπορεί να μην γνωρίζουν αυτές τις πληροφορίες .

Αλλά έχω ανθρώπους που έχουν … εμφανίζονται περισσότερο με, όπως εγκεφαλική ομίχλη. Εμφανίζονται με πονοκεφάλους ή ημικρανίες, έχουν άγχος και, στη συνέχεια, μπορεί να έχουν προβλήματα όπως έχουν μυϊκό πόνο και οστά ή ακόμη και έχουν αναπαραγωγικά προβλήματα όπως ενδομητρίωση ή επώδυνες περιόδους. Μπορούν να έχουν προβλήματα με τους πνεύμονες, όπως άσθμα, συριγμό ή βήχα. Και μπορείτε να πάρετε καρδιακά συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών της καρδιάς ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, αν και μερικοί άνθρωποι, υψηλή αρτηριακή πίεση. Έτσι μπορείτε να δείτε γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, διότι κανείς, σχεδόν κανείς δεν έχει όλα αυτά τα συμπτώματα. Και έχω μια έρευνα για τα συμπτώματα που μπορούν να δουν οι χρήστες στον ιστότοπό μας εάν αναρωτιούνται, “ Αναρωτιέμαι αν είναι αυτό που αντιμετωπίζω. ” Τότε μπορούν να το ρίξουν μια ματιά. Επειδή ψάχνουμε και πάλι, αντιμετωπίζετε προβλήματα σε δύο ή περισσότερες περιοχές του σώματός σας που δεν μπορούν να εξηγηθούν από κάτι άλλο;

Katie: Το κατάλαβα. Γενικά, αυτό είναι κάτι που διαγιγνώσκεται με βάση τα συμπτώματα. Όπως, λοιπόν, πώς ένα άτομο θα ξέρει αν έχει αυτές τις προϋποθέσεις;

Δρ O'Hara: Λοιπόν, έχουμε τα επίσημα διαγνωστικά κριτήρια, τα οποία έχουν κάποια προβλήματα και τα επίσημα διαγνωστικά κριτήρια κυκλοφόρησαν μόνο το 2016. Επομένως, εξακολουθεί να θεωρείται αρκετά νέο. Και σε αυτά τα επίσημα διαγνωστικά κριτήρια, κάποιος πρέπει να έχει τα συμπτώματα σε δύο ή περισσότερα συστήματα και, στη συνέχεια, πρέπει να ανταποκριθεί σε φάρμακα μαστοκυττάρων ή σε αντι-ισταμίνη. Πρόβλημα είναι ότι πολλά από αυτά τα φάρμακα έχουν πληρωτικά και συντηρητικά σε αυτά που κάνουν τους ανθρώπους χειρότερα, που προκαλούν ενεργοποίηση των μαστοκυττάρων. Άρα κάποιος μπορεί να μην αποκρίνεται επειδή αντιδρά στο διοξείδιο του τιτανίου ή στις βαφές ή κάτι τέτοιο. Και τότε το τρίτο μέρος των κριτηρίων είναι ότι πρέπει να έχουν αύξηση του δείκτη αίματος ή ούρων για έναν από τους μεσολαβητές των ιστιοκυττάρων. Έτσι θα μπορούσε να είναι τρυπτάση, αν και αυτό είναι πολύ σπάνιο, αλλά πολλοί αλλεργιολόγοι και ανοσολόγοι, αυτό είναι όλο το τεστ.

Είναι πολύ σπάνιο να αυξηθεί το σύνδρομο ενεργοποίησης των μαστοκυττάρων, που θα αυξηθεί σε μια σπάνια, σπάνια κατάσταση που ονομάζεται μαστοκυττάρωση. Αλλά θα μπορούσε να είναι τρυπτάση, θα μπορούσε να είναι ισταμίνη, θα μπορούσε να είναι προσταγλανδίνες, θα μπορούσε να είναι μία από τις κυτοκίνες. Το πρόβλημα με αυτό το μέρος είναι ότι αυτοί οι διαμεσολαβητές είναι συνήθως πάνω-κάτω στο αίμα μας ή στα ούρα μας σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Και καθώς μιλάω με τους συναδέλφους μου για αυτό, διαπιστώνουμε ότι η εξέταση αίματος ή η εξέταση ούρων ανέρχεται μόνο στο 10% των περιπτώσεων, έτσι σημαίνει ότι λείπει το 90% των ανθρώπων που ασχολούνται με την ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων σύνδρομο. Συνεπώς, εξακολουθεί να είναι δύσκολο εάν κάποιος πρέπει να λάβει έναν διαγνωστικό κωδικό για την ασφαλιστική κάλυψη. Όσοι από εμάς εργαζόμαστε εκτός του ασφαλιστικού χώρου, στους οποίους δεν συνεργάζομαι καθόλου με την ασφάλιση, κοιτάζω περισσότερο τι προκαλεί αυτό; Τι διατηρεί αυτό το άτομο αντιδραστικό; Τι κάνουμε για να τακτοποιήσουμε αυτά τα ιστιοκύτταρα; Και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις ρίζες; Αν αυτό έχει νόημα, νομίζω ότι τα διαγνωστικά μας κριτήρια χρειάζονται ακόμη πολύ περισσότερη δουλειά.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Και ξέρω ότι μοιάζει με πολλούς ανθρώπους σαν εσένα, όπως εξειδικευμένοι επαγγελματίες που πραγματικά βυθίζονται σε αυτές τις καταστάσεις που αντιμετωπίζουν αυτήν την απογοήτευση με τα τρέχοντα διαγνωστικά μοντέλα. Αλλά είναι υπέροχο που έχουμε άτομα σαν εσένα και εργαλεία σαν αυτό διαθέσιμα τώρα για να μπορέσουμε να αρχίσουμε τη διάγνωση και να αποκτήσουμε πιο ολοκληρωμένη. Και καθώς αναφέρετε όλα αυτά τα πράγματα που μπορούν να συνδεθούν με δυσανεξία στην ισταμίνη και με προβλήματα ιστών στα κύτταρα, με κάνει να αναρωτιέμαι αν υπάρχει αλληλεπικάλυψη και σύνδεση με άλλες αυτοάνοσες καταστάσεις, συγκεκριμένα, ή είναι κάτι που αυτοί συχνά τρέχουν μαζί ή υπάρχει πραγματικός άμεσος συσχετισμός εκεί;

Δρ O'Hara: Όχι. Είσαι εδώ. Έτσι έχουμε … και προσπαθώ να διατηρήσω αυτό το είδος υψηλού επιπέδου. Έχουμε αυτούς τους κλάδους του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Υπάρχει λοιπόν ένας κλάδος που ονομάζεται σύστημα TH1 και σκοτώνει παθογόνα. Αυτό είναι για να σκοτώσει τα βακτήρια. Σκοτώνει ιούς. Τότε έχετε αυτό το σύστημα TH2 και αυτό είναι το τμήμα των ιστιοκυττάρων & μεγάλο μέρος αυτού του συστήματος TH2. Και αυτό είναι μέρος μιας χρόνιας απόκρισης στη φλεγμονή. Όταν έχουμε υποκείμενες τοξίνες ή παθογόνα, μακροπρόθεσμα, τι συμβαίνει, ειδικά μούχλα ή οποιοδήποτε είδος μακροπρόθεσμων τοξινών, τότε η πλευρά TH2 ανεβαίνει και λειτουργεί σαν τραμπάλα. Έτσι το TH2 ανεβαίνει, το TH1 κατεβαίνει. Επομένως, δεν μπορούμε να σκοτώσουμε παθογόνα, έχουμε αυτήν τη χρόνια φλεγμονή. Στη συνέχεια, όταν έχουμε αυτό το μοτίβο, αυτή η αυξημένη απόκριση TH2 ενεργοποιεί αυτό που ονομάζεται TH17 και αυτή είναι η αυτοάνοση απόκριση.

Και έτσι εάν οι άνθρωποι έχουν το σωστό υπόβαθρο & όχι όλοι οι άνθρωποι με ενεργοποίηση ιστιοκυττάρων έχουν αυτοανοσία, αλλά είναι πολύ, πολύ συνηθισμένοι. Και στη συνέχεια, μόλις ξεκινήσει η ενεργοποίηση του ιστού, εάν δεν έχουμε τον έλεγχο, τότε μπορούμε να αρχίσουμε να αιμορραγούμε στην αυτοανοσία και να ενεργοποιήσουμε την αυτοανοσία. Και πάλι, αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα ιστιοκύτταρα είναι εκεί. Τους σκέφτομαι σαν έναν από τους σημαντικότερους αγωγούς του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι, εκεί εκεί οδηγούν και στέλνουν σήματα και μετά λαμβάνουν σήματα πίσω και ενορχηστρώνουν αυτήν την απόκριση. Και μετά, όταν αυτοί δεν ρυθμίζονται, μπορούν να ενορχηστρώσουν αυτήν την αυτοάνοση απόκριση. Επομένως, συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με την αυτοανοσία του θυρεοειδούς όπως το Hashimoto, με τις διαταραχές του ευερέθιστου εντέρου, όπως η Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Η περισσότερη αυτοανοσία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, τα περισσότερα πράγματα που μπορείτε να σκεφτείτε έχουν συνδεθεί στην έρευνα με την ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων, ακόμη και ορισμένους καρκίνους. Εάν η ενεργοποίηση του ιστού διαρκεί αρκετά και το άτομο έχει το σωστό γενετικό υπόβαθρο, η ενεργοποίηση των ιστών, όταν είναι πραγματικά εκτός ελέγχου, συνδέεται με ορισμένους καρκίνους. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο νομίζω ότι είναι τόσο κρίσιμος, λόγω του πόσο κοινό έχει γίνει αυτό που πρέπει να το καλέσουμε. Πρέπει να το σκεφτόμαστε και να το σκεφτόμαστε, ειδικά για άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Και ναι, ειδικά με τη σύνδεση χρόνιας φλεγμονής. Εντάξει. Αυτό με κάνει να θέλω να μπω στο πώς μπορούν οι άνθρωποι να γίνουν καλύτεροι; Επειδή έχετε εξηγήσει πώς αυτό είναι πιθανώς πολύ πιο διαδεδομένο από ό, τι συνειδητοποιούν οι άνθρωποι. Και πολλοί άνθρωποι που ακούνε μπορεί ακόμη και να ακούγονται πραγματικά με κάποια από τα πράγματα για τα οποία έχετε μιλήσει και να αναρωτιούνται αν είναι κάτι που έχουν. Πώς ξεκινάτε αυτήν τη διαδικασία όταν κάποιος έρχεται σε εσάς ή παρουσιάζει αυτές τις προϋποθέσεις;

Δρ O'Hara: Ναι, το πρώτο πράγμα που κάνω είναι μια ανάλυση ριζικής αιτίας. Γι 'αυτό κάνω μια πολύ προσεκτική πρόσληψη, τρελαίνω μερικούς ανθρώπους, αλλά τη στιγμή που με βρίσκουν, έχουν ήδη δοκιμάσει πολλά πράγματα, έχουν δει πολλούς ανθρώπους. Γι 'αυτό το κάνω πολύ προσεκτική πρόσληψη και μετά οργανώνομαι, ποια είναι αυτά τα κομμάτια ρίζας; Ποιοι είναι αυτοί οι ριζικοί παράγοντες που αντιμετωπίζει κάποιος; Και τις περισσότερες φορές, περίπου το 95% του χρόνου, παρακολουθούμε και εξετάζουμε το καλούπι γιατί είναι τόσο συνηθισμένο. Ψάχνουμε λοιπόν τοξίνες μούχλας, θα κάνουμε κάποιες δοκιμές εκεί. Και μετά ζητώ από τους ανθρώπους να κάνουν δίαιτα χαμηλής ισταμίνης, χαμηλής λεκτίνης για έξι εβδομάδες για να δουν αν αυτό αρχίζει να βελτιώνει οτιδήποτε και … μπορείτε να ακούσετε … Επομένως, έχω ενεργοποίηση ιστού. Μπορείτε να με ακούσετε να γίνομαι λίγο βατραχοπόδαρος στο λαιμό μου. Αυτός είναι ο καθαρισμός λαιμού για τον οποίο μιλούσα.

Κάνουμε λοιπόν αυτήν τη δίαιτα χαμηλής ισταμίνης, χαμηλής λεκτίνης για έξι εβδομάδες έως οκτώ εβδομάδες, για να δούμε αν αυτό κάνει τη διαφορά. Και ζητώ από τους χρήστες να ακολουθήσουν τη λίστα που έχω στον ιστότοπό μου, επειδή υπάρχουν πολλές παραπληροφόρηση σχετικά με την ισταμίνη. Λοιπόν, έχουμε μια πραγματικά σαφή λίστα με τρόφιμα που έχουν δοκιμαστεί και λειτουργούν από αυτό. Και μετά καθώς μερικές από τις δοκιμές επιστρέφουν, όπως ολόκληρες τοξίνες μούχλας, τότε θα αρχίσουμε να κοιτάμε, εντάξει, πού πηγαίνουμε με αυτό; Πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις τοξίνες μούχλας; Ή ίσως δεν είναι ζήτημα. Και μετά ψάχνουμε για το επόμενο πράγμα μας. Υπάρχει μια χρόνια υποκείμενη νόσος του Lyme; Και τότε θα τους παραπέμψαμε σε έναν ειδικό για αυτό. Ή υπάρχει κάτι σημαντικό που συμβαίνει με το έντερο; Έτσι, οι μεγάλες περιοχές που εξετάζω είναι οι τροφικές αιτίες, οι λοιμώξεις και οι τοξίνες. Κοιτάζω γενετικούς παράγοντες. Έτσι, έχω έναν αριθμό ανθρώπων που έχουν πολλές γενετικές παραλλαγές στα γονίδια που σχετίζονται με τα ιστιοκύτταρα και την ισταμίνη, οπότε μπορεί να χρειάζονται κάποια υποστήριξη εκεί. Εξετάζουμε τα θρεπτικά τους συστατικά και εξετάζουμε τις ορμόνες τους.

Ένα από τα πράγματα που πραγματικά τονίζω για τους ανθρώπους είναι ότι εξετάζουμε επίσης το άγχος, επειδή τα ιστιοκύτταρα είναι πολύ, πολύ καλούμενα με το νευρικό σύστημα. Και το νευρικό σύστημα επικοινωνεί με τα ιστιοκύτταρα. Τα μαστοκύτταρα απελευθερώνουν μεσολαβητές στο νευρικό σύστημα. Έτσι μπορούμε απλά να έχουμε στρεσογόνες σκέψεις ή να αρχίσουμε να στρέφουμε σε κάτι και τα ιστιοκύτταρά μας θα αρχίσουν να αποκρίνονται με φλεγμονή. Και αυτό είναι τεράστιο, τεράστιο, τεράστιο. Γι 'αυτό έχω ξεκινήσει όλοι να ηρεμήσουν το νευρικό τους σύστημα και να ηρεμήσουν αυτήν τη σύνδεση του νευρικού συστήματος των μαστοκυττάρων ενώ εργαζόμαστε για τα άλλα κομμάτια. Αυτό είναι τεράστιο για άτομα με ευαισθησίες. Και έχω εργαστεί πολύ για να προσπαθήσω να το μεταφέρω στους ανθρώπους, γιατί είναι εύκολο να το σκεφτείς, “ Ω, δεν είμαι άγχος. ” Ή, “ Ω, δεν μπορεί να είναι τόσο μεγάλη συμφωνία. Θα πρέπει απλώς να είναι τα σωστά συμπληρώματα. ” Αλλά οποιοσδήποτε με ενεργοποίηση ιστιοκυττάρων έχει μια μη ρυθμιζόμενη απόκριση του νευρικού συστήματος λόγω του τρόπου με τον οποίο υφαίνεται. Γνωρίζω ότι είναι πολλά κομμάτια. Εάν το βάζω πραγματικά στα πρώτα βήματα δράσης, δουλεύει στο ηρεμιστικό του νευρικού συστήματος, φέρνει μερικά πολύ ήπια συμπληρώματα στήριξης μαστοκυττάρων και στη συνέχεια θα αρχίσουμε να δουλεύουμε για το ποιες είναι αυτές οι ρίζες.

Katie: Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον. Και θέλω να ακουμπήσω κάτι που μόλις αναφέρατε επειδή είπατε ότι όπως αυτές οι αγχωτικές σκέψεις μπορούν πραγματικά να δημιουργήσουν μια φυσική έκφραση στο σώμα. Και αυτό είναι κάτι που έχω δει πάρα πολύ στη ζωή μου. Δεν νομίζω ότι έχω προβλήματα ιστιοκυττάρων, αλλά έχω δει πάρα πολύ αυτή τη διανοητική και συναισθηματική σύνδεση και πώς αυτό εκδηλώνεται φυσικά στο σώμα. Και αυτό ήταν στην πραγματικότητα το μεγαλύτερο κλειδί που έμεινε για μένα στο δικό μου ταξίδι υγείας ήταν η αντιμετώπιση εκείνων των παραγόντων που αγνόησα για τόσο καιρό. Και έχω διαβάσει βιβλία όπως το “ Το σώμα διατηρεί το σκορ ” και πιο πρόσφατα, ακόμη και σαν “ Το Ολογραφικό Σύμπαν ” που πραγματικά πηγαίνουν στον δραματικό τρόπο που, όπως η ψυχική μας κατάσταση στο μυαλό μας έχει μια πολύ δραματική φυσική έκφραση στο σώμα μας. Και πιστεύω ότι οι άνθρωποι συχνά εκπτώσεις στο πόσο σημαντικός είναι αυτός ο παράγοντας. Μου αρέσει που το αναφέρατε και εξηγήσατε, κάποιες από αυτές τις επιστήμες αυτού που πιστεύουμε, και πώς πιστεύουμε, και η αντίληψή μας επηρεάζει πραγματικά το σώμα μας.

Δρ O'Hara: είναι πραγματικά τεράστιο. Και ήμουν κάποιος που δεν το πήρε αρκετά σοβαρά σε ένα σημείο της ζωής μου. Και μετά το πήρα πολύ σοβαρά και ασκούσα μερικές ώρες την ημέρα, κάνοντας διαφορετικές πρακτικές γιόγκα και διαλογισμούς, αλλά δεν ήταν οι σωστές πρακτικές για να ηρεμήσω πραγματικά το νευρικό σύστημα με έναν τρόπο που χρειάζεστε με τέτοιου είδους καταστάσεις. Γι 'αυτό διδάσκω στους πελάτες μου ότι υπάρχουν τρία μέρη του νευρικού συστήματος που πρέπει να εργαστούμε. Υπάρχει αυτό που ονομάζεται παρασυμπαθητικό και αυτό είναι η απόκριση ανάπαυσης και θεραπείας μας. είναι το αντίθετο του αγώνα ή της πτήσης. Θέλουμε λοιπόν να βγούμε από τον αγώνα ή να πετάξουμε σε αυτό το υπόλοιπο να θεραπεύσει. είναι κάτι τέτοιο όταν αισθάνεστε όταν πηγαίνετε στο αγαπημένο σας μέρος στη φύση, όπως το αγαπημένο μου μέρος είναι η παραλία και τη λατρεύω όταν ανυπομονώ να βγω εκεί για τόσο πολύ καιρό και βγάζω τα παπούτσια μου, βγαίνω έξω στην άμμο και το νερό αρχίζει να πέφτει στα πόδια μου, και όλα πέφτουν.

Έτσι, πολλοί άνθρωποι μπορούν να σχετίζονται με αυτό, είτε είναι η παραλία, είτε το δάσος, είτε τα βουνά, αυτό αλλάζει σε μια παρασυμπαθητική κατάσταση. Πρέπει να είμαστε σε θέση να αλλάζουμε εκεί καθημερινά. Και οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό χωρίς πολλή βοήθεια. Έχουμε λοιπόν αυτό το παρασυμπαθητικό. Έχουμε το σωματικό σύστημα, και αυτός είναι ο φόβος και η συγκίνηση του νευρικού συστήματος. Είναι μια περιοχή στον εγκέφαλο που ονομάζεται αμυγδαλή και αυτό το άκρο του συστήματος αναπτύχθηκε για να ανταποκρίνεται σε απειλές στο περιβάλλον. Μπορεί να μυρίζετε, να γνωρίζετε, να καπνίζετε ή να μυρίζετε ένα άγριο ζώο. Και συμβαίνει πολύ κάτω από τη συνειδητότητά μας, αλλά πολλοί από εμάς το έχουν προκαλέσει από πράγματα όπως είτε παιδικά τραύματα, είτε μεγάλα αγχωτικά γεγονότα στην παιδική ηλικία, ή βλέπω πολλούς ανθρώπους με ιατρικό τραύμα όπου έχουν πάει σε επαγγελματίες και είπαν για να κάνουν πράγματα και τους έκανε τρομερά άρρωστους.

Είχα αυτήν την εμπειρία με ανθρώπους που μου λένε αμέσως, 'Δεν πιστεύω. Δεν πιστεύω ότι είστε άρρωστοι. Δεν πιστεύω ότι θα μπορούσατε πραγματικά να είστε τόσο άρρωστοι και νομίζω ότι το πλαστογραφείτε αυτό. ” Και αυτό είναι πολύ τραυματικό να το ακούς όταν δουλεύεις τόσο σκληρά. Έτσι, πολλοί άνθρωποι έχουν αυτές τις εμπειρίες. Και τότε τόσοι πολλοί άνθρωποι είχαν ενεργοποιήσει το σωματικό τους σύστημα στη Δυτική Ακτή με όλες τις πυρκαγιές ή τους ανθρώπους που έχω δει στην Αυστραλία όπου είχαν όλες τις πυρκαγιές και απλώς μυρίζονταν εκείνο τον καπνό όλη την ώρα. Λοιπόν, αυτό είναι το σωματικό σύστημα. Και έπειτα έχουμε το κολπικό νεύρο, το οποίο είναι και ένα μεγάλο μέρος της θεραπευτικής απόκρισης, και αυτό είναι ένα τόσο ενδιαφέρον νεύρο επειδή συνδέει τον εγκέφαλο με την καρδιά και το έντερο. Συνεπώς, συνδέεται σε τρεις τομείς της νοημοσύνης, αν το σκεφτούμε αυτό, και οι άνθρωποι λένε, “ Λοιπόν, τι νιώθεις στο έντερο; ” Ή, & lsquo; Τι σας λέει η καρδιά σας; ”

Και αυτό το κολπικό νεύρο βγαίνει μεταξύ της βάσης του κρανίου και των πρώτων σπονδύλων. Ελέγχει πράγματα όπως η πέψη μας. εμπλέκεται στον ύπνο. εμπλέκεται πολύ στις ευαισθησίες. Αυτό πρέπει επίσης να πηγαίνει σωστά. Και εκεί είναι που έχω πραγματικά μια τεράστια διαφορά για τον εαυτό μου και έχω δει σημαντικές διαφορές με τους πελάτες μου, επειδή αν αντιμετωπίζουμε αυτές τις τρεις, αντιμετωπίζουμε αυτές τις γωνίες, τότε οι ευαισθησίες των ανθρώπων αρχίζουν να ηρεμούν, μερικές φορές σε μόλις έξι εβδομάδες. Εάν είναι πραγματικά, πολύ κακό, οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν μερικούς μήνες. Παίρνω πολλούς ανθρώπους που είναι πολύ ευαίσθητοι που δεν μπορούν να πάρουν συμπληρώματα, ή πολύ λίγα, και αγωνίζονται απλώς να πάρουν τα πράγματα που χρειάζονται για να επουλωθούν.

Καθώς ηρεμούμε αυτό το νευρικό σύστημα, το νευρικό σύστημα λέει στα ιστιοκύτταρα, «Έι, είναι εντάξει. Μπορείτε να ηρεμήσετε. είναι εντάξει. Δεν κινδυνεύουμε. Δεν απειλούμε. ” Και έτσι σκεφτόμαστε έτσι, ξέρετε, στις σκέψεις μου, στο μυαλό μου, “ Δεν αισθάνομαι ότι απειλείται καθημερινά, ” αλλά περισσότερο για αυτό που νιώθουμε στο σώμα μας. Λοιπόν, είναι πολύ κάτω από τις συνειδητές σκέψεις, περισσότερο υποσυνείδητο, και όχι κάτι στο οποίο μπορούμε πραγματικά να έχουμε πρόσβαση με τις σκέψεις μας. Επομένως, μερικές φορές πρέπει να κάνουμε πράγματα που είναι διαφορετικά από τις επιβεβαιώσεις για να τα ηρεμήσουμε όλα αυτά.

Katie: Το κατάλαβα. Οτι έχει νόημα. Εντάξει. Και μου αρέσει που έχετε αναζωογονήσει το κολπικό νεύρο. Υπάρχουν τρόποι, συγκεκριμένοι τρόποι για να το υποστηρίξετε ή πρακτικές συμβουλές που δίνετε στους ανθρώπους για να βοηθήσουν το νεύρο του κόλπου;

Δρ O'Hara: Ναι. Υπάρχουν υπέροχοι τρόποι. Υπάρχουν μερικά συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο πρόσωπο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να ηρεμήσουμε το κολπικό νεύρο και υπάρχουν μερικές εξαιρετικές πραγματικά απαλές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε για να απελευθερώσουμε τους μυς γύρω από αυτό. Και είναι δύσκολο να το εξηγήσω στον ήχο, αλλά θα κάνω ένα μάθημα εδώ σύντομα, όπου θα έχω μια τάξη όπου θα κάνουμε όλα αυτά. Ένα από τα πράγματα που οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να αφαιρέσουν είναι εάν είχατε τραυματισμό στο κεφάλι ή εάν είχατε σε αυτοκινητιστικό ατύχημα, είχατε μαστίγιο και έχετε οποιουσδήποτε περιορισμούς στο εύρος κίνησής σας το λαιμό σας, ώστε να μην μπορείτε να το γυρίσετε μέχρι αριστερά και δεξιά ή να σφίξει και να πονάει ή να κάνετε αυτί στον ώμο εάν κολλήσετε. Έτσι, αν είστε, γνωρίζετε, ηλικίας κάτω των 50 ετών, τα αυτιά σας θα πρέπει να πλησιάσουν τον ώμο σας.

Και πολλοί άνθρωποι μπορούν να πάνε μόνο μερικές ίντσες. Έτσι, είναι καλή στιγμή για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει check out από έναν ειδικό χειροπράκτη ανώτερου τραχήλου της μήτρας, όχι από έναν κανονικό χειροπράκτη, αλλά από κάποιον που ασχολείται μόνο με τον άνω λαιμό και κάποιον που είναι πολύ απαλό να το κάνει αυτό γιατί όταν είχαμε πράγματα όπως ένα μαστίγιο ή ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, ένας τραυματισμός στο κεφάλι, αυτοί οι σπόνδυλοι στο λαιμό μπορούν να ξεφύγουν από την ευθυγράμμιση και να ασκήσουν πίεση στο κολπικό νεύρο και στα άλλα νεύρα που βγαίνουν εκεί που αποτελούν μέρος της θεραπευτικής απόκρισης. Έτσι, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν προβλήματα κινητικότητας με το έντερο τους και είτε είναι πολύ γρήγοροι και πηγαίνουν στο μπάνιο πολύ συχνά, έχουν διάρροια, ή είναι πολύ αργό και έχουν δυσκοιλιότητα μετά έχεις τέτοιο τραυματισμό. Λοιπόν, αυτό είναι κάτι που πρέπει να σκεφτούν οι άνθρωποι εάν το έχουν βιώσει, βεβαιωθείτε ότι το έχουν ελέγξει. Το Cranial-sacral είναι πραγματικά, πολύ καλό επίσης εάν μπορείτε να βρείτε έναν καλό επαγγελματία.

Katie: Τέτοιες εξαιρετικές συμβουλές, που είναι τόσο σημαντικές. Σας ευχαριστούμε που τα αναφέρατε. Υπάρχουν άλλοι παράγοντες όπως η γενετική που μπορούν να κάνουν κάποιον πιο ευαίσθητο ή θα πρέπει να γνωρίζουν περισσότερο τις δυνατότητες αυτών των ζητημάτων;

Δρ O'Hara: Ναι, σίγουρα. Και μερικά από αυτά δεν συζητούνται πολύ. Αυτό είναι ένα από τα υποείδη μου είναι η γενετική ανάλυση. Και ένα από τα πράγματα που βλέπω αρκετά είναι οι τύποι κυτοκινών που ονομάζονται ιντερλευκίνες. Και έχουμε γονίδια για αυτά. Έτσι συντομεύονται IL. Και το IL6 είναι ένα. Μπορούμε σίγουρα να δούμε τη γενετική των IL4 και IL13. Έτσι, αυτά μπορούν να προκαλέσουν αυξήσεις στην ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων που μπορεί να είναι σημαντικές για τους ανθρώπους, αλλά μπορούμε να τους ηρεμήσουμε. Ένα άλλο μεγάλο είναι SIRT2, έτσι S-I-R-T 2, SIRT2. ονομάζεται sirtuin. Είναι ένα σημαντικό μόριο σηματοδότησης για φλεγμονή. Και αυτό μπορεί να υποστηριχθεί με ρεσβερατρόλη, η οποία είναι πολύ δροσερή, αν οι άνθρωποι το ανέχονται.

Έπειτα έχουμε και τα γονίδια που σχετίζονται με την ισταμίνη, οπότε κοιτάζω το γονίδιο DAO για διαμινοξειδάση για να καθαρίσω την ισταμίνη στο έντερο, να κοιτάξω το HNMT που καθαρίζει την ισταμίνη πιο συστηματικά στο σώμα και αυτό εξαρτάται από τη διαδικασία μεθυλίωσης αυτό έχει προσελκύσει περισσότερη προσοχή τον τελευταίο καιρό. Αλλά το κλειδί εδώ είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να χειριστούν υποστηρίγματα μεθυλίωσης όπως το μεθυλοφολικό ή το μεθύλιο Β12 νωρίς, και υψηλά επίπεδα αυτών μπορούν να προκαλέσουν ενεργοποίηση ιστιοκυττάρων. Εδώ λοιπόν, όταν οι άνθρωποι ασχολούνται με την ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων, πρέπει να έρθουμε από διαφορετική οπτική γωνία από αυτήν που έχουμε συνηθίσει να κάνουμε. Το υψηλό μεθυλοφολικό και το υψηλό μεθύλιο Β12 πυροδοτούν μια άλλη οδό που θα αυξήσει τη φλεγμονή των μαστοκυττάρων. Πρέπει λοιπόν να φέρουμε αυτά τα πράγματα τη σωστή στιγμή. Ο συγχρονισμός είναι πολύ, πολύ σημαντικός με τη σειρά που κάνουμε τα πράγματα.

Katie: Το κατάλαβα.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει ο Four Sigmatic. Πιθανότατα με έχετε ακούσει να μιλάω γι 'αυτά στο παρελθόν. Λατρεύω αυτήν την εταιρεία που είναι γνωστή για τα υπέροχα superfood, ελιξίρια μανιταριών και ειδικά για καφέδες μανιταριών. Ξεκινάω τη μέρα μου με τον αλεσμένο καφέ μανιταριού τους με το Lion's rsquo's Mane εδώ και πολύ καιρό. Και μου αρέσει πόσο με βοηθά να επικεντρωθώ και να παραμείνω δημιουργικός και παραγωγικός όλη μέρα. Ο καφές μανιταριών είναι κάτι παραπάνω από απλός καφές. Η προσθήκη αυτού του απίστευτου μανιταριού, του Lion & rsquo's Mane, υποστηρίζει την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα με έναν πραγματικά μοναδικό τρόπο. Αυτός ο καφές περιλαμβάνει επίσης την Chaga, για την οποία έχω μιλήσει προηγουμένως σε αυτό το podcast. Είναι γνωστό ως ο βασιλιάς των μανιταριών. Και το λατρεύω ως λειτουργικό μανιτάρι επειδή υποστηρίζει την υγεία ολόκληρου του σώματος και οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες του δίνουν μια ειδική ικανότητα να βοηθά στην υποστήριξη της κανονικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Μια ερώτηση που έχω πολλά όταν πρόκειται για αυτό, έχει αυτόν τον καφέ γεύση σαν μανιτάρια; Και μπορώ να εγγυηθώ και θέλω να βεβαιωθώ ότι το εξηγώ, έχει γεύση όπως ο κανονικός καφές, καθόλου σαν μανιτάρια. Αλλά έχετε τα οφέλη από αυτά τα απίστευτα μανιτάρια που, όπως είπα, βελτιώνουν όλη μου την ημέρα. Ο καφές μανιταριών είναι επίσης απαλός και εύκολος στο έντερο. Έτσι, βρίσκω ότι είμαι πολύ λιγότερο τρελός από ό, τι όταν πίνω άλλους τύπους καφέ και δεν υπάρχει καμία συντριβή στο τέλος. Ο λόγος που μου αρέσει πολύ το Four Sigmatic, όλα τα προϊόντα τους είναι οργανικά, vegan και χωρίς γλουτένη και δοκιμάζουν κάθε παρτίδα σε εργαστήριο τρίτου μέρους για να βεβαιωθούν ότι δεν έχουν βαρέα μέταλλα ή αλλεργιογόνα, άσχημα βακτήρια, μαγιά, μούχλα, μυκοτοξίνες, φυτοφάρμακα κ.λπ. Έτσι, παίρνετε όχι μόνο πολύ υψηλής ποιότητας καφέ, αλλά και αυτή την επιπλέον ώθηση από αυτά τα εξαιρετικά ευεργετικά μανιτάρια. Και προσωπικά γνωρίζω τον ιδρυτή του Four Sigmatic και τα πρότυπα που αφορούν αυτά τα προϊόντα. Βρίσκονται πίσω από τα πάντα με 100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων. Δημιούργησα μια αποκλειστική προσφορά μόνο για τους ακροατές podcast για να λάβουν έκπτωση 10% σε οποιαδήποτε παραγγελία Four Sigmatic. Είναι η τέλεια στιγμή για να δοκιμάσετε όλα τα μείγματα με τις καλύτερες πωλήσεις. Όπως είπα, μου αρέσει ο μανιτάριος καφές τους με τον Lion's rsquo's Mane, επίσης έναν πολύ μεγάλο θαυμαστή του Reishi Elixir και του Reishi Cacao για τη νύχτα για να με βοηθήσει να παρασυρθώ σε έναν πολύ βαθύ ξεκούραστο ύπνο. Και έχουν και άλλα ελιξίρια ενός και μικτού μανιταριού που συχνά ενσωματώνομαι κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή δεν έχουν καφεΐνη αλλά δίνουν ώθηση στα αντιοξειδωτικά και άλλες ευεργετικές ενώσεις. Για να τα ελέγξετε όλα, μεταβείτε στη διεύθυνση foursigmatic.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό Wellnessmama στο ταμείο για να εξοικονομήσετε 10%.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρνει η Joovv Red Light Therapy για την οποία έχω μιλήσει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, και αυτό είναι τακτικό μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας. Ήθελα να φροντίσω να μιλήσω λίγο περισσότερο γι 'αυτούς σήμερα. Με έχετε ακούσει να μιλάω για θεραπεία ερυθρού φωτός γιατί είναι μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας. Αισθάνομαι ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο υγείας. Και είναι κάτι που έχω προτεραιότητα συνέχεια. ήταν υπέροχο για το δέρμα και το θυρεοειδή μου, καθώς και για τα επίπεδα ενέργειας. Και έχω γράψει στο blog μου αρκετά για τα πολλά οφέλη για την υγεία από τη θεραπεία με κόκκινο φως. Βρήκα όλο και περισσότερο στην έρευνα ότι το φως είναι τόσο σημαντικό μέρος της υγείας. Σκεφτόμαστε τη διατροφή και τον ύπνο και πολλές άλλες πτυχές της υγείας, αλλά συχνά ξεχνάμε πόσο δραστικά είναι το φως για την υγεία μας. Και η θεραπεία με κόκκινο φως είναι ένας από τους σημαντικούς τύπους φωτός που συχνά δεν παίρνουμε αρκετά. Πολλοί από εμάς εκτίθενται σε κάθε είδους τεχνητά μπλε φώτα στα σπίτια μας, αλλά δεν έχουμε αρκετά φάσματα όπως το κόκκινο φως και όπως όλα τα φάσματα που προέρχονται από τον ήλιο κάθε μέρα. Και ο τρόπος με τον οποίο θεραπεύω αυτό είναι εντελώς φθηνός τρόπος να ξοδεύετε χρόνο έξω από κάθε πρωί στο φυσικό φως του ήλιου και επίσης να χρησιμοποιείτε θεραπεία με κόκκινο φως καθημερινά. Όποιος έχει κάνει θεραπεία με κόκκινο φως έχει πιθανώς ακούσει για τον Joovv επειδή είναι η κορυφαία μάρκα. Έχουν πρωτοπορήσει σε αυτήν την τεχνολογία και είναι το φως που είχα στο σπίτι μου για πολλά χρόνια. Η Joovv κυκλοφορεί τώρα την επόμενη γενιά συσκευών και έκανε αναβαθμίσεις σε ήδη απίστευτα συστήματα θεραπείας κόκκινου φωτός. Οι νέες συσκευές τους είναι πιο κομψές, έως και 25% ελαφρύτερες και με την ίδια ισχύ και ένταση που περιμένουμε από αυτές. Αλλά με τη νέα εντατική τους έκδοση, μπορείτε να σταθείτε έως και τρεις φορές πιο μακριά και να πάρετε τη συνιστώμενη δόση. Έχουν επίσης αναβαθμίσει τη ρύθμιση, ώστε να είναι πολύ γρήγορη και εύκολη στη συναρμολόγηση και να ρυθμιστεί, και μπορεί να χωρέσει σχεδόν σε οποιοδήποτε χώρο ανάλογα με το μέγεθος που χρειάζεστε. Και έχουν ένα δροσερό νέο χαρακτηριστικό όπως η λειτουργία recovery plus, η οποία χρησιμοποιεί παλλόμενη τεχνολογία για να δώσει στον εαυτό σας μια επιπλέον ώθηση για να ανακάμψει από μια σκληρή προπόνηση ή μια δύσκολη μέρα με την οικογένεια. Επίσης, ως πολυάσχολη μαμά, χρειάζομαι όλο τον ύπνο που μπορώ να πάρω. Και βρίσκω ότι η χρήση συσκευής κόκκινου φωτός τη νύχτα βοηθάει να με καταργήσει από τη μέρα. Αλλά τώρα έχουν κάτι που ονομάζεται Λειτουργία περιβάλλοντος για να ηρεμήσει το φως χαμηλότερης έντασης τη νύχτα, το οποίο ανέφερα να αποφεύγετε το μπλε φως τη νύχτα για να βοηθήσετε το σώμα σας και τους φυσικούς σας κιρκαδικούς ρυθμούς. Και η προσθήκη σε καταπραϋντικά φάσματα κόκκινου φωτός μπορεί επίσης να είναι πραγματικά, πολύ χρήσιμη. Οπότε, ρίξτε μια ματιά. Συναρπαστικά νέα, για περιορισμένο χρονικό διάστημα, ο Joovv θα σας συνδέσει με μια αποκλειστική έκπτωση στην πρώτη σας παραγγελία και μπορείτε να μάθετε όλες τις λεπτομέρειες μεταβαίνοντας στη διεύθυνση joovv.com/wellnessmama και χρησιμοποιώντας τον κωδικό μου Wellnessmama στην κατάλληλη παραγγελία σας.

Αναφέρατε λοιπόν μια δίαιτα χαμηλής ισταμίνης και ότι μπορεί να υπάρχει κάποια σύγχυση ή παραπληροφόρηση σχετικά με αυτό. Δώστε μας το είδος του γενικού χαρακτήρα της δίαιτας χαμηλής ισταμίνης και ίσως μερικές από τις κοινές παγίδες στις οποίες μπορεί να πέσουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να κάνουν αυτό το άλμα.

Δρ O'Hara: Σίγουρα. Επομένως, αποφεύγει μερικά από τα μεγάλα τρόφιμα υψηλής ισταμίνης για τα οποία δεν σκέφτονται οι άνθρωποι. Και, πάλι, υπάρχουν πολλές λίστες στο διαδίκτυο, αλλά βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αυτήν που πραγματικά έχει επικυρωθεί και βασίζεται στην έρευνα. Οπότε μοιάζει να τρώω πράγματα όπως το φρεσκομαγειρεμένο κρέας, και θα μιλήσω για τις παγίδες εκεί με μια στιγμή, φρέσκα μαγειρεμένα λαχανικά, που δεν κάνουν πολλά συσκευασμένα ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι συνήθως καλά, αλλά τα κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορούν να κάθονται στο κουτί για έξι μήνες έως ένα χρόνο. Οπότε, όποτε κάτι κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε φυσικά έχετε κάποια βακτήρια εκεί που είναι πολύ, πολύ σπάνια, εκτός εάν είναι πολύ καλά συσκευασμένο σε κενό, πολύ σπάνιο για κάτι που δεν έχει κάποια επίπεδα βακτηρίων, αυτό είναι rsquo; Είναι πιο αργό στην ανάπτυξή του, αλλά αυτά τα βακτήρια στα τρόφιμα αρχίζουν να χτίζονται και στη συνέχεια αυτά τα βακτήρια που απελευθερώνουν ισταμίνη.

Έτσι, αυτό που μπορείτε να έχετε & σκεφτείτε ένα φαγητό που τρώμε πολύ κονσέρβες, ας πάρουμε απλώς τα καρότα. Θα μπορούσατε να πάρετε κονσερβοποιημένα καρότα. Έτσι, εάν έχετε φρέσκα καρότα με τις κορυφές, αυτό είναι το πιο φρέσκο ​​που μπορείτε να πάρετε στο παντοπωλείο. Τα καρότα που κάθονται στις σακούλες που δεν έχουν τις κορυφές, μπορεί να είναι ηλικίας τεσσάρων έως έξι μηνών. Έτσι μερικές φορές οι άνθρωποι φαγούρα στην πραγματικότητα όταν τα τρώνε αν είναι πιο ευαίσθητοι. Και τότε τα κονσερβοποιημένα καρότα μπορεί να κάθονταν σε ένα κουτί για ένα χρόνο ή ενάμισι χρόνο, ώστε αυτά να είναι ακόμη υψηλότερα ισταμίνη. Αν λοιπόν σκεφτούμε να πάρουμε πραγματικά τις πιο φρέσκες επιλογές, να παγώσουμε τα απομεινάρια μας. Έτσι, εάν τα υπολείμματα κάθονται στο ψυγείο για περισσότερο από 24 ώρες, τότε τα βακτήρια θα αρχίσουν να αναπτύσσονται. Εάν κάθεται στο ψυγείο για περισσότερο από 48 ώρες, το καλούπι θα αρχίσει επίσης να αναπτύσσεται σε κάποιο επίπεδο σε αυτό το φαγητό. Έτσι, εάν κάποιος είναι πολύ, πολύ ευαίσθητος στα καλούπια, αυτό μπορεί να τα καταφέρει και. Θέλουμε λοιπόν απλώς να παγώσουμε τα εναπομείναντα απομεινάρια μας, τα οποία μόλις τα καταλάβεις, ειλικρινά, δεν είναι τόσο άσχημα. Και μετά το ξεπαγώσατε όταν είστε έτοιμοι να φάτε.

Μερικές από τις άλλες παγίδες είναι τα κρέατα. Έτσι, πολλές λίστες εκεί έξω θα πουν ότι, ξέρετε, απλώς πάρτε φρέσκο ​​κρέας ή φρέσκο ​​ψάρι, αλλά το ψάρι είναι ένα από τα υψηλότερα πράγματα ισταμίνης εάν έμεινε φρέσκο, γιατί όταν είναι φρέσκο ​​να κάθεται στον πάγκο ψαριών, δεν έχει ’ το έκανα και έτσι τα βακτήρια εξακολουθούν να κάθονται στα ψάρια στα έντερα και να χτίζουν και στη συνέχεια να μπορούν να χτιστούν στα ψάρια. Αν λοιπόν οι άνθρωποι θέλουν να φάνε ψάρια, η χαμηλότερη ισταμίνη θα είναι να πάρουμε σολομό άγριου που είχε καταψυχθεί και, στη συνέχεια, να το αγοράσει κατεψυγμένο στο κατάστημα και να το ξεπαγώσει κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό, να το μαγειρέψει αμέσως, να κολλήσει τα υπολείμματα στην κατάψυξη πριν καθίσετε και φάτε και μετά φάτε το σολομό σας. Σολομός, διότι ο σολομός πρέπει να καταψυχθεί στο σκάφος, και έτσι είναι συχνά μια πιο ασφαλής επιλογή για άτομα που είναι ευαίσθητα στην ισταμίνη ή έχουν ενεργοποίηση ιστιοκυττάρων.

Και μετά με κρέας, ξέρω ότι οι ακροατές σας γνωρίζουν πολύ καλά ότι το κρέας που τρέφεται με χόρτο θα είναι πολύ καλύτερο από το συμβατικό κρέας. Και αν μπορούμε να το πάρουμε από μια αγορά αγροτών, όπου είναι παγωμένη μετά τη σφαγή, και στη συνέχεια παραμένει παγωμένη μέχρι να είστε έτοιμοι να το ξεπαγώσετε και να το μαγειρέψετε, αυτό κάνει μια τεράστια διαφορά για τους ανθρώπους, και ειδικά για τους μεγάλους διαφορά σε σχέση με την αγορά στο παντοπωλείο. Όταν το αγοράζετε στο παντοπωλείο, εάν κάθεται στον πάγκο κρέατος ή στο τμήμα κρέατος και δεν έχει καταψυχθεί ποτέ, μπορεί να κάθεται εκεί για μια εβδομάδα, μερικές φορές έως και μία εβδομάδα και μισή αφού έφτασε εκεί, και μετά θα μπορούσε να μεταφερθεί σε κάποιο μέρος για μια εβδομάδα. Μιλάτε λοιπόν δύο εβδομάδες, δυόμισι εβδομάδες. Το βόειο κρέας είναι η άλλη μεγάλη παγίδα για τους ανθρώπους. Το βόειο κρέας είναι γενικά ηλικίας 14 έως 21 ημερών. Έτσι, η διαδικασία γήρανσης είναι ότι τα βακτήρια μαλακώνουν το κρέας σπάζοντας μερικά από αυτά, αλλά παράγουν ισταμίνη καθώς το κάνουν. Αν κάποιος μπορεί να βρει βόειο κρέας χωρίς ηλικία & μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να βρεθεί, αλλά αν μπορεί να βρει βόειο κρέας χωρίς ηλικία στην περιοχή του, αυτός είναι ένας καλός τρόπος να πάει για βόειο κρέας, διαφορετικά, μπορούμε να κάνουμε πράγματα όπως το χοιρινό, μπορούμε να κάνουμε κοτόπουλο, μπορούμε να κάνουμε γαλοπούλα. Μπορούμε να κάνουμε πάπια, πολλές επιλογές εκεί.

Katie: Αυτό ήταν εξαιρετικά περιεκτικό. Σας ευχαριστώ. Και ξέρω ότι δεν θα ισχύει για πολλούς ανθρώπους που ακούνε, αλλά ακριβώς από περιέργεια, είχα έναν φίλο εδώ και πολύ καιρό που είχε μαστοκυττάρωση. Και το αναφέρατε εν συντομία ως είδος μιας ακραίας έκδοσης, αλλά μπορείτε να εξηγήσετε τι είναι αυτό και τι είναι σε αυτό το σημείο;

Δρ O'Hara: Σίγουρα. Αυτό είναι αρκετά σπάνιο, ξέρετε, ίσως 1 στα 100.000 άτομα ή λιγότερα, τόσο πολύ, πολύ διαφορετικό από το σύνδρομο ενεργοποίησης των μαστοκυττάρων που είναι τόσο συνηθισμένο. Έτσι, το σύνδρομο ενεργοποίησης των μαστοκυττάρων είναι όπου τα μαστοκύτταρα υπερπαραγωγής, αυτοί οι μεσολαβητές ή η υπερβολική απόκριση, η μαστοκυττάρωση είναι μια γενετική κατάσταση όπου κάποιος έχει πάρα πολλά μαστοκύτταρα και υπάρχουν πάρα πολλά και μπορεί να υπάρχουν σε ορισμένους ιστούς ή όλους τους ιστούς. Θα μπορούσε να είναι πάρα πολλά στο έντερο, πάρα πολλά στο δέρμα ή θα μπορούσαν να είναι πάρα πολλά παντού. Και έτσι εάν έχετε πάρα πολλά, ακόμα κι αν δεν ανταποκρίνονται υπερβολικά, θα είναι … ξέρετε, σκεφτείτε εάν έχετε μια χορωδία 10 ατόμων που τραγουδούν πολύ δυνατά, αυτό μπορεί να είναι ένα σύνδρομο ενεργοποίησης ιστού έναντι έχετε μια χορωδία 100 ατόμων που τραγουδούν σε κανονικό τόμο, θα συνεχίσει να είναι πολύ πιο σημαντική. Και τότε κάποιος θα μπορούσε να έχει μαστοκυττάρωση και σύνδρομο ενεργοποίησης μαστοκυττάρων και τότε αυτό θα ήταν το πιο έντονο όπου έχουν πάρα πολλά ιστιοκύτταρα και είναι υπερβολικά ανταποκρινόμενα.

Katie: Το κατάλαβα. Εντάξει. Αυτό σίγουρα δεν θα είναι το κοινό που έχουν οι άνθρωποι, αλλά έχει νόημα. Υπάρχει ένα γενετικό συστατικό εκεί. Έτσι, για κάποιον που έχει αυτά τα συμπτώματα και προσπαθεί να καταλάβει πώς να τα ελέγξει, τι είναι μια τυπική, όπως, απάντηση; Όπως, μόλις αρχίσουν να κάνουν αυτές τις διατροφικές αλλαγές και να αντιμετωπίσουν μερικές από αυτές τις βασικές αιτίες, είναι σε θέση να βρουν κάποια έκδοση της ανάκαμψης τελικά;

Δρ O'Hara: Ναι. Βλέπω τεράστιες διαφορές. Έτσι, μου αρέσει να μιλάω σε παραδείγματα γιατί νομίζω ότι βοηθάει να το κάνω πραγματικά συγκεκριμένο και να μιλήσω για ένα νεαρό κορίτσι που είχα. Και θα αλλάξω το όνομά της. Θα την καλέσω Μισέλ. Και αυτό το νεαρό κορίτσι ήταν περίπου 12 όταν άρχισα να την βλέπω. Είχε κλείσιμο του λαιμού, δυσκολία στην αναπνοή, κνησμό, δεν μπορούσε να κοιμηθεί πολύ καλά, θα χρειαζόταν μια ώρα για να κοιμηθεί. Και το κλείσιμο του λαιμού συνέβαινε αφού θα φάει. Και έτρωγε χαμηλότερη ισταμίνη. Δεν είχαν δουλέψει όλες οι παγίδες, αλλά μερικές φορές ο λαιμός της έκλεινε όταν έτρωγε καρότα και φρεσκομαγειρεμένα καρότα. Δεν μπορούσε να φάει καθόλου, έτσι οι γονείς της δεν μπορούσαν να βγουν μαζί για να φάνε μαζί της. Φοβόταν να βγει με τους φίλους της γιατί δεν ήξερε πότε θα κλείσει ο λαιμός της. Είχε ένα EpiPen. Και ξεκινήσαμε πολύ αργά να δουλεύουμε σε αυτά τα κομμάτια. Έτσι, καθαρίσαμε τη διατροφή της λίγο περισσότερο, βγάλαμε τις υπόλοιπες σκανδάλες, διατηρώντας την πολύ ευρέως διατροφικά, επειδή δεν θέλω πολλούς ανθρώπους να μειώσουν τα φαγητά τους πολύ περιοριστικά. Πρέπει λοιπόν να το διατηρήσετε ευρύ και πολλά θρεπτικά συστατικά.

Και μετά δουλέψαμε στο νευρικό της σύστημα, μερικά από τα πράγματα για τα οποία έχουμε μιλήσει, μερικά πολύ συγκεκριμένα αναπνευστικά πράγματα για να κάνει. Έφερε απαλά μερικά συμπληρώματα για να βοηθήσει να ηρεμήσει τα πράγματα περισσότερο. Και τότε είχε έκθεση μούχλας, οπότε τότε ξεκινήσαμε να δουλεύουμε σε αυτό το detox. Και ήμουν τόσο ενθουσιασμένος γιατί η μητέρα της μου έστειλε email πριν από μερικές εβδομάδες. Και είχε πάει σε ένα ταξίδι με τους φίλους της και είχαν φάει στο δρόμο. Και έπειτα έπρεπε να επιλέξει τι έτρωγε προσεκτικά, αλλά πήγε να φάει με τους φίλους της και έπρεπε να είναι ένα κανονικό παιδί, κάτι που ήταν τεράστιο γι 'αυτήν. Και δεν είχε κλείσει το λαιμό σε ένα χρόνο. Λοιπόν, ήταν πολύ σημαντική αλλαγή. Κοιμάται πολύ καλά.

Και μετά βλέπω επίσης πολλούς ενήλικες, και υπάρχει μια γυναίκα που σκέφτομαι και θα την αποκαλέσω Τζέιν. Και όταν γνώρισα για πρώτη φορά τη Jane, δεν μπορούσε να φύγει από το σπίτι της. Δεν μπορούσε να οδηγήσει. Ένιωσε πολύ ομίχλη στον εγκέφαλο. Τώρα, αυτές είναι δύο πολύ έντονες περιπτώσεις. Γι 'αυτό ήθελα να δείξω πώς οι άνθρωποι που είναι πραγματικά άρρωστοι μπορούν να γίνουν καλύτεροι και τότε οι άνθρωποι που έχουν μέτρια δυσκολία μπορούν σίγουρα να γίνουν πολύ καλύτεροι. Αλλά η Τζέιν δεν μπορούσε να φύγει από το σπίτι της επειδή δεν αισθάνθηκε ασφαλής οδήγηση εξαιτίας της εγκεφαλικής ομίχλης της και δεν μπορούσε να αποπροσανατολιστεί, αλλά επίσης δεν μπορούσε να πάρει ένα Uber επειδή πάντα είχαν αυτό το άρωμα που κρέμεται από το ξέρετε καθρέφτη, οπότε έχουν εκείνα τα αποσμητικά χώρου του αυτοκινήτου, και αυτό θα την έβγαζε και θα ένιωθε ότι θα λιποθυμούσε.

Θα ξεπλυθεί πραγματικά. Και τότε θα αισθανθεί σούπερ εγκέφαλο ομίχλη για μερικές ημέρες. Έτσι ήταν βασικά νοικοκυριό. Είχε εξαιρετικά υψηλό άγχος. Είχε πολλά πεπτικά προβλήματα. Και δουλέψαμε, πάλι, πολύ αργά για να ηρεμήσουμε αυτό το νευρικό σύστημα, φέρνοντας τα σωστά συμπληρώματα για αυτήν με τη σωστή σειρά. Και μετά δουλέψαμε για αυτές τις βασικές αιτίες για αυτήν και μου έστειλε email, νομίζω ότι ήταν περίπου έξι ή οκτώ μήνες σε αυτό που εργαζόμασταν. Και είχε ταξιδέψει με την κόρη της και είχαν φάει έξω και ήταν πολύ κουρασμένη. Έκανε όλο αυτό το περπάτημα και το απολάμβανε πραγματικά. Τώρα, δεν βλέπω τους ανθρώπους να φτάνουν εκεί που μπορούν να φάνε, ξέρετε, πίτσα γρήγορου φαγητού ή μπορούν να φάνε σε αρτοσκευάσματα γρήγορου φαγητού όπως τα McDonald's ή Hardee's. Δεν βλέπω ότι συμβαίνει αυτό, αλλά βλέπω τους ανθρώπους να φτάνουν εκεί που μπορούν να φάνε έξω. Μπορώ να το κάνω. Συνήθιζα να είμαι κάτω από 10 τρόφιμα αν δεν μετράμε βότανα και καρυκεύματα και τώρα τα πάω καλά όταν τρώω έξω, απλά επιλέγω την πιο υγιεινή επιλογή για μένα και ταξιδεύω και δεν έχω βρεθεί σε ζαχαροκάλαμο σε πάνω από 10 χρόνια. Τόσο πολύ, πολύ διαφορετική ζωή από ό, τι ήταν πριν.

Katie: Αυτό είναι εκπληκτικό. Και επίσης, θέλω να μιλήσω εν συντομία, αναφέρατε ότι οι κυτοκίνες ήταν μερικοί από τους μεσολαβητές από νωρίς. Και γνωρίζω ότι φέτος υπήρξε λέξη-κλειδί με την πιθανή σύνδεση με κάθε είδους ασθένεια, αλλά πιθανώς και με το COVID. Θα ήθελα λοιπόν να ακούσω την προοπτική σας σχετικά με αυτό και εάν άτομα με πράγματα όπως η ενεργοποίηση των μαστοκυττάρων διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εξαιτίας αυτού.

Δρ O'Hara: Υπάρχουν πολλά χαρτιά που βγαίνουν ότι υπάρχει μια σημαντική σύνδεση κυττάρων μάζας με το COVID-19. Και είναι μέρος του τρόπου με τον οποίο το COVID-19 ενεργοποιεί αυτό το μονοπάτι ACE2. Και τότε αυτό που συμβαίνει όταν ενεργοποιείται είναι ότι παράγει ένα άλλο μόριο που στη συνέχεια ενεργοποιεί την ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων. Αυτό είναι λοιπόν μέρος αυτής της καταιγίδας κυτοκίνης και επειδή τα ιστιοκύτταρά μας είναι σημαντικοί παραγωγοί κυτοκινών, τότε είναι σίγουρα μέρος της καταιγίδας κυτοκίνης. Κάποιος από τον μηχανισμό βρίσκεται ακόμη υπό επεξεργασία. Μερικοί από τους κορυφαίους ερευνητές των ιστιοκυττάρων μας, ο Δρ Hugh Heridis, ο Δρ Afrin, έχουν αναφέρει αυτό και τις σχέσεις με το COVID. Αυτό που έχω παρατηρήσει στη δική μου πρακτική είναι ότι οι άνθρωποι που είχαν στηρίγματα στη θέση τους, η βιταμίνη D είναι πραγματικά καλή υποστήριξη για τα ιστιοκύτταρα. Και υπάρχουν μερικοί άλλοι για τους οποίους οι άνθρωποι πιθανότατα δεν έχουν ακούσει ποτέ όπως το εκχύλισμα σπόρου Perilla μπορεί να είναι μια εξαιρετική υποστήριξη για τα μαστοκύτταρα, και τα άτομα που είχαν αυτά επί του σκάφους και εργαζόμαστε σε αυτήν την ηρεμία των ιστιοκυττάρων είχαν τόσο πολύ καλύτερα αποτελέσματα.

Είχα μόνο ένα άτομο μέχρι στιγμής που είχε πολύ κακή έκβαση και είχε νοσηλευτεί και είχε πολύ, πολύ σκληρή ανάρρωση, αλλά δεν ήταν πολύ μακριά. Αυτό συνέβη πριν την είδα και αγωνιζόταν να καταλάβει πώς να ελέγξει αυτά τα ιστιοκύτταρα. Ήξερα ότι υπήρχε κάποια εμπλοκή εκεί. Είχε κάποια αρκετά σημαντική τοξικότητα σε μούχλα που δεν είχε αντιμετωπιστεί επίσης. Νομίζω λοιπόν ότι ήταν μερικοί παράγοντες γι 'αυτήν. Είμαι βέβαιος ότι υπήρχαν και άλλοι παράγοντες που δεν είμαστε ξεκάθαροι αυτήν τη στιγμή.

Είχα τον εαυτό μου COVID, αρκετά σίγουρος ότι ήταν COVID. Ήταν τον Ιανουάριο. Είχα ένα θετικό τεστ αντισωμάτων και ήταν κάπως τραχύ και είχα λίγο πρόβλημα να αναπνέω για λίγο. Το στήθος μου ήταν πολύ σφιχτό. Έτσι, εκνεφώσαμε φυσιολογικό ορό τη νύχτα και αυτό με βοήθησε αρκετά. Και μετά χτύπησα τα πράγματα που ήξερα που θα ηρεμούσαν τα ιστιοφόρα μου κύτταρα. Δεν ήξερα ότι ήταν COVID επειδή δεν το συζητούσαμε τότε, αλλά είχα μόλις επιστρέψει από το Λας Βέγκας και υπήρχαν πολλοί άνθρωποι που ήταν άρρωστοι εκείνη τη στιγμή στο αεροπλάνο και ακριβώς στην πόλη γενικός. Και έτσι αυτά τα πράγματα που ηρεμούν τα ιστιοκύτταρα, πήρα ακόμη και κάποια φάρμακα κατά της ισταμίνης και νομίζω ότι με βοήθησαν να το ξεπεράσω.

Katie: Υπέροχο να το ξέρω. Φοβερός. Λοιπόν, καθώς πλησιάζουμε στο τέλος της εποχής μας, μια άλλη ερώτηση που θα ήθελα να ρωτήσω είναι αν υπάρχει ένα βιβλίο ή ορισμένα βιβλία που είχαν δραματικό αντίκτυπο στη ζωή σας και αν ναι, ποια είναι και γιατί .

Δρ O'Hara: Τόσο δύσκολο να το περιορίσετε. Αλλά, ξέρετε, το πρώτο που αναδύεται στο μυαλό μου, η Κέιτι, είναι “ The Power of Now ” από τον Eckhart Tolle, το οποίο βγαίνει εδώ και πολύ καιρό, αλλά άλλαξε τη σκέψη μου ότι δεν είμαι μόνο κάποιος που πρέπει να ακολουθήσει και να είναι θύμα της ζωής. Ότι αν μπορώ να βρω τον εαυτό μου να είμαι παρών τώρα, έχω τη δύναμη να αλλάξω τις σκέψεις μου, έχω τη δύναμη να αλλάξω τα συναισθήματά μου με κάποιους τρόπους. Και αυτό με έκανε να κοιτάξω αυτές τις συνδέσεις του νευρικού συστήματος με τα ιστιοκύτταρα. Αυτό ήταν μεγάλο.

Ένα άλλο που ήταν πραγματικά καθοριστικό για τον τρόπο προσέγγισης της υγείας και πώς εργάζομαι στην πρακτική μου ήταν το βιβλίο “ Toxic ” από τον Neil Nathan. Και εξετάζει αυτά τα υποκείμενα σκανδάλη και πώς δουλεύουμε με την τοξικότητα σε μούχλα με τρόπο που είναι πολύ ήπιος για τους ανθρώπους, επειδή υπάρχει πολύ ώθηση για να περάσει μόνο όταν οι άνθρωποι αισθάνονται χειρότερα, παίρνουν συμπληρώματα ή εάν παίρνουν γρίπη ή εγκεφαλική ομίχλη για να συνεχίσουμε μόνο εάν αποτοξινώνουν, αλλά αυτό είναι πραγματικά μια τοξική κατάσταση για τους ανθρώπους και δεν θέλουμε να το προχωρήσουμε γιατί τότε θα προκαλέσουμε περισσότερη ενεργοποίηση των ιστιοκυττάρων. Και μόνο μέρος του έργου του ήταν επαναστατικό.

Katie: Φοβερό. Θα τα προσθέσω στις σημειώσεις της εκπομπής, wellnessmama.fm, έτσι ώστε να μπορούν να τα βρουν. Και τέλος, αν κάποιος αναγνωρίζει κάποια από τα δικά του συμπτώματα σε πράγματα που έχουμε συζητήσει σήμερα, πού μπορεί να σας βρει και να συνεχίσει να μαθαίνει περισσότερα;

Δρ O'Hara: Ναι. Έχουμε λοιπόν έναν τόνο δωρεάν πόρων στον ιστότοπό μας, mastcell360.com. Οι άνθρωποι μπορούν να βρουν τη λίστα τροφίμων, την έρευνα για τα συμπτώματα, εάν θέλουν να εργαστούν μέσω των συμπληρωμάτων ή των τάξεων του νευρικού συστήματος, αυτά είναι διαθέσιμα και διαθέσιμα για τους ανθρώπους. Και έπειτα έχουμε πολλούς συνταγές. Είμαι είδος φαγητού και μου αρέσει να μαγειρεύω και μου αρέσει η ποικιλία, οπότε έβαλα πολλές διασκεδαστικές συνταγές μαζί για τους ανθρώπους. Και έχουμε επίσης μια υπέροχη κοινότητα στο Facebook και οι άνθρωποι μπορούν να μας βρουν εκεί στο Mast Cell 360. Κάνω δωρεάν το Facebook Lives κάθε Δευτέρα.

Katie: Φοβερό. Και όλοι αυτοί οι σύνδεσμοι θα βρίσκονται στις σημειώσεις της εκπομπής καθώς και για όλους εσάς που ακούτε ενώ ασκείστε ή οδηγείτε, μπορείτε να βρείτε όλους αυτούς τους συνδέσμους στο wellnessmama.fm. Όμως ο Δρ O'Hara, σας ευχαριστώ πολύ για όλη τη δουλειά που κάνετε σε αυτό και για το ότι είστε εδώ και μοιράζεστε σήμερα.

Δρ O'Hara: Ευχαριστώ, Katie. Μου αρέσει που μπορούμε να έρθουμε μαζί και να βοηθήσουμε τους ανθρώπους με αυτόν τον τρόπο και να τους αφήσω να ξαναγυρίσουν τη ζωή τους πιο γρήγορα από ό, τι με πήρε και μάλλον σε πήρε.

Katie: Φοβερό. Και σας ευχαριστώ παιδιά όπως πάντα για το άκουσμα, για την κοινή χρήση του πολύτιμου πόρου σας, του χρόνου σας, και με τους δύο μας σήμερα. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε και ελπίζω ότι θα ενταχθείτε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ Innsbruck Podcast. ”

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.