Κορυφαία 10 βιβλία εγκυμοσύνης

Η φυσική γέννηση είναι μια καταπληκτική, αλλάζοντας τη ζωή εμπειρία που είναι δύσκολο να διατυπωθεί με λόγια, αλλά χρειάζεται προετοιμασία και γνώση. Από την εμπειρία, ξέρω ότι ο φόβος και η ένταση μπορούν να κάνουν τη φυσική γέννηση μια τρομακτική και επώδυνη εμπειρία, παρά μια πρόκληση αλλά ενδυναμωτική επίτευξη που πρέπει να είναι.


Τα ακόλουθα είναι μερικά (από τα πολλά) βιβλία εγκυμοσύνης και φυσικής γέννησης που διάβασα, τα οποία με βοήθησαν να κάνω τη 26ωρη φυσική εργασία μου μια εμπειρία που ανατρέχω στοργικά. Εάν σκέφτεστε τη φυσική γέννηση, ενθαρρύνω ιδιαίτερα αυτά τα βιβλία.

μπορεί να γεννηθείΟδηγός της Ina May για τον τοκετό της Ina May Gaskin- Συνιστάται ανεπιφύλακτα, ένας εξαιρετικός συνδυασμός ιστοριών γέννησης και πρακτικών συμβουλών από την πιο γνωστή μαία της χώρας. Περιέχει γραφικές εικόνες γέννησης.


Η καλύτερη γέννησή σας: Γνωρίστε όλες τις επιλογές σας, Ανακαλύψτε τις φυσικές επιλογές και ανακτήστε την εμπειρία γέννησης από τους Ricki Lake και Abby Epstein - Συνιστάται ιδιαίτερα. Αυτό το βιβλίο ήρθε ως προσθήκη στο ντοκιμαντέρ, The Business of Being Born, το οποίο προτείνω επίσης. Είναι μια σε βάθος ματιά σε όλες τις κοινές διαδικασίες εργασίας και γέννησης στην κοινωνία σήμερα και σας ενθαρρύνει να αξιολογήσετε όλες τις επιλογές σας.

Ενεργός γέννηση: Η νέα προσέγγιση για τον τοκετό Φυσικά από την Janet Balaskas - Μερικές καλές πληροφορίες, αναφέρεται στη σημασία της κίνησης και της συμμετοχής κατά τη γέννηση. Μου αρέσει ότι δίνει συγκεκριμένες προτάσεις για την ελαχιστοποίηση της ταλαιπωρίας της εργασίας και την παράδοση είτε με κίνηση, μασάζ, οπτικοποίηση και απόσπαση της προσοχής.

Πιεσμένος: Η επίπονη αλήθεια για τον τοκετό και τη σύγχρονη φροντίδα της μητρότητας απόΒιβλίο Baby CatcherJennifer Block - Συνιστάται ιδιαίτερα. Εξαιρετικές πληροφορίες για τη σύγχρονη φροντίδα μητρότητας. Αυτό είναι πιθανώς το κορυφαίο βιβλίο που προτείνω να περιμένω μητέρες και πελάτες doula. Εξηγεί σε βάθος τον λόγο (ή την έλλειψη αυτών) πολλών από τις κοινές παρεμβάσεις και διαδικασίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννησης και δίνει τη δυνατότητα στις μητέρες να κάνουν τις καλύτερες επιλογές για αυτές σε αυτές τις καταστάσεις. Αυτό ήταν το βιβλίο που μου έδωσε τη γνώση για να είμαι σε θέση να αντέχω σε δύσκολους γιατρούς και νοσηλευτές, ακόμη και όταν βρισκόμουν στον πόνο της μετάβασης. Αν θέλετε φυσική γέννηση, διαβάστε αυτό το βιβλίο!

Τοκετός χωρίς φόβο από τον Δρ Grantly Dick Διαβάστε-Το βιβλίο που ξεκίνησε τα πάντα για μένα και άλλαξε τον τρόπο που είδα τη γέννηση. Συνιστάται ανεπιφύλακτα, αν και η γλώσσα χρειάζεται μερικές σελίδες για να προσαρμοστεί όπως γράφτηκε πριν από αρκετές δεκαετίες. Αυτά τα βιβλία βοηθούν τις γυναίκες να αισθάνονται σίγουροι ότι το σώμα τους είναι ικανό και άριστο στη γέννηση φυσικά στις περισσότερες περιπτώσεις.




Ευγενείς Επιλογές Γέννησης από την Barbara Harper - Ορισμένες πληροφορίες είναι ελαφρώς ξεπερασμένες, αλλά καλές πληροφορίες σχετικά με την ενδυνάμωση του εαυτού σας για λήψη αποφάσεων.

εβδομαδιαίες ενημερώσεις εγκυμοσύνης από φυσική άποψη - μωβBaby Catcher: Chronicles of a Modern Midwife του Peggy Vincent - Ένα απομνημονεύματα μιας μαίας που έχει γεννήσει εκατοντάδες μωρά. Μερικές πολύ συγκινητικές ιστορίες γέννησης και μερικές υπέροχες πληροφορίες.

Ο συνεργάτης γέννησης από την Penny Simkin - Ένας εξαιρετικός πόρος για μητέρες, μπαμπάδες, προπονητές εργασίας, ντουλάς κ.λπ. Κάντε τον σύζυγό σας και την ομάδα γέννησης να διαβάσει αυτό το βιβλίο (έτσι δεν θα έλεγε πράγματα όπως “ ssshhhh … it ’ ok, don & rsquo) ; t φωνάζω, ” σε μεταβατικό στάδιο.

Birthing from Within από τους Pan England και Rob Horowitz- Ένα πολύ καλό βιβλίο. Δεν ήμουν πραγματικά συνδεδεμένος με το στυλ γραφής της, αλλά προσφέρει κάποιες καλές συμβουλές σχετικά με τη συναισθηματική προετοιμασία που απαιτείται για τη γέννηση.


Φυσικός τοκετός ο Bradley Way - Πολλές γυναίκες τα πάνε πολύ καλά με τη μέθοδο Bradley του φυσικού τοκετού και μου αρέσει ότι αυτό το σύστημα περιλαμβάνει επίσης τον σύζυγο ως αναπόσπαστο μέρος της γέννησης.

Ο φυσικός τοκετός είναι απίστευτος, αλλά η σωστή προετοιμασία μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά!

Ενδιαφέρεστε για μια πιο φυσική εγκυμοσύνη;

Εγγραφείτε για την πρώτη εγκυμοσύνη του κόσμουσειρά εβδομάδων σε εβδομάδααπό μια * φυσική * προοπτική! Δημιουργήθηκε από τον φίλο μου Genevieve από τη Mama Natural, η σειρά σας δείχνει τι συμβαίνει με το μωρό, τη μαμά και πολλά άλλα κάθε εβδομάδα. Θα ανακαλύψετε φυσικές θεραπείες για διάφορα συμπτώματα εγκυμοσύνης και θα προετοιμαστείτε για την καλύτερη και πιο φυσική γέννησή σας!
Κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα για να αποκτήσετε πρόσβαση τώρα!


Σκέφτεστε τον φυσικό τοκετό; Εάν είχατε ήδη ένα, ποιο βιβλίο σας βοήθησε περισσότερο; Μοιραστείτε παρακάτω!