Γλωσσικοί δεσμοί, βρώμικο φαγητό και φυσική ομορφιά

Αυτή την εβδομάδα, είμαι πολύ ενθουσιασμένος που καλωσορίζω τη Heather Dessinger από το Mommypotamus.com. Είναι επιλεγμένη συνεισφορά στο Wellness Media, συγγραφέας πολλών ηλεκτρονικών βιβλίων και μαμά σε τρία μικρά. Αυτή και ο σύζυγός της Ντάνιελ μετακόμισαν πρόσφατα σε ένα αγρόκτημα και εργάζονται για να μεγαλώσουν τα δικά τους τρόφιμα.


Ήμουν ενθουσιασμένος που μίλησα με τη Heather επειδή διαβάζουμε ο ένας τον άλλον ιστολόγια και αισθάνομαι ότι έχουμε πολλά κοινά και νομίζω ότι είναι ένας απίστευτος πόρος για την υγεία και τη φυσική ζωή.

Σε αυτό το επεισόδιο, συζητάμε

1:50 - Γιατί το όνομα Mommypotamus;
2:20 - Οι αγώνες της Heather για την υγεία
3:20 - Η στιγμή που αλλάζει τη ζωή της στο γάμο της
3:55 - Πώς ο μήνας του μέλιτος ήταν καταλύτης για την πραγματοποίηση της σύνδεσης της τροφής και της υγείας
4:45 - Το σημείο καμπής της Heather
6:28 - ΝΑΙ στον ιπποπόταμο!
7:00 - Πώς και γιατί ξεκίνησε το Mommypotamus.com
7:20 - Τι είναι οι δεσμοί των χειλιών και της γλώσσας;
7:50 - Γιατί βλέπουμε περισσότερους δεσμούς γλώσσας και χειλιών
9:00 - Διαφορετικά συμπτώματα που σχετίζονται με δεσμούς γλώσσας / χειλιών και πώς παρουσιάζονται
9:45 - Ο αγώνας της Heather με τους δεσμούς των χειλιών και των γλωσσών του γιου της
11:15 - Πώς αντιμετωπίζονται συνήθως οι δεσμοί γλώσσας
11:27 - Όταν διορθώνετε τους δεσμούς της γλώσσας, μπορεί να προκαλέσετε περισσότερα προβλήματα
12:03 - Η λύση που τελικά λειτούργησε για αυτούς
12:20 - Πώς να πει εάν το παιδί σας έχει γλώσσα ή γραβάτα
14:17 - Συμπτώματα που μπορεί να δει η μαμά ενώ θηλάζει ένα μωρό δεμένο με τη γλώσσα
14:55 - Συμπτώματα που μπορεί να έχει το μωρό με δεσμούς γλώσσας και χειλιών
16:03 - Μακροπρόθεσμα προβλήματα που σχετίζονται με μη διορθωμένους δεσμούς γλώσσας και χειλιών
17:10 - Πώς οι δεσμοί των χειλιών μπορούν να επηρεάσουν την στοματική υγεία
18:00 - Γιατί πρέπει να τρώμε βρωμιά
18:30 - Η συναρπαστική έρευνα μεταξύ βακτηρίων και κοιλιών
19:30 - Το “ Chuck Norris ” ωφέλιμων βακτηρίων και πώς να τα πάρετε
21:12 - Τι παίρνουν για να διατηρήσουν τα βακτήρια του εντέρου τους υγιή
22:15 - Οι αγαπημένες συνταγές φυσικής ομορφιάς της Heather
22:35 - Γιατί τα φυσικά προϊόντα προσωπικής φροντίδας είναι τόσο σημαντικά
23:41 - Το απλό σπιτικό μακιγιάζ της Heather που διπλασιάζεται ως ξηρό σαμπουάν
24:11 - Η ρουτίνα ομορφιάς της Heather
24:20 - Το ασυνήθιστο συστατικό που χρησιμοποιεί κάθε μέρα
25:50 - Η τυπική μέρα της Heather στο αγρόκτημα
29:25 - Το πιο τραγανό πράγμα που έχει κάνει ποτέ η Heather και τα παράξενα πράγματα που έχουν γίνει mainstream
31:45 - Η συμβουλή που επιθυμεί κάποιος της είχε πει
33:06 - Ένα βήμα για να ξεκινήσετε αμέσως
34:15 - Οι κορυφαίοι πόροι υγείας της Heather


Πόροι που αναφέραμε

  • Η ανάρτηση της Heather σχετικά με τον τρόπο διάγνωσης των δεσμών γλώσσας και χειλιών
  • Πώς η Χέδερ θυμήθηκε ξανά τα δόντια της κόρης της
  • Σπιτική συνταγή Tallow Balm
  • Dirt: Το Superfood που σε κάνει πιο ευτυχισμένο και υγιέστερο
  • Εφαρμογή Flux για χρήση υπολογιστών τη νύχτα
  • Συμβουλές ύπνου (Ίνσμπρουκ)
  • Βιβλίο: Θρεπτική κουζίνα
Διαβάστε το podcast

Katie: Γεια σας, καλώς ήλθατε στο επεισόδιο έξι του Innsbruck Podcast όπου παρέχω απλές απαντήσεις σε υγιέστερες οικογένειες. Το σημερινό ενδιαφέρον γεγονός του επεισοδίου είναι ότι το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί περισσότερα βακτηριακά κύτταρα από τα ανθρώπινα κύτταρα. Πολλά στεγάζονται στο έντερο μας, για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα ο επισκέπτης και σίγουρα. Αλλά κάθε τετραγωνική ίντσα του δέρματός μας έχει πάνω από 32 εκατομμύρια βακτήρια σε αυτό. Η πλειονότητα των βακτηριακών κυττάρων στο ανθρώπινο σώμα είναι ευεργετικά και απαραίτητα. Αλλά είναι σημαντικό να υποστηρίζουμε τα υγιή βακτήρια που όλοι μεταφέρουμε και να το διατηρούμε σε ισορροπία.

Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για τα βακτήρια του εντέρου και γιατί εάν δεν τρώτε βρωμιά, ίσως θέλετε να ξεκινήσετε. Δεν μπορώ να είμαι πιο ενθουσιασμένος που θα γνωρίσω τον επισκέπτη του σήμερα. Η Heather Dessinger γράφει στο mommypotamus.com. Έχω προσωπικά την συντριβή ενός ιστολογίου για αρκετά χρόνια. Όπως και εγώ, αγωνίστηκε και ξεπέρασε μια αυτοάνοση ασθένεια. Και ήταν καταλύτης στο ταξίδι της για καλύτερη υγεία και πραγματικό φαγητό. Είναι σύζυγος και μαμά τριών πολύτιμων μικρών παιδιών, και είναι επίσης άπληστος ερευνητής και ιδιοφυΐα στη δημιουργία συνταγών, κάντε μόνοι σας προϊόντα ομορφιάς και πολλά άλλα. Σας καλωσορίζω, Heather, σας ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Heather: Σας ευχαριστώ πολύ που με έχετε εδώ.

Katie: Ξέρω ότι έχουμε έναν τόνο για να μιλήσουμε, γι 'αυτό θα πάω κατευθείαν στις ερωτήσεις. Αρχικά, ας δώσουμε στους ακροατές μια ιδέα, μου αρέσει το όνομα του ιστολογίου σας και μου αρέσει η ιστορία πίσω από αυτό. Αλλά μπορείτε να πείτε στους ακροατές πώς γίνατε Mommypotamus και ξέρω ότι υπάρχει τόσο μια πρακτική όσο και μια εξήγηση για την υγεία εδώ. Μπορείτε λοιπόν να εξηγήσετε το ταξίδι σας;




Heather: Σίγουρα. Λοιπόν, υπάρχει αυτό το βιβλίο που ονομάζεται “ Αλλά όχι ο Ιπποπόταμος ” από τη Sandra Boynton. Και το διάβασα πολύ στην κόρη μου όταν ήταν μικρή. Όλα σχετικά με αυτόν τον ιπποπόταμο που παρακολουθεί τη ζωή συμβαίνει. Αλλά ο ιπποπόταμος κρέμεται πάντα πίσω. Όπως, μερικές από τις γραμμές είναι, ξέρετε, ένα γουρούνι και ένας βάτραχος χορεύουν στο έλος, αλλά όχι ο ιπποπόταμος, ξέρετε. Και έπειτα υπάρχει μια άλλη σελίδα που την έγραψα στον φίλο μου σήμερα το πρωί και λέει, ξέρετε, μια χήνα και μια άλκη έχουν χυμό, ” αλλά όχι ο ιπποπόταμος. ¶Και, ξέρετε, αυτό ήταν σχεδόν το πώς έζησα τη ζωή μου.

Όταν ήμουν στο κολέγιο, η υγεία μου επιδεινώθηκε πολύ γρήγορα. Είχα πολύ άσχημη ακμή και μιλάμε, όπως, πράσινη ακμή. Και ήμουν πραγματικά λιποβαρή. Υπέφερα από πολύ σοβαρά πεπτικά προβλήματα και κοιλιακό άλγος. Και προς το τέλος του κολεγίου ήταν στην πραγματικότητα ένα είδος ανατροπής ανάμεσα στο να τελειώσω το κολέγιο και να διατηρήσω τη δουλειά μου μερικής απασχόλησης που χρησιμοποιούσα για τα έξοδα διαβίωσης. Έτσι, η μητέρα μου με βοήθησε πραγματικά να εγκαταλείψω τη δουλειά μου και με βοήθησε οικονομικά για αυτά τα τελευταία δύο χρόνια, έτσι ώστε να έχω τη δύναμη να τελειώσω. Μετά από λίγο, ξέρετε, μετά από αυτό τα πράγματα φαινόταν να βελτιώνονται, αλλά πραγματικά αυτό που ήταν ήταν απλά έμαθα να καλύψω το πρόβλημα χρησιμοποιώντας πολλή καφεΐνη και φάρμακα για την ακμή.

Λοιπόν, ξέρετε, σκέφτηκα ότι τα πήγαινα καλύτερα, αλλά κάπως επέστρεψε αργότερα. Και για μένα αυτό το σημείο, που ήταν σαν το σημείο που κοιτάς πίσω και λέτε, ξέρετε, “ Τα πράγματα άλλαξαν πραγματικά τα γρανάζια, ” ήταν ο γάμος μου. Ήμουν σε αυτό το όμορφο νησί που θεωρήθηκε ένα από τα τελευταία, ξέρετε, μυστικά μέρη στην Καραϊβική. Δυστυχώς, ο λόγος που ήταν ένα μυστικό μέρος είναι ότι ήταν εκτός ορίων λόγω του γεγονότος ότι το ναυτικό το χρησιμοποιούσε για δοκιμές πυραύλων. Έτσι φτάσαμε εκεί και μας είπαν ότι κανείς που ζούσε στο νησί δεν έφαγε τα ψάρια που είχαν αλιευτεί γύρω από το νησί επειδή είχαν πραγματικά σοβαρά ή σοβαρά προβλήματα γύρω από την τοξικότητα.

Έτσι εισήγαγαν όλα τα ψάρια τους, και κάπου γύρω από το μήνα του μέλιτος άρχισα να αρρωσταίνω και όταν επέστρεψα ήμουν καλυμμένος με κυψέλες και η υγεία μου έμοιαζε να καταρρέει μέσα σε περίπου έξι μήνες. Πήγαινα σε γιατρό μετά από γιατρό και τρελαίνομαι με υπερβολικούς ήχους, στην κοιλιά μου, επειδή δεν ήταν πραγματικά σίγουροι από πού προέρχεται αυτός ο πόνος. Και τα πάντα, ξέρεις, συνέχισε να επιστρέφει αρνητικά. Και τέλος, κάποιος ανέφερε την πιθανότητα αυτοάνοσης διαταραχής. Και αυτό ήταν ένα σημείο καμπής για μένα όπου αρχίσαμε να παίρνουμε απαντήσεις. Αλλά μια μέρα ξέρω, έπεσα από το σπίτι της μαμάς μου και είπε ότι πήρε γιατρό που ήθελε να δω. Και άρχισε να μου λέει για την πρακτική του, ξέρετε, τις λεπτομέρειες που χρησιμοποιούσε. Και γέλασα κάπως και είπα ότι ακούγεται σαν κούκας και, ξέρετε, ήμασταν ήδη στο φυσικό ζωντανό κίνημα, αλλά αυτό ήταν σαν ένα νέο επίπεδο περίεργο για μένα.


Και λοιπόν τον αποκαλούμε πραγματικά Δρ Quack, αλλά είναι πολύ στοργικό ψευδώνυμο σε αυτό το σημείο. Είναι σαν παππούς που δεν είναι αρέσει. Και ούτως ή άλλως, με τη βοήθεια αυτού του γιατρού πήρα καλά, και ανακάλυψα το Ίδρυμα Weston A. Price περίπου την ίδια ώρα. Αυτό με βοήθησε να μείνω καλά όταν έφτασα εκεί. Ήξερα πώς να τρέφω το σώμα μου και να φροντίζω τον εαυτό μου.

Αμέσως μετά, έμεινα έγκυος με την Katy, το πρώτο μου παιδί, και μου είπαν μερικά χρόνια νωρίτερα ότι δεν ήταν ούτε ασφαλές πράγμα για μένα. Αυτό ήταν πολύ εκπληκτικό. Έτσι, όταν γεννήθηκε, θα της διάβαζα αυτήν την ιστορία, ξέρετε, “ Αλλά όχι ο Ιπποπόταμος ” και θα ήμουν τόσο ενθουσιασμένος στο τέλος, επειδή τα υπόλοιπα ζώα προσκαλούν τον ιπποπόταμο να συμμετάσχει σε αυτήν την καταπληκτική ζωή που ζουν. Λοιπόν, ξέρετε, στο τέλος, λένε όλοι, ξέρετε, “ Ελάτε μαζί μας. ” Και απλά, και μετά οι τελευταίες γραμμές λένε, ξέρετε, και απλώς λέει, όπως, “ Όχι, πρέπει να μείνει, πρέπει να πάει; ” Και η τελευταία γραμμή είναι, & ldquo, αλλά ναι ο ιπποπόταμος. ” Και θα ξέρετε, αυτή ήταν η ιστορία μου.

Επειδή, ξέρετε, αφού άρχισα καλά, απλά βυθίζομαι στη ζωή. Εγώ, ξέρετε, ήθελα να κάνω τα πάντα, ήθελα να τα κάνω όλα, όλα όσα είχα, ξέρετε, έχανα. Και έτσι ο σύζυγός μου με γελούσε και μου τηλεφώνησε Mommypotamus και μια μέρα έγραψε το mommypotomus.com χωρίς να μου πει και δημιούργησε ένα blog και μου είπε να γράψω.

Katie: Αυτή είναι μια φοβερή ιστορία και μου αρέσει ότι ο σύζυγός σας ήταν και η ενθάρρυνσή σας. Αυτή είναι μια όμορφη ιστορία και αυτό είναι πιο σε βάθος από ό, τι έχω διαβάσει στο ιστολόγιό σας αυτής της ιστορίας. Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε όλα αυτά.


Heather: Ευχαριστώ.

Katie: Και τώρα είσαι μαμά σε τρία όμορφα, ζωντανά παιδιά. Και ένα θέμα για το οποίο γράφετε λίγο και μου αρέσει και νομίζω ότι χρειάζεται σίγουρα περισσότερη αναγνώριση είναι ο αγώνας που είχαν μερικά από τα μωρά σας με τους δεσμούς των χειλιών και της γλώσσας. Και πώς αυτό μπορεί να γίνει πρόβλημα για τη νοσηλευτική και, στην πραγματικότητα, μπορούν να δημιουργήσουν πολλά προβλήματα. Και βλέπω τον εαυτό μου ότι τα βλέπω πιο συχνά ως ντούλα και όταν βοηθάω μια μαία, βλέπουμε πολλές περιπτώσεις γλωσσικών και χειλιών. Μπορείτε λοιπόν να μιλήσετε για το τι είναι αυτά και γιατί μπορεί να είναι τόσο προβληματικά;

Heather: Ω, ναι. Εάν υπάρχει ένα πράγμα που θα μπορούσα να πω στα κύτταρα της προ-μαμάς μου, θα ήταν όλα σχετικά με τη γλώσσα και τη γραβάτα. Βασικά, η γραβάτα της γλώσσας ή των χειλιών είναι μια δομική ανωμαλία που μπορεί να προκαλέσει νοσηλευτικά προβλήματα ή συμπτώματα όπως αντανακλαστικό και κολικό. Μερικές φορές λοιπόν, ξέρετε, κάτι που διαγνώστηκε είναι πράγματι μια αδιάγνωστη γλώσσα ή χείλη, ειδικά επειδή είναι πραγματικά, πολύ συνηθισμένα. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί δεν θα ξέρουν πώς να τους διαγνώσουν επειδή υπήρχε τέτοιο είδος μύτης στην ιστορία. Αυτή η περίοδος στην ιστορία, όπου επειδή προωθήθηκε ως πιο υγιεινή από το θηλασμό, οι περισσότερες γυναίκες μπιμπερό. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γνώσεις σχετικά με τη γλώσσα και το γραβάτα των χειλιών δεν τονίστηκαν στις ιατρικές σχολές επειδή δεν ήταν πραγματικά σχετικές.

Και τώρα που το έχουμε δει αυτό, ξέρεις, αναδύεται σε περισσότερες γυναίκες που θηλάζουν, ξέρεις, βλέπουμε ότι εμφανίζονται όλα αυτά τα ζητήματα θηλασμού που οι γιατροί δεν εκπαιδεύτηκαν πραγματικά για να βοηθήσουν στην επίλυση μόνο και μόνο επειδή αυτή η γνώση δεν έκανε επιστρέφει στο πρόγραμμα σπουδών καθώς οι επιλογές μας και οι συμπεριφορές μας άλλαξαν.

Έτσι, το θέμα των δεσμών γλώσσας και χειλιών είναι ότι μπορούν να παρουσιαστούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Έτσι, στην περίπτωσή μου, το μόνο πραγματικό σύμπτωμα ήταν η υπερβολική στέρηση του ύπνου, επειδή τα μωρά μου, τα πρώτα μου δύο, όπως η κόρη μου, δεν διαγνώστηκε ποτέ έως ότου ήταν τριών ετών. Ο γιος μου επειδή δεν μπορούσε να νοσηλευτεί αποτελεσματικά, νοσηλευόταν πιο συχνά για να το αντισταθμίσει. Έτσι, σε ηλικία πέντε μηνών εξακολουθούσε να θηλάζει κάθε δύο ώρες όλο το εικοσιτετράωρο και ήμουν εξαντλημένος. Και δεν μπορούσε να ξαπλώσει νοσοκόμα λόγω της αδυναμίας του να ασφαλίσει σωστά. Έτσι κάθε δύο ώρες θα πήγαινα και θα καθόμουν σε μια κουνιστή καρέκλα και θα τον σηκώσω και θα τον τρέφω. Και εννοώ, θα κοιμόμουν καθισμένος, θα φοβόμουν ότι θα τον έριχνα, ήμουν, δεν ξέρετε, πραγματικά δεν λειτουργούσα καλά. Και υπάρχει αυτή τη μέρα που θυμάμαι ότι είχα κάποια νέα ρούχα γι 'αυτόν και τα έβαλα στο πλυντήριο με τις κρεμάστρες και τις ετικέτες, όπως ακόμα. Και έπλυνε τα πάντα και τα έβγαλε.

Και απλώς κοίταξα τη ζωή μου και ήμουν σαν, «Δεν ξέρω πώς έφτασα εδώ, αλλά χρειάζομαι βοήθεια. ” Γι 'αυτό, κάλεσα έναν σύμβουλο γαλουχίας και ήρθε και άκουσε 30 δευτερόλεπτα, μόλις είπε, 'Είναι η γραβάτα της γλώσσας.' Rdquo; Και έτσι ένιωθα πολύ καλό να λαμβάνω απαντήσεις σε κάτι, ξέρετε, αλλιώς απλά ένιωθα σαν να κοίταζα τη ζωή μου και να πηγαίνω, “ Άντρες, ξέρετε, αυτές οι άλλες μαμάδες κάνουν μητρότητα, ” και, ξέρετε, δεν συνειδητοποίησα ότι ορισμένες από τις προκλήσεις που αντιμετώπιζα από την άποψη της στέρησης ύπνου δεν ήταν φυσιολογικές. Και έτσι ήμουν κάπως βασισμένος στην πραγματικότητά μου με αυτό που είδα με τους φίλους μου και απλά ένιωσα, 'Άντρας, δεν πρέπει πραγματικά να ξέρω τι κάνω εδώ. ” Ξέρετε, οπότε αναθεωρήσαμε τη γραβάτα του όταν ήταν πέντε μηνών χρησιμοποιώντας μια παραδοσιακή μέθοδο που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι EMT και όχι η μέθοδος ψαλιδιού. Δυστυχώς, έλυσε σχεδόν αμέσως τα συμπτώματά του και στη συνέχεια όλα τα συμπτώματά του επέστρεψαν και περισσότερα.

Και αυτό που έμαθα ήταν ότι μερικές φορές η μέθοδος ψαλιδιού μπορεί & οποιαδήποτε μέθοδος αν δεν υπάρχει κατάλληλη φροντίδα μπορεί να προκαλέσει φρενίτιδα. Το μέρος που συνδέεται με την επανασύνδεση και, στη συνέχεια, έχετε επίσης προβλήματα ουλώδους ιστού που μπορούν να προκαλέσουν ακόμη πιο σοβαρή προσκόλληση. Ότι αυτή η γλώσσα είναι δεμένη στο πάτωμα έτσι ώστε να μην είναι σε θέση να κινηθεί με τέτοιο τρόπο ώστε οι νοσοκόμες, που, όπως γνωρίζετε, μπορούν να πιάσουν το στήθος και να βγάλουν γάλα αποτελεσματικά. Έτσι, μετά τον πήραμε στον κύριο εμπειρογνώμονα για τη γλώσσα και τα χείλη στις ΗΠΑ, τον Δρ. Kotlow, στη Νέα Υόρκη. Και το είχαμε αναθεωρήσει με λέιζερ. Τα λέιζερ μπορούν να απελευθερώσουν μεγαλύτερο μέρος της γλώσσας γιατί, με ασφαλή τρόπο παρά για απλή σάρωση, και έτσι αυτό που επιλέξαμε να κάνουμε, και άλλαξε εντελώς τη ζωή μου.

Ο γιος μου άρχισε να κοιμάται όλη τη νύχτα, και ένιωθα σαν άνθρωπος, και ήταν υπέροχο. Έτσι, όταν είδα πόσο πραγματικά έκανε τη διαφορά για μένα, και ένιωσα ότι με βοήθησε πολύ. Και μόλις κοιμήθηκα έκανα τόσο πολύ για μένα και πώς μπόρεσα να συσχετιστώ με τα παιδιά μου, και ξέρετε, συμβαδίστε με τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής που είναι κάτι που ήθελα να μοιραστώ με όσο το δυνατόν περισσότερες μητέρες, απλά με την ελπίδα να φτάσω στα δύο ή να αγωνιζόμαστε, ή αγωνίζομαι όπως έκανα.

Katie: Ναι, αυτό το είχα κάνει και με ένα δικό μου τώρα. Και νομίζω ότι το πρόβλημα όπως λέτε ότι εξαπλώνεται πολύ, αλλά δεν υπάρχει πολλή γνώση. Και δεδομένου ότι πολλοί γιατροί μπορεί να μην είναι τόσο έμπειροι στην αναγνώριση αυτών των προβλημάτων, δεδομένου ότι εκπαιδεύτηκαν με αυτόν τον τρόπο, ποια θα ήταν η συμβουλή σας για μια μαμά για το πώς να πει εάν το παιδί σας μπορεί να έχει γραβάτα ή γραβάτα; Και ίσως χρειαστεί να πάρετε μια δεύτερη γνώμη;

Heather: Αυτό που μου είπε ο Δρ. Kotlow είναι ότι ο καλύτερος τρόπος για να αναγνωρίσετε τη γλώσσα ή τη γραβάτα βασίζεται στα συμπτώματα. Και νομίζω ότι μοιάζει πολύ με αυτό που μάθαμε για τις δοκιμές του Hashimoto. Και αυτό αν δεν κοιτάξετε αρκετά καλά, θα μπορούσατε να χάσετε κάτι και πολλές δοκιμές δεν είναι αρκετά ευαίσθητες ή οτιδήποτε άλλο. Λοιπόν, εννοώ, αυτή είναι μια πολύ παρόμοια περίπτωση, επειδή μόνο λόγω της έλλειψης εκπαίδευσης ή της έλλειψης έμφασης στα προβλήματα που γνωρίζετε ότι οι γιατροί μπορεί να μην πιάσουν, ειδικά ένα συγκεκριμένο είδος γραβάτας που ονομάζεται οπίσθια γραβάτα γλώσσας, που δεν είναι ορατό. Είναι ακόμα παρόν, αλλά βρίσκεται στο πίσω μέρος της γλώσσας αντί για το μέτωπο.

Ορισμένα από τα συμπτώματα που μπορείτε να αναζητήσετε εάν είστε μητέρα και θηλάζετε. Και αυτά είναι μερικά πράγματα που μπορεί να έχετε βιώσει, θα ήταν σπασμένα, φουσκάλες, αιμορραγίες θηλές, βρωμιά, δυσφορία κατά τη διάρκεια της θηλασμού, στέρηση ύπνου, και πάλι επειδή το μωρό δεν είναι σε θέση να θηλάσει αποτελεσματικά. Οπότε πρόκειται να το καλύψουν με τη νοσηλεία πιο συχνά. Τσίχλα ή μαστίτιδα και χαμηλή παροχή γάλακτος. Τώρα δεν είχα κανένα από αυτά τα συμπτώματα εκτός από την έλλειψη ύπνου. Γνωρίζετε λοιπόν, και τα δύο, όλα τα παιδιά μου όπου, ξέρετε, είχαν αυτά τα ζητήματα, ήταν όλα δεμένα με τη γλώσσα και τα χείλη. Λοιπόν, απλώς επειδή δεν έχετε απαραίτητα ότι δεν σημαίνει, δεν είναι εκεί.

Για το μωρό, αυτό που μπορεί να παρατηρήσετε θα ήταν συμπτώματα παλινδρόμησης ή κολικού, δυσκολία στο μανδάλισμα, τσίχλα ή μάσημα των θηλών, αεριότητα, κακή αύξηση βάρους, κάνοντας θόρυβο κλικ ενώ πιπιλίζουν, υπερβολική σάλτσα και πνιγούν στο γάλα ή βγαίνει από το στήθος πολύ για να αναπνέει αέρα. Και γιος μου, είχε μερικά από αυτά, όπως το αέριο, και τη δυσκολία μανδάλωσης, αλλά δεν είχε κάποια, όπως η κακή αύξηση βάρους. Ήταν εντελώς σε καλό δρόμο, έτσι, ξέρετε, ήταν δύσκολο για μένα να δω τη βασική αιτία, γιατί εξαφανίζω στο μυαλό μου την πιθανότητα ενός νοσηλευτικού ζητήματος. Επειδή κέρδισε βάρος. Αλλά δεν συνυπολόγισα όλα αυτά τα άλλα πράγματα και έβλεπα τη μεγάλη εικόνα έως ότου κάποιος το μοιράστηκε μαζί μου, ξέρετε, μοιράστηκε αυτές τις πληροφορίες μαζί μου.

Katie: Ναι, και αυτό είναι συναρπαστικό. Και υπάρχουν προβλήματα; Ξέρετε ότι συνεχίζεται & hellip ;; Ίσως αν σαν την κόρη σας αν έχει, ή αν γνωρίζετε παιδιά που δεν είχαν διορθωθεί ως παιδί; Υπάρχουν παρόμοιες μακροπρόθεσμες συνέπειες αυτού ή πρέπει να διορθωθούν αργότερα εάν το ανακαλύψουν; Ή είναι καλύτερα να το αφήσετε αν είναι μεγαλύτερο;

Heather: Λοιπόν, σύμφωνα με τον Δρ. Kotlow, υπάρχουν κάποια πανεπιστήμια που κάνουν κάποια έρευνα για αυτό τώρα. Επειδή δεν υπάρχουν πολλές ανεξάρτητες έρευνες για τις μακροπρόθεσμες συνέπειες. Αλλά, ανάλογα με τη σοβαρότητα του ζητήματος που σχετίζεται με προβλήματα ύπνου, λυπάμαι προβλήματα ομιλίας και PMJ, και ακόμη και ημικρανίες, επειδή δημιουργεί ένταση στην γνάθο. Η κόρη μου είχε πραγματικά γραβάτα και όχι γραβάτα και έτσι, είναι εντάξει. Όπως, δεν χρειάζεται να διορθώσουμε τα πράγματα για τα οποία γνωρίζω. Και οι δύο γιοι μου είχαν απελευθερώσει τους δεσμούς των γλωσσών τους και τους χείλους τους.

Για όσους σκέφτονται, γιατί ξέρω ότι πολλοί γονείς είναι σαν τους, “ Λοιπόν, έχουμε περάσει από το θηλασμό, ξέρετε, πράγμα. ” Υπάρχει ένας επιπλέον παράγοντας για τα παιδιά και αυτός είναι επειδή δεν είναι εύκολο να καθαρίσετε τα δόντια, επειδή το φρενίτιμο συνδέει το χείλος με τα ούλα και είναι δύσκολο να βγάλετε μια οδοντόβουρτσα εκεί και να καθαρίσετε. Μπορεί μερικές φορές να υπάρχουν προβλήματα τερηδόνας και αυτό συνέβη στην κόρη μου. Πριν, όταν ήταν πολύ νεαρή, θα είχε κολλήσει στο μητρικό γάλα στο πάνω μέρος των δοντιών της και επειδή το στόμα της δεν καθαρίστηκε σωστά το γάλα, είχε κάποιο πρόβλημα αποσύνθεσης στα μπροστινά μπροστινά δόντια της που ήταν αποτέλεσμα των χειλιών γραβάτα.

Katie: Θυμάμαι να το διαβάζω στο blog σου. Νομίζω ότι έχετε βελτιωθεί επίσης δραματικά. Αλλά θα ήθελα να μπω σε ένα άλλο θέμα που οδηγεί ακριβώς στο οποίο είναι μετά το θηλασμό και η σημασία των οργανισμών ή των SBO που γεννιούνται στο έδαφος. Και φυσικά, το κοινό όνομα για SBOs είναι βρωμιά. Και μια ανάρτηση σας ήταν αρκετά για να με πείσει να αυξήσω την πρόσληψη οργανισμών που γεννιούνται στο έδαφος. Και τους συνδέει με αυτήν τη στατιστική που ανέφερα στην αρχή για το πώς το σώμα μας έχει περισσότερα βακτηριακά κύτταρα από τα ανθρώπινα κύτταρα. Και κάνεις τόσο μεγάλη δουλειά για να το διαλύσεις. Μπορείτε λοιπόν να μας πείτε τι είναι τόσο σημαντικό στο χώμα που είναι τόσο σημαντικό και πώς μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι δεν το χάνουμε; Ίσως ακόμα κι αν δεν πάμε να πάρουμε ένα κουτάλι και να φάμε λίγο βρωμιά.

Heather: Ναι. Έχετε ακούσει για το Έργο Βιοποικιλότητας του Μπελ Μπάτον;

Katie: Όχι, αλλά θα ήθελα πολύ να σε ακούσω να μιλάς για αυτό.

Heather: Έτσι, αυτοί οι ερευνητές στη Βόρεια Καρολίνα άλλαξαν το κουμπί της κοιλιάς 60 ατόμων και βρήκαν 2.300 είδη βακτηρίων. Περίπου 1.500 από τα οποία ίσως δεν είχαν ποτέ εντοπιστεί στο παρελθόν. Έτσι, ένα από τα κουμπιά της κοιλιάς του εθελοντή είχε αυτά τα σπάνια βακτήρια που βρέθηκαν μόνο σε ειδικό έδαφος στην Ιαπωνία, αλλά ο εθελοντής δεν είχε πάει ποτέ στην Ιαπωνία. Και ένα άλλο άτομο είχε αυτό που ονομάζεται ακραία βακτήρια. Πράγματα που συνήθως βρίσκετε όπως η Αρκτική ή βαθιά, η θάλασσα σαν τρόπος, τρόπος, βαθιά στον ωκεανό.

Αυτό που δείχνει λοιπόν το έργο είναι ότι δεν γνωρίζουμε τόσο πολύ για τη συμβιωτική σχέση μεταξύ μας και διαφορετικών τύπων βακτηρίων. Αλλά αρχίζουμε να μαθαίνουμε ότι υπάρχει ένας τύπος ευεργετικών βακτηρίων, και αυτός ο οργανισμός που βασίζεται στο έδαφος είναι σαν το Chuck Norris των προβιοτικών για καλή υγεία. Είναι πολύ πιο σκληρά από τα βακτήρια με βάση το γαλακτικό οξύ, το οποίο, όπως γνωρίζετε, θα βρείτε στα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Φυσικά, μου αρέσει πολύ. Αλλά ξέρετε, αυτό είναι κάτι που είναι ευεργετικό και επιπλέον. Δυστυχώς, επειδή δεν έχουμε κήπο, έτσι το φαγητό μας όσο συχνά συνηθίζαμε. Και τα περισσότερα από τα πράγματα που παίρνουμε από τα παντοπωλεία έχουν καθαριστεί, ξέρετε, καθαρό ότι δεν παίρνουμε τόσους από τους οργανισμούς που βασίζονται στο έδαφος όσο στη διατροφή μας.

Katie: Ναι, ακριβώς. Λοιπόν, ποιοι θα ήταν μερικοί τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι θα μπορούσαν να αρχίσουν να τα ενσωματώνουν ή να πάρουν περισσότερα από αυτά; Προφανώς, φαίνεται ότι η κηπουρική θα ήταν μια υπέροχη επιλογή ειδικά αν ακτινοβολούν και καθαρίζουν τα λαχανικά τους με χλώριο. Αλλά ποιοι θα ήταν μερικοί τρόποι για να ξεκινήσετε να το ενσωματώνετε;

Heather: Λοιπόν, αυτό που κάνω με την οικογένειά μου επειδή ξέρετε, τα περισσότερα από τα πράγματα που θα βρείτε θα είναι επωφελής, ξέρετε, στο έδαφος όταν καλλιεργείτε και τέτοια πράγματα. Αλλά γνωρίζετε, οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε δημιουργήσει ασυλία σε μερικά από τα όχι τόσο φιλικά βακτήρια που μπορούμε να ανακαλύψουμε εκεί. Γνωρίζετε λοιπόν ότι αρχίζουμε αργά και κάνουμε τα πράγματα που δεν μας άρεσαν. Ξέρετε, βγαίνετε, αρχίστε να κάνετε όπως καθημερινά Medasta ή κάτι τέτοιο. Εν τω μεταξύ, καθώς αρχίζουμε να αυξάνουμε το χρόνο μας έξω και μας, ξέρετε, οι χρόνοι κηπουρικής μας είναι κάτι τέτοιο. Παίρνουμε, παίρνουμε προβιοτικά με βάση το έδαφος.

Katie: Ναι, το κάνει και η οικογένειά μας και θα έλεγα ότι έχω παρατηρήσει μια διαφορά από τη λήψη του. Έχετε παρατηρήσει επίσης; Νιώθετε ότι το σώμα σας το απορροφά καλά;

Heather: Το κάνω σίγουρα το κρατάω στο χέρι και το παίρνω ειδικά όταν ταξιδεύουμε. Επειδή νιώθω ότι είναι πολύ ισχυρό πράγμα και μπορεί να χτυπήσει οτιδήποτε. Γνωρίζετε λοιπόν, εάν υπάρχει ένα tamibiotic στο σπίτι μας που είναι το πρώτο πράγμα που επιδιώκω.

Katie: Ναι, σίγουρα και από τη σκοπιά ξέρω ότι τα μεγάλα σαπούνια μου είναι ότι τα παιδιά πρέπει να παίζουν έξω και απλά μαθαίνει να αλληλεπιδρά με αυτούς τους οργανισμούς με έναν πολύ φυσικό τρόπο. Και νομίζω ότι αυτή η γενιά έχει χάσει πολλά από αυτά, επειδή βλέπουν όλο και περισσότερο τηλεόραση, ή παίζουν βιντεοπαιχνίδια και δεν τρέχουν έξω από γυμνά πόδια. Έτσι, τα παιδιά μου με ακούνε να λέω όλη την ώρα, όπως, “ Πηγαίνετε έξω χωρίς παπούτσια στον ήλιο και παίξτε, ” και πάρτε τη βιταμίνη D και την αλήθεια και τη βρωμιά, ξέρετε, σαν να είστε παιδί.

Heather: Σωστά.

Κάτι: Αλλά ίσως και οι ενήλικες πρέπει να το κάνουμε και αυτό. Πηγαίνοντας και παίζοντας έξω χωρίς παπούτσια στον ήλιο.

Heather: Ναι, μου φαίνεται καλό.

Katie: Ναι, λοιπόν, ένα άλλο πράγμα για το οποίο το ιστολόγιό σας είναι αρκετά διάσημο είναι ότι έχετε δεκάδες εκπληκτικές συνταγές φυσικής φροντίδας του δέρματος σε όλους τους τομείς της περιποίησης του δέρματος, της περιποίησης μαλλιών, τα πάντα. Και νομίζω ότι έχετε ακόμη συντάξει ένα ηλεκτρονικό βιβλίο για βιολογικές και φυσικές συνταγές ομορφιάς. Θα μπορούσατε λοιπόν να μας δώσετε ένα σημαντικό για το γιατί είναι τόσο σημαντικό να χρησιμοποιείτε φυσικές εναλλακτικές λύσεις στο δέρμα σας και, στη συνέχεια, ποια είναι η προσωπική σας ρουτίνα φροντίδας ομορφιάς;

Heather: Αυτή είναι μια καλή ερώτηση. Αυτή τη στιγμή, γνωρίζετε, οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουν κατά μέσο όρο 700 χημικές ουσίες στο σώμα μας. Και αυτά μπορεί να είναι παραμορφωτές ορμονών. Πράγματα που επηρεάζουν τον θυρεοειδή, τη φορμαλδεΰδη, τα παρθενογόνα. Και πολλές από αυτές τις χημικές ουσίες είναι γνωστό ότι βιοσυσσωρεύονται και παραμένουν στο σώμα μας και στη συνέχεια μεταφέρονται στα παιδιά μας όταν γεννιούνται. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να μειώσουμε την έκθεσή μας και την έκθεση των παιδιών μας όπου μπορούμε.

Και ευτυχώς, είναι πραγματικά πολύ εύκολο να γίνει. Δεν έχω σαν ένα γιγαντιαίο ντουλάπι όλων αυτών των τρελών παρασκευασμάτων, ξέρετε, έχω μια πολύ απλή ρουτίνα. Και πολλά πράγματα που κάνω μπορούν, ξέρετε, έχουν έναν ή δύο ακόμη και τρεις σκοπούς. Ξέρετε, για παράδειγμα, οι σπιτικές μου σκόνες και οι συνταγές ξηρού σαμπουάν μου είναι σχεδόν ίδιες. Ορισμένες φορές, λοιπόν, όταν τελειώνω το μακιγιάζ μου και ήταν μια τρελή μέρα και δεν πήγαινα να κάνω ντους, θα έπαιρνα τα θεμέλια μου και θα τα σκονίζω στις ρίζες μου προτού βγάλω την πόρτα. Και έτσι, ξέρετε, είναι προφανώς, πολύ εύκολο και ξέρετε, το ότι διατηρώ στο μπάνιο μου θα το χρησιμοποιήσω για να πλύνω τα μαλλιά μου και το χρησιμοποιώ για να καταπραΰνω τα τσιμπήματα των σφαλμάτων και μερικές φορές σε μια πρέζα που χρησιμοποιώ ως οδοντοπολτός.

Γι 'αυτό, ξέρετε, είναι πολύ εύκολο και τα περισσότερα από τα προϊόντα & περισσότερα από τα συστατικά που χρειάζεστε για να το κάνετε είναι πολύ απλό και ευέλικτο. Επομένως, όσον αφορά αυτό που χρησιμοποιώ προσωπικά, αλλάζει από εποχή σε εποχή και γνωρίζετε, δοκιμάζω και πειραματίζομαι πάντα με πράγματα. Αλλά πιθανότατα το μόνο πράγμα που ήταν συνεπές είναι η βόμβα ταύλου που μου αρέσει και πραγματικά, βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος και είναι πολύ παρόμοιο με τον τρόπο με τον οποίο απαρτίζεται από τη φυσική αίσθηση της επιδερμίδας. Λοιπόν, ξέρετε, είναι πολύ θρεπτικό και προστατευτικό. Αυτό είναι ίσως το μοναδικό προϊόν περιποίησης του δέρματος που πάντα θα βρείτε στο μπάνιο μου. Και έπειτα άλλα πράγματα, άλλαξα, ξέρετε, μερικές φορές κάνω καθαρισμό λαδιών, μερικές φορές χρησιμοποιώ σπιτικό σαπούνι που αλλάζει.

Όσο για τα παιδιά μου χρησιμοποιούν τη σπιτική σκόνη των δοντιών, το σαμπουάν και ένα ξίδι ως μαλακτικό. Και ξέρετε, αυτό είναι λίγο πολύ. Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιούν σαπούνι τουλάχιστον μερικές φορές. Βρίσκονται έξω πολύ, οπότε κάθε φορά, μπορούμε να τους προσφέρουμε ένα σαπούνι και να τα καθαρίσουμε λίγο.

Katie: Αυτό είναι καταπληκτικό και αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο που αναφέρατε για το πώς, αν φτιάχνετε φυσικά προϊόντα, είναι εύκολο να φτιάξετε όλα αυτά. Επειδή το βρήκα επίσης, χρειάζεστε ίσως επτά έως 10 βασικά συστατικά και μπορείτε να κάνετε περιποίηση μαλλιών, περιποίηση δέρματος, λοσιόν και οδοντόκρεμες. Είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο, έτσι ώστε να είναι ένα εξαιρετικό σημείο και σίγουρα θα συνδέσω με ορισμένους από τους πόρους σας για αυτό και η εκπομπή σημειώνει ότι άλλοι μπορούν να βρουν αυτές τις συνταγές που έχετε, επειδή είναι υπέροχες.

Heather: Ευχαριστώ.

Katie: Και μιλάμε για σπιτικό και βρωμιά. Αν θυμάμαι σωστά, αγόρασες μόλις ένα αγρόκτημα. Αυτό είναι σωστό?

Heather: Ναι. Ναι, το κάναμε.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Μπορείτε να μας δώσετε μια ιδέα για το πώς μοιάζει μια τυπική μέρα τώρα ως blogger και σε ένα αγρόκτημα;

Heather: Λοιπόν, δεν υπάρχει πράγματι μια τυπική μέρα εδώ, αλλά αυτό είναι επειδή είναι η πρώτη μας σεζόν και μπορείτε να ρωτήσετε τους αγρότες. Αλλά μπορώ να σας πω για την ημέρα μου χθες. Έτσι χθες το πρωί πέρασα ένα μεγάλο μέρος του πρωινού μου κυνήγι για έναν τραυματισμένο κόκορα στο δάσος. Επειδή έχουμε έναν κόκορα και έναν σκύλο που διαφωνούν σχετικά με το ποιος είναι το αφεντικό του καπακιού. Έτσι ο κόκορας επέλεξε μια μάχη με τον σκύλο, και ο σκύλος το τελείωσε, και ο σκύλος κέρδισε. Και έτσι η κόρη μου που μαζεύει αυγά έτρεξε πίσω στο σπίτι και πήρε την προσοχή μας. Έπρεπε να το διαλύσουμε και ξέρεις, ο σύζυγός μου και εγώ απλά κοιτάζουμε ο ένας τον άλλον. Και αυτά είναι πιθανώς τα είδη των πραγμάτων που ένας έμπειρος αγρότης δεν θα συναντούσε, ξέρετε, πιθανότατα ήξεραν ότι έρχεται, δεν το κάναμε καθόλου. Και θα ήξεραν πώς να το αποτρέψουν, αλλά ξέρετε, είμαστε πραγματικά άπειροι.

Έτσι κάθε μέρα ένα είδος φέρνει μια τέτοια πρόκληση. Θυμάμαι όταν αγοράσαμε για πρώτη φορά το μωρό μας. Δεν κοιμηθήκαμε όλη τη νύχτα, ήταν σαν να έχουμε ένα νεογέννητο στο σπίτι. Επειδή ήταν έξω και είναι 10 και δεν καταλάβαιναν πραγματικά. Έχουμε σαν το σπίτι του Joel να έχει τους ηλεκτρικούς κινητούς φράκτες του και είχαμε κάτι τέτοιο. Συνεχίστηκαν λοιπόν στο φράχτη και πιάστηκαν επειδή δεν καταλάβαιναν τι συνέβαινε. Και δεν μπορούσαμε να κοιμηθούμε γιατί αισθανθήκαμε τόσο άσχημα και ήμασταν τόσο νέοι σε αυτήν την κατάσταση και δεν καταλάβαμε μερικές από τις προκλήσεις που θα αντιμετωπίζαμε για να τις φέρουμε σπίτι για πρώτη φορά.

Μέχρι την επόμενη μέρα ήμασταν τελείως σαν επαγγελματίες με τις κατσίκες. Όμως, ξέρετε, ήταν μια τραχιά, ξέρετε, οκτώ ώρες εκείνο το βράδυ. Λοιπόν, ξέρετε, αυτό είναι και τότε, ξέρετε, σήμερα το πρωί, ξέρετε, κάπως μια άλλη ματιά στη ζωή μας, ξέρετε, απλά κάνοντας κανονικά πράγματα, όπως, ο γιος μου πραγματικά κάναμε για πρώτη φορά αυτό πρωί. Έχει γυρίσει γύρω; αλλά αυτή τη φορά, ξέρετε, ενώ έφτιαχνα πρωινό, τα παιδιά τον πανηγύριζαν και έφτασε στο διάδρομο και έπεσε στη σκηνή που είχαν χτίσει στο τέλος του διαδρόμου. Και οι τρεις είχαν ένα πολύ καλό, οπότε ξέρεις ότι είναι πραγματικά πολύ κανονικά πράγματα.

Και μετά απόψε θα περπατήσω στον καταρράκτη που βρίσκεται στο αγρόκτημά μας. Και θα μαζέψω λοφίο νερού από την πτώση του νερού για να χρησιμοποιήσω σερβίρισμα με ζεστό ντύσιμο μπέικον για δείπνο. Λοιπόν, αυτό είναι κάτι πιο εξαιρετικό από ό, τι θα μπορούσα να φανταστώ ότι θα ήταν η ζωή μου. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα ζούσα σε μια γη, ένα κομμάτι γης, το οποίο, όπως ξέρεις, μόλις περνούσε από έναν καταρράκτη. Αλλά το κάνει και έτσι εσείς τώρα, μου αρέσει. Υπάρχουν φορές που είναι απλώς ξεκαρδιστικό πόσο λίγα ξέρουμε για το τι κάνουμε και, στη συνέχεια, σε στιγμές που απλά αισθάνεται υπερβατικά. Και τότε υπάρχουν στιγμές στο μεταξύ.

Katie: Είναι φοβερό και σέβομαι πολύ για εσάς. Νομίζω ότι αυτό είναι κάτι τόσο σημαντικό που ίσως πρέπει να επικεντρωθούμε ως χώρα αυτή τη στιγμή, επιστρέφει προς τις ρίζες της παραγωγής μας, όπως η καλλιέργεια του δικού μας φαγητού και η προσκόλλησή μας από πού προέρχεται. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει απλώς υποστήριξη των τοπικών αγροτών. Αλλά μου αρέσει ότι εσείς είστε στην πρώτη γραμμή και το κάνετε αυτό. Έχω πολύ σεβασμό για αυτό. Έχουμε μιλήσει για. Έτσι έχουμε μιλήσει για την κατανάλωση βρωμιάς, την παρασκευή λοσιόν και την καλλιέργεια. Και μια ερώτηση που μου αρέσει να ρωτώ άλλες μαμάδες και μπλόγκερ είναι ποιο είναι το πιο τραγανό πράγμα που έχετε δοκιμάσει ή κάνει σε ολόκληρο το πραγματικό ταξίδι φαγητού και υγείας σας;

Heather: Δεν ξέρω. Ξέρετε, όλα αυτά τα πράγματα που πίστευα ότι με έκανε τόσο περίεργο έχουν γίνει πλέον mainstream, ξέρετε, όπως πριν από λίγα χρόνια έγραψα ένα άρθρο για το γιατί δεν φορούσαμε αντηλιακό κάθε μέρα και ένιωθα τόσο επαναστατικό. Και στη συνέχεια, όπως τον επόμενο χρόνο, έβλεπα στις ειδήσεις σαν ένα mainstream ειδησεογραφικό κατάστημα να αναφέρουν ότι κάποιο αντηλιακό ίσως σχετίζεται με κάποια επιταχυνόμενη γήρανση και καρκίνο και ήμουν σαν, “ Ουάου, είμαι εντελώς γενικός. Και μετά νομίζω ότι οι New York Times το επόμενο έτος τους άρεσαν να δημοσίευσαν ένα άρθρο σχετικά με το γιατί το εμβόλιο της γρίπης ήταν κυρίως μάρκετινγκ. Και ένιωσα απλά, εννοώ, έχει μείνει κάτι; Ξέρετε, υπάρχει ένα μέρος από εμένα αυτό το είδος αισθήσεων πραγματικά φυσιολογικό τώρα, αν και ίσως αυτή είναι η φούσκα μου στην οποία μένω.

Αλλά θα πω ότι υπάρχει πιθανώς ένα πράγμα που με κάνει πιθανώς λίγο διαφορετικό. Και αυτό είναι όταν η οικογένειά μου πηγαίνει διακοπές, συνήθως επιλέγω τον προορισμό μας με βάση την παρουσία ενός καταστήματος υγιεινής διατροφής. Επειδή, αν δεν πάμε κάπου για μια εβδομάδα, ξέρω ότι θα νιώθω φοβερό εάν τρώω σαν μια τυπική αμερικανική διατροφή για όλη την εβδομάδα. Άρα αισθάνομαι καλύτερα αν βρούμε ένα μέρος, και συνήθως όπου μένουμε έχει σαν μια μικρή κουζίνα ή μικρή κουζίνα ή κάτι τέτοιο. Και μόλις χτύπησα ξέρετε το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής, και τρώμε βασικά όπως κάνουμε στο σπίτι.

Και αυτό είναι ίσως αρκετά σκληρό για μερικούς ανθρώπους που τους αρέσουν, αλλά με αυτόν τον τρόπο ταξιδεύω. Αλλά ναι, εννοώ, επιλέγω τον προορισμό των διακοπών μας βάσει αυτού.

Katie: Αυτό μου αρέσει. Κι εγώ επίσης. Και μου αρέσει η άποψή σας για όλα αυτά τα πράγματα να γίνουν πιο mainstream επειδή είχα αυτήν την εμπειρία. Έχω γράψει για πράγματα όπως η καρύδα εδώ και χρόνια και πρόσφατα άκουσα μια ομάδα γυναικών σε μια μικρή πόλη όπου ζω, η οποία δεν έχει καθόλου φυσικό μυαλό. Και τους άκουσα να μιλάνε για, “ Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ λάδι καρύδας; είναι καταπληκτικό. ” “ Ω, ναι το χρησιμοποιώ για αυτό. ” Και ήμουν σαν, “ Ναι, αυτές οι πληροφορίες φτάνουν τελικά εκεί. ”

Heather: Ναι.

Katie: Μισώ λοιπόν ότι φτάνουμε ήδη στο τέλος, αλλά έχω μερικές ερωτήσεις που θέτω σε όλους στο τέλος. Και θα ήθελα πολύ να ακούσω τις απαντήσεις σας. Και το πρώτο είναι. Τι συμβουλή θα θέλατε να μοιραστείτε με άλλες μητέρες που επιθυμείτε να σας είχε δώσει κάποιος; Και το άγγιξες αυτό λίγο στην αρχή, αλλά θα ήθελα να ακούσω τι θα έλεγες σε άλλες μητέρες που θα ήθελες να σου είπε κάποιος.

Heather: Ξέρετε, ναι, μιλήσαμε για αυτό και αυτό θα ήταν η γλώσσα και η γραβάτα. Ακόμα και τώρα όταν είμαι σαν στην παιδική χαρά ή σε μια παιδική χαρά και ακούω, ξέρετε, μια μαμά μιλά για το πώς το μωρό της έχει παλινδρόμηση. Θέλω να πω, παίρνει ό, τι έχω, όχι απλώς φτάνω στο χέρι μου στο μικρό τους στόμα και απλά κάνω λίγο σκούπισμα. Γιατί αν ξέρετε τι ψάχνετε, είναι πολύ εύκολο να βρεθούν. Είναι ένα είδος, είναι δύσκολο γιατί δεν θέλετε να είστε το άτομο που προσφέρει συνεχείς ανεπιθύμητες συμβουλές. Αλλά προσπαθώ απλώς να εκπαιδεύσω γενικά και να μοιραστώ την εμπειρία μου πολύ. Θα μιλήσω πολύ για το πώς τα παιδιά μου είχαν τα ίδια συμπτώματα και πώς κατέληξε να είναι, σίγουρα, μια συγκεκριμένη γλώσσα. Και δεν πρέπει να το πούμε ότι είναι πάντα, αλλά ξέρετε, είναι κάτι που έχω συναντήσει πολύ. Και έτσι θα ήταν το μόνο πράγμα που προσπαθώ να επικοινωνήσω περισσότερο. Ένα πράγμα που εύχομαι να μου είχε πει κάποιος.

Katie: Φοβερό. Και τότε η επόμενη ερώτηση είναι. Ποιο είναι ένα βήμα με δυνατότητα δράσης που μπορεί να κάνει κάποιος αυτή τη στιγμή, εάν είναι ίσως νέος σε όλες αυτές τις πληροφορίες για τις οποίες έχουμε μιλήσει; Τι είναι ένα μικρό πράγμα που θα μπορούσαν να αρχίσουν να εφαρμόζουν αμέσως;

Heather: Λοιπόν, θα έλεγα ότι ίσως το μόνο πράγμα που έχει κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά για μένα και την υγεία μου είναι να κοιμηθώ περισσότερο. Και ξέρω ότι είναι πολύ δύσκολο, ειδικά όταν έχετε παιδί και η νύχτα είναι εγώ ώρα, ξέρετε, γιατί με αγαπάτε χρόνο. Αλλά βρήκα ότι για μένα, είχα πολύ πρόβλημα να ξεφλουδίσω τα μάτια μου μακριά από τον υπολογιστή τη νύχτα. Έτσι εγκατέστησα μια εφαρμογή που ονομάζεται Flex και είναι διαθέσιμη για υπολογιστές, Mac και iPad. Και αυτό που κάνει είναι να αλλάξει τη φωτεινότητα και την αίσθηση της οθόνης σας, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας να αλλάζει καλύτερα τη λειτουργία όταν είστε έτοιμοι να το κάνετε. Έτσι ήταν πολύ χρήσιμο για μένα να χαλαρώσω τη νύχτα για να κοιμηθώ και είμαι πάντα πολύ καλύτερα από αυτό, σωστά; Αν κοιμηθώ σε καλή στιγμή.

Katie: Αυτή είναι μια εξαιρετική συμβουλή για χρήση του flex. Το χρησιμοποιώ επίσης και θα το συνδέσω και στις σημειώσεις της εκπομπής, ώστε να μπορούν να το δοκιμάσουν και άλλοι. Και έχω παρατηρήσει ότι τείνετε να κοιμάστε πιο εύκολα και απλά κουράζεστε αν χρησιμοποιείτε κάτι σαν το Flex. Και έπειτα ένα ακόμη ερώτημα που θα ήθελα να θέσω στο οποίο προφανώς το ιστολόγιό σας βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των πόρων υγείας μου. Αλλά ποιος είναι ένας πόρος υγείας εκτός από το δικό σας φοβερό ιστολόγιο που θα ενθαρρύνατε άλλες μητέρες να διαβάσουν; Επειδή αισθάνομαι ότι όλοι πρέπει να μαθαίνουμε συνεχώς και ίσως ένα βιβλίο που έχετε διαβάσει ήταν πραγματικά χρήσιμο; Ξέρετε, κάτι που σας βοήθησε;

Heather: Εντάξει, αυτό είναι φοβερό να το πω γιατί είναι αστείο, αλλά ο σύζυγός μου και εγώ γελούσαμε χθες για το πώς κάθε φορά που κάνω κάτι στο Google, εμφανίζεται το ιστολόγιό σας. Και τέλος, ήμουν σαν, “ Γιατί συμβαίνει αυτό σε μένα; ​​” Ξέρετε, και ο σύζυγός μου Ντάνιελ είπε, “ Λοιπόν, η Google έχει μάθει πού πηγαίνετε για πληροφορίες. Και έτσι απλά σας δείχνει πού θα κοιτάξετε ούτως ή άλλως. ” Αλλά εκτός από το ιστολόγιό σας υπάρχουν πολλά υπέροχα ιστολόγια και ένα από αυτά που νομίζω ότι ήταν πάντα βασικό για μένα όταν παίρνω απλά, υποθέτω ότι θα μπορούσατε να πείτε ότι αισθάνεστε για το φαγητό, μου αρέσει να βλέπω τη νοσοκόμα Κουζίνα, επειδή έχει τόσο πάθος που απλώς φέρνει πολλά. Ξέρετε, η χαρά μου να μαγειρεύω και πάλι μου θυμίζει τι προνόμιο είναι να μπορώ να συνδυάζω όλα αυτά τα συστατικά που έχουν καλλιεργηθεί με αγάπη, και από τοπικούς αγρότες, και τέτοια.

Γι 'αυτό πηγαίνω σε αυτήν για πολύ έμπνευση. Όσον αφορά τα βιβλία, ω, κύριε, πιθανώς έχω πέντε βιβλία την εβδομάδα να φτάνω από το Amazon, οπότε είναι δύσκολο να πάρω μόνο ένα. Αυτήν τη στιγμή, διαβάζω τέσσερα, & lsquo; Your Way to Hell »του Δρ Bromsy

Katie: Αυτό είναι υπέροχο, ναι.

Heather: Νομίζω ότι είναι πολύ καλό. Νομίζω ότι πρέπει να αρχίσω να παίρνω μια καθημερινή ή μια εβδομαδιαία εικόνα των παραγγελιών μου στο Amazon. Ξέρεις, ζούμε στη μέση του πουθενά, οπότε δεν πηγαίνω στα καταστήματα, απλά παραγγέλνω τα πάντα και ναι, έχω μια τεράστια συλλογή εκεί.

Katie: Είναι φοβερό, μου αρέσει. Και έχω ήδη αναφέρει ότι είστε ένας από τους αγαπημένους μου bloggers, αλλά μπορείτε να πείτε σε όλους τους άλλους πού αλλού μπορούν να σας βρουν και να μάθουν περισσότερα για αυτό που έχετε μιλήσει και να μείνετε σε επαφή μαζί σας;

Heather: Σίγουρα, είμαι στο Mommypotamus, ωχ, πρέπει να το γράψω;

Katie: Ναι, πάμε για αυτό.

Heather: Όχι, μπορείτε να το βάλετε. Μπορείτε να το βάλετε στις σύντομες σημειώσεις σας;

Κάτι: Μπορώ σίγουρα να το κάνω αυτό.

Heather: Είμαι στο mommypotamus.com, αυτός είμαι εγώ.

Katie: Φοβερό, και είσαι και στα κοινωνικά μέσα. Νομίζω ότι σε ακολουθώ σε όλες τις πλατφόρμες. Έτσι οποιοσδήποτε μπορεί να σας βρει εκεί. Ευχαριστώ, Heather, πολύ για το χρόνο. Νομίζω ότι έχουμε συλλογικά οκτώ παιδιά. Λοιπόν, είναι απλώς καταπληκτικό, μόλις μιλήσαμε για 35 λεπτά χωρίς διακοπές.

Heather: Ναι. Ευχαριστώ πολύ, Katie, ήταν υπέροχο να σας μιλήσω.

Katie: Φοβερό να σου μιλήσω επίσης. Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε. Εάν έχετε ένα δευτερόλεπτο, εγγραφείτε στο iTunes για να ειδοποιηθείτε για το επόμενο επεισόδιο podcast. Και αν το κάνατε, θα ήμουν πολύ ευγνώμων αν αφήνατε μια κριτική και μου πείτε πόσο φοβερό ήταν η Heather. Και οτιδήποτε νομίζετε ότι πρέπει να κάνω διαφορετικά για το podcast. Μέχρι την επόμενη εβδομάδα, έχετε μια υγιή εβδομάδα.

Εγγραφείτε για να ακούσετε μελλοντικά επεισόδια. Θα είμαι επίσης πολύ ευγνώμων αν μπορούσατε να περάσετε ένα δευτερόλεπτο και να αφήσετε μια κριτική ή βαθμολογία στο iTunes για να βοηθήσετε τους άλλους να το βρουν επίσης.

Καλή εβδομάδα!