Η Νευροεπιστήμη του Play & Γιατί τα παιδιά το χρειάζονται

Πάντα ήμουν υπέρμαχος του να κάνω τα παιδιά μου να παίζουν, ειδικά έξω κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αισθάνομαι σαν να έχουν καλύτερη συμπεριφορά, πιο κουρασμένοι στο τέλος της ημέρας και γενικά πιο χαρούμενοι όταν παίζουν σε πολλά παιχνίδια. Αλλά ο χρόνος παιχνιδιού έχει και πολλά άλλα οφέλη και υποστηρίζονται από την επιστήμη!


Τι είναι το δωρεάν παιχνίδι;

Είναι σημαντικό να ορίσουμε τι εννοούμε όταν μιλάμε για παιχνίδι. Εκείνοι που μελετούν τη μέθοδο εκπαίδευσης Montessori το ονομάζουν σημαντικό παιχνίδι. Το δωρεάν παιχνίδι ή το ουσιαστικό παιχνίδι πρέπει να είναι:

  • Αυθόρμητος- Το παιχνίδι εξελίσσεται φυσικά και δεν καθοδηγείται από τους “ κανόνες ”
  • Οδηγούμενο για παιδιά- Το παιδί μπορεί να αποφασίσει τι θέλει να κάνει και πώς.
  • Διασκεδαστικο- Το παιχνίδι είναι ευχάριστο (φυσικά!).
  • Ασφαλής- Τα παιδιά βρίσκονται σε ένα ασφαλές περιβάλλον στο οποίο μπορούν να εξερευνήσουν και να πειραματιστούν (αυτό το περιβάλλον θα διαφέρει ανάλογα με την ηλικία).

Ενώ οι δραστηριότητες που επιλέγονται και διευθύνονται από ενήλικες (ένα έργο τέχνης, για παράδειγμα) μπορεί να είναι διασκεδαστικές και ευεργετικές για τα παιδιά, το καλύτερο είδος παιχνιδιού είναι το δωρεάν παιχνίδι.


Δεν είναι μόνο η γνώμη μου …

Η Νευροεπιστήμη του Παιχνιδιού

Το δωρεάν παιχνίδι δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά απίστευτα σημαντικό για την ανάπτυξη των παιδιών. Και η έρευνα το επιβεβαιώνει.

Μια ανασκόπηση του Lego Foundation από το 2017 εξέτασε τη βιβλιογραφία για να δει πώς το παιχνίδι επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία. Διαπίστωσαν ότι όταν τα παιδιά συμμετέχουν ενεργά σε χαρούμενο και ουσιαστικό παιχνίδι, χρησιμοποιούν επαναληπτική σκέψη (επαναλαμβάνοντας ένα σύνολο λειτουργιών που τα φέρνει πιο κοντά στον τελικό στόχο). Αυτή είναι η ικανότητα λογικής, επίλυσης προβλημάτων, θυμόμαστε και εστίασης.

Εάν είχατε ποτέ ένα γατάκι ή κουτάβι (και ακόμη και μεγαλύτερα ζώα), πιθανότατα γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι δεν είναι το μόνο είδος που ασχολείται με το παιχνίδι. Ενώ το παιχνίδι είναι διασκεδαστικό και μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά (και τα μικρά είδη άλλων) να κοινωνικοποιηθούν, είναι επίσης μια προσαρμογή με βιολογικό ρόλο.




Τα είδη που ασχολούνται με το παιχνίδι ανηλίκων χρησιμοποιούν το παιχνίδι ως αναπτυξιακό εργαλείο. Το Play προωθεί υγιή εκτελεστική λειτουργία. Παρόλο που μπορεί να μην μοιάζει, το ελεύθερο παιχνίδι και ο αδόμητος ελεύθερος χρόνος μπορούν να διδάξουν στα παιδιά να αναπτύξουν αποδεκτή συμπεριφορά που μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω στόχους όπως:

  • οργάνωση και προγραμματισμός
  • αυτοέλεγχος και ρύθμιση
  • κατανόηση διαφορετικών απόψεων
  • ικανότητα προσαρμογής σε απρόσμενες καταστάσεις και περιστάσεις

Πολύ εντυπωσιακό!

Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη παιχνιδιού στη ζωή ενός παιδιού είναι πιθανό να έχει αρνητική επίδραση σε αυτές τις δεξιότητες. Μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι που στερήθηκαν το νεαρό παιχνίδι είχαν βλάβη της εκτελεστικής λειτουργίας. Είχαν επίσης τις ακόλουθες εμπειρίες:

  • υπερβολικό άγχος σε καταστάσεις άγχους
  • υπερβολική αντίδραση σε αθώες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις
  • λιγότερο ικανός να συντονίζει τις κινήσεις με τους συνομηλίκους
  • λιγότερο ικανό να λύσει ψυχικά καθήκοντα

Υπάρχουν προφανή ηθικά ζητήματα με την προσπάθεια αναπαραγωγής αυτού του είδους μελέτης σε ανθρώπους, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι το ίδιο θα ισχύει και για τα ανθρώπινα παιδιά (και υποθέτω ότι και οι ενήλικες!).


Μια εξήγηση για το πώς το παιχνίδι βοηθά στην οικοδόμηση της γνωστικής λειτουργίας είναι ότι ενεργοποιεί την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι που ασχολήθηκαν με τραχύ παιχνίδι είχαν αυξημένα επίπεδα νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF). Το BDNF είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων.

Τι συνέβη στον χρόνο παιχνιδιού;

Το νηπιαγωγείο στις Η.Π.Α. ξεκίνησε ως ευκαιρία για τα παιδιά να μάθουν και να μεγαλώσουν μέσω του παιχνιδιού μέσω αυθόρμητου παιχνιδιού. Αλλά αυτές τις μέρες, το νηπιαγωγείο μοιάζει πολύ περισσότερο με την πρώτη τάξη. Και δεν είναι μόνο η γνώμη μου. Μια μελέτη του 2014 (μαζί με άλλες έρευνες) ανακάλυψε ότι το νηπιαγωγείο μπορεί να έχει ακατάλληλες προσδοκίες για παιδιά ηλικίας πέντε έως έξι ετών. Διαπίστωσαν επίσης ότι τα παιδιά στο δημόσιο σχολείο (και πιθανώς σε άλλα σχολικά περιβάλλοντα) περνούν περισσότερο χρόνο με το πρόγραμμα σπουδών και λιγότερο χρόνο στο παιχνίδι.

Επιπλέον, δεν είναι μυστικό ότι οι γονείς αισθάνονται όλο και περισσότερο ότι δεν μπορούν να αφήσουν τα παιδιά τους έξω από τα μάτια τους. Οι φόβοι για απαγωγή παιδιών, εμπορία ανθρώπων, ή ακόμα και για έναν γείτονα που σας φαίνεται αμελή, μπορούν να μας κάνουν να περιορίσουμε τα παιδιά στην μπροστινή ή πίσω αυλή. Είναι δύσκολο να σταθμίσουμε, αλλά μπορεί να προστατεύουμε τα παιδιά.

Μια άλλη τάση που επηρεάζει το ελεύθερο παιχνίδι είναι η αύξηση των οργανωμένων δραστηριοτήτων όπως ο αθλητισμός και άλλες δεσμεύσεις. Ενώ μπορεί να υπάρχει μεγάλη αξία σε αυτά τα πράγματα, πάρα πολλά μπορεί να είναι εξίσου κακά (ή χειρότερα) εάν περιορίζει την ικανότητα για αδόμητο παιχνίδι.


Προσθέστε το χρόνο της οθόνης στην εικόνα και έχετε μια αρκετά συνταγή για μια μεγάλη αλλαγή στην παιδική ηλικία έναντι μιας ή δύο γενιών πριν.

Τα πολλά οφέλη του παιχνιδιού

Έχουμε συζητήσει πώς το παιχνίδι επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία και τη μάθηση, αλλά τα οφέλη δεν σταματούν εκεί. Είναι ενδιαφέρον, στο παιχνίδι, η γνωστική λειτουργία αναπτύσσεται μέσω της κοινωνικής και συναισθηματικής ανάπτυξης, όχι χωριστή από αυτήν. Αυτό σημαίνει ότι το παιχνίδι δεν είναι μόνο για καλύτερη μάθηση, αλλά είναι ολιστικός τρόπος με τον οποίο τα παιδιά φυσικά αναπτύσσονται σε ενήλικες που λειτουργούν.

Εδώ είναι μερικά από τα άλλα οφέλη του παιχνιδιού:

Συναισθηματική νοημοσύνη

Όπως αναφέρθηκε, οι ερευνητές εξηγούν στην ανασκόπηση του Lego ότι η συναισθηματική και γνωστική λειτουργία δεν είναι ξεχωριστή και στην πραγματικότητα αναπτύσσονται μαζί. Η χαρά, για παράδειγμα, σχετίζεται με υψηλότερες αλλαγές εγκεφάλου δικτύου και σχετίζεται άμεσα με τη μάθηση. Στο παιχνίδι, τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Μπορούν επίσης να αναπτύξουν ενσυναίσθηση, συμπόνια και κατανόηση προς τους άλλους.

Κοινωνικές δεξιότητες και δεξιότητες επικοινωνίας

Όταν τα παιδιά παίζουν μαζί, έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν κοινωνικές δεξιότητες όπως να αντιμετωπίζουν άλλες επιθυμίες, συναισθήματα και δράση. Μαθαίνουν επίσης πώς να συνεργάζονται, να συνεργάζονται, να συμβιβάζονται και να μοιράζονται. Τα παιδιά μαθαίνουν πώς να επικοινωνούν προφορικά, γραπτώς και διαπροσωπικά. Στην πραγματικότητα, η ανασκόπηση Lego συζητά πώς οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις είναι αναπόσπαστες στην υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου, έτσι η κοινωνικοποίηση και η μάθηση είναι σαφώς αλληλένδετες.

Ενισχύει τη δημιουργικότητα

Ένα άλλο πλεονέκτημα του χρόνου παιχνιδιού είναι ότι τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να είναι δημιουργικά. Μπορούν να δημιουργήσουν νέους κόσμους (με νέους κανόνες!), Να χτίσουν διαστημικά πλοία, να γίνουν Ολυμπιακοί … οπουδήποτε τους φέρνει η φαντασία! Η ανάπτυξη της δημιουργικότητας βοηθά επίσης στην επίλυση προβλημάτων. Η αναθεώρηση του Lego ανακάλυψε ότι το επαναληπτικό παιχνίδι βοηθά στη δημιουργία μονοπατιών που υποστηρίζουν εναλλακτικές προοπτικές, ευέλικτη σκέψη και δημιουργικότητα.

Σωματική δραστηριότητα

Το αυθόρμητο παιχνίδι περιλαμβάνει σχεδόν πάντα μια πτυχή της σωματικής δραστηριότητας, είτε πρόκειται για παιχνίδι ετικέτας είτε απλώς μετακινείται γύρω από το σαλόνι που προσποιείται ότι είναι ένα μανάβικο. Δεν είναι μυστικό ότι η νεανική παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα και ότι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας συμβάλλει πιθανώς σε αυτήν. Τα παιδιά τους αρέσει να ασκούνται, το κάνουν μόνο μέσω του παιχνιδιού!

Το ενεργό παιχνίδι βοηθά επίσης τα παιδιά να χτίσουν ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες, συντονισμό και ισορροπία. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης τα παιδιά να κοιμούνται καλύτερα και να μαθαίνουν πιο εύκολα. Αυτό το άρθρο της Washington Post αναφέρει ότι τα παιδιά που είναι πιο σωματικά δραστήρια είναι καλύτερα σε θέση να εστιάζουν και να έχουν ταχύτερη γνωστική λειτουργία από εκείνα που δεν είναι τόσο ενεργά.

Πώς να αυξήσετε τον χρόνο παιχνιδιού

Ακόμα και χωρίς να δούμε τα δεδομένα, γνωρίζουμε διαισθητικά ότι ο χρόνος παιχνιδιού είναι σημαντικός για τα παιδιά μας. Αλλά η σύγχρονη ζωή μπορεί εύκολα να παρεμποδίσει. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να κάνετε χώρο στη ζωή σας και τα χρονοδιαγράμματα για περισσότερο χρόνο παιχνιδιού:

Δώστε προτεραιότητα στο χρόνο παιχνιδιού

Πολλοί γονείς αισθάνονται ένοχοι επειδή περιμένουν τα παιδιά τους να διασκεδάσουν. Μην αισθάνεσαι πλέον ένοχος! Ο χρόνος παιχνιδιού είναι τόσο σημαντικός, πρέπει να κάνει τη λίστα προτεραιοτήτων κάθε μέρα, καθώς είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούν να κάνουν τα παιδιά για την ανάπτυξή τους. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προγραμματίσετε χρόνο παιχνιδιού έτσι ώστε να το κάνει κάθε μέρα. Μία ώρα ή περισσότερο δωρεάν παιχνίδι κάθε μέρα είναι ένας καλός στόχος.

Επιλέξτε τα Σχολεία με σύνεση

Εάν έχετε την επιλογή, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να στείλετε τα παιδιά σας σε ένα σχολείο που προσφέρει περισσότερο χρόνο εσοχής ή στην περίπτωση της προσχολικής ηλικίας, βασίζεται στο παιχνίδι. Ορισμένα σχολεία αναγνωρίζουν το όφελος του χρόνου εσοχής και κάνουν χώρο για περισσότερο ελεύθερο παιχνίδι στο πρόγραμμα. Το Homeschooling είναι μια άλλη επιλογή για ορισμένους που προσφέρει απίστευτη ευελιξία.

Μειώστε τις δραστηριότητες

Εάν η έλλειψη ελεύθερου χρόνου παιχνιδιού οφείλεται στο γεγονός ότι το παιδί σας έχει προγραμματίσει πάρα πολλές δραστηριότητες, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε αυτές τις δεσμεύσεις. Οι οργανωμένες δραστηριότητες είναι εξαιρετικές αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστούν τον ελεύθερο χρόνο παιχνιδιού. Φυσικά δεν υπάρχει φόρμουλα ενός μεγέθους για όλους. Καταγράψτε τις ώρες που ξοδεύετε σε δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και συγκρίνετε τις με τον μη προγραμματισμένο χρόνο παιχνιδιού. Λειτουργεί το υπόλοιπο για εσάς;

Ορίστε ένα όριο για το χρόνο οθόνης

Στην οικογένειά μας, παίρνουμε τακτικές ψηφιακές μέρες. Θεωρώ ότι έχει πολλά φυσικά και συναισθηματικά οφέλη για όλη την οικογένεια. Ένα επιπλέον πράγμα που κάνει είναι να αναγκάζει τα παιδιά να βρουν πράγματα να κάνουν, αλλά δεν σχετίζονται με την οθόνη. Συνήθως αυτό που έρχονται είναι πραγματικά ενδιαφέρον και διασκεδαστικό.

Ορισμένες οικογένειες επιλέγουν συγκεκριμένες ώρες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι οθόνες, ενώ άλλες επιλέγουν ένα χρονικό διάστημα (όπως μία ή δύο ώρες) και αφήνουν τα παιδιά να αποφασίσουν πότε θα χρησιμοποιήσουν αυτήν την ώρα. Μια άλλη πιθανότητα είναι να αφαιρέσετε μια ολόκληρη μέρα μία φορά την εβδομάδα από τις οθόνες. Η λήψη αυτού του διαλείμματος από οθόνες δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο παιχνιδιού για να βιώσουν μερικά από τα οφέλη που αναφέρθηκαν νωρίτερα.

Αφήστε λίγο

Αν πρέπει να βγούμε έξω με τα παιδιά μας κάθε φορά που θέλουν να πάνε, πιθανότατα δεν θα έβγαιναν πολύ συχνά. Ας είμαστε ειλικρινείς, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να γίνουν μέσα στο σπίτι.

Αλλά αν μπορούμε να αισθανθούμε πιο άνετα αφήνοντας τα παιδιά μας να πάνε έξω μόνα τους, παίρνουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο παιχνιδιού και μπορούμε ακόμα να κάνουμε πολλά πράγματα μέσα. (Προφανώς, δεν θα αφήσετε το μικρό παιδί σας να περιπλανηθεί μόνη της στη γειτονιά!). Κάθε οικογένεια και κάθε παιδί είναι διαφορετικό, επομένως η ηλικία και οι αποστάσεις που αισθάνεστε άνετα μαζί τους θα είναι διαφορετικές σε κάθε περίπτωση. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι εντάξει να ακούσουμε τα ένστικτά μας ακόμα κι αν άλλοι διαφωνούν μαζί μας. Είμαστε τελικά οι γονείς!

Το μπόνους: Τα παιδιά αποκτούν δεξιότητες αυτοπεποίθησης και αυτονομίας!

Είναι το Playtime Dead;

Με τιποτα! Η σύγχρονη ζωή καθιστά περισσότερο μια πρόκληση για να πάρει τα παιδιά αρκετά δωρεάν παιχνίδι, αλλά μπορεί να γίνει. Μερικές τροποποιήσεις στο πρόγραμμα μπορεί να είναι αρκετές για να δώσουν στα παιδιά τον ελεύθερο χρόνο παιχνιδιού που χρειάζονται για υγιή ανάπτυξη. Ποιος ξέρει, ολόκληρη η οικογένεια μπορεί να συμμετάσχει!

Αυτό το άρθρο αναθεωρήθηκε ιατρικά από την Madiha Saeed, MD, οικογενειακό ιατρό πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Πώς είναι το παιχνίδι στο σπίτι σας; Παρατηρείτε μια διαφορά στα παιδιά σας όταν παίρνουν περισσότερο ή λιγότερο δωρεάν παιχνίδι;

Πηγές:

  1. Liu, C., Lynneth Solis, S., Jensen, H., Hopkins, Ε., Neale, D., Zosh, J.,. . . Whitebread, D. (2017). Νευροεπιστήμη και μάθηση μέσω παιχνιδιού: Μια ανασκόπηση των στοιχείων. Ανακτήθηκε από το https://www.legofoundation.com/media/1064/neuroscience-review_web.pdf.
  2. Πώς το Play κάνει για έναν πιο προσαρμόσιμο εγκέφαλο μια συγκριτική και νευρική προοπτική. (2014). Ανακτήθηκε από το https://www.journalofplay.org/sites/www.journalofplay.org/files/pdf-articles/7-1-article-how-play-makes-for-a-more-adaptable-brain.pdf.
  3. Gordon, Ν. S., Burke, S., Akil, Η., Watson, S. J., & Panksepp, J. (2003). Κοινωνικά επαγόμενος εγκέφαλος & γονιμοποίηση: Το παιχνίδι προάγει τη μεταγραφή νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο στην αμυγδαλή και τον μεσοπλευρικό μετωπιαίο φλοιό σε νεαρούς αρουραίους. Neuroscience Letters, 341 (1), 17-20. doi: 10.1016 / s0304-3940 (03) 00158-7
  4. Bassok, D., Latham, S., & Rorem, A. (2016). Είναι το Νηπιαγωγείο το Νέο Πρώτο Βαθμό; AERA Open, 2 (1), 233285841561635. doi: 10.1177 / 2332858415616358