Τα οφέλη της θεραπείας ερυθρού φωτός (φωτοβιοδιαμόρφωση)

Τους τελευταίους μήνες, είμαι μπροστά από μια λάμπα θεραπείας κόκκινου φωτός για περίπου 5 λεπτά την ημέρα. Παραγγείλαμε το σύστημα θεραπείας κόκκινου φωτός όταν ο σύζυγός μου αναρρώθηκε από τη χειρουργική επέμβαση, καθώς βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών. Τώρα, το λατρεύω για την ενίσχυση του κολλαγόνου (* μείωση των ρυτίδων *), τη μείωση των ραγάδων και τα οφέλη για την ανάπτυξη των μαλλιών.


Αν έχετε διαβάσει πώς χειρίζομαι το μπλε φως για την υγεία, έχετε ήδη καταλάβει ότι το φως επηρεάζει πολλές πτυχές της βιολογίας μας. Ορισμένα μήκη κύματος του κόκκινου φωτός αυξάνουν τη λειτουργία των μιτοχονδρίων στο σώμα. Περισσότερα για αυτό παρακάτω, αλλά η θεραπεία με κόκκινο φως είναι μοναδικά ευεργετική για αυτόν τον λόγο.

Τι είναι το Red Therapy Light;

Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι επίσης γνωστή ως φωτοβιοδιαμόρφωση (PBM), θεραπεία χαμηλού επιπέδου φωτός (LLLT), βιοδιέγερση, φωτονική διέγερση ή θεραπεία φωτός κουτιού.


Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί συγκεκριμένα μήκη κύματος φωτός για τη θεραπεία του δέρματος για να επιτύχει διάφορα αποτελέσματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι διαφορετικά μήκη κύματος επηρεάζουν το σώμα με διαφορετικούς τρόπους. Τα πιο αποτελεσματικά μήκη κύματος του κόκκινου φωτός φαίνεται να κυμαίνονται μεταξύ 630-670 και 810-880 (περισσότερα σχετικά με αυτό παρακάτω).

Πώς λειτουργεί η θεραπεία με κόκκινο φως;

Αυτά τα συγκεκριμένα μήκη κύματος του κόκκινου φωτός δημιουργούν μια βιοχημική επίδραση στα κύτταρα μας που χρησιμεύει στην αύξηση της μιτοχονδριακής λειτουργίας. Αυτό βελτιώνει την παραγωγή ΑΤΡ (τριφωσφορική αδενοσίνη) στο σώμα.

Γιατί είναι σημαντικό?

Το ATP είναι η πηγή ενέργειας για κάθε κύτταρο στο σώμα. Χωρίς αυτό, δεν λειτουργούμε καθόλου. Χωρίς αρκετό από αυτό, δεν λειτουργούμε καλά.




Τα μήκη κύματος κυμαίνονται μεταξύ 630-880nm και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της επιφάνειας του δέρματος. Το κόκκινο φως θεραπείας διεισδύει περίπου 8-10 χιλιοστά στο δέρμα. Ανάλογα με την περιοχή του σώματος που χρησιμοποιείται το κόκκινο φως, αυτό μπορεί εύκολα να επηρεάσει όλα τα στρώματα του δέρματος, φτάνοντας στα αιμοφόρα αγγεία, τις λεμφικές οδούς, τα νεύρα και τα θυλάκια των μαλλιών.

Κόκκινο φως θεραπείας έναντι θεραπείας σάουνας

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν το RLT είναι παρόμοιο με τη θεραπεία σάουνας ή τα οφέλη του ηλιακού φωτός.

Όλες αυτές οι θεραπείες είναι ευεργετικές, αλλά είναι διαφορετικές και παρέχουν διαφορετικά αποτελέσματα. Είμαι μεγάλος οπαδός της χρήσης σάουνας εδώ και χρόνια, αλλά έχω προσθέσει επίσης τη θεραπεία με κόκκινο φως στην καθημερινή μου πρακτική για διαφορετικούς λόγους.

Ο σκοπός της σάουνας είναι να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με απλή έκθεση σε θερμότητα αυξάνοντας τη θερμοκρασία του αέρα, όπως είναι δημοφιλές στη Φινλανδία και σε άλλα μέρη της Ευρώπης. Μπορεί επίσης να επιτευχθεί μέσω της υπέρυθρης έκθεσης. Αυτό θερμαίνει το σώμα από μέσα προς τα έξω με μια έννοια και λέγεται ότι παρέχει πιο ευεργετικά αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο και σε χαμηλότερη θερμότητα.


Και οι δύο μέθοδοι σάουνας αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, τον ιδρώτα, τις πρωτεΐνες θερμικού σοκ και βελτιώνουν το σώμα με άλλους τρόπους. Σε αντίθεση με τη θεραπεία με κόκκινο φως, το υπέρυθρο φως από τη σάουνα είναι αόρατο και διεισδύει πολύ βαθύτερα στο σώμα με μήκη κύματος στα 700-1200 νανόμετρα.

Το φως της κόκκινης θεραπείας ή η φωτοβιοδιαμόρφωση δεν έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τον ιδρώτα ή να βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία. Επηρεάζει τα κύτταρα στο κυτταρικό επίπεδο και αυξάνει τη μιτοχονδριακή λειτουργία και την παραγωγή ATP. Βασικά “ feeds ” τα κύτταρα σας για να αυξήσουν την ενέργεια.

Και οι δύο έχουν τις χρήσεις τους, ανάλογα με τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Η Ιστορία της Ερυθράς Θεραπείας Φωτός

Η θεραπεία με κόκκινο φως υπήρξε γύρω από το τετράγωνο. Το 1903 ο γιατρός Niels Ryberg Finsen κέρδισε το βραβείο Νόμπελ στην Ιατρική για την επιτυχημένη θεραπεία του για την ευλογιά και τον λύκο με κόκκινο φως. Η Ρωσία χρησιμοποιεί τη θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου στην τυπική ιατρική περίθαλψή τους (και έχουν από τη δεκαετία του 1970). Οι Ρώσοι δημοσίευσαν επίσης εκατοντάδες μελέτες τις δεκαετίες σχετικά με τα οφέλη του κόκκινου φωτός θεραπείας. Δυστυχώς, πολύ λίγες από αυτές τις μελέτες έχουν μεταφραστεί στα Αγγλικά.


Η θεραπεία με κόκκινο φως έχει αγνοηθεί σε μεγάλο βαθμό από τις ΗΠΑ και τη Δυτική Ευρώπη μέχρι πρόσφατα. Ωστόσο, έχει χρησιμοποιηθεί σε κλινικό περιβάλλον από τη δεκαετία του 1980 στην Ιαπωνία, την Κίνα, τον Καναδά, τη Βόρεια Ιρλανδία, το Βιετνάμ, τη Λατινική Αμερική και την Ανατολική Ευρώπη.

Τα οφέλη του κόκκινου φωτός θεραπείας

Παρόλο που ο δυτικός κόσμος είναι πίσω από την εποχή με το κόκκινο φως, τα ισχυρά στοιχεία υποστηρίζουν τα οφέλη για την υγεία του. Είναι εγκεκριμένο από το FDA για χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις, αργή επούλωση πληγών, ρυτίδες, τριχόπτωση και ακμή. Πολλοί άλλοι το έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία για άλλα ζητήματα, όπως η ψωρίαση, η βελτιωμένη κυκλοφορία και η καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Εδώ είναι μια μερική λίστα των τεκμηριωμένων χρήσεων του κόκκινου φωτός θεραπείας:

  • Βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου και λειαίνει τον τόνο του δέρματος.
  • Το κόκκινο φως δημιουργεί κολλαγόνο στο δέρμα για να μειώσει τις ρυτίδες.
  • Βοηθά στην αποκατάσταση της βλάβης από τον ήλιο.
  • Το κόκκινο φως ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα για πιθανώς βελτιωμένη αποτοξίνωση.
  • Μειώνει τη φλεγμονή στο δέρμα.
  • Βοηθά στο ξεθώριασμα των ουλών και των ραγάδων.
  • Βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών στην αντίστροφη φαλάκρα.
  • Διεγείρει αργά επούλωση πληγών.
  • Μπορεί να αποτρέψει τις επαναλαμβανόμενες κρύες πληγές ή τον απλό έρπητα.
  • Χρήσιμο βραχυπρόθεσμα για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.
  • Ευεργετικό για το δέρμα για τη μείωση του εκζέματος, της ροδόχρου ακμής και της ακμής.

1. Καλύτερη κυκλοφορία και παραγωγή κολλαγόνου

Όταν το φως διεισδύει στα επιδερμικά και δερματικά στρώματα του δέρματος, αυξάνει την κυκλοφορία για να βοηθήσει στη δημιουργία νέων τριχοειδών αγγείων. Αυξάνει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και ινοβλάστες. Ενώ το τοπικά εφαρμοσμένο κολλαγόνο είναι άχρηστο, το καταναλώνω συχνά για την υγεία των νυχιών, του δέρματος, των μαλλιών και των αρθρώσεων μου. Το κόκκινο φως θεραπείας βελτιώνει τα επίπεδα του κολλαγόνου φυσικά προκαλώντας στο σώμα να παράγει περισσότερα από τα δικά του. Δεδομένου ότι το κολλαγόνο αποτελεί περίπου το 70% της πρωτεΐνης στο δέρμα μας, είναι μεγάλη υπόθεση!

Το αυξημένο κολλαγόνο δεν δίνει απλώς στο δέρμα λάμψη χωρίς ρυτίδες, αλλά η ικανότητά του να βελτιώνει την υγεία των αρθρώσεων το καθιστά ιδανικό για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Μπορεί να είναι χρήσιμο για όσους έχουν ποικιλία οδυνηρών μυοσκελετικών προβλημάτων. Η αυξημένη κυκλοφορία και τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που παρέχει το κόκκινο φως θεραπείας βοηθούν επίσης στη μείωση του πόνου και στην επούλωση του σώματος.

2. Θεραπεία πληγών με θεραπεία με κόκκινο φως

Οι ινοβλάστες στο δέρμα μας συνθέτουν κολλαγόνο, διατηρούν συνδετικό ιστό και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της επούλωσης των πληγών. Το κόκκινο φως θεραπείας διεγείρει τους ινοβλάστες να κάνουν τη δουλειά τους και αυξάνει την κυκλοφορία για ταχύτερο χρόνο επισκευής πληγών. Οι άνθρωποι έχουν επίσης χρησιμοποιήσει αυτή τη θεραπεία για εγκαύματα, ακρωτηριασμούς, τραύματα στο δέρμα και μολυσμένα τραύματα. Χρησιμοποιήθηκε επιτυχώς για βλάβη του δέρματος που προκαλείται από θεραπείες καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στο στόμα και στις βλέννες.

Σε μια μελέτη του 2014, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με κόκκινο φως βελτίωσε σημαντικά τα συμπτώματα κολίτιδας σε ποντίκια. Η ελαφριά θεραπεία βοήθησε στη θεραπεία των βλεννογόνων τους. Οι οδοντίατροι έχουν επίσης χρησιμοποιήσει με επιτυχία κόκκινα φώτα θεραπείας για να θεραπεύσουν πληγές και εκδορές στις βλέννες του στόματος. Έχει επίσης βρεθεί ότι αποτρέπει την επανάληψη ψυχρών πληγών που εμφανίζονται στο στόμα.

3. Μια θεραπεία για την τριχόπτωση

Έχω πολλές φυσικές θεραπείες στον ιστότοπό μου για το πώς να βελτιώσω την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να είναι ένας άλλος τρόπος για να αντιστραφεί η φαλάκρα. Μια μελέτη 24 εβδομάδων έδειξε ότι το κόκκινο φως θεραπείας βελτίωσε σημαντικά την πυκνότητα των μαλλιών και το πάχος των μαλλιών χωρίς σοβαρές αντιδράσεις. Οι συμμετέχοντες φορούσαν κράνος που εκπέμπει κόκκινο φως θεραπείας για να επιτύχουν αυτό το αποτέλεσμα, αν και βρήκα ότι οι μεγαλύτερες συσκευές (όπως αυτή) είναι ευκολότερες στη χρήση και ωφελούν επίσης το υπόλοιπο σώμα.

4. Ανακτήστε ταχύτερα από τον τραυματισμό και την ασθένεια

Η θεραπεία με κόκκινο φως αυξάνει την κυκλοφορία και την παραγωγή ΑΤΡ σε όλο το σώμα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης σε περιόδους ασθένειας. Διεγείρει επίσης τη δραστηριότητα του λεμφικού συστήματος και την φαγοκυττάρωση, τη διαδικασία των κυττάρων που καθαρίζουν το σπίτι.

Παρόλο που το φως της κόκκινης θεραπείας βοηθά στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, μια μελέτη του 2006 με ποντίκια διαπίστωσε ότι η υπερβολική θεραπεία είχε ως αποτέλεσμα την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεδομένου ότι δεν έχει γίνει πολλή έρευνα σε αυτόν τον τομέα, δεν είναι σαφές πόσο ωφέλιμο είναι για το ανοσοποιητικό σύστημα.

5. Βοήθεια για τον θυρεοειδή

Ένας από τους μεγάλους λόγους που άρχισα να εξετάζω τη θεραπεία με κόκκινο φως είναι λόγω της δυνατότητας βελτίωσης της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Υπάρχουν πολλές συναρπαστικές μελέτες που εξετάζουν τα οφέλη του κόκκινου φωτός και της θεραπείας με υπέρυθρες ακτίνες για την υγεία του θυρεοειδούς. Ως κάποιος που έχει αγωνιστεί με τον θυρεοειδίτιδα του Hashimoto, με ενδιέφερε να δοκιμάσω αυτό το είδος θεραπείας.

Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική μελέτη από το 2013 εξέτασε τα οφέλη της ελαφριάς θεραπείας στη χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Αυτή η μελέτη έδειξε μια συνολική βελτίωση στην υγεία του θυρεοειδούς από τη θεραπεία με υπέρυθρες ακτίνες και το φως. Πολλοί συμμετέχοντες μπόρεσαν να μειώσουν ή να εξαλείψουν το φάρμακο του θυρεοειδούς. Στην πραγματικότητα, ένα εντυπωσιακό 47% των συμμετεχόντων δεν χρειαζόταν πλέον φάρμακα καθ 'όλη τη διάρκεια της παρακολούθησης εννέα μηνών μετά τη θεραπεία με ελαφριά θεραπεία. Αυτό είναι σοκαριστικό καθώς οι περισσότεροι λένε ότι θα χρειαστούν φάρμακα για το θυρεοειδή για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Όταν εξετάσαμε συγκεκριμένα τα Hashimoto (αυτοάνοσα προβλήματα του θυρεοειδούς), η μελέτη διαπίστωσε μείωση των αντισωμάτων της υπεροξειδάσης του θυρεοειδούς (TPOAb). Αυτά τα αντισώματα υποδεικνύουν την παρουσία αυτοάνοσης πάθησης του θυρεοειδούς.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει:

  • μια μελέτη του 2010 από τη Ρωσία διαπίστωσε ότι η θεραπεία με κόκκινο φως βοήθησε το 38% των συμμετεχόντων να μειώσουν τη δοσολογία του φαρμάκου του θυρεοειδούς
  • Μια μελέτη του 2003 σε ασθενείς με μεταχειρουργικό θυρεοειδή διαπίστωσε ότι η θεραπεία με κόκκινο φως μείωσε την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή έως και 75%

Προσωπικά άρχισα να ερευνώ αυτό το όφελος αφού είδα τους γιατρούς να χρησιμοποιούν αυτήν τη θεραπεία για τη νόσο του θυρεοειδούς ενώ επισκέφτηκα μια κλινική φυσικής ιατρικής στην Ελβετία. Ενώ ήμουν εκεί, με είπαν να φορέσω μια συσκευή θεραπείας κόκκινου φωτός στο λαιμό μου για να ωφελήσω τον θυρεοειδή μου. Έχω συνεχίσει αυτήν τη θεραπεία στο σπίτι με το κόκκινο φως μου.

6. Μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για την ψωρίαση

Μια μελέτη μικρής κλίμακας που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Photomedicine and Laser Surgery βρήκε οφέλη για τους πάσχοντες από ψωρίαση. Οι πλάκες του δέρματος βελτιώθηκαν κατά 60-100% όταν αντιμετωπίστηκαν τόσο με κόκκινο φως θεραπείας όσο και με υπέρυθρο φως, όπως αυτό που χρησιμοποιείται στη σάουνα. Το υπέρυθρο φως βοήθησε στην ηρεμία της φλεγμονής, ενώ τα μικρότερα κόκκινα μήκη κύματος βοήθησαν στην επούλωση της επιφάνειας του δέρματος.

Αν και δεν έχω ψωρίαση, έχω παρατηρήσει προσωπικά τα οφέλη του δέρματος από τη χρήση συνδυασμού φωτός (έχω τη συνδυαστική μονάδα Joovv παρακάτω) που συνδυάζει φάσματα σχεδόν υπέρυθρων (810-880) και ορατά κόκκινα φάσματα (630-670) .

7. Βοήθεια για ακμή, Rosacea και έκζεμα

Το κολλαγόνο και τα διεγερτικά οφέλη της ATP από τη θεραπεία με κόκκινο φως το καθιστούν μια πολλά υποσχόμενη λύση για δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, η ροδόχρου ακμή και το έκζεμα. Προσωπικά, τα πρώτα οφέλη που παρατήρησα ήταν στη μείωση των ραγάδων και των ρυτίδων. Με την πάροδο του χρόνου, έχω παρατηρήσει επίσης νέα ανάπτυξη μαλλιών στη γραμμή των μαλλιών μου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κόκκινο φως θεραπείας

Ορισμένοι σπα, ρευματολόγοι και δερματολόγοι προσφέρουν θεραπείες θεραπείας κόκκινου φωτός. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να είναι σε θέση να παραπέμψει σε εκπαιδευμένο επαγγελματία. Επειδή υπάρχουν μόνο λίγες εγκεκριμένες από την FDA χρήσεις για το κόκκινο φως, η θεραπεία ενδέχεται να μην καλύπτεται από ασφάλιση σε ορισμένες περιπτώσεις.

Υπάρχουν επίσης σαλόνια και σπα που προσφέρουν θεραπεία με κόκκινο φως. Αυτές οι επιλογές κυμαίνονται συχνά από 50-100 $ ανά συνεδρία.

Βρήκα ότι είναι πιο βολικό (και πιθανότατα πολύ φθηνότερο) να έχετε τα οφέλη της θεραπείας με κόκκινο φως στο σπίτι.

Η εμπειρία μου με τη θεραπεία με κόκκινο φως

Αρχικά αγοράσαμε ένα Joovv όταν ο σύζυγός μου είχε χειρουργική επέμβαση κήλη. Μεγάλο μέρος της έρευνας έδειξε ταχύτερη ανάρρωση και επούλωση πληγών. Χρησιμοποίησε τη συσκευή δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής του και επουλώθηκε πιο γρήγορα από το αναμενόμενο.

Με 5 λεπτά την ημέρα μπροστά από το φως, έχω παρατηρήσει ότι το δέρμα μου είναι πιο σφριγηλό. Φαίνεται ότι έχω λιγότερες ρυτίδες και μου αρέσει ότι η ουλή και οι ραγάδες μου στο τμήμα c ξεθωριάζουν. Φάνηκε επίσης να συμβάλει πραγματικά στη μείωση της τριχόπτωσης μετά το μωρό μετά από την κόρη μου.

Το πιο συναρπαστικό για μένα είναι ότι βοήθησε επίσης τον θυρεοειδή μου και εργάζομαι για να μειώσω τη δοσολογία του θυρεοειδούς μου με την πάροδο του χρόνου.

Πού να αγοράσετε μια συσκευή θεραπείας με κόκκινο φως

Υπάρχουν πολλές οικιακές συσκευές προς πώληση από μια ποικιλία κατασκευαστών. Ήθελα να βρω μια συσκευή που χρησιμοποίησε έναν συνδυασμό μήκους κύματος για μέγιστο όφελος. Με αυτόν τον τρόπο, θα έπαιρνα το πλεονέκτημα της βαθύτερης διείσδυσης του υψηλότερου μήκους κύματος και του κυψελοειδούς “ φόρτισης ” του χαμηλότερου ορατού φάσματος.

Έχω ερευνήσει εταιρείες και συσκευές και βρήκα τρεις που είναι οι καλύτερες εκεί έξω: στους Joovv, Red Therapy Company και Mito Red Light. Πληρούν όλες τις προδιαγραφές μου και έχουν σχεδιαστεί για οικιακή χρήση.

Μπορείτε επίσης να ακούσετε την εμπειρία μου με τη θεραπεία με κόκκινο φως σε αυτό το επεισόδιο podcast.

Προειδοποιήσεις και εκτιμήσεις

Όπως και με οποιαδήποτε συσκευή, αυτό δεν είναι η καλύτερη εφαρμογή για όλους. Ορισμένες συσκευές θεραπείας φωτός σφυγμούν ή αναβοσβήνουν το φως κατά τη διάρκεια της θεραπείας, κάτι που μπορεί να είναι πρόβλημα για όσους έχουν ιστορικό επιληπτικών κρίσεων. Δεν βλέπω κανένα όφελος για το παλμό και θα αποφύγω αυτές τις συσκευές. Υπάρχουν συσκευές ερυθρού φωτός που δεν παλμούν.

Μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία με κόκκινο φως είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστώ ακόμα να συμβουλευτείτε γιατρό ή μαία για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.

Ενώ το κόκκινο φως θεωρείται ασφαλές για τα μάτια, μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν πολύ φωτεινό. Τα απλά γυαλιά μαυρίσματος κάνουν τη θεραπεία κόκκινου φωτός πιο άνετη.

Συνήθεις ερωτήσεις για τη θεραπεία με κόκκινο φως

Μερικές άλλες ερωτήσεις που είχα όταν άρχισα την έρευνα για τη θεραπεία με κόκκινο φως:

Είναι ασφαλές?

Ναί. Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι μια εγκεκριμένη από την FDA θεραπεία και θεωρείται ασφαλής. Στην πραγματικότητα, η αρχική έρευνα για τη σύγχρονη θεραπεία ερυθρού φωτός προήλθε από τη NASA. Χρησιμοποιήθηκαν συσκευές κόκκινου φωτός για τον περιορισμό της απώλειας οστών και μυών στο διάστημα. Ανακάλυψαν επίσης ότι ορισμένα φάσματα κόκκινου φωτός επέτρεψαν την ανάπτυξη των φυτών (για τρόφιμα) στο διάστημα.

Ζεσταίνει; Μπορείτε να μαυρίσετε με αυτό;

Όχι και όχι. Γίνεται ευχάριστα ζεστό αλλά όχι ζεστό. Το κόκκινο φως είναι διαφορετικό μήκος κύματος από το υπεριώδες φως. Δεν παράγει κανένα αποτέλεσμα μαυρίσματος.

Πόσο διαρκούν οι λαμπτήρες;

Τόσο οι λαμπτήρες Joovv Combo όσο και οι λαμπτήρες Red Light Therapy Co. (δείτε τους παραπάνω συνδέσμους) έχουν διάρκεια ζωής 50.000 ώρες. Αμφιβάλλω ότι θα χρειαστεί ποτέ να αλλάξω ή να αντικαταστήσω τους λαμπτήρες κατά τη διάρκεια της ζωής μου.

Αυτό το άρθρο εξετάστηκε ιατρικά από τον Δρ Alec Weir, MD, ο οποίος είναι γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης ο οποίος είναι πιστοποιημένος με το συμβούλιο στην ιατρική έκτακτης ανάγκης. Είναι επίσης πιστοποιημένος από το Ινστιτούτο Λειτουργικής Ιατρικής. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή να συνεργαστείτε με γιατρό στο SteadyMD.

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ κόκκινο φως θεραπείας ή σας ενδιαφέρει να το δοκιμάσετε;

Πόροι:
1. Μελέτη θεραπείας ερυθρού φωτός για την τριχόπτωση.
2. Πώς η θεραπεία με ερυθρό φως επηρεάζει τον ιό του έρπητα.
3. Οφέλη της θεραπείας ερυθρού φωτός για την επούλωση πληγών.
4. Επανεξέταση της έρευνας για τη θεραπεία με κόκκινο φως για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.
5. Η μελέτη δείχνει ότι το LLLT είναι χρήσιμο για την επούλωση πληγών από διαβητικά έλκη ποδιών.
6. Το βραχυπρόθεσμο LLLT βελτιώνει την ανοσολογική λειτουργία.
7. Η θεραπεία με κόκκινο φως μειώνει την τριχόπτωση και βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
8. Hofling DB, Chavantes MC, et αϊ. Λέιζερ χαμηλού επιπέδου στη θεραπεία ασθενών με υποθυρεοειδισμό που προκαλείται από χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα: μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή. Λέιζερ στη Χειρουργική και Ιατρική. Μάιος 2013; 28 (3): 743-53.
9. Azevedo LH, Aranha AC, et αϊ. Αξιολόγηση των επιδράσεων λέιζερ χαμηλής έντασης στον θυρεοειδή αδένα των αρσενικών ποντικών. Φωτοϊατρική και χειρουργική επέμβαση με λέιζερ. Δεκ 2005; 23 (6): 567-70.
10. Heiskanen V. Υποθυρεοειδισμός: Θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με φως; Βάλτσους. Σεπ 2015.