Τα όμορφα μαθήματα και άλλα μαθήματα ζωής με τη Sheri Salata

Είμαι εδώ σήμερα με μια πραγματικά ξεχωριστή γυναίκα που δεν μπορώ να περιμένω να μοιραστώ μαζί σας. Η Sheri Salata είναι παραγωγός, συν-οικοδεσπότης podcast και συγγραφέας ενός εκπληκτικού νέου απομνημονεύματος,The Beautiful No: And Other Tales of Trial, Transcendence και Transformation.Η Sheri μοιράζεται τα μαθήματα που έχει αποκομίσει κατά τη διάρκεια της 20χρονης καριέρας της με την Oprah Winfrey, όπου υπηρέτησε ως εκτελεστικός παραγωγός του “ The Oprah Winfrey Show ” και συνδιοργανωτής του Harpo Studios, Own, του Δικτύου Oprah Winfrey.


Απλώς προσθέτοντας στον κατάλογο των επαίνων της, η Sheri ανακηρύχθηκε μία από τις 100 πιο δημιουργικές επιχειρήσεις της Fast Company. Μπορώ να πω από τη συνάντησή της προσωπικά, ότι είναι επίσης ένας υπέροχος, ευγενικός, απίστευτος άνθρωπος. Ακούστε την καταπληκτική ιστορία της, η οποία μπορεί να μας διδάξει όλα τα σημαντικά μαθήματα σχετικά με την προσωπική μεταμόρφωση.

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Η άνοδος της Sheri στην καριέρα των ονείρων της ως παραγωγός … και γιατί δεν ήταν αρκετά
  • Πώς να είστε πραγματικά ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να αναγνωρίσετε εάν πρέπει να κάνετε μια αλλαγή
  • Τι περιλαμβάνει πραγματικά η αυτο-φροντίδα και τρόποι να ασφαλίσουμε πρώτα τις δικές μας μάσκες οξυγόνου
  • Συμβουλές για πλοήγηση σε δύσκολες μεταβάσεις στη ζωή
  • Μικρές καθημερινές ρουτίνες που κάνουν μια τεράστια διαφορά
  • Ο σημαντικός ρόλος της κοινότητας και της εσκεμμένης φιλίας
  • Πώς η Σέρι επαναπροσδιόρισε τη δική της εικόνα και την έκανε υγιή και ολόκληρη
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Βιβλία Sheri προτείνει

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 162: Διαλογισμός για Fidgety Skeptics & Πώς να είστε 10% πιο ευτυχισμένοι
  • 218: Καλή χρονιά: 21 μικροσκοπικές συνήθειες που μπορούν να αλλάξουν δραστικά τη ζωή σας φέτος
  • 249: Πώς να αξιοποιήσετε την ενέργεια και να δημιουργήσετε επιτυχία από το εσωτερικό με το Suzy Batiz of Poo ~ Pourri
  • 254: Επιχείρηση, τρόπος ζωής και ρουτίνες με το Skinny εμπιστευτικό
  • 230: Πώς να προστατέψετε τη νοοτροπία σας και να ζήσετε μια ισορροπημένη ζωή: Η ιστορία της Chalene Johnson ’
  • 261: Πρακτικές συμβουλές και αστείες μαμάς από τη φυσική μαλακότητα Chrissa Benson
  • 141: Πώς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, να ενθαρρύνετε την κοινότητα και να είστε απεριόριστοι με τον Δρ Mark Atkinson
  • Μιλώντας στον εαυτό σας με αυτοκατανόηση (& Γιατί είναι υγιές)
  • Οφέλη για την υγεία της ευγνωμοσύνης (& Γιατί πρέπει να εργαστούμε σε αυτό)
  • Τι χρειάζεται πραγματικά η μητέρα σήμερα (και κάθε μέρα)
  • Πώς να εξισορροπήσετε την επιχείρηση και την οικογενειακή ζωή (& Επιτυχία και στα δύο)


Σας άρεσε αυτό το επεισόδιο; Τι άλλες ερωτήσεις έχετε για τη Sheri;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.

Διαβάστε το podcast

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από το σύστημα ανακούφισης του Pelvic Pain της Isa Herrera, το οποίο παρέχει ανακούφιση και ελευθερία σε σχεδόν 15.000 γυναίκες που πάσχουν από πόνο, διαρροή και άλλα ζητήματα πυελικού εδάφους. Ενώ το “ διαρρέει όταν φτερνίζεστε ” μετά την εγκυμοσύνη έχει γίνει τόσο φυσιολογικό που είναι το θέμα των μιμιδίων. Το γεγονός είναι ότι δεν πρέπει να είναι φυσιολογικό και σίγουρα δεν είναι απαραίτητο. Εάν έχετε διαρρεύσει ποτέ ούρα καθώς γελάτε, βήχετε, φτάρνισμα ή πηδά, μπορεί να είναι ένδειξη ότι η λεκάνη σας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποια βοήθεια. Τα καλά νέα είναι ότι αυτά τα είδη προβλημάτων μπορούν να βοηθηθούν και αυτό ακριβώς βοηθά ο Isa στις γυναίκες! Στην πραγματικότητα, μπορώ να πω ότι αφού μεταφέρω έξι μωρά, μπορώ να πηδήξω στο τραμπολίνο μαζί τους ή να τρέξω για να παίξω να πιάσω τη σημαία (ή να φτερνίζομαι όταν φέρνουν σπίτι κρύο) χωρίς να ανησυχώ για διαρροή, αλλά ξέρω πολλές γυναίκες που αγωνίζονται με αυτές τις δραστηριότητες. Εάν έχετε ποτέ, πρέπει να δείτε το δωρεάν masterclass του Isa που διδάσκει πράγματα όπως: Πώς να σταματήσετε τα ταξίδια στο μπάνιο, να βελτιώσετε τη στάση του σώματος σας και να επανατοποθετήσετε τη φωτιά στη σέξι σας με ένα εξαιρετικά εύκολο τέντωμα (που μπορείτε κάντε σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, οπουδήποτε, οποτεδήποτε) και γιατί τα βαρέλια μπορεί να προκαλούν διαρροή ή να επιδεινώσουν την πυελική σας πίεση και τον πόνο, πώς να ξέρετε αν συμβαίνει αυτό και τι να κάνετε αντ 'αυτού. Ακόμα και ο γιατρός σας δεν θα μπορέσει να το μοιραστεί μαζί σας. Ο Isa έχει βοηθήσει σχεδόν 15.000 γυναίκες να βρουν ανακούφιση και ελευθερία. Αποκτήστε τη θέση σας στο απίστευτο δωρεάν masterclass της σχετικά με αυτό στο pelvicpainrelief.com/healing

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από το SteadyMD, τον καινοτόμο νέο τρόπο που βρήκα και συνδέθηκα με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης χρησιμοποιώντας ιατρικό προσωπικό. Η ιδέα της ιατρικής θυρωρείου ήταν κάτι που προοριζόταν για διασημότητες και τους εξαιρετικά πλούσιους και δεν φαινόταν προσιτή στους υπόλοιπους από εμάς. Η ιδέα είναι υπέροχη - έχοντας έναν γιατρό που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε και που γνωρίζει το ιατρικό σας ιστορικό πάντα διαθέσιμο όταν τον χρειάζεστε. Έχω αγαπήσει την ιδέα για χρόνια και ήμουν πολύ ενθουσιασμένος όταν βρήκα επιτέλους μια προσιτή και εξατομικευμένη επιλογή που το έκανε διαθέσιμο σε όλους. Σκεφτείτε αυτό … μπορούμε να κάνουμε σχεδόν τα πάντα σχεδόν αυτές τις μέρες. Η ψηφιακή πτυχή το καθιστά προσιτό. Είναι μόνο 169 $ / μήνα για ένα οικογενειακό πρόγραμμα δύο γονέων και όλων των παιδιών. Αυτό επιτρέπει επίσης στους γιατρούς να λαμβάνουν λιγότερους ασθενείς, ώστε να έχουν περισσότερο χρόνο και προσοχή για κάθε ασθενή. Ουσιαστικά, μοιάζει με το σύγχρονο ισοδύναμο ενός γιατρού της χώρας που έρχεται στο σπίτι σας όταν έχετε ιατρική ανάγκη. Εκτός από την καλύτερη χρήση της τεχνολογίας, έτσι έχουμε άμεση πρόσβαση αντί μέσω κειμένου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ακόμα και συνομιλίας μέσω βίντεο. Μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί και πάρτε το δωρεάν κουίζ για να ταιριάξετε με έναν γιατρό που ταιριάζει στις ανάγκες σας στη διεύθυνσηymym.gr/wellnessmama

Katie: Γεια σας, και καλώς ήλθατε στο “ Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και είμαι εδώ σήμερα με μια πραγματικά ξεχωριστή γυναίκα που δεν μπορώ να περιμένω να μοιραστώ μαζί σας. Η Sheri Salata είναι παραγωγός, συν-οικοδεσπότης podcast και συγγραφέας ενός εκπληκτικού νέου απομνημονεύματος, “ The Beautiful No: And Other Tales of Trial, Transcendence and Transformation, ” που θα δημοσιευθεί τον Ιούνιο σχετικά με την ώρα που το ακούτε. Οι τρέχουσες δραστηριότητές της είναι η εξέλιξη της 20χρονης καριέρας της με την Oprah Winfrey, τις μέρες της ως εκτελεστική παραγωγός του “ The Oprah Winfrey Show ” καταγράφηκαν στα αναγνωρισμένα ντοκιμαντέρ “ Season 25: Oprah Behind The Scenes. ” Υπηρέτησε επίσης ως συνδιοργανωτής των Harpo Studios and Own, του Δικτύου Oprah Winfrey και έχει ανακηρυχθεί ως ένας από τους 100 πιο δημιουργικούς ανθρώπους της Fast Company, καθώς και πολλά άλλα βραβεία και βραβεία. Αλλά μπορώ να πω από τη συνάντησή της προσωπικά, ότι είναι επίσης αυτός ο υπέροχος, ευγενικός, απίστευτος άνθρωπος. Και δεν μπορώ να περιμένω να τη μοιραστώ μαζί σας σήμερα. Λοιπόν, καλώς, Σέρι. Ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.


Σέρι: Ωχ, κύριε, χαίρομαι πολύ που είμαι μαζί σας και τους ακροατές σας. Αυτή είναι μια τιμή που με έχεις.

Katie: Ω, όπως είπα, δεν μπορώ να περιμένω & n 'άκουσα την ιστορία σας λίγο προσωπικά και δεν μπορώ να περιμένω να ακούσω περισσότερα σήμερα. Και για να ξεκινήσω, θα μου άρεσε πολύ να ακούω απλώς στο παρασκήνιο, ξέρω ότι μου είπες προσωπικά, αλλά πώς κατέληξες να είσαι ο συμπρόεδρος του Harpo και όλα αυτά τα πράγματα που γίνατε και τα πήγατε τόσο καλά για τόσα χρόνια;

Σέρι: Ω, Κάτι. Ήταν ένας τόσο στριμμένος, στριμωγμένος δρόμος. Αποφοίτησα από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα, πήγαινα Hawks, yay, και έκανα τα πάντα λάθος, κάθε λάθος. Δεν είχα δουλειά παραταγμένη. Δεν έκανα τα κατάλληλα, ξέρετε, αναζήτηση σταδιοδρομίας, όλα τα εργαλεία υποστήριξης που διατίθενται για έναν νέο πτυχιούχο. Δεν εκμεταλλεύτηκα κανένα από αυτά. Και για τα επόμενα, ωχ, καλά έξι, επτά χρόνια, αγωνίστηκα. Κατάφερα καταστήματα παιχνιδιών. Κατάφερα ακόμη και ένα 7-Eleven. Έδωσα ένα μωρό σε χώρο στάθμευσης. Ήμουν πραγματικά χαμένος. Και τέλος, ξέρετε, σε πλήρη και απόλυτη αποτυχία, στα 27 μου, μετακόμισα πίσω στη λίμνη Βίλα του Ιλλινόις και έζησα στο σπίτι του γονέα μου. Και ήμουν σε τέτοια κατάθλιψη. Και μετά έκανα ένα μεγάλο διάλειμμα. Ο καλύτερος φίλος μου από τον αρραβωνιαστικό του γυμνασίου ήταν εκτελεστικός παραγωγός σε διαφημιστικό γραφείο και με προσέλαβε ως γραμματέα του, κάτι που το αποκαλέσαμε εκείνη την εποχή, στη δεκαετία του '80. Ήμουν ένας φοβερός δακτυλογράφος, αλλά το παραβλέπει και βασικά με εκπαίδεψε να γίνω παραγωγός.

Λοιπόν, αυτό ήταν το πρώτο μου μεγάλο διάλειμμα. Και όταν ήμουν 35 ετών, είχα την ευκαιρία και ακόμη μια θέση εκκίνησης σε επίπεδο εκκίνησης για να γίνω παραγωγός προώθησης στο “ The Oprah Winfrey Show. ” Και αυτή ήταν η αρχή μιας καριέρας.


Katie: Ουάου, αυτό είναι καταπληκτικό και είμαι σίγουρος ότι είχα τόσες πολλές συγκινήσεις και στροφές και στροφές στην πορεία. Και νομίζω ότι είστε τόσο συναρπαστικό άτομο στο οποίο μιλάτε για το θέμα της επιτυχίας, διότι από πολλές μετρήσεις ανθρώπων, ήσασταν πολύ επιτυχημένοι από όλα τα πρότυπα του κόσμου. Έχεις αυτή την καριέρα των ονείρων και όλα όσα συνέβησαν. Και είμαι περίεργος από εσάς σε προσωπικό επίπεδο, πρώτα απ 'όλα, ποιος είναι ο ορισμός της επιτυχίας σας και έχει αλλάξει όλα αυτά τα χρόνια;

Sheri: Ω, είσαι τόσο διορατικός, φίλε μου. Ναί. άλλαξε πάρα πολύ. Στα προηγούμενα χρόνια μου, ο ορισμός της επιτυχίας ήταν: να έχετε μια υπέροχη, σέξι δουλειά, μια υπέροχη επαγγελματική κάρτα και, ξέρετε, όλες τις παγίδες που συνοδεύουν. Και φυσικά, αυτό που έχω συνειδητοποιήσει τώρα είναι ότι ίσως, ξέρετε, αυτό που δημιούργησα για τον εαυτό μου ήταν μια καριέρα όνειρο-αληθινή, αλλά δεν δημιούργησα μια αληθινή πραγματικότητα. Και αυτό ήταν το είδος της ανακάλυψής μου στη δεκαετία του '50 ότι, ου, τι, έχεις ολόκληρο το δεύτερο μισό για να ζήσεις εδώ και πρέπει να αποφασίσεις τώρα, θέλεις εκείνη την πραγματικότητα που ονειρεύεσαι που λένε ότι θέλεις ;

Και για μένα τώρα, Katie, αυτό που σημαίνει επιτυχία είναι ότι το αίσθημα της χαράς και της ευημερίας όταν ξέρω ότι η ευτυχία είναι η πυξίδα μου, ότι οι πυλώνες της ζωής μου είναι καλοί, ότι η καρδιά μου επεκτείνεται πάντα, μου η ζωή είναι πάντα ανυψωμένη, ότι δεσμεύομαι να κάνω πρακτικές κάθε μέρα, όπως ο διαλογισμός ή λίγη γιόγκα, ή το φυτικό φαγητό που ξέρω ανυψώνει τη δική μου ικανότητα και ικανότητα να βιώνω χαρά.

Katie: Ναι, μου αρέσει αυτό. Νομίζω ότι αυτό είναι … και δεν είμαι σχεδόν τόσο μακριά σε μια καριέρα ή μια ζωή όπως εσείς. Έχετε τόση περισσότερη σοφία να μοιραστείτε, αλλά νιώθω έτσι κάτι που αλλάζει με την πάροδο του χρόνου και συνειδητοποιείτε νωρίς στη ζωή σας τείνετε να μερικές φορές πέφτετε στον ορισμό της επιτυχίας του κόσμου ή τι καλό, ή τι είναι καλό, ή τι rsquo ήθελε. Και, όπως όλα αυτά τα χρόνια, πρέπει να βρείτε τη δική σας εξατομικευμένη έκδοση αυτού. Και αυτό που σας ταιριάζει, και νομίζω ότι είναι ένα τρομακτικό άλμα για πολλούς ανθρώπους και ένα δύσκολο, γιατί νομίζω ότι είναι δύσκολο, ειδικά όταν έχετε κάτι τόσο καταπληκτικό και σε τόσες πολλές απόψεις υπέροχο όπως είχατε. Θα έπρεπε πιθανώς να είναι λίγο τρομακτικό για να κάνετε ένα άλμα και, για παράδειγμα, να εξερευνήσετε νέες περιοχές στις οποίες δεν είχατε ήδη πετύχει. Ήταν δύσκολο;


Sheri: Λοιπόν, ήταν η προεπιλεγμένη θέση μου, και νομίζω ότι πολλοί από εμάς το κάνουμε αυτό, είτε μεγαλώνουμε τα παιδιά ως πρωταρχικό επάγγελμά μας, είτε διευθύνουμε επιχειρήσεις, ή κάποια από μια σειρά ευγενών αναζητήσεων που μερικές φορές αυτό που κάνουμε είναι προεπιλογόμαστε στο πράγμα που έρχεται πιο εύκολο. Έτσι, για μένα, ήξερα ότι θα μπορούσα να ρίξω το 95% του εαυτού μου στη δουλειά μου και να είμαι εξαιρετικά επιτυχημένος. Εκεί που ήμουν λιγότερο επιτυχημένος ήταν η διαχείριση της υγείας και της ευεξίας μου, εκδηλώνοντας ρομαντικές σχέσεις, όλα αυτά τα άλλα πράγματα που αποτελούν μέρος μιας γεμάτης και υπέροχης ζωής. Και αυτό που συνειδητοποίησα είναι το πιο τρομακτικό πράγμα, και αυτή είναι η ερώτηση για όποιον ακούει να ρωτάει τον εαυτό σας με μεγάλη τρυφερότητα που, ξέρετε, αυτό που συνειδητοποιώ ήταν κάτι άλλο, σύντροφος, σύζυγος, κάποιος άλλου αλλιώς η μητέρα του άλλου, υπάλληλος κάποιου, το δεξί χέρι κάποιου ατόμου δεν δημιουργεί μια πλήρη ζωή. είναι απλώς ένα μέρος του πηδαλίου. δεν είναι το όλο θέμα.

Λοιπόν, νομίζω ότι για όλους μας, ξέρετε, είναι αυτή η άσκηση που έκανα την οποία ονόμασα υπολογίζω. Και το γράφω πολύ εκτενώς, το οποίο επιστρέφει και κοιτάζει τη ζωή σας και λέει: “ Ποια είναι η όλη ιστορία εδώ για μένα; ​​” Δεν θέλω να είμαι κάτι άλλο, ακόμη και κάποιος τόσο αξιοσημείωτος όσο η Oprah Winfrey, ξέρετε, ως εκτελεστικός παραγωγός της ή πρόεδρος της εταιρείας της. Ξέρετε, τι επίτευγμα και τι θαυμάσια ευκαιρία, όπως να κερδίσετε τη λαχειοφόρο αγορά σταδιοδρομίας Powerball. Αλλά δεν μπορεί να είναι ολόκληρη η ιστορία γιατί δεν είναι.

Katie: Ναι, είναι τόσο καλό σημείο. Και νομίζω ότι ίσως ειδικά για τις γυναίκες, αυτό είναι ένα τόσο δύσκολο σημείο, γιατί ίσως είναι ότι φυσικά είμαστε λίγο πιο διατεθειμένοι να γίνουμε θεατές ή συχνά είμαστε πολύ καλοί να βλέπουμε τις ανάγκες των άλλων και να μπαίνουμε όταν υπάρχει ανάγκη. Αλλά νομίζω ότι είναι ένα πολύ δύσκολο πράγμα, τουλάχιστον μιλώντας από τη δική μου ζωή, να μπορώ να μπω και να αναρωτηθώ ακόμη και για την ερώτηση.

Λοιπόν, πώς μιλήσατε λίγο περισσότερο για τον υπολογισμό, επειδή έχω διαβάσει το βιβλίο και θα σιγουρευτώ ότι είναι συνδεδεμένο και, όλοι, θα σας ενθαρρύνω να το παραλάβετε. Νιώθω ότι μου αρέσει να διαβάζω και να μιλάω με τον καλύτερο φίλο σας. Γράφεις τόσο καλά. Αλλά μιλήστε μας λίγο περισσότερο για τον υπολογισμό.

Sheri: Λοιπόν, ο υπολογισμός είναι πραγματικά, ξέρετε, ήταν μια εμπειρία που δημιούργησα για τον εαυτό μου, ξέρετε, ως πολύ εντατικό, αυτό που ήξερα θα ήταν πολύ οδυνηρή εμπειρία του να κοιτάζω τη ζωή μου σε γενικές γραμμές και να βλέπω τι εγώ ’ εκδηλώθηκε και αυτό που δεν είχα δημιουργήσει για τον εαυτό μου. Και, ξέρετε, ένα από τα κλειδιά για αυτό ήταν να βρω αυτήν την τρυφερή φωνή, τη φωνή μέσα μου που χρησιμοποιώ όταν μιλάω με τα κουτάβια μου, τη Bella και την Kissy, ή ότι μιλάω με μωρά σε ένα μανάβικο. είναι η φωνή με την οποία δεν είχα μιλήσει συχνά με τον εαυτό μου.

Συνήθως, ήταν το σκληρό, κρίσιμο, πρέπει να κάνετε περισσότερα, δεν κάνετε αρκετά εδώ, δεν είστε αρκετά αυτό ή δεν είστε αρκετοί. Έπρεπε να αποσυρθώ συνειδητά από αυτήν την κριτική φωνή και να προσφέρω στον τρυφερό εαυτό μου μια θέση στο τραπέζι για να ρίξω μια ματιά στη ζωή μου και να δω πραγματικά πού είχα τρύπες, πού είχα κενά, όπου δεν είχα εγγραφεί στο Joyride. Και μόλις το έκανα αυτό, άρχισα να συνθέτω ένα είδος, το λέω, ένα σχέδιο ζωής πυλώνα.

Ξεκίνησα μια εταιρεία με έναν από τους καλύτερους φίλους μου, τη Νάνσυ Χάλα. Και ξεκινήσαμε μαζί ένα podcast. Και μόλις ξεκινήσαμε να έχουμε συνομιλίες ως σπουδαίοι φίλοι της δεκαετίας του '50 που και οι δύο είχαν κενά στη ζωή μας, τι θα κάνουμε για να κάνουμε τα υπόλοιπα όνειρά μας πραγματικότητα;

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Θα βεβαιωθώ ότι αυτό το podcast είναι συνδεδεμένο εδώ στο podcast που έχετε και επειδή είναι τόσο υπέροχο podcast. Αλλά είμαι επίσης περίεργος από την πλευρά των κινήτρων, επειδή είχατε και ένα κάθισμα στην πρώτη σειρά, πολλοί από τους γκουρού και τους μετασχηματιστές της ζωής, και εμπνέοντας ανθρώπους καθώς τους πήρε συνέντευξη από την Oprah. Όμως, βρήκα τη ζωή μου, καθώς απλά γνωρίζω ότι οι πληροφορίες δεν είναι ποτέ αρκετές για να κάνω την αλλαγή. Λοιπόν, είμαι περίεργος σε σένα, όπως υπήρχε καταλύτης για αυτή τη μετατόπιση μεταξύ της γνώσης και της πραγματικότητας του κινήτρου, της πράξης και της εφαρμογής;

Sheri: Λοιπόν, είναι εντελώς ειρωνεία ότι, πρώτα απ 'όλα, είμαι εξαιρετικός μαθητής, δεύτερον, από τότε που ήμουν έφηβος, με ενδιέφερε η προσωπική ανάπτυξη. Έτσι, έκανα, είχα ένα κάθισμα στην πρώτη γραμμή με μερικούς από τους πιο παραγωγικούς σοφούς της εποχής μας. Και έδωσα προσοχή, και σημείωσα και εμπνεύστηκα. Αλλά κατά κάποιον τρόπο, όλη η σοφία τους μπήκε στη λίστα μου κάποια μέρα, ξέρετε, πήρα ακριβώς, ξέρετε, δεν έχω χρόνο γι 'αυτό τώρα, επειδή πρέπει να το κάνω τώρα. Έχουμε συναυλίες που πρέπει να κάνουμε, αλλά κάποια μέρα θα το κάνω αυτό, δηλαδή, δεν ξέρεις τίποτα περισσότερο από μια δικαιολογία και ήταν καλό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ξέφυγα από αυτό. Ήταν μια καλή δικαιολογία. Και όλοι έχουμε μεγάλες δικαιολογίες.

Αλλά θυμάμαι μια φορά στο Oprah Show, και ήμουν πολύ κατώτερο άτομο στην εταιρεία, και ο Cheryl Richardson που είναι ένας καταπληκτικός, καταπληκτικός ηγέτης σκέψης. Είπε, “ Πρέπει να βάλετε τη μάσκα στον εαυτό σας πρώτα όταν βρίσκεστε σε αεροπλάνο για να μπορέσετε να βοηθήσετε κάποιον άλλο. ” Και θυμάμαι ότι αυτό προκάλεσε ένα τέτοιο brouhaha μεταξύ των γυναικών στην Αμερική και σε όλο τον κόσμο γιατί για την εποχή του, ήταν πολιτισμικά κατανοητό ότι οι γυναίκες φροντίζουν πρώτα όλους τους άλλους. Και έτσι, μερικοί άνθρωποι προσβλήθηκαν.

Αλλά νομίζω ότι υπήρξε αρκετή αλλαγή στον πολιτισμό μας, όπου είναι πραγματικά καιρός είτε είστε μια συγκλονισμένη μαμά είτε εργάζεστε σε δύο δουλειές και φροντίζετε μια οικογένεια που πρέπει να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε ότι όλα αυτά είναι καλύτερα όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας πρώτα. Και αυτή η καλλιεργητική ποιότητα που μας εξυπηρετεί τόσο καλά σε οτιδήποτε κάνουμε πρέπει πρώτα να απευθυνθούμε στον εαυτό μας. Και αυτή ήταν η μεγάλη μου θεοφάνεια που συνειδητοποίησα εκτός και αν ήμουν πρόθυμη να δεσμευτώ για ριζοσπαστική αυτο-φροντίδα και χρησιμοποίησα τη λέξη “ radical ” γιατί ήμουν τόσο τεμπέλης για αυτό. Είναι σαν ριζοσπαστική αυτο-φροντίδα όπου φροντίζω τον εαυτό μου, όπως εξαρτάται από τη ζωή μου.

Και κάνοντας αυτό, ξαφνικά, είμαι μια καλύτερη αδερφή, είμαι μια καλύτερη κόρη, είμαι πιο δημιουργικός, είμαι πιο καινοτόμος, γιατί επιτέλους πήρα τα πάντα σωστά στην προτεραιότητά του ότι η φροντίδα ο εαυτός μου είναι η δέσμευσή μου για την προσωπική μου ευτυχία. Και η προσωπική μου ευτυχία είναι μέρος μιας σημαντικής συνεισφοράς που μπορώ να κάνω στον κόσμο.

Κάτι: Ναι. Μου αρέσει αυτή η γραμμή, όπως εξαρτάται από τη ζωή σου, γιατί στη ζωή μου, στην πραγματικότητα, έχω παρακολουθήσει κάποιον που μου αρέσει πολύ τον τελευταίο χρόνο ή έτσι πρέπει να περάσει από ένα από αυτά τα πράγματα που ήταν απειλητικά για τη ζωή και όπου έπρεπε να φροντίσουν τον εαυτό τους επειδή η ζωή τους εξαρτιόταν από αυτό. Και αυτό με εντυπωσίασε επίσης γιατί, όπως εσείς, υποθέτω ότι έχουμε κάποιες προσωπικότητες, ομοιότητες. Ήμουν πάντα μαχητής και η σκέψη μου έπρεπε πάντα να ήταν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου όπως, “ Θα δουλέψω πιο σκληρά. Θα κοιμηθώ όταν πεθάνω. Μπορώ να τροφοδοτήσω οτιδήποτε. ”

Και τα τελευταία πέντε χρόνια ήταν πραγματικά μια άσκηση εκμάθησης ότι, πρώτα απ 'όλα, θα επιταχύνετε όλα αυτά τα πράγματα όπως το να πεθάνετε εάν δεν κοιμάστε σε πολύ πρακτικό επίπεδο. Αλλά ακόμη περισσότερο, δεν μπορείτε απλά να προωθήσετε τα συναισθήματα, για παράδειγμα, και δεν μπορείτε απλώς να προωθήσετε αυτά τα πράγματα και να τα αναγκάσετε ότι απαιτείται μια στιγμή και ένας χρόνος για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα, και στην πραγματικότητα κάνοντας αυτό το έργο, και βάζοντας το έργο της ευεξίας, και της ανάπαυσης, και του εύρους ζώνης, και όλα αυτά τα πράγματα που δεν έρχονται φυσικά όταν έχετε αυτό το είδος μαχητικής προσωπικότητας.

Λοιπόν, μου αρέσει να το περιγράφεις ως να φροντίζεις τον εαυτό σου σαν να εξαρτάται η ζωή σου από αυτό, και πραγματικά για κάθε μητέρα που ακούει, όχι μόνο τη ζωή σου, αλλά η ζωή της οικογένειάς σου εξαρτάται από αυτήν επειδή χρειάζονται μια μαμά ή γυναίκα, ή, ξέρετε, ηγέτης στο νοικοκυριό τους που λειτουργεί σε αυτό το επίπεδο. Λοιπόν, μου αρέσει ο τρόπος που το βάζεις αυτό. Μπορείτε να δώσετε μερικά παραδείγματα για το πώς άρχισε να φαίνεται στην καθημερινή σας ζωή; Και είχατε πρόβλημα στην εφαρμογή; Όπως, δυσκολευτήκατε με αυτό για λίγο για να συνηθίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας; Υπήρχε ενοχή για λίγο;

Sheri: Δεν θα το έχω ενοχή γιατί δεν έχω ανθρώπινα παιδιά, δεν είμαι κάπως οδηγημένος και καταλαβαίνω ότι θα ήταν … είναι λίγο πιο δύσκολο πράγμα να ξεπεράσουμε. Αλλά είχα τα δικά μου ζητήματα, και ακούω, ακόμα και σήμερα, μόλις επέστρεψα από ένα ταξίδι όπου υπήρξαν συνολικά περίπου 10 καθυστερήσεις και 4 ακυρώσεις πτήσεων, κάτι που είναι εξαιρετικά, εξαιρετικά αγχωτικό όταν κάθεστε στη μέση αεροδρόμιο και πρέπει να πάτε κάπου.

Και, ξέρετε, το πρώτο πράγμα που ήθελα να κάνω ήταν να πάω στο σαλόνι και να έχω στον εαυτό μου μερικά ωραία τραγανά chardonnays για να απαλλαγούμε από το άγχος. Και καθώς μπορούσα να αισθανθώ τον εαυτό μου να ανεβαίνει, την αρτηριακή μου πίεση να αυξάνεται, να αισθάνομαι άγχος, τη διάθεσή μου να μειώνεται, το άγχος μου να αυξάνεται, συνειδητοποίησα ότι, «Εντάξει. Έχω μια επιλογή εδώ. Τώρα, μπορώ να συνεχίσω να προσπαθώ να εξουδετερώσω αυτό το άγχος που νιώθω όπου μπορώ να περάσω σε αυτήν τη γωνία εκεί που φαίνεται αρκετά ήσυχο και μπορώ να διαλογιστώ. ” Άκου, λοιπόν, ακόμα και τώρα καταπραΰνω τον εαυτό μου και μιλάω για τις πρακτικές που γνωρίζω ότι δημιουργούν ευτυχία και ξέρω ότι διευκολύνουν το να κλίνω στη χαρά. Και αυτό που μοιάζει είναι, ξέρετε, είμαι διαλογιστής TM, Υπερβατικός διαλογισμός, η οποία είναι μια πολύ απλή τεχνική που κάνετε δύο φορές την ημέρα για 20 λεπτά. Συνήθως μπορώ να μπω σε ένα.

Έτσι, αν μπω σε ένα, κάνω μια μεγάλη παρέλαση. Έτσι, τουλάχιστον ένας διαλογισμός. Συνήθως κάνω περίπου 10 λεπτά χαιρετισμών από τον ήλιο το πρωί, μια προπόνηση 4 ή 5 φορές την εβδομάδα. Και τι βρίσκω από, ξέρετε … και επίσης, είμαι σε ένα ταξίδι απώλειας βάρους. Ξέρετε, αυτό ήταν ένα πράγμα που μου έπαιρνε υπερβολικό έλεγχο στην προηγούμενη μου αγχωμένη, μη τείνοντας για τον εαυτό μου ζωή. Ανακαλύπτω ότι ένας φυτικός τρόπος ζωής είναι αυτός που με κάνει να νιώθω, με κάνει να νιώθω υγιής και ζωντανή. Λοιπόν, τέτοια πράγματα για αρχάριους. Όμως, Katie, νομίζω ότι αυτό που η πρακτική που έχω εφαρμόσει έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο σε μένα, το οποίο θα ενθαρρύνω τους ανθρώπους να δοκιμάσουν είναι λίγο να ονειρεύομαι, όπως ακόμη και 10 λεπτά την ημέρα για απλά να κάτσω σε ένα καρέκλα και κάντε λίγο όνειρο για αυτό που θέλετε για διαφορετικούς τομείς της ζωής σας. Είναι ένα ισχυρό δημιουργικό εργαλείο και έχει σχεδόν άμεσα αποτελέσματα.

Κάτι: Ναι. Νομίζω ότι είναι άλλο ένα πράγμα που είναι δύσκολο να το κάνουμε και φυσικά, όπως και τα παιδιά, και αυτό είναι κάτι που ξεχνάμε όταν είμαστε ενήλικες και όλες οι υποχρεώσεις ξεκινούν. Αλλά στοιχηματίζω για οποιονδήποτε ακούγοντας με παιδιά, τα παιδιά σας θα μπορούσαν να σας διδάξουν πώς να το κάνετε πολύ καλά πολύ γρήγορα.

Sheri: Αυτό είναι σίγουρο. Και δείτε, ξέρετε, εδώ είναι το πράγμα, νομίζω ότι απορρίψαμε ορισμένα από αυτά τα πράγματα επειδή όπως λέτε, 'Ποιος, έχεις χρόνο να ονειρευτείς; Έχω αυτήν τη μεγάλη λίστα υποχρεώσεων. ” Αλλά αν καταλάβατε ότι το όνειρο είναι ένα κβαντικό εργαλείο της δημιουργίας, ότι ονειρεύεστε κυριολεκτικά τη ζωή σας καθώς πηγαίνετε, και αν θα μπορούσατε να περάσετε λίγο περισσότερο χρόνο σε αυτό το είδος νοοτροπίας, σε αυτό το είδος δόνησης σε αντίθεση με προσπαθώντας να περάσετε από την ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων, θα μπορούσατε πραγματικά να αλλάξετε την ποιότητα της ζωής σας σχεδόν αμέσως.

Κάτι: Ναι. είναι ένα ενδιαφέρον σημείο. Και νομίζω, όπως μιλάω για αυτό σε πρακτικό επίπεδο με την καθημερινή έννοια, αλλά νομίζω ότι το διανοητικό επίπεδο είναι επίσης πραγματικά εφαρμόσιμο εδώ που μπαίνουμε τόσο πολύ στην καθημερινή ρουτίνα που είμαστε πάρα πολύ να επιβιώνω πολλές φορές, ειδικά, εννοώ, μιλώ από τη σκοπιά της μαμάς με έξι παιδιά. Όπως, διαχειρίζομαι πάντα τα πράγματα, διατηρώντας τα πράγματα σε λειτουργία. Και νομίζω ότι η ψυχική πτυχή αυτού μπορεί να είναι η πιο δύσκολη, και πρέπει να κάνετε ενεργά χρόνο για αυτά τα πράγματα, όπως είπατε, είτε πρόκειται για διαλογισμό είτε για προσευχή, ό, τι κι αν είναι για κάποιον ή σκεφτόμαστε για το μέλλον , και να ονειρεύεσαι, και να σχεδιάζεις για αυτό γιατί αν όχι, θα παρασυρθείς σε αυτήν την πολυάσχολη ζωή. Και έχω τόσους πολλούς φίλους, και ήμουν ένοχος και για πολύ καιρό που, όταν θα ρωτούσατε πώς είναι, θα ρωτούσαν πώς ήμουν, η απάντηση ήταν πάντα, “ Ω, τόσο απασχολημένος. ”

Σέρι: Ναι. Ω Θεέ μου. Το αγαπημένο μου.

Κάτι: Ναι. Έχεις πέσει; Είμαι σίγουρος, λοιπόν, στην πραγματικότητα ήσασταν νόμιμα απασχολημένοι, είμαι βέβαιος, για πολλά χρόνια, αλλά το έχετε κάνει και αυτό ακόμα και τώρα στη νέα σας ζωή;

Sheri: Λοιπόν, άκου, εννοώ, αυτή ήταν η ιστορία για τη Sheri Salata για 20 χρόνια. Ξέρετε, όποιος με γνώριζε, «Ω, είναι τόσο απασχολημένος. Είναι τόσο απασχολημένος. Είναι τόσο απασχολημένος. ” Έτσι, είμαι πολύ εξοικειωμένος με αυτόν τον χαρακτηρισμό και πώς μοιάζει αυτό το είδος της ζωής. Ξέρετε, και όταν λέτε, ξέρετε, σας ακούω να λέτε, “ Έχω έξι παιδιά, ” και είμαι σαν wow. Και έχω την τάση πολιτισμικά να πάω ακριβώς σε όλη σας τη δουλειά. ¶Και, ξέρετε, όταν σκέφτομαι, ξέρετε και ξέρω ότι το κάνετε αυτό στη ζωή σας, αλλά η πιο σημαντική δουλειά μιας μαμάς είναι να εμπνέει τα παιδιά της στην ευτυχία, είναι, δείχνοντάς τους πώς φαίνεται αρέσει να φροντίζουν τον εαυτό τους, τους διδάσκει πώς να χρησιμοποιούν, πώς να κάνουν τα όνειρά τους πραγματικότητα.

Και θεέ μου, ξέρω, σκέφτομαι τη μαμά μου που, ξέρεις, πολιτιστικά, έπρεπε να περάσει από τη λίστα υποχρεώσεων της, φροντίζοντας να λούστηκα και να ταΐσω, και ήμουν εκεί που έπρεπε να είμαι στα δεξιά χρόνος. Και νομίζω ότι βρισκόμαστε σε αυτήν τη στιγμή όπου μπορεί να υπάρξει μια αλλαγή, όπου καταλαβαίνουμε τι πραγματικά συμβαίνει και τι πραγματικά είμαστε … και πώς πρέπει πραγματικά να ανυψώσουμε ο ένας τον άλλον, είτε είναι τα παιδιά μας , ή τους φίλους μας, ή τους γείτονές μας, ή τους συναδέλφους μας.

Κάτι: Ναι. Ναι, απολύτως. Και αυτό φέρνει ένα άλλο σημείο για το οποίο μου αρέσει να μιλάω και θα ήθελα να σας αρέσει το οποίο είναι η αξία της κοινότητας, επειδή αυτό είναι κάτι άλλο που έχω δει να αλλάζει τόσο πολύ, ακόμη και από αυτό που θα μιλούσαν οι παππούδες μου όταν ήταν λίγοι ή όταν ήταν νέοι γονείς, και πώς έχουμε αυτήν την υποτιθέμενη συνδεσιμότητα, χάρη στην τεχνολογία. Αλλά με βάση όλα όσα βλέπω και όλα τα στατιστικά στοιχεία, έχουμε πολύ λιγότερο πραγματική ανθρώπινη σύνδεση και κοινότητα με ανθρώπους που μπορούν να συμμετέχουν σε αυτόν τον υποστηρικτικό ρόλο φιλίας. Και μέρος της είναι η απασχολησιμότητα που όλοι είναι τόσο απασχολημένοι, είναι δύσκολο να κάνουμε πραγματικά το χρόνο και τότε δεν ζούμε σε αυτήν την εγγύτητα όπως συνηθίζαμε με τους φίλους και την οικογένεια. Αλλά αυτό είναι κάτι που για μένα τα τελευταία δύο χρόνια, μιλώντας για, όπως, προσπαθώντας να δημιουργήσω τη ζωή που πραγματικά θέλεις, έχει αυτήν την εστίαση στην κοινότητα και σε όλους τους, όπως, δύσκολους καιρούς που μπορούν πραγματικά να ελάτε με αυτό, αλλά και όλες τις όμορφες στιγμές που μπορούν να έρθουν με αυτό.

Και συνειδητοποίησα ότι είναι κάτι που νομίζω ότι είναι ένα τεράστιο κενό ειδικά για πολλές γυναίκες, επειδή τόσες πολλές γυναίκες νιώθουν σαν να είναι καριέρα που παίρνει το επίκεντρό τους, είτε είναι οικογένεια, οπότε μερικές φορές νιώθουν σαν Βρίσκεστε σε ένα νησί μόνο για μάχη και προσπαθείτε να κρατήσετε όλα αυτά τα πιάτα στον αέρα ταυτόχρονα. Και πιστεύω ότι ακόμη και η ισχυρή κοινότητα και οι ισχυρές φιλίες και ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης μπορούν να κάνουν μια δραστική διαφορά στο πώς αισθάνεστε και στις υπενθυμίσεις να φροντίσετε τον εαυτό σας όταν έχετε και άλλα άτομα σε αυτό το δίκτυο υποστήριξης να το κάνουν. Αλλά νιώθω επίσης ότι δεν είναι κάτι που συμβαίνει πλέον φυσικά. Πρέπει σχεδόν να καταβάλουμε κάθε προσπάθεια για να δημιουργήσουμε σκόπιμα κοινότητες που το κάνουν. Αυτό ήταν μέρος του ταξιδιού σας καθόλου εύρεση, όπως, πολύ ισχυρών φιλιών; Αναφέρατε τον έναν φίλο σας στο podcast σας, αλλά αυτό ήταν επίσης μέρος του ταξιδιού και μέρος της διαδικασίας σας;

Sheri: Λοιπόν, απολύτως. Και εντελώς, ξέρετε, γύρισα τα πάντα στο κεφάλι του. Και ένα από τα πράγματα για τα οποία μιλήσαμε η Νάνσυ είναι, ξέρουμε, οπότε είμαστε φίλοι εδώ και 30 χρόνια. Και για χρόνια και χρόνια, η φιλία μας ενώθηκε, μοιράστηκε τα παράπονά μας, σε ποιον είμαστε τρελοί, τι δεν καταλαβαίνουμε, ποια καταστροφή συνέβη, τι αυτό και αυτό, και να συμφωνήσουμε, “ Ναι, αυτό ήταν κακό, ” και, “ Ωχ, δεν θα έπρεπε να έχει συμπεριφερθεί με αυτόν τον τρόπο. ” Και αυτό που κάναμε τώρα είναι ότι έχουμε ξεσηκώσει εντελώς την ιδέα της εσκεμμένης φιλίας είναι αυτό που το ονομάζουμε, που πραγματικά δεν θέλω να έρθω πια μαζί με μια ομάδα ξινή pusses.

Δεν θέλω να μιλήσω για πράγματα που δεν είναι ενθαρρυντικά. Θέλω να πω, είμαι εκεί για υποστήριξη και είμαι εκεί για ενθάρρυνση, αλλά επίσης, θέλω να προπονηθώ στον πιο ανυψωμένο εαυτό μου. Και το βρίσκω ότι όταν συνενώνεστε σκόπιμα και αναζητάτε ανθρώπους να περνούν χρόνο με αυτό που αναζητούν να ανέβουν, όχι τελειότητα, αλλά αναζητούν να ανέβουν. Ψάχνουν περισσότερη χαρά. Ψάχνουν για περισσότερη ευκολία. Ψάχνουν περισσότερη ροή στη ζωή τους. Ότι το να είσαι γύρω από ανθρώπους με παρόμοιο μυαλό μπορεί πραγματικά να είναι ανυψωτικό και ενεργοποιημένο. Ξέρεις τι εννοώ, Κάτι;

Katie: Ναι, απολύτως.

Sheri: Αυτό είναι το είδος της φυλής. Ξέρετε, απλά ότι βρίσκετε άτομα για να ταιριάξετε, είναι ενδιαφέρον. είναι σαν να φύγεις. Δεν νιώθεις πολύ καλύτερα. Έχετε μια αίσθηση δυσφορίας. Και αργότερα, όπως και μετά, δεν μπορείτε να εντοπίσετε ακόμη και, “ Γιατί δεν νιώθω τόσο χαρούμενος τώρα; Γιατί νιώθω θλίψη και ξινή; ” Και, ξέρετε, αυτοί οι σπόροι φυτεύονται στις συνομιλίες παραπόνων και, ξέρετε, αυτό δεν επιλύεται και δεν λειτουργεί. Το κατάλαβα αυτό, και με πήρε μέχρι τα μέσα της ζωής μου. Συνειδητοποιώ ότι όπου περνάω το χρόνο μου και με ποιον περνάω το χρόνο μου είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για το πώς βιώνω τη χαρά στη ζωή μου.

Katie: Απολύτως, ναι. Επομένως, βασικό. Και νομίζω ότι είναι τόσο σπουδαίο σημείο. Είχα παρόμοια συνειδητοποίηση, αλλά με ανθρώπους που όποτε συναντιόμασταν, διαμαρτύρονταν για τους συζύγους τους ή διαμαρτύρονταν για τις ενέργειες του συζύγου τους. Και, όπως κάποτε, ήταν κάποτε μια κλήση αφύπνισης για μένα και μόλις συνειδητοποίησα ότι, 'Ουάου. Όπως, δεν αισθάνομαι καλά όταν αφήνουμε αυτό το περιβάλλον. ”

Sheri: Σωστά, ακριβώς.

Κάτι: Ναι. Νομίζω ότι είναι τόσο σπουδαίο σημείο. Και μου αρέσει αυτός ο όρος εσκεμμένη φιλία. Έπρεπε να το κάνω αυτό στη ζωή μου για να δημιουργήσω αυτήν την κοινότητα για την οποία μίλησα. Βασικά, όπου ζούσα, βρήκα μερικούς ανθρώπους που είχαν παιδιά της ίδιας ηλικίας και μοιάζουν σαν να έχουμε κάποιες ομοιότητες, και κυριολεκτικά απλά τα διάλεξα και ήμουν σαν, “ ο άνθρωπός μου? Θέλετε να πάτε για δείπνο και να κάνετε παρέα; ” Και τελικά είχαμε αυτήν την ομάδα γυναικών που κράτησε για χρόνια και χρόνια, και τώρα όπου ζούμε, το έχουμε δημιουργήσει ακόμη και στη δική μας γειτονιά. Και έτσι, έχουμε αυτά τα σχετικά καθημερινά σημεία επαφής με ανθρώπους που είναι ενθουσιασμένοι και επίσης που σας προκαλούν. Και φαίνεται ότι έχετε και αυτή την πτυχή, τουλάχιστον από το podcast σας που άκουσα, το δώρο ενός άλλου, ενός φίλου που δεν θα σας ανεβάσει αλλά θα σας προκαλέσει μερικές φορές, είναι σαν. Όπως εσείς, είστε υπέροχοι σε αυτό το είδος ώθησης και έλξης για να προκαλέσετε ο ένας τον άλλον επίσης.

Sheri: Ναι, νομίζω. Ετσι νομίζω. Και στο τέλος, ξέρετε, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι όταν δημιουργείτε τη φυλή σας, είναι με άτομα που σας υποστηρίζουν, ότι σας βλέπουν όπως είστε, τα πράγματα που κάνετε καλά, τα πράγματα που, ξέρεις, παλεύεις, αλλά αυτό είναι ρίζες για σένα. Πραγματικά δεν θέλω να είμαι κοντά σε κάποιον που νιώθει καλύτερα όταν σκοντάφω επειδή αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους και δεν θέλω να είμαι τέτοιος άνθρωπος. Θέλω να είμαι ένα άτομο που πάντα ριζώνει για τους ανθρώπους στη ζωή μου και ρίζω για τον εαυτό μου.

Κάτι: Ναι. Σίγουρα, σίγουρα. Λοιπόν, είμαι περίεργος αν υπήρχε … άρα, αναφέρατε ότι, γνωρίζετε ότι ήσασταν ο σπουδαίος μαθητής και είχατε, όπως, σελιδοδείκτη, το βιβλίο τελείωσε όλα αυτά τα κομμάτια συμβουλών από όλους αυτούς τους γκουρού κατά τη διάρκεια των ετών για να κάνετε κάποια μέρα. Αυτοί μπαίνουν στο παιχνίδι τώρα; Και αν ναι, υπήρχαν στο μυαλό σαν να ήταν τα βασικά πράγματα που ακούσατε ή είδατε όλα αυτά τα χρόνια να δουλεύετε με την Oprah που ήταν πραγματικά κολλημένα μαζί σας;

Σέρι: Ωχ. Ήταν ένας μπουφές μιας πνευματικής ζωής. Πάντα λέω ότι εργάζομαι για το Oprah και το “ The Oprah Winfrey Show ” ότι το μεγαλύτερο εταιρικό όφελος, και υπήρχαν πολλά, μου έδωσε το θεμέλιο και την ευκαιρία να οικοδομήσω μια πνευματική ζωή. Και, ξέρετε, όλοι, εννοώ, και μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους είναι οι σπουδαίοι φίλοι μου σήμερα. Ο Deepak Chopra είναι ένας από αυτούς. Οι πνευματικοί νόμοι της επιτυχίας του άρχισαν πραγματικά να μεταμορφώνουν τη σκέψη μου. Η Marianne Williamson, το βιβλίο της Return to Love, ξεκίνησε έναν νέο τρόπο να βλέπεις, την ξέρεις, την αγάπη ως το τελικό παιχνίδι και μια ισχυρή δύναμη.

Και μέσω της έκθεσής μου σε όλους αυτούς τους δασκάλους, σκόνταψα έναν άλλο πνευματικό δάσκαλο, τον Esther Hicks με το abraham-hicks.com, και αυτό ήταν πιθανώς το μοναδικό πιο μεταμορφωτικό πράγμα στη ζωή μου ήταν “ Ρωτήστε και είναι δεδομένο, ” ένα βιβλίο του Abraham Hicks, το οποίο, ξέρετε, μπορείτε να ανεβάσετε το Google και να φτάσετε σε ένα λεπτό. Αλλά ήταν απλώς μια σαφής και ακριβής γλώσσα όπου θα μπορούσα να αρχίσω να καταλαβαίνω ότι είμαι υπεύθυνος. Δημιουργώ τη ζωή μου με τη θεϊκή δύναμη.

Και μόλις το κατάλαβα αυτό, αυτό σημαίνει ότι είμαι υπεύθυνος για τις σκέψεις μου, και οι σκέψεις μου είναι ισχυρές και οι σκέψεις μου δημιουργούν αποτελέσματα. Ξέρετε, υπάρχει ένας τρόπος να κοιτάξετε τον κόσμο. Στο πιο απλοϊκό πράγμα, το ποτήρι μισό γεμάτο ποτήρι μισό κενό. Και αυτό ακούγεται τρυφερό, ένα πολύ μικρό ρητό που όλοι έχουμε μεγαλώσει. Αλλά αυτό που συνειδητοποιώ είναι ότι είναι πραγματικά η κβαντική, η κβαντική εξήγηση για το πώς περνάτε τον κόσμο με χαρά ή δυστυχία. Και το μισό γεμάτο γυαλί είναι ότι βλέπετε πάντα την ευκαιρία, πάντα βλέπετε την ευκαιρία, πάντα βλέπετε την ευκαιρία. Και αλλάζει πραγματικά την εμπειρία σας κυριολεκτικά από ένα κβαντικό επίπεδο, αναδιατάσσει τα πράγματα στην πορεία σας.

Κάτι: Ναι. Έχω έναν φίλο που, και την ανέφερα μερικές φορές, έχει ένα ρητό ότι όλα θα λειτουργήσουν τέλεια για μένα. Και είναι καταπληκτικό, επειδή στη ζωή της, λειτουργεί άψογα για αυτήν, όχι απαραίτητα ίσως πάντα όπως το σκέφτηκε, αλλά είναι τόσο αισιόδοξος και είναι μεταδοτικό. Όταν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον τέτοιο, σας κάνει να αισθάνεστε τόσο θετικοί και ανυψωμένοι. Δύο, και εγώ ήμουν πάντα σχετικά αισιόδοξος, αλλά νομίζω ότι υπάρχει πιθανώς μια έμφυτη ιδιοσυγκρασία σε αυτό, όπως δεν ήταν ποτέ δύσκολο για μένα να είμαι αισιόδοξος, και ίσως αυτό ήταν φύση ή ανατροφή, Δεν ξέρω. Αλλά έχετε συμβουλές για άτομα που αγωνίζονται να βρουν αυτή την αισιοδοξία ή, ξέρετε, πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό το μονοπάτι;

Sheri: Λοιπόν, το καταλαβαίνω σίγουρα. Και υπήρξαν πολλές φορές στη ζωή μου όταν ένιωσα ή είπα στον εαυτό μου την ιστορία που δεν μπορούσα να φτάσω σε αυτήν την πιο αισιόδοξη σκέψη. Αλλά εδώ τι θα πω, έχω δει ότι υποτίθεται ότι θα ζήσουμε τις ζωές των ονείρων μας. Δεν είναι μόνο για λίγους τυχερούς. Πρέπει όλοι να ζήσουμε τη ζωή των ονείρων μας. Και αν ήξερες ότι το μυστικό σε αυτό, το πραγματικό μυστικό, όχι το μυστικό, το μυστικό, αλλά το πραγματικό μυστικό σε αυτό έφτανε για την καλύτερη δυνατή σκέψη που μπορείς να έχεις ανά πάσα στιγμή, δεν θα προσπαθήσεις;

Και αυτό λέω στον εαυτό μου όταν ξεκινήσαμε το podcast και η Nancy, είπαμε, «Εντάξει. Εδώ είναι η δήλωση αποστολής μας. δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να πραγματοποιηθούν τα υπόλοιπα όνειρά σας και αν όχι τώρα πότε; ” Και όποτε το επαναλαμβάνω στον εαυτό μου, λέω, κοίτα, έχετε τόσες μέρες σε αυτήν τη φυσική εμπειρία. Ποιος ξέρει πόσα έχω μείνει. Αλλά δεν θέλω να σπαταλήσω πια τα πράγματα που δεν πρόκειται να συμβούν ποτέ, να ανησυχώ για άλλους, ξέρετε, φροντίζοντας, να θυμάστε την εργασία άλλων ανθρώπων αντί να φροντίζω τον δικό μου κήπο.

Πραγματικά δεν θέλω πλέον να αποσπάσω τον εαυτό μου από αυτήν την ανοησία. Θέλω πραγματικά να ζήσω τη ζωή των ονείρων μου. Και αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εστιάσω τη σκέψη μου στην αισιοδοξία και την πεποίθηση ότι τα πράγματα δουλεύουν για μένα και την κατανόηση. Και εδώ θα συνδεθώ με το The Beautiful No, Katie, εκείνη τη στιγμή θα έχετε μια απογοήτευση, ή μια θλίψη ή ένα όχι, αν μπορείτε να κάνετε μια σημαντική αλλαγή μέσα και να πείτε, «Εντάξει. Είμαι απογοητευμένος. Αισθάνομαι θλιμμένος, αλλά εδώ ό, τι ξέρω, ότι σύντομα θα ανακαλύψω ότι αυτό δεν ήταν το δικό μου & αυτό που με έβαλε στο επόμενο υπέροχο πράγμα στη ζωή μου. ” Και αυτό έμαθα.

Katie: Αυτό είναι ένα καλό σημείο.

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από το σύστημα ανακούφισης του Pelvic Pain της Isa Herrera, το οποίο παρέχει ανακούφιση και ελευθερία σε σχεδόν 15.000 γυναίκες που πάσχουν από πόνο, διαρροή και άλλα ζητήματα πυελικού εδάφους. Ενώ το “ διαρρέει όταν φτερνίζεστε ” μετά την εγκυμοσύνη έχει γίνει τόσο φυσιολογικό που είναι το θέμα των μιμιδίων. Το γεγονός είναι ότι δεν πρέπει να είναι φυσιολογικό και σίγουρα δεν είναι απαραίτητο. Εάν έχετε διαρρεύσει ποτέ ούρα καθώς γελάτε, βήχετε, φτάρνισμα ή πηδά, μπορεί να είναι ένδειξη ότι η λεκάνη σας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει κάποια βοήθεια. Τα καλά νέα είναι ότι αυτά τα είδη προβλημάτων μπορούν να βοηθηθούν και αυτό ακριβώς βοηθά ο Isa στις γυναίκες! Στην πραγματικότητα, μπορώ να πω ότι αφού μεταφέρω έξι μωρά, μπορώ να πηδήξω στο τραμπολίνο μαζί τους ή να τρέξω για να παίξω να πιάσω τη σημαία (ή να φτερνίζομαι όταν φέρνουν σπίτι κρύο) χωρίς να ανησυχώ για διαρροή, αλλά ξέρω πολλές γυναίκες που αγωνίζονται με αυτές τις δραστηριότητες. Εάν έχετε ποτέ, πρέπει να δείτε το δωρεάν masterclass του Isa που διδάσκει πράγματα όπως: Πώς να σταματήσετε τα ταξίδια στο μπάνιο, να βελτιώσετε τη στάση του σώματος σας και να επανατοποθετήσετε τη φωτιά στη σέξι σας με ένα εξαιρετικά εύκολο τέντωμα (που μπορείτε κάντε σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, οπουδήποτε, οποτεδήποτε) και γιατί τα βαρέλια μπορεί να προκαλούν διαρροή ή να επιδεινώσουν την πυελική σας πίεση και τον πόνο, πώς να ξέρετε αν συμβαίνει αυτό και τι να κάνετε αντ 'αυτού. Ακόμα και ο γιατρός σας δεν θα μπορέσει να το μοιραστεί μαζί σας. Ο Isa έχει βοηθήσει σχεδόν 15.000 γυναίκες να βρουν ανακούφιση και ελευθερία. Αποκτήστε τη θέση σας στο απίστευτο δωρεάν masterclass της σχετικά με αυτό στο pelvicpainrelief.com/healing

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από το SteadyMD, τον καινοτόμο νέο τρόπο που βρήκα και συνδέθηκα με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης χρησιμοποιώντας ιατρικό προσωπικό. Η ιδέα της ιατρικής θυρωρείου ήταν κάτι που προοριζόταν για διασημότητες και τους εξαιρετικά πλούσιους και δεν φαινόταν προσιτή στους υπόλοιπους από εμάς. Η ιδέα είναι υπέροχη - έχοντας έναν γιατρό που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε και που γνωρίζει το ιατρικό σας ιστορικό πάντα διαθέσιμο όταν τον χρειάζεστε. Έχω αγαπήσει την ιδέα για χρόνια και ήμουν πολύ ενθουσιασμένος όταν βρήκα επιτέλους μια προσιτή και εξατομικευμένη επιλογή που το έκανε διαθέσιμο σε όλους. Σκεφτείτε αυτό … μπορούμε να κάνουμε σχεδόν τα πάντα σχεδόν αυτές τις μέρες. Η ψηφιακή πτυχή το καθιστά προσιτό. Είναι μόνο 169 $ / μήνα για ένα οικογενειακό πρόγραμμα δύο γονέων και όλων των παιδιών. Αυτό επιτρέπει επίσης στους γιατρούς να λαμβάνουν λιγότερους ασθενείς, ώστε να έχουν περισσότερο χρόνο και προσοχή για κάθε ασθενή. Ουσιαστικά, μοιάζει με το σύγχρονο ισοδύναμο ενός γιατρού της χώρας που έρχεται στο σπίτι σας όταν έχετε ιατρική ανάγκη. Εκτός από την καλύτερη χρήση της τεχνολογίας, έτσι έχουμε άμεση πρόσβαση αντί μέσω κειμένου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ακόμα και συνομιλίας μέσω βίντεο. Μάθετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί και πάρτε το δωρεάν κουίζ για να ταιριάξετε με έναν γιατρό που ταιριάζει στις ανάγκες σας στη διεύθυνσηymym.gr/wellnessmama

Katie: Και είμαι περίεργος να πάρω πραγματικά προσωπικό για ένα λεπτό, αν είστε πρόθυμοι. Νομίζω ότι έχεις δίκιο. Όπως, η επιλογή των σκέψεών μας είναι ένα από τα πιο ισχυρά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Και, όπως, αναφέρατε τους αγώνες βάρους και θα είμαι, όπως, θα είμαι ευάλωτος και θα αισθανθώ έτσι με αυτό που αγωνίζομαι επίσης, γνωρίζετε, τόσες πολλές εγκυμοσύνες και επίσης ασθένεια του θυρεοειδούς. Αυτή ήταν η μεγαλύτερη πρόκληση μου. Και συνειδητοποίησα ότι ήμουν τόσο καλός στο να αλλάζω τις σκέψεις μου όταν ήρθε ελπιδοφόρα σαν μια καλή μαμά στα παιδιά μου ή να είμαι θετικός όταν ήρθε σε αυτό και ήταν εύκολο. Ή ακόμη και στις επιχειρήσεις, θα μπορούσα να είμαι πολύ αισιόδοξος για αυτό.

Αλλά το ακούς ότι λέει, ξέρεις, ότι το υποσυνείδητό σου ακούει όλες τις σκέψεις σου και, όπως, πραγματικά, το εσωτερικεύει. Και συνειδητοποίησα ότι μιλούσα στον εαυτό μου και κρίνοντας το σώμα μου και το δικό μου όντως πραγματικά με τρόπους που δεν θα μιλούσα ποτέ σε έναν φίλο ή σίγουρα ποτέ σε ένα παιδί. Και συνειδητοποίησα ότι πιθανότατα θα ήταν το μεγάλο πράγμα που έπρεπε να μάθω και να κατακτήσω και είμαι ακόμα σε εξέλιξη. Αλλά είμαι περίεργος αν έχετε μάθει κάτι στο ταξίδι σας που σας βοηθά να πιάσετε τον εαυτό σας και να κάνετε αυτή τη μετατόπιση όταν είναι τόσο βαθιά, τόσο βαθιά, και τόσο στραμμένη στον εαυτό σας.

Sheri: Λοιπόν, Katie, θα έλεγα σαν εσένα, το θεραπεύω ακόμα. Το θεραπεύω ακόμα. Ξέρετε, βρήκα ότι ήμουν στη μέση της ζωής μου, και το βάρος είχε ξεφύγει εντελώς από μένα. Χρησιμοποίησα φαγητό για να καταπιέσω οποιοδήποτε άγχος, άγχος ή συναίσθημα που ένιωσα. Ξέρεις, η ανεξέλεγκτη θλίψη μου για, πράγματα που ήταν πολύ οδυνηρά στη ζωή μου. Κρατάω δροσερά στο εξωτερικό, αλλά μέσα μου σαν, & Θεέ μου. Έχω πολλά να κάνω. ” Λοιπόν, το θεραπεύω ακόμα επειδή επειδή έχετε δίκιο, αυτοί οι νευροπάθειες είναι πολύ βαθιές. Και αυτή η σκληρή, κριτική φωνή που, ξέρεις, “ Είσαι τόσο παχιά. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να το κάνετε αυτό, ” είναι ο απόλυτος θάνατος της υγείας και της ευεξίας, γιατί δεν μπορείς να πετύχεις με τέτοιο μίσος.

Λοιπόν, ξέρετε, εδώ, το μόνο που συνέχισα να κάνω είναι να χαλαρώσω στις πρακτικές που γνωρίζω ότι δημιουργούν υγεία και ευεξία. Ξέρετε, λέω, “ Κάνετε υπέροχα. είναι σιγά-σιγά. Απελευθερώνετε αυτές τις συνήθειες. Βρείτε νέους ισχυρούς τρόπους για να … ” Ξέρετε, το άγχος δεν εξαφανίζεται. Ξέρετε, αυτές είναι συνήθειες που έχουν δημιουργηθεί για μια ζωή. Απλά δεν θα βάλεις άγχος και άγχος σε ένα συρτάρι. αυτό ακριβώς τώρα επιλέγω συνειδητά να το χειριστώ διαφορετικά. Και όταν δεν λέω, 'Πω πω.' Είχατε τέσσερα κομμάτια πίτσας εκεί. Δεν αισθάνεστε πολύ καλά αυτή τη στιγμή. Αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου. Απλώς επιστρέψτε στο μονοπάτι που γνωρίζετε σας κάνει να νιώθετε καλά. ”

Katie: Ναι, ακριβώς. Αυτό που συνειδητοποιώ και εγώ στο ταξίδι του είναι ότι σκέφτηκα, ξέρετε, για όλα αυτά τα χρόνια, σκέφτηκα, “ Ω, αν και πότε μπορώ να επιτύχω όλους αυτούς τους στόχους σωματικής υγείας, τότε Θα είμαι χαρούμενος στο σώμα μου. ” Και έχω συνειδητοποιήσει, «Όχι, η ειρήνη με το σώμα σας πρέπει να έρθει πρώτα. Όπως, πρέπει να αγαπάς και να δέχεσαι το σώμα σου εκεί που είναι και να κάνεις ειρήνη μαζί του και να είσαι φίλος του. ” Και τότε μπορείτε να συνεργαστείτε για να προχωρήσετε. Αλλά αυτό ήταν δύσκολο για μένα να συνειδητοποιήσω ότι καμία φυσική τελειότητα δεν θα με έκανε να έρθω πραγματικά στην ειρήνη όσον αφορά τον εαυτό μου, γιατί ήταν και αυτές οι βαθιά ριζωμένες τάσεις τελειομανίας που κρατούσα τον εαυτό μου και ήταν, όπως είπες, βρίσκοντας αυτή την ειρήνη και δίνοντας στον εαυτό σου αυτήν τη χάρη και δουλεύοντας από εκεί που σου επιτρέπει τότε να αρχίσεις να κάνεις αυτά τα μωρά βήματα.

Sheri: Ξέρετε, νομίζω ότι είναι υπέροχο αυτό που μόλις είπατε, γιατί ξέρετε, τι απεικονίζετε και είναι μια τάση που μοιράζομαι, χρησιμοποιεί πραγματικά το υπερβολικό βάρος σας ως δικαιολογία για να καθυστερήσει την ευτυχία. Και είμαι απόλυτα σίγουρος ότι αν μας τιμήσουν με την ικανότητα να ζούμε μέχρι τα γηρατειά, ότι είμαι πολύ σίγουρος, κοιτάζοντας πίσω, θα ήταν μια πολύ οδυνηρή λύπη που συνειδητοποίησα ότι δεν ζούσες πλήρως τη ζωή σου επειδή ήσουν πολύ απασχολημένος χτυπάτε τον εαυτό σας για το μέγεθος του σώματός σας. Θέλω να πω, απλά θα ήταν, θα ήταν τραγικό.

Και, ξέρετε, αυτό που είναι τόσο υπέροχο για εμάς αυτήν τη στιγμή είναι ότι έχουμε τη δυνατότητα αυτή τη στιγμή να κάνουμε μια νέα επιλογή και να πάρουμε μια νέα απόφαση και να πούμε, 'Σώμα, σ 'αγαπώ ακριβώς εκεί που είσαι' τώρα. Είσαι το σπίτι μου. Είστε το ιερό αγγείο, το αγγείο των ονείρων μου. Και θα αρχίσω να σου μιλάω με περισσότερη αγάπη. Θα σε φέρω με περισσότερη αγάπη. Και αργά αλλά σίγουρα, θα περπατήσουμε μαζί σε αυτό το μονοπάτι. ”

Κάτι: Ναι. Μου αρέσει. Και επειδή αληθινά επίσης αυτό διατηρεί την εστίαση στην υγεία. Και νομίζω ότι έχω δει τόσους πολλούς ανθρώπους με την πάροδο των ετών ειδικά, ξέρετε, στο κολέγιο και στην καριέρα, έμοιαζαν με τη σωματική διάπλαση και όλα αυτά τα πράγματα σωστά, αλλά το έκαναν με τέτοιο τρόπο που ήταν τόσο δύσκολο το σώμα τους και τόσο αγχωτικό, και όχι πραγματικά υγιές, αλλά διατήρησαν την τέλεια σωματική διάπλαση. Και νομίζω με την προσέγγιση για την οποία μιλάτε, όχι μόνο θα φτάσετε εκεί εκεί που θέλετε να είστε, αλλά θα το κάνετε με έναν τρόπο που πραγματικά σας φέρνει προς τη διά βίου υγεία και, ξέρετε, πράγματα όπως ένα καλό παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και όλα αυτά που πραγματικά είναι πραγματικά καλά για εμάς, όχι μόνο που μας κάνουν το μέγεθος που θέλουμε. Και νομίζω ότι αυτό είναι το κλειδί. Αυτό είναι το δύσκολο μέρος και το εύκολο μέρος ταυτόχρονα είναι να σταματήσετε τις μάχες και, όπως, να εργαστείτε με το σώμα σας. Νομίζω ότι είναι τόσο σπουδαίο σημείο που κάνετε. Και θα έπρεπε να ρωτήσω στην αρχή, αλλά μπορείτε να πείτε την ιστορία γιατί το βιβλίο ονομάζεται “ The Beautiful No & rdquo ;;

Σέρι: Ναι, ναι. Εντάξει. Λοιπόν, “ The Beautiful No & rdquo ;. Το The Beautiful No είναι η ιστορία για το πώς πήρα τη δουλειά στο “ The Oprah Winfrey Show. ” Και, ξέρετε, όπως είπα νωρίτερα, είχα κάνει τόσα πολλά λάθη. Είχα κάνει όλα λάθος, αλλά αποδείχθηκε εντάξει. Αλλά, ξέρετε, έκανα πραγματικά το ταξίδι πολύ πιο δύσκολο, πιο δύσκολο, πιο οδυνηρό και περισσότερο από ό, τι χρειαζόμουν για να το κάνω. Και είχα κάνει αίτηση, ξέρω, ζούσα στο Σικάγο ως διαφημιστικός παραγωγός και εγώ, απέναντι από τον ποταμό από το εμπορικό κατάστημα όπου βρισκόταν το πρακτορείο μου, υπήρχε αυτή η εκπομπή που έκανε εθνικές ειδήσεις με την ονομασία 'The Oprah Winfrey Show. & Rdquo' ; Και με τράβηξε. Δεν το παρακολούθησα γιατί ήταν κατά τη διάρκεια της ημέρας που δούλευα, αλλά μπορούσα να αισθανθώ ότι υπήρχε κάτι εκεί που ήθελα να γίνω μέλος.

Και άρχισα να νιώθω ότι η δουλειά μου έλειπε το νόημα που λαχταρούσα. Και έτσι, υπέβαλα αίτηση και με απέρριψαν. Και το μήνυμα ήταν, “ Λυπάμαι. Δεν είστε αυτό που ψάχνουμε. ” Και ήταν πραγματικά καλοί, αλλά ήταν όχι. Και έτσι, ήμουν ντροπιασμένος. Ήμουν σαν, & Θεέ μου, φυσικά, δεν είμαι αυτό που ψάχνετε. Είναι πολύ διαφορετική πειθαρχία. ” Έτσι, συνέχισα, ταξίδεψα. Συνέχισα να δημιουργώ ελεύθερα τηλεοπτικές διαφημίσεις. Αλλά ήμουν κατάθλιψη. Ένιωσα ότι δεν ήμουν στη σωστή λωρίδα.

Μου αρέσει να παίζω, αλλά δεν έκανα το είδος της δουλειάς που πραγματικά έκανα την καρδιά μου να τραγουδήσει. Αλλά είχαν πει όχι. Έτσι, συνέχισα, το έβαλα από το μυαλό μου, δεν θα μπορούσα ποτέ να το εφαρμόσω ξανά. Και τελικά, σχεδόν δεν έχω χρήματα γιατί ήμουν κακός ελεύθερος επαγγελματίας. Ξέρετε, η κλήση για δολάρια, η κλήση ανθρώπων και η επαιτεία για δουλειά δεν ήταν το ισχυρό μου κοστούμι. Έτσι, δεν ήμουν χρήματα. Ήμουν σε απελπισμένα στενά. Και τέλος, έχω αυτήν τη συνέντευξη σε ένα μεγάλο φανταχτερό πρακτορείο και η συνέντευξη πηγαίνει τέλεια. Και ο εκτελεστικός παραγωγός λέει, “ Είστε ακριβώς αυτό που ψάχνουμε. Θα σου πληρώσω πολλά χρήματα. Θα σας δώσω όλα αυτά τα οφέλη. Θα δουλέψετε σε τεράστιες μάρκες. ”

Και έτσι, γιορτάζω με τους φίλους μου, ναι. Εντάξει. Θα κάνω αυτό το έργο. Θα το κάνω αυτό νόημα. Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα. Ξέρετε, απλώς περιμένω την κλήση του τώρα. Λοιπόν, δεν τηλεφώνησε ποτέ. Όχι μόνο δεν τηλεφώνησε ποτέ, έλαβα μια επιστολή στο μήνυμα που έλεγε, “ Λυπάμαι, δεν προσλαμβάνουμε αυτήν τη στιγμή. ” Έτσι, ήταν καταστροφικό. Ήμουν στον καναπέ βλέποντας σαπουνόπερες για εβδομάδες μετά επειδή ήμουν σαν, 'Τώρα, δεν ξέρω καν. Δεν ξέρω καν τι πρέπει να κάνω με τη ζωή μου. ”

Και μια μέρα, όταν ήμουν στη σκοτεινότερη ώρα μου, ένα άλλο μήνυμα έμεινε στο μηχάνημά μου και είπε, & ldquo: Καθαρίζαμε μια παλιά ντουλάπα και βρήκαμε το βιογραφικό σας και την ταινία σας και θα θέλαμε να έρθετε in. Αυτό συμβαίνει στο & lsquo; The Oprah Winfrey Show. '” Και δεν το συνειδητοποίησα τότε, φυσικά, ήταν ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα, αλλά δεν το συνειδητοποίησα τότε, αλλά χρόνια αργότερα, σκέφτηκα, «Αν, αν αυτό το φανταχτερό διαφημιστικό γραφείο με είχε προσλάβει και με πλήρωσε» μεγάλα χρήματα, και μου έδωσε το μεγάλο γραφείο μου, και με έβαλε σε μεγάλους λογαριασμούς, λίγες εβδομάδες αργότερα, με κανέναν τρόπο δεν θα είχα παραιτηθεί από τη δουλειά για να πάω και να μιλήσω με τους ανθρώπους του The Oprah Show. Έτσι, αυτό δεν ήταν το πιο όμορφο όχι που είχα πάρει ποτέ. Και αυτό που άρχισα να συνειδητοποιώ είναι αν μπορούσα να καταρρεύσω το χρόνο και να συρρικνώσω το χάσμα μεταξύ της απογοήτευσης ενός όχι και γνωρίζοντας ότι με φέρνει σε κάτι πραγματικά υπέροχο στη ζωή μου, νομίζω ότι θα είχα καταφέρει να κυριαρχήσω σε ένα από τα μεγάλα μυστικά για να είμαι ευτυχισμένος, και ότι ο φίλος μου είναι ο όμορφος όχι.

Katie: Μου αρέσει. Και όπως είπα, μου άρεσε πολύ το βιβλίο γιατί πραγματικά μου αρέσει να μιλάω ή να συνομιλώ με έναν φίλο. Νομίζω ότι το έγραψες τόσο καλά, και νομίζω ότι θα το λατρέψουν. Και φυσικά, θα συνδέσω τις σημειώσεις της εκπομπής τόσο στο βιβλίο σας όσο και στο podcast σας. Αλλά μια άλλη ερώτηση που μου αρέσει να κάνω το τέλος των συνεντεύξεων, και νιώθω ότι θα έχετε τη μεγαλύτερη βιβλιοθήκη για να τραβήξετε από οποιονδήποτε που έχω ρωτήσει ποτέ είναι αν υπάρχουν βιβλία ή βιβλία που έχουν αλλάξει πραγματικά τη ζωή σας, και ξέρω ότι ήδη αναφέρατε ένα, αλλά υπάρχουν άλλοι που είχαν πραγματικά αντίκτυπο σε εσάς;

Σέρι: Ναι. Λοιπόν, άκου, έχεις δίκιο. Είναι μια μεγάλη βιβλιοθήκη, αλλά θα βγάλω κάτι άλλο που μπορεί να είναι λιγότερο αναμενόμενο, επειδή είναι από μια από τις αγαπημένες μου συγγραφείς, την Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ που είναι σύγχρονη συγγραφέας. Στην πραγματικότητα, αυτή και εγώ έχουμε γενέθλια βιβλίων τον Ιούνιο. Έρχεται ένα νέο βιβλίο μυθοπλασίας το οποίο δεν μπορώ να περιμένω να διαβάσω. Όμως, ξέρετε, ότι “ Φάτε, Προσευχήστε, Αγάπη ” πράγμα, αυτό ήταν κάτι που πραγματικά μίλησε στην ψυχή μου. Και, ξέρετε, το ταξίδι μιας γυναίκας που έχει κυριολεκτικά καταρρεύσει και που ξαπλώνει στο πάτωμα του μπάνιου και αισθάνεται σαν να έχει αποτύχει με κάθε τρόπο και να πάει στην αναζήτηση του πνεύματος και ευχαρίστηση και αγάπη, σκέφτηκα ότι ήταν κάτι που μου αναζωπύρωσε, και ίσως αυτό είναι μέρος του εσωτερικού καταλύτη για όλους τους υπολογισμούς και την αναζήτηση ψυχής που έχω κάνει στη ζωή μου που, ξέρετε, νομίζω Αυτό το βιβλίο μας δίνει όλη την άδεια να κάνουμε ριζικές κινήσεις, ακόμη και μικρές κινήσεις που κλίνουν περισσότερο προς τη ζωή των ονείρων μας, και τα πράγματα που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.

Katie: Μου αρέσει. Θα σιγουρευτώ ότι υπάρχουν και στις σημειώσεις της εκπομπής. Και τέλος, αν υπάρχει μόνο μία συμβουλή που θα μπορούσατε να μεταδώσετε ως σοφία χωρισμού σε όλους που ακούνε, τι θα ήταν;

Sheri: Λοιπόν, θα επαναλάβω κάτι που μοιράστηκα νωρίτερα, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να πραγματοποιηθούν τα υπόλοιπα όνειρά σας. Και στη συνέχεια, στους γονείς, η μικρή παρακολούθηση είναι, και αν όχι τώρα, πότε; Τώρα είναι αυτό που έχουμε, φίλοι μου. Έχουμε τώρα. Έχουμε την ημέρα που ξυπνάμε, και αυτό μπορεί να είναι. Έτσι, μπορούμε να αρχίσουμε να κάνουμε τα όνειρά μας πραγματικότητα αυτό το λεπτό αποφασίζοντας ότι θα φορέσουμε μερικά μαγικά γυαλιά και θα δούμε τη ζωή μας και τον κόσμο μας εκ νέου. Και αυτή είναι μια συνειδητή επιλογή κάθε μέρα. Αλλά είναι μια επιλογή που μπορεί να δημιουργήσει ένα διαφορετικό αποτέλεσμα. Και αυτό είναι το μήνυμά μου. Αυτό είναι το μήνυμά μου για τον εαυτό μου. Ξέρεις, μιλάω μόνο στον εαυτό μου. Όπως, “ Ελάτε, Σέρι, φορέστε τα μαγικά σας γυαλιά και δείτε ξανά τη ζωή σας και τον κόσμο. ”

Katie: Μου αρέσει. Και μου άρεσε πολύ το βιβλίο σου. Θα ενθαρρύνω όλους εσάς να το πάρετε και να το ελέγξετε. Sheri, σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας και για την κοινή χρήση σήμερα. Αυτό ήταν υπέροχο.

Sheri: Σας ευχαριστώ που με έχετε.

Katie: Και ευχαριστώ όλους εσάς όπως πάντα για την ακρόαση, που μοιραστήκατε το πιο πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο του χρόνου σας μαζί μας Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε. Και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ Innsbruck Podcast. ”

Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.