Η αναθεώρηση βιβλίου για τη διατροφή Adrenal Reset

Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που μπορώ να μοιραστώ έναν καταπληκτικό πόρο που είχα το πλεονέκτημα να γνωρίζω και να χρησιμοποιώ για αρκετούς μήνες. Ο γιατρός μου, ο Δρ Alan Christianson NMD, κυκλοφορεί το βιβλίο του The Adrenal Reset Diet.


Πήρα συνέντευξη από τον Δρ. Christianon στο podcast μου και η συνέντευξή του ήταν ένα από τα πιο δημοφιλή επεισόδια! Είναι πληθώρα πληροφοριών και προσωπικά με βοήθησε να βρω απαντήσεις στα δικά μου προβλήματα υγείας και βοήθησε χιλιάδες άλλους να κάνουν το ίδιο.

Η δίαιτα επαναφοράς επινεφριδίων

Την πρώτη φορά που άκουσα τον Δρ. Κρίστιανσον να εξηγεί την έννοια της επαναφοράς των επινεφριδίων του, εξήγησε όλα τα προβλήματα υγείας και τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας που βλέπουμε σήμερα.


Χρησιμοποίησε αυτή τη μεταφορά: Φανταστείτε ότι η υγεία σας είναι σαν μπανιέρα και ότι μπορείτε να την γεμίσετε με πολλά πράγματα. Θα μπορούσατε να βάλετε νερό, ή γλυκοπατάτες ή παπούτσια ή πραγματικά οτιδήποτε, αλλά ανεξάρτητα από το τι έχετε βάλει σε αυτό, θα ξεχειλίσει όταν φτάσει στην κορυφή. Έτσι είναι η υγεία μας. Το σώμα μας μπορεί να αντιμετωπίσει πολλές προκλήσεις από πολλές διαφορετικές πηγές, αλλά όταν ο συνδυασμός όλων αυτών των πραγμάτων φτάσει στα όριά μας και προκαλεί την υπερχείλιση της μπανιέρας μας, θα βιώσουμε κάποια κρίση υγείας.

Ο Δρ. Κρίστιανσον εξήγησε ότι ενώ κάποιοι από εμάς που έχουμε επιπλέον βάρος ανά πάσα στιγμή, λέμε να τρώνε λιγότερο ή να ασκούν περισσότερο, αυτά μπορούν στην πραγματικότητα να κάνουν το πρόβλημα χειρότερο! Στην πραγματικότητα, τα ζώα στον ζωολογικό κήπο και στην άγρια ​​φύση αντιμετωπίζουν επίσης αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας, ακόμη και σε δίαιτες ελεγχόμενες θερμίδες ή εγγενείς.

Ο λόγος? Οι μπανιέρες τους ξεχειλίζουν επίσης και αντιμετωπίζουν διάφορους παράγοντες όπως η αυξημένη έκθεση σε χημικά, η ελαφριά ρύπανση και η μειωμένη ποιότητα των τροφίμων που συμβάλλουν στο πρόβλημα.

Όπως και με τους ανθρώπους, το σώμα τα βλέπει ως κίνδυνο και προετοιμάζεται για μια επερχόμενη πείνα ή κρίση αποθηκεύοντας επιπλέον ενέργεια (λίπος). Τι κάνουμε ως άνθρωποι όταν κερδίζουμε βάρος; Τρώμε λιγότερα για να προσπαθήσουμε να χάσουμε το βάρος και ενισχύουμε την ιδέα του σώματός μας ότι έρχεται λιμός, αναγκάζοντας να θέλει να αποθηκεύσει ακόμη περισσότερα!




Έχετε ακούσει ποτέ ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα τελικά ζυγίζουν περισσότερο μακροπρόθεσμα; Έχουν εκπαιδεύσει το σώμα τους για να αποθηκεύουν καύσιμα πιο αποτελεσματικά και να διατηρούν βάρος.

Τέλος, μια απάντηση!

Το κομμάτι που μου άρεσε περισσότερο για την εξήγηση του Δρ. Alan στη Διατροφή Επινεφριδίων είναι η λύση του σε προβλήματα παχυσαρκίας και ορμονών.

Αντί για περιορισμό των θερμίδων, πολλή άσκηση και άγχος, συνιστά τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος και χρονοδιαγράμματος που ενθαρρύνει το σώμα να μειώσει φυσικά το βάρος και να ισορροπήσει τις ορμόνες επειδή δεν περιμένει πείνα.

Χρησιμοποιεί έναν μοναδικό συνδυασμό χρονισμού φαγητού, μείωσης του στρες, έκθεσης στο φως και διαχείρισης ύπνου για να βοηθήσει στην ισορροπία των ορμονών σας φυσικά, έτσι ώστε όχι μόνο να φτάσετε στο βάρος του στόχου σας, αλλά να έχετε περισσότερη ενέργεια και ύπνο καλύτερα!


Η δική μου ιστορία

Άρχισα να δουλεύω με τον Δρ. Christianon πριν από ένα χρόνο. Μέσα στους πρώτους μήνες της δουλειάς μαζί του, μείωσα περίπου 15 κιλά βάρους μωρού που κράτησα από τότε που γεννήθηκε το τελευταίο μου μωρό.

Χρησιμοποίησα τα πρωτόκολλα του Adrenal Reset για να τρέφω, να χαλαρώσω και να επαναφέρω το σώμα μου και να διατηρήσω τα επίπεδα ενέργειας και την υγεία μου. Συχνά ρωτώ πώς μπορώ να “ τα ολοκληρώσω όλα ” κάθε μέρα συμπεριλαμβανομένης της μαγειρικής πραγματικών γευμάτων φαγητού, της κατ 'οίκον εκπαίδευσης των παιδιών μου, της συντήρησης του σπιτιού μου και της λειτουργίας του ιστολογίου. Η παρακολούθηση του πρωτοκόλλου Adrenal Reset με βοήθησε πραγματικά να έχω την ενέργεια να συμβαδίσω με τα πάντα και να διαχειριστώ τα επίπεδα άγχους μου.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα επινεφρίδια και θέλετε κάποιες σταθερές απαντήσεις, αυτό το βιβλίο μπορεί να σας βοηθήσει!

Έχετε ποτέ αγωνιστεί με προβλήματα επινεφριδίων ή ανισορροπία ορμονών;