Αντιηλιακή προστασία και αντιγήρανση από μέσα προς τα έξω με πολυπόδιο Leucotomos

Σε αυτό το επεισόδιο, η Katie μιλά με τους ιδρυτές της Sundaily Chris Tolles και την Dr. Emilia Javorsky για το πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας και να επιβραδύνετε τη γήρανση από μέσα προς τα έξω, όλα με τη βοήθεια μιας πολύ γνωστής ουσίας που ονομάζεται polypodium leucotomos. Εξετάζουν το ρόλο των αντιοξειδωτικών και ποια λειτουργούν, γιατί το αντηλιακό δεν είναι η μόνη απάντηση (και μερικές φορές δεν είναι ακόμη καλή), και πολλά άλλα.


Ένα γρήγορο FYI, όταν ηχογραφήσαμε αυτό το επεισόδιο, ήταν Sundots, αλλά έχουν μετονομάσει την εταιρεία από τότε … οπότε μην εκπλαγείτε! Το μόνο πράγμα που έχει αλλάξει είναι το όνομά τους!

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Τι είναι το πολυπόδιο λευκοτόμος και πώς οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να προστατεύσει το δέρμα
  • Ο τρόπος με τον οποίο η ανεπάρκεια βιταμίνης D ταιριάζει στην εξίσωση έκθεσης στον ήλιο
  • Πώς λειτουργεί η εσωτερική έκθεση στον ήλιο και πώς να βελτιστοποιηθεί
  • Τα προβλήματα με πολλά αντηλιακά και τι πρέπει να αναζητήσετε σε ένα υγιές
  • Τι είναι το UVA και το UVB και πώς είναι διαφορετικά
  • Το ψεύτικο δίχτυ ασφαλείας που συνοδεύεται από πολλά αντηλιακά
  • Τι λέει η έρευνα σχετικά με τον τρόπο προστασίας του δέρματος από μέσα προς τα έξω από βλάβες από τον ήλιο και γήρανση
  • Πώς τα αντιοξειδωτικά στα τρόφιμα και τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Μάθετε περισσότερα για το Sundaily και την έρευνα πίσω από αυτό εδώ

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 301: Πώς να χρησιμοποιήσετε το φως για να βελτιώσετε δραστικά την υγεία με τον Matt Maruca
  • 245: Ari Whitten για την καταπολέμηση της κόπωσης και του άγχους με σάουνα, ορμή, NRF2 & έκθεση στον ήλιο
  • Ασκορβικό οξύ: Οφέλη, πηγές και προφυλάξεις βιταμίνης C
  • Φυσική σπιτική αντηλιακή συνταγή
  • Γιατί τρώω το αντηλιακό μου για να προστατέψω το δέρμα από μέσα προς τα έξω
  • Οφέλη από την ασφαλή έκθεση στον ήλιο για μειωμένο κίνδυνο καρκίνου (& βιταμίνη D)
  • Γιατί (το μεγαλύτερο μέρος) το αντηλιακό είναι επιβλαβές
  • Οφέλη από το πράσινο τσάι

Σειρά σου! Σε ποιο στρατόπεδο βρίσκεστε στο … ντροπαλός ή αναζητούν τον ήλιο;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.


Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο σας φέρεται από την Organifi και είμαι τόσο ενθουσιασμένος που σας λέω επιτέλους! Επειδή, εδώ είναι μια εξομολόγηση … Γνωρίζω για το Organifi εδώ και πολύ καιρό και παρόλο που πολλοί από τους φίλους και τους ειδικούς μου που εμπιστεύομαι rave για αυτούς, δεν έχω δοκιμάσει ποτέ τα πράγματα τους μέχρι πρόσφατα γιατί σκέφτηκα … Πρώτα απ 'όλα, πώς μπορεί να είναι τόσο καλό; Λοιπόν, το δοκίμασα και αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο τόσο καλό, αλλά είναι καλύτερο από ό, τι περίμενα! Το Organifi έχει πράσινο χυμό, κόκκινο χυμό (που είναι ένα αντιοξειδωτικό κόκκινο ποτό και είναι νόστιμο) και ένα χρυσό ρόφημα γάλα κουρκούμη, μαζί με μια φυτική πρωτεΐνη. Όλα όσα έχουν είναι εντελώς βιολογικά και όλα έχουν καλή γεύση, σε αντίθεση με πολλά άλλα πράσινα ποτά και σκόνες πρωτεΐνης. Ιδιαίτερα λατρεύω τον κόκκινο χυμό τους πρόσφατα … ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου για ασυλία. Έχει υπέροχη γεύση και έχει ένα μείγμα αντιοξειδωτικών από φράουλες, βακκίνια, βακκίνια, ρόδια και προσθέτουν επίσης τεύτλα, κορδέλες, reishi, rhodiola και πολλά άλλα. Έτσι, αυτό το συγκεκριμένο μείγμα έχει σχεδιαστεί για την αύξηση της ενέργειας, την ενίσχυση του μεταβολισμού και τη μείωση των παραγόντων που οδηγούν στη γήρανση. Ο πράσινος χυμός τους είναι μέντας και νόστιμος και παρατήρησα ότι έχει σχεδόν 800 κριτικές 5 αστέρων. Μπορείτε να δείτε αυτά τα δύο προϊόντα, μαζί με ολόκληρη τη σειρά προϊόντων τους και να εξοικονομήσετε 20% μόνο ως ακροατής του podcast του Ίνσμπρουκ. Μεταβείτε στη διεύθυνση https://organifi.com/wellnessmama/ και χρησιμοποιήστε τον κωδικό: WELLNESS20 με έκπτωση 20%.

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από την Four Sigmatic, μια εταιρεία της οποίας το νόστιμο ποτό αναμιγνύει καθημερινά με κάποια μορφή. Τον τελευταίο καιρό εντυπωσιάστηκα μελετώντας τα οφέλη των φαρμακευτικών μανιταριών όπως το Chaga, το οποίο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά γραμμάριο για γραμμάριο από οτιδήποτε άλλο στον πλανήτη. Έτσι, μια μερίδα για παράδειγμα έχει την ίδια ποσότητα αντιοξειδωτικών με 30 κιλά καρότα. Τρελός. Το Cordycepts είναι εξαιρετικό για το ανοσοποιητικό σύστημα, το Reishi που βοηθά στην προώθηση του ξεκούραστου ύπνου, και το Lion's rsquo's Mane που θεωρείται ότι προάγει την εστίαση και την υγεία του εγκεφάλου. Το Four Sigmatic παίρνει αυτά τα μανιτάρια superfood και τα αναμιγνύει με καφέ για ένα μυαλό που αναζωογονεί το πρωινό. Έχουν επίσης μια σειρά από νόστιμα ελιξίρια που δεν περιέχουν καφεΐνη και είναι υπέροχα για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Σχεδόν πάντα τελειώνω τη μέρα μου με ένα ζεστό φλιτζάνι Reishi τους, το οποίο κάνει μια αξιοσημείωτη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου και ξεκινάω συχνά το πρωί με ένα φλιτζάνι καφέ με το Lion's rsquo. Τα παιδιά μου λατρεύουν το καυτό κακάο της superfood και μου αρέσει το Reishi να συμβάλει στην ηρεμία και τον ύπνο! Μπορείτε να δείτε και τα τέσσερα στιγματικά προϊόντα στο foursigmatic.com/wellnessmama και να εξοικονομήσετε 15% με τον κωδικό wellnessmama.

Katie: Γεια σας και καλώς ήλθατε στο Innsbruck Podcast. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και σήμερα μιλάμε για την προστασία από τον ήλιο και την αντιγήρανση από μέσα προς τα έξω. Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που ενώθηκαν σήμερα από τον Chris Tolles και τη Δρ. Emilia Javorsky για να ερευνήσουν την επιστήμη πίσω από το πώς μπορούμε να προστατεύσουμε το δέρμα μας από βλάβες από τον ήλιο και γήρανση χρησιμοποιώντας εξειδικευμένες ενώσεις και πυκνές θρεπτικές ενώσεις και τρόφιμα. Ο Chris είναι επιχειρηματίας υγειονομικής περίθαλψης που έχει επικεντρωθεί στην εξεύρεση καινοτόμων λύσεων στις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στην υγεία και την ευεξία. Και ο Δρ Javorsky είναι επιστήμονας γιατρού που επικεντρώνεται στην ανάπτυξη νέων εργαλείων για την υγεία και την ευημερία. Μαζί, έχουν δημιουργήσει ένα προϊόν που ονομάζεται Sundots, για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα. Αλλά είμαι επίσης πολύ ενθουσιασμένος για να πάω βαθιά στην επιστήμη του πώς το σώμα μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από μέσα προς τα έξω. Καλώς λοιπόν παιδιά. Ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Κρις: Ευχαριστώ. είναι πραγματική ευχαρίστηση.


Δρ. Javorsky: Ευχαριστώ.

Κάτι: Ομοίως. Αυτά είναι τα αγαπημένα μου επεισόδια podcast, αυτά που μπορούμε να πάρουμε λίγο geeky στην επιστήμη. Και ξέρω ότι πολλοί ακροατές αρέσουν επίσης σε αυτά τα επεισόδια. Θα ήθελα λοιπόν να ξεκινήσω μιλώντας για την προστασία από τον ήλιο και την έκθεση στον ήλιο. Και ξέρω ότι σας το είπα αυτό πριν είμαστε στον αέρα, αλλά αυτό είναι το μέρος του θέματος που έχω την αίσθηση ότι θα διαφωνήσουμε ελαφρώς. Επομένως, δεν μπορώ να περιμένω να μπω στο διασκεδαστικό επιστημονικό μέρος. Αλλά θέλω να το αποκαλέσω αρχικά ο ελέφαντας στο δωμάτιο εδώ. Γνωρίζω ότι όλες οι πηγές συμφωνούν ότι το ηλιακό έγκαυμα είναι επιβλαβές και πρέπει απολύτως να αποφευχθεί. Και ξέρω ότι είμαστε όλοι στην ίδια σελίδα για αυτό. Ταυτόχρονα, είμαι nerd δεδομένων. Γνωρίζω λοιπόν ότι βλέπουμε τα ποσοστά καρκίνου του δέρματος να συνεχίζουν να αυξάνονται αν και στατιστικά φορούμε περισσότερο αντηλιακό από ποτέ και ξοδεύουμε λιγότερο χρόνο στον ήλιο. Έτσι, για μένα, αυτό θέτει υπό αμφισβήτηση την οποία συχνά έπαιζε ιδέα και μάλλον δεν είναι έτσι στην επιστημονική κοινότητα αλλά στον διαδικτυακό κόσμο όπου η έκθεση στον ήλιο ισούται με την έκρηξη αιτίας και αποτελέσματος του καρκίνου του δέρματος. Και νομίζω ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα σε αυτήν την ιστορία. Και ξέρω ότι μιλήσαμε για αυτό εν συντομία, αλλά θέλω να πω και μπροστά στο κοινό ότι πιστεύω πλήρως ότι όλοι μεγαλώνουμε και μαθαίνουμε περισσότερο όταν μπορούμε να έχουμε σαν μικρές διαφωνίες που μας κάνουν όλους να μάθουμε καλύτερα και να προχωρήσουμε μπροστά. Θα ήθελα λοιπόν να ακούσω τις σκέψεις σας με βάση την έρευνά σας σχετικά με την προστασία από τον ήλιο και την έκθεση στον ήλιο και τι λένε τα τρέχοντα δεδομένα.

Δρ Javorsky: Ναι, υπέροχα. Σας ευχαριστώ πολύ για αυτό. Και συμφωνώ απολύτως. Νομίζω ότι κάθε φορά που ψάχνετε σε αυτά τα θέματα σε πραγματικό βάθος, κάνοντας τη συμβολή πέρα ​​από τους τίτλους που βλέπετε κάθε μέρα, συνειδητοποιείτε ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο ασπρόμαυρα όσο θα μοιάζουν με το εξωτερικό. Ένα πράγμα που θα έλεγα για ορισμένες από τις τάσεις που έχετε περιγράψει σχετικά με τα αυξανόμενα ποσοστά καρκίνου του δέρματος και έκθεσης στον ήλιο και αντηλιακό είναι όταν ανακαλύπτετε πραγματικά τα πραγματικά πρότυπα χρήσης του αντηλιακού, βλέπετε ότι είναι αρκετά βέλτιστο. Όταν οι άνθρωποι φορούν αντηλιακό, ας πούμε μια μέρα στην παραλία, τα δεδομένα εκεί έξω δείχνουν ότι έβαλαν σχεδόν το ένα τέταρτο περίπου στο μισό από αυτό που θα χρειαστείτε για να λάβετε το πραγματικό SPF που έχει επισημανθεί στο μπουκάλι. Έτσι, όταν φορούν αντηλιακό, δεν φορούν αρκετά. Οι άνθρωποι δεν τείνουν να υποβάλλουν εκ νέου αίτηση κάθε δύο ώρες, που είναι το συνιστώμενο είδος επαναφοράς. Και οι άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται την προστασία από τον ήλιο ως είδος ημέρας στην παραλία σαν σενάριο.

Γνωρίζω λοιπόν πολλούς φίλους μου που έχουν το ίδιο μπουκάλι αντηλιακό από το καλοκαίρι πριν και μετά παίρνουν μαζί τους στο επόμενο καλοκαίρι όταν πάνε στην παραλία. Όταν το ψάχνετε πραγματικά, το αντηλιακό δεν έχει χρησιμοποιήσει τον τρόπο που προορίζεται να χρησιμοποιηθεί για να σας δώσει την προστασία που αναφέρεται στο μπουκάλι. Και αυτά τα μοτίβα καθημερινής χρήσης είναι απολύτως κατανοητά επειδή είναι δύσκολο να θυμάστε να το φοράτε αντηλιακό. Είναι δύσκολο να θυμόμαστε να υποβάλω ξανά αίτηση. Και έτσι πολλά τέτοια μοτίβα χρήσης πίσω από τα αντηλιακά είναι μέρος του λόγου που ο Κρις και εγώ ξεκινήσαμε το Sundots επειδή το είδαμε, λοιπόν, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο στο κιτ εργαλείων προστασίας από τον ήλιο. Όταν το κοιτάς στην πρακτική στην καθημερινή ζωή, είναι δύσκολο να ενσωματωθεί. Έτσι, είδαμε ότι υπήρχε ανάγκη για άλλα εργαλεία εκτός από το αντηλιακό και εκτός από το αντηλιακό για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τον ήλιο.


Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Και υποθέτω από την άποψή μου, πάντα σκέφτηκα σε όλη την ανθρώπινη ιστορία, είχαμε πάντα έκθεση στον ήλιο, αν και νομίζω ότι ίσως σε όλη την ιστορία, ήμασταν καλύτερα να καλύψουμε ή να φορέσουμε καπέλα που οι άνθρωποι δεν ήταν απλώς μαύρισμα ή ηλιοθεραπεία όλων Η ωρα. Αλλά με βάση την έρευνά μου, έχω δει πολλά για τα οφέλη της έκθεσης στον ήλιο, όχι μόνο για τη βιταμίνη D, αλλά φαίνεται να υπερβαίνει αυτό που προκαλεί σημαντικά κύτταρα στο μάτι που οδηγούν στην αποφυγή πραγμάτων όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας. . Στην πραγματικότητα, υπήρξε μια κριτική που νομίζω ότι το 2016 διάβασα. Είπαν ότι η έκθεση στον ήλιο γενικά, προφανώς χωρίς καύση, ας πούμε, μικρές ποσότητες έκθεσης στον ήλιο, είχε οφέλη όπως η μείωση του κινδύνου άλλων τύπων καρκίνου μέσω της βιταμίνης D, επίσης μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, του Αλτσχάιμερ, εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και ακόμη και πολλαπλή σκλήρυνση. Φυσικά, πάλι, πίσω στην έκθεση στον ήλιο που δεν καίει. Ξέρω ότι όλοι συμφωνούμε σε αυτό. Πιστεύετε, όμως, ότι υπάρχουν οφέλη για να αρέσει η έκθεση στον ήλιο σε μικρές ποσότητες που συμβαδίζει με τον τόνο του δέρματος του ατόμου και το κλίμα που πιθανότατα είχαν αρχικά σχεδιαστεί για να εκτίθενται σε αυτό;

Δρ Javorsky: Ναι. Λοιπόν, εννοώ, τα δεδομένα εκεί έξω είναι προφανώς τα πιο καλά τεκμηριωμένα και συναρπαστικά από τον κόσμο της βιταμίνης D. Και το βλέπω όλη αυτή την ώρα στην ιατρική, την επιστημονική κοινότητα, υπάρχει αυτό το δώρο και η ανάληψη μεταξύ της δερματολογικής κοινότητας που υποστηρίζει σε μεγάλο βαθμό ότι δεν υπάρχει ασφαλής έκθεση στον ήλιο και στην κοινότητα της βιταμίνης D που λέει, “ Ξέρεις τι. Υπάρχουν οφέλη για την υγεία στην έκθεση στον ήλιο χαμηλού επιπέδου, ” η βιταμίνη D είναι μία από αυτές. Μερικά από τα άλλα που έχετε αναφέρει. Και υπάρχει αυτό το δώρο και λήψη μεταξύ αυτών των κοινοτήτων, καθεμία από τις οποίες αναφέρει διαφορετικά είδη δεδομένων που έχουν. Η κριτική επιτροπή είναι ακόμα, νομίζω ότι είναι αρκετά και κατά τη γνώμη μου σχετικά με το τι είναι αυτό το όριο ασφαλείας, ποια είναι τα ασφαλή επίπεδα έκθεσης στον ήλιο, καθώς έχετε αναφερθεί σε αυτό, πιθανώς διαφέρει για τους ανθρώπους με βάση τον τύπο του δέρματος τους . Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που ίσως δεν απορροφούν τα συμπληρώματα βιταμίνης D πολύ καλά και προτιμούν να πάρουν τη βιταμίνη D από τον ήλιο.

Έτσι, υπάρχει σίγουρα ένας τομέας διαμάχης εδώ και εάν αυτή η συζήτηση είναι ζωντανή και καλά στην επιστημονική κοινότητα. Από τη δική μας οπτική γωνία, είμαστε ισχυροί υπέρμαχοι του είδους της προστασίας κάθε μέρα από τον ήλιο. Αλλά αναγνωρίζουμε επίσης ότι βάσει αυτής της σύστασης, υπάρχουν όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε ιδανικά, σωστά; Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να κάνουμε τόσα πολλά πράγματα για την υγεία μας. Στην ιδανική περίπτωση, θα τρώγαμε καλά κάθε μέρα του χρόνου, θα τρώγαμε υγιεινά τρόφιμα. Αλλά καταλαβαίνουμε πρακτικά όπως κάποιες μέρες οι άνθρωποι δεν τρώνε υγιεινά τρόφιμα. Και αυτό είναι μόνο μέρος της ζωής, και μετά το ίδιο ισχύει και με την προστασία από τον ήλιο.

Καταλαβαίνουμε ότι μπορούμε να υποστηρίξουμε πραγματικά ένα είδος προστασίας επί του σκάφους κάθε μέρα. Το επίπεδο προστασίας ακόμη και αν χρησιμοποιείτε το προϊόν μας, αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, δεν προστατεύετε ποτέ τον εαυτό σας 100%, ώστε όλες αυτές οι ακτίνες να μην έρχονται στο δέρμα σας. Έτσι θα έχετε κάποιο επίπεδο ήλιου να έρχεται στο δέρμα σας ακόμα κι αν ασχολείστε με την προστασία από τον ήλιο κάθε μέρα. Και γνωρίζουμε επίσης ότι υπάρχουν μέρες που οι άνθρωποι θα ξεχάσουν να το κάνουν αυτό γιατί συμβαίνει η ζωή και είναι απασχολημένη και υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε να κάνουμε για την υγεία και την ευεξία μας. Ο στόχος μας είναι λοιπόν να προσφέρουμε στους ανθρώπους όσα περισσότερα εργαλεία μπορούν να είναι συμβατά με τη ζωή τους, καταλαβαίνοντας ότι αυτό δεν πρόκειται να γίνει, σε πρακτική, αυτό δεν θα είναι 100% προστασία από τον ήλιο.


Chris: Και νομίζω ότι σχετίζεται με αυτό είναι ότι εάν … Όταν κοιτάξαμε το τοπίο συμπεριφοράς των καταναλωτών και είδαμε μια ομάδα ανθρώπων που πέρασαν μόνο χρόνο κάτω από το έδαφος, σε ένα είδος απόλυτου σκοταδιού, ποτέ δεν βγαίνοντας έξω, ποτέ δεν κοιτάζονταν σε ένα ανοιχτό παράθυρο, ναι, μάλλον θα ανησυχούσαμε. Νομίζω διαισθητικά, ξέρουμε πολλά από αυτά που μόλις είπατε, Katie, δηλαδή ότι πρέπει να υπάρχει κάτι πολύτιμο για το τι συμβαίνει έξω από τον ήλιο, αλλά αναγκάζεται να επιλέξει ποιοι από τους κινδύνους Δρ Javorsky και τουλάχιστον ανησυχώ περισσότερο. Φαίνεται ότι αυτή τη στιγμή, ναι, το κομμάτι της υπερβολικής έκθεσης μπορεί να είναι η μεγαλύτερη πρόκληση. Αυτό δεν είναι καθόλου για να δυσφημίσει ότι υπάρχει απολύτως κάτι σημαντικό που συμβαίνει στο σώμα μας όσον αφορά την έκθεση στον ήλιο. Όμως, ακόμη και όταν κάνουμε ό, τι μπορούμε, παίρνουμε λίγο από αυτό ανεξάρτητα από το τι. Είναι σαν να επιλέγουμε σε ποια πλευρά θέλουμε να κάνουμε λάθος. Και στην περίπτωσή μας, φαίνεται σαφές ότι η μεγαλύτερη προστασία από τον ήλιο σε αυτήν την περίπτωση είναι τουλάχιστον η κατεύθυνση που πρέπει να κατευθυνθούμε. Πού είναι αυτό το κατώφλι; Πού υπάρχει πάρα πολύ προστασία από τον ήλιο; Δεν κερδίσαμε να προσποιούμαστε ότι έχουμε μια τέλεια απάντηση για αυτό. Αλλά αν έπρεπε να κινηθούμε προς μια κατεύθυνση, νομίζω ότι το είδος της επιλογής μας είναι σαφές.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Είμαι βέβαιος ότι πιθανότατα έχετε και εσείς αυτό το συναίσθημα σε όλες τις έρευνες που βγαίνουν. Τόσο μεγάλο μέρος δείχνει την εξατομίκευση και τις ατομικές διαφορές και πώς αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Και μάλλον ακόμη και με την έκθεση στον ήλιο, αυτό θα είναι ένα μεγάλο μέρος του να καταλάβουμε τελικά αυτές τις απαντήσεις είναι ότι δεν είναι το ίδιο για όλους. Χαίρομαι που αναφέρατε τα αντηλιακά. Και θέλω να αγγίξω λίγο περισσότερο σε αυτό, γιατί παίρνω αυτήν την ερώτηση αρκετά συχνά ειδικά με την πρόσφατη απαγόρευση ορισμένων αντηλιακών στη Χαβάη. Και υποθέτω ότι έχετε πιθανώς κάποιες ερωτήσεις σχετικά με αυτό που έρχεται στο δρόμο σας επίσης. Αλλά τώρα με περισσότερες γνώσεις σχετικά με ορισμένα από τα συστατικά σε ορισμένα είδη αντηλιακών που ενδέχεται να είναι επιβλαβή, θα λατρεύω αν εσείς θα μπορούσατε να μοιραστείτε οποιεσδήποτε οδηγίες βρήκατε στην έρευνα σχετικά με την επιλογή ασφαλών αντηλιακών.

Δρ Javorsky: Ναι, εντελώς. Αυτό είναι κάτι για το οποίο έχουμε γράψει και είμαστε πολύ παθιασμένοι και έχουμε πραγματικά ενημερώσει το είδος της στρατηγικής μας και το είδος των ανθρώπων με τους οποίους θέλουμε να συνεργαστούμε και να συνεργαστούμε από το sunscreen arena. Έτσι, όπως αναφέρατε με την απαγόρευση στη Χαβάη και επίσης δεδομένα που προέρχονται από αυτά που ονομάζουμε αντηλιακά με βάση χημικά, υπάρχουν αρκετά καλά δεδομένα εκεί έξω που δείχνουν ότι αυτά τα aren δεν είναι απαραίτητα τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να βάλετε στο σώμα σας. Υπάρχει πολύ ισχυρή τοξικότητα. Αυτό που αποκαλούμε κάτι τοξικό, δεδομένα για το πόσο επιβλαβή είναι αυτά για το περιβάλλον. Αυτό λοιπόν είναι μέρος του λόγου που η Χαβάη απαγόρευσε αυτά τα αντηλιακά, είναι ότι σκοτώνουν τους κοραλλιογενείς υφάλους και άλλα μέρη των θαλάσσιων οικοσυστημάτων. Λοιπόν, υπάρχει αυτό το ερώτημα όπως, “ Λοιπόν, εάν αυτό το είδος συστατικού εισέρχεται στον ωκεανό και σκοτώνει κοραλλιογενείς υφάλους και ζώα, είναι κάτι που πραγματικά θέλω να βάλω στο σώμα μου; ” Υπάρχει επίσης δουλειά που έχει γίνει στο εργαστήριο. Έτσι, όχι απαραίτητα στους ανθρώπους, αλλά στο τρυβλίο Petri που δείχνει ότι αυτά θα μπορούσαν να έχουν δυνητικά επιβλαβή αποτελέσματα, ενεργώντας ως κάτι που ονομάζεται ενδοκρινικός διαταράκτης. Και το κυριότερο είναι ότι πολλά από αυτά τα χημικά συστατικά είναι είδος παππού με τον τρόπο που το ρυθμιστικό σύστημα λειτουργεί για την έγκριση των αντηλιακών, ότι ήταν εδώ και πολύ καιρό και δεν έπρεπε να περάσουν από το ίδιο επίπεδο δεδομένων ελέγχου και ασφάλειας που θα πρέπει να λάβει σήμερα ένα συστατικό αντηλιακού που ζητά έγκριση. Τούτου λεχθέντος, δεν υπήρξε καμία είδηση ​​σχετικά με τον έλεγχο των συστατικών εδώ και πολύ καιρό, τα τελευταία 30 χρόνια εδώ στις ΗΠΑ, όχι το ίδιο στο εξωτερικό. Υπάρχουν πολλά ακόμη διαθέσιμα συστατικά.

Έτσι, με βάση τα συστατικά που έχουμε στη διάθεσή μας, συνιστούμε στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν αυτό που ονομάζουμε μη χημικό ή το φυσικό αντηλιακό. Αυτά είναι πράγματα όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου είναι καλά συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε στην ετικέτα. Και προτείνουμε επίσης τη χρήση της μη νανοσύνθεσης. Αυτό σημαίνει απλώς ότι το μη-νανο αναφέρεται στο μέγεθος των σωματιδίων που βρίσκονται στο αντηλιακό, είτε είναι ψευδάργυρος είτε τιτάνιο. Και θέλετε να είστε σίγουροι ότι τα σωματίδια εκεί είναι αρκετά μεγάλα ώστε να μην απορροφηθούν στο σώμα σας. Ορισμένες από αυτές τις τυποποιήσεις που είναι εκεί έξω χρησιμοποιούν πολύ, πολύ μικρά σωματίδια για να δοκιμάσουν και να μετριάσουν το γεγονός ότι το αντηλιακό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε λίγο λευκοί. Αλλά το να φαίνεται λίγο λευκό είναι καλό. Όσον αφορά την ασφάλεια και εάν ο στόχος σας είναι να βάλετε ένα είδος του ασφαλέστερου αντηλιακού στον εαυτό σας, συνιστούμε ανεπιφύλακτα αντηλιακά ανόργανα άλατα. Αναζητήστε αυτό στην ετικέτα και δείτε επίσης ότι είναι μη-νανοσυνθέσεις.

Chris: Και αυτό που είναι φοβερό είναι ότι έχουμε επιλογές. Ακούμε πολλά για τη διαμάχη σχετικά με τα χημικά αντηλιακά που υπερεκτιμούν πάρα πολύ τον κίνδυνο. Η έλλειψη αποδεικτικών στοιχείων δεν αποτελεί απόδειξη έλλειψης. Και το αναγνωρίζουμε αυτό, αλλά επειδή έχουμε επιλογές, γι 'αυτό λέμε, “ Γεια σου, έχεις μια επιλογή, ” όπως να επιλέξετε ένα φυσικό ή επίσης ονομάζεται ορυκτό συστατικό. Αυτό που θέλουμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να καταλάβουν είναι ότι μεγάλο μέρος της διαμάχης σχετικά με τα χημικά αντηλιακά δεν προέρχεται, για παράδειγμα, από ανθρώπινα δεδομένα. Εμείς εχθροποιούμε μερικά από αυτά που παρατηρούμε σε ένα θαλάσσιο περιβάλλον όπως ανέφερε ο Δρ Javorsky. Η πρόκληση είναι ότι, όπως, φυσικά, αν … υπάρχουν πολλά πράγματα για ένα θαλάσσιο περιβάλλον που είναι διαφορετικό από το δικό μας, όπως αν έζησα υποβρύχια όπως και τα κοράλλια, θα πέθαινα επίσης. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι δεν είναι απόλυτα κατευθυντικοί για αυτό που πρέπει να μας απασχολεί, αλλά δεδομένου ότι έχουμε μια επιλογή, όπως γιατί να μην το ασκήσουμε; Και γι 'αυτό είμαστε επίσης περήφανοι που συνεργαζόμαστε με πολλές εκπληκτικές μάρκες αντηλιακών ορυκτών που είναι εκεί έξω που προσπαθούν να δώσουν στους ανθρώπους επιλογές.

Katie: Ναι, αυτό είναι εξαιρετικό σημείο. Και ως αυτοδύτης και κάποιος που ζει κοντά και αγαπά τον ωκεανό, συμφωνώ. Πιστεύω ότι πρέπει επίσης να ανησυχούμε για τη θαλάσσια πτυχή. Ακόμα κι αν αυτό δεν πρόκειται να μεταφραστεί σε ανθρώπινη υγεία, είναι σημαντικό για όλους μας ότι οι ωκεανοί μας είναι επίσης υγιείς. Λοιπόν, είναι ένα εξαιρετικό σημείο για να αναφερθείτε. Και θέλω μέσα σε ένα λεπτό να πάω βαθιά στην εσωτερική πλευρά. Αλλά πρώτα θέλω να βεβαιωθώ ότι έχουμε κατανόηση των γενικών όρων πριν προχωρήσουμε. Επομένως, όταν πρόκειται για έκθεση στον ήλιο, υπάρχουν από την κατανόησή μου τα UVA και UVB και ορισμένα αντηλιακά εμποδίζουν το ένα και όχι το άλλο ή αποκλείουν και τα δύο αλλά όχι εντελώς. Προτού προχωρήσουμε περαιτέρω, μπορείτε να εξηγήσετε τη διαφορά μεταξύ UVA και UVB και τι σημαίνουν για το δέρμα;

Δρ Javorsky: Ναι, και οι δύο πηγές υπεριώδους φωτός, UVA και UVB, είναι επιζήμιες για την υγεία του δέρματος. Είναι ένας γενικός τρόπος σκέψης, είναι ότι το φως UVB είναι το είδος του φωτός που παίζει μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος μακροπρόθεσμα και έναν μικρό ρόλο στη γήρανση του δέρματος, ενώ το φως UVA παίζει βασικό ρόλο ρόλο στη γήρανση του δέρματος και μικρότερο ρόλο στον καρκίνο του δέρματος. Και έτσι ένα πράγμα που νομίζω ότι πιθανότατα θα μιλήσουμε λίγο αργότερα είναι το πόσο έντονη είναι η επίδραση της έκθεσης στον ήλιο στη γήρανση του δέρματος. Έτσι, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι έως και το 90% της πρόληψης της γήρανσης του δέρματος οφείλεται στην πραγματικότητα στην έκθεση στον ήλιο. Επομένως, η προστασία του εαυτού σας από τον ήλιο είναι ένα εξαιρετικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε από μια προοπτική αντιγήρανσης και είναι επίσης ένα εξαιρετικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε από μια γενική προοπτική για την υγεία του δέρματος. Έτσι και οι δύο τύποι φωτός είναι επιβλαβείς για το δέρμα. Ένα πράγμα που πιστεύω ότι οι άνθρωποι δεν σκέφτονται πολλά είναι όταν οδηγούν στο αυτοκίνητό τους ή βρίσκονται σε γραφείο ή σε ένα κτίριο, νιώθουν σαν, 'Δεν μπορώ να κάψω γιατί' είμαι εδώ πίσω από γυαλί. ” Και ενώ αυτό ισχύει επειδή τα περισσότερα γυάλινα μπλοκάρουν αυτό που ονομάζεται UVB φως, αυτό το είδος καρκίνου που προκαλεί μικρό ρόλο στη γήρανση του φωτός, στην πραγματικότητα δεν αποκλείει το φως UVA, το οποίο είναι κάτι περισσότερο γήρανση του δέρματος, μικρός ρόλος στον τύπο του καρκίνου του φωτός. Έτσι, εξακολουθείτε να λαμβάνετε αυτά τα αποτελέσματα γήρανσης από τον ήλιο είτε θα οδηγείτε στο αυτοκίνητό σας είτε από ένα παράθυρο στο σπίτι, στο γραφείο, τι έχετε.

Κάτι: Γκόττσα. Και ένα πράγμα πάντα αναρωτιόμουν γιατί αισθάνεται ότι, τουλάχιστον με τα δεδομένα που έχω δει, το αντηλιακό δεν αποκλείει πάντα και τα δύο από αυτά. Αλλά αν το UVB είναι αυτό που μαυρίζει ή καίει και αποκλείει αυτό, νομίζετε ότι με κάποια έννοια ορισμένα αντηλιακά μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους ένα ψευδές δίχτυ ασφαλείας επειδή δεν αισθάνονται τις επιπτώσεις του και έτσι νομίζουν ότι είναι ασφαλές, ενώ εξακολουθούν να παίρνουν αυτό το UVA;

Δρ Javorsky: Ναι, εντελώς. Το να έχετε κάποιο αντηλιακό επί του σκάφους είναι καλύτερο από κανένα αντηλιακό. Αλλά σίγουρα θέλετε να κοιτάξετε προς το αντηλιακό ευρέος φάσματος. Έτσι, καθώς μιλήσαμε με αυτά τα αντηλιακά ανόργανα που προτιμούμε, έπρεπε να επιλέξουμε μεταξύ των αντηλιακών που έχουμε στη διάθεσή μας, εκείνων που προσφέρουν προστασία ευρέος φάσματος από το φως UVA και UVB. Επομένως, η αναζήτηση ενός ευρέος φάσματος είναι κάτι, που είναι επίσης πολύ σημαντικό, να έχουμε κάλυψη και από τους δύο αυτούς τύπους φωτός, το είδος του συστατικού γήρανσης και το είδος του συστατικού του καρκίνου του δέρματος.

Chris: Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο έχουμε τόσα πολλά διαφορετικά αντηλιακά συστατικά, διότι συμπεριφέρονται διαφορετικά στο δέρμα και προστατεύουν διαφορετικά από διαφορετικά μέρη του φάσματος. Τις περισσότερες φορές, αν σκέφτεστε να διαμορφώσετε ένα αντηλιακό, είναι μια άσκηση ψησίματος του πόσο γλυκό θέλω να είναι. Θέλω σταφίδες εκεί; Ομοίως με το αντηλιακό, συνήθως συνδυάζετε και ταιριάζετε διαφορετικά συστατικά που θα σας οδηγήσουν στην προστασία στόχου που θέλετε, αλλά δεν το κάνουν όλα τα συστατικά σε όλο το φάσμα. Και αυτό είναι αρκετά καλά καθιερωμένα δεδομένα γιατί έτσι καθορίζετε μερικές από τις τιμές SPF, κατανοείτε ποιες είναι οι εισόδους.

Κάτι: Γκόττσα. Εντάξει. Αυτό με φέρνει στο σημείο που είμαι τόσο ενθουσιασμένος που θα έρθω μαζί σας και νιώθω ότι αυτό δεν είναι τόσο γνωστό. Κάτι που σκόνταψα πριν από περίπου 10 χρόνια, αλλά βασικά την εσωτερική πλευρά της προστασίας από τον ήλιο, επειδή αισθάνομαι ότι, ειδικά στην Αμερική, τείνουμε να σκεφτόμαστε σαν τοπικά πρώτα ή ακόμα και για ακμή, θέλουμε να θέσουμε κάτι πάνω στο δέρμα μας αντί να αντιμετωπίζουμε τι υπάρχει στο σώμα ή για προστασία από τον ήλιο, θέλουμε μόνο να βάλουμε κάτι πάνω από το δέρμα μας και όχι να δούμε τι υπάρχει στο σώμα. Και ξέρω από την έρευνά μου, υπάρχει μια σύνδεση φλεγμονής και με την έκθεση στον ήλιο και υπάρχουν πολλά που συμβαίνουν μέσα στο σώμα. Αλλά προφανώς, αυτός είναι ο τομέας έρευνας και ευφυής. Θα ήθελα λοιπόν να εξηγήσετε το είδος σε ένα βασικό επίπεδο και στη συνέχεια θα προχωρήσουμε βαθύτερα τι σημαίνει σαν εσωτερική προστασία από τον ήλιο από μέσα προς τα έξω, πώς λειτουργεί στο σώμα και ποιος είναι ο μηχανισμός.

Δρ Javorsky: Ναι, απολύτως. Λοιπόν, όπως λέτε ότι & nbsp; χρησιμοποιήσατε το παράδειγμα της ακμής εκεί. Αυτό που είναι πραγματικά εντυπωσιακό για την προστασία από τον ήλιο είναι ο συνδυασμός και των δύο. Χρειάζεστε και τα δύο πράγματα για να προστατευτείτε από τον ήλιο. Τι βάζουμε λοιπόν στο δέρμα μας και μετά τι βάζουμε στο σώμα μας; Έτσι, μιλήσαμε λίγο πριν για το τι βάζουμε στο δέρμα μας, τόσο αντηλιακό στην προηγούμενη συνομιλία μας. Δεν περιορίζεται σίγουρα στο αντηλιακό. Υπάρχουν επίσης ρούχα με βαθμολογία UPF, τα οποία συνιστούμε ανεπιφύλακτα να χρησιμοποιούν οι άνθρωποι όταν είναι έξω στον ήλιο. Μπορείτε να φορέσετε ένα καπέλο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα. Μπορείτε να φτάσετε στη σκιά. Όμως όλοι αυτοί οι διαφορετικοί μηχανισμοί προστασίας από τον ήλιο εμποδίζουν το φως να εισέλθει σε εσάς και στο δέρμα σας. Η άλλη πλευρά για την οποία μιλάμε, για πράγματα που βάζετε στο σώμα σας, είναι πώς μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει το φως του ήλιου που εισέρχεται στο δέρμα σας, που περνά μέσα από τέτοιου είδους μηχανισμούς σκίασης που … σε εργαλεία που χρησιμοποιούμε. Υπάρχει λοιπόν … Το σώμα μας είναι σαν να έχει φυσικά το δικό του μηχανισμό επισκευής. Έτσι, όταν ο ήλιος μπαίνει στο δέρμα, μπορεί να κάνει δύο τύπους πραγμάτων. Μπορεί να βλάψει άμεσα το DNA στα κύτταρα του δέρματος μας και μπορεί επίσης να δημιουργήσει έναν διαφορετικό τύπο βλάβης που ονομάζεται οξειδωτική βλάβη ή βλάβη ελευθέρων ριζών, η οποία βασικά το φως του ήλιου κάνει τους εαυτούς μας να κάνουν όλη αυτή την τρελή χημεία που μπορεί να βλάψει τις πρωτεΐνες μας και άλλα δομικά στοιχεία που επιτρέπουν στα κύτταρα να λειτουργούν πολύ καλά. Και έτσι το σώμα μας έχει τέτοιου είδους φυσικούς μηχανισμούς επισκευής. Και λοιπόν, τι κάνουν αυτές οι διαφορετικές στοματικές προσεγγίσεις και η προσέγγιση μας με τα Sundots είναι ότι βοηθούν στην ενίσχυση του φυσικού μηχανισμού άμυνας του δέρματος και των φυσικών μηχανισμών επισκευής για την αντιμετώπιση της βλάβης του ήλιου από τον ήλιο που διέρχεται από το αντηλιακό και το UPF που κρατά στο δέρμα σας.

Katie: Λοιπόν, ας πάμε βαθύτερα σε μερικές από αυτές τις ουσίες και πώς λειτουργούν, γιατί όπως είπα, όταν το έκανα έρευνα πριν από 10 χρόνια, η προσωπική μου ιστορία ήταν ότι έχω ιρλανδική-σκωτσέζικη κληρονομιά. Ποτέ δεν πέρασα πολύ χρόνο στον ήλιο, γιατί μεγαλώνοντας, θα έκανα πολύ γρήγορα. Και καθώς βελτίωσα τη διατροφή μου και μείωσα τη φλεγμονή και έφαγα πολλά από αυτά τα τρόφιμα που περιείχαν μερικές από αυτές τις ουσίες, παρατήρησα ότι έκαψα λιγότερο εύκολα, γεγονός που με έκανε να θέλω να ερευνήσω τη σύνδεση. Έτσι, για μένα, ήταν πράγματα όπως το λυκοπένιο και τα αντιοξειδωτικά και η ασταξανθίνη. Αλλά εσείς έχετε μια ουσία με την οποία δεν ήμουν εξοικειωμένος μέχρι να σας γνωρίσω και να το ερευνήσω, το οποίο είναι το πολυπόδιο λευκοτόμος, αν δεν σκοτώνω την προφορά.

Δρ. Javorsky: Όχι, αυτό είναι τέλειο.

Katie: Φοβερό, μπορείτε λοιπόν να εξηγήσετε τι είναι και πώς λειτουργεί;

Δρ Javorsky: Ναι, σίγουρα. Λίγο, λοιπόν, η ιστορία της καταγωγής μου για το πώς μπήκα σε αυτό. Έτσι, όταν ήμουν στο ιατρικό σχολείο και έκανα έρευνα δερματολογίας στο Τμήμα Derma της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, το είδος του ερευνητή που συνεργαζόμουν με μου έδωσε ένα καθήκον να κάνω μια ανασκόπηση όλων τα στοματικά προστατευτικά συστατικά. Και ήμουν σαν, «Ναι, αυτό είναι παράξενο, ” όπως δεν ήξερα ότι υπήρχε μια κατηγορία προστασίας από την προφορική φωτογραφία ως φοιτητής. Δεν ήταν έως ότου μπήκα βαθιά στον κόσμο του δέρματος που πραγματικά έμαθα ότι ήταν κάτι σαν ένα πράγμα και ένα εργαλείο. Και μετά με ρώτησε συγκεκριμένα για να δω τι συσσωρεύεται έναντι των λευκοτόμων πολυπόδων. Και έτσι λοιπόν με εξέπληξε περισσότερο όταν συνειδητοποίησα ότι, εντάξει, όχι μόνο υπάρχει μια κατηγορία αυτού του είδους από του στόματος προστασία από τον ήλιο, αλλά υπάρχει κάτι στην κατηγορία αυτή που είναι το χρυσό πρότυπο. Και άρχισα πραγματικά να ψάχνω στην έρευνα πίσω από τα πολυπόδια λευκοτόμους.

Τι είναι λοιπόν ένα απόσπασμα μιας φτέρης που είναι ενδημική στη Νότια και Κεντρική Αμερική και έχει μελετηθεί για πάνω από 30 χρόνια για αυτές τις προστατευτικές ιδιότητες του ήλιου. Επομένως, έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως σε όλη την ιστορία και την παραδοσιακή ιατρική στη Νότια και Κεντρική Αμερική για διαφορετικές φλεγμονώδεις καταστάσεις. Αλλά είναι πραγματικά τα τελευταία 30 χρόνια ότι έχει μελετηθεί σωστά σε είδος ακαδημαϊκού περιβάλλοντος και σε κλινικές δοκιμές. Επομένως, έχει χρησιμοποιηθεί για σκοπούς προστασίας από τον ήλιο στην Ευρώπη εδώ και πάνω από 30 χρόνια. Και σε ορισμένες χώρες της Ευρώπης χρησιμοποιήθηκε σχεδόν σαν συνταγογραφούμενο φάρμακο. Και αυτό που είναι πραγματικά εντυπωσιακό είναι ότι υπάρχει σε αυτό το σημείο πάνω από 12 κλινικές μελέτες που έχουν γίνει στο συστατικό, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έχουν δημοσιευτεί σε πραγματικά κορυφαία περιοδικά δερματολογίας. Μιλάμε λοιπόν για περιοδικά όπως το “ The Journal of the American Academy of Dermatology ” που έχουν μελετήσει τόσο την ασφάλειά του και, στη συνέχεια, την αποτελεσματικότητά τους έναντι του φωτός UVA και UVB και βοηθούν στην προστασία του δέρματος σας από κάποια ζημιά που μπορεί να προκαλέσει. Έτσι από επιστημονικής απόψεως, αυτό με έκανε πολύ ενθουσιασμένο βλέποντας ότι υπήρχε τόσο πολύ μακρά ιστορία χρήσης εδώ πίσω από αυτό το συστατικό και επίσης ότι είχε μελετηθεί τόσο καλά σε πραγματικά υψηλής ποιότητας ακαδημαϊκές σπουδές. Και έτσι ήταν …

Κρις: Στους ανθρώπους.

Δρ Javorsky: Ναι, και το γεγονός ότι όλες αυτές οι μελέτες έγιναν με ανθρώπους. Μιλήσαμε λίγο για αυτό με το αντηλιακό παράδειγμα, είναι πραγματικά, πολύ δύσκολο να γίνει παρέκταση από κάτι που σε ένα πιάτο Petri ή μια μελέτη που έκανε ένα ποντίκι για το πώς θα συμπεριφέρεται στους ανθρώπους. Δεν υπάρχει λοιπόν κανένα υποκατάστατο για τα υψηλής ποιότητας ανθρώπινα δεδομένα που βασίζονται σε αυτό το συστατικό. Έτσι, ενθουσιάστηκα πολύ γι 'αυτό και μετά άρχισα να ρωτάω ανάμεσα στους συναδέλφους μου στη δερματολογία, όπως, “ Γεια, το έχετε ακούσει για αυτό; ” και ήταν πραγματικά έκπληκτος που έμαθε ότι για πολλούς ανθρώπους, αυτό ήταν κάτι που ενσωματώθηκαν στο σχήμα προστασίας από τον ήλιο. Έτσι χρησιμοποιούσαν αντηλιακό. Χρησιμοποιούσαν καπέλα και είχαν επίσης αυτό το πολυπόδιο λευκοτόμο. Έτσι ήταν κάτι που τότε άρχισα να ενσωματώνομαι στο δικό μου πρόγραμμα προστασίας από τον ήλιο. Και ήταν πραγματικά όσο περνούσα τον χρόνο μου ως ερευνητής δερματολογίας που μόλις έγινα πολύ, πολύ παθιασμένος με αυτό το συστατικό και τι θα μπορούσε να κάνει ως ένα πρόσθετο είδος εργαλείου στο κιτ εργαλείων προστασίας από τον ήλιο. Και συνάντησε πραγματικά τον Chris και είχε τη βαθιά κατανόησή του για τα καταναλωτικά προϊόντα και την αφήγηση και πώς να πάρει πραγματικά πράγματα που είναι επιστήμη και στη συνέχεια να τα φέρει σε πραγματικούς πελάτες που συνεργαστήκαμε για να δημιουργήσουμε τους Sundots όπως το κάναμε σήμερα.

Chris: Και ταυτόχρονα, είχα περάσει ενάμισι χρόνο δουλεύοντας με ακαδημαϊκούς ερευνητές στην περιοχή της Βοστώνης, εξετάζοντας την εμπορευματοποίηση της επιστήμης. Η παρατήρησή μου ήταν ότι υπήρχε ένα αξιοθαύμαστο απίστευτο έργο σε ερευνητικά ιδρύματα σε όλο τον κόσμο για το οποίο υπάρχει ένα συναρπαστικό έγγραφο, ότι προάγει την καριέρα των ερευνητών εδώ και στη συνέχεια το έγγραφο κάθεται σε ένα ράφι. Και είναι πραγματικά στη μετάβαση από τη θεμελιώδη επιστήμη σε πραγματικά προϊόντα και υπηρεσίες όπου είδα την ευκαιρία να επηρεάσω. Η καριέρα μου ήταν σε μεγάλο βαθμό μια διαδικασία να δούμε πώς η επιχείρηση μπορεί πραγματικά να κάνει μια θετική διαφορά και πώς οι επιχειρήσεις μπορούν να λειτουργούν με καλύτερους τρόπους από ό, τι είναι το στερεότυπο. Και έτσι βλέποντας αυτή τη μεγάλη ευκαιρία για την επιστήμη σε μια τόσο καταπληκτική πόλη όπως η Βοστώνη για έρευνα ήταν αυτό που με ενθουσίασε να κοιτάξω τον επιχειρηματισμό ειδικά στη διασταύρωση καταναλωτικών προϊόντων και προκλήσεων υγειονομικής περίθαλψης.

Γνώρισα τον Δρ Javorsky μέσω της κοινότητας εμπορικής επιστήμης της Βοστώνης. Δουλέψαμε μαζί σε ένα διαφορετικό προϊόν για λίγο, έτσι είμαστε φιλικοί. Και τότε έμοιαζε, “ Έλα, όπως έχω και τις δικές μου ιδέες, FYI. ” Μου είπε ακριβώς τι μοιράστηκε μαζί σου. Είχα πρόσφατα μια κόρη και έτσι ήμουν πρόσφατα εξοικειωμένος με τις προκλήσεις της πάλης των παιδιών στην υποβολή προστασίας από τον ήλιο. Ενώ το είδος της εξήγησής της για την ανάγκη προστασίας από τον ήλιο έχει διπλασιάσει το ενδιαφέρον μου μόνο για να βεβαιωθώ ότι θα το πάρει, βλέποντας επίσης αυτό που μόλις περιέγραψε, ένα αξιοσημείωτο σώμα υψηλής ποιότητας στοιχείων γύρω από ένα συστατικό που θα μπορούσε να είναι η συμπληρωματική προσέγγιση ήταν κάτι που σίγουρα μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι κάθε πρωί. Αναζητούσε ένα είδος εμπορικού, συνιδρυτή εμπορικού μάρκετινγκ. Έψαχνα για έναν εξαιρετικό συνιδρυτή επιστημόνων και ενθαρρύνουμε πραγματικά να βρούμε το άλλο μέσω της σκηνής της Βοστώνης. Και εκπληκτικά αυτό ήταν μόλις πριν από ένα χρόνο. Ήταν μια αρκετά άγρια ​​χρονιά που έβαλε το προϊόν μαζί και άρχισε να βλέπει τι διαφορά μπορεί να κάνει στη ζωή των πελατών μας.

Katie: Λοιπόν, ποιες άλλες ενώσεις είναι οι Sundots εκτός από το πολυπόδιο λευκοτόμους; Υπάρχουν άλλα που λειτουργούν συνεργικά με αυτό και τι κάνουν στα κύτταρα του σώματος για να δημιουργήσουν αυτό το αποτέλεσμα;

Δρ Javorsky: Ναι. Και αυτό είναι κάτι που μπορούμε σίγουρα να μπεις ή, όπως επίσης, το polypodium leucotomos είναι ένα συστατικό που έχει το είδος του χρυσού προτύπου και έχει τα πραγματικά ισχυρότερα δεδομένα πίσω από αυτό. Αλλά τι άλλο έχει μελετηθεί είναι επίσης πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση. Για το προϊόν μας, έχουμε διαμορφώσει το πολυπόδιο Sundot … μας σε καθημερινή κόμμι. Και διατυπώνουμε επίσης αυτό το gummy με vegan βιταμίνη D. Έτσι, κάτι που μιλούσαμε νωρίτερα, ότι η ένταση μεταξύ της έκθεσης στον ήλιο και της επιβίωσης βιταμίνης D, αποφασίσαμε ότι ήταν σημαντικό να διαμορφώσουμε οποιοδήποτε προφορικό συμπλήρωμα προστασίας από τον ήλιο με 100% της ημερήσιας αξίας σας βιταμίνης D. Και για αυτό το συγκεκριμένο προϊόν, επιλέξαμε μια vegan πηγή βιταμίνης D. Έτσι, προέρχεται από λειχήνες από το Ηνωμένο Βασίλειο για να το έχει ως … για να ολοκληρώσετε το είδος της εργαλειοθήκης προστασίας από τον ήλιο επειδή γνωρίζουμε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι ένα μεγάλο πρόβλημα στις ΗΠΑ επειδή δεν έχουμε πολύ ήλιο. Και ακόμη και στο … είδος έχουμε εκείνους τους χειμερινούς μήνες όπου δεν βλέπουμε καθόλου ήλιο. Αυτό ήταν πραγματικά σημαντικό για εμάς ότι αν θέλουμε πραγματικά να ευαγγελίζουμε τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν την προστασία από τον ήλιο, ότι τους παρέχουμε επίσης τη βιταμίνη D.

Κρις: Μια βασική φιλοσοφία μας από τη σκοπιά της ανάπτυξης προϊόντων δεν είναι μόνο αυτό που γνωρίζουμε για ένα δεδομένο συστατικό, αλλά πώς μπορούμε να ακολουθήσουμε αυτό το συστατικό μέσω ενός βαθύτερου επιπέδου κατανόησης έως τα πραγματικά αποτελέσματα. Ένα είδος βρώμικου μυστικού στα συμπληρώματα διατροφής είναι γενικά ότι, για παράδειγμα, μπορεί να έχουμε μεγάλη κατανόηση ότι η βιταμίνη C είναι πραγματικά σημαντική για το σώμα μας, αλλά είναι συχνά πολύ πολύ δύσκολο να δημιουργηθεί οποιοδήποτε είδος αιτιώδους σχέσης μεταξύ ενός συμπληρωματικού μορφή συστατικού και τα πραγματικά αποτελέσματα που μας ενδιαφέρουν. Έτσι, η αληθινή βιταμίνη C είναι υπέροχη. Δεν είναι τόσο ξεκάθαρο εάν η λήψη βιταμίνης C ως συμπλήρωμα οδηγεί πραγματικά σε κάτι καλό για τους ανθρώπους. Και έτσι για εμάς, αυτό το είδος του North Star μας, δεν είναι μόνο ποια συστατικά υπάρχουν καλά στοιχεία πρώτων αρχών, αλλά ποια συστατικά μπορούμε πραγματικά να δούμε πραγματικά επιτακτικά αποτελέσματα σε μια συμπληρωματική μορφή. Η βιταμίνη D είναι ένα από τα λίγα που είναι πραγματικά ορατά, και αν αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πελάτες μας ανησυχούν για την ανεπάρκεια βιταμίνης D ή επειδή όπως ανέφερε ο Δρ Javorsky, γνωρίζουμε απλώς ότι ένα αξιοσημείωτο τμήμα του πληθυσμού μας είναι ανεπαρκές , αυτό είναι κάτι που θα μπορούσαμε να αισθανθούμε πολύ καλά, γιατί γνωρίζουμε ότι είναι πολύ πιο πιθανό να οδηγήσει σε πραγματικές αλλαγές στη ζωή των ανθρώπων, κάτι που τελικά είναι αυτό που αναζητούμε.

Katie: Απολύτως, αυτό είναι τόσο σπουδαίο σημείο για το ότι έχουμε τόσα πολλά δεδομένα για τη βιταμίνη D και πόσο σημαντικό είναι για τόσα πολλά πράγματα μέσα στο σώμα. Νομίζω ότι ακόμη και ο κίνδυνος πολλών καρκίνων μειώνεται με επαρκή βιταμίνη D. Και ευτυχώς, είναι επίσης ένα που είναι εύκολο να δοκιμαστεί, όπως αναφέρατε, βιταμίνη C ή ακόμα και πράγματα όπως το μαγνήσιο, είναι πολύ περισσότερο Είναι δύσκολο να δοκιμάσουμε το σώμα για τα επίπεδα αυτών ή για να δούμε μια ακριβή αντίδραση, αλλά με τη βιταμίνη D, μπορούμε εύκολα να δοκιμάσουμε το σώμα για να μάθουμε ποια είναι τα επίπεδα και να τα βελτιστοποιήσουμε. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι κάτι ακόμη και με τα παιδιά μου που κάνω σε ετήσια βάση, είναι ένα εύκολο τσίμπημα δακτύλου, όπως ένα τεστ αίματος για βιταμίνη D, ακριβώς επειδή όπως είπατε, τα δεδομένα είναι τόσο ισχυρά για την ανεπάρκεια βιταμίνης D. Και νομίζω ότι είναι επειδή είναι λιποδιαλυτό και ίσως μπορείτε να μιλήσετε και σε αυτό, δεν θέλετε να το υπερδοτήσετε. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το σωστό ποσό αλλά όχι πάρα πολύ. Έτσι, για μένα, επιστρέφω στις δοκιμές και βεβαιώνω ότι όλοι έχουμε αρκετό αλλά όχι πάρα πολύ. Αλλά μπορείτε να μιλήσετε σε αυτό λίγο περισσότερο γιατί υπάρχει μια σειρά γλυκών σημείων που πιστεύω με τη βιταμίνη D.

Δρ Javorsky: Εντελώς. Και αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο μόλις διαμορφώσαμε το προϊόν μας με το 100% της ημερήσιας συνιστώμενης αξίας. Όταν κοιτάξετε μερικά από τα συμπληρώματα βιταμίνης D εκεί έξω που είναι όπως 2.000, 4.000, 5.000 IU, θα τα δείτε στο μπουκάλι, αυτά είναι πάρα πολύ. Αυτές οι υψηλές δόσεις βιταμίνης D μπορεί να είναι καλές για κάποιον που έχει ανεπάρκεια και προσπαθεί να επανέλθει σε μια βασική γραμμή για να ενισχύσει τον εαυτό του, αλλά δεν είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεστε για συντήρηση. Και όπως λέτε, είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, είναι κάτι που μπορεί να συσσωρευτεί στο σύστημά σας. Και έτσι ώστε κάτι άλλο για το οποίο είμαστε παθιασμένοι, να εκπαιδεύουμε τους ανθρώπους για το πού είναι αυτό το γλυκό σημείο. Και το είδος της ανησυχίας για την υγεία και την ευεξία και τη βιολογία είναι ότι υπάρχει κάτι πολύ καλό. Και υπάρχει πραγματικά αυτό το είδος της βέλτιστης δόσης, είτε προέρχεται από τρόφιμα, είτε πρόκειται για φάρμακα, ό, τι κι αν είναι αυτό που σας δίνει το είδος των καλύτερων αποτελεσμάτων για το σώμα σας. Τόσο πολύ λίγα δεν είναι καλά και πάρα πολλά δεν είναι καλά. Και πώς εκπαιδεύουμε τους ανθρώπους και τους δίνουμε ένα είδος εργαλείων και συμπεριφορών για να φτάσουμε εκεί που ακριβώς είναι σωστό.

Chris: Και αυτό επιστρέφει επίσης σε ένα από τα πράγματα που αναφέρατε για πρώτη φορά, Katie, που είναι η εξατομίκευση. Η πρόκληση της επιστημονικής επιστήμης υπήρξε μια θεμελιώδης εξάρτηση από δεδομένα πληθυσμιακής κλίμακας, επειδή δεν είχαμε πραγματικά εξαιρετικά εργαλεία για την ανάλυση σε είδος ατομικού επιπέδου. Και αυτό είναι ακόμη στα σπάργανα, όπως δεν θέλουμε να προσποιούμαστε ότι έχουν φτάσει οι ημέρες της εξατομικευμένης διατροφής. Αλλά σίγουρα, σήμερα έναντι 10 ετών πριν είναι ένας τρόπος νυχτερινής και ημέρας όπου μπορούμε να κατανοήσουμε τα σώματά μας. Και ακόμη και το είδος της υπόθεσης ότι υπάρχει μια ποσότητα οποιουδήποτε «ζάχαρης», κορεσμένου λίπους, βιταμίνης C, είναι ένα είδος γέλιου όταν εξετάζουμε την ποικιλία των ανθρώπων που πρέπει να συνοψίσουμε όλα όσα γνωρίζουμε σαν η συνιστώμενη ημερήσια τιμή. Είμαστε επίσης συμπαθητικοί όπως το FDA και άλλος οργανισμός που πρέπει να κάνουν το καλύτερό τους για να δώσουν μια ευρεία πρόταση, γιατί να πούμε, όπως, να κάνουμε μια σειρά από τεστ εκτός τσέπης για να δημιουργήσετε τους δικούς σας αριθμούς πριν καν σκεφτείτε για αυτό που χρειάζεστε δεν είναι εφικτό και για πολλούς ανθρώπους. Και αυτός είναι ο λόγος που εμείς και εμείς είμαστε πραγματικά ενθουσιασμένοι για το τι θα κρατήσει το μέλλον, όπου μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τα σώματά μας αρκετά μεμονωμένα ότι δεν είναι X για όλους, αλλά είναι X για εσάς και Y για εσάς και Z για εσάς γιατί είμαστε διαφορετικοί άνθρωποι.

Δρ Javorsky: Ναι. Και απλώς για να προσθέσετε σε αυτό το σημείο εξατομίκευσης, γι 'αυτό με κάθε συμπλήρωμα διατροφής που υπάρχει εκεί έξω, το συμπλήρωμα διατροφής μας με Sundots, είτε πρόκειται για συμπλήρωμα βιταμίνης D που βρίσκεται στο ράφι, έχει πάντα αυτό Σύσταση ότι πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Και αυτό είναι κάτι που πιστεύουμε πραγματικά ότι πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε το προϊόν μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βρίσκεται στην ετικέτα, επειδή αυτό είναι το άτομο που θα έχει την αίσθηση του τι μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς σε μια εξατομικευμένη περίπτωση. Και έτσι ώστε να μην είναι μια ετικέτα που είναι ακριβώς εκεί ως γλώσσα λέβητα. Είναι εκεί ως κάτι που πρέπει να κάνετε απολύτως για να κατανοήσετε τι είναι το σωστό για εσάς και το σώμα σας. Και νομίζω ότι είναι επίσης υπέροχο να κάνεις αυτές τις συνομιλίες με το γιατρό σου, επειδή είναι κάτι που δεν μιλάμε αρκετά, είναι κάπως σαν τις πρακτικές ευεξίας που κάνουμε; Ποια είναι τα συμπληρώματα που παίρνουμε; Ποια είναι τα πράγματα που τρώμε; Ποια είναι τα πράγματα που βάζουμε στο σώμα μας; Και νομίζω ότι το να έχεις κάποιον που σε ξέρει, να γνωρίζει το ιστορικό της υγείας σου, να έχεις αυτήν τη συζήτηση είναι πολύ θετικό, ακόμα κι αν δεν παίρνεις συμπληρώματα ή κάτι τέτοιο για να καταλάβεις τι μπορείς να κάνεις από την πλευρά της συμπεριφοράς για να βελτιώσεις την υγεία σου.

Κάτι: Ακριβώς. Αυτό είναι τόσο υπέροχο σημείο. Και μάλλον θα έπρεπε να κάνω αυτήν την αποποίηση ότι συνεργαζόμαστε με μερικούς γιατρούς που κατανοούν το πλήρες ιατρικό ιστορικό μας και δοκιμάσαμε όλη τη γενετική των παιδιών μας. Γνωρίζουμε ότι έχουν μεταλλάξεις και, όπως είπα, δοκιμάσαμε το αίμα τους. Συμπληρώνουμε λοιπόν με βιταμίνη D προσεκτικά. Και εσείς είστε σε αυτό το εύρος γλυκών σημείων όπου δεν πρόκειται να πάρετε τοξικότητα, πάρα πολύ βιταμίνη D από την ποσότητα στα Sundots. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο. Μην ρίχνετε τα πράγματα στον τοίχο και ελπίζω να κολλήσουν χωρίς να ελέγξουν με κάποιον που ξέρει τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα.

Αυτό το επεισόδιο σας φέρεται από την Organifi και είμαι τόσο ενθουσιασμένος που σας λέω επιτέλους! Επειδή, εδώ είναι μια εξομολόγηση … Γνωρίζω για το Organifi εδώ και πολύ καιρό και παρόλο που πολλοί από τους φίλους και τους ειδικούς μου που εμπιστεύομαι rave για αυτούς, δεν έχω δοκιμάσει ποτέ τα πράγματα τους μέχρι πρόσφατα γιατί σκέφτηκα … Πρώτα απ 'όλα, πώς μπορεί να είναι τόσο καλό; Λοιπόν, το δοκίμασα και αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο τόσο καλό, αλλά είναι καλύτερο από ό, τι περίμενα! Το Organifi έχει πράσινο χυμό, κόκκινο χυμό (που είναι ένα αντιοξειδωτικό κόκκινο ποτό και είναι νόστιμο) και ένα χρυσό ρόφημα γάλα κουρκούμη, μαζί με μια φυτική πρωτεΐνη. Όλα όσα έχουν είναι εντελώς βιολογικά και όλα έχουν καλή γεύση, σε αντίθεση με πολλά άλλα πράσινα ποτά και σκόνες πρωτεΐνης. Ιδιαίτερα λατρεύω τον κόκκινο χυμό τους πρόσφατα … ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου για ασυλία. Έχει υπέροχη γεύση και έχει ένα μείγμα αντιοξειδωτικών από φράουλες, βακκίνια, βακκίνια, ρόδια και προσθέτουν επίσης τεύτλα, κορδέλες, reishi, rhodiola και πολλά άλλα. Έτσι, αυτό το συγκεκριμένο μείγμα έχει σχεδιαστεί για την αύξηση της ενέργειας, την ενίσχυση του μεταβολισμού και τη μείωση των παραγόντων που οδηγούν στη γήρανση. Ο πράσινος χυμός τους είναι μέντας και νόστιμος και παρατήρησα ότι έχει σχεδόν 800 κριτικές 5 αστέρων. Μπορείτε να δείτε αυτά τα δύο προϊόντα, μαζί με ολόκληρη τη σειρά προϊόντων τους και να εξοικονομήσετε 20% μόνο ως ακροατής του podcast του Ίνσμπρουκ. Μεταβείτε στη διεύθυνση https://organifi.com/wellnessmama/ και χρησιμοποιήστε τον κωδικό: WELLNESS20 με έκπτωση 20%.

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από την Four Sigmatic, μια εταιρεία της οποίας το νόστιμο ποτό αναμιγνύει καθημερινά με κάποια μορφή. Τον τελευταίο καιρό εντυπωσιάστηκα μελετώντας τα οφέλη των φαρμακευτικών μανιταριών όπως το Chaga, το οποίο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά γραμμάριο για γραμμάριο από οτιδήποτε άλλο στον πλανήτη. Έτσι, μια μερίδα για παράδειγμα έχει την ίδια ποσότητα αντιοξειδωτικών με 30 κιλά καρότα. Τρελός. Το Cordycepts είναι εξαιρετικό για το ανοσοποιητικό σύστημα, το Reishi που βοηθά στην προώθηση του ξεκούραστου ύπνου, και το Lion's rsquo's Mane που θεωρείται ότι προάγει την εστίαση και την υγεία του εγκεφάλου. Το Four Sigmatic παίρνει αυτά τα μανιτάρια superfood και τα αναμιγνύει με καφέ για ένα μυαλό που αναζωογονεί το πρωινό. Έχουν επίσης μια σειρά από νόστιμα ελιξίρια που δεν περιέχουν καφεΐνη και είναι υπέροχα για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Σχεδόν πάντα τελειώνω τη μέρα μου με ένα ζεστό φλιτζάνι Reishi τους, το οποίο κάνει μια αξιοσημείωτη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου μου και ξεκινάω συχνά το πρωί με ένα φλιτζάνι καφέ με το Lion's rsquo. Τα παιδιά μου λατρεύουν το καυτό κακάο της superfood και μου αρέσει το Reishi να συμβάλει στην ηρεμία και τον ύπνο! Μπορείτε να δείτε και τα τέσσερα στιγματικά προϊόντα στο foursigmatic.com/wellnessmama και να εξοικονομήσετε 15% με τον κωδικό wellnessmama.

Κάτι: Και αναφέρατε φαγητό. Λατρεύω ότι το αναφέρατε αυτό, αλλά θα ήθελα να το κάνω λίγο πιο βαθιά σε αυτό, γιατί για μένα, αν μια ένωση όπως το πολυπόδιο λευκοτόμους μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από μέσα προς τα έξω, γνωρίζουμε ότι και άλλοι μπορούν επίσης. Και το ιστορικό μου είναι στη διατροφή, όχι στην ιατρική. Γι 'αυτό τείνω πάντα να ακολουθώ την πρώτη τροφή. Αλλά είμαι περίεργος εάν στην έρευνά σας, έχετε συναντήσει προσωπικά ή επιστημονικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε από μια διατροφική σκοπιά για να βοηθήσουμε στην προστασία του δέρματός μας μαζί με κάτι σαν το Sundots.

Δρ Javorsky: Ναι, απολύτως. Έτσι, εξετάζοντας την έρευνα, πάλι, χρησιμοποιώντας αυτό το είδος προτύπου για την πραγματοποίηση πολλαπλών ανθρώπινων κλινικών μελετών που έχουν γίνει σε ένα συγκεκριμένο συστατικό, δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο είδος στοίβας έως και τα λευκοτόμους πολυποδίου αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, υπάρχει πολλή έρευνα σε άλλα επίπεδα, οπότε κοιτάζοντας στα τρυβλία Petri, κοιτάζοντας σε ζωικά μοντέλα σχετικά με μια ποικιλία διαφορετικών αντιοξειδωτικών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προστατεύσουν ενδεχομένως το δέρμα σας ή απλά για να σας δώσουν γενικά οφέλη για την υγεία σε ολόκληρο το σανίδα. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι τα αντιοξειδωτικά είναι πράγματα που είναι πολύ, πολύ χρήσιμα για την υγεία μας. Σκεφτόμαστε πράγματα όπως όλες οι διαφορετικές οικογένειες μούρων. Σκεφτόμαστε πράγματα όπως το πράσινο τσάι. Αναφέρατε την ασταξανθίνη, που είναι ένα είδος εκχυλίσματος άλγης. Λοιπόν, υπάρχουν πολλά πράγματα εκεί έξω που έχουν τις αντιοξειδωτικές ικανότητες. Δεν υπάρχει απαραιτήτως σπουδαία μελέτη ή ένα κομμάτι δεδομένων που μπορώ να επισημάνω που δείχνει ένα ισχυρό όφελος από την προστασία από τον ήλιο, αλλά υπάρχουν πολλά υποσχόμενα όσα ονομάζουμε προκλινικές μελέτες που δείχνουν ότι αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι πολύ, πολύ καλά για την υγεία του δέρματος . Βιταμίνη C όπως αναφέρατε, Chris, αυτό είναι άλλο. Υπάρχει μια ολόκληρη οικογένεια πραγμάτων που ονομάζονται καροτενοειδή ή βήτα καροτίνη ή πράγματα που μοιάζουν με καρότα. Εκεί προέρχεται το είδος του ονόματος. Έτσι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να φάτε που είναι καλά για τη συνολική υγεία σας και στη συνέχεια μπορεί επίσης να έχουν οφέλη για το δέρμα σας. Και απλώς δεν έχουν δοκιμαστεί στο ίδιο επίπεδο αυστηρότητας όπως και το πολυπόδιο.

Chris: Και κάθε φορά που εξετάζουμε μια τέτοια επιλογή, η άλλη πλευρά του οφέλους είναι πάντα κακό. Αυτό που είναι υπέροχο για το λυκοπένιο, το οποίο μπορεί να βρείτε κυρίως στις ντομάτες είναι σαν οι ντομάτες να μην σας βλάψουν. Ακόμα κι αν κάνετε λάθος για οποιοδήποτε είδος αντιοξειδωτικού οφέλους εκεί, είναι καλό για εσάς με άλλους τρόπους, όπως είναι ένα λαχανικό, τα λαχανικά είναι καλά για εσάς. Επομένως, δεν θα μιλήσουμε με κάποιον που έχει πάθος να μεγιστοποιήσει τη διατροφική αξία της διατροφής του. Αυτό είναι φοβερό, όπως το κάνω κι εγώ. Νομίζω ότι θέλουμε να προσέξουμε ότι οι άνθρωποι είναι ακριβώς αυτό που είπε ο Δρ Javorsky, για να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα ποιότητας αποδεικτικών στοιχείων. Αυτό αλλάζει πάντα. Πριν από τριάντα χρόνια, θα λέγαμε, 'Τι είναι αυτό το πολυπόδιο; Όπως κάποιος πρέπει να κάνει κάποια έρευνα για αυτό πριν αρχίσετε να το παίρνετε. ” Από όσο μπορούμε να πούμε, η φτέρη ήταν αποτελεσματική πολύ πριν από τις μελέτες. Αλλά αυτή είναι πάντα η ένταση, είναι τι θέλουμε από τα πράγματα και ποιος είναι ο κίνδυνος; Σε αυτήν την περίπτωση, πολλά από αυτά τα παραδείγματα, γνωρίζετε, το πιο γνωστό λυκοπένιο εμφανίζεται, πολύ χαμηλού κινδύνου, έτσι όπως οι αντίχειρες μέχρι τις ντομάτες. Πιθανότατα δεν θα βασίζονταν σε όλα αυτά ρητά ως κάτι που θα μετακινήσει ουσιαστικά τη βελόνα για εσάς από μια προοπτική προστασίας από τον ήλιο.

Katie: Αυτό είναι εξαιρετικό σημείο και κάτι για το οποίο προσπαθώ να είμαι πολύ προσεκτικός όταν γράφω στο διαδίκτυο, γιατί όπως είπατε, ορισμένα πράγματα έχουν πολλά ανεκδοτικά στοιχεία ή ιστορικά στοιχεία, αλλά δεν έχουν τα επιστημονικά απόδειξη πίσω τους, αλλά ταυτόχρονα όπως η γιαγιά μας δεν χρειάστηκε μελέτη για να μάθει. Όπως θα έπρεπε πιθανότατα να τρώμε πράγματα όπως βατόμουρα ή ντομάτες ή λαχανικά, όπως και η κοινή λογική. Αυτή είναι μια εξαιρετική εξήγηση αυτής της συμπληρωματικότητας του να κάνουμε αυτό που γνωρίζουμε ότι λέει η επιστήμη ότι λειτουργεί, αλλά επίσης να τρώμε μια καλή διατροφή και να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά στρογγυλεμένο και πυκνό σε θρεπτικά συστατικά. Και πιστεύω ότι η επιστήμη ειδικά δεν λέει ποτέ ότι δεν πρέπει να τρώτε μια θρεπτική διατροφή πυκνή. Αυτό είναι σίγουρα ένα εξαιρετικό σημείο για το βάρος της αλήθειας.

Δρ Javorsky: Ναι. Και νομίζω ότι από εκείνη την επιστημονική σκοπιά υπάρχει πραγματικά τώρα … Νομίζω ότι ζούμε σε μια πολύ συναρπαστική στιγμή όπου υπάρχει αυξημένη εστίαση τώρα στο είδος της πρόληψης της υγείας και της ευεξίας και τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας καλά πριν αρρωσταίνουμε και αποτρέπουμε να αρρωστήσουμε πρώτα. Και νομίζω ότι αυτό το είδος άρχισε να διοχετεύει μεγάλο ερευνητικό ενδιαφέρον και επίσης να ερευνά δολάρια για να κατανοήσει καλύτερα πώς η διατροφή μας και πώς τα πράγματα που βάζουμε στο σώμα μας και πώς διαφορετικά συμπληρώματα μπορούν να μας βοηθήσουν να προωθήσουμε την ευεξία. Νομίζω, λοιπόν, ότι κατά τα επόμενα χρόνια καθώς η έρευνα εντείνεται σε αυτόν τον τομέα, θα αρχίσουμε να βλέπουμε μερικές συναρπαστικές ανακαλύψεις και δεδομένα που εξέρχονται για άλλα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία μας.

Chris: Και από τη δουλειά μου στην εμπορευματοποίηση της επιστήμης, συνάντησα έναν τόνο ερευνητών που αναγνωρίζουν επίσης ότι, 'Έλα, μπήκα σε αυτό γιατί ο σκοπός της έρευνας είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους. Αν δεν συνδεθώ καλύτερα με τον επιχειρηματισμό, με τον ιδιωτικό τομέα, με προϊόντα και υπηρεσίες για να πληροφορήσω αυτές τις ερωτήσεις, δεν μου αρέσει πολύ να κάνω τη δουλειά μου. Δεν πετυχαίνω αυτό που θέλω. ” Γι 'αυτό, βλέπω μια μεγάλη ευκαιρία για τον κύκλο του χρόνου μεταξύ του ανέκδοτου ή ενός είδους πολιτιστικών στοιχείων να μετακινηθούν σε μια πιο κλινική προοπτική. Θα δώσω ένα συγκεκριμένο παράδειγμα. Θυμάμαι πριν από αρκετά χρόνια, όλα τα νέα ήταν όλα σαν μικροκύματα του σφουγγαριού της κουζίνας σας γιατί σκοτώνει τα βακτήρια που θα μπορούσαν να αναπτυχθούν σε αυτό όπως υγρό, υγρό περιβάλλον. Και σίγουρα, μπορούμε να κάνουμε μια εντελώς ξεχωριστή συζήτηση σχετικά με το μικρόβιο του δέρματος και ποια από αυτά είναι πραγματικά άσχημα για εσάς ή όχι. Αλλά να το αφήσουμε στην άκρη, hey, σκοτώνοντας τα σφάλματα στο σφουγγάρι σας φαίνεται σαν καλή ιδέα. Μέσα σε δύο ή τρία χρόνια, κάποιος είχε κάνει κάποια έρευνα που βασικά έδειξε, ναι, όταν εσείς φούρνος μικροκυμάτων αυτά τα σφουγγάρια, σκοτώνει όλα τα πιο αδύναμα βακτήρια και είναι βασικά ένα είδος περιβάλλοντος MRSA όπου όπως τα superbugs, όπως ακριβώς αριστερά για να ανθίσει στο σφουγγάρι σας. Και αυτά είναι που εξαπλώνονται πραγματικά. Αυτό μπορεί να μην μου αρέσει να φτιάχνω ή να σπάσω τους στόχους για την υγεία μου, αλλά παρόλα αυτά, ήταν ένα ενθαρρυντικό παράδειγμα για μένα για το πώς η ακαδημαϊκή έρευνα ανταποκρίνεται επίσης σε συζητήσεις που γίνονται σε είδος δημοφιλών μέσων στον κόσμο της ευεξίας, επειδή και οι δύο έχουν κάτι πολύτιμο για προσφορά. Όλη η κοσμοθεωρία μας στο Sundots δεν είναι ότι μόνο η κλινική έρευνα είναι η πηγή όλης της αντίληψης, αλλά έχει σημασία το εμπρός και πίσω. Και βλέπω εξαιρετικούς, ενθαρρυντικούς δείκτες ότι η εγγύτητα μεταξύ αυτών των δύο κοινοτήτων θα αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου.

Katie: Ελπίζω και αυτό. Και αυτό είναι ένα τέλειο παράδειγμα με τα σφουγγάρια. Και ξέρω επίσης, ακόμη και στις ειδήσεις πριν από μερικά χρόνια, το ίδιο πράγμα εφαρμόστηκε όπως η υπερβολική χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών χεριών, επειδή ήταν κάτι που λέει ότι πράγματα, “ Ω, τα μικρόβια είναι κακά. Ας σκοτώσουμε όλα αυτά και τα πάντα. ” Και μετά συνειδητοποιώντας, ω, στην πραγματικότητα, σκοτώνουμε απλώς τα πιο αδύναμα και μερικά από αυτά τα superbugs γίνονται ισχυρότερα επειδή δεν μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε πραγματικά και γίνονται ανθεκτικά. Αυτό είναι τόσο σπουδαίο σημείο. Και όπως εσείς, ελπίζω. Πιστεύω πραγματικά ότι οι επιχειρηματίες έχουν πολλή ικανότητα να αλλάξουν πολλά από αυτά τα αποτελέσματα που βλέπουμε σε αυτά τα προβλήματα που βλέπουμε. Και μου αρέσει όταν βλέπω ομάδες όπως εσείς που συνδυάζουν τόσο την επιχειρηματικότητα όσο και τη βαθιά επιστήμη και πώς μπορούν να λειτουργήσουν τόσο καλά μαζί.

Ένα ακόμη σημείο που θα ήθελα να θίξω, αν έχετε δει κάποια έρευνα σχετικά με αυτό, είναι η ιδέα των βασικών λιπαρών οξέων ή των λιποδιαλυτών βιταμινών και ποιος ρόλος, εάν υπάρχει, μπορούν να παίξουν στην προστασία από τον ήλιο, επειδή αυτό είναι κάτι αλλιώς το συνάντησα μόνο τη δική μου έρευνα πριν από χρόνια. Και είμαι περίεργος εάν υπάρχει οποιαδήποτε νέα έρευνα ή οποιαδήποτε αντικρουόμενη έρευνα, αλλά ακριβώς για τη σημασία να αποκτήσουμε τα σωστά είδη λιποδιαλυτών βιταμινών και ωφέλιμων λιπαρών οξέων για να διατηρήσετε το δέρμα υγιές τόσο από τη γήρανση όσο και από τον ήλιο.

Δρ Javorsky: Ναι. Πιστεύω λοιπόν ότι, όπως μιλήσαμε νωρίτερα, υπάρχει σίγουρα κάποια έρευνα σχετικά με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και διαφορετικούς τύπους από το είδος αυτό που αποκαλούμε, πάλι, την προκλινική πλευρά. Έτσι, πράγματα που γίνονται σε τρυβλία Petri και σε μοντέλα τρωκτικών που δείχνουν ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο όφελος. Νομίζω ότι πίσω από αυτά τα συγκεκριμένα συστατικά υπάρχει το πραγματικά ενδιαφέρον είδος δεδομένων με συστηματική φλεγμονή και ηρεμία της συστηματικής φλεγμονής και επίσης για την καρδιαγγειακή υγεία. Νομίζω, λοιπόν, ότι αυτό το είδος εμπίπτει σε μια παρόμοια κατηγορία αυτού που μιλάμε στο παρελθόν ως πράγματα που δεν έχουμε πραγματικά τα δεδομένα ή γνωρίζουμε αν πραγματικά, όπως λέει ο Chris, κινεί τη βελόνα στον βραχίονα προστασίας από τον ήλιο, αλλά υπάρχουν αρκετά καλά δεδομένα εκεί έξω ότι αυτά είναι πράγματα που είναι πολύ καλά για την υγεία σας και πιθανώς θα πρέπει να ενσωματωθούν στη διατροφή. Ωστόσο, αυτή η περιοχή με την οποία είμαι πιο εξοικειωμένη είναι για το είδος της καρδιαγγειακής πλευράς της υγείας μας και στη συνέχεια επίσης για τη συστηματική φλεγμονή.

Katie: Το κατάλαβα. Έτσι, πίσω στα Sundots, θέλω να βεβαιωθώ ότι μιλάμε & γνωρίζω ότι κάποιες ερωτήσεις έχω πάρει σχετικά με αυτό που σχετίζεται ειδικά με τα παιδιά που μπορούν να το πάρουν, μπορούν οι έγκυες γυναίκες να το πάρουν; Και ξέρω ότι όλα αυτά είναι μέσω του φακού να ρωτήσετε τον ιατρό σας. Αλλά με βάση τη διατύπωση, έχετε κάποιες οδηγίες για το ποιος θα μπορούσε να το πάρει;

Κρις: Ναι, σίγουρα. Όπως μπορείτε να δείτε στο μπουκάλι, αν είστε πελάτης, λέει 12-plus. Και όπως έχουμε επαναλάβει, μιλήστε με το γιατρό σας, δεν είναι απλά ένα περιστασιακό ή οι δικηγόροι μας έκαναν να το θέσουμε εκεί πράγμα, όπως αυτό είναι σημαντικό. Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ενδείξεις ότι οποιοδήποτε από τα συστατικά μας είναι επιβλαβή για τα παιδιά. Βασικά, εκτός από το πολυπόδιο που αναφέραμε, τη βιταμίνη D που αναφέραμε, το υπόλοιπο είναι βασικά ένα λαχανικό. είναι ταπιόκα. είναι πατάτα, είναι το καλύτερο φυσιολογικό συστατικό με το οποίο οι άνθρωποι συνδέουν την ταπιόκα. Όμως, λόγω της αφθονίας της προσοχής, το ονομάζουμε 12-plus τώρα. Αυτό είναι τόσο σπουδαίο για τη διαμονή στην Αμερική και επίσης αυτό που μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο είναι ότι είμαστε μια δικαστική κοινωνία, έτσι ώστε το 12-plus προς το παρόν, όχι για καμία ιδιαίτερη ανησυχία. Μηδενική απόδειξη ότι οτιδήποτε υπάρχει επικίνδυνο. Όμως, ως μικρή εταιρεία, θέλουμε να την παίξουμε με ασφάλεια. Και για αυτό το λόγο για το πρώτο μας προϊόν, εκεί που ξεκινήσαμε. Αν οι λαοί ενδιαφέρονται για ένα παιδικό προϊόν, επικοινωνήστε μαζί μας, όπως αυτό είναι το είδος των σχολίων που χρειαζόμαστε πάντα. Είναι κάτι, ως γονέας, ανέφερα ήδη ότι κάτι που θέλω απεγνωσμένα να δω και θα ελπίζαμε να έχουμε ένα στο εγγύς μέλλον.

Δρ Javorsky: Και μέρος αυτού του είδους καταλήγει στο γεγονός ότι τα παιδιά δεν είναι μόνο μικροσκοπικοί άνθρωποι. Έτσι το σώμα τους συμπεριφέρεται με διαφορετικούς τρόπους. Απαιτούν σε είδος φαρμακευτικού κόσμου πολύ διαφορετική δοσολογία από ότι θα έδιναν σε κάποιον που είναι ενήλικας. Και γι 'αυτόν τον λόγο, πιστεύουμε ότι είναι πολύ σημαντικό για εμάς να κάνουμε φιλοσοφικά και προσωπικά τη σωστή έρευνα σχετικά με ένα είδος παιδιατρικής δοσολογίας όπως λέμε. Όμως, όπως λέει ο Chris, αυτή είναι μια συνομιλία που σίγουρα θα πρέπει να έχετε με τον παιδίατρό σας εάν είναι κάτι που σας ενδιαφέρει ή με τον δικό σας ιατρό εάν αυτό είναι κάτι που σας ενδιαφέρει και προσφέρετε στο τον εαυτό σου Sundots. Τούτου λεχθέντος, κάτι που μας ενδιαφέρει πραγματικά, η παιδική πλευρά των πραγμάτων, αλλά και κάτι που θέλουμε να περιμένουμε μέχρι να έχουμε τη σωστή έρευνα.

Katie: Υπέροχο να το ξέρω. Εντάξει. Και θα σιγουρευτώ ότι … Ξέρω ότι έχετε γράψει για πολλά θέματα για τα οποία έχουμε συζητήσει, καθώς προφανώς, οι άνθρωποι μπορεί να ενδιαφέρονται να μάθουν για τα Sundots και όλοι αυτοί οι σύνδεσμοι θα βρίσκονται στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Αν λοιπόν ακούτε παιδιά ενώ τρέχετε ή οδηγείτε ή μην ανησυχείτε για να το γράψετε, απλώς ελέγξτε τα όταν βρίσκεστε σε υπολογιστή. Και μια άσχετη ερώτηση που μου αρέσει να κάνω προς το τέλος και πραγματικά είμαι ενθουσιασμένος για τις απαντήσεις των παιδιών σας είναι ότι υπάρχουν βιβλία που είχαν πραγματικά βαθύ αντίκτυπο στη ζωή σας ή στην έρευνά σας που θα συνιστούσατε επειδή είμαι άπληστος αναγνώστη, έτσι ώστε να είναι μια κάπως εγωιστική ερώτηση. Ψάχνω για ιδέες.

Κρις: Θα πάω πρώτα. Ναι, δεν είναι ένα σούπερ μυθιστόρημα, αλλά “ The Lord of the Rings ” τα βιβλία με επηρέασαν πραγματικά. Οι κόρες μου ονόμασαν Eowyn, αυτή είναι αυτή που μαχαιρώνει το Nazgul στο πρόσωπο. Αυτό σας λέει κάτι για αυτό που φιλοδοξώ να κάνω στα παιδιά μου σχετικά με το πώς αλληλεπιδρούν με τους κακούς στον κόσμο ή το είδος των κακών δυνάμεων στον κόσμο. Και αυτό είναι γενικά γιατί είναι μια ιστορία για ανθρώπους που δεν έχουν ιδιαίτερη δύναμη ή δύναμη ή ανάστημα, σαν να επιτυγχάνουν αρκετά καταπληκτικά πράγματα κυρίως μέσω της επιμονής και της πίστης. Και συχνά δεν αισθάνομαι ιδιαίτερα ισχυρός, και έτσι μου αρέσει η ιστορία που λέει για το να κάνεις το καλύτερο με αυτό που έχεις, να βασίζομαι στους φίλους σου και να είσαι σε θέση να πετύχεις κάτι σπουδαίο για αυτή τη δέσμευση.

Katie: Ναι, ωραία.

Δρ. Javorsky: Και στο τέλος μου ένα βιβλίο που μου αρέσει πολύ και το συνιστώ ανεπιφύλακτα στους ανθρώπους να διαβάσουν είναι ένα βιβλίο που ονομάζεται “ The Power of Myth ” από έναν άντρα που ονομάζεται Joseph Campbell. Και ήταν ένας πολύ καλός τύπος που έκανε πολλή δουλειά σε αυτό που αποκαλείται συγκριτική μυθολογία. Έτσι πήγε και κοίταξε είδος σε όλο τον κόσμο, διαφορετικές θρησκείες, διαφορετικές παραδόσεις αφήγησης και είδε ότι υπάρχουν είδη θεμάτων που συνεχίζουν να εμφανίζονται. Και μέρος του λόγου που μου αρέσει πολύ αυτό το βιβλίο είναι απλώς μου θυμίζει ότι είμαστε πολύ είδος είδους αφήγησης. Και νομίζω ότι είναι κάτι που ξεχνάμε πολύ στον ιατρικό κόσμο. Και όταν αναπτύσσουμε νέα εργαλεία για το πώς, όταν αναπτύσσουμε νέα επιστημονικά εργαλεία, είναι ότι η ανάπτυξη του εργαλείου είναι η μισή μάχη, αλλά πρέπει επίσης να μάθετε πώς να λέτε την ιστορία πίσω από αυτό και να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους τι είναι και γιατί είναι σημαντικό και να το βάλουμε σε ένα πλαίσιο που τους έχει σημασία στην καθημερινή τους ζωή. Λοιπόν, αυτό είναι που δεν διαβάζω επιστημονικά, αλλά νομίζω ότι είναι διασκεδαστικό.

Katie: Λατρεύω και τις δύο αυτές προτάσεις. Σας ευχαριστώ πολύ και σας ευχαριστώ για το χρόνο σας. Αυτό ήταν τόσο διασκεδαστικό. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι έχουμε ήδη περάσει μια ώρα. Αλλά εκτιμώ πραγματικά ότι και οι δύο σας αφιερώσατε χρόνο για να είστε εδώ και όλη τη δουλειά που έχετε κάνει στην ερευνητική πλευρά αυτού και στην πλευρά της ανάπτυξης. Ξέρω ότι δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Και είμαι πολύ ευγνώμων.

Κρις: Ευχαριστώ. Κανείς δεν βλέπει αυτό το μέρος της εργασίας. Και έχετε δίκιο, δεν είναι εύκολο.

Δρ Javorsky: Ναι. Και εκτιμούμε πραγματικά ότι αφιερώσατε λίγο χρόνο για να μας έχετε. Ήταν πραγματικά τιμή να είμαι εδώ και να έχουμε αυτήν τη συνομιλία μαζί σας σήμερα.

Κρις: Ευχαριστώ.

Katie: Ευχαριστώ και ευχαριστώ σε όλους που ακούσατε. Και ελπίζω να σας ξαναδώ την επόμενη φορά στο Innsbruck Podcast.

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.