Στωική Σοφία για Σύγχρονη Ζωή και Γονείς με τις διακοπές του Ράιαν

Ο σημερινός επισκέπτης, Ryan Holiday, βρίσκεται στη λίστα των συνεντεύξεων των ονείρων μου εδώ και πολύ καιρό. Είναι ο μεγαλύτερος σε πωλήσεις συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένωνΤο εγώ είναι ο εχθρός,Το εμπόδιο είναι ο δρόμος, και το νεότερο τουΗ ακινησία είναι το κλειδί, μαζί μεΚαθημερινά Stoic, ένα βιβλίο που διάβασα μία σελίδα από κάθε πρωί.


Οι ιδέες του Ryan έχουν αλλάξει τον τρόπο που γονίζω και νομίζω ότι θα δείτε γιατί μετά από αυτό το επεισόδιο!

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Μάθετε πώς ο Ryan και η Katie εγκατέλειψαν το κολέγιο στα 19 και γιατί
  • Οι βασικές ιδέες του στωικισμού, συμπεριλαμβανομένου ότι δεν ελέγχουμε τι συμβαίνει σε εμάς, ελέγχουμε μόνο τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε
  • Βασικές στωικές αρετές της σοφίας, της δικαιοσύνης, του θάρρους και της ιδιοσυγκρασίας
  • Πώς εφαρμόζονται οι αρχαίες στωικές ιδέες στη σύγχρονη ζωή και τη γονική μέριμνα
  • Η σημασία μιας αλλαγής νοοτροπίας σχετικά με τα εμπόδια
  • Γιατί να μην χάνουμε ποτέ μια σκανδάλη
  • Πώς να πάτε από τα εμπόδια που είναι κακό για να τα δείτε ως ευεργετικά
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

  • DailyStoic.com
  • DailyDad.com
  • Βιβλίο: Το μικρό κορίτσι στο παράθυρο
  • Βιβλίο: Antifragile: Πράγματα που κερδίζουν από την αναταραχή
  • Βιβλίο: Το δεύτερο βουνό: Η αναζήτηση μιας ηθικής ζωής
  • Βιβλίο: Ψάρεμα για διασκέδαση: Και για να πλύνετε την ψυχή σας

Βιβλία του Ryan Holiday

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 281: Δημιουργία ανθεκτικότητας, νοοτροπίας και κάνει το αδύνατο με τον Joel Runyon
  • 230: Chalene Johnson σχετικά με το πώς να προστατεύσετε τη νοοτροπία σας και να ζήσετε μια ισορροπημένη ζωή
  • 223: Νοοτροπία για μητέρες και συμβουλές για να κάνετε περισσότερα και άγχος λιγότερο φέτος
  • 206: Ο γονέας σας Mojo για το γιατί πρέπει να αφήσουμε τα παιδιά μας να πάρουν περισσότερους κινδύνους
  • 8 μαθήματα ζωής που πρέπει να μάθουν από τα παιδιά

Σας άρεσε αυτό το επεισόδιο;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.


Διαβάστε το podcast

Σήμερα το podcast υποστηρίζεται από μια από τις αγαπημένες μου εταιρείες … Τέσσερα σιγματικά. Λατρεύω όλους τους νόστιμους καφέδες, τα τσάγια και τα ελιξίρια τους και είναι ένα τέτοιο μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας που δεν μπορώ να θυμηθώ καν την τελευταία φορά που πέρασε μια μέρα όταν δεν κατανάλωναν τουλάχιστον ένα από τα προϊόντα τους. Με επιλογές χωρίς καφεΐνη και φυσικά με καφεΐνη, όπως καφέ και matcha σε συνδυασμό με μανιτάρια superfood όπως chaga, cordyceps και reishi. Τα ποτά τους είναι λειτουργικά και νόστιμα και παρατηρώ μια διαφορά όταν δεν τα πίνω. Η συνήθης ρουτίνα μου είναι να πίνω καφέ με το Lions Mane το πρωί, το cordyceps ή το chaga ενώ δουλεύω κατά τη διάρκεια της ημέρας και το reishi για να χαλαρώσω τη νύχτα. Τα παιδιά μου λατρεύουν επίσης το κακάο reishi και τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα. Ρίξτε μια ματιά σε όλα τα προϊόντα τους και εξοικονομήστε 15% σε οποιαδήποτε παραγγελία με τον κωδικό wellnessmama στο foursigmatic.com/wellnessmama

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Magic Spoon Cereal. Ξέρω, ξέρω … ποτέ δεν σκεφτήκατε ότι θα με ακούσετε να προτείνω δημητριακά, έτσι; Αυτό συμβαίνει επειδή σχεδόν κάθε δημητριακό εκεί είναι γεμάτο από εκλεπτυσμένα σάκχαρα και κόκκους και συχνά συστατικά και χρωστικές ΓΤΟ. Ωστόσο, οι Αμερικανοί σίγουρα το λατρεύουν! Στην πραγματικότητα, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει 100+ μπολ ετησίως, και αυτός ο αριθμός αντιστοιχεί σε άτομα σαν εμένα που δεν καταναλώνουν καθόλου! Τώρα, οι λάτρεις των δημητριακών μπορούν να χαίρονται που υπάρχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χωρίς κόκκους, χωρίς γλουτένη, τίποτα τεχνητό, παιδικό δημητριακό για ενήλικες. Με 12 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μπολ και μόνο 3 γραμμάρια υδατανθράκων έχει γεύση σαν τα δημητριακά που θυμάστε, αλλά χωρίς τη ζάχαρη ή την ενοχή! Δείτε το magicspoon.com/wellnessmama για όλες τις λεπτομέρειες.

Katie: Γεια σας και καλώς ήλθατε στο podcast του Ίνσμπρουκ. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και σήμερα ο επισκέπτης, Ryan Holiday, βρίσκεται στη λίστα των συνεντεύξεων των ονείρων μου εδώ και πολύ καιρό. Είναι ο καλύτερος συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου του “ The Obstacle is the Way, ” “ Το εγώ είναι ο εχθρός ” και το νεότερο του “ Η ακινησία είναι το κλειδί ” που μόλις κυκλοφόρησε. Έγραψε επίσης “ The Daily Stoic ” και το περιοδικό του, το οποίο είναι ένα βιβλίο που διαβάζω κάθε πρωί. Διάβασα μία σελίδα που αντιστοιχεί στην ημέρα και είχε μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή μου.

Είναι παραγωγικός συγγραφέας. Έχει γράψει επίσης για πολλές δημοσιεύσεις και έχει γράψει βιβλία για άλλα θέματα εκτός από απλώς στωικισμό, αν και αυτό είναι που προχωρούμε βαθιά σήμερα. Και έχει διαπιστευτεί από τους “ The New York Times ” ως είδος εγκαινίασης της σύγχρονης δημοτικότητας του στωικισμού. Και σε αυτό το επεισόδιο, εξετάζουμε πραγματικά πώς μπορεί αυτό να εφαρμοστεί στον σύγχρονο κόσμο, ειδικά στους γονείς και ειδικά στους γονείς και με πολλές πρακτικές και απτές μεθόδους που και οι δύο χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας ζωή για να το κάνουμε αυτό. Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μου συνεντεύξεις που έχω κάνει. Ξέρω ότι θα το απολαύσετε επίσης. Και χωρίς άλλη παραλλαγή, ας πηδήξουμε. Ryan, καλώς ήλθατε. Ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.




Ryan: Ευχαριστώ που με έχω. Μακάρι να ήμουν εκεί που είσαι.

Katie: Λοιπόν, είσαι πάντα ευπρόσδεκτος εδώ. Μας αρέσει όταν έρχεστε να επισκεφθείτε, αλλά δεν μπορώ να περιμένω να σας συνεντεύξω. Στην πραγματικότητα βρισκόσασταν στη λίστα με τα άτομα που ήθελα να κάνω συνέντευξη για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και είστε ένας από τους αγαπημένους μου συγγραφείς, οπότε δεν μπορώ να περιμένω να περάσω αυτόν τον χρόνο μαζί σας και να το ηχογραφήσω. Και νομίζω ότι μοιραζόμαστε πραγματικά ένα ενδιαφέρον κομμάτι του παρελθόντος που δεν νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μοιράζονται, το οποίο είναι, επίσης έφυγα από το κολέγιο στις 19. Και αν θυμάμαι σωστά, το κάνατε επίσης. Είναι σωστό?

Ryan: Το έκανα. Το έκανα. Αν και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει πάντα να είστε, δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τις βιογραφίες άλλων ανθρώπων γιατί θα σας δώσω αυτό. Μετακόμισα στο Λος Άντζελες, έφυγα από το κολέγιο στις 15 Ιουνίου και γύρισα τις 20 στις 16 Ιουνίου. Λοιπόν, λέω ότι έπεσα στα 19, αλλά τεχνικά ήταν 20. Έτσι μερικές φορές, ξέρετε, πρέπει πάντα να συνειδητοποιείτε ότι οι άνθρωποι είναι ελαφρώς υπερβολικοί και διογκώνουν τις βιογραφίες τους για να τους κάνουν τόσο δροσερούς όσο μπορούν να είναι επειδή αυτό είναι το σημείο βιογραφίας. Είμαι περίεργος, λοιπόν, ότι σταματήσατε στα 19, ή μοιάζει περισσότερο με 20 σαν εμένα;

Katie: Ήταν πραγματικά 19. Είμαι πολύ νέος …


Ryan: Άρα είσαι καλύτερος.

Katie: Λοιπόν, αλλά σχεδόν τελείωσα με το κολέγιο. Είχα κάνει τα πάντα πολύ νωρίς και μπήκα στο κολέγιο ουσιαστικά ως κατώτερος λόγω των δοκιμών μου.

Ryan: Ω, ωραία. Και έκλεισες ακόμα;

Κάτι: Το έκανα. Ήμουν πολύ κοντά στο να τελειώσω και να συνειδητοποιήσω ότι ήμουν δημοσιογραφία, προ-δίκαιο και διεθνείς σπουδές σκέφτοντας ότι θα μπορούσα, ξέρετε, να αλλάξω τον κόσμο μέσα από αυτό και να συνειδητοποιήσω μόλις μπήκα εκεί ότι δεν θα αλλάξατε το σύστημα από το μέσα έξω. Και συνειδητοποίησα επίσης ότι ήθελα μια οικογένεια και ήθελα να κάνω πράγματα με τον δικό μου τρόπο. Έτσι μπήκα μέσα, ήμουν στην πραγματικότητα η προεδρική υποτροφία, και μπήκα και εγκατέλειψα.


Ράιαν: Ουάου. Είχατε συναντήσει ακόμα τον Σηθ;

Κάτι: Είχα. Είχα γνωρίσει τον άντρα μου εκείνο το καλοκαίρι πριν περπατήσω. Και στην πραγματικότητα κάναμε έναν μη κερδοσκοπικό περίπατο από το Λος Άντζελες στο DC και χτυπήσαμε από τότε που χρονολογείται. Και μόλις ήξερα ότι αυτή ήταν η κατεύθυνση που ήθελα να ακολουθήσω τη ζωή μου και ότι σίγουρα δεν ήθελα μια καριέρα πολιτικής ή δημοσιογραφικής καριέρας με την παραδοσιακή έννοια. Και μόλις μπήκα και σταμάτησα. Και του αρέσει, “ Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Είστε υποτροφία. ” Και είμαι σαν, “ Λοιπόν, είμαι. ” Και το έκανα. Είμαι περίεργος ποια ήταν η ιστορία σου. Γιατί καταλήξατε να εγκαταλείπετε;

Ryan: Τόσο παρόμοια ιστορία στο ότι συναντήθηκα ήδη με τη γυναίκα μου, έτσι, όπως, ξέρετε, ένα νούμερο ένα στόχο του κολλεγίου που διακόπηκε. Συναντήθηκα με τον μέντορα και τον συγγραφέα που θαύμαζα και ήθελα να είμαι σαν στον Robert Green και είχα μια προσφορά εργασίας για να πάω να δουλεύω σε μια εταιρεία διαχείρισης στο Χόλιγουντ, που είναι κάτι που ήθελα να πάω σταδιοδρομία. Και είχα πολλά άλλα φοβερά πράγματα. Ένιωσα λοιπόν ότι δεν έφυγα από το κολέγιο, ξέρεις να πέφτεις στη νύχτα. Εγώ πέτυχα πολλά από αυτά που ήθελα να κάνω εκεί. Και σαν εσένα, έτσι ήμουν έτοιμος να αποφοιτήσω σε τρία χρόνια και έφυγα σε δύο χρόνια. Έτσι μου άρεσε πιθανώς δυόμισι χρόνια ακαδημαϊκής εργασίας στο κολέγιο. Αλλά ήταν κυρίως, ένιωσα ότι είχα καταφέρει όλα όσα θα έλεγα ότι η καριέρα μου στο κολέγιο ήταν επιτυχής.

Άρα δεν θα το γυρίσω πίσω για να συνεχίσω στην τάξη. Αλλά το αστείο ήταν, και νομίζω ότι οι άνθρωποι πρέπει να το λάβουν αυτό υπόψη όταν σκέφτεστε να λάβετε μερικές από αυτές τις αλλαγές στη ζωή, είναι ότι μπορούν να αισθάνονται πολύ δραστικά, αλλά είναι πολύ λιγότερο έτσι. Είχα επίσης υποτροφία, δεν ήταν πρόεδρος, ήταν υποτροφία καγκελάριου. Νομίζω λοιπόν ότι ήταν το 75% των διδάκτρων μου. Και μπήκα μέσα και είπα, “ Είμαι εδώ για να εγκαταλείψω. ” Και είπαν, «Ξέρεις, ότι δεν είναι κάτι σαν να μην εγκαταλείψεις το κολέγιο. ” Και ήμουν σαν, “ Τι εννοείς; ” Και είπαν, 'Λοιπόν, κοίτα, απλά παίρνετε ένα εξάμηνο, απλώς δεν εγγράφεστε σε μαθήματα για ένα εξάμηνο και μπορείτε να επιστρέψετε όποτε θέλετε. ” Και νομίζω ότι έχω μείνει μερικά χρόνια, ίσως να μην ξέρω πόσο καιρό είναι.

Αλλά το θέμα είναι ότι δεν εγκαταλείπετε, απλά σταματάτε να πηγαίνετε και μπορείτε πάντα να επιστρέψετε, σωστά; Και έτσι αυτά τα πράγματα συχνά αισθάνονται πολύ πιο τρομακτικά από ό, τι είναι. Όπως πηγαίνουν οι άνθρωποι, δεν θέλω να παραιτηθώ από τη δουλειά μου και να ξεκινήσω μια εταιρεία. Θα μπορούσε να καταστρέψει τη ζωή μου. Όχι, εάν η εταιρεία δεν λειτουργεί, απλά θα πήγατε να πάρετε άλλη δουλειά. Όπως υπάρχουν εκατομμύρια δουλειές εκεί έξω. Φοβόμαστε λοιπόν γιατί δεν θέλουμε να χάσουμε το status quo, αλλά συχνά μπορείτε πολύ εύκολα να επιστρέψετε στο status quo.

Katie: Αυτό είναι ένα καλό σημείο. Νομίζω ότι οποιοδήποτε είδος ζωής αλλάζει έτσι, φαίνονται πάντα τόσο τρομακτικά μέχρι να τα ξεπεράσεις. Πάντα προσπαθώ να θυμηθώ ότι η μέτρηση σε 10 χρόνια θα είναι τόσο μεγάλη και τρομακτική όσο φαίνεται τώρα και σχεδόν ποτέ δεν το κάνει. Είμαι περίεργος, θέλω να έχω βαθιά στο στωισμό, αλλά πρώτα, είμαι περίεργος, τι πιστεύετε για το κολέγιο τώρα που έχετε παιδιά; Είναι κάτι που θα τους ενθαρρύνετε και θα τους ωθήσετε να κάνετε ή έχετε διαφορετική άποψη για αυτό τώρα;

Ryan: Ναι, εννοώ, έχω διαφορετική άποψη σχετικά με το ότι ξέρω ότι είναι πιθανό να πετύχεις χωρίς κολέγιο, αλλά επίσης ξέρω ότι το γεγονός ότι ήμουν έτοιμος για το κολέγιο που πέτυχα στο κολέγιο ήταν εν μέρει γιατί μπόρεσα να πετύχω ως εγκατάλειψη του κολεγίου, σωστά; Έτσι, όταν ακούω από μικρά παιδιά, με γράφουν και, ξέρετε, είναι σαν, αποτύχω από το κολέγιο, θέλω να εγκαταλείψω σαν εσένα. Και είναι πολύ διαφορετικό, σωστά; Όπως αν δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς να κάνετε το κολέγιο να λειτουργεί, αυτό είναι ένα σημάδι ότι ο πραγματικός κόσμος θα είναι και πολύ δύσκολος για εσάς. Και στην πραγματικότητα, νομίζω ότι το κολέγιο είναι πιο εύκολο από τον πραγματικό κόσμο. Άρα είμαι σχισμένος. Θέλω να πω, εξοικονομούμε χρήματα για το κολέγιο, έχουμε, ξέρετε, χρήματα που λαμβάνονται από τον τραπεζικό μας λογαριασμό κάθε μήνα για να θέσουμε τα παιδιά μας σε θέση να είναι σε θέση να αντέξουν οικονομικά το κολέγιο αν αυτό είναι αυτό που επιλέγουν να κάνουν. Αλλά δεν πρόκειται να γίνω σαν τους γονείς μου, οι οποίοι, όπως ξέρετε, έχασαν συλλογικά το μυαλό τους και, ξέρετε, έκαναν κάποια σοβαρή ζημιά στη σχέση μας, επειδή δεν με υποστήριζαν σε αυτήν την απόφαση που αποφάσισα να πάρω. Πιστεύω λοιπόν ότι η ιδέα είναι, κρατήστε τις επιλογές σας ανοιχτές. Κολέγια, ούτε η λύση για κάθε παιδί και δεν πρέπει να αποφεύγετε από κάθε παιδί. Εξαρτάται απλώς από το ποιος είσαι και νομίζω τι θέλεις να κάνεις.

Katie: Νομίζω ότι είναι εξαιρετικό σημείο. Και είχα την ίδια εμπειρία, όχι σε αυτό το βαθμό με την οικογένεια, αλλά προέρχομαι και από τις δύο πλευρές της οικογένειας ακαδημαϊκών και διδακτορικών και ακόμη και τώρα σε οικογενειακές συγκεντρώσεις, θα έχω συγγενείς σαν να πρόκειται να επιστρέψετε στο σχολείο και να αποκτήσετε διδακτορικό;

Ryan: Σωστά, σωστά. Φίλε, είσαι σαν, κάνω καλό. Μάλλον κάνω καλύτερα από εσάς. Αλλά αυτό το κολέγιο καταλαμβάνει κάποιο βαθμό ασφάλειας στους ανθρώπους. Αυτό νομίζω ότι αντιπροσωπεύει. Και αυτό είναι υπέροχο, ξέρετε, αλλά εγώ, επίσης, ξέρετε, πηγαίνετε στο κολέγιο επειδή δεν ξέρετε τι θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας και, στη συνέχεια, συγκεντρώστε χρέη 200.000 $ για να ανακαλύψετε ότι πραγματικά αυτό που πραγματικά θέλατε να είστε ήταν νοσοκόμα ή αυτό που πραγματικά θέλατε να είστε οξυγονοκολλητής ή θέλετε πραγματικά να ανοίξετε το δικό σας μικρό εστιατόριο, και αυτό ήταν πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη απόφαση για εσάς να το κάνετε τότε.

Katie: Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο. Ναι. Ειδικά με το ποσό του χρέους που αναλαμβάνουν πολλά παιδιά για να περάσουν από το κολέγιο. Εντάξει. Έτσι, είστε ευρέως γνωστοί, στην πραγματικότητα, νομίζω ότι “ The New York Times ” ακόμη και είπε ότι είστε σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνοι για τη σύγχρονη άνοδο και το ενδιαφέρον για το στωισμό. Νομίζω, λοιπόν, ότι είναι άλλο ένα μέρος που θα ήθελα να ξεκινήσω και να ακούσω τι σας έφερε σε αυτό και πώς το ανακαλύψατε μόνοι σας.

Ryan: Ναι, ο στωισμός μοιάζει με αυτό το είδος άσχημης παλιάς άχρηστης φιλοσοφίας, σωστά; Όταν ακούμε τη λέξη στωική, πιστεύουμε ότι δεν έχει συναισθήματα και σχεδόν νιώθει σαν να είναι το αντίθετο από το πού πρέπει να πάμε, ειδικά, όπως γνωρίζετε, πολιτιστικά έχουμε καταλάβει τη σημασία της ευπάθειας και τη σημασία της ενσυναίσθηση και τη σημασία της επεξεργασίας των συναισθημάτων σας. Λοιπόν, είμαι εδώ για να σας πω ότι δεν είναι τι στωικισμός. Ο στωικισμός είναι ένας τρόπος ζωής. Είναι ένας οδηγός για το τι θα αποκαλούσαν οι στωικοί καλή ζωή, ανθίζοντας τον άνθρωπο. Και πραγματικά στον πυρήνα του στωικισμού νομίζω ότι είναι δύο υποθέσεις. Νούμερο ένα, δεν ελέγχουμε τι συμβαίνει σε εμάς. Ελέγχουμε τον τρόπο απόκρισης, σωστά; Και νομίζω ότι αυτό είναι κάτι που οι διαισθητικές μητέρες καταλαβαίνουν πιθανώς καλύτερα από άλλους ανθρώπους. Δεν ελέγχετε ότι το παιδί σας ρίχνει ένα θυμό, αλλά ελέγχετε αν θα το κάνετε χειρότερο, αν θα το χρησιμοποιήσετε ως ευκαιρία να τους διδάξετε κάτι, σωστά; Οι μητέρες είναι συνεχώς σε θέση να ανταποκρίνονται στα στρες και τις δυσκολίες της ζωής. Και εγώ ως πατέρας, είμαι επίσης, έτσι; Πώς μπορώ να ελέγξω πώς μπορώ να ανταποκριθώ σε αυτήν την κατάσταση; Δεν μπορώ να το καταργήσω μαγικά. Δεν μπορώ να κάνω αυτό το δύσκολο πράγμα πιο εύκολο. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να επικεντρωθώ σε αυτό που ελέγχω, που είναι τα συναισθήματά μου, οι σκέψεις μου και, στη συνέχεια, οι ενέργειες που κάνω. Λοιπόν, νομίζω ότι το νούμερο ένα για το στωισμό.

Το δεύτερο είναι απλώς να δώσω τέσσερις αρετές που νομίζω ότι είναι απαραίτητες για τον στωικισμό και νομίζω ότι είναι πιθανώς ειρωνικά ή κατάλληλα οι ίδιες αρετές που οι περισσότεροι από εμάς συνδέουμε με τους παππούδες μας, με πραγματικά σοφούς ή ισχυρούς ανθρώπους που θαυμάζουμε. Έτσι, η πρώτη αρετή του στωικισμού είναι το θάρρος, σωστά; Θάρρος υπό φωτιά. Θάρρος σε οδυνηρές καταστάσεις, ικανότητα επιμονής, σωστά; Πώς σηκώνεστε και κάνετε ένα πολύ δύσκολο πράγμα; Το επόμενο είναι η πειθαρχία της δικαιοσύνης, σωστά; Κανοντας το ΣΩΣΤΟ πραγμα. Αυτά είναι καλά ήθη, είναι καλές αξίες. Έτσι έχετε το θάρρος να κάνετε το σωστό όταν όλοι κάνουν το λάθος, σωστά; Έτσι όλες αυτές οι αρετές σχετίζονται. Η επόμενη αρετή είναι η αρετή της ιδιοσυγκρασίας ή της μετριοπάθειας, σωστά; Αυτό είναι κάτι που πρέπει να διδάξουμε στα παιδιά μας, σωστά; Ίσως νομίζετε ότι θέλετε να φάτε ολόκληρο το κουτί των μπισκότων, αλλά θα νιώσετε απαίσια μετά, έτσι; Ή το ποτό μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Μπορεί να είναι κάτι που κάνουν οι φίλοι σας, αλλά μπορεί να σας ενοχλήσει εάν δεν έχετε αυτοέλεγχο, σωστά; Η σημασία της αντοχής στην πίεση των συμμαθητών ή η σημασία της υπερβολικής εμμονής με αυτό που πιστεύουν οι άνθρωποι ή ότι είναι πολύ αφοσιωμένοι στον αθλητισμό ή σε αυτήν τη δραστηριότητα ή σε αυτό.

Και τότε η τελική πειθαρχία του στωικισμού και η τελική αρετή είναι μια αρετή της σοφίας, σωστά; Πώς μαθαίνετε, πώς κάνετε την εκπαίδευση προτεραιότητα; Πώς βελτιώνεις τον εαυτό σου; Πώς εκθέτετε τον εαυτό σας σε πράγματα που διαφωνείτε ή νέες προοπτικές ή τρόπους σκέψης; Και έτσι αυτές είναι οι αρετές, το θάρρος, η δικαιοσύνη, η σοφία και η ιδιοσυγκρασία. Και νομίζω ότι αν μπορούμε να τα διδάξουμε στα παιδιά μας, αν μπορούμε να τα μοντελοποιήσουμε, θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι, θα είναι πιο ευτυχισμένοι και το πιο σημαντικό, νομίζω ότι ο κόσμος θα είναι ένα καλύτερο μέρος.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Και νομίζω ότι έχεις δίκιο. Νομίζω ότι αυτά είναι πράγματα που οι μητέρες είναι στο επίκεντρο καθημερινά με τα παιδιά. Θέλω να πω, η δικαιοσύνη με την εξάσκηση και ξέρω ότι η δική σας εξακολουθεί να είναι πολύ μικρή, αλλά όπως ο αδελφικός ανταγωνισμός είναι ένα διαρκές πράγμα και ιδιοσυγκρασία, η διδασκαλία ότι στα παιδιά είναι ένα τεράστιο σημείο. Νομίζω ότι προφανώς η σοφία για όλους μας είναι ένα δια βίου ταξίδι. Αλλά είμαι περίεργος, ποιο ήταν το σημείο εισόδου σας στο στωισμό; Ήταν πάντα μέρος της ζωής σας ή το ανακαλύψατε κάποια στιγμή;

Ryan: Θέλω να πω, εύχομαι να μπορούσα να πω ότι οι γονείς μου με είχαν εκθέσει σε αυτό, σωστά; Αισθάνομαι σαν κάτι που θα κάνω καλύτερα με τα παιδιά μου είναι, ποια είναι τα υπέροχα βιβλία, ποιες είναι οι υπέροχες ιδέες, ποιοι είναι οι σπουδαίοι στοχαστές στους οποίους θέλω να βεβαιωθώ ότι τα παιδιά μου είναι εκτεθειμένα. Μια πρόταση βιβλίου για όλους, ο γερουσιαστής Ben Sasse από τη Νεμπράσκα. Είναι Ρεπουμπλικανός. Μπορεί να μην σας αρέσει ή ίσως να τον αγαπάτε. Αλλά έγραψε αυτό το βιβλίο με τίτλο “ The Vanishing American Adult. ” Και αφορά πόσοι γονείς μεγαλώνουν βασικά βρέφη, όπως ένα είδος διαρκούς εφήβων. Αυτό είναι κάτι που βλέπουμε στις πανεπιστημιουπόλεις αυτές τις μέρες. Και είπε ότι κάθε οικογένεια πρέπει να έχει ένα ράφι βιβλίου 5 ποδιών γεμάτο με τα σοφότερα καλύτερα βιβλία που διδάσκουν τις αξίες και τις ιδέες και τις ιδέες που απαιτούνται για να είναι ένας επιτυχημένος ενήλικας. Έτσι, θα είναι διαφορετικό για κάθε οικογένεια, ανάλογα με το τι κάνετε, τη θρησκεία σας ή την κουλτούρα από την οποία όλοι πρέπει να έχουν ένα βιβλίο που θα πάνε, αυτά είναι τα βιβλία που λατρεύουμε ως οικογένεια, που διαβάζουμε, για το οποίο μιλάμε, που αναφερόμαστε.

Επομένως, εύχομαι να μπορούσα να πω έτσι πώς έμαθα για το στωισμό. Αλλά όπως συμβαίνει, ήμουν δημοσιογράφος στο κολέγιο. Γράφω για την εφημερίδα του κολλεγίου και ήμουν σε ένα συνέδριο για το σεξ στο οποίο μίλησε ο Δρ Drew, η τηλεοπτική προσωπικότητα. Και τον ανέβαινα αργότερα και απλά, είπα, & ldquo: Ε, όπως είμαι νέος, μαθαίνω. Φαίνεσαι έξυπνος. Ποια είναι μερικά βιβλία που διαβάζετε; ” Και μου είπε για τον Επικότητο, έναν από τους στωικούς φιλόσοφους. Και από αυτό, επέστρεψα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μου. Αγόρασα τα βιβλία και από τότε η ζωή μου δεν ήταν ποτέ ίδια.

Katie: Ουάου, αυτό είναι φοβερό. Και ότι δεν έχω ακούσει αυτή τη σύσταση βιβλίου, αλλά σίγουρα θα το ελέγξω. Συμφωνώ απολύτως με αυτό το σημείο. Και αυτό είναι κάτι για το οποίο ο σύζυγός μου και εγώ σκεφτήκαμε ενεργά είναι πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι μεγαλώνουμε ικανοί ενήλικες και όχι διαρκή παιδιά. Έχουμε λοιπόν κάποιες αρχές στο σπίτι μας και πράγματα όπως δεν θα κάνουμε πράγματα για τα παιδιά μας όταν είναι σε θέση να το κάνουν μόνοι τους. Έτσι, όταν είναι σωματικά ικανοί να κάνουν τα ρούχα τους, κάνουν τα ρούχα τους, βοηθούν στην κουζίνα, βοηθούν στο μαγείρεμα και είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνοι για τη σχετική τους ύπαρξη. Και επίσης, μας αρέσουν αυτά τα πράγματα που λέμε όλη την ώρα εξηγώντας ότι η ζωή δεν είναι δίκαιη για παράδειγμα, ή ότι είμαστε υποχρεωμένοι να κάνουμε σκληρά πράγματα. Είμαι λοιπόν περίεργος, πώς γίνεται αυτό, ξέρω ότι τα παιδιά σας είναι ακόμα μικρά, αλλά πώς μεταφέρεται στο γονικό σας;

Ryan: Ναι, νομίζω ότι υπάρχουν όλα τα υπέροχα μαθήματα από τους στωικούς. Θα ήταν ένα πράγμα για το οποίο μιλούσαμε νωρίτερα και νομίζω ότι θα ήθελα να είχα μάθει νωρίτερα, σωστά; Δεν ελέγχουμε τι συμβαίνει. Ελέγχουμε τον τρόπο απόκρισης. Ακόμα και το μάθημα που έλεγες απλά για τη ζωή δεν είναι δίκαιο. Η ζωή δεν είναι δίκαιη. Κάποιος σε πληγώνει. Κάποιος εξαπάτησε και ξεφύγει. Ξέρετε, κάποιος είπε ψέματα και δεν πιάστηκε. Κάποιος, ξέρετε, ο γονέας του επιτρέπει να το κάνει και δεν σας αφήνω να το κάνετε αυτό. Δεν το ελέγχουμε αυτό ειδικά ως παιδιά, επειδή τόσο μεγάλο μέρος του κόσμου βρίσκεται εκτός του ελέγχου των νέων, οι ενήλικες αποφασίζουν. Λοιπόν, αυτό είναι αλήθεια, αλλά το παιδί διατηρεί τη δύναμη και κανείς δεν μπορεί να αφαιρέσει τη δύναμη από αυτά που αποφασίζουν πώς θα ανταποκριθούν. Αποφασίζουν τι θα κάνουν γι 'αυτό.

Λοιπόν, θα ρίξουν μια οργή για αυτό; Θα παραπονεθούν για αυτό; Θα κλαψούν γι 'αυτό ή θα κλαίνε γι' αυτό. Θα κατηγορήσουν άλλους ανθρώπους για αυτό. Ξέρετε, είχατε αυτό το παιχνίδι και το χτυπήσατε από τον πάγκο και έσπασε. Εντάξει. Έτσι μπορούμε να είμαστε λυπημένοι για αυτό. Μπορούμε να είμαστε τρελοί για αυτό. Μπορούμε να κλαίμε μέχρι να πάρουμε ένα, ξέρεις, ότι χρειαζόμαστε ένα νέο. Ή μπορούμε να αποφασίσουμε ότι θα καταλάβουμε πώς να το επαναφέρουμε μαζί ή θα αποφασίσουμε να σπάσουμε, να διασκεδάσουμε ακόμη περισσότερο. Ή θα ξέρουμε, θα είμαστε πιο προσεκτικοί την επόμενη φορά, σωστά; Ή θα περιμένουμε, τι θα μάθουμε από αυτό; Πώς θα επωφεληθούμε από αυτό; Και για μένα, αυτό είναι το κεντρικό μάθημα του στωικισμού.

Αλλά ένα από τα πράγματα που έχω πάρει από το στωισμό και που προσπαθώ να σκεφτώ τώρα ως γονέας, ξεκίνησα αυτόν τον ιστότοπο την ημέρα του Πατέρα, που ονομάζεται Daily Dad. Και είναι απλώς ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που αποστέλλεται κάθε μέρα όπου γράφω για τα μαθήματα που έμαθα από το είδος των αρχαίων που νομίζω ότι ισχύουν για τη γονική μέριμνα. Και έτσι θα έλεγα ένα από τα πράγματα που, ένα λάθος που βλέπω να κάνουν οι μαμάδες και οι μπαμπάδες και έχω δει ότι οι φίλοι μου κάνουν είναι ότι οι άνθρωποι είναι υπερβολικά επικεντρωμένοι όπως οι τάσεις της στιγμής όσο και οι γονείς, σωστά; Άρα οι άνθρωποι είναι, το κάνουμε αυτό ή το κάνουμε αυτό; Τι λέει η έρευνα για τα Χ, Υ ή Ζ, όταν πραγματικά τους αρέσει, σαφώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν με επιτυχία παιδιά για, ξέρετε, εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια, σωστά; Οι ευρείες πινελιές που έχουμε.

Και λοιπόν, ένα από τα πράγματα που πιστεύω ότι πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι και αυτό που επηρεάζει την τρέχουσα γονική μου στρατηγική είναι σαν να πηγαίνω προς τα πίσω. Ποιες είναι οι βέλτιστες πρακτικές από την ιστορία; Και νομίζω ότι μερικά από αυτά που μόλις άγγιξες είναι ακριβώς σωστά. Ξέρετε, διδάσκοντας αυτάρκεια, διδάσκοντας ότι ο κόσμος είναι σχετικά αδιάφορος για εσάς ή τις επιθυμίες σας. Αν θέλετε κάτι, πρέπει να το κάνετε, σωστά; Θέλουμε να κοιτάξουμε προς τα πίσω στην ιστορία για να μάθουμε τις καλύτερες στρατηγικές γονικής μέριμνας. Δεν θέλουμε να δούμε τι μας λέει το τελευταίο γονικό περιοδικό.

Katie: Αυτό είναι ένα υπέροχο σημείο. Και είναι κάτι που πραγματικά θυμάμαι που είπε η γιαγιά μου όταν είχα το πρώτο μου παιδί είναι ότι η γενιά μας προσπαθεί να κάνει τον γονέα τόσο περίπλοκο και πολύ πιο δύσκολο από ό, τι πρέπει. Και νομίζω ότι, το ξέρω ότι είναι κάτι άλλο για το οποίο έχετε γράψει, αλλά με την ανατροφή των παιδιών καθώς και με τη ζωή, είναι σχεδόν σαν το λιγότερο που κάνουμε και το λιγότερο που προσπαθούμε να αναλάβουμε, τόσο πιο ευτυχισμένος , πιο ήρεμο και πιο επιτυχημένο. Επειδή θεωρώ ότι τα παιδιά είναι φυσικά, βρίσκεις εμπόδια για να ξεπεράσεις και να ανεβαίνεις τη δημιουργικότητα. Και τόσο συχνά βάζουμε όλα αυτά τα πράγματα στη σκέψη ότι τα ωφελούμε όταν πραγματικά αφαιρούμε ευκαιρίες όπου θα μπορούσαν να ασκούν τη δική τους φυσική δημιουργικότητα ή τη δική τους φυσική επίλυση προβλημάτων.

Ryan: Αυτό είναι απολύτως σωστό. Στην πραγματικότητα έγραψα για αυτό ως ένα από τα πρώτα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για τον Daily Dad. Σκεφτόμουν, γιατί τα παιδιά μου αρέσουν τόσο πολύ οι παππούδες; είναι επειδή οι παππούδες είναι πολύ πιο χαλαροί από τους γονείς, σωστά; Οι γονείς σκέφτονται, όχι, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Όχι, θα χαλάσετε την όρεξή σας. Ξέρεις, οι γονείς έχουν άγχος πολύ περισσότερο από ό, τι πρέπει, σωστά; Και προσπαθούν, όπως, να μην έχετε ποτέ μια ματιά, είναι προφανώς κακοί παππούδες και γιαγιάδες εκεί έξω, αλλά οι παππούδες και οι παππούδες είναι πολύ καλύτερα να δεχτούν τα παιδιά για το ποιοι είναι και να τους δώσουν το χώρο να γίνουν όποιοι πρόκειται ελάτε, σωστά; Κατά κάποιο τρόπο, οι παππούδες είναι καλύτεροι, νομίζω ότι αυτό το άνευ όρων μέρος της γονικής μέριμνας, σωστά; Ακόμα κι αν παλεύουν με αυτό, με τα δικά τους παιδιά, η απόσταση αυτής της επιπλέον γενιάς τους επιτρέπει να κάνουν πίσω και να δώσουν στα παιδιά τον χώρο που χρειάζονται.

Ήμουν απλά, διάβασα πολλά για τον κ. Rogers. Ήταν, νομίζω ότι ήταν ο παππούς ο McFeely ήταν ο παππούς του. Ξέρεις ότι ο κύριος Ρότζερς ήταν το είδος του άρρωστου παιδιού του. Είχε αλλεργίες. Ήταν παχουλός. Οι γονείς του ήταν λίγο προσκολλημένοι. Προσπάθησαν να τους κρατήσουν μέσα σε όλη την ώρα. Ο παππούς του ήταν αυτός που τον ενθάρρυνε να βγει έξω και να πειραματιστεί και να μπει σε μπελάδες και να τα χάσει. Ο παππούς του ήταν αυτός που του είπε, κοίτα, κάνεις τον κόσμο ξεχωριστό απλά με το να είσαι ποιος είσαι. Αυτό εξουσιοδότησε τον Fred Rogers να γίνει ο καταπληκτικός άνθρωπος που έκανε και να επηρεάσει και να επηρεάσει όλα αυτά τα παιδιά. Και νομίζω ότι οι παππούδες και γιαγιάδες μόνο και μόνο επειδή είναι λιγότερο ανήσυχοι, είναι λιγότερο επεξεργασμένοι ίσως επειδή ξέρουν ότι φτάνουν στο σπίτι στο τέλος της ημέρας, παρέχουν πραγματικά ένα εξαιρετικό μοντέλο για το πώς οι γονείς πρέπει να σκέφτονται περισσότερο για τη δική τους γονική μέριμνα .

Katie: Αυτό είναι ένα καλό σημείο. Ναι. Νομίζω ότι οι παππούδες είναι ένα τέτοιο δώρο και αυτός είναι ίσως ένας από τους πολύ μεγάλους λόγους. Είμαι επίσης περίεργος, οπότε έχετε γράψει, θα μου άρεσε να μιλήσω λίγο για μερικά από τα πράγματα που σας αρέσουν, επειδή έχετε πολλά βιβλία με τις καλύτερες πωλήσεις και απόλαυσα πραγματικά όλα αυτά. Αλλά είμαι περίεργος ποια ήταν η διαδικασία σκέψης για την αντιμετώπιση κάθε ενός από αυτά τα θέματα με αυτήν τη σειρά. Για παράδειγμα, το πρώτο, “ Το εγώ είναι ο εχθρός, ” ποια ήταν η ώθηση για την πρώτη αντιμετώπιση του εγώ; Και θα ήθελα να μας καθοδηγήσετε μερικές από τις βασικές αρχές αυτού.

Ryan: Έτσι έγραψα στην πραγματικότητα “ Το εμπόδιο είναι ο τρόπος ” λίγο πριν “ Το εγώ είναι ο εχθρός, ” και προέρχεται από ένα απόσπασμα του Marcus Aurelius. Λέει, “ Το εμπόδιο στη δράση προάγει τη δράση. Αυτό που εμποδίζει γίνεται ο τρόπος. ” Και αυτό που εννοούσε είναι ότι κάθε εμπόδιο, κάθε δυσκολία, κάθε βρώμικο πράγμα που δεν θέλαμε να συμβεί, τόσο ανεπιθύμητο όσο μπορεί να είναι και μια ευκαιρία, σωστά; Κάποιος είναι αγενής για εσάς ή για μένα, σας προδίδει, αυτή είναι πιθανότητα. Ναί. Δεν είναι διασκεδαστικό. Αλλά, αν το σκεφτείτε, είναι μια ευκαιρία να εξασκηθείτε στη συγχώρεση ή να υπενθυμίσετε γιατί δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τόσο εύκολα, σωστά; Ο υπολογιστής τρώει όλη τη δουλειά σας, αυτό είναι πραγματικά απογοητευτικό. Προφανώς, δεν θέλετε αυτό να συμβεί, θυμίζει γιατί χρειάζεστε καλύτερες πρακτικές για τη διάσωση της εργασίας σας. Και είναι πιθανότητα αν το σκεφτείτε, να ξεκινήσετε από το μηδέν χωρίς αποσκευές, σωστά; Κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζουμε στη ζωή είναι, κατά κάποιον τρόπο, μια ευκαιρία να εξασκήσουμε μια διαφορετική αρετή.

Και έτσι οι στωικοί σκέφτηκαν τα εμπόδια ως καύσιμο. Ο Μάρκος Αυρήλιος λέει, “ Ξέρετε, αυτό που ρίχνετε πάνω από μια φωτιά είναι καύσιμο για τη φωτιά. ” Και έτσι το βιβλίο αφορά την νοοτροπία. Πώς αποφασίζουμε ότι θα είμαι καλύτερος για όλες τις αντιξοότητες και τις δυσκολίες που μου βάζει η ζωή; Και θέλω να επεκτείνω τον ορισμό των ανθρώπων για το τι είναι η δυσκολία. Η δυσκολία δεν είναι μόνο αυτό που συμβαίνει σε εσάς επειδή είστε μειοψηφία, ξέρετε, επειδή είστε γυναίκα, επειδή μεγαλώσατε φτωχοί, επειδή χάσατε ένα χέρι σε ένα ατύχημα. Η δυσκολία ξυπνάει δύο άρρωστα παιδιά, σωστά; Η δυσκολία βγαίνει στο γκαράζ και βρίσκει ότι το ελαστικό του αυτοκινήτου είναι επίπεδο. Ξέρετε, η δυσκολία είναι, ξέρετε, ένας από τους γονείς βρίσκεται σε επαγγελματικό ταξίδι και ο άλλος πρέπει, ξέρετε, να κάνετε διπλό καθήκον για τις επόμενες 48 ώρες. Πώς θα απαντήσετε σε αυτό; Τι νοοτροπία πρέπει να φέρετε; Ποια είναι τα εργαλεία και η δημιουργικότητα που χρειάζεστε και πώς έχετε τη δύναμη να επιμείνετε σε αυτήν τη δυσκολία;

Λοιπόν, αυτό είναι “ Το εμπόδιο είναι ο τρόπος ” είναι περίπου. Και τότε το επόμενο βιβλίο ήταν “ Το εγώ είναι ο εχθρός. ” Επειδή αυτό που συνειδητοποίησα είναι ότι το εγώ είναι κάτι που εμποδίζει να κάνει αυτό που μόλις μιλούσαμε, σωστά; Το εγώ είναι αυτό το είδος πεδίου δύναμης ανάμεσα σε εσάς και είναι ένας σπουδαίος γονέας, ένας σπουδαίος υπάλληλος, ή ένας μεγάλος αφεντικός, ένας μεγάλος γείτονας, ένας μεγάλος ηγέτης. Δεν νομίζω ότι είναι πολιτικό σημείο να πούμε ότι κάποιος όπως ο Ντόναλντ Τραμπ έχει πάρει μια δύσκολη δουλειά ως πρόεδρος, ίσως η πιο δύσκολη δουλειά στον κόσμο και το έκανε πολύ πιο δύσκολο με το εγώ του, σωστά; Αυτός δημιούργησε περιττούς εχθρούς. Έχει χάσει εύκολες ευκαιρίες για συμβιβασμό. Είπε πράγματα, ξέρετε, από αλαζονεία ή θυμό που επέστρεψαν να τον στοιχειώνουν, σωστά; Και αυτό κάνει το εγώ. Απλώς κάνει ένα σκληρό πράγμα πιο δύσκολο. Και δεν νομίζω ότι κανένας γονέας, οποιοδήποτε επιχειρηματικό άτομο έχει σκεφτεί ποτέ, ξέρετε, τι θα έκανε αυτήν την πραγματικά δύσκολη κατάσταση στην οποία βρίσκομαι πιο εύκολη, όπως περισσότερο εγώ. Όχι, το εγώ δυσκολεύει τα σκληρά πράγματα. Λοιπόν, αυτό είναι το εγώ.

Και τότε το τρίτο βιβλίο στην τριλογία είναι “ Η ακινησία είναι το κλειδί. ” Και νομίζω ότι η ηρεμία είναι ένα άλλο πράγμα που η ηρεμία διευκολύνει την υπέρβαση των εμποδίων. Η ηρεμία είναι αυτό που παίρνετε όταν σαρώνετε το εγώ. Όλοι επωφελούμαστε από την επιβράδυνση, τη σκέψη με μεγαλύτερη σαφήνεια, την πρόθεση, τη ρουτίνα, την απαλλαγή από το χάος ή τις περιττές υποχρεώσεις και επιβαρύνσεις. Και έτσι αυτή η σειρά που επηρεάζεται από τη στωική φιλοσοφία, αλλά στην πραγματικότητα, ξέρετε, πώς μπορούμε να βελτιώσουμε σημαντικούς τομείς στη ζωή μας μέσω αυτής της φιλοσοφίας.

Katie: Το κατάλαβα. Και συγνώμη. Διαβάζω ότι πηγαίνει πρώτος στον εχθρό και έτσι πάντα αντιστρέφουν αυτά τα δύο όταν σκέφτομαι ποια ήταν η πρώτη που γράφτηκε.

Ryan: Όχι, δεν είναι πραγματικά σκόπιμο να είναι σε οποιαδήποτε σειρά. Αυτό είναι ακριβώς το ταξίδι που συνέχισα ως συγγραφέας. Αλλά νομίζω ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να σηκωθούν μόνο εάν είναι πρόθυμοι να δώσουν στα βιβλία την ευκαιρία, θα έλεγα απλώς να σηκώσετε όποιον αισθάνεται ότι αντηχεί περισσότερο με το πού βρίσκεστε στη ζωή σας. Αν είστε κάτι σαν εμένα ή πιθανώς εσείς, θα φανταζόμουν ότι όλοι μας υποφέρουμε από υπερβολική πληροφόρηση, υπερβολική δέσμευση και διανοητική εξάντληση. Και έτσι για μένα, νιώθω ότι η ακινησία είναι αυτό το επείγον είδος epi … η ακινησία είναι μια λύση σε μια επείγουσα επιδημία που έχουμε ως πολιτισμό και ως κοινωνία αυτή τη στιγμή. Αλλά ξέρετε, ίσως περνάτε ένα δύσκολο εμπόδιο στην επιχείρησή σας ή στην προσωπική σας ζωή ή με ένα από τα παιδιά σας και αυτό είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε. Είναι όλα εναλλάξιμα.

Katie: Ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για την ηρεμία, γιατί υποθέτω ότι μπορεί να υπάρχουν κάποιες μαμάδες που ακούνε κάτι που σκέφτονται πράγματα, είναι εξαιρετική ιδέα, αλλά έχω παιδιά και αυτό δεν είναι δυνατό. Και είναι πάντα χάος επειδή πιστεύω ότι ένα σημαντικό σημείο που τράβηξα όταν διάβασα “ Η ακινησία είναι το κλειδί ” είναι ότι η ακινησία δεν χρειάζεται να σημαίνει φυσική ακινησία, να μην κάνει τίποτα. Αυτή ήταν πολύ σημαντική διάκριση. Μου άρεσε πολύ αυτή η εξήγηση ότι η ακινησία του να είναι τυλιγμένη ή να βυθίζεται πλήρως σε μια δραστηριότητα. Έτσι, όπως για μένα, ζωγραφίζω περισσότερο ή ζωγραφίζω ή γράφω. Αλλά ας μιλήσουμε περισσότερο για την ακινησία και τις πρακτικές εφαρμογές όταν βρισκόμαστε σε έναν τόσο απασχολημένο κόσμο.

Ryan: Εντελώς. Λοιπόν, κοίτα, αυτό που θα έλεγα είναι ότι είναι η πολυάσχολη μαμά που χρειάζεται περισσότερη ηρεμία από ποτέ και πρέπει να είναι ικανή να μην κάνει κάτι τέτοιο. Δεν λέω ότι πρέπει να μετακομίσω σε ένα άσραμ στην Ινδία ή να πάμε σε σιωπηλό διαλογισμό 30 ημερών υποχώρηση. Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να κάνουμε τέτοια πράγματα οικονομικά ή, ξέρετε, μόνο χρόνο. Αυτό λοιπόν για το οποίο μιλάω είναι πώς καλλιεργεί η μαμά ή ο μπαμπάς ή ο Διευθύνων Σύμβουλος την ηρεμία μέσα στο χάος; Σωστά. Άνοιξα το βιβλίο με την ιστορία του Σενέκα, ο οποίος προσπαθεί να γράψει στη Ρώμη, όπως το 100 μ.Χ. Και απλώς αποσπάται από όλο τον θόρυβο που χωρίζει τα αυτιά έξω από το παράθυρό του. Και μιλάει για το πώς πρέπει να αναπτύξετε στρατηγικές για να τα ρυθμίσετε όλα αυτά και εστιάζοντας σε αυτό που είναι μπροστά σας, επειδή δεν μπορείτε να ελέγξετε τον θόρυβο, όπως λέτε ότι μπορείτε να ελέγξετε μόνο τον τρόπο που αντιδράτε στον θόρυβο.

Λοιπόν, ξέρετε, είναι αστείο που μου αρέσει, αισθάνομαι ότι τις περισσότερες φορές στα βιβλία μου γράφω πραγματικά για πράγματα που έμαθα από τη σύζυγό μου και η γυναίκα μου έχει ακριβώς αυτό το μοντέλο ακινησίας. Νομίζω ότι φέρνουμε διαφορετικά πλεονεκτήματα και διαφορετικά χαρακτηριστικά στη σχέση, αλλά μου αρέσει και μας βοηθήσατε με αυτό γιατί μας δώσατε συμβουλές για αυτό το έξυπνο μαξιλάρι που βοηθά τα παιδιά να κοιμηθούν. Αλλά ο γιος μας, Κλαρκ, θα έλεγα για τα πρώτα δυόμισι χρόνια της ζωής του, δεν κοιμήθηκε ποτέ. Όπως, δεν είμαι σίγουρος πώς είναι ζωντανός. Δεν κοιμήθηκε ποτέ περισσότερο από δύο ώρες ή τρεις ώρες στη σειρά. Ήταν βάναυση. Και έτσι ο ύπνος ήταν ένας εφιάλτης. Όπως τον έβαζες, ήταν τόσο δύσκολο. Πολύ πιο εύκολο με το δεύτερο μας. Αλλά νομίζω ότι απλά, ξέρετε, αυτό ακριβώς είναι ποιος ήταν.

Αλλά όπως η γυναίκα μου πήγαινε για να τον βάλει στο κρεβάτι και ίσως να μην την ξαναδώ για δύο ώρες. Σαν να ήταν μια δίωρη εμπειρία νοσηλευτικής και κράτησης και τοποθέτησής του και απλώς να τον πάρει όπως, ξέρετε, τη μετάβαση από τα χέρια σας στο λίκνο και μετά, ω, δεν λειτούργησε. Και απλά, η ηρεμία απαιτούσε να κάνει οτιδήποτε σκληρό στο σκοτάδι για δύο ώρες. Θέλω να πω, δεν μπορώ ούτε να κάνω τίποτα για περίπου επτά λεπτά χωρίς να είμαι ανυπόμονος ή απογοητευμένος. Γι 'αυτό, ξέρετε, για μένα, την υπομονή και την ηρεμία που οι μητέρες φέρνουν σε γονείς, μου ενσωματώνει όλα τα πράγματα για τα οποία μιλάω στο βιβλίο. Μιλώ για το χαριτωμένο Κένεντι και την κρίση πυραύλων της Κούβας και τη λαμπρότητα και τους ασθενείς και την προοπτική και την ενσυναίσθηση που έφερε σε αυτήν τη δύσκολη κατάσταση. Πώς μπόρεσε να αντισταθεί στις συμβουλές ότι οι στρατηγοί του έπρεπε να βιάσουν δράση. Όπως, όχι, πρέπει να σκεφτούμε γιατί το έκαναν αυτό οι Σοβιετικοί και πώς μπορούμε να τους δώσουμε διέξοδο και τι θα κάνουν σε απάντηση. Αισθάνομαι και αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο σεξιστικό, αλλά στοιχηματίζω τη Ζακλίν Κένεντι, αν είχε προσκληθεί στο δωμάτιο, διαισθητικά θα το γνώριζε και θα πρότεινε όλα αυτά τα πράγματα. Και έτσι η ηρεμία για μένα είναι κάτι για το οποίο μπορούμε να πάρουμε πολλή έμπνευση από τις γυναίκες, αλλά όλοι έχουμε φυσικά ηρεμία. Και το κλειδί είναι πώς να το καλλιεργήσουμε και να το αναπτύξουμε, ώστε να είναι περισσότερο στην πρώτη γραμμή της ζωής μας.

Katie: Αυτό είναι ένα υπέροχο σημείο. Και έχεις δίκιο. Νομίζω ότι αυτό ήταν ένα από τα μαθήματα για μένα πριν από αρκετά χρόνια και στην πραγματικότητα όταν ήμουν κάπως διερευνά την ιδέα του στωικισμού ήταν ότι όταν πρόκειται να καλλιεργήσω αυτά τα πράγματα, δεν μπορεί να παραμείνει στα παρόμοια κομμάτια χρόνου που έχουμε απομείνει ή μόλις προσθέσαμε σε μια λίστα υποχρεώσεων. Και το συνειδητοποίησα αυτό στη ζωή μου όταν σχεδόν, νομίζω ότι είχα μια νευρική βλάβη προσπαθώντας να ισορροπήσω τα πάντα μεταξύ του blog, της οικογένειας και όλων αυτών. Και ήρθε κοντά στην πραγματική διαγραφή του “ Innsbruck ” γιατί συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να κάνω τα πάντα σε αυτό το επίπεδο πια και δεν ήμουν πρόθυμος να θυσιάσω την οικογένεια. Και εκείνη τη στιγμή, συνειδητοποίησα ότι υπήρχε μια δραστική διαφορά στον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμουν τα δύο πράγματα.

Έτσι στις επιχειρήσεις, τα πιο σημαντικά πράγματα συνέβησαν πάντα πρώτα. Και είχα στόχους και στόχους και αξιολόγησα αντικειμενικά πράγματα. Ενώ στο σπίτι, προσπαθούσα να κάνω τα πάντα στο κεφάλι μου και να τα διαχειριστώ μόνοι μου και να τα πάρω τα πάντα. Και αυτό δεν ήταν ρεαλιστικό. Και έτσι άλλαξα ολόκληρη την ιδέα για το πώς έτρεξα την οικογένειά μας. Και βάλτε πρώτα τα πραγματικά πιο σημαντικά πράγματα όπως το οικογενειακό δείπνο και αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί και να έχετε χρόνο για αυτοεξυπηρέτηση και για άσκηση και πράγματα που βοηθούν στην καλλιέργεια της ηρεμίας. Και ήταν μια πολύ δραστική αλλαγή στην οικογένεια γιατί ήμουν πιο ήρεμη και ενθάρρυνα τα παιδιά να είναι πιο ήρεμα. Όλοι είχαμε πολύ περισσότερο εύρος ζώνης. Αλλά νομίζω ότι έχετε δίκιο, όπως η μητρότητα είναι υπέροχη για το είδος της οικοδόμησης σε μερικά από αυτά τα μαθήματα στωικισμού.

Ryan: Λοιπόν, δύο πράγματα. Νομίζω ότι δεν νομίζω ότι αυτό περιορίζεται μόνο στις γυναίκες, αλλά όπως ένα από τα πράγματα που με δίδαξε πραγματικά ένα νεογέννητο και τώρα τα τρία του γιου μου και οι άλλοι τέσσερις μήνες του γιου μου είναι σαν αυτό που εμείς Αυτό που κάνουμε είναι αυτό που κάνουμε, σωστά; Όπως δεν νομίζω ότι το παιχνίδι στο χώμα είναι διασκεδαστικό, αλλά αυτό που πιστεύει είναι διασκεδαστικό. Αν μπορεί να το κάνει για ώρες και ώρες, έτσι είναι αυτό που κάνουμε. Ξέρετε τι εννοώ? Όπως η ηρεμία είναι απλώς παρούσα και απολαμβάνει και βρίσκει, ξέρετε, εμπειρίες σε μερικές φορές τα πιο συνηθισμένα και συνηθισμένα πράγματα. Και νομίζω ότι ένα από τα πράγματα που το παιδί σας διδάσκει πραγματικά ότι είναι τόσο κρίσιμο μέρος της ηρεμίας είναι η παρουσία και όχι σαν να πηγαίνετε & τόσο πολύ γονείς, είναι σαν, “ Ω, τώρα πρέπει να πάμε. ”

Είναι σαν, πρέπει πραγματικά να πάτε ή αυτό είναι κάτι που αποφασίζετε να κάνετε; Δεν μπορείτε απλώς να το κάνετε αυτό και γιατί δεν παίζετε απλά; Γιατί δεν κάθεστε εδώ στο πάρκο για τρεις ώρες αντί να τρέχετε; Ξέρετε, νομίζετε ότι αυτό το άλλο πράγμα είναι πιο εκπαιδευτικό και σημαντικό, αλλά πραγματικά σαν να κάθονται εδώ παίζοντας στην άμμο διδάσκει κάθε είδους μαθήματα. Νομίζω, λοιπόν, ότι έμαθα πολλή παρουσία από τους γονείς και αυτό ήταν ένα σημαντικό μέρος της ακινησίας στη ζωή μου. Και αναφέρατε αυτήν την ιδέα της εξάντλησης. Όπως πιστεύουν οι άνθρωποι, Ω, δεν μπορώ να αντέξω την ακινησία. Είμαι απασχολημένος. Έχω μια εταιρεία να τρέξει, έχω χρήματα για να φτιάξω. Έχω βιβλία για να γράψω, ένα ιστολόγιο για να σας ενημερώσω, έχω μια καριέρα στην οποία προσπαθώ να προχωρήσω.

Λοιπόν, εάν καταλήξατε να εργάζεστε τόσο σκληρά ώστε να εργάζεστε σε έναν πρόωρο τάφο, αυτό δεν είναι καλό για την καριέρα σας, σωστά; Αν δουλεύεις τόσο σκληρά που απορροφά όλη τη χαρά και την αγάπη που είχες από αυτό που έκανες, και έτσι θέλεις να σταματήσεις, αυτό δεν είναι καλό για την καριέρα σου. Εάν ένας αθλητής είναι τόσο ανίκανος να εξισορροπήσει και να βγει ρυθμός που τραυματίστηκαν, αυτό δεν είναι καλό για την καριέρα τους. Κοίτα τον Κέβιν Γκάρνετ. Αυτός ή, συγνώμη, όχι ο Kevin Garnett, ο Kevin Durant. Τραυματίστηκε στα πλέι οφ φέτος. Ανάρρωνε. Ενάντια στις συμβουλές του γιατρού, έσπευσε πίσω. Έπαιξε σαν οκτώ λεπτά σε έναν από τους αγώνες στους τελικούς και έριξε το πόδι του και τώρα χάνει μια ολόκληρη σεζόν. Λοιπόν, ξέρετε, λέμε ότι θέλουμε να είμαστε εκεί για τα παιδιά μας. Θέλουμε να τα προμηθεύσουμε, αλλά αν τραυματιστούμε ενεργά ψυχικά ή σωματικά επειδή δεν μπορούμε να βρούμε μια ισορροπία και δεν είμαστε σε θέση να μετριοπαθούμε, μια από αυτές τις βασικές αρετές, καθώς αυτό είναι πολύ αυτοκαταστροφικό.

Katie: Άρα, για εσάς, ως ιδιοκτήτης επιχείρησης και ως γονέας, ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους που αυτές οι ιδέες του στωικισμού εκδηλώνονται στην καθημερινή σας ζωή με πρακτικό τρόπο; Λοιπόν, πώς εφαρμόζετε μερικά από αυτά; Ποιες είναι οι δικές σας στρατηγικές;

Ryan: Σίγουρα. Λοιπόν, σας δίνω μερικές, νομίζω ότι μερικές στρατηγικές που προσπάθησα να εξασκήσω, νομίζω ότι θα είναι χρήσιμες για την καλλιέργεια της ηρεμίας και για να κάνουν τους ανθρώπους έναν καλύτερο γονέα και πιο στωμικό. Το νούμερο ένα είναι … αυτό προέρχεται από τον Winston Churchill. Ο Ουίνστον Τσόρτσιλ είπε ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να έχει ένα ισχυρό δημόσιο πρόσωπο. Είπε ένα καλό χόμπι. Πρέπει να έχετε χόμπι που σας εξισορροπούν, σωστά; Δεν μπορείτε να είστε απλώς θέμα εργασίας. Δεν μπορείτε να είστε μόνο για την οικογένεια, σωστά; Πόσες μαμάδες στο σπίτι ζουν και πεθαίνουν από τα παιδιά τους και γι 'αυτό τους κρατούν τόσο σφιχτά και γιατί τυλίγονται τόσο πολύ και λένε την προσωπική τους ζωή ή, ξέρετε, προσπαθώντας να δωροδοκήσουν τα παιδιά τους στο κολέγιο ή οτιδήποτε. Είναι σαν, όχι, θα έπρεπε να ζωγραφίζατε τη Μάρθα ή θα έπρεπε, ξέρετε, να έχετε κάνει τριάθλων και αυτό θα ήταν μια καλή διέξοδος για κάποια από αυτήν την ενέργεια, σωστά. Και σας επέτρεψε να έχετε περισσότερη ισορροπία και προοπτική με τα παιδιά σας.

Έτσι, για μένα, και αυτό συνδέεται με ένα δεύτερο μέρος του στωισμού, όπως η σωματική άσκηση που αντέχει σχεδόν ή που αναζητάς πόνο στη ζωή σου. Γι 'αυτό προσπαθώ να κολυμπάω ή να τρέχω κάθε μέρα. Και αυτή η άσκηση νομίζω ότι με κάνει καλύτερο μπαμπά. Σήμερα το πρωί έκανα μια ομιλία εδώ στο Ώστιν. Και έτσι έπρεπε να πάρω τον γιο μου σε παιδικό σταθμό, στο pre-K και στη συνέχεια έπρεπε να πάω να κάνω αυτήν την ομιλία και έπρεπε να είμαι εκεί μέχρι τις 10:00. Και τότε εγώ έκανα καταγραφή συνεντεύξεων και προετοιμαζόμουν για την κυκλοφορία του βιβλίου όλη την ημέρα. Ήταν μια κουραστική μέρα, σωστά; Αλλά ήταν σημαντικό για μένα να ασκήσω. Έτσι σηκώθηκα στις 6:30. Έκανα κάποια από τη δουλειά μου. Ο γιος μου ξύπνησε στις 7:30 και τον πήρα σε ένα τρέξιμο τεσσάρων μιλίων σε ένα καροτσάκι. Και έτσι ήταν η ώρα μας μαζί το πρωί όταν μιλήσαμε. Διασκεδάσαμε, ήμασταν έξω στη φύση, αλλά φρόντιζα επίσης τον εαυτό μου. Μερικές φορές όταν το κάνουμε με ένα ποδήλατο, ξέρετε, μερικές φορές τον μεταφέρω σε ένα σακίδιο, αλλά το βιώσαμε μαζί εκείνο το πρωί. Και νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό.

Μια άλλη σημαντική συνήθεια, και ξέρω ότι έχετε μιλήσει για αυτό στο παρελθόν, αλλά σαν τη δύναμη του περιοδικού. Θα επιθυμούσατε σε 20 χρόνια να γράψετε μερικές από τις αναμνήσεις και τις εμπειρίες που έχετε κατά την ανατροφή των παιδιών σας, ή απλά ότι καταγράψατε τις δυσκολίες και τις δύσκολες στιγμές που είχατε. Και έτσι, ξέρετε, θα θέλουμε αυτά τα περιοδικά στο μέλλον και τα παιδιά σας και τα εγγόνια σας και τα υπέροχα εγγόνια σας θα είναι ευγνώμονα, ξέρετε, να δείτε αυτά τα περιοδικά 50 χρόνια από τώρα, 100 χρόνια από τώρα. Γι 'αυτό, ενθαρρύνω όλους να πάρουν ένα σημειωματάριο και να προσπαθήσουν να γράφουν μερικές σκέψεις σε αυτό κάθε μέρα. Αυτές είναι λοιπόν μερικές απλές στρατηγικές που νομίζω ότι είναι αρκετά πρακτικές και χρήσιμες.

Katie: Αυτά είναι υπέροχα.

Το σημερινό podcast χρηματοδοτείται από μια από τις αγαπημένες μου εταιρείες … Τέσσερα σιγματικά. Λατρεύω όλους τους νόστιμους καφέδες, τα τσάγια και τα ελιξίρια τους και είναι ένα τέτοιο μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας που δεν μπορώ να θυμηθώ καν την τελευταία φορά που πέρασε μια μέρα όταν δεν κατανάλωναν τουλάχιστον ένα από τα προϊόντα τους. Με επιλογές χωρίς καφεΐνη και φυσικά με καφεΐνη, όπως καφέ και matcha σε συνδυασμό με μανιτάρια superfood όπως chaga, cordyceps και reishi. Τα ποτά τους είναι λειτουργικά και νόστιμα και παρατηρώ μια διαφορά όταν δεν τα πίνω. Η συνήθης ρουτίνα μου είναι να πίνω καφέ με το Lions Mane το πρωί, το cordyceps ή το chaga ενώ δουλεύω κατά τη διάρκεια της ημέρας και το reishi για να χαλαρώσω τη νύχτα. Τα παιδιά μου λατρεύουν επίσης το κακάο reishi και τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα. Ρίξτε μια ματιά σε όλα τα προϊόντα τους και εξοικονομήστε 15% σε οποιαδήποτε παραγγελία με τον κωδικό wellnessmama στο foursigmatic.com/wellnessmama

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Magic Spoon Cereal. Ξέρω, ξέρω … ποτέ δεν σκεφτήκατε ότι θα με ακούσετε να προτείνω δημητριακά, έτσι; Αυτό συμβαίνει επειδή σχεδόν κάθε δημητριακό εκεί είναι γεμάτο από εκλεπτυσμένα σάκχαρα και κόκκους και συχνά συστατικά και χρωστικές ΓΤΟ. Ωστόσο, οι Αμερικανοί σίγουρα το λατρεύουν! Στην πραγματικότητα, ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει 100+ μπολ ετησίως, και αυτός ο αριθμός αντιστοιχεί σε άτομα σαν εμένα που δεν καταναλώνουν καθόλου! Τώρα, οι λάτρεις των δημητριακών μπορούν να χαίρονται που υπάρχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χωρίς κόκκους, χωρίς γλουτένη, τίποτα τεχνητό, παιδικό για τα ενήλικα. Με 12 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μπολ και μόνο 3 γραμμάρια υδατανθράκων έχει γεύση σαν τα δημητριακά που θυμάστε, αλλά χωρίς τη ζάχαρη ή την ενοχή! Δείτε το magicspoon.com/wellnessmama για όλες τις λεπτομέρειες.

Katie: Και για να επιστρέψουμε σε κάτι που είπατε νωρίτερα όταν μιλούσατε για “ Το εμπόδιο είναι ο δρόμος, ” Νομίζω ότι είναι μια άλλη πραγματικά βαθιά νοητική μετατόπιση που είναι ιδιαίτερα ευεργετική στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Νομίζω ότι τουλάχιστον ο κόσμος των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης που βλέπω τους ανθρώπους είναι τόσο εύκολα θυμωμένος και τα συναισθήματα ανεβαίνουν στα ύψη και κλιμακώνονται και οι άνθρωποι χτίζονται ο ένας στον άλλο για αυτό. Και νομίζω ότι η αλλαγή νοοτροπίας μακριά από την ιδέα ότι οποιοδήποτε εμπόδιο είναι κακό και στην πραγματικότητα ότι το εμπόδιο μπορεί να είναι πολύ καλό είναι πραγματικά βαθιά. Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους, όπως οι απτοί τρόποι να κάνετε τους ανθρώπους να αρχίσουν να εφαρμόζουν αυτή τη μετατόπιση της νοοτροπίας επειδή είναι μεγάλος;

Ryan: Λοιπόν, ξέρετε, υπάρχει αυτή η έκφραση που έχει γίνει τόσο δημοφιλής τώρα. Οι άνθρωποι είναι, ω, αυτό είναι το έναυσμα. Ξέρετε, είστε σαν, “ Ενεργοποιήθηκα. ” Ξέρετε, και θέλουμε να θέλουμε να αισθανόμαστε δυσάρεστες ή προσβλητικές απόψεις. Και κοίτα, δεν λέω ότι κανένας πρέπει να πει κάτι προσβλητικό. Όπως, προσπαθώ να μην βλάψω τα συναισθήματα των ανθρώπων. Δεν θέλω να είμαι αγενής. Δεν μου αρέσει να λέω απλά κακόβουλα πράγματα για χάρη του. Αλλά επίσης, στο τέλος της ημέρας, πιστεύω ότι η αλήθεια είναι σημαντική και δεν είμαι οπαδός της λογοκρισίας. Έτσι, όπως η ιδέα ότι πρέπει να διδάσκουμε στα παιδιά μας να φωνάζουν “ trigger & rdquo ;, ξέρετε, ότι με πυροδοτούν και κλείνουν τα αυτιά τους, ξέρετε τι κάνει αυτό; Αυτό τους ρυθμίζει να πληγώνονται περισσότερο επειδή είναι πιο ευάλωτοι σε αυτά τα πράγματα επειδή δεν έχουν εμπειρία.

Ο Adam Carolla, που νομίζω είναι ξεκαρδιστικός. Δεν συμφωνώ μαζί του για όλα, αλλά νομίζω ότι είναι ξεκαρδιστικός. Ξέρεις, έδωσε αυτήν την υπέροχη ομιλία. Νομίζω ότι ήταν μάρτυρας ενώπιον του Κογκρέσου και μιλούσε για τέτοιου είδους λογοκρισία. Είναι δημοφιλές στις πανεπιστημιουπόλεις. Και ήταν σαν, κοίτα, αυτό είναι λάθος των γονέων. Ξέρετε, είναι, όπως οι γονείς που έχουν δώσει στα παιδιά τους πραγματικά κακές αλλεργίες, μη τους εκθέτοντας σε πράγματα, σωστά; Κρατώντας τα παιδιά σας προστατευμένα, όχι, ξέρετε, χωρίς επιτρεπόμενα καρύδια ή ξέρετε, όπως με την υπερβολική προστασία τους, τα έχετε κάνει πραγματικά εξαιρετικά ευάλωτα. Χωρίς να τους αφήσουμε να παίζουν στη βρωμιά, δεν έχουν πάρει τα αντισώματα και το είδος της έκθεσης σε πράγματα που πρέπει να δημιουργήσουν σε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Πιστεύω λοιπόν ότι ένα από τα πράγματα με τα οποία πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί καθώς οι γονείς δεν προστατεύουν τα παιδιά μας από όλα τα κακά προσβλητικά πράγματα. Όπως πηγαίνουν οι άνθρωποι, Τι πρέπει να πω στα παιδιά μου για το τι είπε ο Donald Trump στην τηλεόραση; Τι πρέπει να πω σχετικά με αυτά, χυδαίες τηλεοπτικές εκπομπές; ” Λοιπόν, πρέπει να έχετε μια έξυπνη συνομιλία ενηλίκων με τα παιδιά σας σχετικά με το γιατί ορισμένα πράγματα δεν πρέπει να ειπωθούν, γιατί αντικατοπτρίζει άσχημα το άτομο που τα είπε, τι σημαίνει, ξέρετε. Είναι η ώθηση σας να τους αποκλείσετε από τη δυσάρεστη ζωή που θα κάνει τελικά τη ζωή πολύ πιο δυσάρεστη για αυτούς μόλις φύγουν από το σπίτι σας.

Κάτι: Αλήθεια. Και μου αρέσει που το αναφέρατε για τις αλλεργίες, διότι αυτό, νομίζω ότι μια αλλαγή που επιτέλους συμβαίνει στον κόσμο της διατροφής είναι ότι για τόσο καιρό είχαν έγκυες μητέρες αποφύγουν αλλεργιογόνα όπως ξηρούς καρπούς και αποφύγουν να τα δώσουν σε παιδιά και αυτό στην πραγματικότητα έκανε τα παιδιά πιο πιθανό να έχουν αλλεργίες. Και τώρα η επιστήμη λέει ότι η έγκαιρη προσεκτική εισαγωγή είναι πολύ πιο αποτελεσματική και σημαντική. Και έτσι αρχίζουμε να το βλέπουμε. Και το ίδιο με τη βρωμιά και όπως τώρα γνωρίζουμε ότι τα παιδιά παίζουν στο χώμα και έχουν κατοικίδια στο σπίτι, είναι λιγότερο πιθανό να έχουν αλλεργίες και λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα. Και μετά πόσο μεγάλη είναι η μεταφορά για τη ζωή που δεν μπορούμε να προστατέψουμε τα παιδιά μας από τα συναισθηματικά σκληρά πράγματα στον κόσμο. Ένας φίλος μου, ο Aaron Alexander έχει ένα απόσπασμα, είπε, “ Ποτέ μην χάνετε μια σκανδάλη. ” Και συνεχίζει πώς σας δείχνει κάτι πολύ σημαντικό για τον εαυτό σας. Όπως εάν κάποιος άλλος κάνει κάτι που δεν στοχεύει άμεσα σε εσάς που σας προκαλεί κάποια έντονη συναισθηματική αντίδραση, γυρίστε το και ανακαλύψτε γιατί γιατί αυτό είναι πραγματικά διαφωτιστικό πράγμα που πρέπει να κοιτάξετε.

Ryan: Μόλις το έγραψα, μην χάνεις ποτέ μια σκανδάλη. Αυτό είναι τόσο καλό. Λοιπόν, κοίτα, και μπορεί να συμφωνήσεις, μπορεί να διαφωνείς με αυτό που εγώ, θα ήμουν εντάξει να το ακούσω, αλλά σαν ένα από τα πράγματα όπως η γυναίκα μου δεν τρώει γλουτένη. Προσπαθώ να τρώω κυρίως Paleo, το σύνολο των 30, δεν τρώω τόνο γλουτένης, αλλά αφήσαμε τον γιο μας να φάει γλουτένη. Όπως προφανώς καθώς μεγαλώνει λίγο και είναι ένα είδος πιο διατροφικών θεμάτων υγείας. Σαν να ήταν αθλητής ή κάτι τέτοιο, θα προσπαθήσουμε να τρώμε υγιεινά και δεν θα τον κάνουμε σαν σάντουιτς όλη την ώρα. Αλλά δεν θέλαμε να είμαστε ο γονέας που λέει ότι, δεν θα δώσω στο παιδί μου πίτσα σε αυτό το πάρτι, σωστά; Επειδή, δεν θέλαμε να είμαστε έτσι. Αλλά επίσης ξέρουμε ότι δεν μπορούμε να τον αποτρέψουμε από το να τρώει ένα cupcake ή ένα μπισκότο στο σχολείο εάν κάποιος του το δώσει.

Θέλουμε λοιπόν να βεβαιωθούμε ότι έχει, ξέρετε, τα πρώτα πέντε χρόνια της ζωής του, δεν μεγάλωσε σε μια φούσκα μόνο και μόνο επειδή τρώμε υγιείς και ξέρουμε τι είναι καλό ή κακό. Θέλαμε να βεβαιωθούμε ότι ήταν προετοιμασμένος για έναν κόσμο στον οποίο, ξέρετε, τα πράγματα γλιστρούν στο φαγητό σας ή αισθάνεστε πιεσμένοι να φάτε κάτι επειδή δεν θέλετε να αναστατώσετε τους ανθρώπους ή κάποιος δεν το ξέρει. Και κάνεις λάθος; Δεν θέλαμε να είναι η πρώτη φορά που αυτός, ξέρετε, τρώει αυτό ή αυτό και ρίχνει ολόκληρο το σώμα του σε σοκ. Θέλαμε να έχει την ελευθερία να γνωρίζει, ξέρετε, αυτό έχει νόημα ή είναι τρελό;

Κάτι: Απολύτως. Όχι, και είμαι εκεί 100% μαζί σου. Στην πραγματικότητα, επένδυσα σε μια εταιρεία που κάνει την έρευνα σχετικά με την έγκαιρη εισαγωγή, εισάγοντας γλουτένη, φυστίκια και γαλακτοκομικά προϊόντα σε μωρά που ξεκινούν από έξι μήνες όταν παίρνουν τροφή, αλλά σε πολύ μικρές δόσεις και χτίζουν εξαιτίας αυτού του ακριβούς πράγμα. Εάν δεν εκτίθενται καθόλου, και είμαι με τον ίδιο τρόπο, τρώω, σχεδόν ποτέ δεν τρώω αυτά τα πράγματα. Σχεδόν ποτέ δεν τρώω γλουτένη ή γαλακτοκομικά ή μεταποιημένα τρόφιμα γενικά, αλλά δεν απαγορεύω στα παιδιά μου από αυτήν και δεν τους λέω ότι δεν μπορούν να τρώνε πράγματα και όταν είναι έξω στο κοινό, 100% κάνουν δικές σας επιλογές για φαγητό. Και η σκέψη μου είναι στο σπίτι, είμαι υπεύθυνος για το μαγείρεμα για την οικογένεια και θα μαγειρεύω αυτό που πιστεύω ότι είναι υγιές και καλό για αυτούς. Αλλά δεν θα τους ελέγξω όταν δεν είναι εκεί. Επειδή, αν μη τι άλλο, είναι σαν όταν εσείς, ξέρετε, το αλκοόλ είναι εντελώς απαγορευμένο πράγμα, τότε πιθανότατα, ξέρετε, να το καταναλώνετε όταν είναι μεγαλύτεροι. Έτσι, έχοντας αυτές τις συνομιλίες σχετικά με αυτό, σίγουρα εκπαιδεύοντας για το γιατί μπορεί να επιλέξουν να μην κάνουν αυτά τα πράγματα, αλλά όχι να το απαγορεύουν, επειδή νομίζω ότι αυτό μπορεί να τους κάνει πιο πιθανό να θέλουν πραγματικά να δοκιμάσουν το πράγμα.

Ryan: Αυτό είναι ένα εξαιρετικό σημείο. Ναι. Και δεν σας αρέσει, νομίζω ότι είναι σημαντικό με παιδιά όπως, ε, δεν θέλω να τους δώσω προβλήματα σχετικά με το φαγητό. Ξέρετε τι εννοώ? Όπως, δεν θέλω να κάνω το φαγητό μια εμμονή στη ζωή τους. Δεν θέλω να τους δώσω σώμα ή ξέρετε, ψυχικά ζητήματα που σχετίζονται με τα τρόφιμα. Θέλω να τρώνε όταν πεινούν, να τρώνε λογικά, ξέρετε. Απλώς, και μετά θα το χειριστούμε όταν είναι λίγο πιο ικανοί να έχουν μια συζήτηση για ενήλικες για αυτό. Αλλά νομίζω ότι έχετε δίκιο. Αυτή είναι μια μεγάλη μεταφορά για τη γονική μέριμνα και γενικά για τη ζωή. Όπως νομίζω με αυτό το σκάνδαλο εισδοχής στο κολέγιο, όπως μου εισήγαγε έναν νέο όρο. Όπως ήμουν εξοικειωμένος με τους γονείς ελικόπτερο, σωστά; Δεν θέλετε να είστε ο γονέας που συνεχώς αιωρείται, βεβαιωθείτε ότι δεν πέφτει, ξέρετε, ότι συμμετέχετε υπερβολικά στην επιχείρησή τους, παρακολουθείτε πάντα, παρατηρείτε πάντα, κατασκοπεύστε τους, οτιδήποτε άλλο. Αυτό είναι το γονικό ελικόπτερο και είναι κακό για πολλούς λόγους.

Αλλά αυτό που ήταν αυτοί οι γονείς, ήταν γονείς χιονοστιβάδας. Αυτό είναι που άκουσα. Ήταν συνεχώς, ήταν μπροστά στα παιδιά τους, αφαιρώντας εμπόδια, αφαιρώντας δυσκολίες. Έτσι είχαν πάντα ένα καθαρό και ευχάριστο μονοπάτι προς οπουδήποτε ήθελαν να πάνε. Και αυτό περιλάμβανε εξαπάτηση για τους SAT, που περιλάμβανε δωροδοκία στο κολέγιο. Αυτά τα παιδιά δεν αντιμετώπισαν ποτέ δυσκολία, αποτυχία. Οι γονείς αφαίρεσαν τα εμπόδια και στη συνέχεια αναρωτήθηκαν γιατί τα παιδιά ήταν τόσο εύθραυστα και ξέρετε, δεν ευδοκιμήσατε. Και έτσι η δουλειά του γονέα δεν είναι να αποτρέψει το παιδί σας να βιώσει δυσκολίες. είναι να εξοπλίσει το παιδί να ξέρει πώς να ανταποκρίνεται στις αντιξοότητες, γιατί τι είναι μια καλύτερη στρατηγική για τη ζωή; Προσποιηθείτε ότι μπορείτε πάντα να είστε εκεί και να εξαλείψετε πάντα τα εμπόδια ή να βοηθήσετε να αυξήσετε και να διδάξετε ένα παιδί, έτσι ώστε τα εμπόδια να μην επιβραδύνουν ποτέ περισσότερο από ό, τι χρειάζεται.

Κάτι: Ουάου. Ναι, άκουσα και αυτόν τον όρο, γονέα χιονοστιβάδας. Και νιώθω σαν να είμαι το τελείως αντίθετο από αυτό γιατί όταν κοιτάζω τη ζωή μου, συνειδητοποιώ ότι πολλά από τα επιτεύγματά μου έχουν προκύψει σχεδόν ως άμεσο αποτέλεσμα των εμποδίων και ξεπερνώντας αυτά τα εμπόδια. Και μερικά από αυτά τα πράγματα έπρεπε να δουλέψω όπου πράγματα που σίγουρα δεν θα ήθελα ποτέ στο παιδί μου. Αλλά προφανώς ως γονείς ευχόμαστε στα παιδιά μας κάθε επιτυχία και ευτυχία στη ζωή. Και αυτό που πραγματικά παλεύω ως γονέας είναι πώς μπορώ, όπως, πώς να τους δώσω τις ίδιες δεξιότητες και μαθήματα χωρίς να πρέπει να περάσουν από μερικά από αυτά τα σκληρά πράγματα που έκανα. Και επίσης συνειδητοποιώντας ως γονέας δεν μπορώ να κάνω τη ζωή τους σκληρά. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τη γονική μέριμνα.

Και έτσι για εμάς, προσπαθήσαμε να βρούμε τρόπους να χτίσουμε σε φυσικές καλές προκλήσεις με τρόπους που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ως οικογένεια και που μπορεί να είναι ταξίδια, που μπορεί να αντιμετωπίζουν μαζί νέες δεξιότητες, όπως handstands ή οτιδήποτε κι αν είναι. Είμαι περίεργος πώς το προσεγγίζετε εσείς με τα παιδιά σας καθώς αρχίζουν να μεγαλώνουν. Πώς προσεγγίζετε την ιδέα των εμποδίων και τα εξοπλίζετε με αυτά τα πράγματα και επίσης, δίνοντάς τους πιθανότητες να αποτύχουν και να έχουν εμπόδια;

Ryan: Λοιπόν, αυτό είναι ένα αστείο πράγμα που έχω ακούσει από πολλούς ανθρώπους, ενήλικες από τότε που γράφτηκε το βιβλίο και πηγαίνουν, ξέρετε, “ Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναζητήσω εμπόδια; ” Και σαν, τι ζωή θα σας ρίξει αρκετά εμπόδια σε εσάς, δεν ξέρω, πρέπει να τα αναζητήσετε. Πιστεύω όμως ότι το να διασφαλίσουμε ότι δεν εμποδίζουμε ενεργά να συμβούν αυτά τα εμπόδια είναι πραγματικά σημαντικό για τα παιδιά και επίσης, να τα βάλουμε σε θέσεις ή να τους δώσουμε εμπειρίες που τους αναγκάζουν να μάθουν. Λοιπόν, νομίζω ότι είναι ενδιαφέρον, όπως προφανώς θέλετε να είστε γνωστοί για να πείτε πνιγμό, αλλά όπως η ιδέα ότι πρέπει να δώσετε δύο χάλια αυτό που λέει το κουτί παιχνιδιών, η προτεινόμενη ηλικία για ένα παιχνίδι είναι για μένα ξεκαρδιστική. Όπως, θα δώσω στα παιδιά μου τα παιχνίδια που τα προκαλούν, που τα κάνουν που πρέπει να καταλάβουν. Δεν θα τους δώσω τα απλούστερα, ευκολότερα παιχνίδια. Όπως, έτσι δεν μαθαίνεις. Αυτό δεν είναι πώς βελτιώνεστε. Γίνεστε καλύτεροι όταν βγαίνετε από τη ζώνη άνεσής σας, πρέπει να καταλάβετε τα πράγματα.

Ναι, είμαστε σταθεροί. Όπως το δικό μας, ξέρετε, το παιδί μας κολύμπι από, όπως, γνωρίζετε, τρεις μήνες όπου του αρέσει να φοράει σωσίβιο, αλλά τον ενθαρρύνουμε να κολυμπήσει χωρίς σωσίβιο όταν είμαστε στην πισίνα γιατί, ξέρετε, αν τον αφήσουμε στην πισίνα μας με ένα σωσίβιο, θα διαπιστώσουμε ότι τις επόμενες δύο φορές κολυμπάει χωρίς σωσίβιο, είναι πολύ ανόητος και οι δεξιότητές του έχουν ατροφεί, σωστά; Επειδή έχει συνηθίσει να πηδάει απλώς στο πλάι και να μην χρειάζεται να κολυμπάει πίσω, σωστά; Και έτσι προσπαθούμε συνεχώς να τον βάζουμε σε δύσκολες καταστάσεις και εμπειρίες, όχι σαν να ρίχνουμε εμπόδια στο μονοπάτι του, αλλά σαν να έχετε κάνει με τα παιδιά σας. Και τα έχω δει, είναι υπέροχα. Όπως εκεί έξω εξερευνούν έξω, ξέρετε, το ελεύθερο εύρος τους ή ό, τι κι αν είναι η έκφραση, γιατί αυτό θα τους θέσει σε θέση να βιώσουν φυσικά εμπόδια από τα οποία μεγαλώνουν και να μάθουν.

Katie: Ναι, ακριβώς. Και νομίζω ότι υπάρχουν και τρόποι ως γονείς, μπορούμε εύκολα να αφήσουμε να δημιουργήσουμε εμπόδια με τη μορφή απλών φυσικών συνεπειών, χωρίς να λύσουμε προβλήματα για αυτούς, όπως είπατε, ή να μην κάνετε πράγματα για αυτούς όταν θα μπορούσαν να το κάνουν μόνοι τους. Έτσι, για παράδειγμα, όπως με τα παιδιά μας, αν δεν τους αρέσει ένα φαγητό που μαγειρεύω, δεν πρέπει να το φάει, αλλά δεν παίρνουν τίποτα άλλο. Και η σκέψη μας είναι ότι η πείνα είναι ένας σπουδαίος φυσικός δάσκαλος και αυτό, ξέρετε, ένα εμπόδιο που δεν είναι απειλητικό για τη ζωή με οποιονδήποτε τρόπο που θα ξεπεράσουν ευχαρίστως από το επόμενο γεύμα. Αλλά ότι μπορούν να μάθουν από αυτό το σενάριο. Ή τώρα που όλοι κάνουν το δικό τους πλυντήριο, αν δεν κάνουν τα ρούχα τους, δεν έχουν ρούχα και αυτό είναι ένα εμπόδιο που έχουν δημιουργήσει και έπειτα πρέπει να λύσουν γιατί δεν θα το λύσω αυτό πρόβλημα για αυτούς. Νομίζω λοιπόν ότι έχετε δίκιο, όπως όλα αυτά τα πράγματα, αν απλώς χτίσουμε αυτά τα μαθήματα, η ζωή σίγουρα μας ρίχνει πολλά από όλα.

Ryan: Ναι, νομίζω ότι είναι σωστό. Νομίζω ότι είναι σωστό. Και δεν επιλύουμε τα προβλήματα για αυτούς όταν έρχονται σε εσάς με ένα, “ Γεια, διορθώστε το. ” Και σαν, ξέρετε πώς να το διορθώσετε. Μου δείξεις πώς να το φτιάξω. Και νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό.

Κάτι: Άρα μία από τις κριτικές που έχω ακούσει για το στωικισμό είναι ότι είναι μια αρχαία φιλοσοφία και πώς μπορεί, στην πραγματικότητα, να ταιριάζει στη σύγχρονη εποχή και ότι αυτοί οι φιλόσοφοι δεν κυνηγούσαν πολλά από αυτά τα πράγματα που αντιμετωπίζουμε στο σύγχρονο κόσμο, το οποίο θα συμφωνήσω με αυτό το σημείο. Δεν ασχολήθηκαν με τα troll των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης και δεν αντιμετώπισαν τις συνεχείς απαιτήσεις όλων των πραγμάτων που μας έκαναν αναγκαστικά στη σύγχρονη ζωή. Αλλά είμαι απλώς περίεργος η γνώμη σου για αυτό. Όταν ακούτε τους ανθρώπους να λένε πως, ξέρετε, πώς ταιριάζει πραγματικά ο στωισμός στον σύγχρονο κόσμο;

Ryan: Για μένα, οι άνθρωποι είναι άνθρωποι. Και όσο περισσότερα έχουν αλλάξει στο πέρασμα της ιστορίας και του χρόνου, ουσιαστικά, τόσο περισσότερο έχουν παραμείνει το ίδιο, έτσι; Ο Μάρκος Αυρήλιος είχε 9 ή 10 παιδιά, ξέρετε, έτρεξε μια αυτοκρατορία. Είχε ανθρώπους που δούλευαν γι 'αυτόν. Ξέρετε, αν ήταν κρύος το χειμώνα και ζεστός το καλοκαίρι, ξέρετε ότι αντιμετώπισε τους κριτικούς. Ασχολήθηκε με τους θαυμαστές, ξέρεις, ασχολήθηκε με τα σχέδιά του που είχαν καταρρεύσει. Προσπαθούσε να λύσει τα προβλήματα της ύπαρξης όπως είμαστε. Και ερχόταν σε αυτό από μια θέση μεγάλου προνομίου, που πολλοί από εμάς έχουμε, σωστά; Είμαστε τυχεροί που γεννηθήκαμε στην Αμερική. Είμαστε τυχεροί που δεν είμαστε φτωχοί. Ξέρεις, είμαστε τυχεροί που έχουμε την υγεία μας.

Στην άλλη πλευρά του φάσματος stoke, ο Επικέτος και ο Επικέτος ήταν πρώην σκλάβος. Είχε αναπηρία. Το πόδι του ήταν απλώς άχρηστο και περπατούσε με μια αδυναμία όλη τη ζωή του. Και όμως ήταν ο άλλος διάσημος στωικός φιλόσοφος τόσο πολύ που ήταν πιθανώς ο αγαπημένος φιλόσοφος του Μάρκου. Και έχει κάθε είδους ενδιαφέροντα πράγματα να πει για αυτές τις εμπειρίες, οι οποίες είναι επίσης διαχρονικές. Πόσα άτομα είναι άτομα με ειδικές ανάγκες; Πόσα άτομα προέρχονται από λιγότερο από τις επιθυμητές συνθήκες; Πόσοι άνθρωποι έχουν θυμό και δυσαρέσκεια για πράγματα που έχουν κάνει οι άνθρωποι σε αυτούς; Σωστά? Ο στωικισμός είναι τελικά μια φιλοσοφία που πιστεύω ότι ισχύει για όποιον κι αν είστε, ό, τι κι αν κάνετε, όπου κι αν βρίσκεστε. Επειδή τελικά αυτές οι αρετές για τις οποίες μιλήσαμε νωρίτερα, η ιδιοσυγκρασία, το θάρρος, η σοφία, η δικαιοσύνη, όλοι χρειαζόμαστε περισσότερα από αυτά τα πράγματα. Και ο αρχαίος κόσμος έχει πολλά να μας διδάξει για αυτούς, όπως και η έρευνα που έχουμε κάνει, γνωρίζετε, στην ψυχολογία και τη βιολογία και η νευροεπιστήμη έχει πολλά να διδάξει τους Στωικούς, σωστά;

Όπως ο Marcus θα ήταν καλύτερος γονέας, είμαι σίγουρος αν είχε τον John Bowlby, ξέρετε, ανακαλύψεις σχετικά με τη θεωρία προσκόλλησης που σχετίζεται με τα παιδιά. Ίσως το παιδί του, ο Commodus, δεν θα είχε μπερδευτεί τόσο πολύ αν ο Μάρκος πιθανότατα δεν είχε και, ξέρετε, είχε μια στενότερη, πιο εμπλεκόμενη σχέση μαζί του. Επομένως, δεν πρέπει να πούμε ότι ο στωικισμός είναι τέλειος. Όχι. Τίποτα δεν είναι τέλειο και τα πάντα, ξέρετε, από το παρελθόν έχει προκατειλημμένες και λανθασμένες υποθέσεις. Οι στωικοί δεν είχαν πρόβλημα με τη δουλεία, σωστά; Ακόμα και ο Επικέτος που ήταν σκλάβος δεν φαίνεται ποτέ να αμφισβητεί αν ως θεσμός ήταν εντάξει ή όχι, σωστά; Λοιπόν, υπάρχουν πολλά που πρέπει να ενημερωθούν μέσα στο στωισμό και προσπάθησα κάπως να το κάνω στα βιβλία μου, αλλά η ιδέα ότι θα το διαγράψατε μόνο και μόνο επειδή είναι όλο αυτό το γελοίο. Η Magna Carta είναι παλιά, το Σύνταγμα είναι παλιά, ξέρετε, ο Χριστιανισμός είναι παλιά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν πολλές καλές ιδέες σε αυτά τα πράγματα.

Katie: Συμφωνώ απολύτως. Και ένα άλλο πράγμα που έχετε είναι ότι έχετε αυτά τα νομίσματα που πραγματικά διατηρώ μαζί μου όλη την ώρα. Ναι. Έχω αναμνηστικό mori και έχω ένα amor fati. Και έτσι πήρα τα λατινικά μέχρι το γυμνάσιο και μου αρέσουν οι λατινικές φράσεις, αλλά μου αρέσει αν θα μπορούσατε απλώς να μας δώσετε μια επισκόπηση αυτών των δύο ειδικά επειδή τα βρίσκω πραγματικά χρήσιμα στη ζωή μου. Και νομίζω ότι είναι τόσο ωραίο που τα φτιάξατε.

Ryan: Άρα έχω αυτά τα δύο νομίσματα. Έχω στην αριστερή μου τσέπη, έχω το νόμισμα της μνήμης και προέρχεται από μια αρχαία στωική πρακτική. Η ιδέα του διαλογισμού σχετικά με τη θνητότητά σας στην πλάτη ως απόσπασμα από τον Μάρκο Αυρήλιο, λέει, “ Θα μπορούσατε να αφήσετε τη ζωή αυτή τη στιγμή, αφήστε αυτό να καθορίσει τι κάνετε και να πείτε και να σκεφτείτε. Και έτσι το σκέφτομαι πάντα, και έφτιαξα αυτό το νόμισμα για το Daily Stoke. Μπορείτε να το δείτε αν έχετε καθημερινά stoke.com/store. Αλλά η ιδέα του νομίσματος είναι σαν μια υπενθύμιση που μπορεί να φτάσει στην τσέπη μου μια φυσική υπενθύμιση και να την αγγίξει. Μπορώ να το περιστρέψω στο τραπέζι και μου υπενθυμίζει συνεχώς να μην θεωρώ τη ζωή δεδομένη και να μην θεωρώ κανέναν δεδομένο.

Μία από τις, νομίζω ότι οι πιο προκλητικές ασκήσεις σε όλο αυτόν τον στωικισμό, και αυτό μπορεί να προκαλέσει μερικές μαμάδες να ακούσουν, ο Μάρκος Αυρήλιος και ο Επικέτος είπε και οι δύο ότι καθώς βάζετε το παιδί σας στο κρεβάτι τη νύχτα, πρέπει να πείτε στον εαυτό σας ότι θα μπορούσε να είναι η τελευταία φορά που τα βλέπω. Ξέρεις, ότι μπορεί να μην φτάσουν μέχρι το πρωί. Η ιδέα της σκέψης ότι τα παιδιά σας είναι θνητά είναι τόσο απογοητευτική και τόσο τρομακτική που δεν θέλουμε να το κάνουμε. Αλλά ο σκοπός αυτής της άσκησης δεν είναι να αποκολληθείτε από τα παιδιά σας. δεν πρέπει απλώς να περάσετε από τις κινήσεις καθώς τις πετάτε κάτω, να μην τις θεωρείτε δεδομένες, να μην κρατάτε μνησικακία, να μην τους φωνάζετε γιατί, ξέρετε, φορούν τις πιτζάμες τους πολύ αργά ή για να αναστατωθείτε ότι, ξέρετε, χύνουν το φαγητό τους στο δρόμο προς την κρεβατοκάμαρα ή για να το πάρουν προσωπικά που φώναζαν ή απογοητεύτηκαν, ξέρετε ότι το απολαμβάνουν. Μην το θεωρείτε δεδομένο. Μην θεωρείτε κανέναν δεδομένο. Δεν έχουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε. Μπορούν να ληφθούν από εμάς ανά πάσα στιγμή. Και αυτό είναι ένα ουσιαστικό μέρος του στωικισμού.

Και μετά στην άλλη τσέπη μου, έχω amor fati, το οποίο προέρχεται από αυτήν την άλλη μεταφορά του Marcus Aurelius για την οποία μιλήσαμε νωρίτερα, η ιδέα ότι, ξέρετε, λέει ότι αυτό που ρίχνετε μπροστά σε μια φωτιά είναι καύσιμο για τη φωτιά. Amor Fati σημαίνει ότι αγαπάς ό, τι συμβαίνει. Το αγκαλιάζεις όλα. Η οικογένειά σας έχει κολλήσει στο αεροδρόμιο για τρεις ώρες, επειδή η πτήση σας έχει καθυστέρηση. Μπορείτε να καθίσετε εκεί και να παραπονεθείτε ή μπορείτε να πάτε, αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη ποτέ. Θα πω ναι σε αυτό και θα έχουμε μια διασκεδαστική οικογενειακή εμπειρία. Ή τουλάχιστον, δεν θα φωνάξω σε κανέναν. Ξέρετε, δεν θα το πάρω προσωπικά. Δεν θα αναστατωθώ από αυτό. Απλά θα το αποδεχτώ και θα το απολαύσω όσο καλύτερα μπορώ. Και λοιπόν, αυτή η ιδέα του ενθύμου mori και amor fati για μένα είναι δύο κρίσιμες πρακτικές για τη γονική μέριμνα, τη ζωή, την επιχειρηματικότητα, γιατί εννοώ, τι άλλο θα κάνεις;

Katie: Αγαπώ και τα δύο πολύ. Και εντάξει, οπότε μου αρέσει πάντα να ζητώ συστάσεις βιβλίων στο τέλος των συνεντεύξεων και τα βιβλία σας είναι στην πραγματικότητα μερικά από τα πιο προτεινόμενα, αλλά είμαι περίεργος από ποια βιβλία εκτός από τα δικά σας έχετε πάρει πραγματικά σαν μαθήματα ζωής για σενα?

Ryan: Ναι, έτσι θα σου δώσω ένα ζευγάρι. Νομίζω ότι μερικά από αυτά τα είδη αφορούν τον στωικισμό. Μερικά από αυτά αφορούν τη γονική μέριμνα. Ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία είναι ένα βιβλίο γραμμένο από μια γυναίκα που ονομάζεται Totto-Chan και μοιάζει με την Έλεν της Ιαπωνίας. Και έγραψε αυτό το απομνημονεύσιμο της ανάπτυξης στην Ιαπωνία ως νεαρού κοριτσιού κατά τη διάρκεια του Δευτέρου Παγκοσμίου Πολέμου που ονομάζεται “ The Little Girl at the Window. ” Και πρόκειται για αυτό το είδος της παραδοσιακής εκπαίδευσης που είχε, αυτή τη θαυμάσια διευθύντρια του σχολείου που αγκάλιασε την περίεργη και περίεργη της. Είναι σαφώς ένα παιδί με ADHD είναι αυτό που θα το αποκαλούσατε τώρα. Αλλά αυτός ο δάσκαλος, αντί να προσπαθήσει να την αλλάξει, την αγκάλιασε και την ενθάρρυνε να είναι ποια ήταν, και είναι ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία και το λατρεύω απολύτως. Θα πρότεινα το “ Antifragile ” του Nassim Nicholas Taleb. Νομίζω ότι είναι σημαντικό. Νομίζω ότι αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε με τα παιδιά δεν είναι να μεγαλώσουμε ευάλωτα παιδιά, αλλά παιδιά που είναι ισχυρά και ανθεκτικά.

Μου αρέσει πολύ το “ The Second Mountain ” από τον David Brooks, που διάβασα πρόσφατα, το οποίο είναι, έτσι το πρώτο βουνό προσπαθούμε να ανεβούμε ως επιτυχία σταδιοδρομίας που είναι διάσημο, ότι είναι πλούσιος. Αλλά λέει ότι το δεύτερο βουνό είναι η οικογένειά σας είναι ο αντίκτυπος που έχετε στην κοινότητά σας. είναι αυτό που κάνετε για άλλους ανθρώπους. καταλαβαίνει γιατί πραγματικά βάζατε σε αυτόν τον πλανήτη και τι είδους αντίκτυπο και διαφορά μπορείτε να κάνετε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Και έπειτα έχω ένα που νομίζω ότι θα ήθελε ο Seth για τον οποίο μόλις ανακάλυψα. Δεν ήξερα τον πρόεδρο Herbert Hoover, ξέρετε, ο τύπος που ουσιαστικά δεν ανταποκρίθηκε σωστά στη μεγάλη κατάθλιψη έτυχε να έχει γράψει ένα βιβλίο με τίτλο “ Ψάρεμα για διασκέδαση ” και ο υπότιτλος είναι “ Πώς να πλύνετε την ψυχή σας. ” Και έγραψε ένα βιβλίο για τα θεραπευτικά φιλοσοφικά και πνευματικά οφέλη αποτελεσματικά. Και σκέφτηκα ότι ήταν όμορφο. Έχουμε μια μικρή λίμνη πίσω από το σπίτι μας και θα μου αρέσει να βγαίνω εκεί έξω και να ψαρεύω και ο γιος μου ψαρεύει μαζί μου, παρόλο που είναι τα τρία και είναι απολύτως αληθινό. Ποτέ δεν επέστρεψες από το ψάρεμα χειρότερα από ό, τι πριν ήρθες, ακόμα κι αν δεν πιάσεις τίποτα,

Katie: Λατρεύω όλα αυτά και θα σιγουρευτώ ότι είναι στις σημειώσεις της εκπομπής, καθώς και συνδέσμους προς τον Daily Dad και όλα τα βιβλία σας και όλους τους ιστότοπούς σας. Αλλά πού μπορούν να σας βρουν στο διαδίκτυο αν θέλουν να παρακολουθήσουν τη δουλειά σας και να μείνουν σε επαφή;

Ryan: Λοιπόν, θα ήταν πολύ ωραίο αν το έκαναν. Γι 'αυτό είμαι @ryanholiday σε όλες σχεδόν τις κοινωνικές πλατφόρμες. Μπορείτε να μεταβείτε στη διεύθυνση dailystoic.com/email εάν θέλετε ένα email εμπνευσμένο από στωικισμό κάθε μέρα, dailydad.com εάν θέλετε ένα γονικό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κάθε μέρα. Και τότε ελπίζω να κάνουν check out “ Η ακινησία είναι το κλειδί ” το οποίο είναι διαθέσιμο σε βιβλιοπωλεία παντού από την 1η Οκτωβρίου.

Katie: Φοβερό. Και πήρα ένα αντίγραφο πριν από την κυκλοφορία, το οποίο ήμουν πραγματικά ευγνώμων που έλαβα και σας συνιστώ ανεπιφύλακτα, εσείς, να είναι υπέροχο. Νομίζω ότι είναι ειδικά όπως μιλήσαμε, ισχύει για τους γονείς και νομίζω ότι είναι ένα πραγματικά σημαντικό μήνυμα στον σημερινό κόσμο. Αλλά ο Ράιαν, όπως είπα στην αρχή, είστε ένας από τους αγαπημένους μου συγγραφείς και σας περιμένω εδώ και πολύ καιρό. Γι 'αυτό είμαι πραγματικά ευγνώμων που αφιερώσατε το χρόνο σας να είστε εδώ σήμερα για να μοιραστείτε το κοινό. Και μου αρέσει που πήραμε μια τέτοια γονική κατεύθυνση γιατί νομίζω ότι είναι ένας τέλειος και εφαρμόσιμος τρόπος για να μιλάμε για στωικισμό.

Ryan: Λοιπόν, ευχαριστώ. Και είμαι τόσο χαρούμενος. Αυτό ήταν πολύ καλό από εσάς. Χαίρομαι πολύ που συναντηθήκαμε στην εκδήλωση του Τζον Ντάραντ και που σας άκουσα να μιλάτε για το πού ζείτε γιατί αυτό είναι ένα μέρος που επισκεφτήκαμε πολύ η σύζυγός μου και συνέβη. Νομίζω ότι γι 'αυτό συνδεθήκαμε και εδώ μιλάμε. Λοιπόν, είναι καταπληκτικό. Και η Σαμάνθα λέει γεια. Μόλις της έστειλα μήνυμα για να πω ότι μιλούσαμε και λέει γειά σου και ελπίζω να τα καταφέρεις.

Katie: Ω, μου αρέσει. Και πες της γεια για εμένα και τα μικρά σου. Και σας ευχαριστώ για το χρόνο σας σήμερα και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε και μοιραστείτε τον χρόνο σας μαζί μας σήμερα. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ Innsbruck ” podcast.