Καταπραϋντική και λαμπερή κουρκούμη μάσκα προσώπου

Ίσως έχετε ακούσει για μια μάσκα μελιού και μάλλον έχετε κάνει κάποια μάσκα γιαουρτιού σε κάποιο σημείο. Αλλά επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσω μια κουρκούμη μάσκα προσώπου. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αυτή η μάσκα βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, στην ήρεμη ακμή και στη βελτίωση του τόνου του δέρματος.


Μάσκα προσώπου κουρκούμη

Το κουρκούμη έχει πολλές χρήσεις, αλλά είναι το πιο διάσημο για την ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Μου αρέσει να χτυπάω λίγο κουρκούμη χρυσό γάλα ή κουρκούμη κανέλα latte. Μερικές φορές θα βουρτσίζω ακόμη και τα δόντια μου για να απομακρύνω τους λεκέδες (ναι, πραγματικά!).

Μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε κουρκούμη για περιποίηση δέρματος. Ωστόσο, είμαι προσεκτικός. Ο κουρκουμάς θα λεκιάσει το δέρμα, το ύφασμα και ορισμένες επιφάνειες, γι 'αυτό προχωρήστε με προσοχή. Και όχι, δεν πρόκειται να μοιάσουμε με την Oompa Loompas μετά από αυτό, αλλά προσέξτε να μην υπερβείτε το κουρκούμη.


Οφέλη του κουρκουμά για το δέρμα

Όπως ο κουρκούμη καταπολεμά τη φλεγμονή στο σώμα, βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής στο δέρμα. Έρευνα 2019 στο περιοδικόΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςεξέτασε την κουρκουμίνη, το κύριο δραστικό συστατικό του κουρκουμά, για διαφορετικά δερματικά παράπονα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κουρκουμίνη βοήθησε στην ψωρίαση, το έκζεμα και άλλες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις.

Το κουρκούμη έχει μακρά ιστορία χρήσης στην Ινδία και σε άλλες χώρες, τόσο για μαγείρεμα όσο και για περιποίηση δέρματος. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να φωτίζει τον τόνο του δέρματος. Ένα άρθρο του 2012 στοΈρευνα φυτοθεραπείαςεπισημαίνει την ικανότητα του κουρκουμά να βελτιώσει τα σκοτεινά σημεία. Το κουρκούμη δρα μειώνοντας τη σκοτεινότερη απόχρωση της μελανίνης που δίνει στο δέρμα τη χρωστική της. Αυτό είναι ειρωνικό αφού υψηλές ποσότητες κουρκούμης μπορούν επίσης να λεκιάσουν το δέρμα. Οι επιστήμονες διερευνούν ακόμη και τη χρήση του σε bronzers δέρματος!

Επειδή είναι αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό, υπάρχουν ενδείξεις ότι η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της βλάβης από τον ήλιο. Το κουρκούμη έχει προστατευτικό αποτέλεσμα στη μείωση της φλεγμονής στο δέρμα Πάνω από δώδεκα μελέτες διαπίστωσαν ότι η κουρκουμίνη έχει ισχυρή επίδραση στα καρκινικά κύτταρα του δέρματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι το τρίψιμο της κουρκούμης στο δέρμα μας θα θεραπεύσει τον καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, η κουρκούμη μπορεί να βοηθήσει να δώσει στο δέρμα μας περισσότερα από τα εργαλεία που χρειάζεται για να προστατεύσει από τις βλάβες από τον ήλιο.

Άλλα συστατικά στη μάσκα προσώπου Turmeric

Γιαούρτι: Το σπιτικό γιαούρτι που τρέφεται με χόρτο έχει νόστιμη γεύση με λίγο granola καρύδας ή ακόμα και με σπιτικό σάλτσα ράντσο. Ενώ το κουρκούμη γιαούρτι μπορεί να μην ακούγεται τόσο ελκυστικό για ένα σνακ, δημιουργεί μια υπέροχη μάσκα προσώπου. Τα προβιοτικά στο γιαούρτι υποστηρίζουν το μικρόβιο του δέρματος και περιέχουν γαλακτικό οξύ. Αυτό το γαλακτικό οξύ βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής και προάγει το καθαρό, υγιές, νεανικό δέρμα.




Τα γαλακτοκομικά προϊόντα (και οι καρύδες) περιέχουν επίσης λαυρικό οξύ, ένα λιπαρό οξύ. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν το λαυρικό οξύ συνδυάζεται με την κουρκουμίνη από τον κουρκούμη, δημιουργεί έναν ισχυρό παράγοντα ακμής και φλεγμονής. Για εκείνους με γαλακτοκομικές αλλεργίες, το γάλα καρύδας ή το γιαούρτι γάλακτος καρύδας θα λειτουργήσει επίσης σε αυτήν τη συνταγή.

Βρώμη:Ένα άλλο συστατικό που είναι πραγματικά καλό για την ηρεμία του δέρματος είναι το πλιγούρι βρώμης. Ενώ η αληθινή κολλοειδής βρώμη είναι αδύνατο να φτιαχτεί στο σπίτι, μπορούμε ακόμα να αξιοποιήσουμε τα οφέλη της βρώμης για την περιποίηση του δέρματος. Η σκόνη βρώμης βοηθά στην πυκνότητα της μάσκας προσώπου, ώστε να παραμένει στο δέρμα και καταπραΰνει το φλεγμονή ή το φαγούρα στο δέρμα.

Μπορείτε να δείτε πώς φτιάχνω “ κολλοειδές βρώμη ” στο σπίτι εδώ. Δεν είναι το ίδιο με το αλεύρι βρώμης, το οποίο έχει αφαιρέσει το ευεργετικό πίτουρο. Αυτή η μάσκα προσώπου κουρκούμη μπορεί επίσης να διπλασιαστεί ως απολεπιστικό αφού η βρώμη βοηθά απαλά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Ακατέργαστο μέλι:Και φυσικά, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε το ωμό μέλι. Το ακατέργαστο μέλι είναι ένα superfood του δέρματος που βοηθά στο μαλάκωμα και τον καθαρισμό. Οι φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού το καθιστούν ιδιαίτερα χρήσιμο για τις δερματικές κηλίδες. Το ακατέργαστο μέλι βοηθά επίσης στην επιτάχυνση της επούλωσης των περικοπών και των εγκαυμάτων και μπορεί να βοηθήσει το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη να ανακάμψει γρηγορότερα.


Αντιφλεγμονώδης μάσκα προσώπου κουρκούμη | ΊνσμπρουκΔεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Μάσκα προσώπου κουρκούμη

Αυτή η καταπραϋντική μάσκα προσώπου βοηθά στην ηρεμία του ερεθισμένου δέρματος ενώ φωτίζει και μαλακώνει. Προετοιμασία 3 λεπτά Μερίδες 1 μάσκα Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
  • 1 TBSP απλό γιαούρτι με γρασίδι
  • 2 κουταλιές της σούπας βρώμη σε σκόνη αλεσμένης βρώμης, όχι αλεύρι βρώμης
  • 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού προαιρετικό

Οδηγίες

  • Συνδυάστε όλα τα συστατικά μαζί μέχρι να μαλακώσουν.
  • Για χρήση, απλώστε ελεύθερα στο πρόσωπο. Ξεπλύνετε μετά από περίπου 10 λεπτά.

Σημειώσεις

Κράτησα τον κουρκούμη σε χαμηλή ποσότητα, οπότε δεν πρέπει να λεκιάζει το δέρμα. Ωστόσο, λόγω των διακυμάνσεων του τόνου του δέρματος, ίσως θελήσετε να κάνετε πρώτα μια δοκιμή μπαλώματος στο πίσω μέρος του χεριού σας. Κόψτε την κουρκούμη, εάν είναι απαραίτητο.

Περισσότερες συνταγές μάσκας προσώπου για να δοκιμάσετε:

  • Μάσκα προσώπου με κάρβουνο
  • Μάσκα προσώπου πράσινου τσαγιού Matcha
  • Μάσκα προσώπου σοκολάτας
  • Μάσκα προσώπου και καθαριστικό μέλι
  • Μάσκα προσώπου κολοκύθας μπαχαρικών

Ποιοι είναι οι αγαπημένοι σας τρόποι χρήσης κουρκούμη; Αφήστε μας ένα σχόλιο και ενημερώστε μας!

Πηγές:

  1. Arct, J. et αϊ. (2014). Αξιολόγηση των ιδιοτήτων χρωματισμού δέρματος του εκχυλίσματος Curcuma Longa.Ινδική J Pharm Sci. 76 (4): 374–378.
  2. Liu, C. H., & Huang, H. Y. (2013). Ιη vitro αντι-προπιονιοβακτηρίδιο δραστικότητα από κουρκουμίνη που περιέχει σύστημα κυστιδίων.Δελτίο χημικών και φαρμακευτικών προϊόντων,61(4), 419-425.
  3. Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Επιδράσεις του κουρκουμά (Curcuma longa) στην υγεία του δέρματος: Μια συστηματική ανασκόπηση των κλινικών στοιχείων.Έρευνα φυτοθεραπείας: PTR,30 (8), 1243-1264.
  4. Vollono, L. et al. (2019, Σεπ) Δυνατότητα κουρκουμίνης σε δερματικές διαταραχές. Θρεπτικά συστατικά, 11 (9): 2169.