Συνταγή λαδιού για θρεπτικό μασάζ

Η οικογένειά μας προσπαθεί να επικεντρωθεί στην παροχή εμπειριών αντί υλικών δώρων όποτε είναι δυνατόν. Συχνά αυτό περιλαμβάνει συνδρομές σε μουσεία, κυνήγι καθαριστή ή εισιτήρια ταινιών, αλλά φέτος ο σύζυγός μου μου έδωσε το καλύτερο δώρο που θα μπορούσα να φανταστώ: ένα μάθημα βίντεο μασάζ ζευγαριών όπου ένας βραβευμένος θεραπευτής μασάζ διδάσκει τεχνικές μασάζ ζευγών που μπορούν να χρησιμοποιήσουν στο σπίτι (στο μορφή PG και εύκολη στην παρακολούθηση!)


Δεδομένου ότι το μασάζ πλάτης είναι η αγαπημένη μου γλώσσα, αυτό ήταν ένα από τα καλύτερα δώρα που έχω λάβει ποτέ. (ΥΠΟΔΕΙΞΗ:Εάν προσπαθείτε να βρείτε μια ιδέα δώρου της τελευταίας στιγμής για τον σύζυγό σας, το μάθημα μασάζ αποτελεί μια εξαιρετική ιδέα δώρου της τελευταίας στιγμής!)

Φυσικό λάδι μασάζ

Στο μάθημα Melt Massage, συνιστούν τη χρήση φυσικού ελαίου όπως το αμυγδαλέλαιο ως λάδι μασάζ. Αυτό λειτουργεί καλά από μόνο του, αλλά υπάρχουν επίσης ατελείωτοι τρόποι προσαρμογής του λαδιού μασάζ για τις ανάγκες του δέρματος και χαλάρωσης Μοιράζομαι το αγαπημένο μου μείγμα παρακάτω, αλλά ένα καλό λάδι μασάζ θα έχει αυτά τα στοιχεία:


Λάδι μεταφοράς

Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές για ένα λάδι βάσης ή φορέα:

  • Αμυγδαλέλαιο: Μια εξαιρετική επιλογή για πολλούς τύπους δέρματος. Είναι σχεδόν άοσμο, απλώνεται καλά στο δέρμα και είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β. Όσοι έχουν αλλεργίες στα καρύδια μπορεί να μην είναι σε θέση να ανεχθούν αυτό το λάδι.
  • Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού: Μια καλή πηγή βιταμίνης Ε, το λάδι σταφυλιού είναι μια καλή επιλογή για όσους δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν αμυγδαλέλαιο και είναι εύκολο να προσαρμοστούν.
  • Κλασματοποιημένο λάδι καρύδας: Το λάδι καρύδας που είναι υγρό σε θερμοκρασία δωματίου, ως επί το πλείστον άοσμο και δεν θα φράξει τους πόρους τόσο εύκολα όσο το μη ραφιναρισμένο λάδι καρύδας. Αυτός είναι ένας άλλος μεγάλος φορέας για λάδι μασάζ.
  • Λάδι Jojoba:Η σύνθεση του ελαίου jojoba μοιάζει με τη σύνθεση του σμήγματος και είναι μια εξαιρετικά θρεπτική και εύκολη απορρόφηση επιλογή ως βάση για λάδι μασάζ. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι είναι πιο ακριβό από άλλα λάδια. Ωστόσο, με όλα αυτά τα οφέλη και τις χρήσεις, αξίζει την επένδυση.

Βότανα + Αιθέρια Έλαια

Εάν έχετε το χρόνο, μπορείτε να εγχύσετε το λάδι φορέα με ένα συνδυασμό βοτάνων που τρέφουν το δέρμα για να προσθέσετε άρωμα και ευεργετικές ενώσεις. Η ηλιακή έγχυση είναι ένας απλός τρόπος για να επιτευχθεί αυτό, αν και αυτή η διαδικασία διαρκεί 2-4 εβδομάδες. Εάν δεν θέλετε να περιμένετε τόσο πολύ, μπορείτε να ολοκληρώσετε την ίδια διαδικασία σε μια μέρα χρησιμοποιώντας ένα βραστήρα ή διπλό λέβητα στη σόμπα.

Η προσθήκη αιθέριων ελαίων είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για την προσθήκη ευεργετικών ενώσεων στο λιπαντικό φορέα, αν και είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τυχόν λάδια που προστίθενται είναι ασφαλή για το δέρμα. Τα αιθέρια έλαια συγκεντρώνουν τις ευεργετικές ενώσεις στα φυτά και μπορούν να έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε άρωμα σε λάδι μασάζ.

Ο συνδυασμός εγχυμένων βοτάνων και αιθέριων ελαίων είναι ιδανικός και αυτός είναι ο αγαπημένος μου συνδυασμός:




Συνταγή λιπαρού μασάζ με θρεπτικό δέρμαΔεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Συνταγή λαδιού μασάζ

Μια απλή συνταγή λαδιού μασάζ με λάδι μεταφοράς όπως αμύγδαλο ή jojoba εγχυμένη με αποξηραμένα βότανα και αιθέρια έλαια για χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος. Χρόνος προετοιμασίας 3 ώρες Χρόνος μαγειρέματος 5 λεπτά Μερίδες 1 φλιτζάνι Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • 8 ουγκιές γλυκό αμυγδαλέλαιο (ή λάδι σταφυλιού, κλασματοποιημένο λάδι καρύδας ή λάδι jojoba)
  • & frac14; φλιτζάνι άνθη χαμομηλιού (προαιρετικά)
  • & frac14; λουλούδια καλέντουλας κύπελλο (προαιρετικά)
  • 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο (όπως λεβάντα, προαιρετικό)

Οδηγίες

  • Εάν χρησιμοποιείτε άνθη χαμομηλιού και καλέντουλας, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο διπλού λέβητα σε αυτήν την ανάρτηση για να τα εγχύσετε στο λάδι.
  • Στραγγίστε για να αφαιρέσετε τα βότανα.
  • Συνδυάστε το εγχυμένο λάδι φορέα με τα αιθέρια έλαια εάν το χρησιμοποιείτε και ανακατέψτε απαλά για να το συνδυάσετε.
  • Φυλάσσετε σε αντλία για εύκολη χρήση.

Σημειώσεις

Βεβαιωθείτε ότι τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται είναι ασφαλή για το δέρμα και ασφαλή για χρήση.

Σημαντικές προφυλάξεις

Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο αρωματοθεραπευτή για να βεβαιωθείτε ότι τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται είναι ασφαλή για τοπική χρήση. Δοκιμάστε όλα τα έλαια σε ένα μικρό κομμάτι του δέρματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλλεργίες ή αντιδράσεις πριν χρησιμοποιήσετε σε μεγάλο μέρος του σώματος.

Σε γενικές γραμμές, δεν θεωρείται ασφαλές να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια εσωτερικά καθόλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή τοπικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Συμβουλευτείτε γιατρό ή μαία πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο κατά την εγκυμοσύνη ή σε παιδιά.

Ποιο είναι το αγαπημένο σας λάδι για χρήση στο δέρμα; Πήρατε ποτέ ένα μάθημα μασάζ για να το χρησιμοποιήσετε στο άλλο σας;