Καταστρέφοντας έξι κοινούς φόβους εγκυμοσύνης και τοκετού

Πίνακας περιεχομένων [Απόκρυψη] [Εμφάνιση]
  • Φόβος # 1: Κακά στο δωμάτιο παράδοσης + & μείον;
    • Τα Enemas Debunked
    • Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει μια μαμά για το Doo Doo ...
  • Φόβος # 2: Τι γίνεται αν δεν φτάσουμε εγκαίρως στο Κέντρο Γέννησης;
  • Φόβος # 3: Τι γίνεται αν το μωρό μου είναι Breech;
  • Φόβος # 4: Τι γίνεται αν έχω “ Back Labor ”; + & μείον;
    • Διαχείριση πίσω εργασίας
  • Φόβος # 5: Τι γίνεται αν η εργασία μου σταματήσει; + & μείον;
    • Πώς μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητά σας για μια περιττή καισαρική;
  • Φόβος # 6: Τι γίνεται αν το δάκρυ μου κόβει;! + & Μείον;
    • Εδώ είναι τα καλά νέα
    • Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο δακρύρροιας;
    • Αλλά επιτρέψτε μου να γίνω πραγματικός μαζί σας
  • Θέλετε να βοηθήσετε να αλλάξετε τον πολιτισμό γέννησης στη χώρα μας; + & μείον;
    • Υποστήριξη και βοήθεια για τη Μάμα
Σημείωση από την Katie:Ο καλός φίλος μου Genevieve Howland, γνωστός και ως Mama Natural, έχει έναν από τους κορυφαίους πόρους για τη φυσική εγκυμοσύνη. Μόλις κυκλοφόρησε το όμορφο νέο της βιβλίο, The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy & Childbirth και μοιράζεται από μερικές από τις έρευνές της σήμερα.Εισαγάγετε το Genevieve:

Ψηστ. Θέλω να σε αφήσω λίγο μυστικό.


Εάν αισθάνεστε λίγο, καλά, φοβισμένος για όλα τα περίεργα ή τρομακτικά πράγματα που μπορεί να συμβούν κατά τη γέννηση, δεν είστε μόνοι.

Θυμάμαι να ξοδεύω τόνους χρόνου να ερευνώ και να διαβάζω και να προσπαθώ να ενδυναμώσω πριν πάω στη δουλειά με τον γιο μου και εξακολουθώ να έχω μια μεγάλη υπόθεση των αναταραχών. Υπήρχαν τόσα πολλά άγνωστα. Δεν ήμουν σίγουρος αν θα ήμουν ποτέ έτοιμος.


Φυσικά, δεν είχε σημασία αν ήμουν έτοιμος, γιατί αυτό το μωρό θα έβγαινε, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Και αν είστε έγκυος, το ίδιο ισχύει και για εσάς. Σήμερα λοιπόν θα σπάσουμε μερικούς μύθους και θα καταστρέψουμε κάποιους φόβους γύρω από τον τοκετό.

Σε καμία συγκεκριμένη σειρά, ακολουθούν οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις που απλά φοβήσατε (ή ντρέπεστε) να ρωτήσετε.

Φόβος # 1: Κακά στο δωμάτιο παράδοσης

Αυτό είναι σωστό, το είπα. Και ναι - τρόμος φρίκης - μερικές γυναίκες κακοποιούσαν κατά τη γέννηση, ακριβώς εκεί στην μπανιέρα ή στο νοσοκομείο. Και ενώ αυτό πιθανότατα κατατάσσεται εκεί στη λίστα των “ πιο ενοχλητικών πραγμάτων που θα μπορούσαν ποτέ να συμβούν ποτέ, ” πραγματικά δεν πρέπει να είναι τόσο εκπληκτικό.

Οι ίδιοι μύες που χρησιμοποιούνται για να ωθήσουν ένα μωρό, τελικά, εμπλέκονται στην εκκένωση των εντέρων σας.




Την ίδια μέρα, στις γυναίκες δόθηκαν συνηθισμένα κλύσματα στο πρώιμο στάδιο της εργασίας για να αποφευχθεί αυτό, αλλά η πρακτική έχει σε μεγάλο βαθμό δεν ευνοηθεί. Γιατί;

Τα Enemas Debunked

Επειδή αποδεικνύεται ότι τα κλύσματα παρέχουν ακριβώς μηδενικά οφέλη στις γυναίκες κατά τον τοκετό. Παρά την προηγούμενη συλλογιστική, αυτοί:

  • μην μειώσετε τη διάρκεια της εργασίας (όπως πιστεύαμε προηγουμένως),
  • μην μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης (από μόλυνση κοπράνων, δηλαδή - μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσουν τον κίνδυνο, λόγω, διαρροής πρωκτού),
  • μπορεί να είναι πραγματικά άβολα.

Ένα κλύσμα είναι πιθανώς το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε στις 40 εβδομάδες, στην πραγματικότητα.

Mama-Natural-βιβλίο-φόβος-για-τοκετό-pooping-in-the-delivery-room


Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει μια μαμά για το Doo Doo …

Κατ 'αρχάς, γνωρίζετε ότι ενώ το pooping κατά τη διάρκεια της παράδοσης είναι εντελώς δυνατό, πιθανότατα δεν θα συμβεί. Οι προσταγλανδίνες απελευθερώνει το σώμα σας για να βοηθήσει τον τράχηλο και η σύσπαση της μήτρας έχει επίσης κράμπες στα έντερα. (Τις είκοσι τέσσερις ώρες πριν πάω στον τοκετό με τον γιο μου, πρέπει να έχω πάει στο μπάνιο τουλάχιστον δώδεκα φορές - όταν ήμουν έτοιμος να σπρώξω, τα έντερά μου ήταν σχεδόν άδεια.)

Αλλά αν καταλήξετε να κάνετε το & lsquo; doo, μάλλον δεν θα το καταλάβατε. Οι νοσοκόμες και οι μαίες έχουν άφθονη εμπειρία γρήγορα και διακριτικά για τον καθαρισμό τυχόν ατυχημάτων, ώστε να μην σας αποσπάσουν από την πραγματική εργασία που έχετε. Σοβαρά, αυτές οι κυρίες έχουν δει τα πάντα - απλώς το σκουπίζουν και το συνεχίζουν να κινείται.

Μπορώ επίσης να σας πω, ότι όταν είστε σε ενεργή εργασία, δεν θα δώσετε τίποτα για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να βγείτε το μωρό σας.

Ό, τι κι αν κάνετε, μην συγκρατήσετε κατά τη διάρκεια της φάσης ώθησης από το φόβο ότι θα χτυπήσετε στο δωμάτιο παράδοσης. Θα διακινδυνεύσετε να επιμηκύνετε την εργασία σας, να αυξήσετε τον πόνο και να αυξήσετε την ανάγκη σας για παρεμβάσεις.


Φόβος # 2: Τι γίνεται αν δεν φτάσουμε εγκαίρως στο Κέντρο Γέννησης;

Κάθε γυναίκα που δεν σχεδιάζει γέννηση στο σπίτι έχει σκεφτεί: Τι γίνεται αν καταλήξω να γεννήσω στο χώρο στάθμευσης; Ή χειρότερα - στο αυτοκίνητο ;!

Η σκέψη σίγουρα διέσχισε το μυαλό μου, και η δεύτερη φορά γύρω από τους φόβους μου σχεδόν πραγματοποιήθηκαν: Καθώς οδηγούσαμε στο κέντρο γέννησης την ημέρα της γέννησης της κόρης μου, έδωσα σχεδόν σχεδόν στον σύζυγό μου να σταματήσει ώστε να μπορέσω να παραδώσω λίγο πακέτο εκεί στο Volkswagen. Ευτυχώς, φτάσαμε εγκαίρως - ήμουν “ πλήρης και + 2 ” σε περίπτωση που αναρωτιέστε - και σχεδόν παρέδωσε το μωρό μου στο gurney.

Παρά τους εντελώς φυσιολογικούς, απολύτως κατανοητούς φόβους, είναι εξαιρετικά σπάνιο να περιμένει ένας πρώτος χρόνος για να κατευθυνθεί στο νοσοκομείο. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιο πιθανό να φτάσετε πολύ νωρίς.

Ωστόσο, εάν θέλετε να εκπαιδεύσετε, ακολουθούν οδηγίες βήμα προς βήμα σχετικά με τον τρόπο γέννησης σε ένα αυτοκίνητο, που γράφτηκε από μια εγγεγραμμένη νοσοκόμα στην ομάδα μας. Η ανάρτηση περιλαμβάνει συνεντεύξεις με μαμά που γέννησαν σε αυτοκίνητα, καθώς και πολλά βίντεο γέννησης αυτοκινήτου.

Μαμά-Φυσικό-βιβλίο-φόβος-για-τοκετό-παράδοση-μωρό-στο-αυτοκίνητο

Φόβος # 3: Τι γίνεται αν το μωρό μου είναι Breech;

Έτσι δοκιμάσατε τον βελονισμό moxibustion και επισκεφθήκατε έναν χειροπράκτη με πιστοποίηση Webster. Είχατε μια εξωτερική κεφαλική έκδοση. Έχετε περάσει τους τελευταίους εννέα μήνες ισορροπώντας πάνω από μια μπάλα γέννησης. Αλλά τώρα η ημερομηνία λήξης είναι μόνο λίγες μέρες μακριά και το μωρό σας εξακολουθεί να βρίσκεται στην πρώτη θέση. Τι να κάνω?

Μαμά-Φυσικό-βιβλίο-φόβος-για-τοκετό-μωρό-είναι-γαύροςΛοιπόν, έχετε μερικές επιλογές.

Επιλογή Αείναι να αποδεχτείτε την κατάσταση για αυτό που είναι, να θρηνήσετε εάν είναι απαραίτητο και να το παραδώσετε μέσω ήπιας καισαρικής τομής.

Επιλογή Βείναι να βρεις έναν πάροχο που έχει κάποια εμπειρία όταν παρακολουθεί τις γεννήσεις του κόλπου. Το Breech είναι πραγματικά μια άλλη παραλλαγή του φυσιολογικού και η παράδοση των μωρών σε αυτή τη θέση έχει γίνει μια χαμένη τέχνη.

Η Κάτι είναι πολύ καλή γνώση αυτού του θέματος και μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτήν:

  • Γέννηση νερού Breech
  • και το γαμπρό της VBAC

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πληροίτε τα ακόλουθα κριτήριαγια ασφαλή προσπάθεια παράδοσης κολπικού γλουτιού:

  • Είστε τουλάχιστον 37 εβδομάδες.
  • Το μωρό είναι στην ειλικρινή παρουσίαση. (Ορισμένοι πάροχοι μπορεί να κάνουν πράσινο φως σε ένα πλήρες μωρό για κολπική παράδοση επίσης, καθώς αυτή είναι η επόμενη πιο ευνοϊκή θέση.)
  • Το μωρό δεν εμφανίζει σημάδια δυσφορίας όταν παρακολουθείται στενά ο καρδιακός ρυθμός του.
  • Το μωρό δεν είναι πολύ μεγάλο για να περάσει με ασφάλεια μέσα από το κανάλι γέννησης. (Σε γενικές γραμμές, το μωρό δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 4.000 γραμμάρια ή 8 κιλά, 13 ουγκιές.)
  • Η αναισθησία είναι άμεσα διαθέσιμη και μια καισαρική τομή είναι δυνατή σε σύντομο χρονικό διάστημα.
  • Η εργασία είναι αυθόρμητη και εξελίσσεται σταθερά.

Εάν επιλέξετε να προχωρήσετε με μια προσπάθεια κολπικής παράδοσης, γνωρίζετε ότι οι πιθανότητές σας θα βελτιωθούν σημαντικά εάν έχετε έναν εξειδικευμένο πάροχο που παίρνει “ hands-off ” πλησιάζω. Οι Mamas που είχαν μια προηγούμενη κολπική παράδοση μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας από τους πρώτους.

Φόβος # 4: Τι γίνεται αν έχω “ Back Labor & rdquo ;;

Ωχ! Λοιπόν, τι ακριβώς είναι η εργασία πίσω; Λοιπόν, είναι αρκετά αυτονόητο: είναι όταν η πλήρης δύναμη της εργασίας φαίνεται να συγκεντρώνεται στην κάτω πλάτη, ακριβώς πάνω από το ιερό.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, συχνά συνοδεύεται από:

  • Παράτυπες συσπάσεις
  • Μια εργασία που είναι αργή στην πρόοδο και
  • Ένα παρατεταμένο στάδιο ώθησης.

Με άλλα λόγια, ακριβώς όπως ο πρώτος τοκετός μου!

Η πιο κοινή αιτία της πλάτης στην πλάτη είναι η θέση του μωρού. Πιο συγκεκριμένα, το “ occiput posterior ” Η θέση προκαλεί το πιο δύσκολο μέρος του κρανίου του μωρού να ασκήσει πίεση στην ουρά της μαμάς.

Δεν πρόκειται να σου πω ψέματα: αυτό δεν είναι καλό. δεν είναι αφόρητο, είναι πραγματικά πολύ άβολα.

Διαχείριση πίσω εργασίας

Λοιπόν, πώς μπορείτε να το διορθώσετε;

Καταρχάς. Αν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε εργασία πίσω, σηκωθείτε και μετακινηθείτε. Το να ξαπλώνετε στην πλάτη ενθαρρύνει μόνο το πλήρες βάρος του μωρού να στηρίζεται στη σπονδυλική σας στήλη. (Εάν πρέπει να ξαπλώσετε, δοκιμάστε να ξαπλώσετε στο πλευρό σας.)

Για να ενθαρρύνετε το μωρό να μετακινηθεί σε μια πιο ευνοϊκή θέση, δοκιμάστε:

  • Περπατώντας
  • Οκλαδόν
  • Lunging, ή
  • Πέφτοντας στα χέρια και τα γόνατά σας και κάνοντας λίγη πυελική πέτρα

Όσον αφορά την ανακούφιση από τον πόνο, η αντίθετη πίεση κάνει θαύματα. Ζητήστε από τον σύντροφό σας, τη ντούλα ή το άτομο υποστήριξης της εργασίας να χρησιμοποιήσει έναν μασάζ τύπου μπάλας ή να ασκήσει πίεση στα σημεία που βρίσκονται και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής σας στήλης. Ή δοκιμάστε να κλίνει προς τα εμπρός στο ντους και κατευθύνετε τη ροή ζεστού νερού απευθείας στην πλάτη σας.

Μπορείτε επίσης να καταπραΰνετε τους μυς της πλάτης σας χρησιμοποιώντας μια θερμαινόμενη κάλτσα ρυζιού. (Βασικά, αυτό είναι μόνο ένα μπουκάλι ζεστό νερό DIY: ρίξτε λίγο άψητο ρύζι σε μια κάλτσα σωλήνα, δέστε έναν κόμπο στην κορυφή και θερμάνετε στην επιθυμητή θερμοκρασία σε φούρνο μικροκυμάτων.)

Mama-Natural-βιβλίο-φόβος-για-τοκετό-τένις-μπάλα-μασέρ-για-πίσω-εργασία

Φόβος # 5: Τι γίνεται αν σταματήσει η εργασία μου;

Πολλή “ σταματημένη εργασία ” έχει να κάνει με τις ξεπερασμένες οδηγίες που χρησιμοποιούνται για να προσδιορίσετε πόσο γρήγορα ένα “ normal ” η εργασία πρέπει να προχωρήσει.

Ευτυχώς, το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων κυκλοφόρησε νέες οδηγίες το 2014, επαναπροσδιορίζοντας την έναρξη της ενεργού εργασίας ως διαστολή στα 6 εκατοστά (αντί για 4) και προτρέποντας τους γιατρούς να επιτρέψουν στις γυναίκες να εργαστούν περισσότερο, αρκεί το μωρό να μην βρίσκεται σε κίνδυνο .

Σύμφωνα με τα νέα πρότυπα, οι μητέρες για πρώτη φορά θα πρέπει επίσης να επιτρέπεται να πιέζουν για τουλάχιστον τρεις ώρες, περισσότερο εάν είχαν επισκληρίδιο. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές χρειάζονται χρόνο για να εφαρμοστούν. Ο γιατρός σας μπορεί να εξακολουθεί να συμμορφώνεται με τα παλιά πρότυπα.

Πώς μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητά σας για μια περιττή καισαρική;

Πρώτον, να θυμάστε ότι είναι επιτακτική ανάγκη να μείνετε στο σπίτι όσο είναι δυνατόν με ασφάλεια. (Εδώ μπορούν να βοηθήσουν οι Ντούλας!)

Όσο λιγότερος χρόνος ξοδεύετε στο ρολόι του νοσοκομείου, τόσο λιγότερο θα πιέζεστε να γεννήσετε μέσα σε κάποιο αυθαίρετο χρονικό πλαίσιο.

Μόλις γίνετε δεκτοί, θα θελήσετε να δημιουργήσετε όσο το δυνατόν πιο χαλαρωτικό και χαλαρωτικό περιβάλλον …

  • Σβήστε τα φώτα
  • Ακούστε χαλαρωτική μουσική
  • Διαχύστε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο
  • Εξασκηθείτε στις επιβεβαιώσεις του τοκετού σας
  • Πνίξτε τους περισπασμούς γύρω σας

Όλες αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία μιας αίσθησης ασφάλειας, η οποία μπορεί να μειώσει την παραγωγή ορμονών άγχους που προκαλούν εργασία.

Εάν σε κάποιο σημείο, η εργασία σας σταματήσει να προοδεύει, στραφείτε σε φυσικές θεραπείες για να αυξήσετε τις συστολές σας, η διέγερση των θηλών και οι ομοιοπαθητικές θεραπείες είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Φόβος # 6: Τι γίνεται αν το κόλπο μου σκίσει ;!

Δεν είμαι σίγουρος αν υπάρχει κάτι που ακούγεται χειρότερο από το να έχει “ δάκρυ ” στον κόλπο σας - απλώς κάνει το δέρμα σας να σέρνεται, δεν είναι;

Αλλά δεν υπάρχει λόγος: κατά τη διάρκεια της γέννησης, ο κόλπος και το περίνεο (η περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού) πρέπει να στ-τ-γ-ε-τ-γ-χ, και μερικές φορές το ευαίσθητο δέρμα δεν μπορεί να τεντωθεί αρκετά γρήγορα.

Οπουδήποτε, από το 40 τοις εκατό έως το 85 τοις εκατό των γυναικών που γεννούν κολπικά θα βιώσουν κάποιο επίπεδο δακρύρροιας, σύμφωνα με το American College of Nurse-Bidwives.

Ωστόσο, η σοβαρότητα του δακρύου μπορεί να ποικίλει ευρέως. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι:

  • Πρώτου βαθμού: Ένα δάκρυ πρώτου βαθμού είναι το λιγότερο σοβαρό, που περιλαμβάνει μόνο το δέρμα και θα απαιτήσει ελάχιστες ραφές για να επισκευαστεί, εάν υπάρχει. Θα πρέπει να επουλωθεί πλήρως εντός μίας ή δύο εβδομάδων.
  • Δευτέρου βαθμού: Τα δάκρυα δεύτερου βαθμού είναι λίγο πιο σοβαρά, καθώς εμπλέκουν το δέρμα και τους μυς κάτω από το δέρμα. Συνήθως απαιτούν λίγα ράμματα για να κλείσουν και να επουλωθούν εντός δύο έως τριών εβδομάδων.
  • Τρίτου βαθμού: Ένα δάκρυ τρίτου βαθμού περιλαμβάνει το δέρμα, τον περινεϊκό μυ και τον μυ που περιβάλλει τον πρωκτό (τον πρωκτικό σφιγκτήρα).
  • Τέταρτος βαθμός: Μέχρι στιγμής τα πιο σοβαρά δάκρυα τέταρτου βαθμού περιλαμβάνουν το δέρμα, τον περινεϊκό μυ, τον πρωκτικό σφιγκτήρα και τον ιστό που ευθυγραμμίζει το ορθό.

Εδώ είναι τα καλά νέα

Τα δάκρυα τρίτου ή τέταρτου βαθμού είναι ασυνήθιστα, εμφανίζονται σε μόλις 2 έως 4 τοις εκατό των κολπικών γεννήσεων.

Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο δακρύρροιας;

Μακάρι να μπορούσα να σου δώσω μια απίστευτη λύση (με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100 τοις εκατό) - αλλά δεν υπάρχει.

Όμως, το περινεϊκό μασάζ μπορεί να βοηθήσει, όπως και η επιλογή φυσικού τοκετού (το Pitocin και το epidurals σχετίζονται και τα δύο με υψηλότερο κίνδυνο δακρύων).

Αλλά επιτρέψτε μου να γίνω πραγματικός μαζί σας

Το δάκρυ ήταν ο δεύτερος μεγαλύτερος φόβος μου που περπατούσε στην πρώτη μου γέννηση, ακριβώς πίσω από το να έχω τομή. Και μάντεψε τι? Κατέληξα με λέιζερ δευτέρου βαθμού.

Δεν το ένιωσα ούτε λίγο και επουλώθηκε αμέσως. Στην πραγματικότητα, η μαία μου εξήγησε την αγάπη και την εκτίμησή της για την ικανότητα αναπήδησης του κόλπου όπως αυτό: “ Χτυπήστε το μαζί, βάλτε μερικές ραφές σε αυτό και είναι τόσο καλό όσο νέο. ”

Ναι, το είπε πραγματικά.

Και, ναι, βρήκα τα λόγια της αληθινά.

Μαμά-Φυσικό-βιβλίο-φόβος-για-τοκετό-ειρηνική-γυναίκα-σε-γέννηση-μπανιέρα

Θέλετε να βοηθήσετε να αλλάξετε τον πολιτισμό γέννησης στη χώρα μας;

Ξεκινά με ενημέρωση. Μόλις δημοσίευσα τον πρώτο οδηγό εγκυμοσύνης από εβδομάδα σε εβδομάδα από φυσική άποψη. Το βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες από μια πιστοποιημένη μαία νοσοκόμα (η οποία έδινε και τα δύο παιδιά μου), καθώς και μια εγγεγραμμένη νοσοκόμα και ντούλα, το βιβλίο είναι γεμάτο με χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με:

  • Mama-Natural-Week-by-Week-Guide-To-εγκυμοσύνη-τοκετόςΦυσικές θεραπείες για κοινά συμπτώματα εγκυμοσύνης
  • Πότε να πάρετε υπερηχογράφημα (και πότε όχι)
  • Σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Η αλήθεια για τα επισκληρίδια
  • Πώς να φυσικοποιήσετε μια χειρουργική γέννηση
  • Φυσική ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας
  • Τι να κάνετε σε κάθε στάδιο της εργασίας
  • Πώς να ανακάμψετε φυσικά
  • Και πολλά άλλα

Αυτό το βιβλίο είναι τεκμηριωμένο, ενδυναμωτικό και διασκεδαστικό. (Δεν υπάρχουν βαρετά βιβλία εδώ!)

Εάν η εγκυμοσύνη είναι στο μέλλον σας ή εάν γνωρίζετε κάποιον που είναι έγκυος, σκεφτείτε να πάρετε ένα αντίγραφο.

Υποστήριξη και βοήθεια για τη Μάμα

Ενώ ορισμένα μαμά γεννούν τα όνειρά τους, ξέρω από πρώτο χέρι ότι δεν λειτουργεί πάντα αυτό
τρόπος. Αλλά αν προέρχονται από ένα ενημερωμένο μέρος, μπορούμε να νιώθουμε καλά για την εμπειρία ανεξάρτητα από το τι.

Ελπίζω ότι κάθε μαμά εκεί έξω θα έχει την υποστήριξη και τους πόρους που χρειάζεται για να έχει μια δυναμική και γεμάτη χάρη γέννηση.

Genevieve Howland Mama NaturalΣχετικά με το Genevieve:Το Genevieve Howland, γνωστό και ως Mama Natural, έχει μια υπέροχη δωρεάν σειρά εγκυμοσύνης κάθε εβδομάδα από φυσική άποψη. Μου άρεσαν πολύ τα υλικά της εγκυμοσύνης που έκανα εγγραφή για τα καταπληκτικά μαθήματα γέννησης της με την τελευταία μου εγκυμοσύνη. Η Genevieve βοηθά να αλλάξει την κουλτούρα του τοκετού στη χώρα μας και μεταφέρει την αποστολή της στο επόμενο επίπεδο με ένα όμορφο νέο βιβλίο που κυκλοφορεί αυτήν την εβδομάδα, τον οδηγό της εβδομάδας με την εβδομάδα για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Τι φόβους εγκυμοσύνης ή τοκετού έχετε; Είναι χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες; Μοιραστείτε παρακάτω!

Οι γυναίκες έχουν πολλούς διαφορετικούς φόβους εγκυμοσύνης και τοκετού, αλλά η σωστή προετοιμασία και κατανόηση μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση τους.