Saunacast: Μια τεράστια ανακοίνωση από τον Mommypotamus & Wellness Mama

Αν με γνωρίζετε, πιθανώς γνωρίζετε τον φίλο μου Heather του Mommypotamus. Είμαστε γνωστοί για παρέα στη σάουνα μαζί (συνήθως πάνω από ένα ποτήρι κρασί), μιλώντας για όλα τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα blogging, γονείς, οικοδόμηση κοινότητας και ζωή με παιδιά.


Αστειεύομαι πάντα ότι η Heather και νομίζουμε ότι πρέπει να μοιραστούμε έναν εγκέφαλο. Λοιπόν, έχουμε δημιουργήσει μια ιδέα μαζί και σήμερα σκοπεύουμε να την μοιραστούμε με όλους σας!

Δεν μπορούμε να περιμένουμε να ακούσουμε τι σκέφτεστε και ελπίζουμε να είστε τόσο ενθουσιασμένοι όσο και εμείς!


Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • σκέψεις για τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώσαμε … και αυτό που θέλουμε να μεταδώσουμε στα παιδιά μας
  • τα αγαπημένα μας βιβλία που βοήθησαν στη διαμόρφωση των στόχων γονέων και ζωής μας
  • ο λόγος για τον οποίο η ακαδημαϊκή επιτυχία δεν είναι όλο
  • πώς ανακαλύψαμε ότι η αποτυχία δεν είναι κάτι που φοβόμαστε
  • η άποψή μας για κινητά τηλέφωνα και παιδιά (ίσως όχι τα πιο δημοφιλή)
  • τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα του blogging, και ό, τι έχουμε μάθει από τότε που ξεκίνησαν όλα αυτά
  • γιατί το να είσαι ευάλωτος είναι δύσκολο αλλά αξίζει τον κόπο
  • πώς περιηγηθούμε σε μεγάλες αλλαγές στη ζωή … και τι ανακαλύπτουμε καθώς πηγαίνουμε

Πόροι που αναφέρουμε

  • Podcast: Meta Learning, Speed ​​Reading και πώς να μάθετε ταχύτερα με τον Jim Kwik
  • Podcast Freakonomics
  • Λειτουργία υπόγειου σιδηρόδρομου
  • Oura Ring
  • Διακόπτης ύπνου EMF

Τα αγαπημένα μας βιβλία

Περισσότερα από το Innsbruck & Mommypotamus

  • 167: Μαθήματα που μπορούμε να μάθουμε από την Ευρώπη και τα φυσικά κρασιά
  • 191: Κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η διαταραχή παιχνιδιού και ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια επηρεάζουν τα παιδιά μας
  • 193: Πώς να προστατεύσετε την οικογένειά σας από την άνοδο των 5G και άλλων EMF
  • 216: Μια ματιά πίσω: 9 ισχυρά μαθήματα έμαθα τον σκληρό τρόπο φέτος
  • 9 μαθήματα που μπορούμε όλοι να μάθουμε από τις μπλε ζώνες
  • Πώς το τηλέφωνό σας αλλάζει τον εγκέφαλό σας
  • 7 βιβλία που με έκανε πιο ευτυχισμένο, καλύτερο γονέα
  • Η έκθεση EMF είναι πραγματικά μια μεγάλη υπόθεση;
  • Δεν μπορείτε να συμπληρώσετε μια κακή διατροφή
  • Γιατί τα παιδιά πρέπει να συσκευάσουν μεσημεριανό

Λοιπόν … Τι νομίζετε?! Είναι δύο Ίνσμπρουκ καλύτερα από ένα; Τι θα θέλατε να μας δείτε στη συνέχεια; Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε τις ιδέες σας!Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.

Διαβάστε το podcast

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από τη Rael, τη νέα μάρκα οργανικής και φυσικής γυναικείας φροντίδας που επαναπροσδιορίζει πλήρως τον κόσμο των εμμηνορροϊκών προϊόντων. Οι τρεις γυναίκες ιδρυτές τους ενώθηκαν μετά από την έλλειψη υγιών και λειτουργικών επιθεμάτων και επενδύσεων περιόδου διαθέσιμα στα περισσότερα μέρη. Τα προϊόντα που ισχυρίστηκαν ότι ήταν υγιή δεν κράτησαν και αυτά που κράτησαν δεν ήταν πραγματικά υγιή. Κατά την έρευνά τους, διαπίστωσαν ότι τα μαξιλάρια και οι επενδύσεις που κατασκευάζονται και πωλούνται από μεγάλες μάρκες φαρμακείων κατασκευάστηκαν συχνά με εξαιρετικά τοξικά συστατικά όπως ακετόνη, φελιζόλ και άλλα καρκινογόνα που δεν θέλετε στο δέρμα σας και ειδικά όχι σε ευαίσθητο μέρος! Γνωρίζετε εκείνα τα φωτεινά άσπρα μαξιλάρια που έχουν αυτά τα μπλε σχέδια που τρέχουν στο κέντρο, για να μοιάζουν έτσι, είναι λευκασμένα και επεξεργάζονται συχνά με επιβλαβείς χημικές ουσίες για να λειτουργήσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Εδώ μπαίνει η Rael. Η εταιρεία είναι σε αποστολή να δώσει στις γυναίκες ασφαλείς και υγιείς εναλλακτικές λύσεις που δεν θυσιάζουν την άνεση ή την απόδοση. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε το καλύτερο από όλους τους κόσμους! Τα μαξιλάρια και οι επενδύσεις τους κατασκευάζονται με 100% οργανικό βαμβάκι και έχουν γίνει Amazon Bestseller μόλις λίγους μήνες μετά την κυκλοφορία. Έκτοτε έχουν επεκτείνει τη συλλογή τους με βιοαποικοδομήσιμα ταμπόν, φυσικά καθαριστικά και πετσετάκια, εμμηνορροϊκά εσώρουχα και ακόμη και μια σειρά Period Beauty με μάσκες προσώπου και ακμή που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ανακούφιση των ορμονικών προβλημάτων του δέρματος. Η εταιρεία και οι ιδρυτές της προσπαθούν πραγματικά να φέρουν επανάσταση στη φροντίδα της εμμήνου ρύσεως και τι σημαίνει να φροντίζουμε τους εαυτούς μας και τους οργανισμούς, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του μήνα, και είναι ενθουσιασμένοι που προσφέρουν στους ακροατές του Ίνσμπρουκ μια αποκλειστική έκπτωση για να βιώσουν από πρώτο χέρι τη διαφορά! Επισκεφτείτε το GetRael.com για να μάθετε περισσότερα και απολαύστε έκπτωση 15% στην πρώτη σας αγορά με τον κωδικό WELLNESSMAMA.

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Thrive Market, την πηγή μου για πολλά βιολογικά και φυσικά τρόφιμα με έναν προϋπολογισμό. Η Thrive φέρνει πολλές από τις αγαπημένες μου μάρκες, όπως Primal Kitchen, Kettle and Fire, Marys go crackers και Simple Mills με μεγάλη έκπτωση. Αλλά το αγαπημένο μου πράγμα είναι η σειρά προϊόντων μάρκας Thrive Market τα οποία είναι εκπληκτικής ποιότητας και με μεγάλη έκπτωση επωνυμιών. Η οικογένειά μας προμηθεύει πάντα πράγματα όπως βούτυρο αμυγδάλου, αμινο καρύδα, κονσερβοποιημένο τόνο και σαρδέλες, μαγιονέλαιο αβοκάντο, σταφίδες, ξηρούς καρπούς, granola χωρίς κόκκους, μπαχαρικά, σάλτσα ζυμαρικών, σπόρους chia και όλα τα άλλα βασικά μας ντουλάπια χέρι. Ακριβώς επειδή είστε ακροατής του Innsbruck Podcast και σας ευχαριστούμε για αυτό, μπορείτε να κερδίσετε επιπλέον 25% έκπτωση στην πρώτη σας αγορά συν μια δωρεάν συνδρομή 30 ημερών στην Thrive Market στη διεύθυνση thrivemarket.com/katie

Katie: Γεια, είμαι η Katie.




Heather: Και είμαι η Heather.

Katie: Και καλώς ήλθατε στο “ The Innsbruck SaunaCast ” γιατί σας ενώνουμε από μέσα σε μια αρκετά καυτή σάουνα και ήδη στάγουμε βρεγμένοι.

Heather: Είμαστε.

Κάτι: Θα δούμε πόσο καιρό διαρκεί.


Heather: Έχουμε λοιπόν πολλές σημαντικές συνομιλίες στη σάουνα, μερικές που έχουν καταγραφεί και άλλες που δεν έχουν. Και κάτι ιδιαίτερο που θα συμβεί σε αυτό το SaunaCast είναι ότι θα ξαναεπισκεφθούμε μια παλιά ιδέα ή μια ιδέα που εκκολάφθηκε στη σάουνα. Αυτή είναι η σωστή λέξη, “ hatched & rdquo ;;

Κάτι: Το νομίζω. Νομίζω ότι αυτό είναι ένα κατάλληλο πράγμα, ειδικά επειδή αυτό έχει περάσει σαν μήνες στη γέννηση. Είναι σχεδόν σαν, σχεδόν εννέα μήνες. Λοιπόν, υπάρχουν μερικοί διασκεδαστικοί συσχετισμοί του αισθήματος ότι γεννάμε ένα ολόκληρο μωρό του έργου.
Heather: Ναι, οπότε ίσως είχε συλληφθεί στη σάουνα και δεν είχε εκκολαφθεί.

Κάτι: Ορίστε.

Heather: Ορίστε.


Katie: Το εκκολάπτουμε τώρα.

Heather: Το εκκολάπτεις τώρα. Έτσι θα το θίξουμε περισσότερο αργότερα. Αλλά υποθέτω πρώτα, πρέπει απλώς να κάνουμε μια ενημέρωση επειδή έχουν συμβεί πολλά από την τελευταία ηχογράφηση ενός SaunaCast.

Katie: Υπάρχουν πολλά, ναι, πολλές αλλαγές για εμάς ατομικά και για τις οικογένειες και τις επιχειρήσεις μας. Και θα αγγίξουμε μερικά από αυτά σύντομα. Αλλά αισθάνομαι ότι μερικά από τα βασικά θέματα που αγγίζουμε πάντα είναι η πλευρά των γονέων και των παιδιών, γιατί ξέρω ότι και οι δύο έχουμε πολλές ερωτήσεις σχετικά με αυτό. Και αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό θέμα και για τους δυο μας.

Heather: Μμ-χμμ, ναι. Επομένως, έχω διαβάσει μερικά βιβλία τους τελευταίους εννέα περίπου μήνες που μου άρεσαν. Και μερικά από αυτά είναι αυτά που μου προτείνατε. Γι 'αυτό θα έπρεπε να αγγίξουμε κάποια από αυτά και ίσως κάποια από τα αγαπημένα σας.

Katie: Ναι, απολύτως. Θέλετε να το οδηγήσετε;

Heather: Άρα ένα από τα απόλυτα αγαπημένα μου ήταν το “ Πώς να μεγαλώσω έναν ενήλικα. ” Και είναι αστείο γιατί ο στόχος του βιβλίου όπως αναφέρεται είναι πιο επικεντρωμένος στο πώς να βάλεις τα παιδιά σου στο σωστό κολέγιο. Και δεν είμαι καν σίγουρος ότι δεν είναι αυτός ο στόχος με τον οποίο ήρθα στο βιβλίο. Ήθελα απλώς να μεγαλώσω έναν ενήλικα, ένα άτομο που μπαίνει στην ενήλικη αίσθηση ικανό και να έχει δεξιότητες που να είναι κατάλληλες για αυτό το στάδιο της ζωής και να αισθάνομαι σίγουρος και βασικά να μην χαθώ, γιατί νομίζω ότι ίσως είναι μόνο εγώ. Αλλά μπήκα σίγουρα στην ενηλικίωση βλέποντας τους γονείς μου να διαμορφώνουν μερικά πραγματικά φοβερά πράγματα, αλλά δεν ξέρω πραγματικά πώς να τα κάνω για τον εαυτό μου και πρέπει να το καταλάβω εν κινήσει και να κάνω ένα μεγάλο χάος μερικών από αυτά τα πράγματα. Και ο σύζυγός μου είχε επίσης την ίδια εμπειρία. Το πράγμα που μου άρεσε περισσότερο για το βιβλίο, ωστόσο, ήταν ότι περίμενα μια λίστα ελέγχου, όπως, περισσότερα πράγματα που έπρεπε να κάνω. Αλλά πραγματικά, ήταν σαν το αντίδοτο της ενοχής των γονέων γιατί, στην πραγματικότητα, το επίκεντρο του βιβλίου ήταν το πώς να βοηθήσουμε τα παιδιά να γίνουν πιο ικανά νωρίς στη ζωή και να μην τονίζουν τόσο πολύ και να μην κάνουν τόσο πολύ για αυτά. Και δεν μπορούσα να το πιστέψω, όπως πόσο επιτακτική ήταν μια υπόθεση που έκανε για να κάνει λιγότερα για τα παιδιά μας και για να τραβήξει πίσω και να μην δώσει στον εαυτό μας το ταξίδι ενοχής για το ότι δεν έκανε όλα αυτά τα πράγματα και πώς αυτό είναι πραγματικά καλύτερο για αυτά χρόνος. Νομίζω ότι θα πρέπει να επαναληφθεί το “ The End of Mom Guilt. ” Ήταν ένα καλό βιβλίο.

Katie: Μου αρέσει πολύ αυτό το βιβλίο. Και μου θυμίζει ένα πρόσφατο επεισόδιο που έκανα με τον Jim Kwik, και σίγουρα πρέπει να ακούσετε αν δεν έχετε ακούσει. Αλλά ένα από τα σημεία του δεν ήταν για το πόσο έξυπνα είναι τα παιδιά, αλλά για το πώς τα παιδιά μας είναι έξυπνα γιατί κάθε παιδί είναι έξυπνο με τον δικό του τρόπο. Και είπε, όπως αφήνοντας να έχουν την πλήξη τους και έχουν προκλήσεις από νωρίς στη ζωή για να εργαστούν, είναι σε θέση να βελτιώσουν πιο εύκολα τους μοναδικούς τρόπους με τους οποίους είναι έξυπνοι. Και ως μητέρες, το ξέρω επίσης & όπως είπατε, μας απαλλάσσει από αυτήν την ενοχή της μαμάς επειδή τα παιδιά μας είναι πιο αυτάρκη και αυτάρκεια και δεν αισθανόμαστε ένοχοι για το ότι δεν κάνουμε τα πάντα για αυτούς επειδή βλέπουμε πώς εκπληκτικά και ισχυρά όταν είναι σε θέση να κάνουν πράγματα μόνοι τους.

Heather: Ναι.

Katie: Και η εμπειρία μου ήταν σαν τη δική σου από τους γονείς μου να ήταν πολύ ακαδημαϊκά. Και είμαι ευγνώμων για όλες τις ευκαιρίες που μου έδωσαν μέσα σε αυτό. Αλλά έγινα ένα είδος εκπαιδευμένου poodle, σαν να ήμουν πολύ καλός στους ακαδημαϊκούς. Θα μπορούσα να κάνω όλα τα ακαδημαϊκά στεφάνια και θα μπορούσα να κάνω τεστ και θα μπορούσα να περάσω όλα τα πράγματα ή να πάρω καλά αποτελέσματα. Και αποδεικνύεται ότι δεν είναι καθόλου πολύτιμη δεξιότητα ζωής. Και έπρεπε να μάθω πράγματα όπως το μαγείρεμα και το πλυντήριο και πώς να αλλάζω ένα ελαστικό αυτοκινήτου ως ενήλικας. Και ξέρω ότι και οι δύο βρισκόμαστε στην ίδια σελίδα με αυτό στο …

Heather: Ναι. Θέλω να πω, αστειεύομαι, αλλά, εννοώ, δεν απέχει πολύ από την αλήθεια να πω ότι όταν παντρεύτηκα, ήξερα πώς να φτιάχνω μπιφτέκια χάμπουργκερ και σπαγγέτι. Εννοώ, δεν το έκανα … Και αυτό δεν πρέπει να πούμε … Εννοώ, ήξερα κάποια πράγματα. Η μαμά μου σίγουρα έκανε μια προσπάθεια, αλλά δεν ανέπτυξα την πειθαρχία να μάθω πραγματικά να μαγειρεύω και να βάζω ένα πλήρες γεύμα στο τραπέζι και σίγουρα όχι ένα υγιές γεύμα. Έτσι έπρεπε να το μάθω εν κινήσει. Και εύχομαι να είχα αναπτύξει αυτή την ικανότητα νωρίτερα.

Κάτι: Σίγουρα. Πώς νομίζετε ότι ήταν μερικά από τα μεγαλύτερα θετικά πράγματα που διαμόρφωσαν και τα πήρατε στην ενηλικίωση;

Χέθερ: Ωχ. Εννοώ, πολύ. Θέλω να πω, ο μπαμπάς μου ήταν πολύ καλός; εκτιμούσε τους ακαδημαϊκούς και εκτιμούσε τη μάθηση. Εννοώ, όχι μόνο τα σκορ. Δεν νομίζω ότι ήταν πραγματικά προσανατολισμένος στα σκορ, αλλά εκτιμούσε τη μάθηση. Και μέχρι σήμερα, νιώθω ότι έχω μια δίψα να μάθω. Ο σύζυγός μου με κοροϊδεύει γιατί ακούω, όπως, podcasts για διασκέδαση. Και του αρέσει, “ Ξέρετε, θα μπορούσατε να χαλαρώσετε. ” Και είμαι, & ldquo, χαλαρώνω. Μαθαίνω για τα οικονομικά. ” Και του αρέσει, “ Αυτό δεν είναι φυσιολογικό. ” “ Freakonomics ” ή κάτι τέτοιο, αλλά διασκεδαστικό. Μου αρέσει να μαθαίνω και το πήρα σίγουρα από αυτόν. Η μαμά μου ήταν πολύ υπεύθυνη και είχε μια επιχείρηση που μεγάλωνε. Έτσι διαμορφώθηκε σαν να καταλαβαίνει τα πράγματα. Αυτό ήταν το είδος ολόκληρου του μάντρας της, “ Όλα είναι καταπληκτικά. ” Και αν δεν ξέρει πώς να κάνει κάτι, αυτό δεν την ενοχλούσε. Το μοντέλο αυτό για μένα. Αλλά παρόλο που όλα είναι καταλυτικά και νομίζω ότι είναι απολύτως αληθινό, προσωπικά πιστεύω ότι θα μπορούσα ίσως να είχα αναπτύξει κάποιες δεξιότητες νωρίτερα, ώστε να μην χρειάζεται να το καταλάβω εν κινήσει γιατί ήταν λίγο πιο δύσκολο να το κάνω όταν ήμουν στη μέση και υπήρχαν περισσότερα πράγματα σε εξέλιξη παρά μόνο η ικανότητα εστίασης σε αυτό το ένα πράγμα.

Κάτι: Σίγουρα. Και ξέρω ένα άλλο απόσπασμα του Jim Kwik που μου άρεσε ήταν, “ Αν η γνώση είναι δύναμη, τότε η μάθηση είναι μια υπερδύναμη. ” Νιώθω έτσι κάτι που οι δύο γονείς μας έκαναν μοντέλο για εμάς αρκετά καλά και κάτι που θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι θα περάσουμε στα παιδιά μας γιατί, το αγγίξαμε αυτό σε ένα προηγούμενο podcast, αλλά νιώθω σαν τη γενιά τους, Μην το πάρετε τόσο εύκολο όσο μπορούν απλά να μάθουν μια δεξιότητα και να κάνουν αυτήν την ικανότητα για όλη τους τη ζωή. Τα πράγματα αλλάζουν τόσο γρήγορα που πρέπει να είναι σε θέση να σκέφτονται κριτικά, να μαθαίνουν γρήγορα, να συνδέουν κουκίδες όπου δεν υπάρχουν τελείες. Και ξέρω ότι και οι δύο έχουμε πράγματα που κάνουμε με τις οικογένειές μας για να το ενθαρρύνουμε, είτε παρακολουθώντας τις συνομιλίες TED μαζί τους είτε ρωτώντας τους καθημερινά, όπως, “ Για ποιο λόγο είστε ευγνώμονες; Τι αποτύχατε; Τι δύσκολες ερωτήσεις ρωτήσατε σήμερα; ” Και απλά προσπαθώντας να εκπαιδεύσουν το μυαλό τους για να αρχίσουν να σκέφτονται έτσι. Ξέρω ένα πράγμα που, όπως, το “ Πώς να μεγαλώσω ενήλικες ” ένα βιβλίο που μου φτιάχτηκε χρήσιμο ήταν να συνειδητοποιώ σαν τον δικό μου φόβο για αποτυχία. Και αυτό, πάλι, δεν είναι το σημείο του βιβλίου, αλλά επειδή ήμουν καλός στους ακαδημαϊκούς, φοβόμουν να αποτύχω στα πράγματα. Και πιστεύω ότι η αποτυχία είναι μια καταπληκτική ευκαιρία και ένα καταπληκτικό μάθημα. Και έτσι ώστε κάτι που προσπάθησα να μεταδώσω συνειδητά στα παιδιά μου, είναι ότι η αποτυχία είναι καλή όσο μαθαίνετε από αυτήν.

Heather: Ναι, σίγουρα πιστεύω ότι είναι ένα από τα βιβλία που μπορείτε να διαβάσετε γιατί θέλετε να είστε καλύτερος γονέας αλλά απομακρύνεστε από το να είστε καλύτερο άτομο. Αυτό ήταν σίγουρα ένα από τα αγαπημένα μου βιβλία φέτος. Ένα άλλο που μου άρεσε ήταν το “ Playborhood ” απλώς και μόνο επειδή είναι πρακτικό. Θέλω να πω, αρχίζουμε να τα παίρνουμε όλα αυτά, όπως υπάρχουν πολλοί ερευνητές ανώτερου επιπέδου που μένουν τώρα όπως το παιχνίδι είναι σημαντικό, τα παιδιά δεν ξοδεύουν αρκετό χρόνο έξω, πρέπει να ασχοληθούν. Εννοώ, ακόμη και σε φυσιολογικό επίπεδο, τα παιδιά πρέπει να αρέσει να κοιτάζουν έξω και να αναπτύσσονται κοιτάζοντας τις αποστάσεις για να αναπτυχθούν σωστά τα μάτια τους. Και επίσης είναι, ποια είναι η λέξη για την ισορροπία, το εσωτερικό αυτί, το αιθουσαίο σύστημα, όπως νομίζουμε ότι το αιθουσαίο σύστημα είναι όπως, “ Ω, καλά, τα παιδιά μπορούν να ισορροπήσουν, ” αλλά στην πραγματικότητα έχει να κάνει με πράγματα όπως η συναισθηματική ρύθμιση. Και γνωρίζουμε ότι τα παιδιά πρέπει να τους αρέσει να αναπηδούν και να πηδούν και να κάνουν όλα αυτά τα πράγματα για να αναπτυχθούν, όπως, σε ένα ολόκληρο επίπεδο. Αλλά αυτό που κάνουμε αυτές τις μέρες είναι, όπως λέγεται, πιο εύκολο από ό, τι γίνεται. Θέλω να πω, απλά, ο κόσμος είναι διαφορετικός και η συμμετοχή σε υπαίθριο παιχνίδι δεν είναι, όπως, όπως το παίρνω … δεν είναι κάτι που μπορεί να θεωρηθεί δεδομένο. Λοιπόν “ Playborhood ” ήταν πραγματικά καλό για μένα στο ότι έδωσε πολλά απλώς το & hellip, μου έδωσε το γιατί. Αυτό το έθεσε πραγματικά με έναν συναρπαστικό τρόπο. Και ορισμένα πράγματα που δεν συμφωνούσα, όπως ισχυρίζεται ότι, για να δώσουμε στα παιδιά περισσότερη ελευθερία, πρέπει να δώσουμε στα παιδιά κινητά τηλέφωνα. Και όπως τα δεδομένα ασφαλείας στα κινητά τηλέφωνα δεν έχουν τελειώσει ακόμη. Και είμαι, “ Χμμ, μάλλον δεν θα δώσω κινητά τηλέφωνα στα μικρά μου παιδιά. Θα επιλέξω μια διαφορετική προσέγγιση για να τους παρακολουθώ. ” Όμως, γενικά, νομίζω ότι κάνει μια καταπληκτική υπόθεση για το γιατί πρέπει να δώσουμε στα παιδιά περισσότερο υπαίθριο παιχνίδι, περισσότερη ελευθερία στη δημιουργία και μερικούς τρόπους για να το εφαρμόσουμε. Αυτό ήταν πραγματικά φοβερό. Μου άρεσε πολύ. Και δεν το έχουμε καταλάβει ακόμη επειδή δεν είμαστε ακόμη σε μόνιμο σπίτι, χτίζουμε. Για το οποίο νομίζω ότι θα μιλήσουμε αργότερα. Αλλά εργαζόμαστε προς ένα περιβάλλον που καλλιεργεί μια τέτοια κοινότητα για παιδιά.

Katie: Ναι, είχα την ίδια αντίδραση στο κινητό τηλέφωνο, ειδικά μετά από λίγο πρόσφατα, δύο συνεντεύξεις, μία με μια ομάδα που ονομάζεται Operation Our Rescue … ή Operation Underground Railroad, πιστεύω, ίσως. Σώζουν τα θύματα της σεξουαλικής διακίνησης. Στο επεισόδιο μας είπαν, “ Η πιθανότητα να απαχθεί το παιδί σας στην αυλή σας ή στη γειτονιά σας απλώς να παίζει έξω είναι τόσο μικρή. Βασικά, θα πρέπει να σταθούν εκεί για περίπου 750.000 χρόνια στατιστικά για να απαχθούν. ” Ωστόσο, τα κινητά τηλέφωνα και η τεχνολογία είναι το κορυφαίο μέρος στο οποίο στοχεύουν τα παιδιά, ειδικά μέσω των κοινωνικών μέσων. Πιστεύω, λοιπόν, ότι υπάρχει περίπτωση να βεβαιωθούμε ότι οποιαδήποτε χρήση κινητού τηλεφώνου είναι πολύ υπεύθυνη και ότι το παρακολουθούμε γιατί εκεί είναι που οι άνθρωποι στοχεύουν παιδιά. δεν είναι όταν παίζουν έξω. Επίσης, έκανα μια συνέντευξη για τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια, την οποία δεν συνειδητοποίησα ότι γίνεται τόσο διαδεδομένη όσο είναι.

Αλλά προφανώς, το gaming για κινητά είναι το πιο εθιστικό για τα παιδιά, επειδή συνδέεται με το άτομο του. Υπάρχει σαν ψυχολογική επίδραση ότι είναι επέκταση αυτών και γίνονται μέρος της ψυχής τους και μέρος της κοινωνικής τους ανάπτυξης. Επομένως, είμαι πάρα πολύ μαζί σας στο σύνολο της τεχνολογίας καθυστέρησης ” έως ότου ίσως οδηγήσουν και χρειάζονται πραγματικά τεχνολογία. Αλλά και αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο, πήρα να κάνω παρέα με κάποιον που ονομάζεται Steven Kotler που έγραψε μερικά βιβλία που μου αρέσουν. Θα συνδεθούμε και με αυτά. Και ένα ήταν “ Stealing Fire ” και ένα ονομάζεται “ The Rise of Superman. ” Πιστεύω όμως ότι είναι συνιδρυτής κάτι που ονομάζεται Human Flow Project. Και μελετά την ψυχική κατάσταση της ροής, η οποία είναι βασικά όταν κάνουμε τα πάντα, είμαστε πολύ υψηλοί με επιτυχία, έχετε και τις πέντε χημικές ουσίες του εγκεφάλου, και οι πέντε θετικές χημικές ουσίες του εγκεφάλου ενεργοποιούνται ταυτόχρονα. Έτσι παίρνετε σαν ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη και όλες τις χημικές ουσίες που χρειάζεστε για να νιώσετε υπέροχα και να λειτουργείτε πολύ καλά. Αλλά δεν είναι μια κατάσταση που μπορούμε να διατηρούμε συνεχώς.

Έτσι, η δουλειά του ήταν γύρω από το πώς πραγματικά μπαίνετε στη ροή. Και αποδεικνύεται ότι τα παιδιά είναι ειδικοί σε αυτό, αν τους αφήσουμε να παίξουν έξω και αρέσει σε όλα όσα είπατε, να ρισκάρετε και να αναπτύξετε το αιθουσαίο τους σύστημα, διότι εντόπισε βασικά έναν κύκλο τεσσάρων πραγμάτων που πρέπει να συμβούν για ροή. Ο πρώτος, λοιπόν, πρέπει να αισθάνεστε προκλητικοί ή σαν να βγείτε λίγο έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Η χρυσή αναλογία φαίνεται να είναι περίπου το 104% της τρέχουσας ικανότητάς σας, οπότε ακριβώς έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Τότε θα πρέπει να φτάσετε σε ένα σημείο όπου είστε απογοητευμένοι εντελώς και, στη συνέχεια, να έχετε μια κυκλοφορία όπου θέλετε να αφήσετε και να μην επικεντρωθείτε σε αυτό για ένα δευτερόλεπτο, στα οποία τα παιδιά είναι ιδιοφυΐα επειδή σπρώχνουν πολύ σκληρά και στη συνέχεια είναι σαν, “ Ω. ” Απογοητεύονται και απομακρύνονται. Αλλά τότε εάν έχετε κάποιο είδος κίνησης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το οποίο κάνουν και τα παιδιά, τότε σας βοηθά πραγματικά να μπείτε σε αυτήν την κατάσταση ροής, την οποία είπε, & ldquo: Τα παιδιά είναι βιολογικά καλύτερα να μπορούν να κάνουν επειδή ο προμετωπιαίος φλοιός τους είναι λιγότερο ανεπτυγμένο. ” Έτσι έχουν λιγότερα από τα πράγματα που σας εμποδίζουν να μεταβείτε σε αυτήν την κατάσταση.

Heather: Ναι, η φλυαρία, ο φόβος, το να μιλάς στον εαυτό σου κάτι τέτοιο.

Katie: Ακριβώς, και μετά μετά από αυτό, χρειάζεστε σαν μια περίοδο ανάκαμψης του ύπνου, στην οποία τα παιδιά είναι καλύτερα να κοιμούνται ή απλά να κοιμούνται νωρίτερα. Αλλά είπε ότι μελέτησαν όλους αυτούς τους πληθυσμούς. Έτσι, οι ακραίοι αθλητές, οι ακραίοι αθλητές μπαίνουν στη ροή με τον ευκολότερο τρόπο. Έτσι, αυτοί που μοιάζουν με ποδήλατα κάτω από απότομα βουνά ή σκι ή σέρφινγκ κύματος 100 ποδιών, πράγματα που πραγματικά ελπίζω να μην κάνουν τα παιδιά μου. Αλλά το δεύτερο καλύτερο είναι τα παιδιά, ειδικά τα παιδιά που είναι είτε στο Montessori ή που παίζουν έξω επειδή αυτά είναι και τα δύο ενσωματωμένα στον κύκλο που κάνουν τα παιδιά φυσικά. Έτσι μου άρεσε αυτό για το “ Playborhood. ” Και ξέρω ότι έχουμε και τα δύο προσαρμοσμένα πράγματα στη ζωή μας για να επιτρέψουμε περισσότερες από αυτές τις εμπειρίες για τα παιδιά μας.

Heather: Σωστά, γιατί δεν είναι απλώς καλύτερο παιδί. Δημιουργείτε νευρικά μονοπάτια που θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν ως ενήλικες για να δημιουργήσουν μια αίσθηση χαλαρής εστίασης, οπότε ολοκληρώνουν τα πράγματα. Τους τα κάνουν καλά χωρίς τα επίπεδα άγχους και άγχους που βλέπουμε. Και όταν δεν είστε σε κατάσταση ροής και προσπαθείτε να επιτύχετε αυτά τα ίδια πράγματα. Λοιπόν, αυτό είναι πολύ ωραίο.

Κάτι: Ναι. Εντάξει. Τι είναι λοιπόν άλλοι;

Heather: Λοιπόν, εντάξει, αυτό δεν σχετίζεται, αλλά επιστρέφω στο πρώτο μου, πώς ένα βιβλίο πρέπει να σας αφήσει καλύτερα. Νιώθω ότι όλα όσα έχω διαβάσει ο Μπρέιν Μπράουν φέτος ήταν καταπληκτικά για μένα. Νιώθω σαν να με έκανε πιο συμπαθητικό με τον εαυτό μου, θεέ μου, πώς το λέω αυτό; Νομίζω ότι είχα πιο ειλικρινείς συνομιλίες με τον εαυτό μου, όπως υπάρχουν κάποια πράγματα που νομίζω ότι είχα πιστέψει ή υπάρχουν κάποιες αφηγήσεις που είχα κάτι τέτοιο που είπα ή αμυντικούς μηχανισμούς. Αυτό ήταν αυτό. Μηχανισμοί άμυνας που είχα εδώ και πολύ καιρό που χώρισα και με έχουν κάνει πιο ευγενικό με τον εαυτό μου και ως εκ τούτου ευγενικό σε όλους γύρω μου, ειδικά, νομίζω … Η κόρη μου μεγαλώνει λίγο. Και θέλω να με δει να είμαι ευγενικός με τον εαυτό μου. Σίγουρα το είχα. Η μαμά μου ήταν το είδος της γυναίκας, δεν την είδα ποτέ σαν να διαλέγει τον εαυτό της ή να μιλάει άσχημα για το πώς φαινόταν ή για τέτοια πράγματα. Και έτσι νιώθω ότι μεγάλωσα σχετικά απαλλαγμένα από συγκεκριμένα πράγματα. Αλλά κανείς δεν μπαίνει στην ενηλικίωση χωρίς να πάρει μερικά πράγματα, μερικά από αυτά τα αρνητικά αυτο-συνομιλία. Έτσι, το να μάθεις να το κάνεις αυτό ήταν πολύ χρήσιμο. Οπότε όλα από αυτήν, απλώς συνδέστε το.

Κάτι: Ναι. Αγαπώ ιδιαίτερα το 'Daring Greatly ”' γιατί ο τίτλος προέρχεται από αυτό το απόσπασμα του Theodore Roosevelt σχετικά με τον άντρα στην αρένα του οποίου το πρόσωπο λερωμένο από τον ιδρώτα και το αίμα και βασικά όπως η πίστωση πηγαίνει στους ανθρώπους που έχουν πραγματικά πολεμήσει τον αγώνα. Και ξέρω για εμάς, εάν εμείς, μιλώντας για τον Μπρένε Μπράουν, είμαστε πρόθυμοι να γίνουμε ευάλωτοι για ένα λεπτό, όπως αυτός ο διαδικτυακός κόσμος είναι ένα καταπληκτικό μέρος και είναι, πραγματικά, και οι δύο είμαστε τόσο ευγνώμονες, ξέρω ότι και εσείς είστε , για το γεγονός ότι κάθε μέρα, φτάνουμε, όπως, προσεγγίζουμε άλλους ανθρώπους και έχουμε αυτήν την κοινότητα γυναικών που διαβάζουν το ιστολόγιό μας, και ακριβώς, υπάρχουν τόσα πολλά καταπληκτικά πράγματα για αυτό. Αλλά επίσης είναι πολύ δύσκολο, ειδικά αισθάνομαι ότι ο διαδικτυακός κόσμος δίνει τόσο μεγάλη ανωνυμία στους ανθρώπους, ειδικά εκείνους που έρχονται ποτέ από ένα μέρος πόνου ή φόβου μερικές φορές εκνευρίζονται με θυμό ή με μέσους τρόπους. Ξέρω ότι μπορώ να μιλήσω από τη δική μου εμπειρία, όπως έχω σε μια μέρα μέσα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που έλαβαν απειλές θανάτου, λεπτομερείς περιγραφές για το πώς κάποιος σχεδίαζε να με κακοποιήσει σεξουαλικά και επίσης ακριβώς όπως πολύ λεπτομερείς κριτικές σε ολόκληρο το σώμα μου και γιατί αυτό; δεν είναι τέλεια. Και μόνο από αυτά τα πράγματα είναι αρκετά τραχιά. Και τα τρία αυτά πράγματα σε μια μέρα είναι πραγματικά τραχιά. Και είναι δύσκολο. Είναι δύσκολο να μην, ως γυναίκες ή ως άνθρωποι, να μην ξεφύγουμε από αυτό και να μην είμαστε πρόθυμοι να είμαστε πλέον ευάλωτοι και να στήσουμε τείχη. Και για μένα, τα τελευταία δύο χρόνια, και χάρη εν μέρει στον Μπρέιν Μπράουν, συνειδητοποιεί πόσο παχιά τοιχώματα είχα χτίσει γύρω μου και τον βαθμό στον οποίο επρόκειτο να πάω να μην χρειάζεται να περάσω από αυτόν τον πόνο. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι μας απομακρύνει από τις σχέσεις και την κοινότητα, επίσης, επειδή, όπως, μιλάει τόσο πολύ, χρειάζεστε πραγματικά ευπάθεια για να συνδεθείτε με τους ανθρώπους.

Heather: Ναι. Και νομίζω ότι εσείς και εγώ έχουμε μιλήσει πολύ γι 'αυτό, επειδή σίγουρα ήταν ένα συνεχές πράγμα. Έχω βιώσει σίγουρα ανατροφοδότηση που ήταν καταστροφικά για μένα μερικές φορές, είναι τόσο απίστευτα οδυνηρό ακόμη και να διαβάσω και υπάρχουν σχόλια που δεν έχω περάσει ακόμη. Στην πραγματικότητα, έμαθα ότι εάν ένα σχόλιο ξεκινά με τη φράση, “ Λυπάμαι, αλλά … ” ότι απλώς δεν το διαβάζω, γιατί ο σύζυγός μου το διαβάζει μερικές φορές και ανταποκρίνεται αν το χρειαστεί. Αλλά, “ Λυπάμαι, αλλά, ” είναι σαν να το γνωρίζετε μόλις έρχεται. Αλλά είναι πολύ δύσκολο γιατί δεν νομίζω ότι νιώθω ότι ήμουν ενσύρματο για το επίπεδο ανατροφοδότησης που είναι δυνατό σε αυτόν τον κόσμο, αλλά ταυτόχρονα, νιώθω ότι είμαι έκπληκτος με τις ευκαιρίες σύνδεσης που καταφέραμε να σφυρηλατήσουμε. Οπότε είναι δύσκολο. Είχαμε μια συζήτηση νωρίτερα φέτος για το πώς έκανα μια λίστα, και σε αυτήν τη λίστα, έβαλα πέντε άτομα. Και αυτοί οι πέντε άνθρωποι είναι οι άνθρωποι στους οποίους πηγαίνω όταν χρειάζομαι πραγματικά σχόλια στη ζωή μου, γιατί όλοι θα έχουν τη γνώμη τους. Και όλες οι απόψεις δεν είναι ίδιες. Είναι τα άτομα που βλέπουν την πλήρη εικόνα που αφήνετε σε κάθε πτυχή της ζωής σας και τους έχετε προσκαλέσει να σας προσφέρουν αυτά τα σχόλια. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που επιλέγω να ακούσω. Και μετά ότι άλλα πράγματα, το βελτιώνω, αλλά προσπαθώ να το αφήσω να ρέει σαν νερό, ακριβώς μετά από μένα, και να πάρω αυτό που αισθάνεται αυθεντικό και να πάρω τα άλλα που ίσως έχουν ρίζες στον πόνο ή κάτι που δεν σχετίζεται με εμένα και συνειδητοποιώ ότι, “ Ναι, θα μπορούσα να το παραλάβω και θα μπορούσα … ” Και μερικές φορές επιβεβαιώνει κάτι ή όπως επιβεβαιώνει έναν χειρότερο φόβο για τον εαυτό μου, όπως η φλυαρία στο μυαλό μας. Θα διαβάσω λοιπόν κάτι και μου αρέσει, 'Α, συμφωνώ με αυτό. Είμαι πραγματικά φοβερός. ” Και ο σύζυγός μου θα είναι σαν, αυτό δεν είναι αλήθεια. Αυτό είναι το εσωτερικό κορίτσι που σου μιλάει και δεν μπορείς να το αφήσεις να συμβεί. ” Ναι, είναι μια συνεχής διαδικασία. Όμως η κοινότητα, μια πραγματική κοινότητα και τα πέντε άτομα στη ζωή μου που βρίσκονται σε αυτόν τον κατάλογο ήταν τόσο απαραίτητα για να είμαι σε θέση να είμαι καλύτερος, όχι τέλειος αλλά καλύτερος στο να είμαι αυθεντικός σε ευρύτερη κλίμακα.

Κάτι: Ναι. Νομίζω ότι έχετε δίκιο ότι αυτά είναι τα πιο δύσκολα, σίγουρα, τα πιο σκληρά κριτική σχόλια που ακούτε είναι αυτά που αγγίζουν βαθιά τις δικές μας ανασφάλειες, επειδή είναι εύκολο να ψέψετε στον εαυτό σας ή να κρύψετε αυτό το μέρος σας μέχρι να είστε αντιμετωπίζει το εξωτερικό. Υποθέτω ότι η ενθάρρυνσή μου για όποιον ακούει θα ήταν, είτε εμείς είτε οποιοσδήποτε διαδικτυακός, σαν να θυμάστε ότι μιλάτε σε ένα πραγματικό άτομο, όχι μόνο & nbsp; γιατί είναι εύκολο να κρυφτεί πίσω από τα κοινωνικά μέσα και είναι πιο εύκολο να πείτε κάτι στο κείμενο ή στα κοινωνικά παρά στην πραγματική ζωή. Και η ελπίδα μου και κάτι για το οποίο θέλω να γράψω πολύ περισσότερα στο μέλλον είναι ακριβώς εάν όλοι θα μπορούσαμε να γίνουμε το μοντέλο για το γεγονός ότι μπορείς να διαφωνείς με κάποιον και να είσαι ακόμη ευγενικός με αυτόν. Και μπορείτε να κάνετε μια συνομιλία όπου δεν συμφωνείτε σε ζητήματα χωρίς να καλείτε ονόματα ή να είστε κακοί. Και τι θα γινόταν αν ήμασταν ευγενικοί και στοργικοί, ειδικά όταν δεν συμφωνούμε με κάποιον, γιατί σίγουρα κανένας από εμάς δεν έχει αλλάξει ποτέ το μυαλό κάποιου συζητώντας μαζί του ή καλώντας τους ονόματα ή βάζοντάς τα με οποιονδήποτε τρόπο. Γνωρίζουμε ότι δεν είναι αποτελεσματικό. εξακολουθεί να είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Και ξέρω ότι είμαι τόσο ένοχος όσο οποιοσδήποτε άλλος. Στο παρελθόν, το έκανα μερικές φορές. Αλλά μπορώ επίσης να πω από τη δική μου εμπειρία όπου οι καιροί ξέσπασαν έτσι, λόγω του φόβου ή του θυμού ή του πόνου που ήταν στο παρελθόν μου και σχεδόν ποτέ για το άλλο άτομο. Τι γίνεται αν μπορούμε όλοι, όπως το Brené, να το αποκτήσουμε και να είμαστε λίγο ευάλωτοι και να είμαστε σε θέση να είμαστε ευγενικοί ακόμα και όταν είναι δύσκολο και να είμαστε σε θέση να διαφωνήσουμε με έναν καλό τρόπο και να κάνουμε τις σκληρές συνομιλίες χωρίς πρέπει να καταφύγετε σε προσωπικές επιθέσεις; Ναι, όλα από τον Μπρένε Μπράουν, όλα.

Heather: Έχετε αγαπημένα βιβλία; Είχα ένα που δεν έχω τελειώσει ακόμα, “ Barefoot … ” Τι είναι αυτό?

Κάτι: “ Barefoot and Balanced, ” Νομίζω πως είναι?

Heather: Ναι. Διαβάσατε αυτό.

Katie: Ναι, μου αρέσει και αυτό. Αγγίζει μερικά από τα ίδια σημεία με το “ Playborhood ” και “ Πώς να μεγαλώσετε έναν ενήλικα ” αλλά πραγματικά για το πώς ψυχολογικά τα παιδιά βλάπτονται επειδή δεν έχουν αρκετές από αυτές τις φυσιολογικές παιδικές εμπειρίες που είχαν πολλοί από εμάς, τόσο επειδή υπάρχουν πολλά να κάνουμε μέσα σε αυτές τις μέρες και επίσης ότι δεν τους επιτρέπεται πραγματικά η ίδια ελευθερία. Μιλά για πράγματα όπως το αιθουσαίο σύστημα και για το πώς πρέπει να ανέβουν πράγματα και να πηδούν πράγματα και να τρέχουν πολύ γρήγορα μέχρι να είναι πολύ φοβισμένοι, φοβούνται επειδή πηγαίνουν τόσο γρήγορα ή κατεβαίνουν έναν λόφο πολύ γρήγορα μια μοτοσυκλέτα, που όλα αυτά τα πράγματα αναπτύσσουν σημαντικά μέρη του εγκεφάλου και ότι όταν δεν έχουμε αυτές τις εμπειρίες, στην πραγματικότητα κάνουμε αυτό το μέρος της ανάπτυξης. Και μιλά για το πώς, για παράδειγμα, οι φοβίες δεν προέρχονται από εμπειρίες. είναι εύκολο να το σκεφτείς, “ Ω, φοβάσαι κάτι κάνοντας μια κακή εμπειρία με αυτό το πράγμα. ” Αλλά αποδεικνύεται ότι είναι πραγματικά η έλλειψη εμπειρίας που κάνει φοβία, αλλά η έλλειψη ύπαρξης ποτέ στο νερό κάνει κάποιον να φοβάται να κολυμπήσει, όχι στην πραγματικότητα μια εμπειρία σχεδόν πνιγμού ή την έλλειψη αναρρίχησης και πηδώντας από τα πράγματα δημιουργούν έναν φόβο για τα ύψη, που δεν έχουν φτάσει στα ύψη. Και έτσι ώστε να ξαναφτιάξω για μένα τον τρόπο που κοίταξα τα παιδιά μου που είχαν εμπειρίες και απλά προσπαθούσα να σκεφτώ ορθολογικά, “ Εντάξει. Θα μπορούσαν να πέσουν από ένα δέντρο και να σπάσουν ένα χέρι και αυτό είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί. Δεν θα πεθάνουν. ” Αλλά υπάρχουν επίσης, το θετικό εδώ είναι ότι αναπτύσσουν μέρη του εγκεφάλου τους που θα τα εξυπηρετήσουν πολύ καλά στην ενηλικίωση. Και έτσι είναι μια στιγμή που μπορώ να πάρω μια βαθιά ανάσα και να μην τους πω να είναι προσεκτικοί και όχι … κάθε φορά που κάνουν κάτι και τους αφήνουν να μάθουν μέσω δοκιμής και σφάλματος και μερικές φορές πέφτοντας κάτω. Ας δούμε. Ένα άλλο με το οποίο δεν τελείωσα αλλά μου αρέσει μέχρι στιγμής ονομάζεται “ The Four Agreements. ” Μέχρι στιγμής, απλά βοηθάει να αναδιαμορφωθεί κάτι τέτοιο, όπως το ψυχικό άγχος και η ευπάθεια. Και ένα από τα σημεία είναι, για παράδειγμα, “ Να είστε άψογοι με τη λέξη σας, ” ή, και ένα άλλο είναι, “ Μην πάρετε τα πάντα προσωπικά, ” απλά πράγματα όπως αυτό είναι πραγματικά καλές υπενθυμίσεις. Είναι πολύ σύντομη και εύκολη ανάγνωση, αλλά ήταν καλή.

Heather: Άψογο με τα λόγια σας;

Κάτι: Ναι.

Χέθερ: Ναι. Τι μοιάζει λοιπόν; Αυτό σημαίνει απλώς ότι είστε το πρόσωπο της λέξης σας ή είναι ξεκάθαρο με αυτό που λέτε;

Katie: Ναι, ακριβώς, και τα δύο, φροντίζοντας να είσαι ειλικρινής όλη την ώρα, κάτι που δεν σημαίνει ότι πρέπει να πεις όλα όσα σκέφτεσαι. Συναντήθηκα σίγουρα με ανθρώπους που πίστευαν ότι η ειλικρίνεια σήμαινε ότι έπρεπε να είναι …

Heather: Πλήρης αποκάλυψη.

Katie: … αποκάλυψη ριζικά τα πάντα ανά πάσα στιγμή. Νομίζω ότι υπάρχει η ισορροπία εκεί. Αν αυτό που πρόκειται να πείτε δεν θα ωφελήσει κανέναν και έχει τη δυνατότητα να βλάψει κάποιον, υπάρχει μια στιγμή και ένα μέρος για να μην πείτε όλα όσα σκέφτεστε. Αλλά βασικά είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και με εκείνους που αγαπάς περισσότερο μόνο μέσω του τρόπου που ζεις και του τρόπου με τον οποίο μιλάς και να επιστρέψεις στα τείχη και να μην κρύβεις μέρη του εαυτού σου, και απλά να το αγκαλιάσεις αυτό πλήρως με αυθεντικό τρόπο.

Heather: Το κατάλαβα.

Κάτι: Ναι. Ας δούμε. Το επόμενο πράγμα για το οποίο θα μιλήσουμε ήταν, υποθέτω, όλες οι μεγάλες μεταβάσεις της ζωής μας. Μπορούμε να μιλήσουμε για το γεγονός ότι και οι δύο μετακινήσαμε, το οποίο αγγίξαμε σε ένα προηγούμενο επεισόδιο, αλλά ζούμε τώρα πολύ κοντά μαζί, το οποίο είναι φοβερό, και λόγω της μετακίνησης, αρχίζετε να χτίζετε ένα σπίτι, το οποίο είναι καταπληκτικό .

Heather: Ναι, δεν ήταν σκόπιμα. Βρήκαμε πραγματικά ένα σπίτι και προσπαθήσαμε να το αγοράσουμε και στην πραγματικότητα έγινε το θέμα ενός νομικού ζητήματος που δεν σχετίζεται καθόλου με εμάς. Έτσι καταλήξαμε να μην το αγοράσουμε. Και είπα στον σύζυγό μου, ήμουν σαν, 'Δεν θέλω να χτίσω ένα σπίτι, επειδή δεν θέλω να λάβω όλες αυτές τις αποφάσεις. ” Και αν επρόκειτο να χτίσω ένα σπίτι, τότε θα ήθελα να ερευνήσω και να κάνω πράγματα καλύτερα από τον τυπικό ιστότοπό σας. Αλλά κατέληξε να είναι η καλύτερη επιλογή για εμάς. Λοιπόν, παίρνουμε τα πράγματα αργά και ερευνούμαι και κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ να μάθω και ελπίζω να μπορέσω να μοιραστώ πώς δίνω προτεραιότητα σε αυτό που θα κάνουμε διαφορετικά και τι ακριβώς δεν λειτούργησα στον προϋπολογισμό μας επειδή είμαι ποτέ δεν θα αφήσουμε το τέλειο να είναι ο εχθρός του καλού. Και για εμάς, δεν θα είμαστε σε θέση να χτίσουμε, όπως ένα τέλειο σπίτι, όπως δεν θα είμαστε σε θέση να χρησιμοποιήσουμε κάθε τέλειο υλικό που είναι διαθέσιμο επειδή δεν είναι μόνο στον προϋπολογισμό μας. Υπάρχουν όμως πράγματα που κάνουμε διαφορετικά που προσπαθούμε να δώσουμε προτεραιότητα. Και στην πραγματικότητα βρισκόμαστε στο τελευταίο είδος σταδίων όπου αποφασίζουμε ποια πράγματα που μπορούμε λογικά να ενσωματώσουμε στην κατασκευή. Αλλά ήταν μια πραγματικά ενδιαφέρουσα εμπειρία.

Και σίγουρα αισθάνομαι ότι πρέπει να έχουμε περισσότερες συνομιλίες μεταξύ ανθρώπων που νοιάζονται για το περιβάλλον και ατόμων που νοιάζονται για την ανθρώπινη υγεία, επειδή το μεγαλύτερο πράγμα που μας πέρασε είναι ότι όταν μιλάτε για πράσινο κτίριο, μερικές φορές χρησιμοποιείται η κίνηση του πράσινου κτιρίου πολλά υλικά που ανακυκλώνονται ή με κάποιους τρόπους βοηθούν το περιβάλλον, αλλά ίσως δεν είναι βέλτιστα για την ανθρώπινη υγεία και αντίστροφα. Όπως, θέλουμε υλικά που δεν είναι τοξικά για τους ανθρώπους, αλλά έχουν επίσης χαμηλό αποτύπωμα. Γι 'αυτό κάνουμε ό, τι μπορούμε για να το πλοηγηθούμε σε αυτό. Και θα μοιραστώ ό, τι έμαθα καθώς προχωράμε στην πραγματική διαδικασία οριστικοποίησης. Και όταν τελικά χτιστούμε, όποτε είναι, θα σας κάνω μια περιοδεία.

Κάτι: Ναι. Και έχουμε το αντίθετο. Έτσι, προχωρήσαμε με βάση τις κοινότητες. Γνωρίζαμε μερικούς ανθρώπους που έχουμε μετακομίσει τώρα και επίσης γνωρίζοντας ότι όπως και οι γονείς μου θα μετακόμισαν τελικά και αυτό θα ήταν ένα μέρος που θα μπορούσαν να συνταξιοδοτηθούν. Αλλά αγοράσαμε ένα σπίτι πιστεύοντας ότι θα ήταν προσωρινό σπίτι για εμάς και τελικά θα χτίζαμε ένα σπίτι. Και προσγειώσαμε κατά λάθος σε μια καταπληκτική γειτονιά που είναι γεμάτη από καταπληκτικούς ανθρώπους και περάσαμε από αυτήν τη φάση όπως, “ Λοιπόν, θα αφήναμε αυτό το μέρος για να χτίσουμε το σπίτι μας; ” Και τα παιδιά μας είναι τόσο χαρούμενα εδώ, πίσω σε όλα τα σημεία σχετικά με τα παιδιά που παίζουν έξω και έχουν κοινωνικές και κοινωνικές εμπειρίες. Υπάρχουν περίπου 30 παιδιά στη γειτονιά μας. Και από τη δεύτερη τα παιδιά πηγαίνουν έξω από το σχολείο, είναι όλα έξω από αναρρίχηση δέντρα, ποδήλατα. Στην πραγματικότητα έβαλα το … οπότε έχω δαχτυλίδι αύρας και ταιριάζει στο δάχτυλο του παλαιότερου γιου μου. Και έτσι έβαλα το δαχτυλίδι μου πάνω του για λίγες μέρες για να δω μόνο το επίπεδο δραστηριότητας και τον βαθύ ύπνο που βασίζονται σε αυτό, επειδή ο δακτύλιος της αύρας, σε αντίθεση με άλλους ιχνηλάτες, μπορεί να μεταβεί σε λειτουργία αεροπλάνου. Επομένως, δεν ήθελα να έχω πάντα τα EMF ή μια συσκευή Bluetooth στα παιδιά μου. Και αποδεικνύεται ότι τρέχουν 10 έως 13 μίλια κατά μέσο όρο ανά ημέρα, 16 ημέρες όταν αισθάνονται σαν να προσπαθούν να δουν πόσο μακριά μπορούν να τρέξουν. Και αυτό δεν περιλαμβάνει ποδηλασία ή αναρρίχηση δέντρων. Και όλοι οι γονείς της γειτονιάς είναι άνθρωποι με τους οποίους συναντάμε. Και έχει αυτήν την αίσθηση της δεκαετίας του 1950 της κοινότητας όπου υπάρχουν σαν πάρτι για δείπνο ή όλοι συναντιόμαστε και απλά περνάμε χρόνο. Όλα τα παιδιά παίζουν έξω. Και τα παιδιά παίζουν να πιάσουν τη σημαία στο σκοτάδι ή περιστασιακά μας προκαλούν να παίξουμε τη σημαία. Και συνειδητοποιούμε πόσο άσχημα είναι η μέγιστη χωρητικότητα VO2 μας τώρα.

Και έτσι το σχέδιό μας ήταν ότι οι γονείς μου θα μετακόμισαν σε αυτό το σπίτι αφού χτίσαμε. Και οι γονείς μου πέρασαν από μια φάση όπως, «Λοιπόν, δεν ξέρουμε αν θέλουμε να ζήσουμε σε μια γειτονιά με τόσα πολλά παιδιά. ” Και έτσι είμαστε, “ Δεν μπορούμε να κινηθούμε. Δεν μπορούμε να το αφήσουμε αυτό, ειδικά αν οι γονείς μου δεν θα είναι εδώ, ώστε τα παιδιά να μην μπορούν να επιστρέψουν και να παίξουν. ” Αποφασίσαμε λοιπόν να προσωρινά και μόνιμα, προς το παρόν, να θέσουμε το κτίριο σε αναμονή. Και τότε οι γονείς μου αποφάσισαν ότι τους άρεσε πραγματικά αυτή η γειτονιά. Τώρα ζουν και εδώ. Άρα είναι σαν τη δεκαετία του 1950. Και μετά, κάποιες μέρες αισθάνεται λίγο σαν “ Όλοι αγαπούν τον Raymond ” ή μου αρέσει μερικές φορές διασκεδαστική δυναμική, αλλά ήταν καταπληκτική. Στην πραγματικότητα δεν χτίζουμε όπως σκοπεύαμε. Λοιπόν, έχετε την εμπειρία κατασκευής, αλλά επειδή δεν ήταν σπίτι που νομίζαμε ότι θα ήταν το μόνιμο σπίτι μας, σίγουρα υπάρχει κάποια αναδιαμόρφωση και πράγματα που θα κάνουμε με την πάροδο του χρόνου και ακόμη και όταν ερευνούμε μόνο πράγματα όπως η ζωγραφική , αναδείξτε πολλά σημεία προσπαθώντας να βρείτε ένα χρώμα με χαμηλή VOC που είναι πολύ γνωστή αλλά και χαμηλή SVOC, και αυτό δεν είναι τόσο γνωστό. Ή όταν πρόκειται για EMF, είχαμε κάποια ζητήματα EMF στο σπίτι που έπρεπε να μετριάσουμε. Επομένως, έπρεπε να θέσουμε αναδρομικά πράγματα όπως θωράκιση και σαν διακόπτη δολοφονίας στη δύναμή μας και όπως πράγματα που δεν σκοπεύαμε πραγματικά να κάνουμε.

Heather: Αλλά κάνουν τόσο μεγάλη διαφορά. Δεν εγκαταστήσαμε διακόπτη kill επειδή βρισκόμαστε σε κατάσταση ενοικίασης ενώ χτίζουμε. Αλλά στην πραγματικότητα απενεργοποιούμε μερικούς από τους διακόπτες. είναι ένας ολοκαίνουργιος διακόπτης. Μίλησα με έναν ειδικό EMF που είναι σαν, “ Αν έχετε έναν παλιό διακόπτη, δεν είναι πάντα καλή ιδέα να συνεχίζετε να σβήνετε τα πράγματα γιατί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και θέλετε να είστε όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς. & Rdquo ; Αλλά αν είναι ένα ολοκαίνουργιο διακόπτη, το κάνουμε για πολύ μικρό χρονικό διάστημα όπως κάνουμε είναι εντάξει. Αλλά ξεκινήσαμε απλώς να ρίχνουμε κάποια πράγματα και ο διακόπτης και ο ύπνος μας ήταν τόσο διαφορετικός, τόσο μετρήσιμος. Ο λόγος που ξέρω είναι επειδή είχα ένα παιδί που ξύπνησε. Ξέρεις πόσο παράξενοι είμαστε. Θέλω να πω, εσείς και εγώ είμαστε στη μελλοντική μου γειτονιά με όλα τα περίεργα εργαλεία μέτρησης και σαν να είμαστε, ξέρετε, πήραμε τα χέρια μας και μετρήσαμε όλα όσα έμοιαζαν με τους αλλοδαπούς. Το κάναμε λοιπόν στο σπίτι μας και αποδείχθηκε ότι το δωμάτιο του παιδιού ήταν πραγματικά, πολύ υψηλό σε όλες τις καταστάσεις τύπου EMF. Ήταν σαν ένα hotspot EMF. Τώρα λοιπόν όταν το απενεργοποιούμε, ο ύπνος είναι καταπληκτικός και αξίζει τον κόπο. Η εργασία σε ένα σπίτι όπου έχετε υπάρχοντα ζητήματα και ο εντοπισμός αυτών των ζητημάτων είναι ένα εντελώς διαφορετικό πράγμα, αλλά εξίσου δύσκολο με το να προσπαθείτε να χτίσετε γιατί πρέπει να τα βρείτε. Και δεν είναι πάντα προφανές τι πρέπει να αναζητήσετε.

Κάτι: Απολύτως. Και ξέρω ότι και οι δύο γνωρίζουμε ότι το ζήτημα του EMF είναι μεγάλο που συνεχίζει να αυξάνεται σε σημασία, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν και πράγματα όπως αυτό που είναι ελεύθερο να κάνουμε, όπως το flipping breakers είναι δωρεάν ή μπορείτε να πάρετε ένα διακόπτη kill που δεν είναι τόσο ακριβό.

Heather: Ναι, δεν είναι τόσο ακριβά. Δεν χρειάζεστε ακόμη και πραγματικά, όπως, μπορείτε να εγκαταστήσετε μερικά από αυτά, νομίζω, μόνοι σας.

Katie: Μπορείτε, ναι, ή ακόμα και μόνο πράγματα όπως τα βήματα του μωρού, όπως η τοποθέτηση ενός χρονοδιακόπτη 10 $ στο Wi-Fi σας τη νύχτα και η απομάκρυνσή του όταν κοιμάστε ούτως ή άλλως, κάνει τόσο μεγάλη διαφορά και αυτό είναι σχεδόν δωρεάν. Είναι σαν δύο φλιτζάνια καφέ και προστατεύεστε τόσο πολύ όσο κοιμάστε. Εννοώ, είναι απογοητευτικό που αισθάνομαι ότι πρέπει να πλοηγηθούμε τόσο πολύ και έχετε δίκιο ότι αυτή η διχοτομία μεταξύ πράσινου φιλικού προς το περιβάλλον και υγιούς ανθρώπου. Ελπίζω να είναι το επόμενο πράγμα, γιατί όπως έχουμε μιλήσει στο παρελθόν, όπως όταν ξεκινήσαμε, κανένα από αυτά δεν υπήρχε. Δεν θα μπορούσατε να αγοράσετε ορισμένα τρόφιμα σε παντοπωλεία που τώρα μπορείτε. Ελπίζω λοιπόν ότι στα επόμενα 5 έως 10 χρόνια, θα δούμε πραγματικές καινοτόμες λύσεις για το EMF πράγμα που θα λαμβάνει υπόψη την φιλική προς το περιβάλλον πλευρά και επίσης την πλευρά της ανθρώπινης υγείας και για όλες τις πτυχές της οικοδόμησης.

Heather: Το ελπίζω. Και θα μοιραστούμε την εμπειρία μας, ώστε ίσως μπορούμε να βοηθήσουμε να ενώσουμε τους ανθρώπους και να λύσουν αυτά τα προβλήματα.

Κάτι: Ακριβώς. Το άλλο μέρος αυτού του … Ξέρω ότι η κίνηση και για τους δύο μας ήταν το επίκεντρο της κοινότητας. Και νομίζω ότι εν μέρει ίσως είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση καθώς μεγαλώνουμε, συνειδητοποιώντας πόσο σημαντικοί είναι οι άνθρωποι και οι σχέσεις και η κοινότητα. Και έχουμε μιλήσει για αυτό στο παρελθόν, αλλά απλώς γνωρίζοντας τα στατιστικά στοιχεία, όπως η κοινότητα κυριολεκτικά είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας και είναι κάτι που αξίζει να είμαστε προληπτικοί. Και δεν χρειάζεται να είναι ακριβό. Μπορεί να είναι εντελώς δωρεάν. είναι ακριβώς ότι πρέπει να γίνει προτεραιότητα για όλους μας και να δούμε πόσο αποσπασμένος είναι ο σύγχρονος κόσμος και το να γνωρίζεις πράγματα όπως αυτό που έχουν ισχυρές σχέσεις και κοινότητα είναι πιο σημαντικό για την υγεία σου από το να σταματήσεις το κάπνισμα ή από την άσκηση ή από όλα αυτά τα πράγματα που μας αρέσει να τονίζουμε να κάνουμε. Και είναι επίσης ένας από τους κοινούς παράγοντες για όλες τις Μπλε Ζώνες.

Heather: Σωστά. Αισθάνομαι ότι είναι ο πιο μη εκτιμώμενος παράγοντας γιατί νομίζω ότι οι άνθρωποι υποθέτουν ότι αν αισθάνεστε υπέροχα, αυτές οι σχέσεις ρέουν φυσικά. Αλλά νομίζω ότι είναι ακριβώς το αντίθετο ότι υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σωστά, αλλά οι συνδέσεις, αν δεν έχετε αυτές τις συνδέσεις, τότε κατά κάποιον τρόπο, δεν ξέρω, τα επίπεδα άγχους σας παραμένουν υψηλά. Δεν ξέρω ακριβώς τι είναι. Αλλά για εμάς, η κοινότητα έχει γίνει μεγαλύτερη εστίαση. Νιώθω ότι είναι πιο σημαντικό από πολλές από τις επιλογές στις οποίες έχουμε αφιερώσει τόσο πολύ την ενέργειά μας.

Κάτι: Ναι. Και νομίζω ότι αυτό είναι κάτι επειδή εγώ μάλλον έχετε κάποια από αυτά τα σχόλια, και ξέρω ότι έχω, μόνο για άτομα που είναι αναστατωμένα με τον τρόπο που ο πολιτισμός υποστηρίζει πραγματικά το αλκοόλ για τις γυναίκες. Και νομίζω ότι υπάρχουν πολλές πτυχές αυτής της συνομιλίας. Το ένα είναι ότι συμφωνώ ότι δεν πρέπει να ενθαρρύνουμε την κατανάλωση αλκοόλ ως διέξοδο ή να αποφύγουμε το άγχος γιατί, στην πραγματικότητα, αυτό που πρέπει να αντιμετωπίσετε είναι το άγχος. Αλλά, όπως, για παράδειγμα, οι Μπλε Ζώνες, υπάρχει τακτική κατανάλωση και πολύ μέτριες ποσότητες πραγμάτων όπως το κρασί ως μέρος της κουλτούρας τους. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι υπάρχουν συσχετίσεις με τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία. Και για μένα, αυτό είναι μέρος της συνομιλίας που ήθελα να θίξω, είναι απλώς ότι το αλκοόλ δεν είναι κακό. Τα δεδομένα δείχνουν ότι μπορεί να υπάρχει σίγουρα ένας χρόνος και ένα μέρος για αυτό με μέτρο, αλλά η υπερβολική χρήση αλκοόλ ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή, βλέπουμε περισσότερα από αυτά. Και νομίζω ότι ειδικά για τις γυναίκες, αυτό πάει πίσω στο άγχος. Και δεν είναι απομονωμένο από το αλκοόλ. Βλέπουμε επίσης ότι οι γυναίκες κάνουν κατάχρηση ζάχαρης πολύ περισσότερο ή πολύ τρώνε ή κάνουν άλλα πράγματα από το άγχος ως διέξοδο αντί να αντιμετωπίζουν το άγχος με πράγματα όπως η κοινότητα ή απλώς να βγάζουν τα πράγματα από τα πιάτα μας περισσότερο ή να επιστρέφουν στα βασικά της οικογένειας ζωή και αφήνοντας τα παιδιά μας να παίζουν έξω.

Heather: Αισθάνομαι έτσι με τα δύο πράγματα, όπως όταν λέτε άγχος, οι δύο λέξεις που διαβάζω είναι η μοναξιά και η αίσθηση των προσδοκιών, όπως οι υψηλές προσδοκίες που μερικές φορές νιώθουμε σαν να μας έχουν τοποθετηθεί, όλο αυτό, όπως, οι μύθοι του supermom. “ Μύθος & rdquo ;? Ποια είναι η λέξη; Πώς το λέτε αυτό; Δεν ξέρω. Νομίζω ότι η μοναξιά μπορεί να διαδραματίσει τεράστιο παράγοντα γιατί βλέπουμε την επιμελημένη ζωή άλλων ανθρώπων και στη συνέχεια υποθέτουμε ότι οι βρώμικες μέρες μας είναι ακατάστατες και από μόνες τους και ότι έχουμε αυτήν την εμπειρία μόνη μας, και τότε αισθανόμαστε επίσης υπάρχουν πολλές προσδοκίες ότι είναι εκεί έξω. Όταν συναντιόμαστε και διακινδυνεύουμε με ευφυή τρόπο την ευπάθεια … Η Μπρένε Μπράουν μιλά πολλά για όχι μόνο να είναι ευάλωτη σε όλους, αλλά επιλέγει να είναι ευάλωτη, για να πει την ιστορία σας σε άτομα που έχουν πραγματικά κερδίσει το δικαίωμα να το ακούσουν. Αλλά αναζητούμε αυτούς τους ανθρώπους έξω και παραμένουμε σταθερά κοντά τους, τότε αισθάνομαι ότι είναι το πιο προστατευτικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε όσον αφορά την αντιμετώπιση του άγχους. Θέλω να πω, υπάρχουν πολλά πράγματα, όπως σίγουρα πιστεύω ότι τα προσαρμογέα είναι χρήσιμα και αυτά τα πράγματα είναι χρήσιμα, αλλά μια καλή συνομιλία με έναν φίλο και έχοντας αυτούς τους φίλους που μπορείτε να εμφανίσετε, όπως αυτή τη στιγμή έχουμε βρεθεί στον ιδρώτα και, όπως , τι φοράμε; Προπόνηση ρούχα και χωρίς μακιγιάζ. Και όπου αυτό είναι, όπως είσαι φυσιολογικό, δεν χρειάζεται να κάνουμε τίποτα για να συναντηθούμε είναι ένας τεράστιος παράγοντας.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από τη Rael, τη νέα μάρκα οργανικής και φυσικής γυναικείας φροντίδας που επαναπροσδιορίζει πλήρως τον κόσμο των εμμηνορροϊκών προϊόντων. Οι τρεις γυναίκες ιδρυτές τους ενώθηκαν μετά από την έλλειψη υγιών και λειτουργικών επιθεμάτων και επενδύσεων περιόδου διαθέσιμα στα περισσότερα μέρη. Τα προϊόντα που ισχυρίστηκαν ότι ήταν υγιή δεν κράτησαν και αυτά που κράτησαν δεν ήταν πραγματικά υγιή. Κατά τη διάρκεια της έρευνάς τους, διαπίστωσαν ότι τα μαξιλάρια και οι επενδύσεις που κατασκευάστηκαν και πωλήθηκαν από μεγάλες μάρκες φαρμακείων κατασκευάζονταν συχνά με εξαιρετικά τοξικά συστατικά όπως ακετόνη, φελιζόλ και άλλα καρκινογόνα που δεν θέλετε στο δέρμα σας και ειδικά σε ευαίσθητο μέρος! Γνωρίζετε αυτά τα φωτεινά λευκά μαξιλάρια που έχουν αυτά τα μπλε σχέδια που τρέχουν στο κέντρο, για να μοιάζουν έτσι, είναι λευκασμένα και επεξεργάζονται συχνά με επιβλαβείς χημικές ουσίες για να λειτουργήσουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Εδώ μπαίνει η Rael. Η εταιρεία είναι σε αποστολή να δώσει στις γυναίκες ασφαλείς και υγιείς εναλλακτικές λύσεις που δεν θυσιάζουν την άνεση ή την απόδοση. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε το καλύτερο από όλους τους κόσμους! Τα μαξιλάρια και οι επενδύσεις τους κατασκευάζονται με 100% οργανικό βαμβάκι και έχουν γίνει Amazon Bestseller μόλις λίγους μήνες μετά την κυκλοφορία. Έκτοτε έχουν επεκτείνει τη συλλογή τους με βιοαποικοδομήσιμα ταμπόν, φυσικά καθαριστικά και πετσετάκια, εμμηνορροϊκά εσώρουχα και ακόμη και μια σειρά Period Beauty με μάσκες προσώπου και ακμή που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ανακούφιση των ορμονικών προβλημάτων του δέρματος. Η εταιρεία και οι ιδρυτές της προσπαθούν πραγματικά να φέρουν επανάσταση στη φροντίδα της εμμήνου ρύσεως και τι σημαίνει να φροντίζουμε τους εαυτούς μας και τους οργανισμούς, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του μήνα, και είναι ενθουσιασμένοι που προσφέρουν στους ακροατές του Ίνσμπρουκ μια αποκλειστική έκπτωση για να βιώσουν από πρώτο χέρι τη διαφορά! Επισκεφτείτε το GetRael.com για να μάθετε περισσότερα και απολαύστε έκπτωση 15% στην πρώτη σας αγορά με τον κωδικό WELLNESSMAMA.

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Thrive Market, την πηγή μου για πολλά βιολογικά και φυσικά τρόφιμα με έναν προϋπολογισμό. Η Thrive φέρνει πολλές από τις αγαπημένες μου μάρκες, όπως Primal Kitchen, Kettle and Fire, Marys go crackers και Simple Mills με μεγάλη έκπτωση. Αλλά το αγαπημένο μου πράγμα είναι η σειρά προϊόντων μάρκας Thrive Market τα οποία είναι εκπληκτικής ποιότητας και με μεγάλη έκπτωση επωνυμιών. Η οικογένειά μας προμηθεύει πάντα πράγματα όπως βούτυρο αμυγδάλου, αμινο καρύδα, κονσερβοποιημένο τόνο και σαρδέλες, μαγιονέλαιο αβοκάντο, σταφίδες, ξηρούς καρπούς, granola χωρίς κόκκους, μπαχαρικά, σάλτσα ζυμαρικών, σπόρους chia και όλα τα άλλα βασικά μας ντουλάπια χέρι. Ακριβώς επειδή είστε ακροατής του Innsbruck Podcast και σας ευχαριστούμε για αυτό, μπορείτε να κερδίσετε επιπλέον 25% έκπτωση στην πρώτη σας αγορά συν μια δωρεάν συνδρομή 30 ημερών στην Thrive Market στη διεύθυνση thrivemarket.com/katie

Katie: Έχω γράψει μια ανάρτηση πριν από την κλήση & lsquo; Δεν μπορείτε να συμπληρώσετε μια κακή διατροφή. ” Και νομίζω ότι ακόμη πιο σημαντικό, δεν μπορείτε να συμπληρώσετε, να κάνετε διατροφή ή να ασκήσετε ένα επίπεδο άγχους ή έλλειψη κοινότητας, όπως νομίζω, πραγματικά, είναι μια από τις βασικές ανθρώπινες επιθυμίες μας που έχουμε χάσει τόσα πολλά στον σύγχρονο κόσμο. Και έχετε χτυπήσει το καρφί στο κεφάλι όσο έχουμε αυτή τη συντριβή και τις προσδοκίες ως μητέρες όλων αυτών των πραγμάτων που πρέπει να κάνουμε. Αλλά και ο σύγχρονος κόσμος για όλη τη “ συνδεσιμότητα ” είναι μερικές φορές μοναχικός. Η ειρωνεία είναι σαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι καθόλου κοινωνική. Και είναι τόσο δύσκολο να δοθεί προτεραιότητα στον πραγματικό χρόνο με τους ανθρώπους. Νομίζω ότι θα είναι ένας τεράστιος παράγοντας για τη γενιά μας, ειδικά για τη γενιά των παιδιών μας, γιατί νομίζω ότι βλέπουμε τα παιδιά με έναν ακόμη πιο δύσκολο χρόνο να το κάνουν λόγω της τεχνολογίας. Και ξέρω ότι αυτό είναι κάτι που για εμάς ήταν ένα προσωπικό ταξίδι αλλά και κάτι που θέλουμε να διαμορφώσουμε στον κόσμο και να κάνουμε πιο εμφανή ως κάτι, ως ζήτημα για γυναίκες και οικογένειες και ανθρώπους, που μας φέρνει στο είδος από τις συναρπαστικές ενημερώσεις και τα νέα μας. Νιώθω ότι πρέπει να το μοιραστείτε.

Χέθερ: Ωχ, κύριε. Εντάξει. Βλέπετε, όταν το κάνατε, ο εγκέφαλός μου, όπως όλα τα πράγματα μόλις πέταξε έξω από αυτό. Είναι, όπως και εγώ, βλέπω τον εαυτό μου σαν και εγώ, δεν υπάρχει κρίση για αυτό, όπως υπήρξαν στιγμές που έσπασα, όπως, από κάποιο σχόλιο ή οτιδήποτε άλλο στο διαδίκτυο. Και ξαφνικά σαν μια ώρα, μου αρέσει να αποκαθιστώ συναισθηματικά, και τα παιδιά μου βρίσκονται ακριβώς εκεί μπροστά μου. Ξέρουν κάτι λάθος. Δεν επικοινωνώ ίσως ολόκληρο σαν να μην τους διαβάζω το σχόλιο, αλλά το έχουν δει. Έχουν δει τον αντίκτυπο του διαδικτυακού κόσμου. Αλλά αυτό που έχει κάνει μια τέτοια διαφορά όπως με την πάροδο του χρόνου που εσείς και εγώ συναντηθήκαμε, από τότε που συναντηθήκαμε, ήταν η ανθεκτικότητα μου, η ικανότητά μου να επιστρέψω από αυτό. Και θέλω να ζουν σε έναν κόσμο όπου είναι πολύ σαφές σε αυτούς ότι οι πραγματικές σχέσεις ζωής έχουν πάντα βάρος και υπάρχει αυθεντικότητα σε μια σύνδεση που είναι δυνατή όταν επενδύουν σε αυτούς τους ανθρώπους και επενδύουν να έχουν τέτοια είδη συνομιλιών. Εδώ και χρόνια συναντιόμαστε για να κάνουμε κάθε είδους παράξενα πράγματα. Εννοώ, αν υπήρχε ένα περίεργο πράγμα που μπορούσε να γίνει και ήταν αρκετά κοντά για να φτάσουμε και οι δύο, ήμασταν σαν να το κάναμε και ζούσαμε ζωή και κάναμε δουλειά πίσω από τα παρασκήνια για να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλο, να συνεργαστούμε , για να δούμε τι θα μπορούσαμε να κάνουμε για να προωθήσουμε περαιτέρω την αποστολή που είχαμε και οι δύο. Αλλά είναι δύσκολο γιατί και οι δύο κάναμε κάτι, κάναμε τα πράγματα ξεχωριστά και πολλή δουλειά. Θα σας αφήσω να μιλήσετε σε αυτό. Θέλετε να μιλήσετε σε αυτό;

Κάτι: Ναι. ήταν διασκεδαστικό, αλλά μερικές φορές δύσκολο να περιηγηθείτε ως φίλοι, επειδή είμαστε 100% στις γωνίες του άλλου και προφανώς, όπως είμαστε οι μεγαλύτεροι θαυμαστές του άλλου και όπως πάντα ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον. Ωστόσο, από λογικής απόψεως, ήμασταν επίσης σαν διαδικτυακοί ανταγωνιστές. Ποτέ δεν το σκεφτήκαμε με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, είχαμε ιστότοπους που ανταγωνίζονται ή σαν να υπάρχουν τόσες πολλές λέξεις-κλειδιά και υπάρχουν τόσες πολλές αναρτήσεις που μπορούν να γραφτούν για το βούτυρο σώματος και οτιδήποτε άλλο. Έτσι υπήρχε επικάλυψη εκεί. Και ξέρω ότι έπρεπε να μας αρέσει, είχαμε όλους αυτούς τους περίεργους τρόπους για να πλοηγηθούμε εκεί όπου δεν διαβάζουμε τα ιστολόγια του άλλου ή μας αρέσει …
Heather: Ω, ναι, όπως και καθόλου. Όπως, θα υπήρχε … Θα έκανα google κάτι για το οποίο θέλω να μάθω. Ο ιστότοπός σας θα εμφανιζόταν και δεν θα μπορούσα να τον διαβάσω, γιατί αν το έκανα, θα μπορούσε να κολλήσει στον εγκέφαλό μου και τότε θα ανησυχούσα ότι θα το ανακυκλώσω κατά λάθος.

Katie: Και έχουμε ήδη μοιραστεί έναν εγκέφαλο. Αισθανόμαστε ήδη, θέλουμε να λέμε αστειευόμενα ότι μοιραζόμαστε έναν εγκέφαλο.

Heather: Σωστά. Θέλω να πω, έχουμε δημοσιεύσει παρόμοιες δημοσιεύσεις την ίδια μέρα, νομίζω, πού θα βγει και θα είμαι, “ Ω. ” Και συνήθως εποχιακά αλλά υπάρχει, όπως ακριβώς θα ήταν εκεί έξω.

Katie: Έχουμε εμφανιστεί ακόμη και στον ίδιο τύπο στολής πριν ή στο ίδιο χρώμα πουκάμισο ή παρόμοιο, αλλά εντελώς απρογραμμάτιστο.
Heather: Αγοράσαμε τα ίδια πράγματα από το Amazon και μπήκα στα σπίτια του άλλου και ήταν, όπως, με όλα τα πράγματα που μπορείτε να βρείτε στο Amazon, θα επιλέγαμε το ίδιο πράγμα. Έτσι το κάναμε πίσω από τα παρασκήνια για λίγο και, χαίρομαι, κάπου γύρω από την Πρωτοχρονιά, καθόμασταν σε μια σάουνα όπου έχουμε πολλές από τις σημαντικές συζητήσεις μας.

Katie: Κατέληξα σε μια πολύ μεγάλη συνομιλία στη σάουνα.

Heather: Πραγματικά, πολύ καιρό.

Katie: Ακόμα περισσότερο από αυτό. Ήμασταν τόσο ιδρωμένοι και στη συνέχεια, φυσικά, λογικά ενυδατώσαμε, νομίζω, με την Prosecco.

Heather: Λοιπόν, έπρεπε να γιορτάσουμε.

Κάτι: Έπρεπε. Το κάναμε γιατί …

Heather: Αλλά είχαμε νερό.

Katie: Είχαμε και νερό, ναι. Δεν είχαμε απλώς …

Heather: Λοιπόν το κάνουμε αυτό;

Κάτι: Νομίζω ότι είμαστε. Αυτή είναι η μεγάλη στιγμή. Νιώθω ότι χρειαζόμαστε ένα τύμπανο.

Heather: Ήμασταν στη σάουνα και εμείς, πρέπει να το πείτε.

Katie: Άρα συνειδητοποιήσαμε αυτήν την ιδέα για το τι αν αντί να θέλουμε να ανταγωνιζόμαστε λογικά, τι γίνεται αν συνδυάσουμε δυνάμεις και θα μπορούσαμε πραγματικά να γίνουμε … και ελπίζουμε να κάνουμε μοντέλο για άλλες γυναίκες σε αυτόν τον κόσμο, μια πολύ πραγματική πτυχή της κοινότητας και να υποστηρίζουμε η μία την άλλη και να σηκώνουμε ο ένας τον άλλον και είναι στην ίδια ομάδα; Και ο λογιστικός τρόπος που καταλήξαμε να το κάνουμε ήταν μέσω του βασικού συνδυασμού των δυνάμεων των ιστοτόπων μας.

Heather: Άρα αυτό είναι ένα είδος δύο … αυτό είναι δύο πράγματα. Το ένα είναι ότι περνάμε περισσότερο χρόνο μαζί γιατί πρέπει να συνεργαστούμε αντί να κάνουμε πολλά από τα ίδια πράγματα ξεχωριστά, κάτι που ήταν τεράστιο και ένα από τα φοβερά οφέλη του να ζεις κοντά ο ένας στον άλλο, αλλά υπήρχε και αυτή η πτυχή που Το Mommypotamus ήταν ένα όνομα που με παρατσούκλι ο σύζυγός μου πριν από πολύ καιρό. Και με την πάροδο του χρόνου, άρχισε να αισθάνεται όλο και λιγότερο ταιριάζει επειδή υπήρχε μια στιγμή στην οποία ένιωθε σαν το σωστό, επειδή ήταν ελαφρύς σε μια στιγμή που επέλεγα να αγκαλιάσω τη ζωή όταν ήμουν είδος κρεμασμού πίσω πριν από αυτό. Αλλά επίσης ήταν μόνο μια εν μέρει αληθινή επανάληψη του ποιος είμαι πραγματικά. Νομίζω ότι υπήρχε ένα μέρος του εαυτού μου που σκέφτηκε ότι αν πραγματικά μπήκα σε ποιον είμαι και αν είχα πραγματικά αποκαλύψει ποιος είμαι, το οποίο είναι ένα σοβαρό, ελαφρύ αλλά έντονο άτομο που οδηγεί στην έρευνα και ακούει podcast για περίεργα πράγματα sciency για διασκέδαση που θα έβρισκα ότι δεν έχω πουθενά να ανήκω. Και έτσι συγκρατούσα την πιο σοβαρή πλευρά μου. Και καθώς έχω φτάσει σε αυτό, βρίσκω ότι το πράγμα που έχει μεγαλύτερη ανταμοιβή για μένα είναι να μιλάω με ερευνητές πίσω από τα παρασκήνια και στέλνω μηνύματα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με ερευνητές του MIT στον ελεύθερο χρόνο μου. Όμως, το όνομα του ιστότοπού μου δεν ήταν τόσο σοβαρό που θα έβαζα άτομα που θα μου έστελναν email και θα έλεγαν πράγματα όπως, 'Άνθρωπος, θέλω πραγματικά να μοιραστώ το άρθρο σας με το γιατρό μου, αλλά δεν νομίζω ότι θα ακούσει. κάποιος κάλεσε το Mommypotamus. ” Και ήμουν σαν, “ Ναι, συμφωνώ μαζί σας. ” Ένιωσα σαν μια καλή τακτοποίηση για λίγο και στη συνέχεια σταμάτησε να αισθάνεται σαν μια καλή εφαρμογή. Και έτσι έψαχνα ένα όνομα και σκέφτηκα αυτό. Και αυτό ακριβώς μιλούσαμε ως ένα από τα πράγματα όταν … μόλις μας συνέβη ότι ίσως ήταν η στιγμή που ήταν λογικό να συνεργαστούμε μαζί μας επειδή η επιλογή ενός νέου ονόματος είναι μια πρόκληση, ειδικά όταν όλα τα ονόματα που θα μπορούσατε να επιλέξετε έχουν ληφθεί από τους πιο κοντινούς φίλους σας.

Katie: Ναι, απολύτως, και συνειδητοποιώντας επίσης τη δύναμη της δύναμης σε αριθμούς και πόσο ισχυρότερη θα μπορούσαμε να είμαστε μαζί, γιατί και οι δυο μας μπήκαμε σε αυτό τόσο ως χόμπι όσο και ως πάθος και θέλοντας να αλλάξουμε τα πράγματα και ποτέ πραγματικά, εγώ Μην σκέφτεστε, πλήρως συνειδητοποιημένος στην αρχή πόσο δουλειά βρισκόμασταν στο βαθμό που χρειάζεται πολύ για να διευθύνουμε μια επιχείρηση. Και υπάρχουν πολλά υλικοτεχνικά θέματα που δεν είναι απλώς το γράψιμο μέρος που αγαπάμε και οι δύο πέρα ​​από το δημιουργικό περιεχόμενο. Και έτσι για να το τρέξουμε ξεχωριστά, όπως υπάρχει πολύ περισσότερη εφοδιαστική, ενώ τώρα συνδυάζοντας, μπορούμε να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλο πληρέστερα. Έχουμε επίσης μια ομάδα που βοηθά επίσης, η οποία μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε περισσότερο περιεχόμενο και καλύτερο περιεχόμενο και να είμαστε σε θέση να συνδεθούμε καλύτερα με όλους σας, και ελπίζουμε επίσης λιγότερο άγχος από την πλευρά μας, καθώς, όπως και στο προηγούμενο σημείο. Το τμήμα της κοινότητας είναι τόσο σημαντικό και συνεχίζουμε να βλέπουμε την αυξανόμενη διχαστικότητα στον κόσμο και μόνο άτομα που χωρίζουν σε όλες αυτές τις φατρίες και δεν μπορούν να συνδεθούν πραγματικά. Αυτό λοιπόν που ελπίζουμε ότι μπορούμε να είμαστε μοντέλο με μικρό τρόπο, είναι η σημασία της αλληλοϋποστήριξης στην κοινότητα.

Heather: Απολύτως. Και είμαι τόσο ενθουσιασμένος για αυτό γιατί αισθάνομαι ότι έχουμε … οι συνομιλίες μας έχουν προκαλέσει τόσα πολλά δημιουργικά πράγματα που έχουμε κάνει ξεχωριστά, αλλά τώρα πρέπει πραγματικά να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την ενέργεια για να συνδυάσουμε τις προσπάθειές μας και να κάνουμε περισσότερα. Γι 'αυτό είμαι πολύ, πολύ ενθουσιασμένος και ευγνώμων γιατί προφανώς, δεν πρόκειται μόνο για αλλαγή ονόματος. Αυτό δεν είναι πραγματικά … Ήμουν κάτι που το μοιράστηκα ως άκρη, γιατί αυτή είναι μια ευκαιρία να γίνουμε πληρέστεροι εαυτοί μας, θέλω να μπω σε περισσότερη αυθεντικότητα. Για μένα, πρόκειται να προχωρήσω και να είμαι πρόθυμος να πω, “ Γεια, είμαι μαμά, αλλά ξέρω επίσης πράγματα, ” και να μην προσπαθώ να το κάνω ή να μην προσπαθώ να το κάνω με τρόπο που να λέει, 'Δεν είναι εντάξει αν δεν με παίρνεις στα σοβαρά, ” γιατί ως μητέρες, δεν χρειάζεται να κρατάμε βαθμούς για να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη. Το έντερο και το ένστικτό μας είναι από πολλές απόψεις τι οδηγούν τις τάσεις προς την υγεία, τα πράγματα που βλέπουμε. Εννοώ, οι μητέρες μιλούσαν για τη σύνδεση του εντέρου-εγκεφάλου, όπως πέντε χρόνια πριν αρχίσουμε να βλέπουμε mainstream άρθρα σε αυτό. Και νομίζω ότι είναι εντάξει να προχωρήσουμε και να πω σαν, “ Γεια, είμαστε μαμάδες και γνωρίζουμε τα πράγματα. Δεν ξέρουμε τα πάντα, αλλά είμαστε πρόθυμοι να μάθουμε. ” Και έχοντας αυτήν την περιέργεια και ότι η προθυμία να μάθουν και να συνεργαστούν με τους γιατρούς είναι απαραίτητη για την ανατροπή ορισμένων από τις τάσεις που βλέπουμε στην υγεία συνολικά. Λοιπόν, αυτό είναι. Αλλά επίσης υπάρχει η πτυχή της κοινότητας, διότι το να είσαι αυτό έξω, όπως έχουμε μιλήσει, μπορεί να είναι ένα ευάλωτο μέρος. Έτσι, το κάνουμε μαζί μας επιτρέπει να είμαστε πιο αληθινοί με εσάς γιατί είμαστε πιο πραγματικοί ο ένας με τον άλλον. Έτσι, όταν καθόμαστε εδώ, καταγράφοντας podcast, γίνεται όλο και πιο εύκολο να σας προσκαλέσουμε στην κοινότητά μας που ζούμε εδώ και χρόνια.

Katie: Ναι, και στο μυαλό σας για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, και υπάρχει πολύ περισσότερο από πριν από 10 χρόνια, όταν ξεκινήσαμε που η γενιά μας και η παιδική μας γενιά αντιμετωπίζουν στον κόσμο. Έτσι συνδυάζοντας δυνάμεις, ελπίζουμε ότι μπορούμε να βοηθήσουμε να παρέχουμε πόρους για να το σταματήσουμε αυτό, γιατί, όπως ξέρω ότι και οι δύο μιλήσαμε μεμονωμένα, δεν είμαστε πλέον σε σημείο όπου μπορούμε απλά να διατηρήσουμε το status quo και κάντε τα πάντα με μέτρο και διατηρήστε την υγεία, δυστυχώς, όπως υπάρχουν τόσες πολλές αρνητικές εισροές. Υπάρχει πλαστικό παντού. Υπάρχουν φυτοφάρμακα παντού. Υπάρχουν EMFs παντού, όπως σε αυξανόμενους αριθμούς που πρέπει να είμαστε πιο προληπτικοί. Και οι γυναίκες είναι οι κορυφαίες που χρεώνουν, ειδικά οι μητέρες. Και έτσι θέλουμε πραγματικά να είμαστε σε θέση να συνεχίσουμε με την έρευνα σχετικά με αυτό και να παρέχουμε πόρους, επειδή τα παιδιά μας αντιμετωπίζουν πραγματικά πολλά. Και ξέρω ότι αυτό ήταν, τόσο για εμάς, όσο και προσωπικά και σε μεγαλύτερο επίπεδο, μέρος του λόγου που έχουμε γράψει για τόσο καιρό και γιατί νοιαζόμαστε τόσο πολύ είναι απλώς να συνειδητοποιούμε αυτό που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας. Λοιπόν, λογικά, αυτό σημαίνει ότι τους επόμενους μήνες, ελπίζουμε, ανάλογα με το πόσο καιρό θα χρειαστεί να το κάνουμε, αλλά …

Heather: Οι σύζυγοι τεχνολογίας μας πρέπει να διευκολύνουν την πραγματική …

Katie: Ναι, ελπίζουμε να κάνουμε πολλά γραπτά και θα προσπαθήσουν να συγχωνεύσουν όλο το περιεχόμενο. Έτσι, η Heather θα γίνει πολύ μέρος του Ίνσμπρουκ και ισότιμο Ίνσμπρουκ στον ιστότοπο και τα άρθρα της θα είναι επίσης εκεί. Και θα μπορέσουμε και οι δύο να δημιουργήσουμε νέα άρθρα και νέα podcast. Και αν γίνουμε πολύ γενναίοι, ίσως και βίντεο. Μιλήσαμε για τρομακτικά βίντεο. Αλλά πίσω στο θέμα της ευπάθειας, οι σχολιαστές του YouTube μπορούν να είναι πολύ, πολύ κακοί.

Heather: Ω, φίλε. Νομίζω ότι θα πρέπει να κάνουμε ένα από αυτά τα βλαβερά tweets βίντεο μια μέρα όπου απλά διαβάζουμε τα σχόλια του YouTube, επειδή αυτά είναι πολύ πιο άσχημα από τα tweets που έχω δει.

Katie: είναι αλήθεια. Στην πραγματικότητα, όπως και σε αυτό το σημείωμα, πήγα σε ένα συνέδριο φέτος. Και οι δύο κάναμε στην πραγματικότητα, και υπήρχε κάτι που ονομάζεται Insanity Awards, όπου έπρεπε να διαβάσετε τα πιο βίαια σχόλιά σας. Είχα λοιπόν κάποιον στην ομάδα μας να με βοηθήσει να μεταγλωττίσω γιατί δεν τα βλέπω όλα ή δεν θα ήθελα ποτέ, απλά θα κλαίω όλη την ώρα. Της είχα συντάξει μια λίστα με τα κορυφαία 50 για τον τελευταίο χρόνο. Και τα πέρασα σαν τα πρώτα 20 από αυτά πριν το συνειδητοποιήσω, δεν υπάρχει κανένας τρόπος που δεν μπορώ να τα διαβάσω δυνατά. Θα σταματήσω τώρα. ” Αλλά πρέπει να το κάνουμε αυτό.

Και το άλλο συναρπαστικό μέρος αυτού που μπορούμε να μοιραστούμε είναι ότι έχοντας λίγο περισσότερο εύρος ζώνης, έχουμε επίσης συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν τεράστιες ανάγκες στην αγορά για βασικά, όπως οικογενειακά βασικά προϊόντα που είναι πραγματικά καλά που λειτουργούν και που επίσης είναι ασφαλείς και αν πρόκειται για οδοντόκρεμα, σαμπουάν, μαλακτικό, προϊόντα για μωρά, αυτά είναι όλα πράγματα που, υπάρχουν μερικά υπέροχα εκεί έξω που είναι είτε φυσικά είτε λειτουργούν πολύ καλά. Αλλά είναι δύσκολο να βρεθούν αυτά που κάνουν και τα δύο πολύ καλά. Και εσείς και εγώ εργαζόμαστε και οι δύο για συνταγές για μερικά από αυτά τα πράγματα για τόσα πολλά χρόνια που τώρα είμαστε πραγματικά ενθουσιασμένοι που θα είμαστε σε θέση να δημιουργήσουμε μια εταιρεία που θα κάνει αυτά τα προϊόντα ευρέως διαθέσιμα στο διαδίκτυο και στο παραδοσιακό λιανικό εμπόριο, έτσι ώστε οι μητέρες να έχουν επιλογές τόσο προσιτές, αλλά να λειτουργούν και οδοντόκρεμα που στην πραγματικότητα είναι αφροί και σαμπουάν που φυσαλίδες και τα πράγματα που θέλουν οι άνθρωποι, αλλά χωρίς να πρέπει να θυσιάσουν ούτε την υγεία ή να λειτουργούν.

Heather: Ναι. Αυτό είναι πολύ συναρπαστικό και σίγουρα ένα τεράστιο εγχείρημα. Έτσι χαίρομαι που το κάνουμε μαζί.
Katie: Απολύτως, έρχονται πολλές μεγάλες αλλαγές. Και οι δύο, για εμάς, ξέρω προσωπικά, έχουμε μιλήσει για όλες τις αλλαγές μας και τώρα για την επιχείρηση. Αλλά είναι εξαιρετικά συναρπαστικό να καταφέρουμε να σας πω επιτέλους ότι έχουμε καθίσει σε αυτό το μυστικό για, εννιά, τώρα, σωστά;

Heather: Ναι.

Katie: Αποδεικνύεται ότι είναι πραγματικά λογικά δύσκολο να συγχωνευτούν πλήρως, όπως, χωριστές επιχειρήσεις. Έτσι έπρεπε να μάθουμε κάποια νομική εκπαίδευση στο δρόμο και έτσι, όπως, να συνειδητοποιήσουμε ότι οι συμβάσεις μπορεί να διαρκέσουν μήνες και μήνες. Και επιτέλους είμαστε ενθουσιασμένοι που μπορούμε πραγματικά να πηδήξουμε και να μοιραστούμε μαζί σας και να αρχίσουμε να δουλεύουμε μαζί.
Αυτή ήταν η μεγάλη μας ενημέρωση. Ευχαριστώ παιδιά που μείνατε μαζί μας εδώ και πολύ καιρό. Είμαι βέβαιος ότι το είχαμε για 50 λεπτά, το οποίο, δεδομένου ότι βρισκόμαστε σε σάουνα, είμαστε στην πραγματικότητα εδώ μια λακκούβα κάτω από εμάς σε αυτό το σημείο. Οπότε πρόκειται να ενυδατωθούμε τώρα, αλλά προσέξτε όλες τις διασκεδαστικές αλλαγές που έρχονται σύντομα και κάποιες άλλες νέες εκπλήξεις που θα έρθουν τους επόμενους μήνες. Και όπως λέμε πάντα, είμαστε τόσο ευγνώμονες σε όλους εσάς που μοιραστήκατε τον χρόνο και την ενέργειά σας μαζί μας. Σημαίνει πολύ. είναι ο πιο πολύτιμος πόρος σας και δεν το παίρνουμε ελαφρά. Σας ευχαριστώ που ακούσατε και ελπίζουμε να σας ξαναδούμε στο επόμενο επεισόδιο.

Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.