Αντιστρέφοντας τις περιοριστικές πεποιθήσεις όπως «Δεν είμαι αρκετός» με τη Marisa Peer

Οι σκέψεις μας (ειδικά αυτές που σκεφτόμαστε για εμάς) επηρεάζουν τόσο την ευεξία και την ευτυχία μας. Είμαι βέβαιος ότι κάθε μαμά εκεί έξω ξέρει ακριβώς τι μιλάω! Ο επισκέπτης μου σήμερα το κάνει επίσης. Η Marissa Peer, ιδρυτής του IamEnough.com, σχεδίασε ένα ολόκληρο σύστημα θεραπείας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να βρουν και να αντιστρέψουν τις περιοριστικές πεποιθήσεις και σκέψεις που μας ζυγίζουν.


Ονομάζεται Rapid Transformational Therapy ή RTT, οι μέθοδοι της λειτουργούν πολύ γρήγορα σε πολλές περιπτώσεις. Εξετάζουμε πώς λειτουργεί αυτή η διαδικασία, καθώς και πώς εμείς ως γονείς μπορούμε να φροντίσουμε να δώσουμε στα παιδιά μας μια ισχυρή βάση σε αυτόν τον τομέα.

Ίσως να με ακούσετε να παίρνω ένα δευτερόλεπτο για να απαντήσω μερικές φορές σε αυτό το επεισόδιο … και είναι επειδή έγραψα τόσες πολλές σημειώσεις! Ακούστε και δείτε αν σας αρέσουν οι συμβουλές της Marisa όσο και εγώ.


Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Τι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι και από πού προέρχονται
  • Πώς η αλλαγή των σκέψεων και των πεποιθήσεων μπορεί να προκαλέσει γρήγορη και άμεση αλλαγή
  • Γιατί οι θεραπείες δεν πρέπει να είναι περίπλοκες όταν αντιμετωπίζετε τη ρίζα έναντι της συμπεριφοράς
  • Το πώς δεν ικανοποιούνται οι βασικές ανάγκες οδηγεί στον περιορισμό των πεποιθήσεων αργότερα στη ζωή
  • Το ένα πράγμα που χρειάζονται πραγματικά τα μικρά παιδιά (υπόδειξη: παρουσία και όχι πράγματα)
  • Ο τρόπος με τον οποίο η Marisa βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τον πόνο με γρήγορο και ολοκληρωμένο τρόπο
  • Τι είναι το RTT και πώς λειτουργεί διαφορετικά από τις περισσότερες θεραπείες
  • Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας να μην ενσωματώσουν οδυνηρές παιδικές εμπειρίες
  • Ένας πολύ σημαντικός λόγος για να αφήσουμε τα παιδιά να έχουν τη γνώμη τους
  • Η εκπληκτική σύνδεση με τη στειρότητα που αποτελεί συχνά εμπόδιο για ζευγάρια
  • Οι καλύτερες ερωτήσεις που μπορούμε να ζητήσουμε από τον εαυτό μας είναι να αναπρογραμματίσουμε τον εγκέφαλό μας για να έχουμε το σώμα που θέλουμε, να βρούμε αγάπη κ.λπ.
  • Τρόποι για να μάθετε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας και πώς να είστε αρκετά συγκεκριμένοι
  • Κι αλλα!

Αναφερόμενοι πόροι

  • Ιστοσελίδα Marisa Peer | Instagram | Facebook
  • Είμαι αρκετάαπό τη Marisa Peer
  • Άλλα βιβλία της Marisa Peer
  • Οδηγός RTT για μητέρες
  • Διαλογισμός για παιδιά (Zappy Cells)
  • Tess των D'Urbervilles
  • Τζέιν Έιρ
  • Το σώμα διατηρεί το σκορ
  • Όλα στο μυαλό σας
  • Τα συναισθήματα θαμμένα ζωντανά δεν πεθαίνουν ποτέ

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 411: Σπάζοντας τον αόρατο κορσέ και σύνδεση με το σώμα σας με τη Lauren Geertsen
  • 339: Θεραπεύοντας τραύμα, απελευθερώνοντας ντροπή, βρίσκοντας χαρά και γίνοντας σούπερ ελκυστής με την Gabrielle Bernstein
  • 309: Πώς ξεπέρασα το τραύμα (και έχασα 50 λίβρες)
  • 249: Πώς να αξιοποιήσετε την ενέργεια και να δημιουργήσετε επιτυχία από το εσωτερικό με το Suzy Batiz of Poo ~ Pourri
  • 212: Πώς να απελευθερώσετε πόθους και συναισθηματική κατανάλωση με EFT
  • Μιλώντας στον εαυτό σας με αυτοκατανόηση (& Γιατί είναι υγιές)
  • EFT: Πώς λειτουργεί η τεχνική Tapping & Emotional Freedom

Πιστεύετε ότι έχετε περιοριστικές πεποιθήσεις που σας κρατούν πίσω; Τι πιστεύετε για αυτό το επεισόδιο;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.

Διαβάστε το podcast

Το σημερινό podcast σας προσφέρεται από το Naturals του Beekeeper & rsquo. Είναι μια εταιρεία που μου αρέσει και είναι σε αποστολή να ανακαλύψουν εκ νέου το γραφείο φαρμάκων σας με καθαρά, αποτελεσματικά προϊόντα που λειτουργούν πραγματικά. Έχουν μια ολόκληρη ομάδα προϊόντων που είναι γεμάτα με προϊόντα πρώτης ανάγκης για να σας βοηθήσουν να νιώσετε υπέροχα κάθε μέρα. Λατρεύω το B.LXR τους. Ίσως να με έχετε ακούσει να μιλάω γι 'αυτό στο παρελθόν, επειδή είναι ένα προϊόν φυσικής ενέργειας και εστίασης που πραγματικά λειτουργεί πραγματικά για μένα. Μπορείτε να επικεντρωθείτε και να βρείτε τη ροή σας για όλες τις αναλύσεις που σχετίζονται με την εργασία σας, και αυτό βοηθά πραγματικά να προχωρήσετε ακριβώς μέσω της ομίχλης του εγκεφάλου φυσικά. Είναι μια μικρή μικροσκοπική λήψη που μπορείτε να κάνετε το πρώτο πράγμα το πρωί για να παραμείνετε ενεργοποιημένοι και συγκεντρωμένοι όλη την ημέρα. Μου δίνει πραγματικά περισσότερη ενέργεια από τον καφέ χωρίς καθόλου τρεμόπαιγμα. Και υποστηρίζεται από όλα τα φυσικά συστατικά, όπως τα προσαρμογμένα με επιστημονική υποστήριξη και άλλα υγιή προϊόντα μελισσών που είναι απίστευτα για τον εγκέφαλο. Αυτά τα μικρά φιαλίδια υποστηρίζουν καθαρή σκέψη και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην υποστήριξη ενός πιο υγιεινού εγκεφάλου με την πάροδο του χρόνου. Όταν είστε έτοιμοι να κάνετε αναβάθμιση, ρίξτε μια ματιά στο Naturals του μελισσοκόμου και ανακαλύψτε άλλες καθαρές θεραπείες που θα λατρέψει η οικογένειά σας. Εξοικονομήστε 15% στην πρώτη σας παραγγελία μεταβαίνοντας στη διεύθυνση beekeepersnaturals.com/wellnessmama.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Wellnesse, αυτό το Wellnesse με ένα E στο τέλος. Είναι η νέα μου εταιρεία που κατασκευάζει προϊόντα προσωπικής φροντίδας όπως περιποίηση μαλλιών, οδοντόκρεμα και τώρα απολυμαντικό χεριών. Και ειδικά αυτόν τον μήνα, εστιάζουμε στη φροντίδα των μαλλιών. Τρέχουμε κάτι που ονομάζεται η αγάπη «πρόκληση κλειδαριών». Μέχρι τις 14, μπορείτε να εξοικονομήσετε 14% έκπτωση σε ξηρό σαμπουάν και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών με τον κωδικό VALENTINE. Και το κάνουμε αυτό ως πρόκληση, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι πολλά προϊόντα περιποίησης μαλλιών περιέχουν πραγματικά σκληρά απορρυπαντικά. Αλλά τα μαλλιά σας δεν είναι βρώμικα ρούχα και δεν χρειάζεται να τα πλένετε όπως είναι. Έτσι, διατυπώσαμε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να δουλεύουν με τα μαλλιά σας για να διατηρούν τη φυσική τους δύναμη και να λάμπουν και να τα βοηθάμε να γίνονται πιο δυνατά και παχύτερα με την πάροδο του χρόνου. Και σας προσκαλούμε να το δοκιμάσετε και να είστε μέρος της πρόκλησης. Συγκεκριμένα, κάνουμε μια διασκεδαστική πρόκληση που σχετίζεται με το πόσο καιρό μπορείτε να πάτε χωρίς να πλένετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας μόνο ξηρό σαμπουάν. Και θα γράφω την εβδομάδα μου στο Instagram αν θέλετε να συμμετάσχετε μαζί μου. Και θα μου άρεσε πολύ αν μου έγραφες στο Ίνσμπρουκ και επίσης στο Wellnesse, @mywellnesse στα κοινωνικά μέσα, με τα μαλλιά σου πριν και μετά, και να νιώθω και να δεις τα αποτελέσματα για τον εαυτό σου. Ωστόσο, για να συμμετάσχετε μαζί μας στην πρόκληση, εξοικονομήστε 14% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών μας στο wellnesse.com από τις 7 έως τις 14 Φεβρουαρίου. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό VALENTINE για να εξοικονομήσετε 14% και μην ξεχάσετε να μας προσθέσετε ετικέτες με τη φωτογραφία σας, ώστε να σας κοινοποιήσουμε στα κοινωνικά μέσα.

Katie: Γεια σας, και καλώς ήλθατε στο “ The Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και το wellnesse.com. Αυτή είναι η ευεξία με το E στο τέλος, η νέα σειρά περιποίησης μαλλιών, οδοντόκρεμας και άλλων προϊόντων προσωπικής φροντίδας. Ρίξτε μια ματιά στο wellnesse.com. Αυτό το επεισόδιο αφορά την αναστροφή περιοριστικών πεποιθήσεων, ιδέες όπως, δεν είμαι αρκετά καλός, δεν είμαι αρκετός. Δεν είμαι αξιαγάπητος. Είμαι εδώ με τη Marissa Peer, η οποία είναι η δημιουργός της βραβευμένης Rapid Transformational Therapy, η οποία είναι πραγματικά συναρπαστική και βρίσκω έναν νέο τύπο θεραπείας που λειτουργεί πολύ γρήγορα σε πολλές περιπτώσεις. Είναι επίσης ο ιδρυτής του Iamenough.com. Έχει πολλά βιβλία με τις καλύτερες πωλήσεις και είναι ομιλητής και ειδικός που μιλά σε όλο τον κόσμο. Και ο λόγος που ήθελα να την κάνω σήμερα είναι να πάω βαθιά σε μερικές από αυτές τις θεραπείες που κάνει με τους ανθρώπους, τόσο από την προοπτική του πώς εμείς ως ενήλικες μπορούμε να επανασυνδέσουμε και να αναιρέσουμε κάποιες από αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις που προέρχονται από την παιδική ηλικία αλλά επίσης να κατανοήσουμε καλύτερα τις βασικές ανάγκες των παιδιών, πόσα από αυτά τα προβλήματα προέρχονται από πράγματα στην παιδική ηλικία όταν τα παιδιά δεν αισθάνονται ασφαλή ή αγαπημένα ή σημαντικά για διάφορους λόγους και πώς εμείς ως γονείς μπορούμε να βοηθήσουμε να ελπίζουμε ότι προστατεύουμε τα παιδιά μας από μερικούς από αυτούς αυτές τις παγίδες Σίγουρα, κανένας από εμάς δεν θα το κάνει τέλεια, αλλά δίνει μερικές πρακτικές συμβουλές τόσο για το πώς εμείς ως ενήλικες μπορούμε να αφήσουμε μερικές από αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις συχνά πολύ πιο γρήγορα από ό, τι νομίζουμε και επίσης πώς μπορούμε να στήσουμε τα παιδιά μας με ισχυρά θεμέλια που πηγαίνουν στην ενηλικίωση. Λοιπόν, ένα πολύ συναρπαστικό επεισόδιο. Εμαθα πολλά. Πήρα σημειώσεις. Ίσως να με ακούσετε να παίρνω ένα δευτερόλεπτο για να απαντήσω μερικές φορές σε αυτό το επεισόδιο. Και είναι επειδή έγραψα σημειώσεις. Και όλες οι σημειώσεις μου και όλα όσα ανέφερε είναι στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Οπότε σίγουρα θα ξεκινήσουμε εκεί αν θέλετε να συνεχίσετε να μαθαίνετε από αυτήν. Αλλά χωρίς άλλη καθυστέρηση, δεν μπορώ να περιμένω να την μοιραστώ μαζί σας. Ας πάμε λοιπόν. Μαρίσα, καλώς ήλθατε. Ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.


Μαρίσα: Σας ευχαριστώ που με προσκαλέσατε. Είμαι κολακευμένος και τιμή μου να είμαι εδώ.

Katie: Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που θα σε μοιραστώ με όλους που ακούνε σήμερα γιατί νομίζω ότι έχεις τόσο μεγάλη αξία που φέρνεις, και ειδικά για όλες τις γυναίκες που ακούνε, έτσι, τόσα πολλά λόγια σοφίας. Αλλά για να ξεκινήσω, θα ήθελα πολύ να ακούσω, για όποιον δεν είναι ήδη εξοικειωμένος με εσάς, λίγο από την ιστορία σας και πώς ήρθατε να είστε ποιοι είστε τώρα και να κάνετε όλη αυτή τη δουλειά που είστε πράξη.

Μαρίσα: Λοιπόν, η ιστορία μου είναι ότι πάντα ήθελα να γίνω ψυχολόγος παιδιών, αλλά βρήκα ότι ήταν πολύ οδυνηρό, όχι τόσο οδυνηρό, μια δουλειά στην οποία δεν θα μπορούσατε πραγματικά να πάρετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Και είχα πάντα γοητεύσει όλη μου τη ζωή από την ανθρώπινη συμπεριφορά. Έτσι άφησα την εκπαίδευση στην παιδική ψυχολογία και πήγα να εργαστώ στο Λ.Α. για τη Jane Fonda που διδάσκει αερόμπικ. Και αυτό με έκανε να ενδιαφέρομαι πραγματικά για την ψυχολογία των διατροφικών διαταραχών, που με οδήγησαν να γοητεύομαι από τη στειρότητα. Έτσι, ό, τι έχω κάνει έχει οδηγήσει από κάτι άλλο. Αλλά δεν σχεδίασα αυτήν την καριέρα, αλλά σίγουρα το βρήκα και είμαι πολύ χαρούμενος που το έκανα.

Katie: Και έχω διαβάσει αρκετά τη δουλειά σας και έχετε αρκετά βιβλία. Θα φροντίσω να συνδεθούμε με όλα αυτά. Αλλά μου αρέσει η δουλειά που κάνετε, ειδικά γύρω από τις περιοριστικές πεποιθήσεις. Και αυτό ήταν κάτι που ήταν πραγματικά χρήσιμο και αντηχεί μαζί μου. Έτσι, για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι, μπορείτε να μας εξηγήσετε σε υψηλό επίπεδο ποιες είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις;


Μαρίσα: Ναι, εννοώ, ξέρεις, όλοι πιστεύαμε ότι τα συναισθήματά μας διέπονται από τις συμπεριφορές μας, αλλά στην πραγματικότητα το αντίστροφο, οι συμπεριφορές μας διέπονται από τα συναισθήματά μας. Έτσι, εάν κοιτάζετε τον νόμο του ελέγχου, οι σκέψεις μας ελέγχουν τα συναισθήματά μας, τα συναισθήματά μας ελέγχουν τις πράξεις μας και οι πράξεις μας ελέγχουν τα γεγονότα μας. Αν λοιπόν ξεφλουδίσετε, γεγονότα, ενέργειες, συναισθήματα, όλα ξεκινούν με σκέψη. Και είναι πολύ εύκολο να αλλάξετε τη σκέψη σας. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι είστε εκλεκτός τρώγων και προσπαθείτε να το ελέγξετε πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ή βάζοντας τον εαυτό σας σε μια πραγματικά περιοριστική διατροφή ή παίρνοντας κατασταλτικά της όρεξης, αυτό που κάνετε είναι να ασχοληθείτε με τη συμπεριφορά, αλλά αυτό είναι το σκέφτηκα ότι τρέχει είναι ότι δεν είμαι αρκετός και χρειάζομαι περισσότερα. Πράγματι, με οποιοδήποτε εθισμό, εάν είστε εθισμένοι στο αλκοόλ και αντιμετωπίζετε τον αλκοολισμό, αλλά όχι το υποκείμενο συναίσθημα, δηλαδή δεν είμαι αρκετά καλός.

Και έτσι, όταν μπορείτε να αλλάξετε τη σκέψη σας, μπορεί πραγματικά και αλλάζει ολόκληρη τη ζωή σας. Και αυτά είναι πολύ καλά νέα για πολλούς λόγους. Ένα, φυσικά, είναι ότι η αλλαγή της σκέψης σας είναι δωρεάν. είναι πολύ εύκολο. Δεν χρειάζεται σκληρή δουλειά. Δεν μου αρέσει να αλλάζεις το σώμα σου και να κάνεις 600 sit-up και τη σανίδα κάθε μέρα. Και μόλις αρχίσετε να το κάνετε, σταματά να είναι αυτό που κάνετε και πραγματικά γίνεται αυτό που είστε. Γίνεται λοιπόν ένα πραγματικά ισχυρό εργαλείο για να ξεκινήσετε να ζείτε τη ζωή που θέλετε χωρίς να είναι προσπάθεια, σκληρή δουλειά και απογοητεύσεις. Δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να εργαστείτε για ό, τι θέλετε, αλλά σημαίνει ότι είναι ευκολότερο όταν πηγαίνετε σε αυτό, γνωρίζοντας και πιστεύοντας ότι είστε άξιοι και αξίζετε γι 'αυτό.

Katie: Ναι, σκέφτομαι ένα παράδειγμα από τη ζωή μου ήταν ότι για πολλά χρόνια, είχα αυτό το σενάριο στο μυαλό μου ότι προσπαθούσα να χάσω βάρος, και αν μόνο έχασα βάρος τότε θα ήμουν ευτυχισμένος ή τότε εγώ θα αγαπούσα τον εαυτό μου. Και αυτό που κατέληξα να συνειδητοποιώ στο δικό μου ταξίδι ήταν ότι θα μπορούσα να επιλέξω να αλλάξω αυτήν την πεποίθηση, και να αγαπήσω τον εαυτό μου, και να επιλέξω ευτυχία εκείνη τη στιγμή. Και στη συνέχεια έγινε πολύ πιο εύκολο να κάνω όλα τα πράγματα που οδήγησαν σε απώλεια βάρους, επειδή δεν πολεμούσα πια τον εαυτό μου. Αλλά νομίζω ότι συχνά για όσους αγωνίζονται, αναφέρατε κάποια μεγάλα προβλήματα, ξέρετε, διατροφικές διαταραχές ή αλκοολισμό, πράγματα που είναι πολύ σοβαρά ζητήματα, υπάρχει συχνά η αντίληψη ότι θα είναι πολύ δύσκολο ή ότι πρέπει να είναι πολύ , πολύ δύσκολη ή ανηφόρα ή σκληρή διαδικασία. Και μου αρέσει αυτό για τη δουλειά σας επειδή έχετε πραγματικά αυτό το μήνυμα ότι αυτές οι αλλαγές, όπως είπατε, εξακολουθούν να λειτουργούν, αλλά δεν πρέπει να είναι αυτό το πραγματικά, πολύ δύσκολο πράγμα που συχνά τους κάνουμε να είναι . Αλλά είμαι περίεργος ποιες είναι μερικές από αυτές τις κοινές περιοριστικές πεποιθήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι; Ξέρω ότι έχετε πολλή δουλειά γύρω από την ιδέα ότι δεν είμαι αρκετός και αυτό φαίνεται να είναι απίστευτα κοινό.

Μαρίσα: Ναι, είναι το πιο συνηθισμένο. Θα έλεγα ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο, αν όχι το 50% όλων των πελατών μου έρχονται με αυτήν την πεποίθηση, “ Δεν είμαι αρκετός. Δεν είμαι αρκετά καλός. Δεν είμαι αρκετά αξιαγάπητος. Δεν είμαι αρκετά έξυπνος. Δεν ενδιαφέρομαι αρκετά. Δεν είμαι αρκετά άξιος. ” Και αυτό κρύβεται πίσω από πράγματα όπως συσσώρευση, καταναγκαστικά ψώνια, εθισμούς, καταστρεπτικό φαγητό, ακόμη και να έχετε μπλοκ πλούτου και μπλοκ αγάπης, ξέρετε, ο εαυτός σας να σαμποτάρετε όλοι προέρχονται από την αίσθηση ότι δεν είστε αρκετά. Το καλό είναι ότι είναι πολύ εύκολο να το αλλάξετε επειδή δεν είναι αλήθεια. Κανένα μωρό δεν γεννιέται πιστεύοντας ότι δεν είναι αρκετά. Μπορούμε να πάρουμε αυτήν την πεποίθηση πολύ, πολύ γρήγορα, αλλά μπορούμε επίσης να την ξεφορτωθούμε πολύ γρήγορα.


Katie: Λοιπόν, περπατήστε μας λίγο από αυτό. Όπως, ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να & hellip ;; Γνωρίζω ότι έχετε προγράμματα ειδικά για όλα αυτά και θα φροντίσω να συνδεθούμε με αυτά. Αλλά νιώθω ότι όταν το άκουσα για πρώτη φορά, ήμουν λίγο δυσπιστία, γιατί μπορεί να είναι τόσο εύκολο; Όπως, φαίνεται ότι πρέπει να είναι δύσκολο.

Μαρίσα: Ναι, είναι τόσο ενδιαφέρον γιατί αυτό είναι μια λανθασμένη αντίληψη που αντιμετωπίζω συνεχώς. Όπως, οι γιατροί θα πουν, 'Λοιπόν, αυτό το άτομο έχει ανορεξία. Αυτή είναι μια πολύ περίπλοκη ασθένεια, επομένως η θεραπεία είναι πολύπλοκη. Αυτός ο πελάτης έχει διπολική κατάθλιψη, που είναι τόσο περίπλοκο που η θεραπεία πρέπει να είναι περίπλοκη. ” Συναντήθηκα με άτομα που λένε ότι ξέρετε ότι τα bulimics χρειάζονται 40 συνεδρίες για να βελτιωθούν. Αλλά δεν το πίστευα ποτέ. Αλλά πιστεύω ότι πολλοί από εμάς παρουσιάζουν πρόβλημα, έχω κατάθλιψη, έχω άγχος, έχω κρίσεις πανικού, έχω διαταραχή διατροφής, είναι περίπλοκοι. Αλλά η θεραπεία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη εάν και πότε μπορείτε να βρείτε τι προκαλεί το πρόβλημα και να το αντιμετωπίσετε.

Όταν αντιμετωπίζετε το ίδιο το πρόβλημα, προσπαθώ να θεραπεύσω μια διατροφική διαταραχή, ή έναν καταναγκασμό ή έναν εθισμό, αλλά το μόνο που αντιμετωπίζω είναι η συμπεριφορά, τότε αυτό μπορεί να διαρκέσει πολύ. Αλλά αν αντιμετωπίσω την προέλευση της συμπεριφοράς, αν επιστρέψω στην ανεπάρκεια και το αντιμετωπίσω, είναι ένα διαφορετικό παιχνίδι. Εννοώ, πρόσφατα, ξέρετε, δεν μπορώ να πιστέψω ότι αρνούμαι την αγάπη μου για χρόνια και χρόνια και χρόνια λόγω μιας σκέψης. Οι σκέψεις μου με επέτρεψαν να αρνηθώ στον εαυτό μου την αγάπη. Και τα έκανα όλα αυτά. Εχασα κιλά. Έχω λίγο τσιμπήματα εδώ και εκεί. Είχα μια αλλαγή. Εγώ μπήκα σε ένα ραντεβού ραντεβού, εγώ μπήκα σε μια εφαρμογή γνωριμιών και κανένα δεν λειτούργησε. Αλλά όταν αποφάσισα ότι ήμουν αξιαγάπητος, βρήκα κάποιον στο δρόμο να περπατάει στη στάση του λεωφορείου.

Επειδή αυτό είναι το πράγμα, πρέπει να αντιμετωπίσετε την πηγή του πόνου. Λίγο σαν να πηγαίνετε στο γιατρό και να λέτε, “ Έχω πονοκεφάλους. ” Και μπορεί να πει, 'Λοιπόν, ξέρετε, οι πονοκέφαλοι σας προκαλούνται επειδή η στάση σας στην πλάτη σας είναι λανθασμένη. ” Τώρα γνωρίζουμε ότι η πηγή του πόνου δεν είναι η πηγή του προβλήματος. Και αν είπατε, “ Ναι, το ξέρω, αλλά θέλω μόνο να πάρω χάπια πονοκέφαλου. Μπορείτε να συνεχίσετε να μου λέτε ότι η σπονδυλική στήλη μου είναι λάθος και το ισχίο μου είναι λάθος, αλλά επιμένω να παίρνω χάπια πονοκεφάλου για προβλήματα σπονδυλικής στήλης, ” νομίζουμε, 'Λοιπόν, αυτό είναι τρελό. ”

Αλλά είναι το ίδιο πράγμα. Η πηγή των ζητημάτων σας είναι συνήθως ανεπάρκεια, νιώθω ανεπαρκής, δεν νιώθω αρκετά καλά και πρέπει να το αντιμετωπίζετε. Και όταν το αντιμετωπίζετε, διορθώνετε ταυτόχρονα όλα τα άλλα προβλήματα. Και γι 'αυτό είναι εύκολο γιατί αντιμετωπίζετε την πηγή και τη ρίζα ενός προβλήματος και όχι το ίδιο το πρόβλημα. Και στη θεραπεία της πηγής και της ρίζας, αντιμετωπίζετε και όλους τους παρακλάδιους.

Κάτι: Και μοιάζει τόσο πολύ με αυτό … Αναφέρατε ότι μου αρέσει αυτή η γραμμή που το διάβασα και στο παρελθόν ότι τα νεογέννητα μωρά δεν γεννήθηκαν με την ιδέα ότι δεν είναι αρκετά. Άρα αυτό είναι προφανώς ένα μάθημα. Βρίσκετε ότι όλα ή σχεδόν όλα αυτά τα πράγματα πηγαίνουν πίσω σε ένα σημείο στην παιδική ηλικία για τους περισσότερους ανθρώπους;

Μαρίσα: Σχεδόν όλοι επιστρέφουν στην παιδική ηλικία. Θέλω να πω, πολλές επιστημονικές και ιατρικές μελέτες λένε ότι ο χαρακτήρας μας έχει οριστεί από τη στιγμή που είμαστε 5, κάποιοι λένε 7. Εννοώ ότι οι Καθολικοί λένε, «Δώσε μου ένα αγόρι μέχρι να πέσει 5 και εγώ να σου δώσω τον άντρα. ” Και νομίζω ότι ο Ρωμαίος είπε μέχρι τις 7, κάποιοι θα πουν μέχρι το 3. Αλλά ξέρουμε & γνωρίζουμε, οι διακεκριμένοι παιδικοί ψυχολόγοι γνωρίζουν ότι η παιδική μας ηλικία διαμορφώνει την ενηλικίωση μας. Έτσι, για παράδειγμα, εάν επρόκειτο να πάτε στη Ρουμανία και να υιοθετήσετε ένα μικρό 3χρονο παιδί και να το φέρετε πίσω στη Φλόριντα, να τα αγαπήσετε, και να τα αγαπήσετε και να τα αγαπήσετε, αυτό δεν σημαίνει ότι θα γίνετε καλύτεροι γιατί έχουν γίνει πολλές ζημιές στα χρόνια της δημιουργίας μας.

Και το μεγαλύτερο πρόβλημα στα χρόνια δημιουργίας μας είναι ότι όταν είμαστε λίγοι, δεν έχουμε τόσες πολλές ανάγκες. Πρέπει να αισθάνομαι ασφαλής, αυτό είναι σημαντικό. Πρέπει να νιώθω αγαπημένη. Πρέπει να νιώθω ότι με ενδιαφέρει, έτσι θα με φροντίσεις. Ως μικρό μωρό, έχουμε μόνο λίγες ανάγκες. Ασφαλές, αγαπημένο, σημαντικό, σημαντικό. Και όταν δεν ικανοποιούνται αυτές οι ανάγκες, αυτό που συμβαίνει δεν κατηγορούμε τους γονείς. Κατηγορούμε τους εαυτούς μας. Το παιδί δεν σταματά ποτέ να αγαπά τους γονείς, σταματά να αγαπάει τον εαυτό του. Λοιπόν, “ Οι ανάγκες μου δεν ικανοποιούνται, υποθέτω ότι δεν είμαι άξιος γι 'αυτό. ” Και δεν θα συναντηθούν ποτέ. Και τώρα αυτό το παιδί γίνεται ενήλικας που εξακολουθεί να έχει αυτήν την πεποίθηση, και κανείς δεν θα καλύψει τις ανάγκες μου. Δεν είμαι αξιαγάπητος, δεν είμαι αρκετά καλός, δεν είμαι αρκετά άξιος. ”

Και αυτή είναι η τρομερή θλίψη γιατί κάθε μωρό αξίζει τον έρωτα. Κανένα μωρό δεν λέει, δεν θα κλάψω γιατί δεν θα έρθει κανένας. Δεν ζήτησα να ταΐσω γιατί είμαι άπληστος. Δεν θα περίμενα να παίξουν μαζί μου οι γονείς μου επειδή είναι εξαντλημένοι. ” Ένα μωρό έχει μια πεποίθηση, “ Είμαι άξιος για όλα αυτά. ” Και είναι λυπηρό που πιστεύουμε ότι το έχουμε χάσει, αλλά δεν το έχουμε χάσει, μόλις ξεχάσαμε ότι το είχαμε ποτέ. Και έτσι μπορείτε να πάρετε όλα αυτά πίσω και πολύ εύκολα.

Katie: Ναι, έχω διαβάσει ένα απόσπασμα παρόμοιο με αυτό που πρόσφατα με σταμάτησε εντελώς στα κομμάτια μου. Και είπε, ξέρετε, “ Όταν επικρίνετε τα παιδιά σας, δεν σταματούν να σας αγαπούν, σταματούν να αγαπούν τον εαυτό τους. ” Και αυτό με έκανε πραγματικά να σκεφτώ πολύ. Και, από την άποψή σας, όλων αυτών των πραγμάτων, από την παιδική ηλικία και όταν έχω διαβάσει τη δουλειά σας, είχα τη δυνατότητα να δω μερικά από αυτά τα μοτίβα στη δική μου ζωή. Και αισθάνομαι από εδώ, υπάρχει μια ερώτηση δύο μερών. Πολλοί από τους ενήλικες που ακούνε πιθανότατα αναγνωρίζουν ορισμένες από αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις ή αυτό, είδος, βασικό αίσθημα ότι δεν αισθάνεται αξιαγάπητος ή δεν αισθάνεται αρκετά.

Αλλά επίσης, η πλειοψηφία των ανθρώπων που ακούνε είναι γονείς. Και έτσι σκέφτομαι πάντα όταν ακούω πράγματα όπως αυτό, όπως, τι μπορώ να κάνω ως μητέρα για να βοηθήσω τα παιδιά μου να έχουν το καλύτερο θεμέλιο και την καλύτερη νοοτροπία που θα φτάσουν στην ενηλικίωση; Σίγουρα, νομίζω ότι όλες οι μητέρες, κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε, και ακόμα, τα παιδιά μας θα έχουν πιθανώς πράγματα που πρέπει να εργαστούν. Κανείς από εμάς δεν θα το κάνει τέλεια. Αλλά τι μπορούμε να κάνουμε για να τους προσφέρουμε το καλύτερο θεμέλιο;

Μαρίσα: Λοιπόν, ξέρετε, όλα τα παιδιά χρειάζονται ποτέ! Μακάρι να το ήξερα αυτό όταν ήμουν γονέας, δεν το βρήκα αργότερα. Αλλά αυτό που χρειάζονται τα παιδιά είναι να είστε παρόντες μαζί τους. Αυτό είναι ό, τι θέλουν, να είστε παρόντες μαζί τους. Δεν θέλουν πραγματικά πράγματα. Θέλω να πω, δεν μιλάω για παιδιά 15 ετών που θέλουν το πιο πρόσφατο Gameboy και τα τελευταία Nikes. Αλλά τα μικρά παιδιά θέλουν να είστε παρόντες. Και αν ρωτήσετε τα παιδιά ποια είναι η ευτυχισμένη ζώνη τους … Για μένα, οι γονείς μου είχαν ένα σπίτι στη Νότια Γαλλία, πήγαμε κάθε καλοκαίρι. Αλλά η πιο ευτυχισμένη μου ανάμνηση, χωρίς αμφιβολία, πήρε μούρα με τη γιαγιά μου, έφτιαχνε σπιτική μαρμελάδα ή πήγαινε, όπως, όπως αποκαλούμε «jumble, ” Δεν ξέρω τι τα ονομάζουμε στην Αμερική, και αγοράζω μια στοίβα περιοδικών και πηγαίνω, υποθέτω ότι είναι ισοδύναμο με την πώληση μπότας αυτοκινήτου.

Έτσι, οι αναμνήσεις των παιδιών είναι πάντα σαν να παίζουν γρίφους, να μαγειρεύουν μαζί. Δεν πρόκειται να κάνουμε πράγματα που κοστίζουν πολλά χρήματα. Επομένως, η παρουσία τους μαζί τους είναι ζωτικής σημασίας για την αύξηση της αυτοεκτίμησής τους. Ως γονέας, η αυτοεκτίμηση του παιδιού σας είναι ένα σημάδι του πόσο επιτυχημένη είστε ή όχι. Και αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο όταν τα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο και κρίνονται σε ποιο βαθμό βρίσκονται και πώς μοιάζουν. Και είναι πολύ δύσκολο ως γονέας να το καταφέρει σωστά, αλλά το πιο σημαντικό είναι να κάνεις τα παιδιά σου να πιστεύουν στον εαυτό τους, να τα μεγαλώνουν με υγιή, υψηλή αυτοεκτίμηση.

Katie: Και μετά για τους γονείς, εννοώ, όπως είπα, έχω αναγνωρίσει ορισμένα από αυτά τα πράγματα στον εαυτό μου και αυτά ήταν πράγματα που έχω δουλέψει στη ζωή μου. Και σίγουρα, νομίζω ότι πολλά από τα πράγματα στα οποία εργάζεστε με άτομα είναι τόσο επίκαιρα και σχετικά τώρα. Και αυτές οι περιοριστικές πεποιθήσεις μπορούν να επηρεάσουν την ενήλικη ζωή μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Έχετε κάτι που ονομάζεται Rapid Transformational Therapy. Μπορείτε να μιλήσετε για αυτό λίγο σε υψηλό επίπεδο;

Και τότε θα ήθελα επίσης να πάω λίγο συγκεκριμένα και σε αυτό. Επειδή για να επιστρέψω ξανά, και απλά τονίζοντας αυτήν την ιδέα, νομίζω για χρόνια, έκανα τη διαδικασία πιο δύσκολη για τον εαυτό μου από ό, τι χρειαζόμουν γιατί περίμενα να είναι δύσκολη. Νόμιζα ότι έπρεπε να είναι δύσκολο να δουλέψει. Και μόλις συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν η υπόθεση, ήταν καταπληκτικό το πόσο γρήγορα άλλαξαν τα πράγματα. Αλλά καθοδηγήστε πώς συνεργάζεστε με άτομα που βρίσκονται σε θεραπεία, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν, κατά κάποιον τρόπο, να καταλάβουν πόσο δραστικά και γρήγορα μπορούν να αλλάξουν τα πράγματα.

Μαρίσα: Ναι. Λοιπόν, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι & quot; Εννοώ, έχω πει από πολλούς άλλους ανθρώπους, ότι οι λέξεις γρήγορη και η θεραπεία δεν πρέπει να πάνε μαζί, ότι η θεραπεία δεν είναι γρήγορη, πράγματι, είναι μακρά και οδυνηρή χωρίς καν εγγύηση ενός ψηφίσματος στο τέλος. Αλλά δεν υπάρχει άλλο μοντέλο θεραπείας που να λέει, “ Φέρτε μου τον πόνο σας και θα το συζητήσουμε. ” Κανένας οδοντίατρος δεν λέει “ Ναι, έχετε μια πολύ κακή κοιλότητα. Έλα και θα κάνουμε μια συνομιλία μαζί σου κάθε εβδομάδα και όταν με εμπιστεύεσαι αρκετά, θα αρχίσουμε να κάνουμε κάποια δουλειά. ” Κανένας καρδιολόγος, κανένας δερματολόγος δεν λέει, “ Πρέπει να συζητάμε το καρδιακό σας πρόβλημα ή το δερματικό σας πρόβλημα κάθε εβδομάδα και ίσως μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, να αισθανθείτε καλύτερα. ”

Η θεραπεία είναι το μόνο μοντέλο που λέει, “ Εμφανίστε με τον πόνο σας και θα το συζητήσουμε και θα οικοδομήσουμε μια σχέση γύρω από τη συζήτησή μας και, στη συνέχεια, όταν χτίζουμε μια σχέση μαζί, ίσως να είμαστε σε θέση να σπάσουμε μέσα από τον πόνο σας και να σας βοηθήσουμε ή να σας βοηθήσουμε να ζήσετε μαζί του. ” Και αυτό δεν είναι λάθος ενός θεραπευτή, αλλά είναι ένα τόσο περίεργο μοντέλο για να προσφέρει στους ανθρώπους γιατί αν φέρετε τον πόνο σας σε οποιονδήποτε άλλο, έναν χειροπράκτη, έναν γιατρό, έναν οδοντίατρο, τείνουν να διορθώσουν τον πόνο τόσο γρήγορα όσο αυτοί πιθανώς … Και κανείς δεν λέει στο ER, “ Πρέπει να αναπτύξω μια σχέση με έναν χειρουργό πριν εγγραφούν σε εμένα. ” Συχνά δεν τους συναντούμε ποτέ, γιατί τότε έχουμε αναισθητοποιηθεί.

Και έτσι, ήθελα να δημιουργήσω … Θέλω να πω, είχα το ίδιο μοντέλο, που μου φέρνει τον πόνο σας και επιτρέψτε μου να το διορθώσω όσο πιο γρήγορα μπορώ. Και αν μπορείτε να συμμετάσχετε στον καθορισμό, ακόμα καλύτερα. Έτσι, οι άνθρωποι έρχονται σε μένα με κάθε είδους πόνο που μπορείτε να φανταστείτε, από σωματικό πόνο, από ημικρανίες, ή ευερέθιστο έντερο, ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή ινομυαλγία. Έτσι έχουμε πραγματικούς σωματικούς πόνους. Και σχεδόν το 70% των παθήσεων διαγιγνώσκονται τώρα ως ψυχοσωματικά, πράγμα που σημαίνει ότι ο πονοκέφαλος είναι απολύτως πραγματικός, ο πόνος των νεύρων είναι πραγματικός, αλλά αυτό που τους προκαλεί δεν είναι σπασμένα μέρη του σώματός σας, αλλά σπασμένα μέρη της σκέψης σας. Και αυτό είναι πολύ εύκολο να διορθωθεί.

Και τότε έχουμε συναισθηματικά προβλήματα, τα οποία δεν έχουν τους ίδιους σωματικούς πόνους, αλλά έχουν και άλλα προβλήματα. Νιώθω κατάθλιψη, νιώθω λυπημένος, έχω κρίσεις πανικού. Έχω συμπεριφορά αυτο-σαμποτάζ. Είμαι αυτοκαταστροφικός. Δεν έχω αγάπη. Και το ίδιο πράγμα, είτε είστε σε συναισθηματικό πόνο είτε σε σωματικό πόνο, δεν πρέπει να περιμένετε καθόλου για να βελτιωθείτε. Θα πρέπει να αρχίσει να συμβαίνει αμέσως. Έτσι, το RTT αρχίζει αμέσως να εξετάζει γιατί. Έτσι, όταν εκπαιδεύουμε ανθρώπους, λέμε, “ Κοίτα, η πρώτη σου δουλειά είναι να είσαι ντετέκτιβ. Φορέστε το καπέλο ντετέκτιβ σας και μάθετε πότε συνέβη αυτό; Τι συνέβαινε? Γιατί αυτός ο πελάτης έγινε ξαφνικά παχύσαρκος; Γιατί αυτός ο πελάτης πήγε από τον μαθητή straight-A σε αποτυχία; Γιατί ξαφνικά αυτός ο πελάτης δέχθηκε κρίσεις πανικού; ”

Συλλέγουμε λοιπόν πληροφορίες όπως ένας ντετέκτιβ, ανακαλύπτουμε γιατί. Και πολλοί πελάτες λένε, 'Λοιπόν, ξέρετε, όταν ανακάλυψα γιατί, επειδή ο μπαμπάς μου έφυγε όταν ήμουν μωρό. Επειδή η μητέρα μου έκλαψε καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είχα ιδέα ότι κατηγορώ τον εαυτό μου για αυτό. ” Και μόλις ανακαλύψουν γιατί, αισθάνονται πολύ καλύτερα. Και τότε το δεύτερο μέρος της συνεδρίας μετακινείται από το να είναι ντετέκτιβ σε σχεδόν σαν οδοντίατρο και να αφαιρεί τοξικές ύλες, τοξικές πεποιθήσεις, τοξικές σκέψεις, τοξικές αποφάσεις που έχουν πάρει οι άνθρωποι, να τις ξεφορτωθούν και να τις αντικαταστήσουν με κάτι καλύτερο. Και τότε το τρίτο και τελευταίο μέρος είναι ένας κωδικοποιητής. Και ακριβώς όπως ένας κωδικοποιητής συνδέεται με έναν καλύτερο υπολογιστή για να λειτουργεί καλύτερα, συνδέουμε τους πελάτες μας πολύ καλύτερο λογισμικό για να τους κάνουμε να πιστέψουν στον εαυτό τους για να επανενεργοποιήσουν την εμπιστοσύνη με την οποία γεννήθηκαν, αλλά ξέχασαν ότι είχαν ποτέ.

Και επίσης, καταγράφεται, αυτό που είναι εξαιρετικά σημαντικό είναι να έχει στον πελάτη μια ηχογράφηση που είναι προσωπική, δεν είναι μια γενική χαλάρωση. φτιάχτηκε στη συνεδρία. Είναι μια ηχογράφηση που έγινε για αυτούς. Το bit κωδικοποίησης καταγράφεται. Ο πελάτης το παίρνει σπίτι. Το παίζουν για 20 ημέρες επειδή το RTT βασίζεται στους κανόνες του νου. Και οι κανόνες του νου λένε ότι ο νους μαθαίνει με επανάληψη. Οι κανόνες του νου λένε ότι κάθε σκέψη που νομίζετε ότι είναι το προσχέδιο που το μυαλό και το σώμα σας εργάζονται για να κάνουν πραγματικότητα, ότι η ισχυρότερη δύναμη μέσα σας είναι ότι ενεργείτε με τρόπο που ταιριάζει με τον τρόπο που ορίζετε τον εαυτό σας. Και αυτό το συναίσθημα είναι πολύ πιο δυνατό από τη λογική. Έτσι, έχω βάλει όλους αυτούς τους κανόνες του νου μαζί για να σχηματίσουν μια θεραπεία που βασίζεται στους δικούς μας κανόνες μυαλού που κάνουν το μυαλό μας να δέχεται νέες πεποιθήσεις, αφήνοντας τα παλιά αρκετά γρήγορα, πολύ γρήγορα, στην πραγματικότητα.

Katie: Λοιπόν, για να παρακολουθήσω αυτά τα τρία σημεία, τα οποία μου αρέσουν ότι είναι αυτό το ξεκάθαρο κομμάτι, οπότε, είπατε ότι το πρώτο μέρος προσπαθεί να καταλάβει γιατί ή από πού προέρχεται. Και ως παράδειγμα, το ξέρω για μένα, επέστρεψα πολλές φορές στην παιδική ηλικία όπου είχα κάνει ένα λάθος ή έριξα κάτι και μου φώναζε η μαμά μου και είχε εσωτερικευτεί ότι δεν ήμουν αρκετά καλός ή ότι ήμουν κάνοντας πάντα λάθη ή ό, τι ήταν. Και ακόμη και αν μπορέσω να αναγνωρίσω ότι ήταν από πού προήλθε και να το ξαναφτιάξει τώρα, καταλαβαίνει επίσης την προοπτική μιας μαμάς και συνειδητοποίησε ότι πιθανότατα δεν είχε καμία σχέση με μένα, ίσως ήταν ότι είχε μια κακή μέρα ή ήταν άγχος και μπορούσα να το καταλάβω τελείως τώρα όταν μπορούσα να το κοιτάξω διαφορετικά. Αλλά βρίσκετε ακόμη και μόνο άτομα που μπορούν να εντοπίσουν και να γνωρίζουν ότι γιατί είναι ένα μεγάλο βήμα;

Μαρίσα: είναι ένα τεράστιο βήμα, επειδή όταν είστε λίγοι, ξέρετε, εδώ είναι η αλήθεια για κάθε παιδί, όταν είστε μικρό μωρό, γνωρίζετε ένα πράγμα, αν οι γονείς σας συμπαθούν εσάς, θα επιβιώσετε. Δεν έχει σημασία αν είσαι γατάκι, κουτάβι ή ανθρώπινο μωρό, καταλαβαίνουμε έμφυτα ότι αν με αγαπούν οι γονείς μου, θα το κάνω. Και έτσι όταν οι γονείς μας θυμώνουν μαζί μας και μας φωνάζουν και μας φωνάζουν επειδή έχουν τα δικά τους ζητήματα, πιστεύουμε πάντα ότι είναι δικό μας λάθος επειδή πρέπει να εξιδανικεύσουμε τους ανθρώπους από τους οποίους πιστεύουμε ότι εξαρτάται η επιβίωσή μας.

Έτσι, όταν η μαμά σου φωνάζει, ο μπαμπάς φεύγει, ο μπαμπάς αφήνει τη μαμά, ό, τι συμβαίνει, ένα παιδί δεν μπορεί να ασκηθεί, “ Βλέπετε, ο μπαμπάς μου είναι αλκοολικός. Η μαμά μου έχει κατάθλιψη. Οι γονείς μου δεν θα έπρεπε ποτέ να παντρευτούν ποτέ. ” Το μόνο που μπορεί να σκεφτεί ένα παιδί είναι, 'Α, δεν με αγαπούν γιατί δεν είμαι αρκετός. ”' Επειδή είναι ασφαλέστερο να κατηγορείτε τον εαυτό σας από το να κατηγορείτε το άτομο στο οποίο εξαρτάται η επιβίωσή σας. Αυτό είναι τέλειο νόημα. Το πρόβλημα είναι ότι δεν φτάνουμε ποτέ σε ένα στάδιο όπου πιστεύουμε, “ Ω, σωστά, επιτρέψτε μου να επιστρέψω τώρα και να το επαναφέρω γιατί πάντα πίστευα ότι ήταν δικό μου λάθος η μαμά μου ήταν δυσαρεστημένη. Τώρα καταλαβαίνω ότι η μαμά μου έκανε πολύ κακές επιλογές. Ήταν λίγο θύμα και δεν ήταν δικό μου λάθος. ”

Δεν διαθέτουμε κουμπί επαναφοράς για να πατήσουμε τη ζωή, πιστεύοντας τι πρέπει να είναι. Αν η μαμά μου ήταν δυσαρεστημένη και δεν με αγαπά, ποιος θα με αγαπήσει; Ξέρετε, το είδα αυτό με την Πριγκίπισσα Νταϊάνα επειδή η μητέρα της έφυγε όταν ήταν μικρή και δεν επέστρεψε. Πάντα πίστευε, “ Λοιπόν, αν δεν με αγαπούσε, ποιος θα μπορούσε να με αγαπήσει; ” Αυτό ήταν σχεδόν το ίδιο με τη Marilyn Monroe. Βλέπετε αν κοιτάτε τη Whitney Houston, ή την Amy Winehouse, ή τον Heath Ledger, και ακόμη και τον Michael Jackson, ή τον George Michael, όποτε το παιδί πρέπει να εκτελέσει για να πάρει τον έπαινο του γονέα ή πρέπει να επιτύχει, πρέπει να εργαστεί για αγάπη , θα πιστέψουν, «Ω, όχι, δεν θα έχω αγάπη. Πρέπει να δουλέψω πολύ σκληρά για να το κερδίσω και ανά πάσα στιγμή θα αφαιρεθεί, ” και συχνά μπαίνουν σε αυτο-σαμποτάζ λόγω αυτής της πεποίθησης, “ Δεν είμαι αξιαγάπητος όπως είμαι. Είμαι αξιαγάπητος αν φαίνω τέλεια, ενεργώ τέλεια, παράγω κάτι τέλειο. ”

Κάτι: Ουάου. Αυτό έχει πολύ νόημα. Λοιπόν, πώς μπορούμε, ως γονείς, να βοηθήσουμε τα παιδιά να μην ενσωματώσουν αυτό ή να μην αισθάνονται σαν να μην αξίζουν τον έρωτα; Επειδή σίγουρα υπάρχουν στιγμές που θα είναι άνθρωποι που έχουν χωρισμούς ή διαζύγιο ή που περνούν δύσκολους καιρούς και τα παιδιά τους θα πρέπει να περάσουν και από αυτά τα πράγματα. Υπάρχουν τρόποι να βοηθήσετε τα παιδιά;

Μαρίσα: Ναι. Καλή ερώτηση. Αυτό είναι τόσο καλό για τους γονείς. Έτσι, το καλύτερο είναι να το αποκτήσετε. Ξέρετε, όλοι οι γονείς, σίγουρα εγώ, εννοώ, έκανα ταλαιπωρία πολλές, πολλές φορές. Ξέρετε, ήμουν ένας μόνος γονέας με τα δικά μου ζητήματα, φυσικά, φώναξα στο παιδί μου και είπα πράγματα που δεν έπρεπε ποτέ να πω ότι θα μετανιώσω πάντα. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να είσαι τέλειος γονέας. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας είναι να βγείτε έξω και να πείτε, “ Ξέρετε τι, αγάπη; Η μαμά δεν ήταν πολύ ωραία σήμερα. Η μαμά σε αγαπάει. Μαμά … Αυτό δεν ήταν δικό σου λάθος. Σήμερα η μαμά ήταν τρελή. Σήμερα η μαμά είχε πολλές ανησυχίες και δεν έπρεπε να σας κάνω το άκρο αυτού του είδους. ” Και το καταλαβαίνουν αυτό. Συνήθιζα να λέω στο κοριτσάκι μου, “ Ξέρεις, αγαπητή μου, σήμερα η μαμά είχε την περίοδο της και ήταν λίγο γοητευτική. ” Και μια μέρα είπε, «Μαμά, νομίζω ότι ο δάσκαλός μου είχε την περίοδό της σήμερα, επειδή δεν ήταν πολύ ευγενική. ”

Λοιπόν, τα είχε όλα λειτουργήσει στο μυαλό της γιατί πάντα θα ζητούσα συγγνώμη, “ Αυτό ήταν δικό μου λάθος. Δεν έπρεπε να το κάνω αυτό. Δεν έπρεπε να αντιδράσω έτσι. ” Μπορεί να έχω … Μου είπε, πηγαίνει & μαμά, δεν νιώθεις σαν να με αγαπάς όταν μου μιλάς με αυτήν την άσχημη φωνή. ” Επειδή έλεγα, 'Έλα, βιάσου. Σ 'αγαπώ, αλλά πρέπει να βιαστείς. ” Και δεν είναι ανόητα παιδιά, αλλά δεν περιμένουν να είσαι τέλειος, απλώς περιμένουν από εσάς να μην το θέσετε να πουν, “ Αυτό ήταν δικό μου λάθος. Ξέρετε, δεν έχω κανένα δικαίωμα να σας φωνάζω καθώς τρέχουμε μέσω του αεροδρομίου ή τρέχουμε για το λεωφορείο, ή όλα πήγαν στραβά, έριξα το δείπνο ή το έκαψα, έσπασα κάτι, δεν έπρεπε να γυρίσω και να σας φωνάζω γιατί δεν φταίτε εσείς. Και ακόμη κι αν ήταν, ξέρετε, είστε απλώς ένα παιδί αν έσπασε κάτι. ” Εννοώ, το κάνουν. Παίρνουν βερνίκι νυχιών στο χαλί σας και κάνουν κάθε είδους πράγματα που προτιμάτε να μην κάνουν.

Όσο μπορείτε να το αποκτήσετε και να πείτε, 'Δεν το χειριστήκαμε πολύ καλά σήμερα. Λυπάμαι πολύ, ” τους αρέσει αυτό γιατί τους επιτρέπει να καταλάβουν ότι άλλοι άνθρωποι δεν θα το χειριστούν. Ο δάσκαλος μπορεί να έχει μια κακή μέρα, ο φίλος … Και, φυσικά, τα παιδιά το βγάζουν το ένα στο άλλο. Δεν είναι αντίθετοι σε μερικά παιδιά που παίρνουν το φορτηγό παιχνιδιών τους, τους χτυπάνε γύρω από το κεφάλι μαζί του. Καταλαβαίνουν λοιπόν ότι δεν είναι τέλεια η Pollyanna. Αλλά ζητά συγνώμη από το παιδί σας, έχοντας και λέγοντας, “ Δεν το αξίζατε. Ήμουν εκτός γραμμής. Δεν έπρεπε να το κάνω αυτό, ” που τους κάνει να σταματήσουν να κατηγορούν τον εαυτό τους, κάτι που είναι το μεγάλο πράγμα που θέλετε να συνδέσετε στα παιδιά. Αυτό ήταν δικό μου λάθος.

Βλέπετε, ακόμη και παιδιά που κακοποιούνται, αυτό είναι το σπαρακτικό πράγμα, λένε οι περισσότεροι παιδόφιλοι σε ένα παιδί, “ Το θέλατε αυτό. Ξέρετε, όταν τρέχετε με το μπικίνι σας ή φεύγετε στο νυχτικό σας, ” ή είσαι τόσο όμορφη, ή είσαι τόσο χαριτωμένη, το θέλεις. ” Και δεν καταλαβαίνουν πώς να το πουν, “ Όχι, δεν ’ t, ” γιατί είναι πολύ εύκολο να κάνεις ένα παιδί να πιστεύει ότι είναι δικό τους λάθος. Και έτσι πρέπει να δώσετε στα παιδιά σας να πάνε, «Όχι, δεν φταίω εγώ. Δεν το έκανα αυτό. Δεν φταίω. ” Και επίσης, όταν μπορείτε να πάτε στο παιδί σας και να πείτε, “ Ξέρεις, σήμερα, ο μπαμπάς ήταν πραγματικά εκτός γραμμής και συμπεριφερόμουν σαν παιδί. Έχασα την ψυχραιμία μου. Ήμουν παιδί. Ήσουν πιο έξυπνοι από εμένα σήμερα. ” Αυτό που κάνει είναι ότι τους επιτρέπει να πάνε και να πουν, μαμά, το έχασα, ενήργησα. Έκανα κάτι πολύ λάθος σήμερα, ” επειδή τους έχετε επιτρέψει να δουν ότι δεν χρειάζεται να είναι τέλειοι και δεν είστε, τότε μπορούν να έρθουν σε εσάς και να πουν …

Η κόρη μου επέστρεψε στο σπίτι μια μέρα όταν ήταν περίπου 13 ετών και είπε, «Μαμά, μίλησα τρομερά με τον αδερφό του φίλου μου. Έκλεψε όλα αυτά τα καπέλα του μπέιζμπολ σε ένα κατάστημα και μου έδωσε ένα και δεν το ήθελα. Δεν ήξερα τι να κάνω. ” Και λέω, «Λοιπόν, αυτό είναι καλό που μου είπες. ” Και θα έλεγα πάντα, “ Ποτέ δεν θα τιμωρηθείτε για την αλήθεια ποτέ, ακόμα κι αν κάνετε κάτι πραγματικά λάθος. ” Και είπα, 'Ξέρετε ότι αισθάνεστε στην κοιλιά σας, αυτό είναι ένα συναίσθημα ότι δεν είναι καλό και πρέπει απλώς να του πείτε,' ldquo; Όχι, ευχαριστώ. ”

Ή, ξέρετε, αν αυτός είναι 15 ετών, είστε 11 ετών και αισθάνεστε αμηχανία, τότε, ξέρετε, όταν φτάσετε στο σπίτι, κάνατε το σωστό, είπατε στη μαμά, 'Δεν το θέλω αυτό' καπέλο του μπέιζμπολ. Ένιωσα πολύ άσχημα να το αποδεχτώ. ” Έτσι, όσο περισσότερο μπορείτε να τους επιτρέψετε να δουν ότι δεν χρειάζεται να είναι τέλειος προέρχεται από εσάς που κατέχετε τα λάθη σας και δεν προσπαθείτε να είστε τέλειοι. Και το χειρότερο είναι ότι όταν λένε οι γονείς, δεν θα απαντήσετε πίσω. δεν έχετε γνώμη. μην φωνάζετε. μην κλαις. Θα σου δώσω κάτι για να κλάψεις. ” Αυτό είναι πολύ συγκεχυμένο για ένα παιδί. Θυμώνεις όταν είναι θυμωμένοι. Και τιμωρούνται επειδή είναι θυμωμένοι, αλλά επιτρέπεται να είστε θυμωμένοι. Αυτό είναι πραγματικά συγκεχυμένο για αυτούς. Και αφήστε τους να έχουν μια γνώμη γιατί όταν φτάσουν στα 14 ή στα 15, ξέρετε, θέλετε τα παιδιά σας να μπορούν να έχουν μια γνώμη εναντίον του εκφοβισμού ή κάποιου που θα τους πιέσει να κάνουν σεξ ή να πιουν ή να καπνίσουν. Αλλά αν δεν τους αφήσετε ποτέ να έχουν γνώμη μαζί σας, τότε πώς θα το κάνουν αυτό; Είστε το πρώτο άτομο που θα μάθουν να συζητούν και να συζητούν.

Katie: Αυτό είναι ένα υπέροχο σημείο. σίγουρα δεν έχει γίνει τέλεια, αλλά προσπάθησα να το κάνω. Ο μεγαλύτερος μου είναι τώρα 14. Και ακόμη και από τη στιγμή που ήταν μικρός, τους ενθαρρύνω να κάνουν ερωτήσεις. Και θυμάμαι όταν ήταν πολύ μικρός, ίσως σαν τον 3, είπα, “ Ξέρεις, να κάνεις πάντα ερωτήσεις αν είσαι περίεργος. Και αν δεν καταλαβαίνετε κάτι ή κάτι που δεν έχει νόημα, ρωτήστε το πάντα. ” Και είπε, “ Ακόμα και εσύ; ” Και είπα, “ Ακόμα και ειδικά εγώ επειδή είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να μάθετε. ” Αλλά νομίζω ότι έχετε δίκιο, τόσο συχνά που καταστέλλεται με τα παιδιά. Και ήταν εκπληκτικό να τον παρακολουθούμε τώρα, σε μεγάλο βαθμό, παρόλο που είναι 14 ετών, όπως ένας ενήλικας σε αυτό το σημείο, και πόσο υπεύθυνος είναι και να βλέπει τη σχέση μας να αλλάζει. Και όπως είπα, δεν νομίζω ότι το έκανα τέλεια με κάθε τρόπο, αλλά αυτό είναι κάτι που χαίρομαι που έκανα από πολύ μικρή ηλικία μαζί τους.

Και ένα άλλο πράγμα που προσπαθούσα να τους λέω πάντα κάθε μέρα, έχω έξι παιδιά, οπότε το λέω πολλά, αλλά αυτό, θα σε αγαπώ άνευ όρων. Δεν υπάρχει τίποτα που να μπορείτε ποτέ να κάνετε για να το μειώσετε και δεν υπάρχει τίποτα που να μπορείτε να κάνετε ή να χρειαστεί να κάνετε για να το αυξήσετε. ” Επειδή νιώθω ότι δεν πήρα αυτό το δεύτερο μέρος πολύ σαν παιδί. Ήξερα ότι οι γονείς μου με αγάπησαν, αλλά πάντα ένιωθα ότι έπρεπε να κερδίσω την έγκριση ή ότι ήταν συνδεδεμένο με τα επιτεύγματά μου. Και ήθελα, ελπίζω, να βοηθήσω τα παιδιά μου να γνωρίζουν ότι ποτέ δεν έπρεπε να κερδίσουν αυτό, ότι θα ήταν πάντα εκεί.

Μαρίσα: Και είναι τόσο όμορφο πράγμα γιατί, ξέρετε, πολλοί ενήλικες έχουν αυτήν την πεποίθηση, πρέπει να κερδίσω αγάπη. Πρέπει να δουλέψω για την αγάπη. Πρέπει να κυνηγήσω την αγάπη. Πρέπει να είμαι πολύ καλός. Πρέπει να κάνω τα πράγματα να μπερδευτούν ή να εγχυθούν και πρέπει να προσθέσω πράγματα στον εαυτό μου. Και αυτό δεν είναι αλήθεια. Η αγάπη είναι ακριβώς εκεί και δεν χρειάζεται να την κερδίσετε, να εργαστείτε ή να την ακολουθήσετε. Και λέγοντας έτσι σε ένα παιδί, ξέρετε, σ 'αγαπώ και δεν χρειάζεται ποτέ να κερδίσω την αγάπη μου και δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούσατε να με κάνει να σας αγαπώ περισσότερο και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να φτιάξετε σε αγαπώ λιγότερο. Αν το χάσετε, ξέρετε, δεν θα είμαι ευχαριστημένος αλλά θα είμαι εκεί. ”

Επειδή, γνωρίζετε, ορισμένοι γονείς λένε στα παιδιά τους, “ Εάν μείνετε έγκυος, μην επιστρέψετε ποτέ στο σπίτι. Εάν παίρνετε ναρκωτικά, είστε έξω από αυτό το σπίτι. ” Και το λένε για να τους φοβίσει, αλλά φανταστείτε αν το παιδί σας των 14 παίρνει ναρκωτικά και αισθάνεται ότι δεν μπορεί ποτέ να επιστρέψει στο σπίτι, τότε που νομίζετε ότι θα πάνε; Είναι πολύ καλύτερο για εσάς να πείτε, «Δεν θέλω να πάρετε ναρκωτικά, δεν θέλω να μείνετε έγκυος, αλλά ό, τι συμβαίνει, δεν θα τιμωρηθείτε ποτέ για την αλήθεια. ” Και θυμάμαι το κοριτσάκι μου όταν είπε λίγα λόγια, «Μαμά, εγώ έχω πράσινο βερνίκι νυχιών σε όλο το χαλί και ξέρω ότι δεν θα με τιμωρήσετε γιατί σας είπα την αλήθεια. ” Και είπα, “ Λοιπόν, είμαι πολύ αναστατωμένος που το έκανες, αλλά δεν θα το κάνω. ” Και είπε, 'Μαμά, είναι τόσο ανακούφιση. Φοβήθηκα τόσο πολύ να σας πω. ” Αλλά ήξερα ότι εκείνη τη στιγμή ήταν μια δοκιμασία. Πρέπει να θυμώσω ή να κάνω & hellip ;;

Της έδωσα το λόγο μου, δεν θα τιμωρηθεί ποτέ για την αλήθεια. Και, ξέρετε, όλα τα παιδιά κάνουν τρελά πράγματα. Και δεν μπορείτε να τους σταματήσετε πάντα, αλλά μπορείτε να είστε εκεί για να τους καθαρίσετε. Και, ξέρετε, είχα τους φίλους της κόρης μου να γυρίσουν στο σπίτι μου, έχοντας πεταχτεί έξω από το σπίτι τους επειδή η μητέρα τους βρήκε αντισύλληψη στην τσάντα τους ή σε μια περίπτωση το πρωί μετά το χάπι. Και πρέπει να είστε ένα ασφαλές μέρος για τα παιδιά σας όταν περνούν δύσκολες στιγμές, επειδή το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να πάνε στο σπίτι κάποιου άλλου επειδή δεν μπορούν να σας μιλήσουν.

Katie: Ναι, είναι τόσο καλό σημείο. Έχουμε γίνει αυτό το μέρος για πολλούς φίλους των παιδιών μου και είμαι τόσο ευγνώμων που είμαι εκείνο το μέρος. Πάντα έλεγα ότι ήταν μικρά, ελπίζω να είμαι το μέρος όπου όλα τα παιδιά αισθάνονται άνετα να έρχονται για παρέα και ότι αισθάνονται επίσης ότι μπορούν να μου μιλήσουν. Αλλά με κάνει να λυπάμαι επίσης όταν τα παιδιά θα μου μιλήσουν, αλλά όχι οι γονείς τους. Και προσπαθώ πάντα να τους ενθαρρύνω να ανοίξουν τις γραμμές επικοινωνίας με τους γονείς τους.

Μαρίσα: Φυσικά. Και τόσα πολλά από αυτά φοβούνται τόσο πολύ να κριθούν. Θέλω να πω, καταλαβαίνω, δουλεύω πολύ με τη στειρότητα και πάντα παίρνω τους ανθρώπους πίσω στο γιατί δεν μπορούν να συλλάβουν. Και θα εκπλαγείτε με πόσες γυναίκες επιστρέφουν σε αυτήν την κλασική σκηνή, “ Είμαι 15 ή 14 ετών και νομίζω ότι είμαι έγκυος. Ο μπαμπάς μου θα με σκοτώσει απολύτως. Οι γονείς μου θα είναι εξοργισμένοι. Θα με απαρνηθούν. Θα με βγάλουν έξω από το σπίτι ή θα είναι τόσο αναστατωμένοι που θα τους απογοητεύσω. ” Και αυτή η αμφιβολία έχουν με τον εαυτό τους, “ Αυτό είναι το χειρότερο πράγμα ποτέ, αυτός είναι ένας εφιάλτης, αυτή είναι μια καταστροφή, αυτό είναι ντροπή, ” ότι το αίσθημα τρόμου που πιστεύουν ότι είναι έγκυοι γίνεται το πρώτο μπλοκ. Το μυαλό λέει, 'Ω, δεν θέλετε να αποκτήσετε μωρό. ” Και 15 χρόνια αργότερα, όταν είναι ευτυχώς παντρεμένοι με κάποιον εξαιρετικό άντρα, το μυαλό εξακολουθεί να ενεργεί από αυτήν την παλιά πεποίθηση ότι θα ήταν ένας εφιάλτης, μια καταστροφή, το χειρότερο πράγμα που έχεις να έχεις μωρό.

Επειδή το μυαλό ακούει πάντα. Κάθε λέξη που λέτε παίρνει το μυαλό. Και η ανεξήγητη στειρότητα είναι ένα συναρπαστικό πράγμα γιατί είναι ανεξήγητο. Εξηγούμενη στειρότητα σημαίνει, καλά, οι σάλπιγγες σας έχουν μπλοκαριστεί. Δεν έχετε αυγά, η επένδυση της μήτρας σας είναι πολύ λεπτή, το σπέρμα του συζύγου σας κολυμπά προς τα πίσω και δεν υπάρχει μεγάλο μέρος από αυτό. Αλλά ανεξήγητο σημαίνει ότι όλα είναι τέλεια, αλλά έχετε κάποια πίστη αποκλεισμού. Και ξεκινά πάντα από τις πρώτες σκέψεις που έχετε για να αποκτήσετε μωρό. Έχοντας ένα μωρό όταν είμαστε έφηβοι ή δεν είμαστε παντρεμένοι ή ακόμα και πέρα ​​από αυτό, “ Ω, αυτό το αγόρι θα με απορρίψει τώρα. Θα νομίσει ότι τον έχω παγώσει. είναι μια αίσθηση ντροπής. Δεν το θέλω αυτήν τη στιγμή στη ζωή μου. ” Επειδή το μυαλό ακούει πάντα και τις λέξεις που διαμορφώνουμε, ένα σχεδιάγραμμα στο οποίο αντιδρούμε 15 χρόνια μετά την επέλευση του γεγονότος.

Κάτι: Ουάου. Αυτό είναι πραγματικά δραστικό. Και εντάξει, οπότε είπατε ότι το δεύτερο βήμα είναι να αφαιρέσετε αυτά τα σημεία πόνου ή να αφαιρέσετε αυτά τα μπλοκ. Μπορείτε να μας καθοδηγήσετε σε ένα υψηλό επίπεδο του πώς συμβαίνει αυτό ή πώς το κάνετε αυτό;

Μαρίσα: Ναι. Έτσι, θα σας δώσω ένα πολύ καλό παράδειγμα, σκεφτόμουν έναν συγκεκριμένο πελάτη. Είχα λοιπόν έναν συγκεκριμένο πελάτη, που είναι αραβικό κορίτσι, πολύ ωραίο, ήρθε από μια πολύ θρησκευτική οικογένεια, όπου η λέξη του πατέρα ήταν τα πάντα. Και χρονολογούσε ένα λευκό αγόρι και νόμιζε ότι ήταν έγκυος. Και φυσικά, οι γονείς της θα είχαν μόλις τρομοκρατηθεί. Θα ήταν απαίσιο. Και όταν νόμιζε ότι ήταν έγκυος, έπεσε σε απόλυτο τρόμο, άγχος και άγχος, και στο τέλος, τακτοποίησε ιδιωτικά έναν τερματισμό που δεν γνώριζαν ποτέ και έφερε όλη την ενοχή γι 'αυτό. Και τώρα, 15 χρόνια αργότερα, έχει τριάντα χρόνια, έχει έναν υπέροχο σύζυγο από τα ίδια Αραβικά όπως αυτή, οι γονείς τον λατρεύουν, την λατρεύουν, πρέπει να είναι παππούδες, αλλά δεν μπορεί να μείνει έγκυος λόγω αυτή τη μνήμη.

Έτσι, το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να επιστρέψουμε, οι άνθρωποι δεν ξέρουν πάντα για τη στιγμή, επιστρέφουμε στο γιατί; Ας μάθουμε γιατί δεν μπορείτε να συλλάβετε, έρχεται αυτή η μνήμη. Και όταν το περιγράφει, κλαίει, τα χείλη της τρέμουν. Αισθάνεται πραγματικά τον τρόμο, τη ντροπή, το άγχος, το άγχος, την ανησυχία, την αβεβαιότητα και, στη συνέχεια, πιο ντροπή αφού έχει αυτόν τον τερματισμό, ο φόβος ότι όταν το ανακαλύψουν, θα την αποκήρυξαν επειδή αυτή δεν είναι πλέον αυτό το τέλειο κοριτσάκι που νομίζουν ότι είναι. Και τώρα, πηγαίνουμε σε 15 χρόνια αργότερα όπου έχει έναν υπέροχο σύζυγο και οι γονείς της θα τρέχουν πάνω και κάτω από το θάλαμο χαρούμενος όταν ξέρουν ότι έχει ένα μωρό. Θα είναι ο πολυαγαπημένος εγγονός ή εγγόνι τους.

Έτσι, για να το διαχωρίσω, κάνω τον πελάτη μου να πει, 'Δεν είμαι εγώ. Αυτό το κορίτσι των 15 ετών που κλαίει και πηγαίνει στο Λονδίνο για να μυστικό τερματισμό και έχει μυστικά έγγραφα, δεν είμαι εγώ. Αν πω στους γονείς μου, «Ω, είμαι έγκυος», θα κλαίνε με ευτυχία, είναι ό, τι θέλουν. ” Λοιπόν, είναι η ικανότητα να διαχωρίζεται από τότε. Ναι, όταν ήμουν εγώ, ήμουν 15 και έκανα κάποια ανόητα πράγματα, αλλά ήμουν μόνο στον πλανήτη για 15 χρόνια. Δεν ήξερα τι ξέρω τώρα. Έπαιζα με μια εμπειρία ζωής ενός 15χρονου, πολύ διαφορετικού από έναν 32χρονο. δεν είμαι εγώ. Επομένως, πρέπει να κοιτάξετε τη σκηνή τότε και τη σκηνή τώρα και να δείτε τη διαφορά επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι κοιτάζουν τη σκηνή και βλέπουν τη σύγκριση. Βλέπετε, δεν μου άρεσε πολύ όταν ήμουν 2 και εδώ είμαι, είμαι 32 ετών και δεν μπορώ ακόμα να βρω αγάπη. Κάθε τύπος που συναντώ με πετάει. Όλα πάνε στραβά.

Έτσι, πολλοί άνθρωποι βλέπουν πώς είναι το ίδιο. Ήμουν ηλίθιος στο σχολείο, ακόμα αισθάνομαι ηλίθιος. Ένιωσα άσχημο στο σχολείο, ακόμα αισθάνομαι άσχημο. Δεν ήμουν το πιο έξυπνο παιδί και τώρα φοβάμαι να ζητήσω κάτι επειδή δεν αισθάνομαι έξυπνος. Και είναι πολύ σημαντικό να μην δούμε τι είναι το ίδιο, αλλά να δούμε ποια είναι η διαφορά, επειδή αυτός είναι ένας άλλος κανόνας του νου σας, ό, τι ψάχνετε, μπορείτε να βρείτε. Επομένως, πρέπει να περάσουν από αυτό το πρώτο πράγμα, αυτό δεν είναι εγώ γιατί, και αυτό δεν μπορεί να είμαι εγώ γιατί, και αυτό δεν θα είμαι ποτέ ξανά γιατί … Και μόλις μπόρεσαν να προσδιορίσουν πραγματικά τι είναι διαφορετικό μάλλον από το ίδιο, είναι έτοιμοι να προχωρήσουν στο τελικό βήμα, το οποίο πείθει το μυαλό ότι στην περίπτωσή της, είναι έτοιμη να αποκτήσει μωρό, ότι θα είναι μια καταπληκτική μητέρα, ότι όλα είναι τέλειος. Και δεν μπορούσε να ήταν μια καταπληκτική μητέρα στα 15, αλλά μπορεί να είναι μια καταπληκτική μητέρα σήμερα. Λοιπόν, κοιτάζει τι είναι διαφορετικό, κατανοώντας το και μετά ελευθερώνεται από αυτό. Και όλα αυτά είναι εξίσου σημαντικά.

Katie: Πώς ξεκινά ένα άτομο για αυτό; Όπως, το ονομάζετε κωδικοποίηση, δίνοντας ένα νέο λογισμικό. Το σκέφτομαι επίσης σε σχέση με την προηγούμενη ερώτηση προγραμματισμού των παιδιών μας, ελπίζουμε, με καλό τρόπο, και έχετε δώσει μερικές εξαιρετικές συμβουλές για αυτό. Αλλά όταν ένα άτομο αναγνωρίσει το πρόβλημα και ξέρει ποιο είναι το σημείο πόνου που πρέπει να αφαιρεθεί, πώς μοιάζει να επανασύρει ή να ξανακωδικοποιεί τον εγκέφαλο και πόσο διαρκεί αυτή η διαδικασία;

Μαρίσα: Εννοώ, μπορεί να είναι σχεδόν άμεση. Ο μόνος λόγος που το ονομάζω κωδικοποίηση είναι οι άνθρωποι … ξέρετε, ζούμε σε ένα … Χρησιμοποιούμε τη λέξη, όπως, hacks, και θα μπορούσατε να την ονομάσετε κάτι άλλο, όπως να έχετε μια καταγραφή κλιματισμού. Έχω έναν υπνωτικό ήχο κλιματισμού για αναπαραγωγή. Βλέπετε, εάν ο υπολογιστής σας έχει σφάλμα, γνωρίζετε ότι ο υπολογιστής έχει επιβραδυνθεί. Και μετά όταν το μεταφέρετε κάπου, βγάζουν το σφάλμα, βάζουν το λογισμικό σας, το αναβαθμίζουν πραγματικά και στη συνέχεια λειτουργεί τέλεια. Και μάλλον σαν έναν υπολογιστή, παίρνουμε σφάλματα στη σκέψη μας που μας επιβραδύνουν, μειώνουν τις δυνατότητές μας, εξασθενίζουν το φως μας. Και ακριβώς όπως το καλύτερο άτομο λογισμικού, πρέπει απλώς να βγάλουμε αυτά τα σφάλματα και να αναβαθμίσουμε τη δική μας σκέψη.

Έτσι, η αναβάθμιση της σκέψης σας λειτουργεί πραγματικά έτσι. Πρέπει να κοιτάξετε τις σκέψεις που σκέφτεστε. Για παράδειγμα, “ Δεν αισθάνομαι αρκετά καλά. Δεν αισθάνομαι αρκετά σημαντικός. Νομίζω ότι δεν έχει σημασία. ” Από πού προέρχεται; Χωρίς αμφιβολία, ένα μικρό παιδί. Λοιπόν, γιατί σκέφτηκες αυτές τις σκέψεις; Λοιπόν, επειδή η μαμά μου είπε ότι ήθελε αγόρι και ήμουν το τρίτο κορίτσι ή δεν ήθελα πραγματικά να αποκτήσω μωρό ή, ξέρετε, ο πατέρας μου την άφησε και κατέστρεψε τη ζωή της. Και έτσι, σκέφτηκα αυτές τις πεποιθήσεις που δεν με είχαν σημασία, αλλά ήμουν 4 ετών, κατέληξα σε συμπεράσματα όταν ήμουν στον πλανήτη για τέσσερα χρόνια. Και αυτό είναι εντάξει, επειδή κάθε παιδί στα 4 θα είχε σκεφτεί αυτό που σκέφτηκα, αλλά τώρα είμαι 44, δεν θα είναι ποτέ ξανά σχετικό ή απαραίτητο, κατάλληλο. Δεν θα ήταν ακόμη ενδιαφέρον να σκεφτώ τι σκέφτηκα όταν ήμουν 4. Έτσι, πώς αρχίζετε να αλλάζετε το λογισμικό. Λέτε, “ Νόμιζα ότι όταν ήμουν 4 … ”

Είναι λίγο σαν να πήγαινα στο μαγαζί με τη μητέρα μου όταν ήμουν 4 και χάθηκα στο μαγαζί, μάλλον θα έβρισκα το παντελόνι μου και θα έκλαιγα. Όμως, στα 32, θα καθίσω και θα περιμένω να με στείλει σελίδα ή θα την καλέσω στο κινητό. Ξέρετε, δεν έχω χάσει ποτέ την κόρη μου σε ένα αεροδρόμιο, αλλά θυμάμαι να είμαι σε ένα αεροδρόμιο, αρκετά αστείο ήταν στη Φλόριντα, και βλέπω αυτό το μικρό αγόρι στο αεροπλάνο, και με περπάτησε μόνος μου, και άρπαξα το χέρι του και είπε, “ Μείνε μαζί μου. ” Και περίπου πέντε λεπτά, αυτή η μαμά ήρθε να τρέχει στη γωνία υστερική και αναγνώρισε, είπε “ Σας ευχαριστώ πολύ που τον κρατήσατε. ” Και γι 'αυτήν ήταν τρόμος. Αλλά φανταστείτε ότι περνούν 20 χρόνια και βρίσκεται στο αεροδρόμιο με αυτό το μικρό αγόρι των 2 ετών και τον χάνει, δεν θα κλαίει ούτε θα τρέχει γύρω από το αεροδρόμιο υστερικό. Λοιπόν, θα τον στείλει σελίδα ή θα τον καλέσει ή θα πει, 'Λοιπόν, απλά θα πάω στην πύλη γιατί ξέρει ποιο αεροπλάνο παίρνουμε, έτσι είμαι σίγουρος ότι θα κάνει το δρόμο του στην πύλη, ” που κάνουν.

Έτσι, η πεποίθηση ότι αν χάσετε τη μητέρα σας στα 17 και κλαίτε υστερικά, όπως θα κάνατε στο 2, είναι κάτι που κανείς δεν θα έκανε. Και πείτε απλώς αυτές τις ιστορίες για να αναγνωρίσετε ότι ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφέρεστε στα 2 ονομάζεται κατάλληλος για ηλικία. είναι το τέλος του κόσμου όταν η μαμά σου φωνάζει ή σου φωνάζει. Και θυμάμαι να βγαίνω από το κατάστημα λίγο καιρό και είδα κάτι, πραγματικά μισώ να το δω αυτό, αλλά το έχω δει λίγο, που είναι μια μητέρα που προσποιείται ότι αφήνει το παιδί της στο χώρο στάθμευσης και οδηγεί χωρίς αυτόν . Πρώτα απ 'όλα, ήταν τόσο επικίνδυνο γιατί απλώς οδήγησε και ουρλιάζει. Ήξερε ότι επέστρεφε, αλλά έπαιζε ένα παιχνίδι και δεν είχε ιδέα ποιοι ήταν οι κανόνες του παιχνιδιού, δηλαδή αντέχω στο πεζοδρόμιο και φωνάζω, επιστρέφεις, μπαίνω στο αυτοκίνητο, και υπόσχομαι ότι ποτέ δεν θα κάντε το ξανά.

Αλλά δεν καταλαβαίνω αυτό το παιχνίδι επειδή είμαι μόνο 2 ετών και δεν είναι παιχνίδι για μένα, “ Η μαμά μου με αφήνει για πάντα επειδή δεν μου αρέσει γιατί δεν είμαι καλός. ” Έτσι, αυτοί είναι οι κανόνες που περιμένουμε από τα παιδιά να παίζουν και δεν καταλαβαίνουν τους κανόνες. Και λοιπόν, όλα αυτά τα χρόνια αργότερα, αυτό το 2χρονο παιδί που έμεινε στο κατάστημα εξακολουθεί να έχει αυτήν την πεποίθηση, “ Λοιπόν, η γυναίκα μου θα φύγει αν δεν είμαι καλή. Οι φίλοι μου θα φύγουν αν δεν είμαι καλός. Πρέπει να είμαι καλός όλη την ώρα γιατί αν δεν είμαι καλός, οι άνθρωποι με εγκαταλείπουν. ”

Και έτσι ώστε να είναι η διαφορά ότι αυτό που νιώθουμε όταν είμαστε 2, υποφέρουμε όταν είμαστε 32 επειδή ακόμα δεν καταλαβαίνουμε τους κανόνες. Και γι 'αυτό δεν πρέπει να παίζουμε παιχνίδια με άλλα άτομα. Πρέπει να είμαστε πολύ ειλικρινείς. Ποτέ μην απειλείτε να αφήσετε μια σχέση εκτός εάν θέλετε πραγματικά να φύγετε. Μην πηγαίνετε, “ Λοιπόν, θα φύγω εάν το κάνετε αυτό. Φεύγω αν το κάνεις αυτό. Είμαι μακριά αν το κάνεις αυτό. ” Επειδή είναι άδικο. Ξέρετε, εννοώ, αγαπώ τον άντρα μου, με αγαπάει, έχουμε προβλήματα, αλλά δεν θα έλεγα ποτέ, “ Αν το κάνετε αυτό, είμαι μακριά. ” Επειδή έχω δει πάρα πολλούς ανθρώπους να το κάνουν αυτό στα παιδιά τους και μάλιστα στους συντρόφους τους, όταν, ξέρετε, συσκευάζουν ακόμη και τη θήκη και βγαίνουν έξω από την πόρτα όταν δεν έχουν καμία πρόθεση να τα αφήσουν. Αλλά ο πόνος που προκαλούν σε άλλους ανθρώπους που δεν καταλαβαίνουν τους κανόνες είναι πολύ άδικος.

Katie: Αυτός είναι ένας ξεκάθαρος τρόπος να το εξηγήσεις. Και ειδικά με τα παιδιά, εννοώ, νομίζω ότι η αναλογία είναι τέλεια και πραγματικά, πολύ σημαντική. Και νομίζω επίσης, ότι αυτό είναι κάτι που έχω παρατηρήσει στη ζωή μου, και μάλλον εξακολουθώ να εργάζομαι, αισθάνθηκα για πολύ καιρό ότι έπρεπε να κάνω τα πάντα για όλους τους άλλους και Θα προσπαθούσα να βοηθήσω τους ανθρώπους ή να βρω πράγματα για τους ανθρώπους. Και δεν νομίζω ότι αυτό ήταν εγγενώς κακό, αλλά μπορώ επίσης να αναγνωρίσω ότι προήλθε σε μεγάλο βαθμό από την ιδέα ότι δεν ήμουν αξιαγάπητος ή αρκετά καλός μόνος μου, και έτσι εκτιμήθηκα μόνο για ό, τι έκανα για άλλους άτομα ή τα επιτεύγματά μου. Κι έτσι ακόμα κι αν οι ίδιες οι ενέργειες ήταν καλές, ίσως το κίνητρο πίσω από αυτές δεν ήταν τόσο υγιές.

Και μου αρέσει αυτό το απόσπασμα, “ Ό, τι ψάχνετε, θα βρείτε. ” Και το σκέφτομαι αυτό στις σχέσεις μας ή σε οποιαδήποτε αλληλεπίδραση, το άκουσα να εξηγείται μια φορά, ξέρετε, αν έχετε την ιδέα ότι δεν σας αρέσει, θα βρείτε απόδειξη σε αυτό σε όλες τις αλληλεπιδράσεις σας. Μπορεί να είναι ο τρόπος που κάποιος σας κοιτάζει, είτε δεν ανταποκρίνεται αρκετά γρήγορα, είτε ό, τι κι αν είναι, όταν πραγματικά, η πραγματικότητα αυτού μπορεί να είναι ότι έχουν κάτι άλλο, ή είναι απασχολημένοι ή δεν έχει καμία σχέση με σένα Αλλά όταν το ψάχνουμε, θα το βρούμε. Και υποθέτω ότι το συνδέω με αυτό που έχουμε γίνει αυτό που σκεφτόμαστε και το ερώτημα που θέτουμε στον εαυτό μας.

Όπως, ως παράδειγμα της δικής μου ζωής, όταν οι εσωτερικές μου ερωτήσεις έμοιαζαν, γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος, γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα, ο εγκέφαλός μου θα απαντούσε σε αυτές τις ερωτήσεις με όλους τους τρόπους που δεν μπορούσα να κάνω. χάστε βάρος και γιατί ήταν τόσο δύσκολο. Και όταν άλλαξα τη σκέψη μου και σταμάτησα να κάνω αυτές τις ερωτήσεις και άρχισα να κάνω καλύτερες ερωτήσεις, έγινε πολύ πιο εύκολο να το κάνω αυτό. Είναι η ίδια ιδέα με αυτήν την ιδέα, όπως η επανεκπαίδευση αυτών των προτύπων και ερωτήσεων εσωτερικά;

Μαρίσα: Το μυαλό σου θα απαντήσει σε κάθε ερώτηση που του δίνεις. Λοιπόν, γιατί δεν μπορώ να βρω κάτι; Λοιπόν, γιατί έχω μνήμη σαν κόσκινο. Πρέπει να κάνετε μια διαφορετική ερώτηση. Πώς μπορώ να βρω πάντα πού βρίσκονται τα πράγματα; Έτσι, εάν δώσετε στο μυαλό σας μια καλύτερη ερώτηση, τι θα μπορούσα να κάνω για να αποκτήσω το σώμα που θέλω; Τι θα μπορούσα να κάνω για να έχω την αγάπη που θέλω ή την οικογενειακή ζωή; Τι θα μπορούσα να κάνω? Το μυαλό σας θα προχωρήσει και θα βρει κάτι πραγματικό. Εάν πείτε γιατί οι σχέσεις μου πάνε στραβά πάντα, θα ψάξει κάτι τυχαίο όπως, “ Λοιπόν, δεν είστε αρκετά αξιαγάπητος. ” Πρέπει λοιπόν να είσαι πολύ ξεκάθαρος με τον τρόπο με τον οποίο και πάλι, είναι ο υπολογιστής … πρέπει να κάνεις στο μυαλό σου πολύ, πολύ συγκεκριμένες ερωτήσεις.

Εάν κάνετε αναζήτηση στο Google, κάνετε μια ερώτηση, ξέρετε, για παράδειγμα, κοιτούσα χθες στο Google για να δω ποιες χώρες κλείνουν τώρα το Ηνωμένο Βασίλειο λόγω αυτού του ιού. Αλλά έπαιρνα απαντήσεις από τον Μάιο επειδή δεν είχα βάλει την ημερομηνία τον Δεκέμβριο. Αυτό είναι ανόητο. Αλλά όταν υποβάλλετε μια ερώτηση στο Google, εάν δεν βάλετε ακριβώς την ημερομηνία που ψάχνετε για την ερώτηση, θα λάβετε τη σωστή απάντηση, αλλά από πριν από τρία χρόνια. Και συχνά το κάνουμε αυτό, «Ω, ξέρετε, μόλις συνειδητοποίησα ότι αυτό το άρθρο δεν είναι ενημερωμένο. ” Αλλά είναι το ίδιο πράγμα με το μυαλό σας όταν το κάνετε ερωτήσεις. Βεβαιωθείτε ότι κατανοεί την ερώτηση τόσο καθαρά.

Λοιπόν, εδώ είναι μια ερώτηση, θέλω αγάπη. Λοιπόν, εντάξει, θέλετε αγάπη, αλλά θέλετε για μια ώρα; Θέλετε για ένα βράδυ; Το θέλετε για το υπόλοιπο της ζωής σας; Πρέπει να είσαι πολύ ξεκάθαρος, τι είδους αγάπη θέλεις; Ξέρετε, μια νύχτα πάθους ή κάτι διαφορετικό; Θέλω χρήματα. Λοιπόν, πόσα χρήματα θέλετε και πώς θέλετε να λάβετε αυτά τα χρήματα; Θέλετε να το κερδίσετε κάνοντας κάτι καταπληκτικό που θα σας κάνει να νιώσετε ότι κάνετε καλό στον κόσμο, μπορείτε να κερδίσετε χρήματα ενώ κοιμάστε ή θέλετε να κερδίσετε χρήματα με οποιοδήποτε μέσο απαραίτητο; Έτσι, το μυαλό μας θα απαντά πάντα στις ερωτήσεις, αλλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για να του δώσουμε τις σωστές ερωτήσεις που μπορεί να απαντήσει για εμάς γιατί θα είναι ο σύμμαχός μας και ο καλύτερος φίλος μας. Και θέλουμε τόσο πολύ να πάρουμε αυτό που θέλουμε όταν ρωτάμε το μυαλό με πολύ πιο συγκεκριμένο τρόπο.

Katie: Και έχετε πολύ συγκεκριμένα προγράμματα σε αυτό. Μπορείτε να μιλήσετε λίγο για αυτό και πώς οι άνθρωποι μπορούν να τα βρουν και να ξέρουν με ποιο πρέπει να ξεκινήσουν;

Μαρίσα: Σίγουρα. Λοιπόν, έχουμε πολλά προγράμματα δωρεάν. Εάν μεταβείτε στο marisapeer.com, έχουμε ακουστικά για καλωδιώσεις πλούτου, αγάπη καλωδίωση. Έχουμε λοιπόν ήχους που έχουν σχεδιαστεί για να εντοπίζουν και, στη συνέχεια, να αποσυναρμολογούν τα μπλοκ χρημάτων σας ή τα μπλοκ αγάπης ή τα μπλοκ υγείας ή τα μπλοκ επιτυχίας. Λοιπόν, υπάρχουν πολλά από αυτά. Είναι όλα εντελώς δωρεάν. Δεν ζητάμε την κάρτα σας. Μπορείς απλώς να τα πάρεις. Επομένως, αν θέλετε κάποια δωρεάν προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να είστε ο καλύτερος, μπορείτε να μεταβείτε στη διεύθυνση marisapeer.com. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε RTT, είναι μια καταπληκτική θεραπεία. Πραγματικά παίρνει τον κόσμο από καταιγίδα. κέρδισε τόσα πολλά βραβεία. Και δεν χρειάζεται να έχετε κάποιο υπόβαθρο στη θεραπεία για να εκπαιδεύσετε μαζί μας. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε αυτό που κάνω, μεταβείτε στη διεύθυνση rtt.com. Πράγματι, μπορείτε να βρείτε εκεί πώς να συνεργαστείτε με κάποιον σαν εμένα στην περιοχή σας, επειδή εκπαιδεύουμε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Και αν θέλετε απλά να εργαστείτε για να εγγραφείτε στο “ Είμαι αρκετός ” κίνηση, γνωρίζοντας πώς να το βάλουμε στη ζωή σας, έχουμε μαγνήτες ψυγείου, μικρά βραχιόλια και όλα τα είδη των πραγμάτων που παραδίδουμε στο iamenough.com. Έτσι iamenough.com, marisapeer.com, rtt.com, διαλέξτε την επιλογή σας. Αλλά εγγραφείτε στο “ Είμαι αρκετός ” κίνηση, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει απλώς ότι γράφετε στο ψυγείο σας σε μαγνήτες ψυγείου, το λέτε όταν καθαρίζετε τα δόντια σας, το γράφετε στον καθρέφτη σας με επένδυση ή μαρκαδόρο. Συνιστώ πραγματικά ότι η μικρή δήλωση μπορεί να είναι απολύτως μεταβαλλόμενη στη ζωή και είναι σε τόσους πολλούς ανθρώπους.

Katie: Ναι, και το έχουμε ενσωματώσει στο σπίτι μας. Έχουμε αναπτύξει αυτό που αποκαλώ τοίχο πολιτισμού στο διάδρομο μας. Και έχει πολλά από τα οικογενειακά σύνθημά μας, όπως, “ Είστε αναγκασμένοι να κάνετε σκληρά πράγματα, ” και, “ Η ευτυχία είναι επιλογή και δεξιότητα, ” και, “ Κάντε δύσκολες ερωτήσεις, ” τετοια πραγματα. Και αυτό που προσθέτουμε επίσης είναι, “ Είμαι αρκετά, ” έτσι τα παιδιά το βλέπουν καθημερινά. Αυτό ήταν ένα διασκεδαστικό έργο για να εργαστούμε μαζί ως οικογένεια. Και θα φροντίσω να συνδέσω τις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm με όλα τα προγράμματα που έχετε αναφέρει και σε όλους αυτούς τους ιστότοπους, ώστε οι χρήστες να μπορούν να τα βρουν και να συνεχίσουν να μαθαίνουν από εσάς.

Το σημερινό podcast σας προσφέρεται από το Naturals του Beekeeper & rsquo. Είναι μια εταιρεία που μου αρέσει και είναι σε αποστολή να ανακαλύψουν εκ νέου το γραφείο φαρμάκων σας με καθαρά, αποτελεσματικά προϊόντα που λειτουργούν πραγματικά. Έχουν μια ολόκληρη ομάδα προϊόντων που είναι γεμάτα με προϊόντα πρώτης ανάγκης για να σας βοηθήσουν να νιώσετε υπέροχα κάθε μέρα. Λατρεύω το B.LXR τους. Ίσως να με έχετε ακούσει να μιλάω γι 'αυτό στο παρελθόν, επειδή είναι ένα προϊόν φυσικής ενέργειας και εστίασης που πραγματικά λειτουργεί πραγματικά για μένα. Μπορείτε να επικεντρωθείτε και να βρείτε τη ροή σας για όλες τις αναλύσεις που σχετίζονται με την εργασία σας, και αυτό βοηθά πραγματικά να προχωρήσετε ακριβώς μέσω της ομίχλης του εγκεφάλου φυσικά. Είναι μια μικρή μικροσκοπική λήψη που μπορείτε να κάνετε το πρώτο πράγμα το πρωί για να παραμείνετε ενεργοποιημένοι και συγκεντρωμένοι όλη την ημέρα. Μου δίνει πραγματικά περισσότερη ενέργεια από τον καφέ χωρίς καθόλου τρεμόπαιγμα. Και υποστηρίζεται από όλα τα φυσικά συστατικά, όπως τα προσαρμογμένα με επιστημονική υποστήριξη και άλλα υγιή προϊόντα μελισσών που είναι απίστευτα για τον εγκέφαλο. Αυτά τα μικρά φιαλίδια υποστηρίζουν καθαρή σκέψη και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην υποστήριξη ενός πιο υγιεινού εγκεφάλου με την πάροδο του χρόνου. Όταν είστε έτοιμοι να κάνετε αναβάθμιση, ρίξτε μια ματιά στο Naturals του μελισσοκόμου και ανακαλύψτε άλλες καθαρές θεραπείες που θα λατρέψει η οικογένειά σας. Εξοικονομήστε 15% στην πρώτη σας παραγγελία μεταβαίνοντας στη διεύθυνση beekeepersnaturals.com/wellnessmama.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Wellnesse, αυτό το Wellnesse με ένα E στο τέλος. Είναι η νέα μου εταιρεία που κατασκευάζει προϊόντα προσωπικής φροντίδας όπως περιποίηση μαλλιών, οδοντόκρεμα και τώρα απολυμαντικό χεριών. Και ειδικά αυτόν τον μήνα, εστιάζουμε στη φροντίδα των μαλλιών. Τρέχουμε κάτι που ονομάζεται η αγάπη «πρόκληση κλειδαριών». Μέχρι τις 14, μπορείτε να εξοικονομήσετε 14% έκπτωση σε ξηρό σαμπουάν και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών με τον κωδικό VALENTINE. Και το κάνουμε αυτό ως πρόκληση, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι πολλά προϊόντα περιποίησης μαλλιών περιέχουν πραγματικά σκληρά απορρυπαντικά. Αλλά τα μαλλιά σας δεν είναι βρώμικα ρούχα και δεν χρειάζεται να τα πλένετε όπως είναι. Έτσι, διατυπώσαμε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να δουλεύουν με τα μαλλιά σας για να διατηρούν τη φυσική τους δύναμη και να λάμπουν και να τα βοηθάμε να γίνονται πιο δυνατά και παχύτερα με την πάροδο του χρόνου. Και σας προσκαλούμε να το δοκιμάσετε και να είστε μέρος της πρόκλησης. Συγκεκριμένα, κάνουμε μια διασκεδαστική πρόκληση που σχετίζεται με το πόσο καιρό μπορείτε να πάτε χωρίς να πλένετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας μόνο ξηρό σαμπουάν. Και θα γράφω την εβδομάδα μου στο Instagram αν θέλετε να συμμετάσχετε μαζί μου. Και θα μου άρεσε πολύ αν μου έβαζες ετικέτες στο Ίνσμπρουκ και επίσης στο Wellnesse, @mywellnesse στα κοινωνικά μέσα, με τα μαλλιά σου πριν και μετά, και να νιώθεις και να δεις τα αποτελέσματα για τον εαυτό σου. Ωστόσο, για να συμμετάσχετε μαζί μας στην πρόκληση, εξοικονομήστε 14% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών μας στο wellnesse.com από τις 7 έως τις 14 Φεβρουαρίου. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό VALENTINE για να εξοικονομήσετε 14% και μην ξεχάσετε να μας προσθέσετε ετικέτες με τη φωτογραφία σας, ώστε να σας κοινοποιήσουμε στα κοινωνικά μέσα.

Μια άλλη ερώτηση που θα ήθελα να ρωτήσω προς το τέλος των συνεντεύξεων είναι, εκτός από το δικό σας, εάν υπάρχει ένα βιβλίο ή ορισμένα βιβλία που είχαν σοβαρό αντίκτυπο στη ζωή σας, και εάν ναι, τι είναι και γιατί;

Μαρίσα: Ωχ, τόσα πολλά βιβλία. Αυτό είναι δύσκολο να διαλέξετε. Λοιπόν, και στην πραγματικότητα, θυμάμαι, όταν ήμουν παιδί, διάβασα “ Tess of the d'Urbervilles ” από τον Thomas Hardy. Ήταν ο αγαπημένος μου συγγραφέας. Και μου άρεσε αυτό γιατί περιέγραφε αυτό το κορίτσι και είπε, & ldquo: Ξέρεις, τα μάτια της δεν είναι μπλε ή καφέ και τα χείλη της είναι μονόπλευρα και γοητευτικά. Και οι ατέλειές της την έκαναν τέλεια. ” Και μου αρέσει “ Jane Eyre ” γιατί μου άρεσε αυτό το απόσπασμα όταν λέει, “ Ξέρεις, είμαι μικρή και απλή, αλλά νιώθω αγάπη και πάθος σαν να ήμουν ψηλή και όμορφη. ” Και έτσι, λατρεύω αποσπάσματα από βιβλία. Και ο Τόμας Χάρντι έγραψε για αυτό το κορίτσι και είπε, “ Ήταν λίγο πιο αμαρτωλό από το να αμαρτάνει. ” Και σκέφτηκα ότι ήταν ένα τόσο όμορφο απόσπασμα.

Αλλά το αγαπημένο μου απόσπασμα, το οποίο προέρχεται από το βιβλίο του ιατρού είναι αυτό, «είναι το συναίσθημα που δεν μπορεί να βρει την έκφρασή του με δάκρυα και θα προκαλέσει να κλαίνε άλλα όργανα. ” Και έτσι διάβασα το βιβλίο του, ήμουν στο νοσοκομείο Maudsley, και αυτός ήταν ένας τύπος Henry Maudsley, ο οποίος ήταν επιφανής ψυχίατρος. Και έψαχνα στα ημερολόγιά του, και υπήρχε εκείνο το απόσπασμα, και αυτό ήταν πιθανώς το καλύτερο βιβλίο που έχω διαβάσει ποτέ, γιατί μόλις το καρφώσει σε ένα με αυτήν την καταπληκτική συγκινητική έκφραση. Αν όλοι μπορούσαμε να το ξέρουμε αυτό, γιατί αυτό που λέει είναι κάτι και το λέω στους ανθρώπους, και λέω, 'Κοίτα, μπορείτε να επιλέξετε να μιλήσετε για τον εαυτό σας όσο θέλετε. είναι δωρεάν. Μπορείτε να επιλέξετε να είστε εξαιρετικά αρνητικοί. ” Όπως λέτε στα παιδιά σας, η ευτυχία είναι μια επιλογή. Δεν υπάρχει τερματικό στο οποίο φτάνετε στο λεγόμενο ευτυχία. είναι το ταξίδι που βρίσκεστε κάθε μέρα.

Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε να είστε αρνητικοί ή μπορείτε να επιλέξετε να είστε ευτυχισμένοι, αλλά αυτό που δεν μπορείτε να επιλέξετε είναι αυτό που κάνετε στο σώμα σας όταν είστε αρνητικοί. Εάν μπορούσατε να κοιτάξετε στο σώμα σας και να δείτε τι κάνετε σε αυτό όταν είστε αρνητικοί, θα σταματήσετε να σκέφτεστε αρνητικές σκέψεις επειδή πρέπει να βγουν κάπου και βγαίνουν στο άσθμα, το έκζεμα και τη δερματίτιδα και τις νευρικές συνήθειες . Και έτσι λατρεύω τα βιβλία, όλα τα βιβλία που δείχνουν στους ανθρώπους ότι, ξέρετε, ο λόγος σας είναι το παν. Λέω στους πελάτες μου, “ Αν μπορούσα να πω abracadabra και μου πείτε τι θέλετε, θα κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ για να σας δώσω ό, τι θέλετε. ” Και μετά ανακάλυψα μετά λέγοντας ότι η λέξη εδώ και χρόνια ότι η abracadabra είναι εβραϊκή για “ τα λόγια μου δημιουργούν, ” καθώς μιλάω, δημιουργώ. Και δεν το ήξερα, αλλά το χρησιμοποιούσα λέξη εδώ και χρόνια και μετά συνειδητοποίησα τι έλεγα.

Αγαπώ λοιπόν όλα τα βιβλία που έχουν τη μαγεία των λέξεων και των εισαγωγικών. Και ακόμη και ο Roald Dahl, που όλοι γνωρίζετε ως συγγραφέας παιδιών, είπε, 'Αυτό που σε κάνει όμορφο είναι η καλοσύνη. Εάν είστε καλοί άνθρωποι, θα είστε όμορφοι και αν δεν είστε ευγενικοί, δεν θα είστε όμορφος. ” Και είπε επίσης, “ Μόνο όσοι πιστεύουν στη μαγεία μπορούν να το δουν και να το βιώσουν. ” Και μου αρέσει αυτό γιατί είναι αλήθεια.

Katie: Τέτοια όμορφα αποσπάσματα. Μου αρέσει πολύ αυτό, “ Το συναίσθημα που δεν μπορεί να βρει την έκφρασή του στα δάκρυα μπορεί να κάνει τα άλλα όργανα να κλαίνε. ” Και αυτό μιλάει για πολλά από τα πράγματα που αναφέρατε σε αυτό για το πώς αυτά τα πράγματα μπορούν φυσικά να εκφράζονται στο σώμα και μου θυμίζει επίσης το βιβλίο, “ The Body Keeps The Score ” και πώς …

Μαρίσα: Ω ναι, μου αρέσει αυτό το βιβλίο, “ Body Keeps Score, ” και μου αρέσει επίσης “ Τα συναισθήματα θαμμένα Alive Never Die. ” Και ένα άλλο σπουδαίο βιβλίο που ονομάζεται & lsquo; s All in Your Head. ”

Κάτι: Τα γράφω αυτά. Θα κάνω … Τα δύο που μόλις προτείνατε, είναι καινούργια για μένα. Ανυπομονώ να τα διαβάσω. Αλλά η Μαρίσα, όπως είπα στην αρχή, εκτιμώ πραγματικά το έργο που κάνετε. Νομίζω ότι είναι πραγματικά βαθύ και χρήσιμο. Και ειδικά για γυναίκες και πολλές γυναίκες που ακούνε, νομίζω ότι θα είναι πραγματικά μια δραματική, ελπίζω, βοήθεια σε αυτές και επίσης πολύ χρήσιμη για μένα. Μου αρέσουν οι συμβουλές σας για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας και ελπίζω να τους δώσουμε μια ισχυρή βάση με αυτήν την άποψη να περιορίσουμε τις πεποιθήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο όταν φτάσουν στην ενηλικίωση. Έχετε κάποια συμβουλή αποσύνδεσης για τους ακροατές σήμερα για την καλύτερη αφετηρία για όλα αυτά ή για κάποιον που ίσως αναγνωρίζει ότι έχουν κάποιες από αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις ή αγωνίζονται με μερικά από αυτά τα πράγματα, τις καλύτερες συμβουλές για να πάρουν ξεκίνησε;

Μαρίσα: Λοιπόν, έχω ένα πολύ απλό βιβλίο που ονομάζεται “ I Amough, ” Θέλω να πω, νομίζω ότι κοστίζει 10 $. Και αν μεταβείτε στο iamenough.com, παραδίδουμε κεφάλαια. Αλλά παρόλο που προωθώ το δικό μου βιβλίο εδώ, επειδή έγραψα αυτό το βιβλίο ως ένα είδος εγχειριδίου για να βοηθήσω όποιον δεν αισθάνεται αρκετά. Το έχω στα σχολεία, το έχω σε μερικές φυλακές και πολλοί γονείς το χρησιμοποιούν. Και έτσι, σας μιλάει για το πώς να περάσετε από το να μην αισθάνεστε αρκετά για να ξέρετε με ακλόνητη βεβαιότητα ότι είστε αρκετοί. Και λοιπόν, θα το συνιστούσα ακριβώς επειδή είναι τόσο εύκολο και είναι τόσο απλό. Επειδή υπάρχει και πάλι αυτό το πράγμα, πρέπει να είναι περίπλοκο. Δεν αλλάζει πραγματικά. Μπορεί να είναι εύκολο να γίνει το καλύτερο που θα μπορούσατε ποτέ να ελπίζετε.

Θέλω να πω, είμαι πιο ευτυχισμένος τώρα από ό, τι ήμουν ποτέ σε όλη μου τη ζωή. Και εύχομαι μόνο να ήμουν γνωστός όταν το περνούσα ότι ήταν εύκολο, ξέρετε, οι διασπάσεις και να διωχθώ από το κολέγιο και όλα τα τραύματα που περνάμε όταν βρίσκουμε τον δρόμο μας στη ζωή. Αν μόνο γνωρίζω ότι η αλλαγή είναι πραγματικά εύκολη, δεν πρέπει να είναι οδυνηρή, ή σκληρή ή λυπημένη, ή δεν πρέπει να είναι αγώνας, αλλά μας λένε, η ζωή είναι αγώνας, η ζωή είναι δύσκολη, η ζωή είναι δύσκολη. Και μερικές φορές αναρωτιέμαι γιατί λέμε στους ανθρώπους ότι όταν δεν χρειάζεται καν να είναι αλήθεια.

Katie: Νομίζω ότι είναι το τέλειο μέρος για να τελειώσω. Αλλά όπως είπα, θα σιγουρευτώ ότι όλοι οι σύνδεσμοι που αναφέρατε βρίσκονται στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να συνεχίσουν να μαθαίνουν από εσάς. Και είμαι τόσο ευγνώμων για τον χρόνο σου σήμερα και για όλη τη δουλειά που κάνεις. Σας ευχαριστούμε που ήσασταν εδώ και μοιραστήκατε.

Μαρίσα: Λοιπόν, ευχαριστώ. Και πρέπει να πω, έξι παιδιά, απλώς βγάζω το καπέλο μου. Προσπαθώ απλώς να φανταστώ πώς θα το ταίριαζες στη ζωή σου. Ζηλεύω ανθρώπους που έχουν πολλά παιδιά. Είμαι βέβαιος ότι το κάνετε όμορφα, αλλά αυτή είναι μια καταπληκτική δουλειά που κάνετε επίσης.

Katie: Ω, ευχαριστώ. Και ευχαριστώ όλους εσάς όπως πάντα για την ακρόαση, για την κοινή χρήση του πολύτιμου πόρου σας, του χρόνου σας, και με τους δύο μας σήμερα. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε, και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ Innsbruck Podcast. ”

Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.