Οφέλη μανιταριών Reishi για ανοσία, μακροζωία και άλλα

Τα μανιτάρια είναι φυσικά νόστιμα (όπως σε αυτή τη σπιτική συνταγή κρέμας σούπας μανιταριών), αλλά μπορούν επίσης να είναι απίστευτα θεραπευτικά. Τα μανιτάρια Reishi είναι ιδιαίτερα ξεχωριστά καθώς είναι ένα από τα παλαιότερα μανιτάρια που χρησιμοποιούνται ιατρικά και κάποτε προορίζονταν μόνο για δικαιώματα!


Τι είναι τα μανιτάρια Reishi;

Τα μανιτάρια Reishi είναι μια ομάδα μανιταριών που προέρχονται από την Ιαπωνία, την Κίνα και την Κορέα. Το κινέζικο όνομα για αυτό το μανιτάρι είναι lingzhi, αλλά είναι πιο γνωστό στην Αμερική ως reishi (το ιαπωνικό του όνομα).

Ιστορικά, χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τουλάχιστον 2.000 χρόνια. Στο αρχικό εγχειρίδιο της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, ήταν η υψηλότερη κατάταξη όλων των φυτών και των μυκήτων για τα οφέλη του για τον οργανισμό.


Έχει ειπωθεί ότι το reishi (και το lingzhi) μεταφράζεται ως αριθμός ονομάτων, συμπεριλαμβανομένου του “ Queen of Mushrooms, ” “ Κατέχεται από Soul Power, ” “ Βότανο πνευματικής ικανότητας, ” “ Μανιτάρι Αθανασίας, ” και “ Magic Fungus. ” (Hmm … Θα περάσω το τελευταίο.)

Γιατί όλη η φασαρία; Ήθελα να μάθω.

Θεραπευτικά οφέλη του μανιταριού Reishi

Ήξερα ότι τα μανιτάρια θα μπορούσαν να είναι καλά για εσάς, αλλά αυτό “ Queen of Mushrooms ” έχει μια εξαιρετικά εκπληκτική ικανότητα να θεραπεύει και να ισορροπεί το σώμα.

Ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Μελέτες δείχνουν ότι το μανιτάρι reishi μπορεί να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και να βελτιώσει τη φυσική του ικανότητα να καταπολεμά τους εισβολείς. Μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στοΕφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίαςδείχνει ότι το μανιτάρι reishi είναι διαμορφωτής του ανοσοποιητικού συστήματος.




Αυτό σημαίνει ότι το reishi δεν είναι απλώς ένα ανοσοδιεγερτικό (ούτε ένα ανοσοκατασταλτικό). Μπορεί πραγματικά να προσαρμοστεί και να κάνει είτε ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος εκείνη τη στιγμή (αρκετά καταπληκτικό!).

Ακριβώς όπως τα μανιτάρια reishi μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα όταν υπάρχει λοίμωξη, μπορεί επίσης να το επαναφέρει όταν υπάρχει αυτοανοσία. Μια μελέτη του 2002 που δημοσιεύθηκε στοΕπιστήμη της ζωήςδιαπίστωσε ότι ένας τρόπος με τον οποίο τα μανιτάρια reishi ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι βοηθώντας στην ανάπτυξη και ενίσχυση των Τ- και Β-κυττάρων (αμυντικά κύτταρα) στο σώμα.

Μανιτάρια Reishi επίσης:

  • Ταχύτητα επούλωσης πληγών- Μια μελέτη του 2006 διαπίστωσε ότι το Reishi έχει επίσης προηγμένες ικανότητες επούλωσης πληγών.
  • Κάνει τα αντιβιοτικά πιο αποτελεσματικά- Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΔιεθνές περιοδικό φαρμακευτικών μανιταριώνδιαπίστωσε ότι το reishi ενισχύει την αντιμικροβιακή δράση των αντιβιοτικών.
  • Μπορεί να καταπολεμήσει τον έρπητα- Μια μελέτη του 2000 διαπίστωσε ότι οι πολυσακχαρίτες και τα τριτερπένια στο reishi συνδέονται με ιούς και τους εμποδίζουν να εισέλθουν και να προσκολληθούν σε υγιή κύτταρα.

Προστατεύει από τον καρκίνο

Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα θα βοηθήσει επίσης στην καταπολέμηση και την πρόληψη ασθενειών (όπως ο καρκίνος), αλλά αυτό το μανιτάρι έχει συγκεκριμένους μηχανισμούς για τη στόχευση του καρκίνου.


Η τυπική χημειοθεραπεία λειτουργεί από “ δηλητηρίαση ” το σώμα, με την ελπίδα ότι θα βλάψει τα καρκινικά κύτταρα (χωρίς να βλάψει τα υγιή κύτταρα χωρίς επισκευή). Προφανώς, δεν είναι μια τέλεια θεραπεία (περισσότερα σε αυτό εδώ) και μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στα υγιή κύτταρα. Το Reishi μπορεί να είναι ένα πολλά υποσχόμενο συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σώματος.

Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στοΠεριοδικό Κλινικής και Κυτταρικής Ανοσολογίαςδείχνει ότι μια ένωση μανιταριών reishi, το γανοδερικό οξύ, μπορεί να προκαλέσει απόπτωση (φυσικός κυτταρικός θάνατος) ενώ ταυτόχρονα μειώνει την τοξικότητα σε υγιή κύτταρα.

Μια κινεζική μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι το γανοδερικό οξύ αναστέλλει επίσης την ανάπτυξη όγκων και την ικανότητα των καρκινικών κυττάρων να μεταναστεύσουν στο σώμα.

Τέλος, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΟγκολογικά Γράμματαδιαπίστωσε ότι το reishi καθιστά τα κύτταρα μελανώματος πιο ευάλωτα στα φυσικά κύτταρα δολοφόνων (NK). (Αυτά είναι κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την επίθεση όγκων και ιογενών μολυσμένων κυττάρων).


Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να φέρει το reishi στη βασική θεραπεία του καρκίνου, αυτό το φαρμακευτικό μανιτάρι φαίνεται να έχει υπόσχεση.

Ενίσχυση της μακροζωίας

Το Reishi δεν ονομάζεται “ μανιτάρι αθανασίας ” για το τίποτα. Ένας από τους ισχυρισμούς του για τη φήμη είναι ως βότανο μακροζωίας. Είναι λογικό ότι εάν το reishi μπορεί να βελτιώσει την ανοσία και να μειώσει τις καρδιακές παθήσεις που θα μπορούσε ενδεχομένως να επιμηκύνει τη διάρκεια ζωής. Αλλά αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον είναι πόσο μπορεί να ενισχύσει τη μακροζωία.

Σε μια μελέτη του 2011, το reishi φάνηκε να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής των ποντικών κατά 9 έως 20 τοις εκατό (αυτό θα ήταν επτά έως 16 χρόνια για τους ανθρώπους!).

Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους το reishi μπορεί να ενισχύσει τη μακροζωία είναι:

  • Μειώνει το οξειδωτικό στρες- Μελέτες του 2005 δείχνουν ότι το reishi προστατεύει το κυτταρικό DNA από οξειδωτική βλάβη που προκαλεί γήρανση.
  • Αντιοξειδωτική δύναμη- Μια ανασκόπηση του 2011 δείχνει ότι το reishi έχει υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τη δερματική και κυτταρική οξείδωση. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει μείωση των σημείων γήρανσης του δέρματος και εσωτερικά σημάδια της κυτταρικής γήρανσης!
  • Τριπερπένια- Αυτή η συγκεκριμένη ένωση στο Reishi είναι ένας τύπος τερπενοειδούς που είναι γνωστό ότι βελτιώνει την κυκλοφορία και βοηθά με τα πάντα, από το δέρμα έως την ψυχική εστίαση.

Ενίσχυση του ήπατος

Το μανιτάρι Reishi θεωρείται ένα προσαρμογόνο βότανο, που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στους στρες γύρω από αυτό. Όταν το εξωτερικό περιβάλλον είναι ιδιαίτερα τοξικό, το ήπαρ παλεύει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα προσαρμογόνα βότανα συνήθως επικεντρώνονται στην υγεία του ήπατος.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΤοξικολογία τροφίμων και χημικώνδιαπίστωσε ότι το reishi προστατεύει από την τοξικότητα του ήπατος και προάγει την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων.

Επιπλέον, μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στοΔιεθνές περιοδικό φαρμακευτικών μανιταριώνδιαπίστωσε ότι τα αντιοξειδωτικά στο reishi βοηθούν στη μείωση των ανοσολογικών λειτουργιών που μειώνουν τη λειτουργία του ήπατος.

Προστατευτικό της καρδιάς

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στις καρδιακές παθήσεις, όπως επιλογές τρόπου ζωής και διατροφή. Αλλά για όσους έχουν ήδη κάνει καλές επιλογές τρόπου ζωής και εξακολουθούν να έχουν καρδιακά προβλήματα, το reishi μπορεί να βοηθήσει.

Σύμφωνα με το Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering, οι ενώσεις που ονομάζονται triterpenes in reishi μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μπορούν επίσης να επιβραδύνουν την πήξη του αίματος. Δύο από τα πιο διαδεδομένα τριτερπένια του reishi είναι το γανοδερικό οξύ και οι στερόλες. Μελέτες δείχνουν ότι οι στερόλες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Τα γανοδερικά οξέα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη ροή οξυγόνου.

Βοήθεια για το σάκχαρο του αίματος

Δεν είναι ασυνήθιστο τα άτομα με καρδιακές παθήσεις να έχουν επίσης διαβήτη. Σε άτομα με διαβήτη, το reishi μπορεί να βοηθήσει στη μείωση τόσο της χοληστερόλης όσο και της αντίστασης στην ινσουλίνη, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοBritish Journal of Nutrition.

Νευροπροστατευτικό

Είναι γνωστό ότι τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τον εγκέφαλο από βλάβες επειδή εξουδετερώνουν το οξειδωτικό στρες. Το Reishi έχει πολλά αντιοξειδωτικά, επομένως είναι λογικό ότι το reishi θα ήταν νευροπροστατευτικό.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το reishi μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από οξειδωτική βλάβη, η οποία προστατεύει από εκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος του Alzheimer και του Huntington, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στοΠειραματική και Τοξικολογική Παθολογία.

Αλλά η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του εγκεφάλου. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΕφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίαςδιαπίστωσε ότι το reishi προώθησε τη διαμόρφωση των κυτοκινών στον εγκέφαλο. Με αυτόν τον τρόπο, το reishi μπορεί να δρα ως νευροπροστατευτικό βότανο.

Βοήθεια για εποχιακές αλλεργίες

Τα γανοδερικά οξέα σε αυτό το μανιτάρι δύναμης μπορούν να βοηθήσουν στην αναστολή της απόκρισης της ισταμίνης. Για αυτόν τον λόγο, είναι ένα κοινό συμπλήρωμα για άτομα με εποχιακές αλλεργίες. Στην πραγματικότητα, στο βιβλίοΘεραπευτικά μανιτάρια: Ένας πρακτικός και μαγειρικός οδηγός για τη χρήση μανιταριών για όλη την υγεία του σώματος, ο συγγραφέας Tero εξηγεί μια πρακτική περίπτωση όταν συνειδητοποίησε τη δύναμη του reishi για αλλεργίες:

Ένας συνάδελφός του υπέφερε από τρομερές εποχιακές αλλεργίες για εβδομάδες κάθε άνοιξη. Άρχισε να παίρνει 1.000 mg ρεσιέ καθημερινά και τα συμπτώματα αλλεργίας του εξαφανίστηκαν σχεδόν τελείως. Φυσικά, αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα, αλλά η επιστήμη μπορεί να εξηγήσει γιατί λειτούργησε για αυτόν.

Όταν εκτίθεται σε αλλεργιογόνα, το σώμα απελευθερώνει ισταμίνες που προσκολλώνται στα κύτταρα. Αυτό αναγκάζει τα κύτταρα να διογκώνονται και να διαρρέουν υγρό … έτσι η φτέρνισμα και η ρινική καταρροή! Δεδομένου ότι αυτό το ωφέλιμο μανιτάρι μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή αυτής της αντίδρασης ισταμίνης, είναι συχνά χρήσιμο για τις αλλεργίες.

Είναι ασφαλή τα μανιτάρια Reishi;

Τα μανιτάρια Reishi θεωρούνται ασφαλές βότανο για κατανάλωση όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Ωστόσο, η μέθοδος εξαγωγής είναι σημαντική. Ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες συσχετίστηκαν με ορισμένα εκχυλίσματα από μολυσμένες πηγές.

Η διπλή εξαγωγή προσφέρει το μέγιστο όφελος. Σε αυτήν τη διαδικασία, οι λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές ιδιότητες εξάγονται ξεχωριστά για να πάρουν ένα τελικό προϊόν υψηλής ισχύος. Η εκχύλιση αλκοόλης εκχυλίζει τις λιποδιαλυτές ενώσεις δημιουργώντας ουσιαστικά ένα βάμμα και χρησιμοποιώντας μια μακρά και αργή εκχύλιση. Στη συνέχεια, τα μανιτάρια βράζονται και σιγοβράζονται για να εξαχθεί η μέγιστη ποσότητα υδατοδιαλυτών ενώσεων. Το συνδυασμένο εκχύλισμα στη συνέχεια συμπυκνώνεται και ξηραίνεται με ψεκασμό για να δημιουργήσει μια σκόνη.

Άλλες μέθοδοι μπορούν απλώς να κάνουν ένα βάμμα (μόνο λιποδιαλυτές ενώσεις) ή να κονιοποιήσουν το μανιτάρι, μειώνοντας το όφελος.

Η ασφάλεια του reishi για μικρά παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες ή άτομα με ηπατική νόσο δεν έχει τεκμηριωθεί. είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για να συζητήσετε εάν το reishi είναι κατάλληλο για την οικογένειά σας.

Καταναλώντας Reishi

Ως φαρμακευτικό βότανο, το reishi είναι κορυφαίο. Αλλά ως γαστρονομική προσθήκη - θα πρότεινα να το αφήσω έξω.

Το Reishi είναι καλύτερο ως βάμμα, τσάι ή τσάι καφέ μανιταριών (όπου δεν μπορείτε να το δοκιμάσετε καθόλου!). Το πίνω επίσης τη νύχτα για βοήθεια στον ύπνο.

Όταν επιλέγετε ένα βάμμα, αναζητήστε ένα που είναι “ καθαρή απόδοση ” που σημαίνει ότι χρησιμοποιεί πολύ λίγα υλικά πλήρωσης. Στην ιδανική περίπτωση, το βάμμα σας θα πλησιάζει το 5%.

Ο συνεργάτης μου, Four Sigmatic, είναι η μόνη μάρκα που βρήκα ότι χρησιμοποιεί τις πιο υγιεινές δυνατές πρακτικές ανάπτυξης και κατασκευής, καθώς και διπλή εξαγωγή. Χρησιμοποιώ προσωπικά τον καφέ τους, τονωτικά και τσάγια και είναι νόστιμα!

Αυτά είναι τα αγαπημένα μας:

  • “ Ψύχρα ” Hot Cacao Mix (με reishi) - Όχι πιο νόστιμος τρόπος για να πάρετε τα οφέλη του reishi. Αντί να ενισχύει την ενέργεια, αυτό γίνεται για να υποστηρίζει τον ύπνο και τη χαλάρωση. Η γεύση είναι σοκολάτα με ένα άγγιγμα κανέλας.
  • Reishi Elixir - Περιέχει υψηλότερη θεραπευτική δόση reishi (1.500 mg). Υπόσχομαι ότι δεν θα έχει γεύση σαν μανιτάρια! Η γεύση είναι ελαφρώς πικρή, οπότε προσθέτω λίγο γάλα αμυγδάλου και μέλι για ένα ωραίο ηρεμιστικό ποτό στο τέλος μιας αγχωτικής ημέρας.

Ακόμα και ο σύζυγός μου που δεν είναι πάντα ενθουσιασμένος για να δοκιμάσω τα πειράματά μου για την υγεία θα τα πίνει και θα τα αγαπά!

Άλλα φαρμακευτικά μανιτάρια

Υπάρχουν πολλά άλλα μανιτάρια με αποδεδειγμένα θεραπευτικά οφέλη. Αναζητήστε περισσότερες δημοσιεύσεις σε αυτές σύντομα, και εδώ είναι μια άλλη που έχω στον καφέ μου!

Αυτό το άρθρο αναθεωρήθηκε ιατρικά από τη Δρ Mariza Snyder, μια λειτουργική πρακτική. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ μανιτάρια reishi ή άλλα μανιτάρια για τα οφέλη για την υγεία τους; Ποια ήταν η εμπειρία σας;

Πηγές

  1. Cui, X. Y., Cui, S. Y., Zhang, J., Wang, Z. J., Yu, B., Sheng, Z. F.,. . . Zhang, Υ. H. (2012, 15 Φεβρουαρίου). Το εκχύλισμα Ganoderma lucidum παρατείνει τον χρόνο ύπνου σε αρουραίους.
  2. Kuo, M. C., Weng, C. Y., Ha, C. L., & Wu, M.J. (2006, 16 Ιανουαρίου). Το Ganoderma lucidum mycelia ενισχύει την έμφυτη ανοσία ενεργοποιώντας το NF-kappaB.
  3. Radwan, F. F., Perez, J. M., & Haque, A. (2011, 11 Δεκεμβρίου). Αποπτωτικά και ανοσοποιητικά αποτελέσματα αποκατάστασης των Γανοδερικών οξέων καθορίζουν μια νέα προοπτική για συμπληρωματική θεραπεία του καρκίνου.
  4. Το γανοδερικό οξύ Τ αναστέλλει την εισβολή όγκου in vitro και in vivo μέσω της αναστολής της έκφρασης ΜΜΡ. (2014, 24 Ιανουαρίου).
  5. Zheng, S., Jia, Y., Zhao, J., Wei, Q., & Liu, Y. (2012, Μάρτιος). Οι πολυσακχαρίτες Ganoderma lucidum εξαλείφουν την ανασταλτική δράση του ινωδογόνου στην κυτταροτοξικότητα της ΝΚ έναντι κυττάρων μελανώματος.
  6. Oh, K. W., Lee, C. K., Kim, Y. S., Eo, S. K., & Han, S. S. (2000, Σεπτέμβριος). Αντιερεθικές δραστικότητες του πολυσακχρίτη που συνδέεται με όξινη πρωτεΐνη απομονωμένη από το Ganoderma lucidum μόνο και σε συνδυασμούς με ακυκλοβίρη και βινταραβίνη.
  7. Zhang, J., Tang, Q., Zimmerman-Kordmann, M., Reutter, W., & Fan, H. (2002, 28 Ιουνίου). Ενεργοποίηση των λεμφοκυττάρων Β από το GLIS, μια βιοδραστική πρωτεογλυκάνη από το Ganoderma lucidum.
  8. Gupta, A., Kirar, V., Keshri, G. K., Gola, S., Yadav, A., Negi, P. S., & Misra, K. (n.d.). Δραστηριότητα επούλωσης πληγών ενός υδατικού εκχυλίσματος του φαρμακευτικού μανιταριού Lingzhi ή Reishi Ganoderma lucidum (υψηλότερο Basidiomycetes).
  9. Karwa AS, Rai MK. Φυσικά απαντώμενα αντιμικροβιακά φάρμακα που προέρχονται από μανιτάρια: μια μελέτη περίπτωσης με χρήση Lingzhi ή Reishi Ganoderma lucidum (W. Curt.:Fr.) P. Karst. (υψηλότερα Basidiomycetes). Μανιτάρια Int J Med. 2012; 14 (5): 481-90.
  10. Wu, Z. (n.d.). Το ReishiMax επεκτείνει τη διάρκεια ζωής των ποντικών: Μια προκαταρκτική αναφορά. Ανακτήθηκε από το https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.25.1_supplement.601.2
  11. Wachtel-galor S, Choi SW, Benzie IF. Η επίδραση του Ganoderma lucidum στο ανθρώπινο DNA εξαρτάται από τη δόση και προκαλείται από υπεροξείδιο του υδρογόνου. Redox Rep. 2005; 10 (3): 145-9.
  12. Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, J. A., & Benzie, Ι. F. (nd.). Ganoderma lucidum (Lingzhi ή Reishi): Ένα φαρμακευτικό μανιτάρι.
  13. Μανιτάρι Reishi. (μ.δ.) Ανακτήθηκε στις 19 Ιανουαρίου 2018, από το https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom
  14. Chu TT, Benzie IF, Lam CW, Fok BS, Lee KK, Tomlinson B. Μελέτη πιθανών καρδιοπροστατευτικών επιδράσεων του Ganoderma lucidum (Lingzhi): αποτελέσματα μιας δοκιμής ελεγχόμενης ανθρώπινης παρέμβασης. Br J Nutr. 2012; 107 (7): 1017-27.
  15. Jin H, Jin F, Jin JX, et al. Προστατευτικές επιδράσεις του Ganoderma lucidum spore στην ηπατοτοξικότητα του καδμίου σε ποντίκια. Φαγητό Chem Toxicol. 2013, 52: 171-5.
  16. Νευροπροστατευτική επίδραση της προ-χορήγησης με το σπόριο Ganoderma lucidum στον ιππόκαμπο αρουραίου. (2011, 15 Ιανουαρίου). Ανακτήθηκε στις 19 Ιανουαρίου 2018 από https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0940299310002332
  17. Cui XY, Cui SY, Zhang J, et al. Το εκχύλισμα Ganoderma lucidum παρατείνει τον χρόνο ύπνου σε αρουραίους. J Ethnopharmacol. 2012; 139 (3): 796-800.
  18. Νευροπροστατευτική επίδραση της προ-χορήγησης με το σπόριο Ganoderma lucidum στον ιππόκαμπο αρουραίου. (2011, 15 Ιανουαρίου).