Συνταγή τσαγιού με κόκκινο φύλλο σμέουρων

Χρησιμοποιώ κόκκινο φύλλο βατόμουρου εδώ και χρόνια. Είναι ένα εκπληκτικό βότανο πολλαπλών χρήσεων και εξαιρετικά θρεπτικό με νόστιμη γεύση παρόμοια με το κανονικό μαύρο τσάι (αλλά χωρίς την καφεΐνη).


Όταν είμαι έγκυος, αρχίζω να χρησιμοποιώ κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου ως μέρος του μείγματος εγκυμοσύνης μου στα τέλη του δευτέρου και του τρίτου τριμήνου. Αν και το κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου συνιστάται συχνά και θεωρείται για την ικανότητά του να αυξάνει τις συστολές της μήτρας και να μειώνει τον τοκετό, το πρωταρχικό του όφελος μπορεί να είναι η θρεπτική του αξία.

Γιατί το τσάι με φύλλα κόκκινο βατόμουρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου συνιστάται συχνότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στατιστικά έως και το 63% των μαιών προτείνουν στους πελάτες τους κόκκινο φύλλο βατόμουρου.


Η έρευνα διαιρείται κάπως για το πόση κατανάλωση φύλλων κόκκινου βατόμουρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ωφελήσει μια γυναίκα που εργάζεται, αλλά πρόσφατες κλινικές μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι:

Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το βότανο φύλλων βατόμουρου μπορεί να καταναλωθεί από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για τον σκοπό για τον οποίο λαμβάνεται, δηλαδή, να συντομεύσει τον τοκετό χωρίς προσδιορισμένες παρενέργειες για τις γυναίκες ή τα μωρά τους. Τα ευρήματα υποδηλώνουν επίσης ότι η κατάποση του φαρμάκου μπορεί να μειώσει την πιθανότητα της κύησης πριν και μετά τον όρο. Ένα απροσδόκητο εύρημα σε αυτή τη μελέτη φαίνεται να δείχνει ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν φύλλα βατόμουρου μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να λάβουν τεχνητή ρήξη των μεμβρανών τους ή να απαιτήσουν καισαρική τομή, λαβίδα ή γέννηση κενού από τις γυναίκες στην ομάδα ελέγχου. (πηγή)

Ενώ το κόκκινο βατόμουρο δεν βρέθηκε να συντομεύσει το πρώτο στάδιο της εργασίας, συντόμευσε το δεύτερο στάδιο της εργασίας (ώθηση) για σχεδόν δέκα λεπτά και μείωσε τον κίνδυνο παράδοσης λαβίδας χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις για τη μαμά ή το μωρό. (πηγή)

Μια άλλη μελέτη σε αρουραίους έδειξε ότι το RRL θα μπορούσε να ενισχύσει ή να μειώσει την ένταση της συστολής, αλλά ότι δεν επηρέασε την ικανότητα του σώματος να πάει σε εργασία ή διάρκεια. (πηγή)




Οι σημαντικές επιλογές είναι ότι το κόκκινο φύλλο βατόμουρου δεν είχε αρνητικές επιπτώσεις για τη μαμά ή το μωρό σε οποιαδήποτε από τις δημοσιευμένες διαθέσιμες μελέτες και έδειξε μια πιθανή θετική επίδραση. Αν και πολλοί επιστήμονες δεν θεωρούν στατιστικά σημαντική τη μείωση δέκα λεπτών στην εργασία δεύτερου σταδίου, ξέρω ότι οι περισσότερες έγκυες γυναίκες θα σκεφτόταν να πιέσουν για σχεδόν δέκα λεπτά λιγότερο ΠΟΛΥ σημαντικά (συμπεριλαμβανομένου και εγώ).

Επιπλέον, αν και δεν έχει ισχυρό ιστορικό ιατρικής ή κλινικής χρήσης, το κόκκινο φύλλο βατόμουρου έχει μακρά ιστορία χρήσης από πολλές μαίες και έγκυες γυναίκες. Πολλοί ισχυρίζονται ότι το RRL βοήθησε στη βελτίωση της εργασίας και της ανάκαμψης, σε σύγκριση με τους προηγούμενους εργαζόμενους όταν δεν το είχαν χρησιμοποιήσει. Αυτή ήταν και η προσωπική μου εμπειρία, και στρέφω πάντα στο RRL κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για αυτόν τον λόγο.

Οι σκεπτικιστές θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν ότι αυτό θα μπορούσε σε μεγάλο βαθμό να επηρεάσει το εικονικό φάρμακο, αλλά ελλείψει ανεπιθύμητων ενεργειών και λαμβάνοντας υπόψη ότι το εικονικό φάρμακο λειτουργεί σημαντικό ποσοστό του χρόνου, θα το θεωρώ ακόμη αξίζει να δοκιμάσετε.

Ας ελπίσουμε ότι θα δούμε συνεχή έρευνα σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους το RRL μπορεί ή όχι να δράσει στη μήτρα ή να επηρεάσει τη δύναμη των συσπάσεων, αλλά η διαθέσιμη έρευνα δείχνει ότι είναι τουλάχιστον ασφαλές να καταναλώνεται και δεν έχει δυσμενείς επιπτώσεις.


Κατά τη γνώμη μου, το πραγματικό όφελος του κόκκινου φύλλου βατόμουρου είναι η διατροφική του περιεκτικότητα. Η ζήτηση θρεπτικών ουσιών που είναι σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως ο σίδηρος, οι βιταμίνες Β, η βιταμίνη C και το μαγνήσιο, είναι ιδιαίτερα υψηλή σε έγκυες γυναίκες στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά υπάρχουν στο κόκκινο φύλλο βατόμουρου. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε αντιφλεγμονώδεις τανίνες και μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.

Συνταγή τσαγιού εγκυμοσύνης φύλλων κόκκινου σμέουρου5 από 2 ψήφους

Συνταγή τσαγιού εγκυμοσύνης φύλλων κόκκινου σμέουρου

Αυτή η νόστιμη συνταγή τσαγιού με κόκκινα φύλλα βατόμουρου δίνει ώθηση στη βιταμίνη C και το μαγνήσιο. Είναι ιδιαίτερα θρεπτικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έχει εγκριθεί η μαία! Μαθήματα Ποτό Προετοιμασία 5 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 5 λεπτά Συνολικός χρόνος 10 λεπτά Μερίδες 8 γαλόνια Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • 4 φλιτζάνια αποξηραμένο οργανικό κόκκινο φύλλο βατόμουρου
  • 1 φλιτζάνι αποξηραμένο φύλλο αλφάλφα
  • 1 φλιτζάνι φύλλο τσουκνίδας
  • & frac12; φλιτζάνι αποξηραμένο φύλλο πικραλίδας

Οδηγίες

  • Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο.
  • Για να ετοιμάσετε ένα φλιτζάνι: Ρίξτε 8 ουγκιές βραστό νερό πάνω από 1 κουταλιά της σούπας μείγμα τσαγιού και αφήστε να βυθιστεί για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν πιείτε.
  • Για να ετοιμάσετε ένα γαλόνι: Προσθήκη & frac34; φλιτζάνι μείγμα τσαγιού σε μια κατσαρόλα με 1 γαλόνι βραστό νερό. Ανακατέψτε και αφήστε το απότομο καθώς κρυώσει. Στραγγίστε τα βότανα και φυλάξτε σε μια κανάτα ή γυάλινο βάζο στο ψυγείο για να καταναλώσετε κρύο όπως θέλετε.

Σημειώσεις

Μόλις τα βότανα σας αναμιχθούν όλα, θα έχετε αρκετά για να φτιάξετε περίπου 8 γαλόνια τσαγιού.

Θρέψη

Μερίδα: 1cup | Νάτριο: 7mg

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε έναν εξατομικευμένο εβδομαδιαίο προγραμματιστή γευμάτων εδώ!

Γιατί να προσθέσετε άλλα βότανα;

Το Red Raspberry Leaf είναι πολύ θρεπτικό από μόνο του και μπορεί απολύτως να καταναλωθεί μόνο του, αλλά προτιμώ να προσθέσω τα τρία επιπλέον βότανα για τα θρεπτικά τους οφέλη:

Αλφάλφα:


Η Alfalfa είναι γνωστή ως “ Πατέρας όλων των τροφίμων ” και είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, πυρίτιο και ιχνοστοιχεία, καθώς και βιταμίνη Ε, βιταμίνη C και βιταμίνη Κ, τα οποία είναι απαραίτητα για την πήξη του αίματος. Διαβάστε για τα οφέλη της αλφάλφα εδώ.

Τσουκνίδα:

Λέγεται ότι είναι αντιφλεγμονώδες, ενισχύει το ανοσοποιητικό και καλό για την πέψη, η τσουκνίδα είναι ένα άλλο ισχυρό βότανο.

Φύλλο πικραλίδας:

Η πικραλίδα είναι επίσης υψηλή σε πολλές βιταμίνες και μέταλλα και λέγεται επίσης ότι είναι καλή για το αίμα. Μπορεί να έχει μια ομαλοποιητική επίδραση στην αρτηριακή πίεση και να βοηθήσει στην πέψη και στην ουρική υγεία (όλα ευεργετικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Πήρατε ποτέ κόκκινο τσάι με φύλλα βατόμουρου; Πώς το χρησιμοποίησες;