Πρακτική αναθεώρηση βιβλίου Paleo

Ήμουν εκστατικός για να λάβω ένα προηγμένο αντίγραφο του Practical Paleo και δεν είμαι εντελώς προετοιμασμένος για το πόσο τεράστιο ήταν αυτό το βιβλίο και πόσες πληροφορίες περιέχει!


Η Diane Sanfilippo έκανε μια καταπληκτική δουλειά οργανώνοντας όλες τις πληροφορίες σε μια πολύ ευανάγνωστη και κατανοητή μορφή. Αυτό το βιβλίο 400+ σελίδων είναι στην πραγματικότητα μια εύκολη και διασκεδαστική ανάγνωση.

Το Practical Paleo είναι ένας πλούτος πληροφοριών και έχει συγκεκριμένες διατροφικές προτάσεις για διάφορες καταστάσεις όπως:


  • Πεπτικά ζητήματα
  • Προβλήματα του θυρεοειδούς
  • Αυτοάνοσα προβλήματα
  • Νευρολογική υγεία
  • Ισορροπία σακχάρου στο αίμα
  • Υγεία της καρδιάς
  • Ανάκτηση καρκίνου
  • Απώλεια λίπους
  • MS, Fm ή CFS

Η πρώτη ενότητα του Practical Paleo είναι ένας εύκολος στην κατανόηση οδηγός του τρόπου διατροφής του Paleo και γιατί ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή. Η Diane χωρίζει την επιστήμη σε κατανοητές ενότητες. Αυτό το μέρος θα ήταν υπέροχο για όλους τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειας που δεν καταλαβαίνουν ή συμφωνούν με τον τρόπο φαγητού σας για να διαβάσετε! Είναι επίσης μια ολοκληρωμένη εισαγωγή για όποιον ξεκινά τον παλιό τρόπο φαγητού.

Η δεύτερη ενότητα του Practical Paleo έχει προτάσεις για γεύματα για όλες τις παραπάνω συνθήκες σε μια ευανάγνωστη και εύκολη μορφή.

Η τελευταία ενότητα του Practical Paleo έχει πάνω από 120 συνταγές παλαιού. Τα αγαπημένα μου μέχρι στιγμής ήταν το κουνουπίδι χούμους και το πατέ συκωτιού κοτόπουλου (το οποίο θα δημοσιεύσω την κριτική μου για ξεχωριστά σύντομα). Υπάρχουν επίσης πολλές υπέροχες συνταγές σαλάτας που είναι καλοκαιρινές αγαπημένες στο σπίτι μας.

Πρακτική αναθεώρηση βιβλίου Paleo




Στο τέλος του βιβλίου υπάρχουν μερικοί καταπληκτικοί οδηγοί για γρήγορες αναφορές για υγιεινά τρόφιμα, καλύτερες επιλογές για λιπαρά / έλαια, αποθήκευση του ντουλάπι, φυτικές πηγές υγιών υδατανθράκων και άλλα.

Συνολικά, συνιστώ ανεπιφύλακτα το Practical Paleo. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι ένας εξαιρετικός πρακτικός και εφαρμοσμένος οδηγός για το φαγητό και τη ζωή με τον πιο υγιεινό τρόπο για το σώμα σας. Περιέχει πληθώρα εξαιρετικών πληροφοριών και μοιάζει περισσότερο με μια εγκυκλοπαίδεια Παλαιού παρά ένα κανονικό βιβλίο!

Δεν μπορείτε να λάβετε ένα φυσικό αντίγραφο του Practical Paleo ακόμα, αλλά αποστέλλεται στις 7 Αυγούστου και είναι διαθέσιμο για προπαραγγελία, ώστε να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει ένα αντίγραφο. Έχει επίσης μια ειδική τιμή προπαραγγελίας σχεδόν μισή από την τιμή κάλυψης … κάντε κλικ εδώ για να κάνετε κράτηση του αντιγράφου σας.

Επίσης, ρίξτε μια ματιά στο υπέροχο ιστολόγιο Balian Bites του Diane.


Έχετε πρακτικό Paleo; Τι σκέφτηκες? Μοιραστείτε παρακάτω!