Οφέλη και χρήσεις μέντας

Το φύλλο μέντας (και η οικογένεια μέντας γενικά) είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα, αν και χρησιμοποιείται συνήθως ως εκχύλισμα τσαγιού και γεύσης. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το μέντα εκτός από τη γεύση και είναι ένα από τα αγαπημένα μας βότανα.


Εάν ζείτε σε ένα μέρος με μέτριο κλίμα, είναι εύκολο να καλλιεργήσετε τις περισσότερες από τις ποικιλίες μέντας, αν και είναι εξαιρετικά επεμβατική, οπότε μην φυτέψετε, εκτός αν δεν σας απασχολεί να την αναλάβετε!

Οφέλη από μέντα

Το μέντα είναι ένα εξαιρετικό πεπτικό βοήθημα. Καταπραΰνει και ηρεμεί το πεπτικό σύστημα όταν χρησιμοποιείται εσωτερικά ή εξωτερικά. Το χρησιμοποιώ για να φτιάξω το βάψιμο πέψης, το οποίο χρησιμοποιώ για πρωινή αδιαθεσία, ναυτία και πόνο στο στομάχι. Το μέντα βοηθά στην απαλλαγή από το αέριο, τη δυσπεψία και την καούρα. Είναι επίσης καλό για χαλάρωση των νεύρων και βελτίωση της κυκλοφορίας. Αυτό το βάμμα κυριολεκτικά με κάνει τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης.


Το Peppermint Leaf κάνει ένα νόστιμο, χαλαρωτικό (και χωρίς καφεΐνη) τσάι που αναζωογονεί το πρωί και το οποίο βελτιώνει την πέψη εάν καταναλώνεται μετά τα γεύματα.

Χρησιμοποιώ το αιθέριο έλαιο Peppermint και το τσάι μέντας ως φυσικό φάρμακο πονοκεφάλου (λάδι στο πίσω μέρος του λαιμού και τους ναούς και πίνω το τσάι).

Ένα ήπιο τσάι μέντας που καταναλώνεται εσωτερικά ή προστίθεται σε λουτρό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πυρετό απαλά χωρίς φάρμακα και χωρίς να παρεμβαίνετε στην ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις ασθένειες.

Σύμφωνα με το βιβλίο Nutritional Herbology:




Περιέχει αρωματικές ενώσεις που αυξάνουν την παραγωγή πεπτικών υγρών, ανακουφίζουν τους μυϊκούς σπασμούς, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν τους πόνους, προάγουν την εφίδρωση και είναι αντισηπτικοί. Περιέχει επίσης στυπτικές ενώσεις που συρρικνώνουν τους φλεγμονώδεις ιστούς. Το μέντα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσπεψίας, του μετεωρισμού, των πληγών στο στόμα, της απώλειας όρεξης, των μυϊκών κράμπων, της ναυτίας, της πρωινής ασθένειας και της δυσμηνόρροιας.

Το μέντα κάνει επίσης άλλα βότανα ή συμπληρώματα που λαμβάνονται ταυτόχρονα πιο αποτελεσματικά. Είναι ένα υπέροχο τσάι, ειδικά για την εγκυμοσύνη και την ανανέωση των δοντιών καθώς περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο.

Από το Mountain Rose Herbs:

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Βοτανικό Συμβούλιο, το Peppermint βοηθάει τα άτομα με γενική δυσπεψία και δυσπεψία χωρίς έλκος και κάνει ένα χαλαρωτικό και ζέσταμα μετά το δείπνο. Το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα ή στο στόμα για να ανακουφίσει τον πόνο. Το αιθέριο έλαιο στο τσάι μέντας ανακουφίζει τον πόνο που σχετίζεται με κολίτιδα και κολικούς. Τόσο το φύλλο μέντας όσο και το έλαιο μέντας έχουν γερμανικές μονογραφίες προμήθειας Ε, τόσο για χρήση ως καραμενωτικό όσο και ως αντιβακτηριακό. Σε πολλούς πολιτισμούς μέχρι σήμερα, η μεταφορά μέντας στο άτομο σας λέγεται ότι επιτρέπει ασφαλές ταξίδι στους ταξιδιώτες.


Πώς να χρησιμοποιήσετε το φύλλο μέντας

  • Το τσάι ή το βάμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αναστατωμένο στομάχι, δυσπεψία, πρωινή αδιαθεσία ή ναυτία. (δείτε τη συνταγή παρακάτω)
  • Ένα φλιτζάνι τσάι μέντας μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο ή τον στομαχόπονο.
  • Κάποιο ήπιο τσάι μέντας ή βάμμα που τρίβεται στο στομάχι του μωρού (εξωτερικά) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κολικού και να προωθήσει τη χαλάρωση, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το χαμομήλι.
  • Το φύλλο μέντας πασπαλισμένο στο πίσω μέρος των ντουλαπιών θα βοηθήσει να αποτρέψει τα μυρμήγκια και τα ποντίκια (και μυρίζει υπέροχα!)
  • Το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί αραιωμένο εξωτερικά στο κεφάλι και στο πίσω μέρος του λαιμού (αποφύγετε τα μάτια) για φυσική ανακούφιση από τον πονοκέφαλο ή αραιωμένο σε λάδι καρύδας για πονόλαιμους. (Δεν συνιστάται ενώ είστε έγκυος ή σε παιδιά. Επικοινωνήστε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο)
  • Ένα δυνατό τσάι μέντας και τσουκνίδας που χρησιμοποιείται ως ξέπλυμα μαλλιών θα καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής και θα προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Εξαιρετικό για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα.
  • Ένα φλιτζάνι ισχυρό τσάι μέντας σε ένα λουτρό βοηθά στη χαλάρωση των μυών και είναι επίσης αντιβακτηριακό. Περιστασιακά το έβαλα αυτό στο μπάνιο μου για παιδιά με λίγο χαμομήλι για υπέροχο ύπνο (και μυρίζουν πολύ καλά!)
  • Στο σπιτικό Remineralizing Tooth Powder ως γεύση και αντιβακτηριακό / αντιμικροβιακό βότανο. Απλώς σκόνη και προσθέστε το βότανο. Αυτή η συνταγή είναι απίστευτα φιλική προς τον προϋπολογισμό και μπορεί να προσαρμοστεί στις προτιμήσεις σας.
  • Σε σκόνη σε απολέπιση ζάχαρης είναι πολύ αναζωογονητικό για το δέρμα.
  • Όταν κάποιος στην οικογένειά μας είναι άρρωστος, βράζω ένα μεγάλο δοχείο νερού στη σόμπα με δεντρολίβανο, μέντα, θυμάρι και βότανα κανέλας (περίπου 1/2 φλιτζάνι το καθένα) και το διατηρώ να σιγοβράζει χαμηλό όλη την ημέρα. Μυρίζει υπέροχα, καταπραΰνει τον άρρωστο και βοηθά στον καθαρισμό του αέρα.
  • Ένας ατμός προσώπου μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με 1/4 φλιτζάνι μέντα σε περίπου μια ίντσα βραστό νερό. Το κάνω αυτό σε μια μεγάλη κατσαρόλα, μετά βγάζω από τη φωτιά, τυλίγω το κεφάλι μου με μια πετσέτα και εισπνέω τον ατμό. Χρήσιμο για ασθένειες ή αλλεργίες. Μπορεί επίσης να προσθέσει 1 κουταλιά της σούπας άλατα epsom για να καταπραΰνει τους κόλπους.

Σπιτική συνταγή βάψης πέψης μέντας

Συστατικά για το βάμμα:

  • 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα μέντας
  • 1/4 φλιτζάνι-1/2 φλιτζάνι πολύ ψιλοκομμένη φρέσκια ρίζα τζίντζερ
  • 1/4 φλιτζάνι αποξηραμένα μάραθο
  • Περίπου 1 1/2 φλιτζάνια βραστό νερό
  • Περίπου 1 1/2 φλιτζάνια βότκα ή ρούμι (ποικιλία πόσιμου με τουλάχιστον 40% περιεκτικότητα σε αλκοόλ)
  • Γυάλινο βάζο τετράγωνου μεγέθους με αεροστεγές καπάκι

φυσική συνταγή θεραπείας βάμματος Herbal Digestion Remedy Tincture

Πώς να φτιάξετε το βάμμα για τη θεραπεία της πέψης

  1. Βάλτε μέντα, τζίντζερ και μάραθο σε γυάλινο βάζο και ρίξτε βραστό νερό μέχρι να καλυφθούν.
  2. Γεμίστε το υπόλοιπο βάζο με βότκα ή ρούμι (μόνο για τρόφιμα! Χωρίς αλκοόλ τρίψιμο) και βάλτε στο αεροστεγές καπάκι.
  3. Διατηρείται σε δροσερό σκοτεινό μέρος για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, αλλά έως έξι, ανακινείται καθημερινά.
  4. Μετά από 2-6 εβδομάδες, στραγγίστε το διηθητικό πλέγματος ή το πανί και αποθηκεύστε το σε φιαλίδια ή μικρά βάζα.
  5. Δοσολογία: για ενήλικες έως 1 κουταλάκι του γλυκού μπορεί να ληφθεί κατ 'ευθείαν ή σε νερό, όπως απαιτείται. Για δυσπεψία ή ναυτία, μια δόση είναι συνήθως επαρκής, αν και μερικές φορές απαιτείται δεύτερη δόση. Κατά την εγκυμοσύνη, 1/2 κουταλάκι του γλυκού το πρωί συχνά βοηθά στην πρωινή αδιαθεσία, με επιπλέον δόσεις, εάν χρειάζεται όλη την ημέρα. Για τα παιδιά, 10-20 σταγόνες είναι συνήθως αρκετές, ή μπορούν να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά.
  6. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε ιατρική πάθηση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο ή συμπλήρωμα.

Πού να αγοράσετε φύλλα μέντας

Αγοράζω μέντα από το Mountain Rose Herbs, καθώς η ποιότητα είναι εξαιρετική και έχουν καλές τιμές.

Χρησιμοποιείτε μέντα; Ποια είναι η αγαπημένη σας χρήση; Μοιραστείτε παρακάτω!