Συνταγή «Πίτα» Σοκολάτας No-Bake

Η σοκολάτα πίτα σμέουρων είναι μια από τις αγαπημένες μου συνταγές επιδόρπιο όλων των εποχών. Είναι μια από αυτές τις υπέροχες συνταγές χωρίς ψήσιμο που είναι ο τέλειος συνδυασμός πλούσιων και αναζωογονητικών.


Raspberry Chocolate Pie: Ένα γρήγορο και εύκολο επιδόρπιο χωρίς ψήσιμο

Φρέσκα φρούτα σε συνδυασμό με αμύγδαλα με πρωτεΐνη, λάδι καρύδας με υγιεινά λιπαρά, παρακμιακό κακάο και ελαφρότητα από σαντιγί. είναι ένα σύνθετο που δεν μπορεί να νικήσει.

Μόλις φτιαχτεί η κρούστα για αυτήν την πίτα, είναι απλώς θέμα πλήρωσης της κρούστας με φρέσκα σμέουρα και επικάλυψη με σαντιγί. Ή κρέμα καρύδας, αν προτιμάτε. Μου αρέσει ο συνδυασμός σοκολάτας-βατόμουρου, αλλά αν έχετε πλεόνασμα άλλου φρούτου, δοκιμάστε το!


Μου αρέσει να έχω μια καλή συλλογή από υγιεινές συνταγές επιδόρπιο χωρίς ψήσιμο όταν χρειάζομαι ένα γρήγορο επιδόρπιο. Και μπόνους: Δεν χρειάζεται να ζεστάνω το σπίτι με το φούρνο για να τα φτιάξω.

Το άλλο πλεονέκτημα αυτής της συνταγής είναι ότι τα παιδιά μπορούν εύκολα να το βοηθήσουν, αφού δεν απαιτείται φέτες ή ψήσιμο και τα παιδιά να βοηθήσουν στην προετοιμασία φαγητού τα κάνουν πολύ πιο πιθανό να το φάνε και να το απολαύσουν.

Κρούστα αμύγδαλου χωρίς σοκολάτα

Η κρούστα αυτής της πίτας είναι το πιο έντονο μέρος αυτής της συνταγής. Και χρειάζονται ένα επιβλητικό πέντε λεπτά! Είναι ένα μείγμα ψίχουλου αλεσμένων αμυγδάλων, λάδι καρύδας, κακάο και μέλι. Συνήθως, το πιέζω σε μια κατσαρόλα. Ή μερικές φορές φτιάχνω μίνι πίτες και πιέζω το φλοιό σε μικρότερα πιάτα.

Είναι μια πολύ ευέλικτη μικρή συνταγή κρούστας και θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για όλα τα είδη άλλων επιδορπίων. Θα μπορούσατε να παραλείψετε εντελώς το πιεστικό μέρος και απλώς να το θρυμματίσετε στο κάτω μέρος ενός πιάτου. Σκοπεύω επίσης να το δοκιμάσω σε τριπλό στιλ ως θρυμματισμένο στρώμα με φρούτα και ξηρούς καρπούς και σαντιγί.




Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις ακόμη

Συνταγή σοκολάτας πίτας σμέουρων

Ένα απλό και νόστιμο καλοκαιρινό επιδόρπιο με αλεύρι αμυγδάλου, πρωτεΐνη, κακάο και μέλι με φρέσκα σμέουρα και κρέμα. Μάθημα Επιδόρπιο Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά Συνολικός χρόνος 10 λεπτά Μερίδες 8 θερμίδες 296kcal Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα (ή ωμό αμύγδαλο)
  • & frac14; φλιτζάνι λάδι καρύδας (ή βούτυρο, λιωμένο)
  • & frac14; φλιτζάνι σκόνη κακάου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικό)
  • 12 ουγκιές φρέσκα σμέουρα
  • 1 φλιτζάνι βαριά κρέμα γάλακτος (ή κρέμα καρύδας, προαιρετικά)
  • & frac12; κουταλάκι του γλυκού βανίλια

Οδηγίες

  • Εάν χρησιμοποιείτε ολόκληρα αμύγδαλα κονιοποιήστε σε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ υψηλής ισχύος μέχρι να κονιοποιηθεί.
  • Σε μπολ, ανακατέψτε τα αλεσμένα αμύγδαλα, λιωμένο λάδι καρύδας ή βούτυρο, σκόνη κακάου και μέλι. Πρέπει να είναι εύθραυστη συνέπεια. Χρησιμοποιήστε περισσότερο λάδι καρύδας ή βούτυρο όπως απαιτείται.
  • Πιέστε στο κάτω μέρος της στρογγυλής κατσαρόλας ή 8x8 γυάλινο ταψί.
  • Γεμίστε την κρούστα με μούρα.
  • Φυλάσσετε στο ψυγείο τουλάχιστον 30 λεπτά ή μέχρι να είναι έτοιμο για φαγητό.
  • Χτυπάμε τη βαριά κρέμα ή την κρέμα καρύδας με βανίλια μέχρι να παχυνθεί και φυλάσσεται στο ψυγείο.
  • Πριν το σερβίρετε, γεμίστε την πίτα με τη σαντιγί.

Σημειώσεις

Αυτά μπορούν επίσης να παρασκευαστούν σε μεμονωμένα πιάτα για επιδόρπια μίας μερίδας. Τα έφτιαξα σε ramekins και βάζα τοιχοποιίας για σερβίρισμα.

Θρέψη

Μερίδα: 1slice | Θερμίδες: 296kcal | Υδατάνθρακες: 12g | Πρωτεΐνη: 5g | Λίπος: 27g | Κορεσμένα λιπαρά: 14g | Χοληστερόλη: 41mg | Νάτριο: 13mg | Κάλιο: 254mg | Ίνες: 6g | Ζάχαρη: 3g | Βιταμίνη Α: 451IU | Βιταμίνη C: 11mg | Ασβέστιο: 81mg | Σίδηρος: 1mg

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε έναν εξατομικευμένο εβδομαδιαίο προγραμματιστή γευμάτων εδώ!

Ποιο είναι το αγαπημένο σας επιδόρπιο; Παρακαλώ μοιραστείτε παρακάτω!