Φυσικές θεραπείες για κρυολογήματα και γρίπη (για να βοηθήσετε στην ανάκτηση ταχύτερα)

Όταν δαγκώνει η γρίπη, όταν το κρύο τσιμπάει … αυτά είναι μερικά από τα λιγότερο αγαπημένα μου πράγματα! (Και στοιχηματίζω ότι δεν είμαι μόνος!)


Ευτυχώς, είναι δυνατή η προστασία από ορισμένες περιπτώσεις ασθένειας με φυσικές θεραπείες που ενισχύουν το εκπληκτικό φυσικό ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Ακόμα και όταν μια ασθένεια έχει χτυπήσει, υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει μια μαμά (ή ο μπαμπάς) για να επιστρέψει η οικογένεια στο προσκήνιο. Τα βότανα και οι φυσικές θεραπείες μπορεί να μην είναι μια θεραπεία, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα γρηγορότερα.

Έχω δημοσιεύσει στο παρελθόν για αυτό που διατηρώ στο γραφείο μου (και στο πορτοφόλι μου όταν ταξιδεύω) και 5 πιο εύκολες φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται συνήθως, αλλά επειδή βρισκόμαστε και πάλι στο αποκορύφωμα της εποχής της γρίπης, σκέφτηκα ότι περισσότερες πληροφορίες θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες .


Φυσικοί τρόποι προστασίας από το κρύο και τη γρίπη

Μια ουγγιά πρόληψης αξίζει ένα κιλό θεραπείας … το έχετε ακούσει εκατομμύριο φορές, αλλά πώς σχετίζεται ουσιαστικά με την πρόληψη ασθενειών; Εν ολίγοις, δίνοντας στον οργανισμό αυτό που χρειάζεται και διατηρώντας συνεχή παροχή θρεπτικών συστατικών, θα διασφαλιστεί ότι το σώμα μπορεί να αντισταθεί σε οποιοδήποτε παθογόνο που συναντά.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα συμβάλουν πολύ στην πρόληψη της ασθένειας, καθώς υποστηρίζετε το σώμα να λειτουργεί καλύτερα.

Υπάρχουν τέσσερις τομείς τόσο θεμελιώδεις για το ανοσοποιητικό μας σύστημα που καμία φυσική θεραπεία δεν μπορεί να τις αντικαταστήσει. Δεν είναι σε καμία συγκεκριμένη σειρά:

  1. Προτεραιότητα σε δίαιτα πυκνή σε θρεπτικά συστατικά- Η αποφυγή εξευγενισμένων κόκκων, σακχάρων και άλλων εξαιρετικά αμυλούχων τροφίμων διασφαλίζει ότι το σώμα λειτουργεί σε μέγιστη ανοσία σε περίπτωση που αντιμετωπίσει έναν ιό ή βακτήρια.
  2. Βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D- Μελέτες δείχνουν ότι η βελτιστοποίηση της βιταμίνης D συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη και τη μείωση της διάρκειας της ασθένειας. Δεδομένου ότι αυτή είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, είναι σημαντικό να δοκιμάσετε τα επίπεδα και να συνεργαστείτε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία για να συμπληρώσετε εάν είναι χαμηλά.
  3. Να κοιμάσαι αρκετά- Ο επαρκής ύπνος είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της ασθένειας και ακόμη και μερικές νύχτες διακοπής ή μη επαρκούς ύπνου μπορεί να αφήσει το σώμα φθαρμένο και ανίκανο να αντισταθεί σε ασθένειες.
  4. Τακτική κίνηση- Η συνεπής άσκηση έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τον αριθμό των ασθενών που αρρωσταίνει ετησίως και τη διάρκεια. Μου αρέσει να κάνω αυτήν την απλή ρουτίνα kettlebell στο σπίτι.

Βεβαίως, αυτά είναι πράγματα που πρέπει να κάνετε με συνέπεια όταν είστε καλά (δεν ασκείστε όταν έρχεται η γρίπη!). Φυσικά, μπορούμε να τα κάνουμε και ακόμα δυνητικά να αρρωστήσουμε - αν και σίγουρα δεν θα συμβεί τόσο συχνά - οπότε μην ανησυχείτε, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να θεραπεύσετε γρηγορότερα!




Τι να κάνετε όταν εμφανιστεί ασθένεια: Φυσικές θεραπείες για κρύο, γρίπη και πυρετό

Μόλις εσείς ή το παιδί σας έχετε προσβληθεί από ασθένεια, υπάρχουν πολλές φυσικές επιλογές που μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια της ασθένειας και να μειώσουν τα συμπτώματα, καθώς ορισμένες από τις πιο εύκολα συνταγογραφούμενες επιλογές μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες. Έχω συμπεριλάβει ολόκληρη την τσάντα μου από κόλπα παρακάτω, οπότε διαλέξτε και επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΜΑΜ: Συνιστώ να φυλάσσετε πολλές από αυτές τις θεραπείες σε ένα καλάθι ή κουτί όπου είναι εύκολο να βρείτε και να εκτυπώσετε μια λίστα με το πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το καθένα. Με αυτόν τον τρόπο, εάν τυχαίνει να είστε αυτός που αρρωσταίνει, κάποιος άλλος μπορεί να σας βοηθήσει να τους πάρετε και εσείς!
25 Φυσικές θεραπείες για το κρύο και τη γρίπη

Βασικές θεραπείες στο σπίτι (έχετε ήδη)

  1. Σκόρδο- Αυτό το δυναμικό που ενισχύει την υγεία είναι φυσικά αντιβιοτικό, αντιμυκητιασικό και αντιβακτηριακό, το σκόρδο μπορεί να αντιμετωπίσει σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια. Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη του εδώ. Για το πιο ισχυρό αποτέλεσμα, κόβω λεπτά 1-2 σκελίδες σκόρδο και επιπλέω σε ένα μικρό ποτήρι νερό. Πίνετε γρήγορα - αν είστε αρκετά άρρωστος, δεν θα παρατηρήσετε ούτε τη γεύση.ΣΗΜΕΙΩΣΗ:Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν περισσότερα από 1 σκελίδα σκόρδο φαρμακευτικά την ημέρα και τα παιδιά συχνά αντιστέκονται σε αυτό το φάρμακο.
  2. Υπεροξείδιο του υδρογόνου- Στο πρώτο σημάδι λοίμωξης κόλπων ή λοίμωξης αυτιού, έβαλα ένα σταγονόμετρο γεμάτο αραιωμένο υπεροξείδιο υδρογόνου 3% σε κάθε αυτί.
  3. Ζεστά υγρά- Αυτό είναι αρκετά ενστικτώδες, αλλά φορτώνουμε ζεστό τσάι από βότανα και ζεστό νερό λεμονιού στο πρώτο σημάδι της ασθένειας. Η θερμότητα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και μια ποικιλία από βότανα μπορεί να βοηθήσει με τη μόλυνση. Το λεμόνι είναι επίσης μια εξαιρετική φυσική πηγή βιταμίνης C.
  4. Κανέλα- Καλό για κάτι περισσότερο από τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, η κανέλα είναι ένα αποτελεσματικό αντιικό και αντιβιοτικό. Διαβάστε για το γιατί λειτουργεί και πώς να το χρησιμοποιήσετε εδώ. Όταν αρρωσταίνετε, ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ανακατέψτε για να φτιάξετε ένα πικάντικο και πολύ αποτελεσματικό τσάι που βοηθά στην ανακούφιση του βήχα και της συμφόρησης και του χαμηλότερου πυρετού.
  5. Πρόσωπο ατμού- Σε μια πρέζα, κάντε αυτήν την επεξεργασία ατμού με βότανα με βότανα κουζίνας. Βράζουμε 1-2 φλιτζάνια νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Αφαιρέστε από τη φωτιά, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού θυμάρι, λίγο δεντρολίβανο και ρίγανη. Καλύψτε για 5 λεπτά με ένα καπάκι, και στη συνέχεια αφαιρέστε το καπάκι και βάλτε το πρόσωπο απευθείας πάνω από το δοχείο με πετσέτα που καλύπτει το κεφάλι σας για να κρατήσει στη φωτιά. Αναπνεύστε στον ατμό όσο μπορείτε (στόχος για 15 λεπτά). Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση της συμφόρησης και θα σκοτώσει τους ιούς και τα βακτήρια στους πνεύμονες, τους βρογχικούς ή τους κόλπους. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1/2 φλιτζάνι ξύδι στον ατμό. Δεν θα μυρίζει υπέροχα, αλλά θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της ασθένειας.
  6. Αφαιρέστε τα λευκά τρόφιμα- Στο πρώτο σημάδι της ασθένειας, αφαιρέστε εντελώς όλα τα λευκά τρόφιμα από τη διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει δημητριακά, σάκχαρα, γάλα, τυρί, γαλακτοκομικά, γλυκαντικά, σόδα κ.λπ. Αυτά τα τρόφιμα καταστέλλουν την ανοσολογική λειτουργία και επιβραδύνουν την ικανότητα επούλωσης του σώματος. Όταν είστε άρρωστοι, δεν χρειάζεται πραγματικά να τρώτε πολλά τρόφιμα, καθώς το σώμα πρέπει να επικεντρωθεί περισσότερο στην επούλωση παρά στην πέψη. Φάτε σπιτική σούπα κοτόπουλου (ή διατηρήστε ένα ποιοτικό ζωμό αγορασμένο στο κατάστημα για έκδοση συντόμευσης) και πιείτε ζεστά υγρά για να διατηρήσετε τη δύναμη.
  7. Ενυδατώστε και ξεκουραστείτε- Εάν ο οργανισμός έχει πυρετό (που σημαίνει ότι καταπολεμά την ασθένεια), η καλύτερη υποστήριξη που μπορείτε να δώσετε είναι να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι με νερό και τσάι από βότανα και να ξεκουραστείτε αρκετά. Το σώμα χρειάζεται αρκετές επιπλέον ώρες ανάπαυσης την ημέρα όταν είναι άρρωστος, και συχνά πολλά επιπλέον ποτήρια νερό επίσης. Εάν έχετε πυρετό, είναι πιο εύκολο να αφυδατωθείτε, οπότε πίνετε αρκετό νερό!

Σπιτικά βότανα για να βοηθήσουν το κρύο και τη γρίπη

Μπορεί να μην έχετε αυτά στο σπίτι (τουλάχιστον όχι ακόμα!), Αλλά αποτελούν εξαιρετικές προσθήκες σε ένα φυσικό “ φάρμακο ” υπουργικό συμβούλιο. Έχω γράψει για το πώς τα βότανα υποστηρίζουν το σώμα όταν θεραπεύεται από μια ασθένεια και αυτά που περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα είναι οι επιλογές μου. Προτείνω να τα αγοράσετε από μια αξιόπιστη πηγή στο διαδίκτυο (έχω προτείνει ορισμένα που χρησιμοποιώ παρακάτω) ή να τα αναπτύξετε εσείς, αν και μπορείτε να τα βρείτε σε καταστήματα συμπληρωμάτων.

  1. Φύλλο τσουκνίδας- Μερικοί φυσικοί γιατροί λένε ότι αυτό είναι το μόνο βότανο που απαιτείται για τη θεραπεία ασθενειών. Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών και ιχνοστοιχείων και βοηθά το σώμα να παραμείνει ενυδατωμένο και να απομακρύνει τις τοξίνες. Σε ένα τσάι με κόκκινα φύλλα βατόμουρου, αλφάλφα και βότανα μέντας, δημιουργεί μια ισχυρή ανοσολογική υποστήριξη και την πρόληψη της ασθένειας για τη θεραπεία. Εδώ είναι πώς να χρησιμοποιήσετε το φύλλο τσουκνίδας για καλύτερη υγεία.
  2. Elderberry- Το Elderberry είναι γνωστό για την υποστήριξη του σώματος, ειδικά κατά τη γρίπη. Μπορείτε να βρείτε παραδοσιακά σιρόπια elderberry σε πολλά καταστήματα τώρα ή για να εξοικονομήσετε χρήματα, να φτιάξετε τα δικά σας. Εδώ είναι η συνταγή.
  3. Τζίντζερ- Σε μορφή κάψουλας, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει πολύ στη ναυτία και τον εμετό που σχετίζεται με τη γρίπη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με υψηλό πυρετό και πονοκέφαλο. Η φρέσκια ρίζα τζίντζερ μπορεί να βυθιστεί σε βραστό νερό για να φτιάξει ένα τσάι που είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των συμπτωμάτων των κόλπων και της συμφόρησης. Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη του εδώ.
  4. Μυριόφυλλο- Αξεπέραστο για τη γρίπη και τον πυρετό, και υπέροχο για τα παιδιά. Εάν χρησιμοποιείται άφθονα σε τσάι ή βάμμα στην αρχή μιας ασθένειας, συνήθως θα μειώσει την ασθένεια σε λιγότερο από 24 ώρες. Είναι ιδιαίτερα καλό για πυρετούς καθώς προκαλεί εφίδρωση και είναι ιδανικό για όλες τις παιδικές ασθένειες. Το Yarrow είναι φυσικά πικρό, επομένως είναι συχνά καλό να συμπεριλαμβάνετε μέντα και φύλλα stevia όταν φτιάχνετε ένα τσάι. Είναι υπέροχο για το ήπαρ και τα νεφρά και υποστηρίζει το ενδοκρινικό σύστημα.
  5. Χαμομήλι- Ένα απόλυτο βασικό υλικό, ειδικά για παιδιά. Το χαμομήλι ηρεμεί τα νεύρα, βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται καλύτερα και μειώνει τη φλεγμονή ή τον πυρετό. Το μούσκεμα μιας σακούλας τσαγιού χαμομηλιού σε ζεστό νερό και η τοποθέτηση πάνω από ένα μάτι για 15 λεπτά κάθε 2 ώρες θα ανακουφίσει το ροζ μάτι σε λιγότερο από 24 ώρες. Το χαμομήλι έχει υπέροχη γεύση και είναι εύκολο να πιέσετε τα παιδιά. Το χρησιμοποιούμε στη φόρμουλα τσαγιού και βάμματος. Είναι επίσης εξαιρετικό για τη ρύθμιση των ορμονών και του δέρματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τακτικά για καλό ύπνο.
  6. Μέντα- Ιδανικό για όλες τις πεπτικές διαταραχές και για τη μείωση του πυρετού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τσάι ή βάμμα ή τρίβεται στο δέρμα για να μειώσει τον υψηλό πυρετό. Αυτό το βότανο είναι αντιμικροβιακό και αντιικό και τα παιδιά αγαπούν συνήθως τη γεύση. Μπορεί να καταναλωθεί ως ζεστό τσάι ή κρύο τσάι κατά τη διάρκεια της ασθένειας σε οποιεσδήποτε ποσότητες. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της μέντας και πώς να το χρησιμοποιήσετε εδώ.

Συμπληρώματα για θεραπεία κρύου και γρίπης

  1. Θεραπείες Genexa- Κρατάω πάντα το Genexa Cold Crush και το Flu Fix. Αυτές οι φυσικές και ασφαλέστερες θεραπείες έχουν εγκριθεί για παιδιά στο σπίτι μου και είναι σωτήρια για μικρές ασθένειες.
  2. Προβιοτικά- Παίρνουμε τακτικά τα προβιοτικά Just Thrive, αλλά φροντίζω να τα δώσω στο πρώτο σημάδι οποιασδήποτε ασθένειας, ειδικά οποιασδήποτε πεπτικής ασθένειας.
  3. Ενεργοποιημένος άνθρακας- Μια άλλη πρώτη γραμμή άμυνας για πεπτικές διαταραχές και σφάλματα στο στομάχι. Αναμιγνύω μια μικρή ποσότητα ενεργού άνθρακα καρύδας σε χυμό ή σάλτσα μήλου για τα παιδιά.
  4. Propolis Spray- Θαυματουργός για πονόλαιμο και οποιοδήποτε είδος κόλπων ή συμπτωμάτων κρύου. Η πρόπολη είναι η ουσία που χρησιμοποιούν οι μέλισσες για να διατηρήσουν την κυψέλη υγιεινή και υγιή και βοηθά στην ταχεία ανάρρωση από σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια. Χρησιμοποιώ πάντα αυτό το σπρέι μελισσών όταν ταξιδεύω ή στο πρώτο σημάδι της ασθένειας.
  5. Βιταμίνη D3- Πρόδρομος ορμονών, αυτή η βιταμίνη αναγνωρίζεται τελικά ως απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την υγεία. Η βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ασθένειας, και η λήψη αρκετών χιλιάδων IU την ημέρα, ενώ η ασθένεια μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό οποιασδήποτε υποκείμενης ανεπάρκειας. Αυτό παίρνω.
  6. Βιταμίνη C- Ίσως η καλύτερη βιταμίνη για το κρύο και τη γρίπη, η βιταμίνη C σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάρρωση. Παίρνουμε μια πραγματική μορφή φαγητού από camu camu και acerola cherry. Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη της βιταμίνης C εδώ.
  7. Ψευδάργυρος- Τα υγιή επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα του ιού του κρυολογήματος ή της γρίπης και μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια της ασθένειας. Εδώ γιατί και τι κάνουμε για να ενισχύσουμε την ανοσία με τον ψευδάργυρο.
  8. Κολλοειδές ασήμι-Μελέτες έχουν δείξει ότι το ασήμι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες όταν εφαρμόζεται εξωτερικά σε πληγές ή χρησιμοποιείται ως ξέπλυμα κόλπων. Επιπλέον, μπορεί να είναι αποτελεσματικό σε θεραπείες οξείας διάρροιας. Επειδή το κολλοειδές ασήμι έχει κάποιες παρενέργειες, κάντε την έρευνά σας προσεκτικά πριν δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο, ειδικά εάν πρόκειται για φάρμακα. Αυτή είναι η μάρκα που χρησιμοποιώ (εξωτερικά ή σε ξέπλυμα). Μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρη την ανάρτησή μου σχετικά με τον τρόπο που χρησιμοποιώ κολλοειδές ασήμι εδώ (καθώς και για αυτό που δεν το χρησιμοποιώ).
  9. Αιθέρια Έλαια- Χρησιμοποιώ ορισμένα αιθέρια έλαια Φυτοθεραπείας σε ένα διαχύτη ή τοπικά για να βοηθήσω με ασθένειες, ειδικά από τη σειρά τους για παιδιά. Συνεχίζω να ηρεμώ το παιδί, το Destroyer, το Immune Boom, το Nighty Night, το Sweet Dreams, το Sniffle Stopper και την Tummy όλα καλύτερα στο χέρι.

Φυσικά αντιβιοτικά και αντιιικά για ασθένεια

Κατά τη γνώμη μου, υπάρχουν αρκετά ισχυρά φυσικά αντιβιοτικά που σε ορισμένες περιπτώσεις λειτουργούν πολύ καλύτερα από τις ποικιλίες που αγοράζονται στο κατάστημα. Τα παρακάτω είναι αυτά που διατηρώ ανά πάσα στιγμή:


  1. Λάδι ρίγανης και ρίγανης- Το λάδι ρίγανης είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό και αντιικό. Το διαχέω όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια της ασθένειας ή χρησιμοποιώ μια μικρή ποσότητα (αραιωμένο ρίγανη 1 μέρους σε 4 μέρη λάδι φορέα) στα πόδια. Μου αρέσει αυτή η μάρκα.
  2. Θυμάρι και θυμάρι λάδι- Ένα τσάι από βότανα (όχι ωραία γεύση) από θυμάρι είναι πολύ αποτελεσματικό κατά του κρυολογήματος και της γρίπης. Το θυμάρι λάδι που τρίβεται στο δέρμα θα βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τη μόλυνση.ΣΗΜΕΙΩΣΗ:Οι έγκυες και τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν θυμάρι.

Άλλες αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες

  1. Λάδι καρύδας- Το λάδι καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ και πιστεύεται ότι διαλύει την επίστρωση λιπιδίων γύρω από ορισμένους ιούς και τα καθιστά πιο ευαίσθητα σε προσβολή από το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν είναι άρρωστος, στοχεύστε 5-6 κουταλιές της σούπας την ημέρα σε φαγητό ή λιώστε και ανακατέψτε σε ζεστό τσάι. Το λάδι καρύδας έχει και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία και είναι γνωστό ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή είναι η επωνυμία μου.
  2. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο στα πόδια τη νύχτα- Για ακραίες περιπτώσεις ασθένειας, κόβω το κρεμμύδι και το σκόρδο και τοποθετώ σε όλο το κάτω μέρος του μολυσμένου ατόμου (τρίψτε πρώτα το ελαιόλαδο στο πόδι). Τότε τυλίγω το πόδι σε συρτάρι και βάζω μια κάλτσα για μια νύχτα. Έχει αποδειχθεί ότι τα κρεμμύδια και το σκόρδο τραβούν τις τοξίνες και βοηθούν το σώμα να επουλωθεί. Ορισμένοι φυσικοί ασκούμενοι ισχυρίζονται ακόμη ότι το να κόβεις κρεμμύδια θα απορροφήσουν τοξίνες και θα κρατήσουν άλλους στην οικογένεια να αρρωστήσουν, αν και δεν το έχω δοκιμάσει.
  3. Μήλο ξίδι μηλίτη γαργάρες και ποτό- Ναι, έχει υπέροχη γεύση, αλλά αν είστε αρκετά άρρωστος, δεν θα το δοκιμάσετε ούτως ή άλλως. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου (το ακατέργαστο μη φιλτραρισμένο είδος) σε νερό (γαργάρες πρώτα) στο πρώτο σημάδι της ασθένειας και επαναλάβετε κάθε ώρα μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Αυτό αλκαλίζει το σώμα και βοηθά στη θανάτωση ιών και βακτηρίων.

Μια αναφορά φυσικής θεραπείας

Υπάρχουν πολλές επιλογές στη θεραπεία φυσικών ασθενειών, οπότε τι κάνετε στην πραγματικότητα όταν η ασθένεια χτυπήσει; Αυτό είναι το φύλλο αναφοράς μου, το οποίο κρατάω κολλημένο στο εσωτερικό του γραφείου μου για αναφορά κάθε φορά που κάποιος στην οικογένεια αρχίζει να δείχνει σημάδια ασθένειας. (Είναι πολύ χρήσιμο όταν ο Δρ Μαμά είναι εκτός λειτουργίας και για την καταμέτρηση!)

Φτιάξτε το δικό σας φυσικό πυρετό, κρύο και βήχα (για παιδιά πάρα πολύ!)

Αν έχω μόνο χρόνο να κάνω ένα πράγμα, θα δώσει αυτό το σπιτικό φυτικό βάμμα. Ακόμα κι αν αρρωστήσω μόνος μου, μπορώ να σέρνω το ντουλάπι και να το τραβήξω για ανοσολογική υποστήριξη στο έτοιμο.

Είναι εύκολο να φτιαχτεί, αλλά χρειάζεται να διαρκέσει τουλάχιστον 2 εβδομάδες (έως 2 μήνες), οπότε μην περιμένετε! Το βρήκα ακόμη και να λειτουργεί καλύτερα από τα σιρόπια Tylenol ή βήχα. (Μπόνους: Είναι και πιο υγιεινό!)

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Χρήση για όλους στην οικογένεια άνω των 2 ετών.


Συστατικά φυτικών βάμματος

  • 2/3 φλιτζάνι αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού
  • 2/3 φλιτζάνι αποξηραμένο φύλλο μέντας
  • 2/3 φλιτζάνι αποξηραμένο βότανο
  • 100 αποδείξεις βότκα

Οδηγίες φυτικών βάμματος

  1. Βάλτε όλα τα βότανα σε γυάλινο βάζο 1 λίτρων.
  2. Ρίχνουμε 80-100 αρωματική βότκα πάνω από βότανα, βάζο πλήρωσης.
  3. Αφήστε να βυθιστεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες, αλλά κατά προτίμηση 2 μήνες, ανακινώντας καθημερινά.
  4. Φυλάσσετε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.
  5. Μετά από 2 εβδομάδες έως 2 μήνες, στραγγίστε το υγρό μέσω του τυροκομείου και αποθηκεύστε τα σε γυάλινα μπουκάλια για εύκολη χρήση. Αποθηκεύστε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος και θα διαρκέσει επ 'αόριστον.
  6. Χρησιμοποιήστε 8-10 σταγόνες για παιδιά άνω των 2 ετών όποτε αρρωσταίνετε.

Αποποίηση ευθυνών:Όπως πάντα, δεν είμαι γιατρός, ούτε ισχυρίζομαι ότι είμαι ένας γιατρός. Δεν μπορώ να θεραπεύσω, να θεραπεύσω, να αποτρέψω ή να διαγνώσω οποιαδήποτε ασθένεια. Εάν έχετε ανησυχίες για οποιαδήποτε ασθένεια, μιλήστε με τον οικογενειακό σας γιατρό. Κάντε τη δική σας έρευνα για τις φυσικές θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι πιστεύετε ότι είναι ασφαλείς. Κερδίζω μια μικρή προμήθεια μέσω των παραπάνω συνδέσμων που με βοηθούν να συνεχίσω τον ιστότοπο (και δεν αυξάνει το κόστος για εσάς). Εάν δεν επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε τον σύνδεσμο συνεργατών μου, μεταβείτε απευθείας στον ιστότοπο. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό πριν πάρετε οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα.

Ποιες φυσικές θεραπείες χρησιμοποιείτε για να βοηθήσετε να νικήσετε τη γρίπη ή άλλη ασθένεια; Μοιραστείτε παρακάτω!

Κτυπήστε την ασθένεια πιο γρήγορα με αυτές τις συμβουλές και τις φυσικές θεραπείες, όπως βότανα, συμπληρώματα και διατροφή για την αποφυγή και την ανάρρωση από ασθένεια.