Φυσικές θεραπείες για κρύες πληγές

Εκείνες οι ψώρα, το χτύπημα ψώρα στο στόμα είναι ενοχλητικά και οδυνηρά, για να μην αναφέρουμε αντιαισθητική. Οι συμβατικές θεραπείες λειτουργούν για την καταστολή του ιού, αλλά αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες που μπορεί να περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων πονοκέφαλο, κνίδωση, εξάνθημα, πρήξιμο των χειλιών και αλλεργική αντίδραση. Η έρευνα δείχνει ότι οι φυσικές θεραπείες για το κρύο είναι τόσο αποτελεσματικές όσο οι συμβατικές θεραπείες, αλλά χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες. Φαίνεται σαν μια εύκολη επιλογή!


Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί βέλτιστα, τα κρούσματα μπορεί να είναι λίγα και πολύ μακριά. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα καταπραϋντικό βάλσαμο για τα χείλη μπορεί να είναι αρκετό για να αντιμετωπίσει την περιστασιακή κρύα πληγή. Αλλά εάν οι πληγές στο κρύο προκαλούν περισσότερη δυσφορία ή είναι ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα, αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων, στη μείωση της διάρκειας της επιδημίας και μπορεί ακόμη και να καταστρέψουν εντελώς τις εστίες.

Τι είναι οι κρύες πληγές (φουσκάλες πυρετού);

Οι κρύες πληγές είναι οδυνηρές, γεμάτες με υγρά φουσκάλες στο ή κοντά στο στόμα. Αυτές οι βλάβες προκαλούνται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV). Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι δύο στους τρεις ενήλικες κάτω των 50 ετών έχουν τον ιό, οπότε ο ιός είναι απίστευτα κοινός.


Υπάρχουν δύο μορφές του ιού, HSV-1 και HSV-2. Ο HSV-1 είναι υπεύθυνος για τα περισσότερα κρούσματα έρπητα από το στόμα (κρύες πληγές), ενώ ο HSV-2 είναι συνήθως υπεύθυνος για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων.

Φυσικές θεραπείες για κρύες πληγές

Οι ιοί γενικά είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν από το σώμα και δεν υπάρχει ακόμη θεραπεία για τον ιό του έρπητα. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες για κρύες πληγές, αν και λειτουργούν για την καταστολή των εστιών και τη μείωση των συμπτωμάτων.

Ο ιός του έρπητα παραμένει αδρανής στο σώμα έως ότου κάτι προκαλέσει ένα ξέσπασμα (για παράδειγμα κρύο, ηλιακό φως ή άγχος). Επομένως, ο στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον όπου δεν συμβαίνουν εστίες.

Η καλύτερη επιλογή για την αντιμετώπιση ενός ιού φυσικά είναι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να χρησιμοποιήσετε φυσικά αντιιικά για να διατηρήσετε τον ιό ανενεργό (φυσικά, επικοινωνήστε με τον επαγγελματία υγείας σας προτού δοκιμάσετε αυτές τις θεραπείες).




Εδώ είναι μερικές αποδεδειγμένες θεραπείες για κρύες πληγές:

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Εάν το άγχος και η κακή αυτοεξυπηρέτηση φαίνεται να οδηγούν σε κρύες πληγές, τότε η ανάπαυση και η αναζωογόνηση έχει νόημα ως φυσική θεραπεία. Ο βέλτιστος ύπνος, η υγιεινή τροφή και η μείωση του στρες μπορεί να έχουν εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα και μπορούν να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η υγεία του εντέρου είναι επίσης σημαντική δεδομένου ότι ένα ανισορροπημένο μικρόβιο του εντέρου μπορεί να προκαλέσει την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου:

  • Επιλέξτε το συκώτι που τρέφεται με χόρτο και άλλα κρέατα, λαχανικά και υγιή λίπη (όπως λάδι καρύδας) πάνω από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή λευκά (λευκή ζάχαρη, λευκό αλεύρι κ.λπ.).
  • Προσθέστε ζελατίνη και ζωμό οστών στη διατροφή σας.
  • Απολαύστε αρκετό ύπνο και μέτρια άσκηση για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια (τοπικά)

Τα αιθέρια έλαια, όταν χρησιμοποιούνται με ασφάλεια, μπορούν να είναι μια ισχυρή φυσική θεραπεία.


  • Μια μελέτη του 1999 που δημοσιεύθηκε στοΦυτοϊατρικήδιαπίστωσε ότι το βάλσαμο λεμονιού, το δέντρο τσαγιού και τα αιθέρια έλαια μέντας έχουν σημαντική ικανότητα αφοπλισμού του ιού του έρπητα, και σε ορισμένες περιπτώσεις, το σκοτώνουν εντελώς.
  • Το έλαιο τσαγιού ειδικότερα έχει αντιερεθικές, αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες και επίσης επιταχύνει την επούλωση.
  • Το βάλσαμο λεμονιού έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και μάλιστα επιμηκύνει το χρόνο μεταξύ των εστιών.

Για να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια αραιώστε τα πρώτα με λάδι φορέα (2 έως 5 σταγόνες έως 1 ουγκιές λάδι φορέα μπορεί να είναι μια καλή αναλογία εκκίνησης). Εφαρμόστε τα αραιωμένα έλαια στις βλάβες μερικές φορές την ημέρα.

Καταναλώστε (ή απορροφήστε) ανοσοενισχυτικά θρεπτικά συστατικά

Επειδή ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση κάθε είδους μόλυνσης, είναι πάντα χρήσιμο να ξεκινήσετε πρώτα με μια υγιεινή διατροφή γεμάτη από ανοσοποιητικά θρεπτικά συστατικά. Ο ψευδάργυρος, η λ-λυσίνη και η βιταμίνη C ειδικότερα είναι εξαιρετικές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί ακόμη και να έχουν αντι-ιικές ιδιότητες.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και επίσης παίζει ρόλο στην επούλωση των πληγών. Ο ψευδάργυρος έχει αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων ότι είναι αποτελεσματικοί έναντι των HSV-1 και HSV-2. Άλλες (ανθρώπινες) μελέτες έδειξαν ότι η χρήση του τοπικά στην πληγείσα περιοχή μείωσε τα συμπτώματα και τη διάρκεια μιας επιδημίας.

Η λυσίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που δεν μπορεί να παράγει ο οργανισμός, οπότε πρέπει να βρεθεί σε τρόφιμα (ή σε συμπληρώματα). Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η στοματική l-λυσίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των επαναλαμβανόμενων εστιών. Μπορεί επίσης να μειώσει τη διάρκεια της επιδημίας.


Η βιταμίνη C είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη θεραπεία των πληγών. Ένας ερευνητής, Frederick R. Klenner, MD, διαπίστωσε ότι οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C “ διέγραψαν ” τον ιό του έρπητα στους ασθενείς του.

Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά ως συμπληρώματα, αλλά είναι πάντα καλύτερο να τα προμηθευτείτε από πραγματικά τρόφιμα. Το Camu camu είναι μια καταπληκτική πηγή βιταμίνης C (πολύ καλύτερα από ένα πορτοκάλι!). Τα οστρακοειδή, το κρέας και τα πουλερικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, καθώς και όσπρια, κάσιους και γιαούρτι. Η l-λυσίνη βρίσκεται στο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τη σπιρουλίνα και το fenugreek.

Χρησιμοποιήστε μαύρο τσάι (τοπικά)

Το μαύρο τσάι είναι μια εύκολη και φθηνή θεραπεία που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ήδη στο σπίτι τους. Μελέτες δείχνουν ότι τα μαύρα φακελάκια τσαγιού που χρησιμοποιούνται τοπικά μπορούν να αναστείλουν τον ιό του έρπητα. Οι τανίνες στο μαύρο τσάι σταματούν την απορρόφηση του ιού του έρπητα στο κύτταρο, σταματώντας το σχηματισμό αλλοιώσεων.

Αν και ορισμένα από τα φάρμακα χωρίς φάρμακο περιέχουν ταννικό οξύ (τανίνες), ένα μαύρο σακουλάκι τσαγιού θα πρέπει να λειτουργεί επίσης. Τοποθετήστε μια ζεστή μαύρη σακούλα τσαγιού (κατά προτίμηση οργανική) στην περιοχή για λίγα λεπτά τουλάχιστον μερικές φορές την ημέρα. Όσο νωρίτερα η θεραπεία τόσο πιο πιθανό είναι να σταματήσει ή να μειωθεί η εστία.

Μέλι και κουρκούμη

Τόσο το ωμό μέλι όσο και ο κουρκουμάς αποτελούν εξαιρετικές φυσικές θεραπείες για κρύες πληγές. Το μέλι είναι αντι-ιικό (καθώς και αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό) και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό φάρμακο. Το μέλι και ο βασιλικός πολτός (μια ουσία που μοιάζει με μέλι που προορίζεται για τη βασίλισσα της κυψέλης) έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη ότι αναστέλλει τον ιό HSV-1 και μειώνει το ιικό φορτίο του ασθενούς.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κουρκουμίνη, μια ένωση κουρκούμη, είναι ένα αποτελεσματικό αντιικό κατά του ιού του έρπητα. Το κουρκούμη είναι επίσης αντισηπτικό και μπορεί να βοηθήσει τις πληγές να στεγνώσουν γρηγορότερα.

Ένας συνδυασμός αυτών των δύο ισχυρών θεραπειών έχει χρησιμοποιηθεί ως παλιό φάρμακο Αγιουρβέδα για κρύες πληγές για αιώνες. Ανακατέψτε μια πρέζα κουρκούμη (κατά προτίμηση οργανική) με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι (μόνο ωμό θα δώσει τα αντι-ιικά και θεραπευτικά αποτελέσματα) και εφαρμόστε στην αλλοίωση.

Μερικοί πιστεύουν ότι το μέλι Manuka λειτουργεί καλύτερα καθώς το μέλι που παράγεται από άνθη δέντρων Manuka (μέλι Manuka) περιέχει το ένζυμο μεθυλογλυοξάλης (MGO) που βοηθά στην επούλωση πληγών. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί και άλλο ακατέργαστο μέλι, οπότε αν δεν έχετε μέλι Manuka οποιοδήποτε ωμό μέλι θα κάνει.

Μέλισσα Πρόπολη

Οι μέλισσες κάνουν πολλά εκπληκτικά πράγματα για εμάς (γειά σου μέλι και επικονίαση!) Αλλά δημιουργούν επίσης ένα άλλο προϊόν που μπορεί να είναι χρήσιμο για τις κρύες πληγές: την πρόπολη των μελισσών.

Η μέλισσα πρόπολη είναι μια ρητίνη που παράγεται από μέλισσες (συνδυασμός σάλιο, κερί μέλισσας και φυσικά υλικά που συλλέγουν). Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι η πρόπολη μπορεί να σταματήσει την αναπαραγωγή του ιού του έρπητα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι μια αλοιφή πρόπολης μελισσών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της διάρκειας των κρύων πληγών.

Αγοράστε ακατέργαστη πρόπολη μελισσών ή βάμμα πρόπολης μελισσών. Η ακατέργαστη πρόπολη είναι πολύ κολλώδης, αλλά αυτό μπορεί να είναι καλό αφού θα παραμείνει εύκολα στα χείλη. Το βάμμα πρόπολης (ή εκχύλισμα) μπορεί επίσης να εφαρμοστεί απευθείας στη βλάβη μερικές φορές την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες.

Φυσικές θεραπείες για κρύες πληγές: Τι να δοκιμάσετε;

Είμαστε όλοι διαφορετικοί και το ανοσοποιητικό μας σύστημα και το σώμα μας λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους. Ένα φάρμακο μπορεί να λειτουργεί καλύτερα για ένα άτομο, ενώ ένα άλλο λειτουργεί καλύτερα για κάποιον άλλο. Δοκιμάστε τις θεραπείες που ακούγονται πιο ελκυστικές ή ότι έχετε ήδη τα συστατικά και μεταβείτε από εκεί. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η καλύτερη θεραπεία ήταν ήδη στο γραφείο σας!

Είχατε ποτέ κρύες πληγές; Τι λειτούργησε για σένα;

Αυτό το άρθρο εξετάστηκε ιατρικά από την Dr. Lauren Jefferis, πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο στην εσωτερική ιατρική και την παιδιατρική. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή να συνεργαστείτε με γιατρό στο SteadyMD.

Πηγές:

  • Vighi, G., Marcucci, F., Sensi, L., Cara, G. D., & Frati, F. (2008, Σεπτέμβριος). Αλλεργία και γαστρεντερικό σύστημα.
  • Looker, Κ. J., Magaret, A. S., May, M. T., Turner, K. M., Vickerman, P., Gottlieb, S. L., & Newman, L. M. (n.d.). Παγκόσμιες και περιφερειακές εκτιμήσεις για συχνές και περιστατικές λοιμώξεις ιού απλού έρπητα τύπου 1 το 2012.
  • Schnitzler, P., & Reichling, J. (2011, Δεκέμβριος). Αποτελεσματικότητα φυτικών προϊόντων έναντι ερπητικών λοιμώξεων.
  • Koytchev, R., Alken, R. G., & Dundarov, S. (1999, Οκτώβριος). Εκχύλισμα μέντας βάλσαμο (Lo-701) για τοπική θεραπεία των επαναλαμβανόμενων έρπητων.
  • Ο ιός του απλού έρπητα. (μ.δ.)
  • Έρπης και βιταμίνη C. (n.d.)
  • Γραφείο Συμπληρωμάτων Διατροφής - Ψευδάργυρος. (μ.δ.)