Φυσικές θεραπείες για επιστροφή στο σχολείο

Το σχολείο ξεκινά ξανά σε πολλά μέρη … Είτε στέλνουμε τα παιδιά μας σε ένα παραδοσιακό σχολείο είτε ξεκινάμε το σχολείο στις δικές μας σχολικές αίθουσες, αυτή η εποχή του χρόνου τείνει να φέρει μαζί του περισσότερο χρόνο μέσα και περισσότερη έκθεση σε ασθένειες.


Φαίνεται δύσκολο να πιστέψουμε καθώς απολαμβάνουμε αυτές τις τελευταίες εβδομάδες του καλοκαιριού, αλλά η σεζόν του κρυολογήματος και της γρίπης δεν απέχει πολύ καθώς οι μέρες γίνονται συντομότερες, λαμβάνουμε λιγότερη βιταμίνη D από τον ήλιο και εκτίθεται σε περισσότερες ασθένειες ενώ περνάμε χρόνο σε εσωτερικούς χώρους.

Φυσικές θεραπείες για επιστροφή στο σχολείο

Αρχίζω πάντα να προετοιμάζω πολλές από τις φυσικές μου θεραπείες για το Φθινόπωρο και το Χειμώνα όταν αρχίζουμε ξανά το σχολείο και αυτό σχεδόν πάντα καταλήγει ως η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσετε.


Δεν χρειαζόμαστε συνήθως αυτές τις θεραπείες για λίγους μήνες (και ελπίζουμε ότι δεν είναι καθόλου επειδή είμαστε άρρωστοι), αλλά η κατασκευή τους τώρα είναι χρήσιμη, επειδή μερικές παραδοσιακές θεραπείες, όπως βάμματα, χρειάζονται μήνες για να γίνουν.

Η αγαπημένη μου θεραπεία για την αποτροπή της ασθένειας ή τη βοήθεια για να κλωτσήσει το κρυολόγημα ή τη γρίπη μόλις χτυπήσει είναι το σιρόπι elderberry. Αυτό μπορεί να φτιαχτεί σε λίγες μέρες, αλλά τα αποξηραμένα μούρα που χρειάζονται για τη συνταγή είναι συχνά εξαντλημένα όταν χτυπήσουν σεζόν και γρίπη. Δεδομένου ότι αυτή η συνταγή αποθηκεύεται εύκολα στο ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, προτιμώ να το κάνω μπροστά και να το διατηρήσω έτοιμο όταν το χρειαζόμαστε. (Εδώ είναι η συνταγή)

Σε αντίθεση με το σιρόπι elderberry και μερικές απλούστερες θεραπείες, τα βάμματα χρειάζονται τουλάχιστον έξι εβδομάδες για να φτιαχτούν και είναι πραγματικά σημαντικό να έχετε στη διάθεσή σας προτού τα χρειαστείτε. Σίγουρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι από βότανα για να πάρετε τα οφέλη πολλών βοτάνων εάν δεν έχετε βάμματα προκατασκευασμένα, αλλά τα βάμματα είναι πιο συμπυκνωμένα και συχνά πιο αποτελεσματικά. Αυτή είναι η τέλεια εποχή του χρόνου για να φτιάξετε βάμματα.

Τα έλαια που παρασκευάζονται με βότανα είναι παρόμοια με τα βάμματα, καθώς είναι πιο αποτελεσματικά όταν έχουν 6-8 εβδομάδες για έγχυση πριν από τη χρήση.




Πόροι που αναφέρω

  • Πώς να φτιάξετε φυτικά βάμματα (βασικό σεμινάριο)
  • Συνταγή Πολυβιταμίνης Βάμμα
  • Συνταγή Βάμμα Φυτικών Πεπτικών
  • Σπιτικό βάμμα χαμομηλιού
  • Πώς να φτιάξετε ηλιακά έγχυμα έλαια
  • Συνταγή σιρόπι Elderberry
  • Πού να παραγγείλετε elderberries
  • Βότανα: Τσουκνίδα, Χαμομήλι, Αλφάλφα, Κόκκινο Φύλλο Βατόμουρου
  • Βιταμίνη C

Ευχαριστώ που άκουσες!

Σας ευχαριστώ πολύ που συμμετείχατε αυτήν την εβδομάδα. Παρακαλώ αφήστε τυχόν σχόλια ή σχόλια στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Διαβάστε το podcast

Γεια και καλώς ήρθατε στο “ Ίνσμπρουκ, ” podcast. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Γνωρίζατε ότι η λέξη ναρκωτικό προέρχεται από την ολλανδική λέξη, “ Droge, ” που σημαίνει ξηρό ή πολύ ξηρό, το οποίο αναφέρεται στο πώς οι αρχαίοι θεραπευτές και οι γιατροί θα χρησιμοποιούσαν τα αποξηραμένα φυτά ως φάρμακο. Επίσης, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι έως και το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού εξακολουθεί να χρησιμοποιεί φυτικά φάρμακα. Στην πραγματικότητα, 7.000 ενώσεις που χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη ιατρική προέρχονται από φυτά. Στο επεισόδιο του σήμερα, θα μιλήσω για φυσικές θεραπείες και θα ετοιμάσω το σπίτι σας για σεζόν κρυολογήματος και γρίπης με φυσικές θεραπείες που μπορείτε να κάνετε στην κουζίνα σας.

Αλλά πρώτα, θέλω να στείλω ένα γρήγορο ευχαριστώ στον χορηγό αυτού του επεισοδίου, μια δροσερή νέα εταιρεία που βρήκα με την ονομασία Oxy Bump. Και φτιάχνουν ένα φυσικό προϊόν θεραπείας που ανακάλυψα πριν από λίγους μήνες και το χρησιμοποιώ από τότε. Έτσι ονομάζεται Oxy Bump και αυτό είναι ένα φυσικό ρινικό σπρέι ομοιοπαθητικού και οξυγόνου. Και από όσα έχω διαβάσει, δύο γυναίκες ίδρυσαν αυτήν την εταιρεία αφού διάβασαν για τα οφέλη του οξυγόνου και άνοιξαν μια μπάρα οξυγόνου στον Καναδά που επέτρεψε στους ανθρώπους να πάρουν τα οφέλη του οξυγόνου οι ίδιοι. Και φυσικά, η θεραπεία με οξυγόνο ή η υπερβαρική θεραπεία χρησιμοποιείται για άτομα που έχουν διαβήτη ή άλλες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν λοίμωξη στα άκρα. Και έτσι άνοιξαν αυτήν τη ράβδο οξυγόνου στον Καναδά και στη συνέχεια βρήκαν μια ολόκληρη σειρά προϊόντων θεραπείας οξυγόνου, συμπεριλαμβανομένων σταγόνων, και τώρα, αυτό το ρινικό σπρέι. Χρησιμοποιώ λοιπόν αυτό το ρινικό σπρέι όταν ταξιδεύω για να μην αρρωστήσω και μέχρι στιγμής λειτούργησε σαν γοητεία. Ήθελα απλώς να μοιραστώ γι 'αυτούς.

Όπως ανέφερα, αυτό το επεισόδιο θα αφορά φυσικές θεραπείες. Και αν έχετε επισκεφτεί πολύ το blog μου, γνωρίζετε ότι είμαι οπαδός των φυσικών θεραπειών και τα χρησιμοποιώ συχνά στο σπίτι μου. Ως αποποίηση ευθυνών, θα πω ότι δεν είμαι καθόλου αντίθετος με τη συμβατική ιατρική, νομίζω ότι έχει απολύτως χρόνο και χώρο. Στην πραγματικότητα έσωσε τη ζωή μου με τη γέννηση του τρίτου μου παιδιού και έσωσε τη ζωή του συζύγου μου όταν ξέσπασε το προσάρτημα του. Αλλά επίσης, δεν νομίζω ότι κάθε μικροσκοπική ασθένεια είναι απαραίτητα αιτία να καλέσουμε τα μεγάλα όπλα της συμβατικής ιατρικής. Και μου αρέσει να έχω κάποιες φυσικές θεραπείες στο σπίτι, έτσι ώστε εάν υπάρχει μια μικρή ασθένεια που μπορώ να χειριστώ τον εαυτό μου, μπορώ να παρέχω άνεση στην οικογένειά μου και να τους προσφέρω κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα ή να τους βοηθήσω να ανακάμψουν πιο γρήγορα χωρίς να χρειάζεται πάντα να στραφείτε σε αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα.


Και πάλι, σίγουρα δεν λέμε να μην χρησιμοποιώ αυτά τα πράγματα, απλώς μοιράζομαι μερικές χρήσιμες εναλλακτικές λύσεις που έχω βρει για μικρές ασθένειες. Και φυσικά, σύντομα θα ξεκινήσουμε την εποχή του κρύου και της γρίπης. Δυστυχώς, είμαστε ακόμα στις συγκινήσεις του καλοκαιριού και είναι δύσκολο να σκεφτούμε ότι θα έρθει τόσο γρήγορα αλλά θα το κάνει.

Θέλω λοιπόν να μοιραστώ μόνο τις φυσικές θεραπείες που διατηρώ πάντα στο σπίτι μου και στην κουζίνα μου. Και υπάρχουν πολύ περισσότερα από αυτό, αλλά δίνω μόνο μια σύντομη λίστα με αυτά που πάντα έχω στη διάθεσή μου. Και το πρώτο είναι το βάμμα arnica που έχω χρησιμοποιήσει για πιθανώς μια δεκαετία, αν και το αγόρασα και τώρα μπορώ να το φτιάξω. Η συνταγή βρίσκεται στον ιστότοπο και θα την έχω επίσης στις σημειώσεις της εκπομπής εδώ. Αλλά αυτό είναι φτιαγμένο από τα λουλούδια του φυτού arnica. Και αυτό το βάμμα έχει εκπληκτικά οφέλη για οποιοδήποτε είδος εξωτερικού προβλήματος όπως μώλωπες και διάστρεμμα, καταπόνηση, μυϊκός πόνος, ειδικά αν χρησιμοποιείται γρήγορα μετά από τραυματισμό. Γι 'αυτό πάντα διατηρώ το arnica στο χέρι για αν δουλεύω πολύ σκληρά ή καταλήγω με οποιοδήποτε μικρό τραυματισμό ή μώλωπες. Το Arnica είναι εξαιρετικό για αυτό και πάντα το διατηρώ σε βάμμα, αλλά εγώ επίσης, πρόσφατα, έφτιαχνα λοσιόν και αλάτι με την arnica επίσης. Και αυτά είναι υπέροχα επειδή παρατείνουν τα οφέλη στο δέρμα.

Ένα άλλο που συνεχίζω πάντα να έχετε στην κουζίνα σας είναι το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Επομένως, δεν είναι απλώς πρώτης τάξεως ανάγκες, αν και το διατηρώ σε ετοιμότητα και για αυτό. Μερικές σταγόνες, αραιωμένες, σε κάθε αυτί κάθε φορά που αισθάνομαι ότι έρχεται μια λοίμωξη στο αυτί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το ξεπεράσετε εντελώς ή απλά να είστε η ανάκαμψή του. Και φυσικά, σίγουρα δεν θα θέλατε να το κάνετε αυτό εάν είχατε ένα τύμπανο που είχε ξεσπάσει, θα θέλατε να το ελέγξετε πριν βάλετε κάτι στο αυτί. Ένα άλλο φάρμακο που έχω χρησιμοποιήσει για τη μόλυνση στο αυτί είναι το σπιτικό λάδι σκόρδου όπου ζεσταίνετε λίγο ελαιόλαδο σε μια σόμπα, απλώς ρυθμίστε μια πολύ χαμηλή θερμοκρασία και βάζετε λίγο ακατέργαστο σκόρδο εκεί, μια σκελίδα ακατέργαστο σκόρδο με περίπου ένα τέταρτο έως μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο Αφήστε το να ζεσταθεί για περίπου 5 έως 10 λεπτά για να αφήσετε το σκόρδο να ενθουσιάσει στο λάδι. Και στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει περίπου στη θερμοκρασία του δέρματος. Και το έβαλα στο αυτί με μια μπάλα από βαμβάκι, και το σκόρδο είναι τόσο φυσικά αντιβακτηριακό, συχνά, βοηθάει τις λοιμώξεις του αυτιού πολύ γρήγορα.

Ένα άλλο πράγμα που διατηρώ ως φυσική θεραπεία, αλλά στην πραγματικότητα είναι περισσότερο προληπτικό είναι η βιταμίνη D3. Επειδή υπάρχουν τόσες πολλές μελέτες που δείχνουν τα οφέλη της βιταμίνης D για την πρόληψη της ασθένειας ή για την επιτάχυνση της ανάρρωσης και ακόμη και τη συσχέτιση καλών επιπέδων βιταμίνης D με μειωμένο κίνδυνο πολλών ειδών καρκίνων και, φυσικά, όπως και η συσχέτιση που προφανώς δεν ισούται με την αιτία αλλά το χειμώνα, συνήθως λαμβάνουμε πολύ λιγότερη βιταμίνη D από ό, τι το καλοκαίρι, επειδή δεν είμαστε εκτεθειμένοι σε βιταμίνη D από το φως του ήλιου. Έτσι, το χειμώνα, συμπληρώνουμε τη βιταμίνη D3. Και πάλι, αυτό είναι κάτι για το οποίο θα θέλατε να ρωτήσετε έναν γιατρό ή, ενδεχομένως, να κάνετε μια εξέταση αίματος για να δείτε εάν έχετε ανεπάρκεια σε αυτό πριν το κάνετε. Αλλά για την οικογένειά μας, αυτό είναι ένα πράγμα που έχει βοηθήσει πολύ.


Ένα άλλο που ίσως έχετε ήδη στη διάθεσή σας και που χρησιμοποιούμε συχνά είναι η βιταμίνη C. Άρα, φυσικά, πιθανώς γνωρίζετε ήδη πολλά για τα οφέλη της βιταμίνης C και πώς συσκευάζει μια πραγματικά ισχυρή γροθιά κατά της ασθένειας. Έχω διαβάσει ακόμη και προχωρημένες περιπτώσεις ατόμων που πέθαναν από διαφορετικές εκδοχές της γρίπης και χρησιμοποίησαν υψηλές δόσεις βιταμίνης C IV για να κάνουν μια ανάρρωση. Προφανώς, δεν θα το κάνετε αυτό στο σπίτι, αλλά η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή, οπότε είναι πολύ πιο δύσκολο να υπερδοτήσετε από πολλές άλλες βιταμίνες και συμπληρώματα. Συνεπώς, διατηρώ πάντα μια φυσική σκόνη βιταμίνης C. Και αν κάποιος φαίνεται να αρρωσταίνει, αρχίζω να τους χορηγώ είτε σε κάψουλες είτε σε χυμό ή σε τσάι κάθε ώρα περίπου, έως ότου αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα.

Και το σπουδαίο πράγμα για τη βιταμίνη C είναι ότι σας λέει πότε είχατε πάρα πολλά. Αν λοιπόν φτάσετε σε αυτό που ονομάζεται del ανοχή που είναι όταν αρχίζει να προκαλεί πεπτική διαταραχή, αυτό θα κάνατε πίσω τη δόση ελαφρώς και θα διατηρούσατε μια δόση μικρότερη από αυτήν. Έτσι, η βιταμίνη C είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία που διατηρούμε πάντα σε ετοιμότητα.

Ένα άλλο σίγουρο πράγμα που διατηρώ σε διάφορες μορφές είναι η μέντα. Και το διατηρώ ως αιθέριο έλαιο, σαν σαββατοκύριακο, και ως βότανο ή βάμμα και το χρησιμοποιούμε με διαφορετικούς τρόπους. Αυτό λοιπόν το βότανο με χαλαρά φύλλα είναι εξαιρετικό για την ηρεμία του τσαγιού και είναι ένα διεγερτικό βότανο ή ακόμα και ένα δροσιστικό βότανο, οπότε είναι εξαιρετικό για παρόμοια πεπτικά προβλήματα και επίσης για πυρετό. Έχω χρησιμοποιήσει επίσης φύλλα μέντας για την έγχυση διαφορετικών υγρών ελαίων όπως το ελαιόλαδο ή το αμυγδαλέλαιο και έπειτα τα έκανα σε λοσιόν ή σάλτσα. Και αυτό είναι ένα υπέροχο τρίψιμο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο στήθος εάν υπάρχει οποιοδήποτε είδος αναπνευστικού προβλήματος ή σε πονόλαιμους μυς. Και έπειτα, επίσης, διαχέω το αιθέριο έλαιο μέντας σε περιπτώσεις που κάποιος άνω των ενός ετών πάσχει από οποιοδήποτε είδος αναπνευστικού προβλήματος. Και το κάνω αυτό, σίγουρα, αραιωμένο επειδή το μέντα είναι τόσο δυνατό, αλλά είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό.

Ένα άλλο αγαπημένο μου, φτιάχνω ένα βάμμα, βάμμα αλκοόλης με φύλλα μέντας, φρέσκο ​​τζίντζερ και σπόρους μάραθου. Και αυτή είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία που έχω βρει ποτέ για καούρα, ναυτία και γρίπη του στομάχου. Φυσικά, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, αλλά το έχω χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά σε όλες τις εγκυμοσύνες μου στην αρχή της εγκυμοσύνης για να αποτρέψω την πρωινή αδιαθεσία και αυτό λειτούργησε πολύ καλά.

Ένα άλλο αγαπημένο βότανο στο σπίτι μας είναι το χαμομήλι. Και αυτό είναι το αγαπημένο μου βότανο για τα παιδιά. Και συνήθως διατηρώ μόνο αυτό το χορτάρι με χαλαρά φύλλα, το αγοράζω από τη λίβρα, είναι πολύ φθηνό με αυτόν τον τρόπο. Και ξέρω ότι δεν έχει υπέροχη γεύση και είναι καταπραϋντικό και χαλαρωτικό και χαλαρωτικό, αλλά ένα ζεστό χαμομήλι τσάι μπορεί να ανακουφίσει κολικούς, πεπτικά προβλήματα, άγχος και προβλήματα ύπνου. Και γι 'αυτό είναι υπέροχο για εσάς τη νύχτα, είναι κάτι υπέροχο για να πάρετε τα παιδιά, ακόμη και αν κανείς δεν είναι άρρωστος μόνο για να βελτιώσει τον ύπνο.

Τώρα, ένα άλλο βότανο, φυσικά, το μπαχαρικό που διατηρώ στην κουζίνα είναι στην πραγματικότητα πιπέρι, είναι το καγιέν. Και το διατηρώ σε βάμμα και σκόνη. Νομίζω, λοιπόν, ότι δεν είχαμε χρησιμοποιήσει ακόμη, αλλά ένας ειδικός στα φυτικά μου είπε μια φορά ότι για αιμορραγία που δεν θα σταματήσει, μπορεί να τρίβεται μόνο καγιέν σε σκόνη στην πληγή. Και φυσικά, αυτό θα ήταν πολύ άσχημο, αλλά βοηθά να σταματήσει η αιμορραγία. Οπότε σίγουρα, δεν έπρεπε ποτέ να το χρησιμοποιήσω, αλλά το καγιέν αυξάνει επίσης την αποτελεσματικότητα οποιωνδήποτε βοτάνων με τα οποία έχει ληφθεί. Επομένως, είναι υπέροχο να το χρησιμοποιείτε για μαγείρεμα ή για να προσθέσετε βάμματα σε μικρές ποσότητες για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των άλλων βοτάνων που έχετε προσθέσει.

Μια άλλη μεγάλη φυσική θεραπεία που υπάρχει στο χέρι είναι η αλόη βέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι το γνωρίζουν ήδη σε μορφή γέλης, ίσως το έχουν χρησιμοποιήσει μετά από ηλιακό έγκαυμα, αλλά αυτή είναι μια εξαιρετική άμεση θεραπεία για εγκαύματα. Έτσι μπορείτε να διατηρήσετε το φρέσκο ​​φυτό σε ετοιμότητα εάν το έχετε διαθέσιμο στην περιοχή σας ή μπορείτε να διατηρήσετε ένα τζελ που δεν περιέχει πρόσθετα σε αυτό. Και καθώς διατηρούμε αυτά που είναι διαθέσιμα για αυτό και επίσης ως βάση για πράγματα όπως “ Το σπιτικό μου βάρος μωρού, ” φόρμουλα και για διαφορετικά προϊόντα μαλλιών. Και ο σύζυγός μου το χρησιμοποιεί ακόμη και μόνο του ως τζελ μαλλιών.

Πιθανώς το αγαπημένο μου βότανο κρυολογήματος και γρίπης που πάντα διατηρώ στο χέρι είναι το elderberry. Έτσι τα elderberry είναι μικρά, μικροσκοπικά μούρα που έχουν γίνει πολύ δημοφιλή τον τελευταίο καιρό ως πρόληψη της γρίπης. Και τα χρησιμοποίησα για πιθανή δεκαετία τώρα. Και φτιάχνω το δικό μου σιρόπι με απλά αγνά μούρα, αποξηραμένα μούρα, κανέλα και μέλι, και μπορείτε επίσης να προσθέσετε τζίντζερ. Και έχει υπέροχη γεύση, είναι εύκολο να κάνει τα παιδιά να πάρουν. Και έτσι το παίρνουμε σε μικρές δόσεις κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου κρύου και γρίπης. Και αν κάποιος από εμάς αρρωστήσουμε, παίρνουμε μεγαλύτερη δόση μέχρι να αισθανθούμε καλύτερα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα φύλλα και τα στελέχη του φυτού elderberry μπορούν να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες, οπότε θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει τα elderberries σας από μια αξιόπιστη πηγή και ότι δεν περιλαμβάνονται φύλλα και μίσχοι. Και επίσης, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αποξηραμένα μούρα για αυτόν τον λόγο.

Ένα άλλο υπέροχο βότανο και θεραπεία είναι η λεβάντα. Και αυτό θεωρείται ένα ηρεμιστικό, καταπραϋντικό και χαλαρωτικό βότανο και μυρίζει υπέροχα, οπότε χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα ομορφιάς. Και κρατάω αιθέριο έλαιο λεβάντας για κάθε είδους θεραπεία πληγών. Μόλις καθαριστεί αποτελεσματικά, βάζω το λάδι λεβάντας απευθείας πάνω του. Και αυτό είναι επίσης εξαιρετικό για την ανακούφιση από τον πόνο και για τσιμπήματα εντόμων, αλλά είναι ένα από τα λιγότερα αιθέρια έλαια που θεωρώ αρκετά απαλό για χρήση απευθείας στο δέρμα. Έτσι το χρησιμοποιώ για τα άρρωστα παιδιά που αισθάνονται χαμηλά για να τους βοηθήσουν να νιώσουν καλύτερα και, πάλι, για κάθε είδους πληγή.

Για τυχόν αναπνευστικά προβλήματα, διατηρώ πάντα το βάμμα του Ευκαλύπτου και το βότανο με φύλλα. Έτσι, αυτό είναι υπέροχο για οτιδήποτε με βήχα ή ερεθισμό του πνεύμονα ή ερεθισμό του λαιμού. Και χρησιμοποιώ ένα βάμμα που τρίβεται στα πόδια ή στο στήθος ως τρόπος για να & amp; hellip; όπως σχεδόν ένα τρίψιμο φυσικού ατμού για να ανοίξετε τους κόλπους και να βοηθήσετε την αναπνοή. Και φυσικά, κάθε είδους αναπνευστικό πρόβλημα ή αναπνευστικό πρόβλημα μπορεί να γίνει σοβαρό. Επομένως, δεν είναι αυτό με το οποίο θέλετε να παίξετε και αυτό δεν θα έλεγα ότι πρέπει να αντιμετωπίζετε φυσικά, ειδικά αν νομίζετε ότι θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι σοβαρό. Αλλά για μικρό βήχα που σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα, ο ευκάλυπτος είναι υπέροχος. Και είναι φυσικά αντιβακτηριακό και αντι-ιικό, οπότε είναι πραγματικά αποτελεσματικό στο να βοηθά το σώμα να χτίσει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ένα άλλο που κρατάω στο χέρι είναι ένα αλατούχο τρένο. Στην πραγματικότητα τώρα, το έχω αλλάξει σε Oxy Bump επειδή είναι τόσο αποτελεσματικό. Έχει επίσης την προσθήκη ομοιοπαθητικής θεραπείας. Αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο αποσυμφορητικό για τα παιδιά και είναι αρκετά απαλό ακόμη και για μικρά μωρά. Στην πραγματικότητα, ο παιδίατρός μου κάποτε συνέστησε να βάζω μια σταγόνα αλατόνερο στη μύτη του μωρού όταν είναι συμφορημένη, βοηθάει να στεγνώσει τη μύτη και να αποφύγει τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από αυτό.

Το κόκκινο φύλλο βατόμουρου είναι ένα άλλο υπέροχο που έχετε στο χέρι. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πιθανώς ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα βότανα μου γιατί είναι εξαιρετικά θρεπτικό. Έχει ένα τεράστιο θρεπτικό προφίλ και είναι εξαιρετικό για το σώμα, αλλά είναι ιδιαίτερα καλό για κάθε είδους γυναικεία προβλήματα και για την ισορροπία των ορμονών. Συνιστάται λοιπόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή μπορεί να ενισχύσει και να τονίσει τη μήτρα και επίσης για τις θηλάζουσες μητέρες λόγω των πρόσθετων θρεπτικών συστατικών. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι μοιάζει πολύ με το κανονικό μαύρο τσάι. Είναι λοιπόν ένας εύκολος διακόπτης για να μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης και επίσης να αυξήσετε τα επίπεδα θρεπτικών συστατικών σας. Γι 'αυτό το πίνω καθημερινά αρκετά συχνά.

Κρατάω επίσης το τζίντζερ στο χέρι, τόσο σε κάψουλες όσο και σε φρέσκια ρίζα τζίντζερ, επειδή οι κάψουλες είναι η πιο ισχυρή, φυσική θεραπεία για δυσκολίες στο στομάχι. Έτσι, ακόμα και ένα απλό τσάι από φρέσκο ​​τζίντζερ είναι ιδανικό για ναυτία ή πεπτικά προβλήματα. Και πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν επίσης για καούρα ή δυσπεψία επίσης. Το τζίντζερ έχει επίσης υπέροχη προσθήκη σε οποιαδήποτε συνταγή. Λοιπόν, είναι υπέροχο να έχουμε στη διάθεσή σας.

Και απλώς για να σας δώσω μια ιδέα για το πώς θα χρησιμοποιούσαμε πιθανώς όλα αυτά τα πράγματα που είναι ωμά, πάντα έλεγα ότι μια ουγγιά πρόληψης αξίζει ένα κιλό θεραπείας. Στην πραγματικότητα, είμαι βέβαιος ότι οι άνθρωποι, φυσικά, για χιλιάδες χρόνια πριν, αλλά για την πρόληψη ασθενειών, είναι απίστευτα αλήθεια. Με λίγα λόγια, εάν υποστηρίζετε το σώμα σας και του δίνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την ορμόνη, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε πρώτα. Και αν έχετε ακούσει κάποιο από τα προηγούμενα podcast μου, ξέρετε ότι είμαι μεγάλος υποστηρικτής του ύπνου, της διατροφής πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και της μείωσης των επιπέδων άγχους. Και όλοι αυτοί πηγαίνουν τεράστια για την πρόληψη της ασθένειας.

Αλλά δοκιμάστε ότι μπορεί, περιστασιακά, σχεδόν όλοι να καταλήγουν σε κάτι και έτσι υπάρχουν πολλές φυσικές επιλογές που μόλις ανέφερα ότι συνεχίζω. Αλλά αν μια ασθένεια χτυπήσει, μερικά πράγματα που πάντα στρέφω αμέσως είναι ωμό σκόρδο. Και συνήθως κόβω λίγο γαρίφαλο σκόρδο και επιπλέω σε ένα μικρό ποτήρι νερό και το πίνω. Και έχω παρατηρήσει αν είμαι αρκετά άρρωστος σαν να λέω κάτι με οποιοδήποτε βήχα ή ρινικό πράγμα, δεν μυρίζω ούτε τίποτα, οπότε δεν παρατηρώ ούτε τη γεύση, αλλά αυτό είναι εξαιρετικό για κάθε είδους ασθένεια. Και οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να είναι προσεκτικοί με την υπερβολική κατανάλωση. Αλλά ένα γαρίφαλο σκόρδο την ημέρα μπορεί να είναι πραγματικά αποτελεσματικό για την καταπολέμηση μιας ασθένειας.

Επίσης, ζεστά υγρά. Κρατάω πολλά τσάι από βότανα, ειδικά με κόκκινο βατόμουρο και χαμομήλι στο πρώτο σημάδι μιας ασθένειας. Επειδή οι περισσότερες ασθένειες δεν είναι τόσο επικίνδυνες, αλλά η αφυδάτωση είναι πολύ επικίνδυνη και είναι πολύ πιο δύσκολο να παραμείνετε ενυδατωμένοι όταν είστε άρρωστοι και το σώμα σας έχει επίσης αυξημένη ανάγκη για υγρά. Λοιπόν, αυτό θα στραφώ αμέσως. Και οι γιατροί το λένε ότι όσο εγώ ήμουν γιατρός, ξεκούραση και πολλά υγρά. Και έτσι είναι ένα από τα πράγματα στα οποία απευθύνομαι.

Γυρίζω επίσης την κανέλα γιατί είναι καλό για κάτι περισσότερο από τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Είναι πολύ αντιικό και αντισηπτικό. Έτσι, όταν κάποιος από εμάς αρρωστήσει, αναμιγνύω περίπου μια κουταλιά της σούπας μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα για να κάνω ένα πολύ πικάντικο και αποτελεσματικό, σχεδόν σαν σιρόπι βήχα που βοηθά. Αυτό θα μπορούσε επίσης να γίνει τσάι αν προτιμάτε αυτό.

Επίσης, από την κουζίνα, χρησιμοποιώντας μερικά από τα βότανα για τα οποία μίλησα πριν από ένα λεπτό, κάνω συχνά ατμό προσώπου για κάθε είδους αναπνευστική ασθένεια. Και αυτό, βασικά, είναι όπου βράζω μερικά φλιτζάνια νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα και έπειτα προσθέτω θυμάρι, δεντρολίβανο και ρίγανη, περίπου μια κουταλιά της σούπας, μόνο το αποξηραμένο βότανο που πιθανότατα έχετε στην κουζίνα για μαγείρεμα και τότε το καλύπτω για περίπου πέντε λεπτά με καπάκι και μετά αφαιρώ το καπάκι από το δοχείο και βάζω το πρόσωπό μου απευθείας πάνω από το δοχείο και το καλύπτω με πετσέτα. Φυσικά, προσέξτε να μην αγγίξετε την κατσαρόλα με το πρόσωπό σας, αλλά αυτό εξακολουθεί να δημιουργεί πολύ ατμό και έτσι αναπνέω στον ατμό. Και αυτό βοηθά στη χαλάρωση των κόλπων και του βήχα ή της συμφόρησης.

Επίσης, ανέφερα ήδη, αλλά όπως η ανάπαυση είναι απίστευτα σημαντική. Έτσι, αν κάποιος αρρωστήσει, παίρνει ένα αυτόματο πάσο για ξεκούραση, ανάγνωση βιβλίων, χαλάρωση και ύπνο. Έχω ήδη αναφέρει πολλά βότανα, αλλά για να προσθέσω μερικά ακόμη, ειδικά που χρησιμοποιώ σε βάμματα για παιδιά. Το ένα είναι τσουκνίδα. Και ορισμένοι γιατροί λένε ότι αυτό είναι το μόνο βότανο που χρειάζεται για αυτή τη θεραπεία. Περιέχει πολλές διαφορετικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και βοηθά επίσης το σώμα να παραμένει ενυδατωμένο και να ξεπλένει οτιδήποτε μπορεί να είναι ξένο για το σώμα. Το χρησιμοποιώ λοιπόν σε ένα τσάι με κόκκινα φύλλα βατόμουρου και αλφάλφα και αυτό είναι πολύ ανοσοποιητικό και ανάρρωστο.

Επίσης, το yarrow είναι ιδανικό για παιδιά. Είναι εξαιρετικό επίσης για τη γρίπη και τον πυρετό. Και πολλοί βοτανολόγοι θα συστήσουν τη χρήση μέσα σε ένα τσάι ή βάμμα μόλις αρχίσει να εμφανίζεται μια ασθένεια. Και θα διασφαλίσει συχνά την ασθένεια λιγότερο από 24 ώρες. Και πάλι, αν το έχετε στο σπίτι σας, όταν η ασθένεια χτυπήσει, μπορείτε απλά να αρχίσετε να φτιάχνετε ένα τσάι που περιλαμβάνει yarrow και βοηθά πραγματικά στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.

Ανέφερα ήδη το χαμομήλι, αλλά θα το αναφέρω και πάλι μόνο επειδή το χρησιμοποιώ τόσο συχνά με παιδιά και το χρησιμοποιώ σε μορφή τσαγιού, σε μορφή βάμματος και ειδικά, μόλις τη νύχτα για να βοηθήσω τα παιδιά να κοιμούνται καλά.

Το Catnip είναι ένα άλλο παραδοσιακό φάρμακο για το κρύο και τη γρίπη. Φυσικά, είναι γνωστό για την ικανότητά του να κάνει τις γάτες να ενεργούν λίγο περίεργα, αλλά είναι ένα εξαιρετικό βότανο για τα παιδιά, επειδή μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση και επίσης καταπραΰνει το στομάχι. Επομένως, συχνά περιλαμβάνεται και σε βάμματα.

Ας δούμε, χρησιμοποιώ επίσης μερικές ασυνήθιστες φυσικές θεραπείες εάν η ασθένεια φαίνεται να είναι πιο σοβαρή. Έτσι, το λάδι καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ και πιστεύεται ότι διαλύει την επίστρωση λιπιδίων γύρω από ορισμένους ιούς και τα καθιστά πιο ευαίσθητα σε προσβολή από το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, εάν κάποιος είναι άρρωστος, τείνω να αναμιγνύω λάδι καρύδας σε ένα τσάι, τσάι από βότανα που ανέφερα, στο μπλέντερ. Εάν το ανακατέψετε απλά, θα έχετε πετρέλαιο στην κορυφή που είναι συνήθως το πιο ελκυστικό πράγμα για κάποιον που είναι ήδη άρρωστος. Αλλά αν το βάζετε σε ένα μπλέντερ, δημιουργεί ένα κρεμώδες, αφρώδες τσάι που είναι πραγματικά θρεπτικό και καλό. Και μπορείτε επίσης να το προσθέσετε στο ζωμό των οστών, αν προτιμάτε, αλλά μόνο δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας την ημέρα είναι αρκετό για να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει οποιαδήποτε ασθένεια υπάρχει.

Ένα άλλο παράξενο που πήρα, ειρωνικά, από έναν φίλο μου Amish όταν ήμουν εκεί έξω μια φορά, είναι τόσο σπάνιο να λάβω καλές συμβουλές από αυτούς, επειδή δεν μου αρέσει να μπορώ απλά να καλέσω φίλους του Amish, αλλά χρησιμοποιούν το σκόρδο και το κρεμμύδι στα πόδια τη νύχτα. Και σκέφτηκα ότι αυτή ήταν η πιο περίεργη θεραπεία, αλλά λειτουργεί απίστευτα καλά. Και η βασική ιδέα είναι να τεμαχίσετε ένα κρεμμύδι και μερικά σκελίδες σκόρδου και να τα τοποθετήσετε στο κάτω μέρος των ποδιών του ατόμου και στη συνέχεια να τυλίξετε το πόδι σε τυρί και μετά κάτι αδιάβροχο, όπως φλούδα ή πανί ή ακόμη και πρόταση τυλίξτε εάν αυτό ήταν ό, τι είχατε, και μετά αφήστε το εν μία νυκτί. Και η θεωρία είναι ότι τα κρεμμύδια και το σκόρδο αποδεικνύεται ότι βοηθούν το σώμα να θεραπεύσει, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και ακόμη και όταν βρίσκεται στο δέρμα, το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις ιδιότητες.

Και άλλοι ισχυρίζονται ότι η κατοχή των κρεμμυδιών θα βοηθήσει στην απορρόφηση των τοξινών. Δεν ξέρω τι είναι σίγουρος ο επιστημονικός λόγος, αλλά απλά ξέρω ότι ήταν αποτελεσματικός. Αν και η μόνη τροποποίηση που θα συνιστούσα είναι να τυλίξετε ολόκληρο το μείγμα κρεμμυδιού και σκόρδου σε τυρί πανί και στη συνέχεια να το βάλετε στο κάτω μέρος του ποδιού γιατί μπορεί να είναι πραγματικά ερεθιστικό για το δέρμα αν βάλετε ένα κρεμμύδι και σκόρδο απευθείας στα πόδια.

Ένα άλλο που πιθανώς έχετε ήδη στο ψυγείο σας είναι το ξίδι μηλίτη μήλου. Και στο πρώτο σημάδι της ασθένειας, ακόμη και στην πεπτική ασθένεια, θα αρχίσω να προσθέτω μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου στο νερό και στη συνέχεια να το επαναλάβω κάθε ώρα έως ότου η ασθένεια εξαφανιστεί. Και αυτό επειδή το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει ιούς και βακτήρια στο σώμα και επίσης αυξάνει την παραγωγή οξέος στομάχου, ώστε να μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει μια ασθένεια.

Γνωρίζω, λοιπόν, ότι υπήρξαν πολλές θεραπείες στη σειρά, αλλά θα σας δώσω μια λίστα ελέγχου για την οποία συνεχίζομαι όταν κάποιος από εμάς αρρωσταίνει. Και πραγματικά θα συνιστούσα σε όλες τις μητέρες εκεί έξω, να δημιουργήσω μια πραγματική λίστα ελέγχου των φυσικών θεραπειών που έχετε στο σπίτι σας και να την πλαστικοποιήσετε και να τη φυλάξετε κάπου που θυμάστε πού είναι γιατί ανακάλυψα από πρώτο χέρι. Έχω υπέροχα αν κάποιο από τα παιδιά μου αρρωσταίνει ή ο άντρας μου αρρωσταίνει, απλά ξεκινώ τη λειτουργία μαμά και βγάζω όλες τις φυσικές θεραπείες. Αλλά αν αρρωστήσω τότε ο σύζυγός μου θα με ρωτήσει, τι χρειάζεστε; Τι μπορώ να κάνω? Και δεν θυμάμαι καμία από τις φυσικές θεραπείες γιατί δεν αισθάνομαι καλά. Έτσι, η δημιουργία μιας λίστας ελέγχου είναι ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι έχετε το όφελος από τις δικές σας φυσικές θεραπείες εάν τυχαίνει να αρρωστήσετε.

Αν λοιπόν εγώ ή ο σύζυγός μου ή κάποιο από τα παιδιά μου αρχίσω να αρρωσταίνω, αυτό είναι το πρότυπο που ακολουθώ. Πρώτα απ 'όλα, όχι ότι τρώμε τα περισσότερα από αυτά, ούτως ή άλλως, αλλά αφαιρώ όλα τα λευκά τρόφιμα: έτσι γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, σάκχαρα κ.λπ. και μεταβαίνω σε μια διατροφή κυρίως ζωμού οστών, σούπες λαχανικών και τσάι από βότανα, πολύ θρεπτικά πράγματα. Επίσης, εάν υπάρχει οποιοδήποτε είδος λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού ή του αυτιού, θα βάλω το αραιωμένο υπεροξείδιο του υδρογόνου 3% στο αυτί. Χρησιμοποιώ επίσης ωμό σκόρδο στο νερό, όπως ανέφερα, ακολουθούμενο από κανέλα και μέλι. Και το κάνω αυτό δύο φορές την ημέρα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώ το βάμμα χαμομηλιού, yarrow και μέντας για να ανακουφίσω τα συμπτώματα και στη συνέχεια να το εναλλάξω με τσουκνίδα, κόκκινο φύλλο βατόμουρου και τσάι αλφάλφα.

Και μετά χρησιμοποιούμε επίσης σιρόπι elderberries κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ασθένειας μαζί με βιταμίνη C και ξύδι μήλου. Και αν είναι αρκετά σοβαρή ασθένεια, θα φτιάξω και το τσάι με λάδι καρύδας. Το χρησιμοποιώ επίσης δύο φορές την ημέρα. Και μετά τα κρεμμύδια και το σκόρδο στα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου. Και υπάρχουν συνταγές για όλα αυτά στον ιστότοπο και θα βεβαιωθώ ότι είναι όλες συνδεδεμένες στις σημειώσεις της εκπομπής. Αλλά αυτά ήταν τέτοια σωτήρια για εμάς και ήθελα να τα μοιραστώ μαζί σας.

Και ξέρω ότι πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται συχνά, ξέρετε, είναι πραγματικά αποτελεσματικά τα φυτικά φάρμακα και αξίζει τον χρόνο να τα φτιάξετε και δεν είναι καλύτερο απλώς να πάτε με συμβατική θεραπεία; Και όπως είπα, έχω σίγουρα μεγάλο σεβασμό για τη συμβατική ιατρική και νομίζω ότι υπάρχει ένας απόλυτος χρόνος και τόπος για αυτό, αλλά για ορισμένα πράγματα όπως το κοινό κρυολόγημα, δεν υπάρχουν απλώς απαντήσεις με τη συμβατική ιατρική και ότι ’ όπου οι φυσικές θεραπείες μπορούν πραγματικά να λάμψουν, επειδή υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι που τα φυσικά φάρμακα υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια και λειτουργούν με τρόπους που δεν αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ακόμα κι αν τα χρησιμοποιούμε για χρόνια.

Στην πραγματικότητα, η φυτική ιατρική είναι η βάση της σύγχρονης ιατρικής. Για παράδειγμα, η ασπιρίνη ήταν αρχικά από φλοιό ιτιάς και η μορφίνη προερχόταν από την παπαρούνα του οπίου. Και ακόμη και σήμερα, έχω ακούσει για γιατρούς να προτείνουν κουρκούμη ή λευκή ιτιά ή κουρκουμίνη ή άλλες ουσίες σε συνδυασμό με ιατρικές θεραπείες για να τις καταστήσουν πιο αποτελεσματικές. Και όπως ανέφερα στην αρχή, το 80% ή τα τέσσερα πέμπτα του παγκόσμιου πληθυσμού εξακολουθούν να χρησιμοποιούν φθηνές φυτικές θεραπείες. Και παρόλο που έχουμε χάσει κάποια από τη σοφία μας για αυτό, πιστεύω ότι μπορούμε να το επαναφέρουμε και να επωφεληθούμε από αυτό.

Και μερικοί από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να θέλετε να στραφείτε στη φυσική ιατρική όταν είναι μια μικρή ασθένεια είναι ότι τα βότανα θα λειτουργούν με τη φύση και με το σώμα μας και όχι εναντίον της επειδή τα βότανα είναι … επειδή είναι φυτά και είναι μια ολιστική ουσία , λειτουργούν για να ενισχύσουν τις φυσικές μας φυσιολογικές λειτουργίες και τις αμυντικές θεραπευτικές αντιδράσεις. Επομένως, δεν στοχεύουν μόνο μια συγκεκριμένη ασθένεια ή ιό ή σύμπτωμα, αλλά βοηθούν στη στήριξη του σώματος. Έτσι, μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να μας δώσει & amp; μπορεί να χτίσει τη ζωτικότητα και να χτίσει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ η μακροχρόνια χρήση πιο σκληρών φαρμάκων που στοχεύουν μόνο ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος μπορεί να φθείρει το σώμα.

Τα βότανα είναι, γενικά, πιο ήπια, ασφαλέστερα και έχουν λιγότερες αρνητικές παρενέργειες από την παραδοσιακή ιατρική. Και φυσικά, τα βότανα μπορεί να είναι πολύ ισχυρά και εάν έχετε σοβαρή ασθένεια ή οποιαδήποτε κατάσταση υγείας, θα θέλατε να επικοινωνήσετε με το γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά. Αλλά οι αρνητικές παρενέργειες πολλών φαρμακευτικών φαρμάκων προκαλούν χιλιάδες περιττούς θανάτους κάθε χρόνο. Έτσι, τα φυτικά φάρμακα ακολουθούν περισσότερο τον υποκριτικό όρκο του “ Μην βλάψετε, ” γιατί υποστηρίζουν το σώμα με απαλό τρόπο. Και μέρος του γιατί το κάνουν αυτό είναι ότι έχουν μια θρεπτική αξία που στερούνται συνθετικών ναρκωτικών. Έτσι, κανένα φάρμακο που μπορείτε να πάρετε, χωρίς παυσίπονο, κανένα αντιβιοτικό δεν πρόκειται να ανοικοδομήσει το σώμα σας. δεν θα σας θρέψει. Μπορεί να διορθώσει ένα πρόβλημα και, ευτυχώς, το κάνουν ότι είναι υπέροχο να έχουν, αλλά μόνο ολόκληρα τρόφιμα και βότανα μπορούν να χτίσουν το σώμα. Στην πραγματικότητα, πολλά βότανα θεωρούνται σούπερ τροφές και τα θρεπτικά συστατικά τους απορροφώνται καλύτερα από ακόμη και μερικές φυσικές βιταμίνες. Τα βότανα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε το σώμα σας ακόμα κι αν δεν είστε άρρωστοι.

Επίσης, ενώ η φυτική ιατρική μπορεί μερικές φορές να είναι πιο αργή από τη συμβατική ιατρική, συνήθως τείνουν να λειτουργούν πολύ καλά. Έτσι, μπορεί να μην πάρετε την άμεση ανακούφιση από έναν πονοκέφαλο από μια φυσική θεραπεία που θα λάβατε από μια ασπιρίνη, αν και σίγουρα γνωρίζω ανθρώπους που παίρνουν περισσότερη ανακούφιση από μέντα παρά από το Motrin, αλλά τείνουν να λειτουργούν καλά. Έτσι, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να δουλέψουν από τα συνθετικά ναρκωτικά, αλλά βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση της ρίζας του προβλήματος, επειδή τρέφουν το σώμα. Έτσι, ενώ τα συνθετικά ναρκωτικά θα σας δώσουν μια γρήγορη λύση, είναι συχνά αποδεκτό γιατί με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να καλύψουν ένα βαθύτερο πρόβλημα ή να φθείρουν το σώμα.

Επίσης, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι υπάρχουν φυτικές θεραπείες που εξακολουθούν να είναι άνισες από τα συνθετικά ναρκωτικά και νομίζω ότι θα δούμε πολύ περισσότερη επιστημονική έρευνα σε αυτό, ελπίζουμε, τα επόμενα χρόνια καθώς τώρα δυστυχώς αντιμετωπίζουμε σούπερ σφάλματα και ανθεκτικές μορφές βακτηρίων που δεν ανταποκρίνονται στη συμβατική θεραπεία, αλλά γνωρίζουμε ακόμα ότι υπάρχουν φυσικές ουσίες στις οποίες ανταποκρίνονται. Ελπίζω λοιπόν να δούμε πολύ περισσότερη έρευνα για αυτό.

Επίσης, τα βότανα είναι ευγενικά για το ήπαρ στις περισσότερες περιπτώσεις, ενώ πολλά διαφορετικά φαρμακευτικά προϊόντα μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβή για το ήπαρ. Στην πραγματικότητα, πολλά βότανα θεωρούνται ηπατικά προστατευτικά, δηλαδή προστατεύουν το συκώτι και ωφελούν το συκώτι. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι τυχόν συνθετικές ουσίες πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία από το συκώτι για να αφαιρεθούν από το σώμα και με την πάροδο του χρόνου που μπορούν να τονίσουν το ήπαρ. Αυτό είναι ομοιόμορφο & ακόμη και κάποιες γενικά θεωρούμενες ασφαλείς ουσίες όπως το Tylenol φέρουν προειδοποίηση για το συκώτι για αυτόν τον λόγο.

Επίσης, τα βότανα είναι ευεργετικά όταν η συμβατική ιατρική μερικές φορές υπολείπεται του ανοσοποιητικού συστήματος επειδή, προφανώς, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία και για την αποφυγή ασθενειών. Αλλά για τη μόνη απάντηση που έχει το συμβατικό φάρμακο ειδικά για άτομα με αλλεργικές αυτοάνοσες αντιδράσεις είναι να καταστέλλει πλήρως το ανοσοποιητικό σύστημα, τόσο καλό όσο και κακό, και φυσικά αυτό που βλάπτει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Έτσι, τα βότανα είναι σε θέση να προσφέρουν αυτό που ονομάζεται ανοσοδιαμορφωτική δραστηριότητα και αυτό, βασικά, βοηθά το φυσικό ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος να μάθει πώς να πολεμά το σωστό με την πάροδο του χρόνου και να ανοικοδομεί την υγεία του σώματος.

Λοιπόν, υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι για να δοκιμάσετε τουλάχιστον τη φυσική ιατρική και ξανά, για να επαναλάβετε τη δήλωση αποποίησης, δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη συμβατική ιατρική στη σύγχρονη ιατρική μας, καθώς είναι υπέροχη, ειδικά για τραύμα και οξεία ασθένεια και κάθε είδους τραυματισμός, υπερέχουν σε αυτό. Ή όπως είπα, δεν θα ήμουν ζωντανός αν δεν ήταν για το τμήμα C που είχα με το τρίτο παιδί μου για τον πλακούντα previa, αλλά δεν χρειάζεται κάθε επέμβαση κρυολογήματος ή μικρής μώλωπας ή περικοπής χαρτιού την παρέμβαση της σύγχρονης ιατρικής και Όπου εμείς, οι μαμάδες, έχοντας βότανα στο σπίτι, στο σπίτι σας, στην κουζίνα σας, μπορούμε να είμαστε τόσο ζωτικοί.

Ούτως ή άλλως, ευχαριστώ που ακούσατε. Ελπίζω ότι αυτό σας ενέπνευσε να φτιάξετε το δικό σας φυσικό, φυτικό φαρμακείο στο σπίτι σας και να προετοιμαστείτε για μια εποχή κρύου και γρίπης, ειδικά αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάποια φυτικά φάρμακα όπως βάμματα. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να ξεκινήσετε, επειδή πολλοί από αυτούς χρειάζονται τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να κάνουν σωστά και αυτό σας δίνει αρκετό χρόνο για να τα ξεκινήσετε και να τελειώσετε, ελπίζουμε, πριν από οποιαδήποτε ασθένεια χτυπήσει καθόλου το σπίτι σας. Σας ευχαριστώ πολύ που ακούσατε. Αν θέλετε περισσότερες λεπτομέρειες για οτιδήποτε έχω αναφέρει, θα υπάρχουν σύνδεσμοι στις σημειώσεις της εκπομπής. Επίσης, εάν θέλετε να λάβετε τα δωρεάν “ Επτά απλά βήματα για υγιέστερες οικογένειες, ” οδηγός, μπορείτε να μεταβείτε στο wellnessmama.com και να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο εκεί και θα σας το στείλω αμέσως. Θα μου άρεσε επίσης αν μπορούσαμε να μείνουμε σε επαφή στο Facebook, στο facebook.com/wellnessmama ή στο Twitter, Instagram ή στο Pinterest @wellnessmama.

Και επίσης, τεράστια ευχαριστώ, πάλι, στον χορηγό για αυτό το επεισόδιο, Oxy Bump. Όπως ανέφερα, είναι μια τόσο μοναδική εταιρεία που βρήκα πρόσφατα. Και συνδυάζοντας οξυγόνο και ομοιοπαθητικά σε ένα ρινικό σπρέι που είναι μια απίστευτα αποτελεσματική μέθοδος παράδοσης, διότι είναι πολύ πιο εύκολο για το σώμα σας να το απορροφήσει πολύ αποτελεσματικά όταν εισέρχεται μέσω της μύτης. Και έτσι συνδυάζουν τα οφέλη του οξυγόνου και της ομοιοπαθητικής. Έτσι, τώρα έχουν πολλές διαφορετικές συνταγοποιήσεις, πιστεύω ότι υπάρχει ένα για πονόλαιμο, ένα για αλλεργίες, μόνο ένα γενικό προληπτικό. Και αυτά έχουν γίνει πολύ δημοφιλή, ειδικά σε αεροδρόμια ή μέρη όπου ταξιδεύουν οι άνθρωποι, επειδή μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμοι για την αποφυγή ασθένειας. Και είναι προφανώς πολύ πιο εύκολο να παραλάβετε κάτι όταν ταξιδεύετε. Αλλά επειδή είναι επίσης ένα ήπιο και μη επεμβατικό, είναι εξαιρετικό για τα παιδιά, και ειδικά για τα παιδιά που μόλις ξεκινούν το σχολείο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους βοηθήσετε να αποφύγουν να αρρωστήσουν κατά τη διάρκεια της εποχής του κρύου και της γρίπης ή να πάρει κάτι στο σχολείο ή εάν κάποιος στην οικογένεια αρρωστήσει για να αποφύγει την υγεία όλων των άλλων.

Τόσο μεγάλο ευχαριστώ στο Oxy Bump για τη χορηγία αυτού του επεισοδίου. Και αν θέλετε να τα δείτε, μπορείτε να μεταβείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/oxybump και θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με αυτά εκεί.

Όπως πάντα, ευχαριστώ που ακούσατε. Και θα σας δω την επόμενη φορά.

Χάρη στο OxyBump για τη χορηγία αυτού του επεισοδίου. Το Oxybump παράγει φυσικό οξυγόνο και ρινικό σπρέι με βάση το ομοιοπαθητικό που βοηθά στην αποφυγή ασθένειας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ιδρύθηκε από δύο γυναίκες που έμαθαν για τα οφέλη του οξυγόνου αφού είδαν έναν διαβητικό άνδρα να αναρρώνει από τη μόλυνση των ποδιών με τη χρήση θεραπείας οξυγόνου. Αυτές οι γυναίκες ξεκίνησαν την πρώτη μπάρα οξυγόνου στον κόσμο στον Καναδά και στη συνέχεια βρήκαν μια σειρά προϊόντων που σχετίζονται με το οξυγόνο, όπως σταγόνες οξυγόνου και ρινικό σπρέι οξυγόνου.

Εάν απολαμβάνετε το podcast, μοιραστείτε το με την οικογένεια και τους φίλους σας μέσω email ή χρησιμοποιώντας τα κουμπιά κοινωνικών μέσων στο κάτω μέρος αυτής της ανάρτησης.

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο podcast μέσω iTunes ή Stitcher, ώστε να μην χάσετε μελλοντικά επεισόδια και αφήστε μια ειλικρινή βαθμολογία και κριτική του podcast στο iTunes. Οι βαθμολογίες και οι κριτικές έχουν μεγάλη σημασία για την κατάταξη του podcast μου και εκτιμώ πολύ κάθε κριτική και διαβάζω κάθε μία.

Ποιες φυσικές θεραπείες χρησιμοποιείτε για να αποτρέψετε την ασθένεια;