Επιλογές φυσικών & βιολογικών βρεφών

Έχω μια ομολογία για να κάνω … και νιώθω σαν να με κάνει μια φοβερή μητέρα …


Ποτέ δεν μου άρεσε να θηλάζω τα μωρά μου. Στην πραγματικότητα, με κάνει σχεδόν τρελό. Και αισθάνομαι ένοχος που δεν το απολαμβάνω.

Μην με παρεξηγείτε, έχω θηλάσει όλα τα παιδιά μου σε τουλάχιστον 18 μήνες περίπου και δεν θα σκεφτόμουν ούτε να τα θηλάσω (εκτός εάν υπήρχε φυσικός / ιατρικός λόγος που δεν μπορούσα). Είμαι εξαιρετικά ευγνώμων που έχω τη δυνατότητα να τους φροντίζω, αλλά πραγματικά δεν το απολαμβάνω καθόλου.


Μου αρέσουν τα οφέλη που παίρνουν τα μωρά από το θηλασμό, η βελτιωμένη ανάπτυξη του εγκεφάλου, ο δεσμός που δημιουργεί, η οικονομική εξοικονόμηση, αλλά η πράξη του καθίσματος και του θηλασμού πολλές φορές την ημέρα με κάνει να τρελαίνω!

Ο πόνος της μη νοσηλευτικής

Ταυτόχρονα, έχω δει τον πόνο που έχουν βιώσει αρκετοί από τους φίλους μου όταν σωματικά δεν μπορούσαν να θηλάσουν τα μωρά τους και λαχταρούσαν. Έχω κρατήσει τα χέρια τους μέσα από τα δάκρυα που θέλω να θηλάσω τα νεογέννητά τους και έχω δωρίσει γάλα στα θηράματά τους που χρειάζονταν απεγνωσμένα τα θρεπτικά συστατικά.

Η μητρότητα είναι δύσκολη και το θέμα του θηλασμού είναι ιδιαίτερα οδυνηρό (και συχνά πολωμένο) για πολλές μητέρες.

Αυτή η ανάρτηση δεν είναι εδώ για να συζητήσει το ζήτημα, και σίγουρα όχι για να κρίνει τις μητέρες για αποφάσεις με τον ίδιο τρόπο, αλλά για να προσφέρει κάποιες πρακτικές εναλλακτικές λύσεις για όσους δεν κάνουν ή δεν μπορούν να θηλάσουν τα μωρά τους.




(Σημείωση: Εάν θέλετε να θηλάσετε, αλλά δεν μπορείτε, ελέγξτε αυτήν την ανάρτηση σχετικά με ένα πιθανό εύκολο στην επίλυση πρόβλημα που μπορεί συχνά να βελτιώσει δραματικά την πιθανότητα ενός μωρού να θηλάσει άμεσα.)

Όταν η Νοσηλευτική δεν είναι Πιθανή …

Οι γιατροί συμφωνούν ότι η καλύτερη επιλογή για το μωρό όποτε είναι δυνατόν είναι ο θηλασμός. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα μια επιλογή.

Ως ντούλα, έχω δει πολλές φορές ότι μια μαμά θα μπορούσε να θηλάσει, αλλά επέλεξε να μην το κάνει. Έχω δει επίσης περιπτώσεις όπου η μαμά ήθελε, αλλά είχε ένα φυσικό πρόβλημα που την εμπόδισε να το κάνει. Έχω δει επίσης μωρά που δεν μπόρεσαν να θηλάσουν για έναν ή τον άλλο λόγο.

Όταν ο θηλασμός δεν είναι πραγματικά δυνατός, υπάρχουν μερικές άλλες επιλογές.


Στις προηγούμενες γενιές, οι υγροί νοσοκόμοι και οι δότες γάλακτος συχνά θηλάζονταν αυτά τα μωρά έως ότου ήταν αρκετά μεγάλα για να φάνε. Τελικά, δημιουργήθηκαν ακατέργαστα υποκατάστατα ή χρησιμοποιήθηκαν διαφορετικοί τύποι γάλακτος ζώων. Τώρα, η αγορά βρεφικών παρασκευασμάτων είναι μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων ετησίως.

Εδώ είναι το πρόβλημα …

Οι περισσότερες επιλογές για εμπορικούς τύπους, ακόμη και οργανικές, περιέχουν συστατικά, πρόσθετα και συντηρητικά που δεν είναι καλό για το μωρό. Η Emily του Holistic Squid εξηγεί τα συστατικά σε μια από τις καλύτερες επιλογές για βιολογικά βρεφικά προϊόντα που αγοράζονται στο κατάστημα:

  • Ορός γάλακτος με βιολογικά μειωμένα ορυκτά- Στη φυσική του μορφή, ο ορός γάλακτος είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και προβιοτικών. Μπορείτε να διαβάσετε μια περιγραφή του Reduced Minerals Whey από το American Dairy Products Institute εδώ. Δεν είμαι σίγουρος γιατί θέλετε να μειώσετε τα φυσικά ανόργανα συστατικά σε μια κατά τα άλλα υγιεινή τροφή. Το ζήτημα μεαποξηραμένοςο ορός γάλακτος είναι ότι συνήθως ξηραίνεται σε υψηλές θερμοκρασίες που μετουσιώνουν τις πρωτεΐνες και τις καθιστούν τοξικές. Επιπλέον, η διαδικασία θέρμανσης και ξήρανσης θα αναιρέσει τυχόν προβιοτικά αποτελέσματα του φρέσκου ορού γάλακτος.ΟΧΙ ΚΑΛΑ.
  • Βιολογικό μη λιπαρό γάλα- Ακούγεται αρκετά καλοήθη, αλλά ΔΕΝ υπάρχει λόγος για το οποίο ένα μωρό πρέπει να καταναλώνει γάλα χωρίς λιπαρά. Όχι μόνο τα μωρά χρειάζονται απολύτως το λίπος και τη χοληστερόλη του γάλακτος, αλλά η διαδικασία παρασκευής αποβουτυρωμένου γάλακτος σε σκόνη δημιουργεί μια ουσία που όχι μόνο στερείται διατροφής, αλλά είναι επίσης φορτωμένη με οξειδωμένη χοληστερόλη και νευροτοξικά αμινοξέα.ΟΧΙ ΚΑΛΑ.
  • Οργανική λακτόζη- Ένα απαραίτητο συστατικό, η λακτόζη είναι ένα σάκχαρο γάλακτος που εμφανίζεται φυσικά στο μητρικό γάλα.ΚΑΛΟΣ.
  • Οργανικά στερεά σιροπιού γλυκόζης- Αυτός είναι ένας φανταχτερός τρόπος να λέτε ζάχαρη από άμυλο. Τα περισσότερα στερεά σιροπιού γλυκόζης στις ΗΠΑ κατασκευάζονται από καλαμπόκι - κάνοντας αυτό που είναι επίσης γνωστό ως σιρόπι καλαμποκιού!ΟΧΙ ΚΑΛΑ. Μια καλύτερη επιλογή για να μιμηθείτε το μητρικό γάλα θα ήταν περισσότερη λακτόζη.
  • Βιολογικό φοινικέλαιο ή βιολογικό φοινικέλαιο- Όχι το χειρότερο συστατικό εάν προέρχεται από αξιόπιστη πηγή.ΑΜΦΙΣΒΗΤΗΣΙΜΟΣ.
  • Βιολογικό λάδι καρύδας- Καλή επιλογή για να παρέχετε τα ειδικά λίπη μεσαίας αλυσίδας που βρίσκονται στο μητρικό γάλα. Θα πρέπει να πιέζεται μόνο ο αποστολέας.Εντάξει.
  • Οργανικό λάδι σόγιας- Το λάδι σόγιας δεν είναι κατάλληλο για κατανάλωση από τον άνθρωπο και δεν πρέπει να είναι σε βρεφική φόρμουλα. Μπορεί να λειτουργήσει ως ορμόνη διαταραχή μεταξύ άλλων ζητημάτων.ΟΧΙ ΚΑΛΑ.
  • Βιολογικό Υψηλό Ελαϊκό (Κρεφτέλαιο ή Ηλιέλαιο)- Καλό εάν πατηθεί μόνο ο αποστολέας.ΑΜΦΙΣΒΗΤΗΣΙΜΟΣ.
  • Οργανικό συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος- Ανατρέξτε παραπάνω σε ζητήματα με το Organic Reduced Minerals Whey παραπάνω.ΟΧΙ ΚΑΛΑ.

Άλλες μη οργανικές επιλογές τύπου συχνά περιέχουν υψηλότερες ποσότητες στερεών σιροπιού καλαμποκιού, υδρογονωμένων ελαίων, σογιέλαιου και ζάχαρης.


Στην πραγματικότητα, η περισσότερη βρεφική φόρμουλα περιέχει συστατικά που οι περισσότεροι από εμάς δεν θα μαγειρεύουμε ή δεν θα χρησιμοποιούμε στο δικό μας φαγητό, ωστόσο το 1/4 ή περισσότεροι από εμάς το βασίζουμε ως η μόνη πηγή διατροφής για τα παιδιά μας στους πιο σημαντικούς και αναπτυξιακούς μήνες τους / χρόνια.

Επιλογές για βιολογικά παρασκευάσματα για μωρά

Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να νοσηλευτείτεΑυτό που θα επιλέξω προσωπικά εάν δεν μπορούσα να θηλάσω είναι μια σπιτική βιολογική φόρμουλα για μωρά.

Κάνοντας τη φόρμουλα του μωρού ακούγεται σαν μια τρελή ιδέα όταν το ακούτε για πρώτη φορά, καθώς η φόρμουλα μοιάζει με μια εξαιρετικά περίπλοκη ουσία που θα ήταν αδύνατο να φτιάξετε στο σπίτι …

Και πάλι, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται τον ίδιο τρόπο για την οδοντόκρεμα, το αποσμητικό ή το μακιγιάζ και με την πρώτη ματιά.

Σίγουρα, η βρεφική φόρμουλα είναι μια πολύ πιο σημαντική συνταγή για να πάρει σωστά, καθώς η υγεία του μωρού εξαρτάται από αυτήν, αλλά η σπιτική βρεφική φόρμουλα δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο θα περίμενε κανείς.

Σπιτική φόρμουλα

Το Ίδρυμα Weston A. Price παρέχει συνταγές για σπιτική βρεφική φόρμουλα με μια επιλογή γαλακτοκομικών προϊόντων και μια επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.

Σε αντίθεση με τις εμπορικές επιλογές βρεφικής φόρμουλας, οι σπιτικές εκδόσεις έχουν βάση γάλα ή ζωμό με προσθήκη πραγματικών τροφίμων, συστατικών πυκνών θρεπτικών συστατικών όπως ζελατίνη, προβιοτικά, ωφέλιμα έλαια / λιπαρά υψηλής βιταμίνης και σκόνη acerola.

Αυτό το διάγραμμα δείχνει τη διατροφική σύγκριση μεταξύ του μητρικού γάλακτος και αυτών των σπιτικών επιλογών συνταγής. Φυσικά, υπάρχουν και άλλες εκτιμήσεις που δεν θα εμφανιστούν σε μια αυστηρή σύγκριση θρεπτικών συστατικών, όπως η ευεργετική μεταφορά βακτηρίων κατά τη διάρκεια του θηλασμού και η αυξημένη συγκόλληση, αλλά αυτό το γράφημα δείχνει γιατί το σπιτικό είναι συγκρίσιμο με το μητρικό γάλα από αυστηρά διατροφική άποψη:

Σύγκριση μητρικού γάλακτος έναντι σπιτικού τύπου

Έχω φίλους που έχουν χρησιμοποιήσει τόσο την επιλογή νωπού γάλακτος όσο και την επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και αυτές είναι οι επιλογές που θα χρησιμοποιούσα αν δεν μπορούσα ποτέ να θηλάσω ή να βρω γάλα δωρητή για τα μωρά μου.

Όλα τα μη αλλοιώσιμα συστατικά αυτής της συνταγής είναι διαθέσιμα εδώ.

φυσικές και βιολογικές συνταγές για βρέφη4.07 από 45 ψήφους

Συνταγή σπιτικής φόρμουλας για μωρά (με επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα)

Η σπιτική βρεφική φόρμουλα συνδυάζει θρεπτικά πυκνά συστατικά όπως νωπό γάλα, ορό γάλακτος, λακτόζη, προβιοτικά, κρέμα, ζελατίνη, υγιή έλαια και πολλά άλλα. Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά Συνολικός χρόνος 10 λεπτά Μερίδες 36 ουγκιές Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια ολόκληρο ωμό αγελαδινό γάλα κατά προτίμηση από αγελάδες που τρέφονται με βοσκότοπους
  • 1/4 φλιτζάνι σπιτικό υγρό ορό γάλακτος δείτε τη συνταγή στις «σημειώσεις» παρακάτω Σημείωση: ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τυρογάλακτος σε σκόνη ή ορό γάλακτος από την παραγωγή τυριού (κάτι που θα προκαλέσει τη συμπίεση του τύπου). Χρησιμοποιήστε μόνο σπιτικό ορό γάλακτος φτιαγμένο από γιαούρτι, κεφίρ ή χωρισμένο νωπό γάλα.
  • 4 κουταλιές της σούπας λακτόζη
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού bifidobacterium infantis
  • 2 ή περισσότερες κουταλιές κρέμας καλής ποιότητας, κατά προτίμηση όχι εξαιρετικά παστεριωμένες, περισσότερο αν χρησιμοποιείτε γάλα από αγελάδες του Χολστάιν
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μη αρωματισμένο λάδι βακαλάου με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες ή υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες ή 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι συκωτιού μπακαλιάρου
  • Προαιρετικό 1/4 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο βούτυρο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ηλιέλαιο εκφρασμένο σε αποστολέα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι καρύδας
  • 2 κουταλάκια του γλυκού διατροφικές νιφάδες μαγιάς
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ζελατίνη
  • 1-7 / 8 φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη acerola

Οδηγίες

  • Βάλτε 2 φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό σε μια στάμνα μέτρησης πυρέξ και αφαιρέστε 2 κουταλιές της σούπας (που θα σας δώσει 1-7 / 8 φλιτζάνια νερό).
  • Ρίχνουμε περίπου το μισό νερό σε μια κατσαρόλα και τοποθετούμε σε μια μέτρια φλόγα.
  • Προσθέστε τη ζελατίνη και τη λακτόζη στο τηγάνι και αφήστε να διαλυθεί, ανακατεύοντας περιστασιακά.
  • Όταν η ζελατίνη και η λακτόζη διαλύονται, αφαιρέστε από τη φωτιά και προσθέστε το υπόλοιπο νερό για να κρυώσετε το μείγμα.
  • Ανακατέψτε το λάδι καρύδας και το προαιρετικό έλαιο βουτύρου υψηλής βιταμίνης και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει.
  • Εν τω μεταξύ, τοποθετήστε τα υπόλοιπα συστατικά σε ένα μπλέντερ.
  • Προσθέστε το μείγμα νερού και ανακατέψτε περίπου τρία δευτερόλεπτα.
  • Τοποθετήστε σε γυάλινες φιάλες ή γυάλινο βάζο και ψύξτε.
  • Πριν από τη χορήγηση στο μωρό, ζεστάνετε τα μπουκάλια τοποθετώντας σε ζεστό νερό ή ένα ζεστό μπουκάλι. ΠΟΤΕ μην ζεστάνετε μπουκάλια σε φούρνο μικροκυμάτων.

Σημειώσεις

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Όλα τα μη αλλοιώσιμα συστατικά για αυτήν τη συνταγή είναι διαθέσιμα εδώ. Σπιτική συνταγή ορού γάλακτος: Κάνει περίπου 5 φλιτζάνια. Το σπιτικό ορό γάλακτος είναι εύκολο να φτιαχτεί από απλό γιαούρτι καλής ποιότητας ή από ωμό ή καλλιεργημένο γάλα. Θα χρειαστείτε ένα μεγάλο σουρωτήρι που βρίσκεται πάνω από ένα μπολ. ​​Εάν χρησιμοποιείτε γιαούρτι, τοποθετήστε 2 λίτρα σε ένα σουρωτήρι επενδεδυμένο με μια πετσέτα τσαγιού πάνω από ένα μπολ. Καλύψτε με μια πλάκα και αφήστε τη σε θερμοκρασία δωματίου όλη τη νύχτα. Ο τυρογάλακτος θα στάξει στο μπολ. Τοποθετήστε ορό γάλακτος σε καθαρά γυάλινα βάζα και αποθηκεύστε το στο ψυγείο. Εάν χρησιμοποιείτε ωμό ή καλλιεργημένο γάλα, τοποθετήστε 2 λίτρα γάλακτος σε γυάλινο δοχείο και αφήστε σε θερμοκρασία δωματίου για 2-4 ημέρες έως ότου το γάλα διαχωριστεί σε στάρπη και ορό γάλακτος. Ρίξτε στο σουρωτήρι επενδεδυμένο με μια πετσέτα σε ένα μπολ και καλύψτε με ένα πιάτο. Αφήστε σε θερμοκρασία δωματίου όλη τη νύχτα. Ο τυρογάλακτος θα στάξει στο μπολ. Αποθηκεύστε σε καθαρά γυάλινα βάζα στο ψυγείο. Πηγή: Nourishing Traditions από τη Sally Fallon με τη Mary G. Enig, PhD.

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε ένα εξατομικευμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σχεδιασμού γευμάτων εδώ!

Για μωρά με αλλεργίες στα γαλακτοκομικά προϊόντα, το Ίδρυμα Weston A. Price προτείνει αυτές τις παραλλαγές:

  • Χρησιμοποιώντας κατσικίσιο γάλα στη θέση του ωμού αγελαδινού γάλακτος, αλλά φροντίστε να προσθέσετε θρεπτική μαγιά και συκώτι για το απαραίτητο B-12
  • Ή, χρησιμοποιώντας μια φόρμουλα με βάση το ζωμό με ήπαρ, αν και αυτή η συνταγή έχει κάποιες ανησυχίες με πολύ υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α

Φυσικά, οι πηγές συμφωνούν ότι το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη επιλογή για το μωρό, αλλά εάν η θηλασμός δεν είναι πραγματικά δυνατή, αυτές είναι οι επιλογές που θα χρησιμοποιούσα. Θα συνιστούσα απολύτως (και να επιλέξω τον εαυτό μου) να βρω έναν καταρτισμένο και καταρτισμένο γιατρό πριν χρησιμοποιήσει αυτήν ή οποιαδήποτε άλλη επιλογή εκτός από το μητρικό γάλα για μωρά.

Σημαντικές σημειώσεις

  • Υπάρχει μια μεγάλη λίστα απαντήσεων σε συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη σπιτική φόρμουλα σε αυτό το άρθρο.
  • Με βάση μια νέα έρευνα ορόσημο, σκεφτείτε να προσθέσετε ένα προϊόν σαν αυτό στο μπουκάλι του μωρού από 4-11 μήνες για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικής αλλεργίας. Περισσότερα θα έρθουν σύντομα, αλλά έχω ερευνήσει εκτενώς αυτό το προϊόν και θα το έδινα στα μωρά μου με βάση την έρευνα και τους ειδικούς πίσω από αυτό.
  • Πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν ή οποιαδήποτε άλλη συνταγή με ένα μωρό.

Οργανική φόρμουλα μωρού: Η κατώτατη γραμμή

Το μητρικό γάλα είναι απολύτως η καλύτερη επιλογή όταν είναι δυνατόν. Οι καλοί σύμβουλοι γαλουχίας μπορούν να βοηθήσουν τις μητέρες που αγωνίζονται με το θηλασμό να αντιμετωπίσουν τα περισσότερα προβλήματα. Μπορείτε να βρείτε εκπαιδευμένους συμβούλους γαλουχίας στην περιοχή σας εδώ.

Πολλές φορές, μια υποκείμενη γλώσσα ή γραβάτα στα χείλη μπορεί να είναι η αιτία των προβλημάτων θηλασμού και απαιτείται ένας επαγγελματίας ειδικά εκπαιδευμένος στη διόρθωση αυτών. (Εδώ είναι ένας οδηγός για τη διάγνωση της γλώσσας ή της γραβάτας)

Για τις περιπτώσεις όπου ο θηλασμός δεν είναι πραγματικά δυνατός και το γάλα δότη δεν αποτελεί επιλογή, η σπιτική βρεφική φόρμουλα μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση από την αγορά υψηλής επεξεργασμένης φόρμουλας που παρέχει στο μωρό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Δεν θα ήταν η πρώτη μου επιλογή, αλλά αν δεν μπορούσα να θηλάσω σε οποιοδήποτε σημείο, είναι η επιλογή που θα στραφώ.

Ποια ήταν η εμπειρία σας; Ήσασταν σε θέση να θηλάσετε ή έπρεπε να στραφείτε σε άλλες επιλογές; Παρακαλώ μοιραστείτε παρακάτω!