Η λήψη μου για τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς (+ Τα καλύτερα του 2020… Ουάου!)

Ουάου … τι τρελό 525.600 λεπτά φέτος ήταν! Για πολλούς από εμάς, οι έντονες προκλήσεις του 2020 ήταν ένα rollercoaster, ένας δάσκαλος, μια απογοήτευση και πολύ πολύ μεγάλοι 12 μήνες.


Ενώ είναι δελεαστικό να παραλείψουμε αυτήν την ματιά στο 2020 συνολικά, ξέρω ότι έμαθα πολλά πολύτιμα μαθήματα και δεν θέλω να χάσω πραγματικά την οδήγηση αυτών των σπιτιών. Πολλά καλά πράγματα συνέβησαν επίσης στη μέση όλων.

Θα ήθελα επίσης να ακούσω τυχόν μαθήματα που έχετε μάθει φέτος ή τι σκοπεύετε να κάνετε για δουλειά το 2021 … παρακαλώ ενημερώστε με στα σχόλια!


Αλλά πρώτα, μια μικρή κριτική σχετικά με την προσέγγισή μου στα συνολικά ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς …

Ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς: Ναι ή όχι;

Φυσικά δεν είμαι αντίθετος με την ιδέα της αυτο-βελτίωσης (πολύ μακριά από αυτό) και υποστηρίζω πλήρως τον καθορισμό των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς, αν λειτουργεί για εσάς. Μετά από μερικά χρόνια προσπαθώντας να ορίσουμε και να διατηρήσουμε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς, έγινε σαφές ότι χρειαζόμασταν μια διαφορετική προσέγγιση στην οικογένειά μας.

Είμαι ο πρώτος που λέει ότι οι καλύτερες συνήθειες αξίζουν την προσπάθεια και ότι οι ισχυρές καθημερινές ρουτίνες προχωρούν σε μεγάλο βαθμό προς ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Ωστόσο, αν είστε σαν εμένα και η νίκη είναι σημαντική (ίσως πολύ σημαντική!), Ο καθορισμός στόχων έχει τη δυνατότητα να είναι απογοητευτικός.

Η συνηθισμένη μου πτωτική σπείρα όσον αφορά τις αναλύσεις της Πρωτοχρονιάς (ή γενικά τις αναλύσεις) πήγε κάπως έτσι:




  1. Νομίζω ότι είναι πολύ μεγάλο και δαγκώνω περισσότερο από ό, τι μπορώ να μασάω.
  2. Τρελαίνω στον εαυτό μου όταν δεν πετυχαίνω τον στόχο όπως νόμιζα ότι θα το έκανα.
  3. Επομένως, δεν θέλω να κάνω νέες αποφάσεις.

Οι προθέσεις μου, αν και αξιοθαύμαστες, δεν με πήραν πολύ μακριά. Ώρα για μια νέα προσέγγιση!

Έξω με τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς … με πειράματα!

Δεδομένου ότι ο σύζυγός μου είναι ακριβώς ο ίδιος τρόπος, ένα χρόνο είχαμε μια συνάντηση με το μυαλό (πάνω από ένα ποτήρι κρασί, φυσικά) και αποφασίσαμε να αφαιρέσουμε κάποια πίεση από τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Εκείνο το έτος, αντί για ψηφίσματα, θα προσπαθούσαμεπειράματα.

Σε περίπτωση που ελπίζατε για κάτι πιο επαναστατικό, με ακούστε έξω …

Αρχικά, ας ρίξουμε μια ματιά στον ορισμό της “ ανάλυσης & rdquo ;:


  1. αποφασιστική απόφαση να κάνουμε ή όχι να κάνουμε κάτι
  2. τη δράση επίλυσης ενός προβλήματος, διαφωνίας ή αμφισβητήσιμου ζητήματος

Τώρα ας συγκρίνουμε “ πείραμα & rdquo ;:

  1. μια επιστημονική διαδικασία που αναλήφθηκε για να κάνει μια ανακάλυψη, να δοκιμάσει μια υπόθεση ή να δείξει ένα γνωστό γεγονός
  2. μια πορεία δράσης που υιοθετήθηκε προσωρινά χωρίς να είναι σίγουρη για το τελικό αποτέλεσμα

Δεν ακούγεται το ένα λίγο πιο παρακινητικό (και διασκεδαστικό) από το άλλο;

Οφείλουμε εντελώς τον Tim Ferriss για την έμπνευση για την πειραματική μας προσέγγιση:

“ Μου αρέσει να σπρώχνω τον εαυτό μου στο όριο και να σπρώχνω το φάκελο, και στο μυαλό μου που δεν είναι πραγματικά συμβατό με ένα αξιόπιστο μακροπρόθεσμο σχέδιο, ” λέει ο Ferriss. “ Αντιμετωπίζω γενικά τη ζωή μου ως εξάμηνα έργα και πειράματα δύο εβδομάδων διαφόρων τύπων. Τότε παίρνω την πιο ελκυστική πόρτα που αναδύεται και ξεπλένω και επαναλαμβάνω. ”


Κλήση των στόχων μας “ πειράματα ” (τις αποκαλούμε επίσης “ προκλήσεις ” κατά καιρούς) δημιουργεί ενθουσιασμό για τη διαδικασία και διατηρεί την εστίαση στη μαθησιακή διαδικασία περισσότερο από το τελικό αποτέλεσμα. Κάνουμε μια υπόθεση για το τι θα συμβεί και θα δούμε τι μπορούμε να μάθουμε από την εμπειρία … καμία νίκη ή ήττα εμπλεκόμενη.

Μπορεί να ακούγεται σαν την εύκολη διέξοδος, αλλά αυτά τα πειράματα ταιριάζουν στις πιο έντονες προσωπικότητες στο σπίτι μας, γιατί μας επιτρέπουν να έχουμε εστίαση με λέιζερ για μικρότερο χρονικό διάστημα. Ή, μπορούμε απλά να διασκεδάσουμε και να δούμε πού οδηγεί, ανάλογα με το τι χρειάζεται η οικογένειά μας εκείνη τη στιγμή.

Ιδέες για ένα υγιές νέο έτος (& Πώς να παραμείνετε κίνητρα)

Λοιπόν, πώς να ξεκινήσετε “ πειραματισμός ” με ένα υπέροχο 2020; Ακολουθούν ορισμένα αγαπημένα πειράματα και προκλήσεις που δοκιμάσαμε με την πάροδο των ετών (και μοιράζομαι μια πλήρη λίστα με ιδέες μίνι πειράματος σε αυτό το podcast αν σας ενδιαφέρει).

1. Κρατήστε ένα περιοδικό

Εάν υπάρχει ένας τρόπος να κάνετε θετικές αλλαγές (και να τις διατηρήσετε), το να κάνετε τα μακροπρόθεσμα πράγματα πολύ πιο εφικτά σε μικρότερη κλίμακα και σε καθημερινή βάση είναι το μέρος για να ξεκινήσετε. Εδώ μπαίνει ένα καθημερινό περιοδικό.

Η έρευνα δείχνει ότι το περιοδικό μειώνει το άγχος και έχει πραγματικό αντίκτυπο στην ευτυχία και τη σωματική υγεία. Πάντα διατηρούσα κάποιο είδος περιοδικού, αλλά φέτος για χάρη της έρευνας και για μια σειρά από νέες ρουτίνες υγείας που σκοπεύω να δοκιμάσω, πειραματίζομαι με τη διεξαγωγή μιας πολύ πιο λεπτομερούς διαδικασίας εγγραφής, όπως:

  • πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων
  • μια εικόνα της υγείας της ημέρας (ό, τι έφαγα, άσκηση, πώς νιώθω κ.λπ.)
  • η καθημερινή μου λίστα υποχρεώσεων
  • μια λίστα προκλήσεων

Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για τη διαχείριση της λίστας υποχρεώσεων μου είναι να επιλέξω τα δύο πιο σημαντικά πράγματα για την ημέρα, κάθε μέρα. (Κάτι πέρα ​​από προφανώς το να τρέφω την οικογένειά μου και να συμβαδίζω με το νοικοκυριό, κ.λπ.) Εάν το μόνο που μπορώ να κάνω είναι αυτά τα δύο πιο σημαντικά πράγματα, τότε μπορώ να θεωρήσω εκείνη την ημέρα μια επιτυχία!

2. Κάντε ένα βήμα Detox Baby

Συχνά ρωτώ πώς θα τα κάνω όλα, ” και η απάντηση είναι … λίγο τη φορά! Οι συνταγές και τα άρθρα για την υγεία που βλέπετε στο ιστολόγιο ήταν πάνω από 10+ χρόνια πειραμάτων, δοκιμών και ψευδών εκκινήσεων. Έχω μοιραστεί τις επιτυχίες μου, αλλά καθώς τα παιδιά μου θα ήταν πολύ χαρούμενα να σας πουν … υπήρχαν πολλές αποτυχίες στο δρόμο!

Γι 'αυτό σχεδίασα το δικό μουΊνσμπρουκ 5-Step Lifestyle Detoxκάντε κράτηση για να προσφέρει βήματα στο μωρό που σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε λίγο κάθε φορά, στον τομέα της ζωής που σας ενδιαφέρει περισσότερο. Είτε πρόκειται για τα τρόφιμα, τα προϊόντα καθαρισμού, τα προϊόντα μακιγιάζ και ομορφιάς ή ακόμα και την ψυχική σας υγεία που θέλετε να μειώσετε και να κάνετε πιο υγιή, υπάρχει ένα βήμα που θα σας βοηθήσει (με τρόπο που δεν είναι συντριπτικός ή μη ρεαλιστικός) .

Μερικά βήματα για να ξεκινήσετε (καλύπτονται λεπτομερώς στο βιβλίο):

  • Αντικαταστήστε τα συμβατικά καθαριστικά και απορρυπαντικά με φυσικά (κερδίστε 15% έκπτωση στο αγαπημένο μου σετ εκκίνησης στο Branch Basics με τον κωδικό MAMA15)
  • Ανταλλάξτε πλαστικά ποτήρια, πιάτα ή ασημικά για μη τοξικές εναλλακτικές λύσεις
  • Εκκαθαρίστε την ψυχική ακαταστασία και επανασυνδεθείτε ρυθμίζοντας μια ψηφιακή ημέρα διακοπής (χρησιμοποιήστε χρηματοκιβώτιο κουζίνας εάν πρέπει).

3. Γράψτε (ή Βελτιώστε) ένα Οικογενειακό Μανιφέστο

Πριν από χρόνια ανακαλύψαμε τη δύναμη ενός οικογενειακού μανιφέστου για να διαμορφώσουμε τον οικογενειακό μας πολιτισμό. Συνεχίζει να μεγαλώνει και να αλλάζει όπως η οικογένειά μας, αλλά είμαστε πολύ σκόπιμοι να επιτύχουμε αυτούς τους στόχους.

Έχω εξηγήσει περισσότερα σχετικά με το τι υπάρχει στο οικογενειακό μας μανιφέστο αλλού, αλλά ένας μεγάλος στόχος στην οικογένειά μας είναι να μεγαλώσουμε τα παιδιά με επιχειρηματική νοοτροπία. Αυτό είναι κάτι που είναι πολύ σημαντικό τόσο για τον άντρα μου όσο και για εμένα. Προσπαθούμε να τους δώσουμε ευκαιρίες να σκεφτούν έξω από το κουτί, διότι με τον τρόπο που οδηγούν ορισμένα πράγματα στον κόσμο και το περιβάλλον, χρειαζόμαστε ανθρώπους που μπορούν να αντιμετωπίσουν και να λύσουν αυτά τα προβλήματα.

Μόλις περιορίσαμε τις βασικές μας αξίες που μας καθορίζουν και μας ενθουσιάζουν, το θέτουμε γραπτώς. Οι οπτικές υπενθυμίσεις, όπως αυτές οι εισαγωγικές, μας βοηθούν να διατηρήσουμε την προσοχή μας σε αυτό που έχει σημασία για την οικογένειά μας.

4. Πραγματοποιήστε ένα πείραμα ύπνου

Αντιμετωπίζετε δυσκολίες σε ένα μόνο πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε φέτος; Τι γίνεται αν σας είπα ότι ένα μόνο πράγμα θα μπορούσε να βοηθήσει το σώμα σας να αποκαταστήσει και να θεραπεύσει, να ρυθμίσει την παραγωγή ορμονών, να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Ναι, κοιμήσου! Επιπλέον, είναι δωρεάν (ή σχεδόν δωρεάν)!

Φυσικά, ως μητέρες, υπάρχουν πολλές καταστάσεις που καθιστούν δύσκολο να κοιμηθείς αρκετά, αλλά όταν ακόμη και μια χαμένη νύχτα ύπνου μπορεί να σου δώσει επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενός διαβητικού ή προ-διαβητικού, είναι μια περιοχή που πρέπει να λάβεις σοβαρά υπόψη.

Ένα πράγμα που μπορώ να ελέγξω ακόμη και ως μαμά είναι το περιβάλλον ύπνου μου και αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να αρχίσω να πειραματίζομαι. Αναφέρομαι ακριβώς σε αυτό που κάνω σε αυτήν την ανάρτηση, αλλά μερικά επιπλέον πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι:

  • αποφεύγοντας το μπλε φως λίγες ώρες πριν τον ύπνο (ή φοράτε πορτοκαλί γυαλιά)
  • μείωση της θερμοκρασίας τη νύχτα
  • χρησιμοποιώντας κουρτίνες συσκότισης (και ρίχνοντας νυχτερινά φώτα)
  • επενδύοντας σε στρώμα καλής ποιότητας
  • έκθεση σε υπαίθριο φως για τουλάχιστον 30 λεπτά το πρωί (ή χρησιμοποιήστε ηλιακή λάμπα)

Κοιμηθείτε καλύτερα και είστε ήδη σε μια υπέροχη αρχή το 2020!

5. Έχετε μια στάση ευγνωμοσύνης

Ακούγεται κλισέ, αλλά η καλλιέργεια ευγνωμοσύνης ως καθημερινή συνήθεια είναι ίσως ακόμη πιο σημαντική από οποιαδήποτε ανάλυση ή πείραμα, επειδή είναι το μυστικό για την καταπολέμηση του άγχους και την παραμονή με κίνητρα. Το σημείο εδώ είναι να μην πέσει στην παγίδα της σκέψης, “ Αν μόνο είχα XYZ, θα ήμουν χαρούμενος, ” ή, “ Αν μόνο δεν έπρεπε να ασχοληθώ με την ABC, θα χαρούμε. ” Αυτός είναι ένας πολύ φαύλος κύκλος.

Μου αρέσει αυτή η ομιλία TED από τον Shawn Anchor όπου επισημαίνει ότι η ευγνωμοσύνη και η ευτυχία είναι το πρώτο βήμα και όχι το τελικό αποτέλεσμα. Έτσι, η επιλογή της ευτυχίας και της ευγνωμοσύνης δεν είναι μόνο υγιής, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοση και την επιτυχία! Μερικές φορές απλώς γράφοντας αυτό που είμαστε ευγνώμονες (και λέγοντας στους άλλους ότι είμαστε ευγνώμονες και για αυτούς) είναι το μόνο που χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε ότι κάνουμε μια χαρά.

Πώς ξεκινάω το 2021

Λοιπόν, μετά το έτος που είχαμε, πώς ξεκινάμε για το 2021; Αυτή η απάντηση θα είναι διαφορετική για καθέναν από εμάς φυσικά, αλλά μπορώ να σας πω τι κάνω.

Αυτά είναι μόνο τα κυριότερα σημεία … ακούστε το podcast του νέου έτους 2020-21 για όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με τα έργα, τα συστήματα και τα πειράματά μου για το 2021 για αυτό το έτος!

Ένα γρήγορο νερό

Συνήθως περνάω την πρώτη εβδομάδα του έτους συγκεντρωμένος και γράφοντας μερικά πειράματα, συστήματα που θα με οδηγήσουν εκεί που θέλω να πάω εκείνο το έτος. Ένα πράγμα που με βοηθά να το κάνω είναι ένα γρήγορο νερό μιας εβδομάδας. Είναι εκπληκτικό αυτό που έρχεται στην επιφάνεια όταν προκαλείτε το σώμα σας και αφαιρείτε κάτι που συνήθως καταλαμβάνει πολύ χρόνο και ενέργεια (φαγητό).

Διαβάζοντας έναν ΤΟΝ

Ήμουν πάντα αναγνώστης (ταχύτητας), αλλά πέρυσι διάβασα περισσότερο από ποτέ! Εδώ είναι μερικά αγαπημένα στο κομοδίνο μου τώρα:

Προσωπική πρόκληση: Δημιουργία βίντεο!

Δεν ήμουν ποτέ που μου άρεσε να βρίσκομαι στο βίντεο, οπότε το 2021 θα ωθήσω τον εαυτό μου έξω από τη ζώνη άνεσής μου και θα μοιραστώ περισσότερα με όλους εσάς μέσω βίντεο. Είμαι ευγνώμων για την εσωτερική δουλειά που με βοήθησε να γίνω πιο σίγουρος και ειρηνικός με τον εαυτό μου και έτοιμος να το κάνω αυτό! Λαμβάνω επίσης μαθήματα φωνής και κάνω κάποιους αυτοσχέδιους αυτοσχεδιασμούς για να προκαλέσω τον εαυτό μου σε αυτόν τον τομέα.

Αλλά προτού προχωρήσουμε από το 2020, ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα όσα συνέβησαν …

2020 … Ένα Έτος Αναθεώρησης στο Ίνσμπρουκ

Βοηθά να βρεις το καλό (ακόμα και όταν είναι δύσκολο!), Οπότε εδώ ρίχνουμε μια ματιά σε μερικά από τα αγαπημένα μου πράγματα από το 2020:

Επισήμανση του 2020: Ετοιμαστείτε!

Όλοι γνωρίζετε ότι αυτό ήταν ένα μακρύ ταξίδι για μένα, αλλά μου αρέσει πολύ να προκαλώ το σώμα μου και να το εκτιμώ περισσότερο για το τι μπορεί να κάνει. Φέτος υπήρξαν πλήρεις φυσικές προκλήσεις που λειτουργούν στο αιθουσαίο μου σύστημα, καθώς και στους μυς μου: πόλο στην αποθήκη, μαθαίνοντας πώς να κάνω στήριξη κεφαλής, προκλήσεις στη σάουνα, να βάζουμε ένα hangboard στο σπίτι μας και να κάνουμε το διάδρομο σε διάδρομο γυμναστικής. Τα παιδιά εξακολουθούν να με ξεπερνούν, αλλά είμαι περήφανος για την πρόοδο που σημειώνω προς ένα πιο ευτυχισμένο, υγιέστερο σώμα και μυαλό.

Μερικοί από εσάς ζητήσατε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη ρουτίνα γυμναστικής μου, οπότε αναζητήστε περισσότερα σχετικά με αυτό το 2021.

Το μεγαλύτερο μάθημα που μαθαίνεται: Η αξία του οικογενειακού χρόνου

Πολλά ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς είναι να γίνουν πιο αποτελεσματικά και οργανωμένα. Είμαι όλοι γι 'αυτό (γράφω ένα βιβλίο για αυτό στην πραγματικότητα), αλλά ένα ταξίδι από το 2020 είναι ότι θέλω να κρατήσω περισσότερο αδόμητο οικογενειακό χρόνο και χρόνο με τα παιδιά μου στην πρώτη γραμμή. Παρόλο που ήμασταν όλοι σπίτι το 2020 περισσότερο από ό, τι θέλουμε, πραγματικά μου άρεσε να επιβραδύνω και να επικεντρωθώ σε αυτά και τα έργα τους, οπότε το διατηρούμε με εσκεμμένο τρόπο το 2021.

Αγαπημένη Χριστουγεννιάτικη Μνήμη: Χειροποίητα Δώρα

Ανεξάρτητα από το πώς προσπαθώ να τα κρατήσω μικρά, τα παιδιά μου συνεχίζουν να μεγαλώνουν. Πολλοί από αυτούς αρχίζουν να χειρίζονται τα δώρα από μόνα τους. Μου άρεσε πολύ να δω πόσοι από αυτούς επέλεξαν να δώσουν χειροποίητα δώρα φέτος. Θα λατρέψω αυτά τα δώρα περισσότερο από οτιδήποτε θα μπορούσε να προέλθει από ένα κατάστημα, και χάρη στα διαδικτυακά μαθήματα της Udemy, μερικά από αυτά ήταν πλήρεις εκπλήξεις που δεν ήξερα ότι μπορούσαν να κάνουν!

Το αγαπημένο μου προϊόν: Η σάουνα μου!

Είμαι μερική στο νέο σαμπουάν, μαλακτικό και οδοντόκρεμα Wellnesse, αλλά μετά από προσεκτική σκέψη έπρεπε να επιλέξω τη σάουνα (και πάλι!) Ως το αγαπημένο μου προϊόν υγείας. Τίποτα δεν ξεπερνά τον ποιοτικό οικογενειακό χρόνο σε συνδυασμό με αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Σε τελική ανάλυση, τι άλλο μπορεί να ισχυριστεί (βάσει έρευνας) μείωση κατά 40% της θνησιμότητας όλων των αιτιών;

Έχουμε σάουνα βαρελιού στην πίσω αυλή, αλλά επίσης ανακάλυψα και ερωτεύτηκα αυτήν την πιο φορητή (και πολύ πιο προσιτή) σάουνα από το Creatix φέτος.

Αγαπημένες νέες συνταγές

Πάντα μου άρεσε να ξαναδημιουργώ τα αγαπημένα μου γεύματα στο σπίτι, αλλά πρόσφατα έχω πραγματικά διακλαδώσει νέα συστατικά πειραματίζοντας συνταγές από όλο τον κόσμο. Αναζητήστε πολλές συνταγές εμπνευσμένες από την Κορέα στον ιστότοπο φέτος!

  • Γρήγορο μπολ κοτόπουλου και ρυζιού Oyakodon
  • Χυλοπίτες με φυστικοβούτυρο της Ταϊλάνδης (με Shirataki)
  • Zesty Hariyali Κοτόπουλο Tikka Συνταγή

Καλύτερη εξοικονόμηση χρόνου στην κουζίνα: Ακόμα πραγματικά σχέδια!

Χωρίς αμφιβολία, το εργαλείο που με εξοικονομεί περισσότερο χρόνο στην κουζίνα είναι τα πραγματικά σχέδια για τον προγραμματισμό γευμάτων. Το Instant Pot με εξοικονομεί περισσότερο χρόνο στο μαγείρεμα, αλλά το Real Plans εξοικονομεί χρόνο προγραμματισμού και αγορών (και έχει πολλές συνταγές Instant Pot!). Το αγαπημένο μου σημείο? Είναι τόσο εύκολο στη χρήση που μπορώ να σχεδιάσω τα πάντα από το τηλέφωνό μου ενώ περιμένω σε δραστηριότητες για παιδιά!

Επιστροφή το 2021 …

Από την αρχή, η αποστολή του Ίνσμπρουκ ήταν να βοηθήσει άλλες οικογένειες να ζήσουν πιο υγιείς και να ενδυναμώσει τις μητέρες (και τους μπαμπάδες) με πρακτικούς τρόπους για να το επιτύχει.

Αισθάνομαι σαν την αποστολή να βοηθήσω τους γονείς να παρέχουν υγιεινή τροφή για τις οικογένειές τους, δεν σταματούν στη δική μου κοινότητα ή ακόμα και στην κοινότητα των blogging, καθώς υπάρχει τέτοια ανάγκη για αυτό διεθνώς.

Το ήξερες?

Εάν κάνατε ποτέ κλικ σε έναν σύνδεσμο στον ιστότοπο και πραγματοποιήσατε μια αγορά από εκεί, έχετε βοηθήσει να διατηρήσετε το WellnessMama.com σε λειτουργία και ένα ποσοστό αυτού δωρίζεται επίσης σε φιλανθρωπικά ιδρύματα που παρέχουν βιώσιμες πηγές τροφίμων και νερού παγκοσμίως. Σας ευχαριστώ πολύ αν έχετε βοηθήσει να υποστηρίξετε το ιστολόγιό μου με αυτόν τον τρόπο και επίσης βοηθήσατε στην υποστήριξη πολλών άλλων παγκοσμίως.

Αναθεωρώντας τους αριθμούς σήμερα, το δόσιμο είναι το πραγματικό πράγμα για το οποίο είμαι πολύ ενθουσιασμένος και περήφανος. Με τα χρόνια,η κοινότητα του Ίνσμπρουκ … Εσύ … έχουν βοηθήσει στην παροχή ειδών σε οικογένειες που έχουν ανάγκη σε όλο τον κόσμο.

Αυτά τα δώρα όχι μόνο παρέχουν τρόφιμα ή ρούχα σε όσους έχουν ανάγκη, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, επίσης μια βιώσιμη πηγή τροφίμων ή νερού και έναν τρόπο για μια οικογένεια να κερδίσει εισόδημα.

Με τα χρόνια, βοηθήσατε να δώσετε:

  • 2000 λίβρες μη αλλοιώσιμων τροφίμων
  • 840 κοτόπουλα για αυγά, κρέας και εισόδημα για οικογένειες
  • 72 χοίροι για τροφή και εισόδημα για οικογένειες
  • 12 κατσίκες για φαγητό και εισόδημα για οικογένειες
  • 4 γαϊδούρια για μεταφορά και άλεση
  • 3 αντλίες νερού που το καθένα παρέχει νερό σε ένα χωριό
  • 4 κυψέλες για φαγητό και εισόδημα για οικογένειες
  • 20 οπωροφόρα δέντρα έτσι ώστε οι οικογένειες να μπορούν να καλλιεργήσουν τα φρούτα και να πουλήσουν
  • 10 ζευγάρια μπότες εργασίας, ώστε οι αγρότες να μπορούν να εργάζονται με ασφάλεια
  • 5 σετ γεωργικών εργαλείων για μικρούς αγρότες
  • 10 μεγάλα ψυγεία για τους ψαράδες να αποθηκεύουν ψάρια προς πώληση
  • 8 ραπτομηχανές και νήμα / υλικό για γυναίκες που ανοίγουν ραπτομηχανές
  • συν ιατρικά είδη και σχολικά είδη για παιδιά σε όλο τον κόσμο

Αυτά τα πράγματα δωρίστηκαν μέσω του Food for the Poors σε περίπτωση που θέλετε να στείλετε μερικά κοτόπουλα σε κάποιον που έχει ανάγκη φέτος 🙂

Πάντα ήμουν μεγάλος πιστός στο “ διδάσκω έναν άνδρα να ψαρεύει ” νοοτροπία και η παροχή με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο παρέχει τροφή ή νερό για κάποιον μια φορά, αλλά βοηθά και άλλες οικογένειες να ξεκινήσουν τις δικές τους επιχειρήσεις και να παρέχουν τακτικά τρόφιμα στα παιδιά τους.

Επειδή στο τέλος της ημέρας … είμαστε όλοι μαζί σε αυτό!

Καλή χρονιά 2021, Ίνσμπρουκ!

Μπορεί να είμαι το πρωτότυπο Ίνσμπρουκ, αλλά η αλήθεια είναι όλοι εσείς να κάνετε αυτήν την κοινότητα αυτό που είναι - μια φυλή μητέρων που αναζητούν καλύτερους τρόπους για να φροντίσουμε τον εαυτό μας και τις οικογένειές μας. Έχω την τιμή να βρίσκομαι στο ταξίδι με όλους εσάς και εύχομαι σε όλους σας ένα πολύ γαλήνιο, χαρούμενο και υγιές 2021!

Πώς ήταν το 2020 σας; Είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε μια νέα χρονιά ή ακόμα να ανακάμψετε από την τελευταία; Θα μου άρεσε πολύ να ακούσω τα μαθήματα που μάθατε και τι θα φτάσετε φέτος!