Mommy Hacks - Συμβουλές για βελτιωμένη απόδοση

Είχα μια τρέχουσα λίστα στο τηλέφωνό μου με συμβουλές που βρήκα ότι με έσωσε χρόνο ή χρήμα (ή έκανε τη ζωή μου πολύ πιο εύκολη). Η ελπίδα μου ήταν να τα δουλέψω σε αναρτήσεις, ώστε να μπορούσα να τα μοιραστώ, αλλά η λίστα μεγάλωνε και είχα πρόβλημα να τοποθετήσω πολλές τυχαίες χρήσιμες συμβουλές σε αναρτήσεις σχετικά με την αποτοξίνωση των κοιλωμάτων σας ή των μεταλλάξεων MTHFR. Γι 'αυτό αποφάσισα ότι άξιζαν τη δική τους ανάρτηση για τις μαμάδες, καθώς όλοι οι μαμάδες μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε έναν τρόπο να κάνουμε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο ή να πάρουμε λίγο περισσότερη χαλάρωση (χα χα) στη ζωή.


Σημείωση: Θα ήθελα περισσότερες ιδέες (και έτσι όλες οι μαμάδες που διαβάζω είμαι σίγουρος!), Οπότε παρακαλώ προσθέστε τις περισσότερες αλλαγές που αλλάζουν τη ζωή στα σχόλια!

Mommy Hacks που κάνουν τη ζωή ευκολότερη

Αυτά είναι μερικά τυχαία “ hacks mommy ” που με εξοικονομούν χρόνο ή χρήμα, ή είναι απλώς βολικό (όπως αυτό το Ecocentric Mom Box που παραδίδεται απευθείας στην πόρτα σας!). Αυτά τα μικρά πράγματα έκαναν τη ζωή πολύ καλύτερη όταν τα ανακάλυψα, γι 'αυτό σκέφτηκα ότι θα άξιζε να μοιραστούν …


1. Κρατήστε ένα καθαριστικό Όλα σε Ένα στο πορτοφόλι σας

Δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ απολυμαντικά χεριών ή αντιβακτηριακά σαπούνια, αλλά τα παιδιά μου έχουν έναν τρόπο να βρουν μικροβιακά βρωμιά να αγγίζουν τακτικά. Σίγουρα δεν φοβάμαι λίγο βρωμιά, αλλά τα δάπεδα του γυμναστηρίου και τα δημόσια μπάνια είναι ένα άλλο παιχνίδι με μπάλα.

Τα παιδιά μου έχουν επίσης μια ικανότητα να χύσουν έντονα χρωματισμένες ουσίες στα ρούχα τους. Από το χρώμα έως το χυμό τεύτλων, λίγα πουκάμισα φτάνουν στο πλυντήριο χωρίς τουλάχιστον ένα λεκέ.

Βρήκα μία λύση και στα δύο αυτά προβλήματα. Κρατάω αυτά τα μωρομάντηλα στο πορτοφόλι μου ανά πάσα στιγμή, ακόμα και όταν δεν έχω μωρό σε πάνες. Διπλασιάζονται ως μαντηλάκια χειρός, αφαίρεση λεκέδων και τα χρησιμοποιώ για να σκουπίζω επιφάνειες σε εστιατόρια και αεροδρόμια.

2. Κρατήστε το μαρούλι σε γυάλινα βάζα Mason

Μακάρι να το ξέρω πριν από χρόνια & hellip ;. θα το είχε σώσει. πολύ. μαρούλι. Ένας φίλος μου το μοιράστηκε εδώ και πολύ καιρό και το έκανα από τότε!




Η διαδικασία είναι απλή. Απλώς πλύνετε, στεγνώστε (ή χρησιμοποιήστε ένα σαλιγκάρι) και συσκευάστε σε γυάλινα βάζα τεκτονικού μεγέθους. Τα χόρτα παραμένουν τραγανά και φρέσκα σε βάζα για 1-2 εβδομάδες αντί για 3-4 ημέρες με αυτόν τον τρόπο.

Για να εξοικονομήσετε χρόνο, έχω προσυσκευάσει επίσης τις αγαπημένες μου συνταγές σαλάτας σε αυτά τα βάζα. Βάλτε το κρέας ή την πρωτεΐνη στο κάτω μέρος του βάζου με οποιαδήποτε σάλτσα ή σάλτσα και, στη συνέχεια, προσθέστε άλλα ψιλοκομμένα λαχανικά ή γαρνιτούρες και, στη συνέχεια, βάλτε το μαρούλι ή το σπανάκι. Προ-φτιάχνω αυτά για την εβδομάδα, ειδικά αν είμαι εν κινήσει.

Όταν είστε έτοιμοι να φάτε, απλά ανακινήστε το βάζο για να ανακατέψετε στον επίδεσμο και ρίξτε το σε ένα πιάτο. Αυτό μπορεί να μην είναι απλώς ένα hack mommy, αλλά ένα για όλη την οικογένεια!

3. Ένα πουκάμισο που βελτιώνει άλλα πουκάμισα

Σε καμία περίπτωση δεν είμαι fashionista … Είμαι περισσότερο κομψό κορίτσι με παντελόνι γιόγκα, οπότε δεν γράφω συνήθως για ρούχα. Ωστόσο, μια πρόσφατη αγορά με ενέπνευσε να σπάσω αυτόν τον (αυτοεπιβαλλόμενο) κανόνα μόδας blogging, ωστόσο. Ονομάζεται επέκταση δαντέλας και μου επέτρεψε να φοράω πουκάμισα που δεν έχω φορέσει από μια δεκαετία πριν (και τώρα νιώθω παλιά!).


Είναι μια καμήλα που μπορεί να φορεθεί κάτω από πουκάμισα για να τα μεγαλώσει και να τα ντύσει λίγο. Είμαι μακρυμάλλης και δεν μου αρέσει πλέον το μεσαίο ή το ισχίο που έχω φορέσει στο κολέγιο, αλλά μου αρέσουν ακόμα μερικά από τα πουκάμισα που έχω (που είναι τώρα * πραγματικά * vintage).

Αυτά τα δαντέλα επέκτασης έχουν επεκτείνει σοβαρά την ντουλάπα μου και μάλιστα ντύνονται πουκάμισα, ζακέτες ή πουλόβερ.

4. Ξηρό σαμπουάν

Σε έναν τέλειο κόσμο, ξυπνάω νωρίς κάθε πρωί, προπονούμαι, κάνω ντους και κάνω τη ρουτίνα υγείας μου πριν τα παιδιά μου ξυπνήσουν, οπότε φτιάχνω ήρεμα πρωινό όταν έρχονται στον κάτω όροφο.

Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει μόνο περίπου το ήμισυ του χρόνου και το άλλο μισό, είμαι στην προθεσμία ή ξυπνάω νωρίς, έτσι δεν έχω χρόνο να πλύνω τα μαλλιά μου πριν ξυπνήσουν. Αυτές τις μέρες, το ξηρό σαμπουάν είναι ο καλύτερος φίλος μου.


Συνήθιζα να φτιάχνω τη δική μου συνταγή, αλλά τώρα χρησιμοποιώ τη δική μου μάρκα ξηρού σαμπουάν με το Wellnesse, τη σειρά προϊόντων καθαρού και φυσικής φροντίδας.

5. Επαναχρησιμοποιήστε τις παλιές κάλτσες

Το σπίτι μας θα μπορούσε να ονομαστεί ξανά η χώρα των αναντιστοιχικών καλτσών. Δεν ξέρω πώς, αλλά κατά κάποιο τρόπο τα παιδιά μου καταφέρνουν να χάσουν, να καταστρέψουν ή να κρύψουν κάλτσες, αλλά μόνο ένα από αυτά …

Ο συνεχώς αυξανόμενος αναντιστοιχισμένος κάδος κάλτσας με απογοήτευσε, μέχρι που η κόρη μου κατάλαβε πώς να φτιάξει πακέτα θερμότητας σε μέγεθος παιδιού από παλιές κάλτσες (και μέχρι να καταλάβουμε ότι θα μπορούσαμε να σφουγγαρίσουμε το πάτωμα μαζί τους!).

Εδώ είναι το σεμινάριο για τα σπιτικά μαξιλάρια θέρμανσης (κάντε τα μικρότερα για θερμοσίφωνες για παιδιά!).

Για τη σφουγγαρίστρα δαπέδου, απλώς δίνω σε κάθε παιδί ένα μπουκάλι ψεκασμού με αραιωμένο καθαριστικό Branch Basics, αφήστε τα όλα να βάλουν σε πολλά στρώματα αναντιστοιχίας καλτσών και “ skate ” στο πάτωμα. Ψεκάζουν ένα σημείο και μετά γλιστρούν πάνω του για να το καθαρίσουν. Καθώς οι κάλτσες λερώνονται, απλώς ξεφλουδίζουν για να φτάσουν σε ένα καθαρό στρώμα.

Αποτέλεσμα? Μια διασκεδαστική δραστηριότητα για τα παιδιά και ένα καθαρό πάτωμα για μένα!

6. Αποκτήστε ένα Diva Cup

Γνωρίζουμε λοιπόν ότι τα ταμπόν και τα τακάκια είναι ανθυγιεινά … Δεν ξέρω; Εδώ γιατί.

Αν έπρεπε να αναφέρω ένα πράγμα που μου έχει εξοικονομήσει χρόνο, χρήματα και ταλαιπωρία, θα ήταν το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως μου. Ναι, είναι περίεργο να προσαρμοστείς. Ναι, ο σύζυγός μου εξακολουθεί να πιστεύει ότι είναι παράξενο, αλλά είναι το πιο κοντινό πράγμα να μην έχεις περίοδο όταν βρίσκεσαι στην περίοδό σου. Εδώ γιατί μου αρέσει:

  • Η περίοδος μου μειώθηκε κατά 1-2 ημέρες το μήνα από τότε που άρχισα να το χρησιμοποιώ (άλλες γυναίκες το αναφέρουν επίσης και αναφέρουν ότι οι κράμπες τους εξαφανίστηκαν).
  • Πρέπει να το αλλάζω κάθε 12-24 ώρες και στο μεταξύ, είναι σαν να μην έχω περίοδο. Μπορώ να κολυμπήσω, να τρέξω, να ασκήσω, να κοιμηθώ χωρίς να ανησυχώ για την αλλαγή του.
  • Μου έχει εξοικονομήσει έως και 10 $ το μήνα για την αγορά φυσικών προϊόντων γυναικείας φροντίδας.

Εδώ είναι το μοντέλο που έχω (πάρτε αυτό αν δεν είχατε παιδιά) και το αγαπώ (περίεργο να πω για ένα εμμηνορροϊκό προϊόν). Σοβαρά, δοκιμάστε το … Σε προκαλώ! ΣΥΜΒΟΥΛΗ: εάν είναι άβολα ή διαρρέει, δοκιμάστε να το γυρίσετε έξω …

7. Σαπούνι αφρού αφρού

Μου πήρε λίγο χρόνο για να ανακαλύψω αυτό. Ακούγεται λίγο, αλλά όταν έχετε έξι παιδιά και το σαπούνι χεριών εξαντλείται πάντα, είναι σημαντικό! Η εναλλαγή του διανομέα σαπουνιού χεριών με αφρό κάνει το σαπούνι μας να διαρκεί πολύ περισσότερο (και καθαρίζει καλύτερα τα χέρια, καθώς τα παιδιά σπάνια πλένουν τα χέρια τους αρκετά καιρό για να κάνουν τα σαπούνια).

Για να το κάνω εύκολο, χρησιμοποιώ ένα μη τοξικό συμπύκνωμα φυσικού σαπουνιού που χρησιμοποιώ οπουδήποτε αλλού στο σπίτι. Απλώς ρίχνω λίγο, προσθέτω πολύ νερό, και αυτό είναι … σαπούνι που διαρκεί για ένα μήνα (ή τουλάχιστον μια εβδομάδα!) χωρίς ταξίδι στο κατάστημα.

Επίσης έφτιαξα το δικό μου σαπούνι από καστανό σαπούνι. Εδώ είναι το σεμινάριο.

8. Λευκαντικά τα δόντια με κάρβουνο

Ξέρετε πώς μια μικρή μάσκαρα μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την εμφάνισή σας; Αν δεν έχετε ξυρίσει ποτέ τα δόντια σας, προσέξτε, είναι εθιστικό γιατί κάνει τη διαφορά! Έχω λευκαίνει τα δόντια μου (όπως τα λεύκανα πραγματικά) εντελώς φυσικά με φυσικό κάρβουνο καρύδας (όχι τα υλικά από τη σχάρα!) Και βελτίωσε τη στοματική μου υγεία στη διαδικασία.

Ακούγεται περίεργο (και μοιάζει ακόμη πιο παράξενο, γιατί τα δόντια σας είναι μαύρα για λίγο!) Αλλά λειτουργεί. Εδώ είναι το πώς. Αν θέλετε πραγματικά να το κάνετε, εγώ χρησιμοποίησα επίσης αυτό το σύστημα φωτισμού LED που συνοδεύεται από ένα δίσκο χωρίς ακαθαρσίες για την εφαρμογή του ενεργού άνθρακα στα δόντια σας. Λειτουργεί ακόμα καλύτερα!

9. Αποκτήστε τον πραγματικό ύπνο

Έχω βρεθεί σε αυτό το μαμά εδώ και μερικά χρόνια και είμαι πεπεισμένος … πέρα από τη διατροφή, τα συμπληρώματα ή την άσκηση, ο ύπνος είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία. Ξέρω ότι ακούγεται σαν ένα οξυμόριο να υποδηλώνει ότι κάποιος κοιμάται πραγματικά ως γονέας, αλλά υπάρχουν μερικά χάκα που με βοήθησαν να αξιοποιήσω στο έπακρο τον ύπνο που παίρνω.

Φυσικά, η πρώτη συμβουλή είναι να κοιμηθείτε πραγματικά σε μια λογική ώρα! Αυτό είναι δύσκολο ως μαμάδες γιατί η νύχτα είναι συχνά η μόνη μας ώρα. Την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να πείσετε τον εαυτό σας να βάλει το Διαδίκτυο και να κοιμηθεί, δοκιμάστε αυτό το πειστικό podcast σχετικά με τα οφέλη του ύπνου. Άλλαξε πώς το δίνω προτεραιότητα στα σίγουρα!

Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που βοηθούν (ακόμη και τις μητέρες) να κοιμηθούν περισσότερο:

  • ένα φλιτζάνι τσάι reishi πριν από το κρεβάτι
  • λάδι μαγνησίου στα πόδια μου (αυτό λειτουργεί και για τα παιδιά)
  • κουρτίνες συσκότισης για απόλυτο σκοτάδι
  • κάποια μουσική Brain.fm (με συχνότητες ήχου που προκαλούν ύπνο - μου αρέσουν επίσης οι Wholetones)
  • έναν ιχνηλάτη ύπνου όπως το Oura Ring για να με κρατάει υπόλογο (είναι ένα από τα λίγα που λειτουργεί σε λειτουργία αεροπλάνου για μειωμένα EMF)
  • μείνω δροσερός ενώ κοιμάμαι

Για μια πλήρη περιγραφή της ρουτίνας ύπνου μου, δείτε αυτήν την ανάρτηση.

Περισσότερα μαμά Χάκς παρακαλώ!

Ξέρω ότι υπάρχουν περίπου ένα εκατομμύριο άλλες παραβιάσεις της μαμά που δεν άλλαξαν τη ζωή, οπότε μοιραστείτε την αγάπη και πείτε μας παρακάτω τι έχετε βρει που κάνει τη ζωή σας ως μητέρα πιο εύκολη, καλύτερη και πιο υγιεινή!

Αυτό το άρθρο αναθεωρήθηκε ιατρικά από την Dr. Sheila Kilbane, MD, παιδίατρος με πιστοποίηση συμβούλου, εκπαιδευμένη στην ολοκληρωμένη ιατρική. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Τι συμβουλές και “ παραβιάζει η μαμά ” πρέπει να βοηθήσετε να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα; Μοιραστείτε τις καλύτερες σας παρακάτω!