Συνταγή τσαγιού γλυκόριζας λαιμόριζας Marshmallow

Ένα πράγμα που δεν μπορώ να αντέξω; Πονόλαιμος! Είναι πραγματικά άθλιο, ειδικά για παιδιά. Κρατάω τα συστατικά για να φτιάξω αυτό το φυτικό πόνο στο λαιμό όταν χτυπήσει η ασθένεια, αλλά δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι όταν είστε κάτω και έξω. Ειδικά αν πρόκειται για πονόλαιμο που παρασκευάζεται με φυσικά συστατικά όπως ρίζα marshmallow, ρίζα γλυκόριζας, λεμόνι και μέλι.


Αν και δεν έχουν όλοι ρίζες marshmallow και γλυκόριζας, η συμβουλή μου: μην περιμένετε μέχρι τον επόμενο πονόλαιμο … εφοδιάστε τώρα ή θα επιθυμούσατε να έχετε!

Το καλύτερο τσάι για να απαλύνει τον πονόλαιμο

Δύο συστατικά είναι απαραίτητα σε μια συνταγή τσαγιού πονόλαιμου:


Mucilaginous Marshmallow

Όχι, δεν μιλάω για τις λευκές ζαχαρούχες λιχουδιές (παρόλο που έχω μια πιο υγιεινή σπιτική έκδοση που δεν αντιτίθεται).

Η ρίζα Marshmallow έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βλεννογόνο (σκεφτείτε αδύνατη) και είναι ιδανική για την επίστρωση πονόλαιμου. Βοηθά επίσης πράγματα όπως η γρίπη του στομάχου, ο πόνος στο στομάχι και η διάρροια που μπορεί μερικές φορές να συνοδεύουν την ασθένεια. Είναι αποχρεμπτικό και επίσης καλό για ξηρό βήχα. Διαβάστε για τα οφέλη της ρίζας marshmallow εδώ.

Η κριτική επιτροπή είναι αν η ρίζα marshmallow είναι ασφαλής για παιδιά κάτω των 3 ετών. Μερικοί βοτανολόγοι το λένε ασφαλές και κάποιοι λένε να το αποφύγουν (σύμφωνα με μια αξιολόγηση που έγινε από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων το 2009), οπότε ίσως θέλετε να παραλείψετε αυτό το τσάι για πραγματικά μικρά παιδιά. Δεδομένου ότι τα παιδιά μου τρώνε ρίζα marshmallow σε (σπιτικά) marshmallows, νιώθω άνετα να τους δώσω και σε μορφή τσαγιού. Τους δίνω ακόμη και όταν αρρωσταίνουν με τη μορφή marshmallows elderberry.

Θεωρητικά η marshmallow root μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση των φαρμάκων, οπότε για να είναι ασφαλής πάρτε την 1 ώρα εκτός από τα φάρμακα.




Υπέροχη γλυκόριζα

Οι πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει τη ρίζα γλυκόριζας ως φάρμακο για χιλιάδες χρόνια σε όλο τον κόσμο. Αυτό το δημοφιλές, γλυκό γεύμα αποκαθιστά, χαλαρώνει και μαλακώνει. Είναι ένα προσαρμογόνο για να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας σε περιόδους ασθένειας.

Όπως το marshmallow, η γλυκόριζα είναι ένα καταπραϋντικό μαλακτικό (κάτι που ενθαρρύνει την παραγωγή βλέννας) καθιστώντας το ιδανικό για ξηρό, σπασμοδιακό βήχα. Είναι επίσης ένα αποχρεμπτικό που βοηθά το σώμα να αποβάλει τα σκουπίδια από τους πνεύμονες. Επειδή είναι αντιιικό και ενισχύει το ανοσοποιητικό, πολλοί συνιστούν τη χρήση τους για πνευμονία, γρίπη και ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού.

Η γλυκόριζα βοηθά τα άλλα βότανα που χρησιμοποιούνται σε μια φόρμουλα να είναι πιο αποτελεσματικά και είναι καλύτερα όταν συνδυάζονται με άλλα βότανα, όπως συμβαίνει σε αυτή τη συνταγή για πονόλαιμο.

Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει γλυκόριζα;

Η γλυκόριζα ονομάστηκε το βότανο των παιδιών λόγω της ελκυστικής γλυκιάς γεύσης και της απαλής φύσης. Ωστόσο, η γλυκόριζα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακά προβλήματα, εκτός εάν εγκριθεί από γιατρό ή ιατρό. Επίσης, δεν συνιστάται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.


Εάν πέσετε σε μία από αυτές τις ομάδες, σκεφτείτε να δοκιμάσετε απογλυκερινωμένη γλυκόριζα που έχει αφαιρέσει το συστατικό που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Αυτός ο τύπος είναι ασφαλής για άτομα με καρδιακά προβλήματα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν είναι αντιικό. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, είναι πάντα καλή ιδέα να διορθώσετε πρώτα οποιαδήποτε βότανα με έναν επαγγελματία υγείας.

Συνταγή τσαγιού για πονόλαιμο3,5 από 4 ψήφους

Συνταγή τσαγιού πονόλαιμου

Ένα καταπραϋντικό τσάι στο λαιμό που περιέχει ρίζα marshmallow και γλυκόριζας για γρήγορη ανακούφιση από έναν κνησμώδη λαιμό. Ποτά ποτού Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά Συνολικός χρόνος 4 ώρες 15 λεπτά Μερίδες 3 δόσεις Θερμίδες 17kcal Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • 2 ρίζα marshmallow TBSP
  • 1 ρίζα γλυκόριζας TBSP
  • 2 TBSP φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
  • 2-3 TBSP ακατέργαστο μέλι (για γεύση)
  • 3 & frac14; φλιτζάνι νερό

Οδηγίες

  • Τοποθετήστε τη ρίζα marshmallow σε ένα βάζο με καπάκι (τα βάζα κτιστών λειτουργούν καλά) και καλύψτε με 1 φλιτζάνι ζεστό, φιλτραρισμένο νερό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι ζεστό! Βάλτε το στο ψυγείο και αφήστε το να βυθιστεί για 4 ώρες ή όλη τη νύχτα.
  • Βάλτε τη ρίζα γλυκόριζας σε μια κατσαρόλα μαζί με 2 φλιτζάνια νερό. Αφήστε το μείγμα να βράσει, στη συνέχεια μειώστε και σιγοβράστε με το καπάκι για 10 λεπτά. Σουρώστε το τσάι σε ένα βάζο μεγέθους τετάρτου.
  • Όταν το αφέψημα γλυκόριζας είναι πολύ ζεστό, αλλά δεν είναι πλέον ζεστό, ανακατέψτε το μέλι, το χυμό λεμονιού και την έγχυση marshmallow.
  • Πιείτε ζεστό όπως απαιτείται για πονόλαιμο, ξηρό λαιμό. Αυτό μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για έως και 6 ημέρες και να θερμανθεί ξανά όπως απαιτείται.

Σημειώσεις

Φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον ιατρό σας πριν από τη χρήση εάν εμπίπτουν σε οποιαδήποτε από τις κατηγορίες που αναφέρονται στις ενότητες φυτικών πληροφοριών παραπάνω. Για ενήλικες, πάρτε περίπου 1 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα. Για τα παιδιά, προσαρμόστε τη δόση σε περίπου 3/4 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.

Θρέψη

Θερμίδες: 17kcal | Υδατάνθρακες: 3g

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε ένα εξατομικευμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σχεδιασμού γευμάτων εδώ!

Δεν μπορώ να ρίξω τα βότανα σε μια κατσαρόλα;

Οχι. Το Marshmallow λειτουργεί καλύτερα όταν περνάει με κρύα εκχύλιση. Η γλυκόριζα είναι μια πλούσια ρίζα, οπότε ένας απλός απότομος χρόνος 5 λεπτών δεν θα απελευθερώσει τις ευεργετικές του ιδιότητες … πρέπει να σιγοβράσει για τουλάχιστον 10 λεπτά (ονομάζεται αφέψημα). δεν είναι τόσο απλό όσο συνταγές που απλώς συνδυάζουν τα πάντα, στη συνέχεια, voilà, τσάι, αλλά είναι ακόμα εύκολο.

Όταν χτυπά έναν πονόλαιμο, χρησιμοποιώ πρώτα το φυτικό σπρέι λαιμού και φτιάχνω αυτό το τσάι για αργότερα την ημέρα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα τσάι βοτάνων πονόλαιμου που αγοράστηκε από το κατάστημα, αλλά εξακολουθεί να συνιστάται το μακρύ απότομο.


Αυτό το άρθρο αναθεωρήθηκε ιατρικά από την Madiha Saeed, MD, οικογενειακό ιατρό πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Ποιοι είναι μερικοί από τους αγαπημένους σας τρόπους για να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω!