Κάνοντας ένα εξατομικευμένο σχέδιο γέννησης με τη Δρ. Elizabeth Pearce

Η Δρ. Ελίζαμπεθ Πιρς είναι ψυχολόγος, παιδαγωγός τοκετού, ντούλα όπως είμαι και μητέρα τριών παιδιών. Σήμερα, μιλάμε για αυτή τη μυστηριώδη, υπέροχη και μερικές φορές ουλές εμπειρία που ονομάζεται γέννηση! Η Δρ Ελισάβετ είναι ειδική στο πώς η προσωπικότητα και άλλοι βασικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική εμπειρία και το αποτέλεσμα της γέννησης. Επικεντρώνεται στην εκπαίδευση των γυναικών για το πώς να έχουν μια προσέγγιση ολόκληρου ατόμου στη γέννηση. Για να το κάνει αυτό, δημιούργησε το πρόγραμμα Pregnancy By Design, τη δική του αξιολόγηση προφίλ γέννησης και το πρόγραμμα Beyond the Birth Plan. Στόχος της είναι να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν στον έλεγχο και να περιηγηθούν στις στροφές της εργασίας, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να ξεδιπλωθεί.


Είχα έξι γεννήσεις (όλεςπολύδιαφορετικό, προκλητικό και εκπληκτικό με τους δικούς τους τρόπους), δεν μπορώ να περιμένω να ακούσω τι έχει να πει η Δρ Ελισάβετ για αυτήν την πιο προσωπική εμπειρία.

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Η Ελισάβετ ακολουθεί την προσέγγιση της μητρικής φροντίδας στις ΗΠΑ σήμερα
  • Γιατί πρέπει να ανακαλύψουμε εκ νέου το δημοφιλές ρητό “ το πιο σημαντικό πράγμα είναι να έχουμε ένα υγιές μωρό ”
  • Οι τρόποι με τους οποίους μια εμπειρία γέννησης ενημερώνει τη μητέρα / το παιδί, τους κινδύνους PPD και πολλά άλλα
  • Συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους τα σχέδια γέννησης δεν λειτουργούν
  • Οι τέσσερις πιο σημαντικοί παράγοντες κάθε εμπειρίας γέννησης
  • Τι να κάνετε αν πρέπει να επουλωθείτε από μια γέννηση που δεν πήγαινε όπως ελπίζατε
  • Πώς να φτιάξετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο δράσης για τη γέννηση
  • Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη λήψη αποφάσεων σχετικά με τη γέννηση
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

  • PregnancybyDesign.com (χρησιμοποιήστε τον κωδικό “ wellnesspregnancy ” for 20% off)

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 122: Ένα υγιές μωρό δεν είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία (& Είναι ασφαλής η γέννηση στο σπίτι;)
  • 76: Πώς να βελτιστοποιήσετε την εμπειρία εγκυμοσύνης και γέννησης με το Mama Natural Genevieve Howland
  • 69: Saunacast: Ελευθερία των γεννήσεων, Θεραπεία του εντέρου & Υγιή άμυλα
  • 68: Το θαύμα του Microbirth: Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε μητέρα
  • Η γέννηση του πρώτου μου μωρού στο νοσοκομείο
  • Η ιστορία γέννησης του Breech Water
  • Θεραπεύοντας τη γέννησή μου
  • Η απροσδόκητη καισαρική μου ιστορία γέννησης
  • Η Ηρεμία μου στο Νοσοκομείο VBAC
  • Η ιστορία γέννησης του φυσικού μου νοσοκομείου μετά από 26ωρη εργασία

Τι σε εξέπληξε για τη γέννηση; Μήπως η συμβουλή της Δρ. Ελίζαμπεθ αντηχεί μαζί σας;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.


Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από το ελαιόλαδο Kasandrinos. Λατρεύω τις οικογενειακές εταιρείες με αποστολή και είναι αφοσιωμένες στην παραγωγή προϊόντων υψηλής ποιότητας και στηρίζοντας τη βιώσιμη γεωργία και αυτό το ελαιόλαδο ταιριάζει στο λογαριασμό. Ιδρύθηκε από έναν ενεργό ναυτικό, τον Tony Kasandrinos, και την αδερφή του, της οποίας η οικογένεια είναι από την Ελλάδα, αυτή η εταιρεία είναι αφιερωμένη στο απόλυτα υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο με την πιο εκπληκτική γεύση. Με όλη τη διαμάχη σχετικά με τη νοθεία και την αραίωση ορισμένων ελαιολάδων, πηγαίνουν πάνω και πέρα ​​για να δοκιμάσουν την καθαρότητα. Στην πραγματικότητα, όλα τα ελαιόλαδά τους έχουν 3 ανεξάρτητες δοκιμές χημικής ανάλυσης που έχουν γίνει από εργαστήρια τρίτων. Δύο διεξάγονται στην Ευρώπη και ένα άλλο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτές οι δοκιμές επιβεβαιώνουν τη φρεσκάδα, τα επίπεδα ελαϊκού οξέος και ότι το ελαιόλαδο είναι οργανικό. Οι Kasandrinos χρησιμοποιούν εκχύλιση ψυχρής πρέσας για να διατηρήσουν τις ευεργετικές ιδιότητες και χρησιμοποιούν ελιές Κορωνέικης που περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα πολυφαινολών, τα οποία είναι το καλά μελετημένο ωφέλιμο συστατικό του ελαιολάδου και γιατί αποτελούν τόσο σημαντικό μέρος της Μεσογειακής Διατροφής. Οι ελιές τους συγκομίζονται εντός 50 χιλιομέτρων από τον οικογενειακό τους τύπο στη Λακωνία Ελλάδας και δεν είναι ΓΤΟ, πιστοποιημένες με USDA οργανικές και πιστοποιημένες με ΠΓΕ. Μάθετε περισσότερα και δείτε τα προϊόντα τους στη διεύθυνση kasandrinos.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό wellnessmama με έκπτωση 10% στην παραγγελία σας!

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Organifi, την πηγή μου για εξαιρετικά υψηλής ποιότητας σκόνες superfood που συχνά αποτελούν μέρος των γευμάτων μου, ειδικά όταν ταξιδεύω. Έχουν πράσινο χυμό, το πιο δημοφιλές ποτό τους που σας επιτρέπει να ενσωματώσετε φρέσκα αφυδατωμένα συστατικά στη διατροφή σας και να κλειδώσετε τις επιπλέον βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε νερό, να πιείτε και να αφήσετε το σώμα σας να απορροφήσει τα οφέλη. Είναι η επίσκεψή μου για λαχανικά το πρωί και είναι γεμάτη με Chlorella (καλή για αποτοξίνωση) Σπιρουλίνα (η οποία είναι επίσης για Detox και οι άνθρωποι παίρνουν για πόνο και φλεγμονή) Κουρκούμη, Μέντα (Βελτιώνει την πέψη), Matcha πράσινο τσάι (Ενέργεια ) Ashwagandha (βοηθά την κορτιζόλη και βελτιώνει την ισορροπία του στρες και τον πόθο και βελτιώνει την πέψη). Ο κόκκινος χυμός τους είναι γλυκός και φρουτώδης, αλλά είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά superfoods όπως το Cordyceps (ενέργεια) Reishi (που χρησιμοποιείται για την αποτοξίνωση και την υγεία των liiver), Rhodiola (Μυστικό όπλο για τους ολυμπιακούς αθλητές, ενισχύει το μεταβολισμό) και μια αφθονία κόκκινων μούρων (χαμηλή σε ζάχαρη) . Έχει σχεδιαστεί για να καταπολεμά τη γήρανση, να βελτιώνει την ενέργεια και το μεταβολισμό και να οξύνει τη γνώση και συχνά το πίνω μεσημέρι. Και τέλος, το ΧΡΥΣΟ ποτό τους είναι υπέροχο το βράδυ και είναι γεμάτο με κουρκούμη, τζίντζερ, ουρά γαλοπούλας, γάλα καρύδας, κανέλα και άλλα. Δείτε όλα αυτά στη διεύθυνση organifi.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESS20 που προσφέρει έκπτωση 20%.

Katie: Γεια σας, και καλώς ήλθατε στο “ The Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και είμαι εδώ με τη Δρ. Elizabeth Pearce, η οποία είναι ψυχολόγος, παιδαγωγός τοκετού, ντούλα όπως είμαι, και μαμά τριών. Σήμερα, μιλάμε για τη γέννηση και, συγκεκριμένα, πώς η προσωπικότητα και άλλοι βασικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική εμπειρία και το αποτέλεσμα της γέννησής σας.

Η Δρ Ελισάβετ είναι ο δημιουργός του “ Pregnancy By Design, ” “ Αξιολόγηση προφίλ γέννησης, ” και “ Το Πέρα από το Σχέδιο Τοκετού Σχέδιο Γέννησης ” που βοηθά τις γυναίκες να παραμείνουν στον έλεγχο και να περιηγηθούν στις στροφές της εργασίας, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να ξεδιπλωθεί.


Το επίκεντρό της είναι να εκπαιδεύσει τις γυναίκες να έχουν μια πιο φυσιολογική εμπειρία γέννησης λαμβάνοντας μια προσέγγιση ολόκληρου ατόμου στη γέννηση και θα μιλήσουμε γι 'αυτό και τι σημαίνει σήμερα. Αλλά, Δρ. Ελίζαμπεθ, καλωσορίσατε και ευχαριστώ που ήσασταν εδώ

Δρ Ελισάβετ: Γεια. Ευχαριστώ πολύ, Κάτι. Είμαι πολύ χαρούμενος που είμαι εδώ μαζί σου.

Katie: Νομίζω ότι είναι ένα τόσο σημαντικό θέμα. Το άκουσα να λέει, στην πραγματικότητα, όταν ήμουν έγκυος με την πρώτη μου ότι η γέννηση είναι η απόλυτη πραγματικότητα μιας γυναίκας. Και δεν ήξερα τι εννοούσε μέχρι να γεννήσω το πρώτο μου παιδί. Και τώρα έχοντας έξι γεννήσεις, όλες πολύ διαφορετικές, και προκλητικές, και υπέροχες, και καταπληκτικές με τους δικούς τους τρόπους, βλέπω πολύ τι σημαίνει αυτό.

Είμαι βέβαιος ότι κάθε μαμά που ακούει έχει εκείνες τις στιγμές από τη δική της εμπειρία γέννησης, είτε καλή, ελπίζω είτε ίσως κακή, που έχουν κολλήσει πραγματικά μαζί τους. Αλλά νομίζω ότι είναι το ιδανικό μέρος για να ξεκινήσετε. Λοιπόν, ας μιλήσουμε για το γιατί η εμπειρία γέννησης είναι τόσο σημαντική για τις γυναίκες.


Δρ Ελισάβετ: Πρέπει πραγματικά να ξεκινήσουμε με αυτήν την ερώτηση, έτσι δεν είναι; Νομίζω ότι υπάρχει μια προοπτική εκεί έξω που λέει, “ Λοιπόν, αρκεί να καταλήξεις σε ένα υγιές μωρό, αρκεί να έχεις το μωρό σου και να περάσεις από την άλλη πλευρά, γιατί έχει μεγάλη σημασία το πώς φτάσατε εκεί; ”

Αλλά, αν ρωτήσετε μια γυναίκα που είχε αρνητική εμπειρία γέννησης, έχουν πολλά να πουν για αυτό το ερώτημα. Και αν ρωτήσετε μια γυναίκα που είχε μια πραγματικά θετική εμπειρία γέννησης, έχει πολλά να πει και γι 'αυτό.

Λοιπόν, ξέρετε, νομίζω ότι τουλάχιστον σε ατομικό επίπεδο, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι η εμπειρία γέννησης έχει μεγάλη σημασία για το άτομο που το πέρασε. Και έπειτα μπορούμε να αποσυμπιέσουμε αυτό ακόμη περισσότερο και να δούμε τι μας λέει η έρευνα για το γιατί έχει σημασία η εμπειρία γέννησης.

Ξέρετε, κοιτάζοντας πώς είναι τα στατιστικά στοιχεία μας σε αυτό το σημείο που σχετίζονται με τα αποτελέσματα των γεννήσεων, οι γυναίκες γενικά δεν είναι πραγματικά ικανοποιημένες με την εμπειρία γέννησής τους όταν τις ρωτάτε. Και νομίζω ότι είναι πραγματική τραγωδία.


Το τελευταίο στατιστικό στοιχείο που είδα σχετικά με τη μητρική θνησιμότητα ήταν περίπου 50% και οι γυναίκες σήμερα έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τον τοκετό ή λόγω επιπλοκών που σχετίζονται με τον τοκετό σήμερα από ό, τι στη γενιά των μητέρων τους.

Και ότι μία στις τρεις γυναίκες αναφέρει ότι η εμπειρία του τοκετού τους ήταν ακόμη τραυματική με κάποιο τρόπο, είτε σωματικά είτε συναισθηματικά. Αυτό σημαίνει ότι εάν είστε έξω για δείπνο με δύο από τους πιο κοντινούς φίλους σας, ένας από εσάς θα έχει ή είναι πιθανό να έχει τραυματική γέννηση. Για τη γυναίκα που έχει ένα μωρό, η ακρόαση που θα πρέπει να τραβήξει την προσοχή σας και θα σας κάνει να ρωτήσετε, “ Πώς μπορώ να ξεπεράσω αυτές τις πιθανότητες; ”

Επομένως, αν αυτό σας δίνει μια αίσθηση επείγοντος και σας κάνει να ξέρετε, “ Πώς το κάνω αυτό, ” τότε κολλήστε μαζί μου γιατί αυτό είναι πολλά από τα οποία πρόκειται να συζητήσουμε για ένα σχέδιο δράσης για τη γέννηση λίγο αργότερα εδώ στη συνομιλία.

Έτσι, η πραγματικότητα είναι ότι οι γυναίκες αγωνίζονται με την εμπειρία της γέννησης. Και αυτό που γνωρίζουμε γιατί είναι σημαντικό είναι ότι η εμπειρία γέννησης επηρεάζει την αρχή της μητέρας και του μωρού. Επηρεάζει τον δεσμό μητέρας-μωρού. Επηρεάζει επίσης την έναρξη της σχέσης θηλασμού. Ο δεσμός μητέρας-μωρού, γνωρίζουμε ότι είναι ζωτικής σημασίας για την προσκόλληση στον πρώτο χρόνο της ζωής.

Γι 'αυτό, γνωρίζουμε ότι ένα μωρό που έχει ασφαλή προσκόλληση με τη μαμά της κατά το πρώτο έτος είναι εκείνο που, αργότερα, θα είναι πολύ καλύτερα σε θέση να εξερευνήσει τον κόσμο του με αυτοπεποίθηση καθώς μεγαλώνει και επίσης να έχει καλύτερες, πιο ασφαλείς σχέσεις με άλλους ανθρώπους στο μέλλον.

Έτσι, αυτή η σύνδεση είναι κάτι που δεν μπορούμε να υπερεκτιμούμε πραγματικά. Και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αυτήν την ικανότητα σύνδεσης, αλλά από πού προέρχομαι είναι ότι δεν θέλω μια αρνητική εμπειρία γέννησης να είναι αυτό που το καταστρέφει. Και έτσι η εμπειρία γέννησης έχει μεγάλη σημασία σε αυτήν τη διαδικασία σύνδεσης.

Και στη συνέχεια ας μιλήσουμε και για το θηλασμό, το οποίο αποτελεί μέρος αυτής της σύνδεσης. Και αναγνωρίζω ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το θηλασμό, αλλά αυτό που λέω, πάλι, είναι ότι η εμπειρία της γέννησής σας δεν πρέπει να είναι αυτό που σας παίρνει αυτή την επιλογή μακριά και σας προκαλεί να αγωνιστείτε με το θηλασμό. το μωρό σου.

Θέλουμε οι γυναίκες να έχουν την καλύτερη ευκαιρία για μια επιτυχημένη σχέση θηλασμού εάν το επιλέξουν. Έτσι, ο δεσμός και ο θηλασμός επηρεάζονται από την εμπειρία της γέννησης. Και έπειτα, επίσης, έχοντας μια αρνητική εμπειρία γέννησης, ειδικά πολύ μη υποστηριζόμενη ή μόνη κατά τη διάρκεια της γέννησης, συχνά επηρεάζει το επίπεδο κινδύνου της μητέρας αργότερα για την ανάκαμψη μετά τον τοκετό της.

Γνωρίζουμε ότι η εμπειρία γέννησης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για κατάθλιψη μετά τον τοκετό και διαταραχές άγχους μετά τον τοκετό, ακόμη και να αναπτύξει PTSD μετά τον τοκετό με βάση τη γέννησή της. Έτσι, σαφώς, αυτό επηρεάζει την ικανότητα της μητέρας να φροντίζει τον εαυτό της, να φροντίζει το μωρό της και να λειτουργεί μόνο στον κόσμο της. Έτσι, η εμπειρία γέννησης είναι τεράστια όσον αφορά τον αντίκτυπό της. Νομίζω ότι καλύπτει ορισμένες από τις βάσεις για το γιατί συμβαίνει αυτό.

Και, δυστυχώς, γνωρίζετε, αυτή τη στιγμή, δεν αποτελεί εγγύηση όταν εισέρχεστε στο τρέχον σύστημα φροντίδας των γεννήσεων μας ότι θα βγείτε από την άλλη πλευρά με θετική γέννηση και θα είστε έτοιμοι για επιτυχία μετά τον τοκετό. Οπότε είμαι εδώ για να πω ότι το να έχεις ένα υγιές μωρό είναι πολύ χαμηλό. Θέλουμε να έχουμε υγιή μωρά και υγιείς μητέρες.

Κάτι: Ναι. Συμφωνώ απολύτως με αυτό. με έκανε πάντα λίγο τρελό, αυτή η δήλωση, “ Ένα υγιές μωρό είναι αυτό που έχει σημασία. ” Το καταλαβαίνω, το ξέρετε. Όπως, προφανώς, κανένας από εμάς δεν θέλει να θυσιάσει την υγεία του μωρού μας για να έχουμε μια θετική εμπειρία γέννησης. Αυτό είναι δεδομένο. Φυσικά, καμία μητέρα δεν θα το έκανε αυτό, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία.

Και, για μένα, λέγοντας ότι ακόμη και υποτιμά πόσο πολύ η μητέρα … αρέσει πολύ πόσο αυτή η εμπειρία θα επηρεάσει το υπόλοιπο της ζωής της. Και ξέρω, για μένα, είμαι ενθουσιασμένος που μιλάω περισσότερα για τα σχέδια γέννησης γιατί, το πρώτο μου, που δεν το είχα ποτέ, είχα όλες αυτές τις υπέροχες ιδέες για το πόσο υπέροχο θα ήμουν στην εργασία, και θα να είμαι καλά, και είμαι πολύ σκληρός, μπορώ απλώς να ξεπεράσω τα πάντα.

Και αποδεικνύεται ότι δεν είναι ακριβώς το πώς περνάτε από την εργασία, είναι να σφίξετε και να εξουσιάσετε τα πράγματα και κατέληξα με παρεμβάσεις σε ένα νοσοκομείο που δεν ήθελα και έναν γιατρό που δεν ήταν σεβαστός. Και άφησα αυτήν την εμπειρία γέννησης να αισθάνεται κάπως σπασμένη και τραυματισμένη, αλλά όλοι μου έλεγαν ότι θα έπρεπε να είμαι τόσο χαρούμενος γιατί είχα αυτό το υγιές μωρό. Και νομίζω ότι αυτό πραγματικά υποβαθμίζει την εσωτερική εμπειρία για τις γυναίκες και πόσο διαρκεί μπορεί να είναι.

Και νομίζω ότι είναι κάτι, έχετε δίκιο, πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσουμε περισσότερο. Και νομίζω ότι υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που παίζουν εκεί. Έτσι, από όλες τις έρευνες που έχετε κάνει στη συνεργασία με τις γυναίκες, είμαι επίσης μια ντούλα, ποιοι είναι μερικοί από τους παράγοντες που βλέπετε πραγματικά ότι επηρεάζουν αυτήν την εμπειρία εργασίας και γέννησης;

Δρ Ελισάβετ: Λοιπόν, αυτό είναι απολύτως το ερώτημα που πρέπει να κάνετε. Και, για μένα, αυτή η ερώτηση εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο δωμάτιο παράδοσης ως doula. είναι ενδιαφέρον. Εάν πάρετε έναν ψυχολόγο και την βάλετε σε ένα δωμάτιο γέννησης που υποστηρίζει τις γυναίκες που γεννιούνται και τους συντρόφους τους, νομίζω ότι αυτό το είδος παρατήρησης και ανάκρισης και προσπαθώ να αναλύσω τι συμβαίνει είναι πιθανώς αναπόφευκτο.

Ήμουν εκεί. Βοήθησα αυτές τις γυναίκες και τους συντρόφους τους να περάσουν από την εργασία. Και μόλις άρχισα να κάνω την ερώτηση στο μυαλό μου και προσπαθώντας να παρατηρήσω, “ Γιατί μερικές γυναίκες τείνουν να κάνουν πολύ καλά στην εργασία, ενώ άλλες παλεύουν πολύ περισσότερο; ” Αυτό είχε μια πραγματικά πρακτική πλευρά για μένα. Ήθελα να μάθω, “ Τι θα μπορούσα να κάνω για να βοηθήσω τους πελάτες μου να προετοιμαστούν καλύτερα; Πώς μπορώ να ξέρω τι είδους υποστήριξη ή τι είδους δεξιότητες χρειάζονται περισσότερο οι διαφορετικές γυναίκες; ”

Και μετά, πάνω απ 'όλα, ξύριζα το κεφάλι μου, “ Γιατί υπάρχει τέτοια αποσύνδεση μεταξύ του πώς θέλουν οι γυναίκες οι γεννήσεις τους, τι προσπαθούν να προετοιμάσουν παίρνοντας μια τάξη, γράφοντας ένα σχέδιο γέννησης, και, στη συνέχεια, τι πραγματικά συμβαίνει; ” Ακόμα κι αν στην περίπτωσή μου, ξέρετε, ήμουν εκεί. Μίσθωσαν μια ντούλα, και όμως έβλεπα αυτήν την αποσύνδεση μεταξύ του τι ήταν οι γυναίκες και τι έπαιζε στο δωμάτιο γέννησης.

Λοιπόν, άρχισα να κάνω αυτές τις ερωτήσεις και έφτιαχνα κάποιες νοητικές σημειώσεις, ξέρετε, “ Ποιοι είναι αυτοί οι προσωπικοί παράγοντες; Τι κάνει την εργασία να πηγαίνει διαφορετικά για διαφορετικές γυναίκες; ” Και τότε άρχισα επίσης να εξετάζω την έρευνα και διαπίστωσα ότι και άλλοι άνθρωποι έκαναν αυτές τις ερωτήσεις. Και αυτό ήταν πολύ συναρπαστικό για μένα να ανακαλύψω τι με κοίταζε και θα το μοιραστώ λίγο μαζί σας.

Αλλά αυτό που συμβαίνει όταν κοιτάτε την επιστημονική έρευνα είναι ότι τείνει να υπάρχει μια υστέρηση μεταξύ αυτού που οι ερευνητές αποφασίζουν να μελετήσουν και στη συνέχεια του χρόνου που χρειάζεται για να απομακρυνθούν σε πρακτικές εφαρμογές για να βοηθήσουν πραγματικά τους ανθρώπους.

Έτσι, εκεί ακριβώς βρίσκεται το πάθος μου, είμαι πολύ κίνητρο να αναπτύξω πραγματικά εργαλεία για να βοηθήσω τις γυναίκες να συνδέσουν αυτό που βρίσκουμε στην έρευνα για το τι επηρεάζει τη γέννηση και να βοηθήσω τις γυναίκες να αποκαλύψουν πραγματικά τους προσωπικούς τους παράγοντες, τι είναι για αυτές που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις γεννήσεις τους και στη συνέχεια να εφαρμόσουν αυτήν την εικόνα στην προετοιμασία της εργασίας τους.

Αυτό είναι μια μακρά εισαγωγή στο θέμα. Ωστόσο, νομίζω ότι είναι σημαντικό να καταλάβουμε από πού προέρχονται αυτά τα εργαλεία που είναι πραγματικά μια γέφυρα μεταξύ της προηγμένης έρευνας που μόλις συνέβη τα τελευταία δύο χρόνια και της πραγματικής εφαρμογής για πραγματικές γυναίκες που δίνουν γέννηση των μωρών τους για να προσπαθήσουν να τους βοηθήσουν να έχουν καλύτερα αποτελέσματα για τον εαυτό τους.

Για μένα, πρόκειται πραγματικά για την ενδυνάμωση των γυναικών για να γνωρίσουν τον εαυτό τους και στη συνέχεια να εξοπλίσουν τον εαυτό τους με τη γέννηση καλά ή τουλάχιστον καλύτερα σε ένα σπασμένο σύστημα. Έτσι, αυτή η ιδέα ότι υπάρχουν προσωπικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον τοκετό βρίσκεται στο επίκεντρο του μοντέλου μας για την προετοιμασία του τοκετού. Εμείς, κάναμε το παρατσούκλι του μοντέλου μας “ The Four Ps. ” Οι τέσσερις Ψ είναι άτομο, πάροχος, τόπος και προετοιμασία.

Και αν φαντάζεστε ένα τρίγωνο, έχουμε πάροχο και χώρο και προετοιμασία, τα οποία είναι όλα τα βασικά συστατικά για την προετοιμασία για τη γέννηση, και στη συνέχεια βάζουμε το άτομο ακριβώς στο κέντρο αυτού. Αυτοί οι προσωπικοί παράγοντες επηρεάζουν τις επιλογές μιας γυναίκας σε αυτά τα τρία σημεία, και γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες και να τους αξιοποιήσετε προς όφελός σας.

Λοιπόν, ποιοι είναι οι προσωπικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εργασιακή εμπειρία μιας γυναίκας; Όταν κοιτάζετε την έρευνα, διαπιστώνετε ότι υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας που τείνουν να συσχετίζονται με ορισμένα αποτελέσματα γέννησης, έτσι η προσωπικότητά της.

Και στη συνέχεια, οι προσδοκίες, πιο συγκεκριμένα, ο βαθμός φόβου της έναντι της εμπιστοσύνης για τον τοκετό είναι πολύ σημαντικός στην πρόβλεψη του τρόπου με τον οποίο θα γεννηθεί η γέννησή της, κάτι που νομίζω είναι καταπληκτικό, ότι αυτό που περιμένει και πόσο φοβισμένος ή σίγουρος αισθάνεται θα επηρεάσει στην πραγματικότητα την εξέλιξη του η εργασία της.

Και έπειτα, επίσης, το επίπεδο γνώσεων για τη γέννηση, γνωρίζοντας τι να περιμένετε διανοητικά και σωματικά, και έχοντας επίγνωση των επιλογών και ποιοι είναι οι κίνδυνοι και τα οφέλη. Νομίζω ότι σχετίζεται άμεσα με το βαθμό του φόβου έναντι της εμπιστοσύνης. Ξέρετε, όταν ξέρετε τι συμβαίνει, είναι πολύ πιο εύκολο να αποδεχτείτε τη διαδικασία και να αισθανθείτε σίγουροι σε αυτήν.

Έτσι, αυτοί είναι οι προσωπικοί παράγοντες στους οποίους θα επικεντρώνονταν, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, οι προσδοκίες και, στη συνέχεια, το επίπεδο γνώσεων για τη γέννηση. Έτσι, μπορούμε να βουτήξουμε λίγο και να μιλήσουμε για αυτό. Πρώτον, θέλω να μιλήσω για την προσωπικότητα και ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Υπάρχουν πιθανώς γυναίκες που το ακούνε αυτή τη στιγμή που ίσως αναρωτήθηκαν, “ Πώς θα είναι η εργασία για μένα; Πώς θα εργαστώ; ”

Και το γεγονός ότι αναρωτιόμαστε αυτό & amp; ξέρω ότι το έκανα πριν από το πρώτο μου μωρό, ειδικά, αλλά αναρωτήθηκα ότι, ξέρετε, πώς θα πάει για μένα και πώς θα ανταποκριθώ στις προκλήσεις αυτής της διαδικασίας; ” Το γεγονός ότι το αναρωτιόμαστε, νομίζω ότι δείχνει ότι έχουμε μια διαισθητική γνώση ότι η εργασία είναι διαφορετική για όλους. Γνωρίζουμε ότι η προσωπικότητά μας, και η ιστορία μας, και πώς αντιδρούμε σε πράγματα θα μπορούσαν να επηρεάσουν το πώς θα είναι η εργασία για εμάς.

Έτσι, η απάντησή μας στο “ Pregnancy by Design, ” η απάντησή μας σε αυτές τις ερωτήσεις, “ Πώς μπορεί να είναι η εργασία για μένα, ” είναι ότι θέλουμε να βοηθήσουμε να δώσουμε στις γυναίκες ανατροφοδότηση σχετικά με αυτά τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και να τις εκπαιδεύσουμε για το πώς αυτά τα χαρακτηριστικά θα μπορούσαν να είναι τόσο δύναμη και αδυναμία στην εργασία και πώς να προετοιμαστούν για αυτό.

Έτσι, εξετάζοντας την ακαδημαϊκή έρευνα σχετικά με τη συσχέτιση ορισμένων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας με τον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες βιώνουν τον τοκετό, και εάν ακόμη και αναπτύσσουν κατάθλιψη ή τραύμα μετά τον τοκετό, αποδίδουν μερικά πραγματικά ενδιαφέροντα πράγματα. Έτσι, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που έχουν μελετηθεί περιλαμβάνουν την ευσυνειδησία, το άνοιγμα στη νέα εμπειρία και την υπερβολή. Αυτά ήταν τα τρία που έχω δει να ξεχωρίζει στην έρευνα.

Αυτά προέρχονται από μια θεωρία της προσωπικότητας πέντε παραγόντων, και έτσι οι ψυχολόγοι τείνουν να χρησιμοποιούν μέτρα που υπάρχουν ήδη και εξετάζουν τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που έχουν μετρηθεί καλά στο παρελθόν. Αυτά τα τρία χαρακτηριστικά, στο προφίλ γεννήσεων που ανέπτυξα, μεταφράσαμε κάπως αυτά τα χαρακτηριστικά σε πράγματα που είναι λίγο πιο κατανοητά και λίγο πιο πρακτικά. Αυτό που μετράμε είναι ο έλεγχος, η ευελιξία και η αποφασιστικότητα.

Δίνουμε σχόλια σχετικά με το αν μια γυναίκα φαίνεται να είναι υψηλή, ή χαμηλή, ή κάπου στη μέση για κάθε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά και, στη συνέχεια, πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την εργασία της. Λοιπόν, πώς μοιάζει αυτό; Λοιπόν, κανένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας δεν είναι καλό ή κακό. Το να είσαι υψηλός ή χαμηλός σε οποιοδήποτε από αυτά τα τρία χαρακτηριστικά δεν σε κάνει καλύτερο άτομο γέννησης, ή καλύτερη μαμά ή χειρότερο άτομο γέννησης.

Αλλά θέλουμε οι γυναίκες να αγκαλιάσουν αυτά τα σχόλια για τον εαυτό τους και να δουν πώς είναι οι πιο κατάλληλες για τον τοκετό και να γνωρίζουν τι πρέπει να έχουν στο μυαλό τους σχετικά με συγκεκριμένα εργαλεία που θα μπορούσαν να μάθουν για να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση οποιωνδήποτε τομέων αδυναμίας. Λοιπόν, επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα αυτού. Ένα από τα χαρακτηριστικά που μετράμε, όπως ανέφερα, είναι η διάσταση του ελέγχου. Τώρα, αυτό βασίζεται περίπου στο χαρακτηριστικό της συνείδησης στην έρευνα.

Σκεφτείτε λοιπόν για κάποιον που είναι πολύ προσανατολισμένος στο στόχο, πραγματικός φίλος, μια γυναίκα που πιστεύει ότι έχει ό, τι χρειάζεται για να επηρεάσει τις συνθήκες και την ευημερία της, προτιμά να βρίσκεται στη θέση του οδηγού της εμπειρία. Και νομίζω ότι άκουσα μερικά από αυτά, Katie, σε αυτό που περιγράψατε ότι ετοιμάζεστε για την πρώτη σας γέννηση και απλά κάνω την έρευνά σας και γράφετε ένα σχέδιο γέννησης και έχοντας μια πολύ σαφή ιδέα για το τι ελπίζατε στη γέννησή σας.

Έτσι, μια γυναίκα που έχει υψηλό επίπεδο αυτού του χαρακτηριστικού μπορεί να κάνει πολύ καλά στην εργασία με πολλούς τρόπους. Μπορεί να αξιοποιήσει αυτή τη δύναμη, αυτή την ενεργητικότητα. Και αυτό είναι το εύκολο μέρος για να δούμε πώς είναι μια δύναμη. Έχει αυτό το σχέδιο γέννησης. Ίσως φέρνει τα αιθέρια έλαια της. Έχει τα καυτά πακέτα της. Έχει την μπάλα γέννησης της και ξέρει πώς να τη χρησιμοποιήσει. Ίσως προσέλαβε ακόμη και μια ντούλα. Και έτσι χρησιμοποιεί όλο αυτό το εξαιρετικό Mojo προσανατολισμένο στον στόχο ελέγχου για να νιώθει σαν να έχει ένα σχέδιο εργασίας.

Αλλά ταυτόχρονα, αυτό το υψηλό επίπεδο ελέγχου μπορεί να λειτουργήσει εναντίον της και με κάποιους τρόπους, και αναρωτιέμαι αν το βρήκατε αυτό για σας. Αλλά όπως γνωρίζετε, η εργασία δεν είναι μια λίστα ελέγχου των εργασιών που πρέπει να επιτευχθούν. Δεν θα φτάσετε στα τρία εκατοστά και θα τσεκάρετε ένα κουτί και θα πείτε “ Εντάξει. Τι ακολουθεί λοιπόν; Τι πρέπει να κάνω τώρα; ”

Είναι πολύ περισσότερο μια παράδοση και μια εξέλιξη με τρόπο που δεν ελέγχετε αυτό το χρονοδιάγραμμα και δεν ελέγχετε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αποκρίνεται και πόσο γρήγορα ή αργά συμβαίνει αυτό. Έτσι, αυτή η προληπτική, φιλενάδα γυναίκα μπορεί να αγωνιστεί να παραδοθεί στο χρονοδιάγραμμα της εργασίας της. Μπορεί να είναι δύσκολο για αυτήν να χαλαρώσει και να αποδεχτεί τον τρόπο με τον οποίο ξεδιπλώνονται τα πράγματα και να δεχτεί τα πράγματα που δεν έχει πραγματικά έλεγχο.

Θα λέγαμε λοιπόν σε αυτήν τη γυναίκα, & εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε, που περιλαμβάνει την ψυχική σας αντιμετώπιση, τη χρήση μέτρων άνεσης, την αναπνοή σας, τον ρυθμό σας και, στη συνέχεια, οπλιστείτε με συγκεκριμένα διανοητικά εργαλεία για να σας βοηθήσουμε να αφήσετε τον έλεγχο όταν χρειάζεται και για να ξέρετε ότι είναι εντάξει. ” Αυτό είναι ένα παράδειγμα του πώς η προσωπικότητα …

Και πάλι, κανένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας δεν είναι καλό ή κακό. Είμαστε όλοι σχεδιασμένοι μοναδικά με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας και, ωστόσο, πιστεύω ότι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς θα μπορούσε να σας εξυπηρετήσει και πώς θα μπορούσε ενδεχομένως να δημιουργήσει προκλήσεις στην εμπειρία των γεννήσεων. Λοιπόν, το επόμενο κομμάτι … Ανέφερα χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Και μετά το επόμενο κομμάτι για το οποίο θέλω να μιλήσω είναι οι προσδοκίες σας για τη γέννηση. Αυτός είναι ένας άλλος προσωπικός παράγοντας που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την εμπειρία γέννησης.

Και αυτός είναι ένας άλλος τομέας που τα εργαλεία μας μετρούν και δίνουν ανατροφοδότηση στις γυναίκες σχετικά με το πώς αντιλαμβάνεται τη γέννηση, ποιες είναι οι πεποιθήσεις της για τη γέννηση, το είδος, τι συσχετίζει με τη γέννηση. Και αυτό βοηθά να αναδείξει το επίπεδο φόβου της ή το επίπεδο εμπιστοσύνης της κατά τη γέννηση. Λοιπόν, από πού προέρχονται οι προσδοκίες μας; Ξέρετε, γιατί φοβόμαστε τον τοκετό και γιατί είναι σημαντικό; Για μένα, είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα κομμάτια αυτού που μετράμε και τι θέλουμε να βοηθήσουμε τις γυναίκες.

Οι προσδοκίες μας για τον τοκετό επηρεάζονται σημαντικά από αυτά που βλέπουμε πρώτα απ 'όλα στα μέσα ενημέρωσης και τις ταινίες και στην τηλεόραση όταν βλέπουμε τον τοκετό να απεικονίζεται ως κάτι που είναι πολύ ξαφνικό, πολύ εμφανές. Αυτό είναι κάτι που βλέπουμε μια βουτιά νερού σε μια γυναίκα σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ξέρετε, η εργασία δεν ξεκινά απαραίτητα έτσι για τις περισσότερες γυναίκες. Έχουμε λοιπόν αυτές τις προσδοκίες που διαμορφώνονται από αυτό και βλέπουμε ορισμένες εικόνες.

Και επίσης, υπάρχουν αρνητικές ιστορίες από οικογένεια και φίλους. Δεν είναι καταπληκτικό πώς, όταν μείνετε έγκυος, οι ιστορίες γέννησης φαίνεται να βγαίνουν από την ξυλουργική; Ξέρω ότι αυτό ήταν αλήθεια για μένα. Η οικογένεια και οι φίλοι φαίνεται να λατρεύουν να λένε για τις γεννήσεις τους και μερικές φορές αυτές οι ιστορίες είναι πραγματικά θετικές. Αλλά πολλές φορές, θα ακούσετε για το πόσο δύσκολο και πόσο καιρό ήταν η εργασία κάποιου.

Νομίζω ότι αυτές οι γυναίκες έχουν καλές προθέσεις. Νομίζω ότι έχουν ένα κίνητρο να αισθάνονται ακουστικά και πιθανώς επικυρωμένα για τα σκληρά πράγματα που πέρασαν κατά τη γέννησή τους, και γι 'αυτό δεν τους κατηγορώ που ήθελαν να μοιραστούν αυτές τις ιστορίες. Αλλά ο αντίκτυπος στην έγκυο γυναίκα είναι αυτό που πραγματικά εξετάζουμε εδώ. Και αυτό που ακούμε για τη γέννηση είναι πραγματικά ισχυρό στη διαμόρφωση του τρόπου με τον οποίο πιστεύουμε ότι θα ισχύει και για εμάς.

Έτσι, όταν ακούτε τη μαμά σας να λέει για τις γεννήσεις της, ή την αδερφή σας, ή τη φίλη σας και να λέει, νομίζω ότι ειδικά αν ήταν η μαμά σας ή κάποιος στην οικογένειά σας, “ Ω, θεέ μου, ξέρετε, η μαμά μου έπρεπε να είναι προκάλεσε και είχε πολύ μακρά εργασία, και έτσι, ξέρετε, έχω κάθε λόγο να πιστεύω ότι θα πάει έτσι και για μένα. ” Νομίζω ότι πολλοί από εμάς μπορούν πιθανώς να ταυτιστούν με αυτόν τον τύπο σκέψης καθώς προσπαθούμε να προβλέψουμε ή να μαντέψουμε πώς θα μπορούσε να είναι η γέννησή μας. Όλοι θέλουμε να προσπαθήσουμε να ξεφύγουμε από το άγνωστο και να το προβλέψουμε με κάποιο τρόπο.

Επομένως, έχουμε τις προσδοκίες μας διαμορφωμένες από, ό, τι κι αν κάνουμε, αν αυτό είναι κάτι που είδαμε σε μια ταινία, ή στην τηλεόραση, ή κάτι που έχουμε ακούσει από κάποιον κοντά μας. Και λοιπόν, γιατί έχει σημασία; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι οι προσδοκίες σας, και ειδικά το επίπεδο φόβου ή νευρικότητάς σας έχουν μεγάλη σημασία.

Η έρευνα δείχνει ότι οι αρνητικές προσδοκίες τείνουν να συνδέονται με τον τοκετό που είναι τόσο περίπλοκο σωματικά όσο και διανοητικά. Όσο πιο ανήσυχη είναι μια γυναίκα πριν από τη γέννηση, τόσο πιο δυσάρεστο θα είναι ο τοκετός σε αυτό που οι ερευνητές ονόμασαν μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Λοιπόν, είναι πολύ ενδιαφέρον ότι η έρευνα το κάνει αυτό και έχω μερικές υποθέσεις για το γιατί αυτό σχετίζεται με τη σχέση μεταξύ προσδοκιών, και ιδιαίτερα του φόβου, και πώς γίνεται η γέννηση.

Υπάρχουν δύο λόγοι γι 'αυτό. Πρώτον, από όσα γνωρίζουμε για τον τοκετό, νομίζω ότι η σύνδεση έχει πολύ νόημα, ότι ένα υψηλότερο επίπεδο φόβου οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα ορμονών στρες, τα οποία μπορούν πραγματικά να διώξουν την ωκυτοκίνη, η οποία είναι η ορμόνη που βοηθά την εργασία να προχωρήσει. Έτσι, το να νιώθεις φόβο, να ανησυχείς μπορεί να σταματήσει τη δουλειά σου, πράγμα που σημαίνει πιθανώς ότι θα προταθούν παρεμβάσεις για να το αντιμετωπίσουν.

Και επίσης, όταν έχω διδάξει μαθήματα τοκετού, θα μιλούσα για τον φόβο, τον πόνο, τον κύκλο έντασης, που πιθανότατα δεν είναι καινούργιο για εσάς, Katie, και σίγουρα δεν εκπλήσσει τον τρόπο που λειτουργεί. Όταν μια μητέρα αισθάνεται φόβο, που σημαίνει ότι έχει φοβισμένες σκέψεις που περνούν από το μυαλό της και αισθάνεται το συναίσθημα του φόβου ή της ανησυχίας, τότε τι νομίζετε ότι συμβαίνει στο σώμα της; Πιθανότατα να σφίγγει τους μυς της, και, συχνά, αυτό σημαίνει ότι σφίγγει το πυελικό δάπεδο και το πρόσωπό της και μπορείτε απλά να δείτε τη σύσφιξη στο σώμα της σε διάφορες μυϊκές ομάδες.

Και το πρόβλημα είναι ότι οι μύες που σφίγγονται και σφιχτά λειτουργούν ενάντια στις αποτελεσματικές συστολές. Παίρνουν λιγότερο οξυγόνο και οδηγούν σε πιο οδυνηρές συστολές, οι οποίες, με τη σειρά τους, θα μπορούσαν να αυξήσουν το επίπεδο της ταλαιπωρίας της γυναίκας και ίσως να προκαλέσει το φόβο της να ανεβεί μια άλλη εγκοπή καθώς αισθάνεται ανησυχημένη για τον τρόπο που αισθάνεται.

Και τότε μπορείτε να δείτε πώς θα μπορούσε να οδηγήσει και σε ιατρικές παρεμβάσεις, πιθανώς ακόμη και σε εμβρυϊκή δυσφορία εάν δεν αναπνέει καλά ή κινείται καλά επειδή αισθάνεται πολύ ένταση, και ανησυχεί και φοβάται. Γι 'αυτό θέλουμε πραγματικά να βοηθήσουμε τις γυναίκες με αυτήν τη σημαντική πτυχή του φόβου του τοκετού, η οποία είναι τόσο καλά ερευνημένη που έχει στην πραγματικότητα ένα ψευδώνυμο. Όταν το βλέπετε στην έρευνα, είναι απλώς FOC, φόβος για τον τοκετό. Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό φαινόμενο.

Έτσι, αυτό που θέλω να γνωρίζουν οι γυναίκες είναι ότι δεν έχουν κολλήσει με το τρέχον επίπεδο φόβου τους. Δεν έχουν κολλήσει με τις τρέχουσες προσδοκίες τους για τη γέννηση. Και με ενθουσιάζει πολύ αυτό, γιατί θέλω να προσφέρω στις έγκυες γυναίκες τα ίδια εργαλεία που χρησιμοποιώ στο δωμάτιο θεραπείας για να βοηθήσω τους πελάτες να αντιμετωπίσουν άλλες μορφές άγχους.

Έτσι, στο “ Εγκυμοσύνη από το σχεδιασμό, ” Έχουμε εργαλεία για να βοηθήσουμε τις γυναίκες να εντοπίσουν συγκεκριμένους φόβους και, στη συνέχεια, για παράδειγμα, να περπατήσουμε σε μερικά βήματα για να προκαλέσουμε αυτόν τον φόβο χρησιμοποιώντας τεχνικές γνωστικής θεραπείας και στη συνέχεια να αναπτύξουμε μια επιβεβαίωση γέννησης ή αυτό που θα μπορούσαμε επίσης να ονομάσουμε μια σκέψη αντιμετώπισης που απαντά άμεσα σε αυτόν τον φόβο .

Έτσι, η γυναίκα θα είχε αυτές τις εξατομικευμένες επιβεβαιώσεις γέννησης για πρόβα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για χρήση κατά τη διάρκεια της εργασίας. Και έτσι είναι ένα μόνο παράδειγμα του πώς ενδυναμώνουμε τις γυναίκες να επιλέξουν πώς διαμορφώνουν τις σκέψεις τους για τη γέννηση και να χτίσουν την αυτοπεποίθησή τους στον τοκετό. Και λοιπόν, αυτό βλέπουμε πολλά όσον αφορά την προσδοκία και τον φόβο του τοκετού.

Και μετά το τελευταίο κομμάτι που θα αγγίξω σύντομα είναι η γνώση των γεννήσεων. Μιλήσαμε για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, μιλήσαμε για τις προσδοκίες και τον φόβο του τοκετού, και τώρα τις γνώσεις για τη γέννηση. Η γνώση των γεννήσεων έχει τη δική της κλίμακα στην εκτίμηση που κάνουμε και προσφέρουμε στις γυναίκες ανατροφοδότηση σχετικά με το επίπεδο γνώσης των γεννήσεων τους από τη στιγμή που το παίρνουν.

Η γνώση είναι δύναμη και πιστεύω ότι αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τοκετό. Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό για τις γυναίκες να έχουν κάποια αίσθηση για το πόσο καλά ενημερωμένοι είναι πριν από την εργασία τους. Οι αισθήσεις της εργασίας γίνονται πολύ έντονες, όπως γνωρίζετε.

Και όταν οι γυναίκες δεν ξέρουν τι συμβαίνει στο σώμα τους, δεν ξέρουν τι προκαλεί αυτή την ένταση ή αν δεν ξέρουν ποιες είναι οι επιλογές τους για άνεση και ανακούφιση και πώς να προχωρήσουν στην εργασία αν πρέπει να καταλήξουν να αισθάνονται πραγματικά αδύναμοι και φοβισμένοι. Και τροφοδοτεί τον φόβο του πόνου, τον κύκλο έντασης και τις επιπτώσεις του στρες κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Έτσι, δίνουμε στις γυναίκες ανατροφοδότηση σχετικά με, “ Ποια είναι η γνώση για τη γέννησή σας, τη βάση γνώσεων σας αυτήν τη στιγμή και πώς θα σας καθοδηγήσουμε και θα σας καθοδηγήσουμε να αποκτήσετε κάποια πραγματικά καλή τεκμηριωμένη εκπαίδευση και εργαλεία για να το αυξήσετε έτσι ώστε ως εργασία ξεδιπλώνεται για εσάς, έχετε μια πολύ ξεκάθαρη γνώση για το τι να περιμένετε και πώς να το αντιμετωπίσετε; ”

Έτσι, έχετε όλους αυτούς τους προσωπικούς παράγοντες, την προσωπικότητά σας, τις προσδοκίες σας και πόσα γνωρίζετε για τη γέννηση, ότι όταν αυτά τα πράγματα είναι όλα στη θέση τους και τα γνωρίζετε, και έχετε γνώσεις και εργαλεία βάσει τεκμηρίων , τότε οι επιλογές σας σε σχέση με τον πάροχο, τον τόπο σας και τον τρόπο που προετοιμάζεστε μπορούν να επικεντρωθούν γύρω σας ως άτομο υπό το φως των όσων γνωρίζετε για τον εαυτό σας.

Νομίζω ότι αυτό είναι το επίκεντρο αυτού του είδους στο “ Pregnancy by Design ” βοηθώντας τις γυναίκες να αποκαλύψουν και να αξιοποιήσουν αυτούς τους διαφορετικούς προσωπικούς παράγοντες για τον εαυτό τους.

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Και τόσα πολλά από όσα είπατε σίγουρα αντηχούσαν μαζί μου. Μόνο για να μιλήσω, ειδικά για το θέμα των ιστοριών, νομίζω ότι έχετε δίκιο που & quot; Εννοώ, είχα αυτήν την εμπειρία τώρα έξι φορές. Κάθε φορά που είστε έγκυος, όλοι από τυχαία άτομα στο μανάβικο έως κάθε συγγενή θέλουν πάντα να σας πουν την ιστορία γέννησής τους.

Και με κάνει να σκέφτομαι, ειδικά τώρα που το έχω περάσει πολλές φορές, σαν πόσο είναι πραγματικά αποκαλυπτικό για το πώς αυτές οι εμπειρίες είναι τόσο μεταμορφωτικές για μας που ακόμη και μπορεί να είναι 30 χρόνια αργότερα, και μια γυναίκα μπορεί ακόμα να έχει αυτή την ανάγκη να πει την ιστορία της και την αίσθηση της ακρόασης. Έτσι, συχνά πιστεύω, όπως και εμείς ως κοινωνία ίσως να μην έχουμε οι έγκυες γυναίκες αποδέκτες αυτών των ιστοριών.

Όμως, ως γυναίκες, θα μπορούσαμε να υποστηρίξουμε ο ένας τον άλλον, αισθάνομαι, σε αυτήν την κοινότητα, και στο ότι είμαι σε θέση να διηγηθώ αυτές τις ιστορίες μετά το γεγονός και να εργαστώ μέσω αυτών, γιατί υπάρχει τόσο πολύ δυνατό, όπως όλα όσα κολλάει μαζί σας από αυτό, ακόμη και χρόνια, και χρόνια, και χρόνια αργότερα.

Θυμάμαι ακόμη και τη γιαγιά μου που μου λέει ιστορίες, όπως 60 χρόνια μετά την πρώτη της εγκυμοσύνη, και ακόμα ήξερε τις λεπτομέρειες. Επομένως, απλώς απεικονίζει τι λέτε για το πόσο σημαντικό είναι στη ζωή μας αυτές οι εμπειρίες και γιατί είναι τόσο σημαντικό να προετοιμαστείτε πραγματικά για αυτές. Και νομίζω ότι σίγουρα θα παραδεχτώ το γεγονός ότι ήμουν & amp;; Αλλά με την πρώτη μου, ήμουν πολύ απλός, και είχα κάθε ιδέα για το πώς ακριβώς θα πήγαινε.

Και όταν δεν πήγαινε έτσι, ήμουν τρελός, κάτι που δεν είναι καλό να βρίσκεσαι όταν δουλεύεις. Ξέρετε, ακούτε το προγονικό επιχείρημα όπως, «Όταν φοβάστε ή θυμώνετε, αυτό δεν αποτελεί ένδειξη στο σώμα σας ότι είναι ένα ασφαλές μέρος για να γεννήσετε. ” Και έτσι νομίζω ότι έχετε δίκιο. Αυτός είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες που πρέπει να εξετάσουμε και κάτι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε για τον εαυτό σας και να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε και να κατανοήσουμε προτού είστε τότε σε μια τέτοια έντονη εμπειρία.

Αλλά έχεις δίκιο. Αφού άκουσα αυτά που είπες, κοίταξα πίσω τις δικές μου εμπειρίες γέννησης και είχα μια με την τρίτη μου όπου, πραγματικά, ήταν εντελώς εκτός ελέγχου μου. Είχα προηγουμένως πλακούντα, δεν το έπιασα και στην πραγματικότητα χρειαζόμουν 100% ένα τμήμα έκτακτης ανάγκης για να σώσω τη ζωή μου και του. Και νομίζω ότι αν ήταν αυτή η πρώτη μου εμπειρία γέννησης, θα ήταν ακόμη πιο δύσκολο γιατί ήμουν τόσο πολύ σε αυτή τη νοοτροπία ελέγχου. Και, πραγματικά, ήταν αυτό που ήταν. Δεν υπήρχε εναλλακτική λύση, αλλά χαίρομαι που είχα μερικές εμπειρίες γέννησης κάτω από τη ζώνη μου για να μπορέσω να το χειριστώ διανοητικά.

Και μετά σκέφτομαι πόσο ακόμη και η πέμπτη και η έξι εγκυμοσύνη μου ήταν και οι δύο. Με το πέμπτο μου, ήταν ανοιχτό, και συνέχισα να προσπαθώ τα πάντα για να την γυρίσω. Και, στις 37 εβδομάδες, δεν είχε γυρίσει ακόμα. Και οι μαίες στο νοσοκομείο μου είπαν, 'Λοιπόν, δεν μπορούμε να σας αφήσουμε να παραδώσετε φυσικά στο νοσοκομείο. Δεν μπορούμε να σας αφήσουμε. ” Και, σε αυτό το σημείο, έχω αυτήν την εμπιστοσύνη για την οποία μιλήσατε για τη γνώση των γεννήσεων, καθώς και πολλούς από αυτούς τους παράγοντες, ώστε να μπορέσω να πω, «Εμπιστεύομαι το σώμα μου. Ξέρω τι είναι σωστό για το σώμα μου και απολύεστε. ”

Και βρήκα έναν νέο πάροχο γεννήσεων στις 37 εβδομάδες και είχα μια τέλεια, καταπληκτική γέννηση στο σπίτι. Και ήταν εκπληκτική η Apgar 10/10. Αλλά δεν νομίζω ότι θα είχα την εμπιστοσύνη νωρίτερα γιατί δεν ήξερα αυτά τα πράγματα για τον εαυτό μου.

Λοιπόν, ας μιλήσουμε για το πώς αυτά τα πράγματα … πώς μπορούμε να πάρουμε αυτήν τη γνώση και να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και μετά να τη μεταφράσουμε σε σχέδιο γέννησης ή προετοιμασία γέννησης που είναι πιο πιθανό να πάει υπέρ μας; Επειδή έχετε δίκιο. Υπάρχουν προφανώς τόσα πολλά απροσδόκητα πράγματα που μπορούν να συμβούν, οπότε πώς βελτιστοποιούμε για ένα σενάριο με τις καλύτερες περιπτώσεις;

Δρ Ελισάβετ: Μεγάλη ερώτηση. Και αυτό είναι ό, τι θέλουν να γνωρίζουν οι γυναίκες, “ Πώς τα παίρνω όλα αυτά και τα κάνω πρακτικά; Πώς μπορώ να δημιουργήσω ένα σχέδιο γέννησης που θα με βοηθήσει πραγματικά και θα με υπηρετήσει κατά τη γέννηση και θα τιμηθεί από την ομάδα γέννησης μου; ”

Και νομίζω, ξέρετε, ένα μέρος αυτού που θα λέγαμε είναι ότι το βασικό έργο είναι τόσο σημαντικό. Γνωρίζοντας ότι καθώς γράφετε το σχέδιο γέννησής σας, αυτός είναι ένας τρόπος για να κάνετε την προετοιμασία σας και να ασκήσετε κάποια επιρροή και κάποιο έλεγχο σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ελπίζετε ότι θα γεννηθεί η γέννησή σας, αλλά στη συνέχεια επίσης θα δώσετε στις γυναίκες ανατροφοδότηση σχετικά με, ξέρετε, “ Πόσο ευέλικτοι είστε επίσης; ”

Και να μπορέσω να ανταποκριθώ σε αυτό το επίπεδο ελέγχου με επίσης εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να πείτε ευέλικτα, 'Ξέρετε τι, γράφω ένα σχέδιο γέννησης, αλλά τι πιο σημαντικό από το σχέδιο γέννησης μου είναι ποιος είμαι ως γυναίκα και η ικανότητά μου να ακολουθώ τις στροφές της εργασίας και να γεννούν το μωρό μου που χρειάζεται. ”

Έτσι, βλέποντας το σχέδιο γέννησης ως ένα καλό σημείο εκκίνησης για να κάνετε έρευνα και ελπίζουμε να βρεθείτε στο μονοπάτι που συμβαδίζει με τις αξίες και τις προτιμήσεις σας, αλλά στη συνέχεια να μπορείτε να το δείτε ως εργαλείο και όχι το τέλος- ό, τι ξέρετε, αν δεν επιτύχουμε τη γέννηση που υπήρχε στο σχέδιο γέννησης, δεν είναι αποτυχία.

Αυτό που πραγματικά είναι, είστε αρκετά δυνατοί και αρκετά ευέλικτοι για να δώσετε στο μωρό σας τη γέννηση που πραγματικά χρειάζονται. Και έτσι θέλουμε να βοηθήσουμε τις γυναίκες να γράψουν ένα υπέροχο σχέδιο γέννησης. Κάνουμε αυτή την εσωτερική δουλειά. Δίνουμε στις γυναίκες ανατροφοδότηση σχετικά με τους παράγοντες προσωπικότητας που επηρεάζουν ίσως την εμφάνιση του σχεδίου γέννησής τους.

Αλλά ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές πραγματικά κοινές παγίδες, μερικούς λόγους για τους οποίους οι γυναίκες μερικές φορές καταλήγουν να αισθάνονται ότι το σχέδιο γέννησής τους πέταξε έξω από το παράθυρο. Θα εξετάσουμε λοιπόν αυτούς τους λόγους και μετά τι προτείνουμε ως πιθανές λύσεις σε αυτό. Έτσι, νούμερο ένα, μια γυναίκα μπορεί να γράψει ένα μεγάλο σχέδιο γέννησης και στη συνέχεια να περπατήσει σε ένα μέρος που δεν έχει ρυθμιστεί για να πετύχει αυτό το σχέδιο γέννησης.

Μπορεί να εργάζεται και να συνεργάζεται με έναν πάροχο που συνήθως δεν κάνει τα πράγματα στο σχέδιο γέννησής της και οι γυναίκες δεν συνειδητοποιούν ότι αυτό θα μπορούσε πραγματικά να είναι εμπόδιο στο να γιορτάσουμε και να πετύχουμε αυτό το σχέδιο γέννησης. Επομένως, εάν ο πάροχός σας ή ο τόπος όπου γεννάτε συνήθως γεννά με διαφορετικό τρόπο από αυτό που έχετε γράψει στο σχέδιο γέννησής σας, τότε είναι σαν να περπατάτε σε ένα μπιφτέκι και να παραγγείλετε ένα τυρί σουφλέ.

Ο σεφ μπορεί να μην έχει κάνει ποτέ ούτε να το έχει δει στην εκπαίδευσή του, και έτσι δεν είναι πιθανό να πάρετε καλό ακόμα κι αν είναι πρόθυμοι να προσπαθήσουν να το κάνουν. Έτσι, δυστυχώς, μπορεί να είναι έτσι με πολλούς παρόχους, ειδικά μαιευτήρες γύρω από την κανονική γέννηση. Είναι καλά εκπαιδευμένοι ιατρικά, είναι καλά εκπαιδευμένοι για να εντοπίζουν προβλήματα, έχουν εκπαιδευτεί σε χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορεί να μην έχουν παρακολουθήσει πολλές φυσιολογικές γεννήσεις. Και έτσι, μπορεί να μην είναι πραγματικά στο τιμόνι τους να κάνουν τα πράγματα που το υποστηρίζουν.

Επομένως, πρέπει πραγματικά να σκεφτείτε, καθώς γράφετε το σχέδιο γέννησής σας, “ Πού παίρνω αυτό το σχέδιο γέννησης; Ποιος θα το διαβάσει; ” Και τότε οι επιλογές σας για τη φροντίδα των γεννήσεων πρέπει να ακολουθούν την ίδια κατεύθυνση με το σχέδιο γέννησης σας. Οι γυναίκες πρέπει πραγματικά να γνωρίζουν ότι όταν συνδέονται για να εργαστούν με έναν συγκεκριμένο πάροχο ή να γεννήσουν σε ένα συγκεκριμένο μέρος, ουσιαστικά λένε, “ Ναι, παρακαλώ να με αντιμετωπίζετε όπως αντιμετωπίζετε τους περισσότερους από τους ασθενείς σας. ” Βασικά ζητάτε να αντιμετωπίζετε έναν συγκεκριμένο τρόπο. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι είναι αυτός ο τρόπος.

Επομένως, εάν ο πάροχός σας έχει ποσοστό C-34%, λέτε, “ Εντάξει. Ακούγεται υπέροχο. Θα ήθελα μια στις τρεις πιθανότητες να αποκτήσω τμήμα C. ” Ή, αντίθετα, αν βρείτε έναν πάροχο, σκέφτομαι ιδιαίτερα τις μαίες που έχουν πολύ χαμηλότερο ποσοστό C-section συνήθως και θα βρείτε κάποιον με ίσως ποσοστό 8% ή 10% C-section, και είστε λέγοντας, “ Ναι. Ξέρετε τι, θα ήθελα να έχω μόνο 1 στα 10% πιθανότητα να αποκτήσω τμήμα C. ”

Λοιπόν, αυτό που λέω είναι η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι πραγματικά να ερευνήσετε τις επιλογές σας και να πάτε με έναν πάροχο και ένα μέρος που υποστηρίζει πραγματικά το είδος γέννησης που επιθυμείτε και να ευθυγραμμιστείτε με τις αξίες σας σχετικά με τη γέννηση. Και τα στατιστικά τους πρέπει να ταιριάζουν με αυτό. Και έπειτα έχετε πολύ μεγαλύτερο περιθώριο τιμής στο σχέδιο γέννησης σας, έχοντας τη γέννηση που επιθυμείτε.

Θέλετε να ξεκινήσετε το μονοπάτι με τον τόπο και τον πάροχο που συνήθως παραδίδουν αυτό που πραγματικά αναζητάτε σε τακτική βάση, έτσι ώστε να μην θέλετε να εξαιρέσετε τον κανόνα σε αυτήν την περίπτωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρόγραμμα γέννησης μας ονομάζεται “ Beyond the Birth Plan ” γιατί οι πιθανότητες μιας γυναίκας να έχουν καλύτερα κέντρα γεννήσεων πολύ περισσότερο από ό, τι απλώς το σχέδιο που γράφει.

Θέλουμε να δώσουμε στις γυναίκες την εκπαίδευση σχετικά με το ποιες είναι οι επιλογές τους και πώς οι προσωπικοί παράγοντες και οι αξίες τους παίζουν σε αυτές τις επιλογές και τι λέει η έρευνα, προφανώς, για το πώς να κάνει αυτή την επιλογή. Λοιπόν, αυτό είναι το νούμερο ένα. Θέλουμε τις γυναίκες να δημιουργήσουν ένα υπέροχο σχέδιο γέννησης και να κάνουν επιλογές έτσι ώστε όλοι αυτοί οι άλλοι παράγοντες να κωπηλατούν προς την ίδια κατεύθυνση με το σχέδιο γέννησής της.

Και τότε, νούμερο δύο, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με το ίδιο το σχέδιο γέννησης που μειώνουν τις πιθανότητες να ακολουθηθεί. Νομίζω ότι οι γυναίκες εννοούν καλά και είναι πολύ πιο πιθανό, σήμερα, να γράψουν ένα σχέδιο γέννησης. Έχουν την αίσθηση ότι είναι σημαντικό να κάνουν κάποια έρευνα και να έχουν ένα σχέδιο νωρίτερα. Γι 'αυτό θέλουμε να βοηθήσουμε τις γυναίκες να διοχετεύσουν αυτήν την επιθυμία για ένα σχέδιο γέννησης να γράψουν αυτό που θα είναι εύκολο να διαβαστεί, εύκολο να ακολουθηθεί για την ομάδα γέννησής τους. Εξετάζουμε λοιπόν τον τρόπο με τον οποίο γράφεται το σχέδιο γέννησης και τον όγκο των πληροφοριών που η γυναίκα προσπαθεί να χωρέσει σε αυτό.

Ένα ζήτημα στο οποίο μπορούν να πέσουν οι γυναίκες είναι μερικές φορές το σχέδιο γέννησης πολύ μεγάλο. Ξέρω ότι ήμουν κάπως έτσι. Ήθελα να κάνω όλη την έρευνά μου και να κοιτάξω κάθε δυνατή επιλογή και να προσπαθήσω να τα εντάξω όλα στο σχέδιο γέννησής μου και να αγγίξω τα πάντα. Στην πραγματικότητα, έχω δει σχέδια γεννήσεων γραμμένα από μερικούς από τους πελάτες μου στη ντούλα κατά τη διάρκεια των οποίων, γνωρίζετε, έξι ή επτά σελίδες, και απλώς προσπάθησα να καταγράψω κάθε προτίμηση που είχαν για τη γέννησή τους και τον τοκετό.

Νομίζω ότι ήταν πιθανώς γυναίκες που θα ήταν πολύ υψηλές σε αυτήν την κλίμακα ελέγχου. Είχαν πολλές απόψεις και ήθελαν να ασκήσουν αυτήν την επιρροή, κάτι που δεν είναι κακό. Όμως, είναι πάρα πολύ για έναν πάροχο και μια νοσοκόμα εργασίας που πιθανόν να διαβάσει και να αφομοιώσει, πόσο μάλλον να μπορεί να το ακολουθήσει κατά τη διάρκεια της εργασίας. Επομένως, είναι πιθανό να γράψετε ένα σχέδιο γέννησης που είναι πολύ μεγάλο και πολύ περιεκτικό.

Από την άλλη πλευρά, νομίζω ότι οι γυναίκες γράφουν μερικές φορές σχέδια γέννησης χωρίς να έχουν όλες τις πληροφορίες που χρειάζονται, και μπορεί να καταλήξει να είναι πολύ σύντομη ή κάπως ανεπαρκής και να πέφτει και εκείνη την πλευρά. Και μετά ένα τρίτο παγίδα που θα αναφέρω είναι η δημιουργία ενός σχεδίου γέννησης που ίσως είναι πολύ άκαμπτο. Οι γυναίκες γράφουν μερικές φορές ένα σχέδιο γέννησης σαν να παραγγέλνουν ένα σάντουιτς. Μπορεί να αισθάνονται σαν να πρέπει να είναι πολύ ξεκάθαροι και πραγματικά σταθεροί για να έχουν τη γέννηση που θέλουν.

Και, τους δίνω πίστωση γι 'αυτό, διότι αυτό το επίπεδο βεβαιότητας, που είναι και πάλι κάτι που μετράμε και κάτι που ενθαρρύνουμε τις γυναίκες να αναπτύξουν δεξιότητες. Αλλά τότε όταν χρησιμοποιείτε γλώσσα όπως, “ Λοιπόν, το θέλω αυτό, και δεν το κάνω ; Δεν το θέλω αυτό, ” μπορεί να είναι σχεδόν υπερβολικά αυστηρή ή πολύ άκαμπτη, και κινδυνεύετε ίσως η ομάδα γέννησης να απενεργοποιηθεί για να ακολουθήσει αυτό το σχέδιο γέννησης επειδή δεν αισθάνονται ότι αναζητάτε την εμπειρία τους, όταν αυτό είναι πραγματικά αυτό που κάνουν, βοηθά γυναίκες στη γέννηση.

Ή αυτό το σχέδιο γέννησης μπορεί να είναι πολύ άκαμπτο για να αντισταθμίσει πιθανές ανατροπές και τότε αυτό μπορεί να είναι πραγματικά αποθαρρυντικό και να οδηγήσει σε ένα σχέδιο γέννησης να αισθάνεται σαν να βγήκε έξω από το παράθυρο όταν άλλαξαν τα πράγματα. Ξέρετε, ένα σχέδιο γέννησης μπορεί να είναι πολύ μεγάλο. Θα μπορούσε να είναι πολύ σύντομο. Θα μπορούσε να είναι πολύ άκαμπτο. Έτσι, υπάρχουν όλοι αυτοί οι τρόποι με τους οποίους ένα σχέδιο γέννησης θα μπορούσε να πέσει σε μια από αυτές τις παγίδες.

Και αυτό που κάνουμε είναι να έχουμε ένα μοντέλο γραφής ενός σχεδίου γέννησης που βοηθά πραγματικά τις γυναίκες να αποφύγουν αυτές τις παγίδες. Πιστεύουμε ότι είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες να σκέφτονται συνολικά τον προγραμματισμό των γεννήσεων. Θέλουμε οι γυναίκες να κάνουν όλη αυτή την έρευνα και να έχουν πολλές γνώσεις βάσει τεκμηρίων, αλλά εξακολουθούν να έχουν ένα ευανάγνωστο σχέδιο σύντομων γεννήσεων για να χρησιμοποιήσει η ομάδα γέννησής τους.

Έτσι, ο τρόπος που το κάνουμε αυτό είναι να χωρίσουμε τον προγραμματισμό γέννησης σε δύο συστατικά και να δώσουμε στις γυναίκες ένα πλήρες … παίρνουν έξι ή επτά σελίδες σχέδιο δράσης για να τους βοηθήσουν να σκιαγραφήσουν όλα τα σχέδιά τους και όλες τις επιθυμίες τους για πρόωρη εργασία, ενεργητική εργασία σε όλη τη διάρκεια. Και έχουμε έναν δωρεάν οδηγό που μπορούν να συμπληρώσουν και να αναπτύξουν αυτό το σχέδιο δράσης και να το έχουν έτοιμο να ξεκινήσει. Σας έχει σκεφτεί για όλους αυτούς τους τομείς, τους προσωπικούς σας παράγοντες.

Διαθέτει μέρη για να ερευνήσετε τη γενέτειρά σας και τον παροχέα σας και να αναπτύξετε την προετοιμασία σας, και οι βαθμολογίες σας από το πρόγραμμα προφίλ γεννήσεων μπορούν να συνδεθούν απευθείας σε αυτό. Λοιπόν, είναι πραγματικά ολοκληρωμένο. Θα βοηθήσει όλες αυτές τις πραγματικά υψηλού ελέγχου γυναίκες να νιώσουν σαν να έχουν καλύψει τις βάσεις τους. είναι ό, τι πρέπει να λάβετε υπόψη.

Αλλά τότε το δεύτερο συστατικό είναι ότι ενθαρρύνουμε και καθοδηγούμε τις γυναίκες μέσω της απόσταξης αυτών των επιθυμιών σε ένα σχέδιο γέννησης μιας σελίδας που σας παρουσιάζει, σας κάνει πραγματικό άτομο στην ομάδα γέννησής σας και, στη συνέχεια, μοιράζεται τις κορυφαίες προτεραιότητες για τη γέννηση που χρειάζεστε ομάδα γέννησης για να μάθουν.

Έτσι είναι το καλύτερο από τους δύο κόσμους και ενσωματώνει μια έμφαση σε αυτούς τους προσωπικούς παράγοντες που σας βοηθούν πραγματικά να προσαρμόσετε το σχέδιο γέννησής σας και, ταυτόχρονα, να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες ότι η ομάδα γέννησής σας θα διαβάσει αυτό -σελίδα και αντηχήστε με αυτό και είστε σε θέση να το τιμήσετε πραγματικά για εσάς.

Κάτι: Ναι. Νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό, να καταφέρεις να καταγράψεις την ουσία σε σχέση με το … επειδή πραγματικά, οι νοσηλευτές εργασίας και παράδοσης είναι απίστευτα απασχολημένοι και πιθανότατα δεν έχουν χρόνο να διαβάσουν ένα σχέδιο γέννησης επτά σελίδων, ούτε ένας γιατρός.

Και ο στόχος στην πραγματικότητα δεν είναι να μικροδιαχειριστείτε κάθε σενάριο, αλλά να είστε σε θέση να τα έχετε στην ομάδα σας και να καταλάβετε αυτήν την ουσία έτσι ώστε αν αλλάξει κάτι, ή αν υπάρχει προσαρμογή που πρέπει να γίνει στην εργασία, ξέρουν ποια κατεύθυνση θα το θελήσεις χωρίς να χρειάζεται να παλέψεις για αυτό. Επειδή ξέρω ότι είχα εμπειρίες όπου ένιωθα ότι θα έπρεπε να αγωνιστώ για διαφορετικά πράγματα στην εργασία, και ότι είναι μια πραγματικά, πολύ φοβερή στιγμή για να νιώσω σαν να πρέπει να αγωνιστείς για κάτι, σίγουρα.
Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από το ελαιόλαδο Kasandrinos. Λατρεύω τις οικογενειακές εταιρείες με αποστολή και είναι αφοσιωμένες στην παραγωγή προϊόντων υψηλής ποιότητας και στηρίζοντας τη βιώσιμη γεωργία και αυτό το ελαιόλαδο ταιριάζει στο λογαριασμό. Ιδρύθηκε από έναν ενεργό ναυτικό, τον Tony Kasandrinos, και την αδερφή του, της οποίας η οικογένεια είναι από την Ελλάδα, αυτή η εταιρεία είναι αφιερωμένη στο απόλυτα υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο με την πιο εκπληκτική γεύση. Με όλη τη διαμάχη σχετικά με τη νοθεία και την αραίωση ορισμένων ελαιολάδων, πηγαίνουν πάνω και πέρα ​​για να δοκιμάσουν την καθαρότητα. Στην πραγματικότητα, όλα τα ελαιόλαδά τους έχουν 3 ανεξάρτητες δοκιμές χημικής ανάλυσης που έχουν γίνει από εργαστήρια τρίτων. Δύο διεξάγονται στην Ευρώπη και ένα άλλο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτές οι δοκιμές επιβεβαιώνουν τη φρεσκάδα, τα επίπεδα ελαϊκού οξέος και ότι το ελαιόλαδο είναι οργανικό. Οι Kasandrinos χρησιμοποιούν εκχύλιση ψυχρής πρέσας για να διατηρήσουν τις ευεργετικές ιδιότητες και χρησιμοποιούν ελιές Κορωνέικης που περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα πολυφαινολών, τα οποία είναι το καλά μελετημένο ωφέλιμο συστατικό του ελαιολάδου και γιατί αποτελούν τόσο σημαντικό μέρος της Μεσογειακής Διατροφής. Οι ελιές τους συγκομίζονται εντός 50 χιλιομέτρων από τον οικογενειακό τους τύπο στη Λακωνία Ελλάδας και δεν είναι ΓΤΟ, πιστοποιημένες με USDA οργανικές και πιστοποιημένες με ΠΓΕ. Μάθετε περισσότερα και δείτε τα προϊόντα τους στη διεύθυνση kasandrinos.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό wellnessmama με έκπτωση 10% στην παραγγελία σας!

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Organifi, την πηγή μου για εξαιρετικά υψηλής ποιότητας σκόνες superfood που συχνά αποτελούν μέρος των γευμάτων μου, ειδικά όταν ταξιδεύω. Έχουν πράσινο χυμό, το πιο δημοφιλές ποτό τους που σας επιτρέπει να ενσωματώσετε φρέσκα αφυδατωμένα συστατικά στη διατροφή σας και να κλειδώσετε τις επιπλέον βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε νερό, να πιείτε και να αφήσετε το σώμα σας να απορροφήσει τα οφέλη. Είναι η επίσκεψή μου για λαχανικά το πρωί και είναι γεμάτη με Chlorella (καλή για αποτοξίνωση) Σπιρουλίνα (η οποία είναι επίσης για Detox και οι άνθρωποι παίρνουν για πόνο και φλεγμονή) Κουρκούμη, Μέντα (Βελτιώνει την πέψη), Matcha πράσινο τσάι (Ενέργεια ) Ashwagandha (βοηθά την κορτιζόλη και βελτιώνει την ισορροπία του στρες και τον πόθο και βελτιώνει την πέψη). Ο κόκκινος χυμός τους είναι γλυκός και φρουτώδης, αλλά είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά superfoods όπως το Cordyceps (ενέργεια) Reishi (που χρησιμοποιείται για την αποτοξίνωση και την υγεία των liiver), Rhodiola (Μυστικό όπλο για τους ολυμπιακούς αθλητές, ενισχύει το μεταβολισμό) και μια αφθονία κόκκινων μούρων (χαμηλή σε ζάχαρη) . Έχει σχεδιαστεί για να καταπολεμά τη γήρανση, να βελτιώνει την ενέργεια και το μεταβολισμό και να οξύνει τη γνώση και συχνά το πίνω μεσημέρι. Και τέλος, το ΧΡΥΣΟ ποτό τους είναι υπέροχο το βράδυ και είναι γεμάτο με κουρκούμη, τζίντζερ, ουρά γαλοπούλας, γάλα καρύδας, κανέλα και άλλα. Δείτε όλα αυτά στη διεύθυνση organifi.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESS20 που προσφέρει έκπτωση 20%

Katie: Και αναφέρατε επίσης την τιμή C-section και νομίζω ότι αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να επισημάνετε. Και θα πω, πρώτα απ 'όλα, το λέω πάντα όποτε υπάρχει αμφιλεγόμενο θέμα. Δεν το λέω αυτό ως απόφαση για οποιαδήποτε μαμά ή οποιαδήποτε επιλογή που έχει κάνει. Και αν μια μαμά επιλέξει ένα τμήμα C, το υποστηρίζω πλήρως.

Είχα ένα τμήμα C χωρίς ανάγκη, και ξέρω πόσο δύσκολο είναι και έχω τόσο μεγάλο σεβασμό για τις γυναίκες που έχουν τμήματα C. Αλλά ξέρω επίσης ότι στις ΗΠΑ, το ποσοστό μας είναι εξαιρετικά υψηλό. Είναι πολύ πιο πάνω από αυτό που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας λέει ότι είναι ασφαλές ή φυσιολογικό ή υγιές.

Και υπήρξαν πολλές αναφορές που προέρχονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας που μας προτρέπουν να προσπαθήσουμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό, επειδή έχετε υψηλότερο κίνδυνο πολλών επιπλοκών όταν συμβεί ένα τμήμα C. Και, όπως έχετε επισημάνει, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους ελπίζουμε να βοηθήσουμε να το αποφύγουμε.

Και νομίζω ότι η επιλογή του ασκούμενου και η επιλογή του περιβάλλοντος γέννησης, είναι και οι δύο τεράστιες. Και πολλές γυναίκες ίσως δεν το θεωρούν αυτό, ειδικά όταν είστε οκτώ εβδομάδες έγκυος και συναντάτε διαφορετικούς γιατρούς και συνεχίζετε αυτό που σας αρέσει ή μια προσωπικότητα με την οποία συνδέεστε. Αυτό είναι επίσης σημαντικό.

Αλλά νομίζω ότι πολλές γυναίκες ίσως δεν ξέρουν καν να κάνουν αυτήν την ερώτηση ή να εμβαθύνουν σε αυτό το στατιστικό, ή θα κάνουν ερωτήσεις & όπως θα μπορούσαμε να μιλήσουμε γι 'αυτό. Πώς εξετάζετε για να βρείτε τον καλύτερο γιατρό και το περιβάλλον γέννησης; Επειδή ξέρω, από νωρίς, ο γιατρός μου είχε στην πραγματικότητα ένα στα τρία ποσοστά τομής C και δεν το ήξερα γιατί οι ερωτήσεις που έκανα ήταν ερωτήσεις όπως, ξέρετε, “ Θέλω να γεννήσω. Θα μπορέσω να το κάνω αυτό; Είσαι εντάξει με αυτό; ”

Και τους αρέσει, “ Ω, σίγουρα, θα δούμε πώς λειτουργεί, αλλά ναι, αυτό είναι εντάξει. ” Αλλά δεν σας λένε το ποσοστό C-section τους σε αυτό το σενάριο. Λοιπόν, πώς μπορούν οι γυναίκες & ακόμα και στις ερωτήσεις μας, και στην προβολή μας, και σε αυτήν την αρχική διαδικασία, πώς μπορούμε να αναλάβουμε την ιδιοκτησία αυτής της διαδικασίας γέννησης που θέλουμε να έχουμε αργότερα;

Δρ Ελισάβετ: Αυτή είναι μια πολύ καλή ερώτηση γιατί αυτή η επιλογή του παρόχου και της γενέτειράς σας είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που καθορίζει πώς θα πάει η γέννησή σας. Και όπως είπατε, ένα τμήμα C δεν είναι κακό. Μπορεί να είναι μια σωτήρια παρέμβαση. Αλλά αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι να ρυθμίσουμε τις γυναίκες να βρίσκονται σε ένα μέρος και με έναν πάροχο όπου ξέρουν, εάν συνιστάται καισαρική τομή, αυτό γιατί είναι πραγματικά απαραίτητο. όχι επειδή είναι ακριβώς ο τρόπος που αυτός ο πάροχος τείνει να κάνει πράγματα όταν η εργασία απαιτεί πολύ χρόνο ή κάτι τέτοιο.

Και έτσι, έχετε απόλυτο δίκιο. Θέλουμε να θέσουμε αυτές τις πληροφορίες στα χέρια των γυναικών. Έτσι, ακριβώς στον ολοκληρωμένο οδηγό μας για τη σύνταξη ενός σχεδίου γέννησης, υπάρχει μια ολόκληρη σελίδα που μπορούν να συμπληρώσουν οι γυναίκες, ξέρετε, βάζοντας εκεί. Έχουμε χώρο για τουλάχιστον τρεις διαφορετικούς παρόχους και στη συνέχεια σε μια διαφορετική σελίδα για τρία διαφορετικά μέρη, εγκαταστάσεις όπου θα μπορούσαν να γεννήσουν. Έτσι, καθοδηγούμε τις γυναίκες. Υπάρχουν διαφορετικά πλαίσια ελέγχου εκεί.

Γι 'αυτό θέλουμε οι γυναίκες να ρωτήσουν, “ Ποια είναι η τιμή C-section σας; ” Θέλουμε οι γυναίκες να ρωτούν πράγματα όπως ακόμη και, “ Ποιο είναι το ποσοστό επισκληρίδιας χρήσης σας; Πόσοι από τους ασθενείς σας χρησιμοποιούν συνήθως τη διαχείριση του πόνου; Έχετε κοντινά εργαλεία που υποστηρίζουν την κανονική γέννηση, όπως μια μπάλα γέννησης, μια μπάλα με φυστίκι; Έχετε μπανιέρες στο δωμάτιο αντί να είστε κάπου στην αίθουσα, ” κάτι που υποδηλώνει ότι συνειδητοποιούν ότι οι γυναίκες θέλουν να χρησιμοποιήσουν μια μπανιέρα γέννησης, αλλά δεν είναι κάπου που να μπορούν πραγματικά να έχουν το μωρό τους επειδή είναι κάπου έξω.

Στην πραγματικότητα ήμουν σε νοσοκομεία όπου η εγκατάσταση είναι έτσι. Και μια γυναίκα θα μπορούσε να εργαστεί στην μπανιέρα, αλλά τότε πρέπει να βγει και να επιστρέψει στο δωμάτιό της για να αποκτήσει το μωρό της. Έτσι, αυτό σας λέει κάτι για το πόσο σημαντικό είναι να βλέπουν τη φυσιολογική γέννηση ή τη φυσιολογική γέννηση και τους τρόπους με τους οποίους έχουν δημιουργηθεί για να το υποστηρίξουν.

Και έτσι νομίζω ότι θα κάνω μια περιοδεία στο μέρος όπου θέλετε να γεννήσετε και να δείτε ποια εργαλεία έχουν και να ρωτήσω πόσες μπάλες γέννησης και πού βρίσκονται, “ Πώς μπορώ να αποκτήσω ένα; ” Ενθαρρύνουμε τις γυναίκες να ρωτήσουν, “ Υποστηρίζετε τις γυναίκες που τρώνε και πίνουν κατά τη διάρκεια της εργασίας; Υποστηρίζετε τις γυναίκες να σηκώνονται και να μετακινούνται; Πόσο χρόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας θα μπορώ να είμαι από το κρεβάτι και να κινούνται και να περπατάω και να χρησιμοποιώ διαφορετικές θέσεις; ”

Επειδή, ξέρετε, αυτά είναι όλα τα πράγματα που γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικά για να διατηρήσετε τη δύναμη των γυναικών και να διατηρήσετε την αντοχή τους και να ενθαρρύνετε το μωρό τους να βρει το δρόμο τους κάτω από τη λεκάνη κατά τη διάρκεια της εργασίας, σε αντίθεση με το ότι είναι πραγματικά περιορισμένοι στην κίνηση ή στην τη διατροφή τους. Αυτά είναι λοιπόν βασικά ερωτήματα που πρέπει να κάνετε.

Για να γίνω λίγο πιο συγκεκριμένος, μια ερώτηση που μου αρέσει είναι να ρωτήσω έναν πάροχο υπηρεσιών, “ Περιμένετε με ποιον τρόπο διαχειρίζεστε συνήθως έναν ασθενή στον τοκετό. Πείτε μου τι είναι φυσιολογικό για εσάς και τι συνήθως κάνετε και πώς διαχειρίζεστε την εργασία. ” Όταν σας καθοδηγούν σε αυτό, αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι διαφωτιστικό ως προς το αν ταιριάζουν πραγματικά με αυτό που πιστεύετε για την εργασία και πώς θέλετε να πάει η εργασία σας.

Λοιπόν, ναι, νομίζω ότι μπαίνω σε μερικές από αυτές τις βαθύτερες ερωτήσεις έναντι απλώς ναι ή όχι, “ Υποστηρίζετε μια φυσιολογική γέννηση; ” Και ακόμη και η ερώτηση, “ Υποστηρίζετε το VBAC, μια κολπική γέννηση μετά καισαρική; ” Πολλοί γιατροί θα πουν ναι, αλλά καθώς πλησιάζει η ώρα του τοκετού και του τοκετού, έρχονται με διαφορετικούς παράγοντες κινδύνου για τους οποίους μπορεί να μην είναι καλή ιδέα.

Κάνοντας έτσι πολύ καλές ερωτήσεις και στη συνέχεια, επίσης, να βρούμε τρόπους να ρωτήσουμε μια κοινότητα γυναικών ποια ήταν η εμπειρία τους με αυτόν τον πάροχο σε αυτό το μέρος, κάτι που γίνεται πολύ πιο εύκολο να κάνει με την έλευση των ομάδων Facebook.

Ξέρω ότι έχουμε ορισμένες τοπικές ομάδες Facebook στην περιοχή μου, όπου οι γυναίκες μπορούν πραγματικά να συνδεθούν μεταξύ τους και να πω, ξέρετε, “ Πείτε μου για παρόχους που υποστηρίζουν πραγματικά το VBAC ή που υποστηρίζουν πραγματικά τη φυσιολογική γέννηση. Τι πιστεύεις για αυτό το νοσοκομείο; Ποια ήταν η εμπειρία σας εκεί; ” Έτσι, είναι επίσης ένας εξαιρετικός πόρος για τις γυναίκες να επικοινωνούν μεταξύ τους γύρω από αυτές τις ερωτήσεις.

Κάτι: Ναι. Μου αρέσει. Νομίζω ότι αυτά είναι τόσο σημαντικά για την επιλογή του περιβάλλοντος γέννησής σας, την επιλογή του φορέα γέννησης σας. Και νομίζω ότι, όπως είπατε, όλα όσα έχετε επισημάνει, είναι τόσο σημαντικά και πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε καν να σκεφτείτε όταν είστε πρώτοι έγκυος. Λατρεύω λοιπόν ότι φέρνετε την ευαισθητοποίηση και την εκπαίδευση σε ολόκληρο το θέμα.

Και καθώς πλησιάζουμε στο τέλος της εποχής μας, το οποίο δεν μπορώ να πιστέψω ότι έχει πετάξει ήδη τόσο γρήγορα, είστε τόσο εύκολο να μιλήσετε, θα ήθελα να ρωτήσω και ίσως να έχετε ήδη αγγίξει μερικά αυτά, αλλά ποιοι είναι μερικοί τομείς που φαίνεται να μην γνωρίζουν ή να παρανοούν οι άνθρωποι σχετικά με τον τομέα εξειδίκευσής σας;

Δρ Ελισάβετ: Άρα αυτό που δεν έχω αγγίξει, και θέλω πραγματικά να αναφέρω σχετίζεται με τους ντουλάς. Ξέρω ότι είσαι ντούλα. Έχετε δουλέψει ως ντούλα. Έχω κι εγώ, και δεν έχω μιλήσει καθόλου για τις ντουλάς και πού ταιριάζουν στη μεγάλη εικόνα. Όμως, καθώς μιλάμε για μια ολόκληρη γυναίκα με επίκεντρο την προσωπική προσέγγιση στην προετοιμασία της εργασίας, μιλάμε για να βοηθήσουμε τις γυναίκες να κάνουν επιλογές γέννησης που όλοι δουλεύουν μαζί στην ίδια κατεύθυνση.

Και αυτό που θέλω να πω είναι ότι, ξέρετε, συνεργάστηκα με πελάτες που ακολουθούν την προσέγγιση ότι μπορούν να επιλέξουν ένα πολύ ιατρικό μέρος για να γεννήσουν και ένας πάροχος, γνωρίζετε, ο οποίος ακολουθεί μια πολύ ιατρική προσέγγιση, χρησιμοποιεί ένα ιατρικό μοντέλο της φροντίδας. Αλλά αν προσλάβουν μια ντούλα, αυτό θα φροντίσει τα πράγματα. Είναι σαν μια ντούλα το ασφαλιστήριο συμβόλαιό τους για να τους βοηθήσει να έχουν μια φυσική γέννηση παρά αυτούς τους άλλους παράγοντες που εργάζονται εναντίον τους.

Αυτό που πραγματικά θέλω να πω είναι ότι μια ντούλα, όπως γνωρίζετε, εργαζόμαστε πολύ μαγεία για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους, αλλά πραγματικά δεν είμαστε μαγικό ραβδί. Δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε ένα σύστημα εάν λειτουργεί εναντίον σας. Έτσι, ως doula, ξέρετε, δεν μπορώ να σας πω πόσες άλλες doulas έχω μιλήσει επίσης, οι οποίοι αισθάνονται απογοητευμένοι για το πόσο περιορισμένοι μπορούμε να αισθανθούμε σε ορισμένα μέρη ή με ορισμένους παρόχους.

Μπορούμε να κάνουμε ό, τι μπορούμε και να υποστηρίξουμε τους πελάτες μας και να τους βοηθήσουμε να κάνουν καλές ερωτήσεις ώστε να μπορούν να δώσουν συγκατάθεση μετά από ενημέρωση, αλλά νομίζω ότι θα ήταν καλύτερο για τις γυναίκες να σκεφτούν, “ Αν οραματίζομαι το είδος της γέννησης όπου μια ντούλα θα με εξυπηρετήσει και θα με βοηθήσει να γεννήσω που θέλω, επιτρέψτε μου επίσης να δημιουργήσω αυτούς τους άλλους παράγοντες όπως το πού θα είμαστε και με ποιον θα συνεργαστούμε σε όλες τις σειρές στην ίδια κατεύθυνση και όλη τη δουλειά σε αρμονία. ”

Αν λοιπόν σκέφτεστε να έχετε μια ντούλα, λέω, ξέρετε, παρακαλώ κάντε το σίγουρα. Ο Ντούλας φέρνει τόσο μεγάλη αξία στην ομάδα γέννησης σας. Αλλά θα έλεγα επίσης να επιλέξω μια γενέτειρα που πραγματικά καλωσορίζει τους ντούλας και έναν πάροχο που θα συνεργαζόταν αρμονικά με τη ντούλα σας, έτσι ώστε η ντούλα σας να μπορεί να κάνει την καλύτερη δυνατή δουλειά για εσάς, οπότε απλώς ένα βύσμα για τους ντουλάς.

Katie: Μου αρέσει που το είπες αυτό επειδή ήμουν σε αυτές τις εμπειρίες ως doula. είναι απίστευτα δύσκολο να νιώθεις σαν να παλεύεις μια χαμένη μάχη, και ειδικά ότι παλεύεις μια χαμένη μάχη για τη γυναίκα που εργάζεται που θέλεις απεγνωσμένα βοήθεια και εργάζεσαι το νοσοκομείο δουλεύει εναντίον σας, και οι νοσοκόμες εργάζονται εναντίον σας, και αυτή είναι εκείνη που παίρνει το βάρος αυτού. Πιστεύω λοιπόν ότι είναι τόσο σημαντικό, και μου αρέσει που το αναφέρατε.

Δρ Ελισάβετ: Ναι, είναι εξαιρετικά σημαντικό να σκεφτούμε.

Katie: Μια άλλη ερώτηση που θα ήθελα να κάνω στο τέλος, και αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό εγωιστικό γιατί είμαι άπληστος αναγνώστης, εάν υπάρχει ένα βιβλίο ή βιβλία που έχουν αλλάξει τη ζωή σας, και αν ναι, τι είναι και Γιατί. Δεν πρέπει να σχετίζονται με τη γέννηση, αλλά μπορεί να είναι.

Δρ Ελισάβετ: Το βιβλίο μου που θέλω να αναφέρω στην πραγματικότητα δεν σχετίζεται καθόλου με τη γέννηση, αλλά είναι πολύ σχετικό και ισχύει για τη γέννηση και τη νέα πατρότητα. Το βιβλίο που με επηρέασε πραγματικά, ονομάζεται “ Boundaries. ” Είναι από μερικούς συγγραφείς, Cloud και Townsend. Η ουσία του βιβλίου είναι ότι σας βοηθούν να προσδιορίσετε τι είναι δικό σας συναισθηματικά και υλικά, ώστε να μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας, τις αντιδράσεις σας, τις επιλογές σας, τις αποφάσεις σας.

Σας ελευθερώνει να φροντίζετε τι είναι δικό σας και σας ελευθερώνει να μην είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα, τις απόψεις και τις επιλογές κάποιου άλλου. Αυτό με επηρέασε πραγματικά προσωπικά γιατί μπορώ να τείνω να είμαι λίγο ευχαριστημένος και να νιώθω σαν, “ Ω, φίλε, ξέρετε, πρέπει πραγματικά να κάνω τόσο χαρούμενος εδώ. ” Και δεν είναι ότι δεν νοιαζόμαστε για το πώς νιώθουν οι άλλοι για τις επιλογές μας και για τα πράγματα που λέμε και κάνουμε.

Αλλά, ταυτόχρονα, αυτό ήταν πραγματικά χρήσιμο για να συνειδητοποιήσω τα συναισθήματά τους και οι αντιδράσεις τους δεν είναι δικές μου. Αυτό με επηρέασε προσωπικά. Είναι επίσης κάτι που χρησιμοποιώ επαγγελματικά όλη την ώρα, όχι μόνο για να βοηθήσω να ενσταλάξω αυτές τις έννοιες στους πελάτες μου αλλά και ως βοηθός επαγγελματία. Θα έλεγα ως ψυχολόγος και ως ντούλα, ως εργάτης γέννησης, είναι τόσο σημαντικό να είμαι σε θέση να χωρίσω, “ Τι βιώνω και πώς αντιδρώ σε αυτό και έπειτα τι βλέπω τον πελάτη μου περνάει; ”

Αλλά να μην το κάνω εντελώς και να επηρεαστεί από αυτό, έτσι ώστε να μην μπορώ να είμαι εξίσου αποτελεσματικός. Έτσι, αυτά τα όρια είναι τόσο σημαντικά. Και μετά νομίζω ότι για μια έγκυο μαμά και για νέους γονείς, τα όρια δεν είναι τόσο σημαντικά. Όλοι έχουν απόψεις. Όλοι έχουν ιστορίες γέννησης όπως μιλούσαμε νωρίτερα, οπότε θέλετε να μας ενημερώσετε για το πώς θα πάει η γέννηση και τι πρέπει να κάνουμε και τις επιλογές που πρέπει να κάνουμε.

Και αυτό επεκτείνεται μέχρι την ανατροφή των παιδιών και τη γέννηση ενός νεογέννητου και την ανατροφή των παιδιών μας. Και έτσι, ξέρετε, απλώς πιστεύω ότι αυτές είναι πολύ σημαντικές έννοιες για να γνωρίζουμε ότι οι καλοί φράκτες κάνουν τους γείτονες. Και αν ξέρω τι είναι δικό μου, τότε με ελευθερώνει να είμαι σε θέση να πω όχι και να μπορώ να πω, “ Λοιπόν, αυτό είναι το σωστό για. ” Λοιπόν, αυτό είναι το βιβλίο που θα αναφέρω. ονομάζεται “ Όρια. ”

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Και δεν το έχω διαβάσει ακόμη, οπότε το προσθέτω στη λίστα μου στο Amazon τώρα. Τέλος, ποια συμβουλή χωρισμού θα θέλατε να αφήσετε με τους ακροατές μας σήμερα;

Δρ. Ελισάβετ: Η τελική συμβουλή που θα ήθελα να ακούσουν όλοι τώρα είναι ότι εάν έχετε ένα μωρό, είστε αυτός που του δόθηκε η εργασία να μεταφέρει και να παραδώσει το μωρό σας, ότι είστε χτισμένοι και σχεδιασμένοι να το κάνουν . Το πρόβλημα για το οποίο μιλήσαμε είναι ότι η κουλτούρα των γεννήσεων αυτή τη στιγμή είναι έτοιμη να λειτουργήσει εναντίον σας με πολλούς τρόπους, αλλά τα εργαλεία είναι διαθέσιμα για να γεννηθείτε καλά σε αυτό το σπασμένο σύστημα.

Επομένως, η δουλειά σας εκ των προτέρων είναι να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να γνωρίζετε τι είναι σημαντικό για εσάς, να προσδιορίσετε τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας και, στη συνέχεια, να προετοιμάσετε τον εαυτό σας με μια ισχυρή τεκμηριωμένη εκπαίδευση και τα ψυχικά και φυσικά εργαλεία για να κάνετε το σωστό επιλογές για εσάς. Και συνεργαστείτε με ποιοι είστε και τι είναι σημαντικό για εσάς. Η συμβουλή μου είναι να προχωρήσετε πέρα ​​από το σχέδιο γέννησης για να προετοιμάσετε τον καλύτερο δυνατό τοκετό για εσάς και το μωρό σας.

Katie: Τέλεια. Νομίζω ότι είναι μια τέλεια σημείωση κλεισίματος για να συνεχίσω. Και σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας σήμερα για κοινή χρήση και για όλα όσα κάνετε για να υποστηρίξετε τις γυναίκες.

Δρ Ελισάβετ: Σας ευχαριστώ πολύ για αυτήν την ευκαιρία, Κάτι. ήταν πραγματικά ευχαρίστηση να συνομιλείτε μαζί σας.

Κάτι: Ω, επίσης. Και, όπως πάντα, ευχαριστούμε όλους εσάς που ακούσατε, για την κοινή χρήση του πιο πολύτιμου περιουσιακού σας στοιχείου, του χρόνου σας, σήμερα μαζί μας. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε και ελπίζω ότι θα ενταχθείτε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ The Innsbruck Podcast. ”

Εάν σας αρέσουν αυτές οι συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.