Κάντε την κριτική βιβλίου Shi (f) t Happen

Πρόσφατα διάβασα το βιβλίο Making Shi (f) t Happen του Dean Dwyer από το BeingPrimal.com.


Έχω διαβάσει το ιστολόγιο του Dean στο παρελθόν και μου αρέσει η απρόσκοπτη προσέγγιση του για την υγεία και τη διατροφή. Για να δώσει λίγο φόντο, ο Dean ήταν πρώην Vegan / Vegetarian, ο οποίος, σε ηλικία 45 ετών, αποφάσισε να δοκιμάσει μια νέα προσέγγιση.

Επανέφερε το κρέας στη διατροφή του και υιοθέτησε έναν παλαιό τρόπο διατροφής, αλλά το πιο σημαντικό, αντιμετώπισε τις συχνά χαμένες πνευματικές και συναισθηματικές πτυχές της υγείας και της απώλειας βάρους.


Ο Ντιν σπάει το δικό του ταξίδι και τις συμβουλές του σε άλλους σε μια σειρά 20 Shi (f) ts που τον βοήθησαν (και θα βοηθήσουν τους άλλους) να αλλάξουν το βάρος και τη ζωή τους.

Αν και ασχολείται με την υγεία και τη διατροφή πτυχές της απώλειας βάρους, μου άρεσε ότι η πλειονότητα τωνΚάντε το Shi (f) να συμβείεπικεντρώνεται στην ψυχική και συναισθηματική πλευρά. Ελπίζω ότι θα δούμε αυτές τις πτυχές να αντιμετωπίζονται πιο συχνά τα επόμενα χρόνια, αλλά ο Dean είναι μπροστά από την καμπύλη σε αυτό.

Κάντε το Shi (f) t Happen να είναι ευανάγνωστο και το στυλ γραφής του Dean είναι πολύ ευχάριστο. Τελείωσα το βιβλίο μέσα σε λίγες ώρες από την έναρξή του και έχω κάνει μια λίστα με πολλές διανοητικές αλλαγές που θα δουλέψω μόνος μου. Μου αρέσουν ιδιαίτερα οι προτάσεις του για:

  • Εκτελέστε το σώμα σας όπως εσείς και εκτελέστε μια επιχείρηση, έχοντας ενεργά βήματα για την επίτευξη ενός στόχου, και όχι απλώς θέτοντας έναν αφηρημένο στόχο και προσπαθώντας να τον πετύχετε.
  • Εστίαση στην άσκηση για τις λειτουργικές της πτυχές και όχι για την απώλεια βάρους. Είναι αλήθεια ότι η σωματική σας διάπλαση είναι φτιαγμένη στην κουζίνα, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να τρέχουν στον διάδρομο με την ελπίδα να χάσουν βάρος.
  • Δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε που θα κάνουν τη ζωή σας υπέροχη και ελέγχετε συχνά αυτήν τη λίστα για να βεβαιωθείτε ότι προχωράτε προς αυτούς.

Τόσα πολλά βιβλία για την υγεία και τη διατροφή απευθύνονται στις γυναίκες και ο Dean κάνει εξαιρετική δουλειά για να φτάσει σε άνδρες και γυναίκες στο βιβλίο του. Μου άρεσε πολύΚάντε το Shi (f) να συμβεί, αλλά νομίζω ότι θα ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικό και για τους άνδρες. Το απλό στυλ γραφής και η αίσθηση του χιούμορ του Dean μπορεί να είναι σε θέση να περάσουν από εφήβους ή συζύγους που είναι ανθεκτικοί ή αγωνίζονται να κάνουν αλλαγές στην υγεία.




Νομίζω ότι αυτό το βιβλίο θα ήταν επίσης πολύ αποτελεσματικό για όσους γνωρίζουν ότι πρέπει να κάνουν μια αλλαγή, και ίσως ακόμη και να γνωρίζουν ποιες αλλαγές στη διατροφή πρέπει να κάνουν, αλλά αγωνίζονται να παραμείνουν στις αλλαγές.

Κάντε το Shi (f) t Happen να είναι πλέον διαθέσιμο στο Amazon. Μπορείτε επίσης να δείτε τη γραφή του Dean στο DeanDwyer.com.

Διαβάσατε το Make Shi (f) t Happen; Τι σκέφτηκες? Μοιραστείτε παρακάτω!