Θεραπεία Ερυθρού Φωτός Χαμηλού Επιπέδου για Κυτταρική Υγεία και Θεραπεία

Η θεραπεία ερυθρού φωτός χαμηλού επιπέδου είναι μια επιστημονικά υποστηριζόμενη λύση για προβλήματα όπως πόνος στις αρθρώσεις, αργή επούλωση τραυμάτων, ακόμη και γήρανση του δέρματος και της ακμής. Βοηθά την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα και μπορεί πιθανώς να αυξήσει την ταχύτητα επούλωσης.


Στην πραγματικότητα το χρησιμοποιούσαμε ακόμη και για τον σύζυγό μου μετά από μια πρόσφατη χειρουργική επέμβαση κήλη και παρακολουθώντας τα αποτελέσματα που μόλις ήξερα ότι έπρεπε να μάθω περισσότερα για το πώς λειτουργεί αυτή η τεχνολογία!

Χαίρομαι πολύ που έχω τον Justin και τη Melissa Strahan, την ομάδα συζύγων-συζύγων που ξεκίνησαν μια μεγάλη εταιρεία με την επωνυμία Joovv που ειδικεύεται στη θεραπεία με κόκκινο και σχεδόν υπέρυθρο φως. Γνωρίζουν αυτή τη θεραπεία μέσα και έξω και εξηγούν την επιστήμη πίσω από τα εξαιρετικά αποτελέσματα.


Θεραπεία κόκκινου φωτός: Τι δεν είναι

Τι είναι λοιπόν η ελαφριά θεραπεία και γιατί πρέπει να είναι κόκκινη; Παρόλο που το τοπικό σαλόνι μαυρίσματος μπορεί να προσφέρει υπηρεσίες θεραπείας κόκκινου φωτός, δεν μαυρίζει και δεν είναι σάουνα.

Σε αντίθεση με μια σάουνα που δημιουργεί ευεργετικά αποτελέσματα με τη θερμότητα, μια συσκευή θεραπείας κόκκινου φωτός LED (χαμηλού επιπέδου) στοχεύει το σώμα με συγκεκριμένα μήκη κύματος φωτός, που διεισδύει στην πραγματικότητα στο δέρμα με φωτόνια και αλλάζει τη λειτουργία των κυττάρων.

Μέχρι σήμερα δεν υπάρχει γνωστό μειονέκτημα για τη θεραπεία κόκκινου φωτός, οπότε αξίζει σίγουρα να το ελέγξετε!

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθετε

  • η ιστορία πίσω από τον Joovv από τους ιδρυτές Justin και Melissa
  • τι διαφοροποιεί τη θεραπεία με κόκκινο φως από τα κρεβάτια μαυρίσματος ή τις σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας … και πώς το σώμα αντιδρά επίσης διαφορετικά
  • κλινικά στοιχεία που δείχνουν ότι η θεραπεία με κόκκινο φως επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών, βοηθά στην επούλωση των πληγών, μειώνει τα σημάδια γήρανσης και παρέχει μια καλύτερη νύχτα ύπνου (και η λίστα συνεχίζεται!)
  • πώς μπορείτε να λάβετε τα οφέλη της θεραπείας κόκκινου φωτός χωρίς να πάτε σε ακριβά ραντεβού στο σαλόνι
  • τη σύνδεση μεταξύ θεραπείας κόκκινου φωτός και μιτοχονδρίων, του κυτταρικού σταθμού του σώματος
  • μια εισαγωγή στο ATP στο σώμα και γιατί δεν μπορούμε να είμαστε υγιείς χωρίς αυτό
  • το “ παράθυρο υπερύθρων κοντά ” - τι είναι και πώς λειτουργεί με τη θεραπεία με κόκκινο φως
  • Η συνταγή του Justin για το πόσο συχνά και πόσο καιρό να λαμβάνετε θεραπείες
  • προτάσεις για το πώς να επιλέξετε τη σωστή συσκευή για εσάς
  • πώς χρησιμοποιώ θεραπεία κόκκινου φωτός στο σπίτι μου αυτή τη στιγμή
  • κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Joovv.com




(Χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESSMAMA για ένα δωρεάν δώρο)

Άρθρο: Σάουνες εναντίον ελαφριάς θεραπείας

Επίσης, κάνω σάουνα καθημερινά. Αυτός είναι ο τύπος της σάουνας που έχω.

Διαβάστε το podcast

Katie: Αγαπάτε τη γεύση και τα οφέλη του ζωμού των οστών, αλλά δεν λατρεύετε πόσο χρονοβόρο είναι να κάνετε; Με τον χρόνο που ξοδεύετε να προμηθεύεστε τα καλύτερα συστατικά και στη συνέχεια να σιγοβράζετε για ώρες στο τέλος της κουζίνας. Ο βραστήρας και η φωτιά λύνουν αυτό το πρόβλημα με το ζωμό των οστών τους. Έτσι χρησιμοποιούν μόνο οστά από 100% βοοειδή που εκτρέφονται με γρασίδι και δεν έχουν ποτέ ορμόνες και αντιβιοτικά. Είναι επίσης μοναδικό, επειδή εστιάζει σε οστά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο, το οποίο είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορείτε να βάλετε στο σώμα σας. Ένα άλλο σπουδαίο πράγμα για αυτούς είναι ότι χρησιμοποιούν πραγματικά φιλική προς το περιβάλλον ελάχιστη συσκευασία και τα οστά τους και τα δύο δεν είναι αλλοιώσιμα. Έτσι, σε αντίθεση με πολλούς ζωμούς οστών στην αγορά, αποστέλλεται χωρίς την ανάγκη ψύξης, η οποία είναι επίσης πολύ πιο φιλική προς το περιβάλλον. Είναι διαθέσιμο σε πολλά καταστήματα, οπότε ελέγξτε σίγουρα την περιοχή σας. Αλλά αν δεν είναι, όπως δεν είναι για μένα, μπορείτε να το παραγγείλετε στο διαδίκτυο και να το στείλετε στην πόρτα σας, κάτι που κάνω. Για να το ελέγξετε και να μάθετε περισσότερα για το γιατί ο ζωμός των οστών τους είναι τόσο υπέροχος, μεταβείτε στη διεύθυνση kettleandfire.com/wellnessmama


Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από το Plant Therapy. Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές εκεί έξω όσον αφορά τα αιθέρια έλαια και έχω χρησιμοποιήσει πολλά από αυτά τα χρόνια. Τώρα στρέφομαι πιο συχνά στη Φυτοθεραπεία επειδή έχουν μια μεγάλη ποικιλία από οργανικά έλαια και πολλά μίγματα για παιδιά και έχουν επίσης πολύ καλές τιμές. Το δροσερό είναι ότι τα λάδια τους δεν έχουν πρόσθετα ή συνθετικά συστατικά όπως κάνουν πολλά λάδια. Και δημοσιεύουν τα αποτελέσματα των δοκιμών τους για όλα τα λάδια τους, ώστε να μπορείτε να επαληθεύσετε την ποιότητα. Έχω μιλήσει πολύ για την ασφαλή χρήση των αιθέριων ελαίων και τα μείγματα που είναι κατάλληλα για παιδιά έχουν διατυπωθεί από τον Robert Tisserand, ο οποίος θεωρείται σε μεγάλο βαθμό ένας από τους σημαντικότερους εμπειρογνώμονες στην ασφάλεια των αιθέριων ελαίων, οπότε πιστεύω ότι μπορώ να τον εμπιστευτώ. Αν θέλετε να τα ελέγξετε, ειδικά αυτή τη στιγμή πραγματοποιούν μεγάλες πωλήσεις που αλλάζουν καθημερινά. Μεταβείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/oils για να λάβετε όλες τις τρέχουσες εκπτώσεις.

Katie: Γεια σας, και καλώς ήλθατε στο podcast Healthy Moms. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και είμαι εδώ σήμερα με τη Melissa και τον Justin που είναι συνιδρυτές μιας εταιρείας που ονομάζεται Joovv. Και ανακάλυψα πρόσφατα για αυτήν την εταιρεία από έναν φίλο μου, τον Ben Greenfield, και διέταξα ένα από τα προϊόντα που έχω χρησιμοποιήσει με τον σύζυγό μου στην ανάκαμψη του χειρουργείου του. Και είμαι ενθουσιασμένος που μπήκα σήμερα και να τους μιλήσω για τη Φωτοθεραπεία και για πολλά πράγματα που σχετίζονται με τα οφέλη της ελαφριάς θεραπείας και για την υγεία. Η Μέλισσα και ο Τζάστιν, και οι δύο έχουν φόντο υγείας και αποστολή να το μοιραστούν με τον κόσμο και δεν μπορώ να περιμένω να μπω μέσα. Λοιπόν, σας καλωσορίζω. Ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Justin: Ευχαριστώ πολύ Katie. είναι τιμή να είμαι εδώ.

Melissa: Ναι, είναι τιμή να μιλήσω μαζί σας σήμερα.


Κάτι: Ομοίως. Δεν μπορώ να περιμένω να μπω μέσα. Έτσι, για να ξεκινήσω, μπορείτε να μας δώσετε λίγη ιστορία πίσω και πώς ήρθατε να μάθετε για τη θεραπεία φωτός, για να ξεκινήσετε;

Melissa: Σίγουρα. Αρχικά βρήκα ελαφριά θεραπεία επειδή ήταν τα μέσα του χειμώνα στη Μινεσότα και σκέφτηκα ότι λίγο έβαλα λίγο τη βιταμίνη D μου και αγόρασα μερικές μαυρίσεις σε ένα τοπικό σαλόνι. Και καθώς έψαχνα για ένα σαλόνι, είδα ότι το συγκεκριμένο που με ενδιέφερε προσέφερε κάτι που ονομάζεται Θεραπεία Ερυθρού Φωτός. Και σκέφτηκα, 'Ναι, δεν το έχω ακούσει ποτέ για αυτό. ” Και ως ερευνητής που είμαι, σκέφτηκα, “ Θα το αναζητήσω. ” Γι 'αυτό το κοίταξα και αμέσως είδα ότι είναι πραγματικά υπέροχο για φλεγμονή του εντέρου που αντιμετώπιζα εκείνη τη στιγμή και έτσι σκέφτηκα, “ Τι πρέπει να χάσω; Δεν θα κάνω μαύρισμα, θα δοκιμάσω αυτήν τη θεραπεία με κόκκινο φως. ” Έτσι αγόρασα μερικές συνεδρίες και πραγματικά, πραγματικά πίστευα ότι ήταν απίστευτα χαλαρωτικό. Και μέσα σε περίπου τέσσερις εβδομάδες μπορούσα να πω ότι τα ραγάδες που είχα από τον παλαιότερο γιο μου άρχισαν να εξασθενίζουν στο στομάχι μου και μέσα σε έξι εβδομάδες, παρατήρησα ότι το έκζεμα που είχα στην μασχάλη μου καθιστούσε πολύ δύσκολο να φορέσω αποσμητικό , εξαφανίστηκε. Έτσι, τότε ήμουν σαν, «Εντάξει, υπάρχει κάτι σε αυτήν τη θεραπεία. ” Επειδή ήξερα ότι ο τρόπος που λειτουργεί είναι θεραπεύει το εσωτερικό του σώματός σας έξω. Και έτσι ήμουν πολύ ενθουσιασμένος γιατί νόμιζα ότι κάτι θεραπεύει μέσα στο σώμα μου και λειτουργεί μέχρι το εξωτερικό.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Έτσι, για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι, μπορείτε να αναλύσετε τη διαφορά μεταξύ της θεραπείας φωτός και, για παράδειγμα, όπως η θερμική θεραπεία με τη σάουνα ή με το μαύρισμα, προφανώς όπως το συστατικό της βιταμίνης D, όπως ποιες είναι οι διαφορές και ποιες είναι οι ομοιότητες;

Justin: Σίγουρα, θα το πετάξω αυτό, Katie. Έτσι, οι κύριες διαφορές με τη υπέρυθρη θερμική θεραπεία ως προς τις σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας, είναι βασικά ότι έχετε ένα ευρύ φάσμα μηκών κύματος παρόμοιο με τον Ήλιο, όπου έχετε τα πάντα, από το φως UV στο φάσμα του ορατού φωτός και, στη συνέχεια, με πολύ μακρύτερα και πολύ μεγαλύτερα μήκη κύματος στο κοντινό και πολύ υπέρυθρο φάσμα. Και ο κύριος σκοπός των σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας είναι να δημιουργήσει ένα θερμικό στρες στο σώμα που έχει αποδεδειγμένα οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα. Και με την θεραπεία ερυθρού φωτός, από την άλλη πλευρά, ο κύριος σκοπός είναι, ο μηχανισμός δράσης του εάν θέλετε, είναι η μιτοχονδριακή υγεία ή η κυτταρική υγεία. Έτσι, αυτές είναι μερικές από τις κύριες διαφορές.

Katie: Ναι. Και όταν πρόκειται για τη θεραπεία φωτός, υπάρχουν επίσης πολλές διαφορετικές επιλογές που υποθέτω. Το κοινό μου είναι σχετικά εξοικειωμένο με το φως κρούσης που μπορεί να έχει έως και το μπλε φως τη νύχτα και θέλει να είναι προσεκτικοί με το φάσμα φωτός που παίρνετε, τι ώρα της ημέρας, ως προς το πώς επηρεάζει την κορτιζόλη. Αλλά εσείς κοιτάζετε κυρίως τη θεραπεία με κόκκινο φως. Ποια είναι λοιπόν μερικά από τα πολύ συγκεκριμένα οφέλη αυτού του συγκεκριμένου τύπου;

Justin: Σίγουρα. Λοιπόν, όταν εσείς … Πρώτα απ 'όλα, όταν αρχίζετε να εξηγείτε μερικά από τα οφέλη της θεραπείας με κόκκινο φως, ακούγεται σχεδόν πολύ καλό για να είναι αληθινό. Και επειδή πηγαίνει και τροφοδοτεί πραγματικά την ενέργεια που βρίσκεται στα κύτταρα μας και βοηθά πραγματικά τα μιτοχόνδρια μας που είναι ουσιαστικά οι κινητήρες των κυττάρων μας, έχει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων. Έτσι, μερικά από αυτά που ήταν πιο οικεία στους ανθρώπους, ίσως πράγματα όπως η υγεία του δέρματος, η αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και τέτοια οφέλη για το δέρμα σας. Αλλά αυτό που βρήκαμε είναι, εκτός από αυτό, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα άλλων οφελών για την υγεία. Στην πραγματικότητα, εάν κάνετε μια μελέτη ή εάν κάνετε αναζήτηση για θεραπεία κόκκινου φωτός για σχεδόν, μοιάζει σχεδόν με κάθε είδους κατάσταση υγείας, θα διαπιστώσετε ότι υπήρξε έρευνα σχετικά με αυτήν. Έτσι, μερικά από τα κοινά που έχουμε δει ότι οι πελάτες μας και εμείς προσωπικά έχουμε ωφεληθεί, θα ήταν πράγματα όπως μειωμένο οξειδωτικό στρες, μειωμένη φλεγμονή στις αρθρώσεις, αυξημένη αποκατάσταση των μυών, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

Katie: Αυτό είναι εκπληκτικό. Και υποθέτω ότι κάποιος ακούει, ειδικά ίσως να ακουμπάται στο σύνολό του να απαλλαγεί από ραγάδες και επίσης από έκζεμα, γιατί αυτά είναι δύο μεγάλα παράπονα που ακούω πολλά από μητέρες και από παιδιά. Λοιπόν, ας πάμε λίγο πιο βαθιά, εξηγήστε πώς λειτουργεί αυτός ο μηχανισμός γιατί είναι σίγουρα καταπληκτικό. Και έχω δει μερικές μελέτες επίσης. Αλλά τι συμβαίνει βιολογικά όταν συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές;

Justin: Σίγουρα. Έτσι, όταν μπαίνετε στον κυτταρικό ιστό, βασικά, στα κύτταρα μας όπως ανέφερα, έχουμε αυτά τα μιτοχόνδρια που ουσιαστικά δρουν ως η μηχανή του κυτταρικού ιστού. Έτσι με αυτά τα μιτοχόνδρια με την πάροδο του χρόνου η λειτουργία τους υποβαθμίζεται καθώς γερνάμε, ως μέρος της διαδικασίας γήρανσης, και επίσης με τις διάφορες πιέσεις που ασκούνται στο σώμα μας όσον αφορά πράγματα όπως αναφέρατε όπως το μπλε φως, τα EMF, αυτά είναι τα άγχη τα κύτταρα μας και μπορούν πραγματικά να μειώσουν τη λειτουργία τους. Και τι κάνει το κόκκινο φως, παρέχει ένα συγκεκριμένο μήκος κύματος σε συγκεκριμένους συνδέσμους κυμάτων, στους οποίους μπορώ να βρω επίσης, που είναι πιο αποτελεσματικά στην αναγέννηση ή ενίσχυση αυτής της μιτοχονδριακής λειτουργίας. Και το αποτέλεσμα του οποίου είναι κάτι που ονομάζεται, κυτταρική αναπνοή και η παραγωγή ATP ή τριφωσφορικής αδενοσίνης, και είναι βασικά η ενέργεια που παράγουν τα κύτταρα για την εκτέλεση των δεδομένων λειτουργιών τους.

Katie: Ξέρω ότι η ATP ήταν στα μέσα ενημέρωσης πολύ τελευταία. Υπάρχουν πολλά περισσότερα … αρχίζουμε να μαθαίνουμε πολύ περισσότερα γι 'αυτό και πόσο σημαντικό είναι. Αυτό είναι προφανώς ένα τεράστιο πράγμα. Οτιδήποτε αυξάνει το ATP με υγιή τρόπο είναι φοβερό. Τι γίνεται με τη διαφορά μεταξύ των μηκών κύματος; Υπάρχει λοιπόν μπλε έναντι κόκκινου έναντι υπέρυθρων.

Justin: Σίγουρα. Αυτή είναι μια υπέροχη ερώτηση. Έτσι, μέρος του φυσικού φάσματος φωτός του ηλιακού φωτός είναι προφανώς ένα ευρύ φάσμα μηκών κύματος. Και ένα από τα πράγματα που βρήκαμε είναι ότι δίνονται σε συγκεκριμένες δόσεις. Επομένως, έχετε ακούσει πιθανώς ότι το μπλε φως είναι σκληρό και δύσκολο για το σώμα σας να επεξεργαστεί και να έχει δυσμενείς παρενέργειες, και αυτό ισχύει επειδή το σώμα μας είναι πραγματικά σχεδιασμένο να απορροφά το μπλε φως σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας και της νύχτας, όπως αναφέρατε, δεν είναι βέλτιστο για αυτό ειδικά όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο τα μάτια μας παίρνουν με μπλε φως.

Το κόκκινο φως, από την άλλη πλευρά, όπως ανέφερα, έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο ευεργετικό για την τόνωση αυτής της μιτοχονδριακής λειτουργίας στην παραγωγή ATP. Και συγκεκριμένα, καθώς μελετά την έρευνα, έμεινα έκπληκτος όταν βρήκα καταρχάς ότι υπάρχουν κυριολεκτικά εκατοντάδες και εκατοντάδες μελέτες για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων των οφελών για την υγεία και ήταν αρκετά συναρπαστικό για μένα. Έτσι, καθώς έσκαψα την έρευνα, ανακάλυψα ότι υπάρχει κάτι που ονομάζεται, το παράθυρο με υπέρυθρες ακτίνες. Και αυτό είναι, βασικά, μια σειρά μηκών κύματος του φάσματος του φυσικού ηλιακού φωτός που έχουν την ικανότητα, μια μοναδική ικανότητα, να διεισδύσουν στον ανθρώπινο ιστό.

Και αυτό το κοντινό υπέρυθρο παράθυρο είναι περίπου 600 νανόμετρα που βρίσκεται στο κόκκινο φάσμα μέχρι περίπου χίλια νανόμετρα που είναι στο εγγύς υπέρυθρο φάσμα. Και αυτά τα συγκεκριμένα μήκη κύματος, όπως ανέφερα, έχουν την ικανότητα να διεισδύουν στον ανθρώπινο ιστό. Έτσι, τα μήκη κύματος που είναι πάνω από χίλια νανόμετρα είναι ενδιαφέρον, εμποδίζονται ως επί το πλείστον από την υγρασία ή το νερό στους ιστούς μας, και τα μήκη κύματος που είναι κάτω από τα 600, ιδιαίτερα κάτω από τα 400 στην περιοχή UV τείνουν να εμποδίζονται από το αίμα που βρίσκεται στον άνθρωπο ιστός.

Έτσι, σε αυτό το κοντινό υπέρυθρο παράθυρο, ανακάλυψαν ότι υπάρχουν δύο συγκεκριμένα εύρη που είναι πιο αποτελεσματικά στην ενίσχυση της μιτοχονδριακής λειτουργίας. Το πρώτο από τα οποία είναι μεταξύ 630 και 670 νανόμετρα στην κόκκινη περιοχή, και το δεύτερο εύρος που είναι επίσης ευεργετικό είναι μεταξύ 810 και 880 νανόμετρα.

Και η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο περιοχών ή δύο κορυφών, αν θέλετε, είναι ότι το φάσμα του κόκκινου φωτός είναι βέλτιστο για την υγεία του δέρματος και ο λόγος για τον οποίο είναι αυτό, το μήκος κύματος απορροφάται ταχύτερα από τον εξωτερικό ιστό του δέρματος. Ενώ το κοντινό υπέρυθρο εύρος μεταξύ, όπως ανέφερα, 810 έως 880 είναι πολύ καλύτερο στη διείσδυση των άνω ιστών του δέρματος. Έτσι, αυτά τα μήκη κύματος είναι πραγματικά ισχυρά για βαθύτερες θεραπείες, όπως αποκατάσταση άρθρωσης ή μυών.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Στην ιδανική περίπτωση, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο με διαφορετικούς τρόπους. Και για να βεβαιωθώ ότι καταλαβαίνω, οπότε μίλησα πολύ για την αποφυγή μπλε φωτός τη νύχτα και φοράω πορτοκαλί γυαλιά ηλίου για να το κάνω αυτό για τα μάτια μου. Άρα ακούγεται σαν ένα φως σαν θεραπείες όπως το κόκκινο φως όπως το Joovv θα ήταν ασφαλές οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, συμπεριλαμβανομένης της νύχτας. Το καταλαβαίνω σωστά;

Justin: Ναι, απολύτως. Στην πραγματικότητα, μόλις πήραμε μια κριτική σήμερα και αυτό είναι ένα πράγμα, παρεμπιπτόντως, ότι ποτέ δεν γίνεται παλαιά ακρόαση από άτομα που επηρεάζονται από τη θεραπεία με κόκκινο φως. Και ένα από τα πράγματα που ανέφερε ότι ακούμε αρκετά συνηθισμένο, είναι ότι αγωνίστηκε με κακή ύπνο και αγωνιζόταν να μπορεί να ξεκουραστεί καλά. Και κάτι που συνήθως ακούμε είναι με τη θεραπεία του κόκκινου φωτός, καθώς μειώνει αυτό το οξειδωτικό στρες και βοηθά πραγματικά το σώμα να χαλαρώσει και να ανακάμψει από τα στρες που έχει περάσει για την ημέρα και έχει μερικά εκπληκτικά οφέλη για τον ύπνο.

Katie: Το κατάλαβα. Έτσι, αναφέρατε επίσης με σχεδόν στίχους πολύ υπέρυθρες και τη διαφορά στα μήκη κύματος. Και είμαι περίεργος, ξέρω ότι δεν είναι απαραίτητο συγκεκριμένα σε αυτό που εσείς εστιάζετε. Αλλά, πώς ισχύει και για τις σάουνες; Επειδή αυτή είναι μια ερώτηση που έχω συχνά σχετικά με κοντά στίχους υπέρυθρες και σάουνες και είναι το ένα ανώτερο από το άλλο; Ισχύει το ίδιο είδος κατανομής εκεί;

Justin: Σίγουρα. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος που θα περιέγραφα είναι ότι είναι βασικά διαφορετικοί τύποι θεραπείας. Επομένως, δεν το βλέπουμε ως κάτι που ανταγωνιζόμαστε, είναι απλώς ένας διαφορετικός τύπος θεραπείας που έχει … παίζει διαφορετικό ρόλο στην υγεία. Έτσι, με σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας, ο κύριος μηχανισμός δράσης είναι να παράγει θερμότητα ειδικά ακτινοβολούμενη θερμότητα που αισθάνεται το σώμα μας και βασικά ασκεί πίεση στον ιστό μας και ουσιαστικά βοηθά το καρδιαγγειακό μας σύστημα πολύ παρόμοιο με αυτό που κάνει η άσκηση. Υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη με τις σάουνες και προκαλώντας αυτή τη θερμότητα στο σώμα και συνήθως τελειώνει, γνωρίζετε, ένα παρατεταμένο χρονικό διάστημα, συνήθως τουλάχιστον 20 λεπτά και υπάρχει σίγουρα έρευνα που έχει αποδείξει ότι υπάρχουν οφέλη με αυτό. Με τη θεραπεία ερυθρού φωτός και τα μήκη κύματος για τα οποία μιλάμε, έχει πολλά διαφορετικά οφέλη γιατί κυρίως στοχεύουμε στην κυτταρική υγεία και όπως ανέφερα, αυτή η μιτοχονδριακή λειτουργία. Και για αυτούς τους λόγους, ξέρετε, είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι για τα διάφορα οφέλη για την υγεία που έχουμε δει.

Κάτι: Ναι. Είμαι περίεργος … Έτσι, με τις σάουνες, υπάρχουν όλα τα είδη συστάσεων σε όλους τους τομείς, όσον αφορά το χρονικό διάστημα που πρέπει να μείνετε σε ένα, άκουσα τους ανθρώπους να λένε ότι τα 30 λεπτά είναι το μέγιστο, μερικοί άνθρωποι λένε ώρες την ημέρα όπως κάνουν στη Φινλανδία και τη Σουηδία. Με τη θεραπεία ερυθρού φωτός, υπάρχουν οδηγίες ως προς αυτό; Υπάρχει όπως το μέγιστο ή το ελάχιστο; Ή πόσο καιρό οι άνθρωποι βλέπουν το μεγαλύτερο όφελος;

Justin: Αυτή είναι μια υπέροχη ερώτηση. Όταν ασχολούμαι με την επιστήμη της θεραπείας με κόκκινο φως, διαπίστωσα ότι υπάρχουν δύο πράγματα που ήταν κρίσιμα για την επιτυχή θεραπεία. Το πρώτο είναι μήκη κύματος για το οποίο έχω ήδη μιλήσει. Και ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας είναι η ποσότητα ενέργειας που παραδίδεται στα κύτταρα. Και ο κύριος τρόπος που περιγράφεται ή οι μονάδες που χρησιμοποιούνται είναι joules. Και αν το σπάσετε και δείτε πώς παραδίδεται με την πάροδο του χρόνου, εάν συγκρίνετε συσκευές θεραπείας κόκκινου φωτός, για παράδειγμα, θα θέλατε να κοιτάτε την ακτινοβολία ή τη ροή φωτονίων, η οποία είναι ουσιαστικά ένα μέτρο του παράδοση φωτονίων σε μια συγκεκριμένη επιφάνεια του σώματος.

Και αυτό που έδειξε η έρευνα είναι ότι για να ενισχυθεί η μιτοχονδριακή λειτουργία, θέλετε να παρέχετε τουλάχιστον πέντε joules ενέργειας. Και αυτό που κάνει είναι αρκετή ενέργεια για να ενισχύσει πραγματικά αυτή τη μιτοχονδριακή λειτουργία που οι άνθρωποι μπορούν να δουν αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Και έπειτα, εκτός από αυτό, υπήρξαν μελέτες που έχουν δείξει για βαθύτερη επούλωση των ιστών, επειδή τα εξωτερικά στρώματα του δέρματος μπορούν να απορροφήσουν τη μεγάλη πλειοψηφία του φωτός που παραδίδεται, θα δείτε ότι για βαθύτερη διείσδυση έχω δει μελετά όπου συνιστάται όταν χρησιμοποιούν συνολική ενέργεια που παραδίδεται κοντά σε ένα 100 joules. Έτσι, για αυτή τη βαθύτερη επούλωση και βαθύτερη υγεία για τις αρθρώσεις και τους μύες, για παράδειγμα, ακόμη και για τα όργανα, αυτό που δείχνει η έρευνα είναι ότι χρειάζεται μεγάλη ποσότητα ενέργειας για να παραχθούν αυτά τα είδη αποτελεσμάτων.

Κάτι: Εντάξει. Με άλλα λόγια, κανείς δεν μοιάζει με κρεβάτι μαυρίσματος ή σάουνα, δεν θα υπερθερμανθείτε ή δεν θα πάρετε ηλιακό έγκαυμα από θεραπεία κόκκινου φωτός, ώστε να μπορείτε να περάσετε πολύ χρόνο μπροστά του. Αυτό είναι αυτό που λες;

Justin: Ναι. Και το κύριο πρόβλημα ή η κύρια πρόκληση ειλικρινά με τις περισσότερες συσκευές θεραπείας κόκκινου φωτός είναι, η περιοχή θεραπείας είναι τόσο μικρή και η ένταση του φωτός είναι τόσο αδύναμη που οι άνθρωποι δεν έχουν την υπομονή να καθίσουν μπροστά σε κάτι τέτοιο όλη την ημέρα για τη θεραπεία ολόκληρου του σώματός τους. Έτσι, αυτό ήταν ένα από τα πράγματα στα οποία εστιάσαμε νωρίς είναι να είμαστε σε θέση να θεραπεύσουμε μια πολύ μεγαλύτερη περιοχή του σώματός σας. Και, όπως αναφέρατε, επειδή δεν υπάρχει η θερμότητα που έχετε με τις σάουνες, δεν έχετε αυτό το άγχος που βάζει στο σώμα και επίσης επιπλέον, σε σύγκριση με το μαύρισμα, για παράδειγμα, δεν έχετε τις υπεριώδεις ακτίνες αυτό θα ήταν, ξέρετε, να έχει το δικό του σύνολο θεμάτων που μπορούν να συνοδεύσουν αυτό, ξέρετε, το λιγότερο από τα οποία μαυρίζει ή ακόμα και καίγεται όπως έκανα όταν περάσαμε λίγο χρόνο στον ήλιο εδώ πρόσφατα. Έτσι, με τη θεραπεία με ερυθρό φως, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν … δεν έχουν αποδειχθεί ανεπιθύμητες ενέργειες που να ανησυχούν.

Katie: Αυτό είναι πραγματικά συναρπαστικό.

Katie: Αγαπάτε τη γεύση και τα οφέλη του ζωμού των οστών, αλλά δεν λατρεύετε πόσο χρονοβόρο είναι να κάνετε; Με τον χρόνο που ξοδεύετε να προμηθεύεστε τα καλύτερα συστατικά και στη συνέχεια να σιγοβράζετε για ώρες στο τέλος της κουζίνας. Ο βραστήρας και η φωτιά λύνουν αυτό το πρόβλημα με το ζωμό των οστών τους. Έτσι χρησιμοποιούν μόνο οστά από 100% βοοειδή που εκτρέφονται με γρασίδι και δεν έχουν ποτέ ορμόνες και αντιβιοτικά. Είναι επίσης μοναδικό, επειδή εστιάζει σε οστά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο, το οποίο είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορείτε να βάλετε στο σώμα σας. Ένα άλλο σπουδαίο πράγμα για αυτούς είναι ότι χρησιμοποιούν πραγματικά φιλική προς το περιβάλλον ελάχιστη συσκευασία και τα οστά τους και τα δύο δεν είναι αλλοιώσιμα. Έτσι, σε αντίθεση με πολλούς ζωμούς οστών στην αγορά, αποστέλλεται χωρίς την ανάγκη ψύξης, η οποία είναι επίσης πολύ πιο φιλική προς το περιβάλλον. Είναι διαθέσιμο σε πολλά καταστήματα, οπότε ελέγξτε σίγουρα την περιοχή σας. Αλλά αν δεν είναι, όπως δεν είναι για μένα, μπορείτε να το παραγγείλετε στο διαδίκτυο και να το στείλετε στην πόρτα σας, κάτι που κάνω. Για να το ελέγξετε και να μάθετε περισσότερα για το γιατί ο ζωμός των οστών τους είναι τόσο υπέροχος, μεταβείτε στη διεύθυνση kettleandfire.com/wellnessmama

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από το Plant Therapy. Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές εκεί έξω όσον αφορά τα αιθέρια έλαια και έχω χρησιμοποιήσει πολλά από αυτά τα χρόνια. Τώρα στρέφομαι πιο συχνά στη Φυτοθεραπεία επειδή έχουν μια μεγάλη ποικιλία από οργανικά έλαια και πολλά μίγματα για παιδιά και έχουν επίσης πολύ καλές τιμές. Το δροσερό είναι ότι τα λάδια τους δεν έχουν πρόσθετα ή συνθετικά συστατικά όπως κάνουν πολλά λάδια. Και δημοσιεύουν τα αποτελέσματα των δοκιμών τους για όλα τα λάδια τους, ώστε να μπορείτε να επαληθεύσετε την ποιότητα. Έχω μιλήσει πολύ για την ασφαλή χρήση των αιθέριων ελαίων και τα μείγματα που είναι κατάλληλα για παιδιά έχουν διατυπωθεί από τον Robert Tisserand, ο οποίος θεωρείται σε μεγάλο βαθμό ένας από τους σημαντικότερους εμπειρογνώμονες στην ασφάλεια των αιθέριων ελαίων, οπότε πιστεύω ότι μπορώ να τον εμπιστευτώ. Αν θέλετε να τα ελέγξετε, ειδικά αυτή τη στιγμή πραγματοποιούν μεγάλες πωλήσεις που αλλάζουν καθημερινά. Μεταβείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/oils για να λάβετε όλες τις τρέχουσες εκπτώσεις.

Θέλω λοιπόν να επιστρέψω στην αρχή και να μιλήσω γι 'αυτό. Λοιπόν, εσείς διαχειρίζεστε μια εταιρεία που ονομάζεται Joovv, η οποία παρέχει συσκευές θεραπείας με κόκκινο φως. Έτσι, είμαι περίεργος, πώς μπήκατε σε εσάς; Και όταν ξεκινήσατε την έρευνα, τι σας οδήγησε να ξεκινήσετε μια εταιρεία; Πώς ξεχωρίζετε εσείς;

Melissa: Λοιπόν, αυτή είναι μια πολύ καλή ερώτηση. Έκανα περίπου τρεις μήνες σε ένα σαλόνι μαυρίσματος που έκανα αυτή τη θεραπεία με κόκκινο φως και ήξερα ότι ήμουν απόλυτα δεμένος. Και τότε μίλησα επίσης την αδερφή μου να το δοκιμάσει και το άρεσε και ο μεγαλύτερος γιος μου, ο Γουίλιαμ, είχε ένα φρικτό έκζεμα σε όλη του τη ζωή και σκέφτηκα, «Έι, αν βοήθησε το έκζεμα στη μασχάλη μου, έπρεπε να πάρτε τον. ” Αλλά η προειδοποίηση με όλα αυτά είναι ότι έπρεπε να πάτε τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα για θεραπείες 15 λεπτών για να δείτε αποτελέσματα. Λοιπόν, είμαι αρκετά μεγάλος υπερκατευθυνόμενος, οπότε έκανα τον στόχο να πηγαίνω κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, απλώς επειδή σκέφτηκα, “ Γεια σου, αν λάβεις αποτελέσματα σε τέσσερις ημέρες, τα αποτελέσματά μου θα είναι ακόμη καλύτερα επτά ημέρες την εβδομάδα. ” Άρχισα λοιπόν, η αδερφή μου να πηγαίνει, πήρα τον γιο μου, τον Γουίλιαμ.

Και μετά τον δεύτερο γύρο τριών μηνών, σκέφτηκα, αυτό είναι πολύ δύσκολο στο πρόγραμμά μου. Δεν μπορώ να το κάνω αυτό και δεν έχω τα χρήματα για να συνεχίσω να πληρώνω για αυτά τα πακέτα επειδή ήταν αρκετά ακριβό. Άρχισα λοιπόν να κάνω έρευνα στο διαδίκτυο για να δω αν υπήρχε κάποιο είδος μονάδας που θα μπορούσα να αγοράσω που θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι. Και ήμουν πολύ απογοητευμένος που βλέπω ότι το μόνο που μπορούσα να βρω στο διαδίκτυο ήταν μικρές φορητές συσκευές ή η μεγαλύτερη συσκευή που μπορούσα να βρω θα ήταν απλώς ένα τετράγωνο που θα μπορούσε να θεραπεύσει το πρόσωπό σας. Και συνήθιζα να θεραπεύω ολόκληρο το σώμα μου, οπότε αυτό ήταν πολύ απογοητευτικό για μένα και ειλικρινά μόλις εγκατέλειψα και άφησα τη θεραπεία με κόκκινο φως για λίγο.

Και αργότερα εκείνο το φθινόπωρο διάβασα κάποιο πρωτόκολλο θεραπείας στο διαδίκτυο και δεν μπορώ να σας πω ακόμη και σε ποιον ιστότοπο ήταν, αλλά με εντυπωσίασε επειδή ο τύπος, ένα από τα πράγματα που είπε ήταν εξαιρετικά σημαντικό σε αυτό Το θεραπευτικό πρωτόκολλο ήταν η ελαφριά θεραπεία και σκέφτηκα. Αυτό είναι πραγματικά κάτι. Εάν αυτός ο τύπος ζητά θεραπεία φωτός μαζί με τα άλλα πράγματα που κάνει, και απλά ήμουν πεπεισμένος ότι έπρεπε να επιστρέψω στη ρουτίνα μου κάπως και να μπω στη ρουτίνα της οικογένειάς μου επίσης.

Και έτσι παρατήρησα ότι είχε ένα σχέδιο που θα μπορούσατε να φτιάξετε το δικό σας κουτί θεραπείας φωτός στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαμπτήρες θερμότητας βιδωμένους σε λαμπτήρες brooder, που θα μπορούσατε να κολλήσετε σε ένα κομμάτι ξύλου ή οτιδήποτε και να σταθείτε στον τοίχο. Οπότε μίλησα με τον σύζυγό μου να με πάρει να αγοράσω μερικά από αυτά τα πράγματα και μου χρειάστηκαν λίγες μέρες για να τον μιλήσω γιατί ήταν αρκετά δύσπιστος για το όλο θέμα. Αλλά τελικά μου έκανε ένα φως που είχε τέσσερις από αυτούς τους λαμπτήρες θερμότητας βιδωμένους σε αυτό και το στήριξα στο ντους μου. Και αμέσως σκέφτηκα, “ Εντάξει, χρειάζομαι ένα δεύτερο από αυτά για να το αφήσω πίσω μου γιατί συνηθίζω να παίρνω όλο το σώμα μου ταυτόχρονα και θέλω να είναι ακριβώς σαν το σαλόνι. ”

Λίγες εβδομάδες αργότερα, τελικά τον μίλησα για να με κάνει άλλο και το πρότεινα πίσω και θα μπορούσαμε να το πάρουμε εύκολα και έξω από το ντους και ήμουν πολύ χαρούμενος γιατί νόμιζα ότι είχα την εγκατάσταση μου. Αλλά τότε έκανα αυτό που μου αρέσει να είναι έρευνα και κοίταξα ξανά στο διαδίκτυο και ανακάλυψα ότι υπήρχαν άλλοι τύποι λαμπτήρων που μπορούσατε να αγοράσετε, λέγοντας ότι ήταν λαμπτήρες θεραπείας κόκκινου φωτός θεραπευτικού βαθμού και σκέφτηκα, “ οι λαμπτήρες είναι μόνο από το σπίτι αποθήκη. Είναι οι λαμπτήρες μου αρκετά καλοί; Θα έχω τα καλύτερα αποτελέσματα που μπορώ εδώ; ” Επειδή αυτό ήταν το βασικό σημείο για να γίνει αυτό. Έτσι επέστρεψα στον σύζυγό μου για τρίτη φορά και εκείνη τη στιγμή άρχιζε να ενοχλείται μαζί μου, και ήμουν σαν, 'Justin, θα μπορούσατε απλώς να ερευνήσετε αυτούς τους λαμπτήρες γιατί απλά σκεφτόμουν τι εάν αυτοί οι βολβοί δεν έχουμε αρκετά θεραπευτικό; Βρήκα αυτούς τους θεραπευτικούς βολβούς και αναρωτιέμαι αν θα ήταν καλύτερα. ” Και έτσι θα τον αφήσω να πάρει την ιστορία από εδώ.

Justin: Σίγουρα. Έτσι, όταν μου το έφερε, όπως ανέφερε, και αρχικά ήμουν πολύ δύσπιστος και πραγματικά δεν ήξερα τίποτα για τη θεραπεία με κόκκινο φως. Αλλά αφού μου το έφερε, είπα, «Σίγουρα. ” Ξέρετε, απρόθυμα συμφώνησα, “ Θα το ανακαλύψω και θα δω τι μπορώ να μάθω. ” Έτσι, κοίταξα αυτούς τους λαμπτήρες που διατέθηκαν στην αγορά ως θεραπεία με κόκκινο φως και προσπάθησα να σκάψω βαθύτερα για να δω ποιες είναι οι προδιαγραφές, υπήρχε κάποιο είδος πιστοποίησης; Ποιο ήταν το μήκος κύματος; Πόσο έντονα ήταν; Και συνειδητοποίησα γρήγορα ότι δεν ήταν διαφορετικοί από τους λαμπτήρες που είχαμε αγοράσει στο κατάστημα υλικού, και απλά απλώς κυκλοφόρησαν και δεν ήταν τίποτα περισσότερο από το μάρκετινγκ χνούδι. Έτσι, σε αυτό το σημείο, πήγα πραγματικά στον πίνακα σχεδίασης, για να μιλήσω, και πραγματικά άρχισα να ψάχνω στη θεραπεία με κόκκινο φως και την έρευνα που ήταν πίσω από αυτήν. Και ήμουν απόλυτα έκπληκτος όταν διαπίστωσα ότι υπήρχε ένας τόνος κλινικών στοιχείων και κυριολεκτικά εκατοντάδες δημοσιευμένες μελέτες.

Έτσι έσκαψα σε αυτό και έσκαψα σε μια από τις αρχικές μελέτες που χρηματοδοτήθηκε από τη NASA που χρησιμοποίησε θεραπεία με κόκκινο φως που βασίζεται σε LED. Και, όπως ανέφερα προηγουμένως, βρήκα ότι υπάρχουν αυτοί οι δύο σημαντικοί παράγοντες, το μήκος κύματος και η ένταση του φωτός. Και με τη διερεύνηση αυτού και την ανάγνωση της έρευνας, ανακάλυψα ότι οι υπέρυθρες λάμπες θερμότητας που χρησιμοποιούσαμε, ενώ θα είχαν κάποια οφέλη για την παραγωγή θερμότητας και ότι υπήρχαν κάποια ωφέλιμα μήκη κύματος, το βρήκα λόγω του μεγάλου εύρους των μηκών κύματος και ιδιαίτερα η ποσότητα ενέργειας που είχε μήκος κύματος πολύ μεγαλύτερο από τα χιλιάδες νανόμετρα, όπως ανέφερα προηγουμένως, με αυτό το παράθυρο κοντά στο υπέρυθρο, ότι υπήρχε μόνο ένα πολύ μικρό μέρος αυτής της ενέργειας που πραγματικά χρησιμοποιούσε ο οργανισμός για μιτοχονδριακή λειτουργία , με τα υπόλοιπα να παράγονται ως θερμότητα. Έτσι, όπως ανέφερα οι περισσότεροι με αυτούς τους … με τους υπέρυθρους λαμπτήρες θερμότητας που είχαμε δημιουργήσει, δημιούργησε έναν τόνο θερμότητας. Και επίσης δεν παρατήρησε την ίδια θεραπευτική αίσθηση που είχε προηγουμένως. Λοιπόν, σε αυτό το σημείο, πραγματικά & gw; Έσκαψα πραγματικά την έρευνα για να σκάψω τα LED και ποια ήταν μερικά από αυτά τα οφέλη.

Katie: Ναι. Μιλήστε λοιπόν λίγο περισσότερο για το προϊόν που καταλήξατε εσείς και σας αρέσει το συγκεκριμένο μήκος κύματος και πώς το σύστημά σας … Ξέρω ότι έχω ένα και είναι πολύ μεγαλύτερο μοντέλο από το … όπως ανέφερε, προσπαθούσε να βρει ένα και ήταν ακριβώς το μέγεθος του προσώπου σας. Λοιπόν, πώς φτάσατε από εκεί στο μοντέλο που υπάρχει σήμερα;

Justin: Σίγουρα. Σκεφτήκαμε λοιπόν τι υπήρχε στην αγορά και τι ψάχναμε, κάτι που θα μπορούσατε πραγματικά να αντιμετωπίσετε ολόκληρο το σώμα σας. Έτσι καταλήξαμε σε κάποιους σχεδιαστικούς στόχους και κάποια πράγματα που θέλαμε να χρησιμοποιήσουμε. Το πρώτο από τα οποία και το πιο σημαντικό έπρεπε να είναι ένταση κλινικού βαθμού. Έτσι, με την έρευνα που ήταν εκεί έξω, ήταν πολύ εύκολο να δούμε την ποσότητα έντασης φωτός που απαιτείται για να έχουμε καλά αποτελέσματα, ιδιαίτερα για βαθύτερη επούλωση ιστών. Αυτό ήταν κάτι που ήταν στην κορυφή της λίστας μας. Το δεύτερο από τα οποία θα είναι τα μήκη κύματος. Και συναντήσαμε αυτές τις δύο σειρές και αποφασίσαμε να επικεντρωθούμε πρώτα απ 'όλα με τον πρώτο μας σχεδιασμό με κόκκινο φως στα 660 νανόμετρα, κυρίως επειδή υπήρχε απλώς μια συντριπτική ποσότητα έρευνας που υποστήριξε αυτό το μήκος κύματος.

Και τρίτον, θέλαμε να είναι ένα βολικό σχέδιο. Επειδή γνωρίζαμε ότι εάν είχατε μια μεγάλη συσκευή, θα έπρεπε να βρείτε έναν τρόπο που ήταν … θα ήταν εύκολο για τους ανθρώπους να εγκαταστήσουν και να χρησιμοποιήσουν. Έτσι, με αυτόν τον βολικό σχεδιασμό, καταλήξαμε στην ιδέα να κρεμάσουμε τα φώτα σε μια πόρτα. Και, επιπλέον, με τις μικρότερες συσκευές, το είδος αυτό που ονομάζουμε μίνι και το αρχικό μας μέγεθος φωτός, συμπεριλαμβάνουμε ένα ρυθμιζόμενο σύστημα τροχαλίας, ώστε το φως να μπορεί να ρυθμιστεί πάνω-κάτω, έτσι ώστε κάποιος να μπορεί να θεραπεύσει το άνω μέρος του σώματός του και τότε εάν ήθελαν να θεραπεύσουν κάτι στα πόδια τους, ή ακόμα και στα πόδια τους, για κάτι, για παράδειγμα, καθώς η περιφερική νευροπάθεια είναι κάτι που έχουμε συναντήσει πριν από το ότι οι άνθρωποι το βρήκαν χρήσιμο, μπορούν να το μειώσουν και να αντιμετωπίσετε αυτήν την περιοχή επίσης. Και έπειτα τέταρτον, και αυτό που πραγματικά πιστεύω ότι μας ξεχωρίζει από αυτό που είναι διαθέσιμο είναι μόνο ο μεγάλος χώρος θεραπείας. Και βασικά περίπου την πρώτη χρονιά, παρουσιάσαμε το Joovv Max που είναι το μοντέλο που έχετε, όπου μπορείτε κυριολεκτικά να θεραπεύσετε ολόκληρο το σώμα σας σε μία συνεδρία θεραπείας.

Katie: Το κατάλαβα. Οπότε εσείς είστε βασικά, έχετε τη δυνατότητα να χτυπήσετε όπως και τα δύο αυτά ωφέλιμα μήκη κύματος σε μία μόνο συσκευή, σωστά;

Justin: Αυτό είναι σωστό. Φυσικά, το φως που έχετε, είναι σχεδόν όλα τα υπέρυθρα ή όλα τα LED είναι τα 850 νανόμετρα. Και, όπως ανέφερα, αυτό το μήκος κύματος είναι πολύ ευεργετικό για βαθύτερους ιστούς. Έχουμε λοιπόν αυτήν την επιλογή, έχουμε μια κόκκινη επιλογή που λειτουργεί καλά για τη γενική υγεία και ειδικά για την υγεία του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου. Και τότε το πιο δημοφιλές μοντέλο μας είναι ειλικρινά ο συνδυασμός αυτών των δύο μηκών κύματος ή αυτό που ονομάζουμε το μοντέλο Combo. Έτσι λοιπόν έχουμε βασικά τρία διαφορετικά φώτα μεγέθους και στη συνέχεια έχουμε τις τρεις διαφορετικές επιλογές για μήκη κύματος, είτε κόκκινο, όλα κόκκινο, όλα υπέρυθρες ή ο συνδυασμός των δύο.

Katie: Πολύ ωραίο. Έτσι το άγγιξες αυτό νωρίτερα, αλλά ξέρω όταν πρόκειται για σάουνες, για παράδειγμα, ξέρω ότι οι άνθρωποι έχουν φτιάξει τις δικές τους σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας με λαμπτήρες υπερύθρων και μια ποικιλία διαφορετικών δομών κάτω από αυτές. Νομίζω λοιπόν ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να αναρωτιούνται, είναι δυνατόν να φτιάξετε το δικό σας μόνο με λαμπτήρες πυρακτώσεως υπέρυθρης ακτινοβολίας; Και γιατί αυτό δεν θα λειτουργούσε επίσης. Το αγγίξατε νωρίτερα, αλλά ας το ερευνήσουμε λίγο περισσότερο.

Justin: Σίγουρα. Αυτή είναι μια εξαιρετική ερώτηση και προφανώς από πού ήρθαμε αρχικά από ένα από τα πράγματα που οι περισσότεροι έχω βρει στο διαδίκτυο ότι υπάρχουν οφέλη από τις σάουνες υπέρυθρης ακτινοβολίας. Όπως ανέφερα, βασίζεται κυρίως στη θερμότητα που προκάλεσε στο σώμα. Και ενώ υπάρχουν μερικά ωφέλιμα μήκη κύματος, η συντριπτική πλειονότητα της ενέργειας μετατρέπεται σε ακτινοβολούμενη θερμότητα. Και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το περιγράψουμε αυτό είναι οι περισσότεροι από εμάς να σκεφτούμε το φως … Αν προσπαθήσετε να σκεφτείτε έναν τρόπο ποσοτικοποίησής του, μπορούμε να συσχετίσουμε με έναν λαμπτήρα πυρακτώσεως 100 watt. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να το σκεφτούν και να έχουν μια ιδέα στο μυαλό τους για το πόσο φωτεινό είναι αυτό. Με τις λυχνίες LED, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να αποδώσετε περίπου 10 φορές την ποσότητα της φωτεινής ενέργειας με πολύ λιγότερη ενέργεια από την απώλεια θερμότητας. Επιπλέον, με τους λαμπτήρες θερμότητας υπέρυθρης ακτινοβολίας, το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας υπερβαίνει τα 10.000 νανόμετρα ή τα 1.000 νανόμετρα. Όπως είπα, δεν πέφτει σε αυτό το κοντινό υπέρυθρο παράθυρο, ώστε να μην είναι σε θέση να διεισδύσει στους ιστούς όσο και τα μήκη κύματος που βρίσκονται σε αυτό το παράθυρο μεταξύ 600 και 1000 νανόμετρων.

Katie: Το κατάλαβα. Γνωρίζω λοιπόν ότι οι άνθρωποι ακούνε, αυτές θα είναι οι ερωτήσεις που έχω ως συνέχεια. Λοιπόν, ας τα αντιμετωπίσουμε τώρα. Ποιος μπορεί λοιπόν να χρησιμοποιήσει τη θεραπεία με κόκκινο φως; Υπάρχει κάποιος που δεν μπορεί; Τι γίνεται με την εγκυμοσύνη; Τι γίνεται με τα παιδιά;

Justin: Αυτή είναι μια υπέροχη ερώτηση. Στην πραγματικότητα, το χρησιμοποιούμε όλα τα παιδιά μας. Ίσως θα επιτρέψω στη γυναίκα μου να εξηγήσει μερικά από τα πράγματα που κάνει μαζί τους.

Μελίσα: Ναι, παίρνω τα παιδιά μου στο φως κάθε μέρα. Έχω έξι παιδιά και αν είναι μια ηλιόλουστη μέρα, προσπαθώ να τα βγάλω στον ήλιο και να τα αφήσω να τρέξει. Αλλά στη Μινεσότα, δεν έχουμε πολύ ήλιο ειδικά το χειμώνα, είναι αρκετά κρύο. Γι 'αυτό προσπαθώ τουλάχιστον να τους κάνω 8 έως 10 λεπτά θεραπείας φωτός την ημέρα και προσπαθώ να το πάρω αυτό στον εαυτό μου γιατί νιώθω σαν τον καλύτερο τρόπο που μπορώ να αντιμετωπίσω τα παιδιά μου χρησιμοποιώντας διαφορετικά & iPads, υπολογιστή, διαφορετικά πράγματα όπως δηλαδή, για να τους πάρει λίγο φως στα κελιά τους και μου αρέσει επίσης να τα πετάω σε ένα γείωμα όταν τα παίρνω στο φως μόνο για να πάρω κάποια ηλεκτρόνια σε αυτά. Και απλά νιώθω ότι είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορώ να κάνω για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Katie: Πολύ ωραίο. Το χρησιμοποιήσατε και όταν ήσασταν έγκυος;

Μέλισσα: Δεν είχα τότε το φως, αλλά είχαμε πολλές μητέρες να το χρησιμοποιήσουν ενώ ήταν έγκυος. Και μια μαμά μετά, μας είπε ότι η παροχή γάλακτος στην πραγματικότητα αυξήθηκε μετά τη χρήση του φωτός. Αυτό ήταν πολύ ωραίο. Χρησιμοποιούσε το κόκκινο φως, όχι το σύνθετο φως.

Katie: Και αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον γιατί έχω δει κάποια στοιχεία για τη θεραπεία με σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας για άτομα με χαμηλή παροχή γάλακτος. Επομένως, θα ήταν λογικό να βλέπετε το ίδιο αποτέλεσμα και από τη θεραπεία με το κόκκινο φως.

Justin: Απολύτως. Είναι αρκετά απίστευτο όταν συναντάτε μελέτες όπως αυτές που έχετε αναφέρει, γιατί νομίζω ότι τουλάχιστον πίσω στο ιστορικό μου, πραγματικά δεν είχα ιδέα για το ρόλο που παίζει το φως στην κυτταρική υγεία και μερικά από τα οφέλη που μπορούν να προκύψουν όχι μόνο από το φως του ήλιου, αλλά από συγκεκριμένα μήκη κύματος του φωτός, όπως η θεραπεία με κόκκινο φως.

Κάτι: Σίγουρα. Και νομίζω ότι αν έπρεπε να μαντέψω, θα έλεγα το μέλλον της ιατρικής τουλάχιστον ίσως μια δεκαετία στο δρόμο. Αλλά ελπίζω ότι θα είναι εν μέρει πολύ εξατομικευμένη ιατρική καθώς αρχίζουμε να κατανοούμε τα γονίδια σε βαθύτερο επίπεδο και την επιγενετική. Αλλά πιστεύω επίσης ότι θα κατανοήσουμε πολύ περισσότερο τον ρόλο του φωτός και ιδιαίτερα της κυτταρικής υγείας και του ATP. Υπάρχει τόσο μεγάλη έρευνα που φαίνεται να βγαίνει τώρα για αυτό. Ελπίζω λοιπόν ότι θα δούμε πολύ περισσότερα και θα αρχίσουμε να το καταλαβαίνουμε καλύτερα. Τι θα λέγατε ότι οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να γνωρίζουν εάν διαθέτουν μία από αυτές τις συσκευές, πόσο καιρό μπορούν να μείνουν μπροστά τους μια μέρα; Υπάρχει ένα σημείο μείωσης των αποδόσεων όπου είναι λιγότερο επωφελές; Πόσο κοντά θέλετε να είστε σε αυτό; Πόσο καιρό μένεις;

Justin: Σίγουρα. Αυτή είναι μια υπέροχη ερώτηση. Θα έλεγα λοιπόν ότι υπάρχει ένα σημείο όπου θα έχετε μειωμένες αποδόσεις. Όπως ανέφερα, δεν υπάρχουν κίνδυνοι που να έχουν τεκμηριωθεί με θεραπεία με κόκκινο φως ειδικά όταν παίρνετε το θερμικό συστατικό. Λοιπόν, αυτό που θα έλεγα ότι το ανώτερο όριο για έναν χρόνο θεραπείας για μια συγκεκριμένη περιοχή θα ήταν ίσως 15 λεπτά. Αλλά θα έλεγα ότι μια κοινή θεραπεία θα ήταν 8 έως 10 λεπτά, περίπου 6 έως 8 ίντσες μακριά από το φως. Και οι περισσότεροι από τους πελάτες μας βιώνουν πραγματικά αρκετά εκπληκτικά οφέλη όταν παραμένουν πιστοί σε αυτό και νομίζω ότι το πιο σημαντικό πράγμα με τη θεραπεία με κόκκινο φως είναι πραγματικά συνέπεια και αν δεν μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά, αυτό είναι σίγουρα κατανοητό, αλλά αν το κάνετε τουλάχιστον τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα, τότε θα δείτε τα μακροπρόθεσμα οφέλη, καθώς και τα αρχικά οφέλη από τη χρήση του ακόμη και από μία μόνο συνεδρία για πράγματα όπως η μείωση του στρες και της φλεγμονής.

Katie: Αυτό έχει νόημα, πόσα πράγματα στη ζωή θα βλέπαμε το μεγαλύτερο όφελος εάν είμαστε συνεπείς. Ποιοι τα αγοράζουν περισσότερο; Ή ποιος πιστεύετε ότι, από την πελατειακή σας βάση, βλέπει το μεγαλύτερο όφελος;

Justin: Λοιπόν, είναι αστείο που ρωτάτε γιατί όταν ξεκινήσαμε αυτό, είχαμε πραγματικά την ιδέα ότι αυτό θα ήταν για τα οφέλη του δέρματος, και για την παραγωγή κολλαγόνου και μερικά από τα πράγματα που ανέφερα τα περισσότερα που παρατήρησε ότι βοήθησε να καθαρίστε το έκζεμα και τις ραγάδες, και αυτά τα είδη πραγμάτων. Έτσι, στο μυαλό μας όταν ξεκινήσαμε, αυτό ακριβώς πιστεύαμε ότι θα ήταν αυτό. Αλλά από τότε, αναφέρατε τον Μπεν Γκρίνφιλντ και ορισμένα από τα πράγματα που ανακάλυψε με τη θεραπεία με κόκκινο φως και από την άποψη της παραγωγής τεστοστερόνης. Είχαμε μερικά καταπληκτικά πράγματα που έχουμε μάθει για την αποκατάσταση των μυών και τη φλεγμονή των αρθρώσεων, καθώς και πολλά άλλα οφέλη επίσης. Υποθέτω, λοιπόν, για να επεκταθεί σε αυτό, αυτό που βρήκαμε είναι ότι είναι μια πραγματικά ευρεία αγορά. Δεν υπάρχει δημογραφικό στοιχείο που δεν μπορεί να επωφεληθεί από τη θεραπεία ερυθρού φωτός.

Katie: Το κατάλαβα. Έτσι, για να βεβαιωθώ ότι είμαι ξεκάθαρος και σε αυτό, έτσι όσοι παίρνουν το υψηλότερο μήκος κύματος, φαίνεται ότι θα ήταν πιο αποτελεσματικό για προβλήματα αρθρώσεων ή για την περίπτωση του Ben, ανάκαμψη μετά από πραγματικά πολλή προσπάθεια, αθλητικό πράγματα ή τα οφέλη του δέρματος θα προέρχονται από τα χαμηλότερα μήκη κύματος; Ένας από τους συνδυασμούς. Βλέπετε διασταυρώσεις; Έτσι, για παράδειγμα, εάν κάποιος προσπαθεί να καταλάβει σε ποιο να εξετάσει εάν έχει κυρίως δερματικά προβλήματα, θα εξετάσει το χαμηλότερο μήκος κύματος και εάν είχε κοινά προβλήματα, ίσως να κοιτάξει το υψηλότερο μήκος κύματος ένα ή; Αναφέρατε τον συνδυασμό για τα πιο δημοφιλή. Αλλά για κάποιον με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, πώς ξέρουν ποιο να εξετάσουν;

Justin: Σίγουρα. Και αυτό είναι κάτι που σίγουρα μπορούμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους. Και πραγματικά καταλήγει σε ποια συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία αναζητούν. Εάν ο πρωταρχικός ή ακόμη και αποκλειστικός στόχος τους είναι η υγεία του δέρματος και η παραγωγή κολλαγόνου, τότε το κόκκινο φως είναι πραγματικά η βέλτιστη συσκευή για αυτό. Αν όμως είναι όπως οι περισσότεροι από εμάς, ενδιαφέρονται για βαθύτερη επούλωση ιστών και όποια μορφή λαμβάνει, οι περισσότεροι από τους πελάτες μας διαπιστώνουν ότι ενδιαφέρονται να το συμπληρώσουν με το μοντέλο Combo που μπορεί να παρέχει και τα δύο αυτά μήκη κύματος. Και με όλο το υπέρυθρο μοντέλο, είναι πραγματικά για άτομα που επικεντρώνονται σε αυτή τη βαθύτερη επούλωση ιστών. Θα έχετε ακόμα κάποια οφέλη για τον ιστό του δέρματος, αλλά αυτά τα μεγαλύτερα μήκη κύματος των 850 νανομέτρων που χρησιμοποιούμε μπορούν να διεισδύσουν πολύ καλύτερα σε βαθύτερους ιστούς.

Katie: Το κατάλαβα. Και θα σιγουρευτώ ότι υπάρχουν σύνδεσμοι και με τους δύο αυτούς. Εσείς έχετε κάποια πραγματικά ενημερωτικά πράγματα στον ιστότοπό σας, εξηγώντας σε βάθος τη θεραπεία με κόκκινο φως και επίσης βοηθάτε τους ανθρώπους να επιλέξουν ποιο. Αλλά για όποιον ακούει απλώς, πού μπορούν να σας βρουν παιδιά και πού μπορούν να μάθουν περισσότερα για αυτό;

Justin: Σίγουρα. Ο ιστότοπός μας είναι www.joovv.com. Αυτό είναι το J-O-O-V-V.com.

Katie: Τέλεια. Και νομίζω ότι θέλω να αναφέρω ότι αν χρησιμοποιούν τον κωδικό έκπτωσης “ wellnessmama ” ότι μπορούν να πάρουν έκπτωση 25 $, σωστά;

Justin: Αυτό είναι σωστό.

Katie: Φοβερό. Φυσικά, αυτός ο σύνδεσμος θα βρίσκεται στις σημειώσεις της εκπομπής. Όμως, όπως λέξεις χωρισμού που θέλετε να φύγετε; Κάποιος που εξακολουθεί να είναι περίεργος για τη θεραπεία με κόκκινο φως, ως προς το πού να ξεκινήσετε στον ιστότοπό σας ή από πού να ξεκινήσετε την έρευνα;

Justin: Σίγουρα. Λοιπόν, ο ιστότοπός μας έχει μερικούς πολύ ενημερωτικούς τρόπους για να μάθει για τη θεραπεία με κόκκινο φως. Έχουμε αναρτήσεις ιστολογίου και ακόμη και κάποιο βίντεο στον πίνακα που καταστρέφει την επιστήμη του τι συμβαίνει. Λοιπόν, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε και έχουμε επίσης μια λειτουργία συνομιλίας και είναι εύκολα προσβάσιμο μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, και είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακαλύψουμε μερικές από τις ερωτήσεις που έχουν οι άνθρωποι σχετικά με την προσωπική τους κατάσταση και πώς θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν με μια θεραπεία ερυθρού φωτός.

Katie: Φοβερό. Και σας ευχαριστώ που είστε εδώ. Όπως είπα, πραγματικά ελπίζω ότι η ελαφριά και ιδιαίτερα η κυτταρική υγεία και το ATP θα είναι το μέλλον του φαρμάκου και γι 'αυτό είμαι ενθουσιασμένος που συζητήσαμε γι' αυτό σήμερα και να το μοιραστούμε με άλλους. Και όποιος ενδιαφέρεται για αυτό, σίγουρα, θα πρότεινα και πάλι τον ιστότοπό σας, γιατί έχετε κάποιους εξαιρετικούς πόρους σε αυτόν.

Justin: Εξαιρετικό. Εκτιμώ την βοήθειά σου.

Melissa: Ευχαριστώ.

Katie: Ευχαριστώ, παιδιά. Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε. Και θα σας δω την επόμενη φορά στο podcast του Healthy Moms.
Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.

Έχετε λάβει κάποια μορφή θεραπείας φωτός πριν; Ποια ήταν η εμπειρία σας; Θα δοκιμάσετε τη θεραπεία με κόκκινο φως;