Είναι χειροπρακτική ασφαλής και πώς να αποτοξίνωση με ασφάλεια με τον Δρ Hardick

Είμαι εδώ σήμερα με έναν ολιστικό εμπειρογνώμονα που πραγματικά θαυμάζω. Ο Dr. B. J. Hardick είναι γνωστός για το πάθος του να διδάσκει σε άλλους πώς να σχεδιάσουν έναν τρόπο ζωής που υποστηρίζει τη φυσική ικανότητα του σώματος να θεραπεύει. Είναι κύριος δημιουργός συνταγών και το βιβλίο τουΜέγιστα σχέδια διατροφής διαβίωσηςχρησιμοποιείται από περισσότερες από 500 κλινικές χειροπρακτικής υγείας σε όλο τον κόσμο ως βάση για τη διατροφική συμβουλευτική.


Θεραπεύει το σώμα με χειροπρακτική φροντίδα

Εκτός από τη χειροπρακτική πρακτική του στο Λονδίνο, Οντάριο, ο Δρ Hardick συνεισφέρει τακτικά συνταγές και άρθρα σε ιστότοπους όπως το FoodMatters.com, το MindBodyGreen.com και το Huffington Post, για να μην αναφέρουμε το δικό του blog στο DrHardick.com με τόνους ποιοτικών πληροφοριών σχετικά με τη διατροφή ολόκληρης της τροφής, την καθοδηγούμενη 7-ημέρα αποτοξίνωσή του, τα καλύτερα συμπληρώματα για λήψη και πολλά άλλα. Φροντίστε να δείτε τους συνδέσμους του στους παρακάτω πόρους!

Σήμερα εξηγεί τι μπορεί να κάνει η χειροπρακτική για το σώμα, αν είναι ασφαλές για τα παιδιά και πρακτικές αλλαγές στη ζωή που μπορούν να βοηθήσουν τον καθένα να αποτοξινώσει και να ανακτήσει μια φυσική κατάσταση ισορροπίας.


Ας βυθίσουμε!

Δρ. B. J. Hardick για το πώς οι γονείς μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Αυτό που κάνει τον Δρ Hardick να ξεχωρίζει από το πακέτο είναι η θετική, αισιόδοξη και ισορροπημένη του προσέγγιση για να κάνει υγιείς επιλογές σε έναν τοξικό κόσμο. Ακόμα και ενόψει των προκλήσεων, δεν είναι όλη η μοίρα και η θλίψη. Ένα πράγμα που μου αρέσει ιδιαίτερα να ακούω ως μητέρα - ο Δρ. B. J. πιστώνει τους γονείς του για την ενστάλαξη της προοπτικής του για την υγεία, ακόμη και ενόψει προκλήσεων. Εξηγεί:

Οι γονείς μου είχαν πάντα … Αυτή η βασική φιλοσοφία που πραγματικά δημιουργήσαμε για να είμαστε υγιείς. Ακόμα και τις πρώτες μέρες πριν υπήρχε πολλή εκπαίδευση ή πολλή πρόσβαση σε πληροφορίες, ευθυγραμμίζονταν πραγματικά με τη φιλοσοφία ότι ο οργανισμός έπρεπε να λειτουργεί σωστά, με την προϋπόθεση ότι δεν το τακτοποιούμε.

Ελπίζω μόνο να μπορώ να κάνω το ίδιο για τα παιδιά μου!




Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθετε

  • Η φιλοσοφία του Δρ Hardick για την υγεία και γιατί πιστεύει στη δύναμη του σώματος να είναι υγιής από το σχεδιασμό
  • τη μοναδική του ανατροφή και πώς διαμόρφωσε την επιλογή του να γίνει χειροπράκτης
  • την κρίση υγείας που αντιμετώπισε στην ενηλικίωσή του (παρά τα πάντα που έκανε “ right ”)
  • γιατί η τοξικότητα των βαρέων μετάλλων μπορεί να συμβεί ακόμα και αν ζείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
  • τρόποι με τους οποίους η σύγχρονη ζωή του 21ου αιώνα δίνει έμφαση στην υγεία και τι πρέπει να κάνουμε
  • 3 επίπεδα αποτοξίνωσης και βασικοί τρόποι βελτίωσης των οδών αποτοξίνωσης του σώματος
  • παίρνει την κετογονική δίαιτα και αν οι γυναίκες πρέπει να νηστεύουν
  • μια εισαγωγή στη χειροπρακτική φιλοσοφία και τον τρόπο λειτουργίας της
  • αν τα μωρά και τα παιδιά χρειάζονται χειροπρακτική
  • κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Μάθετε περισσότερα για τον Dr. B .J. και την πρακτική του στο DrHardick.com

  • Αποκτήστε ένα αντίγραφο του ηλεκτρονικού βιβλίου του Dr. HardickΠραγματική αποτοξίνωσηεδώ
  • Ρίξτε μια ματιά στον Dr. Hardick ’ s The Detox Project: Ένα σεμινάριο Max Living εδώ (η επόμενη εκδήλωση ξεκινά στις 14 Απριλίου)
  • Άρθρο του B. J. Hardick: Διαλείπουσα νηστεία (άνδρες εναντίον γυναικών)
  • GreenMedInfo.com
  • Βρείτε έναν παιδιατρικό χειροπράκτη

Βιβλία

Για περισσότερα σχετικά με αυτά τα θέματα, δείτε:

  • 139: Κατανόηση γενετικών τοξινών και επιγενετικών αλλαγών με τον Δρ Mindy Pelz (Podcast)
  • 113: Τοξικά μέταλλα που προκαλούν κόπωση και πώς να τα αποτοξινώσουν (Podcast)
  • 54: Βήματα μωρών για την κατανάλωση πραγματικού φαγητού (Podcast)
  • Πώς να κάνετε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά τρόφιμα
  • Αποθήκευση κουζίνας πραγματικών τροφίμων
  • Πώς να κάνετε μια κετογονική δίαιτα (και είναι ασφαλές για τις γυναίκες;)
  • Οι επιβλαβείς επιπτώσεις της ζάχαρης
  • Οφέλη Sulforaphane: Πώς επιβραδύνει τη γήρανση, καταπολεμά τον καρκίνο και άλλα
  • Πώς να αποτοξινώσετε τα βαρέα μέταλλα με ασφάλεια (& Λάβετε περισσότερη ενέργεια)

Τι σε βοήθησε να βρεις τη δική σου προσέγγιση για την υγιή ζωή; Έχετε απορίες για τον Δρ Hardick;Παρακαλώ ρωτήστε στα σχόλια ή αφήστε μου μια κριτική στο iTunes. Διάβασα κάθε σχόλιο, και οι φιλοξενούμενοί μου συχνά το κάνουν και μπορεί να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας!


Διαβάστε το podcast

Αυτό το podcast σας φέρνει η Phat Fudge. Εάν δεν το έχετε δοκιμάσει ποτέ, αυτό είναι βασικά το φοντάν κρέατος καφέ συναντά την ενεργειακή βόμβα και είναι νόστιμο. Εφευρέθηκε από τη φίλη μου Mary Shenouda, αυτό το εν κινήσει φαγητό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και νόστιμο. Συχνά ταξιδεύω με μερικά από αυτά στη βαλίτσα μου για ένα γρήγορο πρωινό ή γεύμα αν δεν υπάρχουν καλές επιλογές φαγητού όποτε ταξιδεύω. Οι ακροατές του Ίνσμπρουκ μπορούν να λάβουν έκπτωση 20% με τον κωδικό “ wellnessmama ” στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/phat-fudge

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από τους Beekeepers Naturals. Οι άνθρωποι επωφελήθηκαν από τις μέλισσες και τα θρεπτικά σούπερ φαγητά τους από τους προϊστορικούς χρόνους. Από την Κλεοπάτρα χρησιμοποιώντας μέλι για να διατηρήσει τη νεανική της λάμψη στον Ιπποκράτη συνταγογραφώντας πρόπολη για να θεραπεύσει τα πάντα, από πληγές έως βακτηριακές λοιμώξεις. Η θεραπευτική μας σχέση με τις μέλισσες ανάγεται. Το Beekeepers Naturals είναι αφιερωμένο στο να φέρει τα παλιά πλεονεκτήματα των προϊόντων μελισσών στη σύγχρονη εποχή. Και προσφέρουν πολύ υψηλής ποιότητας πρόπολη, βασιλικό πολτό, γύρη μελισσών και ωμό μέλι και πολλά άλλα προϊόντα. Και όλα αυτά προέρχονται από μια εταιρεία που είναι αφιερωμένη στην προστασία και τη βελτίωση του πληθυσμού των μελισσών. Τα προσωπικά μου αγαπημένα είναι το σπρέι πρόπολης, το οποίο με βοήθησε να ξεφλουδίσω το λαιμό και το μείγμα B.LXR που είναι ένα μείγμα όλων αυτών των συστατικών και είναι ένα φυσικό νοοτροπικό που χρησιμοποιώ τις πολυάσχολες μέρες. Μπορείτε να τα δείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/beekeepers

Katie: Γεια σας και καλώς ήλθατε στο Podcast Healthy Moms. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και είμαι εδώ σήμερα με έναν πραγματικά διασκεδαστικό επισκέπτη. Νομίζω ότι θα κάνουμε μια υπέροχη συζήτηση για ορισμένα θέματα που είναι πραγματικά σημαντικά για τις μητέρες. Ο Dr. B.J. Hardick είναι φανατικός των βιολογικών τροφίμων, λάτρεις της πράσινης ζωής και πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στη φυσική υγειονομική περίθαλψη από τότε, στην πραγματικότητα ήταν παιδί, αυτό είναι ένα θέμα για το οποίο είναι γνωστός. Είναι χειροπράκτης. Έχει ένα βιβλίο με τίτλο “ Maximize Living Nutrition Plans ” που έχει χρησιμοποιηθεί σε περισσότερες από 500 κλινικές υγείας. Έχει επίσης εμφανιστεί στο Mind Body Green, “ Food Matters, ” και το Huffington Post. Είναι στο Διοικητικό Συμβούλιο του Max Living, που είναι μια χειροπρακτική οργάνωση αφιερωμένη στην επαγγελματική ανάπτυξη και γράφει επί του παρόντος την επόμενη δημοσίευσή τους, “ Align Your Health. ” Και είναι ένας καταπληκτικός χειροπράκτης και έχει μια καταπληκτική αποστολή και δεν μπορώ να περιμένω να μπω μέσα. Δρ Hardick, καλώς ήλθατε.

BJ: Σας ευχαριστώ πολύ που με έχετε και παρακαλώ τηλεφωνήστε μου BJ.


Katie: Εντάξει, BJ, χαίρομαι που σε έχω εδώ. Μου αρέσει πάντα να ξεκινάω με την ιστορία κάποιου, ώστε αυτοί που ακούνε να πάρουν μια ιδέα από πού ήρθατε και η δική σας είναι πολύ φοβερή. Μπορείτε λοιπόν να ξεκινήσετε από την αρχή και να μας πείτε την ιστορία σας και πώς μπήκατε στην υγεία;

BJ: Απολύτως. Ξέρετε, από πού μπορώ να ξεκινήσω; Ξέρετε, ξέρω ότι οι γονείς μου είχαν πάντα αυτήν την ιδέα, αυτή τη βασική φιλοσοφία που πραγματικά δημιουργήσαμε για να είμαστε υγιείς. Ξέρετε, και ακόμη και τις πρώτες μέρες πριν υπήρχε πολλή εκπαίδευση ή πολλή πρόσβαση σε πληροφορίες που πραγματικά ήταν πραγματικά «ευθυγραμμισμένες» με τη φιλοσοφία ότι το σώμα έπρεπε να λειτουργεί σωστά, υπό την προϋπόθεση ότι δεν το τακτοποιούμε. Ξέρετε, έτσι ξέρω, ακόμα και πριν γεννηθώ, ξέρετε, η μαμά μου πραγματικά, πάλευε πραγματικά με το γεγονός ότι ήμουν, νομίζω ότι ήμουν μια δυσκολία εγκυμοσύνης γι 'αυτήν και πραγματικά, πραγματικά αγωνίστηκε με το γεγονός ότι, ξέρετε, ήμουν μωρό με διατομή C, αλλά αυτό που συνειδητοποίησαν ήταν, εντάξει, παραδέχτηκε η μαμά μου, ότι, όπως και εγώ, ζω σε αυτόν τον τρόπο ζωής όπου φορούσα ψηλά τακούνια και καθόμουν σε ένα γραφείο για τόσα χρόνια η ζωή μου. Έστριψα τη λεκάνη μου. Δεν έκανα πολύ καλή φροντίδα του πυελικού εδάφους μου. Δεν δούλεψα. ” Χρόνια αργότερα, μου αρέσει, “ Ξέρεις, αναγνώρισα ότι έπρεπε να κάνω ιατρική παρέμβαση, γιατί μάλλον θα μπορούσα να φροντίσω καλύτερα τον εαυτό μου. ”

Τώρα, αυτό δεν είναι τίποτα να πω αν υπάρχει κάτι λάθος με, ξέρετε, κάποιος θα πρέπει να ντρέπεται γιατί πρέπει να έχει ένα τμήμα C, αλλά, πάλι, κατάλαβα από εκείνες τις πρώτες μέρες όσον αφορά ακόμη και πώς έκανα Σε αυτήν τη γη, το συναίσθημα της μαμάς μου ήταν πάντα ότι το σώμα σχεδιάστηκε για να λειτουργεί σύμφωνα με το φυσικό νόμο, έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί σωστά από το ξεκίνημα και, ξέρετε, νομίζω ότι ακόμη και τις πρώτες μέρες , ξέρετε, η μαμά μου ένιωθε πολύ, πολύ άσχημα που ήμουν ως τμήμα C ή κάτι τέτοιο, αλλά αναγνώρισε ότι είχε μια πραγματικά, πραγματικά στριμμένη λεκάνη η οποία, πραγματικά, ξέρετε, την ενδιέφερε σε ολόκληρο τον χειροπρακτικό κόσμο. Δεν ξέρει πολλά για αυτό μέχρι που ασχολήθηκε πολύ με τη χειροπρακτική.

Αλλά αυτές τις πρώτες μέρες, ξέρετε, η θεωρία ήταν πάντα, ξέρετε, “ Πώς έπρεπε να λειτουργεί το σώμα όσον αφορά ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να τρώμε, ξέρετε, τι είναι ποσότητα ύπνου που πρέπει να πάρουμε; Ξέρετε, πώς μπορούμε να ακούσουμε τα σώματά μας; ” Διότι, πάλι, τότε δεν υπήρχε πολλή εκπαίδευση, πολλές πληροφορίες. Πραγματικά, συνέβαινε πολύ σε ένστικτο. Αυτό που ήταν πολύ, πολύ συναρπαστικό είναι καθώς προχωρήσαμε, έχουμε δει ότι, γνωρίζετε, υπάρχει τόσο μεγάλη επιστήμη για να το υποστηρίξουμε σε έναν τρόπο ζωής. Ξέρετε, είδαμε πως όλα θεωρούνται προγονικά που ζουν ή σαν να προσπαθούμε να ζήσουμε όπως οι πρόγονοί μας, αλλά νομίζω ότι ήταν πάντα η φιλοσοφία του γονέα μου από το ξεκίνημα. Ήταν ότι αν κάτι δεν λειτουργούσε ιδανικά, θα ήθελα, τι θα κάναμε ενδεχομένως ότι θα μπορούσε να παρεμποδίσει τις φυσικές διαδικασίες του σώματος, ξέρετε; ”

Και πάλι, το ίδιο πράγμα, και πάλι, αν το σώμα ήταν υποβαθμισμένο, ήταν, ξέρεις, “ Γιατί το σώμα υποχώρησε; ” Οι γονείς μου δεν με μεγάλωσαν ποτέ για να σκεφτώ, “ Ε, τι λάθος πήρες; ” Επειδή ξέρουμε ότι όλα τα παιδιά εκτέθηκαν σε σφάλματα, αλλά ήταν ζήτημα, “ Γεια, λοιπόν, γιατί το σώμα μου κατέστρεψε; ” “ Γιατί το σώμα μου υπέκυψε λίγο σε ένα από αυτά τα σφάλματα ή σε ένα από αυτά τα μικρόβια στο σχολείο σε αντίθεση με τα άλλα παιδιά που το έκαναν, ξέρετε; Και σίγουρα, τι κάνουμε τα παιδιά που μπορούσαν να ανακαλύψουν όλες αυτές τις λοιμώξεις; ” ή, για παράδειγμα, “ Γιατί τα παιδιά που πέρασαν μόνο μία μέρα στο σπίτι αντί για μία εβδομάδα στο σπίτι, το ξέρεις; Τι έκαναν διαφορετικά; ”

Έτσι, σε αντίθεση με το να βλέπουμε τι συνέβαινε στο περιβάλλον, η προοπτική ήταν να πει, “ Τι μπορούμε να κάνουμε που αντικατοπτρίζει καλύτερα τις έμφυτες επιθυμίες του σώματος, ώστε το σώμα να μπορεί να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα, δίνοντας στο σώμα το δική σας δύναμη να ζήσετε μια άφθονη, υγιή ζωή, να νικήσετε τις ασθένειες, να ευδοκιμήσετε όσο καλύτερα μπορούμε μέσα στους δικούς μας περιορισμούς της ύλης, αλλά σίγουρα εμπιστεύεστε την έμφυτη δυνατότητα και την ικανότητα του σώματος να θεραπεύετε πάντα. Και αυτό πραγματικά, εννοώ ότι πραγματικά ήταν πάντα η χειροπρακτική φιλοσοφία και ότι ήταν πάντα η φιλοσοφία της οικογένειάς μου, καθώς, ξέρεις, και πάλι, να δεις τον τρόπο με τον οποίο σχεδιάστηκε το σώμα, μην παρεμβαίνεις στις φυσικές διεργασίες και να είσαι σε θέση να ευδοκιμήσει και να αγαπήσει τη ζωή και να ζήσει μια υγιή εκφραστική ζωή, απλά δεν παρεμβαίνει στις φυσικές διαδικασίες, επειδή το σώμα σχεδιάστηκε για να είναι υγιές από την πρώτη μέρα.

Κάτι: Ναι. Μου αρέσει. Αλλά και εσείς, περάσατε από κάποιους δικούς σας αγώνες υγείας, δεν σας; Αυτό το είδος διαμόρφωσε τη γνώμη σας;

BJ: Απολύτως. Ξέρετε, οπότε παρόλο που οι γονείς μου είχαν αυτήν την ιδέα να λένε, “ Εντάξει, hey … ” Λοιπόν, ξέρετε, προφανώς έχει νόημα αν κοιτάξετε τον τρόπο … Θα έλεγα ότι το διατροφικό μου σχέδιο μοιάζει με το πώς σχηματίζεται ο κόσμος, κοιτάζοντας τον κόσμο από το διάστημα. Ξέρεις, ο κόσμος είναι, το 70% νερό και το σώμα μοιάζει με το 70% νερό, οπότε ποιο είναι το νούμερο ένα πράγμα που πρέπει να τρώμε; Νερό. Ξέρεις? Τότε κοιτάζεις τη γη, τι βλέπεις; Πολύ πράσινο. Εντάξει, το επόμενο πράγμα που πρέπει να πηγαίνει στο σώμα, πολλά πράσινα, το ξέρεις; Γι 'αυτό οι γονείς μου βασίστηκαν σε όλες τις διατροφικές επιλογές όσο το δυνατόν καλύτερα, ξέρετε, ποια τρόφιμα θα ήταν φυσικά διαθέσιμα στο δικό μου γηγενές περιβάλλον, προσπαθώντας να βάλω φαγητό όσο πιο κοντά στη γη τα παίρνει στο σώμα, ξέρετε, κανένα ήμασταν τέλειοι, πολλοί από εμάς, ξέρετε, ξεφύγαμε από το γυμνάσιο και το κολέγιο και ήμουν σίγουρα ένας από αυτούς.

Αλλά είναι αλήθεια ότι ακόμη και προσπαθώντας να ζήσουμε έναν υπέροχο υγιεινό τρόπο ζωής, είναι αλήθεια ότι στη Βόρεια Αμερική, ξέρετε, ζούμε σε ένα μολυσμένο μέρος του κόσμου, ξέρετε; Και είναι πολύ ενδιαφέρον, γιατί, παρόλο που έζησα αρκετά καλά, είναι & nbsp; μόλις μπήκα στα πρώτα μου χρόνια επαγγελματικής πρακτικής άρχισα να αναπτύσσω, ξέρετε, σοβαρά πεπτικά προβλήματα. Και, φυσικά, σκέφτηκα, ξέρετε, & τι λείπει; Μου λείπουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά ή κάτι τέτοιο ή έχω ευαισθησία στα τρόφιμα; ” Στην πραγματικότητα ασχολήθηκε με τη σοβαρή τοξικότητα από βαρέα μέταλλα, κάτι το οποίο, όπως γνωρίζετε, το ίδιο τοξικότητα έγραψα μια δημοσίευση για αυτό και εγώ έγραψα και πολλά άρθρα στον ιστότοπό μου. Εννοώ, η τοξικότητα είναι πραγματικό πράγμα. Θέλω να πω, αυτό είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσουμε όταν ζούμε στη Βόρεια Αμερική επειδή είναι στο περιβάλλον. Είναι σε ορισμένα τρόφιμα. Είναι στα εδάφη μας. Θέλω να πω, αυτός είναι ο μοναδικός λόγος που υπήρχε η κίνηση των βιολογικών τροφίμων λόγω αυτής της ανησυχίας της συσσωρευτικής τοξικότητας για τη ζωή κάποιου ατόμου.

Έτσι, ανατράφηκα σίγουρα για να ζήσω όσο το δυνατόν πιο κοντά στον οργανικό και υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά, όχι, εννοώ, ανακάλυψα χρόνια αργότερα ότι αντιμετώπιζα σοβαρή τοξικότητα στον υδράργυρο, σοβαρή τοξικότητα στον μόλυβδο και το νικέλιο. Και αυτό με έκανε πραγματικά, ξέρετε, πραγματικά πηγαίνετε πολύ σκληρά στο δρόμο της αποτοξίνωσης, του καθαρισμού. Αυτό είναι όταν πραγματικά έκανα πραγματικά το δικό μου σχέδιο διατροφής. Αυτό ήταν όταν έγραψα το πρώτο βιβλίο διατροφής, γιατί συνειδητοποίησα ότι, ξέρετε, προσπαθώντας να ζήσετε τα βασικά απλά προσπαθώντας να πείτε, “ Γεια, τρώμε πολλά φρούτα, τρώμε πολλά λαχανικά τα βασικά που θα ήταν ένα ιδανικό μοντέλο αν δεν ζούσαμε σε ένα πιο βρώμικο μέρος του πλανήτη όπου δεν ήμασταν, κυριολεκτικά, εκτεθειμένοι σε πετροχημικά και οτιδήποτε από τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας που χρησιμοποιούμε τα οποία ήταν εντελώς εκτός ραντάρ από τους γονείς μου από τότε. Ξέρετε, ακόμη και στα πλαστικά δοχεία στα οποία αποθηκεύουμε τρόφιμα, εννοώ, μπορούμε να συνεχίσουμε, ξέρετε, την ποιότητα του αέρα στα σπίτια.

Αλλά, έτσι, ξέρετε, η αποτοξίνωση έγινε πιο σημαντική για μένα, λέω, τα τελευταία 10 έως 15 χρόνια. Αλλά πάλι, σε τι καταλήγει; Επέστρεψε σε αυτή τη φιλοσοφία του λέγοντας, ξέρετε, το σώμα σχεδιάστηκε για να λειτουργεί σωστά. Ας μην βρωμίσουμε τις έμφυτες επιθυμίες του σώματος, ξέρετε, λοιπόν, ως χειροπράκτης, αυτή η φιλοσοφία ήταν πάντα αγκυροβολημένη στην κατανόηση ότι αν στρεβλώσουμε τη φυσική δομή του σώματος που μπορεί να στρεβλώσει τη λειτουργία του σώματος. Λοιπόν, συνειδητοποίησα επίσης ότι μπορεί να υπάρχουν χημικές παρεμβολές στο σώμα. Ξέρετε, οπότε μπορεί να υπάρχουν χημικοί στρεσογόνοι παράγοντες ακόμη και αν έχουμε τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Βρίσκω στις μέρες μας, όταν οι άνθρωποι θέλουν πραγματικά να κατακτήσουν τις προκλήσεις για την υγεία τους, δεν πρέπει να κοιτάξουν τόσο πολύ τι χρειάζονται για να μπει στο σώμα, αλλά επίσης, ξέρετε, τι χρειάζονται για να βγουν; Ξέρετε, τι χρειάζονται για να αφαιρέσουν και να εξαλείψουν και αυτό θα ήταν προφανώς η ανησυχία για την τοξικότητα και τα τοξικά. Αυτό απαντά στην ερώτησή σας;

Katie: Ναι, απολύτως. Και είμαι πολύ χαρούμενος που αναφέρατε την πλευρά της αποτοξίνωσης, επειδή αισθάνομαι ότι αυτή είναι μια περιοχή όπου υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες εκεί έξω και πολλές από αυτές έρχονται σε σύγκρουση και νομίζω τουλάχιστον από όσα έχω διαβάσει. Μερικά από τα πράγματα που συνιστώνται στο διαδίκτυο θα μπορούσαν πραγματικά να είναι επιβλαβή ή να δημιουργήσουν περισσότερα προβλήματα εάν δεν ξέρετε τι κάνετε. Και ξέρω ότι αυτός είναι ένας τομέας που έχετε ερευνήσει έναν τόνο, οπότε θα αγαπήσω αν μπορούσατε να μας περπατήσετε μέσω της προσέγγισής σας, τι κάνατε εσείς και, στη συνέχεια, επίσης, όπως αυτό που θα ενθάρρυνε κάποιον που απλά ήθελε να ζήσει ένα υγιέστερη ζωή και προσπαθεί να αρέσει η αποτοξίνωση του σώματός τους. Όπως θα ξεκινούσαν;

BJ: Φανταστικό. Λοιπόν, ξέρετε, πιστεύω, θα έλεγα ότι υπάρχουν τρία είδη επιπέδων όσον αφορά την αποτοξίνωση. Ξέρετε, σίγουρα πιστεύω ότι υπάρχει ένα βασικό επίπεδο αποτοξίνωσης που μπορεί να κάνει ο καθένας σε καθημερινή βάση. Και, εννοώ, είναι πραγματικά, όπως οι γενικές πρακτικές που γνωρίζουμε και αγαπάμε οι περισσότεροι από εμάς, και τότε σίγουρα ξέρουμε ότι, εννοώ, για να συνοψίσω την έρευνα, ξέρετε, όσο περισσότερα φυτοθρεπτικά συστατικά έχουμε στο σώμα, Όσο περισσότερα φυτικά τρόφιμα, τόσο το καλύτερο που διεγείρει τις φυσικές οδούς αποτοξίνωσης του σώματος. Νομίζω, Katie, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την αποτοξίνωση ως κάτι που είναι πιο κλινικό από ό, τι χρειάζεται. Ξέρετε, ξέρω μερικούς ανθρώπους που ίσως δεν καταλαβαίνουν πλήρως την αποτοξίνωση. Έχουν πει ορισμένα πράγματα όπως, “ Γεια, το σώμα σας υποτίθεται ότι αποτοξινώνεται. Έχετε συκώτι. ”

Λοιπόν, ναι, έχετε δίκιο. Αλλά το συκώτι μπορεί να είναι άγχος. Ξέρετε, η γλουταθειόνη μπορεί να μειωθεί και οι ικανότητές σας για αποτοξίνωση μπορούν να μειωθούν και να τονιστούν σημαντικά. Και όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα σας έχει πλέον περιορισμένη ικανότητα να καθαρίζει εκείνους τους περιβαλλοντικούς ρύπους από το σώμα που δεν πρέπει να βρίσκονται εκεί. Έτσι, η πραγματικότητα είναι, ναι, το σώμα θα πρέπει να αποτοξινώνεται καθημερινά. Και τα βασικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι προφανώς, ναι, πολύ νερό, πολλές ίνες, πολύ καθαρό αέρα, πολλά φυτοθρεπτικά συστατικά που προέρχονται από λαχανικά, γνωρίζουμε ότι όλα αυτά συμβάλλουν τόσο στην ενδοκυτταρική αποτοξίνωση, επειδή αυτά παρέχουν αντιοξειδωτικά στο σώμα. Σίγουρα, όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν ωμά τρόφιμα και τα δύο φυτικά μορφή, αλλά σίγουρα όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν, ξέρετε, ωμά κρέατα, γνωρίζετε, συκώτι, νεφρό, αυτό το είδος, πιθανότατα δεν είναι τόσο δημοφιλές, ξέρετε, ωμά αυγά και ούτω καθεξής Εμπρός. Αλλά η πραγματική κορυφαία πηγή είναι όπως, ξέρετε, ολόκληρα τρόφιμα, γλουταθειόνη ή σε ωμά λαχανικά. Και πάλι, αυτό είναι το νούμερο ένα αντιοξειδωτικό του σώματός σας που συμβάλλει, ξέρετε, στον καθαρισμό αυτών των κυττάρων, στην απαλλαγή από τους περιβαλλοντικούς ρύπους που δεν θα έπρεπε να είναι εκεί.

Αυτό είναι το ενδοκυτταρικό κομμάτι αποτοξίνωσης. Και τότε έχετε εξωκυτταρική αποτοξίνωση, η οποία, αφού ξεκαθαρίσετε αυτά τα κύτταρα, είναι αρκετά εύκολο για κάποιον να λάβει αντιοξειδωτικά ή γλουταθειόνη, ίσως σε λιποσωμική μορφή ή σε ακετυλιωμένη μορφή, αλλά τότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το ξεπλένεις μέσα από το σώμα και εκεί όπου, σε πολύ, πολύ βασικό επίπεδο, εκεί βλέπεις, ξέρεις, πάλι, πώς είμαστε σχεδιασμένοι να ζούμε, καταναλώνοντας σίγουρα πολλά φυτά . Επίσης, ένα από τα άλλα βασικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για τη βασική αποτοξίνωση είναι ορισμένα στοιχεία με βάση τον άνθρακα. Ξέρετε, πηγαίνετε σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής και μερικά από τα κορυφαία πράγματα που θα συνιστούσαν για την αποτοξίνωση θα ήταν πηλός μπεντονίτη, ενεργός άνθρακας, γη διατόμων.

Και, ξέρετε, ήμουν με έναν άλλο ομιλητή πριν από χρόνια, μόλις πριν από μερικά χρόνια σε ένα σεμινάριο και έφερε την προοπτική ότι, ξέρετε, γιατί τώρα εκσυγχρονίζαμε τη ζωή μας και ζούμε μέσα σε αυτά τα σπίτια και Αποσυνδεθήκαμε πραγματικά από τη γη, ξέρετε, ανθρώπινα όντα σαν να είμαστε πολύ πιο υγιείς από ό, τι κάποτε ήταν και γινόμαστε το μοναδικό είδος τώρα που κάπως δεν θέλει να εισπνέει γήινα στοιχεία σε τακτική βάση. Στην πραγματικότητα, κάθε άλλο στοιχείο με κάποιο τρόπο είναι, ξέρετε, είτε τρώτε είτε μυρίζετε τη γη. Εννοώ, ακούγεται χάλια, αλλά όταν το σκέφτεστε, είναι αλήθεια, ξέρετε;

Χάσαμε λοιπόν αυτήν την εισπνοή γήινων στοιχείων και έτσι, ειλικρινά, βρίσκουμε όταν πηγαίνουμε αυτά που βρίσκονται στο σώμα, αυτοί είναι μαγνήτες παγιδεύουν ενδογενή υλικά που δεν πρέπει να βρίσκονται εκεί. Το παίρνουν μέσω του σώματος. Έτσι λοιπόν, ξέρετε, ακούτε για ανθρώπους, ξέρετε, περνούν μια εβδομάδα στο τροπικό δάσος και αισθάνονται υπέροχα. Λοιπόν, ναι, εννοώ, εισπνέουν τη γη και πιθανότατα την εισέρχονται μέσω κάποιων από τα φαγητά τους. Ακόμα, ξέρετε, πλένουμε κάθε τελευταίο φρούτο και λαχανικό. Θέλουμε τα πάντα τόσο καθαρά. Και δεν προτείνω ότι κάποιος, ξέρετε, έχει τροφή από ακάθαρτες πηγές, αλλά ταυτόχρονα, γνωρίζετε, οι οργανισμοί με βάση το έδαφος, η κατανάλωση μερικών από αυτά τα γήινα στοιχεία βοηθά στον καθαρισμό του σώματος, οπότε λάβετε τα θρεπτικά συστατικά ως Καλά.

Άρα αυτά είναι βασικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι και νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι αυτό σέβεται και πάλι, ξέρετε, τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σχεδιάστηκε για να λειτουργεί αρχικά. Θέλω να πω, είναι τόσο άσχημο το χρόνο που περνούν οι άνθρωποι σε εσωτερικούς χώρους τώρα, και νομίζω όλο και περισσότερο, καθώς η ζωή μου συνεχίζεται, ψάχνω συνεχώς έναν τρόπο να βγαίνω έξω κάθε μέρα. Και πάλι, μέρος του είναι απλά νιώθω ότι λειτουργώ καλύτερα. Ζω σε ένα αρκετά βόρειο κλίμα. Είμαι στον Καναδά. Ναι, είναι κρύο, αλλά ακόμα ξέρω ότι όταν είμαι έξω, παίρνω καθαρό αέρα, παίρνω, ξέρετε, προφανώς, ενεργοποιώ τη βιταμίνη D που ωφελεί το ανοσοποιητικό μου σύστημα και τόνους άλλες λειτουργίες στο σώμα μου.

Αλλά το να βγαίνεις έξω συμβάλλει στην αποτοξίνωση και λέω, 'Έι, άνθρωποι αν δεν είναι καλοί να πάρουν λαχανικά, γεια, πάρτε αυτά τα πράγματα μέσα όπως ένα πράσινο ποτό ή ένα χόρτο σε σκόνη ή κάτι άλλο, αλλά τα παίρνετε αυτά τα πράγματα επειδή αυτά θα βοηθήσουν, ξέρετε, να ξεπλύνετε και να καθαρίσετε το σώμα τόσο σε ενδοκυτταρική όσο και σε εξωκυτταρική βάση. ” Και αυτό είναι τόσο σημαντικό. Αλλά μετά μπαίνετε στα πιο προχωρημένα και σαν κλινικά επίπεδα αποτοξίνωσης και, ξέρετε, ο τρόπος με τον οποίο το σκέφτομαι είναι αυτό, ξέρετε, πιστεύω ακράδαντα ότι το σώμα έχει σχεδιαστεί για να αποτοξινωθεί από λέγοντας, ξέρετε, Ίσως μύκητας από μερικά μανιτάρια που αναπτύσσονται κάτω από ένα δέντρο, το σώμα σίγουρα σχεδιάστηκε για να αποτοξινωθεί από τον καπνό από μια φωτιά άνθρακα, για παράδειγμα.

Αλλά τώρα έχουμε δημιουργήσει προϊόντα πετροχημικών και μερικά από αυτά είναι προϊόντα προσωπικής φροντίδας που πηγαίνουν στο δέρμα μας, μπαίνουν στο σώμα. Ξέρω ότι στην περίπτωσή μου, ήμουν σοβαρά τοξικός με τον υδράργυρο, οπότε, ξέρετε, δέκα φορές υψηλότερο από αυτό που ήταν, συγγνώμη, το δικό μου ήταν πέντε φορές υψηλότερο από αυτό που θεωρήθηκε το αποδεκτό επίπεδο υδραργύρου στο σώμα μου σε ηλικία 30 ετών Έτσι, ξέρετε, η προσωπική μου πεποίθηση είναι ότι, ξέρετε, οι ικανότητες αποτοξίνωσης του σώματός μας γίνονται πολύ, πολύ αγχωμένες, επειδή δεν ασχολούμαστε πλέον μόνο με αυτό το μικρό, μυκητιακή τοξικότητα από ορισμένα μανιτάρια στο περιβάλλον. Στην πραγματικότητα ασχολούμαστε, ξέρετε, με τις ανθρωπογενείς χημικές ουσίες που πραγματικά, ξέρετε, εννοώ, δεν πρέπει να βρίσκονται στο σώμα μας, δεν πρέπει να είναι σε προϊόντα περιποίησης που λερώνονται στα δέρματά μας και μερικές φορές μπαίνουν στο σώμα σε άλλα μόδες.

Και η μεγαλύτερη ανησυχία για την κίνηση των βιολογικών τροφίμων, για παράδειγμα, δεν ήταν ποτέ τόσο πολύ, ότι γνωρίζετε, μία μόνο εισπνοή ή απορρόφηση ή κατάποση μιας μικρής δόσης μιας χημικής ουσίας κάποτε θα ήταν πρόβλημα, αλλά ότι είναι η ανησυχία για τη μακροπρόθεσμη έκθεση σε αυτά τα πράγματα. Και αυτό είναι σίγουρα όπου το κίνημα γεμίζει ότι λείπουν πολλές μελέτες, ξέρετε. Έτσι, η προσωπική μου εμπειρία ήταν ότι, ναι, εννοώ, έχω δοκιμαστεί για τοξικότητα και ήταν πραγματική. Και σε αυτό το σημείο, εκεί έπρεπε να αναζητήσω επαγγελματική εμπειρία. Και αυτό που εννοώ είναι ότι το σώμα μου έγινε τόσο αγχωμένο όπου, όπως ξέρετε, όπως τα επίπεδα της γλουταθειόνης μου ήταν χαμηλά, τα επίπεδα των βαρέων μετάλλων μου ήταν τόσο υψηλά και το σώμα μου δεν μπορούσε να ξεκαθαρίσει γρήγορα ότι μόνο επειδή έφαγα περισσότερα φρούτα και λαχανικά . Έπρεπε να κάνω κάποια πιο προηγμένη συμπλήρωση. Και εκεί είναι που πραγματικά βλέπω, ξέρετε, τον κόσμο στις Ηνωμένες Πολιτείες, σίγουρα κοίταξα τι συμβαίνει με το Ινστιτούτο Λειτουργικής Ιατρικής και πράγματα που ασχολούνται πολλοί από τους γιατρούς, ξέρετε, κάνουν άλλοι πολύ προχωρημένοι ιατροί και προοδευτικοί naturopathic γιατροί. Κοιτάζουν πραγματικά, “ Πώς μπορούμε να φτάσουμε σε αυτά τα προηγμένα επίπεδα αποτοξίνωσης που ίσως δεν μπορούν να επιτύχουν οι άνθρωποι μόνοι τους; ”

Γι 'αυτό θα έλεγα σε οποιοδήποτε από αυτά, ξέρετε, υπάρχουν επιλογές τρόπου ζωής που οι άνθρωποι θέλουν να είναι σε θέση να κάνουν, οι οποίες ελαχιστοποιούν τις, ξέρετε, χημικές ουσίες στη ζωή τους. Και, πάλι, ξέρω ότι όσοι αμφισβητούν τη λέξη χημικές ουσίες θα πουν “ Λοιπόν, όλα είναι χημικά; ” Ναι, το καταλαβαίνω αλλά επιστρέφω σε αυτήν τη φιλοσοφία, “ Πώς σχεδιάστηκε το σώμα να λειτουργεί; ” Ξέρετε, είχαμε σχεδιαστεί για να είμαστε, ξέρεις, έχοντας τα μωρά μας, ξέρετε, μασάτε παιχνίδια και πιπίλες από πετροχημικά. Η απάντηση είναι όχι. Αυτό είναι κάτι που έκαναν τα ανθρώπινα όντα.

Και το βιβλίο που προτείνω ανεπιφύλακτα σε ανθρώπους, αν πραγματικά θέλουν πραγματικά να εμβαθύνουν στην επιστήμη, πρώτα απ 'όλα, θα το προσφέρω στο κοινό σας. Αλλά έφτιαξα ένα eBook που ονομάζεται “ Real Detox ” που περνά από ολόκληρη την ιστορία μου για την οποία θα μιλήσουμε περισσότερα αν θέλετε, αλλά είναι μόνο στο drhardick.com/real-detox. Και, πάλι, περνάω ολόκληρη την ιστορία μου σχετικά με το πώς, ξέρετε, ανακάλυψα ότι αντιμετώπιζα τον υψηλό υδράργυρο και το μόλυβδο, και τι έκανα για να το βγάλω, και πώς φαινόταν αυτή η διαδικασία και περνάω συγκεκριμένα συμπληρώματα που έκανα και αυτά που άλλοι θα μπορούσαν να σκεφτούν, ορισμένα τρόφιμα που ορισμένα άλλα θα μπορούσαν να εξετάσουν και πώς μπορούν επίσης να δοκιμάσουν τον εαυτό τους, να δοκιμάσουν το περιβάλλον τους, να δοκιμάσουν τα σπίτια τους, όλα αυτά στο eBook μου “ Real Detox ” στον ιστότοπό μου.

Αλλά τότε, ξέρετε, το άλλο σπουδαίο βιβλίο ονομάζεται “ Slow Death από τον Rubber Duck. ” Έχεις δει αυτό;

Katie: Το έχω ακούσει. Δεν το έχω διαβάσει ακόμα.

BJ: Εννοώ, είναι καταπληκτικό. Είναι πραγματικά από δύο μεγαλοφυία παιδιά εδώ στον Καναδά και, εννοώ, κοιτάς τις πραγματικότητες του just … Θέλω να πω, ξέρετε, μπορείτε απλώς να δείτε τις πραγματικότητες του, απλά, ξέρετε, την αργή έκπλυση των χημικών ουσιών στα τρόφιμα, το νερό, τον αέρα που αναπνέουμε και πολλά από αυτά οφείλονται στην εκσυγχρονισμένη βιομηχανική μας κοινωνία. Άρα είναι μια σημαντική και νόμιμη ανησυχία. Και εκεί, ξέρετε, οπότε στο Max Living μιλήσαμε για την ύπαρξη πέντε βασικών ουσιών για ένα υγιές σώμα, από όλα όπως ένα υγιές νευρικό σύστημα, και μια υγιεινή διατροφή και μια υγιή οξυγόνωση μέσω της άσκησης και, στη συνέχεια, σίγουρα μια υγιής νοοτροπία ως Καλά. Μακάρι να μην χρειαστεί να έχουμε το άλλο βασικό που ήταν σαν να ελαχιστοποιούμε τις τοξίνες. Αλλά η ελαχιστοποίηση των τοξινών είναι τόσο κρίσιμη στον 21ο αιώνα.

Katie: Συμφωνώ 100% και είναι λυπηρό να το σκέφτομαι, γιατί συμφωνώ όταν λένε οι άνθρωποι, όπως σε έναν τέλειο κόσμο, το σώμα θα αποτοξινώνει φυσικά. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά δυστυχώς δεν ζούμε σε έναν τέλειο κόσμο και το λέω αυτό στους γονείς όλη την ώρα, όπως έχουμε μια μοναδική ευθύνη στον σημερινό κόσμο να είμαστε προληπτικοί με τα παιδιά μας, γιατί όπως για εμάς, όπως εσείς και εγώ, που έχουμε ήδη περάσει από αγώνες υγείας, δεν θέλετε να περιμένετε έως ότου πρέπει να είστε αντιδραστικοί και πρέπει να αναιρέσετε όλες τις ζημιές και νομίζω ότι όταν οι μητέρες έχουν μια πραγματικά μοναδική θέση είναι ότι μπορούμε, όπως και οι γονείς σας να προσπαθούν, όπως γνωρίζουμε, να προσπαθήσουμε να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας σε ένα λιγότερο τοξικό περιβάλλον και να στηρίξουμε το σώμα και να διατηρήσουμε τα επιβλαβή επίπεδα των πραγμάτων.

Και ξέρω για μένα, όπως ένας μεγάλος τομέας της έρευνας ήταν η έκθεση σε πλαστικά επειδή όταν άρχισα να το ερευνώ, κυριολεκτικά, σαν να έριχνε ρίγη κάτω από τη σπονδυλική στήλη μου, επειδή βρίσκουν πλαστικό κάτω από 30 πόδια πάγου στα παγοκρύσταλλα, τον πολικό πάγο, και αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Βασικά, ολόκληρη η γη είναι κορεσμένη τώρα με αυτές τις χημικές ουσίες που είναι ενδοκρινικοί μιμητές και έχουν όλα αυτά τα φρικτά αποτελέσματα στο σώμα και είναι παντού, οπότε είμαι μαζί σας σε αυτό. Νομίζω ότι είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Δυστυχώς, δεν ζούμε σε έναν μη τοξικό κόσμο. Και υπάρχουν πράγματα, όπως αναφέρατε, όπως απλά να βγείτε έξω, να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο για να αποκτήσετε βιταμίνη D ή να έρθετε σε επαφή με τη γη που είναι υπέροχα και δωρεάν, αλλά μερικές φορές πρέπει να είμαστε λίγο πιο ενεργητικοί. Και θα ήθελα να ακούσω λίγο περισσότερα για την ιστορία σας. Πώς ανακτήσατε την υγεία σας μόλις φτάσατε σε εκείνο το σημείο της δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα;

BJ: Ναι. Δούλευα λοιπόν με έναν ολοκληρωμένο επαγγελματία από τις Ηνωμένες Πολιτείες και στην πραγματικότητα είχα κάνει κάποια εργαστηριακή δουλειά, ξέρετε, έτσι για τους ανθρώπους που πραγματικά κάνουν, ξέρετε, γιατί υπάρχει ένα σημείο όπου … και εδώ είναι που … Ξέρεις, ελπίζω ότι το μεγαλύτερο μήνυμά μου για οποιονδήποτε και για όλους είναι πάντα ότι όταν αγωνίζεσαι για την υγεία σου, ξέρεις, ποτέ να μην εγκαταλείψεις την αρχή αυτού που λες εκεί, Κάτι, αλλά μερικές φορές επανεκτιμήστε την εφαρμογή ή την πρακτική της. Σημαίνει, ξέρετε, η αρχή είναι ότι το σώμα έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύεται, απλά δεν χρειάζεται καμία παρέμβαση. Αλλά, εννοώ, ότι δεν θα έρθει να μιλήσει καθώς χτυπάτε τα δάχτυλά σας, ξέρετε;

Έτσι, για παράδειγμα, μπορεί να σκεφτείτε, 'Εντάξει, λοιπόν, έχω κάνει ό, τι μπορώ για να αποτοξινώσω. ” Λοιπόν, πήρατε τόσο πολλά επίπεδα; Ξέρετε, οπότε σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι πρέπει κυριολεκτικά να προχωρήσουν σε πολλά επίπεδα και να πραγματοποιήσουν μερικές από τις κατάλληλες δοκιμές. Ξέρετε, έτσι, για παράδειγμα, τα δεδομένα του γιατρού είναι η κορυφαία εταιρεία στις Ηνωμένες Πολιτείες που οι γιατροί στρέφονται σε εσάς για να παραγγείλουν όπως εξετάσεις τοξικών μετάλλων στα ούρα. Θέλω να πω, αυτό είναι στο eBook μου γιατί ήθελα απλώς να γνωρίζουν οι άνθρωποι, ξέρετε, τι ακριβώς πέρασα. Αλλά, πάλι, είχα δοκιμάσει όλα τα τοξικά μέταλλα των ούρων μου και, φυσικά, έπρεπε να κάνω ένα συμπλήρωμα ενώ το έκανα. Έπρεπε να κάνω έναν χηλικό πράκτορα. Αν κοιτάξετε πραγματικά την εργασία “ chelating, ” με μετάφραση, αυτό σημαίνει ότι είστε σαν να κτυπάτε κάτι. Και πάλι, υπάρχουν χηλικοί παράγοντες που επιθετικά, ξέρετε, δεσμεύουν βαρέα μέταλλα.

Λοιπόν, ξέρετε, έπρεπε να κάνω ένα 24ωρο τεστ. Έπρεπε να πάρω ένα χηλικό πράκτορα. Ξέρεις, τότε χρησιμοποίησα DMSA, αλλά, με την πάροδο των ετών, διαφορετικοί γιατροί έκαναν DMSA, έκαναν DMPS. Ω, EDTA. Αλλά βασικά πήρα ένα χηλικό παράγοντα για 24 ώρες, ξεφλουδίζω σε ένα βάζο για 24 ώρες, πήρα αυτό το δείγμα, το έστειλα και, στη συνέχεια, αρκετά σίγουρο, αυτό που έδειξε η δοκιμή είναι ότι, αν και θα είχε ληφθεί υπόψη το αποδεκτό επίπεδο υδραργύρου 5, η δική μου ήταν 27, και ήταν τελείως εκτός του chart. Και ο κύριος από το εργαστήριο το κοίταξε και είπε: «Αυτό είναι το υψηλότερο επίπεδο υδραργύρου που έχω δει ποτέ σε οποιαδήποτε από αυτές τις δοκιμές. ”

Τώρα, αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι, ξέρατε, εξετάσαμε και τη δοκιμή της μαμάς μου και η δοκιμή της έδειξε επίσης ότι ήταν τόσο υψηλή σε υδράργυρο. Και στην πραγματικότητα όλα τα επίπεδα υδραργύρου που ήταν από τα 17 επίπεδα που εμφανίστηκαν ψηλά σε μένα, τα ίδια ακριβώς μέταλλα, επίσης στις ίδιες συγκεντρώσεις όσον αφορά το μέγεθος τους, ήταν επίσης υψηλά στη μαμά μου. Ξέρετε, έτσι ήταν μια πραγματική κλήση αφύπνισης που σαν να είχα πιθανώς πολλά από αυτά που μου πέρασαν μέσω του μητρικού γάλακτος. Ξέρετε, προφανώς, όταν, κατά τα πρώτα χρόνια της νευρολογικής ανάπτυξης, προφανώς ένα μωρό είναι πολύ ευάλωτο. Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι βαρέα μέταλλα μπορούν να διασχίσουν τον πλακούντα.

Πολλοί από τους ανθρώπους που έχουν κάνει την έρευνα εδώ ήταν οι ίδιοι, όπως και η λειτουργική ομάδα ιατρικής του οδοντιάτρου, γιατί οι οδοντίατροι χειρίζονται υδράργυρο και έχουν ασχοληθεί με βαρέα μέταλλα, οπότε υπάρχει ένα σύνολο πτέρυγα της οδοντιατρικής που ονομάζεται Διεθνής Ακαδημία Στοματικής Ιατρικής και Τοξικολογίας και, στην πραγματικότητα, έχουν ηγηθεί πολλών ερευνών για να εντοπίσουν, γνωρίζετε, μερικούς από τους κινδύνους και παρόμοια που σχετίζονται με τον υδράργυρο και, ξέρετε, αλλά Είχαμε επίσης τη δυνατότητα να συγκεντρώσουμε πολλές από τις πληροφορίες που προσδιορίζουν ότι, ναι, όπως ο υδράργυρος μπορεί να διέλθει από τον πλακούντα. Ακόμα και στο CNN, πριν από μερικά χρόνια, ξέρετε, Sanjay Gupta. Έχω ένα βίντεο που παίζω στα σεμινάρια μου του Sanjay Gupta. Θέλω να πω, αυτά είναι τα κύρια νέα. Αυτό δεν είναι πλέον είδη υγιεινής διατροφής. Φαίνεται ότι το παίρνετε στο CNN το οποίο, ξέρετε, τώρα το όλο σύνθημα του CNN είναι να πούμε, “ Δεν είμαστε ψεύτικες ειδήσεις. ” Αλλά οι ίδιοι αναφέρουν το γεγονός ότι παρόμοια χημικά μπορούν να βρεθούν σε μωρά πριν γεννηθούν. Ξέρετε, έτσι το αίμα του εμβρυϊκού κορδονιού έχει δοκιμαστεί υψηλά για εκατοντάδες χημικά.

Η ομάδα εργασίας για το περιβάλλον έχει κάνει επίσης πολλά. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι ναι, ξέρετε, τα δηλητήρια μπορούν να εισέλθουν στο μωρό πριν ακόμη γεννηθεί το μωρό και, ξέρετε, ακούστε, δεν πρόκειται για το να είσαι, ξέρετε, απελπισμένος. Δεν πρέπει τότε να έχουμε την προοπτική να σκεφτούμε, “ Ω, τι μπορούμε να κάνουμε; Είμαστε όλοι γεννημένοι τοξικοί. ” ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ. Ακούστε, αυτές είναι οι κάρτες που έχουμε μοιραστεί, προσωπικά έχω μάθει πολλά για την υγεία, τη ζωή, την εμπειρία, τη μακροζωία περνώντας από αυτήν τη διαδικασία. Ξέρετε, έχω επιλέξει να βλέπω τη διαδικασία ως μια μαθησιακή εμπειρία με έναν τρόπο με τον οποίο μπορώ να βοηθήσω άλλους ανθρώπους και να κατανοήσω καλύτερα πώς μπορώ να φροντίσω καλύτερα για μένα, την οικογένειά μου, τη γη επίσης επειδή Πιστεύω ότι όταν ακολουθούμε αυτήν την αρχή ότι μπορούμε να έχουμε έναν υγιέστερο πλανήτη, και υγιέστερες κοινότητες, και υγιέστερες οικογένειες και ούτω καθεξής.

¶Αλλά, ξέρετε, στο τέλος της ημέρας, έχω πολλά από αυτά πιθανώς να έρθουν σε μένα, ξέρετε, μέσω της μαμάς μου, ξέρετε, η μαμά μου ήταν στο προβάδισμα … σαν να ήταν σε γενιά μολύβδου, ξέρετε, έτσι ήταν, την εποχή της, ξέρετε, οδηγείτε, ξέρετε, αέριο μολύβδου, βαφή μολύβδου. Μίλησα ακόμη και με ανθρώπους της γενιάς της, όπως και όταν κάνετε αναβαθμίσεις, όταν θα θέλατε να βάψετε το σπίτι σας. Θέλω να πω, όπως θα κάνατε μια αναβάθμιση για χρήση όπως το μολύβι βαφής τότε. Ξέρετε, έτσι ήταν στο περιβάλλον τους. Ξέρετε, ξέρω ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γνώρισα ξανά. Αυτό δεν βλέπουμε τόσο συχνά, αλλά υπάρχει κάτι που, όπως γνωρίζετε, ο υδράργυρος υπήρχε και σε χρώματα ιστορικά. Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν όλοι οι τρόποι με τους οποίους παίρνουμε πράγματα στο σώμα μας. Θέλω να πω, βεβαίως, ο Jeremy Piven, ένας πολύ γνωστός και ευγενικός ηθοποιός πριν από πολλά χρόνια, ήρθε αρκετά δημόσια σχετικά με τα ζητήματά του με σοβαρή τοξικότητα στον υδράργυρο. Ένιωσε ότι πήρε πολλά από το να τρώει πολλά ωμά ψάρια γιατί το ξέρουμε αυτό, ξέρετε, ξέρετε, οι μητέρες ενημερώθηκαν όταν είναι έγκυες και δεν τρώνε πολλά ψάρια επειδή της συγκέντρωσης υδραργύρου. '” Αυτό λοιπόν, δεν ξέρουμε ποτέ αν υπάρχει μόνο μία πηγή, αλλά σίγουρα η ανησυχία είναι μόλις μπει στο σώμα, ας βεβαιωθούμε ότι καταβάλλουμε συγκεκριμένες προσπάθειες για να μπορέσουμε το σώμα να το εξαλείψει καλύτερα.

Έτσι έπρεπε να περάσω μια διαδικασία. Δοκίμασα, διαπίστωσα ότι ήταν πολύ, πολύ υψηλό, και τότε για μένα τότε, ξέρετε, έπρεπε να κάνω πολύ, πολύ συγκεκριμένα πρωτόκολλα συμπλήρωσης και αποτοξίνωσης για, περίπου, ενάμιση χρόνο επειδή , πάλι, το σώμα δεν μπορεί να επουλωθεί εν μία νυκτί. Το σώμα δεν μπορεί να επουλωθεί εν μία νυκτί, δεν σχεδιάστηκε ποτέ για να επουλωθεί εν μία νυκτί. Ωστόσο, ξέρετε, ένα πράγμα που συχνά λέω στους ανθρώπους είναι, ξέρετε, να μην χάνετε ποτέ την ελπίδα στην ικανότητα του σώματος να θεραπεύεται. Ξέρετε, ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε και αυτό το είδος πηγαίνει πίσω σε ολόκληρη τη χειροπρακτική φιλοσοφία. Επιστρέφει σε πολλές από τις φιλοσοφίες της ανατολικής ιατρικής, είναι ότι παρόλο που η σωματική ύλη του σώματος γερνάει και είναι αδύναμη και κουρασμένη και μπορεί να γίνει ρυτίδα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, μην ξεχνάτε ποτέ αυτό το είδος που λέμε στη χειροπρακτική είναι η δύναμη που σε έκανε να εξακολουθεί να είναι η δύναμη που σε θεραπεύει. Ξέρετε, και αυτή η έμφυτη έμφυτη νοημοσύνη, είναι ισχυρή από τη στιγμή που γεννήσατε μέχρι τη στιγμή που πεθαίνετε.

Ξέρετε, οπότε ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη του σώματος να θεραπεύεται. Ναι, υπάρχουν περιορισμοί της ύλης και, ναι, υπάρχει γήρανση, ξέρετε, αλλά και πάλι, όταν το σώμα μπορεί να κινηθεί, όταν το σώμα μπορεί να λειτουργήσει, υπάρχει αυτή η ζωή στο σώμα και τα περισσότερα, γνωρίζετε, ανατολική ιατρική και χειροπρακτική Οι αρχές και οι ζωτικές αρχές αφορούν, όχι μόνο την εστίαση στην ασθένεια, αλλά επιτρέπουν στη ζωή του σώματος να εκφραστεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Είναι μια φιλοσοφική διαφορά από τον τρόπο που βλέπουμε εδώ την υγειονομική περίθαλψη. Η υγειονομική περίθαλψη εδώ, ναι, το σώμα φαίνεται να είναι λίγο πιο μηχανικό, ξέρετε, το σώμα φάνηκε να είναι, ξέρετε, κομμάτια και κομμάτια και το σώμα είναι το άθροισμα των μερών του, ξέρετε.

Αλλά, πάλι, η ζωτική φιλοσοφία είναι ότι το σώμα είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα άθροισμα των μεμονωμένων μερών του, ότι υπάρχει μια δύναμη ζωής, ότι υπάρχει μια ενέργεια ζωής. Και ξέρεις τι? Σίγουρα μπορώ να σας πω ότι υπήρχαν πολλοί μηχανιστικοί επιστήμονες που έχουν ακολουθήσει αυτό το μονοπάτι, και όσο περισσότερο έρευνες συνειδητοποίησαν, ξέρετε τι, τα πράγματα τους δεν θα μπορούσαν ποτέ να καθορίσουν για το σώμα. Και εκεί υπάρχει μια κατανοητή και αναγνωρισμένη φιλοσοφία του ζωτισμού που αναγνωρίζει την έμφυτη ικανότητα του σώματος να θεραπεύει. Και, ειλικρινά, αυτό είναι για τον οποίο οι άνθρωποι όπως ο Andrew Weil και ο Deepak Chopra, και τώρα μιλούν για τον αείμνηστο Wayne Dyer για πολλά χρόνια. Επομένως, είναι επίσης αποδεκτό και στον ζωτικό τομέα της ιατρικής, καθώς επίσης, υπάρχουν, βιβλία που γράφτηκαν για αυτό τώρα, γνωρίζετε, 30, 40, 50 χρόνια.

Έτσι, ούτως ή άλλως, δεν αμφισβητώ ποτέ την ικανότητα του σώματός μου να θεραπεύεται. Ήξερα ότι θα χρειαζόταν χρόνος. Πάντα λέω στους ανθρώπους, “ Ξέρετε, αν το σώμα επουλώθηκε, χρειάζονται δύο πράγματα. Χρειάζεται χρόνος και δεν χρειάζεται παρέμβαση. ” Επειδή αν συνέχιζα να παρεμβαίνω στο σώμα μου, αν συνέχιζα να έχω, ξέρετε, ας πούμε ότι κατεβαίνετε στον δρόμο του Jeremy Piven και συνεχίζω να καταναλώνω πολλά ψάρια με υψηλό υδράργυρο, πιθανότατα δεν θα βοηθήσω τον εαυτό μου. Πρέπει να εξαλείψω όποια παρεμβολή υπάρχει και να συνεχίσω να αφήνω το σώμα να θεραπευτεί. Γι 'αυτό, έκανα πολλά, συμπληρώνοντας αυτά τα χρόνια. Ξέρεις, τότε δεν υπήρχαν απαραίτητα, πολλοί, γυαλισμένοι κιτ αποτοξίνωσης. Ξέρετε, σε συνεργασία με τους δικούς μου ενοποιημένους γιατρούς, ξέρετε, έκανα πολλούς χηλικούς παράγοντες, το ξέρεις, τότε τότε ήταν σε DMSA και DMPS. Μερικές φορές αυτές ήταν σε φόρμες συμπληρώματος, μερικές φορές ήταν με ιατρική συνταγή, ξέρετε. Και, πάλι, ξέρετε, θα το πω και αυτό, Κάτι, η μαμά μου πραγματικά, ξέρετε, πότε & γιατί; επειδή η μαμά μου δεν μου αρέσει να παίρνω βιταμίνες.

Ξέρεις, η μαμά μου είναι τόσο σκληρή που λέει, “ Γεια σου, περίμενε ένα δευτερόλεπτο, ξέρετε, οι βιταμίνες είναι έξω και υποτίθεται ότι θα πάρω τα θρεπτικά μου συστατικά από το φαγητό μου. ” Και ξέρετε τι, συμφωνώ με αυτήν 100%. Το πρόβλημα είναι ότι πολλά από τα τρόφιμα έχουν εξαντληθεί από τα θρεπτικά τους συστατικά, οπότε παίρνει το γεγονός ότι πρέπει να πάρει βιταμίνες. Αλλά όταν σκεφτόταν, “ Περιμένετε, γιατί πρέπει να πάρω σαν βιταμίνες και συμπληρώματα, ξέρετε, να βγάλω υδράργυρο και βαρέα μέταλλα από το σύστημά μου; ” Λοιπόν, αυτό γιατί επειδή επιστρέφετε στο σημείο σας νωρίτερα, είναι, ναι, αυτό είναι περισσότερο ένα “ out-in ” μοντέλο. Λοιπόν, ναι, όπως τα βαρέα μέταλλα και, ξέρετε, η συσσώρευση πλαστικών στο σώμα που είναι έξω.

Γνωρίζετε λοιπόν ότι ο στόχος είναι να λάβετε όσο το δυνατόν πιο συντηρητικά βήματα που να σέβονται όσο το δυνατόν καλύτερα τις έμφυτες επιθυμίες του σώματος. Εδώ μπαίνουμε τώρα σε αυτό που αποκαλείς hack. Σωστά? Επομένως, δεν χρησιμοποιούμε ποτέ τον όρο biohacking πριν από 10 χρόνια, αλλά αυτός ο όρος τώρα σημαίνει αρκετά, “ Εντάξει, τι είναι αυτά & hellip ;; ” γνωρίζετε, το biohack μοιάζει σχεδόν με έναν “ διακόπτη jiminy ” όπως, ξέρετε, τι μπορώ να κάνω που σέβεται ακόμα τη μεγάλη δημιουργία του σώματος; Αλλά τι μπορώ να κάνω δεν είναι τόσο η θεραπεία μιας ασθένειας, αλλά υπερβαίνει τα βασικά πρωτόκολλα που θα επιτρέψουν καλύτερα την αποτοξίνωση στο σώμα μου ή θα επιτρέψουν καλύτερα στο σώμα μου να ζήσει σε αυτό το περιβάλλον που δημιουργήσαμε στη Βόρεια Αμερική .

Έτσι, έκανα πολλά, ξέρετε, συμπληρώματα ή υποθέτω ότι χακαρίστηκε. Δεν το έχω καλέσει ποτέ αυτό, αλλά σε κάποιο βαθμό είναι βιολογικό χάκερ. παίρνει ορισμένα συμπληρώματα και ακόμη και συνταγογραφεί συμπληρώματα τότε, ξέρετε, για να δεσμεύσετε πραγματικά και να παγιδεύσετε τον υδράργυρο, να τον βγείτε από το σύστημά μου. Τότε ήταν πολύ πιο δύσκολο. Νομίζω ότι έχουν αναπτυχθεί πολύ πιο προηγμένα πρωτόκολλα τώρα. Αλλά, σίγουρα, μπήκα στο … και το άλλο πράγμα, πήγα σε μια πολύ, πολύ αυστηρή, ξέρετε, τότε τι θα λέγαμε τώρα περισσότερο από μια κετογονική δίαιτα, ξέρετε. Γι 'αυτό ήθελα να διασφαλίσω ότι το σώμα μου είχε την καλύτερη ικανότητα να θεραπεύσει και ήξερα ότι δεν θα μπορούσε να έχει φλεγμονή και, επομένως, χρειαζόμουν να μειώσω τη ζάχαρη και οτιδήποτε άλλαξε σε ζάχαρη.

Αυτό λοιπόν εξακολουθεί να είναι το προχωρημένο πρόγραμμα διατροφής μου που διδάσκω σε ανθρώπους που δεν ξέρω, πραγματικά, το προηγμένο πρόγραμμα διατροφής μου ως κετογονικό σχέδιο, αλλά στην ουσία, ξέρετε, όταν εξαλείφετε τους κόκκους και τη ζάχαρη και τους καρπούς με υψηλότερη ζάχαρη , σίγουρα συνορεύετε με μια δίαιτα κετο. Αλλά και πάλι, δεν νομίζω ότι, ξέρετε, δεν πιστεύω ότι τα φρούτα με υψηλότερη ζάχαρη, όπως, ξέρετε, ο ανανάς και η παπάγια και το μάνγκο είναι κακό πράγμα, ξέρετε, ο Θεός τα έβαλε σε αυτήν τη γη. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι κάνουν θεραπευτικά πολύ καλύτερα όταν εξαλείφουν αυτά τα προϊόντα με υψηλότερη ζάχαρη από το σώμα τους και αυτό είναι σαν ένα χάκερ, κατά μία έννοια, για να επιτρέψει καλύτερα στο σώμα να θεραπεύει και να αποτοξινώνει.

Έτσι το έκανα πολύ, πολύ αυστηρό για περίπου ενάμιση χρόνο. Στην πραγματικότητα επανεξέτασα όλα τα βαριά μέταλά μου ενάμισι χρόνο αργότερα και είχα καθαρίσει το 90% του υδραργύρου που υπήρχε στο σύστημά μου. Και αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι ότι οι άνθρωποι θα κάνουν μια δοκιμή παρακολούθησης με οτιδήποτε, είτε πρόκειται για ευαισθησία στα τρόφιμα, είτε για το βάρος τους ή για ένα επίπεδο τοξικότητας. είναι τόσο σημαντικό που δοκιμάζετε ξανά, και δοκιμάζετε ξανά με τον ίδιο τρόπο. Πολύ συχνά θα συναντώ άτομα που θα έχουν κάνει μια δοκιμή, αλλά δεν θα ξανακάνουν τη δοκιμή, ξέρετε. Έτσι, βρίσκουν ότι έχουν ευαισθησία στα καρότα. Στη συνέχεια, αποβάλλουν τα καρότα για μια χρονική περίοδο. Λοιπόν, δεν επαναλαμβάνουν ποτέ τον εαυτό τους για να μάθουν εάν μπορούν ή όχι να τα επαναφέρουν.

Έτσι, πάλι, αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε μερικές από αυτές τις πολύ, πολύ προηγμένες, ξέρετε, λειτουργικές προσεγγίσεις ιατρικής για να ελέγξετε τις ευαισθησίες και τις τοξικότητες και τις ανεπάρκειες του σώματός σας, να δοκιμάζετε πάντα να μάθετε, ξέρετε, πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας επειδή το σώμα δεν είναι στατικό, ξέρετε, το σώμα είναι δυναμικό. αλλάζει πάντα. Αυτό ήταν λοιπόν το ταξίδι μου και, πραγματικά, δεν μου άρεσε να βλέπω αυτό το τεστ, Κάτι, όταν είπε ότι ήμουν, ξέρετε, γεμάτος υδράργυρο και μόλυβδο, θάλλιο και νικέλιο, αλλά πραγματικά, ξέρετε , βοήθησα, θα έλεγα, με έβαλε σε ένα μονοπάτι για να βοηθήσω πολλούς άλλους ανθρώπους γιατί σκέφτηκα, “ Άνθρωπος, αν έφαγα, ξέρετε, καθαρό και καθαρό ως παιδί και, ξέρετε, είχα χειροπρακτική φροντίδα και οι γονείς μου, ξέρετε, αγόρασα το καλύτερο φαγητό για μένα και ήμουν χορτοφάγος, ξέρετε, για πολλά, πολλά χρόνια, αν το έκανα αυτό, αγόρι, τι θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν κάποιοι άλλοι; ”

Έτσι ήταν κάτι σαν μια από αυτές τις κλασικές ιστορίες που οι άνθρωποι λένε ως μία από τις καλύτερες μέρες σας, αλλά είναι επίσης μια από τις χειρότερες μέρες σας. Και θα έλεγα πραγματικά, τα τελευταία 10 χρόνια, έχω αφιερώσει πολύ μεγάλο μέρος του χρόνου μου μόνο για να διασφαλίσω ότι οι άνθρωποι μπορούν, και πάλι, ξέρετε, όχι μόνο να καταλάβετε τα πρακτικά βήματα, αλλά να στηριχτείτε σε αυτήν τη φιλοσοφία του σεβασμού του σώματος & rsquo · έμφυτη σχεδίαση και τήρηση αυτού, ώστε να έχουμε την καλύτερη δυνατή ευκαιρία να ευδοκιμήσουμε. Αυτό είναι όλο το θέμα.

Κάτι: Ναι. Μου αρέσει. Και για να επισημάνετε μερικά πράγματα που είπατε, αναφέρατε ότι έχετε βαριά μέταλλα και ότι παρατηρήσατε τα ίδια προβλήματα στη μαμά σας και ξέρω ότι πιθανότατα το έχετε δει επίσης. Υπάρχει μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα σχετικά με τη μετάδοση βαρέων μετάλλων από μητέρα σε παιδί.

BJ: 100%.

Κάτι: Ναι. Και γι 'αυτό νομίζω ότι είναι ένα τεράστιο κλειδί, όπως για όποιον ακούει ποιος στα χρόνια τεκνοποίησης ή ποιος σκέφτεται να είναι έγκυος, είναι σπουδαίο να σας αρέσει να καταλαβαίνετε, ξέρετε, πολύ πριν να συλλάβετε εάν έχετε το ώρα να το κάνουμε. Και ξέρω ότι, όπως να μην βάζω ενοχές μαμά σε κανέναν, όπως κάνουμε πάντα το καλύτερο που μπορούμε, και υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε ακόμα κι αν είχατε μωρό και έχετε ήδη υψηλά επίπεδα αυτών των πραγμάτων στο σώμα σας . Αλλά αν βρίσκεστε σε αυτήν τη φάση προκαταρκτικής αντίληψης, αυτό είναι υπέροχο πράγμα που πρέπει να κάνετε και να εστιάσετε τώρα.

Μου αρέσει επίσης που άρχισες να μιλάς για ζάχαρη και θέλω να πάω βαθύτερα εδώ γιατί είμαι 100% μαζί σου. Νομίζω ότι υπάρχει χρόνος και μέρος για κάθε φυσικό φαγητό, αλλά έχω παρατηρήσει, τουλάχιστον από την έρευνά μου, όπως αυτά τα φρούτα με υψηλότερη ζάχαρη, όπως ο ανανάς και το μάνγκο, οι άνθρωποι που ζουν σε περιβάλλοντα όπου μεγαλώνουν φυσικά τείνουν να κάνουν. υπέροχα μαζί τους, ή ακόμα και άτομα που βρίσκονται σε αυτά τα περιβάλλοντα, επειδή έχετε όλους αυτούς τους παράγοντες όπως ο επιπλέον ήλιος, και όπως όλα αυτά που αλλάζουν ελαφρώς τον μεταβολισμό σας. Αλλά θα ήθελα να πάω βαθύτερα στη ζάχαρη γιατί είναι σίγουρα ένα σαπούνι μου και ξέρω ότι είναι κάτι για το οποίο μιλάτε επίσης πολύ. Για να ξεκινήσω, θα το αφήσω με ποιες είναι οι σκέψεις σας για τη ζάχαρη;

BJ: Λοιπόν, νομίζω ότι είμαστε 100% στην ίδια σελίδα όταν μιλάμε για τρόφιμα και τα παίρνουμε από τις γηγενείς πηγές σας. Αυτό είναι σίγουρο. Και δεν ένιωσα ποτέ ότι υπάρχει μια δίαιτα για όλους τους ανθρώπους. Έτσι, μερικοί άνθρωποι ειλικρινά θα κάνουν καλύτερα με περισσότερη ζάχαρη και μερικοί άνθρωποι κάνουν καλύτερα με περισσότερο λίπος. Πρέπει να εξετάσετε από πού προέρχονται η γενετική σας, πώς το κάνετε ατομικά, όλα τα πλήθη των παραγόντων. Αλλά το πρόβλημα είναι αυτό, ακόμη και όταν εξετάζουμε αυτά τα τρόφιμα με υψηλότερη ζάχαρη. Τώρα, είμαι Καυκάσιος, το φόντο μου σίγουρα δεν προέρχεται από ένα μέρος της γης όπου ο ανανάς μεγαλώνει όλο το χρόνο. Ξέρεις, ο ανανάς, θα ήθελα να ταξιδέψω για να το δοκιμάσω.

Ξέρετε, η γενετική μου είναι πιθανότατα πολύ περισσότερα, ξέρετε, οδηγούνται να ευδοκιμήσουν στα βόρεια τρόφιμα, τα ριζικά λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα ζωικά προϊόντα. Ξέρετε, οπότε αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι όταν κοιτάζουμε το … και έχω γράψει γι 'αυτό στον ιστότοπό μου, ότι το πρόβλημα δεν είναι, ξέρετε, φρουκτόζη όταν προέρχεται από ένα φρούτο. Το πρόβλημα είναι όταν εξάγουμε οποιοδήποτε, οποιοδήποτε από αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά. Έτσι, το μεγάλο πράγμα μου αυτή τη στιγμή, η Κέιτ, επιστρέφει τους ανθρώπους σε ολόκληρα τρόφιμα γιατί πιστεύω ότι είναι σημαντικό να δαιμονούν τη ζάχαρη. Εξάγουμε φρουκτόζη από καλαμπόκι. Έχουμε υψηλό σιρόπι καλαμποκιού φρουκτόζης. Δεν υπάρχει τίποτα καλό να πούμε γι 'αυτό, περίοδος. Και γνωρίζουμε ότι η βιομηχανία ζάχαρης έκρυψε τις πληροφορίες από το κοινό και αυτό συνέβαινε στη δεκαετία του 1960. Θέλω να πω, αυτή ήταν κοινή γνώση τώρα. Και ξέρουμε ότι η ζάχαρη χρησιμοποιείται, ξέρετε, επειδή είναι εθιστικό. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι η βιομηχανία τροφίμων χρησιμοποιεί τη ζάχαρη επειδή δημιουργεί αυτό, ναι, το ονομάζουμε το γλυκό σημείο. Δημιουργεί εκείνο το σημείο στο οποίο βασικά θέλετε περισσότερο από το φαγητό γιατί έχει υπέροχη γεύση. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι όταν έχουν σαν ένα άσπρο αλεύρι, γνωρίζετε, στον Καναδά, αυτά τα μικρά κράκερ σόδας που ονομάζονται Premium Plus. Αλλά παρόλο που όπως αυτά τα λευκά κράκερ, μπορεί να μην λένε ότι υπάρχουν X γραμμάρια ζάχαρης εκεί, αλλά, εννοώ, μόλις αρχίσετε να χωνεύετε αυτό το άσπρο αλεύρι που αντιμετωπίζετε με ζάχαρη. Εννοώ, διαλύεται τόσο γρήγορα.

Έτσι, μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους φαίνονται και λένε, 'Ω, καλά, είναι 40 γραμμάρια υδατανθράκων, αλλά δεν υπάρχει ζάχαρη. ” Δυστυχώς, μόλις αρχίσετε να σιελίζετε στο στόμα σας, είναι ζάχαρη. Έτσι, οι άνθρωποι πρέπει πραγματικά να είναι προσεκτικοί με οτιδήποτε είναι εκλεπτυσμένο. Στην πραγματικότητα κοιτάζετε τη ζάχαρη όταν έρχεται, όπως, για παράδειγμα, σκεφτείτε το καλαμπόκι, ξέρετε και δεν είμαι ο μεγαλύτερος οπαδός του καλαμποκιού. Ίσως θα μπορούσαμε να το συζητήσουμε άλλη μια μέρα. Αλλά σκέφτεστε για σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης ή σκέφτεστε για φρουκτόζη που εξάγεται από φρούτο ή … καλά, η πραγματικότητα είναι εάν έχετε ολόκληρο το φρούτο, εάν έχετε ολόκληρο πορτοκάλι, εννοώ, αυτό θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει κάποιον να ξεκινήσει να νιώθω κορεσμένος. Μπορεί να τους βοηθήσει να αρχίσουν να γεμίζουν, επειδή υπάρχει νερό, υπάρχουν μεταλλικά στοιχεία, υπάρχουν ίνες, υπάρχουν πολλά άλλα εκεί. Δεν έχουμε απλώς εξαγάγει τη ζάχαρη και λέγαμε σαν, “ χυμό πορτοκάλι ” που δεν θα γεμίσει ποτέ κάποιον.

Θυμάμαι ότι δεν έδωσα μεγάλη προσοχή στη διατροφή όταν ήμουν στο σχολείο. Απλώς, δεν είχα περάσει τις δικές μου προκλήσεις για την υγεία, οπότε δεν έδινα τόση προσοχή όσο θα έπρεπε. Αλλά το θυμάμαι αυτό, το λέω, λέει ο καθηγητής μου, “ Κοιτάζετε αυτό το ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, ξέρετε, αντιμετωπίζετε όπως, ξέρετε, τέσσερα έως οκτώ πορτοκάλια εκεί, δεν θα έχουν τέσσερα έως οκτώ πορτοκάλια. Εάν εξάγετε τη ζάχαρη από μια πηγή, αυτό δημιουργεί προβλήματα, επειδή δεν είμαστε σχεδιασμένοι να παίρνουμε ολόκληρα τρόφιμα και να εξάγουμε θρεπτικά συστατικά από αυτά και θα θέλαμε τη ζάχαρη για παράδειγμα. ”

Τώρα, βρίσκω επίσης το ίδιο πρόβλημα και δεν θα ξεφύγω από το θέμα της ζάχαρης, υπόσχομαι, αλλά βρίσκω επίσης τα τελευταία χρόνια, πίσω από 5 έως 10 χρόνια πριν, “ Ω, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεΐνη , χρειαζόμαστε σκόνη πρωτεΐνης, παντού. Προσθέστε λοιπόν πρωτεΐνη στο πλιγούρι βρώμης και προσθέστε πρωτεΐνη σε ένα κούνημα. ” Λοιπόν, ξέρετε, εδώ, Katie, πώς καλύτερα, όπως εξάγουμε πρωτεΐνες από μπιζέλια και σόγια και εξάγουμε ζάχαρη από πορτοκάλια, κανένα από αυτά δεν είναι ένα ολόκληρο φαγητό; Τώρα, θα παραδεχτώ ότι είχα ολόκληρο φαγητό, ξέρετε, αντικαταστάσεις γεύματος σίγουρα όταν ασκώ περισσότερο επειδή δεν θέλω το σώμα μου να μπει σε έλλειψη πρωτεϊνών. Δεν θα έλεγα ότι είναι υποκριτής. Θα έλεγα απλώς ότι η πραγματικότητα είναι κάτι περισσότερο από ένα χάκερ. Με την πάροδο των ετών, αν και σίγουρα προσπάθησα να ψάξω σαν αντικαταστάσεις γεύματος και smoothies και κουνήματα που εξακολουθούν να ταιριάζουν περισσότερο σε ολόκληρο το μοντέλο ισορροπημένου φαγητού σε αντίθεση με την πρωτεΐνη, το ξέρεις, ή σαν τόνους ζάχαρης πριν τρέξω, και μετά απλά τόνοι πρωτεϊνών αφού σηκώσω βάρη.

Εννοώ, αυτός δεν είναι τρόπος να ζήσεις και δεν είναι τρόπος να δούμε πραγματικά σαν ένα βιώσιμο μοντέλο της γης. Αυτό που νομίζω ότι είναι τρελό τώρα είναι, ξέρετε, με τη διατροφή κετο. Όλοι προσπαθούν απλώς να έχουν λίπος αριστερά, δεξιά και κέντρο, το ξέρεις, έτσι όλοι κάνουν, ξέρεις, κετόνες και απλά προσπαθούν να προσθέσουν καθαρό λίπος σε smoothies και ούτω καθεξής. Και πάλι, νομίζω ότι κοιτάζετε την προγονική μας ιστορία, κανείς στο προγονικό μας υπόβαθρο δεν έτρωγε ποτέ τα ποσοστά λίπους όπως κάνουν πολλοί άνθρωποι σε κετογονικές δίαιτες. Συμβαίνει να είναι πολύ θεραπευτικό για μερικούς ανθρώπους, αλλά, ακούστε, ας επιστρέψουμε στην κατανάλωση πραγματικών ολόκληρων τροφίμων. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ μιας θεραπευτικής δίαιτας έναντι της απλής ζωής με τον τρόπο που είμαστε σχεδιασμένοι να ζούμε, τρώγοντας ολόκληρα τρόφιμα.

Λοιπόν, ξέρετε, ζάχαρη, νομίζω ότι για τους λαούς, το μεγαλύτερο πράγμα είναι ότι δεν το έχετε ακόμη και στο σπίτι, το ξέρετε, γιατί αν στο σπίτι θα βρείτε έναν τρόπο να το χρησιμοποιήσετε. ¶Πρόκειται ήδη να βομβαρδιστείτε όταν πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο, χρησιμοποιούν ζάχαρη σε πράγματα. Μπορείτε να ρωτήσετε γύρω όσο μπορείτε, όσο ρωτάω τον διακομιστή, γεια, ποια είναι τα συστατικά από τα πάντα. Ακόμα δεν αισθάνομαι ότι παίρνω πάντα μια ευθεία απάντηση. Έτσι, το καλύτερο είναι όταν προσπαθείτε να κάνετε καλές επιλογές για την οικογένειά σας, είναι σαν να κοιτάτε τι κάνετε στο σπίτι. Άρχισε λοιπόν να μην το έχεις στο σπίτι. Εάν οι άνθρωποι είναι πραγματικά, πραγματικά δεμένοι με γλυκά πράγματα, ναι, εννοώ, ξέρετε, υπάρχουν και άλλες επιλογές και θα χρησιμοποιήσουμε το … στον ιστότοπό μου που είναι drhardick.com, εννοώ, πάλι, συνεχίζω να μιλάω για τη μαμά μου. Την αγαπώ μέχρι θανάτου. Έχει εργαστεί πραγματικά σκληρά τα τελευταία χρόνια για να μας βοηθήσει να επεξεργαστούμε όπως όλες τις συνταγές χρησιμοποιώντας πράγματα όπως ημερομηνίες και πουρές μπανάνας και, ναι, η stevia που είναι ένα γλυκαντικό φυτικής προέλευσης. Ξέρετε, υπάρχουν ορισμένα γλυκαντικά αλκοόλης ζάχαρης που μπορούν να λειτουργήσουν σε περιορισμένη βάση και δεν κοστίζουν υπερβολικά αέρια. Και πάλι, δεν είναι ακριβώς ολόκληρα τρόφιμα, αλλά οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν πράγματα όπως η ξυλιτόλη και η ερυθριτόλη, αν πραγματικά, πραγματικά, αισθάνονται ότι χρειάζονται αυτή την τούρτα γενεθλίων. Δεν θα έχουν τον ίδιο αντίκτυπο στο σάκχαρο στο αίμα με την πραγματική ζάχαρη.

Αλλά αυτό που είναι υπέροχο είναι, ξέρετε, όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να καταναλώνουν λιγότερη ζάχαρη, οι γεύσεις τους αλλάζουν. Και οι άνθρωποι συνήθως πηγαίνουν, είναι τρελοί για δύο εβδομάδες. Ο στόχος λοιπόν είναι να το βγάλεις έξω από το σπίτι, να σταματήσεις να το τρως, να δεσμευτείς να κάνεις δύο εβδομάδες χωρίς κόκκους και χωρίς ζάχαρη και οι άνθρωποι θα τρελαθούν για δύο εβδομάδες αλλά, ξέρεις τι, δύο εβδομάδες αργότερα Δεν το χάνουν ακόμη και επειδή το σώμα μόλις αρχίζει να συνηθίζει σε έναν νέο τρόπο φαγητού. Και δεν έχω ακόμη συναντήσει κανέναν που έδινε δύο εβδομάδες για να ξεφορτωθεί τη ζάχαρη που ήθελε ακόμα τα πράγματα δύο εβδομάδες αργότερα, εκτός κι αν εξαπατούσαν. Και αν εξαπατούσαν, πιθανότατα θα ήθελαν ζάχαρη δύο εβδομάδες αργότερα. Αλλά αν το βγάλουν έξω, ξέρετε, δημιουργεί μια διαφορετική ορμονική απόκριση, αρχίζουν να κάνουν πολύ καλύτερα και μπορεί να γίνει.

Και ξέρετε τι είναι καταπληκτικό, εννοώ, σκέφτομαι όλη τη διαφορετική γεύση που υποτίθεται ότι θα βιώσουμε: γλυκιά, ξινή, πικρή, αλμυρή, πικάντικη, ξέρετε, σωστά; Και επίσης κάποια από τη γλυκύτητα και τη νοστιμιά που συμβαίνει φυσικά σε ορισμένα λαχανικά. Δυστυχώς, λοιπόν, πολλοί από εμάς χάνουμε τις αληθινές γεύσεις των πραγματικών ολόκληρων τροφίμων μόνο επειδή είμαστε έτσι, ξέρετε, εθισμένοι στη γεύση της ζάχαρης και στη συνέχεια δεν θέλουμε καν να αφήσουμε μερικές από αυτές τις άλλες γεύσεις.

Και αυτό που είναι επίσης πολύ, πολύ ενδιαφέρον είναι ότι ξέρω, μέσα από τα χρόνια γνωστό Sayer Ji της GreenMedInfo. Έχει μια σειρά από υπέροχα άρθρα σχετικά με το GreenMedInfo που μιλάει ακριβώς όπως τα θεραπευτικά οφέλη όλων των τροφίμων που ταιριάζουν σε αυτήν την πικρή κατηγορία. Συνεχίζουμε να βλέπουμε ότι τα τρόφιμα που ταιριάζουν σε αυτήν την πικρή κατηγορία, είναι όλα εξαιρετικά υγιή, παρέχουν μεγάλο όφελος στο σώμα. Λοιπόν πρόκειται για μια ποικιλία εκεί. Και, ξέρετε, εάν ζείτε με αυτόν τον τρόπο και εξαλείφετε τη ζάχαρη, οι περισσότεροι λένε, ξέρετε, δεν θα διατηρήσω τη ζάχαρη στο σπίτι, αλλά μετά πήγα τα παιδιά σε ένα πάρτι γενεθλίων, βγαίνει το τούρτα γενεθλίων, και ξέρεις τι, τα παιδιά μου είχαν λίγο, αλλά τότε το άφησαν στην άκρη, σωστά, επειδή έχουν αναπτύξει έναν διαφορετικό γευστικό ουρανίσκο. ” Και ξέρετε τι, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να έχετε μερικά τσιμπήματα κέικ αν τα παιδιά ήταν σε πάρτι γενεθλίων.

Το πρόβλημα είναι ότι εάν είναι εθισμένοι σε αυτό επειδή το έχουν συνεχώς. Έτσι, αυτό που έχω δει με συνέπεια είναι ότι όταν γλείφουμε τη συνήθεια ζάχαρης, όπως ονομάζεται το βιβλίο, ξέρετε, η επιθυμία δεν είναι ακριβώς εκεί, και οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι αισθάνονται σαν σκουπίδια όταν το καταναλώνουν. Έτσι, εμένα και η σχέση μου με τη ζάχαρη.

Katie: Είμαι απολύτως ευθυγραμμισμένος μαζί σας. Και συμφωνώ, αυτή είναι η συμβουλή μου στις μητέρες όλη την ώρα. Δεν έχει καν τη ζάχαρη στο σπίτι και νομίζω ότι την απάντησες τέλεια. Η αντίρρηση που συνήθως λαμβάνω είναι, δεν ξέρετε, δεν είναι ισορροπημένο να μεγαλώσετε τα παιδιά σας με μια πολύ σοβαρή θέση σε οποιοδήποτε φαγητό ή σαν να είστε σαν να τους στερείτε και στη συνέχεια νιώθουν σαν να είναι απόλαυση και τότε θέλουν να βγει έξω και να το φάει. Και νομίζω ότι το κλειδί είναι ότι είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που υπηρετούμε στα σπίτια μας, αυτό που βάζουμε στο τραπέζι για τα παιδιά μας. Και δεν χρειάζεται να σερβίρουμε ζάχαρη εδώ. Και είμαι το ίδιο που δεν το κάνουμε. Αλλά, επίσης, αν τρώνε ένα κέικ σε ένα πάρτι, δεν πρόκειται να καταστρέψει όλα αυτά που δουλεύουν στο σπίτι, και αυτό τους δίνει επίσης μια ισορροπία. Ήταν σαν να έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν αυτά τα πράγματα, αλλά δεν τα ταΐζουμε μόνο στο σπίτι.
Αυτό το podcast σας φέρνει η Phat Fudge. Εάν δεν το έχετε δοκιμάσει ποτέ, αυτό είναι βασικά το φοντάν κρέατος καφέ συναντά την ενεργειακή βόμβα και είναι νόστιμο. Εφευρέθηκε από τη φίλη μου Mary Shenouda, αυτό το εν κινήσει φαγητό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και νόστιμο. Συχνά ταξιδεύω με μερικά από αυτά στη βαλίτσα μου για ένα γρήγορο πρωινό ή γεύμα αν δεν υπάρχουν καλές επιλογές φαγητού όποτε ταξιδεύω. Οι ακροατές του Ίνσμπρουκ μπορούν να λάβουν έκπτωση 20% με τον κωδικό “ wellnessmama ” στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/phat-fudge
Αυτό το podcast σας προσφέρεται από τους Beekeepers Naturals. Οι άνθρωποι επωφελήθηκαν από τις μέλισσες και τα θρεπτικά σούπερ φαγητά τους από τους προϊστορικούς χρόνους. Από την Κλεοπάτρα χρησιμοποιώντας μέλι για να διατηρήσει τη νεανική της λάμψη στον Ιπποκράτη συνταγογραφώντας πρόπολη για να θεραπεύσει τα πάντα, από πληγές έως βακτηριακές λοιμώξεις. Η θεραπευτική μας σχέση με τις μέλισσες ανάγεται. Το Beekeepers Naturals είναι αφιερωμένο στο να φέρει τα παλιά πλεονεκτήματα των προϊόντων μελισσών στη σύγχρονη εποχή. Και προσφέρουν πολύ υψηλής ποιότητας πρόπολη, βασιλικό πολτό, γύρη μελισσών και ωμό μέλι και πολλά άλλα προϊόντα. Και όλα αυτά προέρχονται από μια εταιρεία που είναι αφιερωμένη στην προστασία και τη βελτίωση του πληθυσμού των μελισσών. Τα προσωπικά μου αγαπημένα είναι το σπρέι πρόπολης, το οποίο με βοήθησε να ξεφλουδίσω το λαιμό και το μείγμα B.LXR που είναι ένα μείγμα όλων αυτών των συστατικών και είναι ένα φυσικό νοοτροπικό που χρησιμοποιώ τις πολυάσχολες μέρες. Μπορείτε να τα δείτε στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/beekeepers

Katie: Και μου αρέσει αυτό που είπες για τη νηστεία και την κέτωση επειδή έχω δει το ίδιο πράγμα.

Άτομα που είναι σαν να πίνουν έλαιο MCT ή λάδι καρύδας και προσπαθούν να παραμείνουν σε κέτωση, και τουλάχιστον οι μελέτες που έχω δει, υπάρχουν τεράστια οφέλη για τη νηστεία και το να είσαι σε κέτωση για όσο η έρευνα και η μακροζωία του καρκίνου. Αλλά σχεδόν πάντα, και όταν αυτό συμβαίνει σε φυσικούς πληθυσμούς, ταιριάζει με έναν τόνο λαχανικών γιατί αυτό ήταν που είχαν. Έτσι ήταν σαν πράσινα λαχανικά, τόνοι και τόνοι πράσινων λαχανικών που είναι επίσης συνδετικά οιστρογόνων, τα οποία βοηθούν επίσης στην παραγωγή ορμονών. Έχουν όλα αυτά τα άλλα οφέλη. Και έτσι παίρνω το κετο, και πάω πολύ συχνά στην κέτωση, αλλά το κάνω με τόνους πράσινων λαχανικών, μέτριες πρωτεΐνες και μόνο μερικές υγιείς πηγές λίπους και αυτό όταν νιώθω υπέροχα προσωπικά .

Και νομίζω ότι αν μη τι άλλο, η έρευνα, τουλάχιστον από αυτό που έχω δει τώρα, αποδεικνύει ότι οι αληθινές απαντήσεις, όπως είπατε, τίποτα δεν λειτουργεί για όλους. Και η απάντηση είναι ποικιλία γιατί ακόμη και όταν βρίσκεστε σε κέτωση όλη την ώρα το σώμα σας προσαρμόζεται και δεν είναι πραγματικά καλό για εσάς και το παρατήρησα λίγο καιρό πίσω για τον εαυτό μου. Εάν προσπαθήσω να παραμείνω σε κέτωση πολύ καιρό, τελικά θα άρχιζα να αισθάνομαι άσχημα. Έτσι, για μένα, η απάντηση που δουλεύει για μένα είναι η κέτωση μερικές φορές, αλλά μερικές φορές ακουμπάτε τους υδατάνθρακες σας από φυσικές πηγές και τρώτε μερικές γλυκοπατάτες ή, ξέρετε, μερικές φορές γρήγορες και μερικές φορές, μην ας αφήσουμε το σώμα προσαρμόζεται ποτέ σε αυτό. Έτσι, είμαι περίεργος για το πώς παίρνετε τη νηστεία, για παράδειγμα, και μπαίνω και βγαίνω από κέτωση, αλλά μου αρέσει αυτό που λέτε για τη ζάχαρη.

BJ: Λοιπόν, εννοώ, πάλι, πιστεύω ότι το σώμα έπρεπε ιστορικά να περάσει χρονικές περιόδους χωρίς φαγητό, ξέρετε. Και ξέρετε τι, αυτό ήταν πιθανότατα από το σχεδιασμό και σίγουρα υπήρχε εξελικτικό επιχείρημα και για αυτό, γνωρίζετε, δύναμη και ευημερία και νικήτρια ασθένεια. Και υπάρχουν και κάποιες πνευματικές αρχές της νηστείας. Όμως, ξέρετε, θα ήθελα πραγματικά να τονίσω ότι νομίζω και έγραψα δύο άρθρα στον ιστότοπό μου σχετικά με αυτό. Πιστεύω, προσωπικά, με βάση αυτό που έχω δει και με βάση αυτό που έχω ερευνήσει, ότι οι γυναίκες πρέπει να ακολουθήσουν μια διαφορετική προσέγγιση στη νηστεία από τους άνδρες. Τώρα ίσως να μην πω όλα τα θηλυκά, αλλά μερικά θηλυκά πρέπει να ακολουθήσουν μια διαφορετική προσέγγιση κατά τη νηστεία σε μερικούς άνδρες. Και πάλι, αυτό δεν είναι, ξέρετε, σοβινιστικό ή οτιδήποτε, αυτό λέει κυριολεκτικά αν, πάλι, εάν θέλετε να δείτε πώς σχεδιάστηκαν τα σώματά μας για να λειτουργήσουν, λοιπόν, γνωρίζετε, οι γυναίκες ήταν αυτές ότι θα θηλάζετε παιδιά, ξέρετε;

Όπως γνωρίζετε τα νεογέννητα μωρά, εννοώ, μερικές φορές όπως, ξέρετε, σαν το ένα τρίτο της ζωής σας να θηλάζει και μετά το άλλο τρίτο να κοιμάται. Λοιπόν, εννοώ, οι γυναίκες δεν θα ήταν απαραίτητα οι κυνηγοί-συλλέκτες όταν υπήρχαν παιδιά γύρω, γι 'αυτό λέω ότι αν οι γυναίκες θέλουν να προσπαθήσουν με νηστεία, υπάρχουν μερικά τσιμπήματα εκεί. Το μόνο πράγμα που λέω, “ Εντάξει, ίσως κάντε ένα γρήγορο αλλά όχι τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, ” ξέρεις. Εάν το σώμα σας δεν ήταν σχεδιασμένο να είναι αυτός ο κυνηγός-συλλέκτης, ναι, κάντε ένα γρήγορο από, ξέρετε, στις 7:00 μ.μ. μέχρι τις 10:00 το πρωί. Ξέρεις τι εννοώ? Δεν πρέπει να είναι από τις 6:00 μ.μ. μέχρι τις 2:00 την επόμενη μέρα. Τα άλλα σνακ που μπορείτε να κάνετε που δεν θα ήταν η ινσουλίνη θα ήταν απλώς λιπαρά, ξέρετε. Αλλά, πάλι, τι θα ήταν αυτό; Ξέρεις, καθαρή καρύδα, καθαρό αβοκάντο, κάτι τέτοιο. Θέλετε να μείνετε μακριά από πρωτεΐνες ή οτιδήποτε με τη ζάχαρη, επειδή αυτά τα πράγματα μπορούν να αυξήσουν την ινσουλίνη.

Το να ακούς το σώμα σου είναι τόσο σημαντικό. Ξέρεις τι εννοώ? Υπάρχουν λοιπόν αυτές οι μικρές αμυχές εδώ, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να ακούσουν το σώμα και να δουν πώς το κάνουν, υπό την προϋπόθεση ότι δίνουν στον εαυτό τους μια μικρή ευκαιρία. Επειδή θα πω ότι η αυτοκατανόηση των ανθρώπων σχετικά με το αν θα έπρεπε να έχουν περισσότερο ή λιγότερο ζάχαρη, ή εάν πρέπει ή όχι να νηστεύει, μερικές φορές εξακολουθεί να μπερδεύεται επειδή το σώμα αντιμετωπίζει τόσα πολλά ερεθίσματα από το περιβάλλον, ξέρετε. Λοιπόν, δεν κοιμόμαστε αρκετά, έχουμε πάρα πολλή τηλεόραση, έχουμε τόσα πολλά κοινωνικά στοιχεία που μας λένε ότι είμαστε πεινασμένοι. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση. Πιθανότατα δεν είστε τόσο πεινασμένοι. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση. είναι η τηλεόραση που σας λέει ότι πεινάτε;

Θέλω να πω, το σώμα είχε σχεδιαστεί για να μπορεί να περάσει κάποιες χρονικές περιόδους χωρίς φαγητό. Αλλά το σώμα σίγουρα δεν μπορεί, ξέρετε, να παραμείνει σε αυτήν την κατάσταση κέτωσης μέσω των τροφίμων. Δεν χρειάζεται να συμπληρωθεί. Και θα το έλεγα επίσης, υπάρχουν αρκετά επιχειρήματα ότι κάποιος περιορισμός θερμίδων παίζει πραγματικά ρόλο στη μακροζωία. Τώρα, δεν είμαι οπαδός του περιορισμού των θερμίδων μόνο και μόνο επειδή έχουμε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων σε κάθε γεύμα. Όχι, εννοώ, όταν κάποιος έχει δύο γεύματα την ημέρα και είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, εννοώ, ξέρετε, ένα από τα επιχειρήματα για τη νηστεία είναι ότι παίρνετε τα τρία γεύματά σας την ημέρα και τα βάζετε σε ένα ή τα βάζεις σε δύο. Δεν έχω δει ποτέ κανέναν πραγματικά ικανό να το κάνει αυτό.

Πραγματικά, υπάρχει μόνο, ξέρετε, θα περιορίσετε κάποια θερμιδική πρόσληψη και θα εστιάζετε περισσότερο όταν εσείς καταναλώνετε τα τρόφιμα και όχι σε αυτό που καταναλώνετε. Ειλικρινά, θα επικεντρωνόμουν στο να είμαι ακόμα σε καλή ποιότητα, αλλά κατά τη διάρκεια λίγο περισσότερο από αυτό το ενισχυμένο παράθυρο. Αλλά, πάλι, είναι διαφορετικό για όλους και νομίζω ότι υπάρχει ακόμη πολλή έρευνα για να προκύψει. Θέλω να πω, δεν ξέρω ότι υπάρχει ένας τέλειος τρόπος για γρήγορη. Πήγα σε ένα συνέδριο πέρυσι και μιλούσα για διαλείπουσα νηστεία και ένας κύριος μου είπε, είπε: «Ξέρετε, νομίζω ότι το έχω καταλάβει. Νομίζω ότι το παράθυρο νηστείας πρέπει να είναι 36 ώρες. ” Και σκέφτηκα, “ Μην μου το πείτε αυτό. ” Ξέρετε, είμαι σαν … και αυτό ακριβώς όταν ξεκίνησα και γινόμουν καλά σε 16 ώρες.

Αλλά, πάλι, δεν έχει νόημα για μένα γιατί το σώμα είχε σχεδιαστεί για να περνάει περιόδους χωρίς φαγητό. Και, επίσης, γνωρίζετε, μερικές φορές έχουμε, όπως είπα νωρίτερα, έχουμε τόσα πολλά από αυτά τα κοινωνικά στοιχεία που μας λένε ότι πρέπει να τρώμε όλη την ώρα, και αυτό πραγματικά βιδώνει τον εγκέφαλό μας, αλλά πιστέψτε με, εκεί. βαριά δολάρια μάρκετινγκ πίσω από αυτά τα πράγματα. Έτσι, πώς υποτίθεται ότι το σώμα σας ανταποκρίνεται όταν βλέπετε τα χρώματα, το κόκκινο και το μπλε και όλα αυτά τα πράγματα για να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση. Λοιπόν, ξέρετε, νηστεία, το κάνω εγώ απλώς και εγώ - παροτρύνω τους ανθρώπους, να ξέρετε, να παρακολουθείτε πώς κάνουν μεμονωμένα και να αναγνωρίζουν ότι υπάρχει βιολογική ποικιλομορφία.

Κάτι: Ναι. Νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό σημείο και, ναι, σίγουρα θα πρέπει να πάει χωρίς λόγο, αλλά πρέπει να το πούμε, εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε που σίγουρα δεν είναι η ώρα για νηστεία, περίοδος. Επειδή μεγαλώνεις έναν άνθρωπο. Αλλά τώρα που δεν είμαι σε αυτές τις φάσεις της ζωής, έχω πειραματιστεί επίσης με αυτό και βρήκα, ναι, για τις γυναίκες, νομίζω, απλά να συντομεύσω το παράθυρο φαγητού γιατί, εξ ορισμού, όλοι γρήγορα ενώ κοιμόμασταν ΤΕΛΟΣ παντων. Γι 'αυτό μην προσπαθήσετε να κάνετε γρήγορες μέρες στο τέλος, αλλά απλώς επεκτείνετε λίγο αυτό το παράθυρο. Όπως, για μένα, σταματάω να τρώω συνήθως μετά τις 4:00 μ.μ. ή 5:00 μ.μ. Αισθάνομαι καλύτερα όταν δεν τρώω το βράδυ. Και αυτό ήταν που λειτούργησε καλά για μένα και νομίζω, όπως είπατε, είναι διαφορετικό για όλους. Και, καλά, αναφέρατε για τον περιορισμό των θερμίδων. Δυστυχώς, η έρευνα είναι εξαιρετικά ισχυρή, όπως γνωρίζουμε ότι αν περιορίσετε τις θερμίδες ζείτε περισσότερο και έχετε μικρότερο κίνδυνο καρκίνου. Πιστεύω, όμως, ότι το επιχείρημά σας είναι καλό που υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε αυτό. Θα μπορούσατε να φάτε λιγότερο φαγητό ή θα μπορούσατε να τρώτε λιγότερο συχνά.

Και τα δύο έχουν το τελικό αποτέλεσμα της μείωσης των θερμίδων και, προσωπικά, νομίζω ότι είναι ευκολότερο να σταματήσω να τρώω νωρίτερα το βράδυ, ότι ήταν πιο εύκολο για μένα. Και αυτός είναι ο πολυάσχολος χρόνος της ζωής για τις μητέρες ούτως ή άλλως, τη νύχτα. Είναι λοιπόν ένα λιγότερο πράγμα που πρέπει να κάνω και μπορώ να δουλέψω σε πράγματα, αλλά, νομίζω ότι έχετε δίκιο, το να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς είναι το κλειδί και θα είναι διαφορετικό για όλους.

BJ: Και πραγματικά πιστεύω ότι με οποιεσδήποτε διατροφικές αλλαγές, πάλι, θέλετε όσο το δυνατόν λιγότερη παρέμβαση στο σώμα. Τώρα, θα το πω αυτό, ξέρετε, εάν οι άνθρωποι έχουν μια σειρά από ασθένειες, εάν λαμβάνουν ορισμένες διαμεσολαβητές για να ελέγξουν επίσης το μεταβολισμό τους, ή για να ελέγξουν τα επίπεδα χοληστερόλης ή να ελέγξουν την αρτηριακή τους πίεση, πιστεύω, ναι, ότι & rsquo Θα δυσκολευτείτε να ακούσετε το σώμα σας, επειδή το σώμα σας ελέγχεται από ορισμένα φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί, ξέρετε. Αυτό το καθιστά δύσκολο για κάποιον. Θέλω να πω, είναι πολύ δύσκολο για κάποιον να ακούσει το σώμα του όταν το σώμα του λειτουργεί με βάση κάτι από το εξωτερικό που έχει σχεδιαστεί για να αλλάξει το μεταβολισμό του σώματός του. Αυτό το καθιστά δύσκολο για κάποιον, ξέρετε; Αλλά όταν μπορούμε να καθαρίσουμε όσο το δυνατόν περισσότερες παρεμβολές και αρχίσετε να ακούτε το σώμα σας, ακόμα και τότε πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας μερικές εβδομάδες. Ξέρεις, τόσοι πολλοί από εμάς, μόλις έχουμε μεγαλώσει για να σκεφτούμε, “ Χρειάζομαι τρία γεύματα την ημέρα, χρειάζομαι το πρώτο πρωινό το πρωί. ” Εννοώ, συνήθιζα να πιστεύω ότι χρειαζόμουν ένα τεράστιο μπολ με πλιγούρι βρώμης. Θέλω να πω, έκανα πρωινό με βαρύ υδατάνθρακα κάθε μέρα της εβδομάδας, και όταν σκέφτηκα να το παρατήσω, δεν πειράζει να μην τρώω πρωινό καθόλου, ναι, χρειάστηκαν μερικές εβδομάδες πριν το σώμα μου μετατοπιστεί.

Αλλά τώρα, ξέρεις, θα σηκωθώ, θα έχω νερό το πρωί, δεν κάνω απαραίτητα καφέ ή ανθρακούχο νερό, απλά κάνω νερό και, και πάλι, το συνειδητοποίησα αυτό, “ Όχι, όχι, όχι το σώμα μου δεν χρειάζεται τόση τροφή όσο πάντα πίστευα ότι χρειαζόταν. ” Αλλά πάλι, πολλά από αυτά εξαρτώνται από εσάς, τι κάνετε, ποιες είναι οι ανάγκες σας, προφανώς, νοσηλευτική, έγκυος, όλα αυτά. Έχετε άλλες ανάγκες που πρέπει να τις ακούσετε. Άνθρωποι, εάν οι ορμόνες σας ή υποβαθμιστούν εάν έχετε πρόβλημα με το θυρεοειδή ή τα επινεφρίδια. Και πάλι, ακούστε το σώμα σας. Πιθανότατα χρειάζεστε περισσότερα καλά λίπη στο σώμα, περισσότερο όλη την ημέρα. Και αν δεν έχετε χοληδόχο κύστη, αυτό μπορεί να αλλάξει και το μεταβολισμό των λιπών σας. Λοιπόν, υπάρχουν τόσα πολλά για να ακούσετε εκεί. Αλλά είναι συναρπαστικό υλικό. Πραγματικά, νομίζω ότι βρισκόμαστε σε μια πολύ, πολύ, ξέρετε, υπέροχη εποχή αυτή τη στιγμή. Ξέρετε, εννοώ πολλά πράγματα για τα οποία μιλούσατε εσείς, αυτό ήταν πολύ περίεργο κατάστημα υγιεινής διατροφής, όπως όταν ήμουν στο κολέγιο πριν από 20 χρόνια. Αλλά σήμερα γίνεται, ξέρετε, όλο και πιο mainstream. Νομίζω ότι ήταν κάτι που μόλις είδα στις Η.Π.Α. Σήμερα, ξέρετε, μαζεύοντας τη διατροφή κετο.

Έτσι, οι άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν τα πράγματα που οι The Natural Health Advocates έχουν εξετάσει για τόσο καιρό και παίρνουν πολύ, πολύ σοβαρά, και βλέπουν εξαιρετικά αποτελέσματα, οπότε είναι μια συναρπαστική στιγμή.

Κάτι: Ναι. Νομίζω ότι είναι τόσο βασικό και έχεις δίκιο. Είμαι ενθουσιασμένος και για το μέλλον. Ξέρω ότι πλησιάζουμε στο τέλος της εποχής μας, αλλά θέλω, εάν έχετε ακόμα το χρόνο, να μιλήσετε λίγο για τη χειροπρακτική, επειδή νομίζω ότι έχει γίνει πολύ πιο γνωστό, τα οφέλη της χειροπρακτικής, τις τελευταίες δύο δεκαετίες και είναι κάτι που έχω ενσωματώσει στη ζωή μου για τουλάχιστον τα τελευταία, θα έλεγα, 15 χρόνια. Αλλά θα ήθελα πολύ να ακούσω από την άποψή σας, ως χειροπράκτη, τα οφέλη και επίσης αν μπορούσατε να αγγίξετε μερικές από τις συχνές ερωτήσεις που λαμβάνω συχνά από τις μητέρες είναι, “ Μπορείτε να κάνετε χειροπρακτική σε μωρά; Ή είναι ασφαλές για τα παιδιά; Όπως πότε δεν πρέπει να το κάνετε; ” Λοιπόν, θα ήθελα να πάρω όλα αυτά.

BJ: Απολύτως. Θέλω να πω, έτσι η θεμελιώδης προϋπόθεση της χειροπρακτικής είναι ότι το σώμα είναι ένας αυτοθεραπευόμενος, αυτορυθμιζόμενος οργανισμός και ότι επειδή ο εγκέφαλος εκτελεί όλες τις λειτουργίες του σώματος και βρίσκεται στο κρανίο, επικοινωνεί μέσω του σώματος μέσω του νωτιαίου μυελού που κατεβαίνει μέσω της σπονδυλικής στήλης. Η αρχή της χειροπρακτικής βασίστηκε πάντα στον εντοπισμό στρεβλώσεων στη σπονδυλική στήλη που μπορούν να επηρεάσουν τις φυσικές λειτουργίες του σώματος.

Μία από τις πιο ερευνητικές τεχνικές που νομίζω ότι υπήρξε ίσως το πιο ερευνημένο χειροπρακτικό πρωτόκολλο που ονομάζεται “ Chiropractic Biophysics ” με βάση το Αϊντάχο. Δεν μπορώ ακόμη να αρχίσω να μετράω τον αριθμό των ερευνητικών εργασιών που έχουν υποβάλει για να συσχετίσουν τη δομή και τη λειτουργία. Ξέρετε, το μοντέλο τους ήταν πάντα δομή καθορίζει τη λειτουργία. Οπότε σίγουρα, όταν υπάρχουν στρεβλώσεις στο σώμα, σκεφτείτε το σε στάση, μπορείτε επίσης να το σκεφτείτε σε μεμονωμένη σπονδυλική κακή ευθυγράμμιση, μπορείτε να σκεφτείτε περιοχές της κακής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης. Ένα πράγμα που σέβομαι είναι ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για το πώς οι χειροπράκτες αναλύουν τη σπονδυλική στήλη και πώς οι χειροπράκτες ρυθμίζουν τη σπονδυλική στήλη.

Όμως, ο στόχος της χειροπρακτικής προσαρμογής είναι πάντα η ανακούφιση από το στρες της σπονδυλικής στήλης, η βελτίωση της μηχανικής της σπονδυλικής στήλης και, συνεπώς, η μείωση των στρες στο κεντρικό νευρικό σύστημα και η καλύτερη δυνατή διαδικασία φυσικής επούλωσης του σώματος. Και, ξέρετε, αυτό το είδος ήταν πραγματικά το θεμέλιο για, ό, τι άλλο έμαθα ποτέ για τη διατροφή ή την αποτοξίνωση ή το ονομάζετε, είναι καλύτερο να επιτρέψετε στο σώμα να θεραπευτεί. Ξέρετε, η χειροπρακτική δεν επικεντρώνεται πραγματικά στη θεραπεία ασθενειών. Ξέρετε, η χειροπρακτική εστιάζεται στο να μην βοηθά το άτομο, αλλά να απευθύνεται στο άτομο.

Ξέρεις, βοηθώντας το άτομο να γίνει όσο πιο υγιές μπορεί, ώστε να μπορεί να πολεμήσει και να κατακτήσει ό, τι μπορεί, αφήνοντας το σώμα να επουλωθεί. Ξέρετε, και πάλι, η χειροπρακτική, που βασίζεται στη χειροπρακτική φιλοσοφία τονίζει ότι υπάρχει μια έμφυτη νοημοσύνη ότι το σώμα έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύσει τον εαυτό του, ότι το σώμα ξέρει πώς να θεραπεύσει υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει παρέμβαση. Ξέρετε, έτσι στη χειροπρακτική, ξέρετε, κλασικά θα κοιτάζατε τη σπονδυλική στήλη και σίγουρα υπάρχουν μηχανικά ζητήματα, εννοώ, σαφώς οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι εάν η λεκάνη είναι στριμμένη που μπορεί να προκαλέσει πόνους και πόνους στην πλάτη τους και μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια τους. Θέλω να πω, αυτή είναι πραγματικά η πιο μηχανιστική άποψη της χειροπρακτικής που μπορούμε να εξετάσουμε.

Αλλά σίγουρα, μειώνοντας τους στρες στη σπονδυλική στήλη, αφαιρώντας την πίεση από τα νεύρα, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ανακουφίσετε πολλά πράγματα όπως ο πόνος στην πλάτη και η ισχιαλγία, το ίδιο πράγμα για άτομα των οποίων ο λαιμός στρέφεται προς τα εμπρός επειδή κάθονται στον υπολογιστή όλη την ημέρα . Ναι, εννοώ, αν πάρετε το βάρος του κεφαλιού σας και το τραβήξετε προς τα εμπρός δύο ίντσες, εννοώ, δημιουργεί τεράστιο άγχος μέσω των αρθρώσεων στο λαιμό, τεράστιο άγχος σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη πραγματικά και, ναι, πρέπει να είστε Ανησυχεί όχι μόνο για τη μηχανική πίεση σε αυτές τις αρθρώσεις όταν μπαίνετε σε αυτές τις φρικτές στάσεις του σώματος, αλλά και για την επίδραση που έχει στο κεντρικό νευρικό σύστημα που βρίσκεται μέσα στη σπονδυλική στήλη.

Γι 'αυτό, λοιπόν, γνωρίζετε, οι χειροπράκτες ήταν πάντα, εσείς, εστιάζετε στη βελτίωση της δομής της σπονδυλικής στήλης προς όφελος της βελτιωμένης έκφρασης του κεντρικού νευρικού συστήματος που πραγματικά εκτελεί όλες τις λειτουργίες του σώματος. Έτσι, όταν ήμουν μικρό παιδί, ξέρετε, στην πραγματικότητα ο πατέρας μου είναι χειροπράκτης και όταν άρχισα να εργάζομαι στο γραφείο του, το οποίο στη συνέχεια έγινε το γραφείο μου όταν το αγόρασα, όταν έφυγα από το σχολείο και άρχισα να βλέπω τους ασθενείς μου. Αλλά ακόμη και όταν ήμουν μικρό παιδί, εννοώ, θυμάμαι τους ανθρώπους που έρχονται να μην αντιμετωπίζουν τις παθήσεις τους, αλλά απλά … αλλά θυμάμαι τους ανθρώπους που έρχονται με συνθήκες, σωστά; Θυμάμαι λοιπόν τους ανθρώπους που έρχονται με πεπτικά προβλήματα, θυμάμαι τους ανθρώπους που έρχονται με αλλεργίες, θυμάμαι τους ανθρώπους που έρχονται με προβλήματα όρασης. Θυμάμαι ανθρώπους που έρχονται με πονοκεφάλους.

Και, ξέρετε, το μήνυμα του πατέρα μου δεν ήταν ποτέ ότι μπορούσε να υποσχεθεί ότι η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης ήταν η μόνη αιτία των πεπτικών τους προβλημάτων. Αλλά πάντα θα τονίζει ότι το σώμα είναι καλύτερα σε θέση να θεραπευτεί χωρίς αυτούς τους σπονδυλικούς στρες που είναι γνωστοί ως υπεροξείδωση, ότι είναι τουλάχιστον ένας χειροπρακτικός όρος, ότι είναι καλύτερα χωρίς αυτά τα συμπλέγματα υπερχείλισης από ό, τι είναι με αυτά. Και τότε είμαστε σίγουροι ότι θα έρθουν άνθρωποι, εννοώ, μικρά παιδιά με δυσκοιλιότητα και μικρά παιδιά με αλλεργίες και άτομα με ισχιαλγία και άτομα με αναπνευστικά προβλήματα και θυμάμαι τα παιδιά που, όπως γνωρίζετε, πρέπει να χρησιμοποιήστε ένα καπνιστή. Δεν χρειάστηκε να χρησιμοποιούν το καπνιστή τους τόσο συχνά.

Ξέρετε, θυμάμαι ακόμη και ένας από τους πρώτους ασθενείς μου όταν άρχισα να ενσωματώνω πολλή διατροφή ήταν ένας τύπος που είχε υψηλή αρτηριακή πίεση. Ξεκινήσαμε να τον προσαρμόζουμε και τα προβλήματα αρτηριακής πίεσης εξαφανίστηκαν. Και σκέφτηκα ότι άρχισε να ενσωματώνει κάποιο από τα σχέδια διατροφής που είχα προτείνει και δεν το είχε. απλά, ξέρετε, γνωρίζουμε ότι έχουν γίνει μελέτες σχετικά με το ρόλο του νευρικού συστήματος και τον έλεγχό του σε πράγματα όπως η αρτηριακή πίεση. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι η δομή επηρεάζει τη λειτουργία. Και εκεί είναι τα άτομα με, θα έλεγα, με οποιαδήποτε κατάσταση υγείας, εάν ένιωθαν κολλημένα, δεν θα έπρεπε να αισθάνονται κολλημένοι μέχρι τουλάχιστον να δοκιμάσουν χειροπρακτική.

Λοιπόν, ερωτήσεις που σχετίζονται με παιδιά, ναι, εννοώ. Και πάλι, είναι κάπως αστείο γιατί μιλήσαμε για το είδος της ιστορίας μου, για το ότι είμαι μωρό με τμήμα C. Λοιπόν, ναι, όπως τι άγχος πιστεύεις ότι πέρασε το σώμα μου πριν μπορέσω να φτάσω σε αυτήν τη γη; Ξέρετε, προσπάθησα να βγω με τον φυσικό τρόπο, ξέρετε, έστριψαν και τράβηξαν, δεν δούλεψαν. Τότε έπρεπε, ξέρετε, να αποσυμπιέσετε τη μαμά μου, ψηλότερα, να με τραβήξει την αντίθετη κατεύθυνση. Υπάρχει ένα τραυματικό τοκετό, το ξέρεις; Υπάρχει λοιπόν ένας μεγάλος οργανισμός εντός της χειροπρακτικής που ονομάζεται The International Chiropractic Pediatric Association. Η Διεθνής Χειροπρακτική Ένωση έχει επίσης ένα συμβούλιο παιδιατρικής, οπότε είναι δύο διαφορετικοί οργανισμοί που κάνουν έναν τόνο συνεχούς εκπαίδευσης σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης, ξέρετε, αυτές τις μικρές στρεβλώσεις που μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε από τα οστά του κρανίου και του άνω τραχήλου της μήτρας σπονδύλου όταν είναι τραυματικές γεννήσεις, ή για μωρά που μπορεί να είχαν υποστεί υπερέκταση στη μήτρα όπου η μαμά είχε μια σοβαρά, σοβαρά στριμμένη λεκάνη.

Τώρα, θα σας δώσω την αντίθεση σε αυτό, επειδή μπορεί να είναι μια ερώτηση που συχνά παίρνετε είναι, ξέρετε, με μωρά, εννοώ, λένε οι άνθρωποι, “ Τα μωρά χρειάζονται πραγματικά προσαρμογές; ” Λοιπόν, ελπίζω, όχι. Εννοώ, ελπίζω όχι. Είχα ένα μικρό μωρό να μπαίνει για να ελεγχθεί χθες. Το μωρό είναι δύο εβδομάδων και η μαμά έχει φροντίσει πολύ καλά τον εαυτό της. Και, πάλι, δεν θέλω να … χρησιμοποιήσατε τον όρο “ ενοχή μαμάς ” και δεν θέλω να ντροπιάσω κανέναν, εννοώ, εάν κάποιος δεν είναι σε θέση να ασκήσει μέσω της εγκυμοσύνης του ή αντέχει, ξέρετε, κάποιο είδος κατάστασης και αντιμετωπίζει δυσκολία. Αλλά αυτή η μαμά, θα έλεγα, πήρε πολύ, πολύ καλή φροντίδα για τον εαυτό της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, έλαβε προσαρμογές κάθε δύο εβδομάδες, ξέρετε, παρέμεινε πραγματικά, πουλήθηκε πραγματικά με το φαγητό της, το μωρό γύρισε από το κεφάλι μέχρι το κεφάλι κάτω χρόνο, ήταν σε θέση να ασκήσει μέσω της εγκυμοσύνης της και, ξέρετε τι, το μωρό βγαίνει και το μωρό γεννήθηκε μέσα σε δύο ώρες.

Τώρα, αλλά ξέρεις τι είναι αυτό που έχω δει, ξέρεις, δεν θέλουμε ποτέ, ξέρεις, οι μαμάδες να νιώθουν σαν εκεί ένα σήμα τιμής μόνο και μόνο επειδή έχεις μια γρήγορη παράδοση, αλλά νομίζω είναι κάτι που θα ήθελαν περισσότερες μαμάδες αν μπορούσαν να έχουν ένα. Όμως, δεν αποτελεί έκπληξη, αυτό το μωρό βγήκε σαν ποδόσφαιρο μετά από ουσιαστικά δύο ώρες, το κεφάλι του μωρού ήταν κάτω, δεν χρησιμοποιήθηκε καμία διαδικασία έκδοσης που σημαίνει ότι ένας γιατρός δεν έπρεπε να γυρίσει το κεφάλι του μωρού ή να σηκώσει τον ώμο έξω. Δεν χρησιμοποιήθηκαν λαβίδες. Δεν υπήρχε συσκευή εξαγωγής κενού. Θέλω να πω, μια εξαγωγή κενού είναι μια βεντούζα αναρρόφησης κενού που πηγαίνει στο κεφάλι του μωρού για να εξαγάγει το μωρό από τη μήτρα εάν το μωρό έχει δυσκολία να βγει. Και ένα από τα ζητήματα που βλέπουμε συχνά και αυτό έχω μάθει πολλά μέσω της Διεθνούς Χειροπρακτικής Παιδιατρικής Ένωσης είναι ότι γνωρίζετε ότι οι τοκετοί πρέπει να είναι, εννοώ, η ιδανική θέση για μια μαμά θα ήταν σε θέση οκλαδόν όπου το μωρό θα βγαίνει με τη βοήθεια της βαρύτητας σε αντίθεση με όταν οι μητέρες βρίσκονται στην πλάτη της και το κανάλι γέννησης είναι 20% μικρότερο και δεν μπόρεσαν να εμπλακούν σε αυτούς τους μυς.

Έτσι, σίγουρα, τα μωρά που γεννιούνται όταν οι μητέρες βρίσκονταν περισσότερο σε αυτή τη θέση οκλαδόν, ξέρετε, χρησιμοποιούνται οι μύες του πυελικού εδάφους, ωθούν το άκρο του μωρού, το μωρό έρχεται χωρίς άγχος στο λαιμό του μωρού . Λοιπόν, ναι, έλεγξα το μωρό χθες και δεν υπήρξε προσαρμογή, ξέρετε. Ωστόσο, το αντίθετο είναι ότι δούλευα με μια μαμά μέσα στον περασμένο χρόνο, του οποίου το μωρό ήταν οπίσθιο και σίγουρα υπήρξε μια προσπάθεια να γυρίσουμε το μωρό εσωτερικά πριν προκάλεσαν τον τοκετό. Έτσι, το μωρό είχε ένα σοβαρό περιστροφικό πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη του μωρού και το μωρό δεν μπορούσε να περιστραφεί στη μία πλευρά μετά από αυτό το τραύμα κατά τη γέννηση. Έτσι, πάλι, πιστεύω, βαθιά στην καρδιά μου, ότι εάν γεννηθήκαμε σε αυτήν τη γη χωρίς παρέμβαση, και τότε δεν ξεκινήσαμε να μπαίνουμε σε τροχαία ατυχήματα και δεν ξεκινήσαμε να χρησιμοποιούμε κινητά τηλέφωνα και να καθόμαστε σε γραφεία και όλα αυτά, ίσως χρειαζόμαστε πολύ λιγότερο χειροπρακτική εδώ. Το σώμα σχεδιάστηκε για να θεραπευτεί.

Δυστυχώς, δείτε τι έχουμε κάνει στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων, ακόμη και μερικές φορές, ήδη από τη διαδικασία γέννησης. Λοιπόν, αυτός είναι ο λόγος που πολλοί χειροπράκτες ευεξίας βλέπουν τα μωρά. Στην πραγματικότητα, θα έλεγα ότι η πλειονότητα των χειροπράκτρων ευεξίας βλέπουν τα μωρά. Υπάρχουν ορισμένες πιστοποιήσεις όπου οι χειροπράκτες μπορούν να εργαστούν ειδικά για να λάβουν αυτές τις πιστοποιήσεις και είναι επίσης πολύ ωφέλιμο. Έχουμε δει επίσης και τις μητέρες μέσω της εγκυμοσύνης τους. Γνωρίζουμε ότι ο Larry Webster, ήταν γνωστός σαν ο παππούς της χειροπρακτικής παιδιατρικής. Ήταν καθηγητής στο Life University για πολλά, πολλά χρόνια. Θέλω να πω, ανέπτυξε την τεχνική περιορισμού εντός της μήτρας που αποδείχθηκε πολύ επιτυχημένη για τις μητέρες των οποίων τα μωρά δεν έστρεψαν μέχρι την εβδομάδα 32, η οποία είναι μια πραγματικά πολύ ήπια προσαρμογή της λεκάνης που απλώς χαλαρώνει τα πράγματα, επιτρέπει καλύτερα τα μωρά για να γυρίσουν από μόνα τους το μωρό. Θα έλεγα μια πολύ πιο συντηρητική προσέγγιση και πολύ ασφαλέστερη από ίσως μερικές από τις πιο χειροκίνητες προσπάθειες να αναγκάσει ένα μωρό να γυρίσει.

Πιστεύω λοιπόν ότι η χειροπρακτική μπορεί και πρέπει να είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της υγειονομικής περίθαλψης των ανθρώπων και αποτελεί μέρος μιας ομάδας υγείας. Ξέρεις, οι περισσότεροι από τους ασθενείς μου, φροντίζω έναν τόνο νοσοκόμων και ατόμων του ιατρικού επαγγέλματος που θεωρούν ότι η χειροπρακτική ρίζα ευθυγραμμίζεται με το πώς να μην αρρωστήσει και, στη συνέχεια, έχουμε φάρμακο έκτακτης ανάγκης για όταν αρρωσταίνουμε . Γνωρίζετε λοιπόν ότι η χειροπρακτική ήταν πάντα οικογενειακό πράγμα για μένα και σίγουρα φροντίζω τα παιδιά. Και νομίζω ότι αν οι άνθρωποι ψάχνουν σε όλη τη χώρα για άτομα που μπορούν να δουν, νομίζω ότι είναι μάλλον δίκαιο να πούμε ότι οι περισσότεροι χειροπράκτες, ένα καλό ποσοστό χειροπράκτη, επειδή προφανώς το κοινό σας έχει πολλά παιδιά, χειροπράκτες που γενικά ευθυγραμμίζονται με τη φιλοσοφία ευεξίας που πιθανότατα έχουν περάσει από πολλά σχολεία που σκέφτονται επίσης την παιδιατρική και την υγεία ολόκληρης της οικογένειας, οπότε δεν είναι πολύ δύσκολο να μεταβείτε σε κάποια από αυτές τις ιστοσελίδες.

Εννοώ, προφανώς, υποστηρίζω πλήρως τη Διεθνή Χειροπρακτική Ένωση και τη Διεθνή Χειροπρακτική Παιδιατρική Εταιρεία, και προφανώς τον Max Living, τον οργανισμό με τον οποίο συμμετέχω και υπάρχουν και άλλοι, και είμαι βέβαιος ότι δεν ονομάζω ένα ή δύο, λυπάμαι. Αλλά σίγουρα ξέρω ότι εάν οι άνθρωποι ψάχνουν έναν χειροπράκτη που αγκαλιάζει πραγματικά την ευεξία, ξέρετε, μεταβείτε στον ιστότοπό τους και πιστεύω αν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με αυτά, σχετικά με τα παιδιά και τις οικογένειες και μεγαλώνουν υγιείς με προληπτικούς ελέγχους, εννοώ , Ξέρω ότι ακούγεται τυρί, αλλά το παλιό ρητό είναι ότι, “ Μια ουγγιά πρόληψης αξίζει ένα κιλό θεραπείας. ” Σίγουρα έχουμε δει ότι όταν τα παιδιά λαμβάνουν φροντίδα της σπονδυλικής στήλης, διασφαλίζοντας ότι η ευθυγράμμιση της στάσης τους είναι ισχυρή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και ότι είναι απαλλαγμένα από συμπλέγματα υπερχείλισης, χρησιμοποιώντας διάφορα εργαλεία που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να αναγνωρίσουμε αυτά τα πράγματα, έχω σίγουρα δείτε τα παιδιά να ζουν πολύ πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένες ζωές, και αυτό είναι το θέμα.

Νομίζω, λοιπόν, για μένα, η χειροπρακτική δεν είναι απλώς επάγγελμα. είναι επίσης, είναι πραγματικά αυτή η φιλοσοφία. Θέλω να πω, το ξέρω ότι ονομάζεται ανατολική φιλοσοφία ή ίσως περισσότερο από τη ζωτική φιλοσοφία, αλλά αυτή η χειροπρακτική φιλοσοφία είναι πραγματικά ριζωμένη στη βάση ότι το σώμα έχει σχεδιαστεί για να θεραπευτεί, αρκεί να μην υπάρχει παρέμβαση.

Katie: Ναι, τόσο υπέροχο. Και νομίζω ότι ήταν ένα φοβερό επεισόδιο, όπως πραγματικά γεμάτο γνώσεις, και εκτιμώ τόσο πολύ τον χρόνο σας, BJ. Αυτό ήταν πραγματικά υπέροχο. Και όλοι οι σύνδεσμοι για τους οποίους μιλήσατε, ξέρω ότι έχετε αναρτήσεις ιστολογίου για πολλά πράγματα που έχουμε αναφέρει, θα βεβαιωθώ ότι υπάρχουν στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm μαζί με τον σύνδεσμο προς το ebook που αναφέρατε, ώστε να μπορούν να βρουν οι χρήστες ότι. Αλλά πραγματικά γρήγορα, απλώς ενημερώστε τους ανθρώπους πού να σας βρουν στο διαδίκτυο.

BJ: drhardick.com, έτσι ώστε το D-R Hardick, το οποίο γράφεται H-A-R-D-I-C-K dot com, να είναι ευκολότερο. Και, φυσικά, είναι Facebook / drhardick, Twitter @drhardick, Instagram DrHardick.

Katie: Αρκετά εύκολο. Σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας.

BJ: Ευχαριστώ, Katie.

Katie: Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε. Και θα σας δω την επόμενη φορά στο The Healthy Moms Podcast.

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.