Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αρχαία μπαχαρικά για να κάνετε την απώλεια βάρους ευκολότερη

Μερικές φορές “ γίνετε υγιείς ” φαίνεται περίπλοκο. Συγκρουόμενες συμβουλές για αναζήτηση, νέες συνταγές για μάθηση, ειδικά συστατικά για αγορά και η λίστα μπορεί να συνεχιστεί. Όμως, μερικές απειλές για την υγεία υπάρχουν εδώ και αιώνες … και πιθανότατα υπάρχουν ήδη στις κουζίνες μας!


Έχετε κάποια κανέλα; Ή λίγο πιπέρι καγιέν; Αυτά τα αρχαία μπαχαρικά μπορούν να μετατρέψουν το απλό φαγητό (ή το ποτό) σε μια γευστική, λιπαρή θεραπεία.

Αποκτήστε Skinny (και Υγιεινό!) Με Αρχαία Μπαχαρικά

Δεν είμαι φανταχτερός μάγειρας, αλλά ποτέ δεν παραλείπω την ευκαιρία να χρησιμοποιήσω βότανα και μπαχαρικά στην κουζίνα μου, τόσο για την εκπληκτική γεύση όσο και για τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. είναι ένας εθιστικός τρόπος μαγειρέματος!


Η προσκεκλημένη μου Ναγκίνα Αμπντουλάχ ορκίζεται και μπαχαρικά. Μετά από χρόνια προσπάθειας να χάσει βάρος και να αισθάνεται απλά αίσθημα τραχιάς, η Nagina σκέφτηκε τι θα μπορούσε να προσθέσει στη διατροφή της αντί να την πάρει. Ξεκίνησε ειδικά να προσθέτει μπαχαρικά γνωστά για την αντιφλεγμονώδη και ενισχυτική δύναμη του μεταβολισμού τους … και όλα άλλαξαν.

Σύντομα, έλιωνε τα κιλά και απολάμβανε περισσότερο το φαγητό της! Στην πραγματικότητα, αυτή η μητέρα των 2 έχασε 40 κιλά με τη νέα της λήψη αρχαίων μπαχαρικών.

Φυσική συνταγή της Nagina για καύση λίπους … Γρήγορα!

Εμπνευσμένη, η Nagina δημιούργησε το MasalaBody.com, ένα blog και ένα πρόγραμμα προπόνησης για απώλεια βάρους, το οποίο τώρα εμφανίζεται στο People.com, στο Business Insider, στο Huffington Post και στο Fox News. Επειδή η ίδια δούλευε 60+ ώρες την εβδομάδα, σχεδίασε το σύστημα για να ταιριάζει στον τρόπο ζωής των πολυάσχολων μητέρων, επαγγελματιών και επιχειρηματιών. (Βασικά, άτομα που δεν έχουν χρόνο να τα βάλουν!)

Υπάρχουν πολλά συστήματα απώλειας βάρους που δεν θα υποστηρίξω, αλλά η ιδέα της για μια πραγματική διατροφή τροφίμων + μια πρέζα μπαχαρικών ισχύει. Είναι εφικτό για όλους και μας βοηθά να φάμε με τον τρόπο που θέλει η φύση.




Σε αυτό το επεισόδιο, θα μάθετε:

  • Η ιστορία της Nagina για τους αγώνες βάρους, ειδικά μετά τα παιδιά
  • Τα 3 βασικά λιπαρά “ Skinny μπαχαρικά ” στο σύστημα απώλειας βάρους της Nagina
  • Πώς να μειώσετε τις επιθυμίες για ανθυγιεινές γρήγορες διορθώσεις όπως η ζάχαρη, το αλκοόλ και η καφεΐνη
  • Μοναδικά οφέλη για την υγεία των κοινών μπαχαρικών και τρόποι χρήσης τους
  • Ιδέες για πρωινό χωρίς πρωινό για να ξεκινήσει ο πρωινός μεταβολισμός
  • Τι να προσθέσετε στον πρωινό σας καφέ για ενίσχυση της υγείας (και όχι, δεν είναι αλεξίσφαιρος καφές!)
  • Απλοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη μπαχαρικών και βοτάνων (χωρίς να μάθετε όλες τις νέες συνταγές)
  • Αντικαταστήστε τα μπαχαρικά για να δοκιμάσετε αν δεν σας αρέσει το μπαχαρικό / το ζεστό
  • Δώρο της Nagina για τους αναγνώστες του Ίνσμπρουκ: 3 συνταγές με μπαχαρικά για να νικήσετε τις επιθυμίες για ζάχαρη αργά το βράδυ!

Πόροι που αναφέρουμε

  • MasalaBody.com
  • Βιβλίο: Tim Ferriss,Το σώμα τεσσάρων ωρών
  • Άρθρο: Tim Ferriss, Πώς λειτουργεί η δίαιτα αργών υδατανθράκων
  • Κύμινο σε σκόνη
  • Σκόνη κόλιανδρου
  • Σκόνη κανέλας
  • Σκόνη καγιέν
  • Κουρκούμη σκόνη
  • Άρθρο: Οφέλη του κουρκουμά
  • Συνταγή κουρκούμη τσάι

Μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε το MasalaBody.com/WellnessMama για το δωρεάν δώρο της Nagina για τους αναγνώστες του Ίνσμπρουκ!

Ειδικές ευχαριστίες στους Χορηγούς του Σήμερα:

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Kettle και το Fire Bone Broth.Αν σας αρέσουν τα οφέλη του ζωμού των οστών, αλλά μην αγαπάτε το χρόνο που χρειάζεται για να κάνετε και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βρείτε ποιοτικά οστά για να το φτιάξετε, το Kettle and Fire είναι για εσάς! Έχουν τον πρώτο χορτοφάγο που δεν τρέφεται με χόρτο (και έχει χορτάρι) και είναι χαλασμένος! Μπορείτε να τα βρείτε σε πολλά Whole Foods στη δυτική ακτή και μπορείτε επίσης να παραγγείλετε online από εδώ.

Ο ζωμός των οστών τους είναι ένα συνηθισμένο βασικό στοιχείο στην κουζίνα μου αυτές τις μέρες και ήταν αυτό που χρησιμοποιούσα για να δημιουργήσω τις συνταγές στο νέο μου βιβλίο ζωμού οστών (κυκλοφόρησε αργότερα φέτος).

Αυτό το podcast σας προσφέρεται επίσης από την Thrive Market. Εάν ζείτε σε μια πραγματική έρημο τροφίμων όπως εγώ, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε συγκεκριμένα βιολογικά τρόφιμα, ειδικές τροφές ή τρόφιμα φιλικά προς τις αλλεργίες. Το Thrive Market είναι η λύση μου σε αυτό το πρόβλημα. Μεταφέρουν χιλιάδες μη αλλοιώσιμα τρόφιμα που χρησιμοποιώ πιο συχνά σε τιμές έκπτωσης. Τα θεωρώ ως συνδυασμό Costco, Amazon και Whole Foods. Είναι διαδικτυακά όπως η Amazon, έχουν ετήσια συνδρομή για να ξεκλειδώσουν εκπτώσεις όπως το Costco και να μεταφέρουν τρόφιμα υψηλής ποιότητας όπως το Whole Foods.


Τους παραγγέλνω τακτικά και τους συνιστώ ανεπιφύλακτα. Δείτε όλα τα προϊόντα τους και πάρτε ένα δωρεάν βάζο λάδι καρύδας εδώ.