Πώς να φτιάξετε μόνοι σας

Έχω γράψει στο παρελθόν για το πώς το αλάτι δεν είναι ο κακός που συχνά φτιάχνεται. Υπάρχουν κάποιες παλιές ενδείξεις ότι όχι μόνο το αλάτι δεν είναι επιβλαβές, αλλά ότι η κατανάλωσή του καθημερινά (σε μια συγκεκριμένη μορφή) μπορεί να είναι πολύ ευεργετική για την υγεία.


Τι είναι το Sole;

Το Sole (προφέρεται Solay) είναι ουσιαστικά νερό που έχει κορεστεί πλήρως με φυσικό αλάτι. Αυτό δεν είναι μόνο μια μικρή ποσότητα αλατιού διαλυμένη σε νερό, αλλά μάλλον νερό που έχει απορροφήσει όσο το φυσικό αλάτι είναι ικανό και δεν θα απορροφήσει πλέον (26% πραγματικά …. Ευχαριστώ χημεία γυμνασίου). Ο όρος Sole προέρχεται από τα Λατινικά “ Sol ” που σημαίνει Κυρ.

Μας λένε εδώ και χρόνια ότι το αλάτι μπορεί να είναι επιβλαβές, οπότε η ιδέα του πόσιμου θαλασσινού νερού μπορεί να ακούγεται αντίθετη, αλλά αποδεικνύεται ότι αυτό το συμπυκνωμένο διάλυμα αλατιού μπορεί να έχει μια ποικιλία χρήσιμων για την υγεία χρήσεων. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε ορισμένες χώρες και ισχυρίζεται ανεκδοτικά και επιστημονικά υποστηριζόμενα στοιχεία για τις ακόλουθες χρήσεις:


  • Βοηθά στην Ενυδάτωση- Το σώμα επισκευάζει φυσικά και αποτοξινώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά με αυτόν τον τρόπο καταναλώνει καλή ποσότητα νερού. Γι 'αυτό είμαστε συχνά πιο διψασμένοι το πρωί. Η κατανάλωση διαλύματος αλατιού όπως το Sole βοηθά το σώμα να ενυδατωθεί εκ νέου.
  • Βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος- Τα μέταλλα στο Sole το καθιστούν χρήσιμο στη φυσική αποτοξίνωση που ήδη κάνει το σώμα. Η σόλα είναι φυσικά αντιβακτηριακή και μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των κακών βακτηρίων στο σώμα.
  • Ενισχύει την Ενέργεια- Τα μέταλλα και η αποθηκευμένη ενέργεια στο Sole βοηθούν στην ενίσχυση της ενέργειας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  • Βελτίωση της πέψης- Η σόλα διεγείρει το πεπτικό σύστημα προωθώντας φυσικά την απορρόφηση και την κανονικότητα των τροφίμων.
  • Βελτίωση του σακχάρου στο αίμα- Μερικοί άνθρωποι σημειώνουν βελτιώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά τη χρήση Sole.
  • Μια φυσική αντι-ισταμίνη- Η σόλα μπορεί να λειτουργήσει ως ένα ισχυρό φυσικό αντι-ισταμίνη. Αυτή η δράση πιθανότατα οφείλεται στις εξισορροπητικές της επιδράσεις στο σώμα και το έχω παρατηρήσει προσωπικά.
  • Βοηθά με μυϊκές κράμπες- Όταν έπαιζα αθλήματα, αποδώσαμε κράμπες στα πόδια ή άλλες κράμπες στην έλλειψη καλίου και έφαγα περισσότερες μπανάνες (οι οποίες είναι τώρα το μόνο φαγητό που δεν θα τρώω). Δεν ξέρω για τη θεωρία του καλίου, αλλά ξέρω ότι από την τακτική χρήση μαγνησίου και Sole, δεν παίρνω πια κράμπες στα πόδια (ακόμη και κατά τη διάρκεια / μετά από ακραία άσκηση ή στα τέλη της εγκυμοσύνης).
  • Υγεία των οστών- Υπάρχει μια θεωρία ότι μια πιθανή αιτία της οστεοπόρωσης και άλλων διαταραχών των οστών είναι το σώμα που χρησιμοποιεί ασβέστιο και άλλα μέταλλα από τα οστά για επιβίωση και για να εξουδετερώσει την οξύτητα στο αίμα. Η σόλα είναι φυσικά γεμάτη μέταλλα και αλκαλοποίηση, οπότε υπάρχει εικασία ότι είναι χρήσιμη και για την υγεία των οστών.
  • Υγιείς φλέβες- Υποστηρίζοντας τη σωστή ισορροπία ανόργανων συστατικών στο σώμα και το αίμα, το Sole μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την αποφυγή προβλημάτων φλεβών όπως κιρσών.
  • Πίεση αίματος- Σε αντίθεση με αυτό που συχνά ακούμε, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μείωση της αρτηριακής πίεσης από τη χρήση Sole.
  • Απώλεια βάρους- Βελτιώνοντας την πέψη και θρέφοντας το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο, το Sole μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους.
  • Υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια- Η υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα το καθιστά ιδανικό για υγιές δέρμα (και προβλήματα ακμής) και για την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι η συμβατική θεραπεία για πολλά από τα παραπάνω προβλήματα περιλαμβάνει την αφαίρεση περίσσειας αλατιού / νατρίου από τη διατροφή. Ενώ το επιτραπέζιο αλάτι μπορεί σίγουρα να έχει αρνητική επίδραση και αποφεύγεται καλύτερα, το φυσικό αλάτι περιέχει πάνω από 84 μέταλλα και είναι απίστευτα θρεπτικό για το σώμα.

Σύμφωνα με το βιβλίο Water & Salt: The Essence of Life και αυτή η ανάρτηση:

“ Σε μια μελέτη εννέα εβδομάδων που πραγματοποιήθηκε το 2003 στο Inter-University of Graz, η Αυστρία εξέτασε τις επιδράσεις του Himalayan Crystal Salt στις σωματικές και ψυχολογικές λειτουργίες του σώματος. Είναι το μόνο αλάτι που υπήρξε ποτέ αντικείμενο ολοκληρωμένης επιστημονικής έρευνας διπλής-τυφλής. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που παρουσιάστηκαν στο βιβλίο, Water & Salt - The Essence of Life της Dr. Barbara Hendel, MD και του βιοφυσικού Peter Ferreira, επιβεβαίωσαν σημαντικές θετικές αλλαγές στις λειτουργίες του αναπνευστικού, του κυκλοφορικού, του οργάνου, του συνδετικού ιστού και του νευρικού συστήματος. Οι ασθενείς ανέφεραν επίσης αύξηση της ποιότητας του ύπνου, της ενέργειας και των επιπέδων συγκέντρωσης, της εγκεφαλικής δραστηριότητας, της απώλειας βάρους, της αυξημένης συνείδησης και της αισθητής ανάπτυξης των μαλλιών και των νυχιών. ”

Ακόμα καλύτερα, το Sole είναι μια πολύ φθηνή προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής και είναι απίστευτα εύκολο να φτιαχτεί.




Πού να πάρετε (υγιεινό) αλάτι

Καθώς το Sole είναι απλώς αλάτι και νερό, η ποιότητα του αλατιού είναι εξαιρετικά σημαντική. Προτιμώ να χρησιμοποιώ κυρίως αλάτι Ιμαλαΐων, με μια μικρή ποσότητα αλάτι Redmond ή Celtic Salt. Τα παρακάτω είναι μάρκες που έχω χρησιμοποιήσει προσωπικά και μπορώ να εγγυηθώ, αν και πολλά τοπικά καταστήματα υγιεινής διατροφής θα μεταφέρουν το αλάτι των Ιμαλαΐων (βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρό … θα πρέπει να είναι ροζ).

  • Αλάτι Ιμαλαΐων Mountain Rose Herbs
  • Τροπικές Παραδόσεις Αλάτι Ιμαλαΐων
  • Πραγματικό αλάτι
  • Κελτικό αλάτι

Πώς να φτιάξετε μόνοι σας

Όπως είπα, τα μόνα συστατικά είναι το αλάτι και το νερό, οπότε η συνταγή είναι αρκετά απλή. Θα χρειαστείτε επίσης ένα γυάλινο βάζο με πλαστικό ή μη μεταλλικό καπάκι. Χρησιμοποίησα ένα κανονικό βάζο κτιστών.

Εδώ τι πρέπει να κάνετε …

Συστατικά:


  • Ένα γυάλινο βάζο (χρησιμοποίησα ένα βάζο κτιστών με μεγάλο στόμα)
  • Ένα πλαστικό ή μη μεταλλικό καπάκι (όπως αυτό)
  • 1-2 φλιτζάνια αλάτι Ιμαλαΐων, κελτικό αλάτι ή πραγματικό αλάτι (βλ. Πηγές παραπάνω)
  • Φιλτραρισμένο νερό

Οδηγίες:

  1. Γεμίστε το βάζο περίπου 1/4 του τρόπου με αλάτι Ιμαλαΐων, πραγματικό αλάτι ή κελτικό αλάτι (ή ένα μείγμα των τριών).
  2. Προσθέστε φιλτραρισμένο νερό για να γεμίσετε το βάζο, αφήνοντας περίπου μια ίντσα στην κορυφή.
  3. Βάλτε το πλαστικό καπάκι και ανακινήστε απαλά το βάζο.
  4. Αφήστε τον πάγκο όλη τη νύχτα για να αφήσει το αλάτι να διαλυθεί.
  5. Την επόμενη μέρα, εάν υπάρχει ακόμα λίγο αλάτι στο κάτω μέρος του βάζου, το νερό έχει απορροφήσει τη μέγιστη ποσότητα αλατιού του και το
  6. Το Sole είναι έτοιμο για χρήση.
  7. Εάν απορροφηθεί όλο το αλάτι, προσθέστε περισσότερο αλάτι και συνεχίστε να το κάνετε κάθε μέρα μέχρι να παραμείνει κάποιο. Αυτό σημαίνει ότι το νερό είναι πλήρως κορεσμένο με το αλάτι.

Σημειώσεις:

Για χρήση: Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σόλας σε ένα ποτήρι νερό και καταναλώστε κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Μην χρησιμοποιείτε μεταλλικό σκεύος για να μετρήσετε ή να αγγίξετε το Sole με οποιοδήποτε μεταλλικό αντικείμενο.
Δεν είμαι γιατρός και δεν παίζω στο Διαδίκτυο. Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε συμβουλή για την υγεία, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ιατρό πριν προσθέσετε νέα συμπληρώματα, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή εάν έχετε ιατρική πάθηση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Sole

Φτιάξτε το μείγμα όπως παραπάνω και φυλάξτε σε θερμοκρασία δωματίου. Θα διαρκέσει επ 'αόριστον καθώς το αλάτι είναι φυσικά αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό. Μπορεί να προστεθεί περισσότερο νερό και αλάτι όπως απαιτείται για να διατηρηθεί η ποσότητα στο βάζο.


Για να πιείτε, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί πριν φάτε ή πίνετε οτιδήποτε άλλο. Μην προσθέσετε περισσότερα, ειδικά ξεκινώντας! Εάν αυτό προκαλεί αντίδραση αποτοξίνωσης ή πονοκέφαλο, ασκηθείτε αργά.

Έχετε φτιάξει ποτέ Sole; Πώς σου άρεσε? Μοιραστείτε παρακάτω!

Η σόλα είναι νερό που έχει κορεστεί με τα μέταλλα στο φυσικό αλάτι, καθιστώντας το καλό για την πεπτική υγεία, την ψυχική υγεία, το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και πολλά άλλα.