Πώς να αντιστρέψετε τη στειρότητα και να μείνετε έγκυος φυσικά

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υπογονιμότητα είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα στη σημερινή κοινωνία. Και ενώ αυτό δεν ήταν ποτέ για μένα, το CDC διαπιστώνει ότι περίπου το 10% των γυναικών (6,1 εκατομμύρια) στις ΗΠΑ ηλικίας 15-44 ετών αγωνίζονται να μείνουν έγκυες ή να μείνουν έγκυες. Οι λόγοι είναι πολλοί (και δεν γνωρίζουμε όλα αυτά ακόμη), αλλά αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι παίρνει μεγάλο προσωπικό και οικονομικό φόρο σε αυτούς που επηρεάζει.


(Στην πραγματικότητα, όταν προσπάθησα να βρω ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το πόσα ξοδεύονται ετησίως σε θεραπείες υπογονιμότητας, συνέχισα να λαμβάνω αποτελέσματα για τρόπους χρηματοδότησης θεραπειών για τη στειρότητα.)

Τα καλά νέα είναι ότι, σε πολλές περιπτώσεις, το σώμα μπορεί να αντιστρέψει τη στειρότητα φυσικά, εάν τους δοθούν οι σωστοί πόροι.


Σημείωση:Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό ή ειδικευμένο ειδικό για προβλήματα όπως η στειρότητα και να αντιμετωπίσετε τυχόν σοβαρά υποκείμενα προβλήματα υγείας. Πολλές γυναίκες επωφελούνται επίσης από τη συνεργασία με έναν naturopathic γιατρό ή ειδικό για την αντιμετώπιση της διατροφής, των συμπληρωμάτων και των αλλαγών στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν.

Πόσο συχνή είναι η υπογονιμότητα και γιατί αυξάνεται;

Σύμφωνα με το CDC, ο όρος “ στείρος ” εφαρμόζεται συνήθως σε μια γυναίκα που δεν μπορεί να μείνει έγκυος μετά από ένα χρόνο δοκιμής (ή 6 μήνες για μια γυναίκα άνω των 35).

Η υπογονιμότητα, όπως κάθε ασθένεια, είναι απλά ένα σημάδι ότι κάτι δεν είναι σωστό μέσα στο σώμα και πρέπει να διορθωθεί. Δεν είναι ανεπάρκεια στα φάρμακα γονιμότητας ή λόγω έλλειψης εξωσωματικής γονιμοποίησης. Η γονιμότητα είναι μια φυσική διαδικασία στο σώμα, αλλά μια διαδικασία που το σώμα μπορεί να απενεργοποιήσει εάν δεν αισθάνεται ότι μπορεί να διατηρήσει μια εγκυμοσύνη με ασφάλεια.

Έχω πολλούς φίλους που αγωνίστηκαν να συλλάβουν και εγώ είδα πόσο οδυνηρό ήταν για αυτούς να θέλουν να αποκτήσουν παιδί και να αγωνιστούν να μείνουν έγκυοι. Ευτυχώς, σχεδόν σε κάθε περίπτωση, οι φίλοι μου τελικά μπόρεσαν να συλλάβουν εστιάζοντας στην υποστήριξη του σώματος με σωστή διατροφή, συμπληρώματα και τρόπο ζωής.




Υπάρχουν τόσοι πολλοί συγχυτικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ή να συμβάλουν στη στειρότητα, γι 'αυτό η συμβατική θεραπεία μπορεί να ποικίλλει τόσο πολύ στην αποτελεσματικότητα - απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει όλες τις πιθανές αιτίες.

Τα φάρμακα γονιμότητας και οι τεχνητές ορμόνες κάθε είδους, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου των γεννήσεων, μπορούν να κάνουν τα υποκείμενα προβλήματα καλύτερα, αλλά μπορούν επίσης να τα κάνουν χειρότερα και να κάνουν τη μελλοντική γονιμότητα πιο δύσκολη. Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων συνταγογραφείται συχνά για διάφορες ορμονικές ανισορροπίες και τα συμπτώματα … αλλά οι τεχνητές ορμόνες πάνω από τα υπάρχοντα προβλήματα ορμονών δεν είναι απαραίτητα επιτυχία.

Τι προκαλεί την υπογονιμότητα στην πρώτη θέση;

Η υπογονιμότητα μπορεί να προκληθεί από έναν τεράστιο αριθμό παραγόντων: ανισορροπία ορμονών, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), ενδομητρίωση, κύκλους ωοθυλακιορρηξίας, φυσική απόφραξη, ανεπαρκή παραγωγή ορμονών, σύντομη ωχρινή φάση, έλλειψη ωχρινοτρόπου ορμόνης, υψηλά επίπεδα προλακτίνης και πολλά άλλα .

Η κακή διατροφή παίζει συχνά σημαντικό ρόλο, όπως και η έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες. Η ηλικία παίζει λιγότερο ρόλο πριν από την εμμηνόπαυση από ό, τι πιστεύεται αρχικά. Ενώ υπάρχουν πολλοί θαυμάσιοι ειδικοί φυσικής γονιμότητας εκεί έξω, μόνο ορισμένοι γιατροί ξέρουν πώς να εξετάσουν και να αντιμετωπίσουν οποιοδήποτε από αυτά τα πιθανά υποκείμενα ζητήματα. Οι ακραίες θεραπείες γονιμότητας λειτουργούν για μερικούς, αλλά μπορεί να είναι πολύ συναισθηματικά και σωματικά εξαντλητικές, για να μην αναφέρουμε πολύ ακριβές.


Τα μεγάλα νέα είναι ότι οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μια τεράστια διαφορά στη γονιμότητα και συχνά βοηθούν σε άλλα ζητήματα όπως το υπερβολικό βάρος, η έλλειψη ενέργειας, τα προβλήματα σακχάρου στο αίμα, τα προβλήματα του δέρματος και η αϋπνία στη διαδικασία. Ακόμη και εκείνοι που επιλέγουν να υποβληθούν σε συμβατικές θεραπείες γονιμότητας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πιθανότητας εργασίας τους στηρίζοντας το σώμα τους με φυσικούς τρόπους.
Φυσική βοήθεια για τη στειρότητα

Πώς να αντιστρέψετε τη στειρότητα (και να μείνετε έγκυος)

Αυτό είναι το συγκεκριμένο σύστημα που χρησιμοποιώ όταν εργάζομαι με γυναίκες σχετικά με τη γονιμότητα, αλλά είναι επίσης πολύ χρήσιμο για βοήθεια με PMS, κράμπες, κόπωση, βαριές περιόδους και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με ορμόνες. Έχει σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση όλων των ζητημάτων που μπορούν να συμβάλουν στη στειρότητα. Χωρίς φυσική αδυναμία σύλληψης, θα λειτουργήσει.

Βήμα 1: Διατροφή

Αυτό είναι μακράν το πιο σημαντικό βήμα. Στη σύγχρονη εποχή, πολλοί άνθρωποι υποσιτίζονται, παρά το ότι είναι υπέρβαροι. Το σώμα απλά δεν θα επιτρέψει τη σύλληψη ή τη συνέχιση της εγκυμοσύνης εάν δεν έχει τη βασική βάση που χρειάζεται για να διατηρήσει μια εγκυμοσύνη.

Πολλές γυναίκες στρέφονται σε δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε μια προσπάθεια αύξησης της υγείας και απώλειας βάρους. Η απώλεια βάρους έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη γονιμότητα, αλλά η απώλεια βάρους με αυτόν τον τρόπο είναι σπάνια αποτελεσματική για την αύξηση της γονιμότητας επειδή στερεί από το σώμα τις απαραίτητες πρωτεΐνες και λίπη που είναι απαραίτητα για την παραγωγή ορμονών.


Μερικοί θρεπτικοί τρόποι για τη βελτιστοποίηση της γονιμότητας:

  • Αφαιρέστε τους επεξεργασμένους κόκκους, άλλα μεταποιημένα τρόφιμα, σάκχαρα και άμυλα από τη διατροφή.
  • Λάβετε περισσότερους υδατάνθρακες πυκνούς θρεπτικών συστατικών από λαχανικά, μερικά φρούτα και αμυλούχες πηγές όπως γλυκοπατάτες και σκουός.
  • Αυξήστε τα υγιή λίπη στη διατροφή, ειδικά από πηγές όπως καρύδες, λάδι καρύδας, ελιές και ελαιόλαδο, βούτυρο, κρέατα με γρασίδι, αυγά, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς.
  • Λάβετε αρκετή πρωτεΐνη ειδικά από κρέατα, αυγά και ξηρούς καρπούς. Αυτό είναι επίσης σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η επαρκής πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου ορισμένων επιπλοκών της εγκυμοσύνης.
  • Φάτε πολλά λαχανικά, ειδικά πράσινες φυλλώδεις ποικιλίες όπως το μαρούλι, το σπανάκι, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, το λάχανο, το λάχανο, τα λαχανάκια των Βρυξελλών και παρόμοια λαχανικά.
  • Πιείτε αρκετό νερό. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για τόσες πολλές λειτουργίες μέσα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της γονιμότητας.
  • Ελέγξτε τα επίπεδα ινσουλίνης. Ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη τύπου II, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες συμβαδίζει συχνά με κάποιο επίπεδο αντίστασης στην ινσουλίνη. Η βελτιστοποίηση των διατροφικών παραγόντων με τις παραπάνω μεθόδους θα βοηθήσει το σώμα σας να είναι πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη, η οποία θα βοηθήσει στην παραγωγή άλλων ορμονών και στην ορθή λειτουργία του σώματος.

Για ορισμένες γυναίκες, η διατροφή από μόνη της μπορεί να είναι αρκετή για να υποστηρίξει το σώμα για γονιμότητα. Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε αυτά τα πράγματα όταν είστε έγκυος και να μην σταματήσετε να δίνετε στον εαυτό σας τη σωστή διατροφή, κάτι που είναι ακόμη πιο σημαντικό για την ανάπτυξη ενός αγέννητου παιδιού.

Βήμα 2: Παράγοντες τρόπου ζωής

Οποιοσδήποτε γιατρός, ή ακόμα και μια αναζήτηση Google, θα πρέπει να αποκαλύψει ότι συνήθειες όπως το κάπνισμα, η χρήση ναρκωτικών και η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μπορούν να βλάψουν σοβαρά τη γονιμότητα. Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν επίσης:

  • η έλλειψη ύπνου
  • έκθεση σε επιβλαβή χημικά
  • έλλειψη άσκησης (ή υπερβολική άσκηση)
  • υψηλά επίπεδα στρες
  • ορισμένα φάρμακα ή συμπληρώματα

Οι περισσότεροι παράγοντες του τρόπου ζωής είναι επίσης εύκολο να διορθωθούν με λίγη προσπάθεια. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να αυξήσουν τη γονιμότητα είναι:

Να κοιμάσαι αρκετά

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την παραγωγή πολλών ορμονών. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα μελατονίνης και σεροτονίνης έχουν μικρότερη ωχρινή φάση (χρόνος μεταξύ ωορρηξίας και εμμήνου ρύσεως) και κατά συνέπεια έχουν χαμηλότερες πιθανότητες σύλληψης. Η έλλειψη ύπνου βλάπτει επίσης την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει σωστά την αδρεναλίνη, την κορτιζόλη και την ινσουλίνη, καθιστώντας τη σύλληψη πολύ δύσκολη.

Κάντε τον ύπνο προτεραιότητα και πάρτε αρκετό για να νιώσετε ξεκούραστοι, όχι μόνο ξύπνιοι. Αυτό μπορεί να σημαίνει ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ύπνο μερικές ώρες νωρίτερα. Ένα εντελώς σκοτεινό περιβάλλον ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσει τα επίπεδα μελατονίνης και τον ύπνο.

Ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε επιβλαβείς χημικές ουσίες

Αυτό θα πρέπει να είναι ένα βιβλίο από μόνο του (χμμ, ώρα να γράψετε), αλλά οι περισσότερες γυναίκες παρατηρούν βελτίωση από τον περιορισμό της έκθεσης σε οικιακές χημικές ουσίες, πλαστικά μπουκάλια νερό και συμβατικά καλλυντικά και προϊόντα ομορφιάς.

Να πάρει το σωστό ποσό άσκησης

Η εξασφάλιση επαρκούς άσκησης είναι σημαντική για τη γονιμότητα, αλλά πάρα πολλά μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Οι περισσότερες γυναίκες τα πηγαίνουν καλά με αρκετές ώρες ψυχαγωγικής δραστηριότητας την εβδομάδα (περπάτημα, διασκεδαστικά σπορ ή κολύμπι) και μερικές προπονήσεις βάρους. Πολύ μέτρια / εντατική άσκηση θα κρατήσει το σώμα από την ωορρηξία εάν γίνεται τακτικά. Ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει πολύ τη γονιμότητα, το να έχεις πολύ λίγο σωματικό λίπος (κάτω από 15-18%) μπορεί να κάνει το σώμα να πάει σε κατάσταση ωοθυλακιορρηξίας (όχι ωορρηξία).

Περιορίζοντας το άγχος

Ευκολότερη από ό, τι γίνεται, ειδικά για όποιον περνά από τα συναισθήματα των δυσκολιών γονιμότητας! Μάλλον σας είπαν ότι εάν μπορείτε να χαλαρώσετε, θα μείνετε έγκυος. Αν και αυτό σίγουρα δεν ισχύει για όλους, η μείωση του στρες είναι καλή ιδέα. Συχνά, οι παραπάνω ιδέες θα βοηθήσουν σε πολλές από τις φυσικές αιτίες του άγχους, αφήνοντάς σας περισσότερο χρόνο για (ελπίζουμε) να χαλαρώσετε.

Έλεγχος των παρενεργειών των φαρμάκων

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν τυχόν φάρμακα που παίρνετε θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Τα στεροειδή και τα αντικαταθλιπτικά είναι γνωστό ότι το κάνουν, καθώς και οποιαδήποτε άλλη ορμόνη που περιέχει ή επηρεάζει φάρμακα.

Βήμα 3: Συμπληρώματα & βότανα

Ενώ η δίαιτα και ο τρόπος ζωής μόνο αντιστρέφουν τη στειρότητα, μερικές γυναίκες παρατηρούν καλύτερα ή ταχύτερα αποτελέσματα με τη βοήθεια φυσικών συμπληρωμάτων και βοτάνων.

Ιχθυέλαιο

Το μοναδικό πιο σημαντικό συμπλήρωμα που έχω δει βοηθήσει τις γυναίκες να αυξήσουν τη γονιμότητα, είναι η επαρκής πρόσληψη ωμέγα-3, τα οποία είναι επίσης εξαιρετικά για ένα αναπτυσσόμενο μωρό και μια υγιή εγκυμοσύνη.

Βότανα

Τα ακόλουθα βότανα συνιστώνται για να μείνετε έγκυος φυσικά:

  • Φύλλο κόκκινου σμέουρου -Ένα καλά γνωστό βότανο γονιμότητας που είναι επίσης καλό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει υψηλό προφίλ θρεπτικών συστατικών και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και είναι τονωτικό της μήτρας. Διατίθεται σε μορφή κάψουλας, αλλά κάνει ένα εξαιρετικό ζεστό ή κρύο τσάι.
  • Φύλλο τσουκνίδας- Έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα. Περιέχει πολλή χλωροφύλλη και θρέφει τα επινεφρίδια και τα νεφρά. Βοηθά στη μείωση του στρες και είναι ένα ισχυρό τονωτικό της μήτρας. Μόλις μείνετε έγκυος, είναι ιδανικό για να έχετε αρκετά θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ για την πρόληψη της αιμορραγίας. Προσθέτω φύλλα τσουκνίδας σε ένα τσάι που πίνω πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Πικραλίδα -Περιέχει βιταμίνες Α και C καθώς και ιχνοστοιχεία. Η ρίζα είναι ευεργετική για το συκώτι και το φύλλο είναι ελαφρώς διουρητικό. Μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος και στην απομάκρυνση των τοξινών.
  • Αλφάλφα -Έχει βιταμίνες Α, Δ, Ε και Κ και οκτώ πεπτικά ένζυμα. Περιέχει ιχνοστοιχεία και βιταμίνη Κ και συχνά προστίθεται στις εμπορικές βιταμίνες λόγω του υψηλού προφίλ βιταμινών.
  • Κόκκινο τριφύλλι- Έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και περιέχει σχεδόν κάθε ιχνοστοιχείο. Είναι γνωστό ότι βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών και στην αποκατάσταση της γονιμότητας.
  • μώλωπας- Ένα βότανο εξισορρόπησης ορμονών που είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο για τις ιδιότητες που προωθούν τη γονιμότητα και τη ζωτικότητα. Καλό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες να αυξήσουν τη γονιμότητα, αν και οι γυναίκες πρέπει να κάνουν μόνο μεταξύ των εμμήνων και της ωορρηξίας και να διακόψουν για να βεβαιωθείτε ότι δεν λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ένα πολύ ισχυρό βότανο που συχνά έχει πολύ αισθητές επιπτώσεις στη γονιμότητα. Έρχεται σε μορφή σκόνης ή σε μορφή κάψουλας.
  • Vitex / Chaste Tree Berry- Θρέφει την υπόφυση και βοηθά στην επιμήκυνση της ωχρινικής φάσης. Μειώνει την προλακτίνη και αυξάνει την προγεστερόνη. Για ορισμένες γυναίκες, αυτό από μόνο του θα αυξήσει τη γονιμότητα.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ:Μην πάρετε κανένα από αυτά τα βότανα σε συνδυασμό με φάρμακα γονιμότητας, θεραπείες ορμονών ή ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων! Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε βότανα, συμπληρώματα ή φάρμακα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας και κάντε τη δική σας έρευνα!

Βιταμίνες

Δεν μπορείτε να συμπληρώσετε μια κακή διατροφή, αλλά όταν προσπαθείτε να θεραπεύσετε μια πάθηση, εξετάστε τα εξής:

  • Βιταμίνη D -Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ συχνή στην Αμερική, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, και μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για τη γενική υγεία. Πρόσφατες μελέτες συνδέουν την ανεπαρκή βιταμίνη D με τη στειρότητα και την αποβολή. Ελέγξτε τα επίπεδά σας για να μάθετε πόσα χρειάζεστε.
  • Βιταμίνη C- Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C είναι καλή τόσο για την ανδρική όσο και για τη γυναικεία υπογονιμότητα. Στόχος για τουλάχιστον 2.000 mg την ημέρα πριν από τη σύλληψη.
  • Φολικό- Το φολικό οξύ (όχι φολικό οξύ) είναι γνωστό ως απαραίτητη βιταμίνη στην αρχή της εγκυμοσύνης για την πρόληψη επιπλοκών, αλλά είναι πιο ευεργετικό όταν λαμβάνεται για αρκετούς μήνες πριν από την εγκυμοσύνη καθώς και κατά τη διάρκεια. Βοηθά την κυτταρική διαίρεση και προάγει την ωορρηξία. Ορισμένοι φυσικοί γιατροί συνιστούν τη λήψη έως και 5.000 μικρογραμμαρίων την ημέρα και οι γυναίκες που ελπίζουν να μείνουν έγκυες πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 2.000 μικρογραμμάρια την ημέρα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν τη συνθετική μορφή, το φολικό οξύ και κάνουν καλύτερα με το φολικό ή το μεθυλοφολικό (αυτό το άρθρο εξηγεί περισσότερα).
  • Ψευδάργυρος -Πολύ σημαντικό για την κυτταρική διαίρεση, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής σπέρματος και της ωορρηξίας. Καλύτερο όταν λαμβάνεται σε συνδυασμό με β-βιταμίνες.
  • Σελήνιο- Βοηθά στην προστασία του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύει το σπέρμα και το αυγό. Είναι γνωστό ότι βοηθά στην κυτταρική διαίρεση και μπορεί να αποτρέψει την αποβολή.
  • Β-βιταμίνες- Η ανεπάρκεια βιταμινών Β είναι συχνή σε οποιονδήποτε καταναλώνει μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων, δημητριακών ή σακχάρων. Η βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης β μπορεί να αυξήσει την ωχρινοτρόπου ορμόνη και την ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων για τη βελτίωση της γονιμότητας.

Φυσική κρέμα προγεστερόνης

Οι αγώνες υπογονιμότητας συχνά συνδέονται με συγκεκριμένες ανισορροπίες ορμονών. Ειδικά για εκείνους με μικρούς κύκλους ή σύντομη δεύτερη φάση του κύκλου τους (ωορρηξία έως την έναρξη της εμμήνου ρύσεως), η προγεστερόνη μπορεί να είναι το πρόβλημα. Έχω δει άτομα να προσθέτουν μόνο φυσική κρέμα προγεστερόνης και να συλλάβουν και να φέρουν μια υγιή εγκυμοσύνη εντός ενός ή δύο μηνών.

Όταν χρησιμοποιείτε κρέμα προγεστερόνης, είναι σημαντικό να κάνετε έρευνα, να συνεργαστείτε με έναν ειδικό, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή μάρκα που δεν περιέχει σόγια. Χρησιμοποιήστε το μόνο για το δεύτερο μισό του κύκλου σας (ωορρηξία έως την εμμηνόρροια).

Ορισμένες πηγές, συμπεριλαμβανομένης της μαίας και ενός γιατρού που εμπιστεύομαι, προτείνουν τη συνέχιση της κρέμας προγεστερόνης κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια μείωση της ποσότητας για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα έχει επαρκή προγεστερόνη για να συνεχίσει την εγκυμοσύνη έως ότου ο πλακούντας αναλάβει την παραγωγή το δεύτερο τρίμηνο . Και πάλι, κάντε έρευνα και συνεργαστείτε με έναν ειδικό όταν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε ορμόνη.

Κατώτατη γραμμή: Μπορείτε να μείνετε έγκυος εάν είστε στείροι;

Οι αγώνες με τη στειρότητα μπορεί να είναι ενοχλητικοί για τα ζευγάρια, αλλά υπάρχει ελπίδα. Η σωστή διατροφή και η διατροφή μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά το σώμα να συλλάβει και να μεταφέρει ένα υγιές μωρό (και επίσης είναι ευεργετικό για τη συνολική υγεία).

Ενώ μερικές φορές απαιτείται ιατρική περίθαλψη, τα ζευγάρια πρέπει τουλάχιστον να εξετάσουν τις διατροφικές αλλαγές πρώτα για να στηρίξουν το σώμα. Το παραπάνω σύστημα είναι επίσης χρήσιμο για γυναίκες που θέλουν να ανακουφίσουν από συμπτώματα PMS, PCOS, ενδομητρίωσης, βαριές περιόδους ή άλλα ορμονικά προβλήματα.

Ενώ ορισμένες δοκιμές μπορεί να είναι ακριβές, μια επιλογή για τη δοκιμή των ορμονών γονιμότητάς σας ονομάζεται Modern Fertility. Έχουν μια ομάδα ειδικών αναπαραγωγής που θα ελέγξουν το τεστ σας και μπορούν να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις που έχετε.

Αυτό το άρθρο εξετάστηκε ιατρικά από τη Δρ. Άννα Καμπέκα, γυναικολόγο και μαιευτήρα και εμπειρογνώμονα εμμηνόπαυσης και σεξουαλικής υγείας. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Έχετε αγωνιστεί με τη στειρότητα ή γνωρίζετε κάποιον που το κάνει; Τι βοηθά (ή δεν βοηθά) καθώς αναζητάτε απαντήσεις;

Η υπογονιμότητα μπορεί να αντιστραφεί σε πολλές περιπτώσεις με απλές και προσεκτικές αλλαγές στη διατροφή και τη συμπλήρωση που βοηθούν στη στήριξη του σώματός σας. Βρες πως.