Πώς να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε τοξίνες και αποτελεσματικά πρωτόκολλα αποτοξίνωσης με τον Dr. Sandison από το Neurohacker

Σήμερα πηγαίνουμε βαθιά σε δύο πολύ σημαντικά θέματα στον σύγχρονο κόσμο του σήμερα: τοξίνες και αποτοξίνωση. Είμαι εδώ με τη Δρ Heather Sandison, τον ιδρυτή και διευθυντή ιατρικής της North County Natural Medicine Clinic και ιδρυτή του Neurohacker and Marama, μιας μοναδικής μονάδας περίθαλψης για ηλικιωμένους. Ο Δρ Sandison ειδικεύεται στην υγεία του εγκεφάλου, ειδικά στον αυτισμό, την ADD, την κατάθλιψη, το άγχος και το Αλτσχάιμερ.


Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για το πώς μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε κοινές τοξίνες και τρόπους αποτελεσματικής αποτοξίνωσης από τους τρεις μεγάλους παραβάτες, όλα βελτιστοποιώντας τα φυσικά συστήματα αποτοξίνωσης.

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Πώς εκπαιδεύονται οι naturopathic γιατροί και τι τους κάνει διαφορετικούς από τους συμβατικούς γιατρούς
  • Οι πιο κοινές τοξίνες στον σημερινό κόσμο και πώς να περιορίσετε τα ανοίγματα
  • Τα πέντε όργανα που αποτοξινώνουν το σώμα (και πώς να τους βοηθήσουν να κάνουν τη δουλειά τους)
  • Γιατί πρέπει να ανοίγουμε τα παράθυρα κάθε μέρα
  • Πώς να προσέχετε τι υπάρχει στο πόσιμο νερό σας
  • Τι συμβαίνει στο συκώτι όταν πίνουμε αλκοόλ
  • Απλές παραβιάσεις τρόπου ζωής που βοηθούν στην αποτοξίνωση όπως το ριμπάουντ και το στεγνό βούρτσισμα
  • Πώς οι μυκοτοξίνες (μούχλα) μπορεί να υπονομεύουν την υγεία σας και τι να κάνετε γι 'αυτές
  • Εξελίξεις στη θεραπεία του Αλτσχάιμερ
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • Πώς να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε πακέτα καστορέλαιο
  • Τρόποι ενεργοποίησης του λεμφικού συστήματος για ενίσχυση της ανοσίας
  • Οφέλη από το Ice Bath: Πώς η ψυχρή θεραπεία βελτιώνει το σώμα και τον εγκέφαλο
  • Στεγνό βούρτσισμα για το δέρμα: 5 οφέλη και πώς να το κάνετε με τον σωστό τρόπο

Έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτές τις μεθόδους αποτοξίνωσης; Τι προτάσεις έχετε για το επόμενο επεισόδιο;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.


Διαβάστε το podcast

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Four Sigmatic … μια εταιρεία που αγαπούσα εδώ και χρόνια για τα προϊόντα με βάση τα μανιτάρια superfood. Χρησιμοποιούν μανιτάρια όπως λιοντάρι χαίτη, chaga, cordyceps και reishi με νόστιμα όλα τα είδη των νόστιμων τρόπων. Γνωρίζατε ότι τα μανιτάρια είναι πιο γενετικά παρόμοια με τον άνθρωπο από τα φυτά; Και ότι αναπνέουν οξυγόνο και εκπνέουν CO2 όπως κάνουμε, αλλά τα σπόρια μανιταριών μπορούν να επιβιώσουν στο κενό και την ακτινοβολία του χώρου. Αυτοί οι καταπληκτικοί μύκητες είναι πάντα μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας κατά κάποιο τρόπο, συνήθως με τον καφέ Mane Lion ή το πράσινο τσάι Matcha το πρωί, φυτικά πρωτεϊνικά και ελιξίρια μανιταριών όπως chaga και cordyceps κατά τη διάρκεια της ημέρας και reishi τη νύχτα για να χαλαρώσουν. Ως ακροατής αυτού του podcast, μπορείτε να αποθηκεύσετε όλα τα προϊόντα Four Sigmatic. Μεταβείτε στη διεύθυνση foursigmatic.com/wellnessmama και ο κωδικός wellnessmama προσφέρει έκπτωση 15%

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από την Everlywell, εργαστηριακές δοκιμές στο σπίτι που μπορείτε να λάβετε χωρίς παραγγελία γιατρού! Έχω χρησιμοποιήσει πολλές από τις δοκιμές τους και μπορώ να προτείνω ένα ζευγάρι που ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο. Έχουν μια δοκιμή αλλεργίας στο σπίτι για 40 από τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα χρησιμοποιώντας τα ίδια πιστοποιημένα εργαστήρια CLIA που χρησιμοποιούνται από αλλεργιολόγους / γιατρούς. Τα εργαστήρια εξετάζονται από έναν ανεξάρτητο γιατρό και μετρούν τα επίπεδα IgE των κοινών αλλεργιογόνων, συμπεριλαμβανομένων των ζώων συντροφιάς, μούχλας, δέντρων, χόρτων και άλλων. Μου αρέσουν επίσης πολύ τα τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα που δοκιμάζουν αντιδράσεις IgG. Αυτό ήταν ένα μεγάλο κλειδί για μένα στην ανάκαμψη της υγείας μου, καθώς υπήρχαν τρόφιμα που δεν εμφανίζονταν ως αλλεργία που μου προκαλούσε φλεγμονή. Χρησιμοποίησα επίσης μια δίαιτα εξάλειψης, αλλά αυτό το τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα συμπλήρωσε επίσης το κομμάτι του παζλ που λείπει. Μέσω της θεραπείας του εντέρου μου, κατάφερα να αφαιρέσω όλες τις ευαισθησίες εκτός από τα αυγά. Ανακαλύπτοντας ότι ήμουν πολύ ευαίσθητος στα αυγά έκανε μια τεράστια διαφορά καθώς τα έτρωγα συχνά ως μια φθηνή πηγή πρωτεΐνης. Αισθάνομαι πολύ καλύτερα τώρα που αποφεύγω τα αυγά και δεν θα το γνώριζα ποτέ χωρίς αυτό το τεστ! Χρησιμοποιώ επίσης τη δοκιμή βιταμίνης D στο σπίτι για να παρακολουθώ αυτά τα επίπεδα και να ξέρω αν πρέπει να συμπληρώσω. Δείτε όλες τις δοκιμές τους στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/everlywell. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό MAMA10 για 10% έκπτωση στις παραγγελίες.

Katie: Γεια σας και καλώς ήλθατε στο “ The Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και το wellnesse.com. Αυτό είναι το Wellnesse με ένα “ E ” στο τέλος. Είναι η νέα μου σειρά προϊόντων προσωπικής φροντίδας, όπως περιποίηση μαλλιών και οδοντόκρεμα.

Αυτό το επεισόδιο αφορά όλες τις τοξίνες και την αποτοξίνωση. Είμαι εδώ με τη Δρ Heather Sandison, που είναι ο ιδρυτής και ο ιατρικός διευθυντής του North County Natural Medicine και ο ιδρυτής της Marama, η οποία είναι μια εγκατάσταση φροντίδας κατοικιών για τους ηλικιωμένους. Ο λόγος για τον οποίο ήθελα να την κάνω, ειδικεύεται στη νευρογνωστική ιατρική και το νευροεκφράσιμο. Και έχει εκπαιδευτεί να αντιμετωπίζει συγκεκριμένα πράγματα που επηρεάζουν τον εγκέφαλο, όπως αυτισμό, ADD, κατάθλιψη, άγχος, Αλτσχάιμερ, και έχει ένα πραγματικά μοναδικό σύστημα για να το κάνει αυτό και η μονάδα φροντίδας ηλικιωμένων της το κάνει αυτό με ασθενείς και βλέπει απίστευτα αποτελέσματα. Έτσι, σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για το πώς μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας και πώς να αποτοξινώσετε αποτελεσματικά από τις τρεις μεγάλες τοξίνες, καθώς και πώς να υποστηρίξετε τα φυσικά συστήματα αποτοξίνωσης στο σώμα. Είναι ένα πραγματικά συναρπαστικό και εκτεταμένο επεισόδιο. Χωρίς άλλη παραλλαγή, ας περάσουμε δεξιά. Δρ Heather, καλώς ήλθατε. Ευχαριστώ που βρίσκεσαι εδώ.




Δρ Heather: Ευχαριστώ που με έχετε.

Katie: Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που μπήκα μαζί σου και μίλησα για διαφορετικούς τύπους τοξινών και πώς να αποτοξίνω αποτελεσματικά. Αλλά επίσης μου αρέσει πάντα να ακούω το φόντο, ειδικά με κάποιον που μόλις γνώρισα και δεν μπορώ να περιμένω να μιλήσω. Έτσι, για να ξεκινήσετε, μπορείτε να εξηγήσετε λίγο για το ιστορικό σας και πώς γίνατε φυσιοπαθητικός γιατρός που ειδικεύεται σε αυτό;

Δρ Heather: Ναι. Είχα λοιπόν τα προσωπικά μου προβλήματα υγείας. Όταν ήμουν ανήλικος, έκανα προ-ιατρική και στη συνέχεια αντιμετώπισα μια αυτοάνοση ασθένεια καθώς και το TMJ. Δεν μπορούσα να ανοίξω το στόμα μου ακόμη και για να βουρτσίσω τα δόντια μου. Και πήγα στον γιατρό και είχα μια φρικτή εμπειρία. Και μετά πήγα σε οποιονδήποτε θα άκουγε. Πήγα στον οδοντίατρο, πολλοί οδοντίατροι, πήγα στον βελονισμό. Πήγα στον ψυχίατρο, ξέρετε, τον ψυχολόγο. Πήγα σε σχεδόν όποιον είπε κάποιος μπορεί να βοηθήσει. Και τελικά, κατέληξα να βλέπω ένα DO, ήταν στην πραγματικότητα ιατρός οστεοπαθητικής ιατρικής. Και εγώ και εμείς κουβεντιάζαμε, κάναμε κρανιοακρυλική δουλειά και μετά είπαμε, & ldquo: Έχετε ακούσει ποτέ για τη φυσιοπαθητική ιατρική; Αν μπορούσα να το ξανακάνω, αυτό θα έκανα. ”

Και έτσι με έκανε να γυρίσω στη φυσιοπαθητική ιατρική. Και όταν άκουσα μόνο την προοπτική των naturopathic γιατρών και την προσέγγιση που υιοθέτησαν στην ιατρική, εξετάζοντας πραγματικά την αιτία της ασθένειας έναντι της τοποθέτησης ενός βοηθήματος ζώνης σε αυτήν με τη μορφή χειρουργικής επέμβασης ή φαρμάκου που είχε παρενέργειες, ήμουν, αχ , αυτό φαντάζομαι εδώ και πολύ καιρό, δεν συνειδητοποίησα ότι υπήρχε ήδη. Δεν έπρεπε να το δημιουργήσω, κάποιος άλλος είχε ήδη δημιουργήσει αυτό το σύστημα ιατρικής. Και τότε λοιπόν, σε εκείνο το σημείο, έγινε θέμα πότε θα πήγαινα σε γυμνοπαθητικό σχολείο, αν όχι.


Κάτι: Ωραία. Ναι, και νομίζω ότι υπάρχει … Υποθέτω ότι οι περισσότεροι ακροατές καταλαβαίνουν πολύ καλά τι κάνει ένας naturopathic γιατρός και πώς διαφέρει από άλλους τύπους φαρμάκων. Αλλά μπορείτε απλά να δώσετε λίγη επισκόπηση και εκεί;

Δρ Heather: Απολύτως. Έτσι κάνουμε τα ίδια τέσσερα χρόνια ιατρικής σχολής και έχουμε το πρώτο βήμα μετά από δύο χρόνια. Αυτά τα πρώτα δύο χρόνια είναι βαθιά βουτιά στη βιοχημεία, τη φυσιολογία, την ανατομία, έχουμε ένα ακαθάριστο εργαστήριο όπου πρέπει να τεμαχίσουμε ένα ανθρώπινο σώμα. Ξέρεις, πολλά είναι τα ίδια. Και μετά κάνουμε αυτή τη μεγάλη εξέταση που διαρκεί μια ολόκληρη μέρα στο τέλος των δύο ετών. Και μετά, στο τέλος των τεσσάρων ετών, έχουμε, ξέρετε, πολυήμερες εξετάσεις για να λάβουμε άδεια.

Και το δεύτερο σετ των δύο ετών και το τετραετές ιατρικό πρόγραμμα για εμάς είναι διαφορετικό από τη συμβατική ιατρική. Και αντί να κάνουμε περιστροφές, βρισκόμαστε σε μια κλινική διδασκαλίας και μαθαίνουμε για τρόπους, πράγματα όπως η υδροθεραπεία και η φυτική ιατρική, πολλά θρεπτικά συστατικά, πολλά από τα θεμέλια της υγείας.

Έτσι, αντί να μάθουμε για τη χειρουργική επέμβαση και να γεννήσουμε μωρά, είμαστε σε μια κλινική όπου μιλάμε με τους ανθρώπους για τη διατροφή και τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους. Και, στη συνέχεια, μπορούμε επίσης να παρέχουμε παραπομπές σε χειρουργική επέμβαση. Μπορούμε επίσης να γράψουμε συνταγές. Επομένως, είμαστε εκπαιδευμένοι και αδειοδοτημένοι ως πάροχοι πρωτοβάθμιας περίθαλψης, αλλά η ειδικότητά μας είναι περισσότερο στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τους ανθρώπους να πάρουν φάρμακα ή ενδεχομένως να τους βοηθήσουν να φύγουν.


Katie: Νομίζω ότι είναι φοβερό. Και αυτό ήταν ένα μεγάλο μέρος του δικού μου κομματιού παζλ, νωρίς μετά την έναρξη των παιδιών που είχα, αυτό που θα έβλεπα τελικά ήταν το Hashimoto's. Αλλά χρειάστηκαν χρόνια και ήμουν σε πολλούς, πολλούς γιατρούς που δοκίμασαν & θα έλεγα ποια ήταν τα πρότυπα των εξετάσεων περίθαλψης κυρίως μόνο T3, δεν θυμάμαι τι άλλο δοκιμάζουν, αλλά δεν θα δοκιμάσουν αντισώματα ή TSH. Και δεν ήταν μέχρι που βρήκα έναν naturopathic γιατρό που κατάφερα να αρχίσω να καταλαβαίνω τι ήταν λάθος και προσπάθησα να το διορθώσω.

Και με εκπλήρωσε να συνειδητοποιήσω, αφού ήμουν στο συμβατικό ιατρικό μοντέλο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, και ήταν πιο δίκαιες εργαστηριακές εξετάσεις και συνταγογραφημένες και μάλιστα ενημερώθηκαν από γιατρούς, ξέρετε, “ Η διατροφή σας δεν επηρεάζει πραγματικά την υγεία σας εκτός από το βάρος. ” Να συνεργαστείτε με έναν γιατρού και να ρωτήσετε για τον τρόπο ζωής, το άγχος, το φαγητό και τον ύπνο, καθώς και πολλούς άλλους παράγοντες. Και αυτό ήταν όταν ερευνούσα και έμαθα πόσο περίπλοκα εμπλέκονταν όλα αυτά τα πράγματα.

Πιστεύω λοιπόν για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για κάποιον με περίπλοκο πρόβλημα υγείας, η εύρεση ενός ασκούμενου που είναι πρόθυμος να δει όλα αυτά τα κομμάτια είναι εξαιρετικά σημαντικό. Και ξέρω, από την έρευνα για αυτήν τη συνέντευξη, ότι έχετε κάνει πολλή έρευνα ειδικά στον τομέα των τοξινών και της αποτοξίνωσης και πώς να μετριάσετε τέτοια πράγματα. Λοιπόν, ας αρχίσουμε ευρέως και μπορείς να εξηγήσεις κάτι τέτοιο & αισθάνομαι ότι αυτή η λέξη περιλαμβάνει πολλά πράγματα. Αλλά εξηγήστε τη φύση του είδους των τοξινών και τι συμβαίνει όταν αλληλεπιδρούν με το σώμα μας;

Δρ Heather: Άρα για ένα λεπτό, θέλω απλώς να κάνω ένα ακόμη βήμα πίσω. Μίλησα λοιπόν για να είμαι πραγματικά εμπνευσμένος για να πάω σε naturopathic ιατρική, επειδή οι naturopaths εκτιμούν πραγματικά τη θεραπεία της αιτίας της ασθένειας. Τόσο περίπλοκη χρόνια ασθένεια όπως το Hashimoto, ή πολλά από αυτά που αντιμετωπίζω, όπως αυτισμός, πράγματα που σχετίζονται με τον εγκέφαλο, αυτισμό, Αλτσχάιμερ, ακόμη και κατάθλιψη, άγχος, όλα αυτά έχουν όλα αυτά. Αν κοιτάξουμε το ανθρώπινο σώμα, αυτό είναι ένα πολύπλοκο σύστημα και αυτές οι χρόνιες σύνθετες καταστάσεις ασθενειών προέρχονται από μια ανισορροπία και ένα πολύπλοκο σύστημα, σωστά, εάν είναι το χρηματοπιστωτικό σύστημα, ή εάν είναι τα γεωργικά συστήματα, ανεξάρτητα από το σύνθετο για το σύστημα για το οποίο μιλάμε, αν υπάρχει πρόβλημα στο σύστημα, συνήθως λόγω ανισορροπίας.

Θα έκανα ακόμη και το σημείο να το λέω πάντα λόγω ανισορροπίας, πάρα πολύ, πολύ λίγου, σε λάθος μέρος ή σε λάθος στιγμή. Και αν μπορούμε να βοηθήσουμε στη διόρθωση αυτής της ανισορροπίας, τότε μπορούμε να δημιουργήσουμε μεγαλύτερη αρμονία στο σύστημα, έτσι ώστε να συμπεριφέρεται καλύτερα, σωστά, θα έχετε πιο βέλτιστη λειτουργία από αυτό. Και έτσι τα πέντε πράγματα που πιστεύω ότι προκαλούν πολύπλοκες χρόνιες ασθένειες, μπορούν πραγματικά να αποσταχθούν ως ανισορροπία σε αυτές τις πέντε περιοχές., Τοξίνες, δομή, άγχος, θρεπτικά συστατικά και μετά λοιμώξεις.

Και έχω επιλέξει να βουτήξω βαθιά στις τοξίνες. Και αυτό γιατί, από τη συμβατική προοπτική, όπως ανακαλύψατε με το ταξίδι του Hashimoto, τη συμβατική ιατρική, το αγνοούν εντελώς εκτός εάν είναι ακραία τοξικότητα, σωστά. Εκτός αν κάποιος σαν να καταπιεί ένα κουτί χρώματος, σωστά, τότε δεν θέλει πραγματικά να ακούσει για κάποιο από αυτά τα μακροπρόθεσμα ύπουλα είδη τοξινών χαμηλού επιπέδου που μπορεί να διαταράσσουν σίγουρα την ενδοκρινική λειτουργία.

Γι 'αυτό νιώθω πραγματικά σαν την ευθύνη μου να έχω βαθιά σε αυτές τις τοξίνες, επειδή έχουν πει πολλοί από τους ασθενείς μου ότι η συμβατική ιατρική δεν έχει τίποτα γι' αυτούς. Δεν ξέρουν γιατί δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούν να κάνουν, αλλά έχουν όλη αυτή την κόπωση ή πονοκεφάλους ή αϋπνία, αυτοάνοσες ασθένειες. Και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό; Λοιπόν, από την άποψή μου, υπάρχουν ουσιαστικά … Τους αποκαλώ γεύσεις όπως παγωτό. Υπάρχουν τρεις γεύσεις τοξινών. Και τα βλέπω σε αυτές τις κατηγορίες, γιατί είναι το πιο εύκολο να δοκιμάσετε.

Έτσι, η πρώτη γεύση είναι βαρέα μέταλλα. Και τείνω να το κάνω χρησιμοποιώντας πρόκληση. Θέλω λοιπόν να βρω κάποιους πράκτορες πρόκλησης, έτσι ώστε να γνωρίζουμε τι υπάρχει στο σύστημα με την πάροδο του χρόνου, επειδή μερικά από αυτά αποθηκεύονται. Δεν είναι ζωντανοί, οπότε δεν κάνουν αναπαραγωγή, οπότε δεν παίρνετε όλο και περισσότερο στο σύστημά σας, εκτός κι αν καταναλώνετε, με συγχωρείτε. Έτσι, εάν καταναλώνετε βαρέα μέταλλα είτε τρώγοντας άφθονες ποσότητες όπως τα ψάρια, ειδικά τα αρπακτικά ψάρια, οπότε πράγματα όπως ο καρχαρίας ή ο τόνος, ο ξιφίας, αυτά έχουν υψηλά επίπεδα βαρέων μετάλλων σε αυτά.

Και έπειτα ο άλλος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι εκτίθενται σε μέταλλα είναι μέσω των οδοντιατρικών αμαλγαμάτων τους, και συχνά τα βγάζουν είναι μια από τις υψηλότερες πηγές έκθεσης. Το να το κάνετε αυτό με έναν οδοντίατρο που καταλαβαίνει πραγματικά πώς να μετριάσετε τον κίνδυνο είναι σημαντικό. Τόσο βαριά μέταλλα και μετά μυκοτοξίνες. Οι μυκοτοξίνες είναι σαν βαρέα μέταλλα στο ότι δεν είναι ζωντανές. Έτσι το myco είναι μαγιά ή μούχλα, και είναι οι τοξίνες που παράγει μαγιά ή καλούπια. Έτσι πάλι, με αυτό, τείνω να προκαλώ … και αναφέρομαι σε αυτό το μέρος της πρόκλησης επειδή υπάρχει διαφωνία στον τομέα. Αν λοιπόν μιλήσετε με διαφορετικούς ειδικούς, κάποιοι θα θέλουν να προκαλέσουν και άλλοι όχι. Αλλά ξέρεις, το μοτίβο μου είναι να το κάνω, όπως εκπαιδεύτηκα, και είναι ο τρόπος που το έκανα εδώ και τόσο καιρό. Αλλά όταν κοιτάζω ένα εργαστήριο, ξέρω τι σημαίνει όταν το έκανα με τον τρόπο μου.

Έτσι, με τις μυκοτοξίνες, τείνουμε να προκαλούμε με κάποια γλουταθειόνη και με κάποια εφίδρωση, και μπορείτε να το κάνετε αυτό από το σπίτι. Και μετά συλλέγετε ούρα και μπορούμε να δούμε πόσες μυκοτοξίνες βρίσκονται στο σύστημά σας ή να κατανοήσουμε πόσες μυκοτοξίνες υπάρχουν στο σύστημά σας. Και ενδεχομένως ακόμη και ποιος τύπος μούχλας δημιούργησε αυτή τη μυκοτοξίνη.

Έτσι, οι Stachybotrys, ή μπορεί να το έχετε ακούσει ως μαύρο καλούπι, που μπορεί να παράγει ορισμένους τύπους μυκοτοξίνης. Και μετά το Chaetomium είναι ένας διαφορετικός τύπος μούχλας και που παράγει διαφορετικούς τύπους μυκοτοξινών, όπως και το Aspergillus ή το Penicilliums. Αν λοιπόν αυτό μεγαλώνει σε ένα κτίριο γραφείων ή στο υπνοδωμάτιο ή στο μπάνιο σας, σε ένα κτίριο ή σε ένα δωμάτιο που περνάτε πολύ χρόνο, τότε αυτές οι μυκοτοξίνες μπορούν σίγουρα να συσσωρευτούν στο σύστημά σας.

Και τότε η τρίτη γεύση της τοξίνης που αναζητούμε είναι οι χημικές τοξίνες. Ψάχνω λοιπόν περίπου 20 από αυτά σε ένα εργαστηριακό τεστ που κάνω και πάλι, χρησιμοποιούμε λίγο πρόκληση, μέσω γλουταθειόνης ή ιδρώτα. Και αυτά … Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει ότι υπάρχουν περίπου 80 χιλιάδες χημικές ουσίες στον πλανήτη, σε αυτό το σημείο. Δεν δοκιμάζουμε και τα 80.000, αλλά έχουμε μια αίσθηση εντάξει, ποια είναι τα πετροχημικά ή αυτά που σχετίζονται με τη βενζίνη και γνωρίζετε, καίνε ορυκτά καύσιμα. Ποια είναι λοιπόν τα πετροχημικά; Τι είναι τα parabens ή τα PCB; Μερικά από τα πράγματα που μπορεί να δείτε να εμφανίζονται σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας, έχετε μερικά;

Έτσι μετράμε μερικά από τα πετροχημικά, μερικά από τα parabens, τα PCB. Μετρούμε το glyphosate, το οποίο θεωρούμε ως δραστικό συστατικό στο Roundup. Έτσι, τα φυτοφάρμακα και τα ζιζανιοκτόνα, μετράμε μια χούφτα από αυτά αλλά σίγουρα το glyphosate. Και μετά μπορούμε επίσης να δούμε πράγματα όπως το στυρόλιο που προέρχεται από φελιζόλ και χημικές ουσίες που μπορεί να σχετίζονται με την πραγματοποίηση των νυχιών σας πολύ.

Εξετάζουμε λοιπόν μια χούφτα από αυτά, περίπου 20 από αυτά, αλλά από διαφορετικές κατηγορίες. Και για μένα, αυτό είναι συχνά πολύ ανοιχτό. Έχω έναν ασθενή που … Είναι απολύτως καταπληκτική, πολύ αφοσιωμένη σε έναν οργανικό, μη τοξικό τρόπο ζωής στο σπίτι της. Και πραγματοποιήσαμε αυτό το τεστ επειδή δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί ήταν τόσο κουρασμένη. Και σίγουρα, αφού έκανα κάποιο σκάψιμο, αφού έκανα αυτό το τεστ, ήμουν σαν, “ Γιατί τα φυτοφάρμακα και τα ζιζανιοκτόνα σας είναι υψηλότερα από αυτά που είχα δει ποτέ και τρώτε βιολογική διατροφή; ” Και ήταν σαν, “ Ω, κάνω Ikebana ” που είναι ιαπωνική ανθοφορία.

Έτσι, αυτή η καταπληκτική γυναίκα, της αρέσει … για οικογένειες χαμηλού εισοδήματος, δημιουργεί αυτές τις όμορφες συνθέσεις λουλουδιών για να στείλει στο νοσοκομείο για αυτούς τους ανθρώπους που έχουν νοσηλευτεί, αλλά δεν θα μπορούσε να πάρει σαν μια όμορφη σύνθεση λουλουδιών, σωστά. Έτσι το κάνει αυτό δύο ημέρες την εβδομάδα, εθελοντικά, και φτάνει μέχρι τους αγκώνες της στα φυτοφάρμακα και τα ζιζανιοκτόνα που δεν έχουμε κερδίσει ακόμη και ψεκασμό σε τρόφιμα. Επομένως, δεν είχαμε ιδέα ότι θα εμφανιζόταν. Δεν είχα ιδέα να της θέσω την ερώτηση, σωστά, κάνετε ανθοφορία; Αλλά όταν κάναμε το τεστ, εμφανίστηκε. Μας εξέπληξε και τους δύο. Αλλά τότε ήταν σε θέση να φορέσει γάντια, ξέρετε, μια πολύ απλή παρέμβαση που μείωσε εντελώς την έκθεσή της και στη συνέχεια άλλαξε τα συμπτώματά της.

Katie: Αυτό είναι εκπληκτικό. Ναι, νομίζω ότι είναι σημαντικό … αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δοκιμή είναι τόσο μεγάλη για να το καταλάβεις, όπως ποιος θα πίστευε ότι θα το δοκιμάσει ακόμη, το ξέρεις; Όπως, βρίσκοντας αυτά τα πράγματα που μπορούν να κάνουν τόσο μεγάλη διαφορά. Έτσι, κατανοώντας τις τοξίνες, νομίζω, όπως όλες αυτές οι εισόδους που μπορούν να εισέλθουν, πάντα σκέφτηκα την αναλογία λίγο σαν κάδος. Όπως, όλοι έχουμε ένα σημείο στο οποίο τα πράγματα θα ξεχειλίσουν και μπορείτε να βάλετε πολλά πράγματα και ό, τι βάζετε τελικά όταν φτάσετε στην κορυφή, θα ξεχειλίσει και κάτι θα συμβεί. Και αυτό ήταν το πώς σκέφτηκα πάντα για τοξίνες, και για την περίπτωσή μου, αυτοάνοση ασθένεια που πιθανώς πολλοί παράγοντες πήγαν σε αυτό για μένα, όπως το άγχος και η έκθεση σε ορισμένες περιβαλλοντικές τοξίνες και η έλλειψη ύπνου, και φτωχοί δίαιτα και πολλά πράγματα.

Και μετά για μένα, εκδηλώθηκε σε Hashimoto's, αλλά νομίζω ότι μέρος της εξίσωσης φαίνεται διαφορετικό για όλους δυνητικά. Λοιπόν, ποιοι είναι μερικοί τρόποι που βλέπετε, κλινικά, αυτή η υπερχείλιση τοξινών που εκδηλώνεται στους ανθρώπους;

Δρ Heather: Έχετε απόλυτο δίκιο και αναφέρετε ένα τόσο μεγάλο σημείο, σωστά. δεν είναι μόνο τι βγαίνει, αλλά τι έρχεται. Και θα ξεκινήσω ακόμη και με το 75% των περιβαλλοντικών ασθενειών, το 75% της δουλειάς μου εντοπίζει τι έρχεται και απενεργοποιεί. Γυρίζοντας λοιπόν, το σκέφτομαι, σαν να απενεργοποιώ τη βρύση που γεμίζει αυτόν τον κάδο. Είναι τόσο μεγάλη αναλογία. Λοιπόν, πώς βλέπω αυτήν την εκδήλωση, ξέρετε, my … Αυτή είναι η μεροληψία μου, φυσικά, γιατί αυτό κάνω. Αλλά πραγματικά πιστεύω ότι όλοι πρέπει να αξιολογούν σε ποιο βαθμό τοξίνες εκτίθενται.

Κοιτάζοντας λοιπόν, τι είναι όλα αυτά που έβαλα στο δέρμα μου, ξέρετε, τι επιλέγω να καταναλώσω από την άποψη της διατροφής μου; Η μαμά μου ήρθε … Είχα ένα μωρό περίπου 18 μήνες πριν. Η μαμά μου εμφανίστηκε στο σπίτι μου για έξι εβδομάδες για να με βοηθήσει. Και είχε διαμαρτυρηθεί για την απώλεια της μνήμης της, οπότε ξεχνούσε ονόματα που δεν θα είχε ξεχάσει ποτέ πριν. Έπρεπε να γράψει λίστες καταστημάτων παντοπωλείων, όταν συνήθως είναι τόσο καλή σε αυτό, λείπει ραντεβού, μικρά πράγματα. Σε αυτό το σημείο, απλά αστειεύτηκε για αυτό, αλλά φοβόταν, θα μπορούσα να πω ότι φοβόταν ότι έχασε το μυαλό της.

Έτσι εμφανίστηκε στο σπίτι μου και, φυσικά, ήμουν ανυπόμονος ότι δεν υπήρχε κανένα πράγμα που να μην μπαίνει οργανικά στο σπίτι μου. Έτσι, κάθε πράγμα στο σπίτι ήταν οργανικό. Και δεν είχε δεσμευτεί εκ των προτέρων. Έτσι εμφανίστηκε, φάγαμε μόνο πραγματικά, πολύ καλό φαγητό γιατί, φυσικά, είχα ένα νεογέννητο και η μαμά μου σταμάτησε να διαμαρτύρεται για την απώλεια της μνήμης της όταν έφυγε μόλις έξι εβδομάδες αργότερα. Έτσι, πράγματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη, φυσικά, η αυτοάνοση ασθένεια, είναι πολύ δύσκολο να τα συνδέσουμε άμεσα με την τοξική έκθεση, επειδή εκδηλώνεται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Τοξίνες, είναι πανταχού παρόντες στο περιβάλλον μας, σωστά, δεν μπορείτε να αποφύγετε όλα αυτά.

Αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να αποφύγετε, όπως σίγουρα αυτό που επιλέγετε να καταναλώσετε όσον αφορά τα τρόφιμα, αυτό που επιλέγετε να βάλετε στο δέρμα σας, μπορείτε να το αλλάξετε. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για αυτό. Υπάρχουν λοιπόν πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε και άλλα που δεν μπορούμε. Αλλά ο έλεγχος των πραγμάτων που μπορούμε να αλλάξουμε είναι τόσο σημαντικός και μπορεί να έχει πολύ μεγάλο αντίκτυπο στις καταστάσεις των ασθενειών μας και στην κατάσταση ευεξίας μας, πόσο καλά αισθανόμαστε ακόμη και.

Κάτι: Απολύτως. Εντάξει, οπότε ας πάμε πιο βαθιά σε αυτό. Θα ήθελα λίγο να ερευνήσω λίγο περισσότερο κάθε έναν από τους τρεις διαφορετικούς τύπους, επειδή νομίζω ότι δεν είναι ακόμη πολύ καλά κατανοητοί, ή τουλάχιστον φαίνεται να υπάρχει μεγάλη σύγχυση σε ορισμένα από αυτά και πώς εμείς » εκτίθενται και, στη συνέχεια, πώς να αναιρέσετε τη ζημιά εάν έχουμε εκτεθεί. Ας αρχίσουμε λοιπόν με τα βαρέα μέταλλα πρώτα, μπορείτε να μας δώσετε μια λίγο πιο λεπτομερή επισκόπηση του τι θεωρείται βαρέα μέταλλα και πού αλληλεπιδρούμε πιο συχνά με αυτά;

Δρ Heather: Ναι, απολύτως. Έτσι, τα μεγάλα που θέλετε να φοβάστε περισσότερο είναι ο μόλυβδος και ο υδράργυρος, και αυτά τείνουν να είναι πολύ νευροτοξικά. Έτσι, ο μόλυβδος … όπως όλοι έχουν ακούσει για τον Flint, Michigan, και πώς υπήρχε μόλυβδος στο νερό και αυτό οδήγησε σε χαμηλότερα IQ στα παιδιά που εκτέθηκαν. Αυτό είναι, πραγματικά, πολύ σημαντικό, ότι δεν είμαστε εκτεθειμένοι στο προβάδισμα. Ο μόλυβδος ήταν στο χρώμα. Και στη δεκαετία του '70 που ήταν παράνομη έτσι ώστε να μην συμβαίνει πλέον. Αν όμως ζείτε σε ένα παλιό σπίτι, δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι, ξέρετε, γλείφουν τους τοίχους του σπιτιού, αλλά κάθε φορά που ανοίγετε ή κλείνετε μια πόρτα, ανοίγετε ή κλείνετε ένα παράθυρο, αυτό ’ Είναι το τρίψιμο, η τριβή που δημιούργησε, που μπορεί να απελευθερώσει λίγο σωματίδιο χρώματος στον αέρα και στη συνέχεια να το εισπνέετε.

Έτσι, ο μόλυβδος μπορεί επίσης να προέλθει από το … ξέρετε, εάν είστε κάποιος που κατασκευάζει κοσμήματα, ή εάν εκθέτετε κάπως μέσω μιας βιομηχανικής διαδικασίας, σωστά. Εάν εργάζεστε σε αυτοκίνητα ή συγκόλληση, γνωρίζετε. Έτσι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα, εκτός εάν καταλήξουν στο νερό. Τουλάχιστον όχι … Τώρα, θα πω ότι οι άνθρωποι που μεγάλωσαν στο εξωτερικό λόγω μολύβδου βγήκαν από το καύσιμο, από τη βενζίνη επίσης τη δεκαετία του '70. Αλλά έτεινε να μένει στην Κεντρική Αμερική και την Ινδία και σε περισσότερες από τις χώρες του τρίτου κόσμου, ήταν στο καύσιμο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Έχω λοιπόν ασθενείς που βρίσκονται στη δεκαετία του '60 και του '70 και έχουν πολύ υψηλά επίπεδα εάν, για παράδειγμα, μεγάλωσαν σε άλλη χώρα. Και μερικοί άνθρωποι αυτής της γενιάς που μεγάλωσαν στις ΗΠΑ

Και μετά ο Ερμής, όπως είχα αναφέρει προηγουμένως, συνήθως ψαρεύει και μετά τα μεταλλικά αμαλγάματα στο στόμα. Και, δυστυχώς, οι μονάδες παραγωγής ενέργειας από άνθρακα παράγουν επίσης υδράργυρο, οπότε μπορεί να είναι στον αέρα. Και αυτό είναι ένα από αυτά τα πράγματα που δεν έχουμε τον έλεγχο. Το κάδμιο είναι ένα άλλο μεγάλο και τείνει να προέρχεται από το κάπνισμα. Και αυτά είναι τα τρία μεγάλα. Αλουμίνιο, κασσίτερο, αυτά έρχονται επίσης. Το Gadolinium είναι ένα βαρύ μέταλλο που βρίσκεται στο …. Εάν έχετε πολλές μαγνητικές τομογραφίες στη βαφή αντίθεσης. Και έτσι θα δω άτομα με πολύ υψηλά επίπεδα, εάν είχαν πολλές ορθοπεδικές μαγνητικές τομογραφίες.

Και μετά, να ξεφορτωθείτε αυτά τα πράγματα, ξέρετε, πραγματικά όλα αυτά από την άποψη να απαλλαγείτε από τα βαρέα μέταλλα, αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να ανοίξετε τις emunctories σας. Το Emunctory είναι η φανταχτερή naturopathic λέξη για όργανα αποβολής. Και υπάρχουν πέντε όργανα αποβολής, το ήπαρ, τα έντερα, τα νεφρά, οι πνεύμονες και, στη συνέχεια, το δέρμα και η λέμφη. Και θα ήθελα πολύ να αναφερθώ στις λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο υποστήριξης καθεμιάς από αυτές.

Katie: Ναι, απολύτως. Νομίζω ότι ένα τόσο σημαντικό μέρος που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι το σώμα διαθέτει κανάλια αποτοξίνωσης και πώς μπορούμε να το υποστηρίξουμε. Και για όσους ακούνε που σκέφτονται ότι είναι εντάξει, δεν νομίζω ότι τα βαρέα μέταλλα είναι ένα ζήτημα για μένα, μου αρέσει που πήγατε εκεί υπάρχουν κοινές πηγές έκθεσης. Και στην πραγματικότητα είχα ένα ασυνήθιστο που κατέληξε να είναι κομμάτι του παζλ μου, το οποίο ήταν στο γυμνάσιο, δούλευα σε ένα κατάστημα με βιτρό. Και δεν σκέφτηκα καν το γεγονός ότι το μέταλλο που χρησιμοποιούσαμε μεταξύ των κομματιών του βιτρό, και στη συνέχεια τα πράγματα που θα λιώνουμε για να τα κάνουμε αυτά μαζί θα είχαν οδηγήσει σε αυτό. Αυτό ήταν κάτι που έπρεπε να αντιμετωπίσω, ως μέρος του δικού μου ταξιδιού υγείας. Αλλά ναι, καθοδηγήστε πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε όλα τα διαφορετικά όργανα σε αυτό το σύστημα αποτοξίνωσης.

Δρ Heather: Κάνετε ένα τόσο καλό σημείο, ρωτώ τους ανθρώπους για τα χόμπι τους όχι μόνο λόγω του ασθενούς μου που έκανε την ανθοφορία, αλλά και τα κεραμικά, τα τζάμια είχαν συχνά μόλυβδο σε αυτά. Έτσι, όπως το βιτρό, το τζάμι, η κατασκευή κοσμημάτων, μερικά από αυτά τα πραγματικά διασκεδαστικά, δημιουργικά, υπέροχα χόμπι μπορούν να οδηγήσουν σε εκθέσεις, εάν δεν είμαστε ενήμεροι για το τι υπάρχει σε αυτά τα πράγματα.

Έτσι, το Emunctory, ανεξάρτητα από τη γεύση της τοξίνης σας, ότι ενδεχομένως έχετε εκτεθεί στο … φυσικά, θέλουμε να το αναγνωρίσουμε, θέλουμε να μπορούμε να το αναγνωρίσουμε και να λάβουμε συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με το πώς το βγάζουμε. Όμως, το άνοιγμα αυτών των αμάντων και η υποστήριξη αυτών των οργάνων αποβολής είναι πραγματικά κάτι που μπορεί να κάνει ο καθένας.

Έτσι, οι πνεύμονες, η αναπνοή της αποτοξίνωσης λειτουργούν, υπάρχουν πολλά, ξέρετε, γιογκική αναπνοή, πρακτικές αναπνοής γιόγκα, υπάρχει διαδικτυακή υποστήριξη που θα σας οδηγήσει σε διάφορες πρακτικές αναπνοής που σας βοηθούν να αποτοξινώσετε, σωστά. Εάν ένας αστυνομικός τραβήξει κάποιον για να οδηγήσει αστεία την Παρασκευή το βράδυ, πρόκειται να κάνει μια αναπνευστική συσκευή επειδή ένας από τους τρόπους με τους οποίους απαλλαγούμε από τις τοξίνες που παράγουμε μέσω της κατανάλωσης αλκοόλ είναι να τα αναπνέουμε. Αυτό ισχύει για πολλές τοξίνες. Και ξεχνάμε, νομίζω, ότι μπορούμε να ξεφορτωθούμε τόσο πολύ μέσω των πνευμόνων μας. Και είναι σίγουρα ένα μονοπάτι για να το εκμεταλλευτείτε.

Τώρα η άλλη πλευρά είναι ότι μπορούμε σίγουρα να εισπνεύσουμε πολλές τοξίνες. Έτσι, μία από τις φθηνότερες και τις καλύτερες παρεμβάσεις είναι να ανοίξετε τις πόρτες και τα παράθυρά σας στο σπίτι σας για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Και αν είναι δυνατόν, ανοίξτε το παράθυρο του γραφείου σας. Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα, είναι το είδος της … Σκέφτομαι σαν μια πισίνα έναντι του ωκεανού, σωστά. Υπάρχει πολύ περισσότερος αέρας έξω από αυτόν που αραιώνεται από όλες αυτές τις τοξίνες. Έτσι, εάν μπορείτε να ανοίξετε τα παράθυρα και να αφήσετε τον καθαρό αέρα να εισέλθει και να αραιώσει τον εσωτερικό αέρα, θα αυξήσετε την ποιότητα του αέρα.

Τώρα, φυσικά, εάν ζείτε ή εργάζεστε ακριβώς πάνω από έναν αυτοκινητόδρομο, τότε αυτό δεν θα λειτουργήσει επίσης. Αλλά για τους περισσότερους από εμάς, εάν ανοίξουμε τις πόρτες και τα παράθυρα, μπορούμε πραγματικά να αυξήσουμε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Έτσι, σε αυτό που αναπνέουμε, μπορούμε να μειώσουμε τον αριθμό σωματιδίων σε αυτό.

Το άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι … ειδικά εάν ανησυχείτε για την ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου είναι ότι μπορείτε να πάρετε ένα φίλτρο αέρα. Και έτσι είχα πολλούς ασθενείς των οποίων τα συμπτώματα βελτιώθηκαν μόνο με την προσθήκη φίλτρου αέρα. Και δεν με πληρώνουν, αλλά το αγαπημένο μου είναι το GC Multi by IQAir, πραγματικά πιστεύω ότι είναι πολύ υψηλής ποιότητας. Υπάρχουν πάρα πολλά που είναι πολύ ακριβά και δεν λειτουργούν πολύ καλά. Έτσι, όταν μου δίνεται η ευκαιρία, μου αρέσει να ενεργοποιώ τους ανθρώπους σε αυτό, γιατί λειτουργεί. Έτσι είναι οι πνεύμονες. Μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε πραγματικά να αυξήσουμε την ικανότητά μας για αποτοξίνωση μέσω των πνευμόνων είναι ένας να αναπνέει και μετά να δουλεύουν δύο αποτοξίνωση.

Τα νεφρά σίγουρα νερό, νερό, νερό, νερό, νερό και μέταλλα. Έτσι, έχοντας αρκετούς ηλεκτρολύτες στο σύστημά σας. Και δεν προτείνω απεσταγμένο νερό, που δεν έχει αρκετά από αυτά τα μέταλλα σε αυτό, αλλά καλό υψηλής ποιότητας νερό πηγής. Και ακόμη και να δοκιμάσετε το νερό σας. Ζω στο Σαν Ντιέγκο και είμαστε στο τέλος του ποταμού Κολοράντο. Δεν έχουμε υπέροχη ποιότητα νερού για ό, τι βγαίνει από τη βρύση, αλλά έχουμε πρόσβαση σε υπέροχα νερά πηγής. Προτείνω λοιπόν στους ανθρώπους να πίνουν καλό μεταλλικό νερό υψηλής ποιότητας που είναι από γυαλί, κεραμικό ή ανοξείδωτο, όχι από πλαστικό και ιδιαίτερα εκείνα τα μαλακά πλαστικά μπουκάλια που έχουν καθίσει στον ήλιο. Αυτή είναι μια συνταγή για κατάποση πολλών πλαστικών χημικών, οπότε αποφύγετε σίγουρα αυτές.

Πίνετε άφθονο νερό. Και αν δεν αγαπάτε το νερό, προσθέτοντας λίγο λεμόνι ή προσθέτοντας λίγο μέντα ή αγγούρι είναι κάτι που το καθιστά πιο γευστικό για εσάς. Και τα τσάι αποτοξίνωσης, φυσικά, μπορεί να είναι πολύ, πολύ χρήσιμα. Σίγουρα η πικραλίδα και το γαϊδουράγκαθο είναι καλά για τα νεφρά και τα συκώτια. Έτσι, προσθέτοντας ότι στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι πολύ, πολύ χρήσιμη. Έτσι, οι πνεύμονες, τα νεφρά. Το συκώτι, τόσο υπέροχα πράγματα για το συκώτι είναι σίγουρα πικραλίδα, γαϊδουράγκαθο και, στη συνέχεια, χρειαζόμαστε όλα αυτά τα καλά θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσουμε το ήπαρ να αποτοξινωθεί.

Έτσι, το συκώτι, σε όλη τη σοφία του, εάν δεν έχουμε αρκετά από τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την αποτοξίνωση της φάσης δύο, το ήπαρ θα επιβραδύνει την αποτοξίνωση της πρώτης φάσης. Και αυτό συμβαίνει επειδή … Το αλκοόλ, πάλι, είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα. Όταν πίνουμε ένα ποτήρι κρασί ή κάτι πηγαίνει στο συκώτι και το συκώτι το μετατρέπει σε αποτοξίνωση της πρώτης φάσης σε ακετυλο αλδεϋδη. Αυτή η ακετυλική αλδεΰδη είναι αυτό που μας κάνει να κολλήσουμε, αυτό είναι πραγματικά πιο τοξικό από το κρασί που καταναλώσαμε για πρώτη φορά. Και έτσι το συκώτι φυσάει το μυαλό μου, αυτό το θεϊκό σχέδιο, είναι τόσο απίστευτο. Το συκώτι σταματά την αποτοξίνωση της πρώτης φάσης εάν δεν έχουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για να πάρουμε αυτήν την ακετυλο αλδεΰδη, το τοξικό ενδιάμεσο, πλήρως συζευγμένο και απομακρυνόμενο από το σώμα.

Έτσι, έχοντας πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, πράγματα όπως NAC, βιταμίνες Β, μέταλλα, γλουταθειόνη, μπορεί να είναι πολύ, πολύ χρήσιμη. Όλα αυτά τα πράγματα βοηθούν στο να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα στο σύστημα εκεί, ότι δεν υπάρχει τίποτα να το γομώσετε. Και μετά το συκώτι … Επομένως, η λήψη πολλών από αυτήν την υποστήριξη του ήπατος είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Και μετά τα συκώτια φτύνουν μια τοξική λάσπη που ονομάζεται χολή. Και αυτό πηγαίνει στη χοληδόχο κύστη, εάν έχετε, και στη συνέχεια στο έντερο. Έτσι τρόποι που μπορούμε να βοηθήσουμε στη στήριξη του εντέρου είναι κυρίως μέσω ινών. Το Fiber είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, αρκεί να παίρνετε άφθονο νερό και δεν στρέφεται σε σκυρόδεμα. Έχοντας μια κίνηση του εντέρου κάθε μέρα, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα … Εάν δεν είστε, είναι δυσκοιλιότητα και πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Έτσι, εκεί ακριβώς που ξεκινώ με τους περισσότερους ασθενείς μου, εάν δεν έχουν καθημερινή εντερική κίνηση, δεν θέλουμε να αρχίσουμε να κινητοποιούμε κυτταρικές τοξίνες. Έτσι, τοξίνες είναι κάτι που νομίζω ότι τα χιονισμένα βουνά είναι τα κελιά και, στη συνέχεια, όταν έχετε μια κίνηση του εντέρου, είναι σαν να το απελευθερώνετε στον ωκεανό, αυτό είναι το τέλος του ποταμού. Και δεν θέλουμε να δημιουργήσουμε πλημμύρα στη μέση. Και έτσι ανοίγοντας τις εκβολές του ποταμού ή έχοντας κινήσεις του εντέρου, εφίδρωση, ούρηση, όλα αυτά τα πράγματα μας βοηθούν να βγάλουμε τις τοξίνες έξω από εσάς. Επομένως, η εξάλειψη είναι τόσο σημαντική.

Έτσι, η κίνηση του εντέρου, αν μπορείτε να πάρετε αυτήν την τοξική λάσπη που ονομάζεται χολή και να τη συνδέσετε με συνδετικά, πράγματα όπως chia, λινάρι, psyllium, κάρβουνο, πηλό, chlorella, υπάρχει συνταγή όταν θα χρησιμοποιηθεί, μερικές φορές για ορισμένες μυκοτοξίνες, που ονομάζονται χολεστυραμίνη . Όλα αυτά τα συνδετικά το σκέφτομαι σαν να δίνουν μια αγκαλιά στην τοξική λάσπη και το κρατούν έτσι ώστε να μπορούν να το βγάλουν έξω από το σώμα και να το εξαλείψετε πλήρως μέσω μιας εντερικής κίνησης.

Εάν δεν έχουμε αρκετά από αυτά τα συνδετικά, τότε θα συμβεί μια διαδικασία που ονομάζεται εντεροηπατική ανακυκλοφορία. Και αυτός ο φανταχτερός ιατρικός όρος βασικά απλώς λέει ότι το έντερο σας προορίζεται να απορροφήσει πράγματα, το παχύ έντερο σας προορίζεται να απορροφήσει πράγματα. Επομένως, εάν η χολή κάθεται εκεί πολύ, τότε το … και δεν είναι δεσμευμένο, δεν αγκαλιάζεται από ένα από αυτά τα συνδετικά, τότε το σώμα σας θα το απορροφήσει ξανά. Και μετά μαντέψτε τι; Πηγαίνει πίσω στο ήπαρ. Τώρα, λοιπόν, το συκώτι σας πρέπει να βγάλει χθες τον κάδο απορριμμάτων και σήμερα τον κάδο απορριμμάτων, οπότε κάνει όλη αυτή την επιπλέον δουλειά. Εάν μπορείτε απλώς να κάνετε μια κίνηση του εντέρου κάθε μέρα, τότε το συκώτι σας έχει πολύ λιγότερη δουλειά να κάνει.

Έτσι, οι πνεύμονες, τα νεφρά, το συκώτι, τα έντερα και μετά το δέρμα και η λέμφη. Αυτά είναι διασκεδαστικά γιατί παίρνετε ένα μασάζ, εντάξει, για όλες τις μαμά μας εκεί έξω, αξίζετε ένα. Έτσι το δέρμα και η λέμφη, πολλοί τρόποι που μπορούμε να το υποστηρίξουμε, το ξηρό δέρμα βουρτσίζει ακόμη και ένα ριμπάουντ. Ένα μίνι τραμπολίνο βοηθά να ξεκινήσει η λέμφη. Ζεστά και κρύα ντους, που πηγαίνουν μπρος-πίσω μεταξύ ζεστού και κρύου, ή αν έχετε μια βουτιά ή κάτι τέτοιο, απολύτως, αυτό είναι φανταστικό. Λεμφικό μασάζ. Ένα πακέτο καστορέλαιο πάνω από το συκώτι μπορεί επίσης να βοηθήσει με το ήπαρ και το δέρμα και τη λέμφη. Υπάρχουν τόσα πολλά διασκεδαστικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε εδώ. Σάουνες. Οι σάουνες είναι φανταστικές και μου αρέσουν, υπάρχουν κάποιες κουβέρτες σάουνας και υπάρχουν λίγες σάουνες που μπορείτε να καθίσετε μέσα που κρατούν το κεφάλι σας έξω. Αυτό τείνει να βοηθά τους ανθρώπους να τα ανεχτούν λίγο περισσότερο και μπορούν να μείνουν εκεί περισσότερο.

Χρειάζεται μόνο να ιδρώνετε για περίπου 10 λεπτά μερικές φορές την εβδομάδα και βγάζετε έναν τόνο τοξινών. Είναι σημαντικό να σκουπίσετε αυτές τις τοξίνες. Επομένως, εάν αρχίσετε να ιδρώνετε, θέλετε είτε να κάνετε ένα γρήγορο ντους μετά ή να χρησιμοποιήσετε ένα νιπτήρα ή κάτι τέτοιο, αφαιρέστε τις τοξίνες από εσάς. Επειδή όταν ζεσταίνετε έτσι, οι πόροι σας είναι ανοιχτοί, έχουμε τοξίνες έξω, αυτό που δεν θέλουμε να κάνουμε είναι να τα απορροφήσετε ξανά. Τόσο πολύ σημαντικό με τις σάουνες να αντικαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες σας χρησιμοποιώντας νερό και μετά μια σκόνη ηλεκτρολύτη. Το νερό καρύδας είναι υπέροχο. Και μετά βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε. Και συνήθως λέω με δροσερό νερό γιατί αυτό θα βγάλει τις τοξίνες και στη συνέχεια θα κλείσει τους πόρους σας πίσω.

Katie: Υπέροχες συμβουλές. Και μια ερώτηση που έχω δει έρθει μερικές φορές, αναρωτιέμαι αν μπορεί να έχετε μια απάντηση, είναι μερικοί άνθρωποι φαίνεται να έχουν, ειδικά όταν αρχίζουν να κάνουν σάουνα ή πράγματα που διεγείρουν το λεμφικό σύστημα ή ακόμη και από τη λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων που μπορεί να είναι αποτοξινωτικό, όπως μαγνήσιο, ή πράσινα, ή φύκια, θα παρατηρήσουν φαγούρα στο δέρμα τους. Είναι σαν μια αντίδραση αποτοξίνωσης ή έχετε συναντήσει κάποιον που το έχει κλινικά;

Δρ Heather: Ναι, πολλά. Οπότε απολύτως, πιθανώς, μια αντίδραση αποτοξίνωσης. Αν και ξέρετε, σίγουρα φαγούρα αναρωτιόμαστε πάντα αν υπάρχει αλλεργία. Και εάν έχετε γνωστή αλλεργία σε κάτι, τότε, φυσικά, αποφύγετε το. Αλλά αυτό που παρατηρώ με το … Και αναφερόμουν σε αυτό με την αναλογία των χιονισμένων βουνών μέχρι την κοίτη του ποταμού, στον ωκεανό. Η αναλογία εδώ αφορά την κινητοποίηση σε κυτταρικό επίπεδο, έτσι ώστε το χιονισμένο βουνό μας. Και μετά την αποβολή στο επίπεδο του ωκεανού ή, ξέρετε, τις κινήσεις του εντέρου μας, ούρηση, εφίδρωση, οτιδήποτε το εξαλείφει. Έτσι, ο ωκεανός είναι έξω από το σώμα και η αναλογία μας του … ο ποταμός μας είναι μέσα στο σώμα.

Αν λοιπόν αρχίσουμε να λιώνουμε πάρα πολύ χιόνι ή αποτοξίνωση πάρα πολύ, σε κυτταρικό επίπεδο, δεν είμαστε σε θέση να συνεχίσουμε, δεν είμαστε σε θέση να πάρουμε αρκετή αποβολή, δεν αρκεί να αφήνουμε το σώμα και οπότε τώρα έχουμε περισσότερα στην κυκλοφορία του αίματος. Και αυτό που βλέπουμε είναι πράγματα όπως εξανθήματα, βλέπουμε πονοκεφάλους, βλέπουμε κόπωση, είναι σαν την κετο γρίπη. Μια κετογονική δίαιτα είναι πολύ αποτοξινωτική. Και έτσι μερικές φορές οι άνθρωποι αρχικά θα έχουν αύξηση των συμπτωμάτων όταν ξεκινούν με δίαιτα αποτοξίνωσης ή πρόγραμμα αποτοξίνωσης.

Η ερμηνεία μου για αυτό και η επαγγελματική μου προσέγγιση σε αυτό είναι ότι είναι εξαιρετικές πληροφορίες που μας λένε ότι πιθανότατα είμαστε στο σωστό δρόμο, αλλά αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να επιβραδυνθεί. Πραγματικά, πολύ σημαντικό, αυτό δεν είναι πόνος, ούτε κατάσταση κέρδους. Αυτή είναι μια ευκαιρία για εμάς να επικοινωνήσουμε με το σώμα μας για το τι χρειάζεται. Και έτσι εάν υπάρχει μια αύξηση στα εξανθήματα ή την κόπωση ή τους πονοκεφάλους ή κάτι τέτοιο, τότε το παίρνουμε και λέμε, εντάξει, ας πάρουμε λιγότερα από τους παράγοντες πρόκλησης αποτοξίνωσης ή ακόμα λιγότερο τη στήριξη και απλώς επιβραδύνουμε τα πράγματα κομμάτι. Κάντε την πιο ήπια προσέγγιση, οπότε αφιερώστε λιγότερο χρόνο στη σάουνα ή, ξέρετε, επικεντρωθείτε στο νερό, επικεντρωθείτε στην αναπνοή της αποτοξίνωσης, εστιάστε στα πράγματα όταν δεν χρειάζεται να προσθέσετε τίποτα στο σώμα, αλλά πραγματικά εστιάζετε σχετικά με την εξάλειψη.

Katie: Ναι, είναι τόσο υπέροχο σημείο. Όπως βρήκα για μένα … Νομίζω μάλλον ότι η ισορροπία είναι διαφορετική για όλους. Αλλά όταν ήμουν στη ζέστη της αυτοάνοσης νόσου, όταν ήταν στη χειρότερη, έπρεπε να είμαι πολύ προσεκτικός με τη διατροφή και να φάω πολύ χαμηλή φλεγμονή. Και έπειτα έπρεπε να κάνω κάτι άλλο πέρα ​​από αυτό, έπρεπε να κάνω πολύ αργά και να σιγουρευτώ ότι έπαιρνα επιπλέον ύπνο. Δεν έκανα πραγματικά δύσκολες προπονήσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ήταν πολύ περίοδος ανάπαυσης και άφησα το σώμα μου να ξαναχτίσει αργά. Και πιστεύω ότι είναι τόσο σημαντική υπενθύμιση, ειδικά όταν πρόκειται για οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα αν τα κινητοποιήσετε πολύ γρήγορα. Τα περισσότερα δεν είναι πάντα καλύτερα και δεν είναι πάντα απλά, ξέρετε, πρέπει να προχωρήσετε και να κάνετε περισσότερα για να το ξεπεράσετε γρήγορα.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από το Four Sigmatic … μια εταιρεία που αγαπούσα εδώ και χρόνια για τα προϊόντα με βάση τα μανιτάρια superfood. Χρησιμοποιούν μανιτάρια όπως λιοντάρι χαίτη, chaga, cordyceps και reishi με νόστιμα όλα τα είδη των νόστιμων τρόπων. Γνωρίζατε ότι τα μανιτάρια είναι πιο γενετικά παρόμοια με τον άνθρωπο από τα φυτά; Και ότι αναπνέουν οξυγόνο και εκπνέουν CO2 όπως κάνουμε, αλλά τα σπόρια μανιταριών μπορούν να επιβιώσουν στο κενό και την ακτινοβολία του χώρου. Αυτοί οι καταπληκτικοί μύκητες είναι πάντα μέρος της καθημερινής μου ρουτίνας κατά κάποιο τρόπο, συνήθως με τον καφέ Mane Lion ή το πράσινο τσάι Matcha το πρωί, φυτικά πρωτεϊνικά και ελιξίρια μανιταριών όπως chaga και cordyceps κατά τη διάρκεια της ημέρας και reishi τη νύχτα για να χαλαρώσουν. Ως ακροατής αυτού του podcast, μπορείτε να αποθηκεύσετε όλα τα προϊόντα Four Sigmatic. Μεταβείτε στη διεύθυνση foursigmatic.com/wellnessmama και ο κωδικός wellnessmama προσφέρει έκπτωση 15%

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από την Everlywell, εργαστηριακές εξετάσεις στο σπίτι που μπορείτε να λάβετε χωρίς παραγγελία γιατρού! Έχω χρησιμοποιήσει πολλές από τις δοκιμές τους και μπορώ να προτείνω ένα ζευγάρι που ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο. Έχουν μια δοκιμή αλλεργίας στο σπίτι για 40 από τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα χρησιμοποιώντας τα ίδια πιστοποιημένα εργαστήρια CLIA που χρησιμοποιούνται από αλλεργιολόγους / γιατρούς. Τα εργαστήρια εξετάζονται από έναν ανεξάρτητο γιατρό και μετρούν τα επίπεδα IgE των κοινών αλλεργιογόνων, συμπεριλαμβανομένων των ζώων συντροφιάς, μούχλας, δέντρων, χόρτων και άλλων. Μου αρέσουν επίσης πολύ τα τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα που δοκιμάζουν αντιδράσεις IgG. Αυτό ήταν ένα μεγάλο κλειδί για μένα στην ανάκαμψη της υγείας μου, καθώς υπήρχαν τρόφιμα που δεν εμφανίζονταν ως αλλεργία που μου προκαλούσε φλεγμονή. Χρησιμοποίησα επίσης μια δίαιτα εξάλειψης, αλλά αυτό το τεστ ευαισθησίας στα τρόφιμα συμπλήρωσε επίσης το κομμάτι του παζλ που λείπει. Μέσω της θεραπείας του εντέρου μου, κατάφερα να αφαιρέσω όλες τις ευαισθησίες εκτός από τα αυγά. Ανακαλύπτοντας ότι ήμουν πολύ ευαίσθητος στα αυγά έκανε μια τεράστια διαφορά καθώς τα έτρωγα συχνά ως μια φθηνή πηγή πρωτεΐνης. Αισθάνομαι πολύ καλύτερα τώρα που αποφεύγω τα αυγά και δεν θα το γνώριζα ποτέ χωρίς αυτό το τεστ! Χρησιμοποιώ επίσης τη δοκιμή βιταμίνης D στο σπίτι για να παρακολουθώ αυτά τα επίπεδα και να ξέρω αν πρέπει να συμπληρώσω. Δείτε όλες τις δοκιμές τους στη διεύθυνση wellnessmama.com/go/everlywell. Χρησιμοποιήστε τον κωδικό MAMA10 για 10% έκπτωση στις παραγγελίες.

Προφανώς, μία από αυτές τις τοξίνες που αναφέρατε λίγο και θα ήθελα να πάω βαθιά είναι το καλούπι, επειδή αυτό έχει αυξηθεί λίγο περισσότερο στην ενσωμάτωση της γνώσης, νομίζω, τελευταία. Οι άνθρωποι αρχίζουν να γνωρίζουν ότι μπορεί να είναι πρόβλημα. Αλλά υπάρχει ακόμη τόσο μεγάλη σύγχυση σχετικά με το πώς να το δοκιμάσετε, πώς να μάθετε αν είναι ένα ζήτημα, τι να κάνετε εάν το βρείτε μούχλα και αν μπορεί πραγματικά να έχει αυτό το δραματικό αντίκτυπο στο το σώμα. Τι βρίσκετε λοιπόν όσον αφορά την έκθεση μούχλας;

Δρ Heather: Και πάλι, ξέρεις, η συμβατική κοινότητα έχει εδώ και πολύ καιρό την ιδέα αυτή. Και αισθάνομαι τόσο ευγνώμων σε ανθρώπους όπως ο Dave Asprey, ο Ritchie Shoemaker και ο Neil Nathan, που το έφεραν στο προσκήνιο και έδειξαν πραγματικά στους ανθρώπους ότι αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού που οδηγεί την εικόνα των συμπτωμάτων σας. Και έχω ανθρώπους που, ξέρετε, το αντιμετωπίζουμε, το καταλαβαίνουμε, το αντιμετωπίζουμε και επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Και είναι τόσο ικανοποιητικό και νιώθω τόσο τυχερός που κάνω αυτό που κάνω όταν βλέπω κάποιον να εμφανίζεται ξανά για τις οικογένειές του μετά τη θεραπεία του.

Και δεν θέλω να πω ότι είναι ένας εύκολος δρόμος από οποιαδήποτε έκταση. Συχνά όταν οι άνθρωποι μπαίνουν και κάνουν δοκιμές για μυκοτοξίνες και υπάρχει σημαντική ποσότητα αυτού που συμβαίνει, τους στηρίζω, ξέρετε, αυτό είναι ένα ταξίδι από μήνες έως χρόνια, όχι ταξίδι από μέρες έως εβδομάδες. Έτσι, συνήθως, εξετάζουμε περίπου δύο χρόνια, ίσως περισσότερο ανάλογα με το μέγεθος της έκθεσης και αν κάποιος εκτίθεται επί του παρόντος.

Πολλά από αυτά είναι κερδοσκοπικά όσον αφορά το γιατί οι μυκοτοξίνες έχουν γίνει τέτοιο πρόβλημα για τους ανθρώπους. Και δεν ξέρω, ξέρετε, αν είναι καινούργιο, ή αν συνέβαινε για μεγάλο χρονικό διάστημα και απλά το συνειδητοποιούμε, η επιστήμη μόλις φτάσει ή αν είναι πραγματικά αυτό εκτίθενται περισσότερο. Μία από τις θεωρίες είναι ότι τα δομικά υλικά, έτσι όπως τα γυψοσανίδες, δημιούργησαν περισσότερα τρόφιμα για τις μυκοτοξίνες. Ενώ, όπως παλιά σπίτια που ήταν φτιαγμένα από γύψο, ας πούμε, ή τούβλο, δεν ήταν κάτι που τα καλούπια θέλουν να τρώνε τόσο πολύ, σωστά, έτσι δεν έχετε τόσο μεγάλο κίνδυνο.

Και τότε το άλλο πράγμα που έχει αλλάξει είναι ότι υπάρχουν πολλά μυκητοκτόνα στη βαφή. Και αυτό που βλέπουμε είναι ακριβώς όπως η αντοχή στα αντιβιοτικά, ξέρετε, προσθέτετε μια δέσμη αντιβιοτικών στο σύστημα και τώρα το biota, τα βακτήρια, θα αλλάξει και θα είναι πιο ανθεκτικό σε αυτό το αντιβιοτικό. Έτσι, με τον μύκητα, αυτό που πιστεύουμε ότι μπορεί να συμβαίνει είναι ότι η ύπαρξη τόσο πολλών μυκητοκτόνων στη βαφή δημιουργεί & 'hellip;' τα καλούπια παράγουν όλο και περισσότερες τοξίνες. Ένα από τα πράγματα που βλέπουμε είναι ότι όπως η Candida, εάν χρησιμοποιείτε αντιμυκητιασικό, εάν καταπιείτε κάποια νυστατίνη, τότε το Candida όταν απειλείται θα δημιουργήσει μια γλοιοτοξίνη, οπότε θα κάνει μια τοξίνη. Όταν δεν έχετε νυστατίνη στο σύστημα και μπορείτε να το δείτε σε ένα τρυβλίο Petri. Όταν δεν προσθέτετε ένα αντιμυκητιακό, τη μαγιά, η Candida δεν κάνει τοξίνη, σωστά.

Έτσι ανάλογα με το πόσο απειλείται … Από μια εξελικτική προοπτική, όπως αν βάλεις τον εαυτό σου στο ρόλο της μαγιάς ή ενός καλούπι που σε ένα κομμάτι ξύλο ανταγωνίζεται με άλλα μικρόβια για φαγητό, τότε αν δημιουργήσεις τοξίνες, τότε θα κερδίσεις αυτό το φαγητό, εσύ » θα απαλλαγούμε από αυτούς τους άλλους, όποιον κι αν συναγωνίζεστε. Έτσι μπορείτε να δείτε πώς η προσθήκη περισσότερων τοξινών ή μυκητοκτόνων στο χρώμα μπορεί να αυξήσει την παραγωγή τοξινών για αυτό το καλούπι. Όλα αυτά είναι πολύ κερδοσκοπικά. Δεν θέλω, ξέρετε, ακούγεται ότι ξέρουμε με βεβαιότητα ότι αυτό συμβαίνει, αλλά σίγουρα μπορεί να είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση των περιστατικών ασθενειών μούχλας, ασθένειας που σχετίζεται με τη μυκοτοξίνη.

Γι 'αυτό, ο τρόπος που δοκιμάζω είναι ότι τείνω να χρησιμοποιώ … όπως ανέφερα, τείνω να προκαλέσω αυτά και πάλι, η συναίνεση, δεν υπάρχει. Έτσι, διαφορετικοί εμπειρογνώμονες σε αυτόν τον τομέα έχουν διαφορετικές απόψεις, αλλά είναι ο τρόπος με τον οποίο εκπαιδεύτηκα και αυτό που έχω συνηθίσει να βλέπω, όσον αφορά τα αποτελέσματα. Έτσι θα κάνουμε μια πρόκληση χρησιμοποιώντας γλουταθειόνη και εφίδρωση. Και τότε οι άνθρωποι θα μαζέψουν τα ούρα τους το επόμενο πρωί και θα τα στείλουν στο εργαστήριο. Υπάρχουν μερικά διαφορετικά εργαστήρια που χρησιμοποιώ. Και μετά, βάσει αυτού, δημιουργούμε ένα σχέδιο που είναι πολύ συγκεκριμένο για τον τύπο της μυκοτοξίνης που εμφανίζεται. Έτσι, όπως βαριά μέταλλα, για τον υδράργυρο, χρησιμοποιούμε συγκεκριμένους χηλικούς παράγοντες. Για μόλυβδο, χρησιμοποιούμε διαφορετικούς χηλικούς παράγοντες.

Για τις μυκοτοξίνες έχουμε κάποιο βαθμό … παρόλο που αυτό είναι πολύ νέο, έχουμε κάποιο βαθμό εξειδίκευσης που μπορούμε να εφαρμόσουμε στον τρόπο αντιμετώπισης των διαφορετικών μυκοτοξινών. Έτσι, δημιουργούμε μαζί ένα σχέδιο και μετά, όπως είπατε, απλώς πηγαίνουμε με τον ρυθμό που το σώμα μπορεί να ανεχθεί επειδή αυτό που δεν θέλουμε να κάνουμε είναι να πλημμυρίσουμε το σύστημα με τοξίνες πιο γρήγορα από ό, τι μπορεί να τα ξεφορτωθούμε.

Κάτι: Γκόττσα. Ναι, αυτό έχει νόημα. Και έτσι, για όποιον ακούει μόνο για να βεβαιωθείτε, επειδή έχετε αναφέρει αυτόν τον όρο μερικές φορές για να προκαλέσετε. Έτσι, βασικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές ουσίες για να προκαλέσετε διαφορετικά πράγματα που προσπαθείτε να δοκιμάσετε στο σώμα. Και τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ουσιαστικά, αυτές τις ίδιες ουσίες για να βοηθήσετε το σώμα, όπως να απελευθερώνει συνεχώς αυτά τα πράγματα και τελικά να τα απαλλαγείτε, αλλά θέλετε απλώς να είστε προσεκτικοί σχετικά με το ποσό;

Δρ Heather: Ναι, σας ευχαριστώ που διευκρινίσατε. Έτσι, άρχισα να ψάχνω για μυκοτοξίνες πριν από χρόνια, ίσως πριν από τέσσερα ή πέντε χρόνια. Και αυτό που βρήκα είναι άνθρωποι που γνωρίζαμε ότι είχαν έκθεση σε μούχλα, οπότε ήξεραν ότι βρίσκονταν σε ένα μούχλα σπίτι επειδή κάποιος είχε κάνει τις περιβαλλοντικές δοκιμές και βρήκαν τα stachybotrys στον τοίχο. Είχαν τρομερά συμπτώματα που σχετίζονται σαφώς με το μούχλα και μπορεί ακόμη και να έχουν αλλεργίες σε αυτό το καλούπι. Λοιπόν, εξετάζουμε τα ούρα τους για μυκοτοξίνες και δεν θα υπήρχε τίποτα στα ούρα. Και απλώς τραβήξαμε τα μαλλιά μας, “ Γιατί συμβαίνει αυτό; Γνωρίζουμε ότι έχουν πολλή έκθεση, μπορούμε να δούμε ότι είναι στο περιβάλλον, που πήγε; ” Και αυτό που βρήκαμε είναι ότι οι πιο άρρωστοι άνθρωποι, ο λόγος που είναι τόσο άρρωστοι είναι επειδή δεν εξαλείφουν, σωστά, κρατούν αυτές τις τοξίνες.

Και οι μυκοτοξίνες, τείνουν να είναι λιποδιαλυτές. Αυτό λοιπόν είναι μέρος του γιατί είναι τόσο επικίνδυνα για το ενδοκρινικό σύστημα, διότι μπορούν να εμφανιστούν στην υπόφυση ή στον υποθάλαμο ή στον εγκέφαλό σας, στους λεμφαδένες σας, στους αδένες σας, όπως ο θυρεοειδής σας ή οι ωοθήκες σας. Έτσι μπορούν να καταστρέψουν ολόκληρο το σώμα λόγω της φύσης τους που είναι λιποδιαλυτές.

Αλλά αυτό που βρήκαμε ήταν, αν τους προκαλούσαμε να χρησιμοποιούν κάτι όπως η γλουταθειόνη, το είδος … Το σκέφτομαι σαν να το ανακινώ, σωστά. Έτσι απελευθερώνετε κάποια τοξίνη από τα κελιά, όπως τα χιονισμένα βουνά, έτσι; Και συνήθως, όχι πάντα, αλλά πολλές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται λίγο χειρότερα μετά από αυτό, δυστυχώς. Και αν κάποιος αρχίσει να αισθάνεται χειρότερα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πρόκλησης, το σταματάμε αμέσως και προχωράμε και συλλέγουμε. Επειδή αυτό που παίρνετε είναι, πάλι, πίσω σε αυτήν την αναλογία των χιονισμένων βουνών, απελευθερώνετε το χιόνι, την τοξίνη που βρίσκεται σε αυτά τα κελιά και τώρα έχετε δημιουργήσει πλημμύρα.

Ειδικά εάν δεν έχετε τακτικές κινήσεις του εντέρου, όπως έχετε ένα φράγμα εκεί, και τώρα έχετε μια πλημμύρα και μπορεί να προκαλεί πολλή καταστροφή. Τόσο πολύ σημαντικό να ανοίξουμε αυτές τις συναντήσεις. Αλλά ναι, αυτή η διαδικασία πρόκλησης είναι επίσης σημαντική επειδή θέλουμε να έχουμε ένα ακριβές αποτέλεσμα στις δοκιμές.

Κάτι: Γκόττσα. Εντάξει, αυτό έχει νόημα. Και ξέρω ότι αναφέρατε ότι χρησιμοποιείτε πολλά από αυτά για να βοηθήσετε άτομα με πιθανά ζητήματα που σχετίζονται με τον εγκέφαλο, όπως ο αυτισμός ή η ADHD, και ότι βλέπουμε ακόμη και συνδέσεις με κατάθλιψη και άγχος. Και πριν ξεκινήσουμε να ζούμε, αναφέρατε επίσης ότι κάνετε πολλή δουλειά με άτομα με πράγματα όπως το Αλτσχάιμερ και η άνοια. Έτσι, είμαι περίεργος, όπως προφανώς, μπορώ να δω τις συνδέσεις εύκολα για όποιον ασχολείται με οποιοδήποτε από αυτά τα είδη προβλημάτων ή με αυτοάνοση ασθένεια, αλλά φαίνεται ότι στην υγεία, ανά πάσα στιγμή βρίσκουμε μοτίβα που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να θεραπεύσουν βρίσκονται σε κρίση, επίσης υπάρχουν μαθήματα που μπορούμε να μάθουμε να βελτιστοποιούμε, ακόμη και για άτομα που ελπίζουμε ότι δεν αντιμετωπίζουν αυτά τα ίδια προβλήματα. Έτσι, από την κλινική σας εργασία και την έρευνά σας, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε, ακόμη και αν δεν είμαστε σε κρίση υγείας, για να βοηθήσουμε στην προστασία και τη βελτίωση του εγκεφάλου και του σώματός μας χρησιμοποιώντας αυτές τις στρατηγικές;

Δρ Heather: Ναι, απολύτως. Έτσι, η δουλειά μου με το Neurohacker Collective εστιάζουμε πραγματικά στη βελτιστοποίηση, ειδικά στη λειτουργία του εγκεφάλου, σωστά. Είναι υπέροχο όταν μπορούμε όλοι να εμφανιστούμε και να είμαστε πλήρως παρόντες και να ασχοληθούμε με τη δουλειά μας, μπορούμε να συνεισφέρουμε. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με τους οποίους μιλάω που δεν έχουν πραγματικά κάτι που συμβαίνει αυτή τη στιγμή που ίσως τους ενέπνευσε να επικοινωνήσουν με έναν γιατρό. Όπως δεν νιώθουν σαν να έχουν παθολογία ή τίποτα λάθος στα εργαστήριά τους, θέλουν πραγματικά να αξιοποιήσουν στο έπακρο την ημέρα τους, από τις σχέσεις τους, από τη δουλειά τους.

Και έτσι υπάρχουν πράγματα που σίγουρα προτείνω. Και, όπως συζητήσαμε, γνωρίζετε, οι τοξίνες είναι σχετικά πανταχού παρούσες, οπότε αν μπορούμε να αποτρέψουμε τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα μας, τότε μπορούμε να αποτρέψουμε τη νόσο μακροπρόθεσμα. Έτσι, απολύτως, ξέρετε, ένα από τα πιο απλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι, όπως το άνοιγμα των θυρών και των παραθύρων, απλώς βγάλτε τα παπούτσια σας από την πόρτα. Παρακολουθούμε τόσες πολλές τοξίνες. Και τότε αν φοράμε παπούτσια, και μετά ξυπόλυτοι αργότερα, μπορούμε να απορροφήσουμε αυτές τις τοξίνες από τα πόδια μας. Και έπειτα, αν ξαπλώνεις στο κρεβάτι, ξέρεις, είναι τόσο χάλια όταν αρχίζεις να το σκέφτεσαι. Αλλά απλώς βγάζοντας τα παπούτσια σας από την πόρτα, δημιουργώντας αυτή τη συνήθεια, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε το τοξικό φορτίο στο σπίτι σας και στη συνέχεια στο σώμα σας.

Αλλά άλλοι τρόποι βελτιστοποίησης, σίγουρα της λειτουργίας του εγκεφάλου, είναι η άσκηση, η κυκλοφορία σας συνεχίζεται. Και πάλι, πηγαίνει πραγματικά πίσω σε αυτά τα θεμέλια, πολύ καλά θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται, έχοντας άφθονη καλή κυκλοφορία μέσω της άσκησης. Όπως αναφέρατε στον ύπνο, κάνουμε τόσο μεγάλο μέρος της αποτοξίνωσης τη νύχτα όταν κοιμόμαστε, ειδικά στον εγκέφαλο. Λοιπόν, να κοιμάσαι πολύ καλά και να δίνεις προτεραιότητα σε αυτό, ειδικά αυτές τις ώρες πριν από τα μεσάνυχτα. Επομένως, αν μπορείτε να κοιμηθείτε έως τις 9:00 ή τις 10:00, και να πάρετε μερικές συμπαγείς ώρες πριν από τα μεσάνυχτα, όταν παίρνουμε το μεγαλύτερο μέρος του βαθύ ύπνου μας και κάνετε μια πολύ καλή δουλειά αποτοξίνωση.

Και τότε, φυσικά, επιστρέψαμε σε τακτικές κινήσεις του εντέρου. Ξέρετε, ανεξάρτητα από το αν αντιμετωπίζετε ή όχι με τοξική έκθεση, υψηλό τοξικό φορτίο, έχοντας καλή τακτική κίνηση του εντέρου. Όλα τα κύτταρα μας τρώνε και κακά, έτσι έχουμε τη βασική μεταβολική τοξικότητά μας που αυξάνεται καθημερινά. Και αν δεν το εξαλείψουμε, τότε μπορούμε να πάρουμε κάθε είδους συσσώρευση όλων των άσχημων πραγμάτων.

Katie: Το κατάλαβα. Και θα ήθελα να μιλήσω λίγο για τη διευκόλυνση που τρέχετε και τα αποτελέσματα που βλέπετε εκεί. Επειδή αυτό είναι πραγματικά εκπληκτικό και απίστευτο αυτό που κάνετε εσείς.

Δρ Heather: Ευχαριστώ. Έτσι, είχα το North County Natural Medicine εδώ και μερικά χρόνια και άρχισα να βλέπω πολύ περισσότερους ασθενείς με άνοια. Εκπαιδεύτηκα από τον Δρ. Dale Bredesen, ο οποίος έγραψε ένα βιβλίο με τίτλο “ The End of Alzheimer. ” Και λοιπόν, παίρνουμε & «πραγματικά», ήταν εκπληκτικό για μένα πόσο καλά ήταν τα αποτελέσματα. Είχα αγοράσει πραγματικά, άγκιστρο και βυθισμένο, σωστά, αυτή η ιστορία που μόλις έχετε τον Αλτσχάιμερ δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε, όπως καλή τύχη με αυτό, σωστά.

Έτσι εκπαιδεύτηκα από τον Δρ. Bredesen αφού εντυπωσιάστηκα πολύ από αυτά που είχε να πει, ήταν σε μεγάλο βαθμό ευθυγραμμισμένο με τον τρόπο προσέγγισης κάθε είδους σύνθετης χρόνιας νόσου. Και έτσι το έφερα πίσω στην κλινική μου, και στη συνέχεια αρκετά σίγουρα, το είδος δημιούργησε μια φήμη γύρω από αυτό. Και είπαν άτομα να καλούν και να λένε, 'Έι, το αγαπημένο μου άτομο έχει Αλτσχάιμερ και δεν έχω την ικανότητα να τα φροντίζω πια, πού μπορώ να τα στείλω; Υπάρχει μια μονάδα φροντίδας όπου, ξέρετε, το ενσωματώνουν αυτό; ” Και αυτό που βρήκα ήταν ότι δεν υπήρχε.

Φυσικά, ήμουν σαν, 'Λοιπόν, αυτό δεν μπορεί να είναι πολύ σκληρό, γιατί δεν δημιουργούμε απλώς ένα; ” Και έτσι γεννήθηκε ο Μαράμα. Έτσι, η Marama, αγόρασα στα τέλη Δεκεμβρίου του 2019. Και αναλάβαμε το «hellip; ήταν μια εγκατάσταση φιλοξενίας, έτσι κληρονομήσαμε πέντε κατοίκους. Και αυτό με εξέπληξε επίσης εντελώς, δύο από τους κατοίκους πέρασαν αρκετά γρήγορα μετά τη μετάβαση, αλλά τρεις κάτοικοι είναι ακόμα εκεί. Και ένας από αυτούς που ήταν ξαπλωμένος στο κρεβάτι τώρα περπατά. Ένας άλλος ξεκίνησε από ξενώνα και ο άλλος πρόκειται να κλωτσήσει από ξενώνα.

Και λοιπόν, τι είναι αυτό; Απρίλιο, οπότε έχουν περάσει πέντε, έξι μήνες. Και τα μόνα πράγματα που κάναμε για αυτούς τους κατοίκους, επειδή δεν μπορούσαμε να αλλάξουμε τίποτα, ξέρετε, δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα φάρμακά τους, έχουν τις εντολές του γιατρού τους. Αλλά αυτό που κάναμε ήταν να αλλάξουμε τη διατροφή, είναι 100% οργανική δίαιτα, και όσο το δυνατόν περισσότερο, αυτό το είδος κετο flex ή Whole30 είδος παλαιο διατροφής.

Λοιπόν, ξεφορτωθήκαμε πολλά & φυσικά, φυσικά, όλες οι καραμέλες, το φυστικοβούτυρο Skippy έχουν φύγει, το ψωμί θαύμα έχει φύγει. Περιστασιακά, λαμβάνω παράπονα για πάρα πολλούς σπόρους στο ψωμί που παίρνουν, αλλά αξίζει από αυτά που μπορούμε να πούμε. Αλλάξαμε το φαγητό, προσθέσαμε πολύ περισσότερα λαχανικά ακόμα κι αν πρέπει να τα κρύψουμε. Και αλλάξαμε όλα τα σαπούνια, όλα τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας και όλα τα προϊόντα καθαρισμού. Όλα αυτά άλλαξαν σε μη τοξικά.

Και αυτό που έχουμε δει είναι καταπληκτικός μετασχηματισμός σε αυτούς τους ανθρώπους. Και δεν προτείνω ότι στα 88 ή 94 θα επιστρέψουν στη δουλειά ή κάτι τέτοιο, αλλά ακόμη και οι οικογένειές τους έχουν δει πόσο πιο άγρυπνοι είναι, πόσο πιο αφοσιωμένοι είναι σε συνομιλία μαζί τους, πόσο πιο ευτυχισμένοι είναι, πραγματικά, μέρα με τη μέρα. Λοιπόν, είναι πραγματικά ευχάριστο. Και ειδικά αυτός ο τύπος που περπατά, είναι τακτοποιημένος, είναι πολύ διασκεδαστικό να το βλέπεις.

Katie: Σίγουρα είναι απίστευτο να το παρακολουθήσεις. Και με κάνει να σκεφτώ, ξέρετε, αυτό το είδος συνομιλίας που έχει γίνει τα τελευταία χρόνια σχετικά με το … Ξέρετε, είχαμε πάντα μελέτες και σχετικά πράγματα με τη διάρκεια ζωής. Και τώρα αρχίζουμε να βλέπουμε περισσότερο την εστίαση στο healthspan. Και η ιδέα να μην ζεις μόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά να ζεις όσο το δυνατόν περισσότερο και να ζεις με τρόπο που να είναι υγιής και ευτυχισμένος και να έχει και ποιότητα ζωής. Και νομίζω ότι όλη αυτή η δουλειά που κάνετε θα είναι πράγματα που αρχίζουμε να κατανοούμε όλα τα κομμάτια που μπαίνουν σε αυτό και ελπίζουμε ότι μπορούν να αποφύγουν πολλά από αυτά τα προβλήματα.

Και για όσους από εμάς θέλουμε να πλοηγηθούμε σε μια αυτοάνοση ασθένεια, υπάρχουν σύνδεσμοι εκεί που είναι χρήσιμοι. Αλλά επίσης, μόνο για όσους από εμάς θέλουμε να βελτιστοποιήσουμε τη ζωή μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να δημιουργήσουμε σταθερά θεμέλια για τα παιδιά μας, νομίζω ότι όλα αυτά είναι πραγματικά σημαντικά κλειδιά για αυτό. Και με ιδιαίτερη έμφαση στην υγεία των νευρώνων και στην υγεία του εγκεφάλου, είμαι περίεργος εάν έχετε άλλες συμβουλές για απλώς είδος βελτιστοποίησης της γνωστικής λειτουργίας για τις μητέρες ή για όσους από εμάς εργαζόμαστε που μπορούν να μας βοηθήσουν να είμαστε πιο αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί και εστιασμένοι εργασία.

Δρ Heather: Έτσι, ο διαλογισμός και η άσκηση, ουσιαστικά, κινούμενος διαλογισμός, το καταλαβαίνω. Έχω 18 μηνών και δύο επιχειρήσεις, ξέρετε, όπως συμβαίνει, υπάρχουν πολλά. Και υπάρχει, για όλους εμάς, και ειδικά αυτήν τη στιγμή σε αυτήν την κρίση COVID, ξέρετε, όταν φορούμε πολλά καπέλα παντού. Και όμως, δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικό για μένα να κάνω καθημερινό διαλογισμό και να κάνω κάποια άσκηση. Δεν μπορώ να είναι το καλύτερο φάρμακο για το συναίσθημα. Όπως, μην ανησυχείτε για μια δοκιμή, μην ανησυχείτε για οτιδήποτε άλλο. Εάν μπορείτε απλά να κάνετε αυτά τα πράγματα μπείτε στο … και, φυσικά, καλό φαγητό, ξέρετε.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο πολύτιμο από το να αφιερώσετε χρόνο για να μειώσετε το άγχος ή να αλλάξετε πραγματικά την προοπτική, σωστά. Οι στρεσογόνοι παράγοντες δεν πρόκειται να φύγουν αλλά αυτό που έχουμε τον έλεγχο & hellip, και αυτό πηγαίνει και πάλι στην τοξικότητα, σωστά. Όπως, οι τοξίνες είναι πολλά για αυτό που επιτρέπουμε. Και μπορούμε να το σκεφτούμε ως τροφή ή ως μέσο ή, όπως γνωρίζετε, οι τέχνες που επιτρέπουμε ή οι σχέσεις. Αυτό που επιλέγουμε να επιτρέψουμε είναι αυτό το πρώτο βήμα για να βεβαιωθούμε ότι δεν θα επιβαρυνθούμε με τοξίνες. Και μετά το δεύτερο, μπορούμε να χωνέψουμε; Μπορούμε να το χωρίσουμε στα συστατικά που μας έχουν νόημα; Είτε πρόκειται για ειδησεογραφική ιστορία είτε για μπρόκολο, σωστά; Μπορούμε να το σπάσουμε; Έχουμε την ικανότητα να το αφομοιώσουμε;

Και μετά τρίτον, μπορούμε να απορροφήσουμε τα εξαρτήματα που μας εξυπηρετούν; Μπορούμε λοιπόν να βγάλουμε τις σουλφοραφάνες από το μπρόκολο; Και μπορούμε να λάβουμε τις πραγματικά σημαντικές πληροφορίες από αυτό το άρθρο ειδήσεων; Και μπορούμε να πάρουμε την αγάπη από τη πεθερά μας; Τέταρτον, μπορούμε να εξαλείψουμε τα μέρη που δεν μας εξυπηρετούν, σωστά; Μπορούμε λοιπόν να αφήσουμε ό, τι κακία είπε κάποιος και να πάρουμε το καλό των κριτικών σχολίων που μας έδωσαν; Μπορούμε να απαλλαγούμε από τις ίνες; Μπορούμε να κάνουμε αυτήν την εντερική κίνηση, σωστά; Μπορούμε να αφήσουμε τις πληροφορίες που μας κάνουν πιο ανήσυχους και τρελούς;

Επομένως, επιτρέποντας σε αυτήν τη διαδικασία να πραγματοποιηθεί και να δώσουμε στον εαυτό μας τον χρόνο, έτσι ώστε να έχουμε την ικανότητα να επεξεργαστούμε πλήρως, νομίζω, είναι πρωταρχικής σημασίας για να είμαστε πλήρως βελτιστοποιημένοι εάν βρίσκεται στις σχέσεις μας με τους πεθερούς μας, ή τα παιδιά μας, ή το αφεντικό μας, ή τους συναδέλφους μας, ή τους πελάτες μας. Είναι απαραίτητο να αφιερώσουμε χρόνο για τον εαυτό μας μακριά από όλες τις ανάγκες και όλα τα καπέλα και τους ρόλους που παίζουμε. Δεν μπορώ να το υποτιμήσω ή να το υπερεκτιμήσω, με συγχωρείτε.

Katie: Μου αρέσει. Και αναφέρατε πολλούς πόρους σε αυτό το επεισόδιο, θα φροντίσω να συνδεθώ με όλους τους στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Αλλά συγκεκριμένα, έχετε επίσης ένα podcast, σωστά;

Δρ Heather: Ναι. Φιλοξενώ λοιπόν το “ Συλλογικές πληροφορίες, ” που είναι μέσω του Neurohacker Collective και είναι τόσο διασκεδαστικό. Είμαι βέβαιος ότι έχετε την ίδια εμπειρία. Αγαπώ απολύτως «ένα από τα αγαπημένα μου μέρη της δουλειάς μου απλώς για να διαλέξω το μυαλό των ειδικών σε διάφορους τομείς, είτε πρόκειται για άσκηση, είτε για δίαιτα, είτε για μακροζωία. Υπήρχε ένας τύπος που έπρεπε να διαλέξω τον εγκέφαλό του για τους οργασμούς. είναι τόσο διασκεδαστικό, οι άνθρωποι με τους οποίους έχω το προνόμιο να μιλήσω και, ξέρετε, να έρχονται μαζί σας στην εκπομπή σήμερα. Αυτό ήταν καταπληκτικό. Σας ευχαριστώ που με έχετε.

Katie: Ω, ήταν χαρά. Έχουμε καλύψει τόσο πολύ. Πιστεύω, ελπίζω, ότι βοήθησε πολλούς ανθρώπους. Μια άλλη ερώτηση που μου αρέσει, καθώς ολοκληρώνουμε, είναι εάν υπάρχει ένα βιβλίο ή ορισμένα βιβλία που έχουν επηρεάσει δραματικά τη ζωή σας, και αν ναι τι είναι και γιατί;

Δρ Heather: Λοιπόν, τώρα επαγγελματικά, ανέφερα “ The End of Alzheimer ” από τον Dale Bredesen και στη συνέχεια “ Toxic ” ένα βιβλίο του Δρ. Neil Nathan είναι το άλλο. Έτσι, η πρακτική μου βασίζεται σχεδόν αποκλειστικά στην εφαρμογή αυτών των πραγμάτων για τους ανθρώπους. Έτσι, η κλινική μου πρακτική βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στις γνώσεις που έχουν συγκεντρώσει αυτά τα παιδιά και τη συλλογή δεδομένων και την έρευνα που έχουν κάνει. Και αυτά τα βιβλία, έχουν σχεδιαστεί όχι μόνο για γιατρούς, αλλά και για άτομα που αγωνίζονται με τοξίνες ή με το Αλτσχάιμερ. Και φυσικά υπάρχει κάποια αλληλεπικάλυψη, επίσης, γιατί το Αλτσχάιμερ ένα από τα πράγματα που θέλουμε να ελέγξουμε είναι τα τοξικά βάρη. Έτσι, αυτά τα βιβλία, εάν κάποιος αγωνίζεται με μυκοτοξίνη και ασθένεια ή με το Αλτσχάιμερ, αυτά είναι υπέροχα μέρη για να ξεκινήσετε, όπου μπορείτε πραγματικά να πάρετε πολλές ποιοτικές πληροφορίες.

Katie: Μου αρέσει. Θα φροντίσω να είναι συνδεδεμένες στις σημειώσεις της εκπομπής, καθώς και να έχουν συνδέσμους για να σας βρουν οι άνθρωποι και να συνεχίσουν να μαθαίνουν αν θέλουν ή θα μάθουν περισσότερα για την κλινική ή την εγκατάστασή σας. Αλλά σας ευχαριστώ πολύ, αυτή ήταν μια πολύ διασκεδαστική συνέντευξη και εκτιμώ πραγματικά όλη τη δουλειά που κάνετε.

Δρ Heather: Katie, σας ευχαριστώ πολύ που διαθέτετε αυτές τις υπέροχες πληροφορίες στους ανθρώπους.

Katie: Και σας ευχαριστώ, όπως πάντα, που ακούσατε και μοιραστείτε τον χρόνο σας και με τους δύο σήμερα. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε. Και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ The Innsbruck ” podcast.

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.