Πώς να φτιάξετε φυσικό σπιτικό απολυμαντικό χεριών

Δεν είμαι οπαδός των εμπορικών απολυμαντικών χεριών. (Πιθανώς δεν εκπλήσσει κανέναν!) Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά δεν χρησιμοποιώ αντιβακτηριακό σαπούνι ή ισχυρά καθαριστικά στο σπίτι, επειδή πιστεύω στην πραγματικότητα ότι το να έχετε λίγο βακτήρια είναι καλό.


Χαίρομαι που ξεκίνησα να φτιάχνω τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας μου πριν από χρόνια, ειδικά από τότε που η FDA αποφάσισε το 2016 ότι οι κατασκευαστές πρέπει να σταματήσουν να χρησιμοποιούν triclosan, ένα κοινό συστατικό σε αντιβακτηριακά σαπούνια και απολυμαντικά, λόγω της ικανότητάς του να διαταράσσει τις ορμόνες και συμβολή στην αύξηση των ανθεκτικών στελεχών βακτηρίων.

Απλώς πηγαίνει να δείξει ότι πληρώνει για να διαβάσει την έρευνα!


Αυτό είπε … ορισμένα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ιών και με το τρέχον κλίμα όσων κυκλοφορούν, είμαι πιο ενεργός από ό, τι συνήθως. Κάντε κύλιση στο κάτω μέρος αυτής της ανάρτησης για να δείτε άλλα μέτρα που λαμβάνω για να παραμείνω καλά.

Γιατί βάλτε το απολυμαντικό χεριών;

Το σπίτι μου δεν είναι νοσοκομείο (χάρη στα γενικά ισχυρά ανοσοποιητικά συστήματα), γι 'αυτό ακολουθώ μια πιο ήπια προσέγγιση και κάνω αυτό το σπιτικό απολυμαντικό χεριών να χρησιμοποιείται μόνο όταν δεν μπορούμε να πλένουμε τα χέρια μας ή ανησυχούμε για την έκθεση σε πραγματικά κακά βακτήρια.

Μπορώ να δω την έκκληση της δολοφονίας “ 99,9% των μικροβίων ” όταν έχετε μια οικογένεια μικρών παιδιών, και η ασθένεια για ένα συνήθως σημαίνει ασθένεια για όλους. Ωστόσο, είναι χρήσιμο να κατανοήσετε ορισμένους λόγους για τους οποίους η αντιβακτηριακή ετικέτα εμφανίζεται σε όλα τα είδη σαπουνιών, μαντηλάκια και καθαριστικά μπορεί να μην είναι η λύση που φαίνεται να είναι.

  • Λόγος # 1:Το τακτικό πλύσιμο των χεριών μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό και πρέπει να είναι η πρώτη γραμμή άμυνας. Πρόσφατες αναφορές δείχνουν ότι το πλύσιμο με ζεστό νερό και σαπούνι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αντιβακτηριακά σαπούνια και τα απολυμαντικά. Έχουν ακόμα τη θέση τους, αλλά φροντίστε να πλένετε και τα χέρια σας!
  • Λόγος # 2:Μπορεί να είναι αλήθεια ότι τα αντιβακτηριακά προϊόντα σκοτώνουν το 99,9% των μικροβίων, αλλά αυτό το 0,1% είναι το πιο δυνητικά επιβλαβές (δεδομένου ότι μπορεί να αντισταθεί στους αντιβακτηριακούς παράγοντες). Αυτό το μικρό ποσοστό που επιβιώνει στη συνέχεια αναπαράγει και μεταδίδει την αντοχή στα αντιβιοτικά στους απογόνους του, δημιουργώντας γραμμές “ super bugs ” που αντιστέκονται στη χρήση αντιβιοτικών. Αυτό μπορεί να είναι ένας παράγοντας στη δραματική αύξηση των στελεχών όπως το MRSA.
  • Λόγος # 3:Η τρικλοζάνη, η χημική ουσία στα περισσότερα αντιβακτηριακά σαπούνια έχει αποδειχθεί ότι αλληλεπιδρά με το χλώριο στο νερό για να σχηματίσει αέριο χλωροφόρμιο. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι είναι ορμόνη διαταραχή, ειδικά στα παιδιά. Χαίρομαι που καταργήθηκε από τόσα πολλά προϊόντα, αλλά είμαι δύσπιστος ότι επιλύει το ζήτημα.
  • Λόγος # 4:Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν σε ένα υπερβολικά αποστειρωμένο περιβάλλον έχουν υψηλότερα ποσοστά αλλεργιών και άσθματος από τα παιδιά που δεν χρησιμοποιούν τόσο αντιβακτηριακά προϊόντα. Η έκθεση σε διάφορους τύπους βακτηριδίων, ειδικά στις αρχές της ζωής, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών να αναπτυχθούν.

Δώστε στα βακτήρια λίγο σεβασμό!

Η στρατηγική μου όσον αφορά τη διατήρηση των δυσάρεστων βακτηρίων στον κόλπο είναι να βεβαιωθώ ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών μου είναι ισχυρό. Εστιάζουμε στην κατανάλωση πραγματικής διατροφής με πολλά ζυμωμένα λαχανικά και ποτά (καλά βακτήρια) και περιορίζοντας τη ζάχαρη. Δίνουμε επίσης προτεραιότητα στον καλό ντεμοντέ χρόνο παιχνιδιού έξω, όπου μπορούν να πάρουν βιταμίνη D από τον ήλιο και υγιή βακτήρια από το μικροβιοκτόνο του εδάφους.




Χρησιμοποιώ χειροποίητα σαπούνια μπαρ ή σπιτικό αφρώδες σαπούνι χεριών για όλες τις ανάγκες πλυσίματος των χεριών μας και το καταφέραμε να περάσουμε από μια άλλη εποχή γρίπης χωρίς κρούσματα γρίπης. Σύμπτωση? Ίσως, αλλά δεν βλέπω την ανάγκη να χρησιμοποιώ σκληρές χημικές ουσίες για την απολύμανση του σπιτιού μου καθημερινά.

Οφέλη από το φυσικό απολυμαντικό χεριών (με αιθέρια έλαια)

Δεν χρησιμοποιούμε ακόμη και το φυσικό μας απολυμαντικό χεριών πολύ συχνά και επιλέγουμε απλό πλύσιμο χεριών όποτε είναι δυνατόν. Κρατάω ένα μικρό μπουκάλι σπιτικό απολυμαντικό χεριών δίπλα στο νεροχύτη για να διασφαλίσω την ασφάλεια μετά το χειρισμό κρέατος ή την αλλαγή πάνας κ.λπ.

Εκτός από το να βρωμάει ψηλά, οι εμπορικοί απολυμαντές συχνά περιέχουν αλκοόλη ξήρανσης που είναι πολύ ισχυρό για τα παιδιά ούτως ή άλλως. Το ωραίο με το να κάνω το δικό μου είναι ότι μπορώ να κάνω μια πιο ήπια έκδοση για χρήση γύρω από τα παιδιά και μια πιο ισχυρή για χρήση σε ένα μέρος όπως ένας δημόσιος χώρος ανάπαυσης.

Αντί για τρικλοζάνη ή άλλους αντιβακτηριακούς παράγοντες, χρησιμοποιώ αιθέρια έλαια που αναστέλλουν τα βακτήρια φυσικά, προσέχοντας να επιλέξω αυτά που είναι ασφαλή για τα παιδιά. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι αυτά τα έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ιών, καθιστώντας τα δυνητικά πιο αποτελεσματικά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι δύο πρώτες συνταγές μοιάζουν περισσότερο με ένα νερό χωρίς σαπούνι και όχι με απολύμανση χεριών. Το CDC εξηγεί ότι ένα προϊόν πρέπει να είναι τουλάχιστον 60% αλκοόλ για να είναι απολυμαντικό στο χέρι και μόνο η τελευταία συνταγή μπορεί να φτάσει αυτό το ποσοστό.


Δεν υπάρχει χρόνος για DIY;

Εάν χρειάζεστε μια έτοιμη επιλογή, δοκιμάστε το απολυμαντικό χεριών μου από το Wellnesse. Αν και εξακολουθώ να μην υποστηρίζω τη χρήση απολυμαντικών χεριών όλη την ώρα (συνήθως μόνο το σαπούνι και το νερό), αυτή είναι μια φυσική, ασφαλής επιλογή για εκείνες τις στιγμές που χρειάζεστε επιπλέον προστασία.

Πώς να φτιάξετε το δικό σας φυσικό απολυμαντικό χεριών

Εδώ είναι οι συνταγές απολυμαντικών μου. Ξεκινώ με το πιο απαλό. Αυξήστε τη δύναμη όπως απαιτείται.

Σπιτικό DIY φυσικό απολυμαντικό χεριών3.68 από 52 ψήφους

Σπιτική συνταγή απολυμαντικού χεριών (ασφαλής για παιδιά)

Αυτή η σπιτική συνταγή απολυμαντικού χεριών δεν στεγνώνει με βάση φυτικής γέλης και τρέφεται με αλόη βέρα. είναι τόσο απλό που τα παιδιά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε. Προετοιμασία 1 λεπτό Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • & frac14; φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο καταστροφικού μικροβίου

Οδηγίες

  • Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και αποθηκεύστε σε επαναχρησιμοποιήσιμο σωλήνα σιλικόνης.
  • Χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται για να αφαιρέσετε φυσικά τα μικρόβια από τα χέρια.

Σημειώσεις

Δείτε παρακάτω για μερικές ισχυρότερες εκδόσεις.

Ισχυρότερη συνταγή απολύμανσης χεριών

Για ένα ισχυρότερο απολυμαντικό χεριών που λειτουργεί όπως εμπορικές εκδόσεις (χωρίς το triclosan), δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή. Εάν εργάζεστε σε νοσοκομείο, αυτό μπορεί να είναι καλό για την προσωπική σας χρήση. Δεν θα χρησιμοποιούσα αυτή τη συνταγή σε παιδιά!

Συστατικά

  • 1 TBSP τρίψιμο αλκοόλ
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού φυτική γλυκερίνη (προαιρετικά)
  • 1/4 φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα
  • 20 σταγόνες λάδι Destroyer Germ
  • 1 αποσταγμένο νερό TBSP ή κολλοειδές άργυρο / ιοντικό άργυρο για επιπλέον αντιβακτηριακή ισχύ
  • άλλα αιθέρια έλαια (μόνο για άρωμα)

Οδηγίες

  1. Για να φτιάξετε, αναμίξτε τζελ αλόης βέρα, προαιρετική γλυκερίνη και τρίψτε το αλκοόλ σε ένα μικρό μπολ.
  2. Προσθέστε αιθέριο έλαιο κανέλας και έλαιο τσαγιού μαζί με μια σταγόνα ή δύο άλλα λάδια που θέλετε να προσθέσετε για άρωμα. Λεμονόχορτο, πορτοκάλι, λεβάντα και μέντα είναι καλές επιλογές.
  3. Ανακατέψτε καλά και προσθέστε περίπου 1 κουταλιά της σούπας αποσταγμένο νερό (ή κολλοειδές / ιοντικό ασήμι) σε λεπτό έως την επιθυμητή συνοχή.
  4. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό χωνί ή σταγονόμετρο φαρμάκου για να μεταφέρετε το απολυμαντικό χεριών σε φιάλες τύπου σπρέι ή αντλίας. Αυτό μπορεί επίσης να αποθηκευτεί σε μικρούς σωλήνες σιλικόνης για χρήση εν κινήσει.
  5. Χρησιμοποιήστε όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο είδος απολυμαντικού χεριών.

Ισχυρότερη σπιτική συνταγή απολυμαντικών χεριών (συνταγή 5 λεπτών)

Το CDC συνιστά τουλάχιστον 60% απολυμαντικό αλκοόλ στο χέρι για την αποτελεσματική καταπολέμηση των ιών. Αυτός ο τύπος ακολουθεί αυτό το ποσοστό και προσθέτει αλόη βέρα για ευγένεια και αιθέρια έλαια για επιπλέον καταπολέμηση των ιών. Αυτό είναι αυτό που χρησιμοποιώ αυτήν τη στιγμή αφού βρίσκομαι σε περιοχές όπου είναι πιθανότερο να μεταδοθούν ιοί.


Συστατικά:

  • 2/3 φλιτζάνι αλκοόλ τριβής (70% ή υψηλότερο)
  • 2 κουταλιές της σούπας αλόη βέρα (Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την αλόη βέρα, η γλυκερίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο)
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο Germ Destroyer. (Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Germ Fighter που είναι πιο δυνατό αλλά δεν θα το συνιστούσα για χρήση σε παιδιά)

Οδηγίες:

  1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και συνδυάστε το σε ένα μπουκάλι ψεκασμού (αυτά είναι το τέλειο μέγεθος) ή ένα μικρό μπουκάλι οποιουδήποτε είδους. Χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται.

Λάβετε υπόψη ότι πρέπει να προσαρμόσετε τη συνταγή ανάλογα με την περιεκτικότητα του αλκοόλ που χρησιμοποιείτε. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιείτε αλκοόλ τρίψιμο 99% ισοπροπυλίου, θα χρειαστείτε διαφορετική ποσότητα αλόης βέρα από ό, τι εάν χρησιμοποιούσατε αλκοόλ 70%. Ακολουθούν μερικές γρήγορες οδηγίες;

Επιλογή 1 με 99% ισοπροπυλικό αλκοόλ τριβής:
2 μέρη αλκοόλ
1 μέρος τζελ αλόης βέρα
(Για παράδειγμα: 2/3 φλιτζάνι αλκοόλ + 1/3 φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα)

Επιλογή 2 με 70% ισοπροπύλιο ή αλκοόλ τριβής:
9 μέρη αλκοόλ
1 μέρος τζελ αλόης βέρα
(Για παράδειγμα: 90 ml ή 3 ουγγιές αλκοόλ + 10 ml ή 2 κουταλάκια του γλυκού τζελ αλόης βέρα)

Επιλογή 3 με 91% ισοπροπύλιο ή αλκοόλ τριβής:
3 μέρη αλκοόλ
1 μέρος τζελ αλόης βέρα
(Για παράδειγμα: 3/4 φλιτζάνι αλκοόλ + 1/4 φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα)

Σημειώσεις

  • Πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό ή έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, ειδικά σε παιδιά ή εάν έχετε ιατρική πάθηση.
  • Η χρήση φρέσκου τζελ αλόης βέρα δεν είναι σταθερή για αποθήκευση μετρητή. συνιστάται εμπορική μάρκα.

Αν σας αρέσει αυτή η συνταγή, δοκιμάστε επίσης τα μαντηλάκια απολύμανσης DIY για μετρητές κουζίνας ή μπάνια.

Ενώ προτιμώ να χρησιμοποιώ τη σπιτική συνταγή, βρήκα επίσης αυτό το φυσικό απολυμαντικό χεριών. Δημιουργήθηκε από έναν μπαμπά που έψαχνε έναν τρόπο να αφαιρέσει χημικές ουσίες από προϊόντα για να προστατεύσει τον γιο του με ανοσοκαταστολή.

Άλλοι τρόποι παραμένουμε καλά

Αυτή τη φορά του χρόνου, δίνουμε προτεραιότητα σε μερικούς τρόπους για να παραμείνουμε καλά:

  • Διαχυτικά αιθέρια έλαια: Διαχέω τακτικά αιθέριο έλαιο Germ Destroyer Kid-Safe ή Germ Fighter Essential Oil (από την Plant Therapy). Κρατάω επίσης πολλά από τα μείγματα τους, συμπεριλαμβανομένου του Respiraid σε περίπτωση ασθένειας.
  • Πλύσιμο χεριών: Οι πηγές συμφωνούν ότι το τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και ζεστό νερό για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα σκληρά απολυμαντικά, οπότε φροντίζουμε να πλένουμε τα χέρια μας ακόμη περισσότερο από ό, τι θα κάναμε συνήθως, ειδικά αφού είμαστε σε δημόσιους χώρους.
  • Ρινική άρδευση: Ένα άλλο βήμα που κάνω πάντα αυτή τη φορά του χρόνου. Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα XClear ρινικής έκπλυσης με Xylitol και Nasopure Ρινική άρδευση, ειδικά μετά από ταξίδι ή πιθανή έκθεση.
  • Propolis Spray: Ψεκάζουμε το λαιμό μας με ψεκασμό Propolis πριν και μετά την έξοδο από το σπίτι.
  • Βιταμίνη C: Αρκετές πηγές συνιστούν τη λήψη αρκετής βιταμίνης C για την ενίσχυση του σώματος από ιούς. Κρατάω τη σκόνη ασκορβικού οξέος στο χέρι και αυξάνω τη δόση μας στο πρώτο σημάδι τυχόν ρουθουνίσματος. Παίρνω επίσης βιταμίνη C IV αυτήν την περίοδο του χρόνου, ειδικά πριν και μετά το ταξίδι.
  • Βιταμίνη D: Οι πηγές δείχνουν επίσης ότι η βέλτιστη περιεκτικότητα σε βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σώματος από τους χειρότερους ιούς και από αναπνευστικές επιπλοκές. Δοκιμάζω τα επίπεδά μας αυτή τη χρονιά (το EverlyWell έχει μια δοκιμή στο σπίτι) και χρησιμοποιώ πτώσεις για να φτάσω τα επίπεδά μας σε καλή κλίμακα (πάνω από 50).

Αυτό το άρθρο αναθεωρήθηκε ιατρικά από τον Δρ. Lauren Jefferis, διοικητικό συμβούλιο στην εσωτερική ιατρική και την παιδιατρική. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή να συνεργαστείτε με έναν γιατρό θυρωρείου στο SteadyMD.

Πήρατε ποτέ το δικό σας απολυμαντικό χεριών; Πώς αποδείχθηκε;

Θέλατε ποτέ να κάνετε σπιτικό απολυμαντικό χεριών; Αυτό το σεμινάριο θα σας δείξει πώς να φτιάξετε ένα ασφαλές, φυτικό, φυσιολογικό απολυμαντικό χεριών στο σπίτι.