Πώς να φτιάξετε άλατα μπάνιου λεβάντας (συνταγή)

Μου άρεσε πολύ να κάνω χαλαρωτικά λουτρά αλατιού όταν παντρεύτηκα για πρώτη φορά. Τώρα, τις περισσότερες μέρες, ο χρόνος μπάνιου με κάνει να πλένω πολλά μικρά δάχτυλα, τα δάχτυλα των ποδιών και τα μαλλιά. Χωρίς παράπονα, αλλά σίγουρα όχι τόσο χαλαρωτικό!


Οφέλη από τα αλατισμένα λουτρά

Τα αλατισμένα λουτρά είναι ιδανικά για πολύ περισσότερα από την απλή χαλάρωση. Φυσικά, ένα χαλαρωτικό λουτρό με αλάτι είναι υπέροχο και για αυτό, αλλά τα οφέλη ξεπερνούν πολύ το να είναι ένα χαλαρωτικό τέλος σε μια αγχωτική μέρα.

Τα οφέλη των λουτρών με αλάτι περιλαμβάνουν:


  • Ανακούφιση από το άγχος
  • Μείωση μυϊκών πόνων
  • Βελτίωση της κυκλοφορίας
  • Ανακούφιση από τον πονοκέφαλο
  • Επιτάχυνση της επούλωσης πληγών (μην χρησιμοποιείτε σε άμεσες ανοιχτές πληγές)
  • Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ειδικά αναπνευστική ασθένεια
  • Για να βοηθήσει την απορρόφηση μετάλλων και να βελτιώσει τον ύπνο στα παιδιά
  • Για ακμή, έκζεμα ή άλλα δερματικά προβλήματα
  • Βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος

Συστατικά που ενισχύουν το δέρμα

Τα άλατα μπάνιου μπορούν να είναι τόσο απλά όσο απλά χρησιμοποιούμε αλάτι ή μαγνήσιο. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

  • Άλατα Epsom- Το θειικό μαγνήσιο (άλας epsom) είναι ένας φθηνός τρόπος για να αποκτήσετε τα οφέλη του μαγνησίου σε ένα λουτρό.
  • Νιφάδες μαγνησίου- Οι νιφάδες χλωριούχου μαγνησίου είναι ένας άλλος τρόπος για να προσθέσετε τα οφέλη του μαγνησίου. Μου αρέσει ιδιαίτερα να χρησιμοποιώ άλατα epsom ή νιφάδες μαγνησίου, καθώς το μαγνήσιο έχει πολλά πρόσθετα οφέλη από μόνο του.
  • Νεκρό θαλασσινό αλάτι- Περιέχει 21 μέταλλα και είναι ιδανική ως βάση για άλατα μπάνιου. Οι άνθρωποι συρρέουν στη νεκρή θάλασσα για τα οφέλη για την υγεία και η χρήση αλατιού νεκράς θάλασσας είναι ένας τρόπος για να πάρετε τα οφέλη στο σπίτι. Μου αρέσει αυτό το προπαρασκευασμένο ενυδατικό μπάνιο με θαλασσινό νερό.
  • Μαγειρική σόδα-Εδώ και χρόνια χρησιμοποιούμε μαγειρική σόδα σε λουτρά αποτοξίνωσης. Δεν συνιστάται για καθημερινή χρήση, αλλά η προσθήκη λίγης μαγειρικής σόδας σε ένα μπάνιο μία φορά την εβδομάδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα καθαρό.

Από εκεί, οποιαδήποτε σειρά προαιρετικών συστατικών μπορεί να προστεθεί για επιπλέον οφέλη:

  • Αιθέρια Έλαια- Κάθε αιθέριο έλαιο που είναι ασφαλές για τη χρήση του δέρματος μπορεί να προστεθεί σε λουτρό με αλάτι. Δεδομένου ότι το λάδι και το νερό δεν αναμιγνύονται, προσθέστε το λάδι στο αλάτι και στη συνέχεια προσθέστε στο νερό.
  • Μπαχαρικά- Ακούγεται τρελό, αλλά πολλά μπαχαρικά κουζίνας μπορούν να προστεθούν στο μπάνιο για ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Οι πιο συνηθισμένες είναι η σκόνη κανέλας και τζίντζερ.
  • Ελαιογραφίες- Η προσθήκη ελαίων στα άλατα βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και σταματά την ξήρανση του αλατιού. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν από μόνα τους αλάτι. Η ανάμιξη σε λίγο λάδι (όπως καρύδα, αμύγδαλο, jojoba ή argan) μπορεί να βοηθήσει.

Άλατα Μπάνιου - Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια άλατα epsom
  • 1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
  • 1/4 φλιτζάνι νεκρό θαλασσινό αλάτι (προαιρετικό)
  • 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (Προαιρετικά - χρησιμοποιήστε τον κωδικό “ WellnessMama ” σε αυτόν τον σύνδεσμο για να εξοικονομήσετε 10% στα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιώ)
  • 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
  • 2 κουταλιές λάδι επιλογής (καρύδα, αμύγδαλο, jojoba, argan, κ.λπ.)

Άλατα μπάνιου - Οδηγίες

  1. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους.
  2. Φυλάσσετε σε αεροστεγές βάζο και χρησιμοποιήστε 1/4 φλιτζάνι ανά μπανιέρα.

Προκατασκευασμένα άλατα μπάνιου

Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές επιλογές για τα προκατασκευασμένα άλατα μπάνιου εάν δεν είστε λάτρης της δημιουργίας των δικών σας. Προσωπικά μου αρέσει αυτό το αλάτι μπάνιου με βάση το νεκρό θαλασσινό αλάτι, καθώς είναι ενυδατικό και μυρίζει υπέροχα (χωρίς τεχνητά αρώματα ή αρώματα). Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει αλάτι μπάνιου που είναι αρώματα, βαφές και συνθετικά χημικά.

Άλλοι τρόποι χρήσης αλατιού και μαγνησίου:

  • Σε καταπραϋντικά αφρώδη μπάνια (εδώ είναι η αγαπημένη μου συνταγή)
  • ή αφρόλουτρα μετά τον τοκετό
  • Σε φυσικές συνταγές μπάνιου αποτοξίνωσης
  • Σε σπιτικό λάδι μαγνησίου
  • Για να φτιάξετε σπιτικό βούτυρο μαγνησίου

Πήρατε ποτέ αλάτι; Τι βάζεις στο δικό σου; Πείτε μου στα παρακάτω σχόλια!




Αυτή η συνταγή αλάτων μπάνιου λεβάντας μέντας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδυάσετε τα οφέλη του μαγνησίου και των θαλασσινών αλάτων με αιθέρια έλαια για ένα χαλαρωτικό μπάνιο!