Πώς να κάνετε ένα πρωί θαύμα και να οργανώσετε την ημέρα σας με τον Hal Elrod

Είμαι πολύ πιστός στη δύναμη μιας ιστορίας και ο επισκέπτης μου σήμερα έχει πολλά σχεδόν απίστευτα κεφάλαια για να μοιραστεί. Ο Hal Elrod είναι γνωστός για την απίστευτη ικανότητά του να φωτίζει ακόμη και μερικές από τις πιο σκοτεινές τραγωδίες, από τις οποίες έχει βιώσει αρκετές στη δική του ζωή. Το βιβλίο τουΤο πρωί του θαύματοςέχει κάνει όλη τη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο ξεκινώ τη μέρα μου και μπορώ να βεβαιώσω από πρώτο χέρι ότι η φόρμουλα του λειτουργεί.


Αν θέλετε να κάνετε αλλαγές, να επιτύχετε νέους στόχους ή να μάθετε καλύτερες συνήθειες, το σημερινό επεισόδιο είναι απαραίτητο. Ο Hal θα μοιραστεί επίσης για τους προσωπικά δοκιμασμένους τρόπους του για να κερδίσει κίνητρα, σαφήνεια και σκοπό σε λίγα λεπτά κάθε πρωί.

Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Η νοοτροπία που βοήθησε τον Hal να ξεπεράσει την προσωπική τραγωδία για να γίνει επιτυχημένος συγγραφέας και κινητήριος ομιλητής
  • Πώς να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας για να δούμε το θετικό ακόμα και στις χειρότερες καταστάσεις (και γιατί θέλουμε)
  • Τι σημαίνει Hal με ένα “ θαυμαστικό πρωί ” και πώς βρήκε την ιδέα
  • Η διαφορά ανάμεσα σε εσάς και τους περισσότερους διευθύνοντες συμβούλους (δεν είναι πολύ!)
  • Τρόποι αύξησης της λογοδοσίας στην καθημερινή σας ζωή
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 283: Μια προσέγγιση ολόκληρου του ατόμου στην υγεία με τον Razi Berry
  • 281: Δημιουργία ανθεκτικότητας, νοοτροπίας και κάνει το αδύνατο με τον Joel Runyon
  • Γιατί η ισορροπία είναι ένας κινούμενος στόχος και πώς (μερικές φορές) το χτυπάω
  • Πώς να δημιουργήσετε μια πρωινή ρουτίνα (που διαρκεί)
  • Οφέλη για την υγεία της ευγνωμοσύνης (& Γιατί πρέπει να εργαστούμε σε αυτό)

Ποια είναι η δική σας εκδοχή μιας θαυμάσιας πρωινής ρουτίνας;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.


Διαβάστε το podcast

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από την Fabletics, την τρέχουσα πηγή μου για όλες τις ενδυμασίες γυμναστικής μου. Τους τελευταίους έξι μήνες, ανακάλυψα αρκετούς νέους τύπους προπονήσεων που αγαπώ. Από ομαδικά μαθήματα που εστιάζουν στην ευελιξία, στην εργασία υψηλής έντασης, στην υποβρύχια προπόνηση βάρους και αναπνοής, αγαπώ να δοκιμάζω νέα πράγματα και η Fabletics έχει ενεργά ρούχα για όλα αυτά. Και φοράω ένα από τα κομμάτια τους σχεδόν κάθε μέρα. Η αποστολή τους είναι να κάνουν προσιτές υψηλής ποιότητας προπόνηση για όλους μας, και μου αρέσει να είμαι μέλος VIP, το οποίο ξεκλειδώνει ειδικά προνόμια. Εδώ ’ πώς λειτουργεί … όταν πηγαίνετε στο fabletics.com/wellnessmama και κάνετε ένα κουίζ 60 δευτερολέπτων, σας ταιριάζει με έναν εκθεσιακό χώρο στυλ που έχει σχεδιαστεί για το σώμα και τον τύπο της προπόνησής σας. Πριν το ξεχάσω, η Fabletics προσφέρει στους ακροατές μου μια απίστευτη προσφορά που δεν θέλετε να χάσετε: Λάβετε 2 κολάν με μόνο 24 $ (τιμή $ 99) όταν εγγραφείτε για VIP. Απλώς μεταβείτε στη διεύθυνση fabletics.com/wellnessmama για να επωφεληθείτε από αυτήν τη συμφωνία τώρα. Επίσης, δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 49 $. Η διεθνής αποστολή είναι διαθέσιμη και δεν υπάρχει καμία δέσμευση όταν αγοράζετε την πρώτη σας παραγγελία! Ακολουθεί μια συμβουλή: βεβαιωθείτε ότι έχετε εισαγάγει τη διεύθυνση email σας όταν λαμβάνετε το κουίζ για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις για νέα στυλ και ειδικά. Έχω ανακαλύψει μερικές καταπληκτικές πωλήσεις μέσω αυτού του συνδέσμου. Προτείνω επίσης προσωπικά τα κολάν που κρατούν την δύναμη που είναι υπέροχα για τα πάντα, από την άρση βαρών έως τη γιόγκα.

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Organifi, την πηγή μου για εξαιρετικά υψηλής ποιότητας σκόνες superfood που συχνά αποτελούν μέρος των γευμάτων μου, ειδικά όταν ταξιδεύω. Ο πράσινος χυμός, το πιο δημοφιλές ποτό τους, σας επιτρέπει να ενσωματώσετε φρέσκα, απαλά αφυδατωμένα συστατικά στη διατροφή σας και να κλειδώσετε τις επιπλέον βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Απλώς προσθέτω στο νερό και το ποτό! Είναι η επίσκεψή μου για λαχανικά το πρωί και είναι γεμάτη με χλωρέλλα για αποτοξίνωση, σπιρουλίνα και κουρκούμη για αποτοξίνωση, καθώς και πόνο και φλεγμονή, μέντα για βελτιωμένη πέψη, πράσινο τσάι matcha για ενέργεια και ashwagandha για κορτιζόλη και ισορροπία στρες . Το Organifi έχει επίσης έναν κόκκινο χυμό με πλούσια σε αντιοξειδωτικά superfoods όπως το cordyceps, το reishi και το rhodiola καθώς και μια πληθώρα κόκκινων μούρων. Είναι γλυκό και φρουτώδες αλλά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Έχει σχεδιαστεί για να καταπολεμά τη γήρανση, να βελτιώνει την ενέργεια και το μεταβολισμό και να οξύνει τη γνώση, γι 'αυτό το πίνω συχνά το μεσημέρι. Και τέλος, το ποτό Organifi Gold είναι υπέροχο το βράδυ και είναι γεμάτο κουρκούμη για την υγεία του δέρματος, τζίντζερ για πόνους στους μύες, ουρά γαλοπούλας για ανοσία και γάλα καρύδας για υγιή κορεσμένα λιπαρά. Δείτε όλα αυτά στη διεύθυνση organifi.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESS20 για έκπτωση 20%.

Katie: Γεια σας και καλώς ήλθατε στο podcast του Ίνσμπρουκ. Είμαι η Katie από το wellnessmama.com και αυτό το επεισόδιο αφορά τη μεγιστοποίηση της πρωινής ρουτίνας σας. Είμαι εδώ με τον Hal Elrod που είναι σε αποστολή να αναβαθμίσει τη συνείδηση ​​της ανθρωπότητας έναν αναγνώστη κάθε φορά. Είναι ο συγγραφέας του διεθνούς best seller “ The Miracle Morning ” καθώς και το νεότερο βιβλίο του “ The Miracle Equation ” και κάνει ακριβώς αυτό.

Αφού ξεπέρασε πολλές εμπειρίες σχεδόν θανάτου για τις οποίες μιλάμε σε αυτό το επεισόδιο και επηρεάζοντας εκατομμύρια ζωές, έχει αφιερώσει τη δική του ζωή για να δείξει σε άλλους πώς να ξεπεράσουν τις προκλήσεις τους, ώστε να μπορούν να εκπληρώσουν το απεριόριστο δυναμικό τους. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά διασκεδαστικό επεισόδιο, έχει μερικά πραγματικά πρακτικά απτά πράγματα που μπορείτε να εφαρμόσετε το πρωί σας. Ελπίζω να το απολαύσετε όσο μου άρεσε να το ηχογραφώ.




Χα, καλώς ήλθατε στο podcast. Ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Hal: Katie, είναι πραγματικά χαρά, σας ευχαριστώ πολύ που με έχετε.

Katie: Λοιπόν, είμαι τόσο ενθουσιασμένος που συνομιλώ μαζί σου γιατί είμαι πολύ πιστός στη δύναμη μιας ιστορίας. Και γνωρίζω από λίγη έρευνα για εσάς και από την ανάγνωση των βιβλίων σας ότι έχετε πραγματικά μια καταπληκτική ιστορία που έχει πολλά κεφάλαια. Έτσι, για πρώτη φορά, για εκείνους τους ανθρώπους που δεν είναι εξοικειωμένοι με εσάς, μπορείτε απλώς να μας δώσετε μια επισκόπηση του ποιοι είστε και την ιστορία σας και πώς φτάσατε σε αυτό το μέρος που είστε τώρα.

Hal: Ναι, θα κάνω το υψηλό επίπεδο γιατί είμαι ομιλητής, είμαι πολύ κουραστικός και αν αρχίσω να μπαίνω στην ιστορία που μπορούμε να βυθίσουμε σε κάθε ένα. Ξέρετε, ξαφνικά, θα συνειδητοποιήσω ότι δεν έχω πάρει ακόμα μια ανάσα και είμαι 12 λεπτά στην ιστορία μου. Αλλά, λοιπόν, υψηλό επίπεδο. Όταν ήμουν … Μεγάλωσα πολύ μέτριο ή μέτριο αν θα, δηλαδή, ξέρετε, ήμουν μαθητής Γ. Δεν ήμουν αθλητής. Δεν ήμουν δημοφιλής. Δεν είχα πραγματικά, εκτός από όλα τα δώρα που, όλοι γεννηθήκαμε με μοναδικά δώρα, δεν είχα γεννηθεί με πραγματικά καταπληκτικά ταλέντα. Και μετά όταν ήμουν 15, έπεσα στη δουλειά DJing. DJ, σχολικοί χοροί, γάμοι και επετείους και μετά προσλήφθηκα στο ραδιοφωνικό σταθμό. Και αυτό έγινε το όνειρό μου να είμαι DJ ραδιοφώνου.


Και έπειτα γρήγορα στα 19, ένας φίλος μου σχεδόν με εξαπάτησε να πάω να δουλέψω μαζί του και ήταν σε πωλήσεις, και πούλησε τα μαχαιροπήρουνα Cutco. Και δεν με ενδιέφερε να πωλήσω. Ήμουν σε άλλο ραδιοφωνικό σταθμό εκείνο το σημείο μετά το πρώτο μου έτος στο κολέγιο. Και συνάντησα τον διευθυντή, Jesse Levine και κατέληξα, ο Jesse με πούλησε πραγματικά με την ιδέα ότι, ξέρεις, θέτοντας το δικό μου πρόγραμμα και δεν έχω ανώτατο όριο στο εισόδημά μου, και ήταν κάπως, και όλη η εμπειρία που θα μπορούσα να κερδίσω. Αποφάσισα να το δοκιμάσω και άρχισα να πωλώ μαχαιροπήρουνα Cutco και στις πρώτες 10 μέρες έσπασα το ρεκόρ της εταιρείας. Αυτό σήμαινε ότι θα πουλούσα περισσότερα μαχαίρια κουζίνας τις πρώτες 10 ημέρες όποιον είχε εργαστεί πριν από μένα σε 50 χρόνια. Και ήταν κάπως τρελό για μένα γιατί πήγα από αυτό το μέσο παιδί να μου αρέσει, “ Ω, δεν ξέρω ότι το είχα αυτό μέσα μου, ” ξέρεις. Και αυτό για όλους μας, έχουμε πολύ περισσότερα μέσα μας, πολύ περισσότερες δυνατότητες από ό, τι δεν έχουμε ακόμη αξιοποιήσει.

Ενάμιση χρόνο αργότερα έδωσα μια ομιλία σε ένα Συνέδριο Cutco και οδήγησα στο σπίτι μετά την ομιλία σε ένα ολοκαίνουργιο Ford Mustang. Μόλις αγόρασα το πρώτο μου νέο αυτοκίνητο. Με χτύπησε ο οδηγός μεθυσμένος στα 80 μίλια την ώρα. Και το αυτοκίνητό μου έφυγε από τον μεθυσμένο οδηγό και το χειρότερο ήταν στην πραγματικότητα να έρθει, θα σκεφτόσασταν τι χειρότερο από ένα με μεθυσμένο οδηγό στα 80 μίλια την ώρα, αλλά, το αυτοκίνητο πίσω μου, γύρισα μπροστά τους και χτύπησαν την πλευρική πόρτα του οδηγού μου στα 70 μίλια την ώρα και συνθλίβουν την πόρτα του αυτοκινήτου μου στην αριστερή πλευρά του σώματός μου. Και αμέσως έσπασα 11 κόκαλα. Έσπασα το μηρό μου στο μισό, έσπασα τη λεκάνη μου σε τρία μέρη, έσπασα το χέρι μου, το βραχίονά μου πίσω από το bicep μου στο μισό, έσπασε τον αγκώνα μου, έσπασε όλα τα κόκαλα γύρω από το μάτι μου, η πρίζα του ματιού μου γκρεμίστηκε, έκοψε το αυτί αρχίστε να χάνετε πολύ αίμα. Και εκείνο το βράδυ αιμορραγώ μέχρι θανάτου. Ήμουν νεκρός για έξι λεπτά στο πλάι του αυτοκινητόδρομου. Αφού με έβγαλαν από το αυτοκίνητο, το αυτοκίνητο με κράτησε ζωντανό. Και αιμορραγούσα μέχρι θανάτου, ήμουν κλινικά νεκρός για έξι λεπτά, έσπευσα στο νοσοκομείο, σε κώμα για έξι ημέρες, έπεσα διπλά ακόμη στο κώμα. Και όταν βγήκα από το κώμα, μου είπαν οι γιατροί ότι δεν θα περπατούσα ποτέ ξανά και είχα μόνιμη εγκεφαλική βλάβη.

Και, ξέρετε, σε οποιαδήποτε ηλικία, ότι είναι δύσκολο να το πάρω, αλλά στα 20 μου είχα πολλούς στόχους που αφορούσαν, ξέρεις, να περπατήσω ξανά και τη χρήση του εγκεφάλου μου. Και αποφάσισα ότι δεν θα δεχόμουν τη διάγνωση του γιατρού ως την απόλυτη μοίρα, ότι θα πίστευα ότι θα μπορούσα να περπατήσω ξανά και να πιστεύω ότι θα μπορούσα να περπατήσω ξανά μέχρι να αποδειχτώ διαφορετικά. Και αποδέχτηκα ότι θα το έκανα, και θα πάω, “ Λοιπόν, ίσως δεν θα περπατήσω ποτέ ξανά. ” Και αν δεν περπατήσω ποτέ ξανά, είπα στον μπαμπά μου, & ldquo: Θα είμαι το πιο χαρούμενο άτομο που έχετε δει ποτέ σε έναν μπαμπά με αναπηρικό καροτσάκι, γιατί δεν θα αφήσω μια αναπηρική καρέκλα να καθορίσει την ποιότητα ζωής μου. Δεν θα το αφήσω να ορίσει τη συναισθηματική μου ευημερία. ” Και η δύναμη της σύνδεσης νου-σώματος, τρεις εβδομάδες μετά το δυστύχημα, δύο εβδομάδες μετά την έξοδο από το κώμα, οι γιατροί μπήκαν με ακτίνες Χ ρουτίνας και είπαν, «Δεν ξέρουμε πώς να το εξηγήσουμε, Χα, αλλά το σώμα σας θεραπεύεται τόσο γρήγορα που θα σας αφήσουμε να κάνετε το πρώτο σας βήμα σήμερα στη θεραπεία. ” Και ακόμη κι εγώ, ξέρετε, πιστός και ελπιδοφόρος, και αισιόδοξος, σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να περπατήσω μέσα σε ένα χρόνο, όχι σε τρεις εβδομάδες, ξέρετε, ή δύο εβδομάδες μετά το ξύπνημα και πήρα το πρώτο μου βήμα και τα υπόλοιπα είναι είδος ιστορίας όπως λένε.

Και μετά θα ολοκληρώσω τη μεγάλη εικόνα με δύο ακόμη κομμάτια. Το 2007 όταν η οικονομία των ΗΠΑ έπεσε, αυτό ήταν κάτι που θα αποκαλούσα το δεύτερο βράχο μου, με το ατύχημα να είναι το πρώτο μου. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου βράχου μου, όταν η οικονομία κατέρρευσε, κατάρρευσα. Ήμουν επιχειρηματίας και η επιχείρησή μου απέτυχε. Δεν μπορούσα να πληρώσω την υποθήκη, έχασα το σπίτι μου, άρχισα φυσικά να μειώνομαι ως προς το ποσοστό σωματικού λίπους τριπλασιάστηκε σε περίπου έξι μήνες. Δεν ασκούσα, ήμουν κατάθλιψη, φοβόμουν, δεν ήξερα πώς να το γυρίσω.


Και δημιούργησα αυτήν την πρωινή τελετή. Ήταν σαν η απελπισμένη προσπάθειά μου να γυρίσω τα πράγματα. Δημιούργησα μια πρωινή τελετή. Ήθελα να δημιουργήσω την απόλυτη πρωινή τελετή. Και η ιδέα ήταν ότι, μελετούσα τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους του κόσμου, απλώς πηγαίνω και ψάχνω ποιες είναι οι τελετές και οι ρουτίνες τους; Πρέπει να αρχίσω να αλλάζω τα πράγματα στη ζωή μου αν θέλω να αλλάξει η ζωή μου. Και συνέχισα να συναντώ πρωινές τελετές που μου αρέσουν, “ Όχι, δεν είμαι πρωινός άνθρωπος, όπως τι άλλο κάνουν; ” Και μακρά ιστορία σύντομη ή μακρά ιστορία περισσότερο, αποφάσισα να δημιουργήσω, θα πάω, “ Δεν θα δημιουργήσω μόνο το πρωί τελετουργικό, αλλά θα δημιουργήσω την απόλυτη πρωινή τελετή. Θα κάνω τις καλύτερες πρακτικές προσωπικής ανάπτυξης στην ιστορία της ανθρωπότητας και θα τις συνδυάσω όλες. ”

Και το επόμενο πρωί ξύπνησα και κατά τη διάρκεια μιας ώρας, διαλογισμού για 10 λεπτά, έκανα 10 λεπτά επιβεβαιώσεις, 10 λεπτά οπτικοποίησης, 10 λεπτά άσκησης, 10 λεπτά ανάγνωσης και 10 λεπτά περιοδικής. Και εκείνο το πρωί, πήγα από το να είμαι κατάθλιψη και να φοβάμαι να πάω. Πω πω, αισθάνομαι εμπνευσμένος. Νιώθω κίνητρα, νιώθω ενέργεια, αισθάνομαι αισιόδοξος. Αν ξεκινήσω κάθε μέρα έτσι, είναι θέμα χρόνου. ” Αλλά νόμιζα ότι θα ήταν, πάλι, σαν έξι μήνες έως ένα έτος αυτού του αργού, σταδιακού σύνθετου αποτελέσματος. Αλλά μέσα σε δύο μήνες από αυτό το πρωί τελετουργικό, δεν είχα όνομα, ήταν μόνο προσωπική εξέλιξη το πρωί που έκανα στις 5 π.μ. Και μέσα σε δύο μήνες, υπερδιπλασίασα το εισόδημά μου, πήγα από τη χειρότερη φυσική κατάσταση της ζωής μου στο να αποφασίσω να εκπαιδεύσω για έναν ultramarathon 52 μιλίων, δεν θα τρέξω ποτέ πριν. Και ολοκλήρωσα τον μαραθώνιο, ξέρετε, έξι μήνες αργότερα.

Και πήγα στη γυναίκα μου και είπα, “ Sweetie, ” Πάω, “ Μόλις επισήμως ξεπεράσαμε το υψηλότερο, πριν από δύο μήνες είμαστε χρέοι και δεν μπορούσαμε να πληρώσουμε τους λογαριασμούς. Μόλις ξεπεράσαμε το υψηλότερο μηνιαίο εισόδημα που είχαμε ποτέ, ” που τότε ήταν 12.000 $ το μήνα. Και είπα, «Νιώθω σαν ένα θαύμα frickin που, όπως ξέρεις, αυτό το πρωί τελετουργίας είναι σαν να αλλάζει τη ζωή μου. ” Και πηγαίνει, είναι το θαυμάσιο πρωί σας. ” Και πάω, “ Ναι, θαύμα πρωί, ” και, ξέρετε, δεν ήταν βιβλίο που μόλις το έγραψα. Και, ξέρετε, τώρα “ The Miracle Morning ” είναι ένα βιβλίο και έχει πουλήσει 1,7 εκατομμύρια αντίτυπα, μεταφράζεται σε 37 γλώσσες, ασκείται καθημερινά από, πάνω από ένα εκατομμύριο άτομα.

Και τότε το τελευταίο μέρος της ιστορίας είναι. Πριν από δύο χρόνια, ξύπνησα ανίκανος, δεν μπορούσα να αναπνεύσω, είχα πρόβλημα να αναπνέω και αποδείχτηκε ότι πήρα 11 μέρες από το να έχω πνευμόνες μου, 16 κιλά υγρού να στραγγίζονται από τους πνεύμονές μου κάθε μέρα και μισό εγώ. πηγαίνετε στο ER και να κολλήσει μια τεράστια βελόνα στην πλάτη μου μέσω του θώρακα μου. Και τους χρειάστηκαν περίπου δύο εβδομάδες για να καταλάβω τι ήταν λάθος, αλλά διαγνώστηκα με μια πολύ σπάνια επιθετική μορφή καρκίνου, οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία και μου δόθηκε 30% πιθανότητα να επιβιώσω. Ξέρετε, είχα δύο μικρά παιδιά, ήταν επτά, η κόρη μου ήταν επτά εκείνη τη στιγμή, ο γιος μου ήταν τέσσερις. Και, ξέρετε, για οποιονδήποτε εκτός από έναν γονέα, ξέρετε, η ιδέα να αφήσετε την οικογένειά σας χωρίς πατέρα ήταν τρομακτική.

Και πήρα την ίδια απόφαση που πήρα όταν μου είπαν ότι δεν θα περπατούσα ποτέ ξανά. Και σκέφτηκα, “ Θα διατηρήσω την ακλόνητη πίστη ότι θα νικήσω αυτόν τον καρκίνο και θα ζήσω μια μακρά, υγιή ζωή με τα παιδιά μου έως ότου αποδειχτώ διαφορετικά. ” Και είμαι πολύ ευγνώμων που λέω ότι μετά από την πιο δύσκολη χρονιά της ζωής μου, όπου ήμουν στο ER, αγωνιζόμουν για τη ζωή μου πολλές φορές και σχεδόν νεκρός και έχασα το 25% του σωματικού μου βάρους, σε ύψος έξι πόδια ήμουν 127 κιλά. Αλλά είμαι για ένα έτος απαλλαγμένο από καρκίνο και σε ύφεση και τώρα σε μια αποστολή να αναδείξω τη συνείδηση ​​της ανθρωπότητας ένα άτομο κάθε φορά. Και αυτό μας φέρνει στο σήμερα.

Katie: Αυτό είναι απίστευτο. Και είμαι τόσο περίεργος, γιατί νιώθω σαν όταν παρουσιάζομαι ένα πραγματικά σκληρό σενάριο στη ζωή, και σίγουρα είχατε μερικά από αυτά, οι άνθρωποι μπορούν να πάνε με δύο διαφορετικούς τρόπους. Και συχνά βλέπω τους ανθρώπους να πέφτουν σε αυτό όπως “ Γιατί εγώ ” νοοτροπία και είμαι περίεργος, γιατί νομίζετε ότι δεν ρωτήσατε γιατί εγώ ή λάβετε αυτές τις απαντήσεις που σας δόθηκαν από τους γιατρούς στην ονομαστική τους αξία; Τι νομίζετε ότι σας έκανε να μπορείτε να αντισταθείτε σε αυτό και να επιλέξετε ένα εναλλακτικό μονοπάτι;

Hal: Ναι, και νομίζω ότι ξέρω πολύ ακριβώς γιατί. Και δεν μπορώ να πάρω όλη την πίστη, ήταν πραγματικά μέντορας μου. Όταν ήμουν στην προπόνηση του Cutco τη δεύτερη μέρα νομίζω, ο διευθυντής και μέντοράς μου, Jesse, μας δίδαξε αυτό που αποκαλούσε κανόνας των πέντε λεπτών. Και είπε, «Κοιτάξτε, οι πωλήσεις είναι ένας μικρόκοσμος για τη ζωή, όταν πηγαίνετε εκεί έξω, θα έχετε στόχους και θα έχετε όνειρα και φιλοδοξίες. Θα δουλεύεις προς τα πράγματα, και θα συναντήσεις εμπόδια, προκλήσεις και αντιξοότητες. Θα ξέρεις, θα δουλέψεις για έναν στόχο και, ξέρεις, θα είσαι σε καλό δρόμο και μετά θα έχεις τη μεγαλύτερη παραγγελία σου για την εβδομάδα, θα καλέσουν και θα ακυρώσουν. ” Και είπε, 'Αυτό είναι απλώς, είναι απλώς πραγματικότητα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν που είναι εκτός ελέγχου σας και μπορείτε να ελέγχετε μόνο τα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε. ”

Και είπε, οπότε ο κανόνας των πέντε λεπτών είναι ότι, όποτε συμβαίνει κάτι που είναι δυσάρεστο, ή επώδυνο, τρομακτικό ή δύσκολο, μας δίδαξε να θέτουμε κυριολεκτικά το χρονόμετρο στο τηλέφωνό μας για πέντε λεπτά. Και έχουμε πέντε λεπτά για να διαμαρτυρηθούμε, να κλαίμε, να εξαερίζουμε, να τρυπάμε έναν τοίχο, όπως οτιδήποτε άλλο, ξέρετε, όπως ακριβώς, αισθανθείτε τον πόνο, νιώστε το συναίσθημα. Και είπε, “ Όταν το χρονόμετρο σβήνει, παίρνετε μια βαθιά ανάσα και λέτε τρεις πολύ ισχυρές λέξεις & lsquo; Δεν μπορείτε να το αλλάξετε. ” Και υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι, δεν μπορώ να επιστρέψω στο παρελθόν και να το αλλάξω. Επομένως, δεν έχει καμία αξία να συνεχίσει να αισθάνεται αναστατωμένος γι 'αυτό. Η μόνη έξυπνη επιλογή που πρέπει να κάνω είναι να την αποδεχτώ πλήρως και να είμαι σε ειρήνη μαζί της και, στη συνέχεια, να είμαι προληπτικός να κινηθώ προς το σημείο που θέλω να πάω στη ζωή μου ή στη δουλειά μου. ” Ξέρετε, πάρτε το τηλέφωνο, πραγματοποιήστε περισσότερες κλήσεις, ό, τι κι αν είναι σε αυτήν τη ρύθμιση.

Και έτσι είχα, ξέρεις, όταν έμαθα για πρώτη φορά, και παρεμπιπτόντως, αυτό είναι ένα από τα σημαντικά μαθήματα που διδάσκω τώρα ακόμη και όταν μιλώ. Θέλω να πω, είναι τρελό να σκέφτομαι 20 χρόνια αργότερα το διδάσκω σε χιλιάδες και χιλιάδες ανθρώπους και, ξέρετε, σε ζωντανό κοινό και στο διαδίκτυο, αλλά εξακολουθεί να είναι αυτός ο κανόνας των πέντε λεπτών όπου, όταν το έμαθα για πρώτη φορά , όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι, είναι, ξέρεις, σκέφτηκα, “ Μπορώ να πάρω σαν κανόνα πέντε ημερών, πρέπει να εκνευριστώ για περίπου πέντε ημέρες, όπως, πέντε λεπτά δεν αρκούν. ” Και σίγουρα, τις πρώτες φορές που έκανα αυτόν τον κανόνα πέντε λεπτών, έβαλα το χρονοδιακόπτη και ο χρονοδιακόπτης θα σβήσει και θα πάω, “ Είμαι ακόμα τρελός, όπως, είμαι ακόμα αναστατωμένος, ” σωστά?

Αλλά εδώ είναι το ενδιαφέρον πράγμα που συνέβη. Όταν ανυψώνουμε τη συνείδησή μας, όταν συνειδητοποιούμε συνειδητά έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης ή διαβίωσης, έναν καλύτερο τρόπο σκέψης ή διαβίωσης και ξεκινάμε, ξέρετε, το γνωρίζουμε και μετά παραμένουμε παρόντες σε αυτό, και εμείς ζείτε σε ευθυγράμμιση με αυτό, αλλάζει τα πάντα για εμάς. Και αυτό που συνέβη είναι, μετά από λίγες μέρες, ίσως μια εβδομάδα να το κάνω αυτό, όπου, στην αρχή σκέφτηκα, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να το ξεπεράσω σε πέντε λεπτά. Θα έκανα το χρονοδιακόπτη για πέντε λεπτά και θα πάω, “ Son of a gun, δεν μπορώ να πιστέψω ότι η κυρία ακύρωσε το ραντεβού, εγώ εργάζομαι για αυτό για εβδομάδες, και θεέ μου, καταλαβαίνω, urgh ω, φίλε. ” Και μετά σηκώνω το τηλέφωνό μου και κοιτάζω το χρονοδιακόπτη και θα έχω, ξέρετε, τέσσερα λεπτά και 32 ακόμη δευτερόλεπτα και θα πάω, “ Είμαι πάνω από αυτό. ” Και θα πάω, “ Γιατί να καθίσετε εδώ και να μαγειρέψω κάτι που δεν μπορώ να αλλάξω για άλλα τεσσεράμισι λεπτά, όταν θα μπορούσα πιθανώς να κάνω τρεις ακόμη κλήσεις και να προγραμματίσω άλλο ραντεβού για να αντισταθμίσω αυτό; ” Και έτσι ο κανόνας των πέντε λεπτών έγινε ένα είδος κανόνα πέντε δευτερολέπτων, όπου χρειάστηκα μόλις πέντε δευτερόλεπτα για να πάω, “ Son of a …., & Rdquo ;, ξέρετε, και απλά αναστατωθείτε και αισθανθείτε το για ένα δευτερόλεπτο . Αλλά μετά προχώρησα.

Και έτσι το έκανα σε όλους τους τομείς της ζωής, όχι μόνο στην καριέρα μου, όχι μόνο στις πωλήσεις. Έτσι, όταν θα ήμουν σε κυκλοφορία, θυμάμαι πότε κυριολεκτικά μπορώ να φανταστώ τον αυτοκινητόδρομο στο Σακραμέντο, όταν είχα την πρώτη φορά που συνειδητοποίησα ότι αυτό ισχύει για την κίνηση. Και αυτό ισχύει για κανέναν, δεν χρειάζεται να πάρετε καρκίνο ή να έχετε τρομερό αυτοκινητιστικό ατύχημα για να εφαρμόσετε τον κανόνα των πέντε λεπτών και να εφαρμόσετε αυτήν την ιδέα αποδοχής των πραγμάτων που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Αλλά, όταν ήμουν στην κυκλοφορία μια μέρα πήγα, ήμουν απογοητευμένος, καθυστέρησα και απλά περνούσα από το μυαλό μου, απλώς όλα τα πράγματα “ Ω, θα χάσω αυτό το ραντεβού, ή είμαι θα χάσω αυτό το … ” και όλα αυτά τα πράγματα. Τα πράγματα που ήταν όλα εκτός ελέγχου μου και πήγα, 'Περιμένετε ένα λεπτό, δεν μπορώ να αλλάξω το ρυθμό των αυτοκινήτων που βρίσκονται μπροστά μου, δεν μπορώ να αλλάξω ότι καθυστερώ και δεν μπορώ να' rsquo; t αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά το άτομο όταν φτάσω εκεί, δεν εξαρτάται από εμένα. Αλλά μπορώ να επιλέξω πώς περνάω κάθε στιγμή σε αυτό το αυτοκίνητο. ” Και για μένα, αυτή είναι μια μεταφορά για τη ζωή. Μπορούμε να επιλέξουμε πώς περνάμε κάθε στιγμή της ζωής μας ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω μας. Δεν έχει σημασία τι συμβαίνει γύρω μας, αυτό που συμβαίνει μέσα μας που καθορίζει τη συναισθηματική μας ευημερία και την ποιότητα ζωής μας. Και έτσι η κίνηση έγινε μια αίσθηση χαράς για μένα. Πήγα, “ Έι, όταν έχω κυκλοφορία, θα είμαι απλώς ευγνώμων, θα είμαι ευγνώμων για ό, τι θα είμαι ευγνώμων για. ” είναι καιρός να επιβραδύνετε και να σκεφτείτε, ξέρετε.

Και μετά την ημέρα που διαγνώστηκα με καρκίνο, επειδή είχα 20 χρόνια εξάσκησης ή 17 χρόνια εκείνη την εποχή που ασκούσα αυτόν τον κανόνα πέντε λεπτών. Την ημέρα που διαγνώστηκα με καρκίνο, τηλεφώνησα στη γυναίκα μου επειδή ήταν έξω από την πόλη όταν το ανακάλυψα και μου είπαν ότι είχα 30% πιθανότητα να επιβιώσω. Και της τηλεφώνησα και είπα, «Αγαπητέ μου, αυτό που θα σας πω θα είναι πιθανώς το πιο δύσκολο πράγμα που σας έχω πει ποτέ. Αλλά θέλω να το προορίσω λέγοντας ότι πιστεύω ότι είναι το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη ποτέ. Θα είναι πιθανώς το πιο δύσκολο πράγμα που συνέβη ποτέ σε μένα και για την οικογένειά μας, αλλά πιστεύω ότι είναι το καλύτερο πράγμα γιατί αυτό θα μου δώσει τη μεγαλύτερη ευκαιρία να μάθω, να μεγαλώσω και να γίνω καλύτερα από ό, τι είχα προηγουμένως ως σύζυγος, ως πατέρας, ως ηγέτης, ως άνθρωπος, και πιστεύω επίσης ότι θα μου επιτρέψει να επηρεάσω περισσότερους ανθρώπους από ό, τι ποτέ φανταζόμουν. ” Και, ξέρετε, θα είμαι ειλικρινής, δεν πήρε την ίδια στάση ότι ήταν το καλύτερο πράγμα που συνέβη ποτέ εκείνη τη μέρα. Στην πραγματικότητα, δεν ξέρω αν είναι ακόμα αρκετά εκεί ακόμα.

Όμως, ναι, αλλά εννοώ, προήλθε από αυτήν την απλή συνειδητοποίηση ότι δεν έχει καμία αξία να αισθάνεστε συγνώμη για τον εαυτό σας ή να σκέφτεστε κάτι μετά το γεγονός, αφού έχει ήδη συμβεί. Και δυστυχώς, εννοώ, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν κατά την παιδική τους ηλικία. Εξακολουθούν να υποφέρουν από πράγματα γιατί όταν, εσείς γνωρίζετε, κακοποίηση ή κάτι που συνέβη όταν ήμασταν παιδιά και πιστεύουμε ότι είναι η κατάχρηση που μας προκαλεί πόνο μέχρι σήμερα, αλλά δεν κάνουμε κατάχρηση, αυτό είναι Δεν έχουμε λάβει την απόφαση να το αποδεχτούμε και να είμαστε ειρηνικοί μαζί του. Ναι, έτσι, για μένα ήταν η μεγαλύτερη διαφορά.

Katie: Αυτό είναι εκπληκτικό. Και αναφέρατε και τους γονείς σας. Ως μητέρα έξι ετών, σκέφτηκα πόσο καταπληκτικό και απτό είναι να χρησιμοποιήσουμε με τα παιδιά μας, ξέρετε, όταν είναι αναστατωμένοι ή αντιμετωπίζουν κάτι, τους δώστε αυτά τα πέντε λεπτά. Και είχα, όπως ένας νευροεπιστήμονας και ειδικός κινήσεων εδώ πριν από αυτό που είπε, ξέρετε, τα παιδιά είναι υπέροχα επειδή στην πραγματικότητα εκφράζουν τα συναισθήματά τους με το σώμα τους και το κουνάουν, και φωνάζουν, και κάνουν όλα αυτά. Αλλά δώστε τους ένα χρονικό όριο σε αυτό, και να είστε σαν, “ Ξέρετε τι; βγάλτε τα όλα. ”

Χαλ: Ναι. Και τότε αυτό τους δίνει δύναμη, “ Γεια σου, ρυθμίζω το χρονόμετρο, κάνε ό, τι θέλεις, ” σωστά? Όπως, δώστε τους μια σακούλα, ξέρετε τι εννοώ; Κάντε το διασκεδαστικό, ξέρετε. Και τότε, ξέρετε, θα μπορούσαν κυριολεκτικά να αναστατωθούν και μετά να γελάσουν και, ξέρετε, και θα τους βοηθήσει να το περάσουν γρηγορότερα. Αυτή είναι μια εξαιρετική σύνδεση γονικής μέριμνας. Ναι.

Katie: Ναι, μου αρέσει αυτό. Και αναφέρατε επίσης τη λέξη θαύμα μερικές φορές, και πραγματικά εντυπωσιάζομαι από την ικανότητά σας να διατηρείτε μια πραγματικά θετική νοοτροπία μπροστά σε μια αρκετά δραστική ζωή, ξέρετε, προκλήσεις. Αλλά είμαι περίεργος πώς θα ορίζατε τη λέξη θαύμα, γιατί αισθάνομαι ότι αυτή η λέξη μπορεί να έχει διαφορετικές σημασίες για πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους.

Hal: Ναι, χαίρομαι που το ρωτήσατε γιατί έχετε δίκιο. Είναι μια πραγματικά φορτωμένη λέξη. Και πιστεύω ότι για πολλούς ανθρώπους, έχει ένα κακό ραπ. Και έχει ένα κακό ραπ για μερικούς διαφορετικούς λόγους, σωστά; Νομίζω ότι το μεγαλύτερο είναι, τα θαύματα θεωρούνται τυχαίες παθητικές πράξεις ή γεγονότα. Και αν είστε θρησκευτικοί, ίσως πιστεύετε ότι, ξέρετε, ο Θεός δημιουργεί θαύματα, σωστά; ¶Έτσι πραγματικά, ξέρετε, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσευχηθείτε και μετά, αλλά και πάλι, καθίστε παθητικά και περιμένετε, σωστά; Ή ελπίζω.

Προσωπικά είμαι μεγάλος πιστός στην προσωπική ευθύνη, σωστά; Ξέρετε, με το αυτοκινητιστικό μου ατύχημα, πήρα την ιδιοκτησία. “ Θα περπατήσω ξανά. ” Με τον καρκίνο, “ Θα νικήσω τον καρκίνο. ” Με “ The Miracle Morning, ” “ Θα αλλάξω εκατομμύρια ζωές. ” Όπως, δεν θα ελπίζω να με βρει η Oprah. Δεν θα ελπίζω ότι, αυτό το θαύμα πέφτει στην αγκαλιά μου. Πιστεύω στη δύναμη της προσωπικής ευθύνης. Και πραγματικά πιστεύω ότι, κατά τη γνώμη σας, ότι, στο βαθμό που αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τα πάντα στη ζωή μας, καθορίζει το βαθμό εξουσίας που έχουμε, την προσωπική δύναμη να αλλάξουμε ή να επηρεάσουμε τα πράγματα στη ζωή μας.

Και έτσι ο τρόπος με τον οποίο ορίζω το θαύμα είναι πραγματικά πιο πρακτικός, με δυνατότητα δράσης και ακόμη και μετρήσιμος τρόπος. Και έτσι ορίζω το θαύμα ως κάθε ουσιαστικό αποτέλεσμα που είναι πέρα ​​από τη σφαίρα αυτού που πιστεύετε ότι είναι πιθανό για εσάς. Θα το καταρρίψω. Οποιοδήποτε ουσιαστικό αποτέλεσμα, σωστά; Λοιπόν, ξέρετε, για μένα ήταν να χτυπάμε τον καρκίνο, δεν θα πάρετε πολύ περισσότερα, όταν η ζωή σας είναι στη γραμμή, δεν υπάρχει πιο σημαντικό αποτέλεσμα από τη ζωή, σωστά; Από όντως τα κατάφερε. Όταν είχα το αυτοκινητιστικό ατύχημα περπατούσε ξανά. Όταν ήμουν, ξέρετε, με την καριέρα μου, σωστά; Ήταν, ήθελα να προσεγγίσω εκατομμύρια ανθρώπους με αυτό το μήνυμα Miracle Morning και δεν ήξερα πώς να το κάνω αυτό. Δεν είχα ακροατήριο, δεν είχα πλατφόρμα, δεν είχα τίποτα, ξέρετε, και παρεμπιπτόντως, θα σας πω, ο στόχος μου ήταν να το κάνω σε ένα χρόνο και ήμουν 99,9 % λιγότερο από τον στόχο μου τον πρώτο χρόνο. Έφτασα το 99,7% του στόχου μου μέχρι το δεύτερο έτος και μου πήρε έξι χρόνια, αλλά το κράτησα, το κράτησα, το κράτησα.

Επομένως, οποιοδήποτε σημαντικό αποτέλεσμα πέρα ​​από τη σφαίρα αυτού που πιστεύετε ότι είναι πιθανό για εσάς. Και αυτή η πιθανή λέξη είναι σημαντική, δεν είπα πιθανή. Και ο λόγος είναι αυτό. Εάν είστε αισιόδοξος, τον οποίο θα θεωρούσα εγώ, αισιόδοξος στο σημείο της αυταπάτης. Όπως είμαι πολύ αισιόδοξος, σωστά; λειτούργησε για μένα, αλλά πάντα λέω ότι υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αισιοδοξία και την αυταπάτη, και το διασχίζω, ξέρετε, αρκετά συχνά. Όμως, σ'αυτή την πλευρά νομίζω και είμαι εντάξει με αυτό. Όμως, δεν επιδιώκουμε αυτό που είναι δυνατό, σωστά; Επομένως, αν είστε αισιόδοξος, πιστεύετε ότι κάτι είναι δυνατό, αλλά δεν επιδιώκουμε αυτό που είναι δυνατό, επιδιώκουμε αυτό που είναι πιθανό, σωστά; Katie, σκεφτείτε το, όπως, ξέρετε, πότε είναι η τελευταία φορά που εσείς ή κάποιος, ξέρετε, ήταν σαν, “ Έχω αυτόν τον στόχο, αυτό το όνειρο και νομίζω ότι οι πιθανότητες να το πετύχω είναι μικρές σε κανέναν, οπότε θα του δώσω ό, τι έχω. ” Σωστά? Όπως, δεν δουλεύουμε με αυτόν τον τρόπο.

Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι, δυστυχώς, αυτό είναι το νέο μου βιβλίο “ The Miracle Equation ” είναι το θέμα. Είναι σαν, πώς μετακινείτε τους μεγαλύτερους στόχους σας από πιθανούς, πιθανούς, αναπόφευκτους. Διότι, για τους περισσότερους ανθρώπους, έχουμε αυτούς τους μεγάλους στόχους και αυτά τα όνειρα και αυτά τα πράγματα που θέλουμε να πετύχουμε, αλλά επειδή δεν πιστεύουμε ότι είναι πιθανό να μην προσπαθήσουμε ποτέ. Τι πιθανό είναι, “ Γεια, ξέρω ότι αν εμφανιστώ στη δουλειά, θα λάβω έναν μισθό και θα μπορώ τουλάχιστον να αγοράσω φαγητό και να πληρώσω το ενοίκιο ή την υποθήκη μου και την πληρωμή του αυτοκινήτου μου. ” Και αυτό, τουλάχιστον υπάρχει βεβαιότητα, τουλάχιστον αυτό είναι πιθανό. Γι 'αυτό θα συνεχίσω να το κάνω γιατί δεν ξέρω ότι όλοι αυτοί οι στόχοι και τα όνειρα και η ζωή που πραγματικά θέλω, δεν ξέρω ότι είναι πολύ πιθανό.

Στην πραγματικότητα, αυτό που κάνουμε είναι να ελέγξουμε αυτό που ονομάζω καθρέφτη οπισθοσκόπου στο υποσυνείδητο μυαλό μας και αναζητούμε αποδεικτικά στοιχεία για το τι είναι πιθανό και αν δεν έχουμε κάνει κάτι πριν, σωστά; Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, ή να γράψετε ένα βιβλίο, ή, ξέρετε, να χάσετε βάρος, ή οποιουδήποτε στόχου ή ονείρου, ανεξάρτητα από τους στόχους ή τα όνειρά σας. Αν ελέγξουμε την οπίσθια όψη και πάμε, «Θεέ μου, δεν υπάρχει τίποτα στο παρελθόν μου που να δείχνει, που μου δίνει στοιχεία ότι θα μπορούσα να κάνω αυτά τα πράγματα, δεν τα έκανα ποτέ. ” Αλλά αν κοιτάξετε τους πιο ικανοποιημένους ανθρώπους του κόσμου, τους επιτυχημένους ανθρώπους, τους ευτυχισμένους ανθρώπους που έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στον κόσμο και ακόμη και μόνο στη ζωή τους, όλοι έπρεπε να βγουν στην πίστη. Και μιλώ για την πίστη στον εαυτό τους, ότι θα μπορούσαν να κάνουν κάτι που όταν έλεγαν την οπίσθια όψη τους, δεν υπήρχαν αποδείξεις ότι θα μπορούσαν να το κάνουν. Δεν το είχαν κάνει ποτέ πριν.

Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό, πρέπει να βγείτε στην πίστη. Και αυτό είναι το πρώτο βήμα. Το να βγείτε έξω από την πίστη είναι το πρώτο βήμα για να απομακρύνετε τους μεγαλύτερους στόχους και όνειρά σας από το πιθανό, το οποίο υπάρχει σε κενό. Όλα είναι δυνατά και τίποτα δεν είναι … σωστά; Όπως η πιθανότητα, δεν έχει σημασία τι είναι δυνατόν, πρέπει να μετακινήσετε τους μεγάλους στόχους σας από τους πιθανούς στο πιθανούς, και το πρώτο βήμα να το κάνετε αυτό είναι να βγείτε στην πίστη. Και πιστεύω ότι το κάνω γραπτώς, σωστά; Βάζοντας το γραπτώς, ώστε να έχετε, είναι απτό, φυσικό, μπορείτε να το κρατήσετε στα χέρια σας ή τουλάχιστον, ξέρετε, να το κοιτάξετε στο iPhone σας. Αλλά απλώς βγείτε στην πίστη ότι μπορείτε να κάνετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν.

Και αυτό το πρώτο βήμα, απλώς το βήμα της σκέψης, σωστά; Και το βάζοντας σε χαρτί το θεωρεί ότι δεν είναι μόνο μια σκέψη στο μυαλό σας που είναι φευγαλέα, αλλά στην πραγματικότητα όπου είναι λίγο πιο απτή. Και μετά, αφού το σκεφτείτε, αρχίστε να το διαβάζετε κάθε μέρα και το μαρινάρετε και, στη συνέχεια, το υποστηρίζετε, τι γίνεται αν συνέβαινε αυτό; Γιατί αυτό θα ήταν νόημα για μένα; Πώς θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή μου; Πώς θα μπορούσε αυτό να αλλάξει τη ζωή της οικογένειάς μου, σωστά; Και γράψτε αυτά τα πράγματα, τα βάζετε μπροστά σας, τα κοιτάζετε κάθε μέρα και τότε, νομίζω ότι ήταν ο Mark Victor Hansen. Μου αρέσει όταν το είπε αυτό, και το θυμάμαι αυτό, τον είδα να μιλάει πριν από 10 χρόνια. Και είπε, “ Κοίτα, οι άνθρωποι δεν κάνουν ποτέ αλλαγές … ” και φυσικά παραφράζω, αλλά είπε, 'Οι άνθρωποι δεν κάνουν ποτέ αλλαγές, επειδή νομίζουν ότι πρέπει να πάνε από εκεί που είναι τώρα στο σημείο που θέλουν να είναι και πρέπει να κάνουν ένα άλμα εκεί, ξέρετε,' ή κάντε ένα πλήρες 180. ” Και είπε, «Αυτό είναι προκλητικό, ότι είναι ψυχικά δύσκολο να το σκεφτούμε ακόμη και αυτό. ” Είπε, «Μην προσπαθήσετε να κάνετε άλμα. ” Είπε, “ Απλά στηρίξτε τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε. ”

Και αυτό μιλάω εδώ, σωστά; Καθώς το γράφετε σε χαρτί, λοιπόν, πώς θα μοιάζει το όνειρό μου; Πώς μπορεί να μοιάζει αυτό το απτό, μετρήσιμο θαύμα; Πώς θα μοιάζει; Και στη συνέχεια στηρίξτε το με μερικά, ξέρετε, μερικά σημεία από κάτω. Πώς θα ήταν η ζωή αν το έκανα αυτό; Και μετά αναρωτηθείτε πώς, πώς θα μπορούσα να το κάνω αυτό;

Και το πρώτο βήμα είναι συχνά μια αναζήτηση Google, σωστά; Οι άνθρωποι έρχονται, είναι σαν, “ Θέλω να γράψω ένα βιβλίο, αλλά δεν ξέρω καν από πού να ξεκινήσω. ” Πηγαίνω, “ Έχετε κάνει googled πώς οι λέξεις, “ πώς να γράψετε ένα βιβλίο; ” ” Και πηγαίνουν, “ Όχι, ” Πάω, αυτό είναι αρκετά χαμηλά κρεμαστά φρούτα. Θα ξεκινήσω εκεί, ” σωστά? Και ξαφνικά, θα έχετε 10.000 άρθρα που θα σας πουν ακριβώς πώς να κάνετε αυτό που νομίζετε ότι δεν έχετε ιδέα πώς να το κάνετε, απέχετε πέντε δευτερόλεπτα από το να μάθετε πώς να το κάνετε, σωστά;

Άρα, το θέμα είναι, και αυτή είναι μια μακρά απάντηση στην ερώτησή σας, αλλά, ένα θαύμα είναι οποιοδήποτε ουσιαστικό αποτέλεσμα έξω από τη σφαίρα αυτού που πιστεύετε ότι είναι πιθανό για εσάς. Και το πρώτο βήμα για την επίτευξη του εν λόγω θαύματος είναι να βγείτε στην πίστη, να το γράψετε για το τι θα ήταν αυτό το θαύμα για εσάς, ποιος θα ήταν αυτός ο μεγάλος στόχος ή όνειρο. Και μετά αρχίστε να ακουμπάτε, κλίνει σε αυτό.

Και αν περιμένατε χρόνια, ξέρετε, αν έχετε περάσει όλη σας τη ζωή χωρίς να επιδιώξετε τους μεγαλύτερους στόχους και τα όνειρά σας, λοιπόν, τι άλλο, ξέρετε, απλώς ξεκινήστε και απλά, δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Απλά πάρτε τον επόμενο μήνα για να δημοσιεύσετε περιοδικά για αυτό, απλώς για περιοδικό για έναν μήνα, έτσι; Πώς θα μοιάζει; Πώς θα έκανε τη ζωή σας; Πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό, σωστά; Και απλώς κλίνω σε αυτό και μετά μπορείτε να αρχίσετε να διαμορφώνετε ένα σχέδιο.

Και, παρεμπιπτόντως, η δεύτερη απόφαση του “ The Miracle Equation ” είναι εξαιρετική προσπάθεια. Και εκεί, που δεν σημαίνει ότι πρέπει να εργάζεστε 80 ώρες την εβδομάδα, σωστά; Αυτό σημαίνει απλώς να κάνεις ένα πράγμα κάθε μέρα. Αυτό σημαίνει απλά να ακουμπάτε κάθε μέρα. Η εξαιρετική προσπάθεια δεν είναι να δουλεύεις πολύ, σκληρές ώρες, μπορεί να είναι, αλλά αυτό δεν είναι αυτό που πρέπει να έχει, αλλά για συνεπή προσπάθεια. Εάν κάνετε ένα πράγμα κάθε μέρα που σας φέρνει πιο κοντά στον στόχο ή το όνειρό σας, η επιτυχία σας είναι αναπόφευκτη, η μόνη μεταβλητή είναι ο χρονισμός. Και οι περισσότεροι άνθρωποι, απλά δεν βγαίνουν ποτέ από την πύλη. Επειδή ελέγχουν αυτόν τον καθρέφτη και πηγαίνουν, “ Ναι, τίποτα στο παρελθόν μου δεν λέει ότι μπορώ να δημιουργήσω αυτό το εξαιρετικό μέλλον. ” Αλλά μπορείς. Και μετά μια μέρα, θα κοιτάξεις στο παρελθόν σου, θα φύγεις, “ Ουάου, μπορώ να δημιουργήσω ό, τι θέλω για τη ζωή μου. ”

Κάτι: Μου αρέσει αυτό. Νομίζω ότι δύο σημαντικά πράγματα που έχω παρατηρήσει στη ζωή μου που μόλις αναφέρατε, είναι αυτή η μεταβλητή συνέπειας. Σίγουρα, ο σύζυγός μου και εγώ συχνά λέμε ότι κάνουμε τα σωστά πράγματα για αρκετό καιρό, με συνέπεια και χρειάζονται όλα αυτά. Αλλά μου αρέσει επίσης που αναλάβατε την ιδιοκτησία και την ακραία ιδιοκτησία, γιατί αυτό είναι άλλο πράγμα που προσπάθησα πραγματικά να ενσταλάξω στα παιδιά μου και στη ζωή μου. Επειδή νομίζω ότι είναι ένα από τα πιο απελευθερωτικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Όπως είπατε, δεν έχουμε κανέναν έλεγχο στα πράγματα που μας συμβαίνουν σε πολλές περιπτώσεις. Σίγουρα όχι πώς άλλοι άνθρωποι μπορούν να μας μιλήσουν ή να ενεργήσουν απέναντί ​​μας. Αλλά έχουμε πάντα τον έλεγχο της δικής μας αντίδρασης και των δικών μας ενεργειών στη ζωή μας. Και έτσι νομίζω ότι όταν κάνετε αυτή τη νοητική αλλαγή, είναι ένας εντελώς νέος κόσμος ελευθερίας. Και μου αρέσει που μιλάς τόσο πολύ.

Επίσης, αισθάνομαι, ειδικά με το “ The Miracle Morning ” υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που γνωρίζουν πολλά από τα καλά πράγματα που πρέπει να κάνουμε. Και ξέρουμε ότι πρέπει, ξέρετε, να τρώμε πιο υγιεινά, και να ασκούμε περισσότερο, και να κοιμόμαστε αρκετά, και όλα αυτά τα πράγματα, και να διαλογίζουμε και να γράφουμε. Και είναι η πραγματική απτή αλλαγή, όπως η πραγματοποίηση αυτής της συνήθειας είναι συχνά το πιο δύσκολο κομμάτι. Επομένως, είμαι περίεργος εάν έχετε εργαλεία για να κάνουν οι άνθρωποι αυτές τις αλλαγές κολλημένες, ή να τις αληθινά αληθινά συνήθεια.

Hal: Ναι, μερικά πράγματα. Το νούμερο ένα είναι, όταν γράφω “ The Miracle Morning, ” αυτή ήταν η μεγαλύτερη ανασφάλεια μου, καθώς έγραφα έχω πάει, “ Πώς θα κάνω τους ανθρώπους να το κάνουν πραγματικά; ” Σωστά? Επειδή είμαι σαν, γιατί πηγαίνω, “ Όλα όσα λέω έχουν νόημα. ” Θα είναι σαν, “ Ναι, αυτό είναι καλό που πρέπει να το κάνω. ” ¶Αλλά, ξέρετε, πήγαινα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια περιοριστική πεποίθηση που λέει, δεν είμαι πρωί. Αυτή είναι η πλειοψηφία της κοινωνίας όταν ρωτήθηκε, όπως το 72% πιστεύω ότι λέω, “ Δεν είμαι πρωινός άνθρωπος, ” μπορεί να είναι υψηλότερο από αυτό. Και σκέφτηκα, “ Πώς θα ξεκινήσω μια συνομιλία που είχαν στο μυαλό τους για τελευταία φορά, ξέρετε, 10, 15, 20, 30, 40, 50 χρόνια, ολόκληρη τη ζωή τους που λέει, “ Όχι, όχι, επίσημα δεν είμαι πρωινός άνθρωπος, όπως ήμουν εκεί, το έκανα, το δοκίμασα, όπως δεν δουλεύει για μένα, όπως, είμαι μια κουκουβάγια νύχτας, ” ξέρεις. Και έτσι ήταν η μεγαλύτερη ανασφάλεια μου.

Θα το πω λοιπόν. Το γεγονός ότι τώρα πάνω από ένα εκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο κάνουν “ The Miracle Morning ” για να ξέρετε, κατά μέσο όρο πέντε έως έξι ημέρες την εβδομάδα, είναι απόδειξη ότι μπορείτε να το κάνετε και έτσι, σωστά; Δεν θέλω απλώς να το κάνω “ The Miracle Morning, ” αλλά να είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και θα ανοίξω, ξέρετε, για να απαντήσετε στην ερώτησή σας, πώς να το κάνετε αυτό. Και υπάρχουν μερικά πράγματα, τα πρώτα και κύρια, σωστά; Και μιλήσαμε για πολλά από αυτά για τα οποία μόλις μίλησα με την κλίση σε αυτό, σωστά; Απλά ξεκινήστε το μικρό, βάλτε το σε χαρτί, σωστά; Και “ Το πρωί του θαύματος ” Είναι ένα πραγματικά εξαιρετικό εργαλείο για να ξεκινήσετε και δεν το λέω αυτό γιατί το έγραψα και θα βγάλω 1 $ εάν το αγοράσετε. Το λέω αυτό επειδή έχω δει αυτό να μεταμορφώνει τη ζωή πολλών ανθρώπων, σωστά; Εκατομμύρια ζωές, είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε τη μέρα σας καθορίζει τον τόνο, την κατεύθυνση και το πλαίσιο για το υπόλοιπο της ημέρας. Με άλλα λόγια, ένας τρόπος που μου αρέσει να το θέλω αυτό, και στην πραγματικότητα αυτός είναι από τον Steve Pavlina που ήμουν & διάσημος; Διάβασα το βιβλίο του όταν γράφω “ The Miracle Morning. ” Είπε, “ Αν κερδίσετε το πρωί, κερδίζετε την ημέρα, ” σωστά?

Έτσι, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους με έλλειψη αυτοπειθαρχίας και η αναβλητικότητα είναι το πώς ξεκινούν. Δηλαδή, αν πατήσετε το κουμπί αναβολής, δηλαδή, από προεπιλογή, αναβλητικότητα, καθυστερείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Και, ξέρετε, λέω στο βιβλίο, το λέω αστείο αλλά σοβαρά, λέω, σκέφτεστε πόσο τρελό είναι, ξέρετε, όλοι θέλουμε να έχουμε αυτήν την καταπληκτική, ευτυχισμένη, επιτυχημένη, εξαιρετική ζωή. Αλλά όταν ο συναγερμός σβήσει το πρωί, αυτό είναι το πρώτο δώρο της ζωής για εσάς, είναι η πρώτη ευκαιρία της ζωής σας και είναι επίσης η πρώτη πρόκληση της ζωής. Και οι περισσότεροι άνθρωποι, ο συναγερμός σβήνει και είναι σαν να λέμε στο σύμπαν ή στο δικό μας ον, στον εαυτό μας, λέγοντας, «Ναι, ξέρω ότι λέω ότι θέλω μια εξαιρετική ζωή, αλλά όχι τόσο πολύ καθώς θέλω να ξαπλώσω εδώ για εννέα ακόμη λεπτά, ” σωστά? Και μετά χτυπήσαμε το κουμπί αναβολής και στη συνέχεια σβήνει ξανά και είστε σαν, “ Ναι, θέλω να είμαι πιο ευτυχισμένος και πιο υγιής και πιο επιτυχημένος, αλλά μάλλον θα βρισκόμουν εδώ για εννέα ακόμη λεπτά. ” Και κυριολεκτικά δίνουμε ένα μήνυμα στο υποσυνείδητό μας που λέει, «Δεν έχω την πειθαρχία να βγάλω το πισινό μου από το κρεβάτι το πρωί, πόσο μάλλον να δημιουργήσω την εξαιρετική ζωή που πραγματικά θέλω. ”

Ωστόσο, αν μπορείτε να αλλάξετε αυτήν τη συνήθεια, και αυτό είναι “ The Miracle Morning ” Νομίζω ότι λειτούργησε, το κάνει αυτό για τόσους πολλούς ανθρώπους και είναι πραγματικά θαύμα είναι, αν μπορείτε να μάθετε πώς να το κάνετε, και αυτό, ξέρετε, το βιβλίο σας διδάσκει ότι, πώς χτυπάτε το κουμπί αναβολής εάν ' δεν είσαι πρωί. Και μπορώ να σας δώσω παιδιά, στην πραγματικότητα, επιτρέψτε μου τώρα, δεν θέλω να σε κρατήσω μυστήριο και να σε κάνω να αγοράσεις το βιβλίο, όπως εδώ. Υπάρχει ένα ολόκληρο κεφάλαιο σχετικά με αυτό στο βιβλίο, ονομάζεται “ Η στρατηγική αφύπνισης πέντε βημάτων για αναβολή απόψεων. ” Και θα σας δώσω το πιο σημαντικό βήμα.

Το πιο σημαντικό βήμα είναι να μετακινήσετε το ξυπνητήρι σας στο δωμάτιο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν δύο, ο νούμερο ένα θέτει τις προθέσεις σας πριν κοιμηθείτε. Λοιπόν, πριν από το κρεβάτι, πρέπει να πείτε, 'Ξυπνάω αύριο αυτή τη στιγμή, ακόμα κι αν νιώθω κουρασμένος. ” Και στην πραγματικότητα έχετε ένα … μπορείτε πραγματικά να κατεβάσετε, αν μεταβείτε στο tmmbook.com, όπως στο “ The Miracle Morning ” TMM tmmbook.com μπορείτε να πραγματοποιήσετε λήψη της “ Επιβεβαίωση ύπνου. ” Και αυτό χρησιμοποίησα στη ζωή μου και το έβαλα, ξέρετε, ως μπόνους για το βιβλίο. Αλλά είναι λέξη-προς-λέξη πώς να καθορίσετε τις προθέσεις σας το προηγούμενο βράδυ, έτσι ώστε όταν ξυπνάτε το πρωί & όταν ο συναγερμός σβήνει το πρωί, σας αρέσει να πηδείτε από το κρεβάτι και να είστε ενθουσιασμένοι. Και αν σκεφτείς οποιαδήποτε στιγμή, Κάτι, ότι ήσουν ενθουσιασμένος που ξυπνούσες το πρωί. Για παράδειγμα, γιορτάσατε τα Χριστούγεννα που μεγαλώνουν για παράδειγμα;

Katie: Ναι, απολύτως.

Hal: Εντάξει, οπότε πάντα όταν είμαι προσεκτικός όταν το λέω αυτό γιατί αν κάποιος δεν γιορτάζει τα Χριστούγεννα, δεν θέλω, ξέρετε, ποια είναι η λέξη που ψάχνω; Ξέρεις, σαν να σε κάνει να νιώθεις ότι μένεις. Σκεφτείτε λοιπόν σαν την πρώτη μέρα του σχολείου ή τις διακοπές, σκεφτείτε οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή σας όταν πήγατε στο κρεβάτι σαν μια μαθήτρια, σωστά; Ή ένας μαθητής, απλώς ενθουσιασμένος, “ Δεν μπορώ να περιμένω το πρωί, ” ξέρετε, και για μένα ήταν τα Χριστούγεννα, ξέρετε, ως παιδί. Και, Katie, επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω, αλλά ήταν δύσκολο να ξυπνήσετε το χριστουγεννιάτικο πρωί;

Katie: Σίγουρα όχι. Ήταν δύσκολο να κοιμηθώ το πρωί των Χριστουγέννων.

Hal: Ακριβώς. Υποθέτω, λοιπόν, ότι δεν αναβολή το πρωί των Χριστουγέννων, σωστά;

Katie: Σίγουρα όχι.

Hal: Λοιπόν, αυτό είναι που δείχνει. Αυτό δείχνει ότι όλοι έχουμε τη δυνατότητα να ξυπνήσουμε και να πηδήξουμε από το κρεβάτι. Αλλά ποια ήταν η διαφορά; Είχατε την πρόθεση πριν από το κρεβάτι να ξυπνήσετε το επόμενο πρωί με ενθουσιασμό και ενθουσιασμό, επειδή υπήρχε κάτι που ανυπομονούσατε. Και όταν δεν γράφω “ The Miracle Morning ” πριν από ένα βιβλίο, όταν έκανα “ The Miracle Morning ” στη ζωή μου, συνειδητοποίησα ότι έχω την ικανότητα να ξυπνήσω ενθουσιασμένος. Ξέρω ότι το κάνω γιατί αν υπάρχει κάτι που είμαι ενθουσιασμένος που ξυπνάω γιατί ξυπνάω. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς ξυπνάμε και είμαστε σαν, “ Oooh ” ή πηγαίνουμε για ύπνο και η πρόθεσή μας είναι το αντίθετο του ενθουσιασμού που θα πρέπει να ξυπνήσω αύριο στις 6 π.μ. και να πάω στη δουλειά ξανά και δεν θέλω να το κάνω αυτό. ”

Και πήγα, “ Έχω τη δυνατότητα να ξυπνάω ενθουσιασμένος κάθε μέρα. ” Αλλά πρέπει να πάρω την ικανότητα απόκρισης για να αποκτήσω πρόσβαση σε αυτήν την ικανότητα δημιουργώντας τη δική μου πρόθεση πριν πάω στο κρεβάτι για το πώς θα είναι το πρωί. Έτσι, στο μυαλό μου, στο σώμα μου, στα συναισθήματά μου, πριν πάω για ύπνο, έθεσα την πρόθεσή μου για αυτό που θα νιώσω και θα κάνω όταν ξυπνήσω το πρωί. Και οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πολύ ακούσιοι για το πρωί. Αφήνουν το πρωί μέχρι τις πρώτες στιγμές που σβήνει ο συναγερμός, συνήθως στο κομοδίνο μας και το επίπεδο αυτοπειθαρχίας μας είναι σχεδόν μηδενικό, ίσως ένα ή δύο, σωστά; Απλώς φτάνεις πατώντας το κουμπί αναβολής, φτάνεις πάνω σου πατώντας το κουμπί αναβολής.

Έτσι, το πρώτο βήμα είναι να θέσετε την πρόθεσή σας πριν κοιμηθείτε. Και αν θέλετε έναν χάρτη για το πώς … μια λέξη-προς-λέξη προσέγγιση για το πώς να το κάνετε αυτό, μεταβείτε στο tmmbook.com μπορείτε να λάβετε δωρεάν, ξέρετε, πράγμα, την επιβεβαίωση πριν από τον ύπνο. Αλλά το δεύτερο βήμα υλικοτεχνικής υποστήριξης είναι ότι πρέπει να μετακινήσετε το ξυπνητήρι σας όσο το δυνατόν πιο μακριά από το δωμάτιο. Εάν μπορείτε να το φτάσετε στο κομοδίνο σας, ακόμα κι αν ορίσω την πρόθεσή μου, συνήθως θα αποτύχω γιατί το απενεργοποιώ, χτύπησα το κουμπί αναβολής ενώ ακόμα κοιμάμαι μισά, σωστά; Και έτσι, για μένα, το ξυπνητήρι βρίσκεται απέναντι από το δωμάτιο, στην πραγματικότητα στο μπάνιο μου, το οποίο βρίσκεται σε απόσταση ακοής, πρέπει να το ακούσετε, αλλά αυτό με αναγκάζει από το κρεβάτι, απέναντι από το δωμάτιο.

Έτσι, αν το κάνετε μόνοι σας, ξεκινά την ημέρα σας με πρόθεση, ξεκινά με σκοπό, ξεκινά με πειθαρχία. Και τώρα, και μετά πηγαίνετε να κάνετε το Θαύμα Πρωί σας. Και τώρα είστε, το σημείο του “ The Miracle Morning ” είναι πραγματικά να βάζεις τον εαυτό σου σε απόλυτη φυσική, ψυχική, συναισθηματική και πνευματική κατάσταση κάθε μέρα, έτσι ώστε να είσαι στο καλύτερό σου. Εσείς, και ουσιαστικά το σκέφτεστε έτσι, κάθε μέρα, “ The Miracle Morning ” διασφαλίζει ότι γίνεστε μια καλύτερη εκδοχή του ατόμου που ήσασταν όταν πήγατε για ύπνο το προηγούμενο βράδυ. Και όταν ξεκινάτε τη μέρα σας έτσι, είναι δύσκολο να μην έχετε μια υπέροχη μέρα, σαν να είστε σε φωτιά και κερδίζετε το πρωί και τότε είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας για να κερδίσετε τη μέρα.

Λοιπόν, ξέρετε, ότι, για μένα είναι σαν τη στρατηγική του linchpin, είναι το μόνο πράγμα που κάνετε που επηρεάζει τα υπόλοιπα. Και θα κόψω τον εαυτό μου και, στη συνέχεια, ξέρετε, θα μπορούσα να μιλήσω για μια ώρα σχετικά με τις στρατηγικές για να κάνετε τον εαυτό σας να κάνει τα πράγματα που γνωρίζετε ότι πρέπει να κάνετε που δεν αισθάνεστε ότι έχετε την πειθαρχία να κάνετε. Εννοώ, μπορούμε να πάμε λίγο πιο βαθιά σε αυτό. Αλλά πρώτα, Katie, οποιεσδήποτε σκέψεις, ερωτήσεις ή σχόλια σχετικά με αυτό;

Katie: Όχι, μου αρέσει. Και θα ήθελα πολύ να το κάνω βαθύτερα, γιατί νομίζω ότι το εξηγείτε πολύ καλά και αυτό που έχω διαβάσει για τη δουλειά σας. Και νομίζω ότι αυτός είναι ο μεγαλύτερος αγώνας για τόσους πολλούς ανθρώπους, γιατί βλέπω ανθρώπους και εγώ το έχω κάνει, να μπω σε αυτόν τον κύκλο σαν, “ Ξέρετε, θα ξεκινήσω να εκπαιδεύομαι για ένα νέο πράγμα. ” Και μου αρέσει όλο αυτό για τρεις εβδομάδες, και έπειτα το είδος του πεθαίνει, ή ότι τρώτε πολύ καθαρό για τρεις εβδομάδες και στη συνέχεια πεθαίνει. Πώς λοιπόν το διατηρούμε; Όπως, πώς μπορούμε, ακόμα κι αν αυτό είναι τόσο συναρπαστικό για εμάς, πώς διατηρούμε αυτόν τον ενθουσιασμό για μεγάλο χρονικό διάστημα;

Hal: Λοιπόν, θα σας πω μια εξωτερική και μια εσωτερική στρατηγική. Η εξωτερική στρατηγική θα ξεκινήσω με την οποία είναι η λογοδοσία. Πιστεύω ότι η λογοδοσία είναι αναμφισβήτητα ένας από τους, αν όχι οι πιο καθοριστικοί παράγοντες για να φτάσουμε στο επόμενο επίπεδο. Και αν το σκεφτείτε, κοιτάτε τον πιο επιτυχημένο κόσμο, σωστά; Δηλαδή αθλητές, CEOs, όλοι έχουν υψηλό βαθμό λογοδοσίας. Και είναι τεράστιος παράγοντας στην επιτυχία τους. Ξέρετε, δείξτε μου έναν αθλητή, ειδικά καθώς ήταν νεότεροι, ξέρετε, μεγαλώνοντας, έτσι; Ίσως να φτάσουν σε ένα επίπεδο ωριμότητας όπου δεν χρειάζονται φυσικά τόσο μεγάλη λογοδοσία. Αλλά, ξέρετε, δεν νομίζω ότι θα βρείτε έναν αθλητή που δεν πιστώνει τον προπονητή του. Εάν δεν είχαν προγραμματιστεί πρακτική κάθε μέρα στις 3 μ.μ. με έναν προπονητή που θα κλοτσούσε την ομάδα τους αν δεν ήταν εκεί εγκαίρως, πιθανότατα δεν θα είχαν ασκηθεί, θα ήταν στο σπίτι παίζοντας βιντεοπαιχνίδια , σωστά?

Ξέρετε, κοιτάζετε έναν Διευθύνοντα Σύμβουλο, ξέρετε, 40 ή 50χρονος Διευθύνων Σύμβουλος, αν δεν έπρεπε να απαντήσουν, κοιτάξτε όλη τη λογοδοσία στον κόσμο τους. Έχουν μετόχους στους οποίους πρέπει να απαντήσουν, έχουν εκτελεστικό βοηθό, έχουν εκτελεστικό συμβούλιο, έχουν υπαλλήλους, έχουν απλώς μια γενική εταιρεία. Και αν δεν ήταν για όλες αυτές τις πηγές λογοδοσίας, πιθανότατα να απομακρύνουν πολύ περισσότερα. ¶Αλλά, ξέρετε, καθώς βγαίνουν, και παρακολουθούν ένα βίντεο στο YouTube, και στη συνέχεια πηγαίνουν, 'Ω, πυροβολήστε, έχω αυτή τη συνάντηση στις 2. ” Λοιπόν, αυτή η συνάντηση είναι μια πηγή υπευθυνότητας που τους βγάζει από το βίντεο του YouTube ή από, ξέρετε, Words With Friends στο τηλέφωνό τους και τους κάνει να κάνουν το πράγμα που πρέπει να κάνουν. Και αν δεν ήταν η πηγή λογοδοσίας, πιθανώς δεν θα το έκαναν.

Τώρα, αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι, γιατί αντισταθούμε και μισούμε τη λογοδοσία. Και μόλις καταλάβετε την πηγή αντίστασης, τότε πηγαίνετε, “ Ω, εντάξει, ήρθε η ώρα για όλους μας να μεγαλώσουμε, ” και συμπεριλαμβάνω τον εαυτό μου σε αυτό και αγκαλιάζω πραγματικά την ευθύνη. Έτσι το σκέφτεστε αυτό. Πιστεύω ότι ο λόγος που τα περισσότερα ανθρώπινα όντα αντιστέκονται, αγανακτούν και αποφεύγουν την ευθύνη με κάθε κόστος, είναι επειδή μας επιβλήθηκαν ως παιδιά όταν εξελίχθηκαν οι εγκέφαλοί μας. Σκέφτεστε, ξέρετε, οι γονείς μου σιγουρεύτηκαν ότι έφαγα τα λαχανικά μου. Δεν ήθελα να φάω τα λαχανικά μου. Αν δεν ήταν για τη λογοδοσία από τη μαμά και τον μπαμπά, δεν θα έτρωγα αυτά τα λαχανικά, σωστά; Δεν ήθελα να κάνω μπάνιο. Αλλά με έκαναν να κάνω μπάνιο. Μου έδωσαν υπόλογο για να κάνω μπάνιο. Τις περισσότερες μέρες δεν ήθελα να πάω σχολείο, σωστά; Εκτός αν είστε ένα από εκείνα τα παράξενα παιδιά που αγαπά, η κόρη μου αγαπά το σχολείο, αλλά ήμουν σαν, & lsquo; Δεν θέλω να πάω στο σχολείο, ” σωστά? Αλλά με έβγαλαν από το κρεβάτι, έπρεπε να με πολεμήσουν από το κρεβάτι και πήγα στο σχολείο. Οι δάσκαλοί μου με έκριναν υπεύθυνοι για να παραδώσω την εργασία μου και να σπουδάσω και να κάνω εξετάσεις και ούτω καθεξής.

Εάν δεν ήταν για την υπευθυνότητα που μας επιβλήθηκε από τους ενήλικες στη ζωή μας ως παιδιά, νομίζω ότι οι περισσότεροι από εμάς θα είμαστε υποσιτισμένοι, αμόρφωτοι, βρώμικα παιδάκια, σωστά; Αλλά αυτό που συνέβη ήταν, δεν ζητήσαμε καμία από αυτές τις ευθύνες. Και όποτε κανείς δεν κοίταζε, το αποφύγαμε, γιατί μας επιβάλλει. Και τότε το πρόβλημα είναι, γίνουμε 18 ετών και ίσως, ξέρετε, φεύγετε από τη φωλιά, πηγαίνετε στο κολέγιο και δεν ξέρω για εσάς, αλλά έφαγα σκουπίδια, ήμουν σαν, “ Screw λαχανικά. & Rdquo ; Έζησα τζακ-στο-κουτί. Κοιτάζοντας πίσω, δεν ξέρω καν πώς δεν έκανα καρδιακή προσβολή στα 20, το ξέρεις, αλλά έφαγα jack-in-the-bo … Είμαι σαν, “ Βίδα τρώω ό, τι εγώ θέλω. ” Παραμένω μέχρι τις 2, 3, 4, 5 το πρωί παίζοντας βιντεοπαιχνίδια Είμαι … Όπως, ήταν για μένα μια πτωτική σπείρα μετριότητας.

Και αν δεν ήταν για μένα να βρω έναν μέντορα στην ηλικία των 19 όταν άρχισα να πουλάω τον Cutco, και να τον παίρνει μαζί μου, το ξέρεις και να με λογοδοτεί. Και αυτό, είχα την απόδοση λογοδοσίας πίσω στη ζωή μου. Και εξαιτίας αυτού, έγινα το άτομο που είμαι σήμερα. Ανέπτυξα την πειθαρχία, τη συνέπεια και την αυτοπεποίθηση, καθώς και τα διάφορα χαρακτηριστικά ενός επιτεύκτη.

Και γιατί τα ανέπτυξα; Λόγω της λογοδοσίας, στην πραγματικότητα, θα σας πω πόσο λογοδοσία είχα. Οι πρώτες 10 ημέρες όταν έσπασα αυτό το εταιρικό ρεκόρ, δεν έσπασα αυτό το εταιρικό ρεκόρ. Εννοώ, το έκανα, αλλά ήταν λόγω του μέντορά μου. Έπρεπε να τον καλέσω κάθε πρωί όταν ξύπνησα σε μια συγκεκριμένη ώρα, έπρεπε να τον καλέσω στις 7 π.μ. Έτσι ήμουν ξύπνιος και έτοιμος να είμαι στο τηλέφωνο μέχρι τις 7 π.μ. Τότε έπρεπε να τον καλέσω μετά από κάθε ραντεβού που έκανα κατά τη διάρκεια αυτών των 10 ημερών και να τον ενημερώσω πώς πήγα. Και έτσι μπορούσε να διαχειριστεί τη νοοτροπία και τις προσδοκίες μου γιατί ήμουν νέος στις πωλήσεις και δεν είχα πολλές πωλήσεις, πολύ απογοήτευση. Θα μου θύμιζε ότι ήταν εντάξει και συνέχισε και αυτό και αυτό. Έπρεπε να τον καλέσω μετά από κάθε ραντεβού, έπρεπε να καλέσω στο τέλος κάθε ημέρας.

Έτσι, η φιλοσοφία του ήταν, ήθελε να με ξυπνά κάθε πρωί και ήθελε να με ξαπλώσει για να μπορέσει να διαχειριστεί τις προσδοκίες μου, και αυτό το επίπεδο λογοδοσίας. Έκανα 62 ραντεβού, οπότε του μίλησα πιθανώς 90 φορές, τουλάχιστον 90 φορές, μπορείτε να φανταστείτε να κάνετε 90 τηλεφωνικές κλήσεις σε κάποιον. Και λόγω αυτής της λογοδοσίας, έσπασα το ρεκόρ όλων των εποχών της εταιρείας. Τώρα, το κέρδισα, ήμουν 19, κέρδισα 3.800 δολάρια κατά τη διάρκεια αυτών των 10 ημερών, κάτι που ήταν μεγάλη για μένα, ξέρετε, για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι πολλά χρήματα, ήταν ένα τρελό χρηματικό ποσό. Και ποιος είμαι, κυριολεκτικά μπορώ να κοιτάξω πίσω, αυτές τις 10 μέρες διαμορφώθηκαν που είμαι σήμερα. Και η λογοδοσία ήταν το νούμερο ένα κλειδί για αυτό. Και έτσι θα ήθελα να πω, στην πραγματικότητα, απλά εννοώ, μπορούμε να το αφήσουμε σε αυτό, αυτό είναι.

Και στο “ The Miracle Morning ” Μιλώ για αυτό στο βιβλίο, πόσο σημαντική είναι η λογοδοσία. Ενθαρρύνω όλους να βρουν έναν συνεργάτη υπευθυνότητας. Και, αν αναρωτιέστε, “ Λοιπόν, με ενδιαφέρει αυτό, αλλά οι περισσότεροι από τους φίλους ή τους συναδέλφους μου, σαν να μην τους αρέσει αυτό το είδος, ” ξέρετε, ίσως είναι ίσως δεν είναι. Το Miracle Morning Community είναι μια ομάδα στο Facebook στην οποία θα καλούσα όλους να συμμετάσχουν. είναι δωρεάν, δεν πουλάμε τίποτα εκεί. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 200 και τελευταία φορά έλεγξα 219.000 άτομα από πάνω από 100 χώρες εκεί. Και αναμφισβήτητα, πηγαίνετε εκεί, απλώς σαρώστε τις δημοσιεύσεις και θα εμπνευστείτε. Είναι μια από τις πιο αγαπημένες, μη κρίσιμες, υποστηρικτικές, αναπτυσσόμενες κοινότητες εντός ή εκτός σύνδεσης που έχω δει ποτέ. Γίνονται μελέτες περιπτώσεων αυτήν τη στιγμή για αυτήν την κοινότητα.

Και μπορείτε να πάτε εκεί και να ενημερώσετε τους ανθρώπους σε ποια ζώνη ώρας βρίσκεστε και, ξέρετε, και ότι θέλετε έναν συνεργάτη υπευθυνότητας. Και συνήθως θα βρείτε ένα, ξέρετε, μέσα σε μια ώρα, και κάποιον που βρίσκεται σε αυτό το ταξίδι μαζί σας. Και όταν πηγαίνετε εκεί, βλέπετε ότι υπάρχουν άνθρωποι που κάνουν “ The Miracle Morning ” γιατί, ξέρετε, πάνω από 1.000 ημέρες, και υπάρχουν άνθρωποι που θα σας αρέσουν, θα είναι η πρώτη μέρα για αυτούς. Αλλά ναι, είναι υπέροχο, ονομάζεται The Miracle Morning Community. Μπορείτε επίσης να μεταβείτε στο miraclemorning.com και απλώς να μετακινηθείτε προς τα κάτω, υπάρχει μια μεγάλη εικόνα με την ένδειξη “ Γίνετε μέλος της κοινότητας. ” Και, ξέρεις, θα σε πάει εκεί. Ούτως ή άλλως, μπορείτε να το βρείτε.

Katie: Φοβερό. Θα βεβαιωθώ ότι συνδέεται και στις σημειώσεις της εκπομπής, στο wellnessmama.fm. Όταν πρόκειται για μια πρωινή ρουτίνα, νομίζετε ότι υπάρχουν συγκεκριμένα, όπως ένα πλαίσιο που είναι πολύ καλό για όλους; Ή υπάρχουν διαφορετικές μεταβλητές που θα λειτουργούν καλύτερα ή χειρότερα για διαφορετικούς ανθρώπους; Και αν ναι, πώς θα προσδιορίσετε ποια πράγματα πρέπει να έχετε στο δικό σας Miracle Morning;

Hal: Ναι, είναι μια υπέροχη ερώτηση. Έτσι, στο βιβλίο, το Κεφάλαιο 9 στα 10 νομίζω, μοιάζει με το τελευταίο, το Κεφάλαιο 9 είναι “ Προσαρμογή του The Miracle Morning για να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας. ” Και τότε το Κεφάλαιο 10 είναι “ Το Miracle Morning 30-Day Challenge. ” Και θα μπορούσαμε, πράγματι, ξέρετε, ότι κάτι που θα μπορούσα να αγγίξω είναι, πώς αλλάζετε τη συμπεριφορά σας; Στηρίζεστε σε αυτό και στη συνέχεια δεσμεύεστε σε μια Πρόκληση 30 ημερών. Σημαίνει ότι το κάνετε κάθε μέρα, έχετε κάποιον που σας κρατά υπόλογους. Και στο τέλος αυτών των 30 ημερών, έχετε συνηθίσει σε αυτήν τη νέα συνήθεια και θα μπορούσε να είναι μια συνήθεια να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια όπως, ξέρετε, να σταματήσετε τη σόδα ή το κάπνισμα. Ή θα μπορούσε να είναι μια συνήθεια όπως, ξέρετε, προσθέτοντας μια πρωινή ρουτίνα όταν δεν είχατε ποτέ πρωί.

Και πάλι, εννοώ, σκέφτεστε, αν έχετε καθόλου αυτο-αμφιβολία σχετικά με αυτό, επειδή ίσως έχετε προσπαθήσει και αποτύχετε στο παρελθόν να κάνετε αλλαγές. Ξέρετε, υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες άτομα σε αυτήν την ομάδα Facebook που θα σας πουν, “ Δεν ξέρω ότι θα μπορούσα να το κάνω. Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να το κάνω. Και το έκανα. Και είμαι τώρα πρωί, ” σωστά?

Προσαρμογή του. Ναι. Ναι, να το προσαρμόσετε. Έτσι, με τον τρόπο που ενθαρρύνω τους λαούς, όπως είμαι πολύ μεγάλος πιστός, Α, δεν τα ξέρω όλα. Στην πραγματικότητα, ξέρω πιο κοντά σε τίποτα από όλα, σωστά; Είμαι μεγάλος πιστός στο ότι πρέπει να είμαι μαθητής της ζωής, μαθητής όλων. Αλλά δεν νομίζω ότι τα ξέρω όλα, πρώτα απ 'όλα. Νούμερο δύο, σπάνια πιστεύω ότι υπάρχει ένα ενιαίο μέγεθος για όλους. Δεν νομίζω ότι υπάρχει πολύ συχνά.

Ωστόσο, “ The Miracle Morning ” αποτελείται από έξι πρακτικές, τις οποίες ανέφερα νωρίτερα. Αλλά επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα πιο αξέχαστο πλαίσιο. Αυτή είναι η λαμπρή σύζυγός μου, έγραψα το βιβλίο και πάω, “ Sweetie, I ’ Έχω αυτές τις έξι πρακτικές. Αυτές είναι οι πιο διαχρονικές πρακτικές προσωπικής ανάπτυξης στην ιστορία της ανθρωπότητας. Αλλά χρειάζομαι έναν τρόπο να τους οργανώσω έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να τους θυμούνται ή τους αρέσει να ρέουν μαζί. ” Είπα, “ Όλοι αυτοί οι συγγραφείς είναι τόσο έξυπνοι, και, ξέρετε, αυτοί, η συνήθεια του Stephen έχει το “ The 7 Habits ” Ω, συγνώμη, ο Stephen Covey έχει “ Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων ” και ο Ρόμπερτ Κιαοσάκι έχει σαν το “ Cashflow Quadrant. ” Και όλοι αυτοί οι συγγραφείς είναι αρκετά έξυπνοι για να δημιουργήσουν σαν ένα πλαίσιο και δεν ξέρω κανένα τρόπο να συνδέσω αυτές τις έξι πρακτικές. ” Και πηγαίνει, 'Γιατί να μην συμβουλευτείτε έναν Θησαυρό και να δείτε αν μπορείτε να τακτοποιήσετε μερικές από τις λέξεις, έτσι δημιουργεί ένα ακρωνύμιο που οι άνθρωποι μπορούν να θυμούνται. ” Και εγώ, ξέρετε, της έδωσα ένα μεγάλο φιλί στα χείλη. Είμαι σαν, “ Είσαι τόσο λαμπρός. ” Είμαι σαν, “ Αυτό μπορεί να λειτουργήσει, ” σωστά?

Και έτσι, ο διαλογισμός έγινε σιωπηλός, πράγμα που μου αρέσει γιατί πολλοί άνθρωποι θέλουν να ενσωματώσουν την προσευχή στον χρόνο σιωπής τους, σωστά; Και το περιοδικό έγινε γραφή, το οποίο, ξέρετε, είναι μια φανταστική λέξη για τη γραφή, αλλά δημιούργησε ένα ακρωνύμιο που δεν θα μπορούσε να είναι πιο κατάλληλο για αυτό που είναι η πρακτική. Και το αρκτικόλεξο είναι SAVERS, ή το ονομάζω σωσίβιο, σωστά; Αλλά S-A-V-E-R-S, έτσι, το πρώτο S είναι για σιωπή, αυτές είναι οι έξι πρακτικές του “ The Miracle Morning ” Παρεμπιπτόντως. Το πρώτο S είναι για σιωπή, το A είναι για επιβεβαιώσεις, το V είναι για οπτικοποίηση, το E είναι για άσκηση, το R είναι για ανάγνωση, και το S είναι για γραφή, σωστά; Αυτά είναι λοιπόν τα SAVERS και πιστεύω ότι είναι το τέλειο αρκτικόλεξο. Επειδή αυτές είναι κυριολεκτικά οι έξι πρακτικές που έχουν αποδειχθεί εδώ και αιώνες, ότι μπορούν να σε σώσουν, και να με σώσουν και να μας σώσουν όλους από το να χάσουμε τη ζωή που πραγματικά θέλουμε, ξέρετε, χάνοντας να ζούμε στο έπακρο των δυνατοτήτων μας . Έτσι είναι πραγματικά οι σωσίβιοι, σωστά; Είναι ένα τέτοιο αρκτικόλεξο.

Και αυτό που ενθαρρύνω τους ανθρώπους να κάνουν είναι, για την Πρόκληση 30 ημερών, να τα κάνετε όλα αυτά τα έξι, επειδή δεν γνωρίζετε πλήρως τα οφέλη ή αν κάτι αντηχεί μαζί σας έως ότου πραγματικά του δώσετε μια ευκαιρία μάχης, σωστά; Δώστε του μια δίκαιη ευκαιρία. Κάνετε λοιπόν και τους έξι από τους εξοικονομητές για 30 ημέρες.

Τώρα, μπορείτε να προσαρμόσετε την παραγγελία. Και μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε τη σειρά με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να πειραματιστείτε και να παίξετε με αυτά, σωστά; Δώστε λοιπόν ένα παράδειγμα. Ξεκινώ με διαλογισμό … Ξεκινώ με τη σιωπή. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, και δεν είμαι το ποσοστό, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν πει, 'Χα, χαί, ξέρετε, προσπάθησα να διαλογιστώ, αλλά μετά ξανακοιμάμαι για ύπνο. ” Πηγαίνουν, “ Δεν είμαι αρκετά ξύπνιος για να το ξέρεις, όπως πρέπει να ξεκινήσω με την άσκηση. ” Έτσι μετακινούν το Ε προς τα εμπρός, και ξυπνούν, και κάνουν κάποια τέντωμα, και κάποια γιόγκα, και κάποια τζάκετ, και push-ups, και τρέχουν, ό, τι θέλουν, σωστά;

Και έπειτα, όσον αφορά τη διάρκεια, το SAVERS, την πρώτη μέρα που έκανα τους αποταμιευτές, έκανα 10 λεπτά το καθένα, μόνο και μόνο επειδή ήταν η πρώτη μου μέρα που σκέφτηκα να κάνω μια ώρα, θα έκανα 10 λεπτά το καθένα, σωστά; Και τότε αυτό λειτουργεί. Έχω εξελιχθεί όπου συνήθως κάνω 30 λεπτά ανάγνωσης και έπειτα κάνω πέντε λεπτά από τα άλλα SAVERS περίπου πέντε έως έξι λεπτά, υποθέτω ότι θα ήταν αυτό. Όμως, μου αρέσει να διαβάζω περισσότερο. Και έτσι απλά διαλογίζομαι για έξι λεπτά. Κάνω τα άλλα για μικρότερα χρονικά διαστήματα.

Άσκηση, κάνω μια εφαρμογή, υπάρχει μια εφαρμογή που ονομάζεται 7 Minute Workout. Και είναι μια εξαιρετική εφαρμογή. είναι μια πλήρης προπόνηση σε όλο το σώμα σε επτά λεπτά. Στο βιβλίο, σε αυτό το κεφάλαιο, υπάρχει κάτι που ονομάζεται Miracle Morning 6-Minute. Και αυτό προέκυψε επειδή οι περισσότεροι από εμάς έχουν μια νοοτροπία «όλα-ή-τίποτα», όπως, «Ω, ξύπνησα αργά ή, σήμερα πρέπει να φύγω νωρίς, οπότε έχω μόλις 10 λεπτά ή 15 λεπτά . Υποθέτω λοιπόν ότι θα παραλείψω το Miracle Morning σήμερα. ”

Και μια μέρα είχα αυτόν τον εσωτερικό διάλογο και πήγα, “ Περιμένετε ένα λεπτό, τι γίνεται αν έκανα ένα λεπτό από κάθε έναν από τους αποταμιευτές; Τι θα γινόταν αν καθόμουν και απλώς κλείσω τα μάτια μου και απλά διαλογισμός και ηρεμία για ένα λεπτό. Και μετά σηκώνω τις επιβεβαιώσεις μου και τις διάβασα για ένα λεπτό. Και μετά κλείνω τα μάτια μου, οπτικοποιώ, οι σημαντικότερες προτεραιότητές μου εκτελούνται άψογα σήμερα για ένα λεπτό. Και μετά ανεβαίνω και κάνω 60 δευτερόλεπτα γρύλους άλματος για να ρέει ο καρδιακός μου ρυθμός, να κάνω το αίμα να πηγαίνει σωστά για ένα λεπτό. Και βγάζω ένα βιβλίο αυτοβοήθειας που διαβάζω και διάβασα μια σελίδα για ένα λεπτό και έπειτα δημοσιεύω αυτό που είμαι ευγνώμων για ένα λεπτό. ”

Και το έκανα εκείνη την ημέρα, και πήγα, τα οφέλη. Είναι σαν να πήρα το 80% του οφέλους με το 1/10 του χρόνου. Και δεν υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε με αυτό, ξέρετε, λάβετε αυτού του είδους την απόδοση της επένδυσης και πήγα, “ Αυτό είναι απίστευτο. ” Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το έβαλα στο βιβλίο, επειδή πηγαίνω, 'Κοίτα, δεν υποστηρίζω ότι κάνετε έξι λεπτά κάθε μέρα, δεν μπορείτε να πάτε τόσο βαθιά. Αλλά, δείχνει απλώς ότι δεν πρέπει να είναι όλο ή τίποτα. ” Έτσι, η απάντηση στην ερώτησή σας είναι, θα ξεκινήσω την πρώτη σας θαυματουργή πρόκληση 30 ημερών. Και παρεμπιπτόντως, οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την πρόκληση των 30 ημερών όταν κάνω μια ομιλία και, ξέρετε, οι άνθρωποι δεν έχουν διαβάσει απαραίτητα το βιβλίο ακόμα. Δεν έχουν, κάποια από αυτά δεν έχουν ακόμη το βιβλίο. Πάντα λέω, κοίτα, για τις πρώτες 30 μέρες σου, απλά ξεκινήστε την πρόκλησή σας ξυπνώντας 30 λεπτά νωρίτερα, μην πάρετε ακόμη και ολόκληρη την ώρα, απλώς κάντε το εύκολο. Απλά κλίνει σε αυτό, έτσι; Εμπλουτιστείτε σε αυτό, 30 λεπτά νωρίτερα, και απλά κάντε το R, απλά διαβάστε, αυτό είναι. Δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο. Ξυπνήστε 30 λεπτά νωρίτερα και απλώς διαβάστε το “ The Miracle Morning. ”

Και μετά, όταν φτάσετε στο κεφάλαιο για τους SVERS και αρχίσετε να διαβάζετε για το S, και σας διδάσκω μια πραγματικά απλή πρακτική διαλογισμού, σωστά; Τότε μπορείτε να ενσωματώσετε το S και το R. Και μετά, όταν φτάσετε στην ενότητα, ξέρετε, την επόμενη μέρα στις επιβεβαιώσεις, προσθέστε το Α και απλώς μπείτε σε αυτό σταδιακά. Και μετά στο τέλος των 30 ημερών, μπορείτε να αποφασίσετε τι θέλετε να κάνετε. Δεν οπτικοποιώ κάθε μέρα, για οποιονδήποτε λόγο, η οπτικοποίηση δεν αντηχήθηκε ποτέ μαζί μου. Αλλά το χρησιμοποιώ αν πρόκειται να έχω ένα συγκεκριμένο πράγμα που κάνω, όπως αν κάνω μια ομιλία, θα τρέξω μια ταινία στο μυαλό μου της οπτικοποίησης. Αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι στην κοινότητα The Miracle Morning κοινός, συχνά θα ερευνώ και θα πηγαίνω, “ Ποιες εξοικονομήσεις σας αρέσουν καλύτερα από άλλες, που αντηχούν; ” Και φυσάει το μυαλό μου ότι ορισμένοι άνθρωποι αρέσει η οπτικοποίηση είναι το νούμερο ένα πράγμα που επηρεάζει τη ζωή τους και την ημέρα τους. Για μένα, οι επιβεβαιώσεις και μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν, 'Ναι, δεν είμαι, δεν παλεύω με αυτό, ” σωστά?

Γι 'αυτό πάντα λέω, για τις πρώτες 30 ημέρες, κάντε και τους έξι Savers, παίξτε με την παραγγελία, παίξτε με τη διάρκεια του καθενός και, στη συνέχεια, στο τέλος των 30 ημερών, δημιουργήστε το δικό σας Miracle Morning. Και μετά, ενώ το κάνετε, η ομορφιά του είναι, “ The Miracle Morning ” διαρκεί ένα λεπτό για να μάθεις, μια ζωή για να μάθεις. Επειδή, ξέρετε, ο διαλογισμός εννοώ, έχω διαβάσει, ξέρετε, οι κύριοι διαλογιστές λένε ότι μετά από 10 χρόνια διαλογισμού κάθε μέρα, άρχισαν να αισθάνονται σαν να γίνονται αρκετά καλοί σε αυτό. Δέκα χρόνια, σωστά; Και μετά από 20 χρόνια, άρχισαν να αισθάνονται σαν να άρχισαν να το κυριαρχούν. Και μετά 30 χρόνια, το κατάφεραν πραγματικά, και μου αρέσει, οπότε καθένας από τους εξοικονόμηση, μπορείτε απλά, μπορείτε να παίξετε με, μπορείτε να προσαρμόσετε, μπορείτε να τους κρατήσετε φρέσκους, μπορείτε να δοκιμάσετε νέες λεπτομέρειες. Νέες επιβεβαιώσεις, νέες μέθοδοι οπτικοποίησης, μπορείτε να κάνετε καθοδηγούμενους διαλογισμούς, μπορείτε να κάνετε εφαρμογές διαλογισμού, σωστά; Θέλω να πω, αυτά είναι, πραγματικά, αυτό το τελετουργικό ελεύθερης ροής που μπορείτε να προσαρμόσετε και να δημιουργήσετε και να προσθέσετε.

Katie: Το λατρεύω και θα φροντίσω να τα ανακεφαλαιώσω στις σημειώσεις της εκπομπής και, φυσικά, να βάλω έναν σύνδεσμο στο βιβλίο, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν πραγματικά να βουτήξουν.

Αυτό το επεισόδιο χρηματοδοτείται από την Fabletics, την τρέχουσα πηγή μου για όλες τις ενδυμασίες γυμναστικής μου. Τους τελευταίους έξι μήνες, ανακάλυψα αρκετούς νέους τύπους προπονήσεων που αγαπώ. Από ομαδικά μαθήματα που εστιάζουν στην ευελιξία, στην εργασία υψηλής έντασης, στην υποβρύχια προπόνηση βάρους και αναπνοής, αγαπώ να δοκιμάζω νέα πράγματα και η Fabletics έχει ενεργά ρούχα για όλα αυτά. Και φοράω ένα από τα κομμάτια τους σχεδόν κάθε μέρα. Η αποστολή τους είναι να κάνουν προσιτές υψηλής ποιότητας προπόνηση για όλους μας, και μου αρέσει να είμαι μέλος VIP, το οποίο ξεκλειδώνει ειδικά προνόμια. Εδώ ’ πώς λειτουργεί … όταν πηγαίνετε στο fabletics.com/wellnessmama και κάνετε ένα κουίζ 60 δευτερολέπτων, σας ταιριάζει με έναν εκθεσιακό χώρο στυλ που έχει σχεδιαστεί για τον τύπο του σώματός σας και της προπόνησης. Πριν το ξεχάσω, η Fabletics προσφέρει στους ακροατές μου μια απίστευτη προσφορά που δεν θέλετε να χάσετε: Λάβετε 2 κολάν με μόνο 24 $ (τιμή $ 99) όταν εγγραφείτε για VIP. Απλώς μεταβείτε στη διεύθυνση fabletics.com/wellnessmama για να επωφεληθείτε από αυτήν τη συμφωνία τώρα. Επίσης, δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 49 $. Η διεθνής αποστολή είναι διαθέσιμη και δεν υπάρχει καμία δέσμευση όταν αγοράζετε την πρώτη σας παραγγελία! Ακολουθεί μια συμβουλή: βεβαιωθείτε ότι έχετε εισαγάγει τη διεύθυνση email σας όταν λαμβάνετε το κουίζ για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις για νέα στυλ και ειδικά. Έχω ανακαλύψει μερικές καταπληκτικές πωλήσεις μέσω αυτού του συνδέσμου. Προτείνω επίσης προσωπικά τα κολάν που κρατούν την δύναμη που είναι υπέροχα για τα πάντα, από την άρση βαρών έως τη γιόγκα.

Αυτό το podcast χρηματοδοτείται από την Organifi, την πηγή μου για εξαιρετικά υψηλής ποιότητας σκόνες superfood που συχνά αποτελούν μέρος των γευμάτων μου, ειδικά όταν ταξιδεύω. Ο πράσινος χυμός, το πιο δημοφιλές ποτό τους, σας επιτρέπει να ενσωματώσετε φρέσκα, απαλά αφυδατωμένα συστατικά στη διατροφή σας και να κλειδώσετε τις επιπλέον βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Απλώς προσθέτω στο νερό και το ποτό! Είναι η επίσκεψή μου για λαχανικά το πρωί και είναι γεμάτη με χλωρέλλα για αποτοξίνωση, σπιρουλίνα και κουρκούμη για αποτοξίνωση, καθώς και πόνο και φλεγμονή, μέντα για βελτιωμένη πέψη, πράσινο τσάι matcha για ενέργεια και ashwagandha για κορτιζόλη και ισορροπία στρες . Το Organifi έχει επίσης έναν κόκκινο χυμό με πλούσια σε αντιοξειδωτικά superfoods όπως το cordyceps, το reishi και το rhodiola καθώς και μια πληθώρα κόκκινων μούρων. Είναι γλυκό και φρουτώδες αλλά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Έχει σχεδιαστεί για να καταπολεμά τη γήρανση, να βελτιώνει την ενέργεια και το μεταβολισμό και να οξύνει τη γνώση, γι 'αυτό το πίνω συχνά το μεσημέρι. Και τέλος, το ποτό Organifi Gold είναι υπέροχο το βράδυ και είναι γεμάτο κουρκούμη για την υγεία του δέρματος, τζίντζερ για πόνους στους μύες, ουρά γαλοπούλας για ανοσία και γάλα καρύδας για υγιή κορεσμένα λιπαρά. Δείτε όλα αυτά στη διεύθυνση organifi.com/wellnessmama και χρησιμοποιήστε τον κωδικό WELLNESS20 για έκπτωση 20%.

Katie: Ο χρόνος μας έχει περάσει. Είσαι τόσο εύγλωττος ομιλητής. Μερικές ερωτήσεις που μου αρέσει στο τέλος. Το πρώτο είναι, υπάρχουν μερικά πράγματα που αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι δεν ξέρουν ούτε παρεξηγούν τι διδάσκετε;

Hal: Ναι, νομίζω ότι αυτή είναι η ιδέα ότι “ The Miracle Morning ” πρόκειται να ξυπνήσει νωρίτερα. Τώρα, δεδομένου, εννοώ, Α, ίσως χρειαστεί να ξυπνήσετε νωρίτερα, ανάλογα με το αν ξυπνάτε τώρα την τελευταία στιγμή. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν επειδή πρέπει, σωστά; Πηγαίνουν κυριολεκτικά, τι είναι η τελευταία στιγμή που μπορώ να ξυπνήσω και να μην μου αρέσει να χάσω τη δουλειά μου, έχουν πάρει τα παιδιά μου από εμένα, να χωρίσουν, σωστά; ” Το αποκαλώ μέτριο πρωί σου, ξέρεις, πού είσαι, είναι η τελευταία στιγμή που θα μπορούσα να ξυπνήσω και να μην καταρρεύσω τη ζωή μου.

Τώρα, αν ξυπνάτε με αυτόν τον τρόπο, τότε ναι, πρέπει να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας του συναγερμού 30 λεπτά. Αλλά πολλοί άνθρωποι ξυπνούν και μόνο, το πρώτο, ξέρετε, η μισή ώρα της ημέρας τους ή η ώρα της ημέρας τους ξοδεύονται μόνο για τον έλεγχο του Facebook, και το κύλιση του τηλεφώνου τους και τον έλεγχο των e-mail. Λοιπόν, δεν πρόκειται να ξυπνήσει νωρίτερα όσο και για να ξυπνήσει καλύτερα. ξυπνάει και αφιερώνει το πρώτο μέρος της ημέρας σας για να ανυψώσει τη δική σας συνείδηση, βάζοντας τον εαυτό σας σε αυτήν τη μέγιστη φυσική, ψυχική, συναισθηματική και πνευματική κατάσταση, ώστε να μπορείτε να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του ποιος ήσασταν όταν πήγατε για ύπνο πριν το βράδυ. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα, έτσι; Δεν πρόκειται, ξέρετε, να σηκωθείτε πολύ νωρίς. μόλις σηκωθεί λίγο νωρίτερα. Και όμως τα οφέλη είναι τόσο βαθιά που, πιστέψτε με, αξίζει να πάτε για ύπνο 30 λεπτά νωρίτερα, αν αυτό χρειάζεται, σωστά; Τριάντα λεπτά λιγότερο από το Netflix τη νύχτα για να έχετε μια ριζική αλλαγή στη ζωή σας αξίζει τον κόπο.

Και μετά το άλλο πράγμα που θα ήθελα να μοιραστώ είναι ότι η προσωπική ανάπτυξη δεν είναι αρκετή. Στην πραγματικότητα, το νέο μου βιβλίο που μόλις βγήκε “ The Miracle Equation ” αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το έγραψα, είναι ότι στο παρελθόν έχω ένοχη ότι είχα αυτό που θα αποκαλούσα προσωπική ανάπτυξη. Και νομίζω ότι πολλοί από εμάς πέφτουμε σε αυτήν την παγίδα όπου, μόλις μάθουμε την προσωπική ανάπτυξη, αρχίζουμε να διαβάζουμε βιβλία και να ακούμε podcasts και μαθαίνοντας όλες αυτές τις νέες ιδέες, ξέρετε, ενθουσιάζουμε και είμαστε σαν, “ Πω πω, μου αρέσει, ” και ξεκινάμε σχεδόν το εγώ μας μπορεί να τρέφεται όπως, 'Πω πω, μου αρέσει να ξέρω περισσότερα από άλλα άτομα. Άλλοι άνθρωποι δεν διαβάζουν. Όλοι οι φίλοι και η οικογένειά μου δεν διαβάζουν αυτά τα βιβλία και ακούνε την παράσταση, μαθαίνοντας αυτά τα πράγματα. Και πρέπει, όπως είμαι πιο έξυπνος από ότι είναι, ” σωστά? Έτσι, ένα πράγμα είναι ότι το εγώ μπορεί να γίνει, ξέρετε, να γίνει μέρος αυτού. Νομίζω ότι όταν ήμουν νεότερος αυτό ήταν σίγουρα μέρος του ταξιδιού μου.

Αλλά ένα μεγάλο μέρος αυτού είναι, στην πραγματικότητα, ξεγελάμε τον εγκέφαλό μας, το υποσυνείδητό μας για να σκεφτούμε ότι η μάθηση και η ανάπτυξη από μόνη της είναι αρκετή για να βελτιώσει τη ζωή μας. Και ενώ βελτιώνει τη ζωή μας σε ένα ορισμένο επίπεδο, όπως, ξέρετε, αν μαθαίνετε νέους τρόπους να κοιτάτε τη ζωή, όπως τα πράγματα που μιλάμε, όπως για παράδειγμα ο κανόνας των πέντε λεπτών, σωστά; Αυτό είναι σαν ένα εσωτερικό πράγμα που μαθαίνετε και αν το εφαρμόσετε, αρχίζετε να το βλέπετε, 'Ουάου, μπορώ να είμαι απαλλαγμένος από τον συναισθηματικό πόνο μου, όπως δεν χρειάζεται να αισθάνομαι, δεν χρειάζεται να το κάνω παραμείνω στα πράγματα και λυπάμαι, μπορώ να τα αφήσω να φύγουν μετά από πέντε λεπτά. ”

Αυτό αλλάζει τη ζωή σας, αλλά ως επί το πλείστον, πρέπει πραγματικά να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας για να αλλάξουμε τη ζωή μας. Και ποιο είναι το πρόβλημα, όταν νομίζετε ότι η απλή μάθηση είναι αρκετή για να αλλάξει τη ζωή σας. Ξέρετε, η ανάγνωση βιβλίων για τα οικονομικά δεν αυξάνει το εισόδημά σας. Η ανάγνωση βιβλίων για τα οικονομικά δεν αυξάνει τις αποταμιεύσεις σας, σωστά; Η ανάγνωση βιβλίων σχετικά με τη χρηματοδότηση ή την υγεία σας δεν θα σας κάνει πιο υγιείς, σωστά; Πρέπει πραγματικά να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.

Και λοιπόν, ενώ το “ The Miracle Morning ” είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές για την προσωπική ανάπτυξη, πρέπει να το συγχαρώ, πρέπει να το ακολουθήσουμε με μια διαδικασία επίτευξης στόχων. Και αυτό είναι “ The Miracle Equation ” είναι, εντάξει, μαθαίνεις το πρωί, κάνεις το Miracle Morning σου, μεγαλώνεις, εξελίσσεσαι, ανεβάζεις τη δική σου συνείδηση, γίνεσαι καλύτερη έκδοση του εαυτού σου. Μεγάλος. Αλλά μπορείτε να το κάνετε αυτό και να παραμείνετε στα άνετα όρια της ζώνης άνεσής σας, σωστά; Σαν να μείνετε στο σπίτι σας και να συνεχίζετε να εργάζεστε και να μην κάνετε κάτι διαφορετικό. Πρέπει να έχετε, “ Εντάξει, χρειάζομαι μια διαδικασία. Χρειάζομαι μια μέθοδο για να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μου και να ξεκαθαρίσω τον καθορισμό, την αποσαφήνιση, τον προγραμματισμό των μεγαλύτερων στόχων και ονείρων μου. Και δημιουργώντας μια διαδικασία που θα κάνει την επιτυχία μου στην επίτευξη αυτών των στόχων και των ονείρων αναπόφευκτα. ”

Και αυτό είναι, λοιπόν, για μένα, το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι να πιστεύουν ότι η προσωπική ανάπτυξη είναι αρκετή, είναι μόνο η μισή εξίσωση. Και έγραψα, “ The Miracle Equation ” είναι αυτή η, “ Εντάξει, τώρα, εδώ είναι η διαδικασία επίτευξης στόχων που θα υποστηρίξει την πρακτική σας που έχετε για προσωπική ανάπτυξη. Έτσι μπορείτε πραγματικά να πάρετε αυτήν την ανάπτυξη που βιώνετε και να την μετατρέψετε σε μια απτή, αναβαθμισμένη πραγματικότητα που δημιουργεί μετρήσιμα αποτελέσματα στη ζωή σας. ”

Katie: Χμμ, τόσο καλό σημείο. Δεύτερον, υπάρχει ένα βιβλίο ή ορισμένα βιβλία που έχουν αλλάξει δραστικά τη ζωή σας; Και αν ναι, τι είναι και γιατί;

Hal: Ναι, το βιβλίο που άλλαξε τη ζωή μου, πιθανώς περισσότερο από οτιδήποτε ονομάζεται “ Συνομιλίες με τον Θεό. ” Και, ξέρετε, πάντα, η λέξη Θεός είναι επίσης σαν θαύμα, είναι μια φορτωμένη λέξη. Και μερικοί άνθρωποι είναι θρησκευτικοί, και μερικοί άνθρωποι είναι πνευματικοί, και μερικοί άνθρωποι είναι άθεοι. Και έτσι, ξέρετε, έχετε πολλές διαφορετικές αντιδράσεις. Διάβασα αυτό το βιβλίο όταν ήμουν 20 ετών και, παρεμπιπτόντως, για να είμαι πολύ διαφανής, ξέρετε, μεγάλωσα Καθολικά. Στη συνέχεια άρχισα να μελετώ πολλές από τις θρησκείες του κόσμου και απλά χαίρομαι που βοηθάω τους ανθρώπους, ξέρετε, πού είμαι η στάση μου σχετικά με αυτό. Για μένα, αναζητώ αλήθεια και σοφία σε όλες τις θρησκείες σε όλες τις πνευματικές πρακτικές, ακόμη και στον αθεϊσμό. Όπως, για μένα προσπαθώ να τα κοιτάξω όλα και δεν νομίζω ότι υπάρχει ένας σωστός τρόπος και ότι όλοι οι άλλοι κάνουν λάθος, ότι ο τρόπος μου είναι ο σωστός τρόπος. Και προσπαθώ να πάω, “ Γεια, όλοι έχουν το … ” Ξέρετε, ψάχνω πάντα την αλήθεια και για μένα όπως είπα ότι κλίνω προς το ότι δεν ξέρω τίποτα, ή ξέρω πολύ λίγα σε σύγκριση με όσα μπορώ να μάθω. Απλώς προσπαθώ να μάθω και να μεγαλώσω.

Λοιπόν “ Συνομιλία με τον Θεό ” σίγουρα δεν είναι ένα θρησκευτικό βιβλίο. Θα έλεγα ότι είναι σίγουρα ένα πνευματικό βιβλίο. Αλλά, ναι, το διάβασα όταν ήμουν 20. Και, ξέρετε, στο συγγραφέα Neale Donald Walsch, απλά, ξέρετε, “ Συνομιλία με τον Θεό ” κράτηση τεσσάρων, όπως είναι τεχνικά, νομίζω ότι έχει γράψει πάνω από δώδεκα βιβλία. Στην πραγματικότητα διαβάζω το βιβλίο τέσσερα αυτή τη στιγμή, γι 'αυτό το βιβλίο είναι στο μυαλό μου, ξέρετε, ότι ολόκληρη η σειρά. Αλλά ναι, αυτό είναι ένα βιβλίο που πραγματικά άνοιξε τα μάτια μου και σας ενθαρρύνω να το διαβάσετε με ανοιχτό μυαλό και να το σκεφτείτε. Και, ναι, αυτό το βιβλίο που για μένα ήταν πολύ, πολύ, πολύ επηρεασμένο στο πώς ζω τη ζωή μου και πώς βλέπω τη ζωή μου, και τον σκοπό μου στη ζωή, και τη θέση μου σε αυτόν τον κόσμο, και πώς μπορώ να κάνω μεγαλύτερο, πιο θετικό αντίκτυπο.

Katie: Αυτό είναι τόσο καλό. Στην πραγματικότητα ήμουν στο Kindle μου τώρα. Και πρόκειται να αρχίσω να διαβάζω και θα σιγουρευτώ ότι είναι συνδεδεμένο στις σημειώσεις της εκπομπής.

Hal: Είναι φοβερό. Αυτό είναι τόσο υπέροχο. Περιμένετε, κλείστε ένα ή κλείστε τέσσερα;

Katie: Το πρώτο.

Hal: Ω, ωραία. Δροσερός.

Katie: Ναι, ενθουσιασμένος. Οποιεσδήποτε συμβουλές αποχωρισμού ή αποδράσεις θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θα φύγουμε με το κοινό σήμερα;

Χαλ: Ναι. Υπάρχει κάτι που εγώ, ξέρετε, για μένα, αυτό έχει γίνει μια σημαντική επιβεβαίωση, η οποία, ξέρετε, δεν θα μπήκα, δεν θα κατέβασα αυτήν την τρύπα κουνελιών. Αλλά ορίζω τις επιβεβαιώσεις όπως θα δείτε στο βιβλίο πολύ διαφορετικά από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι. Δεν είναι woo woo, είναι σαν να χρησιμοποιείτε πραγματικά επιβεβαιώσεις για να προγραμματίσετε το μυαλό και τις συμπεριφορές σας για επιτυχία. Και ο τρόπος με τον οποίο, μια από τις σημαντικότερες επιβεβαιώσεις μου, και αυτή είναι η σοφία χωρισμού που θα σας αφήσω, είναι ότι, ως ανθρώπινα όντα, νομίζω ότι όλοι μας, έχουμε πρόβλημα να δημιουργήσουμε χώρο από την άποψη του χρόνου μεταξύ που είμαστε και πού θέλουμε να είμαστε. Κοιτάζουμε πού βρίσκονται άλλοι άνθρωποι και συγκρίνουμε τους εαυτούς μας, ή κοιτάζουμε πού πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε ή θα μπορούσαμε να είμαστε και βρισκόμαστε σε αυτό το μέρος συχνά έλλειψης. “ Φίλε, γιατί δεν είμαι εκεί τώρα; Θέλω να είμαι εκεί τώρα. ” Και ξέρετε, ο εγκέφαλός μας δεν είναι πολύ υπομονετικός, πού πηγαίνει, “ Εντάξει, εκεί που θέλω να είμαι, χμ, μπορεί να μου πάρει πέντε χρόνια για να φτάσω εκεί, σωστά; Για να φτάσω εκεί, πρέπει να βρω αυτό το ταξίδι και να είμαι σε ειρήνη με το που είμαι, και να κάνω κάτι κάθε μέρα για να με μεταφέρει κοντά στο σημείο που είμαι. ” Απλώς κοιτάζουμε πού θέλουμε να φύγουμε, “ Urgh, δεν είμαι εκεί, γιατί δεν είμαι εκεί; Γιατί διαρκεί τόσο πολύ; Γιατί δεν είμαι; ” Ξέρεις? Και έχουμε αυτά τα συναισθήματα έλλειψης και ανεπάρκειας.

Και λοιπόν, εδώ είναι το μάθημα. Και νομίζω ότι, κατά πάσα πιθανότητα, με πήρε πίσω για να το μάθω και το μοιράζομαι, γιατί λέω στους ανθρώπους να μην περιμένουν πίσω, να μην υποφέρουν για χρόνια τον τρόπο που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι για να φτάσουν σε αυτό το μέρος. Και εδώ το μάθημα είναι ότι, όταν φτάνουμε τελικά στο μέρος της ζωής μας, όταν επιτέλους παίρνετε τη θέση στη ζωή σας ή στην επιχείρησή σας, οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας για τον οποίο εργαζόσασταν τόσο σκληρά, για τόσο καιρό. Το θέλεις εδώ και πολύ καιρό. Σχεδόν ποτέ δεν κοιτάς πίσω και ευχόμαστε να είχε συμβεί νωρίτερα.

Αντ 'αυτού, όταν φτάσετε στο μέρος που εργάζεστε τόσο σκληρά για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας ή απλώς στη ζωή σας συνολικά, κοιτάζετε πίσω και πηγαίνετε, “ Ω, ο συγχρονισμός και το ταξίδι ήταν τέλειο. Και κάθε εμπόδιο και οπισθοδρόμηση στην πορεία ήταν απαραίτητο κομμάτι της εξέλιξής μου για να γίνω το άτομο που έπρεπε να είμαι για να δημιουργήσω τη ζωή που πάντα ήθελα. ” Και με αυτήν την οπίσθια όψη, με αυτήν τη σοφία, να το φέρετε στη ζωή σας τώρα, το μάθημα είναι, το κατάλληλο μάθημα είναι, να είστε σε ειρήνη με το πού βρίσκεστε τώρα στο ταξίδι σας, ακόμα κι αν είναι δύσκολο ή επώδυνο, ενώ διατηρείτε ακλόνητη πίστη και καταβάλλετε εξαιρετική προσπάθεια για να φτάσετε εκεί που θέλετε να πάτε. Και ξέρετε ότι όταν φτάσετε τελικά εκεί, ο συγχρονισμός θα είναι τέλειος.

Katie: Αυτό είναι ένα τέλειο μέρος για να βάλεις μια καρφίτσα για σήμερα. Μα Χαλ, ευχαριστώ πολύ που ήσουν εδώ. Ξέρω ότι είστε απασχολημένοι και είναι τιμή μου να συνομιλήσετε μαζί σας σήμερα.

Hal: Είσαι πολύ ευπρόσδεκτη, Katie. Σας ευχαριστώ που με έχετε. Είναι τιμή και είσαι ειδικός άνθρωπος γιατί ένιωθα έτσι, όλα όσα μίλησα ήταν σαν μέσα μου, σαν να έφερες το καλύτερο μέσα μου, το θεϊκό. Λοιπόν, ναι, έχετε κάποιο ιδιαίτερο Mojo, οπότε, σας ευχαριστώ.

Katie: Ω, ευχαριστώ πολύ. Και ευχαριστώ όλους εσάς που ακούσατε και μοιραστείτε ένα από τα πιο πολύτιμα περιουσιακά στοιχεία σας, τον χρόνο σας, και με τους δύο μας σήμερα. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε. Και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ The Innsbruck ” podcast.

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.