Πώς να δημιουργήσετε και να ανακαινίσετε το πάθος και τη λίμπιντο στις σχέσεις με τη Susan Bratton

Σήμερα παίρνουμε λίγο παράκαμψη από τα συνηθισμένα θέματα σε ένα θέμα που είναι βαθιά προσωπικό και μάλλον δεν έχει συζητηθεί αρκετά. Συζητάμε για σεξ, λίμπιντο και οικειότητα, όλα σε ένα … και νομίζω ότι όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να είναι μια ενδιαφέρουσα περιοχή για πλοήγηση μετά τη μητρότητα!


Εάν δεν γνωρίζετε ήδη για την καλεσμένη μου, Σούζαν Μπράτον, έχει κληθεί ως “ Αγαπητή Abby ” του σεξ για τις ειλικρινείς και φρέσκες ιδέες της για το πώς να πυροδοτήσει το πάθος και τη σεξουαλική ολοκλήρωση στις σχέσεις. Μιλάμε για το γιατί ο ρομαντισμός φαίνεται να πεθαίνει σε ένα συγκεκριμένο σημείο, τι μπορείτε να κάνετε για να το αναζωογονήσετε, γιατί οι γυναίκες και οι άνδρες είναι τόσο διαφορετικοί, και πώς οι γυναίκες μπορούν να μάθουν να είναι περισσότερο σε επαφή με το σώμα τους και ακόμη και να θεραπεύουν εμπόδια στην οικειότητα. Μιλάμε επίσης για το πώς να δώσουμε στα παιδιά την καλύτερη αρχή όταν έρθει η ώρα να αρχίσουν να θέτουν τα θεμέλια για την κατανόηση της δικής τους σεξουαλικότητας.

Η Σούζαν είναι επίσης ένας εκπληκτικός ομιλητής και συγγραφέας που έχει συντάξει πάνω από 20 βιβλία, μερικά από τα οποία έχω συνδέσει παρακάτω. Εκτιμώ τη Σούζαν για την προθυμία της να μιλήσει ανοιχτά για ένα τόσο σημαντικό θέμα … αυτό επηρεάζει σχεδόν όλους μας!


Στιγμιότυπα επεισοδίου

  • Γιατί η σεξουαλική ορμή έχει φυσικές κορυφές και κοιλάδες και πώς να ξέρετε τι ’ s “ normal ”
  • Ένας βασικός παράγοντας χαμηλής σεξουαλικής κίνησης πολλών ανθρώπων δεν υποπτεύονται
  • Πώς να γίνετε ο δικηγόρος της σεξουαλικής υγείας όταν εργάζεστε με γιατρούς
  • Τρόποι αναγνώρισης συναισθηματικών εμποδίων στην οικειότητα
  • Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών, βιο-ταυτόσημες ορμόνες
  • Συμβουλές για να γίνετε αυτοπεποίθηση, ευτυχισμένος εραστής
  • Αντιμετώπιση χρόνιου πόνου ή ασθένειας στο σεξουαλικό πεδίο
  • Πώς να μιλήσετε με τα παιδιά σας για το σεξ με έναν υγιή τρόπο (και χωρίς να τους ουλώσετε για τη ζωή!
  • Κι αλλα!

Πόροι που αναφέρουμε

  • SusanBratton.com
  • BetterLover.com
  • ArielGiarretto.com
  • Σεξουαλικές ψυχές: 6 βασικά στοιχεία για το συνδεδεμένο σεξ
  • Μαγεία σχέσης
  • Γυναικεία ανατομία του Άρουσα

Περισσότερα από το Ίνσμπρουκ

  • 168: Μια προληπτική προσέγγιση για τη γήρανση και τη σεξουαλική υγεία και ευεξία με το HealthWellnessMD
  • 109: Θεραπεία της κολπικής υγείας, εμμηνόπαυση και ορμόνη με τη Δρ. Anna Cabeca
  • 235: Σημάδια δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους και πώς να σταματήσετε φυσικά τον πυελικό πόνο με τον Isa Herrera
  • 234: Ο κετο-πράσινος τρόπος βελτιστοποίησης ορμονών και λίμπιντο με τη Δρ. Άννα Καμπέκα
  • Φυσικοί τρόποι βελτίωσης της λίμπιντο και της σεξουαλικής κίνησης στις γυναίκες
  • Συμπτώματα κολπικής ατροφίας (& φυσικοί τρόποι προστασίας της κολπικής υγείας)

Τι νομίζατε για τη συμβουλή της Susan; Έχετε κάτι να προσθέσετε;Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω ή αφήστε μια κριτική στο iTunes για να μας ενημερώσετε. Εκτιμούμε τη γνώμη σας και αυτό βοηθά και άλλες μητέρες να βρουν το podcast.

Διαβάστε το podcast

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από την Four Sigmatic, μια φινλανδική εταιρεία που φέρνει την καθημερινή μαγεία των μανιταριών στην καθημερινή μας ζωή. Εάν επισκεφθήκατε το σπίτι μου, θα παρατηρήσετε το σπιτικό μου μπαρ καφέ / τσαγιού στην κουζίνα μου. Πάνω από αυτό κρέμεται 8 ξύλινα κύπελλα, που ονομάζονται kuksas … ένα για κάθε μέλος της οικογένειάς μου. Αυτά έχουν γίνει μέρος της οικογενειακής μας παράδοσης καθώς συχνά πίνουμε μανιτάρι καφέ ή ελιξίρια superfood από αυτούς στο πρωινό ή μετά το δείπνο κατά τη διάρκεια της οικογενειακής περιόδου. Ξύλινο κύπελλο ή όχι, συνιστώ ανεπιφύλακτα και τα τέσσερα στιγματικά προϊόντα και θα βρείτε επίσης κάθε ένα από αυτά στην κουζίνα μου! Εδώ είναι πώς τα ενσωματώνω στη μέρα μου: το πρωί θα πίνω ένα από τα μίγματα καφέ μανιταριών τους, το matcha, το καφέ latte ή το μανιτάρι μόκα με chaga. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας πίνω τα ελάξια chaga, cordyceps ή λιοντάρια από μόνα τους, καθώς όλα αυτά δεν περιέχουν καφεΐνη, αλλά έχουν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης μιας σημαντικής ενίσχυσης των αντιοξειδωτικών. Νύχτα σημαίνει το χαλαρωτικό τσάι κουρκούμης ή το ελιξίριο Reishi με ένα παφλασμό γάλα macadamia. Συμβουλή για τη μαμά: Κρατάω πάντα τη λεμονάδα ενεργού άνθρακα στη διάθεσή σας για το πρώτο σημάδι για ένα σφάλμα στο στομάχι … τα παιδιά μου το λατρεύουν και ο άνθρακας φαίνεται πάντα να βοηθά. Ως ακροατής αυτού του podcast, μπορείτε να εξοικονομήσετε 15% με τον κωδικό Ίνσμπρουκ στο foursigmatic.com/wellnessmama

Αυτό το επεισόδιο σας παρουσιάζεται από την SteadyMD, την πηγή της οικογένειάς μου για ιατρική υπηρεσία θυρωρείου και τους γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Μόλις κάτι διαθέσιμο μόνο στον εξαιρετικά πλούσιο, το φάρμακο θυρωρείου είναι πλέον διαθέσιμο σε όλους μας χάρη στο SteadyMD. Αυτό σημαίνει ότι η οικογένειά μου είναι συνδεδεμένη με έναν εξειδικευμένο MD πιστοποιημένο στη λειτουργική ιατρική και ποιος ξέρει το ιατρικό μας ιστορικό, τα συμπληρώματα που παίρνουμε, τις προτιμήσεις μας για ιατρικές θεραπείες και ποιος είναι διαθέσιμος όποτε τη χρειαζόμαστε μέσω κειμένου, συνομιλίας μέσω βίντεο ή τηλεφωνικής κλήσης. Ήταν εκεί όταν προσπαθούσα να αποφασίσω εάν έπρεπε να πάρω ένα παιδί για ράμματα ή πονόλαιμο, κοίταξε τα αυτιά των παιδιών μου από απόσταση μέσω ψηφιακού ωτοσκοπίου που συνδέομαι στο τηλέφωνό μου και διαχειρίζεται και συμβουλεύει βάσει σε κανονικά εργαστήρια. Πάντα έλεγα ότι ο γιατρός σας πρέπει να είναι ο σύντροφός σας στη διαχείριση της υγείας σας και πρέπει να ακούει και να λαμβάνει υπόψη τα συμπτώματα, τα συναισθήματα και τις προτιμήσεις σας και με το SteadyMD, αυτό συμβαίνει απολύτως. Αισθάνομαι υποστηριζόμενος, ακούστηκε και σίγουρος γνωρίζοντας ότι έχω έναν από τους κορυφαίους γιατρούς στη χώρα διαθέσιμο όταν τη χρειάζομαι. Με τη βοήθειά της και χάρη στις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής τα τελευταία χρόνια, ήμουν σε θέση να επιβεβαιώσω ότι δεν έχω πλέον κανένα από τα συμπτώματα ή τους δείκτες εργαστηρίου του Hashimotos και είμαι εντελώς σε ύφεση! Δεν μπορώ πραγματικά να μιλήσω αρκετά για το steadymd και ελπίζω να τα ελέγξετε. Μεταβείτε στη διεύθυνση steadyMD.com/wellnessmama για να μάθετε περισσότερα και να κάνετε ένα γρήγορο κουίζ για να δείτε με ποιον γιατρό σας ταιριάζει.

Katie: Γεια σας, και καλώς ήλθατε στο “ The Innsbruck Podcast. ” Είμαι η Katie από το wellnessmama.com. Και σήμερα το επεισόδιο, μπορεί να είναι αυτό που δεν θέλετε να ακούσετε τα μικρά σας, οπότε αν είστε μαμά ή οδηγείτε στο αυτοκίνητο με μικρά, ίσως θέλετε να το ακούσετε κάποια στιγμή όταν τα παιδιά σας δεν είναι στον ίδιο χώρο, εκτός αν το σεξ είναι ένα θέμα για το οποίο έχετε ήδη μιλήσει αρκετά. Επειδή είμαι εδώ με τη Susan Bratton, η οποία θεωρείται πρωταθλητής και υποστηρίζει όλους όσους επιθυμούν πιο παθιασμένες σχέσεις και θεωρείται σέξι. Έχει κληθεί η αγαπημένη Abby του σεξ με τη νέα της προσέγγιση και τις πρωτότυπες ιδέες της που βοήθησαν εκατομμύρια ανθρώπους όλων των ηλικιών να μετατρέψουν το σεξ σε πάθος. Είναι παντρεμένη με τον σύζυγό της, τον Τιμ, από το 1993. Αλλά ακούμε λίγο για την ιστορία τους σήμερα και ότι δεν ήταν πάντα ηλιοφάνεια και ουράνιο τόξο.




Είναι συγγραφέας, βραβευμένος ομιλητής και σειριακός επιχειρηματίας, του οποίου το πάθος είναι να βοηθήσει ζευγάρια σε όλο τον κόσμο. Με τον σύζυγό της, είναι διευθύνων σύμβουλος και συνιδρυτής της Personal Life Media. Και συνέγραψε 20 βιβλία, συμπεριλαμβανομένων των, “ Relationship Magic, ” “ Το Passion Patch, ” και “ 30 ρομαντικά κόλπα που λειτουργούν σαν μαγικό, ” καθώς και το διεθνές best-seller της, “ Sexual Soulmates. ” Και σε αυτό το επεισόδιο, εξετάζουμε βαθιά πράγματα όπως γιατί η οικειότητα φαίνεται να πεθαίνει σε κάποιο σημείο του γάμου και τι μπορείτε να κάνετε για να την αναβιώσετε, γιατί οι γυναίκες και οι άνδρες είναι τόσο διαφορετικοί όσον αφορά την οικειότητα και πώς οι γυναίκες μπορούν να μάθουν να να είναι περισσότερο σε επαφή με το σώμα τους με τρόπο που να είναι πραγματικά σεξουαλικά ικανοποιητικό. Λοιπόν, κλείστε τις ζώνες ασφαλείας σας. Αυτό είναι διασκεδαστικό. Αλλά, πάλι, ίσως όχι ένα για τα αυτιά των μικρών παιδιών.

Σούζαν, καλώς ήλθατε. Και ευχαριστώ που ήσασταν εδώ.

Σούζαν: Ω, Κάτι, είναι υπέροχο να έχουμε την ευκαιρία να μοιραστούμε μια συνομιλία που έχουμε με άλλους. Είσαι πάντα χαρά για μένα. Και σας ευχαριστώ πολύ για τη συζήτηση γύρω από τη σεξουαλικότητά μας και για το πώς εκδηλώνεται στα διάφορα στάδια της ζωής μας, ως γυναίκα. Γνωρίζω ότι είναι μεγάλο μέρος αυτού που θέλουμε να καλύψουμε σήμερα. Σας ευχαριστώ.

Κάτι: Απολύτως. Και είμαι τόσο ενθουσιασμένος που θα μπω σε αυτό μαζί σας γιατί, όχι μόνο είστε φίλος και ειδικός σε αυτό, νομίζω ότι αυτό είναι ένα θέμα που δεν πρέπει να μιλήσουμε αρκετά. Είμαστε αρκετά άνετοι μιλώντας για όλα τα άλλα θέματα υγείας. Αλλά αισθάνομαι ότι αυτό είναι πραγματικά μια σημαντική πτυχή της υγείας που δεν συζητάται ακόμη και μερικές φορές μεταξύ στενών φίλων και κάτι που μπορεί να είναι τόσο χρήσιμο αν έχουμε τη συζήτηση με εποικοδομητικό τρόπο. Επομένως, εάν είστε πρόθυμοι να γίνετε λίγο ευάλωτοι, στην αρχή, ξέρω από το να ξέρω ότι έχετε μια πολύ καταπληκτική ιστορία όταν πρόκειται για τον εαυτό σας με τον σύζυγό σας. Έτσι, αν δεν σας πειράζει, μπορούμε να ξεκινήσουμε από εκεί;


Σούζαν: Φυσικά. Ναι, είμαι σεξουαλικός. Και αυτό είναι ένα αστείο πράγμα. Και έπρεπε πραγματικά να το μεγαλώσω γιατί χρειάζεται πολύ θάρρος για να γίνω σέξι, επειδή οι άνθρωποι ενεργοποιούνται πραγματικά από συνομιλίες για το σεξ. Και αυτό προέρχεται κυρίως από τη ντροπή και τα τραύματα των ανθρώπων που τους έχουν συμβεί και οι γονείς τους δεν τους δίδαξαν ποτέ πολλά για το σεξ. Οι γονείς τους δεν ήταν ποτέ πολύ φιλικοί μαζί, δεν ήταν πολύ συγκινητικοί ή αγαπημένοι. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται σαν να προέρχονταν από αυτό που θα αποκαλούσε σχεδόν ένα περιβάλλον που δεν είχε σεξ. Και μετά βγαίνουν στον κόσμο και τα πράγματα συμβαίνουν. Ξέρεις, κάνουμε κακοποίηση ή ντρέπουμε. Χρονολογούμε και συμβαίνουν τα πράγματα. Ίσως έχουμε μη προγραμματισμένες εγκυμοσύνες ή συνάπτουμε ΣΜΝ ή, ξέρετε, είναι τρομακτικό. Μας διδάσκεται να φοβόμαστε σχεδόν, και δεν θα μείνουμε έγκυος. μην λάβετε ένα STI. ” Αλλά κανείς δεν μας λέει ποτέ πώς να κάνουμε έρωτα, πώς να συνδεθούμε, πώς να διατηρήσουμε, ξέρετε, το κρεβάτι του γάμου σας σε ένα πραγματικά χαρούμενο μέρος. Και έτσι, έχουμε μια λαχτάρα και έναν φόβο γύρω από το σεξ. Και πολλοί, πολλοί άνθρωποι, αισθάνονται ότι δεν είναι αρκετοί ή έχουν προβλήματα ντροπής στο σώμα ή δεν νομίζουν ότι φαίνονται αρκετά κάτω. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να παρεμποδίσουν την ύπαρξη αυτής της βαθιάς, συνδεδεμένης, στοργικής, παθιασμένης σχέσης με τον σύντροφό σας.

Και νομίζω, για μένα, ξεκίνησε … Θεέ μου, το θυμήθηκα μόλις αυτό, νομίζω ότι η καταλυτική στιγμή που εγώ και ο Hellip και η αρχή αυτού που συνέβη να με μετατρέψει από ένα επιτυχημένο στέλεχος της Silicon Valley σε sexpert, ήταν η μέρα που βρισκόμουν έξω στο μπροστινό βήμα της Silicon Valley μου αρχοντικό, έχοντας απίστευτη οικονομική επιτυχία και επιχειρηματική επιτυχία στην επιχείρηση. Και εκεί ήμουν, στεκόμουν εκεί με το κοριτσάκι μου, και ήταν έξι χρονών. Και την τρίβει λίγο κενά στα χείλη της. Της άρεσε να πάρει το μικρό σατέν άκρο της με την κουβέρτα και να το τρίβει στα χείλη της όταν ήταν νευρικό. Θα μπορούσα πάντα να πω πότε ήταν … Ήταν το μικρό, όπως, πόκερ να πει πότε ήταν νευρικό. Το τρίβει στα χείλη της. Και ο σύζυγός μου ήταν στο SUV του, ήταν γεμάτος, και θα οδηγούσε στο δρόμο, και είπε, «Μπαμπά, θα συνεχίσεις να είσαι ο μπαμπάς μου; ”

Όπως, ω, και εννοώ, το λέω τώρα, και κυριολεκτικά, ολόκληρο το στήθος μου ντύνεται με αναστατωμένο συναίσθημα από το να σκέφτεται ότι βρισκόμουν στην άκρη να καταστρέψω τη ζωή του μικρού κοριτσιού μου και να χάσω τον σύζυγό μου επειδή είχαμε χωριστεί τα τελευταία 11 χρόνια. Τα πρώτα 11 χρόνια του γάμου μας, είχαμε σταματήσει να είμαστε οικείοι. Δεν τον ήθελα πραγματικά. Ήθελα να τον θέλω, αλλά δεν τον ήθελα. Ήταν τόσο τρελός για μένα γιατί δεν ήθελα να κάνω σεξ μαζί του πια. Και ελέγχθηκε πολύ συναισθηματικά. Και θα οδηγήσει μακριά και θα πάει σε ένα ξενοδοχείο, και θα προχωρούσαμε με διαζύγιο. Και σκέφτηκα, “ Τι κάνω, φίλε; Πώς έφτασα εδώ; Πώς έφτασα εδώ; Αυτό δεν είναι σωστό. Δεν θέλω να συμβεί αυτό. ” Τον αγαπούσα, απλά δεν τον ήθελα. Και αν ήξερα μόνο τι ξέρω τώρα, θα μπορούσα πραγματικά να το αποτρέψω από το να συμβεί. Πραγματικά, ολόκληρη η καριέρα μου, τα τελευταία 15 χρόνια, ήταν αφιερωμένη στο να βοηθήσω τα ζευγάρια να μην φτάσουν στο σημείο που έφτασα εκείνη την ημέρα όπου επρόκειτο να οδηγήσει κάτω από το δρόμο και από τη ζωή μου, και θα καταστρέψουν την κόρη μου & rsquo παιδική ηλικία.

Και δεν ξέραμε τι δεν ξέραμε. Είπαμε, 'Εντάξει, ας μην το κάνουμε. Παρκάρετε το αυτοκίνητο, μην οδηγείτε. Δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό. ” Και ξεκινήσαμε να πηγαίνουμε στη θεραπεία. Και μετά πήγαμε σε σεξ εργαστήρια, μιλήσαμε για το νευρικό. Θα είχα μια κατάρρευση στο αυτοκίνητο σε κάθε ταξίδι σε ένα εργαστήριο. Κάναμε αυτά τα εργαστήρια ινστιτούτου ευαισθητοποίησης ανθρώπου και εργαστήρια εκστατικής αγάπης και εργαστήρια οργασμικού διαλογισμού. Και θέλαμε πραγματικά να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να ξαναζώνουμε τη σχέση μας στην κρεβατοκάμαρα γιατί ήμασταν υπέροχοι φίλοι, ήμασταν υπέροχοι γονείς, είχαμε μια απίστευτη ζωή μαζί, αλλά ζούσαμε ως αδελφός και αδελφή. Και πραγματικά αυτό που είχε συμβεί ήταν να κάνω σεξ με τον σύζυγό μου για μια δεκαετία, και δεν είχα ποτέ κορύφωση κατά τη σεξουαλική επαφή. Και αν ακούσετε για αυτό το πράγμα που ονομάζεται … Έχετε ακούσει ποτέ για αυτό το πράγμα που ονομάζεται χάσμα οργασμού; Έχετε ακούσει αυτό το ρητό ή φράση ή έννοια;


Katie: Έχω ακούσει τον όρο, αλλά δεν έχω εξοικειωθεί πλήρως με το νόημα.

Σούζαν: Το χάσμα οργασμού είναι ότι πάνω από το 90% του χρόνου, ο ανδρικός, αν θέλετε, ο ιδιοκτήτης του πέους, έχει μια κορύφωση από τη σεξουαλική επαφή, αλλά λιγότερο από το ήμισυ του χρόνου ορισμένες γυναίκες είναι σε θέση να έχουν οργασμό από τη συνουσία. Έτσι, πηγαίνετε για μια δεκαετία σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας και ποτέ δεν έχετε βιώσει, ξέρετε, μια κορύφωση από αυτό. Και πόσο καιρό θέλετε να το κάνετε αυτό; Όπως, το όριό μου ήταν 11 χρόνια. Δεν ήθελα να το κάνω πια. Δεν ήταν καλό για μένα. Ήταν υπέροχο γι 'αυτόν. Δεν καταλάβαινε γιατί δεν ήθελα να κάνω σεξ. Και δεν ξέρω τι δεν ήξερα. Λοιπόν, είπαμε, Λοιπόν, ας το καταλάβουμε. Ας μάθουμε. ” Επειδή αυτό που έχω συνειδητοποιήσει έκτοτε είναι ότι ο οργασμός είναι μια εκπαιδευμένη ικανότητα. Τόσες πολλές γυναίκες ντρέπονται ή δεν νιώθουν αρκετές επειδή δεν μπορούν να έχουν οργασμό ή δεν είναι σίγουρες αν έχουν έναν ή έχουν έναν, αλλά μόνο με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ή μόνο με τον δονητή τους, ή μόνο μια στο τόσο. είναι αόριστο. Και αυτό που έχω μάθει για όλη τη δουλειά που έχω κάνει είναι ότι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξέρετε πώς να το κάνετε και κάποιος πρέπει απλώς να σας διδάξει πώς.

Έτσι, έχω αφιερώσει την τελευταία δεκαετία της ζωής μου στη διδασκαλία των γυναικών και των συντρόφων τους, πώς να έχουν, όχι μόνο ένα είδος οργασμού, αλλά 15 διαφορετικά είδη. Το σώμα μας έχει απεριόριστο οργασμικό δυναμικό, όπως και οι συνεργάτες μας. Οι άντρες αφήνουν μεγάλη χαρά στο τραπέζι. Δεν φαίνεται να είναι τόσο αναστατωμένος για αυτό. Φαίνονται να είναι ευχαριστημένοι με το είδος της στρατηγικής τους. Αλλά εμείς γυναίκες, έχουμε τόσους πολλούς τρόπους που μπορούμε να βιώσουμε οργασμική ευδαιμονία με τον σύντροφό μας. Και κανείς δεν μας διδάσκει πώς και σίγουρα δεν θα το δείτε στην πορνογραφία. Είμαι ένας πολύ, πολύ, πολύ φωνητικός επικριτής της πορνογραφίας. Νομίζω ότι είναι ταπεινωτικό για τις γυναίκες. Δεν διδάσκει τα σωστά πράγματα. Δεν είναι συναισθηματικά συνδεδεμένο. Και έτσι, μου αρέσει πολύ να δείχνω στους ανθρώπους, να τους δώσω τεχνικές και ιδέες για, “ Εντάξει. Εδώ πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε αυτήν την ευχαρίστηση.

Απλώς δεν γνωρίζατε ότι έλειπε μερικά από αυτά τα μέρη της εμπειρίας διέγερσης και δεν ήσαστε σίγουροι πώς λειτουργούσαν τα γεννητικά σας όργανα. ” Λοιπόν, αυτό που κάνω είναι απλά να διδάξω στους ανθρώπους όλους αυτούς τους διαφορετικούς τρόπους για να κάνω αυτό που αποκαλώ γεφυρώνοντας το χάσμα του οργασμού ή μου αρέσει να το αποκαλώ “ Ξέρετε, γιατί μπορούμε να έχουμε τόσους οργασμούς όσο και τους συνεργάτες μας, αν απλά ξέρουμε πώς να το κάνουμε. Αλλά πρέπει απλώς να μάθουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω σαν εμένα που μπορούν να διδάξουν αυτά τα πράγματα. Και δίνω τα περισσότερα από αυτά τα πράγματα δωρεάν. Μου αρέσει να δίνω, δίνω, δίνω, δίνω, δίνω, δίνω, δίνω και κάνω πολύ καλά, δίνοντας απλώς πολλές τεχνικές. Και έτσι, αυτό συνέβη για εμάς, αλλά υπήρχε και ένα άλλο ζήτημα.

Και αυτό είναι, όταν ήμουν νέος, κακοποιήθηκα σεξουαλικά από τον πατριό μου. Και όταν την πρώτη φορά που έχασα την παρθενιά μου, όχι την πρώτη φορά, τη μόνη φορά, την πρώτη φορά που έκανα σεξ και έχασα την παρθενιά μου, έμεινα έγκυος. Και ήταν πολύ, πολύ … Ήμουν 19 ετών και είχα μια άμβλωση. Και ήξερα ότι ήταν σωστό για μένα εκείνη την εποχή, αλλά είχα μεγάλη απώλεια και θλίψη για αυτό. Και τότε είχα μια στιγμή που χρονολόγησα ένα αγόρι και σχεδόν με βίασε, και ένιωσα πολύ φοβισμένοι τους άντρες. Και είχα έναν φίλο μια φορά με τον οποίο έκανα σεξ και με κτύπησε από το κρεβάτι και είπε, «Πάρτε τα ρούχα σας και πήγαινε σπίτι. Ποτέ δεν θα σε καλέσω ξανά. Δεν είσαι καλός στο κρεβάτι. ” Ω Θεέ μου, εννοώ, είχα τόσες πολλές πληγές που κουβαλούσα, ακόμα κι όταν παντρεύτηκα τον άντρα μου και τον αγάπησα και μου άρεσε η αγάπη μας, ήταν τόσο επαναλαμβανόμενο. Και δεν είχα πραγματικά μια υπέροχη εμπειρία με αυτό, ότι όταν η νέα ενέργεια σχέσης εξαντλήθηκε, και είχα όλο αυτό το είδος, όπως, το τραύμα που κουβαλούσα, ότι ανάμεσα σε όλο το τραύμα που έχω βιώσει και την έλλειψη οργασμικής ευχαρίστησης που είχα στο γάμο μου, δεν ήθελα πλέον να κάνω σεξ.

Λοιπόν, πήγαμε στη θεραπεία και πήγε μαζί μου, και ξετυλίξαμε όλο το τραύμα, είχα έναν υπέροχο θεραπευτή και ο σύζυγός μου ήταν δίπλα μου κάθε βήμα. Και ήμουν σε συμπόνια για το τι συνέβη και για τον δράστη μου, τον πατριό μου, και ένιωσα συγχώρεση γι 'αυτόν, και το άφησα. Και προχώρησα πέρα ​​από αυτό, αντί να το γεμίσω. Και έμαθα δεξιότητες από αυτά τα εργαστήρια. Και ξαφνικά η σεξουαλική μου ζωή με τον άντρα μου έγινε ζωντανή και φωτιά. Και βρήκα τη γυναικεία φωτιά μου. Είχα απίστευτη ευχαρίστηση με τον σύζυγό μου και εγώ. Σκεφτήκαμε, «Θεέ μου, γιατί κανένας δεν διδάσκει αυτά τα πράγματα. Όλοι οι φίλοι μας πέφτουν σαν μύγες. Όλοι χωρίζουν. Και δεν είναι τα οικονομικά, είναι το φύλο. είναι η έλλειψη καλού σεξ. ” Θα πάει να πάρει μια άλλη νεότερη φίλη και θα βαρεθεί εξίσου μαζί του. Και θα έχει πολλαπλά διαζύγια και νέους γάμους, επειδή δεν ξέρει τι έκαναν, επειδή δεν υπάρχει μέρος που να μπορείς να μάθεις να έχεις καρδιά, παθιασμένη αγάπη.

Έτσι, έτσι κατέληξα εδώ, 15 χρόνια αργότερα, ως ο έμπιστος σύμβουλος καυτού σεξ εκατομμυρίων, παντρεύτηκε 26 χρόνια, ποτέ περισσότερο ερωτευμένος, ποτέ δεν είχε καλύτερο σεξ, αγαπούσε εντελώς τον άντρα μου. Και διδάσκω στους ανθρώπους πώς να το βρουν οι ίδιοι, πώς να κατανοήσουν την ανατομία, και την διέγερση, τη λίμπιντο, και την επιθυμία, και τη σεξουαλική υγεία και είναι το πιο επιβραβευτικό πράγμα. Ξέρεις, η μεγαλύτερη πληγή σου γίνεται το μεγαλύτερο δώρο σου.

Κάτι: Ναι. Απολύτως. Και αυτό είναι ενδιαφέρον που είπατε ότι ήταν περίπου 11 χρόνια για εσάς. Φαίνεται ότι υπάρχει κάτι μεταξύ εκείνου του 10 έως 15 ετών γάμου όπου … Ακούω αυτήν την ιστορία από πολλούς ανθρώπους από πολλούς φίλους, ότι φαίνεται να υπάρχει μια αλλαγή που συμβαίνει για πολλούς ανθρώπους, εκείνο το σημείο. Γιατί νομίζετε ότι συμβαίνει αυτό; Πιστεύετε ότι είναι, όπως, για σένα, όλα αυτά τα χρόνια που δεν ήταν αυτό που θα μπορούσε να ήταν και απογοητευμένος; Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που συμμετέχουν στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο ή γιατί φαίνεται ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι μπορεί να χτυπηθούν ταυτόχρονα;

Σούζαν: Λοιπόν, υπάρχουν μερικά στάδια απόλυτης πλήξης και σεξουαλικής δυσαρέσκειας. Ακούγεται φρικτό, έτσι δεν είναι; Ναι. Ο πρώτος είναι περίπου τέσσερις μήνες έως τέσσερα χρόνια στη σχέση, η νέα ενέργεια σχέσης εξαντλείται. Και έπειτα υπάρχει η επταετής φαγούρα, την οποία ορισμένοι από εμάς μπορούμε να συνεχίσουμε μέχρι περίπου 10 χρόνια, αλλά είναι πραγματικά πλήξη. είναι ακριβώς αυτό το χάσμα του οργασμού που αισθάνεται υπέροχο γι 'αυτόν, οπότε θέλει να συνεχίσει να το κάνει. Αλλά βαριέσαι από το μυαλό σου και χρειάζεσαι περισσότερα … Ως γυναίκα, χρειάζεστε περισσότερη αποπλάνηση. Πρέπει να κινηθείτε προς την ευχαρίστησή σας. Χρειάζεστε περισσότερη διέγερση. Πρέπει να νιώσετε την επιθυμία. Απλώς βαριέσαι και χρειάζεσαι περισσότερο ενθουσιασμό. Πρέπει να είναι διασκεδαστικό. Καταλήγει να είναι μάλλον άθλια, μετά από λίγο, εάν δεν μαθαίνετε νέα πράγματα μαζί. Πραγματικά, το ενδιαφέρον για τη λίμπιντο είναι ότι είναι η γενική υγεία σας. Και καθώς μεγαλώνετε, το μικρόβιο του εντέρου σας μπερδεύεται, παίρνετε περισσότερες τοξίνες, οι ορμόνες σας αρχίζουν να μειώνονται. Όλα αυτά τα πράγματα είναι στην πραγματικότητα … Ξέρετε, δεν παράγετε τόσο σεροτονίνη στο έντερο. Δεν παράγετε τόσες ορμόνες. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει αντισυλληπτικά χάπια, αυτό το έχει μειώσει. Ξέρετε, υπάρχουν πολλοί παράγοντες σε φυσικό επίπεδο που συμβαίνει και στη συνέχεια επιθυμείτε σε συναισθηματικό επίπεδο.

Ίσως έχετε απογοητεύσεις με τον σύντροφό σας, ή παρακρατείτε, ή δεν είστε πραγματικά ειλικρινείς, ή ίσως, ξέρετε, πήρατε μια κοιλιά, ή δεν καλλωπίζονταν όπως κάποτε ή ντύνονταν ατημέλητος, ή τέτοια πράγματα, που σε κάνουν λιγότερο … τα θέλεις λιγότερο. Έτσι έχετε παιδιά και είστε κουρασμένοι. Και ο σύζυγός σας είναι λίγο, όπως, δεν ξέρω, τραχύ στα άκρα. Ξέρετε, δεν εμφανίζεται για εσάς όπως έκανε όταν πρωτοσυναντήσατε. Δεν σας ρομαντίζει. Σίγουρα, μπορεί να έχετε ραντεβού νύχτες, αλλά δεν καταβάλλει προσπάθειες στη ρομαντική πλευρά των πραγμάτων. Ξέρετε, πότε ήταν η τελευταία φορά που σας έφερε λουλούδια ή, ξέρετε, τέτοια πράγματα.

Και έτσι, αυτό το είδος μειώνει την επιθυμία σας. Και τότε επειδή δεν καταλαβαίνει πώς να ξυπνήσει μια γυναίκα, επειδή η τεστοστερόνη ξεκινά ήδη. Ξέρεις, ξυπνάει καυλιάρης, και δεν ξέρεις. Έχει σήμερα το πρωί ξύλο και θα ήταν ευτυχισμένος να κάνει σεξ κάθε πρωί, απλά να κάνει σεξ. Θα ήταν υπέροχο για αυτόν και θα συνεχίσει τον εύθυμο δρόμο του, αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά αυτό που θέλουν οι γυναίκες. Ξυπνάμε το πρωί, θέλουμε να πάρουμε τα παιδιά στο σχολείο, και ένα εκατομμύριο πράγματα να κάνουμε. Και ειλικρινά, είμαι εναντίον του quickie. Ανυπομονώ για τα γρήγορα γιατί τα γεννητικά μας όργανα, τα γυναικεία γεννητικά όργανα μας είναι ουρογεννητική δομή. Έχουμε τόσο στυτικό ιστό μέσα μας, όπως και οι συνεργάτες μας στο εξωτερικό. Αν το σκεφτείς, αυτός είναι ένας outie και είμαστε ένας νέος. Και ξυπνά σχεδόν αμέσως επειδή το αίμα ρέει στο πέος του και παίρνει αυτή τη στύση, έτσι το οπτικό σήμα του είναι, “ Είμαι έτοιμος να πάω. ” Και αυτό είναι το πράγμα με την τεστοστερόνη, είναι η πλήρης ταχύτητα μπροστά. Νομίζει ότι ξέρει τι κάνει. είναι υπερβολικά αυτοπεποίθηση. Έχει περισσότερη βεβαιότητα. Γι 'αυτό δεν ζητά ποτέ οδηγίες, σωστά; Ακόμα και όταν έχει χαθεί, απλά πιστεύει ότι ξέρει. είναι υπερβολική αυτοπεποίθηση. είναι ακτή κόκορας, σωστά; Και τα οιστρογόνα βλέπουν περισσότερο τα πάντα. Βλέπει ελαττώματα. Έχει φυσικά περισσότερο άγχος. Έχει πρόβλημα να μπει στο σώμα του. είναι στο μυαλό του. Και ενοχλείται από τα πράγματα, ότι το δωμάτιο είναι πολύ κρύο, η γενειάδα του είναι γρατσουνισμένη, τα σεντόνια δεν είναι άνετα στο κρεβάτι, ο φωτισμός είναι πολύ φωτεινός, η μουσική δεν είναι σωστή ή είναι πολύ δυνατή. Ξέρεις, παρατηρούμε τα πάντα. Και έτσι, δυσκολεύουμε να εγκατασταθούμε. Μας παίρνει περισσότερο χρόνο για να ξυπνήσουμε. Ο σύζυγός μας δεν το συνειδητοποιεί αυτό, γιατί είναι μπροστά του. Και είναι απρόσβλητο από τα μικρά πράγματα στο δωμάτιο που μας βγάζουν από το σώμα μας και παρατηρούμε.

Λοιπόν, έχουμε αυτήν την αποσύνδεση, όπου με την πάροδο των ετών, δεν έχετε λάβει, ή επιμείνετε, ή είναι γνωστό ότι βεβαιώνεστε ότι έχετε αρκετή σωματική διέγερση, ότι παίρνετε μια αργή διέγερση και αφήνετε το σώμα σας, και αφήνετε την επιθυμία σας έρχομαι σε σένα. Δεν ξεκινάμε καυλιάρης. Πρέπει να είμαστε ενεργοποιημένοι. Πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να χαλαρώσουμε πρώτα, που είναι η αρχή της διέγερσης. Και έπειτα για να χτίσουμε τη σειρά μας και την επιδείνωση μας, που είναι η ροή του αίματος στα γεννητικά μας όργανα. Πρέπει να φιλήσουμε και να κρατηθούμε, να χαϊδεύουμε και να αγαπάμε πρώτα πριν ο σύζυγός μας αρπάξει το στήθος μας ή αρπάξει το Yoni μας. Δεν είναι σωστό για εμάς. Αλλά δεν ξέρει γιατί το πρώτο πράγμα που θέλει να κάνετε είναι να αρπάξετε την ανδρική του ηλικία. Αυτό τον κάνει να νιώθει ήρεμος. Και όπως, “ Εντάξει. Αυτό είναι καλό για μένα. Συγχωνεύομαι όπου θέλω να με αγγίξει. ” Αν σε αρπάξει με αυτόν τον τρόπο, σε συμβάλλει. δεν είναι σωστό για τη γυναίκα. Έτσι, οι περισσότεροι σύζυγοι δεν ξέρουν αυτά τα πράγματα. Και έτσι, συνεχίζετε για μια δεκαετία, τον χειρίζεστε ένας άντρας, ξέρετε, ποιος πιστεύει ότι είναι καλύτερος από αυτόν. Ογδόντα τοις εκατό των ανδρών, πιστεύουν ότι είναι πάνω από το μέσο όρο στο κρεβάτι. Εντάξει. Αυτά τα μαθηματικά δεν υπολογίζονται. Έτσι, εάν δεν έχετε κάποιον που να σας δείχνει πώς να ενεργοποιήσετε αργά και να σας δώσει την ευκαιρία να το κάνετε αυτό, πόσες φορές θέλετε να κάνετε σεξ; Θα θέλεις να το σταματήσεις μετά από λίγο. Και αυτό πιστεύω ότι συμβαίνει σε πολλούς γάμους. Και η διασκέδαση εξαφανίζεται. Δεν μαθαίνετε νέα πράγματα μαζί. Και θα ήθελα να σας πω περισσότερα για αυτό, επίσης, τον τρόπο για να τον αναζωογονήσετε, αν θέλετε.

Katie: Οπότε, σίγουρα θέλω να μάθω πώς μπορείτε να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να αναζωογονηθείτε στην κρεβατοκάμαρα. Αλλά πρώτα, θέλω απλώς να επιστρέψω σπίτι. Αναφέρατε ότι, για εσάς σε αυτήν τη φάση, είχατε πρόβλημα να φτάσετε στο αποκορύφωμα μόνο από τη συνουσία. Και νομίζω ότι αυτό είναι πιθανώς ένα πολύ συνηθισμένο πράγμα για τις γυναίκες, αλλά δεν είναι κάτι για το οποίο μιλούσε πολύ συχνά. Και αναρωτιέμαι αν ίσως οι γυναίκες νιώθουν σαν μόνες ή, όπως, κάτι δεν πάει καλά μαζί τους όταν δεν είναι σε θέση να το κάνουν αυτό επειδή είναι ένα κοινό θέμα, που πιθανώς πιστεύουν ότι είναι κάτι φυσιολογικό να συμβεί. Έτσι, είμαι περίεργος, είναι τόσο κοινό για τις γυναίκες να έχουν δυσκολία με αυτό; Και αν ναι, υπάρχουν τρόποι να το μάθεις ή να το κάνεις ακόμα πολύ ευχάριστο, ακόμα κι αν αυτό δεν ισχύει;

Σούζαν: Ναι. Οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν οργασμό από τη σεξουαλική επαφή, μόνο τις τυχερές. είναι στην πραγματικότητα μια μαθημένη δεξιότητα. Έτσι, είμαστε βιολογικά ενσύρματοι για να μάθουμε πώς να φτιάχνουμε μωρά. Αυτό είναι η υποδοχή Α στην καρτέλα B. Και αυτό λειτουργεί αρκετά καλά χωρίς κανείς να μας διδάξει τι να κάνουμε. Αλλά αυτό που δεν διδάσκουμε και δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε ή δεν έρχεται φυσικά σε εμάς είναι να έχουμε οργασμούς. Υπάρχουν 16 τύποι γυναικείων οργασμών από μένα τώρα. Και αυτό που θα αποκαλούσα οργασμούς από οργασμούς σεξουαλικής επαφής ή διείσδυσης, ή PIV, είναι αυτό που το λένε πολλοί sexperts, οργασμοί πέους-στον-κόλπο. Δεν μου αρέσει πολύ. Αυτός είναι ένας από τους πιο γνωστούς τύπους οργασμών που υπάρχουν. Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε … Λοιπόν, θα σας πω ότι έχω μια σειρά για το πώς να το κάνω. Εξηγώ όλες τις λεπτομέρειες του τι ακριβώς να κάνω σε μια σειρά βίντεο YouTube στο κανάλι μου στο Better Lover YouTube. Δεν μπορώ, λοιπόν, να μπει σε όλα αυτά σε αυτό το podcast, επειδή υπάρχουν πολλά πράγματα, επειδή είναι διαφορετικά πράγματα για διαφορετικές γυναίκες. Αλλά γενικά, το μεγαλύτερο ζήτημα είναι δύο πράγματα.

Το πρώτο είναι η έλλειψη σωστής επέκτασης των γεννητικών οργάνων, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κάνετε μασάζ στα γεννητικά σας όργανα ή / και ευχαρίστηση πριν από τη σεξουαλική επαφή. Και μετά το δεύτερο είναι η έλλειψη δεξιότητάς του στην ώθηση των πραγμάτων. Θα τείνει να πάει αμέσως μέσα σας. Δεν θα έχετε αρκετή εμπλοκή. Δεν θα έχετε αρκετή ροή αίματος. Δεν θα έχετε αρκετή ενεργοποίηση. Δεν θα έχετε αρκετή λίπανση. Και θα πάει πάρα πολύ γρήγορα, θα πάει ακριβώς μέσα. Και μετά θα πάει μέσα και έξω, σαν το έμβολο σε έναν κινητήρα αυτοκινήτου, αντί για τα πειράγματα, μικρές, ρηχές πινελιές, σε συνδυασμό με μακρύτερες, πιο αργές εγκεφαλικά επεισόδια, σταγόνες ισχίου και πυελική ρευστότητα αντί για σκληρή λεκάνη. Θα κάνει πάρα πολύ, πολύ σκληρά. Δεν θα σας δώσει διαλείμματα. Δεν γνωρίζει πραγματικά τι κάνει το πέος του μέσα στον κόλπο σας. Είστε κάπως απλώς να κρατήσετε, αν θέλετε, να μην χαλαρώσετε. Υπάρχει πιθανώς πολλή κολπική ακαμψία. Υπάρχει πιθανώς πολλοί όροι χαράς που λείπουν και λεκτική εκτίμηση και ενθάρρυνση. Υπάρχει πιθανότατα έλλειψη φιλιών και αφής ολόκληρου του σώματος και τέτοια πράγματα. Οι θέσεις μπορεί να μην είναι άνετες για εσάς. Ίσως να σπεύδεις σε αυτό και να μην στηρίζεσαι με μαξιλάρια. Το περιβάλλον μπορεί να μην είναι σωστό. Ίσως να μην έχετε αρκετή εφαρμογή καλών βιολογικών καρυδιών. Μου αρέσει το λάδι καρύδας ή το λάδι αβοκάντο, το βιολογικό λάδι που προστίθεται στην κατάσταση έτσι ώστε να έχετε μια καλή ολίσθηση. Υπάρχει πιθανώς πολλά συστατικά που λείπουν που σας εμποδίζουν ως γυναίκα να παραδοθεί πραγματικά στην ευχαρίστησή σας και να σας αρέσει πολύ. Αλλά μπορώ να σας πω ότι, αν βρεθείτε σε όλους αυτούς τους τύπους πραγμάτων … Και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την επιθυμία του συζύγου σας, τον αγαπάτε, δεν είστε θυμωμένοι με αυτόν. Συναντιέσαι ότι βρίσκεσαι εκτός των αξιών σχέσης της κρεβατοκάμαρας, ότι οι δυο σας μπορούν να μάθουν πώς να κάνουν έρωτα με τρόπο που είναι πολύ πιο οργαστικά ικανοποιητικός γι 'αυτήν και όχι μόνο για αυτόν.

Κάτι: Αυτό έχει νόημα. Ναι. Λοιπόν, ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους & hellip ;; Θα ήθελα πολύ να ακούσω τόσο από την εμπειρία σας όσο και από αυτό που διδάσκετε, με μερικούς ακόμη τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να το αναζωπυρώσουν. Δώσατε μερικές εξαιρετικές προτάσεις για το πώς να βεβαιωθείτε ότι είναι επωφελές και για τα δύο. Αλλά όταν οι άνθρωποι έφτασαν εκείνη τη στιγμή, όπου όπως η επταετής φαγούρα που αναφέρατε, ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να αναζωπυρώσετε αυτό και να κάνετε τα πράγματα να αισθανθούν ξανά ζωντανά για ζευγάρια;

Susan: Ο καλύτερος τρόπος είναι να προγραμματίσετε ερωτικά παιχνίδια. Λοιπόν, δεν είπα να προγραμματίσω σεξ γιατί αυτό είναι ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να κάνουμε, ποιο είναι το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε το Ίνσμπρουκ, σωστά; Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε ως ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να κάνουμε, “ Υπηρεσία, ο σύζυγός μου, βαρετό. ” Και να μην έχεις ερωτική σχέση από ντροπή, έλεος, ή να νιώθεις σαν να έχεις, ή καθήκον, ή κάτι τέτοιο, αντί να προγραμματίζεις ερωτικούς παίκτες όπου μαθαίνεις νέα πράγματα μαζί. Επειδή το παλιό σας σκυλί πρέπει να μάθει μερικά νέα κόλπα. Αλλά επειδή κυριαρχεί η τεστοστερόνη, πιστεύει ότι ξέρει τα πάντα και είναι υπέροχος στο κρεβάτι. Επομένως, δεν μπορείτε να του πείτε ότι δεν είναι, αλλά μπορείτε να τον πείτε, “ Ας δοκιμάσουμε μερικά νέα πράγματα. ” Και νέα πράγματα μπορεί να είναι, ας κάνουμε λίγο ρόλο. ” Ίσως, ξέρετε, “ Ας παίξουμε γιατρό και νοσοκόμα, ” και θα φορέσω λίγο ρούχα νοσοκόμας που είναι πολύ χαριτωμένο γιατί μπορεί να είναι διασκεδαστικό για μερικές γυναίκες. Τους αρέσει να ντύνονται με σέξι πράγματα και αυτό σας κάνει να νιώθετε πιο σέξι. Ή, ldquo; Ας δοκιμάσουμε μια νέα θέση που δεν έχουμε δοκιμάσει ποτέ, ” ή, ldquo; Ας κάνουμε έρωτα σε διαφορετικό μέρος, ” ίσως έξω στην αυλή ή κάτι που αισθάνεται λίγο άτακτο, “ Τα παιδιά έχουν φύγει όλα, ας δοκιμάσουμε το τραπέζι της τραπεζαρίας. ” Αυτό μπορεί να είναι πραγματικά διασκεδαστικό. Εναλλακτικά, “ Ας μάθουμε μαζί μια νέα δεξιότητα. ” Λοιπόν, ίσως μια διευρυμένη πρακτική οργασμού ή κάτι τέτοιο. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι που μπορείτε να σκεφτείτε για να μάθετε νέα πράγματα μαζί. Και το ζευγάρι που παίζει μαζί, μένει μαζί, ειδικά στην κρεβατοκάμαρα. Έτσι, μεταβαίνοντας από, κάνουμε σεξ και έχουμε ερωτικούς φίλους, πραγματικά θα σας επαναφέρει σε αυτήν τη νέα ενέργεια σχέσης που έχει χαθεί. Και βοηθά τον άντρα σας να μάθει μερικές νέες τεχνικές που θα κάνουν το σεξ καλύτερο για εσάς. Λοιπόν, είναι ένα πολύ καλό είδος γυναικείας τεχνικής ninja που προσκαλεί νέα μάθηση χωρίς κανένα παιχνίδι κατηγορίας.

Katie: Μια άλλη εξαιρετική συμβουλή. Και είμαι περίεργος, ωστόσο, νομίζω ότι υπάρχει πιθανώς και μια άλλη πλευρά σε αυτό, δηλαδή ότι είτε μέσω του τοκετού είτε, για τη δική μου εμπειρία, όταν είχα το Hashimoto και βρισκόμουν πραγματικά σε αυτό. Αυτά τα πράγματα μπορούν πραγματικά να γεμίσουν τη λίμπιντο σας. Και ξέρω ότι υπάρχει … Έχω μιλήσει σε αυτό το podcast πριν από πολλά σχετικά με τον έλεγχο που πρέπει να γίνει και σίγουρα τον έλεγχο του θυρεοειδούς και πράγματα όπως αυτό, η φυσική πλευρά της λίμπιντο. Τι γίνεται όμως με τις γυναίκες που δεν έχουν, ίσως, την επιθυμία να το κάνουν αυτό; Δεν αισθάνονται ότι η λίμπιντο τους υπάρχει καθόλου.

Σούζαν: Ναι. Λίμπιντο, επιθυμία και διέγερση, είναι οι τρεις διασυνδεδεμένοι κύκλοι. Μου αρέσει να το σκέφτομαι ως τους τρεις κύκλους. ονομάζεται διάγραμμα Venn, τεχνικά, οι τρεις κύκλοι και, στη συνέχεια, στη μέση είναι μια μικρή καρδιά, όπου όλα αυτά συνδέονται. Το Λίμπιντο, αισθάνεστε το φυσικό σας σώμα και το ενδιαφέρον του να κάνετε έρωτα. Και όταν είστε άρρωστοι, η ζωτικότητά σας μειώνεται και η σεξουαλική σας ζωτικότητα είναι ίδια με τη ζωτική σας ζωή. Δεν μπορείτε να αισθάνεστε πάθος για τη σεξουαλική σας ζωή εάν δεν αισθάνεστε πάθος για τη γενική σας ζωή. Έτσι, οτιδήποτε ουσιαστικά μειώνει τη σωματική σας ζωτικότητα μειώνει επίσης τη σεξουαλική σας ζωτικότητα. Έτσι, το μηδέν για εσάς είναι το έντερο σας, το να κινείται το έντερο σας, να βεβαιώνεστε ότι το μικρόβιο σας λειτουργεί, βεβαιωθείτε ότι κάνετε ουρά πολύ εύκολα και καλά κάθε μέρα, βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ενυδατωμένοι, διασφαλίζοντας ότι το κολπικό μικρόβιο σας είναι σε καλή κατάσταση. Ξέρετε, πολλές γυναίκες πάσχουν από οτιδήποτε, όπως, και σκλήρυνση έως μολύνσεις ζύμης έως βακτηριακή κολπίτιδα έως κυστίτιδα και UTI και όλα αυτά τα είδη πραγμάτων. Είμαστε πολύ ευαίσθητοι, η περιοχή του αιδοίου μας, το ουρογεννητικό σύμπλοκό μας είναι πολύ ευαίσθητο. Και έτσι, πρέπει να είμαστε σε καλή υγεία για να έχουμε λίμπιντο. Η καρδιά σας χτυπάει, η λίμπιντο σας είναι και μια καρδιά που χτυπά. Και τότε η επιθυμία είναι, είσαι σε καλή κατάσταση με τον σύντροφό σου; Υπάρχουν παρακρατήσεις, κάτι για το οποίο είστε τρελοί; Αυτό πρέπει να διορθωθεί για να μπορέσετε να τα θέλετε ξανά. Αν είστε θυμωμένοι με αυτά, δεν τα θέλετε. Και έπειτα τα κομμάτια διέγερσης, για τα οποία μιλούσα, δίνοντας στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να ενταχθούν πλήρως και να ενεργοποιηθούν, και να χρησιμοποιήσω καλό λιπαντικό και, ξέρεις, να μάθεις νέα πράγματα, και να μάθεις πραγματικά μερικές τεχνικές και πράγματα όπως αυτό, αυτό ’ σαν τη φροντίδα και τη διατροφή της οικείας σας ζωής.

Και έτσι, πραγματικά, αυτά τα τρία πράγματα πρέπει να ενώνονται για να αισθάνονται καλά. Υπάρχει ένα άλλο ενδιαφέρον κομμάτι που είναι, η κολπική αποκατάσταση. Για πολλές γυναίκες, αφού αποκτήσουν παιδί, εάν είχαν σοβαρή ουλή ή επειοτομία, μερικές γυναίκες έχουν συρίγγια ή βαροσόλες ή τέτοια. Είχαν τραυματισμούς ή ζημιές από ποδήλατο ή ιππασία ή αρχίζουν να έχουν ακράτεια ή αισθάνονται κολπική χαλάρωση, έλλειψη τόνου. Όλα αυτά τα πράγματα επηρεάζουν την τεράστια ποσότητα από εμάς γυναίκες. Και υπάρχουν πολλές, αυτό που θα αποκαλούσα, τεχνολογίες αποκατάστασης του κόλπου που έρχονται στο προσκήνιο τώρα που είναι διαθέσιμες σε εμάς, οι οποίες δεν είναι χειρουργικής φύσης. Δεν είναι κολπίτιδα ή χειρουργική. Είναι σχεδόν αυτό που θα καλούσατε θεραπείες για μεσημεριανό διάλειμμα Χρησιμοποιώντας λέιζερ CO2 και συσκευές RF ενδοκολπικά, μέσα στον κόλπο, που μοιάζουν με αυτό που θα κάνατε εάν είχατε Fraxel ή BBL, ή IPL ή οποιοδήποτε από αυτά τα είδη πραγμάτων στο πρόσωπό σας, οποιουδήποτε είδους παρόμοια … Ξέρετε, μιλάτε πολύ για τη φωτοβιοδιαμόρφωση στην εκπομπή σας. Έτσι, ξέρετε, χρησιμοποιείτε ουσιαστικά φως για να τονώσετε τη νέα ανάπτυξη. Έτσι, το λέιζερ είναι ελαφρύ που προκαλεί υποδόρια βλάβη στον κολπικό βλεννογόνο σας, η οποία είναι ορμόση, η οποία δημιουργεί νέα ανάπτυξη στον ιστό και επανασυνδέει τον ιστό και σφίγγει και τονώνει τον κολπικό σωλήνα και βοηθά στην τόνωση του μυϊκού συστήματος για την αναζωογόνηση του μυϊκού ιστού. για να βοηθήσετε στην ακράτεια. Και στη συνέχεια, υπάρχουν επίσης συσκευές RF στα εξωτερικά χείλη και στα εσωτερικά χείλη που μπορούν να γίνουν για ηλικιωμένες γυναίκες που έχουν πολύ απώλεια τόνου. Και τότε υπάρχει, φυσικά, το O-Shot. Έχετε ακούσει ποτέ για το O-Shot;

Κάτι: Έχω. Και στην πραγματικότητα είχα κάποιον που το έκανε στο podcast λίγο καιρό και το έχω δοκιμάσει ο ίδιος. Αλλά εξηγήστε τι είναι για όποιον δεν το έχει δοκιμάσει.

Σούζαν: Ω, υπέροχα. Σε ποιον είχατε; Κοκκινολαίμης?

Κάτι: Όχι. Είχα κάποιον από το GAINSwave στη Νότια Φλόριντα.

Σούζαν: Ω, υπέροχα. Ναι. Από το GAINSWave. Σωστά. Λοιπόν, αυτό είναι που κάνετε. Παίρνετε ένα GAINSave για τον σύζυγό σας και ένα P-Shot και χρησιμοποιείτε μια συσκευή στύσης κενού για να αντιστρέψετε τη φυσική ατροφία του, καθώς καθώς οι άνδρες γερνούν, τα πέος τους συρρικνώνονται, ατροφούν. Είμαστε συρρικνωμένοι καθώς μεγαλώνουμε. Έτσι, για να αντιστρέψετε τη φυσική ατροφία, ειδικά, εάν υπήρχαν προβλήματα υγείας, χρησιμοποιείτε το GAINSWave για να χτυπήσετε την πλάκα και στη συνέχεια να πάρετε ξανά τη ροή του αίματος. Και μετά χρησιμοποιείτε την αντλία πέους για να ανοίξετε και να τραβήξετε εκείνη την tunica albuginea προς τα πάνω, ώστε οι θάλαμοι να γεμίσουν με περισσότερο αίμα και το P-Shot να κάνει αυτή την αποκατάσταση του ιστού. είναι το ίδιο με το θηλυκό, μόνο, όταν συρρικνωθούμε, γινόμαστε μεγαλύτεροι, πιο ανοιχτοί. Οι κολπίσκοι μας χαλαρώνουν, χάνουν τον τόνο τους. Έτσι, το πέος του συρρικνώνεται καθώς ο κόλπος σας μεγαλώνει. Είναι η πιο σκληρή περικοπή, Κάτι.

Και έτσι, το O-Shot είναι στην πραγματικότητα PRP, πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα από το αίμα σας, το ίδιο με το P-Shot για αυτόν, γυρίστηκε σε φυγόκεντρο και στη συνέχεια αφαιρούνται τα λευκά αιμοσφαίρια και τα ερυθρά αιμοσφαίρια αφαιρούνται , και μένετε με αυτόν τον θεραπευτικό ζωμό, αυτόν τον χρυσό ζωμό από πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα που έχει κυτοκίνες και θεραπευτικούς παράγοντες που εγχέονται. Δεν πονάει. Είστε μούδιασμα, εγχέεστε στην κλειτοριακή δομή σας, η κλειτοριδική δομή σας είναι στυτικός ιστός και η ουρηθρική δομή σας, η οποία είναι το G-spot … δεν είναι σημείο. είναι μια περιοχή. Και στην πραγματικότητα είναι ένας σωλήνας στυτικού ιστού που περιβάλλει το κανάλι της ουρήθρας σας, όπου βρίσκεται τα ούρα. Αυτές οι δομές, κάνετε ένεση με αυτό το PRP και αναζωογονεί αυτόν τον ιστό. Αναδημιουργεί νέο ιστό κλειτορίδας γιατί με την πάροδο του χρόνου έχουμε απώλεια αίσθησης. Μέχρι την ηλικία των 50, πιθανότατα είχατε απώλεια αίσθησης 20% ή 30% από όταν ήσασταν 30 ετών. είναι απλώς ένα φυσικό μέρος της γήρανσης. Αλλά τώρα, έχουμε αυτές τις αναγεννητικές θεραπείες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να επαναφέρουμε την πλήρη λειτουργία στο γεννητικό μας σύστημα από τραυματισμό, τοκετό, τραύμα και γήρανση. Και λειτουργούν πολύ καλά.

Κάτι: Ναι. Αυτό είναι εξαιρετικά συναρπαστικό. Και έχω παρατηρήσει ακόμη και μόνο, στη ζωή μου, όπως είπατε, ότι η προσέγγιση ολόκληρου του σώματος, όλα αυτά τα πράγματα πρέπει να είναι σύμφωνα. Δεν νομίζω ότι, για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τους ανθρώπους της ηλικίας μου, αυτά τα πράγματα μπορεί να μην είναι καν απαραίτητα ακόμη. Αλλά το ξέρω αυτό, σίγουρα, όταν τρώω καθαρό, και παίρνω αρκετή ηλιοφάνεια, και παίρνω αρκετή κίνηση, και παίρνω αρκετό ύπνο, όλα αυτά τα πράγματα ευθυγραμμίζονται καλύτερα και η λίμπιντο μου είναι σίγουρα ισχυρότερη. Πιστεύω, λοιπόν, ότι είναι πραγματικά λογική συμβουλή να επικεντρωθούμε πραγματικά σε όλους αυτούς τους παράγοντες και, όπως κάθε πτυχή της υγείας, να μην βλέπεις τη λίμπιντο ως μεμονωμένο πράγμα, αλλά να το βλέπεις ως μέρος της συνολικής σου υγείας. Και αυτό έχει νόημα.

Σούζαν: Ναι. Είναι απλώς μέρος της ζωτικής μας δύναμης.

Αυτό το podcast σας προσφέρεται από την Four Sigmatic, μια φινλανδική εταιρεία που φέρνει την καθημερινή μαγεία των μανιταριών στην καθημερινή μας ζωή. Εάν επισκεφθήκατε το σπίτι μου, θα παρατηρήσετε το σπιτικό μου μπαρ καφέ / τσαγιού στην κουζίνα μου. Πάνω από αυτό κρέμεται 8 ξύλινα κύπελλα, που ονομάζονται kuksas … ένα για κάθε μέλος της οικογένειάς μου. Αυτά έχουν γίνει μέρος της οικογενειακής μας παράδοσης καθώς συχνά πίνουμε μανιτάρι καφέ ή ελιξίρια superfood από αυτούς στο πρωινό ή μετά το δείπνο κατά τη διάρκεια της οικογενειακής περιόδου. Ξύλινο κύπελλο ή όχι, συνιστώ ανεπιφύλακτα και τα τέσσερα στιγματικά προϊόντα και θα βρείτε επίσης κάθε ένα από αυτά στην κουζίνα μου! Εδώ είναι πώς τα ενσωματώνω στη μέρα μου: το πρωί θα πίνω ένα από τα μίγματα καφέ μανιταριών τους, το matcha, το καφέ latte ή το μανιτάρι μόκα με chaga. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας πίνω τα ελάξια chaga, cordyceps ή λιοντάρια από μόνα τους, καθώς όλα αυτά δεν περιέχουν καφεΐνη, αλλά έχουν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης μιας σημαντικής ενίσχυσης των αντιοξειδωτικών. Νύχτα σημαίνει το χαλαρωτικό τσάι κουρκούμης ή το ελιξίριο Reishi με ένα παφλασμό γάλα macadamia. Συμβουλή για τη μαμά: Κρατάω πάντα τη λεμονάδα ενεργού άνθρακα στη διάθεσή σας για το πρώτο σημάδι για ένα σφάλμα στο στομάχι … τα παιδιά μου το λατρεύουν και ο άνθρακας φαίνεται πάντα να βοηθά. Ως ακροατής αυτού του podcast, μπορείτε να εξοικονομήσετε 15% με τον κωδικό Ίνσμπρουκ στο foursigmatic.com/wellnessmama

Αυτό το επεισόδιο σας παρουσιάζεται από την SteadyMD, την πηγή της οικογένειάς μου για ιατρική υπηρεσία θυρωρείου και τους γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Μόλις κάτι διαθέσιμο μόνο στον εξαιρετικά πλούσιο, το φάρμακο θυρωρείου είναι πλέον διαθέσιμο σε όλους μας χάρη στο SteadyMD. Αυτό σημαίνει ότι η οικογένειά μου είναι συνδεδεμένη με έναν εξειδικευμένο MD πιστοποιημένο στη λειτουργική ιατρική και ποιος ξέρει το ιατρικό μας ιστορικό, τα συμπληρώματα που παίρνουμε, τις προτιμήσεις μας για ιατρικές θεραπείες και ποιος είναι διαθέσιμος όποτε τη χρειαζόμαστε μέσω κειμένου, συνομιλίας μέσω βίντεο ή τηλεφωνικής κλήσης. Ήταν εκεί όταν προσπαθούσα να αποφασίσω εάν έπρεπε να πάρω ένα παιδί για ράμματα ή πονόλαιμο, κοίταξε τα αυτιά των παιδιών μου από απόσταση μέσω ψηφιακού ωτοσκοπίου που συνδέομαι στο τηλέφωνό μου και διαχειρίζεται και συμβουλεύει βάσει σε κανονικά εργαστήρια. Πάντα έλεγα ότι ο γιατρός σας πρέπει να είναι ο σύντροφός σας στη διαχείριση της υγείας σας και πρέπει να ακούει και να λαμβάνει υπόψη τα συμπτώματα, τα συναισθήματα και τις προτιμήσεις σας και με το SteadyMD, αυτό συμβαίνει απολύτως. Αισθάνομαι υποστηριζόμενος, ακούστηκε και σίγουρος γνωρίζοντας ότι έχω έναν από τους κορυφαίους γιατρούς στη χώρα διαθέσιμο όταν τη χρειάζομαι. Με τη βοήθειά της και χάρη στις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής τα τελευταία χρόνια, ήμουν σε θέση να επιβεβαιώσω ότι δεν έχω πλέον κανένα από τα συμπτώματα ή τους δείκτες εργαστηρίου του Hashimotos και είμαι εντελώς σε ύφεση! Δεν μπορώ πραγματικά να μιλήσω αρκετά για το steadymd και ελπίζω να τα ελέγξετε. Μεταβείτε στη διεύθυνση steadyMD.com/wellnessmama για να μάθετε περισσότερα και να κάνετε ένα γρήγορο κουίζ για να δείτε με ποιον γιατρό σας ταιριάζει.

Katie: Θέλω επίσης να γυρίσω πίσω και να πάω λίγο βαθύτερα στην πτυχή του τραύματος γιατί πραγματικά εκτιμώ ότι μοιράζεστε τόσο ανοιχτά για αυτό και για τον πόνο στο παρελθόν σας. Και ξέρω ότι, στατιστικά, πολλές γυναίκες έχουν κάποια μορφή σεξουαλικού τραύματος στο παρελθόν τους. Έχω σεξουαλικό τραύμα από όταν ήμουν στο λύκειο. Και εγώ αυτό είναι ένα πολύ κοινό πράγμα. Έχω πολλούς, πολλούς φίλους που έχουν υποστεί κάποιο είδος σεξουαλικού τραύματος. Και ξέρω ότι αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα πολύ εξατομικευμένο πράγμα. Και αναφέρατε τη θεραπεία και τα πράγματα που σας βοηθούν. Υπάρχουν όμως κάποια γενικά βήματα εάν κάποιος το έχει αυτό στο παρελθόν και ίσως είναι πρόθυμο να το αντιμετωπίσει, αυτό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης;

Σούζαν: Ναι. Πρώτα απ 'όλα, γνωρίζετε ότι το τραύμα έχει συμβεί πιθανώς στο 60% των ανδρών και των γυναικών. Οι άνδρες είναι σίγουρα εξίσου τραυματισμένοι. Και το τραύμα έρχεται σε πολλές μορφές. Μπορεί να προέρχεται από κάποιον που σας κάνει κάτι ή να σας ντροπιάζει. Το τραύμα μπορεί να προέλθει από έλλειψη γνώσης και από το φόβο που προκύπτει από τη μη γνώση. Μπορεί να προέρχεται από διαδικασίες υγείας, και όχι απαραίτητα από γυναικολογικές διαδικασίες, αλλά από γενικές διαδικασίες υγείας, όπου οι άνθρωποι αγγίζουν το σώμα σας με τρόπους που δεν τους δώσατε άδεια. Μπορεί προφανώς να προέλθει από τον κόσμο των γνωριμιών και την ντροπή των πραγμάτων που συμβαίνουν εκεί, είτε πρόκειται για ΣΜΝ είτε για ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, ή για άτομα, ή επιθετικά άτομα. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι που μπορεί να συμβεί τραύμα.

Και αυτό που μπορώ να σας πω είναι μερικά πράγματα. Το πρώτο είναι ότι, ο σύντροφός σας είναι ο μεγαλύτερος θεραπευτής σας, ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θεραπεύουν τα τραύματά τους μαζί ως ζευγάρι. Το δεύτερο πράγμα που μπορώ να σας πω είναι ότι το τραύμα δεν είναι μόνο λογικό και ότι είναι κυρίως στο σώμα σας, όχι τόσο στο μυαλό σας … είναι στο μυαλό σας, είναι στην ψυχή σας. Μπορείτε να μιλήσετε για αυτό. Μπορείτε να μιλήσετε για τη θεραπεία από κάποια από αυτά, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της βρίσκεται στην πραγματικότητα στο εντερικό νευρικό σας σύστημα. Έτσι, κρατάμε πολλά από τα σεξουαλικά μας τραύματα στην πυελική μας περιοχή, στο ιερό τσάκρα μας, στη μήτρα μας, στον ιστό μας, σε όλο αυτό τον ιστό που έχουμε μέσα μας, στην πυελική περιοχή μας. Και πρέπει πραγματικά να αγγίξει για να απελευθερωθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μασάζ G-spot είναι μια από τις πιο συνηθισμένες τεχνολογίες σωματικής θεραπείας, που χρησιμοποιούμε τεχνολογίες θεραπείας σώματος όταν ο σύντροφός μας μπορεί να μας δώσει ένα γενικό μασάζ και εγκεφαλικό επεισόδιο που G περιοχή ακριβώς μέσα στον κόλπο, ακριβώς στην οροφή του κόλπου κανάλι, ακριβώς στην κορυφή του σπηλαίου. Του αρέσει η πίεση και χρειάζεται απελευθέρωση.

Για πολλές γυναίκες, ο κόλπος τους είναι πολύ άκαμπτος και σκληρός, επειδή έχει τραυματιστεί και είναι κάπως κλειδωμένο. Η λεκάνη τους είναι κλειδωμένη ή έχουν σεξουαλικό σεξ. Και κάθε φορά που σκέφτονται για σεξ, πονάει πριν καν μπουν. Και όλα αυτά είναι απλώς ένα τραύμα που περιμένει να αγαπηθεί και να απελευθερωθεί και να το αφήσει. Υπάρχουν πράγματα που μας προκαλούν. Ενεργοποιούμε. Αισθανόμαστε ανασφαλείς. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουν πολλά από αυτά τα είδη τρόπων αγάπης αφής είναι πολύ σημαντικά.

Έχω επίσης μια πολύ ωραία σειρά για την ανάκαμψη από σεξουαλικό τραύμα στο κανάλι μου στο YouTube με την Arielle Giarretto. Η Arielle διευθύνει έναν οργανισμό που ονομάζεται fullembodiment.org. Και είναι, για μένα, η κορυφαία θεραπευτική σεξουαλικών τραυμάτων στον κόσμο σήμερα. Έχω πολύ καλές συνδέσεις. Και κάναμε μια σειρά για την απελευθέρωση του τραύματος, το να είμαστε ο σύντροφος κάποιου που έχει τραυματιστεί, υποστηρίζοντας τον σύντροφό σας μέσω της θεραπείας. Τι είναι η σωματική θεραπεία, οι τρόποι σωματικής επούλωσης, πώς να απελευθερωθεί εντερική αναστάτωση και ντροπή. Και έτσι, ξέρετε, δεν μπορούμε να τα πάμε σε όλα σε λιγότερο από μία ώρα από ένα podcast, αλλά αυτός είναι ένας πόρος στον οποίο θα σας έστελνα. είναι στο betterlover.com. Και μπορείτε απλώς να αναζητήσετε τραύμα στο κανάλι μου στο YouTube. Και θα βρείτε μια όμορφη σειρά που κάναμε μαζί για τη θεραπεία του τραύματος μαζί ως ζευγάρι.

Εννοώ, πήγαμε στη θεραπεία, αλλά ήταν ο σύζυγός μου που με θεράπευσε, καθώς άρχισε να με μασάζ και να απελευθερώνει όλα τα πράγματα που είχα κρατήσει και θάψει στη μήτρα μου. Μερικές φορές τα πράγματα θα ξεσπάσουν από μένα όπως το … Θα ακούγεται σαν η κακιά μάγισσα στο τρομακτικό εξοχικό σπίτι του “ Hansel and Gretel, ” όπου θα πήγαινα … και θα έκανα όλους αυτούς τους περίεργους ήχους που μόλις ξέσπασαν από μένα καθώς χαϊδεύει αυτή την περιοχή G-spot. Ή θα ήθελα να φωνάξω σαν ύαινα ή να βρυχηθούμε σαν ένα τρένο να περνά μέσα από το δωμάτιο. Εννοώ, και θα κλαίω. Θα με κρατούσε μετά από αυτό το μασάζ. Και θα κλαίω, και θα κλαίω, και θα απελευθερώσω και θα ελευθερώσω Αλλά με κράτησε στο ασφαλές αρσενικό του δοχείο. Και με άφησε να τα αφήσω όλα αυτά. Και καθώς τα άφησα όλα αυτά, άρχισα να νιώθω ευχαρίστηση. Και αυτό ήταν πραγματικά που μου επέτρεψε να αρχίσω να έχω αυτούς τους οργασμούς από τη σεξουαλική επαφή γιατί τώρα έχασα όλη αυτή την θωράκιση που είχα, όλη αυτή η συναισθηματική θωράκιση που με είχε κλείσει και με κλειδώσει, και τα απελευθέρωσα όλα . Και άρχισα να απελευθερώνω και να απελευθερώνω και μετά μπορούσα να συνδεθώ μαζί τους. Και όταν κάναμε έρωτα, δεν αποσυνδέθηκα. Δεν έφυγα από το σώμα μου. Με κράτησε, “ Κοίτα με στα μάτια, μωρό μου, είμαι εδώ. Όλα είναι εντάξει, σας έχω. Θέλεις να σταματήσω; Μου χρειάζεσαι να επιβραδύνω; Ας κάνουμε ένα διάλειμμα. ” Και μόλις με επουλώθηκε από όλες τις αδικίες που μου είχαν συμβεί στη ζωή μου.

Και έτσι ξεκίνησα από το κλείσιμο, για να χάσω τον γάμο μου, να χάσω τον υπέροχο σύζυγό μου και να καταστρέψω τη ζωή της κόρης μου, και τη ζωή μου, και να είμαι μόνος, για να ξεκινήσω ξανά, και να μην το συμβεί αυτό , και για να συνεχίσουμε, να θεραπεύσουμε και να πάμε στην ανοδική πορεία αναψυχής όπου η ερωτική μόλις έγινε όλο και καλύτερη. Και αλλάξαμε τόσο πολύ που θέλαμε να φέρουμε αυτήν την αλλαγή σε άλλους ανθρώπους. Θέλαμε να διαθέσουμε όλες αυτές τις πληροφορίες σε όλους στον κόσμο που θα μπορούσαν να μας βρουν. Αυτή είναι η ομορφιά του Διαδικτύου. Θέλω να πω, δεν μπορώ να βάλω αυτά τα πράγματα στο Facebook επειδή το Facebook, δεν είναι τίποτα για τη σεξουαλικότητα. Ακόμη και σεξουαλική υγεία, όχι, όχι, όχι, τίποτα, τίποτα, τίποτα. Είναι πραγματικά δύσκολο να βρεις αυτές τις πληροφορίες. Αλλά το YouTube ευτυχώς με επιτρέπει να διατηρήσω ένα κανάλι που μπορώ να διδάξω πράγματα στους ανθρώπους. Και η σύνοδος σεξουαλικής ζωτικότητας μου είναι διαθέσιμη στους ανθρώπους δωρεάν, επειδή η θεραπεία είναι εκεί έξω. Η γνώση είναι γύρω. Και πραγματικά εκτιμώ που μου δίνετε το χρόνο να έρθω στο “ Ίνσμπρουκ ” και αγγίξτε τους ανθρώπους στον κόσμο σας με τη δυνατότητα θεραπείας, σύνδεσης και ευχαρίστησης.

Katie: Θα φροντίσω να βρούμε και αυτούς τους συνδέσμους και να τους βάλουμε στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Έτσι, εάν οδηγείτε ή ασκείτε, μην ανησυχείτε για να προσπαθήσετε να το γράψετε ή να το διατηρήσετε στο τηλέφωνό σας. Όλα αυτά θα είναι στο wellnessmama.fm, ώστε να μπορείτε να βρείτε τη Susan περισσότερα. Πριν ολοκληρώσουμε, υπάρχει ένα άλλο θέμα που είναι ακριβώς επίκαιρο για μένα τώρα, καθώς είμαι κάτω από ένα μήνα από το να έχω έφηβο τον εαυτό μου είναι μόνο η σκέψη του πώς ελπίζουμε να διδάξουμε στα παιδιά μας μια υγιή και θετική στάση όταν έρχεται στο σεξ; Επειδή νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι … Όπως, ξέρω ότι πήγα στο γάμο με πολλές ενδιαφέρουσες στάσεις σχετικά με το σεξ, αλλά συμπεριλαμβάνοντας αυτές που έπρεπε να ασχοληθώ με όλες τις πρώτες παιδικές ηλικίες σχετικά με το σεξ που είναι κακό. Αυτό διδάχθηκε, ξέρετε, όταν είστε νέοι και δεν πρέπει να κάνετε αρκετά σεξ ακόμα. Όπως, έπρεπε να το επιλύσω στο γάμο, όταν το σεξ ήταν υπέροχο και καλό. Έχετε όμως κάποιες συμβουλές, ειδικά για τις μητέρες που ακούνε, και ειδικά για τις κόρες μας για το πώς μπορούμε να τις μεγαλώσουμε με μια υγιή, ρεαλιστική και υπέροχη στάση απέναντι στο σεξ και στο σώμα τους;

Σούζαν: Ναι. Και σας ευχαριστώ πολύ που ρωτήσατε για αυτό. Στην πραγματικότητα έχω αρκετή γνώση και εμπειρία στο πώς να μιλήσω στα παιδιά μας για το σεξ. Και μόνο για να σας δώσω κάποιες επισημάνσεις σχετικά με την προσέγγιση. Ναι. Είμαστε τραυματισμένοι από ανθρώπους που μας φοβίζουν για το σεξ, “ Ωχ, μην πλησιάζετε σπέρμα, είναι κακό για εσάς. Θα μείνετε έγκυος, ” και ξέρετε, “ Θα λάβετε STI και θα είναι επικίνδυνο. ” Τα κεφάλια μας είναι γεμάτα με όλα αυτά τα αρνητικά πράγματα. Και τότε δεν έχουμε ονόματα για τα γεννητικά μας όργανα και δεν διδάσκουμε την ανατομία μας και, ξέρετε, όλα είναι μόνο τα αρνητικά, αρνητικά, αρνητικά. Και έτσι, πρέπει να διδαχθούμε.

Έτσι, το μόνο πράγμα που θα σας πω είναι ότι, συγχωρήστε τους γονείς σας που δεν σας διδάσκουν. Δεν είχαν τα εργαλεία. Δεν ήταν η ώρα. Και όταν προσπάθησαν, αν το έκαναν, πιθανότατα τους δώσατε ένα μεγάλο μάτι και ήταν δύσκολο για εσάς να τους μιλήσετε για αυτό. Λοιπόν, συγχωρήστε τους και προχωρήστε, και ξέρετε ότι είναι στην πραγματικότητα η δική σας ευθύνη, όπως και η προσωπική ανάπτυξη είναι δική σας ευθύνη, όπως το να συνεχίζετε να εργάζεστε πάντα στην υγεία σας και να βεβαιώνεστε ότι εξοικονομείτε χρήματα και, ξέρετε, είστε να ασκείστε και να τρώτε τα λαχανικά σας. Η δουλειά σας είναι να ανοίξετε και να επεκτείνετε τον σεξουαλικό σας εαυτό. Δεν είναι δουλειά του γονέα σας, άρα αφήστε το να φύγει. Επειδή αυτό που βρίσκω είναι ότι οι άνθρωποι έχουν πολλή πίκρα γι 'αυτό με τους γονείς τους. Και αυτό είναι περιττό, οπότε συγχωρέστε τους γονείς σας.

Το δεύτερο είναι ότι τα παιδιά θέλουν να γνωρίζουν πολύ νωρίς σχετικά με το ποια είναι τα ανατομικά μέρη μεταξύ αγοριών και κοριτσιών. Και έτσι, είναι πολύ ωραίο να τους λέτε, “ Αυτό ονομάζεται αιδοίο σας. Αυτά είναι τα χείλη σας. Έχετε εσωτερικά και εξωτερικά χείλη. Έχετε κάτι που ονομάζεται κολπικό κανάλι. Έχετε κάτι που ονομάζεται κλειτορική δομή. Ένα αγόρι έχει πέος. Έχει όρχεις. Είναι σε ένα σάκο που ονομάζεται όσχεο. Ξέρεις, έχει κάτι που ονομάζεται προστάτης. Υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα μέρη, αλλά ξεκινήσαμε όλοι το ίδιο. Όλοι ξεκινήσαμε στη μήτρα ως μικρά κορίτσια, αλλά στη συνέχεια περίπου 8 έως 16 εβδομάδες κατά τη διάρκεια της κύησης, οι μισοί από εμάς γίναμε αγόρια, τα κορίτσια έχουν ίνσιες και τα αγόρια έχουν εξόδους. Ταιριάζουν μαζί για να κάνουν ένα μωρό. ” Αυτό που κάνετε είναι να ξεκινήσετε με τα απλά πράγματα, ” Αυτό ονομάζεται αιδοίο σας. Έχετε διαφορετικά μέρη. Τα αγόρια ονομάζονται πέος. Έχει διαφορετικά μέρη. ” Και μετά στρώσεις σε επιπλέον κομμάτια, “ Και τότε εδώ πώς γίνονται τα μωρά. Το πέος πηγαίνει μέσα στον κόλπο και βγαίνει κάτι που ονομάζεται σπέρμα που έχει σπέρμα μέσα του, γονιμοποιεί ένα μικρό αυγό μέσα στο κορίτσι, μεγαλώνει μέσα, η κοιλιά της μεγαλώνει, βγαίνει από τον κόλπο της και έτσι παίρνεις ένα μωρό μου. ” Σωστά.

Έτσι, τους διδάσκετε τέτοια είδη πραγμάτων. Και μετά αργότερα μιλάτε, “ Το σεξ είναι ένα όμορφο πράγμα μεταξύ των ενηλίκων. είναι κάτι που μοιράζεστε. Μπορεί να είναι μια πολύ γλυκιά συναισθηματική σύνδεση. Είναι ο καλύτερος φίλος σας με οφέλη. ” Έτσι, ξέρετε, αρχίζετε να μιλάτε για τις συναισθηματικές πτυχές. Και μετά αρχίζετε να λέτε, “ Θέλετε πάντα να τιμήσετε ότι πρέπει να κάνετε μόνο αυτό που θέλετε να κάνετε. Είστε υπεύθυνοι για τη σεξουαλική σας ζωή. Ποτέ δεν κάνετε τίποτα που δεν θέλετε να κάνετε. Αν κάποιος σας πιέζει, εδώ τι κάνετε, με καλείτε ή φεύγετε αμέσως. Κανείς δεν έχει το σώμα σας, αλλά εσείς. ” Κάνετε τα κομμάτια ασφαλείας του σώματος. Και τότε καθώς αρχίζουν να γερνούν λίγο, λέτε, “ Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξετε στο σεξ. Θέλετε να είστε προσεκτικοί για να μην μείνετε έγκυος. Όταν είστε έτοιμοι, θα μιλήσουμε για αντισυλληπτικά. Συνιστώ μη ορμονικά αντισυλληπτικά. Θα σας διδάξω όλα αυτά όταν είμαστε έτοιμοι. Και θα μιλήσουμε επίσης για ασφαλές σεξ και για τον καθορισμό των ορίων σας και για τη σύναψη συμφωνιών σχετικά με το τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε και τι δεν είστε διατεθειμένοι να κάνετε. Και θέλω να νιώσετε άνετα να μιλάτε για σεξ. Και τότε, ξέρετε, εξετάζετε όλο και περισσότερες λεπτομέρειες για όλα αυτά τα πράγματα. Και αυτό που βρίσκω είναι ότι, με την πάροδο των ετών, αν αυτό που κάνεις είναι απλά στάγδην, στάγδην, στάγδην, το ξέρεις αυτό …

Ποια είναι αυτή η φράση για το πώς το ποτάμι βρίσκει πάντα το δρόμο του; Πηγαίνει κάτω, πηγαίνει γύρω, περνάει, στάζει, στάζει, στάζει για να βρει τον δρόμο του προς τον ωκεανό, αυτό είναι που κάνετε με το παιδί σας. Τους πηγαίνετε σε ένα ταξίδι, μία σταγόνα κάθε φορά, έτσι ώστε … Η σεξουαλικότητά τους δεν είναι κάτι όπου κάθεστε και συζητάτε, απλά έχετε πάντα αυτές τις συνομιλίες μαζί τους. Απλά μαζεύεις γνώσεις. Και μετά παίρνεις επίσης μερικά καλά βιβλία και τα βάζεις στην οικογενειακή βιβλιοθήκη σου, και λες, «αγόρασα μερικά βιβλία για την ανθρώπινη σεξουαλικότητα. Υπάρχει ένας πόρος για εσάς. Κάθε φορά που είστε περίεργοι, μπορείτε πάντα να με ρωτάτε, αλλά μπορείτε πάντα να αναφέρετε και σε βιβλία. Και είναι εκεί όταν είστε έτοιμοι. ” Και τότε τα παιδιά μπορούν να τα πάρουν και να τα κοιτάξουν όταν είναι έτοιμα, όταν έχουν την περιέργεια στη γνώση. Λοιπόν, νομίζω ότι ο συνδυασμός του πάντα στρώματος σε περισσότερες πληροφορίες …

Και όταν τα παιδιά σας είναι έφηβοι, όταν τα οδηγείτε κάπου, απλώς ρίξτε ένα μικρό πράγμα και μετά κάντε το. Αφήστε το να μουλιάσει για αυτούς και μην περιμένετε να συζητήσετε γι 'αυτό. Απλώς δώστε τους λίγο ενδιαφέρον γεγονός, χωρίς να χρειάζεται να σας μιλήσουν για αυτό. Επομένως, δεν είναι αμφίδρομη συνομιλία, εκτός αν θέλουν να το κάνουν έτσι. Αυτή είναι επίσης καλή συμβουλή για το πώς μιλάτε σε εφήβους που είναι ανθεκτικοί σε ό, τι λέτε, επειδή αυτή είναι η φυσική διαδικασία εξατομίκευσής τους. Δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Έτσι είναι το άτομο. Έτσι πρέπει. Αναγκάζονται βιολογικά να αρνούνται ό, τι λέτε. Απλώς μεγαλώνουν, έτσι δεν μπορείτε να το πάρετε προσωπικά. Έτσι, αυτές είναι μερικές από τις μικρές συμβουλές και τεχνικές μου για αυτό.

Katie: Αυτά είναι υπέροχα. Και δεν μπορώ να πιστέψω ότι ο χρόνος μας έχει ήδη περάσει τόσο γρήγορα. Αλλά μερικά γρήγορα πράγματα που μου αρέσει στο τέλος, το πρώτο, υπάρχει ένα βιβλίο ή βιβλία που έχουν επηρεάσει πραγματικά τη ζωή σας. Εάν ναι, τι είναι και γιατί;

Σούζαν: Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα την ανατομία του Arousal “ Women ’ από τη Sherry Winston. Η Σέρι είναι ένας από τους μέντορές μου. Και μιλάει πολύ για αυτό το κομμάτι που θέλω όλες οι γυναίκες να ξέρουν περισσότερα, δηλαδή πώς βιώνουμε την διέγερση τόσο διαφορετική από την αρσενική, την pussycats έναντι των κουταβιών. Και μαθαίνοντας γι 'αυτό, μια ανατομία της Γοητείας της γυναίκας ” της Sherry Winston είναι ένα καταπληκτικό βιβλίο.

Katie: Θα σιγουρευτώ ότι συνδέεται και στις σημειώσεις της εκπομπής. Και οποιεσδήποτε συμβουλές χωρισμού θέλετε να αφήσετε σε όλες τις γυναίκες που ακούνε σήμερα;

Σούζαν: Ναι. Ζητήστε το χρόνο που χρειάζεστε και την αίσθηση που λαχταρά το σώμα σας τη στιγμή που έχετε σύνδεση με τον σύντροφό σας. Σταματήστε να κάνετε αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε και να ακούσετε το σώμα σας και να ενημερώσετε τον σύντροφό σας για το τι χρειάζεται και να τιμήσετε το Yoni σας.

Katie: Φοβερό. Και η Σούζαν, αναφέρατε αρκετούς από τους πόρους σας, αλλά θα σιγουρευτώ ότι όλα αυτά συνδέονται ξανά στις σημειώσεις της εκπομπής στο wellnessmama.fm. Έτσι, όποιος ακούει, μπορείτε να βρείτε τη Σούζαν και να συνεχίσετε να μαθαίνετε από αυτήν. Αλλά σας ευχαριστώ πολύ που βρίσκεστε εδώ σήμερα και μοιράζεστε την ιστορία σας τόσο ευάλωτα και ανοιχτά, και μοιράζεστε ό, τι έχετε μάθει σήμερα μαζί μας.

Susan: Ευχαριστώ, Katie. Ευχαρίστησή μου.

Katie: Και ευχαριστώ όπως πάντα σε όλους εσάς που ακούσατε και μοιραστήκατε το πολύτιμο αγαθό σας, τον χρόνο σας, και με τους δύο. Είμαστε τόσο ευγνώμονες που το κάνατε. Και ελπίζω να συμμετάσχετε ξανά στο επόμενο επεισόδιο του “ The Innsbruck Podcast. ”

Εάν απολαμβάνετε αυτές τις συνεντεύξεις, θα χρειαστείτε δύο λεπτά για να αφήσετε μια βαθμολογία ή μια κριτική στο iTunes για μένα; Κάνοντας αυτό βοηθάει περισσότερους ανθρώπους να βρουν το podcast, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη περισσότερες μητέρες και οικογένειες θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες. Εκτιμώ πραγματικά το χρόνο σας και ευχαριστώ όπως πάντα για την ακρόαση.