Πώς να καθαρίσετε τους φραγμένους αγωγούς γάλακτος

Εάν θηλάζετε, πιθανώς γνωρίζετε ότι ένας αποκλεισμένος ή φραγμένος αγωγός γάλακτος είναι μια οδυνηρή και απογοητευτική πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλές θηλάζουσες μητέρες. Οι φραγμένοι αγωγοί γάλακτος φαίνεται να βγαίνουν από το πουθενά και μπορούν να παρουσιάσουν μια πραγματική πρόκληση! Προκειμένου να αποφευχθεί η απόφραξη του φραγμένου αγωγού σε μαστίτιδα ή άλλη λοίμωξη, είναι σημαντικό να απελευθερωθεί ο φραγμένος αγωγός και να ρέει ξανά το μητρικό γάλα το συντομότερο δυνατό.


Τι είναι ένας αποκλεισμένος ή φραγμένος αγωγός γάλακτος;

Ένας φραγμένος αγωγός γάλακτος εμφανίζεται όταν το στήθος απορροφάται και δεν αδειάζεται τακτικά ή σωστά.

Αυτό εκδηλώνεται σε μια οδυνηρή επέκταση του μαστού και την αδυναμία απελευθέρωσης της πίεσης με το θηλασμό. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για τη μαμά, για να μην αναφέρουμε το μωρό, που περιμένει ένα πλήρες γεύμα!


Γιατί συμβαίνει ένας αποκλεισμένος αγωγός γάλακτος;

Υπάρχουν πολλές αιτίες ενός φραγμένου αγωγού γάλακτος:

  • Προβλήματα διατροφής- Εάν το θηλάζον παιδί σας περνάει από τη μετάβαση στη συχνότητα της σίτισης ή εάν το παιδί σας είναι άρρωστο και δεν θηλάζει τόσο πολύ, ή εάν δεν ταΐζετε εξίσου από τις δύο πλευρές, μπορεί να εμφανιστεί φραγμένος αγωγός γάλακτος.
  • Θέση σίτισης- Ένα λανθασμένο μάνδαλο ή συνεχής τροφοδοσία στην ίδια θέση, μπορεί να προκαλέσει φραγμένο αγωγό γάλακτος.
  • Ακατάλληλη φροντίδα του μαστού ή σφιχτό σουτιέν- Η υπερβολική πίεση στο στήθος σας μπορεί να προκαλέσει απόφραξη. Προσπαθήστε να αποφύγετε τον ύπνο στο στομάχι σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι φοράτε το πιο υγιεινό και ταιριάζει καλύτερα σουτιέν, κατά προτίμηση χωρίς underwire.
  • Συνδεδεμένος πόνος θηλής- Τα κύτταρα του δέρματος που πέφτουν σε συνδυασμό με το λίπος που περιέχονται φυσικά στο μητρικό γάλα μπορεί να οδηγήσουν σε αποκλεισμένους πόρους ή ακόμη και φυσική απόφραξη ενός αγωγού γάλακτος. Διατηρήστε την υγεία του μαστού με απαλό ξηρό βούρτσισμα συν ένα μούσκεμα με αλάτι Epsom σε τακτική βάση.
  • Απλή εξάντληση Ol- Έχοντας ένα μωρό είναι κουραστικό με περισσότερους τρόπους από έναν! Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος και ακόμη και να οδηγήσει σε φραγμένο αγωγό γάλακτος.

Φυσικές θεραπείες για φραγμένους αγωγούς γάλακτος

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποφύγετε ή να ανακουφίσετε έναν φραγμένο αγωγό γάλακτος πριν γίνει οδυνηρός. Δεν μιλάω μόνο για τη χρήση μιας αντλίας μαστού ή για να κάνω ζεστό ντους (αν και αυτά μπορεί να βοηθήσουν!)

Ακολουθούν ορισμένοι πρακτικοί τρόποι για την υποστήριξη της υγείας του μαστού και της συνεχούς ροής του γάλακτος κατά τον θηλασμό. (Δείτε επίσης αυτές τις συμβουλές για την αύξηση της ροής γάλακτος εάν η χαμηλή προσφορά γίνεται πρόβλημα.)

1. Ακολουθήστε τις ορθές πρακτικές φροντίδας του μαστού

Πιστέψτε με, ξέρω … ως θηλάζουσα μαμά, υπάρχουν ήδη τόσα πολλά πράγματα που απαιτούν την προσοχή σας. Είναι δύσκολο να θυμόμαστε, αλλά το να γνωρίζεις συνεχώς την κατάσταση των μαστών σου είναι βασικός παράγοντας για την πρόληψη ενός φραγμένου αγωγού ή μαστίτιδας.




Όταν πηγαίνετε στη νοσοκόμα, αισθανθείτε το στήθος σας για ασυνήθιστη σκληρότητα, ζεστασιά ή πόνο, που είναι συμπτώματα φραγμένων αγωγών. Εάν αισθάνεστε υποτονική, προσέξτε τα σημάδια. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις θεραπείες, τόσο πιο γρήγορα θα ανακουφιστεί ο φραγμένος αγωγός γάλακτος.

2. Αλλάξτε τη θέση νοσηλευτικής σας

Όλοι έχουμε μια θέση νοσηλευτικής που είναι πιο άνετη και βολική για εμάς και το μωρό. Αλλά όταν αισθάνεστε ένα βουλωμένο αγωγό γάλακτος, δοκιμάστε να αλλάξετε θέση. Το σαγόνι του μωρού σας ασκεί τη μεγαλύτερη πίεση στο στήθος, οπότε στοχεύστε το σαγόνι του προς τον φραγμένο αγωγό. Πάντα να θηλάζετε πρώτα από το προσβεβλημένο στήθος.

3. Χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση ή κάντε ντους

Εάν δεν είναι πολύ οδυνηρό, κάντε ένα ντους με ζεστό νερό (ακόμη και μόνο ένα ζεστό ντους βοηθά, αλλά χρησιμοποιήστε το πιο ζεστό νερό που μπορείτε να σταθείτε). Αφήστε το νερό να χτυπήσει την πληγείσα περιοχή. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να συμπιέσετε και να κάνετε απαλό μασάζ στον φραγμένο αγωγό γάλακτος για να προσπαθήσετε να το απελευθερώσετε. Ένα μαξιλάρι θέρμανσης μπορεί επίσης να βοηθήσει, αλλά η υγρασία + η θερμότητα ενός ζεστού πλυσίματος στην πληγείσα περιοχή του μαστού ή του ντους είναι η καλύτερη.

4. Μουλιάστε σε ένα λουτρό με αλάτι Epsom

Τα άλατα Epsom λειτουργούν θαύματα σε όλες τις καταστάσεις, και ένας φραγμένος αγωγός δεν αποτελεί εξαίρεση. Ενώ μουλιάζετε, προσπαθήστε να πιείτε απαλά λίγο γάλα για να ξεκινήσετε τα πράγματα.


5. Μασάζ με λάδι καρύδας

Μετά το ντους σας, κάντε μασάζ στο στήθος σας με λάδι καρύδας. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το λάδι καρύδας για το δέρμα και το τρίψιμο στο στήθος μέχρι τη μασχάλη σας μπορεί να ενυδατώσει το τρυφερό δέρμα και μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει το μπλοκάρισμα.

6. Εφαρμόστε αιθέρια έλαια λεβάντας και γερανίου

Έχω μεγάλο σεβασμό για τη δύναμη των αιθέριων ελαίων και τα χρησιμοποιώ με φειδώ ειδικά για μωρά και παιδιά για αυτόν τον λόγο. Τα αιθέρια έλαια λεβάντας και γερανίου είναι δύο ασφαλή έλαια για χρήση (όταν αραιώνονται σωστά) και λειτουργούν παράλληλα για τη μείωση του πρηξίματος που προκαλείται από την απόφραξη και την ανακούφισή του. Αραιώστε 1 σταγόνα το καθένα σε 4 κουταλιές της σούπας λάδι φορέα (το ελαιόλαδο ή το λάδι jojoba λειτουργεί καλά) και κάντε μασάζ στο στήθος, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό αμέσως μετά τη σίτιση, ώστε να έχει χρόνο να απορροφηθεί πριν από τη στενή επαφή με το μωρό.

7. Βάλτε πατάτες στο σουτιέν σας (Σοβαρά)

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτό που μπορώ να βρω, αλλά πολλοί ορκίζονται ότι λειτουργεί! Κόψτε τις οργανικές πατάτες και τοποθετήστε τις στο σουτιέν σας. Βεβαιωθείτε ότι έρχεται σε επαφή με την πληγείσα περιοχή. Αφήστε τα στο σουτιέν σας για μια ώρα. Εφαρμόστε ξανά όπως απαιτείται.

8. Καταναλώστε το σκόρδο

Το σκόρδο είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη φυσική θεραπεία και βοηθά στην επίλυση των φραγμένων αγωγών γάλακτος. Όταν παλεύετε έναν φραγμένο αγωγό γάλακτος, ρίξτε λίγο επιπλέον σκόρδο στα γεύματά σας. Αλλά αν μπορείτε να το χειριστείτε, ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο σε αυτήν την περίπτωση είναι να συνθλίψετε ένα γεμάτο γαρίφαλο σκόρδου και να το καταναλώσετε. (είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό κάθε λίγες ώρες). Προσθέστε μέλι, μια πρέζα καλό αλάτι και νερό για να βοηθήσετε με την ισχυρή γεύση και να το κατεβάσετε.


9. Πιείτε χυμό ανανά

Ο ανανάς περιέχει bromeliad, το οποίο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Η κατανάλωση φρέσκου χυμού ανανά μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει φραγμένο αγωγό και επίσης βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού άλλων βουλωμένων αγωγών γάλακτος.

10. Αυξήστε την προβιοτική πρόσληψη

Όταν το σώμα σας καταπολεμά μια λοίμωξη (ή τη γένεση μιας λοίμωξης, όπως ένας φραγμένος αγωγός γάλακτος), είναι σημαντικό να αυξήσετε την πρόσληψη προβιοτικών. Μια επαρκής ποσότητα καλών βακτηρίων του εντέρου μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να εξαλείψει και να ανακάμψει από την ασθένεια πιο γρήγορα.

11. Ξεκουραστείτε!

Η τελευταία, αλλά πιθανώς πιο σημαντική, θεραπεία για έναν φραγμένο αγωγό γάλακτος είναι η ανάπαυση. Έχετε κάνει ό, τι μπορείτε για να ξεκλειδώσετε τον αγωγό και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Τώρα, ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε! Το σώμα σας εργάζεται σκληρά για την πρόληψη της λοίμωξης και μπορείτε να βοηθήσετε τις προσπάθειές του με αρκετή ξεκούραση. Φυσικά, εάν θηλάζετε λίγο, μπορεί να μην κοιμάστε πολύ. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου που παίρνετε και να ξεκουράζεστε συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει απλώς να καθίσετε και να σηκώσετε τα πόδια σας ενώ διαβάζετε στα παιδιά.

Πότε να λάβετε βοήθεια

Είναι πάντα καλή ιδέα να κάνετε check-in με έναν σύμβουλο γαλουχίας στο δρόμο. Ακόμα κι αν είστε επαγγελματίας στο θηλασμό, μπορεί να εμφανιστούν νέες καταστάσεις. Είναι παρήγορο να έχουμε έναν ειδικό στην κλήση ως εφεδρικό.

Φυσικά, εάν ο συνδεδεμένος αγωγός γάλακτος δεν ανταποκρίνεται στις παραπάνω θεραπείες ή εάν αισθάνεστε ανησυχία με οποιονδήποτε τρόπο, ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού σας. Ακόμα και αν δεν υπάρχει λοίμωξη, μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσουν στη χρήση θεραπευτικού υπερήχου ή άλλων μεθόδων.

Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια λοίμωξης:

  • οποιοδήποτε σκληρό κομμάτι στο στήθος ή μια περιοχή του μαστού εμφανίζεται άμορφη
  • πόνος που εκπέμπεται από ένα μέρος στο στήθος
  • ζεστό ή πρησμένο ιστό μαστού
  • συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
  • πυρετός ή ρίγη

Αυτό το άρθρο αναθεωρήθηκε ιατρικά από την Madiha Saeed, MD, οικογενειακό ιατρό πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο. Όπως πάντα, δεν πρόκειται για προσωπική ιατρική συμβουλή και σας συνιστούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Έχετε διορθώσει ποτέ έναν αποκλεισμένο αγωγό γάλακτος; Τι λειτούργησε για σένα;

Πηγές:

  1. Lavigne V, Gleberzon BJ. Ο υπέρηχος ως θεραπεία του μαστικού αποκλεισμένου αγωγού μεταξύ 25 γυναικών που θηλάζουν μετά τον τοκετό: μια αναδρομική σειρά περιπτώσεων.J Chiropr Med. 2012; 11 (3): 170–178. doi: 10.1016 / j.jcm.2012.05.011
  2. Διατροφή βρεφών και μικρών παιδιών: Πρότυπο κεφάλαιο για εγχειρίδια για φοιτητές ιατρικής και επαγγελματίες υγείας. Γενεύη: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας; 2009. ΣΥΝΟΔΟΣ 7, Διαχείριση των παθήσεων του μαστού και άλλες δυσκολίες θηλασμού. Διαθέσιμο από: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148955/
  3. Jacobs Α, Abou-Dakn Μ, Becker K, et αϊ. S3-Κατευθυντήριες γραμμές για τη θεραπεία της φλεγμονώδους νόσου του μαστού κατά την περίοδο γαλουχίας: Οδηγίες AWMF, Αρ. Μητρώου?Μαιευτική Frauenheilkd. 2013; 73 (12): 1202–1208. doi: 10.1055 / s-0033-1360115