Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας

Υποθέτω (ή τουλάχιστον ελπίζω) ότι μάθατε να βουρτσίζετε τα δόντια σας σε μια πολύ νεαρή ηλικία και πιθανότατα τα βουρτσίζετε με τον ίδιο τρόπο από τότε. Ίσως έχετε αποκτήσει μια πιο ενήλικη οδοντόκρεμα που δεν έχει γεύση όπως το bubblegum και η οδοντόβουρτσα σας μπορεί να μην έχει πλέον εικόνα του Elmo, αλλά πιθανότατα εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε την ίδια μέθοδο για να βουρτσίζετε.


Ένας καλύτερος τρόπος να βουρτσίζετε;

Ακριβώς όπως τελικά μεγαλώνουμε από μπλε οδοντόκρεμα με γεύση bubblegum (Υπόδειξη:χρησιμοποιήστε μια φυσική οδοντόκρεμα και με τα παιδιά σας!), υπάρχει ένας επιστημονικά υποστηριζόμενος και πιο αποτελεσματικός τρόπος να βουρτσίζετε τα δόντια σας επίσης. Στατιστικά, όλοι μας θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε μια αναβάθμιση στις συνήθειες στοματικής υγιεινής μας, καθώς πάνω από το 90% των ενηλίκων έχουν κάποια μορφή ασθένειας των ούλων!

Τα πρώιμα συμπτώματα της νόσου των ούλων συχνά αγνοούνται και αυτό που ξεκινά από την αιμορραγία των ούλων ή την κακή αναπνοή μπορεί τελικά να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στοματικής υγείας και ακόμη και απώλεια δοντιών. Η έρευνα ανακαλύπτει ότι όχι μόνο η ασθένεια των ούλων είναι η κύρια αιτία απώλειας δοντιών σε ενήλικες, αλλά και αυτά τα βακτήρια που ζουν στο στόμα και κάτω από τα ούλα μπορούν να προκαλέσουν συστημικά προβλήματα και στο σώμα! (Αυτός είναι ο λόγος για όσους έχουν καρδιακό πρόβλημα και ορισμένες άλλες ιατρικές παθήσεις που λένε να παίρνουν ένα αντιβιοτικό κάθε φορά που καθαρίζονται τα δόντια τους στον οδοντίατρο.)


Ενώ το βούρτσισμα μόνο δεν θα σταματήσει απαραίτητα την ασθένεια των ούλων, υπάρχει μια συγκεκριμένη μέθοδος βουρτσίσματος που ανακαλύφθηκε πριν από χρόνια που καταπολεμά αποτελεσματικότερα αυτά τα επιβλαβή στελέχη βακτηρίων στο στόμα.

Όλα για το μπάσο …

Μείγμα βουρτσίσματος 275 206Εντάξει, εντάξει … όχι το τραγούδι, αλλά ένας γιατρός παλιού σχολείου που ονομάζεται Dr. Charles Bass που ανακάλυψε αυτή τη μέθοδο βουρτσίσματος (τώρα ονομάζεται μέθοδος βουρτσίσματος μπάσων). Εκείνη την εποχή, ο Δρ. Bass ήταν το νεότερο άτομο που έγινε Κοσμήτορας ιατρικής σχολής και ήταν πρωτοπόρος στον τομέα του, μεταφέροντας το πρώτο μικροσκόπιο δυτικά του ποταμού Μισισιπή. (πηγή)

Αν και ήταν ακαδημαϊκά προικισμένος, τα δόντια του δεν ήταν γενετικά τυχερά και σε νεαρή ηλικία, διαγνώστηκε με προχωρημένη νόσο των ούλων και ο οδοντίατρός του συνέστησε την πλήρη αφαίρεση όλων των δοντιών του. Δεν βρήκε αυτήν την επιλογή ιδιαίτερα ελκυστική (ποιος θα!) Και αντίθετα αποφάσισε να χρησιμοποιήσει τις ιατρικές του γνώσεις για να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει την ασθένεια επιστημονικά.

Χρησιμοποιώντας το μικροσκόπιο του, ο Δρ. Bass αναγνώρισε τα στελέχη των βακτηρίων στο στόμα του και χρησιμοποίησε το μικροσκόπιο για να μετρήσει εάν διαφορετικές μέθοδοι που προσπάθησε ήταν να καταπολεμήσουν την ασθένεια των ούλων, προσδιορίζοντας τελικά μια μέθοδο βούρτσισμα και μια ειδική οδοντόβουρτσα που βοήθησε στην αναστροφή της ασθένειας των ούλων του . Λέγεται ότι πέθανε με όλα τα δόντια του στο στόμα του.




Γιατί πρέπει να βουρτσίζετε τα ούλα σας

Η μέθοδος που ανακάλυψε ο Δρ Bass για βούρτσισμα, το “ Bass Brushing ” τεχνική, είναι αποτελεσματική επειδή αντιμετωπίζει τον βακτηριακό αποικισμό στα ούλα και δεν εστιάζει μόνο στο “ scrubbing ” την επιφάνεια των δοντιών. Ο Δρ Bass διαπίστωσε ότι πολλές οδοντόβουρτσες είναι πολύ λειαντικές και οι τρίχες είναι πολύ κοντά για να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τα βακτήρια στα ούλα, οπότε δημιούργησε μια βούρτσα που ονομάζεται Bass Brush που έχει τρίχες μακρύτερες για να μπορεί να φτάσει αποτελεσματικά και στα ούλα.

Αυτές οι εξειδικευμένες βούρτσες έχουν επίσης στρογγυλεμένες άκρες αντί για τις αιχμηρές / ευθείες άκρες των περισσότερων τριχών, καθιστώντας τις πιο απαλές στα ούλα. Έχω πολλά μέλη της οικογένειας που μου είπαν ότι βούρτσισαν πολύ σκληρά και ως εκ τούτου υποχώρησαν τα ούλα. Αυτή η μέθοδος βουρτσίσματος και αυτές οι πιο απαλές οδοντόβουρτσες βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Εδώ είναι μια οπτική της διαφοράς:

σύγκριση τρίχας οδοντόβουρτσας

Ενώ τα Bass Brushes συνιστώνται για αυτήν τη μέθοδο (και είναι τα πινέλα που χρησιμοποιούμε), ορισμένοι έχουν παρατηρήσει μερικά από τα οφέλη από τη χρήση της μεθόδου Bass με τις κανονικές οδοντόβουρτσες τους.


Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας με τη μέθοδο βουρτσίσματος μπάσων

Πρώτα, κρατήστε απαλά την οδοντόβουρτσα! Δεν καθαρίζετε μια γραμμή ενέματος, οπότε αντί να κρατάτε την οδοντόβουρτσα σαν μια βούρτσα απολέπισης, κρατήστε την απαλά ώστε το χέρι σας να χαλαρώσει και να εφαρμόσετε τις μικρές κινήσεις που απαιτούνται για την τεχνική βουρτσίσματος μπάσων:

  • Κρατήστε τη βούρτσα με την κοινώς αναγνωρισμένη γωνία 45 μοιρών προς τη γραμμή των δοντιών και των ούλων.
  • Η κύρια διαφορά στην τεχνική μπάσων είναι πόσο μικρές είναι οι κινήσεις. Η τεχνική βουρτσίσματος μπάσων χρησιμοποιεί πολύ μικρές πλευρικές πινελιές κατά μήκος της γραμμής των ούλων.
  • Είναι σχεδόν σαν να μην είστε ’ t “ βούρτσισμα ” Τα δόντια σου. Αντίθετα, τοποθετείτε την οδοντόβουρτσα σε ένα σημείο κατά μήκος της γραμμής των ούλων και απαλάκουνάωχρησιμοποιώντας πολύ μικρές, λεπτές κινήσεις εμπρός-πίσω για να κατεβάζουμε τις τρίχες ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τη γραμμή των ούλων.
  • Μετρήστε στο 5 και μετά μεταβείτε στο επόμενο μέρος με το πινέλο σας και επαναλάβετε.
  • Η μικρή κίνηση απαιτεί εξάσκηση, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα εκπλαγείτε με το πόσο πιο υγιή θα νιώσουν τα ούλα σας!

Εδώ είναι ένα βίντεο που δείχνει τη μέθοδο και εξηγεί γιατί λειτουργεί:

Η προσωπική μου ιστορία βουρτσίσματος δοντιών

Όταν ήμουν νεότερος, είχα πρησμένα ούλα που ξεκίνησαν όταν είχα τιράντες (το λατέξ στις ελαστικές ταινίες ερεθίζει τα ούλα μου). Ακόμα και χρόνια μετά την αφαίρεση των στηριγμάτων, ο οδοντίατρος μου σχολίαζε πάντα ότι τα ούλα μου ήταν πρησμένα, ειδικά στα κάτω δόντια μου. Πριν από λίγα χρόνια, ανησυχούσε ότι είχα την αρχή της ουλίτιδας στα ούλα μου και ότι λόγω του πρηξίματος, ήταν δύσκολο να καθαριστεί αποτελεσματικά κάτω από τα ούλα.


Μέχρι χρόνια αργότερα, όταν άρχισα να χρησιμοποιώ επιλογές φυσικών οδοντόκρεμας και Bass οδοντόβουρτσες, το πρήξιμο στα ούλα μου τελικά εξαφανίστηκε εντελώς. Από την αλλαγή, τα ούλα μου δεν είναι πρησμένα και τα δόντια μου δεν είναι πλέον ευαίσθητα στο κρύο.

Για χρόνια χρησιμοποίησα το OraWellness Heal Thy Mouth Blend ως οδοντόκρεμα ή σε σπιτικές συνταγές οδοντόκρεμας, καθώς περιέχει λάδια που βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων στο στόμα. Τώρα, χρησιμοποιώ την Οδοντόκρεμα Wellnesse Whitening & Remineralizing Toothpaste, αφού ξέρω ακριβώς τι υπάρχει και προφανώς το δημιούργησα για να ικανοποιήσω όλες τις υγιεινές προδιαγραφές για το στόμα μου!

Αν θέλετε να προσπαθήσετε να φτιάξετε την οδοντόκρεμα σας (όπως έκανα εδώ και χρόνια), προτείνω αυτές τις σπιτικές συνταγές:

  • Σπιτική αναζωογονητική οδοντόκρεμα
  • DIY οδοντόπαστα Squeezable
  • Συνταγή φυτικών δοντιών σε σκόνη

Ακόμα κι αν αποφασίσετε να κολλήσετε με την οδοντόβουρτσα χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων, δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με τη μέθοδο βουρτσίσματος μπάσων. Τα δόντια και τα ούλα σας θα σας ευχαριστήσουν!

Χρησιμοποιήσατε ποτέ οδοντόβουρτσα Bass ή οποιαδήποτε άλλη φυσική οδοντόκρεμα; Μοιραστείτε την εμπειρία σας παρακάτω!