Σπιτική Μασώμενη Συνταγή Βιταμινών

Έχω πολλές ερωτήσεις σχετικά με το πώς κάνω τα παιδιά μου να λαμβάνουν βιταμίνες και ενώ το δικό μου θα πάρει απλώς το λάδι του ήπατος γάδου, τα προβιοτικά και το μαγνήσιο χωρίς πρόβλημα … με έκανε να σκεφτώ.


Πώς να φτιάξετε υγιείς βιταμίνες στο σπίτιΣυνδυάστηκα ένα από τα αγαπημένα τους φυσικά σνακ (τζέλο / σπιτικές κόμικες αρκούδες) με βιταμίνες για να φτιάξω μια υγιή, ενισχυτική του εντέρου, και πραγματικά φιλική προς τα παιδιά πολυβιταμίνη.

DIY μασώμενες βιταμίνες

Μπορώ να σκεφτώ ατελείωτες χρήσεις για αυτές, αλλά αυτές είναι που έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα:


  • Προσθέτοντας σκόνη βιταμίνης C και χρησιμοποιώντας χυμό λεμονιού για να φτιάξετε μασώμενες ξινές γόμμες
  • Προσθέτοντας προβιοτικά με μια βάση φρέσκου χυμού για να φτιάξετε GAPS φιλικές λαστιχωτές βιταμίνες (προσθέστε προβιοτικά μετά τη θέρμανση!)
  • Χρησιμοποιώντας σπιτικό σιρόπι elderberry ως βάση για τη δημιουργία λαστιχωτών βιταμινών
  • Προσθήκη φυσικής ηρεμίας για μασώμενες βιταμίνες μαγνησίου
  • Απλά κάνοντας τακτικές γεύσεις και βάζοντάς τα σε χαριτωμένα καλούπια για να φτιάξετε κολλώδη σνακ που δεν περιέχουν καρύδια και εγκεκριμένα για σχολικές δραστηριότητες
  • Θα ήθελα πολύ να ακούσω άλλες ιδέες που σκέφτεστε εσείς!

Μία προσοχή: Εάν τα παιδιά σας δεν πίνουν τακτικά ζωμό οστών (θα πρέπει να είναι!), Τότε αρχίστε αργά και δώστε τους μερικά μόνο τη φορά καθώς το έντερο προσαρμόζεται ή μπορεί να έχουν λίγο χαλαρά κόπρανα, καθώς η ζελατίνη έχει καταπραϋντικό επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Το πλεονέκτημα σε αυτά είναι ότι χρησιμοποιούν σκόνη ζελατίνης ως βάση έτσι καταπραΰνουν το έντερο και δίνουν μερικά από τα ίδια οφέλη με το ζωμό των οστών.

Πώς να φτιάξετε υγιείς βιταμίνες στο σπίτι4.2 από 35 ψήφους

Σπιτική Μασώμενη Συνταγή Βιταμινών

Οι σπιτικές μασώμενες βιταμίνες με κόμμι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στα παιδιά κάποια επιπλέον πρωτεΐνη και να κάνουν τις βιταμίνες τους νόστιμες και εύκολες στη λήψη! Μερίδες σνακ μαθήματος 16 θερμίδες 39kcal Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών

Συστατικά

  • 8 κουταλιές της σούπας ζελατίνη
  • 1 φλιτζάνι χυμό - όχι ανανά!
  • 2 TBSP μέλι προαιρετικά
  • βιταμίνες επιλογής όπως προβιοτικά βιταμίνης C, μαγνήσιο

Οδηγίες

  • Συνδυάστε το χυμό, τη ζελατίνη και το μέλι, εάν τα χρησιμοποιήσετε σε ένα μικρό ταψί και χτυπήστε ελαφρά για να τα ενσωματώσετε.
  • Ζεσταίνουμε ελαφρώς σε χαμηλή φωτιά έως ότου διαλυθεί εντελώς η ζελατίνη. Θα είναι παχύ και κάπως σαν σιρόπι.
  • Αφαιρέστε από τη φωτιά και χτυπήστε ελαφρά τις βιταμίνες και τα προβιοτικά εάν χρησιμοποιείτε.
  • Πολύ γρήγορα ρίχνουμε σε καλούπια ή ένα μικρό γυάλινο πιάτο λιπαρό ελαιόλαδο με λάδι καρύδας και βάζουμε στον καταψύκτη για 10 λεπτά για να σκληρυνθεί.
  • Αφαιρέστε και βγάλτε τα καλούπια. Κόψτε σε τετράγωνα αν χρειαστεί.
  • Σερβίρετε και απολαύστε! Πείτε στα παιδιά ότι είναι κολλώδεις αρκούδες και δεν θα ξέρουν καν ότι παίρνουν βιταμίνες!

Σημειώσεις

Βεβαιωθείτε ότι η ζελατίνη προέρχεται από μια υγιή πηγή. Δοκιμάστε διαφορετικούς συνδυασμούς γεύσεων και βιταμινών! Οι αγαπημένοι μας συνδυασμοί φρέσκου χυμού είναι το μάνγκο / πορτοκάλι, λεμόνι / ασβέστης (ξινό) ή σιρόπι elderberry ως βάση.

Θρέψη

Μερίδα: 2gummies | Θερμίδες: 39kcal | Υδατάνθρακες: 8g | Πρωτεΐνη: 2.3g | Νάτριο: 6mg | Ζάχαρη: 7,7g

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε έναν εξατομικευμένο εβδομαδιαίο προγραμματιστή γευμάτων εδώ!

Πήρατε ποτέ τις δικές σας βιταμίνες ή συμπληρώματα; Ποιοι συνδυασμοί θα προσθέσετε; Επιτρέψτε μου να ξέρω παρακάτω!

Οι μασώμενες βιταμίνες DIY είναι μια θαυμάσια φυσική εναλλακτική λύση για την αποθήκευση εκδόσεων κλώνου. Εύκολο στη δημιουργία και μπορείτε να προσαρμόσετε τις ανάγκες του παιδιού σας.