Υγιεινή συνταγή ζεστής σοκολάτας

Δεν έχουμε πολύ χιόνι από τότε που μετακομίσαμε (ή οποιοδήποτε άλλο!) Αλλά την ημέρα που τα παιδιά αγαπούσαν να παίζουν έξω για ώρες όταν χιονίζει. Είναι σχεδόν μια ιερή παράδοση κάθε παιδικής ηλικίας να έχουμε ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα στον ατμό για να ζεσταθεί όταν μπείτε μέσα, γι 'αυτό ήμουν πρόθυμος να βρω ένα υποκατάστατο για τα συμβατικά πακέτα ζεστού κακάο.


Χάρη σε αυτήν την πιο υγιεινή συνταγή ζεστής σοκολάτας, χαίρομαι που υποχρεώνω όταν τα παιδιά μου ζητούν ζεστό κακάο αφού έρθουν από πολλές ώρες παιχνιδιού στο χιόνι.

Η καλύτερη συνταγή καυτής σοκολάτας (επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα)

Αυτή η υγιεινή σπιτική ζεστή σοκολάτα συνδυάζει φυσικά συστατικά όπως σκόνη κακάου, κουρκούμη, ζελατίνη, λάδι καρύδας ή βούτυρο και προαιρετικό ακατέργαστο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου και κανέλα. Έχω συμπεριλάβει επίσης επιλογές για την παραγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων, καρύδας ή ξηρών καρπών.


Το χτύπησα στο μπλέντερ σε λιγότερο από δύο λεπτά και ήταν εύκολο να φτιαχτεί από το ποτήρι ή από το μπλέντερ γεμάτο. Η συνταγή παραθέτει συστατικά ανά φλιτζάνι, αλλά μπορείτε εύκολα να διπλασιάσετε, να τριπλασιάσετε ή να πολλαπλασιάσετε τη συνταγή, όπως απαιτείται, για να κάνετε περισσότερες από μία μερίδες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Δεν συνιστώ να το φτιάξετε τη νύχτα, καθώς η σοκολάτα μπορεί να κρατήσει τα παιδιά (και τους ενήλικες) ξύπνιοι!

Αυτό μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί στις προτιμήσεις σας και θα ήθελα να ακούσω τις παραλλαγές σας στα σχόλια. Μερικά από τα αγαπημένα μου είναι να προσθέσω μια παύλα καγιέν για μια πικάντικη έκδοση ή μερικά κατεψυγμένα σμέουρα για μια παραλλαγή μούρων. Αυτή η συνταγή ζεστής σοκολάτας από φουντούκι είναι επίσης μια αγαπημένη οικογένεια.

Ζεστή σοκολάτα με (Υγιή) Marshmallows

Σκεφτόμαστε τα marshmallows ως πρόχειρο φαγητό, αλλά όταν φτιάχνονται σπιτικά με ζελατίνη που τρέφεται με χόρτο, μπορούν πραγματικά να έχουν οφέλη για την υγεία. Είναι επίσης μια διασκεδαστική διαδικασία που κάνει μια υπέροχη δραστηριότητα για την ημέρα του χιονιού! Δείτε την πλήρη συνταγή εδώ.




Δεν υπάρχει χρόνος από το μηδέν;

Αυτή η σκόνη σοκολάτας Organifi superfood κάνει μια υγιή και νόστιμη ζεστή σοκολάτα! Έχω χρησιμοποιήσει επίσης αυτά τα καλύτερα για εσάς καραμέλες σε μια πρέζα.

ζεστή σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά ολόκληρα 304.42 από 17 ψήφους

Υγιεινή συνταγή ζεστής σοκολάτας

Αυτή η νόστιμη συνταγή ζεστής σοκολάτας πραγματικής τροφής συνδυάζει σκόνη κακάο, λάδι καρύδας ή βούτυρο, νερό ή γάλα καρύδας, σιρόπι μελιού ή σφενδάμνου και κουρκούμη για ένα ικανοποιητικό και υγιεινό ποτό. Μάθημα Ποτά Κουζίνα Αμερικανική Προετοιμασία Χρόνος 2 λεπτά Συνολικός χρόνος 2 λεπτά Μερίδες 1 μερίδα Θερμίδες 183kcal Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.

Συστατικά

  • 8 ουγκιές νερό (ζεστό ή γάλα καρύδας, πλήρες γάλα ή γάλα αμυγδάλου)
  • 2 σκόνη κακάου TBSP
  • 1 σκόνη ζελατίνης TBSP
  • 1 TBSP βούτυρο (ή λάδι καρύδας)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη maca (προαιρετικό)
  • & frac12; κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη (προαιρετικό)
  • & frac12; κουταλάκι του γλυκού κανέλα (προαιρετικό)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμνου (ή σταγόνες μέλι ή stevia, προαιρετικά)
  • & frac12; εκχύλισμα βανίλιας κουταλιού (προαιρετικό)
  • τσίμπημα αλάτι (προαιρετικό)

Οδηγίες

  • Συνδυάστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε.
  • Ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά σε μια μικρή κατσαρόλα ενώ ανακατεύετε.
  • Κορυφαία με marshmallows αν θέλετε και απολαύστε!

Σημειώσεις

Παραλλαγές:
  • Διπλή ή πολλαπλασιαστική συνταγή όπως απαιτείται.
  • Για παχύτερη ζεστή σοκολάτα, προσθέστε περισσότερο βούτυρο ή λάδι καρύδας. Αυτό πρέπει να γίνει σε ένα μπλέντερ, αφού με το προστιθέμενο λάδι καρύδας ή βούτυρο, η απλή ανάδευση δεν θα κάνει ένα λείο μείγμα.

Θρέψη

Μερίδα: 1cup | Θερμίδες: 183kcal | Υδατάνθρακες: 13,6 g | Πρωτεΐνη: 8.2g | Λίπος: 13.1g | Κορεσμένο λίπος: 8.2g | Χοληστερόλη: 31mg | Νάτριο: 99mg | Ίνες: 4.1g | Ζάχαρη: 6.3g

Σας αρέσει αυτή η συνταγή; Ρίξτε μια ματιά στο νέο βιβλίο μαγειρικής μου ή λάβετε όλες τις συνταγές μου (πάνω από 500!) Σε έναν εξατομικευμένο εβδομαδιαίο προγραμματιστή γευμάτων εδώ!

Ποιο είναι το αγαπημένο σας ζεστό ρόφημα τις χιονισμένες μέρες;