Οφέλη για την υγεία των λουτρών με αλάτι

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έλλειψη μαγνησίου … στην πραγματικότητα, μάλλον είσαι κι εσύ.


Το μαγνήσιο είναι το δεύτερο πιο άφθονο στοιχείο στο σώμα μας και χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση πάνω από 300 ενζύμων και αντιδράσεων στο σώμα.

Έχω γράψει προηγουμένως για το πώς τα μειωμένα επίπεδα μαγνησίου στα τρόφιμα και το νερό μας και η ανισορροπία των θρεπτικών ουσιών στα τρόφιμα που τρώμε έχουν αφήσει τους περισσότερους από εμάς επικίνδυνα ανεπαρκείς σε μαγνήσιο.


Οι περισσότεροι από εμάς έχουν επίσης πολύ ασβέστιο στο σώμα μας, σε σχέση με τα επίπεδα μαγνησίου μας (χάρη στα εμπλουτισμένα τρόφιμα και τα ανισορροπημένα εδάφη).

Πολλές μορφές μαγνησίου είναι δύσκολο να απορροφηθούν όταν λαμβάνονται από το στόμα, ειδικά για εκείνους με κατεστραμμένο έντερο (αυτό ισχύει και για τους περισσότερους από εμάς).

Εδώ είναι όπου τα λουτρά με αλάτι μαγνησίου και το διαδερμικό λάδι μαγνησίου μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά …

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, και ως εκ τούτου, έχει μια καταπληκτική ικανότητα να απορροφά, να φιλτράρει τις τοξίνες και να παρέχει θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Είναι επίσης ένα ορατό σημάδι της υγείας του σώματος στο σύνολό του.




Όταν το δέρμα έχει εξανθήματα, έκζεμα, ψωρίαση, ξηρό δέρμα, ακμή ή άλλα προβλήματα, αυτό είναι συχνά ένα σημάδι βαθύτερων προβλημάτων στο σώμα. Καθώς το δέρμα είναι επίσης όργανο αποβολής, το σώμα θα εκτοξεύει τοξίνες μέσω του δέρματος όταν φορολογούνται ή επιβαρύνονται τα άλλα όργανα αποβολής (έντερο, συκώτι, νεφρά κ.λπ.).

Ένα κατεστραμμένο έντερο μπορεί επίσης να καταστήσει πιο δύσκολη την απορρόφηση μαγνησίου και άλλων μετάλλων μέσω του πεπτικού συστήματος, έτσι το τοπικό λάδι μαγνησίου ή τα λουτρά μαγνησίου είναι μια εξαιρετική λύση.

Τα λουτρά με αλάτι μαγνησίου είναι ιδανικά για τα ακόλουθα:

  • Ανακούφιση από το άγχος
  • Μυϊκοί πόνοι
  • Αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη
  • Βελτίωση της κυκλοφορίας
  • Καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
  • Ανακούφιση από τον πονοκέφαλο
  • Επιτάχυνση της επούλωσης πληγών
  • Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, ειδικά αναπνευστική ασθένεια
  • Για τα παιδιά να βοηθήσουν στην απορρόφηση μετάλλων και να βελτιώσουν τον ύπνο
  • Για ακμή, έκζεμα ή άλλα δερματικά προβλήματα
  • Για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις
  • Για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του κισσού ή των δερματικών αντιδράσεων
  • Βελτίωση της ενυδάτωσης του δέρματος

Πώς να ενσωματώσετε τα λουτρά μαγνησίου / αλατιού

Προσθέτω τακτικά ένα φλιτζάνι άλατα epsom ή νιφάδες μαγνησίου και μερικές κουταλιές αλάτι Ιμαλαΐων στα λουτρά των παιδιών μου. Όταν έχω το χρόνο, κάνω χαλαρωτικά λουτρά και σε αυτό το μείγμα.

Όταν δεν μπορώ να αφιερώσω χρόνο για μπάνιο, βοηθά επίσης το λάδι μαγνησίου. Εκπληκτικά, παρατηρώ τα οφέλη του διαδερμικού μαγνησίου (λουτρά ή λάδι μαγνησίου) πολύ πιο γρήγορα από ό, τι όταν παίρνω εσωτερικές μορφές μαγνησίου.


Η αγαπημένη μου συνταγή με αλάτι μαγνησίου

  • 1-2 φλιτζάνια άλατα epsom ή νιφάδες μαγνησίου (οι νιφάδες μαγνησίου απορροφώνται πολύ πιο εύκολα)
  • 1/2 φλιτζάνι Ιμαλαΐων ή θαλασσινό αλάτι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 10-15 σταγόνες αιθέριου ελαίου επιλογής (Λατρεύω τη λεβάντα και τη μέντα)

Ανακατεύω τις νιφάδες αλατιού και μαγνησίου και μετά πασπαλίζω με τη βανίλια και το αιθέριο έλαιο. Ολόκληρο το μείγμα προστίθεται σε ένα ζεστό μπάνιο και μουλιάζω για τουλάχιστον 20 λεπτά, αν και το 30 είναι προτιμότερο. Προσπαθώ να κάνω χρόνο για αυτό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, αν και τα παιδιά μου το προσθέτουν στο μπάνιο τους κάθε βράδυ.

Για εντατική θεραπεία (ασθένεια, έκζεμα κ.λπ.) αυτά τα λουτρά μπορούν να γίνονται καθημερινά, αν και θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις.

Προσθέτετε ποτέ μαγνήσιο στο μπάνιο σας; Θα το δοκιμάσετε; Μοιραστείτε παρακάτω!

Τα λουτρά με αλάτι μαγνησίου είναι υπέροχα για το δέρμα και μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των επιπέδων θρεπτικών συστατικών του σώματος ενώ χαλαρώνετε.